#شادابي

[weepingflapranchartisan-blog]

معرفی کمپانی فوراورلیوینگ امریکا

خالص:

نزدیک به چهل سال است که شرکت فوراور با جستجو در سراسر جهان به منظور یافتن خالص ترین مواد موجود در طبیعت و همگون سازی آنها با آخرین دستاوردهای علمی روز دنیا نشان داده است که تنها هدف این شرکت، کمک به شما و خانواده شما برای داشتن ظاهر و احساسی بهتر است.

گیاهان ما، نحوه کشت و زرع ما، روش ما:

به دلیل علاقه این شرکت به گیاه آلوئه ورا، این شرکت در بخش کاشت و زرع خود دارای 50 میلیون گیاه آلوئه ورا است که نسبت به گیاهان عادی کمی متفاوت تر می باشند. این گیاه توسط نیروی انسانی به روش دستی برداشت و ژل قدرتمند آلوئه ورا به آرامی و با ظرافت خاصی پیش از فرایند تثبیت از برگ جدا می شود. تمامی این عملیات در عرض چندین ساعت کار برداشت محصول اتفاق می افتد که طی این فرایندها ناب ترین، تازه ترین ژل آلوئه ورا از یک گیاه به دست آمده و در قالب محصولات این شرکت به مردم عرضه می گردد.

مواد اولیه قدرتمند:

این شرکت تمام نیرو و توان خود را به منظور یافتن بهترین منابع طبیعی برای سلامت و زیبایی به کار گرفته است تا بتواند این محصولات قدرتمند را در سرتاسر جهان به اشتراک بگذارد. محصولات آلوئه ورای این شرکت دارای اولین تاییدیه از نهاد تخصصی-علمی در زمینه محصولات آلوئه ورا برای دارا بودن درجه غلظت و خلوص محصولات است. در این شرکت، با استفاده از عصاره خالص آلوئه ورا و ترکیب آن با مواد علمی و طبیعی پیشرفته، خواص این محصول را چندین برابر کرده ایم. تطبیق پذیری آلوئه ورا به این معنی است که این ماده می تواند با دیگر مواد مختلف ترکیب شده و در زمینه های بسیاری برای سلامت و زیبایی خانواده ها به آنها کمک کند.

عملکرهای صادقانه این شرکت:

شرکت فوراور محصولات خود را بر روی حیوانات آزمایش نمی کند و بسیاری از محصولات این شرکت دارای تاییدیه از سوی انجمن اسلامی بوده و حلال می باشند.

ما بر این امر واقف هستیم که همه افراد به محصولات ما علاقه مند خواهند شد و این شرکت نیز در قبال آن و در صورت راضی نبود افراد از محصولات این شرکت، ضمانت بازگشت مبلغ خرید به مدت 30 روز را به مشتریان ارائه می دهد.

ما بسیار مفتخریم که میلیون ها نفر در ایالات متحده و بیش از 150 کشور در سراسر جهان از محصولات ما بهره مند شده اند. ما امیدواریم که شما نفر بعدی باشید که مزایای شگفت انگیز آلوئه ورا را تجربه خواهد کرد.

.

#محصولات_فوراور

#محصولات_فوراورلیوینگ

#پوست

#زيبايي

#مو

#بهترينها

#شادابي

#جواني

#آلوئه_ورا

[funworld021]

اهنگ باحال #کامیار_بامداد برای کرونا 😆😂🤠⁣ ⁣ خدایی خیلی خفن میخونه خود فکر کنم خوده کرونا هم برگاش ریخته تا الان 😛😛⁣ ⁣ اگه اکسپلور یا هشتگ اومدی فالوو کن تا اون یکی کلیپ ها رو از دست ندی🌹🌹⁣ ⁣ لایک یادتون نره 🙏🙏🙏⁣ ⁣ @sportplus.021⁣ ⁣ #کروناویروس #کرونا_در_ایران #کرونا_ایران #کامیاربامداد #آهنگ #اهنگ_شاد #خنده_تلخ #خاص #خنده_ #خنده_دار #خاص_پسند #خاص_پسندان #خاص_باشید #شادابي #خاصترین_پیج_اینستاگرام⁣ (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/B_S4qQEg-0d/?igshid=nzo9wtc4h9q6

[rezasaeedi97-blog]

اطلاعات خواندنی در مورد لوازم آرایشی

اطلاعات خواندنی در مورد لوازم آرایشی

به‌طور كلي در فرهنگ ايراني‌ها، اعراب و ترك‌ها استفاده از لوازم آرايش بيشتر از كشورهاي غربي مورد توجه قرار مي‌گرفته است و اين روند تا به امروز ادامه پيدا كرده و حتي بسيار بيشتر هم شده است اما اين استفاده بيش‌از‌حد مشكلات فراواني را ايجاد مي‌كند. بنا به گفته عباس نجفي، رئيس سازمان مبارزه با قاچاق بسياري از لوازم آرايش مورد نياز به‌صورت قاچاق وارد كشور مي‌شود و مصرف‌كننده نمي‌تواند در مورد سلامت آن‌ها اطمينان حاصل كند، چون روي آن‌ها نظارتي وجود ندارد و به همين دليل احتمال آلودگي‌ها و ابتلا به بيماري‌‌ها از طريق لوازم آرايش به‌خصوص در ايران بسيار زياد است. شايد دانستن هر كدام از اين خطرات باعث شود كه هنگام انتخاب لوازم آرايش كمي بيشتر دقت كرده و نيز براي حفظ سلامت خود هم كه شده كمتر از اينگونه لوازم استفاده كنيد.

لوازم آرايشي و بهداشتي و  ظروف آرایشی بهداشتی از چه تركيباتي ساخته شده است؟

لوازم آرايشي داراي تركيبات شيميايي متعددي است و انواع اين اقلام آرايشي ساخته شده از رنگ‌ها، اسانس‌ها،‌فيلترهاي رنگي و…. است كه باعث مي‌شود پوست صورت تغيير رنگ دهد، همچنين در خوشبو‌تر كردن، براق شدن و يا مات شدن پوست صورت تأثيرگذار است.

برخي از تركيبات لوازم آرايشي، طبيعي و يا به صورت مصنوعي است كه هر كدام در جايگاه خود مشكلات خاصي را براي پوست صورت ايجاد مي‌كنند.افلاتوكسين‌ها مواد توليد شده توسط قارچ‌ها به شمار مي‌روند كه سمي و خطرناك هستند.

وجود سرب و افلاتوكسين‌ها در تركيبات آرايشي صدماتي به پوست وارد مي‌سازد اگر اين دو ماده خطرناك در تركيبات مواد آرايشي بيش از حد وجود داشته باشد و زنان به طور مداوم و در دفعات متعدد از لوازم آرايش استفاده كنند ممكن است پوست‌شان تحريك شده و به مشكلات پوستي دچار شوند.وجود اين ماده سمي در مواد آرايشي نامرغوب جذب مي‌شود.

كـدام پاك‌كننـده را نخريــد؟

فراموش نكنيد بهتر است يك پاك‌كننده آرايش خوب تهيه كنيد. زيرا خرج‌كردن پول بيشتر به نفع سلامت پوست‌تان خواهد بود. مارك‌هاي معروف تجاري لوازم آرايش، به‌طور معمول پاك‌كننده‌هاي خوبي نيز به بازار عرضه مي‌كنند. براي پاك كردن آرايش چشم از مواد پاك‌كننده آرايش كه ويژه چشم است، استفاده كنيد. چشمان شما بسيار حساس هستند و نياز به مراقبت بيشتري دارند.

آرايش صورت شما مانند كرم پودر و رژ لب به‌راحتي به وسيله پاك‌كننده‌هاي آرايشي كه پايه آبي دارند، از روي پوست‌تان پاك مي‌شوند، ولي آرايش چشم مثل سرمه، ريمل و خط چشم نياز به مواد پاك‌كننده قوي‌تري دارند. اين مواد پاك‌كننده بايد پايه روغني داشته باشند تا اين مواد آرايشي سمج را از چشمان شما پاك كنند. براي پاك كردن آرايش يك تكه پنبه يا پد پنبه‌اي را به مواد پاك‌كننده آغشته كنيد و روي پوست صورت، اطراف چشم و گردن خود بكشيد. درصورتي كه با اين روش، آرايش شما پاك نشد چند نقطه از ماده پاك‌كننده را در چند جاي صورت‌تان بگذاريد، سپس با يك گلوله پنبه مرطوب آن را در تمام صورت‌تان پخش كنيد با اين روش حتي مواد آرايشي نفوذ كرده به منافذ پوست‌تان نيز خارج مي‌شوند.

استفاده بيش از حد از لوازم آرايشي چه مشكلات و بيماري‌هاي پوستي را ايجاد مي‌كند؟‌

برخي زنان نسبت به يك ماده خاص يا مواد موثر در يك محصول آرايشي حساس هستند، از اين رو در تماس با آن ماده شيميايي پوست صورت‌شان واكنش نشان مي‌دهد، اگر مواد آرايشی بيش از 6 ساعت روي پوست صورت بماند علائمي مانند قرمزي، خارش، تورم و تاول‌هاي زير پوستي ايجاد مي‌كند.برخي عوارض كوتاه مدت و برخي ديگر بلند مدت هستند كه معمولاً در تماس پوست با مواد گياهي يا شيميايي آلوده واكنش‌هاي پوستي يا عفوني بروز پيدا مي‌كند.

توصيه مهم اين‌كه زنان بهتر است از لوازم آرايش‌هاي استاندارد كه برچسب وزارت بهداشت دارد و مورد تاييد آزمايشگاه‌هاي وزارت بهداشت است استفاده كنند، زيرا اكثر لوازم آرايش‌هايي كه وارداتي هستند از تركيبات موادي چون سرب،‌مايع پرده جنيني،هورمون‌هاي پروژسترون و استروژن تشكيل شده‌اند كه در ابتدا نشاط و شادابي موقتي به پوست صورت مي‌دهند اما در درازمدت مشكلات را تشديد مي‌كند.

منبع: شرکت سورنا پک

[estakhrchi]

فوايد ساخت و استفاده استخر هاي آب درماني

فوايد ساخت و استفاده استخر هاي آب درماني

آب درماني يا هيدروتراپي يکي از روش هاي درماني است که از ديرباز مورد توجه بوده و امروزه به عنوان يکي از متدهاي مهم و موثر درماني در فيزيوترپي کاربرد دارد.

آب درماني سبب کاهش درد بيمار و تقويت مفاصل و عضلات ضعيف شده و افزايش دامنه حرکتي مفاصل مي شود.

در اغلب بيماران نيازمند فيزيوتراپي انجام حرکات کششي که براي بهبود دامنه حرکتي مفاصل و کاهش خشکي آنها انجام ميگيرد دردناک بوده و با انجام اين تمرينات در آب مي تواند به کاهش احساس درد حين انجام تمرينات ورزشي کمک کرد.

انجام تمرينات فيزيوتراپي در آب همچنين آب همچنين سبب رفع خستگي، احساس آرامش و تسکين بسياري از دردها مي شود.

آب درماني يک روش درماني بر پايه خواص فيزيکي آب است که با کاهش وزن در آب، استفاده از نيروي فشار آب به عنوان يک عامل مقاومتي جهت تقويت عضلات بکار مي رود.

کاهش فشار ناشي از وزن در آب يکي از مهم ترين فوايد انجام تمرينات فيزيوتراپي در آب است که طي ان فرد مي تواند از فشار وارده بر مفاصل خود هنگام انجام تمرينات فيزيوتراپي بکاهد.

تمرينات فيزيوتراپي در آب بايد تحت نظر متخصص و دکتر فيزيوتراپي باشد تا احتمال بروز عوارض جانبي به حدا��ل برسد و قبل از انجام آب درماني بايد با فيزيوتراپيست خود مشورت کنيد تا شرايط شما را مورد بررسي قرار داده و بي خطر بودن آب درماني را براي شما تاييد کند.

آب درماني در اغلب موارد در آب گرم انجام مي گيرد و گرماي آب موجب افزايش جريان خون در پوست و عضلات شده و مشکلات داخلي عضلات را کاهش مي دهد.

استفاده از آب گرم سبب کاهش دردهاي عضلاني، مفصلي و استخواني خواهد شد.

فيزيوتراپيست با آموزش تمرينات فيزيوتراپي در آب به بيمار به افزايش دامنه حرکات مفاصل و افزايش قدرت عضلات وي کمک کرده که نقش مهمي در بهبودي بيمار دارد.

موارد کاربرد آب درماني در فيزيوتراپي

آرتروز مفاصل بخصوص آرتروز زانو و آرتروز لگن

اسپونديليت آنکيلوزان

فلج اندام ها

دردهاي مزمن مفصلي مانند کمردرد و زانودرد

آسيب هاي اسکلتي و عضلاني

از بين بردن اسپاسم عضلاني

تقويت اندام ها پس از جراحي هاي ارتوپدي

فوايد آب درماني

کاهش و تسکين درد

تقويت عضلات و مفاصل ضعيف شده

کاهش احساس درد حين انجام تمرينات فيزيوتراپي

افزايش سوخت و ساز

گشاد شدن عروق

بهبود گردش خون و افزايش خون رساني به اندام ه

بهبود فعاليت قلب و سيستم تنفسي

پيشگيري از رسوب سنگ در کليه ها و مجاري ادرار و بهبود کارکرد کليه ها

افزايش حجم تنفسي و کارکرد بهتر ريه ها

افزايش تحرک روده ها و جلوگيري از يبوست

کاهش فشار ناشي از وزن در اثر غوطه ورشدن در آب

بازتواني فعاليت عضلات فلج شده

بهبود کيفيت خواب

کاهش درد و گرفتگي عضلاني

بهبود شرايط روحي بيمار

افزايش دامنه حرکتي مفاصل

تقويت عضلات ضعيف شده

جلوگيري از تحليل رفتن عضلات

پيشگيري از پوکي استخوان

پيشگيري از ايجاد انحراف در ستون فقرات

بهبود تغذيه بافت ها

افزايش اکسيژن رساني به بافت ها

افزايش اعتماد بنفس

جلوگيري از ايجاد زخم فشاري

گرم کردن بدن که مي تواند به تسکين درد کمک کند.

هيدروتراپي با استفاده از خصوصيات خاص آب براي کمک به توانبخشي کاربرد دارد. از آب به علت خاصيت درماني آن مانند افزايش شادابي و بهبودي روحيه، افزايش استحکام و مقاومت فرد استفاده مي شود که مي تواند منجر به کاهش تحمل وزن مفاصل، افزايش فعاليت عضلات، افزايش جريان خون و کاهش ورم شود. به طور کلي استفاده از روش آب درماني در بيماران باعث افزايش سرعت روند بهبودي آن ها خواهد شد.

در مطالعه‌اي که در سال 2018 در مجله باليني توانبخشي منتشر شده است، محققان اثربخشي جلسات ورزش ماهيانه دو بار در هفته را با يک بار در هفته در مبتلايان به آرتروز زانو مقايسه کردند. پس از 8 هفته درماني مشخص شد افرادي که تمرينات بيشتري را انجام داده اند، درد و عملکردشان بيشتر بهبود يافته است. محققان در مورد تأثير ورزش هاي آبي در افراد مبتلا به آرتروز زانو و يا لگن دريافتند که آب درماني مي تواند باعث کاهش دوره بهبودي بيماري ها شده و درد و ناتواني بيماران را تا حد زيادي تسکين دهد و کيفيت زندگي آن ها را بهبود ببخشد.

چگونگي استفاده از آب درماني

آب درماني در عمق هاي مختلف آب انجام مي شود و عمق آن به فعاليت هاي بيمار، سطح تحمل بيمار در برابر آب و ميزان وزن بدن او بستگي دارد. کل درمان بيمار در آب انجام مي شود و بيمار بايد در هنگام درمان در آب حرکت کند. بيمار مي تواند برخي از حرکات را خودش به تنهايي انجام دهد و برخي حرکت ها با کمک درمانگر انجام مي شوند. به طور کلي، اين درمان شامل فعاليت هايي است که باعث تحرک ستون فقرات، تقويت عضلات و افزايش دامنه حرکت مفاصل بيمار مي شود.

انواع آب درماني

آب درماني به دو دسته اصلي هيدروتراپي خارجي و هيدروتراپي داخلي تقسيم مي شود.

آب درماني خارجي

آب درماني خارجي از يخ يا آب بر روي بدن استفاده مي کند.

اين روش همچنين شامل غوطه ور شدن بدن روي سطح آب است.

بنابراين هدف آن استفاده از روش هاي هيدروتراپي بر پايه دما، مانند تأثير آب گرم و سرد بر روي پوست و همچنين بافت هاي زيرين است. هنگام استفاده از اين روش، آب گرم باعث تعريق و شل شدن عضلات مي شود. آب درماني خارجي يک روش بسيار مؤثر در درمان گردش خون ضعيف، آرتروز، روماتيسم و درد عضلات است و اغلب با آروماتراپي ترکيب مي شود. در آب درماني خارجي از بسته هاي يخ يا کمپرس سرد براي تسکين درد همراه با جراحي دندان، سردرد و اسپري استفاده مي شود. بسته هاي يخ به آرامش بيماران رواني و سم زدايي کمک مي کند. هيدروتراپي خارجي به روش هاي مختلفي انجام مي شود.

حمام سيتز يکي از روش هاي متداول است. بيمار در حمام ساخته شده منحصر به فرد به نحوي که که شکم بايد کاملاً در آب فرو برود، مي نشيند. اين حمام ها براي درمان بواسير، گرفتگي قاعدگي، تورم پروستات و ساير شرايط تناسلي بدن توصيه مي شود. همچنين روش درماني ديگر مبتني بر حرکت وجود دارد، که در آن از آب پر فشار براي ماساژ بدن استفاده مي شود. از اين روش براي رفع استرس و اضطراب استفاده مي شود.

آب درماني داخلي

حمام بخار نيز نمونه خوبي از آب درماني داخلي است.

اين شکل از درمان شامل دوش واژينال و آبياري کولون است.

آبياري کلوني شامل تميز کردن کل روده است که براي درمان بسياري از مشکلات و شرايط گوارشي مفيد است.

دوش واژينال نوع ديگري از آب درماني داخلي است که در آن جريان آب براي پاکسازي مستقيماً به واژن هدايت مي شود. با اين وجود بسياري از پزشکان اين نوع هيدروتراپي را توصيه نمي کنند.

فوايد آب درماني

هيدروتراپي با افزايش مقاومت و توانايي حرکت، تحمل وزن در مفاصل بيمار را کاهش مي دهد. فرد مي تواند با تسکين علائم راحت تر حرکت کند و در عين حال مقاومت بيشتري نيز داشته باشد. در طي آب درماني، با افزايش علمکرد قلب، گردش خون بيمار افزايش مي يابد. آب درماني به طور کلي منجر به کاهش ضربان قلب، فشار خون و افزايش کارايي قلب خواهد شد. همچنين مشکلات آسم ناشي از ورزش را کاهش مي دهد و باعث افزايش ظرفيت ريه ها مي شود. همچنين با افزايش فشار و گردش خون فرد باعث افزايش عملکرد کليه ها و بالتبع کاهش ورم بدن او مي شود. آب درماني يک روش بسيار مؤثر براي درمان دردهاي طولاني مدت است.

در عين حال که باعث آرامش مي شود، به شل شدن عضلات سفت و تنگ کمک کرده و باعث افزايش سرعت سوخت و ساز و فعاليت هضم مي شود. هيدروتراپي سلول هاي بدن را همزمان با بهبود تنفس پوست و عضلات، هيدراته مي کند. هيدروتراپي سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند، بنابراين باعث افزايش کارايي آن هم مي شود. آخرين مزيت هيدروتراپي تأثير رواني آن مي باشد. آب درماني در آب گرم باعث ايجاد احساس آرامش و آب درماني در آب سرد باعث ايجاد احساس قدرت و تسهيل انجام فعاليت هاي حرکتي و ورزش مي شود.

آب درماني و بهبودي بعد ا�� فعاليت ورزشي

شنا کردن در آب سرد و درمان آب کنتراست براي بازيابي عصب عضلاني و خستگي پس از ورزش هاي تيمي مفيد مي باشد.

اقدامات احتياطي آب درماني

در برخي شرايط خاص هيدروتراپي ممکن است مناسب نباشد:

تب

سرطان

بارداري

ترس از آب

زخم هاي باز

بيماري کليوي

کاهش حساسيت به گرما و يا سرما

التهاب، آب درماني براي صدمات حاد توصيه نمي شود.

بيماري هاي قلبي ع��وقي يا فشار خون بالا، افزايش جريان خون مي تواند فشار بيشتري بر قلب ايجاد کند.

مبتلايان به اين بيماري ها بهتر است قبل از آب درماني با پزشک معالج خود مشورت کنند. از هيدروتراپي نبايد به عنوان جايگزين روش هاي درماني استاندارد براي معالجه هر بيماري استفاده کرد.

نتايج مورد انتظار در آب درماني

با تسکين علائم بيماري، دامنه حرکت و قدرت بيمار افزايش مي يابد.

به طور کلي، فرد در کليه زمينه هاي توانبخشي و فعاليت هاي حرکتي و عملياتي خود شاهد پيشرفت خواهد بود. ممکن است فرد هنگام انجام هيدروتراپي و بعد از يک جلسه درماني درست شبيه شروع اوليه هر ورزش کمي ناراحتي و درد داشته باشد. بعد از فروکش شدن درد اوليه بيمار مي تواند به درمان خود ادامه دهد. هيدروتراپي استفاده از آب در دماهاي متفاوت براي اهداف درماني و بهداشتي است. هيدروتراپي در اروپا و آسيا بسيار محبوب است و از حمام هاي رومي گرفته تا چشمه هاي آب معدني گرم، فرهنگ هاي مختلف در سراسر جهان قرن ها از آب براي درمان انواع بيماري ها استفاده کرده اند.

اصول آب درماني

به گفته طرفداران هيدروتراپي، آب سرد باعث انقباض عروق سطحي خون مي شود و خون از سطح بدن به اندام هاي مختلف جريان مي يابد. آب گرم باعث گشاد شدن رگ هاي خوني سطحي، فعال شدن غدد عرق و از بين بردن سموم بافت هاي بدن مي شود. تصور مي شود که استفاده متناوب آب گرم و سرد باعث کاهش التهاب و تحريک گردش خون و تخليه سيستم لنفاوي مي شود.

روش هاي آب درماني

هيدروتراپي اغلب در مراکز بهداشتي، چشمه هاي معدني آب گرم يا خانه انجام مي شود و انواع متداول آن، عبارتند از:

واتسو يا ماساژ

درمانگر از تکنيک هاي ماساژ براي تسکين علائم بيمار در حين شنا استخر آب گرم استفاده مي کند.

حمام Sitz

حمام sitz شامل دو وان آب (آب گرم و يکي آب خنک) در کنار هم مي باشد.

بيمار مي تواند به طور متناوب از وان هاي آب گرم و سرد استفاده کند.

حمام هاي Sitz براي درمان بواسير، سندرم قبل از قاعدگي (PMS) و مشکلات قاعدگي کاربرد دارد.

حمام آب گرم

بيمار براي استفاده از حمام آب گرم بايد بسته به نوع بيماري خود، تا 30 دقيقه در آب گرم بماند. نمک حمام يا اپسوم، روغن هاي آروماتراپي، زنجبيل و نمک دريا ممکن است به حمام آب گرم اضافه شوند.

گرمازدگي

استفاده از کمپرس گرم يا کيسه هاي آب گرم مي تواند براي درمان شرايط حاد مانند سرماخوردگي در قفسه سينه و سرفه مفيد باشند.

استفاده از اين کمپرس ها علائم را تسکين و طول دوره بيماري را کاهش مي دهد.

ورزش در

استخر

با آب گرم

ورزش در استخر آب گرم براي کمردرد، آرتروز و ساير بيماري هاي اسکلتي عضلاني مفيد مي باشند.

حمام بخار يا حمام ترکي

حمام ترکي از اتاق هاي با ترکيب بخار و گرما تشکيل شده اند. حمام بخار به دفع سموم بدن کمک مي کند.

سونا

سونا از هواي خشک و گرم تشکيل شده که منجر به تعريق بدن مي شود.

کمپرس

در آب درماني به روش کمپرس حوله ها در آب گرم و يا خنک خيس مي شوند و سپس در قسمت خاصي روي بدن قرار مي گيرند. کمپرس هاي سرد باعث کاهش التهاب و تورم و کمپرس گرم باعث افزايش جريان خون و بازشدن عضلات سفت و درد مي شود.

قنداق کردن – Wraps

در حالي که فرد دراز کشيده، از ورق هاي سرد و خنک پشمي براي پوشاندن قسمت هاي مختلف بدن او استفاده مي شود. در ادامه روند درماني فرد با حوله هاي خشک و سپس پتو پوشانده مي شود. در اين صورت بدن گرم شده و ورق هاي مرطوب را خشک مي کند. از اين بيماري براي درمان سرماخوردگي، اختلالات پوستي و درد عضلاني استفاده مي شود.

هيدروتراپي کنتراست

در اين روش از دوش آب گرم و خنک تا سه دوره متناوب استفاده مي شود به نحوي که در پايان درمان فرد به مدت 30 ثانيه از آب خنک تا حدي که بتوان آن را تحمل کرد و زياد سرد نباشد استفاده مي کند.

جوراب هاي گرم کننده

فرد در اين روش از يک جفت جوراب نخي استفاده مي کند.

جوراب ها بايد کاملا مرطوب باشند. فرد آن ها را پوشيده و سپس يک جفت جوراب خشک پشمي را در طول شب روي آن ها مي پوشد و صبح مي تواند جوراب ها را دربياورد. گفته مي شود جوراب هاي سرد و مرطوب باعث بهبود گردش خون در بدن مي شود.

مبع:پزشکت

[amir1428]

خاطرات بچگی... سوپ بُرش روزهای جمعه در رستوران دنج «پاپریکا» در دهه ۵۰ . پس از جنگ جهانی اول و انجام تقسیمات جغرافیایی جدید، بخشهايي از خاك امپراتوري اتريش و مجارستان درکشور رومانی واقع شد. بسیاری از مجارستانيهاي اصيل از جمله "ایرن جنگه " با این مسئله کنار نیامدند و همواره در اندیشه بازیافتن هویت مجاری خود بودند. درست چند روز قبل از شروع جنگ جهانی دوم و بسته شدن مرزها ، ایرن هنگامی که ١٩ ساله بود همراه با پارتنر رقص خود "اشتفان پوپوویچ " برای برگزاری تور رقص در خاورمیانه از کشور رومانی خارج شد. حضور ایرن و اشتفان در تهران ایرن و اشتفان پس از حضور ٦ ساله خود در کشورهای�� نظیر بلغارستان ، ترکیه ، لبنان و عراق به ایران آمدند و و در قالب گروه رقص دو نفره خود ، رقصهاي متنوعي را در هتلها ، رستوران ها و کافه های مختلف تهران اجرا كردند . از رقص كولي ها گرفته تا رقص سرخپوست ها و رقص فلامينگو. جنگ جهانی دوم هم به پایان رسید ولي ايرن و اشتفان تصمیم گرفتند که دیگر هیچ وقت به رومانی برنگشته و برای همیشه در ایران و تهران زندگی کنند. راه اندازی رستوران پاپریکا دستپخت خوب اشتفان و آينده نگري ايرن كه در آستانه ۳۰ سالگی بود و كم كم احساس مي كرد شايد ديگر آن شادابي و نشاط گذشته و روزگار جواني را نداشته باشد باعث راه اندازی رستوران پاپریکا شد. ایرن با پس اندازی که داشت، ساختمان یک پانسیون واقع در خیابان ویلا را با هدف راه اندازی رستوران، اجاره کرد و تبديل به يكي از رستورانهاي مشهور دهه ١٣٤٠ و ١٣٥٠ تهران شد. منوی رایج و معمول پاپریکا شامل پیش غذا، غذای اصلی، دسر و قهوه یا چای می شد و قیمت آن بسیار مناسب بود. دلمه کلم و کوفته ترخون، از جمله غذاهای ایرانی و محبوب مشتریان پاپریکا بود که گاهی با خود ظرف آورده و آن را برای مهمانی ها نیز سفارش می دادند. پایان کار رستوران پاپریکا پس از انقلاب رستوران پاپریکا در دهه ١٣٦٠ براي همیشه بسته شد. در حال حاضر وقتی که از سمت خیابان انقلاب وارد خیابان ویلا می شوید ، درست در تقاطع خیابان ویلا و محمدی پور، ساختمان مالیات بر ارزش افزوده به چشم می خورد که روزگاری رستوران پاپریکا در آن محل قرار داشت. ایرن در حال حاضر (۱۳۹۹ خورشیدی ) ۱۰۰ سال سن دارد و هنوز در تهران زندگی می کند . متاسفانه طی مدت یک سال گذشته به دلیل بیماری آلزایمر در آسایشگاه سامندان بستری می باشد. https://www.instagram.com/p/CAOD443H9t4/?igshid=e0w05tmm85xh

[banoyeziba]

سلام عزیزای من ببینید حتما تا آخر پست رو سیو کنید که هر وقت لازم داشتید ببینید باز لایکم یادتون نره😘😘 @banoyeh_ziba @banoyeh_ziba .برای دیدن بهترین کیلیپ های میکاپ و آرایش های روز دنیا پیج زیر رو فالو کنید 👇👇👇👇👇👇 . @banoyeh_ziba @banoyeh_ziba @banoyeh_ziba با توجه با الگوریتم اینستاگرام اگر میخواهید پست های پیج ما در قسمت هوم شما نمایش داده شود لطفا پست هارو لایک کنید ❤❤ . ‌. با لایک کردن و کامنت گذاشتن به ما انرژی بدهید عشقا😘 ••• . ❤️❤️❤️ لطفاً لايك رو سر راه بكوبين عشقا❤️❤️❤️ . کپشنو بخونید حتما👇👇 چیزی راجب خواص م��رکه ی رز واتر میدونی؟؟ 😍 اسپري رز واتر مرطوب كننده و التيام بخش پوست هست👌 موجب نرمي و صافي پوست ميشه👌 مواد موجود در گل رز موجب رفع افتادگي پوست میشه و به آن طراوت و شادابي مي بخشه😍 همچنين داراي خواص ضد التهاب( براي قرمزي پوست)، ضدعفوني كننده و ضد باكتري هست🤩 موجب حفظ Ph پوست و تعادل چربي پوست میشه كه براي درمان اكنه نيز بكار ميره😍 از رز واتر به عنوان فیکساتور بعد از میکاپ هم میتونید استفاده کنید پ. ن : حواستون باشه که قبل از استفاده از رز واتر برای جلوگیری از حساسیت احتمالی اون رو روی دستتون تست کنید👌 با توجه با الگوریتم اینستاگرام اگر میخواهید پست های پیج ما در قسمت هوم شما نمایش داده شود لطفا پست هارو لایک کنید ❤❤ . ‌. با لایک کردن و کامنت گذاشتن به ما انرژی بدهید عشقا😘😘 . . Crd by :@makeupdoon ________________________________________ . @banoyeh_ziba @banoyeh_ziba https://www.instagram.com/p/CAI9cJwA07s/?igshid=1nvxmdzqznrej

[khoonevadeh]

جلوگيري از بروز افسردگي در بين كودكانhttps://khoonevadeh.ir/?p=159077

افسردگي معضل جامعه مدرن است كه پير و جوان نمي‌شناسد. هر فردي در هر جايگاه اجتماعي مي‌تواند به اين بيماري مبتلا شود. افسردگي به دلايل مختلف به سراغ كودكان مي‌آيد كه مي‌توان اين دلايل را به انواع مختلف همچون عوامل ژنتيك يا عوامل محيطي تقسيم‌بندي كرد.

به طور متداول در جامعه بيماري افسردگي را با نشانه‌هايي همچون گريه‌هاي مداوم، نااميدي، لذت نبردن از فعاليت‌هاي روزانه، بي‌حوصلگي و كم‌انرژي شدن، منزوي شدن، عدم حضور در جمع، ناتوانی در برقراري ارتباط و دوستيابي مي‌شناسند. در ضمن بايد توجه داشت كه برخي علائم افسردگي در كودكان به راحتي قابل تشخيص نيست و بايد آنها را با دقت در اعمال و گفتار كودك و هنگام گفت‌وگو با او فهميد، مثل اعتماد به نفس پايين توام با احساس تقصیر به طوري كه دائم به دليل كارهايي كه انجام مي‌دهد، عذرخواهي ‌كند يا خودش را مقصر بداند.

نكته مهم در افسردگي كودكان اين ��ست كه چون ما افسردگي را در دوران شاد كودكي بعيد مي‌دانيم، گاهي به علائم و نشانه‌هاي آن دقت كافي نداريم و آن نشانه‌ها را به گونه‌اي اشتباه تعبير مي‌كنيم. براي مثال كم‌حرفي و منزوي بودن كودكان در جمع را مي‌توان نشانه خجالتي بودن آنها دانست يا پرخاشگري و تحريك‌پذيري او را به تربيت غلط مرتبط مي‌سازيم، در حالي كه اين نشانه‌ها مي‌توانند از وجود افسردگي در فرزند خبر دهد.

فوت مادر با فرزند چه مي‌كند؟

فرشاد پنج ساله است. هم‌اكنون دو ماه از فوت مادرش مي‌گذرد. با وجود اينكه اين اتفاق نه تنها شدت بازي و شيطنت‌هاي اين كودك را كم نكرده است، بلكه بيشتر از قبل سر و صدا و شيطنت مي‌كند. به گفته عمه‌اش اين پسر بيشتر نا��احتي‌اش را در خود مي‌ريزد. او مي‌افزايد: از وقتي مادر فرشاد فوت كرده هر شب، شب ادراري دارد و حتي بي‌اختياري مدفوع هم پيدا كرده است، اما سعي مي‌كند در جمع چيزي بروز ندهد. پسرك با چشماني پرفروغ به من مي‌خندد، چشماني كاملا درخشان و پر از شور و شوق كودكي دارد.

عدم‌اعتماد به نفس كودك را گوشه‌نشين كرد

فاطمه چهار ساله به مهد كودك مي‌رود. به گفته مادرش از وقتي كه پدر اين كودك به ماموريت رفته است، او به نسبت قبل منزوي‌تر شده است. مادرش مي‌گويد: با اينكه در منزل بسيار شيطنت مي‌كند و هيچ كدام از وسايل از دست او سالم نمانده است، اما در جمع ترجيح مي‌دهد در گوشه‌اي بنشيند. اين مادر كه فرزندش را پيش مشاور هم برده است، مي‌گويد: به نظر مشاوران اين كودك هيچ مشكلي ندارد، فقط مشكل او عدم اعتماد به نفس است. اين در حالي است كه اعتماد به نفس هم در وهله اول بايد از سوي خانواده به شخص القا شود.

پسرك كم‌حرف و مودب!

مهدي سه ساله كم‌حرف است. همه افراد دور و برش به دليل كم‌حرفي‌اش هميشه او را تحسين مي‌كنند، اما چرا بايد يك پسر بچه در اين سن و سال آن‌قدر ساكت باشد. او پيش مادربزرگش زندگي مي‌كند. مادربزرگش از اينكه او مودب در گوشه‌اي مي‌نشيند خوشحال است. به گفته مادربزرگش بد غذاست و به زور مي‌توان چيزي به او خوراند. او مي‌گويد: از وقتي پدر و مادرش از هم طلاق گرفته‌اند اين بچه از قبل هم ساكت‌تر شده است، به نظرم از اين وضعيت ناراحت است.

جلوگيري از بروز افسردگي در بين كودكان

يك مربي مهد كودك درباره چگونگي بروز افسردگي در بين كودكان مي‌گويد: امروزه مهم‌ترين دليل براي افسردگي كودكان رفتار والدين است، چرا كه بچه‌ها در سنين پايين به والدين خود وابسته‌اند و رفتار والدين مي‌تواند در روحيه آنها بسيار تاثيرگذار باشد. فرزانه مي‌افزايد: رفتارهايي مانند تبعيض بين فرزندان، به رخ كشيدن نكات منفي كودك و ابراز نكردن صفات مثبت او و در كل رفتارهاي نسنجيده به‌طوري كه روحيه او را تضعيف كند و اعتماد به نفس او را كاهش دهد، مي‌تواند زمينه‌ساز ابتلا به افسردگي در كودك باشد.

غير از رفتار والدين با كودك، رفتار والدين با او هم مي‌تواند در بروز افسردگي نقش داشته باشد، مانند دعواهاي زناشويي مداوم و مقصر دانستن كودك در اختلافات خانوادگي، مطرح كردن مسائل اقتصادي در حضور كودك، آگاهي كودك از بيماري والدين به‌طوري كه نگران از دست دادن والدينش شود و خود را در بيماري آنها مقصر بداند و در نهايت جدايي والدين. به گفته او برخي عوامل روان‌شناختي نيز مانند نبود عزيزان ويژه، مرگ پدر يا مادر، از دست دادن سلامت مانند نقص عضو يا بيماري‌هاي مزمن و لاعلاج مي‌تواند كودك را افسرده كند. اين مربي مي‌افزايد: برخي دلايل ساده مانند تعويض مدرسه يا مهدكودك، اسباب‌كشي و مهاجرت كه از نظر بزرگ‌تر‌ها ممكن است متنوع و خوشحال‌كننده باشد، مي‌تواند كودك را افسرده كند، چرا كه تغيير ناگهاني و بدون مقدمه و از دست دادن دوستان براي كودك ناراحت‌كننده است و اگر با او همراه نباشيد و ��ه گفت‌وگو با او نپردازيد، ممكن است برايش مشكلات روحي ايجاد شود.

او درباره چگونگي پيشگيري و درمان اين بيماري در بين كودكان می‌گوید: ايجاد فضاي صميمي و دوستانه در محيط خانوادگي، برآوردن نياز‌هاي كودك به اندازه، گفت‌وگو با او به نحوي كه خوب به حرف‌هايش گوش داده و به احساساتش احترام گذاشته شود و گاهي تغيير فضايي كه باعث افسردگي كودك شده است و دقت در روابط بين فردي در خانواده مانند رابطه پدر و مادر با هم و با فرزندان ديگر، همه و همه مي‌تواند از راهكارهاي درمان افسردگي در كودكتان باشد، در عين حال رعايت تمام اين نكات مي‌تواند از بروز افسردگي پيشگيري كند.

فرزانه تاكيد مي‌كند: تشديد افسردگي در كودك با عوارضي همچون كم‌خوابي يا كم‌اشتهايي همراه است، اين پيامد‌ها ريشه در افسردگي كودك دارد. به گفته او در چنين شرايطي بايد از يك متخصص كمك بخواهيد و نگذاريد وضعيت كودك وخامت پيدا كند، چرا كه افسردگي مي‌تواند لطمه‌هاي زيادي به كودك بزند.

كاهش شدت افسردگي با بهادادن به روابط عاطفي

يك روانشناس درباره زمينه‌هاي بروز افسردگي در بين كودكان مي‌گويد: افسردگي‌هاي موجود در جامعه ناشي از عوامل محيطي است. در وهله اول يكي از عوامل محيطي به كانون خانواده‌ها و نوع ارتباطي كه والدين با يكديگر و با فرزندشان دارند مربوط مي‌شود؛ در اصل اين امر در ميزان و شدت افسردگي در بين كودكان موثر است.

حاج‌اسماعيلي مي‌افزايد: از ديگر عوامل بروز افسردگي در بين كودكان مي‌توان به عدم بروز جو رواني آرام در محيط خانواده و اطراف اشاره كرد. امروزه به دليل افزايش درگيري‌هاي ذهني و فكري در بين خانواده‌ها ديگر شاهد برگزاري نشست‌ها و ارتباطات عاطفي بين والدين و فرزندشان نيستيم. به اين ترتيب حس تعلق كودكان ارضا نمي‌شود. آن هم به اين دليل كه در سنين كودكي ايجاد روابط عاطفي و سرگرمي از نيازهاي حياتي محسوب مي‌شود. به گفته او كودكان بايد احساس تعلق، عشق و دوست داشتن را در منزل تجربه كنند. در ضمن ديگر اولويت‌ها در پرورش كودك توجه به مساله بازي و گذران اوقات شاد و مفرح است، چون اين امر باعث رشد عاطفي، اخلاقي و شناختي در بين كودكان مي‌شود.

اين روانشناس مي‌افزايد: اين روزها اغلب بچه‌ها درگير بازي‌هاي مكانيكي هستند، اين بازي‌هاي كامپيوتري زمينه بروز پرخاشگري را بين كودكان ايجاد مي‌كنند. از سوي ديگر در برخي مهد كودك‌ها نيز با فضاي خشك و بي‌روح ديگر نياز به شادي و تعلق كودكان ارضا نمي‌شود. در صورت عدم ارضاي اين نيازها شاهد بروز افسردگي در بين كودكان هستيم. او مي‌گويد: هرقدر فضاي مهد كودك‌ها، پيش‌دبستاني‌ها و مدارس به سمت فضاي شادابي، نقاشي، داستان‌پردازي، موسيقي و... سوق پيدا كند خلأ خانواده‌ها نيز جبران مي‌شود.

بايد توجه داشت گروهي ديگر از كودكان نيز به دليل مشكلات فيزيولوژيكي و ژنتيكي مبتلا به افسردگي مي‌شوند، اما بايد دانست كه تعداد اين كودكان اندك است. حاج‌اسماعيلي تاكيد مي‌كند: افسردگي در كودكان فقط با نشانه‌هاي افسردگي بروز نمي‌كند، بلكه برخی از ديگر نشانه‌هاي رفتاري را از خود بروز مي‌دهند. براي نمونه در شرايط افسردگي ممكن است ارتباطات اجتماعي اين‌گونه كودكان كم شود و به اين ترتيب خواب آنها دچار مشكل شود يا بروز اضطراب‌هاي فراوان منجر به بروز تيك در آنها شود.

به گفته او از ديگر نشانه‌هاي ��فسردگي مي‌توان به بروز شب‌ادراري در بين برخي كودكان اشاره كرد. اين روانشناس معتقد است: حوادث ناگوار منجر به بروز افسردگي در افراد مي‌شود، اما اگر خانواده بتواند شرايط بهداشت رواني را در بين كودكان ايجاد كند به تدريج حالت افسردگي از بين مي‌رود. فقط با غني‌سازي فضاي عاطفي براي كودكان مي‌توان زمينه‌هاي بروز افسردگي را در آنها كاهش داد.

منبع : درمانسرا

[moshavergroup]

دانلود آخرین تغییرات برنامه امتحانات نهایی سال سوم و پیش دانشگاهی کلیه رشته ها دی ماه 97

https://moshavergroup.com/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%a2%d8%ae%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%aa%d8%ba%db%8c%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa/ دانلود آخرین تغییرات برنامه امتحانات نهایی سال سوم و پیش دانشگاهی کلیه رشته ها دی ماه 97 لینک ورود به مطلب https://moshavergroup.com/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%a2%d8%ae%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%aa%d8%ba%db%8c%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa/ دانلود آخرین تغییرات برنامه امتحانات نهایی سال سوم و پیش دانشگاهی کلیه رشته ها دی ماه 97 : توسط مرکز سنجش آموزش‌ و پرورش برنامه امتحانات نهایی کلیه رشته‌ های تحصیلی دوره‌ های متوسطه ( نظری ، فنی و حرفه‌ای ) و پیش‌ دانشگاهی و پایه دوازدهم دوره دوم متوسطه دی‌ ماه سال تحصیلی 97 - 98 اعلام شد . دانلود برنامه امتحانات نهایی دی 97 همه ی رشته ها دانلود برنامه امتحانات نهایی دی 97 » با انتشار بخشنامه ای برنامه امتحان نهایی دی ماه 97 در کلیه رشته ها اعلام شد . امتحانات نهایی دی ماه از شنبه 1 دی ماه شروع و تا نوزدهم دی ماه به طول می انجامد . در این بخشنامه که از سوی سنجش آموزش و پرورش منتشر شده که شامل برنامه امتحانی هماهنگ پایه های مختلف رشته های تحصیلی زیر می باشد .دانلود برنامه امتحانات نهایی دی 97 دانلود برنامه امتحانات نهایی دی 97 » مرکز سنجش آموزش‌ و پرورش برنامه امتحانات نهایی کلیه رشته‌ های تحصیلی دوره‌ های متوسطه (نظری، فنی و حرفه‌ای) و پیش‌دانشگاهی و پایه دوازدهم دوره دوم متوسطه دی‌ماه سال تحصیلی ۹۸-۱۳۹۷ را اعلام کرد . این مرکز طی اعلام این برنامه شرح زیر را به استان ها، مناطق، نواحی و مدارس ارائه داد: الف) مجموعه برنامه امتحانی در اولین فرصت، به تعداد مورد نیاز، عینا تکثیر و به مناطق آموزشی تابعه ابلاغ شود. ب) ادارات آموزش و پرورش مناطق تابعه پس از تفکیک برنامه ها، بدون دخل و تصرف، به تعداد مورد نیاز تکثیر و در اختیار واحدهای آموزشی ذی ربط قرار دهند. ج) واحدهای آموزشی تابعه، در اسرع وقت و به نحو مقتضی، عین برنامه های امتحانی را بدون دخل و تصرف در محل مناسب نصب نموده و علاوه بر آن، تاریخ و زمان برگزاری امتحانات هر رشته را به اطلاع کلیه دانش آموزان و داوطلبان آزاد برسانند. د) ترتیبی اتخاذ نمایند به نحو مقتضی، تاریخ و ساعت برگزاری امتحانات با بهره گیری از رسانه های گروهی و سایر امکانات محلی، به اطلاع عموم رسانده شود.     مرکز مشاوره در موضوعات زیر به شما مشاوره می دهد: میزان پذیرش داوطلبان در کنکور تجربی، درصد دروس قبولی در رشته های کنکور تجربی مشاوره شغلی کنکور تجربی، ادامه تحصیل رشته های کنکور تجربی نرم افزار انتخاب رشته کنکور تجربی زمان تکمیل ظرفیت کنکور تجربی، زمان اعلام نتایج انتخاب رشته کنکور تجربی       راهکارهای موفقيت در ايام امتحانات - روند برنامه هاي مدرسه را طبيعي جلوه دهيم - بهترين اقدام براي راحت رسيدن به هدف حفظ آرامش ، داشتن روحيه بانشاط و فعال است - سعي کنيم در ايام امتحانات خود را کاملاً آرام کنيم - در برنامه هاي روزانه خود يکسره درس نخوانيم - حداقل براي هر 50 دقيقه برنامه مطالعاتي 10 دقيقه به مغز خود استراحت بدهيم ، پژوهشگران معتقدند بازده 6 ساعت مطالعه مداوم به اندازه 2 ساعت مطالعه با استراحت بين فاصله هاي زماني است - زماني که 10 دقيقه به ذهن خود استراحت دهيد ، کارکرد ذهن را افزايش مي دهيد - هرگز با برنامه هاي مدرسه و کلاس به مقابله نپردازيم ، زيرا تصور اين فکر ، جسم و روح را خسته مي کند و يادگيري را مشکل مي سازد -حتماً نکاتي را که براي شما سخت است ، يادداشت برداري نموده تا در فرصت هاي مرده چندين بار آنها را مطالعه کنيد - در حين مطالعه حتماً مواد قندي سالم مثل خرما ، شيريني جات مصرف کنيد -هميشه به فرا رسيدن پايان امتحانات فکر کنيد و همچنين به اين مطلب که اين ايام به سرعت مي گذرد - ضعف دروس عربي و زبان را مي توان با تمرين و تکرار خصوصاً از طريق نوارهاي ضبط شده بالا برد که کاملاً در حافظه ثبت شود -در هفته يک تفريح 5-4 ساعته براي خود مثل رفتن به پارک ، استخر ، سينما و موزه در نظر بگيريد - هرگز با ذهن خسته درس نخوانيد ، يک ساعت درس خواندن با ذهن آرام موثرتر از چندين ساعت مطالعه با ذهن خسته است - در ايام امتحانات به تغذيه خود توجه کنيد - اگر در ايام امتحانات براي يک درس زمان اضافه داريد ، به درس هايي که نياز به زمان بيشتري دارند ، بپردازيد - براي درسي که ضعف بيشتري داريد ، هر روز نيم ساعت زمان در نظر بگيريد و طبق تقسيماتي که داريد ، تمام بخش ها را رفع اشکال کنيد -تمام اطلاعات را به صورت نکته ثبت کنيد -در اوقات مُرده به پيش مطالعه بپردازيد -براي درک مطالب مشکل ، مثال ، رمز و تصويري در نظر بگيريد و بدين طريق آنها را رمز گذاري کنيد - در مطالعه با افزايش سرعت خواندن از پراکندگي حواس جلوگيري و تمرکز حواس خود را افزايش دهيد - حتماً درس ها را دوست بداريد ، چون ارتباط برقرارکردن با درس به ميزان 30 % فهم و درک مطلب را افزايش مي دهد - در نظر داشته باشيد که يک دانش آموز توانمند ، اراده و اعتماد به نفس خود را تقويت مي کند و با روحيه اي شاد و آرام و اعتقاد به خدا برنامه ها را دنبال مي کند. نکات قابل توجه قبل از شروع امتحان 1. توجه داشته باشيد توکل به خدا , آرامش و اعتماد به نفس و پشتکار و برنامه ريزي مهمترين عوامل موفقيت در امتحان است. 2. سعي کنيد هرگونه برداشت نا به جا از امتحانات و ناراحتي و انزجار و نفرت از امتحان دادن را از خود دور کنيد. زيرا امتحان جزء لاينفک زندگي است . 3. روز هاي قبل از امتحان هر چيز را که باعث حواس‌پرتي مي‌شود کاملا کنار بگذاريدزيرا توجه به ساير چيزها باعث از بين رفتن تمرکز شما مي‌شود. و کاهش تمرکز روي درس خود به خود اضطراب به وجود مي‌آورد. 4. آغاز کار مطالعه با ياد خدا و به جا آوردن نماز واجب و تلاوت آياتي از کلام الله مجيد آرامش را برايتان به ارمغان مي آورد . 5. همواره سعي کنيد امنيت و آرامش را در خانه فراهم کنيد و براي مطالعه يک مکان آرام و بي سروصدا را مد نظر قرار دهيد. 6. در اتاقي که مطالعه مي کنيد عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلويزيون و... را از خود دور نماييد. 7. حتما وسايل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نماييد. تنها وسايلي را که واقعا مورد نيازتان مي باشد مقابلتان قرار دهيد. 8. در خود تمرکز ايجاد نماييد و تمام حواس خود را در جهت مطالعه قرار دهيد. 9. هنگام مطالعه خود را به جاي معلم قرار دهيد و سئوالات امتحاني را طرح نماييد . 10. سئوالاتي را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته يا در اختيارتان قرار داده است مجددا مرور کنيد . 11. تاکيدات معلم در زمان تدريس يا پرسشهاي او را مجددا يادآوري کنيد . 12. نمونه سئوالات امتحان سال هاي قبل را تهيه کنيد و به بررسي آنها بپردازيد تا با نحوه وسبک طرح سئوالات آشنا شويد. 13. براي امتحانات پايان ترم، سؤالات امتحانات کلاسي را دوره کنيد و اشتباهات قبلي خود را بررسي کنيد تا اشتباهات گذشته را تکرار نکنيد. 14. اشکالات درسي خود را يادداشت کنيد و در روزهاي باقيمانده تا امتحانات و در فواصل امتحانات از دوستان و همکلاسي ها و اعضاي خانواده و در صورت دسترسي از معلم بپرسيد. و اين کار را تا حد اکثر شب قبل از امتحان انجام دهيد . 15. مطالعه عميق و دقيق موضوعات درسي و ايجاد ارتباط ذهني بين مطالب کمک بزرگي به يادگيري بهتر دروس خواهد داشت 16. خلاصه کردن و بازنويسي مطالب مي تواند کمک بزرگي در هنگام مرور و يادآوري مطالب بنمايد. 17. حتي المقدور برنامه مطالعه در ايام امتحانات به گونه اي تنظيم کنيد که در شب امتحان استراحت به ميزان لازم وجود داشته باشد. 18. وقت خود را به گونه اي تنظيم کنيد که به اندازه کافي فرصت مطالعه همه درس ها را داشته باشيد . 19. پس از تلاش خود در درس خواندن و فهميدن مطالب خود را تمجيد و تشويق کنيد. 20. وقت خود را با افرادي بگذرانيد که از آرامش خوبي برخوردارند وبه شما روحيه يا به قولي انرژي مثبت مي‌دهند. 21. اصولا هر وقت فکري منفي به سراغ شما آمد فوراً همان فکر را به شکل مثبت تغيير دهيد و ��ا صداي بلند براي خود تکرار کنيد. مثلا ممکن است فکرکنيد: همه بچه‌ها يک دور کامل درس را خوانده‌اند و به آن مسلط هستند اما من هنوز با کتاب سر و کله مي‌زنم. اگر چنين فکري به سراغ‌تان آمد بلافاصله به خود تلقين کنيد که توانسته ايد با مطالعه کافي و مفيد، نمرات بهتري بگيريد و با صدايي رسا بگوييد: « من قبلا هم چنين امتحان‌هايي داده‌ام و اکثر مواقع هم نمره خوبي گرفته‌ام.» 22. به دقت درسي را که امتحان داريد مطالعه کرده و با تمام توان از فرصت بهره بگيريد و بدانيد از دست دادن چنين ايام مهمي جبران ناپذير نخواهد بود. 23. برنامه مطالعه خود را طوري تنظيم کنيد که بعد از حداقل يک بار مطالعه دقيق و عمقي مطالب، حداقل يک بار مطالب امتحاني خود را مرور کنيد. 24. روزهاي قبل از امتحان حتما مثل شرايط امتحان و با زمان بندي مشابه از خود امتحان بگيريد . 25. قبل از دوره کردن هر مطلب جديد نفس عميق بکشيد و سعي کنيد ذهن خود را از هر فکر ديگري پاک کنيد. در ضمن در پايان جدول زمان‌بندي که براي خود تهيه کرده‌ايد زماني را براي قدم زدن در هواي آزاد در نظر بگيريد. اين کار باعث مي‌شود قبل از امتحان فردا احساس آرامش عميقي به شما دست دهد. 26. برنامه امتحانات را در محل مناسب به نحوي که در معرض ديد باشد نصب نماييد . 27. بهتراست شب قبل از امتحان دوش بگيريد       28. مطابق معمول هر شب استراحت کنيد تا روز بعد با شادابي و نشاط بيشتري در جلسه امتحان حضور يابيد سعي کنيد شام را مختصر و سبک ميل کنيد. 29. قبل از رفتن به بستر وسايل لازم و ضروري را براي امتحان فردا را اماده سازيد. 30. از مشاجرات خانوادگي و رفت و آمد هاي فراوان و حضور در مکان هاي شلوغ و پر سر و صدا و ديدن يا شنيدن بيش از حد برنامه هاي تلويزيوني و ساير عواملي که موجب اتلاف وقت تشويش خاطر و حواسپرتي مي گردند پرهيز کنيد 31. پس از بيداري و به جاي آوردن نماز نخوابيد و به مرور کتاب درسي و فرمولهاي آن بپردازيد. 32. حتما صبحانه مناسب و يا ناهار مختصر صرف کنيد.بدون تغذيه مناسب مغز شما براي انجام فعاليتهاي لازم دچار مشکل خواهد شد. 33. سعي کنيد زودتر از معمول روزانه از خانه خارج شويد تا مسائلي مانند ترافيک باعث ايجاد نگراني و تشويش از دير رسيدن به جلسه نگردد. 34. با گام هاي آهسته و بدون تعجيل به مدرسه آمده و با گام هاي آهسته به محل برگزاري امتحان برويد . 35. با آمادگي کامل و به موقع در سر جلسه‌ امتحان حاضر شويد. و مطمئن شويد وسايل مورد نياز مثل مداد، خودکار، ماشين حساب، لغت نامه و ساعت را به همراه داريد . با اين کار همه چيز در دسترس شما خواهد بود و ضمن آرامش نيازي به قرض گرفتن وسايل ديگران پيدا نخواهيد کرد. 36. با اطمينان خاطر و آرامش کامل در امتحان شرکت کنيد. مثبت انديشي کنيد. همواره اين جملات را در ذهن خود تکرار کنيد: « من براي امتحان کاملا آماده ام و به خوبي از عهده آن برمي آيم.» نگراني را از خود دور کنيد. هر گاه احساس نگراني کرديد، چند نفس عميق بکشيد تا آرام شويد. 37. قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دل‌شوره و امتحان صحبت نکنيد. بهتر است بدانيد که نگراني هم‌چون يک بيماري مسري قابل سرايت به ديگران است. 38. آرام ولي هوشيار باشيد. اگر حق انتخاب داريد، مکان مناسبي را براي نشستن انتخاب کنيد. نيمکتي را انتخاب کنيد که بر روي آن فضاي کافي براي کار داشته باشيد. به پشتي نيمکت تکيه دهيد و راحت باشيد. 39. آرامش داشتن در روز امتحان فوق العاده اهميت دارد. افرادي که کارهاي خود را منظم تر برنامه ريزي مي کنند و به انجام مي رسانند کمتر در شرايط تنش امتحان قرار مي گيرند. 40. از مرور مطالب درسي در ساعات قبل از امتحان با دوستان و همکلاسي هايتان جدا خودداري کنيد زيرا مي تواند زمينه ساز اضطراب در شما باشد . بنابراين طوري برنامه ريزي کنيد که فعاليتهاي درسي راکه قرار بوده با همراهي دوستان خود انجام دهيد در روزهاي قبل انجام داده باشيد . 41. بررسي واطلاع از ميزان يادگيري و تلاش ديگران کمکي به يادگيري بهتر شما نخواهد داشت و تنها خواهد توانست نگراني و اضطرابتان را افزايش دهد بنابر اين بر کنجکاوي خود غلبه کنيد. جهت اطلاعات بیشتر در این باره به سایت moshavergroup.com مراجعه کنید و یا با شماره 9099071613 تماس حاصل فرمایید.

[arvandkala]

حجم:80 میلی لیتر محصول کشور آلمان بارکد محصول:4000196901149 – مناسب براي ماساژ بعد از دوش گرفتن – مناسب براي نوزادان و کودکان – حاوي گليسيرين با منشأ گياهي – نرم و مرطوب کننده پوست – بدون مواد نگهدارنده و يا عطر – مناسب براي انواع پوست – محافظت کننده، تسکين دهنده و نرم کننده پوست – کمک سريع به پوست تحريک شده در اثر اگزما، پسوريازيس، شيمي درماني و پرتو درماني – قوي و مؤثر براي پوست هاي آسيب ديده – بدون عطر، رنگ و مواد محافظ شيميايي مضر شماره مجوز: 100461012012

 موارد مصرف :

مرطوب کننده و محافظ پوست

روش مصرف :

مقدار کمي از کرم را روي پوست خشک خود ماساژ دهيد تا جذب شود. اين عمل را به طور منظم تکرار نماييد.

توضیحات :

کرم گليسوليد موجب نرمي و لطافت پوست و مانع خشکي، زبري و ترک خوردن پوست دست ها، پاها و تمامي بدن مي گردد. اين کرم تأييد شده، حاوي آلانتوئين و مقادير بالايي از گليسيرين مي باشد که فقط يکبار استفاده از آن ظاهر خشک پوست را بهبود بخشيده و رطوبت فوق العاده اي به آن مي دهد. کرم گليسوليد به راحتي جذب پوست شده و براي مدت طولاني اثر خود را حفظ مي نمايد بدون اينکه اثري از چربي بر روي پوست باقي بماند. نرمي و لطافت پوستهاي خسته، اغلب به سرعت ترک خورده و دچار آسيب ديدگي مي شوند . کرم گليسوليد با بهره گيري از همياري گليسيرين و ماده آلانتوئين، نرمي، رطوبت و لطافت پوست آسيب ديده و ملتهب را تأمين مي کند . تنها پس از چند بار استفاده از اين کرم، پوست شما نرمي و لطافت طبيعي خود را باز مي يابد . ترميم پوست دائما در حال بازسازي کردن خود مي باشد . با اين وجود حتي جراحت هاي کوچک پوستي، ممکن است به زمان زيادي براي بهبود، نياز داشته باشند. ماده مؤثر آلانتوئين موجود در کرم گليسوليد ، بطور چشمگيري موجب تحريک سلول هاي جوان کننده پوست شده و در نتيجه باعث سرعت بخشيدن به بهبود جراحتهاي کوچک پوستي گرديده و داراي اثر آرام کننده و ضد التهابي مي باشد. محافظت هر نوع پوستي براي حفظ حالت طبيعي خود در مقابل عوامل زيانبار محيطي و شرايط بد آ ب و هوايي ، نياز به مراقبت داشته که انجام اين امر مهم با استفاده از گليسيرين بسيار مرغوب در کرم گليسوليد امکانپذير شده است. اين کرم خاصيت قليايي يا اسيدي نداشته و فاقد مواد نگهدارنده مي باشد و در نتيجه براي محافظت از انواع پوست ها مناسب و قابل استفاده مي باشد. درمان شستشو و ساير عوامل محيطي باعث پاک شدن و از بين رفتن مواد مهم نگهدارنده حالت طبيعي پوست مي گردد. گليسوليد با کمک آلانتوئين موجود در خود مقادير زيادي رطوبت و اسيدهاي چرب با کيفيت مناسب براي پوست را تأمين مي کند. مقدار کمي از کرم گليسوليد را روي پوست پخش کنيد ، براحتي و سريع جذب مي گردد و پوست را نرم و صاف نموده و موجب بازگرداندن حالت طبيعي و شادابي کامل به پوست مي گردد. جهت درمان مناطق خاص پوست بسياري از قسمتهاي پوست احتياج به مراقبتهاي ويژه دارد مانند پوست پاشنه پا ، زانو و آرنج که غالبا زبر ، خشن و خشک هستند. استفاده روزانه از گليسوليد باعث لطافت و نرمي مجدد پوست اين مناطق مي شود. براي درمان بعد از اصلاح صورت موجب خنکي و آرامش سطح پوست شده و همچنين خراشهاي کوچک ايجاد شده در حين اصلاح را به سرعت بهبود مي بخشد. مراقبت از پوست بچه ها پوست لطيف و حساس بچه ها احتياج به محافظت و مراقبت ويژه دارد. کرم گليسوليد از خشکي و زبري پوست اطفال و کودکان جلوگيري نموده و آن را نرم و لطيف نگه مي دارد. مراقبت از دست و ناخن کارهاي روزانه و شستشو ، پوست دست را خشک و ترک دار نموده و به ناخن ها صدمه مي زند. مصرف منظم گليسويد روي دست و ماساژ ملايم آن به اطراف ناخن ها عمل مانيکور کردن ناخن ها را خيلي راحت تر کرده و لطافت و نرمي دستها را حفظ مي نمايد. مراقبت از پاها پاي انسان هر روز ، فشار زيادي را متحمل گرديده و دچار خستگي مي شود. کرم گليسوليد براي محافظت و پيشگيري از زبري ، ترک خوردگي پوست پا و همچنين خنک کردن پاهاي خسته بسيار مؤثر مي باشد. کاربردهاي مختلف و کوچک روزانه گليسوليد رطوبت مورد نياز لبهاي ترک خورده را تأمين نموده و باعث درمان ترک آنها مي شود. همچنين مالش آرام گليسوليد بر روي پوست پس از نيش حشرات و يا اطراف بيني که بر اثر سرماي هوا يا سرماخوردگي دچار سرخي شده است ، اثر آرام کننده داشته و بطور محسوسي سرخي پوست را التيام مي بخشد.

[zaktoomusic-blog]

لايه برداري پوست با استفاده از دستگاه ليزر

New Post has been published on http://vestamag.ir/%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d9%84/

لايه برداري پوست با استفاده از دستگاه ليزر

بعد از عمل ، پوست شما قرمز و كمي متورم خواهد بود . در طي روزهاي بعد از عمل ، تا حدود يك هفته ، قرمزي و تورم ، گاها اندكي ترشح ،  خشكي و جدار ريزي خواهيد داشت .

متخصصين پوست سالهاست كه از عمل لايه برداري پوست براي زيبايي استفاده ميكنند . هدف از اين عمل ، تحريك ترميم بافت پوست و توليد كلاژن جديد است . لايه برداري را ميتوان به نحوه هاي مختلف انجام عدل مثل  استفاده از مواد شيميايي ، نحوه هاي فيزيكي و يا به كمك ليزر .  

لايه برداري پوست با استفاده از دستگاه ليزر فركشنال (Fractional Co۲ Laser) نحوه جديدي است كه در ان به جاي لايه برداري از تمام سطح پوست ، ستونهاي ميكروسكوپيك از بافت پوست تحت تابش اشعه ي ليزر قرار ميگيرند. حسن اين نحوه جديد ، ترميم سريع پوست و عوارض كمتر است .  به دنبال ترميم ، پوست سالم و شاداب و جوان جايگزين پوست كدر و تيره و اسيب ديده ميشود .

در اين مقاله به سوالات رايج در مورد انجام اين عمل ليزر استجابت ميدهيم .

اين نوع ليزر براي برطرف كردن چه مشكلاتي به كار ميرود؟

موارد كاربرد اين ليزر عبارتند از :

– برطرف كردن اسكار ناشي از آكنه و جرح هاي سطحي

– از بين بردن منافذ مفتوح پوست و جوشهاي زير پوستي

– شفاف سازي پوست كدر

– برطرف كردن چروك هاي ريز و سطحي

– از بين بردن آسيب هاي ناشي از آفتاب

آيا انجام اين عمل دردناك است ؟

قبل از انجام ليزر، پوست شما با استفاده از كرم هاي بيحسي موضعي ، بي حس مي شود و شما در ��ول عمل ، احساس درد نخواهيد داشت .

انجام اين عمل چه مدت طول ميكشد ؟

بر حسب اينكه چه سطحي از پوست ليزر ميشود متفاوت است . براي انجام اين كار به طور متوسط ١/٥ -١ ساعت وقت در نظر بگيريد . ( براي بيحس شدن پوست با استفاده از كرم هاي بيحسي موضعي حدود ٤٥-٣٠ دقيقه و براي ليزر پوست كل صورت حدود ٣٠-٢٠ دقيقه وقت لازم است )

بعد از عمل ، پوست به چه شكل در مي ايد ؟

بعد از عمل ، پوست شما قرمز و كمي متورم خواهد بود . در طي روزهاي بعد از عمل ، تا حدود يك هفته ، قرمزي و تورم ، گاها اندكي ترشح ،  خشكي و جدار ريزي خواهيد داشت . ولي کل ي اين علائم خفيف هستند و شما به راحتي ميتوانيد به فعاليت هاي روزمره ي خود بپردازيد و نيازي به استراحت در منزل نداريد .

بعد از عمل چه مراقبت هايي لازم است ؟

بعد از عمل بايد یومیه ٣-٢ بار ناحيه ليزر شده را با اب خنك بشوييد و از كرم هاي ترميم كننده كه توسط پزشك متخصص پوست تجويز شده استفاده كنيد . قبل از خارج شدن از منزل حتما ضد افتاب بزنيد و هر دو ساعت يك بار ان را تمديد كنيد . بايد داروهاي انتي بيوتيك خوراكي و ضد تبخال ( در صورت صلاحديد پزشك ) به موقع و سر ساعت مصرف شوند .

چند جلسه شفا لازم است ؟

بسته به مشكلي كه داريد و صلاحديد پزشك متفاوت است . معمولا به طور متوسط سه جلسه شفا با فواصل ٤-٣ هفته يكبار انجام ميشود .  به دنبال اولين جلسه شفا متوجه تغييرات مثبت واضح ، شادابي و بهبودي مشخص در ظاهر پوست خود خواهيد شد .

آيا انجام اين عمل عارضه دارد؟

در صورتيكه اين عمل توسط پزشك متخصص پوست با تجربه  انجام شود ، و شما تمام توصيه ها و مراقبت ها را به درستي انجام دهيد ، ريسك بسيار كمي دارد . گاها ممكن است قرمزي پوست كمي طول بكشد كه با گذشت موعد و مصرف دارو رفع خواهد شد .

در صورتيكه مايل به انجام اين عمل براي بهبود ظاهر پوست خود هستيد ، حتما با يك پزشك متخصص پوست تماس بگيريد .

[naabkala]

#naabkala @naabkala . ✔️رنگ روز : سفيد ☁️ رنگ سفيد از اون رنگ هاييست كه تقريبا با همه چيز مي تواند تركيب خوبي بسازد البته باز هم بايد در سِت كردن آن با رنگ هاي ديگر دقت كرد. • بهتر آن است كه اگر لباس رنگ سفيد ميپوشيد از رنگ هاي تيره تر براي جزئيات استفاده كنيد ولي با اين حال همه چيز مي تواند به سفيد بيايد . يعني حتي استفاده هوشمندانه رنگ هاي روشن مثل كرم براي جزئيات مي تواند خوب باشد • كفش سفيد يكي از اون چيز هايي است كه خيلي پر كاربرد است و خيلي نيازي نيست حتما در لباس هاي خود رنگ سفيد به كار ببريد تا با آن ست شود... ولي با اين حال يك دستمال گردني سفيد يا لباسي كه طرح رويش سفيد است مي تواند تركيب خوبي براي آن باشد . • اين رنگ به خود شما حس شادابي و سر حالي مي بخشد و همين كه طيف وسيعي از انتخاب ها را براي ست كردن براي شما آزاد مي گذارد ، حس خوبي خواهد داشت . • ولي هرگز هماهنگي جزئيات با هم را از ياد نبريد و از رنگ هايي كه به هم نمي آيند استفاده نكنيد. . . #زنانه #مردانه #بچگانه #سفيد #استايل #women #men #kids #white — view on Instagram http://ift.tt/2gz0eAi

[sorena3228]

شوینده صورت 

شوینده صورت (0)

تونر چيست و استفاده از آن چه كمكي به پاكسازي صورت مي‌كند؟

مراقبت از پوست دغدغه بسياري از افراد به خصوص خانم‌ها است. دغدغه اي كه قطعا نياز به انجام كارهايي به صورت روتين و منظم دارد. يكي از اين روش ها، استفاده از تونر است كه براي بسياري از افراد همچنان ناشناخته مانده است. در ادامه به سوالات پرطرفدار ” تونر چيست “، “چرا بايد از تونر استفاده كنيم” و “چگونه بهترين تونر را انتخاب كنيم” مي‌پردازيم.

تونر صورت چيست ؟

تونرها محصولاتي هستند كه بعد از شستشو و تميز كردن پوست، براي تنظيم pH آن مورد استفاده قرار مي‌گيرند. اين مرطوب كننده‌هاي مايع، در واقع سطح پوست را تقويت كرده و به شادابي، طراوت، نرمي و آبرساني آن كمك مي‌كنند.

اگر پوست چرب يا مختلط داريد، استفاده از يك تونر مناسب، چربي اضافي و مناغذ باز پوستتان را كاهش مي‌دهد. از سوي ديگر استفاده از تونرها براي پوست‌ خشك، حساس و نرمال، به كاهش قرمزي و پوسته پوسته شدن آن كمك مي‌كند.

چرا بايد از تونر استفاده كنيم؟

استفاده از يك تونر صورت مناسب بخش مهمي از فرايند مراقبت روزانه پوست است. اگرچه در گذشته باور بر اين بود كه اين نوع محصولات به دليل وجود الكل در تركيبات خود رطوبت پوست را از بين مي‌برند، اما واقعيت اين است كه يك تونر مناسب سرشار آنتي اكسيدان‌ها، تركيبات احيا كننده و ترميم كننده است كه پوست را تغذيه كرده و نقش مهمي در سلامت آن دارد.

تاثير يك تونر خوب در مراقبت از پوست

تونرهاي خوب با فرمولاسيون مناسب، سرشار از تركيبات مفيدي هستند كه مي‌توانند بر حس و حال پوست شما تاثير بگذارند. هدف استفاده از تونرها احيا و تغذيه پوست، پس از پاك كردن آرايش و شستشوي آن است. موضوعي كه مي‌تواند نقش مهمي در كمك به سلامت پوست ايفا كند.

حتي اگر از ملايم‌ترين شوينده صورت موجود در بازار هم استفاده كنيد، استفاده از يك تونر باعث مي‌شود مواد حياتي ( كه به واسطه‌ي استفاده از شوينده‌ها از پوست پاك مي‌شوند) مجدداً احيا شوند.

يك تونر خوب مي‌تواند به سرعت و به صورت اساسي مقدار زيادي از آنتي اكسيدان‌ها، عوامل ت��كين‌دهنده‌ و تركيبات آبرسان حياتي و مورد نياز پوست را تامين كند.

استفاده از يك تونر مناسب نه تنها باعث تقويت ظاهر بافت سطحي پوست مي شود، بلكه به شادابي، نرمي و آبرساني آن نيز كمك مي‌كند؛ در عين حال آخرين آثار باقيمانده آرايش را نيز از پوست‌تان پاك مي‌كند.

با انتخاب درست تونر (با فرمول مناسب براي پوست‌تان) به مرور شاهد نتايج خوبي خواهيد بود. همان‌طور كه بسياري پزشكان پوست تصديق مي‌كنند امروزه استفاده از تونر، ديگر يك انتخاب نيست، بلكه يك ضرورت است.

فوايد استفاده از تونر چيست ؟

تونرها براي افرادي كه پوست چرب و مستعد آكنه دارند، يا كساني‌ كه به دنبال تميزي بيشتر پوست (پس از آرايش يا استفاده از يك محصول سنگين پوستي مثل ضدآفتاب) هستند، بسيار مفيد است.

پس از پاكسازي صورت و شستشوي پوست (حتي با استفاده از مواد شوينده ملايم) مدت‌ها طول مي‌كشد تا پوست، مواد مغذي يا حياتي كه به واسطه‌ي اين مواد، پاك شده يا از بين رفته اند را احيا كند. به همين دليل يك تونر خوب مي‌تواند نقش مهمي در زمينه احياي پوست، داشته باشد. با اين وجود مزاياي استفاده از تونرها، تنها محدود به اين موارد نيست.

ديگر مزاياي استفاده از تونر صورت عبارتند از:

1) بسته شدن منافذ پوست

كافي ست مقدار كمي تونر را بر روي يك پنبه‌ي نرم يا پد آرايشي ريخته، آن را بر روي پوست بكشيد تا چربي‌هاي اضافي پوست‌تان پاك شده و منافذ باز آن بسته شوند.

2) تنظيم سطح PH پوست

پوست ما به طور طبيعي اسيدي است (با PH بين 5 تا 6) اما به دليل خاصيت قليايي صابون، اين تعادل پس از شستن پوست از بين مي‌رود. هنگامي‌كه اين اتفاق مي‌افتد پوست بايد تلاش زيادي كند تا به حالت عادي بازگردد، اما استفاده از يك تونر مناسب مي‌تواند به تسريع بازيابي اين تعادل كمك كند.

3) ايجاد لايه‌ي محافظتي روي پوست

تونرها به بستن منافذ و سفت شدن شكاف‌هاي سلولي كمك مي‌كنند، در عين حال باعث كاهش نفوذ ناخالصي‌ها و آلودگي‌هاي محيطي به پوست مي‌شوند. اين محصولات، حتي مي‌توانند يك لايه‌ي محافظتي روي پوست ايجاد كنند تا از نفوذ كلر و مواد معدني موجود در آب لوله كشي (به پوست) جلوگيري شود.

4) مرطوب كردن پوست

برخي تونرها رطوبت را جذب مي‌كنند تا پوست را مرطوب نگه دارند.

5) شادابي پوست

تونرها همچنين مي‌توانند جايگزين شستن پوست شوند. اين كار باعث مي‌شود پوست شما احيا شده و طراوت خو�� را حفظ كند.

6) جلوگيري از ايجاد موهاي زيرپوستي

تونرها حاوي اسيد گليكوليك يا ساير آلفا هيدروكسي اسيدها هستند كه در جلوگيري از رويش موهاي زيرپوستي و نظافت آن ها موثرند.

نكات مهم در انتاخب يك تونر چيست ؟

فاكتورهاي موثر در انتخاب تونر مناسب شامل موارد زير است:

نوع پوست

اگر پوست خشكي داريد، ترجيحاً از تونري با تركيبات آبرسان استفاده كنيد و چنانچه پوست تان چرب است، دنبال محصولاتي با فرمول سبك‌تر باشيد.

تركيبات مفيد

تركيبات موثر و مفيد عبارتند از:

آنتي اكسيدان‌ها

تركيبات ضد التهاب

تركيبات احياكننده‌ي پوست

اسيدهاي هيالورونيك

سراميدها

گليسيرين

پانتنول سي وايپ (sea whip: نوعي ضد التهاب بسيار قوي)

ويلو هرب (willow herb)

تركيبات مضر

تركيبات مضر و نامناسب عبارتند از:

اتانول

منتول

تركيبات عطري

تركيبات تحريك كننده پوست

اين تركيبات باعث تحليل رفتن بافت‌هاي پوست شده و بر عليه مواد مفيدي كه پوست را سالم نگه مي‌دارند، عمل مي‌كنند.

بهترين زمان براي استفاده از تونرها چه وقت است؟

بهترين زمان براي استفاده از تونرها بر اساس شكل زير بعد از تميز كردن و پاك كردن آرايش از پوست است. تونرها يك لايه‌ي پايه براي باقي محصولات مراقبت از پوست ايجاد مي‌كنند.

بايد و نبايدهاي استفاده از تونر

اگرچه تمام شركت‌هاي آرايشي بايد تونر‌هايي با پيشرفته‌ترين فرمول‌ها را به مشتريان خود عرضه كنند، اما متاسفانه در واقعيت هنوز شاهد اين اتفاق نبوده‌ايم. در كمال تاسف بسياري از برندها، تونرهايي سرشار از تركيبات مشكل‌ساز يا ناكارآمد را به بازار عرضه مي كنند.

تركيبات مضر

از تونري كه حاوي اتانول، منتول يا ساير تركيبات تحريك كننده پوست است، اجتناب كنيد. عوارض اين تونر چيست ؟ تركيبات نام برده، باعث قرمزي و التهاب پوست شده و عليه مواد مغذي (كه پوست را سالم نگه مي‌دارند) عمل مي‌كنند.

تونر پوست چرب

تونرهاي مخصوص پوست‌هاي چرب يا مختلط، اغلب حاوي انواع تركيباتي هستند كه باعث تحريك پوست شده و آن را دچار مشكل مي‌كنند. همانطور كه تونرهاي مخصوص پوست‌هاي چرب يا مختلط حاوي تركيبات مضري براي پوست هستند، تونرهاي مخصوص پوست‌هاي نرمال تا خشك نيز از اين قاعده مستثني نيستند.

اگرچه در حالت ايده‌آل، اين محصولات بايد حاوي مواد محرك و مضر كمتري باشند، ولي در واقعيت اغلب آن ها، فرمولاسيون ضعيفي داشته و يا حاوي تركيبات عطري هستند.

تونرهاي معطر

ترجيحاً سعي كنيد از تونرهاي حاوي تركيبات عطري نظير: گلاب، مركبات و يا اسانس‌ها اجتناب كنيد. طبق اين گزارش، اين تونرها كه اغلب داراي برچسب “خوشبو كننده يا freshener” يا “پاك كننده يا clarifiers” هستند، براي صورت حكم ادكلن داشته و علت شايع واكنش‌هايي هستند كه تاثير منفي بر پوست دارد.

تونرهاي فاقد مواد مغذي

از مصرف تونرهاي ساده و فاقد مواد مغذي خودداري كنيد. اگرچه اغلب اين تونرها ضرري براي پوست ندارند اما مفيد هم نيستند. متاسفانه، بسياري از تونرها فاقد مواد مغذي قوي بوده و پوست را تشنه‌تر مي‌كنند. لازم به تاكيد است كه بهترين تونرها، آن‌هايي هستند كه تركيبات مفيد موردنياز پوست را تامين مي‌كنند.

به ياد داشته باشيد تونرهاي خوب تاثير بسزايي بر سلامت پوست دارند، در حالي كه تونرهاي بد به مرور اثر سوء بر پوست مي‌گذارند.

تونر مناسب نوع پوست

حتما توجه داشته باشيد كه تونري با فرمولاسيون مناسب و متناسب با نوع پوست تان انتخاب كنيد، در اين صورت خواهيد ديد كه به مرور زمان و با استفاده روزانه و منظم، نتايج خوبي در پوست تان ايجاد مي‌شود. پس باز هم به اين جمله مي‌رسيم كه امروزه استفاده از تونر ديگر يك انتخاب نيست، بلكه ضرورت است.

هنگام استفاده از كرم پودر و كانسيلر از اين 12 اشتباه خودداري كنيد

[takhfifbazan]

ماساژ ریلکسی (آروماتراپی) همراه با روغن های گیاهی در خانه ماساژ استیناس

قابل استفاده برای بانوان

مدت زمان ارایه خدمات : ۶۰ دقیقه

انجام ماساژ تحت نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی

محیطی بسیار شیک و آرام

مشاوره رایگان جهت پوست و مو و لاغری

دارای مجوز رسمی از فدراسیون پزشکی ورزشی

پذیرایی از مشتریان گرامی با انواع دمنوش ها

ماساژ ریلکسی (آروماتراپی):

بالارفتن سطح عمومي انرژي حياتي بدن

افزايش سطح ایمنی و توان خود درماني بدن

محرک و متعادل کنندۀ سیستم ایمنی بدن

دفع سموم و مواد زائد بدن و ايجاد نشاط عميق جسمي

آسوده کنندۀ فکر، فعال کنندۀ ذهن و سرزندگی،

ایجاد نشاط، شادابي و سبکي جسم

ساعت ارایه خدمات :

از ۹ صبح تا ۷ بعد از ظهر ویژه بانوان

مرکز تخصصی ماساژ استیناس با مدیریت سرکار خانم روستایی با سابقه طولانی آماده ارایه خدمات ماساژ به مشتریان تخفیف بازان می باشد

[arvandkala]

روغن آووکادو NOW Foods

100% خالص Avocado Oil محصول کشور آمریکا حجم : ۱۱۸ میلی لیتر محصول کشور آمریکا غنی از مواد مغذی پروتئین و اسیدهای آمینه روغن آووكادو دراي ويتامين هاي مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A مي باشد . بنابراين ارزش غذايي زيادي درد . 1- روغن آووكادو ضد رماتيسم است و اگر مفاصل شما درد مي كند آنرا با روغن آووكادو ماساژ دهيد . 2- براي جلوگيري از ريزش مو ، هرشب مقدري از روغن آووكادو را به سر بماليد و صبح بشوئيد . 3- شوره سر را از بين مي برد . 4-براي براق شده موها ، بعد از شستشوي سر چند قطره آووكادو را به موها بماليد . 5-روغن آووكادو بهترين كرم براي پوست است زيرا به آساني در پوست نفوذ يم كند و به پوست شادابي مي دهد .   و بالاخره آووكادو بهترين ماسك براي برطف كرده چين و چروك هاي صورت و جلوگيري از پيدايش آن است . براي اين منظور آووكادو را پوست كنده و له كنيد و بصورت ماسك بر روي صورت و گردن بگذاريد و بعد از نيم ساعت بشوئيد .