#شیوه های تشخیص پیش از تولد

[kiancaraudio]

رویکرد رفتارگرا رویکرد رفتارگرا که به عنوان روانشناسی رفتاری نیز شناخته می شود، یک نظریه یادگیری است که بیان می کند همه رفتارها از طریق تعامل با محیط از طریق فرآیندی به نام شرطی سازی آموخته می شوند. بنابراین رفتار صرفاً پاسخی به محرک های محیطی است. رفتارگرایی فقط به رفتارهای محرک, پاسخ قابل مشاهده مربوط می شود، زیرا می توان آنها را به شیوه ای سیستماتیک و قابل مشاهده بررسی کرد. جنبش رفتارگرایی در سال 1913 زمانی که جان واتسون مقاله‌ای با عنوان «روان‌شناسی آن‌گونه که رفتارگرایان به آن می‌نگرند» نوشت، که تعدادی از مفروضات اساسی در مورد روش‌شناسی و تحلیل رفتاری را بیان می‌کرد، آغاز شد: همه رفتارها از محیط آموخته می شود: رفتارگرایی بر نقش عوامل محیطی در تأثیرگذاری بر رفتار تأکید می‌کند و تقریباً عوامل ذاتی یا ارثی را حذف می‌کند. این اساساً به معنای تمرکز بر یادگیری است. ما رفتار جدید را از طریق شرطی سازی کلاسیک یا عاملی که در مجموع به عنوان "نظریه یادگیری" شناخته می شود، یاد می گیریم. بنابراین، هنگام تولد ذهن ما «تابولا رسا» (یک لوح خالی) است. روانشناسی را باید به عنوان یک علم دید: نظریه ها باید توسط داده های تجربی به دست آمده از طریق مشاهده و اندازه گیری رفتار دقیق و کنترل شده پشتیبانی شوند. واتسون (1913) اظهار داشت: روانشناسی به عنوان یک دیدگاه رفتارگرا، یک شاخه تجربی کاملاً عینی از علوم طبیعی است. هدف نظری آن … پیش‌بینی و کنترل است. (ص 158). اجزای یک نظریه باید تا حد امکان ساده باشد. رفتارشناسان استفاده از تعاریف عملیاتی (تعریف متغیرها بر حسب رویدادهای قابل مشاهده و قابل اندازه گیری) را پیشنهاد می کنند. رفتارگرایی در درجه اول به رفتار قابل مشاهده مربوط می شود، در مقابل رویدادهای درونی مانند تفکر و احساسات: نقطه شروع برای بسیاری از رفتارگرایان، رد درون نگری (تلاش برای «دریافتن به درون سر مردم») اکثریت روانشناسی جریان اصلی است. تفاوت کمی بین یادگیری در انسان و سایر حیوانات وجود دارد: هیچ تمایز اساسی (کیفی) بین رفتار انسان و حیوان وجود ندارد. بنابراین، می توان تحقیقاتی را روی حیوانات و همچنین انسان ها انجام داد (یعنی روانشناسی تطبیقی). در نتیجه، موش‌ها و کبوترها به منبع اصلی داده‌ها برای رفتارگرایان تبدیل شدند، زیرا محیط آنها به راحتی قابل کنترل بود. انواع رفتارگرایی از نظر تاریخی، مهم‌ترین تمایز بین نسخه‌های رفتارگرایی، تمایز بین «رفتارگرایی روش‌شناختی» اولیه واتسون و اشکال رفتارگرایی است که بعداً از کار او الهام گرفته شد، که در مجموع به عنوان نورفتارگرایی شناخته شد (به عنوان مثال، رفتارگرایی رادیکال). رفتارگرایی روش شناختی مقاله واتسون «روانشناسی از آنجایی که رفتارگرایان به آن نگاه می کند» اغلب به عنوان «مانیفست رفتارگرایان» نامیده می شود، که در آن واتسون (1913، ص 158) اصول همه رفتارگرایان را تشریح می کند: روان‌شناسی به‌عنوان رفتارگرایان، یک شاخه تجربی کاملاً عینی از علوم طبیعی است. هدف نظری آن پیش بینی و کنترل رفتار است. درون نگری هیچ بخش اساسی از روش‌های آن را تشکیل نمی‌دهد، و همچنین ارزش علمی داده‌های آن به آمادگی آن‌ها برای تفسیر بر حسب آگاهی بستگی ندارد. رفتارگرا، در تلاش خود برای به دست آوردن یک طرح واحد از پاسخ حیوانی، هیچ خط جدایی بین انسان و بی رحم تشخیص نمی دهد. رفتار انسان، با تمام ظرافت و پیچیدگی هایش، تنها بخشی از طرح کلی بررسی رفتارگرایان را تشکیل می دهد. رفتارگرایی رادیکال رفتارگرایی رادیکال توسط B.F Skinner پایه گذاری شد و با این فرض رفتارگرایی روش شناختی موافق بود که هدف روانشناسی باید پیش بینی و کنترل رفتار باشد. اسکینر، مانند واتسون، نقش رویدادهای ذهنی درونی را نیز تشخیص داد و در حالی که او موافق بود که چنین رویدادهای خصوصی را نمی توان برای توضیح رفتار استفاده کرد، پیشنهاد کرد که باید در تحلیل رفتار توضیح داده شوند. تمایز مهم دیگر بین رفتارگرایی روش شناختی و رادیکال به میزان تأثیر عوامل محیطی بر رفتار مربوط می شود. رفتارگرایی روش‌شناختی واتسون (1913) ادعا می‌کند که ذهن در بدو تولد، Tabula rasa (یک لوح خالی) است. در مقابل، رفتارگرایی رادیکال این دیدگاه را می پذیرد که موجودات با رفتارهای ذاتی متولد می شوند و بنابراین نقش ژن ها و اجزای بیولوژیکی را در رفتار تشخیص می دهد. موسسه روانشناسی خانه شیرین آماده همراهی به شما عزیزان در کلیه زمینه های روانشناسی می باشد با ما تماس بگیرید.

[sabalabnet]

روش های غربالگری (آزمایش ژنتیکی )در دوران بارداری

آزمایش ژنتیکی قبل از تولد به زوجینی که قصد بچه دار شدن دارند، اطلاعاتی در مورد اینکه جنین آنها دارای اختلالات ژنتیکی خاصی خواهد شد یا خیر، ارائه می دهد.​ادامه مقاله را ببینید:https://sabalab.net/azmayesh-genetics/

[khoonevadeh]

آب‌مروارید؛ علل، علایم و راه‌های درمان آنhttps://khoonevadeh.ir/?p=158394

هفته نامه سلامت: «آب‌مروارید» جزو شایع‌ترین اختلالات بینایی و یکی از 3 عامل اصلی نابینایی است. آب‌مروارید به معنی این است که عدسی چشم شفافیت خود را از دست بدهد. طبعا زمانی که عدسی چشم کدر شود و قابلیت خود را در تمرکز نور روی شبکیه از دست بدهد، تصویر خوبی روی شبکیه تشکیل نمی‌شود و در نتیجه شخص تصاویر اجسام و مناظر خارجی را به حالت کدر و مات می‌بیند.

  در بیشتر موارد آب‌مروارید با افزایش سن به آرامی پیشرفت می‌کند. با گذر زمان ساختار عدسی چشم نیز تغییر می‌کند که گرچه هنوز علت آن به طور دقیق مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد مهم‌ترین عامل این است که پروتئین‌های عدسی تحت‌تاثیر رادیکال‌های آزاد تغییر می‌کنند و تدریجا کدر می‌شوند. آب‌مروارید انواع مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها آب‌مروارید مرتبط با سالمندی است.

درواقع، بیشتر موارد آب‌مروارید در سالمندان بروز می‌کند و روند طبیعی سالمندی می‌تواند با سخت و تار شدن عدسی همراه باشد.

نوع دیگری از آب‌مروارید به صورت یک مشکل ثانویه بروز می‌کند. بعضی بیماری‌ها، به‌خصوص دیابت کنترل‌نشده، مصرف برخی داروها از جمله کورتیزون خوراکی، التهابات داخل چشم و همچنین ضربه‌های چشمی می‌توانند سبب بروز آب‌مروارید شوند. به علاوه، انجام عمل‌های جراحی داخل چشم نیز ممکن است زمینه‌ساز این مشکل شوند.

علاوه بر ضربه به چشم، سوختگی ناشی از مواد شیمیایی، قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و اشعه مادون قرمز نیز که به عدسی آسیب می‌رسانند باید به‌عنوان عامل خطر در نظر گرفته شوند. در موارد نادری آب‌مروارید در زمان تولد نوزاد تشخیص داده می‌شود که یک بیماری مادرزادی است یا در نتیجه انتقال یک بیماری عفونی مانند سرخجه، توکسوپلاسموز یا سیفلیس طی دوران بارداری به جنین بروز پیدا می‌کند.

  علائم ابتلا به آب‌مروارید

یکی از بارزترین علائم ابتلا به آب‌مروارید، کاهش قابل‌توجه قدرت بینایی در انجام فعالیت‌های روزمره است. به طور کلی، این کاهش بینایی به آرامی و طی چند سال ایجاد می‌شود، ولی گاهی نیز به سرعت پیشرفت می‌کند و مشخص می‌شود. همچنین در حالت پیشرفت آب‌مروارید، رنگ مردمک به جای سیاه به خاکستری یا شیری متمایل می‌شود. در مراحل پیشرفته بیماری نیز ممکن است قدرت بینایی فرد تنها تا حد درک نور کاهش یابد.

دوبینی، تار دیدن تدریجی محیط، دید مه‌آلود و کدر، ضعف بینایی در تشخیص رنگ‌ها، احساس وجود پرده‌ای روی چشم و احساس نیاز به تعویض عینک نیز می‌تواند از دیگر علائم ابتلا به آب‌مروارید باشد.

نکته دیگری که باید به آن توجه داشت اینکه آب‌مروارید هیچ دردی ندارد.

افرادی که در معرض خطرند

همه افراد ممکن است به آب‌مروارید مبتلا شوند زیرا سالمندی مهم‌ترین عامل زمینه‌ساز آن است.

با این حال احتمال ابتلا در بیمارانی که سال‌هاست به دیابت مبتلا هستند، افراد با سابقه خانوادگی آب‌مروارید، کسانی که جراحی چشم داشته‌اند، افرادی که با نور شدید قرمزرنگ مانند کوره‌های صنعتی مواجه‌اند و بیمارانی که برای درمان سرطان تحت‌درمان‌های رادیوتراپی قرار دارند بیشتر است.

به علاوه، مصرف طولانی‌مدت داروهای کورتیکواستروئیدی، استعمال ��خانیات، مصرف زیاد الکل و تغذیه بدون مقدار کافی میوه و سبزیجات به دلیل کمبود ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند زمینه ابتلا به آب‌مروارید باشد.

درمان آب‌مروارید

تا زمانی که آب‌مروارید به مرحله پیشرفته نرسیده و فعالیت‌های روزمره شخص را مختل نکرده است، درمانی لازم ندارد، اما زمانی که بیماری کاملا پیشرفت کرده باشد، تنها روش درمان عمل جراحی است. عمل شامل خارج کردن عدسی چشم از یک شکاف کوچک به وسیله دستگاه مخصوص به نام «فیکو» و نصب عدسی مصنوعی (لنز) داخل چشم است. امروزه این عمل جراحی بسیار رایج است و به طور سرپایی انجام می‌شود و در بیش از 95 درصد موارد با موفقیت همراه است و بینایی بسیار بهبود می‌یابد. علت عدم موفقیت درمان در بعضی بیماران می‌تواند مشکلات دیگر چشمی مانند گلوکوم یا استحاله ماکولای چشم باشد یا به‌ندرت عوارضی مانند خونریزی حین عمل یا پیش از عمل یا عفونت پس از عمل پیش می‌آید. پس از عمل بیمار مرخص می‌شود و روز بعد پانسمان برداشته خواهد شد. پس از آن دستور قطره ریختن به بیمار داده می‌شود و بیمار می‌تواند بلافاصله فعالیت‌های عادی روزمره‌اش را شروع کند.

6 باور رایج درباره آب‌مروارید

1) آبریزش چشم با آب‌مروارید مرتبط است؟

بعضی افراد فکر می‌کنند اگر آبریزش چشم دارند، حتما مبتلا به آب‌مروارید شده‌اند یا اینکه آب‌مروارید زمینه‌ساز آبریزش و اشک می‌شود، در حالی که این دو مساله هیچ ارتباطی به یکدیگر ندارند و استفاده از کلمه «آب» در این بیماری به دلیل اشک یا آبریزش چشمی نیست. آبریزش چشم مربوط به بیماری‌های سطحی چشم است و عواملی مانند آلودگی هوا، پایین آمدن کیفیت اشک، حساسیت ملتحمه و قرنیه، ناخنک و... می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد، در حالی که آب‌مروارید، کدر شدن عدسی چشم است.

2) اگر آب‌مروارید جراحی نشود به آب‌سیاه تبدیل می‌شود؟

  به‌ندرت ممکن است عمل نکردن آب‌مروارید پس از سال‌های طولانی و نه در مدت کوتاه به آب‌سیاه ( ناشی از افزایش فشار چشم) بینجامد. از طرفی، آب‌مروارید باید زمانی جراحی شود که دید بیمار مختل شده باشد؛ یعنی کدورت عدسی به حدی رسیده باشد که شخص نتواند فعالیت‌های روزمره‌اش را انجام دهد. درواقع، تا زمانی که فرد می‌تواند به فعالیت‌های روزمره‌اش بپردازد، عمل آب‌مروارید را نیز می‌توان به تاخیر انداخت. عمل جراحی برای افراد مختلف، متفاوت خواهد بود. به‌عنوان مثال جراحی برای مهندس جوانی با فعالیت‌های مختلف از جمله رانندگی، مطالعه و... با جراحی فرد سالمندی که برای تماشای تلویزیون مشکل دارد، تفاوت می‌کند.

3) بیماران به دلیل بیماری‌های قلبی نمی‌توانند تحت‌بیهوشی برای جراحی قرار گیرند؟

چشم ارگان کوچکی است و به راحتی می‌توان با بی‌حسی موضعی، آب‌مروارید را عمل کرد. نیازی به بیهوشی نیست و عمل معمولا ظرف 15 دقیقه انجام می‌شود.

4) مصرف داروهای ضدانعقاد مانند آسپیرین، وارفارین و... به دلیل ناراحتی قلبی یا عروقی و عدم امکان قطع دارو مانعی برای عمل آب‌مروارید است؟

  عمل آب‌مروارید هیچ نیازی به قطع چنین داروهایی ندارد و در حالی که بیمار دارو مصرف می‌کند، به راحتی می‌تواند تحت‌جراحی آب‌مروارید قرار بگیرد.

5) بیمار چند روز پس از عمل آب‌مروارید به استراحت نیاز دارد؟

پس از عمل آب‌مروارید نیاز به استراحت خاصی نیست و توصیه می‌شود بیمار حداکثر تا 24 ساعت مراقب باشد. روز بعد از عمل که پانسمان برداشته می‌شود، فرد دید خوبی دارد و می‌تواند به فعالیت‌های روزمره‌اش بپردازد.

6) اگر آب‌مروارید عمل نشود، ممکن است منجر به نابینایی شود؟

نابینایی کامل نه، اما اگر زمان طولانی مثلا 10 یا 20 سال بگذرد و آب‌مروارید عمل نشود، می‌تواند دید را تا حد درک نور کاهش دهد.

  توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبود عملکرد عدسی چشم

 دکتر سیدمهدی مدرس‌زاده، استاد چشم‌پزشکی و رئیس مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی ایران: گرچه به طور قطع نمی‌توان راهکار قطعی برای پیشگیری از آب‌مروارید مطرح کرد، اما به هر حال کاهش زمینه‌های خطر جزو بهترین توصیه‌های سلامت محسوب می‌شود. در این زمینه مصرف بعضی خوراکی‌ها با تاثیر قابل‌توجه بر بهبود عملکرد سلول‌های بینایی و عدسی چشم قطعا مفید خواهد بود.

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات

ریزمغذی‌های فراوان موجود در سبزیجات خام، به‌خصوص ویتامین A تاثیر فوق‌العاده‌ای برای سلامت چشم‌ها دارند. البته سبزی‌ها باید پیش از مصرف به خوبی شسته و ضدعفونی شوند تا از بروز دیگر بیماری‌ها پیشگیری شود. علاوه بر مصرف روزانه سالاد همراه با چاشنی‌های مفیدی مانند روغن زیتون و آبلیمو می‌توان آب سبزیجاتی مانند هویج را نیز در برنامه روزانه گنجاند.

هویج و کدو حلوایی جزو بهترین سبزیجات با این تاثیر فوق‌العاده هستند که می‌توان آب هویج و آب کدو حلوایی را برای حفظ سلامت چشم‌ها در برنامه غذایی روزانه گنجاند.

در این‌باره از خواص اسفناج نیز نباید غافل شد. این سبزی خوشمزه منبع غنی از بتاکاروتن و آن��ی‌اکسیدان‌هاست که مصرف روزانه آن بر اساس تحقیقات می‌تواند مانع بروز آب‌مروارید شود.

سیر

فواقد بی‌نظیر سیر بر کسی پوشیده نیست و نمی‌توان در چند سطر آنها را برشمرد، اما آنچه در رابطه با سلامت عدسی چشم و جلوگیری از کدرشدن آن توصیه می‌شود، مصرف روزانه 2 تا 3 حبه سیر است. درواقع، این توصیه سبب شفافیت عدسی چشم می‌شود، درست مانند زمانی که سطحی را با آب و صابون می‌شوییم.

چای سبز

چای سبز جزو بهترین نوشیدنی‌های سلامت است که تاثیر خوبی نیز بر مشکلات بینایی خواهد داشت. برای بهره‌مندی از خواص این نوشیدنی توصیه می‌شود روزانه 3 تا4 فنجان میل شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز به بهبود عملکرد چشم‌ها کمک می‌کند و می‌تواند به‌عنوان یک مکمل محسوب شود. در رابطه با مقدار مصرف بهتر است نظر پزشک را نیز جویا شد.

خوراکی‌های سرشار از ویتامین C

مصرف مکمل‌های ویتامین C و مواد غذایی سرشار از آن مانند مرکبات، کیوی، توت‌فرنگی و... تاثیر پیشگیرانه‌ای نسبت به تشکیل آب‌مروارید دارد. جالب است بدانید تجمع ویتامین C در عدسی چشم بیشتر از سایر اندام‌ها و قسمت‌های بدن است. در صورتی که آب‌مروارید تشخیص داده شود می‌تواند با مشورت پزشک مکمل‌های این ویتامین را نیز مصرف کند. یک مکمل طبیعی از ویتامین C و بتاکاروتن که تاثیر عالی بر بینایی دارد را نیز می‌توان به راحتی در منزل تهیه کرد. کافی است آب 2 برگ آندیو، 2 ساقه کرفس، مقداری جعفری و 5 عدد هویج را با هم مخلوط کنید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.

بادام

بادام را نیز باید در گروه‌های خوراکی‌های مفید برای تقویت بینایی و پیشگیری از آب‌مروارید دانست. چند دانه بادام را یک شب در مقداری آب خیس کنید و صبح روز بعد پس از جدا کردن پوست‌ها، میل کنید. البته می‌توان به جای آب از شیر استفاده کرد تا ارزش غذایی بالاتری داشته باشد. گفته می‌شود گذاشتن عصاره بادام خیس‌شده در بادام روی پلک چشم‌ها به رفع تحریک‌پذیری و قرمزی ناشی از آب‌مروارید نیز کمک می‌کند.

البته باید توجه داشت هیچ یک از این توصیه‌های طبیعی به طور کامل نمی‌تواند آب‌مروارید را درمان کند و جایگزین عمل جراحی نیست. درواقع، چنین راهکارها و روش‌هایی به‌عنوان اصول تغذیه و شیوه زندگی سالم بهتر است از دوران کودکی و جوانی رعایت شود تا سلامت عمومی بدن حفظ شده و با آسیب‌های رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی هوا و... به‌عنوان عامل زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها از جمله آب‌مروارید مقابله شود.

آب‌ مروارید در جهان

  ترجمه از مریم‌سادات کاظمی: براساس آمار سازمان بهداشت جهانی، «آب‌مروارید» ناشی از سالمندی با 48 درصد آمار نابینایی در صدر مهم‌ترین علل نابینایی در دنیا قرار دارد که 18 میلیون نفر را شامل می‌شود. تشخیص و درمان مناسب در این‌باره بسیار تاثیرگذار است، به طوری که آب‌مروارید در کشورهای توسعه‌یافته تنها در 5 درصد موارد به نابینایی منجر می‌شود، اما در کشورهای فقیر 50 درصد نابینایی‌ها را شامل خواهد شد.

طی سال‌های اخیر به دلیل افزایش سن امید به زندگی تعداد مبتلایان به این بیماری چشمی نیز بیشتر شده است. پس از 75 سالگی، احتمال ابتلا به آب‌مروارید تا 50 درصد افزایش می‌یابد و گرچه تا به حال هیچ اقدام پیشگیرانه موثری نسبت به آب‌مروارید شناخته نشده، اما عمل جراحی می‌تواند بسیار موثر باشد و بینایی عادی را به بیش از 95 درصد مبتلایان بازگرداند.

به‌رغم اینکه در حال حاضر عمل جراحی آب‌مروارید بسیار پیشرفت داشته، معمولا عمل سرپایی محسوب می‌شود و بیشتر مبتلایان در کشورهای توسعه‌یافته پیش از تحلیل بینایی، تحت‌عمل جراحی قرار می‌گیرند، اما هنوز در بسیاری از کشورهای فقیر و توسعه‌نیافته امکان دسترسی به تجهیزات و درمان مناسب آن وجود ندارد. از طرفی، باید توجه داشت حتی در برخی کشورها که امکانات و مراقبت‌های جراحی نیز وجود دارد تحلیل بینایی شایع است که مهم‌ترین علل آن را باید انتظار طولانی برای عمل جراحی، عدم امکان درمان به دلیل هزینه‌های بالا برای قشر ضعیف جامعه و عدم اطلاع‌رسانی و آگاهی عمومی دانست.

  تحلیل بینایی و به‌تبع آن نابینایی به دلایل مختلف از جمله آب‌مروارید درمان‌نشده مشکلات عدیده‌ای برای فرد و خانواده ایجاد می‌کند و یک مساله سلامت عمومی و اجتماعی- اقتصادی برای جوامع، به‌خصوص کشورهای در حال توسعه و کم‌درآمد خواهد بود. گزارش‌های سازمان بهداشت جهانی حاکی از آن است که از هر 10 نابینا به دلایل مختلف از جمله آب‌مروارید، 9 نفر در چنین جوامعی زندگی می‌کنند و کشورهای جنوب صحرای آفریقا، چین و هند نزدیک به 60 درصد نابینایان جهان را دارند.

اقدامات سازمان بهداشت جهانی ��رای کاهش آمار نابینایی در جهان

بررسی‌های سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد حدود 80 درصد موارد نابینایی در جهان از طریق شناخت علل زمینه‌ساز، تشخیص بیماری در مراحل اولیه و درمان مناسب اجتناب‌ناپذیر خواهد بود. در این‌باره طرحی تا سال 2020 میلادی مطرح شد که پیشرفت‌های قابل‌توجهی از طرف سازمان بهداشت جهانی و کشورهای عضو، نهادهای مرتبط با سلامت کشورهای مختلف و بخش‌های خصوصی سمن‌ها (NGO) انجام گرفته است.

  هدف این طرح هماهنگی گسترده نهادهای خصوصی و بین‌المللی در پیشگیری از نابینایی و کمک مالی در زمینه مراقبت‌های درمانی است که می‌تواند به جلوگیری از نابینایی‌های اجتناب‌پذیر بینجامد. در این طرح همچنین بر میزان موفقیت بالا در بازگرداندن بینایی و بهبود کیفیت زندگی، خدمات مطلوب و در دسترس، به‌خصوص در جوامع محروم و اقداماتی مبنی بر غلبه بر موانع و تقویت خدمات کاملا تاکید شده است. تاکنون نهادهای بین‌المللی سالانه هزینه‌ای بالغ بر 80 میلیون دلار را به اقدامات پیشگیرانه از نابینایی اختصاص داده‌اند و دستیابی به اهداف مورد انتظار تا سال 2020 میلادی، نیازمند افزایش حداقل 2 برابری این هزینه است.

منبع : برترینها

[meysam-safarpour]

راز روستایی که ۱۰ سال پیاپی هیچ نوزاد پسر در آن متولد نشده است

انتشار اخبار روستایی در لهستان که طی ۱۰ سال گذشته، تنها نوزادان دختر در آن به دنیا آمده‌‌اند و هیچ نوزاد پسر در آن به دنیا نیامده است ، کارشناسان علم آمار و جمعیت‌شناسی را به چالش دعوت کرد. ناهنجاری عجیب جمعیتی مییستسه اودژانگسکیه ، نام دهکده‌‌ی کوچکی در لهستان است که طی دو هفته‌‌ی اخیر کانون توجه بسیاری از رسانه‌‌های بین‌‌المللی قرار گرفته است. گویا در این دهکده رویداد نادری در جریان است که روزنامه‌‌ی نیویورک‌‌تایمز از  آن به‌‌عنوان یک «ناهنجاری عجیب جمعیتی» یاد می‌‌کند. از آخرین باری که یک نوزاد پسر در این روستا متولد شده است، نزدیک به یک دهه می‌‌گذرد. به‌عبارت دیگر، تمامی ۱۲ نوزادی که طی این ۱۰ سال اخیر متولد شده‌‌اند، همگی دختر بوده‌‌اند. دهیار این منطقه اظهار کرده است که اخیرا دانشمندان، به‌‌ویژه متخصصان ژنتیک تمایل زیاد�� برای بررسی علت بروز این توالی جنسیتی غیرطبیعی در دهکده‌‌ نشان داده‌‌اند. او همچنین از رواج برخی توصیه‌‌های غیرعلمی در منطقه سخن گفته است که تصور می‌‌شود بتواند به زنان کمک کند فرزندانی ذکور آبستن شوند. از جمله‌ی این توصیه‌‌های بسیار عجیب می‌توان به تغییر رژیم غذایی مادران باردار گرفته تا قراردادن یک تبر زیر بستر خواب اشاره کرد. فرضیات

صرف‌‌نظر از این خرافات عجیب‌‌وغریب، باید پرسید که بروز این اتفاق آماری چگونه ممکن شده است. درست مانند بالا انداختن یک سکه، تولد هر کودک نیز می‌‌تواند دو رو داشته باشد. پس شانس تولد یک نوزاد دختر درست مانند شانس تولد یک نوزاد پسر، برابر با یک‌‌دوم است. همچنین باید اضافه کرد که نتیجه‌‌ی هر تولدی کاملا مستقل از تولدهای پیش از آن است؛ این بدان معنا است که دانستن این موضوع که مادر اول صاحب یک فرزند دختر شده است، هیچ‌‌گونه تأثیری در احتمال دختر یا پسر بودن فرزند مادر دوم ندارد. با این فرضیات، احتمال داشتن دو فرزند دختر به‌‌صورت متوالی معادل با  ¼=x ½ = (½)2 ½  خواهد بود. با بسط‌‌دادن این روش محاسباتی می‌‌توانیم بگوییم که احتمال تولد ۱۲ نوزاد دختر متوالی در این دهکده معادل  (½)12 یا ۱/۴۰۹۶  خواهد بود. در یک سیستم مستقل، بروز چنین احتمالی بسیار دور از ذهن به‌‌نظر می‌‌رسد؛ کما اینکه اگر به شما گفته شود که شانس بارندگی در فردا، یک در ۴۰۰۰ است، احتمالا فکر برداشتن چتر را از سر خود بیرون خواهید کرد. اما نکته‌‌ی مهم این است که تمامی این احتمالات پیرامون این پرسش به‌‌خصوص شکل گرفته است: «شانس تولد ۱۲ نوزاد دختر متوالی در دهکده‌‌ی مییستسه اودژانگسکیه چقدر است؟» واقعیت این است که روستای یادشده در لهستان هیچ ویژگی منحص��به‌فردی ندارد؛ کما اینکه اگر چنین اتفاقی در روستایی دیگر در کشور لیتوانی یا مجارستان نیز رخ داده بود، باز هم به همین میزان جنجال رسانه‌‌ای پیرامون آن شکل گرفت. حتی اگر تمامی این نوزادان، پسر می‌‌بودند، باز هم کوچک‌ترین تغییری در ارزش خبری آن ایجاد نمی‌شد. احتمال بروز ۱۲ تولد متوالی با جنسیتی یکسان حال اجازه دهید پرسش خود را با اندکی اصلاح این‌‌گونه مطرح کنیم: «احتمال بروز ۱۲ تولد متوالی با جنسیتی یکسان در یک شهر از جهان چقدر است؟» پاسخ این پرسش جدید، داستانی کاملا متفاوت نسبت به پاسخ پرسش قبل خواهد داشت.همین حالا احتمالا در ۹۹ شهر جهان، شاهد تولد ۱۲ نوزاد پسر یا دختر به‌صورت متوالی هستیم GeoNames نام یک پایگاه داده‌‌ی آنلاین است که در آن اطلاعات مربوط به تمامی شهرهای جهان با جمعیتی بیش از ۵۰۰ نفر ثبت شده است. بنابر اطلاعات این پایگاه، کمی کمتر از ۲۰۰ هزار شهر با چنینی مشخصاتی در سرتاسر زمین وجود دارد. با چنین فرضی، انتظار می‌‌رود تقریبا تعداد ۵۰ شهر (۱/۴۰۹۶ * ۲۰۰.۰۰۰) در جهان وجود داشته باشند که در آن‌‌ها ۱۲ نوزاد دختر متوالی به‌‌دنیا بیایند. به‌‌همین ترتیب، انتظار می‌‌رود تقریبا به همین تعداد شهر در جهان وجود داشته باشند که در آن‌‌ها ۱۲ نوزاد پسر متوالی متولد می‌‌شوند. پس با وجود اینکه این توالی از تولد دختران در دهکده‌‌ی مییستسه اودژانگسکیه کمی برای ساکنین این منطقه عجیب و استثنایی به‌‌نظر می‌‌رسد؛ ولی باید اغان کرد که همین حالا احتمالا در ۹۹ نقطه‌‌ی دیگر از جهان نیز  اتفاقی مشابه در حال تکرار است. توجه بیش‌‌ از حد رسانه‌‌ ها

گفته می‌شود مقامات حتی برای تولد اولین فرزند پسر در روستای مییستسه اودژانگسکیه جایزه درنظر گرفته‌اند یکی دیگر از عواملی که ممکن است در توجه بیش‌‌از حد رسانه‌‌ها به این روستای خاص دخیل بوده باشد، بازه‌‌ی زمانی بلندی است که این رخداد در آن در حال وقوع است. مییستسه اودژانگسکیه یک دهکده‌‌ی بسیار کوچک با جمعیتی ۲۷۲ نفری است که نرخ تولد در آن بیشتر از یک مورد در سال هم نمی‌‌رسد. این بدان معنا است که این توالی از ۱۲ تولد نوزاد دختر چیزی حدود یک دهه طول کشیده است؛ موضوعی که خود بسیار قابل‌‌توجه به‌‌نظر می‌‌رسد.  برای مقایسه، در شهری مانند گلاسکو از اسکاتلند آمار ��ولد نوزادان در سال ۲۰۱۷، برابر با ۶۸۵۲ مورد بوده است؛ یعنی ۱۹ تولد در هر شبانه‌‌روز. به‌‌عبارت دیگر، اگر در چنین شهری ۱۲ تولد متوالی از نوزادان دختر هم روی دهد، بعید است اصلا کسی متوجه آن بشود؛ چراکه این توالی در کمتر از یک شبانه‌روز اتفاق خواهد افتاد.

تناقض‌‌ها و توهم‌‌ها

موضوع دهکده‌‌ی مییستسه اودژانگسکیه، نمونه‌‌ای از یک پارادوکس ریاضیاتی است که اولین‌بار ازسوی یک ریاضی‌‌دان (و شعبده‌‌باز) با نام پرسی دیاکونیس مطرح شد: تصور کنید به یک زمین چمن رفته‌‌اید و می‌‌خواهید یک شاخه چمن را از زمین بچینید. قطعا میلیون‌‌ها شاخه چمن در آن زمین وجود دارند که می‌‌توانید هریک را انتخاب کنید. صرف‌‌نظر از اینکه شما کدام شاخه را انتخاب می‌‌کنید، شانس انتخاب آن شاخه‌‌ی خاص برابر با یک در چند میلیون خواهد بود. با اینکه هریک از این احتمالات به‌‌شدت نامحتمل هستند؛ ولی بالاخره یکی از آن‌‌ها به واقعیت خواهند پیوست. این گزاره به «پارادوکس شاخه‌ی چمن» شهرت دارد. این مورد چیزی شبیه به خریدن بلیت بخت‌‌آزمایی است. شماره‌‌ی ۶ رقمی روی بلیت یک شخص تنها شانسی معادل با یک در ۴۵ میلیون برای برنده‌‌شدن دارد. با این حال، این احتمال برای آن شماره‌‌ی ۶ رقمی که از دستگاه بیرون می‌‌آید، نیز به‌‌همین اندازه بوده است.

تمایل ما به دیدن الگوها در داده‌‌های تصادفی باعث گرفتار شدنمان در تله‌های ذهنی گوناگونی می‌شود تصادفی‌‌ بودن بشر از دیرباز توانایی اندکی در درک و شناسایی مفهوم «تصادفی‌‌بودن» داشته است. علت این ناتوانی به شیوه‌‌ی کارکرد مغز ما بازمی‌‌گردد که براساس تشخیص الگو است. این تمایل ذهنی ما به دیدن الگوها در داده‌‌های تصادفی با نام‌‌های مختلفی نظیر «توهم خوشه‌‌بندی» یا «سفسطه‌‌ی دست داغ» نیز شهرت یافته است. اگر بخواهیم بار دیگر به موضوع تولد نوزادان لهستانی بازگردیم، باید اذعان کنیم که حتی احتمال وقوع یک توالی به‌‌شکل ددپ‌‌پ‌‌د‌‌پ‌‌دپ‌‌پ‌‌د‌‌پ‌‌پ («د» به‌‌معنی دختر و «پ» به‌‌معنی پسر) نیز به‌‌اندازه‌‌ی ۱/۴۰۹۶ است؛ به این دلیل که برای وقوع آن نیز نیاز به ۱۲ رویداد تصادفی داریم که احتمال هریک از آن‌‌ها برابر با ½  است. این همان شرایطی است که در ۱۲ توالی پشت‌‌سرهم از تولد نوزدان دختر نیز شاهد آن بودیم. اما اگر فرضا در گذشته این توالی کم‌اهمیت در دهکده‌‌ی مییستسه اودژانگسکیه روی داده بود، باز هم هیچ‌‌کس کوچک‌ترین توجهی به آن نشان نمی‌‌داد؛ چرا که این توالی از دیدگاه عموم «طبیعی‌‌تر» به‌‌نظر می‌‌رسد. رویداد کاملاً طبیعی وظیفه‌‌ی آمارشناسان نیز همین است که این‌‌گونه پارادوکس‌‌های احتمالی را توضیح دهند. آن‌‌ها به‌‌جای تلاش برای یافتن پاسخ این پرسش که «شانس وقوع چنین رویدادی چقدر است؟»، به این پرسش می‌‌پردازند که «چقدر احتمال دارد چنین اتفاقی تنها در اثر یک تصادف رخ داده باشد؟» چنین رویکردی در مواجهه با مسائل آماری جهان به ما کمک می‌‌کند تا دریابیم اتفاقاتی نظیر آنچه که در دهکده‌‌ی مییستسه اودژانگسکیه روی داد، در حقیقت رویدادهایی کاملا طبیعی و قابل‌‌انتظار هستند. Read the full article

[drneginmahboob-blog]

عمل سزارین

با عمل سزارین بیشتر آشنا شویم

یکی از مهم ترین روش هایی که در انجام زایمان بکار گرفته می شود عمل زایمان سزارین است. در واقع انجام جراحی برای تولد جنین از دیرباز مورد توجه بسیاری از زنان و مادران باردار بوده است و در طول چند دهه اخیر اقبال زیادی نسبت به این روش نشان داده شده است. علیرغم اینکه این روش سال هاست انجام می شود و بسیاری از زنان از این طریق کودک خود را متولد می کنند، اما همچنان سوالاتی در این زمینه مطرح می شود و زنان با نگرانی و دغدغه پرسش هایی را مطرح می سازند  تا بتوانند اطلاعات دقیقی در این زمینه داشته باشند.

در ادامه این نوشتار، مهم ترین و پرتکرار ترین سوالاتی که در زمینه سزارین وجود دارد را گردآوری کرده ایم تا اطلاعاتی دقیق و جزئی را در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم. با ما همراه باشید.

زایمان سزارین چیست؟

در این روش زایمان غیرطبیعی، متخصص زنان و زایمان تلاش می کند تا با بهترین امکانات و برنامه ریزی دقیق برای تولد جنین اقدام کند.  اگر مادر به هر دلیلی نتواند به صورت زایمان طبیعی فرزند خود را به دنیا آورد، متخصص تصمیم به انجام عمل سزارین می گیرد.

عمل سزارین چگونه انجام می شود؟

در مورد مراحل عمل سزارین باید گفت که این نوع زایمان به ۴ مرحله تقسیم می شود:

بیهوشی : بیهوشی در عمل سزارین به دو صورت بیهوشی موضعی و بیهوشی عمومی انجام می شود. اگر بیمار موافقت خود را اعلام کند، متخصص زنان و زایمان با بی حسی منطقه جراحی، کودک را به دنیا می آورد. بی حسی موضعی در زایمان سزارین به صورت اپیدورال و اسپینال با تزریق در نزدیکی ستون فقرات صورت می گیرد. در بی حسی موضعی مادر بیدار است اما در ناحیه شکم و پاها بی حس است. اگر مادر موافق بیهوشی موضعی نباشد، بیهوشی به صورت کامل انجام می شود که می تواند خطرات بیشتری برای مادر و نوزاد د��شته باشد. داروهایی که در این نوع بیهوشی به کار می رود می تواند بر نوزاد تاثیر نامناسب بگذارد.

برش پوست: در مرحله دوم برش پوست آغاز می شود. متخصص زنان بر اساس تشخیص خود برش افقی یا عمودی را انتخاب می کنند. این برش در فاصله ۲.۵ سانتی متر مانده به خط رویش موی شرمگاه ایجاد می شود. معمولاً جراح برش را به صورت افقی انجام می دهد اما اگر جنین در شرایط نامناسبی قرار داشته باشد، برای دسترسی سریعتر به رحم از برش عمودی استفاده می شود.

برش رحم : در مرحله سوم، برای بیرون آوردن جنین، برشی به صورت عمومی یا افقی، بر حسب اندازه جنین، موقعیت جفت یا وجود فیبروم روی رحم ایجاد می شود. سپس جنین از رحم خارج می شود. جفت نیز در همین مرحله از رحم بیرون آورده می شود.

بخیه: در مرحله آخر ،برش ایجاد شده به کمک بخیه بر روی پوست شکم بسته می شود. بخیه های مورد استفاده از نوع بخیه های جذبی است.

بعد از تولد نوزاد، مادر به اتاق ریکاوری می رود و بعد از آن که تاثیر داروی بیهوشی از بین رفت، مادر شروع به راه رفتن و مصرف مایعات می کند.

مدت زمان عمل سزارین چقدر است؟

مدت زمان عمل سزارین از زمان ورود به اتاق عمل تا به دنیا آمدن نوزاد بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است.

چه زمانی عمل سزارین انجام می شود؟

عمل زایمان سزارین به طور کلی به دو دلیل انجام می شود:

در برخی از موارد زنان به دلیل ترسی که از انجام زایمان طبیعی دارند به این روش اقبال نشان می دهند و از بهترین متخصص زنان و زایمان می خواهند که برای زایمان این روش را به کار بندند.

در پاره ای از موارد به دلیل شرایط خاصی که مادران باردار یا جنین دارد متخصص تشخیص می دهد که حتما باید روش سزارین بکارگرفته شود. برای مثال بیماری مادر یا جنین یا شرایط فیزیکی جنین.

در چه شرایطی عمل سزارین ضروری است؟

گاهی در برخی از موارد، متخصص زنان و زایمان تشخیص می دهد که زایمان طبیعی امکان پذیر نیست و باید زایمان به صورت سزارین انجام بگیرد. این شرایط عبارتند از:

مادر در زایمان یا زایمان های قبلی سزارین کرده باشد؛

زمانی که متخصص متوجه شود که جنین در رحم مدفوع کرده است؛

مشکل جفت سر راهی

وجود مشکل عروق سر راهی

بیرون زدن بند ناف جنین از رحم مادر

سندروم دیسترس جنینی در بعد از هفته ۲۴ بارداری

ابتلا به تبخال تناسلی

دیستوشی زایمان

ابتلای مادر به دیابت

جنین با وزن بیش از ۴.۵ کیلوگرم

اختلالات رحمی مادر (مانند رحم دو شاخ)

مادران مبتلا به بیماری های آمیزشی از جمله ایدز

مزایای زایمان سزارین

واقعیتی که وجود دارد این است که این شیوه تولد جنین همانطور که در بخش قبلی ذکر شد در مواردی برای زنان ضروری می شود و تولد جنین از کانال طبیعی امکان پذیر نخواهند بود یا اگر زایمان طبیعی انجام شود می تواند موجب بروز خطر برای سلامت جنین با مادر شود.

بنابراین مهم ترین مزیتی که روش زایمان سزارین دارد این است که بهترین روش جایگزین برای زایمان طبیعی در مواردی است که جان مادر و جنین در خطر است.

عوارض زایمان سزارین

در کنار تمامی مزیت هایی که روش زایمان دارد، می تواند موجب بروز عارضه هایی باشد که از میان آن ها می توان به عفونت در زنان اشاره کرد. زنانی که به شیوه زایمان سزارین کودک ��ود را متولد کرده اند احتمال اینکه با عفونت های واژینال و رحمی روبرو شوند بسیار زیاد است، به خصوص اگر زایمان نزد متخصص زنان و زایمان خوب انجام نشود.

دوره بهبودی بعد از زایمان سزارین طولانی تر است. از این رو مدت زمان بیشتری را برای استراحت باید زمان بگذارند.

در زایمان سزارین میزان خونریزی بیشتر خواهد بود از این روز زنانی که زایمان سزارین داشته اند حتما باید مراقبت های تغذیه ای بیشتری داشته باشند تا خون از دست رفته موجب ضعف بدنی و سایر مشکلات بدنی دیگر نباشد.

بهترین متخصص زنان و زایمان برای سزارین

از مهم ترین نکاتی که در زمینه زایمان سزارین وجود دارد این است که جراحی سزارین حتما باید از سوی بهترین متخصص زنان و زایمان انجام شود تا نتیجه جراحی با مشکلاتی خاص همراه نباشد. از میان ویژگی های یک متخصص زنان و زایمان خوب برای سزارین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

داشتن تجربه و مهارت در عمل سزارین

داشتن توانمندی علمی و عملی در حوزه زنان و زایمان

اخلاق حرفه ای

داشتن صبر و حوصله در پاسخگویی

سخن پایانی

در بسیاری از موارد، انتخاب شیوه زایمان تبدیل به دغدغه ای اصلی برای زنان و مادران باردار می شود. در این شرایط نمی دانند که دقیقا با چه روشی زایمان داشته باشند.

توصیه ما این است که اگر حق انتخاب دارید و می توانید انتخاب کنید تلاش کنید که با بهترین متخصص زنان و زایمان مشورت کنید و در نهایت با توجه به صحبت ها و شرایط جسمانی خودتان شیوه زایمان را برگزینید.

البته این نکته را در خاطر داشته باشید که در مواردی به دلیل شرایط وخیمی که در جریان زایمان پیش می آید، ناگزیر هستید روش زایمانی که از سوی بهترین متخصص زنان و زایمان تعیین می شود را انجام دهید.

با تشکر از توجه شما دکتر نگین محبوب، متخصص زنان، زایمان، نازایی و جراح زیبایی زنان در تهران

مقالات مرتبط

با زایمان طبیعی بیشتر آشنا شویم

[muzicnews]

تاریخچه سیزده به‌در

سخن پیرامون جشن «سیزده به‌در»، همانند دیگر جشن های ملی و باستانی ایران، نیاز به پژوهش زیاد و مقدمه چینی ای طولانی دارد، به ویژه جشنی با این گستره ی برگزاری و سابقه ی طولانی که این پهنه و زمان تغییراتی ژرف در آیین ها و مراسم ویژه ی این روز ایجاد کرده است.

روز سیزدهم فروردین یا همان سیزده‌به‌در از جمله روزهایی است که حکایت‌ها و روایت‌های فراوانی درباره آن گفته شده و جالب آنکه متداول‌ترین حکایت درباره این روز، نادرست ترینِ این تعبیرهاست و سیزدهمین روز نوروز، روزی مقدس نزد ایرانیان باستان بوده‌است. در این راستا کوشش بر این بوده است تا خردورزانه ترین و مستندترین گفتارها، نوشتارها و نگرش ها را در این زمینه گردآوری کنیم.

گفته می شود ایرانیان باستان در آغاز سال نو پس از دوازده روز جشن گرفتن و شادی کردن که به یاد دوازده ماه سال است، روز سیزدهم نوروز را که روز فرخنده ایست به باغ و صحرا می رفتند و شادی می کردند و در حقیقت با این ترتیب رسمی بودن دورهً نوروز را به پایان میرسانیدند. می توان گفت معقول ترین موردی که درباره ی سیزده به در گفته می شود همین است.

بهتر است در آغاز، پیشگفتاری پیرامون عدد ۱۳ وروز سیزدهم و اینکه آیا این عدد و این روز در ایران و فرهنگ ایرانی نحس است داشته یا نه فراهم آوریم :

نخست باید به این موضوع توجه داشت که در فرهنگ ایرانی، هیچ یک از روزهای سال «نحس» و «بدیمن» یا «شوم» شمرده نشده، بلکه چنانچه می دانیم هر یک از روزهای هفته و ماه نام هایی زیبا و در ارتباط با یکی از مظاهر طبیعت یا ایزدان و امشاس��ندان داشته و دارند، و روز سیزدهم هر ماه خورشیدی در گاهشماری ایرانی نیز «تیر روز» نام دارد که از آن ِستاره ی تیشتر، ستاره ی باران آور می باشد و ایرانیان از روی خجستگی، این روز را برای نخستین جشن تیرگان سال، انتخاب کرده اند.

همچنین در هیچ یک از متون کهن و هیچ دانشمند و نویسنده ای، از این روز به بدی یاد نکرده اند بلکه در بیشتر نوشتارها و کتاب ها، از سیزدهم نوروز با عنوان روزی فرخنده و خجسته نام برده اند.

برای نمونه کتاب «آثار الباقیه» جدولی برای سعد و نحس بودن روزها دارد که در آن جدول در مقابل روز سیزدهم نوروز کلمه ی «سعد» به معنی نیک و فرخنده آورده شده است.

ارتباط با مسیحیت و اروپا

اما پس از نفوذ فرهنگ اروپایی در زمان حکومت صفویان رسید که در این فرهنگ نیز عدد ۱۳ را نحس می دانستند، و هنوز هم با پیشرفت های علمی و فن آوری پیشرفته اروپا، این خرافات عمیقا در دل بسیاری از اروپاییان وجود دارد که در مقایسه با خرافات شرقی، شمارگان آن ها کم نیست و مثال های بسیار دیگری مانند «داشتن روزی بد با دیدن گربه ی سیاه رنگ»، «احتمال رویدادی شوم پس از رد شدن از زیر نردبام» یا «شوم بودن گذاشتن کلید خانه روی میز آشپزخانه»،«خوش شانسی آوردن نعل اسب» و بسیاری موارد خرافی دیگر که خوشبختانه تا کنون وارد فرهنگ ما نشده اند و برای ما خنده آور هستند.

برخی از محققان عقیده دارند که عقیده به نحوست عدد سیزده اثری است که از ارتباط و مجاورت با عالم مسیحیت به زرتشتیان و بعد از آنان مسلمانان انتقال یافته‌است. اصل این عقیده به این صورت است که یهودای اسخر یوطی یکی از دوازده حواری مسیح نقشه کشید تا وی را تسلیم مخالفانش کند و قرار گذاشت تا وقتی وارد محفل مسیح شود، او را ببوسد تا دشمنان او بتوانند تشخیص دهند که کدامیک از افراد حاضر در محفل مسیح است. بدین ترتیب مسیح دستگیر شد و چون یهودای اسخر یوطی سیزدهمین فردی بود که به جرگه مسیح و یازده شاگرد دیگرش در آمد و شمارهٔ آنان به سیزده رسید مسیح گرفتار و محاکمه و به دار آویخته شد. عیسویان بدین علت عدد سیزده را شوم می‌دانند.

اما تنها چیزی که در فرهنگ ایرانی می توانیم درباره ی عدد سیزده پیدا کنیم، «بد قلق» بودن عدد ۱۳ به خاطر خاصیت بخش ناپذیری آن است.(این خود نشانه ای از دانش بالای ایرانیان از ریاضی و به کارگیری آن در زندگی روزمره است.) اما وقتی درباره ی نیکویی و فرخندگی این روز بیشتر دقت می کنیم منابع معقول و مستند با سوابق تاریخی زیادی را می یابیم.

همان طور که گفته شد سیزدهم فرودین ماه که تیر روز نام دارد و متعلق به فرشته یا امشاسپند یا ایزد سپند (مقدس) و بزرگواری است که در متون پهلوی و در اوستا تیشتر نام دارد و جشن بزرگ تیر روز از تیر ماه که جشن تیرگان است به نام او می باشد.

در گاهشماری ایرانی، هر روز ماه، نام ویژه ای دارد. به عنوان مثال، روز نخست هر ماه، اورمزد روز و روز سیزدهم هر ماه تیر روز نامیده می شود و متعلق به ایزد تیر است. تیر در زبان اوستایی تیشتَریَه خوانده می شود، و هم نام تیشتر، ایزد باران می باشد. با توجه به اطلاق گرفتن نام ایزد باران، می توان گفت که تیر در نزد ایرانیان باستان نمادی از رحمت الهی بوده است.

تیر در کیش مزدیسنی مقام بلند و داستان شیرین و دلکشی دارد و جشن بزرگ تیر روز از تیر ماه نیز که جشن تیرگان است به نام او می باشد.

فروردین ماه نیز که هنگام جشن و سرور و شادمانی و زمان فرود آمدن فروهرها است. و تیر روز از این ماه نخستین تیر روز از سال می باشد در میان ایرانیان باستان بسیار گرامی بوده و پس از دوازده روز جشن که یادآور دوازده ماه سال است، روز سیزدهم را پایان رسمی روزهای جشن نوروز می دانستند و با رفتن به کنار جویبارها و باغ و صحرا و شادی کردن در واقع جشن نوروز را با شادی به پایان می رساندند و به قول امروزی ها «حسن ختامی بود بر بزرگ ترین جشن سال».

در کتاب « المحاسن و الاضداد » گفته شده:

«… در صحن کاخ سلطنتی دوازده ستون از خشت خام برپا می کردند که در هریک از آنها یکی از حبوبات دوازده گانه را می کاشتند و کـُشتی که از پشم گوسفند بافته می شود، شش قسمت است که هر قسمت دوازده رشته می شود که بطور مجموع هفتاد و دو نخ می شود، می بستند.»

عدد شش اشاره است به شش گاههنبار و عدد دوازده به یاد دوازده ماه است و هفتادودو هم به هفتادودو فصل یسنا اشاره است.

ایرانیان باستان عمر جهان را دوازده هزار سال می‌پنداشتند و معتقد بودند هرچه دنیا به پایان این دوازده هزار سال نزدیکتر می‌شود، پلیدی‌ها و غلبه آن‌ها به نیکی‌ها بیشتر می‌شود تا آنکه در پایان این عمر دوازده هزار ساله رستاخیز به وقوع می‌پیوندد و جهان از همه بدی‌ها پاک می‌گردد.

بنابراین فردای رستاخیز در اصل نخستین روز از هزاره ی سیزدهم و آغازگر زمانی است مبرّا از همه ناپاکی‌ها. به همین علت عدد سیزده به عنوان نماد شروع و تولد دوباره، احترام زیادی نزد ایرانیان داشت و سیزدهم فروردین نیز نشانه‌ای بود از آغاز آفرینش در طبیعت بهاری که خود، همیشه یادآوری از رستاخیز بوده و هست. پس ایرانیان در این روز به جشن و پایکوبی می‌پرداختند و بدین ترتیب خود را برای آغاز سالی پرتلاش و پر برکت آماده می‌کردند.

نظریه‌هایی پیرامون نحس بودن سیزده

تا کنون هیچ دانشمندی ذکر نکرده که سیزده نوروز نحس است بلکه قریب به اتفاق روز سیزده نوروز را بسیار سعد و فرخنده دانسته‌اند. برای مثال در آثار الباقیه ابوریحان بیرونی، جدولی برای سعد و نحس بودن روز ها قرار دارد که در آن برای سیزدهم نوروز که تیر روز نام دارد، کلمه سعد به معنی نیک و فرخنده آمده‌است. بعد از اسلام چون سیزدهم تمام ماه‌ها را نحس می‌دانند، به اشتباه سیزدهم عید نوروز نحس شمرده شد.

واژه سیزده به در

مشهور است که واژه ی سیزده به در به معنای « در کردن نحسی سیزده» است . اما وقتی به معانی واژه ها نگاه کنیم برداشت دیگری از این واژه می توان داشت. «در» به جای «دره و دشت» می تواند جایگزین شود .به عنوان مثال علامه دهخدا، واژه «در و دشت» را مخفف «دره و دشت» می داند.

چو هر دو سپاه اند آمد ز جای        تو گفتی که دارد در و دشت پای

یکی از معانی واژه «به»، « طرف و سوی » می باشد . مانند اینکه می گوییم «به فروشگاه».

پس با نگاهی کلی می توان گفت واژه «سیزده به در» به معنای « سیزدهم به سوی در و دشت شدن» می باشد که همان معنی بیرون رفتن و در دامان طبیعت سر کردن را می دهد.

سیزده به‌در در تاریخ ایران باستان

همانطور که پیشینه ی جشن نوروز را از زمان جمشید می دانند درباره ی سیزده به در (سیزده به‌در) هم روایت هست که:

«… جمشید، شاه پیشدادی، روز سیزده نوروز را در صحرای سبز و خرم خیمه و خرگاه بر پا می کند و بارعام می دهد و چندین سال متوالی این کار را انجام می دهد که در نتیجه این مراسم در ایران زمین به صورت سنت و آیین درمی آید و ایرانیان از آن پس سیزده به‌در را بیرون از خانه در کنار چشمه سارها و دامن طبیعت برگزار می کنند… »

اما برای بررسی دیرینگی جشن سیزده به‌در از روی منابع مکتوب، تمامی منابع مربوط به دوران قاجار می باشند و گزارش به برگزاری سیزده به در در فروردین یا صفر داده اند، از همین رو برخی پژوهشگران پنداشته اند که این جشن بیش از یکی دو سده دیرینگی ندارد اما با دقت بیشتر در می یابیم که شواهدی برای دیرینگی این جشن وجود دارد.

همانطور که پیش از این گفته آمد، تنوع و گوناگونی شیوه های برگزاری یک آیین، و دامنه ی گسترش فراخ تر یک باور در میان مردمان، بر پایه ی قواعد مردم شناسی و فرهنگ عامه، نشان دهنده ی دیرینگی زیاد آن است.

همچنین مراسم مشابه ای که به موجب کتیبه های سومری و بابلی از آن آگاهی داریم، آیین های سال نو در سومر با نام «زگموگ» و در بابل با نام «آکیتو» دوازده روز به درازا می کشیده و در روز سیزدهم جشنی در آغوش طبیعت برگزار می شده. بدین ترتیب تصور می شود که سیزده به‌در دارای سابقه ای دست کم چهار هزار ساله است.

اسطوره باران در روز سیزدهم

قصه روز سیزدهم از این قرار بود که در گاهشماری قدیم (ایران باستان) سیزدهمین روز از هر ماه، روز تیر نام داشت. این نام، از نام ایزدی به نام تیشتر (Tishtar) گرفته شده بود و این ایزد با باران و طراوت ارتباط داشت زیرا تیشتر، اصل و ریشه همه آب‌ها و سرچشمه باران و باروری بود.

او آنقدر اهمیت داشت که حتی برایش یک صورت متجلی در آسمان‌ها نیز در نظر گرفته بودند که پر نورترین ستاره آسمان بود؛ ستاره‌ای که منجمان آن را به نام شِعرای یمانی می‌شناختند و به قول امروزی‌ها گل سر سبد ستاره‌های دب اکبر بود.

داستان جنگ این ایزد با دیو خشکسالی در باور ایرانیان بسیار جالب است. داستان اینگونه آغاز می‌شد که ابتدا دیو خشکسالی به هر ترفندی از بارش باران ممانعت می کرد، تیشتر به یاری ایزدِ باد، آب‌ها را از زمین برداشت و به آسمان هدایت کرد. سپس به مدت ۱۰ شبانه روز خود را به شکل مرد جوان بلند قامتی درآورد که قدرت پرواز داشت و بدین ترنیب در آسمان ها جای گرفت و توانست از ابرها به سوی زمین باران بفرستد.

این باران یک باران معمولی نبود بلکه هر قطره آن به بزرگی جثه یک انسان تنومند بود. بنابراین پس از چنین بارشی آب، زمین را فرا گرفت و جانوران ��وذی را از میان برد و اگر عده‌ای از آنها نیز جان سالم به در بردند همگی در سوراخ‌های خود مخفی شدند.

یک بار دیگر ایزدِ باد دست به کار شد و آب‌ها را به کرانه‌های زمین برد و یک دریای اسطوره‌ای به وجود آورد به نام دریای فراخکرد (Farakhkard). همین که دیو خشکسالی داشت متوجه اقدامات تیشتر و یارانش شد، تیشتر این بار خود را به شکل گاوی زرین شاخ درآورد و ۱۰ شبانه روز دیگر به این شکل در آسمان پرواز کرد و همچنان از ابرها باران باراند.

به همین ترتیب در دهه سوم به هئیت اسبی سفید و زیبا درآمد و به کار خود ادامه داد. در این زمان که به شکل اسب درآمده بود از آسمان به دریای فراخکرد رفت تا آنجا را از زهر جانوران زیانبخش پاکیزه کند اما گویا دیو خشکسالی دست او را خوانده و او نیز خود را به شکل اسبی درآورده بود که یال و گوش نداشت و سیاه و ترسناک به نظر می‌رسید. در اینجا بود که نبردی مستقیم میان آنها شکل گرفت.

در آغاز این جنگ، دیو خشکسالی نیرومندتر از تیشتر عمل کرد و پیروز شد. نتیجه این پیروزی آن شد که توانست ایزد تیشتر را هزار گام از دریای فراخکرد دور و جهان را برای مدتی دچار خشکی و تشنگی کند. تیشتر، ناراحت و شکست خورده به پیشگاه خداوند رفت و شکایت کرد که ناتوانی او، از آن جهت بوده که مردم دعا و نیایش شایسته‌ای برای او به جای نیاورده اند. خداوند برای جبران این شکست به او نیرویی داد برابر ۱۰ مرد جوان، ۱۰ کوه، ۱۰ رود و … . با این پشتوانه در نبرد دوم، تیشتر پیروز شد و این بار او بود که توانست دیو خشکسالی را هزار گام دور کند و باز هم با کمک ایزدِ باد ابرها را به هر سوی آسمان راند تا همه جا را سرشار از باران کنند.

در این داستان همانطور که تیشتر همکارانی داشت، دیو خشکسالی نیز در از دیوهای دیگری کمک گرفته بود. یکی از این دیوها در شکل گرفتن رعد و برق نقش داشت. زیرا در نبرد دوم، وقتی ایزد تیشتر گُرز خود را بر آتشی که در ابرها نهفته بود، کوبید آتش شراره کشید و یکی از یاوران دیو خشکسالی از وحشت خروشی برآورد و هلاک شد؛ همین امر باران را شدیدتر و فراوان تر کرد. تیشتر کم کم توانست به خشکسالی غلبه کند و ۱۰ شبانه روز برای زمین باران بفرستد.

زهری که از جانوران موذی بر روی زمین باقی مانده بود همراه با این آب ها به دریاها رفت و شوری و تلخی آب دریاها را سبب شد. اما در عوض آب های پاکیزه به مزارع و چراگاه ها راه یافت و سرسبزی و طراوت را به ارمغان آورد.

این اتفاق فرخنده در سیزدهمین روز ماه، در یک زمان اساطیری رخ داد. بنابراین برای مردمانی که در سرزمینی خشک زندگی می کردند و همیشه از خشکسالی بیم داشتند، روز باران، روز مقدسی بود، به ویژه وقتی این روز از پی نوروز و در آغاز بهار از راه می رسید، پس باید برای تماشای طراوت بهاری و همراه شدن با طبیعت از خانه ها بیرون می آمدند و با برگزاری جشنی که در دلِ آئین های مذهبی شان نهفته بود، دست به سوی آسمان می بردند و برای داشتن سالی پر باران دعا و نیایش می خواندند.

با این کار دلخوری تیشتر را نیز برطرف می کردند تا او به یاری کشت و کارشان بیاید. آنها سبزه ها را به آب روان می سپردند تا در محضر تیشتر تأکید کنند که سرسبزی و باروری در گرو آب و باران است و با این حرکت نمادین از او می خواستند بارش را از آنها دریغ نکند.

شیوه های برگزاری و مراسم سیزده به‌در

همانگونه که اشاره شد شیوه های برگزاری این جشن و همچنین مراسم و آداب این روز بسیار متفاوت و گسترده می باشد که در اینجا به تفصیل نمی توان به آنها پرداخت، اما همانطور که می دانیم سیزدهم فروردین تیشتر روز می باشد و آغاز نیمسال دوم زراعی، و مردمان ایرانی برای نیایش و گرامیداشت تیشتر، ایزد باران آور و نوید بخش سال نیک به کشتزارها و مزارع خود می رفتند و در زمین تازه روییده و سرسبز و آکنده از انبوه گل و گیاهان صحرایی به شادی و ترانه سرایی و پایکوبی می پرداختند و از گردآوری سبزه های صحرایی و پختن آش و خوراکی های ویژه غافل نمی شدند.

بخشی دیگر از آیین های سیزده به‌در را هم باورهایی تشکیل می دهند که به نوعی با تقدیر و سر نوشت در پیوند است.

برای نمونه فال گوش ایستادن ،فال گیری (به ویژه فال کوزه)، گره زدن سبزی و گشودن آن ،بخت گشایی (که درسمرقند و بخارا رایج است)و نمونه های پرشمار دیگ�� …

بازی های گروهی، ترانه ها و رقص های دسته جمعی، گردآوری گیاهان صحرایی، خوراک پزی های عمومی، بادبادک پرانی، سوارکاری، نمایش های شاد، هماوردجویی جوانان، آب پاشی و آب بازی بخشی از این آیین هاست که ریشه در باورها و فرهنگ اساطیری دارند. از جمله شادی کردن و خندیدن به معنی فروریختن اندیشه های پلید و تیره، روبوسی نماد آشتی، به آب سپردن سبزه ی سفره ی نوروزی نشانه ی هدیه دادن به ایزد آب «آناهیتا» و گره زدن علف برای شاهد قرار دادن مادر طبیعت در پیوند میان زن و مرد، ایجاد مسابقه های اسب دوانی که یادآور کشمکش ایزد باران و دیو خشک سالی است.

در متون کهن فارسی به بیرون شدن از خانه ها و به صحرا رفتن در روز سیزدهم فروردین اشاره ای نشده است. توجیه دیگری که برای مراسم نوروز  شده این است که، روز سیزدهمِ سال نو گویا در دوران های کهن روز ویژه طلب باران بهاری برای کشتزار های نودمیده بوده است. روزهای ماه در ایران قدیم نامی ویژه داشت و هر یک متعلق به ایزدی بود و روز سیزدهم متعلق به ایزد تیر یا «تیشتری» بود، که ایزد باران است. برای این که این ایزد پیروز باشد، لازم بود که همه مردمان در نماز از او نام برند و او را بستایند و از او طلب باران کنند. روز سیزدهم نوروز  گویا روز رسمی همه مردم برای طلب باران، برای همه سرزمین های ایران بوده است و خوردن غذای روز در دشت و صحرا نشانه همان فدیه گوسفند بریان است که در اوستا آمده و افکندن سبزه های تازه دمیده نوروزی به آب روان جویبارها تمثیلی است از دادن فدیه به ایزد آب در آناهیتا و ایزد باران و جویبارها «تیر». در این روز مردم همه به دشت و صحرا می روند و از بامداد تا شامگاه به شادی و سرور می پردازند.

ناخجستگی شماره سیزده و روز سیزده

حادثه های بزرگ گیهانی در روزگاران کهن، بارها فلاکت و بلاهای بسیار برای دنیای خاکی ما پدید آورده اند. از این حادثه ها و بلایا در متون کهن نام برده شده است. در بعضی کتب مذهبی مانند اوستا، ودا، تورات، انجی�� و کتاب های پهلوی و. . . اشاره ای به این حادثه ها شده است. زمین لرزه و سیل و طوفان بسیار اتفاق افتاده ، اما همواره بدترین آنها در خاطر مردمان پایدار مانده است. یکی از حادثه های سهمگین گیهانی که ذکر آن در تورات آمده ، در روز سیزدهم سال نو مصری که مانند جشن فروردین ایرانی به هنگام تعادل بهاری خورشید گرفته می شد به وقوع پیوسته و موجب مرگ عده زیادی شده است. این روز مصادف با روز سیزدهم ماه ایرانی است.

در آن روز سیزدهم سال نو، گویا ستاره ای دنباله دار در فضای زمین درخشیده است به طوری که در افق ایران نیز آن را دیده اند. بر اثر برخورد این ستاره با زمین ، آتشفشان ها آغاز آتشفشانی کرده اند و زمین لرزه ای سهمگین روی داده است و کاخ ها ویران گشته اند . این حوادث، این اندیشه را در ذهن مردم پدیدار کرد که هر چند هزار سال یک بار واقعه ای این چنینی رخ خواهد داد. از همین رو است که مردم به طور سنتی در هر سال به هنگام روز سیزدهم فروردین منتظر واقعه ای سهمگین بوده اند، از این جهت خانمان خود را رها می کردند و در این روز زیر سقف و بام نمی ماندند، تا اگر زمین لرزه ای رخ دهد در امان بمانند.

رفته رفته روز سیزدهم سال و در پی آن شماره سیزده، رنگ نحوست گرفت و مردم در همه جای دنیا از عدد سیزده پرهیز کردند اما امروز دیگر مدتهاست که پلاک خانه ها و مغازه ها را به صورت ۱+۱۲نمی نویسند و حتی برعکس دیده می شود که عدد سیزده برای بعضی ها به جای نحوست  ، خوش شانسی می آورد!

آیین‌های سیزده‌به در

این رویداد دارای آیین‌های ویژه‌ای است که در درازای تاریخ پدید آمده و اندک اندک چهره سنت به خود گرفته است. از آن جمله می‌توان آیین‌های زیر را برشمرد.

گره زدن سبزه

سبزه به رود سپردن

خوردن کاهو و سکنجبین

پختن غذاهای متنوع به ویژه آش رشته

بررسی علف گره زدن

افسانه ی آفرینش در ایران باستان و موضوع نخستین بشر و نخستین شاه و دانستن روایاتی درباره ی «کیومرث» دارای اهمیت زیادی است، در «اوستا» چندین بار از کیومرث سخن به میان آمده و او را نخستین پادشاه و نیز نخستین بشر نامیده است.

گفته های «حمزه ی اصفهانی» در کتاب «سِنی ملوک الارض و الانبیاء» صفحه های ۲۳ تا ۲۹ و گفته‌های «مسعودی» در کتاب «مروج الذهب» جلد دوم صفحه های ۱۱۰ و ۱۱۱ و «بیرونی» در کتاب «آثار الباقیه» بر پایه ی همان آگاهی است که در منبع پهلوی وجود دارد که:

«مَشیه» و «مَشیانه» که دختر و پسر دو قلوی کیومرث بودند، روز سیزدهم فروردین برای نخستین بار در جهان با هم ازدواج کردند. در آن زمان چون عقد و نکاحی شناخته نشده بود ! آن دو به وسیله ی گره زدن دو شاخه ی «موُرد»، پایه ی ازدواج خود را بنا نهادند و چون ایرانیان باستان از این راز به خوبی آگاهی داشتند، آن مراسم را به ویژه دختران و پسران دم بخت انجام می دادند، امروزه نیز دختران و پسران برای بستن پیمان زناشویی، نیت می کنند و علف گره می زنند.

این رسم از زمان «کیانیان» تقریبا فراموش شد و در زمان «هخامنشیان» دوباره آغاز شد و تا امروز باقی مانده است.

در کتاب «مُجمل التواریخ» چنین ��مده است:

«… اول مردی که به زمین ظاهر شد، پارسیان آن را «گل شاه» نامید��د، زیرا که پادشاهی او الا بر گل نبود، پس پسر و دختری از او ماند که مشیه و مشیانه نام گرفتند و روز سیزده نوروز با هم ازدواج کردند و در مدت پنجاه سال هیجده فرزند بوجود آوردند و چون مُردند، جهان نود و چهار سال بی پادشاه بماند.»

همانگونه که شباهتی بین چارشنبه سوری و نوروز امروزی متداول در تهران و شهرهای بزرگ، با شیوه های اصیل و کهن آن وجود ندارد، سیزده به‌در امروزی نیز تنها نامی از یک جشن کهن را برخود داشته و هیچ شباهتی به آیین کهن و یادگار نیاکان ما ندارد. نحوه ی اجرای این جشن، مانند بسیاری از دیگر آیین های ایرانی، عمیقا از شیوه ی اصیل و باستانی خود دور شده است و به شکل فعلی آن، دارای سابقه ی تاریخی در ایران نیست.

اگر در گذشته مادران و پدران ما، سبزه های نوروزی خود را در این روز به صحرا می برده و برای احترام به زمین و گیاه، آن را در آغوش زمین می کاشته اند، امروزه ما آن را به سوی یکدیگر پرتاب می کنیم و تکه تکه اش می کنیم.

سیزده به‌درِ پیشینیان ما، روزی برای ستایش و دعا برای طلب باران فراوان در سال پیش رو، برای گرامیداشت و پاکیزگی طبیعت و مظاهر آن، و زیست بوم مقدس آنان بوده است. در حالیکه امروزه روز ویرانی و تباهی طبیعت است!

چهارده‌به‌در اصطلاحی است که به جای سیزده‌به‌در در مواردی به کار می‌رود و منظور آن گشت و گذار در طبیعت در روز ۱۴ فروردین است. برخی اهالی خرم‌آباد به جای سیزدهم فروردین، روز چهاردهم را به تفریح در طبیعت اختصاص می‌دهند آنها ۱۳ فروردین را در خانه می‌مانند و آن را سیزده غریب می‌نامند. این به این مفهوم است که در این روز مردم غیر بومی خرم آباد برای تفریح بیرون می‌روند و خود خرم آبادی‌ها یک روز بعد به دامن طبیعت می‌روند.

نوشته تاریخچه سیزده به‌در اولین بار در تاریخ ما. پدیدار شد.

source https://tarikhema.org/subject/jashn//35475/%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ae%da%86%d9%87-%d8%b3%db%8c%d8%b2%d8%af%d9%87-%d8%a8%d9%87%e2%80%8c%d8%af%d8%b1/

[projectmanagementdaily-blog]

اشتباه‌هاي فاحش در مديريت پروژه نكات نا نوشته درباره گزارش وضعيت پروژه

ضعف در تنظیم گزارش پروژه در شرایط ایده‌آل مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما به محض مواجهه با مشکلات، تیم پروژه را در معرض سخت‌ترین تهدیدها قرار می‌دهد. اما این ضعف نیز علل خود را دارد که در این بخش شرح داده خواهد شد و در عین حال علائم بروز این مشکل و راه‌‌های حل آن نیز در ادامه خواهد آمد.

چه‌طور اتفاق می‌افتد

پیشرفت پروژه بر اساس برنامه زمانی پیگیری نمی‌شود یا گزارش این پیشرفت به روز نگه داشته نمی‌شود.

طراحی یک برنامه‌ زمانبندی عالی، کار بسیار خوبی است، ‌اما دنبال نکردن این برنامه‌ زمانی باعث می‌شود تا چنین برنامه‌ای در تکمیل و موفقیت پروژه به درد شما نخورد. چندتایی پروژه دیده‌ام که از مسیر اصلی منحرف شده‌اند زیرا مدیر پروژه یا وفاداری چندانی به برنامه‌ زمانی نداشته است یا فعالیت‌های برنامه‌ زمانی پروژه را به‌روز نگه نداشته است.

1-جلسه‌های هفتگی تیم پروژه برگزار نمی‌شوند

باید حتما جلسات بین اعضای تیم برای مدیریت پروژه بسیار منظم و بسیار ساختارمند باشد و در آنها ویژگی‌های ��حصول، برنامه‌ زمانی، ریسک‌ها، مشکلات و هزینه‌ها مرور شوند. این کار یعنی تضمین کنید که تیم پروژه‌ شما از روند کار مطلع است و همه بر اولویت‌های درستی تمرکز دارند. اینکه هر هفته یک ساعت کنار یکدیگر باشید و این کارها را سروقت انجام دهید، هزینه‌ پرمنفعتی است که باعث می‌شود تیم مدیریت پروژه‌ شما از خلال آن وضعیت پروژه را دریابند و بدانند چه اتفاقات موثری در پروژه می‌تواند رخ دهد.

2-گزارش وضعیت مهیا نمی‌شود یا به موقع نیست

تهیه‌ گزارش وضعیت‌های رسمی، به‌موقع، دقیق و موجز به همان اندازه مهم است که جلسات هفتگی با تیم مدیریت. این کار زمان بسیار زیادی نمی‌برد. همان‌طور که قبلا هم گفتم، اغلب گزارش وضعیت‌ها را در جلسات شرح وضعیت تکمیل کرده‌ام که در آن روی یک صفحه برای همه این شرح وضعیتی را که در حال نوشتن‌اش بوده‌ام، نمایش می‌داده‌ام. همچنین نباید در شرح وضعیت‌هایتان اطلاعات و داده‌های کهنه و قدیمی را وارد کنید. زمانی روی پروژه‌ای کار می‌کردم که گزارش وضعیت‌ها در آن هر چهارشنبه منتشر می‌شد، ‌اما تاریخ نوشتن این شرح وضعیت‌ها از جمعه‌ هفته‌ قبل بود. بنابراین، فعالیت‌هایی که یکشنبه تا سه‌شنبه انجام می‌گرفتند، در گزارش وضعیت انعکاس نمی‌یافتند. این کار می‌توانست کاملا مضر و آسیب‌زا باشد، به خصوص اگر بین روزی که گزارش وضعیت از آن آغاز می‌شد تا روز انتشار، موضوعات بسیار مهمی رخ می‌دادند.

3- وقتی مشکلات پدیدار می‌شوند، کارهای لازم برای جلوگیری یا رفع آنها با سرعت کافی انجام نمی‌شوند.

وقتی شاخص وضعیت زرد می‌شود، شما به عنوان مدیر پروژه باید دست به عمل بزنید. وظیفه‌ شما اطمینان حاصل کردن از موارد زیر است:

کسی مسوول مستقیم این مشکل باشد.

پیش‌بینی‌هایی از موارد مورد نیاز برای رفع این مشکل انجام شوند.

تاریخ رفع و رجوع مساله‌ پیش‌آمده مشخص شده باشد.

وضعیت مشکل پیش‌آمده و روند حل آن پیگیری شود.

مساله‌ پیش‌آمده تنها زمانی رفع می‌شود که واقعا به‌طور کامل حل شده باشد.

شما در مقام مدیر پروژه باید بتوانید کارها را طوری سازماندهی کنید که آدم‌هایی معین مسوول حل مشکلاتی معین باشند. اگر تیم شما بداند که مدیر پروژه شخصا کار افراد مسوول را پیگیری می‌کند، آن وقت احتمالا با رغبت و انگیزه‌ بیشتری به حل مشکلات دست می‌زنند.

علائم خطر

1- ذی‌نفعان پروژه یا تیم پروژه پی در پی از میزان پیشرفت پروژه سوال می‌کنند

پرسش‌های مکرری از قبیل «کجای کار هستیم؟» از اعضای تیم پروژه یا ذی‌نفعان آن را باید شاخص بسیار خوبی برای این موضوع بشمارید: وضعیت پروژه را به میزان کافی، به دفعات کافی یا به‌شیوه‌ای موجز هم‌رسانی نکرده‌اید و با دیگران در میان نگذاشته اید. این کار نه تنها ذی‌نفع‌ها و اعضای تیم پروژه را بی‌حوصله می‌کند، بل همچنین وقت مدیر پروژه را با لزوم پاسخگویی به درخواست‌های مکرر برای اطلاعات راجع به پروژه تلف می‌کند.

2- تیم پروژه از مسائل و مشکلات پیش روی پروژه، اطلاع واضح و شفافی ندارند

مشکلات و مسائل پروژه اعضای تیم پروژه را غافلگیر یا گیج می‌کند و این احتمالا یعنی ارتباط به موقع رخ نداده است و نمی‌دهد یا علائم هشداردهنده در همان مراحل نخست تشخیص مشکلات و مسائل برای اعضای تیم ارسال نشده‌اند. شاید هم نشانگر این واقعیت باشد که اعضای تیم به طور مرتب و کافی با یکدیگر ملاقات نمی‌کنند تا مسائل و بدیل‌های ممکن برای حل آن را به‌صورت جمعی درک کنند.

3- مشکلات مسوول مستقیم ندارند یا تاریخ «ضروری برای رفع مشکل» مشخص نشده است

مسائلی که حل آنها به کل تیم پروژه یا گروه‌های دیگری از آدم‌ها محول شده باشند، انگار اصلا به هیچ کس محول نمی‌شوند، زیرا فقط یک نفر باید مسوول مستقیم هر مشکلی باشد و با جمعی‌کردن این مسوولیت، هیچ فرد به‌خصوصی خود را مسوول مستقیم آن نمی‌داند. هر مساله‌ای ــ خواه در مورد برنامه‌ زمانی باشد، خواه مشکل، ریسک یا معضلی مربوط به هزینه‌ها باشد ـ باید به یک فرد واحد تخصیص یابد و زمان ضروری برای رفع آن نیز معین گردد.

4- نمی‌دانید چه زمانی یک مورد قرار است به یک مساله یا مشکل بدل شود

اگر مسائل و مشکلات پروژه پشت سر هم شما را غافلگیر می‌کنند و پیش از سربرآوردن آنها هیچ هشداری نمی‌بینید، آن وقت شاید از نظام هشداردهنده مناسبی برخوردار نباشید؛ نظامی که بتواند مشکلات را تشخیص دهد تا پس از آن بتوانید کنش‌های به‌موقع انجام دهید. غافلگیری‌ به درد همان جشن تولد می‌خورد، وگر نه غافلگیر شدن داخل یک پروژه ابدا مفرح نیست.

راه حل: ورق را برگردانید

1- طبق برنامه‌ زمانی پیش روید

از این موارد اطمینان حاصل کنید: برنامه‌ زمانی وظایف پروژه‌ شما به دقت انعکاس کارهای در حال انجام باشد، هر وظیفه‌ای به شخص خاصی محول شده باشد و تاریخ شروع و اتمام هر وظیفه‌ای مشخص باشد و رعایت گردد. اگر برنامه‌ زمانی شامل داده‌های کهنه باشد، احتمال دارد ذی‌نفعان و اعضای پروژه را عصبی کنید، زیرا ممکن است تصور کنند که مدیر پروژه از اعتبار و توانایی کافی برای گزارش دقیق وضعیت پروژه برخوردار نیست.

2- گوش به زنگ صدای قطارها باشيد

از شاخص وضعیتی زرد رنگ برای مشخص‌کردن مشکلات پیش رو استفاده کنید تا بتوانید اعمال مناسب را در لحظه مناسب ترتیب دهید. اگر می‌بینید که شاخص‌های کلیدی پروژه غالبا از سبز به قرمز تغییر می‌کنند، احتمالا چنین موقعیتی رخ می‌دهد: روی ریل ایستاده اید، قطاری از روبه‌رو می‌آید و انگار پیش از آنکه تصمیم بگیرید از ریل عبور کنید، توقع دارید قطار درست جلوی پای شما بایستد و لهتان نکند!

3- هیچ چیز را پیچیده نکنید

نباید آدم‌ها برای فهمیدن گزارش وضعیت پروژه زمان زیادی بگذارند. از علائم، رنگ‌ها و سبک موجز و خلاصه استفاده کنید تا وضعیت ‌امور پروژه را به آدم‌هایتان بفهمانید. در پروژه‌هایی که حامی مالی بوده‌ام، ابتدا به بالای شرح وضعیت نگاه می‌انداختم تا شاخص‌های کلیدی مربوط به زمان‌بندی پروژه، ریسک‌ها، مشکلات و هزینه‌ها را ببینم. اگر همه‌ شاخص‌ها سبز می‌بودند، با خیال راحت بقیه‌ گزارش را سریع و سطحی می‌خواندم. اگر رنگ زرد یا قرمزی به چشمم می‌خورد، آن وقت حوزه‌ مربوط به آن را با دقت بسیار مطالعه می‌کردم.

4- پیرو مسیر زمان‌بندی پروژه باشید

باید بتوانید پیشرفت پروژه را دقیقا بر اساس زمان‌بندی خودتان پیش ببری�� و تخمین هزینه‌ها برای تکمیل پروژه را به صورت هفتگی به‌روز کنید. اطمینان حاصل کنید که از زنجیره‌ مسیر بحرانی پروژه اطلاع کافی و وافی دارید به‌طوری که هر زمان این مسیر تغییر کرد، از تغییر آن باخبر شوید. از وسوسه‌ کنار گذاشتن برنامه‌ پروژه دست بکشید و احتراز کنید، زیرا در صورت این کار قطعا از مسیر خارج خواهید شد. باید کاملا کنترل پروژه را به دست داشته باشید تا برنامه‌ شما انعکاسی از واقعیت پروژه باشد و نه نقشه‌ای خیالی و موهوم.

خلاصه‌ نکات

جلسات هفتگی برای مرور پیشرفت حاصل شده در توسعه‌ ویژگی‌های محصول، پیشرفت در انطباق با زمان‌بندی و اهداف کلیدی، ریسک‌ها، مشکلات و هزینه‌ها تشکیل دهید.

همیشه از مسیر بحرانی پروژه‌ خود اطلاع کامل داشته باشید.

اجازه ندهید که برنامه‌ زمانی پروژه عقب بیفتد؛ همیشه بدانید چه کسی قرار است چه کاری را انجام دهد، چه قدر از وظیفه‌ خود را انجام داده و چه زمان آن را به پایان می‌برد.

همیشه بلافاصله پس از جلسات شرح وضعیت، گزارش وضعیت خود را ارسال کنید.

از اعتبار محتوای گزارش وضعیت خود اطمینان حاصل کنید؛ اگر اوضاع خیلی خوب نیست، لاپوشانی نکنید و حقیقت را بنویسید.

کسانی را که می‌توانند در تخفیف ریسک‌ها و حل مشکلات به شما کمک کنند، شناسایی کنید؛ آنها را از ابتدای پدیدارشدن ریسک‌ها و مشکلات درگیر پروژه کنید.

از همان ابتدا به مسائل بپردازید؛ اصلا فرض نکنید که مشکلات ناپدید می‌شوند یا خود به خود حل خواهند شد

برای آشنایی بیشتر با مدیریت پروژه و منابع انسانی اینجا کلیک کنید برای آشنایی بیشتر با نرم افزار مدیریت پروژه اینجا کلیک کنید. http://weeklyprojectmanagement.simplesite.com

projectmanagementcourse.blogsky.com

[superarchitctureblr]

بررسی علل ابتلا به کم شنوایی و نحوه تشخیص سمعک تقلبی

ابتلا به کم شنوایی از جمله اختلالاتی است که اغلب در اثر کهولت سن به سراغ فرد می آید. این بیماری در اثر عوامل مختلفی ایجاد می شود و روش های درمان متفاوتی را در بر می گیرد. استفاده از سمعک یکی از روش های درمان این اختلال است. در ادامه قصد داریم تا به بررسی علل ابتلا به کم شنوایی و همچنین نحوه تشخیص سمهک تقلبی بپردازیم. با دکتر سلام همراه باشید. نصب برچسب اصالت از سال ۹۷ روی سمعک ها کم شنوایی می تواند هر فردی را در هر سنی، درگیر کند. با کاهش شنوایی توانایی افراد برای برقراری ارتباطات اجتماعی موثر نیز کاهش پیدا می کند. این نداشتن توانایی در درک گفتار دیگران می تواند موجب ناامیدی و دلسردی فرد شود. طبق آمار بهداشت جهانی (WHO)، حدود پنج درصد از جمعیت جهان( ۳۶۰ میلیون نفر که حدود ۳۲۸ میلیون آن را بزرگسال و ۳۲ میلیون نفر را کودکان تشکیل می دهند) از کم شنوایی ناتوان کننده رنج می برند. کم شنوایی ناتوان کننده به افت شنوایی بیشتر از ۴۰ دسیبل (در مورد کودکان، کاهش شنوایی بیشتر از ۳۰ دسیبل) در گوش سالم تر افراد بزرگسال اطلاق می شود. در حدود یک سوم از افراد بالای ۶۵ سال دچار کاهش شنوایی بالای ۴۰ دسیبل هستند. همچنین طبق آمارها ، از هر ۱۰۰۰ کودک، ۲ تا ۳ کودک، دچار کم شنوایی یا ناشنوایی و از هر ۱۰۰۰ کودک مدرسه ای، ۳۰ کودک کم شنوا یا ناشنوا هستند. همچنین بر اساس آمارهای وزارت بهداشت از سال ‌۹۵ و ابتدای ۹۶، به صورت کلی بار بیماری ناشنوایی در کشور، ۵.۶ درصد گزارش شده است. از نظر سال‌های سپری شده با ناشنوایی نیز این مساله جزو سومین عامل در دنیا و ایران محسوب می‌شود. در سال‌های ۹۵ و ۹۶، یک میلیون و ۳۰۰ هزار نوزاد در کشور غربالگری شده‌اند که از این میزان ۳۴۰۰ مورد تشخیص قطعی کم شنوایی خفیف تا عمیق گزارش شده است. میانگین بروز کم شنوایی عمیق در ایران ۲.۷ مورد در هر هزار تولد و بروز کم‌شنوایی خفیف تا عمیق ۴.۷ در هر هزار تولد است. این آمار در برخی استان‌ها به دلیل ازدواج‌های فامیلی و مسایل ژنتیکی از میانگین کشوری بسیار بالاتر است. طبق آمارهایی که در زمینه غربالگری شنوایی در کشور به دست آمده است، شیوع آن به دلیل التهابات گوش میانی که از آن مطلع نمی‌شوند، ‌۵.۲ درصد اعلام شده است. دکتر ابراهیم رزم پا، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص گوش و حلق و بینی درباره این مشکل گفته است: کاهش شنوایی به دو دسته کلی کاهش شنوایی انتقالی و کاهش شنوایی حسی عصبی تقسیم می شود؛ اگر مشکل به وجود آمده در قسمت میان گوش خارجی تا دریچه بیضی شکلی ( که ورودی گوش داخلی است) باشد به آن کاهش شنوایی انتقالی می گویند. کاهش شنوایی حسی عصبی هم اختلالات مربوط به بخش گوش داخلی به بعد است. گاهی هم هر دو این موارد با هم اتفاق می افتد که به آن کاهش شنوایی مختلط می گویند.

وی افزوده است: کسانی که دچار کاهش شنوایی هدایتی یا انتقالی شده اند، به راحتی می توانند از سمعک استفاده کنند. از طرفی هم اغلب این مشکلات یا به روش طبی یا جراحی قابل درمان است. در مقابل، متاسفانه اکثر مواردی که به کاهش شنوایی حسی عصبی مربوط می شود، غیرقابل درمان خواهد بود؛ به این معنی که نه به روش جراحی و نه به کمک درمان های دارویی نمی‌توان این مشکل ها را برطرف کرد. وی یادآور شده است: متاسفانه در بیشتر موارد عوامل متعددی از آلودگی های صوتی و پیرگوشی گرفته تا مصرف برخی داروها و بیماری ها و تومورها در کاهش شنوایی حسی عصبی نقش دارند که این مشکل معمولا غیر قابل درمان است. البته در مواردی می توان از سمعک استفاده کرد ولی این روش هم برای همه افراد موثر نخواهد بود و فقط کسانی می توانند از سمعک کمک بگیرند که از نظر درک گفتار مشکلی نداشته باشند. دکتر رزم پا با تاکید بر این که کاهش شنوایی در سنین مختلف به علل متفاوتی اتفاق می افتد، اظهار کرده است: کاهش شنوایی در کودکان معمولا به علت تجمع مایع پشت پرده گوش پیش می آید که یکی از علل شایع سنگینی گوش کودکان است. این مشکل قابل درمان است و اگر به موقع متوجه آن شوند می توان به کمک درمان های دارویی و در موارد پیشرفته با استفاده از جراحی‌های کوچک، شنوایی آنها را به حالت طبیعی برگرداند. بر اساس آمارهای وزارت بهداشت از سال ‌۹۵ و ابتدای ۹۶، به صورت کلی بار بیماری ناشنوایی در کشور، ۵.۶ درصد گزارش شده است. در سال‌های ۹۵ و ۹۶، یک میلیون و ۳۰۰ هزار نوزاد در کشور غربالگری شده‌اند که از این میزان ۳۴۰۰ مورد تشخیص قطعی کم شنوایی خفیف تا عمیق گزارش شده است. وی بیان کرده است: گاهی هم سنگینی گوش به علل ساده و پیش پاافتاده ای رخ می دهد که وجود جرم در گوش یکی از این موارد است. بنابراین زمانی که گوش تمیز شود و جرم آن را خارج کنند، مشکل بیمار هم برطرف خواهد شد. البته ضربه ها هم می تواند موجب کم شنوایی شوند.ضربه ها به دو شکل، چنین مشکلی را برای فرد ایجاد می کند؛ یکی ضربه های صوتی است و دیگری ضربه های فیزیکی که به گوش وارد می شود. این ضربه ها ممکن است به سادگی یک سیلی یا به شدت تصادف ها باشد، اما می تواند منجر به آسیب دیدن پرده گوش شود و شنوایی را کاهش دهد. زمانی که ضربه شدید باشد مانند ضربه هایی که در تصادف ها اتفاق می افتد، ممکن است باعث شکستگی در استخوان گیجگاهی و در نتیجه بروز اختلالات شنوایی هم از نوع حسی عصبی و هم از نوع انتقالی شود.

جلوگیری از فروش سمعک های جعلی در انتخاب نوع و شیوه‌ درمان، عوامل مختلفی دخیل هستند که از جمله‌ آنها می‌توان به شدت کاهش شنوایی، نوع آسیب و سبک زندگی فرد مبتلا اشاره کرد. متخصص شنوایی ممکن است برای رفع مشکلات گوناگون، اقدامات مختلفی را انجام دهد و بنا بر تشخیص و اقدام به جراحی یا تجویز دارو شود. هنگامی که م��اخله‌ پزشکی در شرایط بیمار نمی‌تواند موثر واقع شود، استفاده از سمعک برای بسیاری از افراد راه حل جایگزین و مناسبی خواهد بود. سمعک‌ها در رنگ‌ها، مدل‌ها، ابعاد و سطوح قیمت گوناگون عرضه می‌شوند و بسته به نیازهای مختلف افراد در انواع آنالوگ، دیجیتالی و هوشمند دارد و امروزه در مدل های داخل گوشی و پشت گوشی در اختیار مصرف‌کنندگان آنها قرار می‌دهند. اصولا تجویز سمعک توسط شنوایی شناس ها مستقر در کلینیک های شنوایی صورت می گیرد. البته برخی از افراد هم مستقیم به سراغ فروشگاه های تجهیزات پزشکی می روند و متقاضی خرید سمک می شوند که البته نوع دوم، کمتر اتفاق می افتد. این در حالی است که قیمت سمعک، از هیچ دستورالعمل و مصوبه ای تبعیت نمی کند و شاهد بازار گرمی در فروش سمعک به بیماران هستیم تا حدی که سمعک به دو تا سه برابر قیمت واقعی به فروش می رسد. سمعک هایی که تنها یک سوم آنها از طریق مراجع قانونی وارد کشور شده و بیش از دو سوم آنها کالای قاچاقی به حساب می آیند. به تازگی اداره کل تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو، اعلام کرده که برچسب اصالت از سال ۹۷ روی سمعک ها نصب خواهد شد که دارای کد اختصاصی برای هر سمعک بوده و تا حدی می تواند جلوی قاچاق کالا را بگیرد. اما، نکته مهم این است که برچسب اصالت تجهیزات پزشکی به سرنوشت برچسب شبنم دچار نشود که شاهد نمونه های جعلی آن در بازار بودیم.   منبع: سینا پرس دکتر سلام Read the full article

[captain-sadeq-dragon-me]

ورزش‌هایی برای تقویت روح و جسم مادران باردار

علائم افسردگی نی‌نی سایت احساس سردرد در دوران بارداری یکی از شایع‌ترین اتفاقاتی است که برای اکثر زنان حامله روی می‌دهد و قطعا آگاهی از علل آن نه تنها آرامش خاطری به زنان باردار می‌دهد بلکه آنها را در ین شیوه‌های دانی مؤثر با عوارض جانبی کمتر یاری می‌رساند به طور کلی اکثر سردردهای دوران بارداری ناشی از تغییرات درمان افسردگی با گیاهان دارویی هوونی در آنها می‌شود از آن گذشته بسیاری از زنانی که باردار نیستند اما دچار سردردهای بعضا شدید می‌شوند، آن را با دوره های قاعدگی خود مرتبط می‌دانند و واقعیت هم همین است از بارداری و دوره ماهانه به عنوان دو عامل شایع و شناخته شده بروز سردرد در زنان است بد نیست بدانید که بروز سردرد در هفته‌های افسردگی سالمندان نخست بارداری شدت بیشتری دارد اما با گذشته چند هفته و هرچه که بیشتر به پایان شش ماه بارداری نزدیک می‌شویم از شدت آن کاسته شده و در نهایت هم از بین می‌رود اگرچه سردردهای دوران بارداری خطری برای سلامت جنین به ندارد اما می‌تواند عامل بروز ناراحتی‌هایی برای زن باردار شود غلبه بر سردرد در دوران درمان افسردگی با طب سنتی حاملگی توصیه کارشناسان به زنان باردار این است که با اعمال تغییراتی در سبک زندگی، تا حدود زیادی از بروز سردردهای دوران بارداری جلوگیری کنند بهتر است زنان باردار استراحت منظمی در طول روز داشته باشند به بیان دیگر خوب است که در ساعات مشخصی استراحت کنند تسکین دادن ماهیچه‌ها نیز ک زیادی به این روند افسردگی سالمندان می‌کند شرکت در کلاس‌های ورزشی نظیر یوگا ویژه دوران حاملگی پیشنهاد مهم دیگری است که بسیاری از کارشناسان ارایه می‌کنند یکی از علت‌های مهم سردردهای دوران بارداری، خوب نخوابیدن است در واقع خوب استراحت نکردن با خستگی ناشی از آن شده و در نهایت سردرد این دوران تشدید می‌شود به زنان بارداری که افسردگی چیست در این دوره دچار سردردهای آزاردهنده می‌شوند توصیه می‌شود که از مصرف ‌ها و آرام بخش‌ها به خصوص آنهایی که دارای کدئین هستند خودداری شود زیرا می‌تواند خطرات زیادی برای سلامت نوزاد به داشته باشد البته درصورتیکه پزشک پس از انجام معاینات کامل و با بررسی شرایط بیمار استفاده از آنها را مجاز بداند، دلایل ایجاد افسردگی انجام این کار خطری به نخواهد داشت با این حال توصیه کلی بر عدم استفاده از این نوع داروهاست چه موقع باید نسبت به سردردهای دوران بارداری حساس بود؟ اگر این نوع سردردها ادامه‌دار باشد تا جایی که تحمل آن اان‌پذیر نباشد بهتر است در اولین فرصت با پزشک خود مشورت کنید مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که یکی درمان افسردگی از عل این نوع سردردها احتمالا فشار خون بالاست که در صورت تأیید این موضوع باید دان‌های مناسب را زیر نظر پزشک آغاز کنید این نشانه از آن جهت از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا می‌تواند نشانه بروز حالتی موسوم به «پیش تشنج بارداری» شود که پزشکان زنان و زایمان آن را خطرناک و جدی توصیفی می‌کنند این عارضه درمان افسردگی سلامت برخی زنان باردار را در نیمه دوران حاملگی و یا حتی بلافاصله پس از زایمان تحت تأثیر قرار می‌دهد بروز این عرضه در این دسته از زنان از روی چنین نشانه‌هایی تشخیص داده می‌شود فشار خون بالا مایع وجود پروتئین در ادرار درصورتی که این عارضه به درستی دان نشود می‌تواند عامل بروز اختلالات نگران درمان افسردگی با طب سنتی کننده‌‌ای در زنان باردار شود حتی برخی مطالعات نشان داده که پیش تشنج بارداری مشکلاتی را در فرآیند رشد جنین ایجاد می‌کند

نی نی سایت وب سایت «نی نی سایت» در ششمین بین المللی مادر، کودک و نوزاد که روزهای تا شهریور ماه در محل دایمی های بین المللی تهران برگزار می شود، منتظر کاربران و مخاطبان ارجمند علل و درمان افسردگی در سالن شماره است اعضای تحریریه و هاران نی نی سایت با حضور در این پاسخ گوی نیازهای کاربران خواهند بود و مخاطبان را در جریان تازه ترین های نی نی سایت درباره مباحث آموزشی، فرهنگی و سرگی که طی ماه های آتی اجرا خواهد شد قرار خواهند داد مادران و خانواده های محت همچنین با حضور در غرفه نی نی سایت می توانند افسردگی چیست و راه درمان از مشاوره رایگان پزشکان معتمد ما بهره مند شده و پرسش های خود را از اساتید و اعضای محت هیات علمی دانشگاه ها جویا شوند برگزاری مسابقات متنوع و آموزشی در حوزه سلامت و دان و اهدای جوایز نفیس از دیگر های نی نی سایت در این دوره از است نی‌نی سایت همزمان با ورود نوزاد به زندگی گویی گردبادی رخ داده و تمامی دلایل ایجاد افسردگی کارهایی که تا پیش از این انجام می‌داده‌اید تحت تأثیر قرار گرفته است این اتفاقات با موجی از هیجان و فعالیت زیادی و البته استرس و خستگی ناشی از مجموعه تمامی آنها است تفاوتی نمی‌کند برای نخستین بار صاحب فرزند شده‌اید یا پیشتر نیز چنین تجربه‌ای داشته‌اید، توصیه می‌کنیم به نکته مهمی که در این علائم افسردگی گزارش به آنها اشاره شده توجه کنید تا ضمن به کنترل درآوردن استرس درونی، از پدر و مادر شدن خود بیشتر لذت ببرید خیلی خوب از خود مراقبت کنید شاید این روزها دوستان و آشنایان با مشاهده آثار خستگی ناشی از فعالیت‌های زیاد در صورتتان که به ورود نوزاد به زندگی مربوط می‌شود ، به شما توصیه کنند قهوه و چای درمان افسردگی با گیاهان دارویی بیشتری بنوشید تا به قول آنها آرامش بیشتری به دست بیاورید اما پیشنهاد ما به شما این است که در برابر این نوع توصیه‌ها مقاومت کرده و در عوض از رژیم‌های غذایی مناسب و سالم استفاده کنید مثلا زیاد آب بنوشید و از هر فرصتی برای پر کردن ریه‌ها از هوای تمیز صبحگاهی استفاده کنید وقتی نوزاد خواب است، شما افسردگی سالمندان هم بخوابید می‌توانید کارهای مربوط به نوزاد به ویژه در شب هنگام را با همسرتان شیفت‌بندی کنید به این ترتیب بخشی از وظایف مربوط به نگهداری نوزاد به عهده همسرتان قرار می‌گیرد و در آن زمان سعی کنید استراحت کنید در طول روز کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می‌برید مهم نیست چنین کاری با مشارکت نوزاد عوامل افسردگی در زنان یا به تنهایی باشد، مهم این است که از زندگی لذت ببرید برای بازدیدها ‌ریزی کنید این روزها احتمالا بسیاری از دوستان و آشنایان حتی به طور کاملا سرزده راهی خانه تان می‌شوند تا مهمان تازه وارد را از نزدیک ببینند توصیه ما به شما این است که طوری رفتاری کنید که آنها متوجه شوند در هر زمانی که دوست داشته افسردگی باشند نمی‌توانند زنگ خانه تنا را به صدا درآورند انجام یک ‌ریزی مناسب کار مهمی است که «شما» انجام دهید خوب بررسی کنید و ببینید که در چه روزهایی آمادگی پذیرش مهمان را دارید بعد مثلا اعلام کنید که روزهای زوج یا فرد با روی باز از دوستان و آشنایان پذیرایی می‌کنید یا حتی آخر هفته که معمولا روزهای عوامل افسردگی در زنان تفریح و دید و بازدید است روی این نکته پافشاری کنید که مهمانان حتما دست و صورتشان را با آب و صابون شستشو دهند

همچنین خیلی محتانه از آنهایی که بیمار هستند بخواهید که در فرصتی بهتر راهی خانه‌تان شوند مطمئن باشید هیچ کس از این نوع برخورد و تقاضای شما ناراحت نمی‌شود در اختیار نوزاد باشید وقتی علل و درمان افسردگی بچه‌دار می‌شوید دیگر برای خود زندگی نمی‌کنید این نوزاد است که تمام فکر و ذکرتان را به خود مشغول کرده است این وضعیت کاملا طبیعی است و تقریبا درخصوص تمامی زوج‌هایی که برای نخستین و حتی چندمین بار صاحب فرزند می‌شوند روی می‌دهد در این روزها باید وقت زیادی برای کارهایی نظیر شیر دادن به نوزاد، افسردگی در نوجوانان چرت بین روز نوزاد و البته آرام کردنش در حین گریه اختصاص دهید پس توصیه می‌کنیم تفریحات و ‌های از پیش ‌ریزی شده‌تان را به حداقل رسانده و در عوض برای چک کردن ساک نوزاد و مطمئن شدن از اینکه تمامی وسایل مورد نیازش برای چند بیرون از خانه بودن را برده‌اید وقت بیشتر بگذارید حتی پیشنهاد می‌کنیم قبل از افسردگی چیست ترک خانه پوشک نوزاد را تعویض کنید همیشه مجهز باشید تا در همان چندکه خارج از خانه هستید استرسی نداشته باشید آماده موجی از احساسات باشید وقتی نوزادی وارد زندگی یک زوج می‌شود با خود دنیای از نگرانی و استرس را نیز به می‌آورد منظور از نگرانی و استرس همان عدم آشنایی به چگونه نگهداری کردن از نوزاد افسردگی است در روزهای نخست، این استرس شدت بیشتری دارد اما هرچه رو به جلو می‌روید از میزان آن کاسته می‌شود شاید به خود می‌گویید هم من خسته‌ام و هم همس! این وضعیت معمولا طبیعی است مگر آنکه آنقدر خوش شانس باشید که یک یا چند تن از دوستان و گان که اطمینان زیادی به آنها دارید در طول روز در انجام کارهای مختلف افسردگی چیست و راه درمان از نظ خانه گرفته تا حمام بردن نوزاد، یاریتان کنند توصیه می‌کنیم با صحبت کردن با یکدیگر آن بخش از عل آزاردهنده فکری و خسته کننده را که باتری تان را خیلی سریع‌تر از کارهای فیزیکی تمام می‌کند تخلیه کنید مثلا اگر هزینه‌های بالای زندگی و خرج و مخارج مربوط به وسایل نوزاد فشار روانی زیادی را وارد می‌کند، درمان افسردگي بدون دارو درباره آنها با همسرتان صحبت کنید در این روزها با هم خندیدن را هرگز فراموش نکنید داردهایتان را تعدیل کنید احتمالا از آن دسته افرادی هستید که به تمیزی خانه اهمیت زیادی می‌دهید احتمالا خیلی برایتان مهم است که لباس‌های کثیف در جایی انباشته نشوند و سر موقع شسته شوند اما وقتی پای یک نوزاد چند افسردگی هفته‌ای به میان می‌آید، دیگر مثل گذشته زمان ��افی برای انجام تمامی این کارها در موقع مشخص در اختیار ندارید کمی از داردهای قابل احترامتان کاسته و آنها را تعدیل کنید مثلا حالا دیگر قرار نیست همه جای خانه تمیز و برق اده به نظر برسد همچنین قرار نیست لباس‌ها سر موقع شسته شوند

هیچ اشکالی ندارد که افسردگی لباس‌های کثیف برای دو یا سه روز بیشتر در سبد مخصوص باقی بماند از آن گذشته هیچ اتفاقی نمی‌د اگر حمام به جای هر هفته یک بار، هر روز یک بار شسته شود و البته هیچ کس متوجه نمی‌شود که شب به جای شام مورد علاقه خود و همسرتان، کره و مربا روی نان مالیده و چند لقمه جانانه نوش جان کنید به این واقعیت توجه کنید افسردگی چیست و راه درمان که قرار نیست این روزها برای همیشه ادامه داشته باشد نوزادتان پس از چندی به زندگی در این دنیا و ‌ای که برای زندگی اش ترتیب داده‌اید عادت می‌کند و به تبع آن وقت بیشتری برای انجام کارهای مورد علاقه قبلی‌تان پیدا خواهید کرد از خانه بیرون بزنید شاید از آن دسته افرادی هستید که تا پیش از به دنیا آمدن افسردگی سالمندان نوزاد، هر روز و به خصوص بعدظهرها از خانه خارج شده و برای تفریح و خرید و انجام کارهای مختلف دیگر راهی خیابان و مراکز خرید می‌شده‌اید اما حالا انگار دست و پایتان ه شده است قرار نیست به خاطر تولد نوزاد، خود را از تفریحات و کارهای خوشایندی که پیشتر انجام می‌دادید محروم کنید بدون شک رفتن به پارک و افسردگی چیست مقاله مشاهده کودکان و والدینشان تأثیر بسزایی در تقویت روحیه و افزایش شادابی‌تان خواهد داشت پس خیلی سخت نگیرید لباس مناسبی بر تن خود و نوزاد کرده و برای یک گردش نهایتا یک ه آماده شوید در این موارد تمام وسایل مورد نیاز نوزاد را نیز به داشته باشید تا از لحظاتی که پیش رو دارید لذت ببرید و نه اینکه دچار علائم افسردگی استرس شوید! حتی می‌توانید از افرادی که اطمینان کامل به آنها دارید ک بگیرید مطمئن باشید این سفر تفریحی ! خوشایند نوزاد نیز خواهد بود ک دیگران را رد نکنید قرار نیست همه کارها را خود به تنهایی انجام دهید این روزها احتمالا با درخواست ارایه ک زیادی از سوی دوستان و گان مواجه شده‌اید آنها دوست دارند افسردگی چیست و راه درمان برای لحظاتی هم که شده نوزاد را در آغوش بگیرند، هیچ اشکالی ندارد و یا در تا کردن لباس‌هایش که پس از شستشو حالا به خوبی خشک شده‌اند به شما ک کنند که این هم هیچ اشکالی ندارد آنها قلبا دوست دارند هر ک منی را به شما ارایه کنند هرگز تقاضای آنها را رد نکنید حو به سایرین نیز باشد درست است که نوزادی به افسردگی مزمن جمع خانواده اضافه شده و شما دوست دارید تمام توجهتان را معطوف نگهداری بی عیب و نقص از او کنید اما اگر فرزند یا فرزندان دیگری هم دارید باید مراقب آنها نیز باشید مراقب نوع برخوردی که با فرزندان دیگرتان دارید باشید آنها من است به دلیل توجه زیادی که به عضو جدید دارید کمی حسادت کنند اما این همه ماجرا عوامل افسردگی در زنان نیست شما تنها برای خود و فرزندانتان زندگی نمی‌کنید

هر از گاهی نوزاد را به یکی از دوستان یا گان مطمئن سپرده و برای خوردن شام به اتفاق همسر و سایر فرزندان راهی رستوران شوید همچنین نباید دوستان دیگرتان را فراموش کنید به آنها زنگ زده و برای رفتن به سینما قرار بگذارید چشم انداز وسیعی داشته باشید افسردگی چیست مقاله نباید سختی‌ها و لحظات پراسترس این روزها همواره در ذهنتان باشد این روزها نیز نهایتا می‌گذرد طوری رفتار کنید که در آینده حسرت آنها را نخورید با دیدی باز به مسایل نگاه کنید و همیشه خوشبین باشید از مشاور خجالت نکشید نگهداری از نوزاد حتی در یک روز آفتابی و پرنشاط می‌تواند به کاری خسته کننده افسردگی چیست تبدیل شود حتی برخی والدین به خصوص زنان، پس از تولد نوزاد دچار نوعی افسردگی موقت می‌شوند در این شرایط مشاور بهترین ک را به شما ارایه می‌کند از بیان هر آنچه که در ذهنتان است خجالت نکشیده و بگذارید او با درک کامل از مشکلات احتمالی، بهترین توصیه‌ها را ارایه کند نی نی سایت ا فزایش دور کمر آقایان دلایل ایجاد افسردگی بیش از ۱۰۲ سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از ۸۹ سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود سند متابولیک و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود پس برای رهایی از آن لطفاً به نکات زیر توجه بفایید ۱ چربی شکم ، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین افسردگی سالمندان مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد برای درک بهتر این موضوع به این مثال دقت فایید اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شکم او همچنان وجود دارد پس باید خیلی پشتکار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه افسردگی سالمندان بمانید ۲ تنها راه دان چربی شکم ، رژیم غذایی اصولی و ورزش است فقط و فقط با این دو روش است که چربی ازبین می‌رود، پس روش های دیگر فقط به این دو ک می‌کنند ۳ ماساژ موضعی چربی های شکم ، اگر با رژیم و تحرک اصولی باشد، منجر به کاهش بیشتر چربی در این منطقه می‌شود ۴ به غیر از چربی شکمی ، یکی از بزرگ افسردگی در نوجوانان ترین مشکلات این منطقه که منجر به اختلال در زیبایی می‌شود، از دست رفتن ق عضلات شکم است که منجر به جلو آمدگی شدید شکم، حتی با کوچک ترین نفخ گوارشی می‌شود علت شل شدن عضلات این است که فعالیت های روزمره هیچ کدام عضلات شکم را در گیر نمی کنند، به خصوص در خانم ها معمولا عضلات شل تر هستند و در جریان حاملگی افسردگی و زایمان این عضلات دچار کشیدگی و حتی بریدگی در سزارین می شوند، بنابراین ق این عضلات شدیدا کاهش می یابد س اگر به دنبال خوش ف شدن شکم هستید، حتماً با ورزش هایی که بر روی عضلات شکم تمرکز دارند، عضلات شکم را تقویت کنید، ولی باید بدانید ورزش مخصوص شکم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی افسردگی مزمن مثلا پیاده روی من است روی چربی شکم اثری نداشته باشد اگر با رژیم غذایی و ورزش هوازی عضلات شکم را تقویت نکنید، من است اصلا از ظاهر شکم رضایت نداشته باشید، چون به هر حال عضلهشل و بدون ق، به سمت جلو می آید یا پایین می د و ظاهر شکم را زشت می نماید

در نهایت باز هم تاکید می کنم که حوصله داشته باشید، منتظر افسردگی مزمن نتیجه سریع نباشید، پشتکار داشته باشید و عجله نکنید منبع پارسینه نی‌نی سایت ورزش، یکی از توصیه‌های همیشگی متخصصان و پزشکان است اما انجام حرکات ورزشی در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌شود زیرا علاوه بر تقویت جسم می‌تواند تاثیرات مثبت شگفت‌انگیزی را نیز بر روحیه مادران آینده داشته علل و درمان افسردگی باشد اما ا یک سوال مطرح می‌شود، چه ورزش‌هایی برای مادران باردار مفید است؟ یا برعکس چه ورزش‌هایی برای مادران مضر و خطرناک است؟ چرا ورزش در دوران بارداری اهمیت دارد؟ شاید این سوال هم در ذهن شما نقش ه باشد و جواب قانع کننده‌ای برای آن نداشته باشید و بگویید چون همه می‌ گویند ورزش در دوران بارداری درمان افسردگی با گیاهان دارویی مفید و سودمند است پس باید به حرکات ورزشی پرداخت انجام حرکات ورزشی در دوران بارداری می‌تواند آرامش و همینطور کنترل اشتها و خواب را برای مادران آینده به دنبال داشته باشد از دیگر ویژگی‌های ورزش می‌توان به بهبود خلق و خوی مادر، تقویت ارتباط مادر با جنین از طریق جفت و همینطور تناسب اندام را نام برد درمان افسردگی با طب سنتی اما ورزش کردن مادران نه تنها تاثیر مثبتی را بر مادران دارد بلکه باعث می‌شود تا جنین نیز با وزن متعادل و نالی متو��د شود که در نتیجه تاثیرات ورزش مادران است ورزش می‌تواند دردها یا مشکلات متعددی که من است در متولد شدن نوزاد به وجود آید را نیز کاهش داده و بر استقامت بدن مادر بیافزاید از مهمترین ویژگی‌های افسردگی در نوجوانان ورزش می‌توان به کاهش نیاز به جراحی‌های سزارین را اشاره کرد ورزش به ضربان قلب مادر و همینطور بهتر تنفس کردن نیز ک می‌کند ورزش‌های مناسب مادران باردار مادران بایستی قبل از انتخاب هر رشته ورزشی با پزشک خود مشورت کنند زیرا پزشک با توجه به وضعیت جسمی مادر ورزش مناسبی را برای او تجویز می‌کند افسردگی چیست مقاله اما از ورزش‌های مفید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد پیاده‌روی پیاده‌روی، یکی از ورزش‎های مفید و ساده‌ای است که به اکثریت مادران توصیه می‌شود پیاده‌روی با تقویت قلب و گردش خون مادران است و جزو ورزش‌هایی محسوب می‌شود که تا آخرین روز بارداری می‌توان به انجام آن پرداخت شنا شنا نیز یکی افسردگی چیست مقاله دیگر از ورزش‌هایی است که به مادران توصیه می‌شود شنا می‌تواند عضلات و ماهیچه‌های پا را تقویت کند ایروبیک حرکات ایروبیکی که ساده باشند و در آنها حرکات تند یا تهدیدآمیزی برای مادر و جنین وجود نداشته باشد نیز می‌تواند مفید و سودمند باشد یوگا یوگا نه تنها با حرکات کششی به جسم مادران ک می‌کند افسردگی بلکه به تقویت ذهن و همینطور کاهش استرس نیز می‌پردازد از دیگر ورزش‌های مفید می‌توان به حرکات کششی، بدن‌سازی، رقص و را نام برد در انجام حرکات ورزشی احتیاط شود همانطور که گفته شد، ورزش به تقویت عضلات قلب، خون‌رسانی و تنفس بهتر مادر ک می‌کند اما تمام نکات ذکر شده تنها در صورتی مفید هستند تشخيص افسردگي که مادر خود را خسته نکند یا آسیبی به خود و جنینش وارد نشود

اگر در هر لحظه‌ای احساس کردید با تنگی نفس، درد قفسه سینه، تهوع، انقباض‌های رحمی، سردرد، درد کمر یا تغییر وضعیت ثابت و نال خود روبرو هستید، ورزش کردن را متوقف کنید

ورزش‌هایی برای تقویت روح و جسم مادران باردار

source http://aasankharid.ir/article/4347/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%AD-%D9%88-%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1

[khoonevadeh]

شیوه‌های مبارزه با بدغذایی کودکانhttps://khoonevadeh.ir/?p=156772

به کار بردن نکات ایمنی در تغذیه کودک بسیار ضروری است زیرا کودکان در برابر بیماری‌ها به ویژه بیماریهای ناشی از غذا آسیب‌پذیرند، سیستم ایمنی آنها هنوز تکامل نیافته و همچنین معده آنها اسید کمتری تولید می‌کندکه این مسئله موجب تسهیل ورود میکروب‌ها به دستگاه گوارش آنها و نهایتاً بیمار شدن آنها می‌شود.

غذای کودک یکی از مهمترین عوامل رشد و ساختار بدنی و فکری کودک در بچگی و بزرگسالی است. پس باید به آن بسیار توجه داشت؛ اما همواره مادران از بی‌اشتهایی کودکان خود شکوه دارند. اینکه کودک ما به چه غذاهایی نیاز دارد و چه کنیم تا بدغذا نشود، موضوعی است که این مطلب به آن می پردازد.

موارد موثر در رشد جسمی و روحی خردسال دوره خردسالی سنین ۳ تا ۵ سالگی را شامل میشود. در این دوره سنی، کودکان نسبت به هم تفاوت هایی چه از نظر رفتاری و چه از لحاظ سیستم بدنی و نوع نیازهای غذایی دارند که کم و بیش در طول زندگی نیز ادامه دارد. این مرحله سنی، به لحاظ رشد و نمو رفتاری، اخلاقی و جسمی و همچنین شکل تغذیه کودک، از اهمیت خاصی برخوردار است:

ویژگیهای رفتاری کودک در این دوران از نظر بزرگترها غیرمنطقی به نظر میرسد، در درک اشیا خودمحور است و می تواند از حافظه برای درک گذشته، حال و گاهی آینده نزدیک استفاده کند. کودک در این سن به لحاظ نوع رفتار، تقلید میکند.

تکامل اخلاقی دوره خردسالی شروع شکل گیری اخلاقی کودکان است و کودک در برابر سرزنش والدین حرف آنها را گوش میکند و برای جلب نظر والدین خود کارهای خواسته شده را انجام میدهد تا پاداش بگیرد، بدون اینکه درستی یا نادرستی عمل خود را بداند.

بازی در دوران خردسالی، بازی کودک نقش مهمی در رشد و نمو او و امکان شناخت محیط و نیاز کودک دارد. کودک پر جنب و جوش است و از وسایل بازی همسالان خود استفاده و با آنها بازی می کند. کودکان در بازیها عموما نقش دیگران را به خود میگیرند و به تدریج بازیها کاملتر میشود و به اوج خود میرسد. در دوره خردسالی ترس در کودک به دلیل تخیلات فکری شکل میگیرد. این دوره اولین مرحله شکلگیری خودآگاهی جنسی و تشخیص تفاوت های جنسی در کودکان است.

تغذیه در کودکان پیش‌دبستانی تغذیه مناسب و کافی مهمترین شرط لازم برای رشد کودک است. با اینکه در تمام دوران کودکی تغذیه اهمیت دارد ولی در طی ۵ سال ابتدایی که رشد سریع است و کودک برای دریافت غذا کاملا وابسته به مادر و خانواده اش می باشد، امری حیاتی است. غذای ناکافی منجر به کمبود تغذیه ای و تاخیر در رشد می شود و در نتیجه تجزیه و شکستن پروتئین در برابر عفونت تسریع میشود. کودکان به علت تحرک زیاد به انرژی بیشتری نیاز دارند که باید از منابع غذایی تامین شود. کودک خردسال روزانه ۱۳۰۰ تا ۱۶۰۰ کیلوکالری انرژی نیاز دارد.

  ممکن است کودکان در مقطعی از خوردن غذاهای خاصی امتناع کنند، در این صورت اصرار زیادی بر تهیه آن غذا نداشته باشید. این موضوع موقتی است و فراموش خواهد شد. محیط، عامل بسیار مهمی در تغذیه مناسب بچه هاست. فرزند شما باید هنگام غذا خوردن راحت باشد. فراهم کردن صندلی مناسب، طوری که خودش بتواند به آسانی غذا بخورد، مسئله مهمی است. رژیم غذایی کودکان باید شامل نسبت متعادلی از پروتئین ها، چربی، قند، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. اگر این مواد اصلی به میزان نیاز به بدن کودک برسد، تغذیه او مناسب بوده و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اگر فرزند شما گروهی از مواد پروتئینی یا کربوهیدراتی را دوست ندارد، آن را با گروهی دیگر از این مواد جایگزین کنید. اکثر بچه ها طعم و مزه و ظاهر گوشت بخصوص تکه های بزرگ آن را دوست ندارند. این ماده برای تامین مواد ضروری به ویژه آهن برای آنها لازم است. برای اینکه کودک شما گوشت بخورد از غذاهایی که ظاهر گوشت در آنها مشخص نیست استفاده کنید. تکه های ریز گوشت را همراه حبوباتی مثل عدس بپزید؛ به طوری که شکل گوشت مشخص نباشد. اگر کودک یک ماده غذایی را نمی پذیرد و آن را نمی خورد، نسبت به سلیقه او با احترام برخورد کنید. اگر کودک خسته است، به او غذا ندهید و بگذارید استراحت کند. هرگز نباید زمان غذا خوردن برای او تبدیل به یک خاطره ناخوشایند شود. یک نوع غذا در وعده های متوالی، کودک را از غذا روگردان میکند. تا حدی تنوع را در وعدههای غذایی او رعایت کنید.

درباره رفتارهای کودک نباید واکنش ها متفاوت باشد اگر کودک تان یک تا ۳ سال است: * رنگ و ظاهر غذا، توجه کودک را جلب می کند. در این سن، او مایل است با دست غذا بخورد. بگذارید احساس استقلال کند. یک قاشق به دست کودک دهید و خودتان با قاشق دیگر به او غذا بدهید. در دست گرفتن قاشق به او احساس استقلال میدهد. * کودکان نوپا، نشستن طولانی را تحمل نمیکنند. صبور باشید، ممکن است سفره را ترک کنند و بازبرگردند. * کودک دوست دارد با غذا بازی کند و ریخت و پاش کند. او را برای اینگونه کارها تنبیه نکنید بلکه شرایط را برای او مهیا کنید. مثلا سفره ای زیر او بیندازید یا صندلی مخصوص با سینی غذاخوری بزرگ برای او تهیه نمایید. و در نهایت این که به یاد داشته باشید که غذا خوردن، یکی از لذتهای زندگی است که از بدو تولد به طور غریزی همراه با لذت مک زدن نمود یافته و رفته رفته همراه با تکامل نوزاد همراه با اختیار و انتخاب خواهد بود پس با اشتباهات خود در شیوه تغذیه کودکانمان، آنان را از این لذت محروم نکنیم.

  نکاتی که باید در تغذیه کودکان پیش‌دبستانی رعایت نماییم: ۱- باید دانست که صبحانه مهمترین وعده غذایی کودک است، پس باید به این نکته توجه زیادی بکنید. ۲- زمان غذا خوردن کودک، محیط باید مملو از شادی، گرمی و صمیمیت باشد و این زمان بهتر است منظم باشد و همه اعضای خانواده سر سفره حضور داشته باشند. البته نباید کودک منتظر غذا بماند. کودک باید شام خود را قبل از خواب آلودگی بخورد. ۳- با آشنا کردن کودک با غذاهای جدید و مختلف، قدرت انتخاب غذایی کودک را افزایش داده و سعی نمایید از ۵ گروه اصلی غذاها در تغذیه کودکان استفاده کنید. ۴- استفاده میان وعده های غذایی (۱۰ صبح و ۵ بعدازظهر) برای کودکان، به ویژه خردسالان از اهمیت خاصی برخوردار است.

  شیوه‌های مبارزه با بدغذایی کودکان از مادر اصرار و التماس و از کودک امتناع. این صحنه غذا خوردن بسیاری از کودکان است. به رغم افزایش آگاهی و اطلاعات عمومی در رابطه با تربیت کودک، هنوز تعداد زیادی از مادران با مشکل بدغذایی کودکان خود مواجه اند. در واقع والدین همیشه نگران تغذیه فرزندانشان هستند و آنقدر که به این امر اهمیت می دهند، به مسائل دیگر مربوط به سلامت فرزند خود توجهی ندارند. دوران بدغذایی کودکان معمولا بین ۲ تا ۵ سالگی است. اگر بچه ها حدود سن ۲ سالگی دچار کاهش اشتها و بدغذایی شوند، در حقیقت سرعت رشد در این سن کُند می شود و همین مسئله باعث کم غذایی آنها و آغاز مشکل مادران است. تغذیه کودکان امر بسیار مهمی است که باید راه اصولی آن را در پیش گرفت. رعایت برخی نکات می تواند این موضوع را برای شما آسان تر کند. سعی کنید از وعده های مکرر و کم حجم برای تغذیه فرزند خود استفاده کنید. کودک معمولا از خوردن یک بشقاب پر از غذا خودداری میکند. حداقل فاصله ۲ ساعته را بین وعدههای غذای اصلی حفظ کنید تا اشتهای کودک برای خوردن از بین نرود. استفاده از قاشق، چنگال و بشقابهای رنگی در جذب کودک برای خوردن غذا موثر است. در سنین استقلالیابی کودک، باید اجازه داد تا خودش غذایش را بخورد. اصرار شما به غذا دادن به کودک با امتناع او از خوردن غذا همراه میشود. وقت محدودی برای غذا خوردن کودک در نظر بگیرید. اگر او در این زمان غذا نخورد، بشقاب او را جمع کنید. با این روش او نظم و محدود بودن زمان را یاد می گیرد و برای وعده بعد آنقدر گرسنه خواهد بود که هم غذایش را کامل میل کند و هم از دست دادن وعده غذایی دیگر را تکرار نکند.

منبع : درمانسرا

[meysam-safarpour]

ربات‌ های پرستار آینده می‌ توانند به اولویت فرزندان تبدیل شوند

ربات‌ های پرستار آینده با ارائه‌ی خدمات و عملکرد بهتر نسبت به والدین انسانی می‌توانند به اولویت فرزندان تبدیل شوند و والدین را از حق طبیعی داشتن فرزند محروم کنند. ربات های پرستار برخلاف والدین معمولی، والدین ربات هرگز خسته یا دچار حواس‌پرتی نمی‌شوند و صبر خود را از دست نمی‌دهند. به‌گفته‌ی جان سی هاونس، مؤلف اخلاق هوش مصنوعی، ربات‌ ها می‌توانند روزی حق تربیت فرزند را از والدین بگیرند. داستان سریال تلویزیونی انسان‌ها (Humans که از شبکه‌ی AMC پخش می‌شود) حول آینده‌ای احتمالی می‌چرخد که در آن گروهی از ربات‌ ها به نام Synth (سینث) از نظر ظاهر شباهت‌ زیادی به انسان دارند. این ربات‌ ها به خودآگاهی می‌رسند و می‌خواهند از تحت سلطه‌ی اربابان خود رها شوند. در فصل اول این سریال کاراکتر نقش اول سینت، آنیتا، به‌عنوان پرستار بچه خانه‌ای استخدام می‌شود. مادر خانواده که با اعتیاد به الکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند پس از چند شب متوالی دور بودن از خانه، بازمی‌گردد و می‌خواهد برای دخترش داستان بخواند؛ اما دختر می‌گوید: «نه می‌خواهم آنیتا این کار را برایم انجام دهد.» هیچ رباتی ارباب نیست. این تنها نگرش یک دختر کوچک است که ربات پرستارش را به مادرش ترجیح می‌دهد. والدین این دختربچه از یکدیگر جدا شده‌اند و ماهیت استرس‌زای کار مادر (که بر آینده‌ی انسان‌ها و تأثیر می‌گذارد) به‌معنی دور بودن او از خانه در اکثر اوقات است. آنیتا در مقایسه با والدین انسانی، همیشه صبور، آماده‌به‌کار و عاشق دختربچه است. به‌ بیان‌ دیگر آنیتا طوری طراحی شده است که هیچ‌کدام از والدین انسانی نمی‌توانند شبیه او باشند. وقتی بحث‌ واگذاری نقش‌ها به ربات‌ ها مطرح می‌شود، اغلب اوقات به وظیفه‌‌ی والدین اشاره‌ای نمی‌شود؛ اما اگر در آینده بازدهی ربات نسبت بیشتر از بازدهی انسان باشد، این احتمال وجود خواهد داشت که اسباب‌بازی‌های هوش مصنوعی، دستیارهای شخصی یا ربات‌ های همراه روزی جایگزین والدین انسانی شوند. مشکل اصلی، عملکرد بهتر پرستارهای رباتیک نسبت به نمونه‌های انسانی نیست؛ زیرا این مسئله حداقل از بعضی جهات اجتناب‌ناپذیر است. بلکه نکته‌ی مهم، برخورداری والدین از حق قانونی تربیت فرزند است. به همین دلیل انسان‌ها باید قبل از آنکه فرصت را از دست بدهند، این حق را بگیرند.

ماهیت تربیت

امروزه دستگاه‌های زیادی مخصوص کودکان طراحی شده‌اند که می‌توانند از پرستارهای انسانی تقلید کنند. این دستگاه‌ها حوزه‌هایی مثل آموزش، وظایف مرتبط با پرستار بچه و آموزش رفتار به کودکان را دربرمی‌گیرند. هوش مصنوعی در زمینه‌هایی مانند آموزش، وظایف پرستار محور و آموزش ��داب معاشرت به کودکان نقش دارد. شاید کمی دور از ذهن برسد که هر محصول یا سرویسی بتواند جایگزین والدین یا پرستارهای انسانی باشد، اما به‌طورکلی عملکرد ایمن‌سازی دستگاه‌های شبانه‌روزی خوب است. برای مثال می‌توان با دوربین‌های متصل به اینترنت اشیاء (IoT)، امنیت بچه‌ها را بررسی کرد، بر نحوه‌ی استفاده از تلفن همراه آن‌ها نظارت کرد یا با برنامه‌هایی مثل FaceTime ارتباط ویدئویی برقرار کرد. انسان‌ها از نظر احساسی نسبت به ربات‌ ها برتری دارند اما استفاده از این واسطه‌ها برای تربیت فرزندان باعث می‌شود کودکان، آرامش خود را در صفحات نمایش و تراشه‌های کامپیوتری جست‌وجو کنند؛ تولید ربات‌ هایی مانند آنیتا می‌تواند گام منطقی بعدی در این مسیر باشد. با این‌ حال، به اعتقاد اغلب افراد، انسان‌ها از نظر احساسی نسبت به ربات‌ ها برتری دارند. رامونا پرینگل، رئیس استودیوی نوآوری خلاق در دانشگاه ریرسون و مؤلف «A برای الگوریتم، B برای کودک» می‌گوید: طراحی این دستگاه‌ها، آن‌ها را به گزینه‌هایی جذاب، فریبنده و حتی اعتیادآور تبدیل کرده است که می‌تواند به‌اندازه‌ی روابط انسانی تأثیرگذار باشد و باعث ترشح دوپامین شود. یکی از بهترین تجربه‌های دیجیتالی تلاش برای تقلید از مغز هنگام در آغوش کشیدن مادر است؛ بنابراین می‌توان گفت پرستاری یا تربیت انسانی به‌صورت پیش‌فرض هواداران بیشتری دارد.

بااینکه ممکن است والدین از دستگاهی برای بهبود فرزندداری خود استفاده کنند (برای مثال با ربات Pepper و داستان‌گویی به بهبود حافظه‌ی خود کمک کنند) اما برقراری ارتباط نزدیک ‌بین کودک و سیستم به اولویت‌ و درک کودکان وابسته است. براساس مقاله‌‌ی واشنگتن‌ پست با عنوان «وقتی کودک قبل از ماما می‌گوید الکسا!»: مخالفین ربات Aristotle (ارسطو) شرکت Mattel معتقدند چنین دستگاهی می‌تواند به رابطه‌ی والدین و فرزند آسیب بزند زیرا ممکن است کودک دستیار صدا را به‌عنوان اولین هم‌بازی یا منبع آرامش خود انتخاب کند. الگوی پدر و مادر البته والدین نمی‌توانند مشخص کنند چه کسی یا چه چیزی منبع آرامش فرزندشان باشد؛ هر پدر یا مادری که سعی کند پتوی کثیف کودک خود را دور بیندازد، می‌داند ممکن است کودک حتی به آن شیء کثیف هم وابسته شده باشد. هم‌بازی خرس تدی یا دوست خیالی، برای والدین آشنا است؛ اما وقتی یک مجموعه دستگاه که به شبیه‌سازی الگوریتمی پرستارهای انسانی می‌پردازند، با کلاود هماهنگ شوند و با میلیون‌ها کودک در سیستم‌های IoT ارتباط برقرار کنند، باید الگوی جدیدی را برای تربیت فرزندان در نظر گرفت. به‌گفته‌ی مارگارت موریس، روانشناسی و مؤلف مقاله‌ای با عنوان «دستیابی به فناوری بهتر برای احیای روابط، سلامت و تمرکز»: شاید عملکرد فناوری بهتر از بسیاری از والدین باشد اما الگوی پدر و مادری بیشتر به پرورش و رشد فرزندان وابسته است، نه پاسخ‌ها و توصیه‌ها. ارتباط انسانی برای رشد ضروری است. روابط قوی افراد با فناوری را می‌توان بر روابط انسانی هم اعمال کرد. براساس روانشناسی مثبت و علوم اعصاب، تربیت انسانی به‌معنی تماس فیزیکی و ارتباط نزدیک کودکان و پرستاران است و درنتیجه ویژگی‌هایی مثل شناخت و سلامت احساسی را بهبود می‌دهد. پرستاران انسانی حداقل امروزه از عشق و محبت ذاتی برخوردار هستند. از طرفی پرستار هوش مصنوعی هم از مزایایی مثل انرژی و صبر بی‌اندازه و دسترسی فراگیر به امکانات تربیت فرزند از طریق ارتباط مستقیم وب برخوردار است؛ بنابراین عملکرد بهتر فناوری نسبت به والدین انسانی و تبدیل‌شدن آن‌ها به اولویت کودکان چه تأثیری بر آینده‌ی والدین انسانی خواهد داشت؟

نظارت بر نوزاد در مقابل نظارت بر والدین

امروزه دستگاه‌ها تقریبا همیشه بر اطلاعات کاربرها نظارت دارند. برای مثال دستیارهای شخصی می‌توانند مکالمه‌ها را ضبط کنند یا پوشیدنی‌ها به اطلاعات سلامتی اشخاص دسترسی دارند؛ اما هنوز مشخص نیست که چگونه می‌توان از دستگاه‌ها برای ارزیابی و بهبود توانایی و حقوق والدین استفاده کرد. معمولا آنچه در مورد فرزندداری آموزش نمی‌دهند، قضاوت شدن والدین به دلیل انتخاب‌هایشان است. معمولا نحوه‌ی تربیت والدین ازجمله روش‌های خواباندن، انتخاب مدرسه یا برنامه‌ی غذایی مورد قضاوت قرار می‌گیرند. صرف‌نظر از اینکه بحث در مورد روش‌های خواب، انتخاب مدرسه یا رژیم کودکان باشد، والدین دیگر می‌توانند نحوه‌ی تربیت فرزند شما را قضاوت کنند.نظارت بیش از حد می‌تواند منجر به دوری والدین از فرزندان شود تعداد زیادی از والدین نسل جدید نسبت به قضاوت دیگران در مورد شیوه‌ی تربیت فرزند خود نگران هستند. در آینده‌ای نزدیک دستگاه‌های رایانشی می‌توانند از وظایف والدین به‌ویژه وظایف مربوط به مراقبت از فرزند گزارش‌های هفتگی تهیه کنند و ریسک‌های مرتبط را تشخیص دهند. استفاده از اپلیکیشن یا دستگاه نظارت این ایده از برخی ابعاد مثبت است. استفاده از اپلیکیشن یا دستگاه نظارت برای افزایش آگاهی و یادآوری وظایف می‌تواند نقش مثبت والدین را افزایش دهد؛ اما در صورت دسترسی غیرشفاف و بدون اجازه‌ی کسب‌وکارها و دولت‌ها به این اطلاعات، والدین آینده، تحت سلطه و نظارت استبدادی قرار می‌گیرند. به‌گفته‌ی کریستینا جی کولکلاف، مدیر کارکنان و پلتفرم، دیجیتال‌سازی و تجارت اتحادیه‌ی جهانی UNI (سازمانی با بیش از ۲۰ میلیون کارمند):  نظارت الگوریتمی و هوش مصنوعی محور والدین می‌تواند پرورش فرزندان را از تمام ابعاد ازجمله اخلاقی، اجتماعی و فرهنگی دشوار کند. در شدیدترین سناریو، الگوی تربیت فرزند از راه دور می‌تواند والدین را از فرزندانشان دور کند. و در شرایطی که کودک نیازی به والدین ندارد، چه اتفاقی برای حقوق والدین ازجمله زمان بیکاری یا تعطیلات رخ می‌دهد؟

بخشی از این بیگانگی را می‌توان به سریال آینه‌ی سیاه تشبیه کرد. در این سریال روی والدین انسانی نظارت وجود دارد و بر این اساس درجه‌بندی می‌شوند. برای مثال فرض کنید والدین میزبان جشن تولدی هستند. کودکان شرکت‌کننده پس از پایان تولد به میزبان امتیاز می‌دهند. درست مانند مسافران اوبر که به رانندگان امتیاز می‌دهند. یا اپلیکیشنی را در نظر بگیرید که در زمین‌های بازی به والدین بی‌توجه هشدار می‌دهند. بنابراین وقتی بتوان از خشم اجتماعی برای درجه‌بندی میزان شرمساری والدین استفاده کرد، آیا این روابط را می‌توان در سطح قانونی یا اجتماعی هم اعمال کرد؟ این نوع نظارت امروزه در محیط کار وجود دارد. مقاله‌ی جدید Financial Times با عنوان «جاسوس صفحه‌ی نمایش نشان می‌دهد کارکنان سزاوار چه هستند» اشاره می‌کند: مدت زیادی است که شرکت‌ها به نظارت بر ایمیل‌ها و مرور وب در زمان بیکاری می‌پردازند اما امروزه گروهی از استارتاپ‌های کنونی رای بررسی بازدهی کارمند، کل داده‌های آن‌ها را بررسی می‌کنند ردیابی جابه‌ جایی‌ های رانندگان شرکت‌های دیگر قدم را فراتر از این هم می‌گذارند. برای مثال شرکت UPS برای افزایش بهره‌وری به ردیابی جابه‌جایی‌های رانندگان خود می‌پردازد. براساس مقاله‌ی NPR: «اگر هر راننده یک دقیقه در زمان صرفه‌جویی کند، سود سالانه‌ی شرکت ۱۴.۵ میلیون دلار افزایش پیدا می‌کند.» از طرفی این کار استرس کارکنان را هم افزایش می‌دهد. یکی از رانندگان UPS در مصاحبه‌ای از احساس خود نسبت به رانندگی در کامیونی پر از حسگر می‌گوید این نوع نظارت دقیقا حس برادر بزرگ‌تر را به او القا می‌کند؛ زیرا این حسگرها ��مام حرکات و جابه‌جایی‌های او را ضبط می‌کنند. وقتی بحث فناوری برای ارائه‌ی خدمات پرستاری مطرح می‌شود، این ذهنیت برای والدین به وجود می‌آید که اگر بهره‌وری آن‌ها منطبق با هنجارهای آرمان‌شهر فناوری نباشد یا قادر به ارائه‌ی خدماتی که دستگاه‌های پرستاری ارائه می‌کنند نباشند، چه اتفاقی خواهد افتاد. چه کسی تصمیم می‌گیرد آن‌ها را اخراج کند؟

والدین واقعی برمی‌خیزند؟

بسیاری از افراد، لذت و هدف ارزشمند پرورش کودک را پررنگ‌تر از استرس و زحمت آن می‌دانند. بااینکه کمک فناوری به والدین و برداشتن باری از روی دوش آن‌ها قابل ستایش است، اما بیشتر باید الهام‌بخش آن‌ها باشد تا به والدین بهتری تبدیل بشوند. درنتیجه با وجود پیچیدگی روابط انسانی، والدین زمان بیشتری به فرزندان خود اختصاص خواهند داد. هدف این مقاله آموزش عشق ورزیدن به افراد یا حتی رسواکردن فناوری یا ظرفیت تربیتی ماشین‌ها نیست. بلکه هدف آن، درک لذت پرورش فرزند و لذت پدر یا مادر بودن است. این مقاله به‌دنبال تشویق افرادی است که می‌خواهند براساس ارزش‌ها و انتخاب خود، فرزندانشان را تربیت کنند. هدف این مقاله مبارزه با معیارهایی است که سود و بهره‌وری را مهم‌تر از پرورش نسل جوان و پیشرفت جامعه می‌دانند. به‌گفته‌ی کریستینا کولکاف: نباید به خاطر میل فزاینده‌ به رفاه و آسایش به خواب برویم. باید از حقوق انسانی و حقوق کودکان و بهره‌مندی آن‌ها از عشق و مراقبت کافی دفاع کنیم. حالا زمان آن رسیده است که به مراقبت و توجه بیشتر از مصرف‌گرایی اهمیت داده شود و به این صورت وظیفه‌ی سخت، چالش‌برانگیز و دلپسند پدر و مادر بودن با آغوش باز پذیرفته شود. درنتیجه حتی با وجود فناوری‌های مفید، کودکان پدر و مادر خود را به‌عنوان انتخابی برتر و مقدس در نظر می‌گیرند. Read the full article

[familiescounseling2]

اهمیت و نقش مشاوره در زندگی چیست

نقش مشاوره در زندگی

هر انسانی نیاز به غذا و محیط امن دارد و می خواهد مورد احترام باشد و احساس ارزشمندی بنماید. همچنین هر فردی دارای علائقی است. یکی علاقه به کارهای هنری دارد و دیگری علاقه مند به فعالیت اجتماعی یا انجام امور مذهبی است. برخی از نظر بدنی توان بیشتری دارند و دسته ای دارای استعداد و توان ذهنی بالاتری هستند. در یک جمله، آمیان بایکدیگر متفاوت هستند. نمی توان انتظار داشت که همه مردم مانند هم و یکسان عمل کنند آنچه در همه آدمیان مشترک است این است که همه ی آنان می خواهند رشد و پیشرفت نمایند، با محیط خود سازگار باشند، زندگی خانوادگی خوبی داشته باشند، در شغل خود موفق باشند، فرزندان خود را به درستی تربیت نمایند و از نظر اخلاقی و معنوی به کمال مطلوب برسند. کوشش آدمی بر آن است که زندگی او سرشار از صفا و یکرنگی باشد، با مردم رابطه ای دوستانه وصمیمانه ای داشته باشد، از عهده زندگی خانوادگی و شغلی خود برآید و بتواند مشکلات زندگی خود را حل کند. گاهی در جریان زندگی برای آدمی مشکلی رفتاری پیش می آید و او نمی تواند راه حلی برای آن بیابد. در این صورت لازم است از خدمات مشاوره ای استفاده کند. مشاوره یک رابطه دو جانبه است بین فردی که مشکلی در زندگی شخصی، تحصیلی، خانوادگی و ارتباطی دارد و نتوانسته است راه حلی برای آن بیابد و مشاوری که دارای دانش و تجربه لازم برای شناختن، تشخیص و ارائه راه حل برای این گونه مشکلات است در این رابطه دو جانبه مشاور به فرد کمک می کند تا راه حلی برای مشکل خود بیابد. مشاوره برای کمک به افراد سالم و بهنجار یعنی ۹۰ تا ۹۵ درصد افراد جامعه است که برای آنان مشکلات رفتاری پیش آمده است. مشکلاتی که زندگی آنان را مختل نکرده است ولی زندگی را برای آنان سخت و ملال آور ساخته است – مشکلاتی از قبیل این که : چگونه با فرزندان خود رفتار کنند؟، چگونه مشکل رفتاری کودک خود را حل کنند؟، چه رشته تحصیلی را انتخاب نمایند؟،چه شغلی را انتخاب کنند؟،با چه کسی ازدواج نمایند؟، چگونه با همسر خود رفتار کنند؟، چگونه اختلافهای خانوادگی را حل کنند؟، چگونه از عهده مشکلات شغلی خود برآیند؟، چگونه با اضطرابها و افسردگیهای گذرا روبرو شوند؟

ماهیت مشاوره مشاوره شاخه ای از روانشناسی کاربردی است و به افراد سالم در زمینه های زیر کمک می کند: ۱- مشاوره به فرد کمک می کند تا در زمینه بدنی، عاطفی، اجتماعی، ذهنی و ارزشی رشد نماید. رشد آدمی جریانی پیوسته است که از کودکی شروع می شود و تا پیری ادامه می یابد. آهنگ رشد گاهی تند و گاهی کند است. رشد بدنی با تغییرات بدنی همراه است. این تغییرات گاهی باعث برداشتهای خاص فرد از خویشتن می شود و احساس کمبود می کند. او خود را با دیگران مقایسه می کند و احساس می کند کمبودی دارد و احساس حقارت می کند. مشاور در چنین موردی به فرد کمک می کند تا تغییرات بدنی خود را بپذیرد و برداشت واقع بینانه ای از خویشتن داشته باشد. رشد عواطف باعث شاد بودن و رضایت از زندگی و اشکال در آن باعث احساس رنجش و تنگ دلی می شود. گاهی ترسها، اضطرابها و دلواپسی ها نمی گذارند که فرد از زندگی خود لذت ببرد و تصور می کند که زندگی او بیهوده است. مشاور می تواند به فرد کمک کند تا بر ترسها، اضطرابها و دلواپسی های خود غلبه کند و بر نقاط مثبت خویش و زندگی تأکید نماید و از توانمندیهای خود در جهت باور نمودن زندگی خود استفاده کند. برخی از افراد کناره گیرند و از روبرو شدن با دیگران می ترسند. اینان مهارتهای اجتماعی ندارند. وقتی فرد از نظر اجتماعی خود را ناتوان بداند با مردم آمیزش ندارد و از آنان دوری می کند. این کناره گیری و دور شدن از جمع نه تنها باعث می شود که فرد بسیاری از موقعیتهای شغلی و اجتماعی را از دست بدهد و از پیشرفت او جلوگیری نماید بلکه باعث احساس بی مصرفی و بی ارزشی در فرد می شود. آموزش مهارتهای اجتماعی در جریان مشاوره می تواند به چنین افرادی کمک کند تا با قدرت و جرأت در جمع حاضر شوند و از اقدام به کار نهراسند و در ایجاد روابط اجتماعی با دیگران بکوشند. گاهی فرد از نظر درسی افت پیدا می کند. پیشرفت نکردن در درس غیر از جلوگیری از رشد ذهنی به رشد عاطفی و اجتماعی فرد نیز لطمه می زند. بسیاری از افراد استعداد خوبی دارند ولی شیوه مطالعه را نمی دانند و برای آن برنامه ریزی نمی کنند. مشاور، به فرد روش مطالعه و شیوه برنامه ریزی برای آن را آموزش می دهد. مشکلات تحصیلی را نمی توان به صورت احساسی حل کرد و راه حل آن تنبیه، سرزنش، مقایسه و پرخاش نیست. باید در این زمینه دقت کرد که ممکن است مطلبی را یاد نگرفته باشد و یا شرایط خانوادگی و کشمکشهای آن نگذارد که دانش آموز بادقت و باحواس جمع مطالب درسی را فراگیرد باید به دانش آموز کمک کرد تا درس را فرابگیرد و بتواند آن را پس بدهد. در جریان رشد گاهی موانعی قرار می گیرد این موانع ممکن است درونی باشد مانند این که فرد احساس محرومیت و ناکامی کند یا دچار تعارض باشد. وقتی فرد احساس کند که به او محبت نشده است یا واقعاً مورد توجه پدر و مادر نبوده است تمام حواس او به این کمبود متوجه است و در فکر این است که چرا چنین شده و نباید چنین می بود. هجوم این افکار نمی گذارد که از وضعیت فعلی خود بهره بگیرد. در این حالت مشاور به فرد کمک می کند تا به حال وضعیت فعلی خود توجه کند و از تواناییهای فعلی خود حداکثر استفاده را بکند. موانع ممکن است بیرونی باشد. موانع خانوادگی، اقتصادی و اجتماعی جزء موانع خارجی هستند. گاهی فرد پدری پرخاشگر و بد اخلاق دارد یا خودش بیکار است و یا با تبعیض در جامعه و رعایت ننمودن قانون روبرو است. در چنین وضعیتی، مشاور باید به فرد کمک کند تا با درک موقعیت به صورت منطقی با آن برخورد کند و فشار مضاعفی برخود نیاورد. ۲- مشاوره به فرد در سازگاری با موقعیتهای زندگی کمک می کند. آدمی تلاش می کند تا با محیط سازگار شود. کودک در هنگام تولد و در اولین برخورد با محیط گریه می کند. او می خواهد نفس بکشد در ابتدای هوای زیاد وارد ریه او می شود و او را ناراحت می کند بنابراین گریه می کند به تدریج یاد می گیرد که به اندازه کافی هوا به ریه خود بفرستد. همچنین کودک دهان خود را حرکت می دهد و غذا می طلبد و اگر به دست نیاورد گریه می کند. این گریه برای سازگار شدن با محیط است. یکی از مسایل عمده زندگی انسان سازگار شدن با موقعیتهای مختلف زندگی است اگر فرد نتواند خود را با شرایط محیطی سازگار نماید دچار اشکال می شود. فرد باید بتواند در محیط نیازهای خود را برآورده سازد و از امکانات محیطی استفاده کند و با افراد ارتباط برقرار نماید و از آنان کمک بگیرد. سازگاری بامحیط خانواده مستلزم تفاهم، تبادل نظر، همکاری و همیاری همه اعضای خانواده است. سازگاری با محیط مدرسه مستلزم تبادل نظر با مدیر مدرسه، معلمان و همکلاسان است. بدون همکاری و مساعدت همگان نمی توان از محیط مدرسه بهره گرفت. سازگاری با محیط بیرونی نیازمند برخورد مناسب با دیگران و محبت و دوستی با آنان است. هر فردی باید با محیط شغلی خود نیز آشنا شود و با رعایت مقررات و قوانین کارهای خود را به خوبی انجام دهد. مشاور به افراد کمک می کند تا با اعضای خانواده خود تبادل مناسب داشته باشد، از محیط مدرسه استفاده بهینه بکند و با اجتماع و مردم درست درآمیزد و از عهده شغل و کار خود به خوبی برآیند. ۳- مشاوره به فرد کمک می کند تا تصمیم گیری مناسبی داشته باشد و راه حل درستی را انتخاب نماید. انسان در زندگی خود همیشه با تصمیم گیری و انتخاب مواجه است. حتی آنان که راهی را انتخاب نمی کنند باز تصمیم گرفته اند که چنین باشد. برخی از تصمیم گیریها ساده است. مثلاً تصمیم گیری در مورد این که کدام لباس را بپوشیم یا با چه وسیله ای سرکار برویم. این تصمیم گیریها را می توان به راحتی انجام داد و لباسی را پوشید و یا با وسیله ای سرکار رفت. بعضی از تصمیم گیریها مشکل است. تصمیم گیری در مورد این که فرد به کدام رشته تحصیلی برود یا تصمیم در مورد این که به کدام مدرسه برود یا تصمیم گیری در مورد این که با چه کسی فرد ازدواج کند و یا تصمیم در مورد انتخاب شغل . این گونه تصمیم گیریها را نمی توان به سادگی انجام داد و اشتباه در آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد. بعضی از تصمیم گیریها مشکل تر است.

مثلاً تصمیم گیری در مورد تغییر رشته تحصیلی، تصمیم گیری در مورد تغییر شغل و یا جدا شدن از همسر. مشاور به فرد کمک می کند تا با بررسی مشکل به راه حل مناسب برسد و آن را انتخاب نماید. مشاور فرایند تصمیم گیری را به فرد آموزش می دهد. آموزش فرآیند تصمیم گیری می تواند در بسیاری از مشکلات تحصیلی، شغلی و خانواده به کار آید. در این فرایند ابتدا مشکل تعریف می شود و دقیقاً مشخص می گردد که مشکل چیست. آن گاه راه حلهای برای آن مشکل پیشنهاد می شود. آن گاه از بین راه حلها، راه حلی که عملی تر، مفیدتر و موثرتر برای حل مشکل است انتخاب می شود. بسیاری از افراد مشکل خود را روشن و مشخص نمی کنند یا تنها به یک راه می اندیشند و یا به راه حلهای ایده آل و غیرقابل وصول توجه دارندو به واقعیتها و امکانات خود توجه نمی کنند در این صورت نمی توانند تصمیم گیری کنند. ۴- مشاوره به فرد کمکی کند تا رابطه خانوادگی. اجتماعی مناسبی داشته باشد رابطه با دیگران و تبادل نظر با آنان جزء جدایی ناپذیر زندگی اجتماعی است. رابطه با دیگران می تواند باز، صادقانه و صمیمی باشد. و می تواند مبهم، خشک و ریاکارانه باشد. وقتی اعضای خانواده با یکدیگر صادقانه و دوستانه باشد فضایی گرم و صمیمی ایجاد می شود که همه اعضای خانواده در بودن در آن فضا با یکدیگر لذت می برند. رابطه مبهم و خشک، اعضای خانواده را از یکدیگر دور می کند و آنان احساس تعلق به خانواده نمی کنند. هرچه روابط اجتماعی صادقانه تر و بی ریاتر باسد و در آن احترام و تفاهم متقابل وجود داشته باشد افراد نسبت به یکدیگر احساس همبستگی بیشتر می کنند و علاقه بیشتری به دوام و بقای چنین روابطی دارند. مشاور به اعضای خانواده افراد کمک می کند با رابطه ای توأم با درک و فهم متقابل و ارزش نهادن به یکدیگر داشته باشند. مشاور شرایطی را ایجاد می کند که در آن افراد به یکدیگر اعتماد داشته باشند و به راحتی به گفتگو و تبادل نظر بپردازند. برای ایجاد رابطه مناسب بین افراد لازم است که مشاور: الف) هماهنگ عمل کند و گفتار و رفتار او همخوانی داشته باشد. یعنی به آنچه می گوید خودش هم عمل کند. ب) بی ریا باشد و نقش بازی نکند. ج) رازدار باشد. د) افراد را آن گونه که هستند بپذیرد و به آنان احترام بگذارد. ه) مشکل افراد را درک کند و با آنان همدلی داشته باشد. با بودن این خصوصیات شرایطی ایجاد می شود که افراد احساس امنیت می نمایند و مشکلات خود را به راحتی مطرح سازند و با استفاده از تجارب مشاور به راه حلی برای مشکل خود دست می یابند. ۵- مشاور به فرد کمک می کند تا در اصلاح و تغییر رفتار خود اقدام کند. با استغنا نمودن رفتارهای ارثی و رفتارهای زیستی که تحت تأثیر هورمونها و تغییرات شیمیایی بدن قرار دارد، غالب رفتارهای آدمیان یاد گرفته شده است. آدمی یاد می گیرد که حرف بزند، لباس بپوشد، غذا بخورد، بخوابد، بنویسد … . رفتار فرد تحت تأثیر محیط خانواده، محیط بیرون، محیط آموزشی و وسایل ارتباط جمعی قرار دارد. همانگونه که افراد رفتار درست را فرا میگیرند رفتارهای نادرست را نیز یاد می گیرند مثلاً کودکان یاد می گیرند که گریه کنند، نق بزنند، پرخاشگر باشند، قهر کنند، بی انضباط باشند و … . مشاور به فرد کمک می کند تا از شیوه یادگیری رفتار نادرست آگاه شود و با استفاده از روشهای تغییر رفتار به اصلاح آنان بپردازد. بررسیها نشان داده است که: • اغلب رفتارهای آدمیان یاد گرفته شده است. • رفتار یاد گرفته شده برای فرد نتیجه بازدهی دارد و با انجام آن به نتیجه دلخواه می رسد. • تا زمانی که این بازدهی و نتیجه برای فرد باشد آن رفتار ادامه می یابد و تکرار می شود. • رفتار یاد گرفته شده را می توان تغییر داد. • برای تغییر رفتار باید از روشهایی استفاده کرد که باعث ادامه رفتار نادرست نشود. • از روشهای نادرست برای تغییر رفتار نباید استفاده کرد. مثلاً نق زدن کودک رفتاری یاد گرفته شده است و کودک با نق زدن به نتیجه دلخواه خود رسد. یعنی توجه مادر را نق زدن جلب کرده و یا آنچه را می خواسته دریافت نموده است و به شکلات، شیرینی و بستنی دلخواه خود رسیده است. چون کودک با نق زدن آنچه را خواسته بدست آورده است مجدداً نق می زند تا به آن نتیجه برسد. اگر کودک احساس کند که با نق زدن به نتیجه نمی رسد مطمئناً این کار را ادامه نخواهد کرد برای تغییر دادن رفتار نق زدن کودک باید به این رفتار توجه نکرد و با نق زدن چیزی به او نداد تا رفتار نق زدن خاموش شود. گریه کردن و پرخاشگری هم همینطور است. وقتی کودک با گریه و پرخاش به نتیجه نرسید آن را رها می کند. از تنبیه بدنی برای تغییر دادن رفتار نباید استفاده کرد زیرا غالباً خود را مستحق آن نمی داند و از طرفی بین تنبیه بدنی و رفتار خود رابطه ای برقرار نمی کند و نمی داند چنین رفتاری تنبیه بدنی شده است مثلاً چرا برای درس نخواندن کتک خوده است. بهتر بود او را وادار به درس خواندن و تشویق به آن می کردند. در یادگیری رفتار الگوها و سرمشق نقش اساسی دارند. پدران و مادران و مربیان می توانند الگوها و سرمشقهای خوبی برای فرزندان و دانش آموزان باشند. رفتار سرمشق به وسیله فرزند و دانش آموزمشاهده می شود سپس آند رفتار مدل و الگو قرار می گیرد و با پیروی از آن فرزند و ذانش آموز رفتار درست و نادرست را یاد می گیرند.

[families-counseling1-blog]

نقش مشاوره در زندگی

نقش مشاوره در زندگی

هر انسانی نیاز به غذا و محیط امن دارد و می خواهد مورد احترام باشد و احساس ارزشمندی بنماید. همچنین هر فردی دارای علائقی است. یکی علاقه به کارهای هنری دارد و دیگری علاقه مند به فعالیت اجتماعی یا انجام امور مذهبی است. برخی از نظر بدنی توان بیشتری دارند و دسته ای دارای استعداد و توان ذهنی بالاتری هستند. در یک جمله، آمیان بایکدیگر متفاوت هستند. نمی توان انتظار داشت که همه مردم مانند هم و یکسان عمل کنند آنچه در همه آدمیان مشترک است این است که همه ی آنان می خواهند رشد و پیشرفت نمایند، با محیط خود سازگار باشند، زندگی خانوادگی خوبی داشته باشند، در شغل خود موفق باشند، فرزندان خود را به درستی تربیت نمایند و از نظر اخلاقی و معنوی به کمال مطلوب برسند. کوشش آدمی بر آن است که زندگی او سرشار از صفا و یکرنگی باشد، با مردم رابطه ای دوستانه وصمیمانه ای داشته باشد، از عهده زندگی خانوادگی و شغلی خود برآید و بتواند مشکلات زندگی خود را حل کند. گاهی در جریان زندگی برای آدمی مشکلی رفتاری پیش می آید و او نمی تواند راه حلی برای آن بیابد. در این صورت لازم است از خدمات مشاوره ای استفاده کند. مشاوره یک رابطه دو جانبه است بین فردی که مشکلی در زندگی شخصی، تحصیلی، خانوادگی و ارتباطی دارد و نتوانسته است راه حلی برای آن بیابد و مشاوری که دارای دانش و تجربه لازم برای شناختن، تشخیص و ارائه راه حل برای این گونه مشکلات است در این رابطه دو جانبه مشاور به فرد کمک می کند تا راه حلی برای مشکل خود بیابد. مشاوره برای کمک به افراد سالم و بهنجار یعنی ۹۰ تا ۹۵ درصد افراد جامعه است که برای آنان مشکلات رفتاری پیش آمده است. مشکلاتی که زندگی آنان را مختل نکرده است ولی زندگی را برای آنان سخت و ملال آور ساخته است – مشکلاتی از قبیل این که : چگونه با فرزندان خود رفتار کنند؟، چگونه مشکل رفتاری کودک خود را حل کنند؟، چه رشته تحصیلی را انتخاب نمایند؟،چه شغلی را انتخاب کنند؟،با چه کسی ازدواج نمایند؟، چگونه با همسر خود رفتار کنند؟، چگونه اختلافهای خانوادگی را حل کنند؟، چگونه از عهده مشکلات شغلی خود برآیند؟، چگونه با اضطرابها و افسردگیهای گذرا روبرو شوند؟

ماهیت مشاوره مشاوره شاخه ای از روانشناسی کاربردی است و به افراد سالم در زمینه های زیر کمک می کند: ۱- مشاوره به فرد کمک می کند تا در زمینه بدنی، عاطفی، اجتماعی، ذهنی و ارزشی رشد نماید. رشد آدمی جریانی پیوسته است که از کودکی شروع می شود و تا پیری ادامه می یابد. آهنگ رشد گاهی تند و گاهی کند است. رشد بدنی با تغییرات بدنی همراه است. این تغییرات گاهی باعث برداشتهای خاص فرد از خویشتن می شود و احساس کمبود می کند. او خود را با دیگران مقایسه می کند و احساس می کند کمبودی دارد و احساس حقارت می کند. مشاور در چنین موردی به فرد کمک می کند تا تغییرات بدنی خود را بپذیرد و برداشت واقع بینانه ای از خویشتن داشته باشد. رشد عواطف باعث شاد بودن و رضایت از زندگی و اشکال در آن باعث احساس رنجش و تنگ دلی می شود. گاهی ترسها، اضطرابها و دلواپسی ها نمی گذارند که فرد از زندگی خود لذت ببرد و تصور می کند که زندگی او بیهوده است. مشاور می تواند به فرد کمک کند تا بر ترسها، اضطرابها و دلواپسی های خود غلبه کند و بر نقاط مثبت خویش و زندگی تأکید نماید و از توانمندیهای خود در جهت باور نمودن زندگی خود استفاده کند. برخی از افراد کناره گیرند و از روبرو شدن با دیگران می ترسند. اینان مهارتهای اجتماعی ندارند. وقتی فرد از نظر اجتماعی خود را ناتوان بداند با مردم آمیزش ندارد و از آنان دوری می کند. این کناره گیری و دور شدن از جمع نه تنها باعث می شود که فرد بسیاری از موقعیتهای شغلی و اجتماعی را از دست بدهد و از پیشرفت او جلوگیری نماید بلکه باعث احساس بی مصرفی و بی ارزشی در فرد می شود. آموزش مهارتهای اجتماعی در جریان مشاوره می تواند به چنین افرادی کمک کند تا با قدرت و جرأت در جمع حاضر شوند و از اقدام به کار نهراسند و در ایجاد روابط اجتماعی با دیگران بکوشند. گاهی فرد از نظر درسی افت پیدا می کند. پیشرفت نکردن در درس غیر از جلوگیری از رشد ذهنی به رشد عاطفی و اجتماعی فرد نیز لطمه می زند. بسیاری از افراد استعداد خوبی دارند ولی شیوه مطالعه را نمی دانند و برای آن برنامه ریزی نمی کنند. مشاور، به فرد روش مطالعه و شیوه برنامه ریزی برای آن را آموزش می دهد. مشکلات تحصیلی را نمی توان به صورت احساسی حل کرد و راه حل آن تنبیه، سرزنش، مقایسه و پرخاش نیست. باید در این زمینه دقت کرد که ممکن است مطلبی را یاد نگرفته باشد و یا شرایط خانوادگی و کشمکشهای آن نگذارد که دانش آموز بادقت و باحواس جمع مطالب درسی را فراگیرد باید به دانش آموز کمک کرد تا درس را فرابگیرد و بتواند آن را پس بدهد. در جریان رشد گاهی موانعی قرار می گیرد این موانع ممکن است درونی باشد مانند این که فرد احساس محرومیت و ناکامی کند یا دچار تعارض باشد. وقتی فرد احساس کند که به او محبت نشده است یا واقعاً مورد توجه پدر و مادر نبوده است تمام حواس او به این کمبود متوجه است و در فکر این است که چرا چنین شده و نباید چنین می بود. هجوم این افکار نمی گذارد که از وضعیت فعلی خود بهره بگیرد. در این حالت مشاور به فرد کمک می کند تا به حال وضعیت فعلی خود توجه کند و از تواناییهای فعلی خود حداکثر استفاده را بکند. موانع ممکن است بیرونی باشد. موانع خانوادگی، اقتصادی و اجتماعی جزء موانع خارجی هستند. گاهی فرد پدری پرخاشگر و بد اخلاق دارد یا خودش بیکار است و یا با تبعیض در جامعه و رعایت ننمودن قانون روبرو است. در چنین وضعیتی، مشاور باید به فرد کمک کند تا با درک موقعیت به صورت منطقی با آن برخورد کند و فشار مضاعفی برخود نیاورد. ۲- مشاوره به فرد در سازگاری با موقعیتهای زندگی کمک می کند. آدمی تلاش می کند تا با محیط سازگار شود. کودک در هنگام تولد و در اولین برخورد با محیط گریه می کند. او می خواهد نفس بکشد در ابتدای هوای زیاد وارد ریه او می شود و او را ناراحت می کند بنابراین گریه می کند به تدریج یاد می گیرد که به اندازه کافی هوا به ریه خود بفرستد. همچنین کودک دهان خود را حرکت می دهد و غذا می طلبد و اگر به دست نیاورد گریه می کند. این گریه برای سازگار شدن با محیط است. یکی از مسایل عمده زندگی انسان سازگار شدن با موقعیتهای مختلف زندگی است اگر فرد نتواند خود را با شرایط محیطی سازگار نماید دچار اشکال می شود. فرد باید بتواند در محیط نیازهای خود را برآورده سازد و از امکانات محیطی استفاده کند و با افراد ارتباط برقرار نماید و از آنان کمک بگیرد. سازگاری بامحیط خانواده مستلزم تفاهم، تبادل نظر، همکاری و همیاری همه اعضای خانواده است. سازگاری با محیط مدرسه مستلزم تبادل نظر با مدیر مدرسه، معلمان و همکلاسان است. بدون همکاری و مساعدت همگان نمی توان از محیط مدرسه بهره گرفت. سازگاری با محیط بیرونی نیازمند برخورد مناسب با دیگران و محبت و دوستی با آنان است. هر فردی باید با محیط شغلی خود نیز آشنا شود و با رعایت مقررات و قوانین کارهای خود را به خوبی انجام دهد. مشاور به افراد کمک می کند تا با اعضای خانواده خود تبادل مناسب داشته باشد، از محیط مدرسه استفاده بهینه بکند و با اجتماع و مردم درست درآمیزد و از عهده شغل و کار خود به خوبی برآیند. ۳- مشاوره به فرد کمک می کند تا تصمیم گیری مناسبی داشته باشد و راه حل درستی را انتخاب نماید. انسان در زندگی خود همیشه با تصمیم گیری و انتخاب مواجه است. حتی آنان که راهی را انتخاب نمی کنند باز تصمیم گرفته اند که چنین باشد. برخی از تصمیم گیریها ساده است. مثلاً تصمیم گیری در مورد این که کدام لباس را بپوشیم یا با چه وسیله ای سرکار برویم. این تصمیم گیریها را می توان به راحتی انجام داد و لباسی را پوشید و یا با وسیله ای سرکار رفت. بعضی از تصمیم گیریها مشکل است. تصمیم گیری در مورد این که فرد به کدام رشته تحصیلی برود یا تصمیم در مورد این که به کدام مدرسه برود یا تصمیم گیری در مورد این که با چه کسی فرد ازدواج کند و یا تصمیم در مورد انتخاب شغل . این گونه تصمیم گیریها را نمی توان به سادگی انجام داد و اشتباه در آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد. بعضی از تصمیم گیریها مشکل تر است.

مثلاً تصمیم گیری در مورد تغییر رشته تحصیلی، تصمیم گیری در مورد تغییر شغل و یا جدا شدن از همسر. مشاور به فرد کمک می کند تا با بررسی مشکل به راه حل مناسب برسد و آن را انتخاب نماید. مشاور فرایند تصمیم گیری را به فرد آموزش می دهد. آموزش فرآیند تصمیم گیری می تواند در بسیاری از مشکلات تحصیلی، شغلی و خانواده به کار آید. در این فرایند ابتدا مشکل تعریف می شود و دقیقاً مشخص می گردد که مشکل چیست. آن گاه راه حلهای برای آن مشکل پیشنهاد می شود. آن گاه از بین راه حلها، راه حلی که عملی تر، مفیدتر و موثرتر برای حل مشکل است انتخاب می شود. بسیاری از افراد مشکل خود را روشن و مشخص نمی کنند یا تنها به یک راه می اندیشند و یا به راه حلهای ایده آل و غیرقابل وصول توجه دارندو به واقعیتها و امکانات خود توجه نمی کنند در این صورت نمی توانند تصمیم گیری کنند. ۴- مشاوره به فرد کمکی کند تا رابطه خانوادگی. اجتماعی مناسبی داشته باشد رابطه با دیگران و تبادل نظر با آنان جزء جدایی ناپذیر زندگی اجتماعی است. رابطه با دیگران می تواند باز، صادقانه و صمیمی باشد. و می تواند مبهم، خشک و ریاکارانه باشد. وقتی اعضای خانواده با یکدیگر صادقانه و دوستانه باشد فضایی گرم و صمیمی ایجاد می شود که همه اعضای خانواده در بودن در آن فضا با یکدیگر لذت می برند. رابطه مبهم و خشک، اعضای خانواده را از یکدیگر دور می کند و آنان احساس تعلق به خانواده نمی کنند. هرچه روابط اجتماعی صادقانه تر و بی ریاتر باسد و در آن احترام و تفاهم متقابل وجود داشته باشد افراد نسبت به یکدیگر احساس همبستگی بیشتر می کنند و علاقه بیشتری به دوام و بقای چنین روابطی دارند. مشاور به اعضای خانواده افراد کمک می کند با رابطه ای توأم با درک و فهم متقابل و ارزش نهادن به یکدیگر داشته باشند. مشاور شرایطی را ایجاد می کند که در آن افراد به یکدیگر اعتماد داشته باشند و به راحتی به گفتگو و تبادل نظر بپردازند. برای ایجاد رابطه مناسب بین افراد لازم است که مشاور: الف) هماهنگ عمل کند و گفتار و رفتار او همخوانی داشته باشد. یعنی به آنچه می گوید خودش هم عمل کند. ب) بی ریا باشد و نقش بازی نکند. ج) رازدار باشد. د) افراد را آن گونه که هستند بپذیرد و به آنان احترام بگذارد. ه) مشکل افراد را درک کند و با آنان همدلی داشته باشد. با بودن این خصوصیات شرایطی ایجاد می شود که افراد احساس امنیت می نمایند و مشکلات خود را به راحتی مطرح سازند و با استفاده از تجارب مشاور به راه حلی برای مشکل خود دست می یابند. ۵- مشاور به فرد کمک می کند تا در اصلاح و تغییر رفتار خود اقدام کند. با استغنا نمودن رفتارهای ارثی و رفتارهای زیستی که تحت تأثیر هورمونها و تغییرات شیمیایی بدن قرار دارد، غالب رفتارهای آدمیان یاد گرفته شده است. آدمی یاد می گیرد که حرف بزند، لباس بپوشد، غذا بخورد، بخوابد، بنویسد … . رفتار فرد تحت تأثیر محیط خانواده، محیط بیرون، محیط آموزشی و وسایل ارتباط جمعی قرار دارد. همانگونه که افراد رفتار درست را فرا میگیرند رفتارهای نادرست را نیز یاد می گیرند مثلاً کودکان یاد می گیرند که گریه کنند، نق بزنند، پرخاشگر باشند، قهر کنند، بی انضباط باشند و … . مشاور به فرد کمک می کند تا از شیوه یادگیری رفتار نادرست آگاه شود و با استفاده از روشهای تغییر رفتار به اصلاح آنان بپردازد. بررسیها نشان داده است که: • اغلب رفتارهای آدمیان یاد گرفته شده است. • رفتار یاد گرفته شده برای فرد نتیجه بازدهی دارد و با انجام آن به نتیجه دلخواه می رسد. • تا زمانی که این بازدهی و نتیجه برای فرد باشد آن رفتار ادامه می یابد و تکرار می شود. • رفتار یاد گرفته شده را می توان تغییر داد. • برای تغییر رفتار باید از روشهایی استفاده کرد که باعث ادامه رفتار نادرست نشود. • از روشهای نادرست برای تغییر رفتار نباید استفاده کرد. مثلاً نق زدن کودک رفتاری یاد گرفته شده است و کودک با نق زدن به نتیجه دلخواه خود رسد. یعنی توجه مادر را نق زدن جلب کرده و یا آنچه را می خواسته دریافت نموده است و به شکلات، شیرینی و بستنی دلخواه خود رسیده است. چون کودک با نق زدن آنچه را خواسته بدست آورده است مجدداً نق می زند تا به آن نتیجه برسد. اگر کودک احساس کند که با نق زدن به نتیجه نمی رسد مطمئناً این کار را ادامه نخواهد کرد برای تغییر دادن رفتار نق زدن کودک باید به این رفتار توجه نکرد و با نق زدن چیزی به او نداد تا رفتار نق زدن خاموش شود. گریه کردن و پرخاشگری هم همینطور است. وقتی کودک با گریه و پرخاش به نتیجه نرسید آن را رها می کند. از تنبیه بدنی برای تغییر دادن رفتار نباید استفاده کرد زیرا غالباً خود را مستحق آن نمی داند و از طرفی بین تنبیه بدنی و رفتار خود رابطه ای برقرار نمی کند و نمی داند چنین رفتاری تنبیه بدنی شده است مثلاً چرا برای درس نخواندن کتک خوده است. بهتر بود او را وادار به درس خواندن و تشویق به آن می کردند. در یادگیری رفتار الگوها و سرمشق نقش اساسی دارند. پدران و مادران و مربیان می توانند الگوها و سرمشقهای خوبی برای فرزندان و دانش آموزان باشند. رفتار سرمشق به وسیله فرزند و دانش آموزمشاهده می شود سپس آند رفتار مدل و الگو قرار می گیرد و با پیروی از آن فرزند و ذانش آموز رفتار درست و نادرست را یاد می گیرند.

[parsdown-blog]

چگونه از نوجوان محافظت کنیم؟ تیم سلامت و پزشکی پارس دان چگونه از نوجوان محافظت کنیم؟ 8. توانایی همدلی با دیگران 9. توانایی مقابله با هیجان 10. توانایی مقابله با استرس همان‌طور که از عناوین پیداست، کسب این مهارت‌ها موجب رشد و پیشرفت فردی و اجتماعی می‌شود و فرد به حقوق انسانی خود آگاه خواهد شد. به این ترتیب از بسیاری از مشکلات اجتماعی پیشگیری می‌شود و ارتقای سلامت روانی را به دنبال خواهد داشت. در این شماره شما را با مهارت حل‌مساله که یکی از مهم‌ترین مهارت‌هاست، آشنا می‌کنیم و در شماره‌های بعد به توضیح مهارت‌های دیگر خواهیم پرداخت. حل‌مساله درواقع یکی از مهم‌ترین فرایندهای تفکر است که به افراد کمک می‌کند مقابله موثری با مشکلات و چالش‌های زندگی داشته باشند. هدف از آموختن این مهارت به فرزندان، کمک به آنها برای شناخت هر چه بهتر خود، برقراری روابط بین‌فردی مناسب و موثر، کنترل هیجانات، مدیریت داشتن بر شرایط تنش‌زا و حل کردن مسائل و مشکلات است. اگر ما والدینی باشیم که در مقابله با مشکلات، قادر به پیدا کردن راهکار مشخصی برای حل‌مساله خود نباشیم و برخورد درستی با مساله خود نکنیم، چطور می‌توانیم از نوجوانان و جوانانمان چنین توقعی داشته باشیم؟   روان‌شناسان معتقدند حل‌مساله، یک فرایند است و فرد باید مراحلی را در این دوره طی کند. متخصصان علوم رفتاری نیز معتقدند می‌توان با پیچیدگی مسائل- به هر اندازه که باشد- به کمک یک ساختار طبقه‌بندی‌شده، برخورد کرد. این ساختار چندمرحله‌ای به افراد کمک می‌کند هنگام مواجهه با مشکل، مساله را از قالب کلی خارج و آن را به اجزایش تقسیم کنند. به این ترتیب مساله از حالت کلی، رعب‌آور و غیرقابل‌حل بودن خارج می‌شود و به اجزای قابل‌فهم و قابل‌حل، تفکیک خواهد شد. مراحل فرایند حل‌مساله این مراحل عبارت‌اند از: 1. تعریف و شناسایی مشکل 2. پیدا کردن راه‌حل‌های مختلف 3. تصمیم‌گیری 4. بازنگری اینک به توضیح و تبیین هر یک از مراحل حل‌مساله می‌پردازیم: 1. تعریف مشکل اولین مرحله، تبیین دقیق مشکل است؛ یعنی ابتدا باید مساله تعریف شود. در این مرحله، فرد ابتدا باید از خود بپرسد چه راه‌حل‌هایی برای این مشکل وجود دارد و سپس سعی کند همه راه‌حل‌هایی را که به ذهنش می‌رسد، حتی اگر عملی به نظر نمی‌رسند، بیان کند. این کار را والدین می‌توانند به کمک فرزندانشان انجام دهند تا آنها بتوانند از طریق الگوبرداری از والدین این کار را یاد بگیرند. اگر فرد دقیقا نداند چه مشکلی وجود دارد، طبعا امکان حل آن کاهش می‌یابد و ممکن است وقت زیادی را صرف اضطراب حاصل از سردرگمی کند تا حل یک مشکل. متخصصان معتقدند مسائل را می‌توان به 4 گروه تقسیم کرد: • مسائل مهم و غیرفوری • مسائل فوری و غیرمهم • مسائل مهم و فوری • مسائل غیرمهم و غیرفوری مسائل مهم و غیرفوری به مسائلی گفته می‌شود که حل آنها برای ما ضروری است، ولی برای حل این‌گونه مسائل محدودیت زمانی نداریم. مسائل فوری و غیرمهم به مسائلی گفته می‌شود که شاید مهم نباشند، اما در یک محدوده زمانی حتما باید حل شوند و اگر آن زمان بگذرد، امکان حل مشکل بسیار کم و حتی ��یرممکن خواهد بود. برای مثال: اینکه تماس بگیرید و روز تولد دوستتان را تبریک بگویید، ممکن است مساله خیلی مهمی نباشد، اما زمان خاصی دارد و باید در همان محدوده زمانی انجام شود. مسائل مهم و فوری مسائلی هستند که هم برای خود فرد مهم هستند و هم برای حل آنها محدودیت زمانی وجود دارد. مسائل غیرمهم و غیرفوری، مسائلی هستند که نه برای فرد مهم‌اند و نه حل آن محدودیت زمانی دارد. پس تشخیص درست اولویت‌ها اهمیت دارد. پس از اینکه توانستیم اولین اولویت خود را شناسایی کنیم، باید در جهت حل آن مشکل اقدام کنیم. 2. پیدا کردن راه‌حل‌های مختلف هنگامی که مساله یا مشکل دقیقا مشخص و معلوم شد، فرد باید بکوشد راه‌حل‌های مختلفی برای مشکل خود پیدا کند. برای این کار، فرد باید ذهن خود را باز نگه دارد، آن را سانسور نکند و هر راه‌حلی را که به ذهنش می‌رسد (چه درست و چه نادرست) در نظر بگیرد. همچنین باید با دیگران مشورت کند. نکته مهم در این مرحله، کمیت راه‌حل‌هاست و نه کیفیت آنها؛ یعنی هر چه تعداد راه‌حل‌ها بیشتر، بهتر زیرا در این مرحله، راه‌حل‌ها مورد قضاوت و ارزشیابی قرار نمی‌گیرند بنابراین هر راه‌حلی که به ذهن می‌رسد، چه مثبت و چه منفی، باید نوشته شود. به این کار، «بارش افکار» می‌گویند. این امر به دو دلیل است: اولا: هنگامی که فرد ذهنش را باز می‌کند، بسیاری از راه‌حل‌هایی را که قبلا آموخته ولی به‌دلیل اینکه مدت‌هاست آنها را به کار نبرده، فراموش کرده، در مغز فراخوانده می‌شود و دوباره آنها را به همان شکل یا در شکلی جدید به کار می‌برد. این کار خود منجر به افزایش اعتماد به‌نفس فرد می‌شود. ثانیا: هدف این مرحله دست یافتن به راه‌حل‌های متعدد است. چیستی و چگونگی راه‌حل‌ها مهم نیست. البته توجه به این نکته ضروری است که در روش بارش افکار، فرد مجاز به ارائه راه‌حل‌هایی است که به خودش و دیگران صدمه و آسیب نرساند. 3. تصمیم‌گیری انسان‌ها به میزان زیادی سرنوشت خود را، خودشان رقم می‌زنند و تصمیم‌گیری ابزاری است که این کار را برای آنها انجام می‌دهد. تصمیم‌گیری، فرایند پیچیده‌ای است و تصمیم‌گیری‌های درست، در ارتقای رفتارهای سالم، مثبت و قابل‌پذیرش و به‌طور کلی آینده مثبت نقش مهمی دارد. به همین ترتیب تصمیم‌گیری‌های اشتباه ممکن است بر جنبه‌های مختلف زندگی و آینده فرد تاثیر منفی بگذارد. در این مرحله تک‌تک راه‌حل‌هایی که در مرحله قبل شناسایی شده بودند، مورد قضاوت و ارزشیابی قرار می‌گیرند. برای این کار، افراد باید پیامدها و قابلیت دسترسی هر راه‌حل را قبل از استفاده از آن، پیش‌بینی کنند. چنین کاری ا��تمال استفاده از راه‌حل‌هایی را که پیامدهای خطرناک همراه دارد، کاهش می‌دهد. در این مرحله، این فرصت به فرد داده می‌شود که قبل از اینکه از یک راه‌حل استفاده کند، نتیجه و پیامد هر یک از راه‌حل‌ها را پیش‌بینی و سپس با مقایسه پیامدها و نتایج راه‌حل‌های مختلف، بهترین راه‌حل را انتخاب کند. پس فرد باید این جسارت و شهامت را داشته باشد که از بین گزینه‌های موجود، یک گزینه را به‌عنوان مناسب‌ترین گزینه انتخاب کند. تصمیم‌ها شامل انتخاب‌های سیاه و سفید نیستند و در بیشتر موارد، حق انتخاب‌های متعددی در یک موقعیت تصمیم‌گیری وجود دارد. شناسایی این انتخاب‌های مختلف مستلزم استفاده از فرایند تفکر خلاق است و برای تحریک تفکر خلاق، بارش فکری یعنی عدم انتقاد از ایده‌ها و خوشامدگویی به هر ایده‌ای مفید است. علاوه بر این، معمولا مشورت با سایر افراد نیز انتخاب‌های دیگری را به میان می‌آورد. نکته مهم در این مرحله تاکید بر یافتن حق انتخاب‌های بیشتر است زیرا هر چه انتخاب‌های موجود در یک موقعیت بیشتر باشد، امکان تصمیم‌گیری منطقی نیز افزایش می‌یابد. نهایتا با توجه به پیش‌بینی پیامدهای مثبت و منفی، بهترین مورد انتخاب و تصمیم‌گیری انجام می‌شود. 4. بازنگری پیش از آنکه خود را به اجرای راه‌حلی متعهد کنید، لازم است بازنگری نهایی انجام شود. مانند سایر موارد مربوط به فرایند حل‌مساله، طول مدت بازنگری و شیوه‌هایی که به کار می‌گیرید، به اهمیت و فوریت مساله بستگی دارند. ممکن است این بازنگری چند ثانیه یا چند ماه طول بکشد ولی همیشه انجام این بازنگری باارزش است و لازم است راه‌حل خود را از چند زاویه بازنگری کنید. در این مرحله براساس پیامدهای پیش‌بینی‌شده برای هر راه‌حل، راه‌حلی که بیشترین پیامدهای مثبت و کمترین پیامدهای منفی را به همراه دارد، انتخاب می‌شود. اگر راه‌حل انتخاب‌شده رضایتبخش بود، فرایند حل‌مساله پایان می‌یابد و اگر موثر نبود، باید از راه‌حل‌های دیگری استفاده کرد یا فرایند حل‌مساله را از ابتدا شروع کرد بنابراین فرایند زمانی پایان می‌یابد که آن موقعیت، دیگر برای فرد مساله‌ساز نباشد. تیم سلامت و پزشکی پارس دان

[downlloaad-books1-blog]

پروژه های دانشجویی

انواع تحقیق سایت پروژه های دانشجویی

دانلود روش تحقیق

را به صورت هاى مختلفى تقسیم کرده و انواع گوناگونى را براى آن در نظر گرفته اند. مهم ترین تقسیم بندى تحقیق , تقسیم آن به دو نوع بنیادى و کاربـردى است . تحقیق بنیادى به منظور ارائه نظریه هاى جدید علمى و گسترش عـلوم در زمینه هاى مختلف صورت مى پذیرد. این نوع تحقیق با هدف پروراندن نـظـریـه هـاى عـلمى از طریق کشف اصول یا قواعد کلى صورت مى گیرد و به کـاربـرد ایـن یـافـتـه ها در صحنه عمل و واقعیت کمتر توجه مى شود. این نوع تـحـقـیقات معمولا در موقعیت هاى آزمایشگاهى و اغلب بر روى حیوانات انجام مـى شـود.

تحقیق دانشجویی رشته حقوق

روان شـنـاسـان از جـمـلـه دانشمندانى هستند که به انجام این نوع تحقیقات بیشتر علاقمند هستند.

تـحـقیقات کاربردى سایت روش تحقیق به منظور حل سریع مسائل و مشکلات و اتخاذ تدابیر لازم انـجام مى شود. این نوع تحقیق با استفاده ازیافته هاى تحقیقات بنیادى در صدد حل مشکلات گوناگون بر مى آید. به عبارت دیگر, در تحقیق کاربردى , محقق یافته هاى تحقیق بنیادى را در صحنه عمل مى آزماید, بنابراین , تحقیق کاربردى بر خلاف تحقیق بنیادى که جنبه نظرى دارد, بیشتر به سمت پدیده هاى واقعى و مـسـایـل عـملى معطوف است و در شرایط غیر آزمایشگاهى و در رویارویى با واقعیات سیاسى آاجتماعى و… انجام مى شود.

بـرخـى دیگر از صاحب نظران دانلود پروژه روش تحقیق, در یک تقسیم بندى کلى , تحقیق را به دوگونه تـحـقـیق تکوینى و تحقیق توسعه اى (تکاملى) تقسیم کرده اند. از این دیدگاه , تحقیق تکوینى به تحقیقى اطلاق مى شود که در صدد یافتن علت تکوین و ایجاد یک پدیده یا موضوع تحقیق است , ولى تحقیق توسعه اى یا تکاملى , تحقیقى است که به دنبال فهم فرآیند و مسیرى است که یک موضوع یا پدیده ازآغاز تولد خود تا کنون طى کرده است . این نوع تحقیق بر آن است تا معلوم کند که , پدیده مورد نـظـر چـه مـسـیـرى را پـشـت سرگذاشته و چرا چنین مسیرى را طى کرده است.

بـرخـى سایت پایان نامه های دانشجویی دیـگر عقیده دارند که همه مطالعات تحقیقى به صورت یکى از اشکال سه گانه تحقیق تاریخى , تحقیق توصیفى و تحقیق تجربى یا مجموعه اى از آن ها خـواهـد بـود. از ایـن دیـدگـاه , تحقیق تاریخى , آنچه را که وجود داشته است تـوصـیـف مـى کند, به عبارت دیگر این نوع تحقیق شامل بررسى , ثبت , تجزیه و تـحـلیل و تفسیر رویدادهاى گذشته است تا به کمک آن , محقق ضمن شناخت گذشته , به شناخت وضع موجود و تا حدودى نیز به پیش بینى وضع آینده نایل شود.تـحـقیق توصیفى نیز از این دیدگاه آنچه را که هست توصیف مى کند. این نوع تحقیق نیز شامل توصیف , ثبت و تجزیه و تحلیل شرایط موجود است . تحقیق دانشجویی رشته معارف در این نوع تحقیق سعى مى شود تا روابط میان عوامل (متغیرهاى) دست کارى نشده کشف شـود. درتـحـقیق تجربى نیز محقق در صدد مشخص کردن روابط موجود بین عوامل و متغیرهاى مختلف است , با این تفاوت که درتحقیق تجربى امکان دست کـارى و کنترل عوامل و متغیرهاى دخیل در موضوع تحقیق یا پدیده مورد نظر وجود دارد. پروژهای دانشجویی دانـشـمـندان و صاحب نظران درس روش تحقیق , انواع زیادى از تحقیق را نام بـرده انـد کـه بررسى همه آن ها ممکن نیست , دریک جمع بندى مى توان به سه نـوع اصلى تحقیق اشاره کرد. به عبارت دیگر, تحقیق در علوم اجتماعى به طور عام و علوم سیاسى به طور خاص به یکى از اشکال زیر مى تواند وجود داشته باشد.

١) تحقیق اکتشافى

٢) تحقیق توصیفى

٣) تحقیق تبیینى

تحقیق اکتشافى: هـدف اصـلـى در تـحـقـیـق اکـتـشافى , شناخت وضعیتى است که درباره آن آگـاهـى هـاى لازم وجـود ندارد, به عبارت دیگر, در این نوع تحقیق , محقق به دنبال دستیابى به اطلاعاتى است که با کمک آن ها مى تواند موضوع تحقیق را به خـوبـى بـشـنـاسـد.سفارش انجام تحقیق بنابر این , بااین تعریف هر تحقیقى نیازمند انجام یک سرى مـطـالـعـات اکـتـشـافـى اسـت یـعـنـى تحقیق اکتشافى زمینه اى است براى انجام تحقیقات مهم تر و گسترده تر. بـرخـى از صاحب نظران , تحقیق اکتشافى را تحقیق برآوردى نیز نامیده اند, به نـظـر آن هـا در این نوع تحقیق , هیچ فرضیه اى پیشنهاد نمى شود و مورد آزمون قـرار نمى گیرد بلکه هدف آن تنها به دست دادن برآوردى از یک مساءله خاص است . تحقیق اکتشافى مقاله های دانشجویی را نمى توان تحقیق به معناى حقیقى آن دانست , بلکه در عـوض نوعى مطالعه است که باعث وسعت بخشیدن به دیدگاه ها و اندیشه هاى محقق مى شود. بـنـا بـراین , وظیفه تحقیق اکتشافى نه رسیدگى کردن به فرضیه هاى تحقیق است و نه جمع آورى اطلاعات در مورد مساءله تحقیق , بلکه ایجاد زمینه مناسب بـراى درک بـهـتـر پـدیـده هاى مختلف یا مساءله خاصى است که محقق , فاقد اطـلاعـات کـافى درآن مورد است .گزارش کارآموزی حسابداری تحقیق اکتشافى ممکن است به صورت هاى مـختلفى انجام شود مانند: خواندن م��ون و نوشته هاى مختلف ,مصاحبه با افراد, مشورت با اساتید و صاحب نظران و…

تحقیق توصیفى: تحقیق دانشجویی رشته معماری تحقیق توصیفى شامل مجموعه روش هایى است که هدف از آن ها توصیف کردن پـدیـده یـا پـدیـده هاى مورد بررسى است . دراین نوع تحقیق , توصیف و معرفى پـدیده مورد نظر از طریق بر شمردن ویژگى ها, ابعاد و حدود آن پدیده صورت مـى پـذیرد. سایت مقالات دانشجویی دراین نوع از تحقیق , محقق ممکن است در صدد شناسایى عوامل و مـتغیرهاى دخیل در یک پدیده یا موضوع خاص برآید ولى به بررسى روابط بین ایـن عـوامـل و تشخیص نوع آن ها نمى پردازد. به عبارت دیگر, هدف در تحقیق تـوصیفى , شناسایى وضع موجود است , نه قضاوت درباره آن یا بررسى نوع رواب ط موجود بین عوامل و متغیرهاى مختلف . بـنـابـراین , در یک تحقیق توصیفى , محقق الزاما در پى کشف و توضیح روابط, همبستگى ها و نیز آزمودن فرضیه ها و پیش بینى حوادث و رویدادها نیست , بلکه توجه او بیشتر در جهت توصیف و گزارش نویسى از موقعیت ها و وقایع بر اساس اطـلاعاتى است که بیشتر جنبه وصفى دارد, البته باید دانست که صاحب نظران تحقیق رشته حقوق در مـورد مفهوم دقیق تحقیق توصیفى اتفاق نظر ندارند وگاهى به تعریف این نـوع از تـحـقـیـق تـا آن اندازه وسعت مى دهند که شامل همه انواع تحقیق جز تحقیقات تاریخى و تجربى ,مى شود. در اینجا منظور از تحقیق توصیفى عـبـارت اسـت از: تـوصـیـف عـیـنـى , واقـعى و منظم خصوصیات یک پدیده , یک موقعیت و یا یک موضوع .

تحقیق تبیینى: گزارش کارآموزی برق ایـن نوع تحقیق که به آن تحقیق علمى نیز گفته مى شود, در صدد پیدا کردن روابـط عـلـت و معلولى بین متغیرهاى مختلف است .البته ناگفته نماند که در عـلوم سیاسى یا به طور کلى در علوم اجتماعى , بررسى روابط على به گونه اى قـطعى مطرح نیست ـ یعنى در علوم اجتماعى به طور مسامحه از روابط علت و مـعـلـولـى سـخـن بـه مـیـان مـى آیـد ـ زیـرا در مورد پدیده هاى اجتماعى و سـیـاسـى نـمـى تـوان بـه رابطه على دست یافت بلکه این نوع روابط همواره با درصـدى از احـتـمـال بیان مى شود. بانک مقالات دانشجویی این امر از آنجا ناشى مى شودکه پدیده هاى سـیاسى و اجتماعى معمولا تحت تاءثیر عوامل و متغیرهاى زیادى قرار دارند که شـنـاسـایـى همه آن ها از عهده یک محقق علوم اجتماعى خارج است ,به عبارت دیـگـر, گـفته مى شود که (اصل چند متغیرى) بر پدیده هاى اجتماعى حاکم اسـت.انجام پروپوزال تـعـریفى که از تحقیق ارائه شد در واقع تنها برازنده تحقیق تبیینى است , زیرا تنها دراین نوع از تحقیق است که مراحل کلى سه گانه سؤال , فرضیه و آزمون وجود دارد. بنابراین , هدف اصلى یک پژوهشگر علوم سیاسى باید کسب توانایى براى انجام یک تحقیق از نوع تبیینى آن باشد .

درس پژوهی روش پژوهش در عمل یا اقدام پژوهی، در سال های اخیر، مورد توجه بسیاری از متفکران و متخصصان دست اندرکار پژوهش قرار گرفته است و درباره ی آن نظریه پردازی های زیادی صورت گرفته و نیز کتاب های فراوانی نگاشته شده است. منطق روش پژوهش در عمل، همان منطق چگونگی انجام دادن پژوهش در عمل و اجرا است. نمونه کار اقدام پژوهی این منطق که به خرد و دانش غیر رسمی عامه ی مردم بستگی دارد، میان پژوهشگران نیز شناخته شده است. اقدام پژوهی مدیران کورت لوین در سال ١٩٩۴ مبادی اصطلاح «پژوهش در عمل» را ابداع کرد و فرایند اجرای آن را بر سه اصل بنیان نهاد: برنامه ریزی – حقیقت یابی – اجرا نگاه کنید: اطلاعات مربوط را جمع آوری کنید. وضعیت موجود را شرح دهید. فکر کنید: کشف کنید چه چیز اتفاق می افتد. تفسیر کنید و چرایی و چگونگی آن را مطرح سازید. عمل کنید: برنامه ریزی کنید – اجرا کنید – ارزشیابی کنید. اقدام پژوهی ریاضی دبیرستان بی تردید، هر شیوه ای که برای اجرای پژوهش در عمل به کار گرفته شود به شدت تجربی است. زیرا پژوهشگر را وا می دارد که پدیده های مورد بررسی را به دقت مشاهده و به روشنی تعریف کند. درک موضوع پژوهش، تنها تشخیص روش مناسب برای انجام دادن کار نیست. بلکه بررسی روش های مختلف تجربیات آموزشی معلمان ابتدایی برای ایجاد آگاهی و خلق معرفت است. بنابراین اقدام پژوهی انشا، انجام دادن پژوهش های کیفی، نه تنها هرگز پایان راه نیست، بلکه به درستی آغاز راه است. چون، هر پژوهش در عمل، کاوشی است برای درک و ایجاد یک معنی، و ایجاد هر معنی زمینه یا جوّی را فراهم می آورد که مشکلات تازه و جدیدی شناسایی شوند. تجربیات یک معلم موفق این نوع دانش، برای پژوهشگران حیاتی است و به کمک آن می توانند داور حقیقت باشند، حکم بدهند و به قوانین یا اصول موضوعی، برای اثبات اعتبار چنین دانشی نیاز نداشته باشند. نمونه طرح درس پژوهی امروزه، پژوهش در عمل، توسط پژوهشگرانی صورت می گیرد که در موقعیت های اجتماعی – آموزشی درگیری هایی دارند و هدفشان بالا رفتن فهم و استدلال در اوضاع و احوال پیرامون است. تحقیق در مورد اقدام پژوهی ذکر این نکته ی ظریف هم خالی از اعتبار نیست که بهترین حالت در این گونه پژوهش ها این است که با تشریک مساعی افراد درگیر انجام گیرد تا گروه های پژوهشگر کیفی، قدرت و اعتبار بیشتری به دست آورند.

[downloadbooks2]

پروژه دانشجویی – پروپوزال

انواع تحقیق سایت پروژه های دانشجویی

دانلود روش تحقیق

را به صورت هاى مختلفى تقسیم کرده و انواع گوناگونى را براى آن در نظر گرفته اند. مهم ترین تقسیم بندى تحقیق , تقسیم آن به دو نوع بنیادى و کاربـردى است . تحقیق بنیادى به منظور ارائه نظریه هاى جدید علمى و گسترش عـلوم در زمینه هاى مختلف صورت مى پذیرد. این نوع تحقیق با هدف پروراندن نـظـریـه هـاى عـلمى از طریق کشف اصول یا قواعد کلى صورت مى گیرد و به کـاربـرد ایـن یـافـتـه ها در صحنه عمل و واقعیت کمتر توجه مى شود. این نوع تـحـقـیقات معمولا در موقعیت هاى آزمایشگاهى و اغلب بر روى حیوانات انجام مـى شـود.

تحقیق دانشجویی رشته حقوق

روان شـنـاسـان از جـمـلـه دانشمندانى هستند که به انجام این نوع تحقیقات بیشتر علاقمند هستند.

تـحـقیقات کاربردى سایت روش تحقیق به منظور حل سریع مسائل و مشکلات و اتخاذ تدابیر لازم انـجام مى شود. این نوع تحقیق با استفاده ازیافته هاى تحقیقات بنیادى در صدد حل مشکلات گوناگون بر مى آید. به عبارت دیگر, در تحقیق کاربردى , محقق یافته هاى تحقیق بنیادى را در صحنه عمل مى آزماید, بنابراین , تحقیق کاربردى بر خلاف تحقیق بنیادى که جنبه نظرى دارد, بیشتر به سمت پدیده هاى واقعى و مـسـایـل عـملى معطوف است و در شرایط غیر آزمایشگاهى و در رویارویى با واقعیات سیاسى آاجتماعى و… انجام مى شود.

بـرخـى دیگر از صاحب نظران دانلود پروژه روش تحقیق, در یک تقسیم بندى کلى , تحقیق را به دوگونه تـحـقـیق تکوینى و تحقیق توسعه اى (تکاملى) تقسیم کرده اند. از این دیدگاه , تحقیق تکوینى به تحقیقى اطلاق مى شود که در صدد یافتن علت تکوین و ایجاد یک پدیده یا موضوع تحقیق است , ولى تحقیق توسعه اى یا تکاملى , تحقیقى است که به دنبال فهم فرآیند و مسیرى است که یک موضوع یا پدیده ازآغاز تولد خود تا کنون طى کرده است . این نوع تحقیق بر آن است تا معلوم کند که , پدیده مورد نـظـر چـه مـسـیـرى را پـشـت سرگذاشته و چرا چنین مسیرى را طى کرده است.

بـرخـى سایت پایان نامه های دانشجویی دیـگر عقیده دارند که همه مطالعات تحقیقى به صورت یکى از اشکال سه گانه تحقیق تاریخى , تحقیق توصیفى و تحقیق تجربى یا مجموعه اى از آن ها خـواهـد بـود. از ایـن دیـدگـاه , تحقیق تاریخى , آنچه را که وجود داشته است تـوصـیـف مـى کند, به عبارت دیگر این نوع تحقیق شامل بررسى , ثبت , تجزیه و تـحـلیل و تفسیر رویدادهاى گذشته است تا به کمک آن , محقق ضمن شناخت گذشته , به شناخت وضع موجود و تا حدودى نیز به پیش بینى وضع آینده نایل شود.تـحـقیق توصیفى نیز از این دیدگاه آنچه را که هست توصیف مى کند. این نوع تحقیق نیز شامل توصیف , ثبت و تجزیه و تحلیل شرایط موجود است . تحقیق دانشجویی رشته معارف در این نوع تحقیق سعى مى شود تا روابط میان عوامل (متغیرهاى) دست کارى نشده کشف شـود. درتـحـقیق تجربى نیز محقق در صدد مشخص کردن روابط موجود بین عوامل و متغیرهاى مختلف است , با این تفاوت که درتحقیق تجربى امکان دست کـارى و کنترل عوامل و متغیرهاى دخیل در موضوع تحقیق یا پدیده مورد نظر وجود دارد. پروژهای دانشجویی دانـشـمـندان و صاحب نظران درس روش تحقیق , انواع زیادى از تحقیق را نام بـرده انـد کـه بررسى همه آن ها ممکن نیست , دریک جمع بندى مى توان به سه نـوع اصلى تحقیق اشاره کرد. به عبارت دیگر, تحقیق در علوم اجتماعى به طور عام و علوم سیاسى به طور خاص به یکى از اشکال زیر مى تواند وجود داشته باشد.

١) تحقیق اکتشافى

٢) تحقیق توصیفى

٣) تحقیق تبیینى

تحقیق اکتشافى: هـدف اصـلـى در تـحـقـیـق اکـتـشافى , شناخت وضعیتى است که درباره آن آگـاهـى هـاى لازم وجـود ندارد, به عبارت دیگر, در این نوع تحقیق , محقق به دنبال دستیابى به اطلاعاتى است که با کمک آن ها مى تواند موضوع تحقیق را به خـوبـى بـشـنـاسـد.سفارش انجام تحقیق بنابر این , بااین تعریف هر تحقیقى نیازمند انجام یک سرى مـطـالـعـات اکـتـشـافـى اسـت یـعـنـى تحقیق اکتشافى زمینه اى است براى انجام تحقیقات مهم تر و گسترده تر. بـرخـى از صاحب نظران , تحقیق اکتشافى را تحقیق برآوردى نیز نامیده اند, به نـظـر آن هـا در این نوع تحقیق , هیچ فرضیه اى پیشنهاد نمى شود و مورد آزمون قـرار نمى گیرد بلکه هدف آن تنها به دست دادن برآوردى از یک مساءله خاص است . تحقیق اکتشافى مقاله های دانشجویی را نمى توان تحقیق به معناى حقیقى آن دانست , بلکه در عـوض نوعى مطالعه است که باعث وسعت بخشیدن به دیدگاه ها و اندیشه هاى محقق مى شود. بـنـا بـراین , وظیفه تحقیق اکتشافى نه رسیدگى کردن به فرضیه هاى تحقیق است و نه جمع آورى اطلاعات در مورد مساءله تحقیق , بلکه ایجاد زمینه مناسب بـراى درک بـهـتـر پـدیـده هاى مختلف یا مساءله خاصى است که محقق , فاقد اطـلاعـات کـافى درآن مورد است .گزارش کارآموزی حسابداری تحقیق اکتشافى ممکن است به صورت هاى مـختلفى انجام شود مانند: خواندن متون و نوشته هاى مختلف ,مصاحبه با افراد, مشورت با اساتید و صاحب نظران و…

تحقیق توصیفى: تحقیق دانشجویی رشته معماری تحقیق توصیفى شامل مجموعه روش هایى است که هدف از آن ها توصیف کردن پـدیـده یـا پـدیـده هاى مورد بررسى است . دراین نوع تحقیق , توصیف و معرفى پـدیده مورد نظر از طریق بر شمردن ویژگى ها, ابعاد و حدود آن پدیده صورت مـى پـذیرد. سایت مقالات دانشجویی دراین نوع از تحقیق , محقق ممکن است در صدد شناسایى عوامل و مـتغیرهاى دخیل در یک پدیده یا موضوع خاص برآید ولى به بررسى روابط بین ایـن عـوامـل و تشخیص نوع آن ها نمى پردازد. به عبارت دیگر, هدف در تحقیق تـوصیفى , شناسایى وضع موجود است , نه قضاوت درباره آن یا بررسى نوع رواب ط موجود بین عوامل و متغیرهاى مختلف . بـنـابـراین , در یک تحقیق توصیفى , محقق الزاما در پى کشف و توضیح روابط, همبستگى ها و نیز آزمودن فرضیه ها و پیش بینى حوادث و رویدادها نیست , بلکه توجه او بیشتر در جهت توصیف و گزارش نویسى از موقعیت ها و وقایع بر اساس اطـلاعاتى است که بیشتر جنبه وصفى دارد, البته باید دانست که صاحب نظران تحقیق رشته حقوق در مـورد مفهوم دقیق تحقیق توصیفى اتفاق نظر ندارند وگاهى به تعریف این نـوع از تـحـقـیـق تـا آن اندازه وسعت مى دهند که شامل همه انواع تحقیق جز تحقیقات تاریخى و تجربى ,مى شود. در اینجا منظور از تحقیق توصیفى عـبـارت اسـت از: تـوصـیـف عـیـنـى , واقـعى و منظم خصوصیات یک پدیده , یک موقعیت و یا یک موضوع .

تحقیق تبیینى: گزارش کارآموزی برق ایـن نوع تحقیق که به آن تحقیق علمى نیز گفته مى شود, در صدد پیدا کردن روابـط عـلـت و معلولى بین متغیرهاى مختلف است .البته ناگفته نماند که در عـلوم سیاسى یا به طور کلى در علوم اجتماعى , بررسى روابط على به گونه اى قـطعى مطرح نیست ـ یعنى در علوم اجتماعى به طور مسامحه از روابط علت و مـعـلـولـى سـخـن بـه مـیـان مـى آیـد ـ زیـرا در مورد پدیده هاى اجتماعى و سـیـاسـى نـمـى تـوان بـه رابطه على دست یافت بلکه این نوع روابط همواره با درصـدى از احـتـمـال بیان مى شود. بانک مقالات دانشجویی این امر از آنجا ناشى مى شودکه پدیده هاى سـیاسى و اجتماعى معمولا تحت تاءثیر عوامل و متغیرهاى زیادى قرار دارند که شـنـاسـایـى همه آن ها از عهده یک محقق علوم اجتماعى خارج است ,به عبارت دیـگـر, گـفته مى شود که (اصل چند متغیرى) بر پدیده هاى اجتماعى حاکم اسـت.انجام پروپوزال تـعـریفى که از تحقیق ارائه شد در واقع تنها برازنده تحقیق تبیینى است , زیرا تنها دراین نوع از تحقیق است که مراحل کلى سه گانه سؤال , فرضیه و آزمون وجود دارد. بنابراین , هدف اصلى یک پژوهشگر علوم سیاسى باید کسب توانایى براى انجام یک تحقیق از نوع تبیینى آن باشد .

درس پژوهی روش پژوهش در عمل یا اقدام پژوهی، در سال های اخیر، مورد توجه بسیاری از متفکران و متخصصان دست اندرکار پژوهش قرار گرفته است و درباره ی آن نظریه پردازی های زیادی صورت گرفته و نیز کتاب های فراوانی نگاشته شده است. منطق روش پژوهش در عمل، همان منطق چگونگی انجام دادن پژوهش در عمل و اجرا است. نمونه کار اقدام پژوهی این منطق که به خرد و دانش غیر رسمی عامه ی مردم بستگی دارد، میان پژوهشگران نیز شناخته شده است. اقدام پژوهی مدیران کورت لوین در سال ١٩٩۴ مبادی اصطلاح «پژوهش در عمل» را ابداع کرد و فرایند اجرای آن را بر سه اصل بنیان نهاد: برنامه ریزی – حقیقت یابی – اجرا نگاه کنید: اطلاعات مربوط را جمع آوری کنید. وضعیت موجود را شرح دهید. فکر کنید: کشف کنید چه چیز اتفاق می افتد. تفسیر کنید و چرایی و چگونگی آن را مطرح سازید. عمل کنید: برنامه ریزی کنید – اجرا کنید – ارزشیابی کنید. اقدام پژوهی ریاضی دبیرستان بی تردید، هر شیوه ای که برای اجرای پژوهش در عمل به کار گرفته شود به شدت تجربی است. زیرا پژوهشگر را وا می دارد که پدیده های مورد بررسی را به دقت مشاهده و به روشنی تعریف کند. درک موضوع پژوهش، تنها تشخیص روش مناسب برای انجام دادن کار نیست. بلکه بررسی روش های مختلف تجربیات آموزشی معلمان ابتدایی برای ایجاد آگاهی و خلق معرفت است. بنابراین اقدام پژوهی انشا، انجام دادن پژوهش های کیفی، نه تنها هرگز پایان راه نیست، بلکه به درستی آغاز راه است. چون، هر پژوهش در عمل، کاوشی است برای درک و ایجاد یک معنی، و ایجاد هر ��عنی زمینه یا جوّی را فراهم می آورد که مشکلات تازه و جدیدی شناسایی شوند. تجربیات یک معلم موفق این نوع دانش، برای پژوهشگران حیاتی است و به کمک آن می توانند داور حقیقت باشند، حکم بدهند و به قوانین یا اصول موضوعی، برای اثبات اعتبار چنین دانشی نیاز نداشته باشند. نمونه طرح درس پژوهی امروزه، پژوهش در عمل، توسط پژوهشگرانی صورت می گیرد که در موقعیت های اجتماعی – آموزشی درگیری هایی دارند و هدفشان بالا رفتن فهم و استدلال در اوضاع و احوال پیرامون است. تحقیق در مورد اقدام پژوهی ذکر این نکته ی ظریف هم خالی از اعتبار نیست که بهترین حالت در این گونه پژوهش ها این است که با تشریک مساعی افراد درگیر انجام گیرد تا گروه های پژوهشگر کیفی، قدرت و اعتبار بیشتری به دست آورند.