#شرب عصير الجرجير لمدة شهر

[copy-and-coffee]

تكلفة عملية المياه البيضاء فى العين

تكلفة عملية المياه البيضاء فى العين

تكلفة عملية المياه البيضاء فى العين، المياة البيضاء مرض من الأمراض الشائعة التى تلحق بالعيون، وأكثر من يصاب بها هى كبار السن، يتم إزالة المياة البيضاء بأكثر من طريقة منها إزالة المياه البيضاء بالجراحة، ومنها بالليزر وحديثا أصبح علاجها بدون علية أو مخدر وغاليا ما يتم الشفاء منها فى نفس اليوم، تكلفة عملية المياه البيضاء فى العين هى من أهم ما يشغل بال المريض وهي تختلف من مكان لأخر، من خلال هذا…

[mawso3h]

رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو

رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو يمكن تطبيقه مع القليل من الصبر والجهد للوصول إلى جسم رشيق ومتناسق. وسوف نعرض لكم في هذا المقال خطوات تطبيق هذا الرجيم والأطعمة المسموح والممنوع تناولها خلال هذا الشهر مع بعض النصائح لحياة صحية أفضل. ما هي قواعد رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو؟ يتميز رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو بأنّه رجيم خالي من الكربوهيدرات بأنواعها. حيث يقوم الجسم خلال هذا الشهر بتنظيف مخازن الدهون وحرقها وبالتالي خسارة الوزن. يتميز هذا الرجيم الخالي من الكربوهيدرات والذي يمكن اتباعه لمدة شهر بأنّه يجعلك تحافظ على وزنك بعد انتهاء الرجيم. وذلك، بشرط اتباع نمط حياة صحية. أما في حالة أنك لم تستطع فعل ذلك فلا داعي للقلق لأنّك لن تعود لاكتساب الوزن إلّا بعد مرور سنتين من وقت الانتهاء من هذا الرجيم. إنّ أصعب أيام رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو هي أول ستة أيام من الرجيم ولكن بعدها ستتعود المعدة شيئاً فشيئاً على طلب كميات أقل من الطعام، ولن يشعر جسمك بالجوع بعدها. لا للكربوهيدرات  الأطعمة المسموحة في الرجيم اللحوم يمكن استهلاك اللحوم البيضاء مثل لحم الدجاج ولحوم الأسماك بأنواعها سواء البحرية أو النهرية أو المعلبة مثل علب سمك التونا والسردين والسلمون. يمكن استهلاك اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مثل لحم البقر أو الخروف ولكن بكميات قليلة جداً، ويجب أن تكون اللحوم مطبوخة أو مشوية وممنوع تناول اللحوم المقلية. سلطات الخضار  سلطات البندورة والخيار والفلفل الأخضر والخس والسبانخ والملفوف سلطات الطعام البحري مثل شرائح التونا مع البصل وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل سلطات البيض المسلوق مع الخضار أيضاً الخضار والفواكه يجب التركيز على الخضار غير النشوية مثل القرنبيط والجزر والكرفس والملفوف واللفت والسلق والسبانخ والباذنجان والكوسا. بالنسبة للفواكه يسمح فقط بالتوت الأزرق والأفوكادو والفراولة والبرتقال. المشروبات يجب شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم طبعاً حوالي 6-8 أكواب يومياً وخاصة قبل تناول وجبات الطعام الشاي الأخضر بدون سكر القهوة بدون سكر عصير الليمون الحامض مع الماء بدون سكر الأطعمة الممنوعة في الرجيم الخبز والبطاطا والطحين الأبيض والأرز الأبيض البقوليات مثل العدس والفول السوداني اللحوم المقلية والمعكرونة منتجات الألبان والأجبان مثل اللبن والكريمة والزبدة والحلويات والسكر والمثلجات الفواكه عالية المحتوى من الكربوهيدرات والجبنة بأنواعها لكي لا يحدث نقص في الفيتامينات يمكن تناول مكملات غذائية حبة كل يومين وفقط أقراص فيتامين C ومكملات الكالسيوم والمغنيسيوم مع الزنك.  نموذج أسبوعي من رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو اليوم الأول فطور: بيضة مسلوقة وورقتين من الجرجير غداء: 50 جرام بازلاء مطبوخة عشاء: أربع حبات فراولة مقطعة وخمس حبات جوز اليوم الثاني فطور: بيضة مسلوقة مع حبة بندورة غداء: طبق من سلطة الملفوف مع الخضار وملعقة زيت زيتون عشاء: شريحة لحم دجاج مشوي مع عصير الليمون والماء اليوم الثالث فطور: بيضة مسلوقة مع حبتين من الفجل غداء: طبق من الفطر المطبوخ 30 جرام مع الخضار عشاء: 50 جرام من بذور الكتان مع ورقتين من الخس اليوم الرابع فطور: طبق من الشوفان وثمرة أفوكادو غداء: صحن باذنجان مشوي مع بصلة صغيرة عشاء: 50 جرام من البروكلي وقطعة جزر اليوم الخامس فطور: بيضة مسلوقة و 12 حبة لوز غداء: طبق من السبانخ المطبوخ وطبق صغير من الأرز الأسمر المطبوخ عشاء: شريحة لحم دجاج مشوي اليوم السادس فطور: بيضة مسلوقة مع شرائح خيار وبندورة غداء: طبق من القرنبيط المطبوخ وملعقة طعام من زيت جوز الهند عشاء: 18 حبة من التوت الأزرق اليوم السابع فطور: بيضة مسلوقة ونصف حبة برتقال غداء: شريحة من التونة المشوية ضمن طبق سلطة خضار مع 50 جرام من اللفت عشاء: شريحة لحم مطبوخ طبعاً لا تنسى شرب الشاي الأخضر خلال الرجيم بمعدل كوبين في اليوم مع الإكثار من شرب الماء البيض المسلوق مع كوب من الشاي الأخضر نصائح من أجل نجاح رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو استبدال الأرز الأبيض بالأرز الأسود اشرب كوبين من الماء صباحاً وعلى معدة فارغة تناول اللوز المحمص اشرب يومياً عصير الليمون الحامض (كوب من الماء الدافئ مع كوب من العصير وبدون إضافة سكر أو ملح) مارس التمارين الرياضية بشكل يومي بعد الفطور في الصباح سواء من خلال الانضمام إلى نادي أو ممارسة التمارين الرياضية بنفسك مثل الجري أو ركوب الدراجة لمدة نصف ساعة يومياً. يمكن زيادة التمارين الرياضية تدريجياً خلال هذا الشهر. حيث تبدأ بالمشي حوالي 3 أميال ثم بعد حوالي 4 أيام تبدأ بالجري وعند التعب يمكنك التوقف لمدة دقيقة كاستراحة ثم المتابعة. تناول البيض يومياً وبعد الرياضة لا تنسى شرب الماء اشرب الشاي الأخضر بشكل مستمر لا تفوت وجبة الفطور ولا تشرب الماء خلال تناول الطعام تجنب وجبات الطعام السريعة احصل على نوم جيد حوالي 7-8 ساعات يومياً اشرب كميات وفيرة من الماء لأنّه يساعد على حرق الدهون ويمكن زيادة الكمية إلى 10-12 كوب من الماء في اليوم. في النهاية نؤكد أنّ رجيم لمدة شهر ينقص 20 كيلو يجعل جسمك يحرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، وبنفس الوقت خسارة الوزن الذي تريده. ولكن بشرط الالتزام بنوعية الطعام الذي تتناوله والذي قمنا بتوضيحه خلال هذا المقال. Read the full article

[janms-net-blog]

عصير الجرجير .. فوائده .. طريقة التحضير الصحيحة

#صحة و #جمال | #عصير_الجرجير .. فوائده .. طريقة التحضير

عصير الجرجير للجرجير فوائد لا تعد ولا تحصى، موجود دائماً على معظم موائد الطعام وخاصة لكل من يعرفون قيمته الغذائية وفوائده العظيمة التي لا تعد ولا تحصى، فهو نبات طبيعي ضمن النباتات التي تخرج من باطن الأرض السمراء محملة بالفوائد العظيمة لجسم الإنسان . يقدم الجرجير بطريقتين مختلفتين، إما عن طريق غسله بالماء جيداً وتقديمه على طاولة الطعام بأوراقه الخضراء اللامعة، أو إما يقدم على شكل عصير سائل وهذا ما…

[adsnew]

زيت حبة البركة واستخداماتها في علاج الأمراض :

من المعروف أن زيت حبة البركة تعالج عدد كبير جداً من الأمراض لإحتوائها على الفوسفات والحديد والفسفور والكاربوهيدرات، كما تحتوي حبة البركة على المضادات الحيوية التي تدمِّر جميع أنواع الجراثيم، كما تحتوي حبة البركة أيضاً على مادة الكاروتين المضادة للسرطان، ويوجد بها أيضاً هرمونات جنسية مقوية ومخصبة ومنشطة ومدرة للبول والصفراء وتحتوي على انزيمات مهضمة ومضادة للحموضة وفيها كذلك مواد مهدئة ومنبهة معاً. ولقد اكتُشف أخيراً أن حبة البركة تقوم بتنشيط جهاز المناعة في الجسم مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة مسببات الأمراض والقضاء عليها، والمداومة على استعمال زيت حبة البركة يقيك من الأمراض.

بعض الأمراض التي يعالجها زيت حبة البركة :

تساقط الشعر.

الصداع.

الأرق.

الدوخة وآلام الأذن.

القرع والثعلبة.

القوباء.

الأسنان وآلام اللوزتين والحنجرة.

أمراض الغدد واضطراباتها.

حب الشباب.

كلّ الأمراض الجلدية.

الثأليل ( الثالول ).

البهاق والبرص.

جلاء الوجه وحماله.

سرعة التئام الكسر.

الروماتيزم.

السكر.

ارتفاع ضغط الدم.

اذابة الكوليسترول في الدم.

الالتهابات الكلوية.

تفتيت الحصوة وطردها.

عسر البول.

التهابات الكبد.

المرارة وحصوتها.

الطحال.

كل أمراض الصدر والبرد.

القلب والدورة الدموية.

المغص المعوي.

الإسهال.

الغازات الموجودة في المعدة والأمعاء.

وأيضاً يقوم زيت حبة البركة على معالجة الحموضة والقولون، وأمراض العيون، والأميبيا والبلهارسيا وطرد الديدان، والبروستات والربو والقرحة، والسرطان والضعف الجنسي، والضعف العام، ويعمل زيت حبة البركة كفاتح للشهية، ويعالج زيت حبة البركة الخمول والكسل، كما يساعد على التنشيط الذهني وسرعة الحفظ.

طرق استعمال زيت حبة البركة لعلاج الأمراض :

(١) استعمال زيت حبة البركة في حالات التوتر العصبي :

ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع فنجان القهوة يهدئ الأعصاب تماماً ويزيل التوتر.

(٢) استعمال زيت حبة البركة في علاج الكحة والربو :

يدهن بزيت حبة البركة على الصدر والظهر، ويشرب مقدار ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم مع وضع ملعقتين من زيت حبة البركة في ماءٍ ساخن واستنشاق بخاره.

(٣) استعمال زيت حبة البركة في علاج الخمول والكسل :

ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة مع عصير البرتقال صباحاً ولمدة ١٠ أيام فقط وسترى الفرق بنفسك.

(٤) استعمال زيت حبة البركة في تنشيط الذاكرة وسرعة الإدراك :

ملعقة من زيت حبة البركة صغيرة مع مغلي النعناع مقدار ١٠٠ مل من مغلي النعناع ولمدة عشرة أيام.

(٥) استعمال زيت حبة البركة في علاج مرض السكري :

كوب حبة البركة، كوب حب الرشاد، نصف كوب قشر رمّان ناعم، نصف كوب مره. يطحن المزيج حتى يصبح مثل البودرة، ويأخذ نصف ملعقة يومياً لمدة شهر تقريباً، ويشرب ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة على الريق.

(٦) استعمال زيت حبة البركة في علاج حصوات الكلى والمثانة :

ربع كيلو من حبة البركة، ربع كيلو من العسل النقي، تطحن حبة البركة جيداً ثم تعجن بالعسل وتمزج ملعقتان من هذا المخلوط في نصف كوب ماء ساخن، ويشرب هذا المزيج على الريق مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة.

(٧) استعمال زيت حبة البركة لجلاء وصفاء وجمال الوجه :

اخلط ملعقة مع زيت حبة البركة مع ملعقة زيت زيتون وادهن به الوجه واتركه لمدة ساعة، ثم اغسله بالماء والصابون وسترى الفرق بوضوح.

(٨) استعمال زيت حبة البركة لمعالجة القيء والغثيان :

ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون + ملعقة من زيت حبة البركة مع مغلي النعناع ثلاث مرات في اليوم.

(٩) استعمال زيت حبة البركة في الوقاية من الأمراض :

ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة كلّ صباح مع ملعقة عسل، وداوم على ذلك وسترى الصحة والعافية.

(١٠) استعمال زيت حبة البركة لعلاج الالتهابات فيما بين الفخذين :

أغسل المنطقة بالماء والصابون جيداً ثم نشفها جيداً وادهن بزيت حبة البركة المنطقة الملتهبة مساءاً واتركه حتى الصباح لمدة ٣ أيام وسترى النتيجة من أول يوم.

(١١) استعمال زيت حبة البركة في علاج التهاب القلب وضيق الأوردة الدموية :

تشرب زيت حبة البركة باستمرار مع أي مشروب ساخن، فهي تذيب الدهون وتوسع الأوردة والشرايين.

(١٢) استعمال زيت حبة البركة في علاج البهاق والبرص :

يدهن مكان البهاق بخل التفاح، وبعد ذلك يدهن مكان البهاق بزيت حبة البركة لمدة ١٥ يوماً.

(١٣) استعمال زيت حبة البركة في إزالة التأليل ( الثالول ) :

يمسح الثالول مسحاً جيداً بالرجلة، وبعد ذلك يدهن بزيت حبة البركة ويستمر خمسة عشر يوماً مع شرب ملعقة صغيرة ٣ مرات.

(١٤) استعمال زيت حبة البركة في علاج الظهر والروماتيزم بأنواعه :

يسخن مقداراً من زيت حبة البركة تسخينً بسيط، وبعدها يدلك به مكان الروماتيزم تدليكاً شديداً، وتشرب ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة ثلاث مرات يومياً، وبإذن الله سيتم الشفاء في خلال أسبوعين فقط.

(١٥) استعمال زيت حبة البركة في علاج الصداع :

ويتم ذلك بدهن زيت حبة البركة على مقدمة الجبهة وعلى جانبي الوجه بجوار الأذنين، وسوف يختفي الصداع تماماً بإذن الله.

(١٦) استعمال زيت حبة البركة في علاج الحموضة والآم المعدة :

وذلك بتناول كأس من الحليب زائد ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة وفي خلال خمسة أيام سوف تنتهي كل مشاكل المعدة تمام،  ويكرر ذلك ثلاث مرات في اليوم.

(١٧) استعمال زيت حبة البركة في علاج أمراض النساء والولادة، وفي حفظ الجنين :

وذلك بشرب حبة البركة مغليةً مع اليانسون والمحلاة بالعسل خمس مرات يومياً، أو بأخذ ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع مغلي اليانسون المحلاة بالعسل ٥ مرات يومياً لمدة أربعين يوماً فقط.

(١٨) استعمال زيت حبة البركة في علاج حالات الضعف الجنسي :

يطحن ٢٠٠ جرام من حبة البركة ويخلط جيداً بزيت الزيتون مع إضافة ١٠٠ جرام من لبان الذكر المطحون زائد ٥٠ جرام من زيت حبة البركة زائد ٥٠ جرام من زيت الجرجير زائد ٥٠ جرام من زيت الزيتون زائد ٢٠٠ جرام من العسل النحل الصافي، وتخلط هذه المكونات جيداً، وتستعمل ملعقة واحدة بعد كل وجبة، وهذا يعود عليك بالنشاط والحيوية حتى لو بعد تجاوز سن اليأس.

(١٩) استعمال زيت حبة البركة في علاج تساقط الشعر :

قم بدعك فروة الرأس جيداً بالليمون واتركه لمدة ربع ساعة فقط، بعد ذلك قم بغسله بالماء والشامبو، وعند الانتهاء من ذلك نشفه جيداً ثم ادهنه بزيت حبه البركه و لمدة أسبوع، و ذلك سوف يوقف تساقط الشعر نهائياً.

(٢٠) استعمال زيت حبة البركة في علاج أمراض العيون :

قم بدهن زيت حبة البركة بجانب العينين والجفون وذلك قبل النوم بمدة كافية مع شرب ملعقة من زيت حبة البركة في كأس من عصير الجزر ولمدة شهر واحد فقط تقريباً.

(٢١)  استعمال زيت حبة البركة في علاج ارتفاع ضغط الدم :

وذلك بوضع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع كل مشروب ساخن تقوم بشربه، و كذلك بلع فصين من الثوم صباحا على الريق تماماً، ثم يدهن جميع الجسم بزيت حبة البركة، و قم بتعريض جسمك للشمس لمدة لاتقل عن نصف ساعة مرة كل ثلاثة أيام وذلك لمدة شهر واحد.

(٢٢) استعمال زيت حبة البركة في علاج الحمى الشوكيه :

 وذلك بالتبخر بحبة البركة، مع شرب ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة مع عصير الليمون يومياً في الصباح وفي المساء.

(٢٣) استعمال زيت حبة البركة في علاج الإسهال :

وذلك بشرب كوب من اللبن الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من زيت حبة البركة مرتين في اليوم، حتى يختفي الإسهال تماماً، ويكرر ذلك لمدة ثلاثة أيام.

via المياه وفوائدها العلاجية