#سرماخوردگي

[digitalsarvs]

خواص معجزه آور گل گاوزبان

گل گاو زبان گياهي دارويي است که يکي از گونه هاي سرده? گاوزبان محسوب ميشود. اين گياه دارويي با خواص فراوان خود گياهي بسيار مهم در طب سنتي ايران است.از خواص مهم اين گياه دارويي ميتوان به آرام بخشي و کاهش اضطراب ضد التهاب و ضد درد بهبود سرماخوردگي اشاره کرد. با خريد گل گاوزبان ميتوانيد از فوايد بي شمار اين گياه پرکاربرد گياهي استفاده کنيد.

گل گاوزبان

گل گاو زبان، که به علمي به نام Echium amoenum شناخته مي‌شود، يک گياه دارويي است که در دامنه کوه‌هاي البرز در ايران رشد مي‌کند. اين گياه به صورت طبيعي در مناطقي از استان‌هاي گيلان، آذربايجان شرقي و اصفهان يافت مي‌شود. برداشت گل گاو زبان از اوايل ارديبهشت آغاز مي‌شود و تا شهريور ادامه دارد.گل گاو زبان داراي گونه‌هاي مختلفي است و گونه ايراني آن که در دامنه‌هاي البرز رشد مي‌کند، از گونه اروپايي آن که در استان‌هاي آذربايجان و اصفهان يافت مي‌شود، متفاوت است.

  ارتفاع رشد اين گياه معمولاً در محدوده? 60 تا 2?200 متر از سطح دريا قرار دارد. گل گاو زبان ايراني داراي گل‌هاي بزرگ‌تري نسبت به گل‌هاي گونه اروپايي است.از آنجا که رشد گل گاو زبان تنها در شرايط خاص آب و هوايي مناطق البرز ايران امکان‌پذير است، امکان کشت آن در کشورهاي ديگر وجود ندارد. اين مسئله باعث شده است که بذر اين گياه به کشورهاي ديگر صادر شود، اما در تلاش براي کشت و تکثير گل گاو زبان در محيط‌هاي مشابه، موفقيتي به دست نياورده است.

بنابراين، کشت گل گاو زبان به صورت گسترده و تجاري فقط در مناطقي از ايران که شرايط آب و هوايي لازم را دارند، انجام مي‌شود. بسياري از مردم مناطقي مانند الموت و اشکورات در استان گيلان به کشت گل گاو زبان در مقياس گسترده مشغول هستند و اين فعاليت براي آنها منبع درآمدي مهم است.

ترکيبات گل گاوزبان

گل گاوزبان ايراني حاوي اسيد گاما-لينولنيک (GLA)، آلفالينولنيک اسيد (ALA)، اسفنگوليپيد، آلکالوئيدهاي پيروليزيدين، موسيلاژ، رزين، پتاسيم نيترات، کلسيم و اسيدهاي معدني است. اين ترکيبات ممکن است به خواص دارويي و سلامتي گل گاوزبان کمک کنند.اسيد گاما-لينولنيک (GLA) يک اسيد چرب اساسي است که در برخي روغن‌هاي گياهي مانند روغن گاوزبان وجود دارد. اين اسيد چرب ممکن است به بهبود سلامت قلب، کنترل التهاب‌ها، تسکين درد، بهبود عملکرد مغز و سيستم عصبي کمک کند.

آلفالينولنيک اسيد (ALA) نيز يک نوع اسيد چرب اساسي است که در گياهان پيدا مي‌شود. اين اسيد چرب ممکن است به عملکرد بهتر قلب و عروق، کاهش التهاب‌ها، بهبود سطح چربي‌هاي خون، و حفظ سلامت پوست و مو کمک کند.اسفنگوليپيد، آلکالوئيدهاي پيروليزيدين، موسيلاژ، رزين، پتاسيم نيترات، کلسيم و اسيدهاي معدني ديگر نيز به عنوان ترکيبات موجود در گل گاوزبان شناخته شده‌اند. هر کدام از اين ترکيبات ممکن است خواص و کاربردهاي دارويي و تغذيه‌اي متنوعي داشته باشند.

اسفنگوليپيد، آلکالوئيدهاي پيروليزيدين، موسيلاژ، رزين، پتاسيم نيترات، کلسيم و اسيدهاي معدني ديگر نيز به عنوان ترکيبات موجود در گل گاوزبان شناخته شده‌اند. هر کدام از اين ترکيبات ممکن است خواص و کاربردهاي دارويي و تغذيه‌اي متنوعي داشته باشند.

خواص گل گاوزبان

گل گاو زبان با خواص بي نظير درماني خود از جمله گياهان دارويي محبوبي است که در سراسر دنيا از محبوبيت بالايي برخوردار است.اين گياه دارويي معمولا در مناطق کوهستاني و دشت ها رشد ميکند و گل هاي آن به رنگ بنفش است.

گل‌هاي گياه گل گاوزبان پس از برداشت، خشک شده و به عنوان چاي يا دمنوش گياهي مصرف مي‌شود که از خواص درماني آن، مي‌توان به بهبود آرامش اعصاب، سلامت پوست و مو، درمان تنگي نفس و آسم، التهاب ريه، خاصيت ضد روماتيسم مفصلي، تعديل ميزان خونريزي، کاهش استرس و اضطراب، پيشگيري از سرطان و … اشاره کرد.

براي مصرف گل گاو زبان اين گياه را پس از برداشت خشک کرده و به عنوان چاي يا دمنوش استفاده ميکنند. از خواص ويژه ي درماني ان ميتوان به کاهش استرس آرامش اعصاب درمان آسم نفس تنگي پيشگيري از سرطان تعديل خونرساني و.. اشاره کرد.

خواص گل گاوزبان براي پوست

گل گاو زبان در واقع داراي خواص ضد التهابي و ضدعفوني کننده است و ممکن است در ترميم و زيبايي پوست و موها کمک کند. اما بايد توجه داشت که تأثيرات آن بر هر فرد ممکن است متفاوت باشد و نتايج قطعي و يکساني در همه افراد حاصل نشود. همچنين، تحقيقات علمي در اين زمينه هنوز کامل نشده است و نياز به مطالعات بيشتر دارد.اگر قصد استفاده از گل گاو زبان براي ترميم و زيبايي پوست و موها را داريد، پيشنهاد مي‌شود از محصولات تجاري حاوي عصاره يا روغن گل گاو زبان استفاده کنيد.

خواص گل گاوزبان براي قلب

گل گاوزبان يک گياه دوساله يا چندساله است که در طب سنتي ايراني بسيار مهم است. خواص دارويي اين گياه شامل خواصي مانند: درمان مشکلات قلبي، مسائل تنفسي، التهاب‌ها، اختلالات عصبي و استرس مي‌شود. از طريق خواص ضد التهابي، ضد اسپاسموديک و ضد استرسي که در گل گاوزبان وجود دارد، استفاده از آن در تسکين علائم بيماري‌هاي مختلف به خصوص بيماري‌هاي قلبي و عروقي توصيه مي‌شود.

معمولاً براي استفاده دارويي از گل گاوزبان، اسانس گل و عصاره? آبي آن به‌کار مي‌رود. اين محصولات معمولاً در قالب قطره‌ها، کپسول‌ها و يا عصاره‌هاي سيال مورد استفاده قرار مي‌گيرند.

خريد گل گاو زبان

براي خريد گل گاو زبان مرغوب بسياري از مراکز توزيع محصولات گياهي و عطاري با فروش گل گاو زبان اين گياه دارويي را در دسترس عموم قرار ميدهند. هايار طب به عنوان مجموعه ي فعال در زمينه ي خريد و فروش انواع گياه دارويي مانند گل گاو زبان در استان اصفهان فعاليت دارد. خريداران و متقاضيان خريد عمده و جزئي انواع محصولات گياهي مانند گل گاوزبان ميتوانند با ثبت سفارش خود در سايت هايار گياه مرغوب و اعلاي مورد نظرشان را تهيه کنند.

هايار طب يکي از مجموعه هاي کشاورزي فعال شهر اصفهان مي باشد که محصولات توليد شده را به صورت مستقيم به دست مصرف کننده مي رساند. اين فرايند باعث شده تا قيمت تمام شده محصولات نسبت به فروشگاه هاي ديگر کاهش پيدا کند و تجربه خريد به صرفه را براي مشتري به وجود بياورد

گل گاو زبان از دسته گياهان حساس گياهان دارويي محسوب شده و بر اين اساس بايد اين گياه دارويي را بايد تحت شرايط خاصي خشک کرده و با بسته بندي مناسب به مراکز ادويه جات و خشکبار در سراسر کشور عرضه کرد. در ادامه سعي ميکنيم که اطلاعات کاملي را در رابطه با روش هاي خشک کردن گل گاوزبان شرايط و روش نگهداري و بسته بندي اين گياه مهم دارويي را با شما به اشتراک بگذاريم.

خشک کردن گل گاوزبان

نحوه خشک کردن گل گاوزبان پس از برداشت به شيوه‌هاي مختلف انجام مي‌شود، اما يکي از شيوه‌هاي متداول، خشک کردن گل‌ها تحت سايه مي‌باشد. براي انجام اين کار، ابتدا گل‌هاي گاوزبان بايد با دقت و به شيوه‌اي که در برداشت آنها به کار برده شده است، جدا شده و از بن‌بست‌ها و خاک‌هاي موجود روي آن‌ها پاک شوند. پس از اين مرحله، گل‌ها را در يک سبد يا سيني روي کاغذ روزنامه براي خشک شدن قرار دهيد.

در اين مرحله مي‌توانيد سيني را در آفتاب نيز قرار دهيد، اما بايد مطمئن شويد که گل‌ها به دور از نور مستقيم آفتاب قرار دارند.بهترين روش براي خشک کردن گل گاوزبان، استفاده از دستگاه خشک‌کن است. در اين روش، گل‌هاي گاوزبان به داخل دستگاه خشک‌کن قرار مي‌گيرند و در دماي مناسب و با سرعت مناسب خشک مي‌شوند. با استفاده از اين روش، مي‌توانيد گل‌هاي گاوزبان را به سرعت خشک کرده و از از بين رفتن ترکيبات موثر در آنها جلوگيري کنيد.

گل گاو زبان از جمله گياه دارويي پر کاربرد و محبوبي است که در سراسر دنيا و ايران به دليل خواص درماني ويژه ي خود محبوب است اين محصول پر کاربرد پس از برداشت اين محصول به صورت دمنوش يا چاي مصرف ميشود.اين گياه دارويي علاوه بر مصرف ان به شکل دمنوش و چاي به صورت ادويه در بسياري از غذاها مانند سوپ آش و سالاد استفاده ميشود. عرق گل گاو زبان از ديگر محصولاتي است که از اين گياه دارويي بدست آمده و مصرف آن براي سلامت بدن مفيد است.

گل گاو زبان به دليل برخوردار بودن از طبع گرم و تر خود بسيار حساس بوده و خشک کردن آن با دستگاه هاي مخصوص خشک کن انجام ميشود تا رطوبت آن از بين برود.گل گاو زبان پس از برداشت رطوبت زيادي دارد و بايد حداقل به مدت يک سال پس از عرضه به بازار ماندگاري داشته باشد بر اين اساس خشک کردن گل گاو زبان از مراحل بسيار مهم برداشت و عرضه ي اين محصول به بازار است.

خشک کردن گل گاو زبان به شکل اصولي و صحيح باعث ميشود که اين محصول گياهي علاوه ب�� حفظ زيبايي ظاهري خود کيفيت و خواص خود را از دست ندهد. در نتيجه امکان مصرف و خريد گل گاوزبان حداقل به مدت يک سال بعد از برداشت وجود داشته باشد.

گياه فوق العاده ي گل گاو زبان توسط مجموعه ي کشاورزي هايار که در زمينه ي تهيه و توزيع انواع گياهان دارويي فعاليت دارد با بهترين کيفيت و ارزان ترين قيمت در دسترس متقاضيان و مشتريان قرار داده ميشود. خريداران گياه گل گاو زبان ميتوانند براي اطلاع از قيمت و خريد عمده گل گاوزبان با مراجعه به صفحه ي محصول در فروشگاه هايار طب از قيمت روز گل گاو زبان مطلع شوند و از طريق تماس با شماره پشتيباني اين محصول کاربردي را سفارش دهيد.

انواع گل گاوزبان

گل گاو زبان داراي دو نوع گل گاوزبان ايراني (Echium) و گل گاوزباني اروپايي (Borage) است.اين دو نوع فقط گل هاي شبيه به هم دارند ولي در خواص بسيار تفاوت دارند. گل هاي ايران بزرگتر از نوع اروپايي است.گل گاوزبان ايراني با رنگ آبي تيره و شکل دايره‌اي شبيه به گل انار شناخته مي‌شود و تخم گل گاوزبان ايراني نيز شکل گردي دارد و حالت لعابي دارد. اين گياه بيشتر در مناطق کوهستاني البرز در ايران يافت مي‌شود و در طب سنتي ايران نيز بسيار مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

همچنين اين گياه به عنوان منبع غني از اسيدهاي چرب ضروري مانند اسيد گاما لينولنيک نيز شناخته شده است. در مقابل، گل گاوزبان اروپايي که از افريقا به اسپانيا رواج دارد، داراي رنگ آبي روشن‌تري است و در طب سنتي اروپا نيز استفاده مي‌شود.با توجه به تفاوت‌هايي که بين دو نوع گل گاوزبان ايراني و اروپايي وجود دارد، در طب سنتي از هر دو نوع استفاده مي‌شود.

گل گاوزبان ايراني به دليل دارا بودن ترکيبات مفيدي مانند اسيدهاي چرب ضروري، فلاونوئيدها، ويتامين‌ها و مواد معدني، براي درمان بيماري‌هاي روده، روماتيسم، سرطان و اضطراب مورد استفاده قرار مي‌گيرد. همچنين، خواص ضد التهابي و آرامش‌بخشي آن به عنوان دمنوش بسيار مشهور است. در مقابل، گل گاوزبان اروپايي به دليل دارا بودن خواص تعريق‌آور و آرامش‌بخشي، براي درمان علائم پيش‌قاعدگي، اضطراب، استرس و افزايش حافظه مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

خواص گل گاوزبان

گل گاوزبان يک گياه دارويي است که به دليل داشتن ويتامين هاي سرشار و مواد معدني موجود در آن از ديرباز مورد توجه طبي سنتي در درمان گياهي بوده است. اين گياه در بسياري از نقاط جهان رشد مي‌کند و در طب سنتي از آن به عنوان يک درمان براي بيماري‌هاي مختلف استفاده مي‌شود. برخي از خواص گل گاوزبان عبارتند از :

خواص ضد التهاب: مواد موجود در گل گاوزبان مي‌توانند به عنوان ضد التهاب عمل کنند و به کاهش التهاب در بدن کمک کنند.

ضد اضطراب: برخي تحقيقات نشان داده‌اند که گل گاوزبان مي‌تواند به عنوان يک درمان طبيعي براي افرادي که با اضطراب مواجه هستند، مفيد باشد.

ضد درد: بعضي از ترکيبات گل گاوزبان مي‌توانند به عنوان يک مسکن طبيعي براي درد استفاده شوند.

بهبود خواب: برخي تحقيقات نشان داده‌اند که مصرف گل گاوزبان مي‌تواند به بهبود کيفيت خواب کمک کند.

تقويت سيستم ايمني: مواد موجود در گل گاوزبان مي‌توانند به تقويت سيستم ايمني بدن کمک کنند و در برخي موارد به پيشگيري از بيماري‌ها کمک کنند.

تسکين دهنده سرماخوردگي: مصرف گل گاوزبان مي‌تواند به عنوان يک راهکار طبيعي براي تسکين سرماخوردگي و علائم آن مانند سرفه و عطسه مفيد باشد.

ويتامين هاي گل گاوزبان

گل گاوزبان يک گياه دارويي است که برخي از ويتامين‌هاي حياتي را شامل مي‌شود. برخي از ويتامين‌هايي که در گل گاوزبان يافت مي‌شوند عبارتند از:

ويتامين C: گل گاوزبان حاوي مقدار قابل توجهي از ويتامين C است که به عنوان يک آنتي‌اکسيدان قوي عمل مي‌کند و سلامت پوست، مو، لثه‌ها و بافت‌هاي بدن را تقويت مي‌کند.

ويتامين A: اين گل شامل ويتامين A نيز مي‌باشد که براي حفظ سلامت چشم، پوست، مو و سيستم ايمني بدن بسيار مفيد است.

ويتامين K: گل گاوزبان به مقدار قابل توجهي ويتامين K دارد که به عنوان عاملي براي انعقاد خون و بهبود سلامت استخوان‌ها عمل مي‌کند.

ويتامين B6: اين گياه داراي مقاديري از ويتامين B6 است که در فرآيندهاي متابوليک و عصبي بدن نقش مهمي ايفا مي‌کند.

ويتامين B9 (اسيد فوليک): گل گاوزبان همچنين شامل مقداري از ويتامين B9 يا اسيد فوليک است که براي سلامت سيستم عصبي، قلب، مغز و جنين در دوران بارداري بسيار حائز اهميت است.

نکات خريد گل گاوزبان

زمان برداشت: بهترين زمان براي برداشت گل گاوزبان، زماني است که گل‌ها در حال باز شدن هستند و هنوز به پايين نيفتاده‌اند. در اين زمان، گل‌ها داراي رنگ بنفش پررنگ و زيبايي بيشتري هستند و از کيفيت بالاتري برخوردارند. به علاوه، اگر گل‌ها در همان سال برداشت شوند، کيفيت آن‌ها بيشتر است. در مقابل، گل‌هاي کهنه داراي رنگ بنفش کم‌رنگتر و در برخي موارد روشن‌تر هستند.

با اين حال، هر چه گل گاوزبان کهنه‌تر باشد، با افزايش زمان برداشت، ممکن است دچار کيفيت پايين‌تري شود. بنابراين، بهترين گزينه براي خريد گل گاوزبان، گل‌هاي تازه و باز شده است که همچنين در همان سال برداشت شده باشند.

خشک بودن محصول: دستگاه خشک‌کن يکي از بهترين روش‌هاي خشک کردن گل گاوزبان است زيرا با استفاده از اين روش، مي‌توانيد محصول را به صورت کاملاً خشک و با حفظ شکل و رنگ آن به دست آوريد. در واقع، دستگاه خشک‌کن با کاهش رطوبت محصول، باعث حفظ شکل و رنگ آن مي‌شود. از طرفي، خشک کردن گل گاوزبان در سايه نيز يک روش خوب است، اما با استفاده از اين روش، ممکن است شکل و رنگ گل‌ها دچار تغيير شود.

براي خريد گل گاوزبان با کيفيت، بهتر است محصولي را انتخاب کنيد که به درستي خشک شده و هيچ علائم رطوبت را نداشته باشد.

ميزان ناخالصي گل گاوزبان: هر چقدر گل گاوزبان تميزتر باشد، به احتمال بيشتري خالص و باکيفيت‌تر است. محصولي را انتخاب کنيد که شاخه‌ها و برگ‌هاي آن به حداقل خود برسند و تميز باشند.

بسته‌بندي گل گاوزبان: محصولي را انتخاب کنيد که به صورت مناسب و با دقت بسته‌بندي شده باشد تا در حين حمل و نقل آسيب نبيند و ناخالصي جديدي به آن اضافه نشود.

منطقه برداشت گل گاوزبان : محل برداشت گل گاوزبان از نکات مهم خريد اين داروي گياهي است. برداشت گل گاوزبان در شهر قزوين به دليل کيفيت بالاتر و رنگ و درشت تر بودن آن در مقايسه با بار شهرهاي ديگر قيمت بالاتري دارد.

بسته‌بندي و نگهداري گل گاوزبان

گل گاو زبان گياه محبوب دارويي است که به روش هاي مختلفي براي درمان بيماري ها استفاده ميشود.گل گاو زبان به دليل رطوبت بالاي خود در مرحله ي برداشت بايد با استفاده از دستگاه خشک کن خشک شود تا قابل استفاده به شکل دمنوش باشد.گياه گل گاو زبان پس از خشک کردن ممکن است که مقداري رطوبت در داخل خود داشته باشد .

براي از بين بردن اين مقدار رطوبت بايد گل گاو زبان را در کيسه هاي نخي يا پارچه اي بسته بندي کرده تا با جريان هوا رطوبت کم آن از بين رفته و ميزان ماندگاري اين محصول افزايش پيدا کند.مشترياني که قصد خريد عمده گل گاوزبان را دارند ميتوانند با مراجعه به فروشگاه هايار طب از قيمت روز گل گاوزبان مطلع شوند و با ثبت سفارش خود اين گياه کاربردي را به شکل اعلا و درجه يک را دريافت کنند.

قيمت گل گاوزبان

گل گاوزبان در کشور ايران علاوه بر عرضه در بازار داخلي سهم چشمگيري در بازارهاي خارجي نيز دارد. گياه گل گاوزبان به دليل تهيه و توليد آن بيش از نياز داخلي بخشي از اين محصول گياهي پرطرفدار به بازارهاي خارج از کشور نيز صادر ميشود.قيمت گل گاوزبان معمولا بر اساس محل توليد به دو دسته تقسيم بندي ميشود : 1-گل گاوزبان قزوين و گل گاو زباني که در مناطق و شهرهاي شمالي ايران تهيه و عرضه ميشوند.گل گاو زبان قزوين از نظر مرغوبيت و کيفيت معمولا در رده ي بالاتري نسبت به گل گاو زبان قزوين قرار ميگيرد.

قيمت گل گاو زبان بر اساس محل توليد و عرضه ي آن تعيين قيمت ميشود. از نکات مهمي که در هنگام خريد گل گاوزبان بايد به آن توجه داشت خصوصيات ظاهري محصول محل و منطقه ي برداشت زمان برداشت خشک بودن محصول ميزان ناخالصي محصول و نحوه ي نگهداري محصول گل گاوزبان است. همانطور که پيشتر اشاره کرديم گل گاو زبان قزوين به دليل کيفيت بالاتر آن نسبت به ساير گل گاوزبان ها از کيفيت بالاتري برخوردار است.

روش مصرف گل گاوزبان

براي استفاده از گل گاو زبان به عنوان يک گياه آرامبخش و تقويت کننده اعصاب، مي‌توانيد از روش‌هاي زير استفاده کنيد:

جوشانده گل گاو زبان: مي‌توانيد برگ‌هاي گل گاو زبان را در آب جوش جا دهيد و به مدت چند دقيقه اين ��وشانده را در حرارت پايين نگه داريد. سپس آن را صاف کرده و ميل کنيد. اين جوشانده مي‌تواند به عنوان يک نوشيدني آرامش‌بخش مصرف شود. عصاره گل گاو زبان: مي‌توانيد عصاره برگ‌هاي گل گاو زبان را استخراج کرده و آن را به عنوان روغن موضعي يا عصاره خوراکي مصرف کنيد. ماساژ با روغن گل گاو زبان: مي‌توانيد روغن گل گاو زبان را به طور ملايم به نقاط استرس و اعصابي در بدن خود ماساژ دهيد. اين کار مي‌تواند به آرامش روحي و کاهش تنش و استرس کمک کند.

خريد عمده گل گاوزبان

براي خريد گل گاوزبان و اطلاع از قيمت روز گل گاوزبان درسال 1401 ميتوانيد با مراجعه به صفحه ي فروشگاه هايار وب از قيمت و نحوه ي خريد عمده گل گاوزبان مطلع شويد. قيمت اين محصول گياهي علاوه بر مرغوبيت و کيفيت ان به ��يزان برداشت محصول مقدار عرضه ي محصول و ميزان بارندگي در سال بستگي دارد. براي اطلاع و استعلام قيمت گل گاوزبان در سال 1401 با مراجعه به دسته ي محصول يا تماس با مشاوران سايت هايار از قيمت روز گل گاوزبان مطلع شويد.

گل گاوزبان به صورت عمده نيز توسط مجموعه ي هايار طب در بسته هاي يک تا پنج کيلويي عرضه ميشود. متقاضيان خريد عمده گل گاوزبان ميتوانند با ثبت درخواست و سفارش خود از طريق تماس با شماره پشتيباني اين گياه دارويي محبوب را به صورت عمده دريافت کنند.

شماره تماس:09138105191 آدرس: اصفهان، چادگان، روستاي علي عرب، خيابان نور، کوچه شيخ مفيد، پلاک

سوالات متداول

چگونه از قيمت گل گاوزبان مطلع شويم؟

با مراجعه به صفحه ي محصول در سايت هايار طب از قيمت عمده و خريد گل گاوزبان با خبر شويد.

چگونه ميتوانيم خريد گل گاوزبان را انجام دهيم؟

با ثبت درخواست و سفارش خود از طريق تماس با شماره پشتيباني اين گياه دارويي محبوب را به صورت عمده دريافت کنند.

خواص گل گاوزبان چيست؟

گل گاوزبان به عنوان يکي از مهم ترين گياهان دارويي در کاهش استرس و اضطراب ، افسردگي، کم خوني ، سرماخوردگي و تهوع بسيار کاربرد دارد.

[medahoney]

مقامات بهداشتی و درمانی بریتانیا می‌گویند که آنتی‌بیوتیک‌ها در اغلب موارد تاثیری در بهبود سرفه ندارد و به همین دلیل به ندرت باید برای سرفه تجویز شود. بیشتر اوقات سرفه پس از دو تا سه هفته به خودی خود درمان می‌شود. هدف از این دستورالعمل تازه، مقابله با مشکل مقاوم شدن آنتی‌بیوتیک‌هاست. استفاده بیش از حد آنتی‌بیوتیک‌ها، ابرمیکروب‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک بوجود می‌آورد که باعث می‌شود درمان و کنترل بیماری‌های عفونی مشکل‌تر شود. منبع:بي بي سي فارسي #سلامتي#زندگى_سالم #آنتي_بيوتيك #سرماخوردگي#سرفه#پزشك#عسل#طبيعي#درمان https://www.instagram.com/p/Bm7jnUVD1gV/?igshid=1gllpwrcm1ch6

[notesbooksinfo-blog]

🍏خواص #سیب را جدی بگیرید 🍎نوشيدن آب سيب داروي موثري براي درمان #سرماخوردگي و گرفتگي #صدا و #سرفه است 🍎خوردن سيب #قندخون را بالا نمي‌برد.

[the-raxt]

. پاييز اومده🍂كرونا رو كه هنوز داريم، سرماخوردگي و آنفولانزاي فصلي هم داريم🤧بهترين كار اينه كه ماسك بزنيم و از خودمون و عزيزانمون مراقبت كنيم😷😊 @mask.dastduz طرح هاي متفاوت ماسك، مناسب هر سليقه اي رو ميتونيد از پيج زير تهيه كنيد👇🏼 @mask.dastduz @mask.dastduz @mask.dastduz . . . . #پاييز_اومده #ماسك_سه_بعدي #استايل_با_ماسك #جلوگيري_از_سرماخوردگي https://www.instagram.com/p/CUr5jpeon1G/?utm_medium=tumblr

[darmaan]

13 راه ارزان برای درمان آنفلوآنزا

آشپزخانه شما منبعي شگفت‌انگيز از مواد درمان‌ كننده و شفابخش براي بهبود علائم سرماخوردگي و آنفلوآنزا است كه به شما كمك مي‌كنند، سريعتر بهبود پيدا كنيد.

اكنون كه فصل پاييز فرا رسيده با كاهش دماي هوا، وزش باد و آغاز بارندگي، احتمال ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوآنزا افزايش پيدا مي‌كند. هرچند براي هيچ يك از اين دو بيماري ويروسي درمان مشخصي وجود ندارد اما بي‌ترديد در آشپزخانه شما مواد خوراكي بسياري يافت مي‌شوند كه مي‌توانند به بهبود علائم بيماري و درمان سريعتر آن كمك كنند.

در یک مقاله پزشكي فهرست برخي از اين مواد خوراكي مفيد و موثر در بهبود علائم آنفلوآنزا و سرماخوردگي ارائه شده كه به قرار زير است:

1- شربت آبليمو كه دارويي شگفت انگيز براي درمان گلو درد، پاكسازي خون و همچنين نرم كردن بافت‌هاي مخاطي است.‌

2-‌ سوپ مرغ كه از قرن بيستم تاكنون به عنوان يك خوردني براي درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگي شناخته شده و واقعا تاثيرگذار است.

3- خردل كه موجب كاهش تب، از بين رفتن مواد سمي و كمك به بهبود غشاء مخاطي در ريه‌ها مي‌شود.

4- زنجبيل كه اگر به صورت چاي زنجبيل مصرف شود، مي‌تواند به عنوان يك تركيب ضد ويروسي موثر ميكروب‌ها را نابود سازد و براي درمان اختلال و آشفتگي معده نيز بسيار مفيد است.

5- سير كه يك گياه فوق العاده مفيد هم به لحاظ پيشگيري و هم به جهت درمان علايم آنفلوآنزا و سرماخوردگي به شمار مي‌آيد. سيرخام خاصيت ضدقارچي و ضد باكتريايي و همچنين داراي خواص ضدويروسي فوق‌العاده‌اي است. متخصصان انگليسي نيز در چندين آزمايش دريافته‌اند كه سير مي‌تواند سرعت درمان آنفلوآنزا را افزايش دهد.

6- نعناع كه اگر به صورت چاي نعناع مصرف شود، مي‌تواند موجب تشديد تعريق در هنگام تب شود. پس از نوشيدن چاي نعناع، بلافاصله به رختخواب رفته و خود را گرم كنيد تا در اثر تعريق زياد، تب شما كاهش پيدا كند.

7- روغن كرچك كه اگر به شكل موضعي مصرف شده و روي قفسه سينه ماليده شود به باز شدن مجاري هوايي و بهبود گردش خون در ريه‌ها كمك مي‌كند. براي اين منظور قفسه سينه را با روغن كرچك ماساژ دهيد. سپس با يك تكه پارچه وال و نازك، روي سينه را بپوشانيد و با يك بطري حاوي آب داغ روي سينه را گرم نگه داريد.

8- پرتقال و مركبات كه به دليل دارا بودن مقادير زيادي ويتامين C اگر به صورت روزانه مصرف شوند، طول دوره بيماري را كاهش مي‌دهند.

9- ماست كه مشكلات روده‌اي ناشي از آنفلوآنزا را تسكين مي‌دهد.

10- عسل كه خواص شفابخش فوق العاده‌اي دارد و براي درمان سرفه و افزايش توان سيستم ايمني بدن بسيار مفيد است. مصرف آن به همراه آب ليموي تازه و آب ولرم به صورت شربت ضد سرفه، توصيه مي‌شود.

11- نمك و محلول آب نمك كه مي‌تواند گلودرد را تسكين دهد و خاصيت ضدالتهابي دارد. همچنين شست و شوي مجاري بيني با محلول آب نمك به پاك شدن سينوس‌ها و جلوگيري و يا درمان احتقان بيني كمك مي‌كند. تميز كردن مجاري بيني نيز سرعت بهبود عفونت‌هاي سينوسي را افزايش مي‌دهد.

12- آب درماني كه روشي مفيد براي افزايش گردش خون است و حمام آب داغ نيز در پايين آوردن تب موثر است.

13- مريم گلي نيز به عنوان يك دهان‌شويه مناسب مي‌تواند در درمان گلودرد موثر باشد.

[khoonevadeh]

آنچه باید درباره بیماری آمفیزم بدانیدhttps://khoonevadeh.ir/?p=79402

آمفيزم‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ بيماري‌ مزمن‌ ريه‌ كه‌ طي‌ آن‌ كيسه‌هاي‌ هوايي‌ (حبابچه‌ها) در ريه‌ بيش‌ از اندازه‌ گشاد مي‌شوند و در نتيجه‌، خاصيت‌ ارتجاعي‌ رشته‌هايي‌ كه‌ كيسه‌هاي‌ هوايي‌ را به‌ هنگام‌ تنفس‌ باز و بسته‌ مي‌كنند از بين‌ مي‌رود. اين‌ بيماري‌ معمولاً در بزرگسالان‌ و بين‌ سنين‌ 75-55 سال‌ رخ‌ مي‌دهد و در مردان‌ شايع‌تر از زنان‌ است‌.

 علايم‌ شايع‌

غالباً در مراحل‌ اوليه‌ علامتي‌ وجود ندارد.

تنگي‌ نفس‌ كه‌ شدت‌ آن‌ تدريجاً طي‌ سال‌ها زياد مي‌شود.

عفونت‌هاي‌ راجعه‌ گاهگاهي‌ در ريه‌ها يا لوله‌هاي‌ نايژه‌اي‌

بزرگ‌ شدن‌ قفسه‌ سينه‌ و شبيه‌ شدن‌ آن‌ به‌ بشكه‌

علت‌ اصلي‌ ناشناخته‌ است‌. اما عوامل‌ مؤثر عبارتند از:

سيگار كشيدن‌ براي‌ سال‌هاي‌ متمادي‌

آلودگي‌ هوا

آلتهاب‌ كيسه‌هاي‌ هوايي‌ در ريه‌ها

كمبود ارثي‌ آلفا ـ 1 ـ آنتي‌تريپسين‌

  مشاغلي‌ كه‌ نيازمند تنفس‌ مخصوص‌ و با زور هستند مثل‌ شيشه‌گري‌ يا نواختن‌ يك‌ ساز بادي‌ موسيقي‌. بروز عفونت‌هاي‌ مكرر تنفسي‌ كه‌ باعث‌ كاهش‌ عملكرد بافت‌ ريه‌ مي‌شود یا آلرژي‌ يا سابقه‌ خانوادگي‌ آلرژي‌ سابقه‌ آسم‌ يا برونشيت‌ از عوامل تشديد كننده آمفیزم

 پيشگيري‌

سيگار نكشيدن‌

از بودن‌ در جاهايي‌ كه‌ آلودگي‌ هوا زياد است‌ خودداري‌ كنيد.

ورزش‌ در حد متوسط‌ و در هواي‌ تميز انجام‌ دهيد.

از بروز آنفلوآنزا و ذات‌الريه‌ با زدن‌ واكسن‌هاي‌ مربوطه‌ جلوگيري‌ كنيد.

از تماس‌ با بيماراني‌ كه‌ دچار عفونت‌ تنفسي‌ هستند خودداري‌ كنيد.

در صورت‌ بروز عفونت‌ ريه‌ به‌ پزشك‌ مراجعه‌ كنيد. پزشك‌ ممكن‌ است‌ آنتي‌بيوتيك‌ تجويز كند.

 عواقب‌ مورد انتظار

اين‌ بيماري‌ را نمي‌توان‌ معالجه‌ كرد، اما با كنترل‌ علايم‌ مي‌توان‌ پيشرفت‌ و شدت‌ گرفتن‌ بيماري‌ را به‌ تأخير انداخت‌. اگر چه‌ آمفيزم‌ اميد به‌ زندگي‌ را كاهش‌ مي‌دهد، بسياري‌ از افراد سال‌ها با آن‌ زندگي‌ مي‌كنند. بدون‌ درمان‌، عوارض‌ بيماري‌ ممكن‌ است‌ مرگبار باشند.

 عوارض‌ احتمالي‌

مستعد بودن‌ نسبت‌ به‌ بروز عفونت‌هاي‌ ريه‌

بيماري‌ انسدادي‌ مزمن‌ ريوي‌ (COPD)

نارسايي‌ تنفسي‌ يا روي‌ هم‌ خوابيدن‌ ريه‌

نارسايي‌ احتقاني‌ قلب‌

اصول کلی درمان بیماری آمفیزم

اقدامات‌ تشخيصي‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ آزمايش‌ خون‌ و ساير بررسي‌هاي‌ آزماشگاهي‌، عكس‌برداري‌ با اشعه‌ ايكس‌، و آزمون‌هاي‌ عملكرد ريه‌ باشند.

- درمان‌ با هدف‌ كاهش‌ علايم‌، كند كردن‌ پيشرفت‌ بيماري‌ و جلوگيري‌ از بروز عوارض‌ صورت‌ مي‌گيرد.

- نوعي‌ درمان‌ جديد براي‌ درمان‌ آمفيزم‌ ناشي‌ از كمبود ارثي‌ آلفا ـ 1 ـ آنتي‌تريپسين‌ بسيار نويدبخش‌ است‌.

- سيگار را ترك‌ كنيد. سيگار باعث‌ پيشرفت‌ بيماري‌ مي‌شود حتي‌ اگر درمان‌ صورت‌ گيرد.

- از استنشاق‌ آلاينده‌هاي‌ تنفسي‌ خودداري‌ كنيد.

- اگر در جايي‌ كار مي‌كنيد كه‌ آلودگي‌ هوا زياد است‌، با اقدامات‌ مختلف‌ سعي‌ كنيد از قرار گرفتن‌ در معرض‌ آلودگي‌ اجتناب‌ كنيد. در صورت‌ لزوم‌، شغل‌ خود را عوض‌ كنيد.

- به‌ هنگام‌ هشدار در مورد آلودگي‌ هوا، در منزل‌ بمانيد.

- سيستم‌ تهويه‌ مطبوع‌ فيلتردار با كنترل‌ رطوبت‌ در منزل‌ خود نصب‌ كنيد.

- هر گونه‌ آلرژي‌ همراه‌ آمفيزم‌ بايد درمان‌ شود تا از بدتر شدن‌ آمفيزم‌ جلوگيري‌ شود.

- از قرار گرفتن‌ در معرض‌ تغييرات‌ ناگهاني‌ دما يا رطوبت‌، حرف‌ زدن‌ با صداي‌ بلند، خنديدن‌، گريه‌ كردن‌، يا فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري بدني‌ شديد، در صورتي‌ كه‌ باعث‌ بروز حمله‌هاي‌ سرفه‌ شوند، خودداري‌ كنيد.

- از رفتن‌ به‌ ارتفاعات‌ كه‌ هوا در آنجا رقيق‌ است‌ خودداري‌ كنيد.

- دندان‌هاي‌ خود را مرتب‌ مسواك‌ كنيد و نخ‌ دندان‌ بكشيد تا احتمال‌ بروز عفونت‌ در دهان‌ كم‌ شود.

- انتهاي‌ تخت‌ خود را حدود 12-10 سانتي‌متر بالا بياوريد. اين‌ كار كمك‌ مي‌كند تا ترشحات‌ مخاطي‌ در قسمت‌هاي‌ تحتاتي‌ ريه‌ جمع‌ نشوند.

- از افرادي‌ كه‌ سرفه‌ مي‌كنند يا سرماخوردگي‌ دارند دوري‌ كنيد.

- ندرتاً ممكن‌ است‌ انجام‌ پيوند ريه‌ مدنظر قرار گيرد.

داروها آنتي‌بيوتيك‌ براي‌ مبارزه‌ يا پيشگيري‌ از عفونت‌هاي‌ ثانويه‌

داروهاي‌ گشاد كننده‌ نايژه‌ براي‌ رفع‌ اسپاسم‌ لوله‌هاي‌ نايژه‌اي‌

واكسن‌ انفلوآنزا و واكسن‌ ذات‌الريه‌

اكسيژن‌ در مراحل‌ انتهايي‌

   فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري محدود خواهد شد، اما تا حدي‌ كه‌ قدرتتان‌ اجازه‌ مي‌دهد فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري خود را حفظ‌ كنيد. عدم‌ فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري به‌ مدت‌ طولاني‌ موجب‌ بيشتر شدن‌ ناتواني‌ خواهد شد.

رژيم‌ غذايي‌ روزانه‌ حداقل‌ 8 ليوان‌ آب‌ بنوشيد. اين‌ كار باعث‌ رقيق‌ شدن‌ ترشحات‌ ريوي‌، و آسان‌تر شدن‌ تخليه‌ آنها با سرفه‌ مي‌شود.

    درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟

اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌ تان علايم‌ آمفيزم‌ را داريد. اگر يكي‌ از موارد زير پس‌ از تشخيص‌ رخ‌ دهد: ـ تب‌ ـ وجود خون‌ در خلط‌ ـ افزايش‌ تنگي‌ نفس‌، يا تنگي‌ نفس‌ بدون‌ سرفه‌ يا به‌ هنگام‌ استراحت‌ ـ درد قفسه‌ سينه‌ ـ زياد شدن‌، غليظ‌ شدن‌، يا تغيير رنگ‌ خلط‌، علي‌رغم‌ درمان‌

منبع : درمانسرا

[arvandkala]

حجم:80 میلی لیتر محصول کشور آلمان بارکد محصول:4000196901149 – مناسب براي ماساژ بعد از دوش گرفتن – مناسب براي نوزادان و کودکان – حاوي گليسيرين با منشأ گياهي – نرم و مرطوب کننده پوست – بدون مواد نگهدارنده و يا عطر – مناسب براي انواع پوست – محافظت کننده، تسکين دهنده و نرم کننده پوست – کمک سريع به پوست تحريک شده در اثر اگزما، پسوريازيس، شيمي درماني و پرتو درماني – قوي و مؤثر براي پوست هاي آسيب ديده – بدون عطر، رنگ و مواد محافظ شيميايي مضر شماره مجوز: 100461012012

 موارد مصرف :

مرطوب کننده و محافظ پوست

روش مصرف :

مقدار کمي از کرم را روي پوست خشک خود ماساژ دهيد تا جذب شود. اين عمل را به طور منظم تکرار نماييد.

توضیحات :

کرم گليسوليد موجب نرمي و لطافت پوست و مانع خشکي، زبري و ترک خوردن پوست دست ها، پاها و تمامي بدن مي گردد. اين کرم تأييد شده، حاوي آلانتوئين و مقادير بالايي از گليسيرين مي باشد که فقط يکبار استفاده از آن ظاهر خشک پوست را بهبود بخشيده و رطوبت فوق العاده اي به آن مي دهد. کرم گليسوليد به راحتي جذب پوست شده و براي مدت طولاني اثر خود را حفظ مي نمايد بدون اينکه اثري از چربي بر روي پوست باقي بماند. نرمي و لطافت پوستهاي خسته، اغلب به سرعت ترک خورده و دچار آسيب ديدگي مي شوند . کرم گليسوليد با بهره گيري از همياري گليسيرين و ماده آلانتوئين، نرمي، رطوبت و لطافت پوست آسيب ديده و ملتهب را تأمين مي کند . تنها پس از چند بار استفاده از اين کرم، پوست شما نرمي و لطافت طبيعي خود را باز مي يابد . ترميم پوست دائما در حال بازسازي کردن خود مي باشد . با اين وجود حتي جراحت هاي کوچک پوستي، ممکن است به زمان زيادي براي بهبود، نياز داشته باشند. ماده مؤثر آلانتوئين موجود در کرم گليسوليد ، بطور چشمگيري موجب تحريک سلول هاي جوان کننده پوست شده و در نتيجه باعث سرعت بخشيدن به بهبود جراحتهاي کوچک پوستي گرديده و داراي اثر آرام کننده و ضد التهابي مي باشد. محافظت هر نوع پوستي براي حفظ حالت طبيعي خود در مقابل عوامل زيانبار محيطي و شرايط بد آ ب و هوايي ، نياز به مراقبت داشته که انجام اين امر مهم با استفاده از گليسيرين بسيار مرغوب در کرم گليسوليد امکانپذير شده است. اين کرم خاصيت قليايي يا اسيدي نداشته و فاقد مواد نگهدارنده مي باشد و در نتيجه براي محافظت از انواع پوست ها مناسب و قابل استفاده مي باشد. درمان شستشو و ساير عوامل محيطي باعث پاک شدن و از بين رفتن مواد مهم نگهدارنده حالت طبيعي پوست مي گردد. گليسوليد با کمک آلانتوئين موجود در خود مقادير زيادي رطوبت و اسيدهاي چرب با کيفيت مناسب براي پوست را تأمين مي کند. مقدار کمي از کرم گليسوليد را روي پوست پخش کنيد ، براحتي و سريع جذب مي گردد و پوست را نرم و صاف نموده و موجب بازگرداندن حالت طبيعي و شادابي کامل به پوست مي گردد. جهت درمان مناطق خاص پوست بسياري از قسمتهاي پوست احتياج به مراقبتهاي ويژه دارد مانند پوست پاشنه پا ، زانو و آرنج که غالبا زبر ، خشن و خشک هستند. استفاده روزانه از گليسوليد باعث لطافت و نرمي مجدد پوست اين مناطق مي شود. براي درمان بعد از اصلاح صورت موجب خنکي و آرامش سطح پوست شده و همچنين خراشهاي کوچک ايجاد شده در حين اصلاح را به سرعت بهبود مي بخشد. مراقبت از پوست بچه ها پوست لطيف و حساس بچه ها احتياج به محافظت و مراقبت ويژه دارد. کرم گليسوليد از خشکي و زبري پوست اطفال و کودکان جلوگيري نموده و آن را نرم و لطيف نگه مي دارد. مراقبت از دست و ناخن کارهاي روزانه و شستشو ، پوست دست را خشک و ترک دار نموده و به ناخن ها صدمه مي زند. مصرف منظم گليسويد روي دست و ماساژ ملايم آن به اطراف ناخن ها عمل مانيکور کردن ناخن ها را خيلي راحت تر کرده و لطافت و نرمي دستها را حفظ مي نمايد. مراقبت از پاها پاي انسان هر روز ، فشار زيادي را متحمل گرديده و دچار خستگي مي شود. کرم گليسوليد براي محافظت و پيشگيري از زبري ، ترک خوردگي پوست پا و همچنين خنک کردن پاهاي خسته بسيار مؤثر مي باشد. کاربردهاي مختلف و کوچک روزانه گليسوليد رطوبت مورد نياز لبهاي ترک خورده را تأمين نموده و باعث درمان ترک آنها مي شود. همچنين مالش آرام گليسوليد بر روي پوست پس از نيش حشرات و يا اطراف بيني که بر اثر سرماي هوا يا سرماخوردگي دچار سرخي شده است ، اثر آرام کننده داشته و بطور محسوسي سرخي پوست را التيام مي بخشد.

[medahoney]

زماني كه سرماخوردگي سراغمون مياد بهتره اول به جاي آنتي بيوتيك از عسل استفاده كنيم. #نوشيدني#آنتي_بيوتيك #سرماخوردگي#عسل#طبيعي#بزن#بفرما#پاييز https://www.instagram.com/p/BpbWHbfABPm/?igshid=zycncrv58vo6

[saazewatan]

View this post on Instagram

A post shared by Saaze Watan - ساز وطن ♾ (@saazewatan)

Posted by @ashkan_arab - بانو ( آهنگي قديمي ) كه همه با آهنگش خاطره دارند❤️😍😉 دو تا از آهنگهاي گذشته ( دري و پشتو) را به سليقه ي خودم تنظيم كردم چون اين آهنگها باعث لبخند خيلي ها ميشود تجربه ي خوبي بود و حس متفاوتي در حين تنظيم داشتم و همچنان نا گفته نماند كه دليل تاخير نشر اين آهنگ بخاطر سرماخوردگي شديد و گلو دردي بود كه اين اتفاق به دليل تغيير فصل جسم ضعيف ما را هم درگير خودش كرد 😂 فعلا خوبم و دعا ميكنم هميشه تندرست و پر از انرژي مثبت باشيد 🙏🏻❤️ خواستم قسمتي از اجراي پشتو را با شما شريك بسازم تا تاخير نشر را جبران كنم 😀 تقديم به مردم افغانستان ... 😍 به كانال تلگرام به زودي آپلود خواهم كرد Telegram ID: @ashkanarab0093

[bonian-n]

سردار حاجی‌زاده: بلوف نمی‌زنیم، عمل می‌کنیم

سردار امير علي حاجي‌زاده، فرمانده نيروي هوافضاي سپاه در جريان يك گفت‌وگوي تفضيلي، در خصوص هدف جنجال‌هاي رسانه‌اي در موضوع توان موشكي كشورمان گفت: كلاً نظام سلطه با اصل انقلاب ما مخالف است. يعني اساس را قبول ندارد. مي‌گويد شما بايد تحت امر من باشيد. يعني آنها مي‌خواهند ايران مثل عربستان، امارات، قطر و مصر بشود. وي سپس با اشاره به اين موضوع كه دشمنان پس از موضوع هسته‌اي، موشك‌ها را بهانه كرده‌اند، ادامه داد: تا چند سال پيش كه اصلاً بحث موشك‌ها مطرح نبود، حالا موشك را آنها تهديد حساب مي‌كنند، خب آيا سامانه‌هاي پدافندي هم تهديد است؟ چرا ما را منع كردند؟ به ما رادار هم نمي‌فروشند، البته الان كه ديگر نياز نداريم، اما آن سال‌هايي كه نياز داشتيم، رادار هم نمي‌دادند. فرمانده نيروي هوافضاي سپاه سپس تأكيد كرد: آنها مي‌گويند شما چنين تجهيزاتي نبايد داشته باشيد. چرا؟ چون اگر آركيو170 آمد، اگر هرمسي آمد، اگر هواپيماي جاسوسي آمد يا يك روزي تصميم گرفتند هواپيماي جنگنده بفرستند، آن جنگنده به خطر نيفتد. يعني مي‌گويند شما اين ابزار را نداشته باشيد كه ما هر زماني اراده كرديم بزنيم توي سر شما.

‌   

نقش بازدارندگي نيروهاي مسلح

سردار حاجي‌زاده ادامه داد: پيش‌بيني رهبر انقلاب درست بود كه بعد از هسته‌اي، اينها به سراغ موشك مي‌آيند و بعد سراغ مسائل منطقه‌اي، حقوق بشر مي‌روند و در نهايت مي‌گويند كه اصلاً شما چرا شما نظام اسلامي را انتخاب كرديد.

اين فرمانده ارشد نظامي كشورمان با اشاره به اينكه در برابر چنين دشمني، قدم اول را كه عقب بنشينيد، بعد قدم دوم را هل مي‌دهند عقب، قدم سوم هم همينطور، اضافه كرد: آنها مي‌خواهند كاري كنند كه خلع سلاح بشويم و نتوانيم مقابله به مثل كنيم. مي‌خواهند قدرت امنيت‌بخشي را از ما بگيرند و به بحران برخي كشورهاي منطقه مبتلا شويم.

سردار حاجي‌زاده خاطر نشان كرد: اگر برنامه‌ريزي‌هاي ما دقيق نبود و اگر در حوزه‌ نيروهاي نظامي، تدابير حكيمانه حضرت آقا نبود و اين فرامين به‌صورت دقيق اجرا نمي‌شد، امروز تهران، اصفهان، مشهد و شهرهاي مختلف ما هر روز وضعيتي همچون سوريه و عراق را داشتند. فرمانده نيروي هوا و فضاي سپاه در خصوص تهديدات نظامي اخير امريكا به نقش بازدارندگي نيروهاي مسلح اشاره كرد و گفت: بخشي از اين رونمايي‌ها و رزمايش‌ها، نياز كار است و نيروهاي عملياتي احتياج به اين كارها دارند ولي علت اينكه بخشي از اينها نمايش داده مي‌شود، براي آن است كه دشمن محاسبه‌ غلط نكند و حريف را ساده نگيرد.  وي خاطرنشان كرد: در وهله‌ اول ما با ايجاد نيروهاي مسلح قوي به دنبال اين هستيم كه جنگي حادثه نيفتد. كاركرد دوم قواي نظامي اين است كه اگر روزي جنگ حادثه افتاد، بتوانيم بر دشمن غلبه كنيم و پيروز باشيم. سردار حاجي‌زاده به توانمندي‌هاي دفاعي كشور نيز اشاره كرد و افزود: امروز توان ما با روزهاي اول انقلاب، قابل مقايسه نيست. قدرت ما اصلاً قابل مقايسه نيست. تجربه و آموزش‌هاي ما قابل مقايسه نيست. امروز شرايط‌مان اطمينان بخش است و دشمن به راحتي نمي‌تواند راجع به ما تصميم بگيرد. خود آنها دارند مي‌گويند قواي مسلح ايران در طبقه‌بندي جهاني، هفتمين قدرت جهان است و حتي سردار سلامي يك روز گفت كه وضعيت موشكي ما طوري است كه آن ‌قدر توليد داريم كه از نظر جا با مشكل روبه‌رو هستيم.

‌ 

كشورهاي ضعيف محكوم به نابودي هستند

 اين فرمانده ارشد نظامي در خصوص برخي ديدگاه‌هايي كه بر ديپلماسي تأكيد دارند تا توان نظامي هم اظهار كرد: تجربه‌ واقعي ما نشان داده است كشوري كه ضعيف باشد و نتواند از خودش دفاع كند، فرو مي‌ريزد. از طرفي ديگر، ما در منطقه‌اي واقع شده‌ايم كه روي مجموعه‌اي از گسل‌هاي ناامني است. قدرت‌هاي بزرگ هم به ثروت‌هاي اين منطقه چشم دوخته‌اند. وي به وضعيت عراق در زمان حمله داعش اشاره كرد و افزود: داعش موقعي كه به عراق حمله كرد شاكله‌ ارتش اين كشور از هم پاشيده بود. اين گروه داعشي، با 200 تا خودرو وارد موصل شدند و موصل چنين فرو ريخت. خود مسئولان عراقي مي‌گويند اگر همت مردم عراق و كمك ايران نبود، بغداد و عتبات سقوط مي‌كرد.  حاجي‌زاده سپس نتيجه‌گيري كرد كه كدام كشوري را مي‌توانيد مثال بزنيد كه ارتش و قواي نظامي نداشته باشد، يا تكيه بر يك كشور قدرتمند نكرده كه از آن كشور حفاظت كند؟ خود امريكا را ببينيد، نصف بودجه نظامي جهان توسط امريكا مصرف مي‌شود. طبيعي است كه كشور ضعيف محكوم به نابودي است. كشوري كه قدرت دفاعي نداشته باشد، مثل بدني مي‌ماند كه گلبول‌هاي سفيدش ضعيف باشد، در اين‌صورت انسان با اولين سرماخوردگي از پا مي‌افتد.

‌   

رهبر انقلاب پايه‌گذار صنعت موشكي كشور

فرمانده نيروي هوا و فضاي سپاه در خصوص توصيه‌هاي مقام معظم رهبري درمورد صنايع نظامي نيز عنوان كرد: پايه‌گذار صنعت موشكي كشور مقام معظم رهبري است. در دوره‌ وزارت سپاه ما دو فروند موشك را از مجموعه‌ موجودي هشت فروندي خود جدا كرديم و به عزيزان متخصص وزارت سپاه داديم كه اينها را مهندسي معكوس كنند. در همان ماه‌هاي نخست خود حضرت آقا كه آن روز رئيس‌جمهور بودند بازديد و در جلسه شركت كردند، تدابيرشان را همانجا مطرح كردند. حاجي‌زاده خاطرنشان كرد: رزمايشي در همان دوره‌ جنگ گذاشته بوديم براي موشكي، خود ايشان حضور يافتند و بازديد كردند و دائماً اين موضوع را دنبال كردند. يعني همان موقع تصميم سختي بود و متخصصان دنبال اين بودند كه يك مقدار با احتياط عمل كنند و نگران بودند اما اين جسارت را حضرت آقا به آنها پمپاژ كردند كه برويد و سريع آنها را باز كنيد. فرمودند اگر باز نكنيد فردا نياز جبهه‌ها زياد بشود، ممكن است همين را هم بيايند ببرند و دوباره از شما بگيرند.

‌   

اولويت رهبري دقت موشك‌ها بود

وي همچنين افزود: تا پيش از اين، ما روي بومي‌سازي كار كرده بوديم، اما محصولات دقت لازم را نداشت. در اولين جلسه‌اي كه ما 16 آذر سال 88 خدمت حضرت آقا رسيديم، ايشان فرمودند كه اولويت من دقت است. ما هم گفتيم چشم. رفتيم كار كرديم و اولين كارها كه شد، دقت به 30 متر رسيد. خيلي خوشحال بوديم كه كار بزرگي شده و حرف آقا را پياده كرده‌ايم. حاجي‌زاده ادامه داد: موقعي كه به آقا گزارش دادم، ايشان فرمودند كارتان خيلي عالي بود، ولي شما كه توانستيد اين كار را بكنيد، پس حتماً مي‌توانيد به كمتر از 10 تا 15 متر خطا هم برسانيد. كار خيلي سختي بود اما گفتيم چون دستور آقا است بايد اجرا كنيم. استدلال من يك جمله بود: فرمان است، پس بايد برويم و آن را اجرا كنيم. خب خدا هم كمك كرد و انجام شد.  فرمانده نيروي هوا و فضاي سپاه در خصوص رزمايش اخير مدافعان حريم ولايت هم گفت: در اين رزمايش اولين باري بود كه از تجهيزات پدافندي صددرصد ايراني استفاده مي‌كرديم. رادار، مركز كنترل فرماندهي، جنگ الكترونيك، سامانه موشكي زمين به هوا و غيره، همه ايراني بود. امروز ما در حوزه تأمين تجهيزات پدافندي كه بسيار بسيار پيچيده‌تر از موشك‌هاي زمين به زمين و پهپاد و اينهاست، ديگر خودكفا هستيم و نياز به خارج و واردات نداريم.

‌   

بايد كشور را بيمه كنيم

اين فرمانده ارشد نظامي در خصوص برنامه موشكي كشور در افق 1404 هم اظهار كرد: در حوزه‌ موشكي بايد فصل به فصل گزارش منتشر شود، چون كارشناسان ديگر در اتوبان افتاد‌ه‌اند و با سرعت و شتاب زياد در حال حركت‌اند. قبلاً در مسير غيرهموار حركت مي‌كرديم. رفته‌رفته اين راه هموار شده و هم اكنون ديگر اتوبان است و وسيله خوبي هم داريم كه به سرعت مي‌رويم. حاجي‌زاده در ادامه افزود: ما بايد به نقطه‌اي برسيم كه اين كشور بيمه شود. زماني در نقطه‌اي بوديم كه اگر به ما تهاجم مي‌كردند تهاجم براي آنها هزينه داشت. در حال حاضر در شرايطي هستيم كه ديگر به تهاجم فكر نمي‌كنند ولي آن را به زبان مي‌آورند. وي تصريح كرد: مي‌خواهيم اين روند را به جايي برسانيم كه ديگر حتي جرئت نكنند به زبان هم بياورند. آن روز، روزي است كه ديگر كشور به لحاظ امنيت صددرصدي مي‌شود. فرمانده نيروي هوا و فضاي سپاه در پايان عنوان كرد: جمله آخر اينكه ما تهاجم‌كننده به هيچ كشوري نيستيم، ولي اگر دشمني تصمیم تعرض به اين ملت داشته باشد حتماً با پاسخ محكم و كوبنده ما مواجه خواهد شد. اين يك بلوف سياسي نيست، اين روزها هم مردم ما ديدند، و هم همه جهان، كه ما توانايي انجام اين كار را به نحو احسن داريم به اذن‌الله.

[coolvaliantlytinycollection]

با معجزه عسل بیماری سرماخوردگي را درمان کنید!

با معجزه عسل بیماری سرماخوردگي را درمان کنید!

با معجزه عسل بیماری سرماخوردگي را درمان کنید!

از دیر باز تا کنون عسل به عنوان درمان همه جانبه سرماخوردگی شناخته شده است و آنرا به صورت خالص یا آمیخته با غذا و دارو مصرف می کنند. مصرف مخلوط عسل و ليموترش به همراه يک ليوان آب جوش در بيماران مبتلا به سرماخوردگي مي تواند در تسکين علائم بيماري مفيد واقع شود

      مصرف يک ليوان آب جوش به همراه عسل و ليموترش، يکي از روشهاي موثر تسکين…

[psabericom]

والدینی که فرزندان خود را بیمار میکنند!

والديني كه به فرزندان خود وابستگي افراطي دارند بذر مشكلاتي مانند هيپوكندرياكال ( خود بيمارانگاري) و مازوخيستيك ( خود آزاردهي )را در فرزندان شان مي‌كارند . آنها با تزريق نگراني هاي شديد در ذهن فرزندشان او را به خود وابسته مي‌كنند . در واقع آنها به نوعي بال و پر فرزند خود را مي‌چينند تا فرزندشان براي هميشه زمينگير شود و هوس پريدن از لانه به سرش نزند ! آنقدر در مورد خواب او از وي سئوال مي‌كنند كه او به خواب خود وسواس پيدا مي‌كند ، آنقدر از اجابت مزاج او مي‌پرسند كه او به شمارش دفعات دفع خود مي‌پردازد و سخت نگران مي‌شود كه نكند دچار بيماري گوارشي شده باشد ، آنقدر او را از عوارض سرماخوردگي مي ترسانند كه او با اولين نشانه‌هاي يك سرماخوردگي خفيف به‌شدت احساس ناتواني مي‌كند ! آنگاه همين والدين بيماري زا از ضعف و ناتواني فرزند خود مي‌نالند و شكوه مي‌كنند كه فرزندشان قادر به مراقبت از خود نيست و آنها ناچارند بار پرستاري از او را به دوش بكشند ! پسراني كه مادر وابسته ساز دارند در هر چه بوي جدايي از مادر را بدهد دچار ترديد و دودلي مي‌شوند . در واقع هنوز « بند ناف» آنها بريده نشده است ! اين‌چنين مرداني در ازدواج دچار ترديد حيرت آوري هستند ، افراد متعددي را براي ازدواج مورد بررسي قرار مي‌دهند و با وجود ارزيابي هاي مكرر ، مشورت هاي متعدد و دوران آشنايي طولاني نمي‌توانند به راحتي براي ازدواج تصميم بگيرند . در نهايت در صورتي كه تصميم به ازدواج بگيرند يكي از اين سناريوها پيش مي‌آيد : 🔸1-پس از ازدواج مكررا به آغوش مادر مي‌روند واز بدرفتاري همسرشان به او شكايت مي‌كنند . مادر پسرش را نوازش مي‌كند و از « بدشانسي » پسر مظلومش غصه دار مي‌گردد . بسته به ميزان تحمل عروس خانم يا اين فرآيند بصورت مزمن ادامه مي‌يابد و يا اين ازدواج منجر به طلاق مي‌گردد . 🔸2- اين مردان با زني كه از آنها بسيار مقتدرتر و موفق تر است و گهگاه چند سالي هم از آنها بزرگتر است ازدواج م��‌كنند . در واقع آنها به جاي استقلال از مادر ، مادر جديدي پيدا مي‌كنند . معمولا در اين رابطه آنها مرداني مظلوم و سر به زير هستند كه به هر شكلي از همسرشان طلب مهر و نوازش مي‌كنند و در روابط جنسي نيز اغلب دچارناتواني و ضعف هستند . 🔸3-اين مردان با زني از طبقة اجتماعي بسيار پايين تر و شرايط هوشي ، تحصيلي و اقتصادي نازل ازدواج مي‌كنند و در واقع براي مادرشان كلفت مي‌گيرند . مادر و پسر به رابطة غيرعادي و در هم تنيدة خود ادامه مي‌دهند و كلفت خانه كارهاي پيش پا افتاده‌اي را به عهده مي‌گيرد . يكي از بدترين شكل وابستگي مادر به فرزند را در حالتي مي‌بينيم كه مادر ، فرزند خود را دچار روان پريشي مي‌كند ! « گيگوري بيستون » سالها قبل « مادران اسكيزوفرنوژنيك » را شرح داده است مادراني كه با نحوة ارتباط دوگانة خود ، فرزندشان را دچار يك احساس دوگانگي شديد مي‌كنند ( Ambivalance ) ) به گونه‌اي كه در مورد بديهي ترين مسائل نيز دچار ترديد ، دودلي ، ترس و سردرگمي است . چنين فردي با وجود داشتن مغزي سالم دچار علائم سايكوز ( Psychosis ) مي‌گردد و تا پايان عمر وابسته به مادر و تحت درمان با آنتي سايكوتيك ها و بستري مكرر در بيمارستان روانپزشكي قرار مي‌گيرد . @psabericom #مرکز_مشاوره_صابری

[totyair]

کاربرد‌هاي جالب ويکس ؛ تسکين سرفه و رفع سردرد

شايد شما هم جزو افرادي باشيد که بوي ويکس شما را به گذشته‌ها ببرد؛ زماني که کودک بوديد و مريض مي‌شديد و مادر کمي ويکس روي سينه يا گلوي‌تان مي‌زد و شما هم فورا احساس مي‌کرديد بهتر شده‌ايد. ویکس پمادي قديمي و منتول دار است که براي تسکين سر درد، گلو درد و گرفتگي سينه استفاده مي‌شود.

در اين پماد از منتول براي بروز واکنش از گيرنده‌هاي موجود در بيني و سينه استفاده شده و به همين دليل براي کودکاني که دچار سرماخوردگي يا برونشيت مزمن مي‌شوند مناسب است. پماد ويکس صد سال است که وجود دارد و يکي از پرمصرف‌ترين ضداحتقان‌هاي موجود روي پيشخوان داروخانه‌هاست. اين پماد بودار کاربردهاي جالبي دارد که خوب است بدانيد: رفع گرفتگي سينه متداول‌ترين کاربرد ويکس براي رفع گرفتگي سينه و ناحيه حلق است. اگر ویکس را به قسمت بالاي سينه بزنيد، علائم گرفتگي‌تان خيلي بهتر خواهد شد.

تسکين سرفه زدن ويکس به پاها مي‌تواند سرفه‌هاي شبانه‌تان را آرام کند. ويکس را به طور کامل به پاهاي‌تان بزنيد و جوراب بپوشيد. بعد از چند دقيقه سرفه‌هاي‌تان برطرف شده و صبح با احساس خيلي بهتري از خواب بيدار خواهيد شد. تسکين درد عضلاني ويکس، بدن درد و عضلات دردناکي را که زياد تمرين و فعاليت کرده‌اند را تسکين مي‌دهد زيرا جريان خون را افزايش مي‌دهد. ویکس را به قسمت‌هاي دردناک بدن‌تان بماليد و آن قسمت را گرم نگه داريد. برطرف کردن قارچ ناخن اگر ترديد داريد ناخن‌هاي پاي‌تان دچار عفونت قارچي شده باشند، به آنها ويکس بماليد. در عرض چند روز، رنگ ناخن‌ها تيره خواهد شد که نشان مي‌دهد ويکس، در حال کشتن قارچ‌هاست. با رشد ناخن، قسمت تيره هم رشد کرده و با کوتاه کردن آنها، از شر قارچ خلاص خواهيد شد. دو هفته از ویکس استفاده کنيد تا بستر ناخن کاملا از باکتريها پاکسازي شود. پيشگيري از ناخن کشيدن گربه

گربه‌ها معروفند به اينکه روي هر سطح سفتي را چنگ مي‌زنند و ناخن مي‌کشند. براي اينکه جلوي اين کار گربه‌ي ملوس‌تان را بگيريد، مقداري ويکس روي سطوح بزنيد. گربه از بوي ویکس متنفر است و سمت اين سطوح نخواهد رفت تا آنها را بخراشد. همچنين مي‌توانيد روي دستها و پاهاي‌تان هم ويکس بزنيد تا گربه چنگ‌تان نزند. رفع سر درد مقدار کمي ويکس به شقيقه‌ها و پيشاني‌تان بزنيد تا سر دردتان تسکين پيدا کند. بوي منتول باعث کاهش احساس فشار در سر شده و فورا درد را تسکين مي‌دهد.

مرطوب کردن فضاي اتاق خواب ويکس را مي‌توانيد در انواع بخصوصي از دستگاههاي بخور و رطوبت ساز به کار ببريد. قبل از استفاده مطمئن شويد که دستگاه بخور شما محفظه‌ي آروماتراپي دارد. دستگاه بخور، ويکس را در هواي اتاق پخش مي‌کند و مي‌توانيد تمام طول شب، رايحه‌ي آن را استشمام کنيد به راحتي نفس بکشيد. ضدعفوني کردن جاي بريدگي براي جلوگيري از عفونت زخم و تسريع التيام، مقدار کمي ويکس روي جاي بريدگي بزنيد. کنه و ساس اگر کنه يا ساس شما را گزيده فورا ويکس بزنيد. بوي تند ويکس باعث مي‌شود اين موجود شما را رها کند و ديگر خون‌تان را نمکد. بالا بردن تمرکز اسب‌هاي مسابقه

سوارکاران حرفه‌اي در روز مسابقه، زير سوراخ بيني اسب خود ویکس مي‌زنند تا اين بوي تند مانع مي‌شود که اسب نر، جذب بوي ماديون شده و تمام حواسش را به مسابقه بدهد! دور کردن پشه‌ها ويکس، پشه‌ها را دور مي‌کند. مقدار کمي ویکس روي پوست و لباس‌تان بزنيد تا پشه‌ها سراغ‌تان نيايند. اگر هم پشه نيش‌تان زد، روي محل گزيدگي ويکس بزنيد و روي آن را با يک چسب بپوشانيد تا خارش تسکين پيدا کند. توصيه درمورد استفاده از ويکس براي بچه‌ها بايد بيشتر احتياط کنيد. بعضي از بچه‌ها ممکن است نسبت به ویکس، واکنش منفي و آلرژيک نشان دهند و اگر مستقيما زير بيني کودک زده شود حتي نياز به اقدامات اورژانسي پيدا کنند. هرچند اين اتفاق بسيار نادر است و فقط براي کساني روي مي‌دهد که نسبت به ويکس حساسند اما به هر حال هنگام استفاده روي صورت و يا براي کودکان بايد طبق توصيه‌ها عمل کنيد. Read the full article

[totyair]

چرا در زمستان چاق مي شويم؟

زمستان و چاقی بدتر از همه چيز افزايش وزني است که در زمستان به سراغمان مي آيد. در اين مقاله مي خواهيم درباره دلايلي که زمستان باعث اضافه شدن وزنمان مي شود صحبت کنيم. از بيرون رفتن پرهيز مي کنيد با کاهش دماي هوا، انگيزه هاي شما نيز پايين مي آيد. وقتي از سرکار به خانه مي آييد، دوست داريد دوباره بيرون بزنيد و به باشگاه برويد؟بنابراين احتمال مي رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنيد. حتي اگر هم موفق شويد مرتب به ورزش برويد باز هم مدت زمان بيشتري را داخل خانه يا محل کار هستيد و زياد بيرون نمي رويد، بنابراين خود به خود فعاليت کاهش مي يابد. وقتي هوا گرم تر بود بيشتر بيرون مي رفتيد و بنابراين ميزان فعاليت و کالري اي که در طول روز مي سوزانديد بيشتر بود. همچنين وقتي داخل خانه و جلوي تلويزيون يا کامپيوتر قرار مي گيريد احتمال اينکه بي فکرانه غذا بخوريد بيشتر مي شود و احتمالا تنقلات را براي خوردن انتخاب خواهيد کرد: تحقيقات نشان داده افرادي که بيش از 120 دقيقه در روز تلويزيون تماشا مي کنند به طور قابل ملاحظه اي چربي بيشتر و ميوه و سبزيجات کمتري ميل مي کنند. سعي کنيد حتي اگر کم هم شده بيرون برويد. سعي کنيد با يک دوست اين کار را بکنيد تا هواي همديگر را داشته باشيد. هر روز در زمان ناهار کمي پياده روي داشته باشيد و به فکر کارهاي خلاقانه براي افزايش فعاليت خود در طول روز باشيد. براي آرامش گرفتن به سراغ غذا مي رويد زمستان نه تنها افسرده کننده است بلکه مي تواند سطح استرستان را نيز افزايش دهد. دائما دير مي کنيد چون مجبوريد ماشين را گرم کنيد و يخ را از روي شيشه اش ببريد، قبض گاز و برقتان سر به فلک مي کشد و همچنين يک سرماخوردگي مي تواند باعث شود کارهايتان روي هم انباشته شود. بنابراين براي اينکه آرامش بگيريد به سمت غذا مي رويد. تحقيقات نشان داده خوردن نمک مي تواند در واقع باعث کاهش هورمون هاي استرس مانند کورتيزول در مغز شود. به علاوه سطح اکسي توسين – هورمون احساس خوب همراه با لذت و آرامش – بالا مي رود. قند نيز مي تواند تاثيري يکسان داشته باشد. بنابراين جاي تعجب نيست که وقتي استرس داريم بيشتر غذاهايي که دست رويشان مي گذاريم بمب هاي کالري هستند. شما بايد چه حرکتي بکنيد؟ مقدار مصرف اين نوع غذاها را کاهش دهيد اما قطع نکنيد. هر چند وقت کمي از آنها را ميل کنيد تا بعدا هوستان به خوردنشان زياد نشود. اگر وعده هاي غذايي متعادلي ميل کنيد که تمام درشت مغذي ها را در خود داشته باشد مي توانيد مطمئن شويد که کمتر دچار پرخوري خواهيد شد. خلق و خويتان تحت تاثير قرار مي گيرد همينطور که روزها کوتاه تر و تاريک تر مي شود، ممکن است بيشتر احساس افسردگي کنيد. به اين حالت اختلال خلقي فصلي مي گويند و با مشخصه هايي مانند خستگي، کج خلقي و افسردگي شناخته مي شود. اين خبر بدي براي روده نيز هست: وقتي احساس افسردگي، اضطراب و يا کج خلقي مي کنيد، دوست داريد اين حالت را با بيشتر غذا خوردن از بين ببريد. همچنين تحقيقات نشان داده در چنين وضعيتي بيشتر به سمت غذاهاي قندي و نشاسته اي مي رويد که معمولا کالري بالايي دارند. اگر اين کار را روزانه تکرار کنيد به مرور مقدار زيادي وزن اضافه خواهيد کرد. برنامه ريزي خوابتان بهم مي ريزد وقتي خلق و خوي شما دچار نوسان مي شود ممکن است با خوابيدن به مشکل بخوريد. در واقع اگر با اختلال خلقي فصلي روبرو شويد ممکن است مدت زمان بيشتري را صرف استراحت و دراز کشيدن کنيد بدون اينکه واقعا بخوابيد، درست مانند افرادي که مشکل بي خوابي دارند. و حتي اگر درگير اين اختلال نباشيد، همچنان ممکن است در طول فصل زمستان ميزان خوابتان بيشتر شود، حتي اگر نيازتان واقعا به خواب افزايش پيدا نکند. به اندازه کافي نخوابيدن و يا بيش از حد خوابيدن هر دو مي توانند ريتم شبانه روزي تان را بهم بريزند. اين خبر خوبي براي ميان تنه نيست: تحقيقات نشان داده به هم خوردن ريتم خواب مي تواند روي سطح لپتين که هورمون سيري است تاثير بگذارد. کاهش لپتين، اشتها را افزايش مي دهد و در نتيجه باعث افزايش وزن مي شود.

محاسبه شاخص توده بدن

Read the full article