#روش ترکیبی یادگیری زبان

[software-specialist]

اهمیت هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان

مطمئن نیستید با لگو خود چه بسازید؟ اجازه دهید Brickit را معرفی کنیم،  هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان اپلیکیشنی که می تواند به شما در تصمیم گیری کمک کند.

به هوش مصنوعی (AI) فکر کنید و ممکن است تصاویری از نرم‌افزار فوق‌العاده قدرتمند را به ذهنتان خطور کند که در آینده روش زندگی ما را متحول خواهد کرد.

با این حال، استفاده از هوش مصنوعی در حال حاضر هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان  بسیار گسترده است و گاهی اوقات در غیر محتمل ترین مکان ها مانند اتاق بازی ظاهر می شود.

ما به روند اخیر برنامه‌ها و محصولاتی اشاره کرده‌ایم که از هوش مصنوعی برای کمک به کودکان در بازی خلاقانه‌تر استفاده می‌کنند. در اینجا فقط چند نمونه آورده شده است.

بریکیت

این کابوس پدر و مادر است. شما یک فرزند باردا هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان ر دارید، انبوهی از لگوها و سرنخی ندارید که بعداً چه چیزی بسازید.

خوشبختانه یک برنامه بسیار هوشمند به کمک آمده است. Brickit که سال گذشته راه اندازی شد، از هوش مصنوعی استفاده می کند تا نه تنها به شما بگوید که کدام آجر دارید، بلکه پیشنهاداتی را نیز در مورد آنچه می توانید بسازید ارائه می دهد.

کاربران به سادگی یک عکس می گیرند و هوش مصنوعی برنامه همه کارها را شناسایی و پیشنهاد می کند.

این شرکت به تازگی نسخه جدیدی را با قابلیتی ب هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان ه نام Finder معرفی کرده است. این به کاربران کمک می کند تا آثار خود را با شناسایی مکان دقیق آجرها در انبوهی از آجرها بسازند و کارها را به طور قابل توجهی ساده می کند.

یکی دیگر از ویژگی های جدید این است که کاربران اکنون می توانند طرح ها را به اشتراک بگذارند. آنها می توانند خلاقیت های خود را ارائه دهند. سپس Brickit آنها را به دستورالعمل تبدیل می کند و در دسترس کاربران Brickit در سراسر جهان قرار می دهد.

پتالیکا

این یک برنامه بسیار هوشمند است که از هوش مصنوعی استفاده می کند تا نقاشی های آنالوگ کودکان شما را به سطح دیگری برساند.

اساساً این یک ابزار آنلاین است که تصاویری را که کودکان شما کشیده اند می گیرد و سپس از یادگیری ماشینی برای رنگ آمیزی کار آنها استفاده می کند. کاربران می توانند درون یک ابزار نقاشی بکشند یا حتی بهتر، طرح های خود را آپلود کنند. نتایج اغلب بسیار شگفت انگیز است.

منشأ این شرکت آسیایی است، بنابراین جای تعجب نیست هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان آموزش برنامه نویسی کودکان و نوجوانان  که تصاویر انیمه و مانگا زیادی به عنوان الهام بخش در سایت وجود دارد.

هنرپرور

این نرم افزار برای بچه هایی است که می خواهند با تصاویر خود آزمایش کنند. این خود را ترکیبی از خلاقیت انسان و نرم افزار مبتنی بر هوش مصنوعی می داند که نهایت خلاقیت انسان/ماشین را ارائه می دهد.

سایت Artbreeder میزبان هزاران تصویر است که کاربر ذهوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان  را دعوت می کند تا با هدف ایجاد تصاویر جدید خیره کننده و گاه عجیب و غریب، آنها را با هم ترکیب کند. کاربران را قادر می سازد تا تصاویر چهره ها، مناظر، و نقاشی ها را در میان دسته های دیگر تولید و تغییر دهند. تغییرات جدید را می توان از طریق تغییر دادن نوارهای لغزنده در صفحه تصویر ��یجاد کرد، که به عنوان "ژن" شناخته می شود، که در مدل "Portraits" می تواند از تعادل رنگ تا جنسیت، موهای صورت و عینک متغیر باشد.

همچنین می‌توان تصاویر را با سایر تصاویر قابل مشاهده عمومی از پایگاه داده، با استفاده از یک نوار لغزنده برای کنترل اینکه چه مقدار از هر تصویر بر نتایج تأثیر می‌گذارد، «متقابل» کرد.

این بسیار سرگرم کننده و بسیار اعتیاد آور است. Luca & Friends

Luca & Friends که اخیراً به مجموعه برنامه‌های مجهز به هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان   هوش مصنوعی با هدف کودکان اضافه شده است، از فناوری هوش مصنوعی استفاده می‌کند تا بچه‌ها را در بازی‌های آموزشی سرگرم‌کننده و همه‌جانبه حرکت دهند.

این برنامه که برای کودکان 4 تا 8 ساله طراحی شده است، از هوش مصنوعی برای ارائه یک تجربه یادگیری تعاملی استفاده می کند که در آن بازیکنان با حرکت برای انتخاب پاسخ های مناسب، بازی می کنند.

با استفاده از حرکات اولیه و پیروی از دستورالعمل‌های ساده،هوش مصنوعی به زبان ساده برای کودکان  بازیکنان ممکن است برای «لمس کردن» یا «گرفتن» پاسخ‌های مناسب، کشش یا پرش کنند و به آن‌ها در ایجاد قدرت، استقامت، هماهنگی و انعطاف‌پذیری در حین تمرین انگلیسی و علوم، فناوری، مهندسی و ریاضیات (STEM) کمک کنند. ) مهارت ها.

این برنامه حول داستان Luca & Friends ساخته شده است که بر روی یک "کهکشان بسیار دور" متمرکز شده است که در آن شاهزاده لوکا و دوستان بیگانه اش Pumkey، Digby و Mighty Coca ماموریتی را برای نجات زمین از نفرت، جنگ و آسیب آغاز می کنند. سپس شخصیت ها در برنامه ظاهرArtificial intelligence in plain language for children  می شوند تا بچه ها را به دنیای هیجان انگیز یادگیری و حرکت متصل کنند.

[lelb-society]

راهنمای تدریس زبان همراه با درک و استدلال

راهنمای تدریس زبان همراه با درک و استدلال

راهنمای تدریس زبان دوم راهنمای تدریس زبان دوم مراحل آموزش زبان دوم:

اگر یادگیری با فهم و استدلال همراه نباشد به سرعت فراموش می شود بنابراین دوره های آموزشی فقط برای خواندن و نوشتن نیست بلکه کار اصلی آن، زبان آموزی است. زبان آموزی یعنی آموختن “دقیق گوش دادن“، “درست سخن گفتن” و “خواندن همراه با درک و استدلال آزاد و خلاق” و در نهایت “نوشتن و بیان فکر و اندیشه“.

در روش ترکیبی یادگیری زبان، فرد از روی…

[finsadvisers]

هامبورگ به چه شهری معروف است؟

هامبورگ به عنوان بزرگ‌ترین بندر و شاهراه تجارت در کشور آلمان، شهر پارک‌های سرسبز و پل‌های فراوان و کانال‌های آبی زیبا و طبیعت چشم‌نواز نمادی تمام عیار از زندگی در آلمان است. شهری که بعد از برلین پرجمعیت‌ترین شهر آلمان است، پتانسیل فوق‌العاده‌اش را به‌تدریج برای جهانیان آشکار می‌کند و با پیشرفت و توسعۀ سریعی که دارد، توجهات بیشتری به خود جلب می‌سازد.

هامبورگ موطن رودخانۀ معروف Elbe است و در قلب خود دریاچه‌ای دارد که جذابیت‌های این شهر کمتر شناخته‌شده را به مراتب بیشتر کرده است. هامبورگ اقلیم بسیار سرسبزی است و قدم‌ زدن در پارک‌ها و فضاهای سبزی که دارد، تبدیل به بخشی جدایی‌ناپذیر از سبک زندگی اهالی آن شده است. دومین شهر مهم اقتصادی آلمان که خود چهارمین اقتصاد بزرگ جهان است، حرف‌های بسیاری برای گفتن دارد.

مختصات جغرافیایی هامبورگ

هامبورگ در شمال آلمان جا خوش کرده و چنان‌که اشاره شد، میزبان رودهای پرآب و کانال‌های آبی پرشماری است. ناحیۀ استانی هامبورگ از دریای شمال تا دریای بالتیک گسترده شده و جمعیتی در حدود پنج میلیون نفر را در خودش جای داده که به تنهایی از جمعیت کل نروژ بیشتر است. هامبورگ تنها شهریست که همراه با سه شهر دیگر آلمان،‌ هم شهر و هم استان محسوب می‌شوند. همین مزایا باعث شده است که برخی زندگی در آلمان را معادل زندگی در هامبورگ بدا��ند. ویزای جستجوی کار آلمان یکی از شیوه هایی است که می توانید به این کشور مهاجرت کنید.

هامبورگ آب‌وهوای بارانی و آسمانی معمولاً ابری دارد. زمستان‌های هامبورگ ملایم است و بارش برف به ندرت در آن دیده می‌شود و دمای هوا چیزی بین مثبت تا منفی ده درجه سانتی‌گراد نوسان می‌کند. بهار و تابستان زیبای هامبورگ زبانزد است و دمای معتدل هوا و آفتابی که از پس ابرها هر از گاهی خودنمایی می‌کند،‌ با هوای لطیف و خنکای مطبوع شهر، ترکیبی خوشایند می‌آفریند و با تلألویی طلایی‌رنگ شهر را می‌پوشاند.

در بهار و تابستان هم باران همچنان برقرار است اما طبیعتاً نه به اندازۀ زمستان و پاییز. حالا که صحبت از پاییز شد باید اعتراف کنیم آنچه به عنوان پاییز رنگ و وارنگ دیده‌ایم و شنیده‌ایم، دقیقاً همان چیزیست که پاییز هامبورگ آن را به زیباترین شکل ممکن به نمایش می‌گذارد.

در پاییز دمای هوا در حدود ۳ تا ۱۶ درجه سانتی‌گراد نوسان می‌کند و در روزهای آفتابی‌اش، زیبایی شهر دوچندان می‌شود. بی‌جهت نیست که معمولا ایرانی ها برای زندگی در آلمان شهر هامبورگ را انتخاب می کنند.

گذشته تاریخی هامبورگ

با شروع هزارۀ دوم و آغاز جنگ جهانی اول، چیزی در حدود ۲۳۰ هزار نفر از یک میلیون شهروند هامبورگ درگیر جنگ شدند و ۳۵ هزار نفر از آنان جانشان را از دست دادند. اقتصاد و تجارت هامبورگ فلج شد و شهر بسیاری از شاهراه‌های آبی خود را در پی شکست آلمان در جنگ از دست داد. در جریان جنگ جهانی دوم هم، تمام شهر همانند سایر نقاط آلمان به تسخیر نیروهای حزب نازی درآمد و بزرگ‌ترین جامعۀ یهودی‌نشین آلمان به سرنوشت تلخ و تاریکی دچار شده، یا دیپورت و یا کشته شدند که آثاری از آن به‌صورت یادبود در هامبورگ نگهداری شده و قابل رؤیت هستند.

در آخرین روزهای نبرد در سال ۱۹۴۵، بمب‌افکن‌های انگلیسی و امریکایی برای به زانو درآوردن حزب نازی، شهر را به سختی بمباران کردند و ۴۲ هزار شهروند آلمانی جانشان را از دست دادند. هامبورگی که امروز می‌بینیم در جریان جنگ جهانی دوم، به شکلی فراتر از تصور آسیب‌‌ دید و از بین رفت.

این شهر مدرن و زیبای امروز در آن دوران نیمی از مناطق مسکونی، ۴۰ درصد از کارخانجات و مناطق صنعتی و ۸۰ درصد از بندرگاه‌هایش را از دست داد و با این وجود دوباره از میان خاکسترهای جنگ برخاست و رستاخیزی باشکوه کرد.

شرایط انسانی و فرهنگی هامبورگ

زندگی در هامبورگ به عنوان نشانی از زندگی در آلمان، فرد را با جریانی از فرهنگی غنی، توسعه‌یافته و متنوع مواجه می‌کند. برای زندگی در هامبورگ دانستن زبان آلمانی به شدت توصیه می‌شود چرا که هرکسی در این شهر به زبان انگلیسی ت��لط ندارد و آلمانی‌ها به سادگی با ک��انی که به زبانشان آشنایی ندارند بُر نمی‌خورند.

با این تفاسیر هامبورگ جامعۀ مهاجران بزرگی دارد که از طریق شبکه‌های اجتماعی یکدیگر را پیدا می‌کنند و به معاشرت و تفریح می‌پردازند. در هامبورگ همیشه کاری برای انجام دادن و جایی برای رفتن هست و شهر آن‌قدر پویا و پرجنب و جوش است که هیچ‌گاه به شما احساس کسالت و تنهایی نمی‌دهد. زندگی به روش هامبورگی ها،‌ یکی از جذاب ترین روش های زندگی در آلمان است.

می‌بایست یادآور شد که لزوم یادگیری زبان آلمانی تنها به‌خاطر دغدغۀ معاشرت و روابط اجتماعی نیست، بلکه پیدا کردن کار بدون آشنایی با این زبان، کار به مراتب‌ سخت‌تری است.پیش نیاز زندگی در آلمان یادگیری زبان آلمانی است.

ممکن است کمپانی‌های مختلفی در هامبورگ پیدا کنید که تنها به مهارت زبان انگلیسی شما نیاز داشته باشند، اما این نکته را مد نظر داشته باشید که چنین شرکت‌هایی معمولاً سطح بالایی از تسلط به زبان انگلیسی را انتظار دارند. به‌هرحال اگر زبان آلمانی را روان صحبت کنید بی‌شک گلیمتان را از آب بیرون می‌کشید و درهای زیادی را به رویتان باز خواهید دید.

اهالی هامبورگ مردمان سخت‌کوش و پرکاری هستند و این فرهنگ را بمانند بسیاری دیگر از شهرهای اروپا در وجود خود نهادینه‌ کرده‌اند. آنها به همان سختی و جدیتی که کار می‌کنند، به تفریح و وقت‌گذرانی هم می‌پردازند.

هامبورگ زندگی شبانۀ کامل و مفصلی دارد و میزبان یکی از بزرگ‌ترین و پررونق‌ترین خیابان‌های مختص به تفریح و شب‌زنده‌داری در کل اروپا است. خیابان Reeperbahn که سرتاسرش را کلاب‌ها و بارها و کافه‌های رنگ و وارنگ پر کرده‌اند و در ساعات پایانی شب و نیمه‌شب، میزبان پرسه‌‌زدن‌های عدۀ زیادی از اهالی شهر و گردشگران است. زندگی در آلمان به سبک هامبورگی جذابیت های خودش را دارد.

شرایط اقتصادی هامبورگ

شهر هامبورگ برای قرن‌هاست که مرکز و شاهراه اصلی تجارت در آلمان بوده است. هامبورگ از نظر صنایع مس رتبۀ دوم اروپا را دارد و به عنوان یک بندر بین‌المللی بزرگ و پررونق، از صنایع دریایی و کشتی‌سازی پیشرفته‌ای برخوردار است. صنایع شیمیایی و فولاد هم اهمیت فراوانی در اقتصاد هامبورگ دارند و در کنار بازرگانی و حمل‌ونقل بخش مهمی از چرخ‌دنده‌های توسعۀ شهر را به حرکت وا می‌دارند.

به‌طور کلی هامبورگ یکی از ثروتمندترین شهرهای اروپا و جهان محسوب می‌شود و نقش قابل توجهی در اقتصاد اتحادیۀ اروپا ایفا می‌کند. هامبورگ میزبان برندهای بزرگی مثل Nivea و Montblanc و خط تولید Airbus بوده و جدا از صنایعی که اشاره شد، در بخش‌های صنایع هوایی، انرژی‌های تجدید‌پذیر، انتشارات و رسانه، آی‌تی، تکنولوژی و بخش خدمات از جایگاه مهم و رونق بسیار بالایی برخوردار است.

[every-things-12]

راهنمای انتخاب اموزش مناسب سئو

سئو (seo) از عبارت search engines optimization گرفته‌شده و به معنی بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو است. به افرادی که در حوزه سئو تخصص دارند و با مهارت‌های خود بازدید صفحات سایت را افزایش داده و به فروش بیشتر کمک می‌کنند کارشناس یا متخصص سئو یا در اصطلاح «سئو کار» می‌گویند.

سئو یک فرآیند پیچیده است و به افرادی صبور، خلاق و متخصص نیاز دارد. موتورهای جستجو می‌کوشند با تغییر پیوسته الگوریتم‌های خود جذاب‌ترین و با کیفیت‌ترین محتواها را در اختیار کاربران قرار دهند.

بدون آموزش سئو حرفه‌ای و آگاهی از ا��گوریتم های گوگل در فضای پررقابت کنونی نمی‌توان انتظار داشت سایت‌ها به بازدید مطلوب و فروش مناسب دست پیدا کنند. آموزش سئو یا بهینه سازی سایت به آموزش تکنیک های سئو داخلی on page seo و سئو خارجی off page seo می‌پردازد.

سئو یا بهینه سازی سایت مجموعه اقداماتی را شامل می‌شود که موجب معرفی یک سایت به موتورهای جستجو شده و محتوای صفحات را برای موتورهای جستجو قابل درک می‌کند. از طرفی سئو با هدف افزایش تعامل با کاربران تلاش می‌کند تا محتوای تولید شده با کلمات جستجو شده توسط کاربران در حوزه مربوطه همخوانی کامل داشته‌باشد. به این ترتیب سئو به کاربران در یافتن سایت و تعامل با سایت کمک می‌کند.

آموزش سئو، آموزش بهینه سازی سایت

اهداف آموزش سئو کدام است؟

آموزش سئو با هدف آگاهی بخشی و اطلاع‌رسانی در خصوص به‌دست آوردن برترین رتبه‌های نتایج جستجو، افزایش ارتباط بین صفحات و کلمات کلیدی و نمایش هرچه بیشتر صفحات وب سایت در موتورهای جستجو ارائه می‌شود.

آموزش سئو برای چه کسانی مناسب است؟

مخاطبان آموزش سئو مدیران وب‌سایت‌ها، برنامه‌نویسان، علاقه‌مندان کار در حوزه دیجیتال مارکتینگ و کسانی هستند که تمایل دارند کسب و کاری را در فضای وب راه‌اندازی کنند.

همان‌طور که مشخص است مخاطبان آموزش سئو یا بهینه سازی سایت بسیار گسترده و متنوع هستند. این امر سبب می‌شود سطح دانش و آگاهی این افراد بسیار متفاوت باشد.

برای شرکت در دوره آموزش سئو لازم است در دوره ای شرکت کنیم که متناسب با نیازها و توانمندی‌های ما باشد. درحال حاضر دوره‌های متعدد آنلاین و حضوری در این حوزه برگزار می‌شود که انتخاب را بسیار دشوار می‌کند.

ملاک‌های انتخاب مدرس آموزش سئو کدام است؟

مدرس دوره در انتخاب دوره‌های آموزشی بسیار تاثیر گذار است. برخی از ویژگی های یک مدرس توانمند آموزش سئو عبارت است از:

در اختیار داشتن نمونه کارهای موفق در حوزه سئو

توانایی انتقال مفاهیم

سابقه برگزای دوره های آموزشی موفق

شخصیت فردی قوی

ارتباطات قوی و روابط عمومی مناسب

روش تدریس کارگاهی

دانش پژوهشی

در آموزش سئو چه مواردی بحث خواهد شد؟

در آموزش سئو مواردی مانند نحوه یافتن کلمات کلیدی پر کاربرد، تحقیق کلمات کلیدی، نحوه تولید محتوا بر اساس کلمات کلیدی، به‌کارگیری کلمات کلیدی در عنوان و سرتیترها و محتوای صفحات، نحوه تنظیم محتوا بر اساس واژه‌های جستجو شده، روش‌های تولید لینک‌های داخلی در صفحات و نحوه تنظیم متن‌های لنگر شده در لینک‌ها، نحوه تبلیغ محتوا در شبکه‌های اجتماعی، وبلاگ‌ها، وب سایت‌های همکاران، ایمیل‌ها، تبلیغات کلیکی گوگل و... بحث خواهد شد.

هدف آموزش‌های ایجاد شده تبیین راهکارهای عملی برای سایت‌های ایرانی و کسب و کارهای ایرانی برای بازاریابی محصولات خود در اینترنت به واسطه رتبه بالاتر در گوگل و سایر موتورهای جستجو است.

در اغلب موارد سعی در بکارگیری مثال‌های فارسی شده‌است. مثال‌هایی که در آنها به‌کارگیری شیوه‌های نوین سئو را در سایت‌های فارسی بیان خواهیم کرد و برنامه‌ریزی برای به موفقیت رسیدن در هرکدام از روش‌های سئو را توضیح خواهیم داد.

آموزش‌های محتوامحور برای سئو ماندگار

با توجه به اهمیت بالای کیفیت محتوای تولید شده در سئو در تمام موارد نحوه تولید محتوای با کیفیت در راستای بحث مربوطه بیان خواهد شد. به عنوان نمونه، تحقیق کلمات کلیدی را با مثال‌هایی از سایت‌های فارسی و نحوه به‌کارگیری نتایج حاصل از تحقیقات کلمات کلیدی انجام شده برای تولید محتوای پر مخاطب ارائه می‌دهیم.

آموزش‌های کاربردی سئو به چه شکل است؟

با توجه به اینکه بسیاری از مقالات سئو بر اساس انجام تحقیقات تجربی نگاشته شده‌اند، در این سایت تلاش شده تا ضمن استفاده از تجارب مفید در زمینه سئو در کشورهای مختلف، این تجارب را در سایت‌های ایرانی به آزمون گذاشته و صحت آنها را بررسی کنیم. از طرف دیگر با ترجمه مقالات معتبر سایت‌هایی مانند وبلاگ گوگل به مواردی از سئو بپردازیم که صحت آنها صد در صد مورد تائید بوده و نیازی به تجربه و آزمون و خطا در آن‌ها نیست.

ترکیب هر دو روش در آموزش های سئو موجب می‌شود که کاربران بتوانند براحتی بین روش‌هایی که کاملا تائید شده هستند یا روش‌هایی که بصورت آزمون و خطا کشف شده‌اند یکی را انتخاب کنند یا اینکه ترکیبی از هر دو روش را برای موفقیت بپیمایند.

نقش مقاله‌های آموزشی در یادگیری سئو چقدر است؟

سئو یک تخصص دانش محور است که دائما در حال تغییر و به روز رسانی است، گوگل به صورت دوره‌ای تغییرات الگوریتم‌های خود را در مقالات مختلف منتشر می‌کند و بسیاری از کارشناسان سئو نتایج آخرین یافته‌‌های خود را در قالب مقاله‌های مختلف در فضای مجازی منتشر می‌کنند. مطالعه مقالات جدید به زبان اصلی یا ترجمه به میزان بسیار زیادی یادگیری مباحث جدید سئو و موفقیت کار شما را تضمین می‌کند.

برای تبدیل شدن به یک کارشناس سئو متخصص و توانمند باید در طول هفته زمانی را برای پیگیری اخبار و مقالات جدید حوزه سئو اختصاص دهید. مطالعه محتواهای آموزشی درکنار بررسی سایت‌های مختلف می‌تواند در موفقیت شما موثر باشد.

آموزش بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو موضوع بسیار مفصلی است که ما سعی می‌کنیم به شما آموزش دهیم تا خودتان کار سئوی سایت را انجام دهید. منظور از موتورهای جستجو، جستجوگرهای مطرح مانند گوگل، بینگ و یاهو است.

آموزش بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو

چرا سایت شما به بهینه سازی (سئو سازی) نیاز دارد؟

بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو به سایت شما کمک می‌کند تا با قرارگیری در صفحات اول موتورهای جستجو، بازدیدکنندگان کاملا رایگان و زیادی را از طریق موتورهای جستجو مثل گوگل، یاهو، بینگ و … جذب کنید، آمار بازدید سایت خود را افزایش دهید و به تجارت الکترونیکی خود رونق بخشید. رقابت در دنیای آنلاین تفاوتی با دنیای آفلاین ندارد و چه بسا سخت‌تر و شدیدتر است. به همین دلیل هر چه بتوانید رتبه بهتری بگیرید و ورودی‌های سایتتان افزایش پیدا کند، این شانس را دارید که فروشتان را افزایش دهید.

[reyson98]

هوش مصنوعی چطور با کووید 19 مبارزه می‌‌کند؟

دکتر یِیل تانگ چن ، پزشک اورژانس مادرید، روز 9 مارس، در توییتی این‌‌طور نوشت: «روز اول پس از تشخیص #COVID. گلودرد، سردرد (شدید!)، سرفه‌‌ی خشک اما بدون تنگی نفس. بدون ناهنجاری در سونوگرافی ریه. #POCUS ریه‌‌هایم را کماکان خواهم گذاشت. #coronavirus» «POCUS» مخفف سونوگرافی نقطه‌‌ی مراقبت است. در زیر این متن عکس سونوگرافی ریه‌‌های چِن گذاشته شده و در گوشه‌‌ی سمت راست پایین تصویر به زبان اسپانیایی نوشته شده است: «عکس‌‌برداری توسط Butterfly iQ.» برخی شرکت‌‌های حوزه‌‌ی بهداشت و سلامت _مثل شرکت نوپای تصویربرداری پزشکی Butterfly Network، سازنده‌‌ی Butterfly iQ منحصراً در واکنش به شیوع ویروس شکل گرفته‌‌اند. Butterfly iQ یک دستگاه سونوگرافی دستیِ قابل حمل است که با هوش مصنوعی کار کرده و تصاویری را برای تفسیر خودکار، به گوشی همراه کاربر می‌‌فرستد. این شرکت نوپا از زمان شیوع کووید-19 در اواسط ژانویه در منطقه‌‌ی آسیا پاسیفیک، آن را زیر نظر گرفته بود، همان جایی که پزشکان اهمیت تصویربرداری ریه در دنبال کردن و درمان این ویروس را گوشزد می‌‌کردند. از آنجا که اسکنر Butterfly Network می‌‌توانست به‌‌عنوان یک پاک‌‌کننده (cleaner) عمل کند، جایگزین ارزان‌‌تری نسبت به اشعه‌‌ی ایکس و سی‌‌تی اسکن بود، اهمیت این محصول از قبل برای شرکت روشن شده بود. بعد از اینکه توجه شرکت نوپای مذکور به پزشکانی مثل چِن جلب شد که تصاویر ریه‌‌های آلوده را در رسانه‌‌های اجتماعی به اشتراک می‌‌گذاشتند، یک صفحه‌‌ی فرود راه‌‌اندازی کرد که کارشناسان سلامت می‌‌توانستند در آن تصاویر خود را به اشتراک گذاشته و نحوه‌‌ی استفاده از اسکنر برای سونوگرافی ریه را یاد بگیرند. سه‌‌شنبه‌‌ی گذشته Butterfly Network میزبان یک وبینار هم بود تا به فعالان حوزه‌‌ی سلامت در جهت تشخیص ریه‌‌ی مبتلا به کووید-19 کمک کند. هوش مصنوعی به دو شکل وارد بازی می‌‌شود. اول، تجزیه‌‌وتحلیل خودکار تصویر، استفاده‌‌ی مؤثر از اسکنر را برای افراد کمتر آموزش‌‌دیده آسان‌‌تر می‌‌کند. از آنجا که بیمارستان‌‌ها به‌‌منظور مدیریت هجوم بیماران، وظایف کارکنان خود را تغییر می‌‌دهند، کارمندان ناآشنا به تفاوت‌‌های ظریف تصاویر ریه می‌‌توانند بیماران را غربالگری کرده و از یک دستگاه قابل‌‌دسترس‌‌تر بهره ببرند. دوم اینکه، طبق ایمیل مدیر آموزشی، دکتر مایک استون و افسر ارشد پزشکی، دکتر جان مارتین ، از آنجا که کارشناسان حوزه‌‌ی پزشکی که تخصص بیشتری دارند از اسکنر Butterfly به‌‌منظور بررسی علائم کووید-19 استفاده می‌‌کنند، سیستم ابر-محور شرکت، داده‌‌های قوی‌‌تری درمورد ویروس و رفتار آن به دست خواهد آورد و این در نهایت، تجزیه و تحلیل محصول را دقیق‌‌تر و درست‌‌تر می‌‌کند. مارتین این مطالب را حین مکاتبه با متخصصان اورژانس در چین، ایتالیا، اسپانیا، و انگلستان و در بحبوحه‌‌ی افزایش همه‌‌گیری نوشته بود. در این ایمیل این‌‌طور گفته شده: «در حال حاضر در این رویکرد همه‌‌ی-گزینه‌‌ها-روی-میز است.» البته همان‌‌قدر که درمان افراد مبتلا اهمیت دارد، باید مطمئن شد که آنها افراد بیشتری را آلوده نمی‌‌کنند. Biofourmis، شرکت نوپای واقع در بوستون، یک پلت‌‌فرم تحلیل سلامت به نام Biovitals ارائه می‌‌دهد که با هوش مصنوعی کار کرده و از رصد کردن بیماران به‌‌منظور پیش‌‌بینی مشکلات سلامتی قبل از وقوعشان بهره می-برد. Biofourmis در پروژه‌‌ی راهکار رصد کردن قلب در خانه، دو سال با دانشگاه هونگ‌‌کونگ همکاری کرده بود که با تماسی از طرف دولت محلی و درخواستی مبنی بر این مواجه شد که آیا می‌‌توان راهکار پیش‌‌گفته را برای رصد کردن کووید-19 در خانه هم به کار برد. این مساله به این خاطر است که تأسیسات بهداشت و سلامت یکی از ناامن‌‌ترین مکان‌‌ها برای بیماران در دوران همه‌‌گیری هستند. در ماه فوریه، در 7 مطالعه بر روی 138 بیمار مبتلا به ویروس کرونا در ووهان چین، 41 درصد مشکوک به گرفتن ویروس در بیمارستان بودند. با نگهداری ناقلین و ناقلین احتمالی در منزل، کادر درمان و بیماران آسیب‌‌پذیر بیمارستان، از قرارگیری در معرض خطر مصون می‌‌مانند. Biofourmis تماس مذکور را اواسط ماه فوریه دریافت کرد. از راهکار او دو هفته قبل در هنگ‌‌کنگ رونمایی شد. راهکار مورد بحث به این شکل کار می‌‌کند: بیمارانی که مثبت، یا در خطر ابتلا به کووید-19 هستند، به یک حسگر زیستی مجهز می‌‌شوند که روی یکی از دستان آنها قرار می‌‌گیرد، و سپس به خانه فرستاده می‌‌شوند. این حسگر، 20 سیگنال متفاوت فیزیولوژیک را از طرف شخص دریافت می‌‌کند؛ ازجمله دما، ضربان قلب، و آهنگ تنفس. از سوی دیگر، بستر Biofourmis از هوش مصنوعی به‌‌منظور تجزیه و تحلیل سیگنال‌‌ها و تشخیص نیاز به تماس با پزشک استفاده می‌‌کند. مدل یادگیری ماشینی به مرور زمان شروع به فهم امضای فیزیولوژیک ویروس خواهد کرد تا در حالت آرمانی بتوان آن را زودتر شناسایی، و مؤثرتر درمان کرد. کولدیپ سینگ راجپوت ، مدیرعامل Biofourmis این‌‌طور می‌‌گوید: «ما همین‌‌حالا در حال جمع‌‌آوری داده‌‌های مربوط به دارو، تصویربرداری، اطلاعات بالینی و درمان هم هستیم، و می‌‌توانیم از هوش مصنوعی بهره گرفته و بیشتر درمورد این بیماری بیاموزیم، چرا که در حال حاضر اطلاعات بسیار کمی در این باره داریم. وقتی هوش مصنوعی ما را راهنمایی کرده و دقیقاً به ما بگوید کووید-19 چه امضایی دارد و چطور پیشرفت می‌‌کند، به پزشکان در مدیریت بهتر بیماران کمک خواهد شد، البته شرکت‌‌ها را هم در رسیدن به راهکارهای جدید یاری خواهد کرد.» به گفته‌‌ی راجپوت، هفته‌‌ی آینده، بستر پیش‌‌بینی Biofourmis در سه کشور دیگر هم که آمار ابتلا به کووید-19 در آنها بالاست، آغاز به کار خواهد کرد. وی افشا نکرد که کدام سیستم‌‌های بیمارستانی در این برنامه شرکت خواهند کرد. برخی شرکت‌‌ها که از هوش مصنوعی برای کمک استفاده می‌‌کنند در حیطه‌‌ی فن‌‌آوری سلامت نیستند. درواقع، آنها حتی الگوریتم‌‌های خودشان را نمی‌‌سازند. CRITICALSTART یک شرکت نوپای امنیت سایبری اهل تگزاس است. مدیر خدمات حرفه‌‌ای آن یعنی کوئنتین رودز ، به قول خودش دوست دارد در همه‌‌ی کارها بهترین –یا حداقل نزدیک به بهترین- باشد. او می‌‌گوید: «من تقریباً در هر کاری که انجام می‌‌دهم اهل رقابتم. هیچ‌‌وقت نمی‌‌خواهم عقب بیافتم. حدس می‌‌زنم همیشه همین‌‌طور بوده‌‌ام.» شاید به همین خاطر باشد که وقتی کاربر توییتر @TinkerSec پیامی به او فرستاد که می‌‌گفت یکی از پژوهشگران ساختارهای پروتئین کووید-19 را شبیه‌‌سازی کرده، رودز همان‌‌روز با شرکت او قرارداد بست. این پروژه Folding@Home نام داشت که اقدامی از سوی پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در دانشکده‌‌ی پزشکی سنت لوئیس برای منبع‌‌یابی جمعی قدرت رایانشی مورد نیاز برای راه‌‌اندازی شبیه‌‌سازی‌‌های بسیار پیچیده‌‌ی اتم-های ویروس‌‌ها بود. ویروس دارای پوشش پروتئینی متشکل از آمینو-اسیدهای فشرده‌‌ای است که از اتم تشکیل می‌‌شوند. روش‌‌های آزمایشی موجود، تصویری فوری از اتم‌‌های ویروس تهیه می‌‌کنند، اما هیچ اطلاعاتی از نحوه‌‌ی حرکت و تعامل آنها ارائه نمی‌‌دهند. شبیه‌‌سازی، روش بهتری برای شکار نقطه‌‌ضعف‌‌های ویروس است، اما انجام هر شبیه‌‌سازی، محاسبات زیادی لازم دارد –که انجام آنها بر روی یک رایانه صدها سال زمان خواهد برد. در اینجاست که سرور رمز-شکن CRITICALSTART به نام Cthulhu وارد بازی می‌‌شود. Cthulhu ترکیبی از سخت‌‌افزار و نرم‌‌افزار است که از هشت کارت گرافیکی Nvidia Titan V استفاده می‌‌کند –که برای یادگیری عمیق و تحقیقات هوش مصنوعی ساخته شده- تا در هر ثانیه 27.8 بیلیون گذرواژه را حدس بزند. فهرست‌‌های احتمالات-گذرواژه‌‌ای آن که به‌‌صورت خودکار تهیه می‌‌شوند، حاوی کوادریلیون درایه‌‌ی منحصربه‌‌فرد هستند. با به کار انداختن Cthulhu، CRITICALSTART بیش از 240،000 گروه در سرتاسر جهان را به هم پیوند داد تا تجهیزات رایانشی قدرتمند، یا حتی لپ‌‌تاپ‌‌های شخصی را وقف انجام این کار کند. به گفته‌‌ی دکتر گرگ باومن در توییتر، در هفته‌‌ی منتهی به 18 مارس، 400،000 نفر Folding@Home را بارگیری کردند، و حالا این پروژه 470 پتافلاپ قدرت در اختیار دارد یعنی بیش از دو برابر قدرت نهایی ابَررایانه‌‌ی Summit. (Summit سریع‌‌ترین رایانه‌‌ی جهان است. تا به‌‌حال با انجام شبیه‌‌سازی، 77 درمان احتمالی ویروس کرونا را پیدا کرده است.) یک هفته بعد از راه‌‌اندازی Folding@Home، رادز کماکان رتبه‌‌بندی شرکت خود را دقیقاً دنبال می‌‌کند. وی می‌گوید «همین حالا ما در میان دو درصد برتر از شرکت‌‌کنندگان قرار داریم و این خیلی دیوانه‌‌کننده است. منظورم این است که ما هنوز در جهان تقریباً پنج‌‌هزارمین شرکت محسوب می‌‌شویم، البته هنوز.» به گفته‌‌ی رادز، گروه CRITICALSTART شبیه‌‌سازی را فعلاً متوقف کرده تا چند مرتبه آزمایش نفوذ انجام دهد، ولی GPUها (واحدهای پردازش گرافیکی ) عمدتاً به تولید داده پیرامون ویروس اختصاص یافته‌‌اند. در شرایط بحرانی، انجام کار مفید، حس خوبی دارد و رتبه‌‌بندی‌‌های گروه چندان اهمیتی ندارند. رادز می‌‌گوید «این کاری برای انجام دادن به گروه ما می‌‌دهد که سودمند است. ما سعی داریم دیگر رقبای خودمان را متقاعد کنیم تا ��نها هم در این کار سهیم شوند. این تا حدی قواعد بازی را وارد کار می‌‌کند و به ما اجازه می‌‌دهد نه‌‌تنها در یک هدف خوب سهیم باشیم، بلکه حق رجزخوانی را هم به دست آوریم.» آیا هوش مصنوعی می‌‌تواند به پیش‌‌بینی همه‌‌گیری بعدی در جهان کمک کند؟ علی‌‌رغم فایده‌‌ی هوش مصنوعی برای پژوهشگران، کارکنان بهداشت و سلامت و انواع شرکت‌‌ها، این فن‌‌آوری محدودیت‌‌های خودش را هم دارد. به‌‌عبارتی، وابستگی‌‌اش به داده‌‌های گذشته، آن را به ابزاری ناکامل برای واکنش نشان دادن به یک تهدید جدید تبدیل می‌‌کند. وقتی بحث از کووید-19 به میان می‌‌آید، هوش مصنوعی نمی‌‌تواند به ما بگوید که بعد از آن چه اتفاقی خواهد افتاد و واقعاً هم به ما نگفته در حال حاضر چه اتفاقی رخ می‌‌دهد. به‌‌عنوان مثال، به گزارش Vox یک متخصص یادگیری ماشینی که از طرف مراکز کنترل و پیشگیری بیماری برای مدل‌‌سازی عفونت‌‌های فعلی مورد استفاده قرار گرفته، ترجیح داده از یادگیری ماشینی استفاده نکند. درعوض از روشی موسوم به «خرد جمعی» بهره می‌‌گیرد که در آن افراد عادی گزارش می‌‌دهند که به نظرشان همه‌‌گیری چطور در حال گسترش یافتن است، و پژوهشگران پاسخ‌‌های آنها را برای مدل‌‌سازی، گردآوری می‌‌کنند. به گفته‌‌ی گابریل موسو، افسر ارشد علمیِ BioSymetrics که در نیویورک سیتی واقع شده، «اولین سؤالی که هر کسی خواهد پرسید این است که چطور از وقوع دوباره‌‌ی این اتفاق جلوگیری کنیم؟ به نظر من این مسئله مورد توجه زیاد و شایسته‌‌ای قرار خواهد گرفت.» BioSymetrics یک بستر هوش مصنوعی است برای کشف دارو در مراحل ابتدایی. به گفته‌‌ی موسو شرکتش مشتریان زیادی دارد که از یادگیری ماشینی به‌‌‌‌منظور کشف داروی مربوط به کووید-19 یا پروژه‌‌های دارای اولویت درمانی استفاده می‌‌کنند. آن‌‌طور که موسو می‌‌گوید، هرچند شاید مدل‌‌های یادگیری ماشینی نتوانند جلوی شیوع ویروس بعدی در جهان را بگیرند، اما معنایش این نیست که آنها نمی‌‌توانند در آماده‌‌سازی بهتر ما نقش داشته باشند. تشخیص تازگی ، حوزه‌‌ای از یادگیری ماشینی است که در آن مدل یاد می‌‌گیرد سیگنال‌‌ها یا داده‌‌هایی را که بخشی از یادگیری‌‌اش نبوده‌‌اند تشخیص دهد. مثلاً مدلی که برای تشخیص سیگنال‌‌های یک انسان سالم آموزش دیده، می‌تواند علائم اولیه‌‌ی بیماری را تشخیص دهد. هرچقدر که مدل بیشتر بفهمد کدام علائم به بیماری منجر می‌‌شوند، زودتر می‌‌تواند علائم هشداردهنده را تشخیص دهد. روزی می‌‌رسد که همین اتفاق درمورد همه‌‌گیری‌‌ها بیافتد.

https://reyson.ir/?page_id=20

[hossein8926]

حفظ سریع مطالب

منبع: گپچه

لینک مطلب:http://gapche.ir/value.aspx?id=84

مردم همیشه به‌شوخی می‌گویند تنها چیزی که در مدرسه یاد گرفتیم «حفظ کردن» بود، ولی ظاهرا خیلی از افراد حتی حفظ کردن را هم یاد نمی‌گیرند. مثلا وارد یک اتاق شوید و از همه‌ بپرسید چطور چیزی را به‌سرعت حفظ می‌کنند. بیشتر آنها احتمالا می‌گویند با تکرار کردن. این روش هرگز موفق نخواهد بود. تکرار کردن راه مناسبی برای حفظ سریع مطالب نیست. بهتر است به‌خاطر آوردن آن را امتحان کنید. مشکل اینجاست که برای به‌خاطر آوردن چیزی باید اول آن را یاد بگیرید. همه‌ی ما روش‌های مختلفی برای یادگیری داریم. در این مقاله با چند روش همگانی به‌خاطر آوردن آشنا می‌شوید. با این روش‌ها می‌توانید اطلاعات خیلی زیادی را در مدت زمان کوتاهی حفظ کنید.

حتما بخوانید:

حفظ کردن شعر؛ روش‌هایی برای حفظ کردن اشعار سنتی و نو

۵ استراتژی که یادگیری شما را افزایش می‌دهد

روش صحیح مطالعه برای کنکور؛ ۵ راهکار برای بدست آوردن رتبه دلخواه

قبل از اینکه شروع کنید، اول باید یک نکته را بدانید. روش یادگیری شما چیست؟ شنیداری، دیداری یا تجربی؟ اگر با شنیدن یاد می‌گیرید، بهترین روش برای شما شنیدن مطالب است. منطقی است که اگر یادگیری دیداری دارید باید چیزی را ببینید تا آن را یاد بگیرید و اگر یادگیری تجربی دارید از اتفاقات و تجربیات خود بیشتر یاد می‌‌گیرید یا مثلا باید کاری فیزیکی انجام دهید. بیشتر افراد از ترکیبی از دو گروه استفاده می‌کنند. در این مقاله بهترین روش‌ها را برای هر کدام از گروه‌ها می‌آموزید. به کمک آنها می‌توانید سریع‌تر و کارآمدتر مطالب را حفظ کنید.

قدم اول: آماده‌سازی

برای بهینه‌کردن فرایند یادگیری اول باید محیط خود را به‌دقت انتخاب کنید. بیشتر افراد محیطی را می‌پسندند که کمتر حواس‌شان را پرت کند. ولی خیلی‌ها هم در مکان‌های عمومی مطالب را بهتر یاد می‌گیرند. اول بهترین محیط را برای خود پیدا کنید. بعد می‌توانید شروع کنید. سپس کمی چای بنوشید. تحقیقات زیادی نشان می‌دهند چای سبز یادگیری را بهبود می‌بخشد. از نظر علمی یادگیری به ارتباط بین عصب‌های ذهن بستگی دارد. این اعصاب به‌وسیله‌ی سیناپس‌ها به‌هم متصل می‌شوند. هر چقدر با سیناپس‌های خود کار کنید، قوی‌تر می‌شوند. در این صورت توانایی شما برای حفظ سریع مطالب هم بهتر می‌شود. با بالا رفتن سن، مواد شیمیایی سمی به نورون‌ها و سیناپس‌ها آسیب می‌رساند. این مسئله باعث از دست دادن حافظه و حتی آلزایمر می‌شود. اما چای سبز موادی در خود دارد که جلوی این مواد سمی را می‌گیرند. این مواد کاری می‌کنند تا ذهن شما برای مدت بیشتری درست کار کند.

قدم دوم: آنچه را که قصد حفظ کردنش را دارید، ��بط کنید

این روش م��صوصا برای حفظ سریع مطالب کلاسی مفید است. هر چه را یاد گرفته‌اید، بلند بگویید و صدای خود را ضبط کنید. بعد به آن گوش بدهید. اگر باید سخنرانی کنید، اول مطالب موردنظر را بلند بخوانید. آن را ضبط کنید و به صدای خود گوش دهید. این روش برای کسانی که یادگیری شنیداری دارند خیلی مفید است. این روش برای دیگران هم مفید است زیرا برای مطالبی که یاد می‌گیرید، زمینه‌ی بهتری ایجاد می‌کنید. این کمک می‌کند تا اطلاعات را سریع‌تر یاد بگیرید.

قدم سوم: همه‌ چیز را بنویسید

سومین گام برای بهتر به‌خاطر آوردن و حفظ سریع مطالب این است که اطلاعاتی را که می‌خواهید حفظ کنید، بنویسید. قبل از اینکه تلاش کنید همه‌چیز را از حفظ بگویید، دوباره و دوباره مطالب را بنویسید. این به شما کمک می‌کند تا بیشتر با مطلب موردنظر آشنا شوید. اگر این کار را هم‌زمان با گوش دادن به صدای خود انجام دهید، مطالب بیشتری را به‌‌خاطر می‌سپارید. این روش برای کسانی که تجربی یاد می‌گیرند، از همه مفید‌تر است.

قدم چهارم: یادداشت‌های خود را طبقه‌بندی کنید

حالا که از همه‌ی مطالب یادداشت برداری کرده‌اید، آنها را به گروه‌های مختلف تقسیم کنید. این روش برای کسانی که یادگیری بینایی دارند عالی است؛ مخصوصا اگر از رنگ‌های مختلف برای موضوعات مختلف استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند، مطالب را تجزیه کنید. بعد می‌توانید اطلاعاتی را که در ذهن خود ذخیره‌ کرده‌اید هم طبقه‌بندی کنید.

قدم پنجم: تکرار را جایگزین حفظ کردن انباشته کنید

هر خط از متن را چند بار تکرار کنید و بعد تلاش کنید آن را بدون نگاه به یادداشت‌ها به‌خاطر بی��ورید. با حفظ کردن هر بخش از متن اطلاعات تازه را به آن اضافه کنید. این کار اجازه نمی‌دهد، چیزی را از حافظه‌ی کوتاه‌مدت خود محو کنید. آن‌قدر این کار را تکرار کنید تا آن بخش را حفظ کنید. تا وقتی که بتوانید آن بخش را کامل به‌خاطر بیاورید. تا وقتی که آن بخش را کامل حفظ نکرده‌اید، به سراغ بخش بعدی نروید. این یادگیری بینایی است. ولی اگر بلندبلند می‌خوانید یادگیری شنوایی هم خواهید داشت.

قدم ششم: مطلب را از حفظ بنویسید

حالا که می‌توانید تمام بخش را به‌خاطر بیاورید، همه‌چیز را از حفظ بنویسید. این باعث می‌شود با تجربه‌کردن همه چیز، آن را بهتر یاد بگیرید.

قدم هفتم: آن را به کسی یاد بدهید (یا به خودتان)

وقتی دانش‌آموز بودم بهترین روش برای یادگیری‌ام، یاد دادن آن به فرد دیگری بود. روش‌های زیادی برای این کار وجود دارند. می‌توانید در مورد مطالب به کسی که روبه‌رویتان نشسته توضیح دهید. یا اگر کسی را پیدا نکردید، می‌توانید جلوی آینه حرف بزنید. می‌توانید همه‌چیز را با زبان خودتان توضیح دهید. گاهی اوقات نیاز دارید، چیزی را حفظ کنید که بعدا در مورد آن سخنرانی کنید. در این صورت، اول جلوی شخص دیگری سخنرانی کنید تا ببینید ارائه دادن مطالب به مخاطبان خود چه حسی خواهد داشت. روش موردعلاقه‌ی من این است که برای دیگران امتحان طراحی کنم. در این روش، سعی می‌کنم سؤالاتی را در مورد مطلب پیش‌بینی کنم. این سؤالات می‌توانند چهارگزینه‌ای، وصل کردن بخش‌های جمله و غیره باشند. در این صورت، اطلاعات را به شکل سؤال امتحانی درمی‌آورید تا ببینید بقیه چطور سؤالات شما را پاسخ می‌دهند. همه‌ی این‌ها یادگیری تجربی هستند. چون در این روش، اطلاعات آموخته را تمرین و از آن استفاده می‌کنید.

قدم هشتم: مدام به صدای ضبط‌شده‌ی خود گوش دهید

می‌توانید وقتی کارهای خانه‌ را انجام می‌دهید یا رانندگی می‌کنید، به صدای ضبط‌شده‌ی خود گوش دهید. به این صورت می‌توانید اطلاعات را دوباره و دوباره مرور کنید. این یادگیری شنیداری است، ولی به هر حال می‌تواند اطلاعات ذخیره‌شده درحافظه کوتاه مدت تان را یادآوری کند.

قدم نهم: استراحت کنید

بالاخره می‌توانید به ذهن خود کمی استراحت دهید. شاید فکر می‌کنید این مورد ارتباط چندانی به حفظ سریع مطالب و به‌خاطر آوردن‌شان ندارد. اما بهتر است برای مدتی به اطلاعاتی که یاد گرفته‌اید فکر نکنید. بعدا که سراغ آن برگشتید، متوجه می‌شوید واقعا چقدر یاد گرفته‌اید. البته این به شما کمک می‌کند روی بخش‌هایی که در آنها مشکل داشته‌اید هم تمرکز کنید

[visanewcom]

پس از این که درخواست پناهندگی کردم چه اتفاقی خواهد افتاد؟

http://bit.ly/2ZGbBaY استفاده بهینه از منابع موجود مالی و غیرمالی در شرکت‌ها و سازمان‌ها در جهت بهبود و مدیریت فرآیندهای تولید برای شرکت، رسیدن به اهداف و به حداقل رساندن هزینه‌ها در بازار رقابتی امروز، از توانمندی‌های موردنیاز برای هر شرکت است. به همین دلیل مهاجرت کاری مهندس صنایع در کشورهای مختلف با استقبال گرمی مواجه شده است. مهندسی صنایع زمینه اصلی فعالیت مهندسی صنایع، پرداختن به طراحی، پیاده‌سازی و بهبود سیستم‌های یکپارچه‌ از منابع انسانی، اطلاعات و داده‌ها، مواد، تجهیزات و انرژی است. پیدا کردن و پیاده‌سازی روش‌هایی برای از هدر رفت و اتلاف انرژی، مواد اولیه، زمان و هزینه در فرآیند تولید از وظایف مهندس صنایع است. تمرکز بر ایجاد تعادل میان عوامل متعدد همانند زمان، میزان کار، ایمنی کارکنان، تکنولوژی و هزینه موردنیاز، تعداد کارکنان موردنیاز و دستیابی به نتایج بدون خطا باهدف افزایش بهره‌وری با مدیریت منابع انسانی و راهکارها در هر پروژه از مهارت‌ها و وظایف مهندس صنایع می‌باشد. بررسی دقیق تجهیزات تولید، طراحی سیستم‌های اطلاعاتی و افزایش کارآیی تولید با استفاده از روش‌های ریاضی ازجمله راهکارهای کاهش ضایعات و بهبود عملکرد است که به‌صورت مداوم در ذهن یک مهندس صنایع در حال بررسی است. بر اساس میزان مهارت و تجربه کاری فرد، وی می‌تواند در مهاجرت کاری مهندس صنایع موفق باشد. مهندس صنایع همچنین می‌تواند در راستای استفاده بهینه از نیروی کار، ماشین‌آلات، انرژی و هزینه برای تولید محصول به مدیران صنایع مشاوره دهد. شرح شغلی مهندس صنایع در مهاجرت کاری مهندس صنایع، مسئله مهم، آگاهی لازم از شرح شغلی این رشته است. دغدغه فکری یک مهندس صنایع یافتن روش‌هایی برای استفاده بهینه از کارکنان، ماشین‌آلات و سایر دارایی‌های سازمان برای بهبود عملیات در یک کارخانه یا تأسیسات مشابه است. یک مهندس صنایع عموماً گزارش‌های مربوط به کارآیی فرآیند در بخش‌ها را موردبررسی، تجزیه‌وتحلیل قرار می‌دهد تا روش‌های بهینه و کارآمدتری را جستجو کند. بررسی میزان تولید فعلی و پرداختن به عواملی مانند سرعت، کنترل کیفیت و ایمنی کارگران از کارهای معمول یک مهندس صنایع است. کار کردن بر روی استراتژی‌هایی که می‌تواند شامل بهبود درروند عملکرد کارگران و بهره‌وری بیشتر باهدف ایجاد پیشرفت در کار باشد، برنامه‌ریزی با استفاده از ابزارهای جدید، تعمیر و نگهداری بر روی سخت‌افزارهای موجود در مرحله بعدی کار قرار دارد. در زمان تولید محصولی جدید در یک کارخانه، مهندس صنایع به طراحی و اجرای فرایندهای جدید موردنیاز از طریق تحقیق در مورد مسئله، اخذ تصمیمات لازم، ارزیابی هزینه‌های محصول و هزینه‌های پرسنل کمک خواهد کرد. وظایف شغلی و محل کار مهندس صنایع حداقل مدرک موردنیاز برای استخ��ام در این رشته مدرک کارشناسی است؛ البته داشتن تجربه کار قبلی در پیدا کردن موقعیت شغلی نیز بسیار مؤثر است. بسیاری از شرکت‌ها از مهندسین صنایع به‌عنوان سرپرست تیم استفاده می‌کنند. چه در مهاجرت کاری مهندس صنایع و چه در داخل ایران، علاوه بر موارد ذکرشده از وظایف شغلی این متخصصین می‌توان به مواردی چون تلاش در راستای افزایش کیفیت خدمات و محصولات، به‌کارگیری نوآوری‌های مختلف به‌منظور موفقیت بیشتر سازمان اشاره کرد. بسته به جایگاه شغلی که مهندس صنایع دارد، ممکن است در محیط کارخانه و یا دفتر کار مشغول باشد. ارتباط وی با مدیران، سرپرستان و کارگران تقریباً به‌صورت مداوم می‌باشد؛ بنابراین می‌بایست از مهارت‌های کلامی و ارتباطی بالایی دارا باشد. مهارت‌های موردنیاز مهندسی صنایع داشتن مهارت و تخصص خوب از الزامات موفقیت در هر شغل و بخصوص در مهاجرت کاری مهندس صنایع است. برخی از توانمندی‌های کلی موردنیاز مهندس صنایع عبارت‌اند از : توانایی حل مسئله و توان مدیریتی داشتن ذهن پویا و جستجوگر نوآوری و خلاقیت مهارت‌های ارتباطی خوب توانایی تحمل فشار کاری توانایی تجزیه‌وتحلیل توانایی علمی خوب درزمینهٔ آمار، ریاضی و فیزیک کار تیمی و دقت به جزئیات تسلط به زبان انگلیسی جهت پیگیری و آگاهی از جدیدترین دستاوردهای مهندسی صنایع نرم‌افزارهای تخصصی مورد نیاز یکی از مهم‌ترین ابزارهای کمکی در رشته مهندسی صنایع در راستای رسیدن به اهداف، نرم‌افزارهای رایانه‌ای است. مهاجرت کاری مهندس صنایع و جستجوی موقعیت شغلی در این زمینه می‌تواند تا حدود زیادی به یادگیری و تسلط بر نرم‌افزارهای تخصصی این رشته وابسته باشد. با یک بررسی اجمالی از آگهی‌های استخدام در این زمینه کاری، متوجه خواهید شد که یکی از شرایط اصلی جذب کارفرمایان در سازمان‌ها تسلط بر این نرم‌افزارهاست. برخی از مهم‌ترین این نرم‌افزارها عبارت‌اند از: MSP – Microsoft Project TL۶ Time Line HPM-Harvard Project Manager COMLAD Factory Flow Minitab SPSS Statistica GAMS – General Algebraic Modeling System LINDO LINGO QSB AutoMod Siman Taylor VISIO – Visio For Business Graphics MS PowerPoint بازار کار برای مهاجرت کاری مهندسی صنایع در بررسی بازار کار برای مهاجرت کاری مهندس صنایع به سایر کشورها، می‌توان به عناوین شغلی زیر اشاره کرد: برنامه‌ریزی عملیاتی و استراتژیک سازمان مدیریت تولید مدیریت مهندسی مدیریت کنترل پروژه مهندسی لجستیک سیستم‌های تولید مهندسی سیستم کیفیت مهندسی سیستم اطلاعاتی مهندسی مالی مهندسی ارزش مهندسی سیستم بهره‌وری طراحی فرآیند و ساختارهای سازمانی مهاجرت کاری مهندس صنایع زمینه کاری مهندس صنایع ترکیبی از مهندسی و مدیریت می‌باشد. برای مشغول شدن به کار پس از مهاجرت کاری مهندس صنایع لازم است در مورد آن بدانید. برخی از مهم‌ترین این موارد عبارت‌اند از: مدیریت تولید : طراحی، توسعه و اجرای عملیات سیستم تولید پیشرفته سیستم تولید : طراحی و کنترل تولید، توزیع سیستم خدماتی شامل طراحی کارخانه، طراحی حمل‌ونقل، برنامه‌ریزی تولید و کنترل موجودی مهندسی مالی : فرآیند احتمالی بهینه‌سازی، محاسبات و بازارهای مالی در بانکداری، مدیریت مالی و امور مشاوره‌ای مالی مهندسی کیفیت : اجرا و هدایت سیستم‌های کیفیت در راستای بهبود کیفیت استراتژی‌های سازمانی و روش‌های آماری مدیریت مهندسی : توسعه تکنولوژی‌های جدید و مدیریت سیستم تکنولوژی‌های بامهارت های مهندسی و اطلاعات در مدیریت سیستم مهندسی مهندسی سیستم اطلاعاتی : طراحی سیستم اطلاعاتی برای کنترل ��نجیره عرضه تولید و تجارت بامهارت های مهندسی و مدیریتی با تاکید بر سیستم‌های اطلاعاتی و محاسباتی مدیریت کنترل پروژه : حفظ مسیر پروژه جهت دستیابی به تعادل اقتصادی موجه بین هزینه، زمان و کیفیت در حین پروژه درآمد و حقوق مهندس صنایع بازار کار و استخدام نیرو برای این رشته در کشورهایی چون آمریکا و استرالیا در چند سال گذشته رشدی مثبت داشته است و مهاجرت کاری مهندس صنایع به این کشورها رشدی چشمگیر داشته است. با توجه به زیرشاخه های متعدد و گستردگی بازاری که رشته مهندسی صنایع دارد و همچنین امکان فعالیت در حوزه‌های متفاوت متخصصین این رشته می‌توانند درآمد های متفاوتی داشته باشند. میزان مهارت در کار، تجربه و سابقه کاری، از عوامل موثر در میزان حقوق دریافتی افراد است. میزان درآمد ماهانه پس از مهاجرت کاری مهندس صنایع مهندس صنایع متخصصی که در سازمانی دولتی مشغول به کار گردد، بر اساس قوانین وزارت کار حقوق دریافت خواهد کرد. در صورت مشغول به کارشدن در سازمانی خصوصی معیارهایی چون تخصص، تجربه و مهارت در میزان حقوق موثرند. پس از مهاجرت کاری مهندس صنایع به کشورهای اروپایی یا کانادا، از دغدغه های اصلی میزان درآمد است. متوسط درآمد سالانه مهندسان در بیشتر کشورها در مبالغی حدود 83.000 دلار خواهد بود ولی این میزان در کشورهای مختلف متفاوت است. متوسط سالانه درآمد مهندس صنایع در آمریکا حدود 80.000 دلار است. میزان متوسط درآمد مهندسین صنایع در سال در استرالیا حدود 73.000 دلار می‌باشد. [تعداد: 0    میانگین: 0/5]

[moshavergroup]

روش مطالعه صحیح دروس اختصاصی کنکور سراسری 98 - 99

https://moshavergroup.com/%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%b5%db%8c-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%b1%db%8c-97-98/ روش مطالعه صحیح دروس اختصاصی کنکور سراسری 98 - 99 لینک ورود به مطلب https://moshavergroup.com/%d8%af%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%b5%db%8c-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%b1%db%8c-97-98/ امروز به مبحث روش مطالعه صحیح دروس اختصاصی کنکور سراسری 98 - 99 خواهیم پرداخت و درباره روش مطالعه شیمی، زیست شناسی، عربی، ریاضی و ... صحبت خواهیم نمود. روش مطالعه صحیح دروس اختصاصی کنکور این مقاله از سری مقالات روش مطالعه و برنامه ریزی صحیح آزمون سراسری 98 می باشد. این پست سومین مقاله ی آموزشی بوده و شما می توانید قسمت اول و دوم روش مطالعه صحیح کنکور را در لینک زیر ببینید. قسمت اول - روش مطالعه بهینه و مفهومی کنکور سراسری 98 - 99 قسمت دوم - برنامه ریزی صحیح مطالعاتی دروس کنکور سراسری 98 - 99 نکته چهارم: به کم قانع نباشید! مثل هر پروژه‌ای، هرچقدر بتوانید با منابع محدود، درزمانی سریع‌تر از بازه تعیین‌شده، پروژه کنکور را با نتیجه حداکثری به پایان برسانید، موفقیت شما دوچندان شده است. چراکه جلوتر از پیش‌بینی‌ها حرکت کرده‌اید. چگونه می‌توان به این نقطه رسید؟ باکار و تلاش و برنامه‌ریزی مجدانه و الزام خود با مأموریت بزرگی که پیش روی داریم. کسی که به برق شریف فکر می‌کند، باید بداند که همچون روش و سیستم و سبک مطالعاتی و برنامه‌ریزی نخبگان کنکور باید مطالعه و درس بخواند. اگر شرایط را به‌گونه‌ای فراهم کرد که در این فضا گام بردارد و توانایی علمی خود را به نزدیک این سطح رساند، آن‌وقت می‌توان اظهار داشت که اگر برق شریف هم حاصل نشد، قطعاً امکان تحصیل در بهترین رشته‌ها در بهترین دانشگاه‌ها کشور برای وی در دسترس خواهد بود. مهم نیست معدل پایه دهم یا یازدهم شما چقدر است. برای موفقیت حداکثری برنامه‌ریزی کنید و گام بردارید. بررسی‌های رسانه‌ای نشان می‌دهد که بسیاری از رتبه‌های ۱ یا ۲ رقمی و حتی زیر ۲۰۰ کنکور در سال‌های اخیر، رتبه‌ای به‌مراتب بیشتر ازآنچه را کسب کرده بودند، تصور می‌کردند. مثلاً فردی که رتبه ۱۳۶ گروه علوم تجربی منطقه ۲ را کسب کرده بود، فکر می‌کرد رتبه‌اش بالای ۲۰۰ بشود؛ بنابراین باید همواره آرزوها را بر اساس ظرفیت‌ها و توانایی‌ها ارتقا داد و برای کسب بازدهی، ظرفیت آفرینی و فرصت‌آفرینی بهینه کرد. این رتبه برتر کنکور به داوطلبان توصیه کرد که به‌جای ��یاد درس خواندن، شیوه‌های صحیح درس خواندن و برنامه‌ریزی را یاد بگیرند و اعتمادبه‌نفس خود را در هیچ شرایطی از دست ندهند. به قول شاعر: همت بلند دار که مردان روزگار باهمت بلند به‌جایی رسیده‌اند. نکته پنجم: روش‌های مطالعه دروس را یاد بگیرید! مهم نیست شما کدام گروه آزمایشی را برای شرکت در آزمون سراسری سال ۹۷ انتخاب کرده‌اید و از چه سطحی از دانش و اطلاعات درباره آن درس بهره گرفته‌اید. مهم آن است که شما بدانید، هر درسی برای مطالعه، نیاز به روش صحیح مطالعه و شیوه منحصربه‌فرد دارد. قطعاً روش مطالعه زبان انگلیسی با روش مطالعه شیمی و حتی ریاضی فرق دارد و شما نمی‌توانید با همان روشی که فیزیک را مطالعه می‌کنید، ادبیات و عربی را هم مطالعه و نتیجه خوبی به دست آورید. هر درسی در این پروژه بزرگ، نیازمند روش‌شناسی بهینه است. مثلاً چطوری؟ مطالعه دروس اختصاصی - فیزیک کنکور 98 مثلاً بهترین شیوه مطالعه درس مهم فیزیک در رشته ریاضی و تجربی، حل زیاد مسائل گوناگون و فهم دقیق صورت‌مسئله است. خیلی از کسانی که از فیزیک می‌ترسند و نمی‌توانند مسائل فیزیک را به‌خوبی حل کنند، چه در آزمون تشریحی و چه آزمون تستی، از درک درستت صورت‌مسئله فیزیک عاجزند. شما باید بتوانید با درک قوانین فیزیکی و به یادآوردن سریع فرمول‌ها، اجماعی حاصل کنید که شمارا در حل مسئله یاری کند و این قدرت، با حل زیاد مسئله امکان‌پذیر است. بعضی مشاوران پیشنهاد می‌کنند که بهترین راه مطالعه درس فیزیک، مطالعه قبل از کلاس ۷ مطالعه در حین کلاس و مطالعه بعد از کلاس است. اکنون از قدرت جادویی شبکه‌های اجتماعی ویدیویی محور برای فهم قوانین و مفاهیم فیزیک به‌صورت سه‌بعدی و واقعی استفاده کنید تا ذهنیت سازی خوبی در ذهن شما ایجاد شود. مطالعه دروس اختصاصی - شیمی کنکور 97 مثلاً یکی از بهترین راه‌های مطالعه درس شیمی، فیش‌برداری از قوانین و مفاهیم کتاب، برقراری ارتباط معنادار بین عناصر و فن‌ها و فرمول‌ها و ذهنیت سازی درباره موضوعات درس شیمی آلی و معدنی است. شیمی ازجمله دروسی است که می‌توان آن را در آزمایشگاه تست کرد و حس کرد و کسی شیمی را خوب می‌فهمد که یادگیری درست آن را برای فهم بهتر ساختار زندگی و طبیعت و بدن خود، ارزشمند بداند و مرتب، فیش‌های خود را همچون لغات زبان انگلیسی، مرور کند. مطالعه دروس اختصاصی - اقتصاد کنکور 97 مثلاً یکی از بهترین روش‌های برای مطالعه درس اقتصاد در گروه علوم انسانی آن است که داوطلب بتواند ارتباط معنادار و منسجمی بین نظریه‌های تئوریسین‌ها، روابط اقتصادی، فرمول، نهاده‌های مختلف در اقتصاد پیداکرده تا قدرت استنباط ترکیبی خوبی داشته باشد. برای فهم خوب مسائل اقتصادی و مفاهیم اقتصادی برای آمادگی در آزمون سراسری، کتاب‌های آشنایی با اقتصاد خرد، اقتصاد کلان، اقتصاد سبز و امثالهم را مطالعه کنید تا ذهن شما با مفاهیم و مقولات اقتصادی و شیوه تجزیه‌وتحلیل آن‌ها آشنا و روش‌های حرفه‌ای برای مواجهه با مسائل اقتصادی در ذهن داشته باشید. مطالعه دروس اختصاصی - تاریخ و جغرافیا کنکور 97 مثلاً یکی از بهترین روش‌های مطالعه درس تاریخ و جغرافیا آن است که به دلیل فرار بودن موضوعات همچون حفظ لغات زبان انگلیسی و عربی و کلمات سخت ادبیات فارسی، می‌بایست مرتب در طول هفته، فیش‌برداری‌ها را مطالعه و با ساختارها و شیوه طرح سؤالات این دو درس آشنا بود. ذهنیت سازی تصویری درباره مقولات تاریخی و جغرافیایی هم می‌تواند داوطلب را در یادآوری مفاهیم و حل بهتر مسائل تاریخ و جغرافی یاری دهد. مطالعه دروس اختصاصی - زیست شناسی کنکور 97 مثلاً یکی از بهترین روش‌های مطالعه درس مهم زیست‌شناسی در گروه علوم تجربی آن است که اشکال کتاب‌های درسی را بر اساس مفاهیمی که گفته می‌شود، به‌خوبی یاد گرفت و ارتباط معناداری بین درس‌نامه و اشکال و نمودارها پیدا کرد. پیدا کردن ارتباط معنادار در این درس بسیار مهم است. مثلاً باید از مفصل مورچه، به نوع گردش خون و سیستم گوارش آن پی برد و سپس توجه ویژه‌ای به تصاویر و عملکرد اجزای آن داشت که بتوان بعداً به سؤالاتی مثل سیستم سارکوپلاسمتیک یا سیستم ماهیچه‌ای پاسخ داد. مطالعه دروس اختصاصی - ریاضی کنکور 97 مثلاً یکی از بهترین روش‌های مطالعه درس ریاضی در گروه‌های آزمایشی ۳ گانه آن است که ریاضی دوره متوسطه ۱ را به‌خوبی یاد گرفت و تا پیش از آن، سراغ درس ریاضی ۲ نرفت. ریاضی، درس فهم و تکرار است. راه‌حل دیگری ندارد. وقت می‌خواهد و دقت. یک عدد پس‌وپیش، ساعت‌ها تلاش را بی‌نتیجه می‌کند. ریاضی حل کردن، به ما دقت و تفکر سیستماتیک را یاد می‌دهد. داوطلبی در آزمون می‌تواند مسائل ریاضی را بیشتر بزند که روش‌های ساده برای حل مسائل ریاضی (هرچند سخت) را بداند و فراگرفته باشد. محاسبات ذهنی را در ریاضی باید کنار گذاشت و همه‌چیز را روی کاغذ آورد. تصویرسازی، کشیدن شکل مناسب برای حل مسائل ریاضی و تجسم سازی، ازجمله مقولاتی است که در طرح ذهنی مسئله برای حل سؤالات ریاضی باید در نظر داشت. مطالعه دروس اختصاصی - عربی کنکور 97 مثلاً یکی از بهترین روش‌های مطالعه درس عربی آن است که لغات آن را به‌صورت مرتب مرور کنیم. کاربرد آن را در جملات مختلف بدانیم. آن‌قدر جملات کتاب‌های عربی را خوانده باشیم که بتوانیم جملات مهم دروس را از حفظ بگوییم. یادگیری عربی، فرآیند بلندمدت می‌خواهد. در تست‌زنی زبان عربی، تحلیل کامل جملات و یادداشت‌برداری از نکات مختلفی که از یک تست می‌توان استنباط کرد را نباید فراموش نمود. در درس زبان عربی، از شما نگارش مقاله به زبان عربی یا مکالمه به این زبان درخواست نمی‌شود تسلط به گرامر عربی نیاز است که آن‌هم صبوری و پشتکار می‌خواهد. رتبه ۹۱ کنکور سراسری که عربی را ۱۰۰ زده است می‌گوید که درصد بالا برای کسب نتیجه عالی در آزمون عربی کنکور را فراموش نکنید. مطالعه دروس اختصاصی - دروس هنر - کنکور 97 مثلاً یکی از روش‌های مطالعه دروس هنر در گروه آزمایشی هنر است که خلاصه‌نویسی و فیش‌برداری و مطالعه مکرر و مداوم آن در دستور کار باشد. مثلاً سبک‌های هنری، اصطلاحات هنری، تاریخ هنر و امثالهم، چیزهایی هست که مرتب باید تکرار کرد. ذهنیت سازی خوبی روی آن ایجاد کرد و طرح ذهنی را تداوم بخشید. برقراری ارتباط بین مفاهیم و سبک‌ها و اصطلاحات با آنچه در دروس هنر ارائه می‌شود، شانس داوطلبان را برای فهم بهتر سؤالات هنر و پاسخ صحیح به آن افزایش می‌دهد. رتبه‌های برتر کنکور توصیه می‌کنند که برای افزایش بهره‌وری برای آمادگی آزمون دروس هنر، بهتر است روش مطالعه را مبحث به مبحث پیش ببرند. مثلاً رنسانس در سیر هنر در تاریخ ۲ مطالعه شود و سپس همین مبحث در درس تاریخ هنر جهان نیز مطالعه شود تا پختگی لازم در این مقوله (رنسانس) در ذهن دانش‌آموز ایجاد شود و این بامطالعه فلش کارت‌ها امکان‌پذیر است. حافظه تصویری برای داوطلبان هنر اهمیت بسیار دارد. آنچه یاد گرفتیم کنکور را مثل یک پروژه واقعی بدانیم و برایش برنامه‌ریزی و فازبندی مجزا انجام دهیم. آمادگی برای کنکور را از پایه دهم آغاز کنیم. برنامه‌ریزی هدفمند را بر اساس گروه‌های آزمایشی ۵ گانه، در نظر داشته باشیم. به کم قانع نباشیم و برای کسب موفقیت حداکثری تلاش کنیم. روش مطالعه هر درس را به‌خوبی از مشاوران و رتبه‌های برتر کنکور یاد بگیریم. اگر در ثبت‌نام در آزمون و شرکت در آزمون سراسری سال ۹۷ و همچنین شیوه‌های اثربخشی برنامه‌ریزی دروس و تست‌زنی در آزمون با سؤالی مواجه شدید، مراتب را با گروه مشاوران در میان بگذارید. موفقیت در آزمون ۹۷ را با مشاور گروپ  تجربه کنید. مطالب تکمیلی راهنمای عمومی ثبت‌نام در آزمون سراسری سال ۹۷ شرایط عمومی و اختصاصی در آزمون سراسری سال ۹۷ شیوه دریافت کارت اعتباری آزمون سراسری سال ۹۷ تأثیر معدل در آزمون سراسری سال ۹۷ جهت اطلاعات بیشتر در این باره به سایت moshavergroup.com مراجعه کنید و یا با شماره 9099071613 تماس حاصل فرمایید.

[icoursera-blog]

واژه نامه آموزش مجازی eLearning (بخش چهارم)

واژه نامه آموزش مجازی eLearning

(Hypertext Transfer Protocol) HTTP : پروتکل انتقال ابرمتنی

HTTP پایه و اساس برقراری ارتباط داده ها از طریق اینترنت است. Hypertext یک متن ساختار یافته است که از لینک های منطقی (هایپر لینک ها) بین گره های حاوی متن استفاده می کند.

iCalendar یک فرمت پذیرفته شده در سطح جهانی برای به اشتراک گذاشتن درخواست های جلسه است.

(Instructional Design) ID : طراحی آموزشی

به استفاده از یک روش مبتنی بر روان شناسی شناختی و نظریه آموزش برای ایجاد محتوای آموزشی اطلاق می شود. یک طراح آموزشی معمولا از یک ابزار نوشتن برای ایجاد محتوای مؤثر درس که اهداف یادگیری خاصی را فراهم می کند استفاده می کند.

(Instructor-Led Training) ILT : آموزش تربیت معلم

آموزشی که توسط یک مربی یا در یک کنفرانس حضوری یا وب کنفراس و وبینار ارائه می شود.

Interactive Content : محتوای تعاملی

محتوا تعاملی با تشویق کاربران به تعامل فعالانه و درگیری با محتوا به یادگیری کمک می کند. از ابزارهای نوشتن می توان برای تبدیل فرمت های محتوای منفعل مانند ارائه های پاورپوینت به یک دوره تعاملی استفاده کرد. تکنیک های ایجاد محتوای آموزشی الکترونیکی (E-learning Content) تعاملی تر می تواند اضافه کردن عناصر کشیدن و رها کردن باشد یا مجبور کردن فراگیران به تکمیل یک عمل قبل از رفتن به ماژول بعدی.

Interoperability : قابلیت همکاری

به میزان همکاری عناصر سخت افزاری و نرم افزاری با هم اطلاق می شود. استانداردهای eLearning مانندSCORM، xAPI (Tin Can) و AICC برای افزایش قابلیت همکاری محتوای آموزشی و تکنولوژی های آنلاین ایجاد شده است.

 JavaScript

جاوا اسکریپت زبان برنامه نویسی HTML و وب است. دستورات جاوا اسکریپت اجازه می دهد تا وظایف، زمانی که کاربر یک صفحه وب را مشاهده کند، توسط مرورگر تکمیل شود. JavaScript همچنین ارتباطات بین استانداردهایی مانند SCORM یا xAPI و LMS را مدیریت می کند.

JITT (Just-in-time Learning) : آموزش در ل��ظه

یادگیری مناسب زمانی رخ می دهد که یادگیرنده به استفاده از آموزش ها نیاز داشته باشد. این نوع از آموزش معمولا به صورت دوره هایی با اندازه کوچک که فراگیران می توانند در هنگام کار به آن دسترسی پیدا کنند و آن را کامل کنند. پشتیبانی از آموزش با تلفن همراه (mLearning) عامل مهمی در ارائه آموزش در لحظه است.

(Joint Photographic Experts Group) JPEG

نام JPEG از حروف اول عبارت joint photographic experts group گرفته شده است که نام گروهی می باشد که این استاندارد را برای تصاویر تعریف کردند. JPEG یک تکنیک فشرده سازی برای تصاویر رنگی است. این تکنیک می تواند فایل های تصویر را به حدود 5٪ اندازه اصلی خود کاهش دهد، اگر چه برخی از جزئیات تصویر در فشرده سازی از دست می رود.

Kirkpatrick Model : مدل کرک پاتریک

این مدل استاندارد مورد استفاده برای تجزیه و تحلیل و ارزیابی نتایج برنامه های آموزشی است. چهار مدل برای این مدل وجود دارد: واکنش، یادگیری، رفتار و نتایج.

Knowledge Base : دانش محور

مخزن تخصصی مورد استفاده برای ذخیره اطلاعات و مباحث دانش.

Knowledge Construction : ساختار دانش

ایجاد آگاهی در دانش آموزان در مورد این که دریافت دانش آن ها چگونه تحت تأثیر سیستم باورها، تجربه و زمینه آنها قرار می گیرد. یادگیرندگان آنلاین، زمانی که بتوانند دانش قبلی را برای یادگیری مباحث جدید مورد استفاده قرار دهند، سود می برند.

LCMS (Learning Content Management System) : سیستم مدیریت یادگیری محتوا

سیستم مدیریت یادگیری محتوا LCMS از سیستم مدیریت یادگیری LMS متمایز است، با این حال در حال حاضر بیشتر جای هم استفاده می شوند. LCMS مانند LMS ایجاد، ذخیره و تحویل و ارائه محتوای الکترونیکی را مدیریت می کند.

L&D (Learning and development) : آموزش و توسعه

نوعی از یادگیری و توسعه در زیر مجموعه ی منابع انسانی (HR) است که هدف آن بهبود مهارت ها، دانش و عملکرد افراد و تیم ها از طریق آموزش است.

Learning Path : مسیر یادگیری

مسیرهای یادگیری برای ایجاد برنامه های آموزش ساختاری استفاده می شود که دانش آموزان را از طریق مجموعه ای از دوره ها هدایت می کند. آنها به مدیران این امکان را می دهند که دوره زمانی که فراگیران به دوره ها دسترسی دارند را به عنوان یک اهرم فشار برای تمام کردن دوره توسط آن ها، کنترل کنند.

Learning Portal : پرتال یادگیری

پورتال یادگیری مانند "LMS های کوچک" است که شما را قادر به مدیریت و ارائه آموزش به کارکنان، شرکا و مشتریان خود در محیط های مجزا و منحصر به فرد می کند. هر پورت یادگیری می تواند به صورت جداگانه سفارشی شود تا اطمینان حاصل شود که نیازهای خاص یادگیرندگان که به آن دسترسی دارند، برآورده می شود.

LETSI (Learning Education Training Systems Interoperability) : قابلیت همکاری سیستم های یادگیری آموزش و پرورش

LETSI یک فدراسیون بین المللی غیر انتفاعی است که به بهبود یادگیری و عملکرد فردی و سازمانی تاسیس شده است.

LMS (Learning Management System) : سامانه مدیریت یادگیری الکترونیکی

یک نرم افزار آموزش مجازی LMS ، نرم افزاری کاربردی است که برای ایجاد، مدیریت، ارائه و پیگیری دوره های آموزش مجازی استفاده می شود. LMS خوب به شما این امکان را می دهد که محتوای دوره ای خود را در طیف وسیعی از استانداردهای eLearning ارائه دهید، دوره های آنلاین، سنجش و ارزیابی عملکرد یادگیرندگان، ارائه یادگیری ترکیبی، نام تجاری یا برچسب سفید LMS، ادغام با سیستم های شخص ثالث و موارد خیلی بیشتری به فروش برسانید.

LRS (Learning Record Store) : ذخیره اسناد آموزش

LRS یک سیستم است که برای جمع آوری، ذخیره و بازیابی اظهارات هایی که تجربه یادگیری را دنبال می کند، باxAPI (Tin Can) کار می کند. اطلاعات ذخیره شده توسط یک LRS می تواند به شیوه ای ارائه شود که قابل دسترسی و قابل تفسیر باشد.

LTI (Learning Tools Interoperability) : سازگاری با ابزار یادگیری

هدف اولیه استاندارد LTI، که توسط کنسرسیوم جهانی آموزش LMS ایجاد شده است، اتصال سیستم های یادگیری، مانند LMS، با ابزارهای سرویس خارجی است.

Manifest File

مانیفست شالوده و جزئیات مهم از SCORM است. بسته SCORM خود یک فایل زیپ است که حاوی تمامی محتویاتی است که دوره آموزشی از آن ساخته می شود، از جمله رسانه هایی مانند SCOs (Objects Contentable Shared Content)، HTML و فایل های فلش. بسته SCORM همچنین شامل پرونده مانیفستی است که ساختار و محتوای دوره را تعیین می کند. نام مانیفست همیشه imsmanifest.xml است و فایل باید در بسته زیپ قرار داشته باشد. اگر پرونده مانیفست در این ZIP وجود نداشته باشد، دوره یک بسته معتبر SCORM معتبر نیست و احتمالا شما هنگام وارد کردن آن به LMS خود به مشکل بخورید.

Mastery Score : امتیاز خبرگی

امتیاز خبرگی، نمره ای را که یک یادگیرنده باید برای رسیدن به یک ماژول SCORM به دست آورد را تعیین می کند. نمره خبرگی اجباری نیست، چرا که برخی از ماژول های SCORM مسابقه ای نیستند و برخی آزمون ها نیز نمره گذار نیاز ندارند. به عنوان مثال، بررسی های دانش و کوئیز های تمرینی دو نوع ارزیابی هستند که به طور معمول نیازی به امتیاز استعدادی ندارند.

Microlearning : میکروآموزش

میکرو آموزش یک راه برای ارائه محتوای آموزشی به دانش آموزان در اندازه های کوچک است، و صورت متمرکز است. هر واحد یا ماژول بر اهداف یادگیری فردی تمرکز دارد.

mLearning (Mobile Learning) : یادگیری موبایلی

این نوع یادگیری روی یک دستگاه همراه انجام می شود، مانند گوشی های هوشمند یا تبلت. یادگیری موبایلی درهر زمان ممکن می تواند رخ بدهد. انتقال از دسکتاپ به ابزارهای قابل حمل تاثیر زیادی روی توسعه محتوای آموزشی آنلاین داشته است. طراحان آموزشی به طور فزاینده ای به توسعه محتوای یادگیری تلفن همراه نیاز دارند که می تواند با بسیاری از دستگاه هایی که امروزه  دانش آموزان استفاده می کنند، سازگار باشند.

Module : ماژول

در سیستم سامانه آموزش مجازی کورسرا، ماژول یک بلوک پایه ای است که یک دوره از آن ساخته شده است. یک ماژول می تواند شامل هر گونه مطالب آموزشی مانند ویدیو، سند، فایل اسکورم، یا امتحان یا نظرسنجی باشد.

 (Massive Open Online Course) MOOC: موک

موک یک دوره آنلاین برای مشارکت نامحدود و دسترسی آزاد از طریق وب است. به طور کلی موک بیشتر برای آموزش دانشگاهی متمرکز استفاده می شود.

Moodle (Modular Object-Oriented Dynamic Learning Environment) : مودل (محیط یادگیری دینامیکی مبتنی بر محیط ماژولار)

پلت فرم یادگیری مجازی اغلب در تنظیمات آموزش اجرا می شود. یکی از مزایای اصلی پلتفرم منبع بازی مانند مودل (Moodle) این است که رایگان هستند و به شدت قابلیت سفارشی شدن دارند. شرکت ها باید حواسشان باشد که رایگان بودن یک پلت فرم می تواند هشداری مبنی بر هزینه هایی که قرار است برای نگهداری، به روز رسانی و پشتیبانی LMS رخ دهد، باشد.

Multiple Intelligences : هوش های چندگانه

نظریه ای که توسط هوارد گاردنر معرفی شده است هشت نوع هوش را تعریف می کند: هوش منطقی، ریاضی، موسیقی، فضایی، بدن / روان شناختی، زبانی، بین فردی، درون فردی و طبیعت گرا. نظریه های هوش چندگانه به جای اینکه هوش را به عنوان یک توانایی عمومی نگاه کند، ادعا می کند که افراد مختلف می توانند در زمینه های مختلفی پیشرفت کنند.

Navigation : نوار ابزار

توضیح می دهد که چگونه دانش آموزان در محیط یک دوره، وب سایت یا سند حرکت می کنند. یک طراحی آموزشی خوب باید ناوبری روشن، ساده و جذابی برای کاربران ایجاد کند.

Objectives : اهداف

اهداف دوره یا یادگیری، دانش و مهارت هایی را تعریف می کند که دانش آموزان انتظار دارنمد از یک برنامه آموزشی به دست آورند. ایجاد یک محتوای درس باید به هدف مند باشد. درک این موضوع که این محتوای الکترونیکی (Electronic Content) برای چه کسی تولید می شود و آنچه که باید یاد بگیرد، چگونگی طراحی و تولید و ارائه آن را شکل می دهد. تعریف اهداف روشن نیز کمک می کند تا اثربخشی یک دوره آموزش مجازیپس از اتمام آن را ارزیابی کند.

OJT (On the Job Training) : آموزش در حین کار

آموزش حین کار، در شرایط کاری طبیعی و واقعی اتفاق می افتد. این نوع آموزش می تواند توسط یک سیستم مدیریت یادگیری LMS یا با xAPI پیاده شود.

Onboarding : معارفه و معاشرت سازمانی

این فرآیند در زمان معرفی و ادغام یک کارمند جدید، شریک یا مشتری در یک سازمان و آشنایی آنها با محصولات و خدمات سازمان است.

Online Assessment : ارزیابی آنلاین

ارزیابی آنلاین، آنچه یادگیرنده یاد گرفته است را ارزیابی می کند. این می تواند در قالب آزمون الکترونیکی وآزمون مجازی، نظرسنجی ها، پرسشنامه ها و غیره باشد.

منبع :pafcoerp.com

[sanaye20-blog]

ترجمه مقاله EFQM با پاورپوینت

عنوان فارسی مقاله: پروژه برای بهبود مدیریت دانش و نتایج کلیدی کسب و کار از طریق مدل تعالی EFQM title paper: Project to improve knowledge management and key business results through the EFQM excellence model

ترجمه این مقاله به صورت فایل WORD و پاورپوینت جهت ارائه آورده شده است که می توانید در ادامه آن را خرید و دانلود کنید. در ادامه قسمتی از ترجمه آورده شده است.

مدل تعالی سازمانی EFQM

در اروپا، مدل تعالی EFQM شناخته شده ترین و گسترده ترین مرجع در هنگام معرفی و بهبود سیستم TQM است. این مدل، استراتژی سازمان را ایجاد می کند و مدیران را قادر می سازد تا روابط علت و اثرگذاری بین آنچه که سازمان انجام می دهد (معیارهای فراهم کننده) و نتایجی که به آن می رسد (معیارهای نتایج) وجود دارد را درک کنند. هدف از مدل تعالی EFQM، حمایت از سازمان ها برای دستیابی به برتری کسب و کار از طریق بهبود مستمر، یادگیری و نوآوری است. این شامل استفاده از یک روش ترکیبی است که شامل خود ارزیابی و فرآیندهای ارزیابی خارجی (توسط کارشناسان مستقل) برای اعتبار تشخیص اولیه ساخته شده توسط سازمان خود است. اطلاعات مربوط به این فرایندها در مورد آنچه سازمان برای رسیدن به اهدافش انجام می دهد، چگونه برنامه های خود، برنامه های برنامه ریزی شده و فرایندها در حال توسعه است، چه منابع و اتحاد هایی که باید برای رسیدن به اهداف آن، و همچنین تأثیری که اقدامات آن بر روی ذینفعان اصلی آن داشته است، به دست آورد. سطح تعالی تنها با توجه به محتوا و تجزیه و تحلیل دقیق اطلاعات، که نقطه شروع تولید اقدام، بهبود و برنامه های یادگیری است، قابل تشخیص است. پیاده سازی مدل تعالی  EFQM اجازه می دهد که دانش درباره میزان توسعه، کارایی و کارایی فرایندهای مدیریت داخلی بدست آید.

سازمان ها نیازمند ایجاد یک سیستم مدیریت مناسب برای دستیابی به موفقیت هستند، صرف نظر از بخش، اندازه یا ساختار.   در اینجا، مدل تعالی EFQM مجموعه ای از سیستم مدیریت عملی و غیر رسمی است که به سازمان ها اجازه می دهد (1) ساختار اساسی برای طراحی، پیاده سازی و بهبود یک سیستم مدیریت جامع فراهم کند؛ (2) موقعیت خود را در مسیر پیشرفت و ارزیابی نقاط قوت و ضعف آنها، به عنوان نقطه شروع برای ایجاد برنامه های تقویت و بهبود، ارزیابی کند. (3) یک چارچوب و زبان مشترک را فراهم می کند که ارتباطات موثر درون ساختار را ترجیح می دهد و (4) برنامه ریزی استراتژیک و گرایش های گروه های علاقه مند را به مدیریت آنها بطور سیستماتیک ادغام می کند. اصول فوق ترجمه شده و به 9 بعد یا معیار خلاصه می شوند که به عنوان راهنمایی برای اجرای سیستم مدیریت و اندازه گیری نتایج که توسط سازمان به دست می آید، خدمت می کنند. 9 معیار که مدل ارائه می دهد نشان دهنده عناصر شاخص درجه پیشرفت است که یک سازمان خاص برای دستیابی به تعالی است. این معیارها در پنج عامل کلیدی پیاده سازی یا عوامل (رهبری، سیاست و استراتژی، مشارکت و منابع، مردم و فرآیند) مشخص شده است و چهار بعد باقی مانده نتایج سازمان را برآورده می کند که مربوط به مشتریان، کارکنان، جامعه و دیگر نتایج کلیدی است. هر یک از نه معیار با یک تعریف همراه است که اهمیت آن را توضیح می دهد. برای توسعه هر معیار با جزئیات بیشتر، این شامل تعدادی متغیر از معیارهای زیر می باشد (مثلا معیار رهبری دارای 5 زیر معیار است، در حالی که معیار نتایج در مشتری ها دارای دو معیار است).

قبل از شروع فرایند مدیریت دانش، سازمان باید سطح دانش و دانش خود را در سطح فردی و سازمان شناسایی و اندازه گیری کند. بخش بزرگی از این دانش رسمی (دانش صریح) و در فرایندهای داخلی سازمان قرار دارد. دانش غیر رسمی (دانش ضمنی) با استفاده از روش خود ارزیابی مدل EFQM تعالی پیدا می شود که تجزیه و تحلیل جامع از آنچه سازمان انجام می دهد، آن را انجام می دهد و جایی که انجام می شود. بعد، سازمان باید دانش لازم را برآورد کند. این دانش توسط محیط و عناصر کلیدی مورد نیاز برای رقابت در آن تعیین می شود. بنابراین، روابطی که سازمان با تامین کنندگان اصلی، مشتریان، شرکا و رقبا دارد بخش بزرگی از اطلاعاتی است که برای ارزیابی این دانش لازم است.

با استفاده از لینک زیر می توانید این ترجمه را به همراه فایل پاورپوینت خرید و دانلود نمایید. قیمت: 25000 تومان

Read the full article

[sublimiran]

لکنت زبان بزرگسالان

یکی از مهمترین عوامل شکست و ناکامی برای افراد، معلولیت گفتاری است. از زمان های قدیم لکنت زبان مورد توجه بوده و عقاید مختلفی در مورد علت و درمان آن بیان شده است. عده ای علت لکنت زبان بزرگسالان را نارسایی های مغزی می دانند و گروهی معتقدند که با جراحی در نواحی زبان و لوزه می توان مشکل را رفع کرد و برخی دیگر آن را مشکل مادرزادی و غیرقابل درمان می دانند.

لکنت زبان گاهی با مشکلات فیزیکی همراه است اما در بیشتر موارد هیچ ضایعه و بیماری دیگری را در شخص نمی توان یافت. لکنت زبان از نظر فراوانی در سنین ۳ تا ۷ سالگی همراه با تغییرات فیزیکی است. همه ی سیستم هایی که در تکلم نقش دارند لازم است با یکدیگر هماهنگی داشته باشند زیرا برای سلامتی فرد ضروری است و عناصر ژنتیک و محیط در تکامل سیستم تکلم نقش دارند.

لکنت از دوران خردسالی شروع شده و از هر ۱۰۰ کودک یک مورد به لکنت زبان مبتلا می شود. حدود ۸۰ درصد کودکان مبتلا به لکنت به تدریج، بصورت عادی صحبت می کنند. میزان لکنت زبان در پسران ۷۰ درصد و در دختران ۳۰ درصد، است. این اختلال در بیان لفظ بوجود می آید و به آسانی نیز مهار نمی شود.

یکی از ابزارهای فوق العاده در زمینه درمان لکنت زبان و تقویت گویش روان و راحت ” فایل پیام های پنهان درمان لکنت زبان “ است این سابلیمینال ارزشمند موجب تغییر گرایش و حالات روانی و روان-تنی به سمت بهبود تکلم به کمک ضمیر ناخودآگاه می شود ، این سابلیمینال فوق العاده توسط متخصصین سابلیمیران تهیه و عرضه شده است. هم اکنون می توانید از طریق لینک زیر مشاهده کنید:

درمان لکنت زبان کاملا درونی و طبیعی با فایل مخصوص تاثیر گذاری بر ضمیر ناخودآگاه | می توانید از طریق منو سایت با انواع آلبوم های سابلیمیران آشنا شوید

لکنت زبان در بزرگسالان و کودکان

لکنت یا گرفتگی زبان، اختلالی سلیس در گفتار است که حالات مختلفی دارد. مثلا گرفتگی می تواند در یک هجا یا در یک صدا باشد بخصوص در ابتدای کلمه مانند: ب در ” ب ب ب ادام” و گاهی گرفتگی می تواند شامل توقف کامل در گفتار یا لفظ باشد. س—لام.

سن وقوع گرفتگی زبان مختلف است برای هر کسی متفاوت است و بیشتر در بین کودکان در حال یادگیری کلمات شایع است. این اختلال بدون هیچ سابقه ای بصورت ناگهانی در گفتار کودکان بوجود می آید. معمولا کودکان تا قبل لکنت زبان ناگهانی ، به راحتی حرف می زنند و در حالیکه در بعضی اوقات یک کلمه بخصوص را بدون گرفتگی میگویند در زمانهایی نیز بر روی آن لکنت دارند. شدت لکنت متغیر است در برخی روزها لکنت در گفتار زیاد است و در برخی مواقع نیز لکنت بندرت دیده می شود. با بزرگ شدن فرد، ممکن است شکل لکنت تغییر کند، اما همچنان اختلال لکنت را به همراه دارد.

همچنین ملاحظه کنید :    انواع لکنت زبان

لکنت زبان در بزرگسالان با ترس از صحبت کردن همراه است. بزرگسالانی که لکنت زبان دارند، از سخنرانی کردن یا مواجه شدن با غریبه ها و جنس مخالف احساس ترس میکنند. لکنت زبان بزرگسالان مانع از حرف زدن آنها می شود مثلا هنگامی که فرد جواب سوالی را می داند اما به دلیل لکنت زبان، اظهار به نداستن می کند. تا به حال داروهای زیادی برای درمان لکنت زبان در کودکان و بزرگسالان معرفی شده اند اما تاکنون هیچ دارویی تاثیری اساسی بر درمان لکنت زبان نداشته است.

گفتار درمانی در لکنت زبان بزرگسالان

تکنیک های گفتار درمانی در عین سادگی در درمان لکنت زبان کودکان و درمان لکنت زبان بزرگسالان نقش بسیار مهمی دارد که توسط آسیب شناس گفتار و زبان انجام می گیرد.

علت اصلی لکنت زبان ناشناخته است. پژوهشهای جدید نشان میدهد که ژنتیک در این اختلال موثر است. در واقع دلیل ایجاد گرفتگی زبان در کودکان، تا کنون بطور قطعی مشخص نشده است. اما آنچه تا حدودی مشخص است ،این است که علت گرفتگی زبان ، می تواند علت بدنی، عاطفی، اجتماعی و یا ترکیبی از این عوامل باشد.

همچنین ملاحظه کنید :     درمان لکنت زبان در کودکان

برخی از کودکان و برگسالان به علت ناراحتی ها و فشارهای روحی گرفتار لکنت زبان میشوند. اما تشخیص علت گرفتگی زبان بسیار مشکل است. در مورد علت ��کنت زبان توافق عمومی وجود ندارد ، اما در خصوص روش های درمان لکنت زبان متخصصین گفتار درمانی توافق عمومی دارند.

بهبود و درمان لکنت زبان بزرگسالان، به معنی رفع اضطراب، ترس و اجتناب از حرف زدن است که فرد بدون هیچگونه گرفتگی و یا لکنت زبان در تمامی موقعیت ها و با همه ی افراد بتواند به راحتی حرف بزند. درمان لکنت در بزرگسالان نسبت به کودکان متفاوت است. در بزرگسالان بخش عمده ای از لکنت، پنهان و مخفی است در حال که اختلال در کودکان کاملا مشاهده می شود. عواملی مانند ترسها، خاطرات، اضطراب ها و … در بروز لکنت بزرگسالان نقش دارند و درمانگر سعی می کند علاوه بر کاهش لکنت زبان، این عوامل شناختی را نیز از بین ببرد.

در مورد درمان لکنت زبان کودکان والدین باید نگرانی های خود را برای رفع لکنت کودک خود کاهش دهند و زیاد حساس نباشند و هنگام صحبت با کودک، با او تماس چشمی داشته باشند. به کودک اجازه دهند تا حرف بزند و حرف او را قطع نکنند. لکنت او را به رخ نیاورید و هرگز به او نگویید که برای کاهش لکنت چه کاری انجام دهد. همچنین فعالیت های غیر گفتاری کودک را زیاد کنند و او را در فعالیت هایی شرکت دهند که به خوبی از عهده ی آنها بر می آید مانند نقاشی کشیدن، رقصیدن و …

همچنین ملاحظه کنید :     داروی لکنت زبان

[avia_codeblock_placeholder uid="2"]

اشتراک این مطلب

اشتراک در Facebook

به اشتراک گذاری در گوگل+

نوشته لکنت زبان بزرگسالان اولین بار در سابلیمیران پدیدار شد.

via سابلیمیران

[mielaw-blog]

مهاجرت تحصیلی به اسلواکی

مهاجرت تحصیلی به اسلواکی

مهاجرت تحصیلی به اسلواکی در هنگام مهاجرت به اسلواکی 2018 پس از گرفتن وکیل مهاجرت چیست ؟ مهاجرت تحصیلی به اسلواکی و یا اخذ پذیرش تحصیلی اسلواکی و یا اخذ ویزای تحصیلی اسلواکی از مواردی هستند که دانشجویان در سراسر دنیا به دنبال آن هستند . تحصیل در اسلواکی یکی از راه های مهاجرت به اسلواکی و در نهایت اخذ اقامت اسلواکی 2018 شناخته میگردد . بهتر است برای مهاجرت تحصیلی به اسلواکی تمامی راه های آن را به صورت کامل مطالعه نمایید و سپس اقدام به مهاجرت نمایید . مهاجرت تحصیلی به اسلواکی یکی از راه های مهاجرت به اسلواکی است که همه ساله تعداد زیادی از دانشجویان از این راه وارد کشور اسلواکی میگردند . دقت نمایید راه های مهاجرت به اسلواکی بسیار زیاد است که باید همواره بهترین راه را برای مهاجرت به اسلواکی انتخاب نمایید . پیشنهاد میگردد حتما ویدیو موجود در این صفحه را که توسط آقای آقای دکتر ملک پور دانشجوی دکترای حقوق بین الملل در دانشگاه ملی وین و دانشجوی رشته تجارت در سوئیس و وکیل پایه یک دادگستری ایران مطالب ارزنده ای را در خصوص تحصیل در اسلواکی است را به صورت رایگان مشاهده نمایید تا اطلاعات بیشتری در باب تحصیل در اسلواکی را کسب نمایید. فایل تصویری آقای دکتر ملک پور در باب تحصیل در اسلواکی نظام آموزش و پرورش اسلواکی : مدت دوره تحصیل اجباری در اسلواکی ۱۰ سال می باشد که بعد از اتمام دوره متوسطه تمام دانشجویان اسلواکی موظف به فارغ التحصیلی از امتحان maturita می باشند و بعد از این امتحان فرد میتواند برای دوره تحصیلات عالی وارد مراکز آموزش عالی شود. آموزش عالی در اسلواکی: بیشتر مدارس در اسلواکی دولتی هستند ولی برخی از مدارس متعلق به کلیسا و مدارس خصوصی در سالهای گذشته تاسیس شده اند که اشکال موسساتtiertary  برای آموزش در اسلواکی عبارتند از: مدارس دولتی آموزش عالی که اکثریت مدارس در اسلواکی را تشکیل می دهند و منابع مالی این مدارس از کسب و کارهای دولت و موارد مقرر در قانون تامین می گردد. نهادهای دولتی آموزش عالی که مربوط به ارتش، پلیس و دانشکده های پزشکی در اسلواکی است . تامین مالی این مراکز نیز توسط دولت و فعالیت های کسب و کارصورت می گیرد و یا از طریق وزارتخانه های مربوط که توسط دولت تاسیس گردیده اند. مدارس خصوصی آموزش عالی که تاسیس و حمایت مالی آنها توسط موسسات غیر دولتی است اما مورد تایید وزارت آموزش و پرورش می باشد. البته تعداد این مدارس در اسلواکی بسیار کم و نادر است. سال تحصیلی در اسلواکی از سپتامبر و از ماه ژوئن به دو ترم تقسیم می شود. زبان آموزش اصلی تا مدتها به زبان اسلواکیایی بوده است ولیکن در حال حاضر اسلواکی در بسیاری از دروس مقاطع لیسانس و فوق لیسانس از زبان انگلیسی استفاده می کند. چنانچه فردی از اتحادیه اروپا قصد ادامه تحصیل در اسلواکی را داشته باشد هزینه تحصیل وی رایگان است اما در غیر اینصورت هر فرد موظف به پرداخت ۲۰۰۰ تا ۵۰۰۰ دلار در هر سال تحصیلی می باشد. تحصیل در خارج از مرکز اسلواکی: در پایتخت اسلواکی ؛ براتیسلاوا مطمئنا هر فرد میتواند یک دانشگاه معتبر برای تحصیل پیدا کند و لیکن در شهرهای دیگر این کشور زیبا نیز می توان به تحصیل ادامه داد از جمله بانسکا بیستریکا، کوشیتسه لیپتوسکی میکولاش، نیترا، بودگلد، روژمبرک، ترنچین، زولن و زیلینا. به طور کلی در اسلواکی با دانشجوی خارجی و متقاضی اسلواکیایی در دانشگاه بطور یکسان برخورد می شود و هردو گروه شرایط یکسانی دارند و فقط تفاوت در هزینه تحصیل می باشد که اسلواکی در شرایطی بورس تحصیلی نیز اعطا می کند. چنانچه دانشجوی خارجی بخواهد در اسلواکی ادامه تحصیل بدهد و بیش از ۹۰ روز در این کشور بماند باید از طریق سفارت اسلواکی در کشور خودش مجوز اقامت موقت تحصیلی را دریافت نماید. دوره فشرده زبان اسلواکی: موسسه یادگیری مادام العمر دانشگاه فناوری براتیسلاوا اسلواکی اقدام به سازماندهی دانشجویان خارجی نموده تا دانشجویانی که قصد ادامه تحصیل در دانشگاههای اسلواکی را دارند در یکی از دانشکده های این دانشگاه دوره فشرده زبان اسلواکی را بگذرانند. مدت زمان این دوره فشره ۶۴۰ ساعت برنامه ریزی شده که ۳۲۰ ساعت در ترم تابستان و ۳۲۰ ساعت آن در ترم زمستان ارائه می شود. برای فارغ التحصیلی فرد لازم است که در ۴ مهارت زبانی به سطح پیشرفته برسد. تعداد افرادی که در هردوره حاضر می شوند ۸ نفر هستند و شهریه هر دوره ۲۲۴۰ یورو می باشد. این دوره آموزشی پیش نیازی برای موفقیت در امتحانات ورودوی دانشگاه STU می باشد. سازمان دهی علمی: مطالعات داخلی در اسلواکی در زیر برنامه های مطالعاتی و مراحل ذیل سازماندهی شده است: مرحله ۱: برنامه مطالعه کارشناسی به مدت ۳ تا ۴ سال؛ مرحله ۲: برنامه مطالعه استاد یا فوق لیسانس ۱ تا ۳ سال. برخی از برنامه های شامل مرحله ۱ و ۲ و در خصوص مطالعه در یک رشته خاص می باشد؛ مرحله ۳: دکترا برنامه مطالعه پایدار ۳-۴ سال. مطالعات تخصصی در مقطع پزشکی د��نشگاه ها که نوعی از مدارس آموزش عالی است ؛ شرایط تحصیل در هر سه مرحله اصلی دانشگاهی را فراهم می کند . اما مراکز غیر دانشگاهی و مدارس حرفه ای آموزش عالی که معمولا تنها دروس را در مرحله مطالعات کارشناسی ارائه می دهند. متقاضیان خارجی که کلیه ضوابط لازم را ندارند ؛ لازم است در دوره مقدماتی شرکت کنند که از جمله این دوره ها شرکت دردوره زبان اسلواکیایی می باشد که در دانشگاه مربوطه برگزار می شود. مدارک مورد نیاز عمومی: بررسی مدارک اتمام دوره دبیرستان که پیش نیاز اصلی برای ورود به مقطع کارشناسی و یا یک برنامه مطالعاتی درجه سطح ۲ ترکیبی از پایان تحصیلات دبیرستان با "maturita" است. ورود به دوره کارشناسی ارشد نیز بستگی به دریافت مدرک کارشناسی دارد. شرایط پذیرش برای دانشجویان بین المللی نیز به طور کلی همان است که برای اتباع اسلواکی اعمال می شود و مدرک دیپلم بین المللی نیاز عمومی برای ورود به موسسات آموزش عالی در اسلواکی است البته هر دانشکده معیارهای خاص خود را برای پذیرش دانش آموزان تعیین می کند . شهریه و پذیرش: دوره های مطالعاتی در دانشگاههای دولتی و عمومی برای دانش آموزان اسلواکیایی و کشورهای اتحادیه اروپا رایگان است و لیکن سایر دانش آموزان بین المللی مجبور به پرداخت هزینه تحصیلی سالانه در حدود ۲۰۰۰ تا ۵۰۰۰ یورو می باشند. روش مطالعه دروس : آموزش شامل اشکال مختلف آموزشی مانند سخنرانی ها، سمینارها، تمرین ها، کارهای آزمایشگاهی، پروژه ها، آموزش عملی، مشاوره، و غیره می باشد و برنامه درسی در اسلواکی بصورت تمام وقت یا پاره وقت و یا به صورت مطالعه از راه دور، و یا یک روش ترکیبی از روشهای فوق می باشد. روش درخواست ویزا دانشجویی اسلواکی: دانش آموزان از کشورهای غیر اتحادیه اروپا برای اقامت در بیش ار ۹۰ روز در اسلواکی باید برای اجازه اقامت موقت با هدف مطالعه و تحصیل مدارک خود را به سفارت اسلواکی در کشور خود تحویل نمایند. مدارکی که متقاضی موظف به ارائه آن می باشد شامل مدارک زیراست: فرم درخواست که باید به زبان اسلواکیایی پر شود. پاسپورت معتبر ۲ قطعه عکس سایز پاسپورت نامه پذیرش از موسسه و سند رسمی ترجمه شده به زبان اسلواکیایی که دلایل اقامت فرد را مشخص می کند. مدارک و شواهد اثبات منابع مالی کافی برای اقامت که می تواند بیانیه حساب بانکی و یا نامه بورس تحصیلی باشد. مدارک اثبات زبان اسلواکیایی و یا پذیرش در موسسات زبان مدارک لازم برای اثبات محل اقامت؛ اجاره نامه بیمه درمانی گواهی عدم وجود سوابق جنایی برای یک دوره بیش از ۹۰ روز در کشور محل اقامت متقاضی وظایف به محض ورود در اسلواکی : پس از دریافت اجازه اقامت موقت دانشجو باید ظرف ۸۰ روز به این کشور وارد شود و علاوه بر رعایت موارد مربوط به ویزا و اقامت موقت ظرف ۳ روز کاری برنامه جابجایی خود در محدوده دولت اسلواکی را به وزارت مربوطه و یا پلیس گزارش نماید. این گزارش معمولا به تایید محل اقامت دانشجو اعم از هتل، خوابگاه یا خوابگاه دانشجویی میرسد و فرد دانشجو موظف است ظرف ۳ روز پس از کسب اجازه اقامت بیمه سلامت خود را از یکی از سزمانهای بیمه دریافت نماید. سفارت جمهوری اسلواکی به منظور ارزیابی با متقاضی مصاحبه به زبان اسلواکیایی و یا زبان دیگر برگزار خواهد نمود و بعد از تایید مدارک به دانشجویان بین المللی ویزای دانشجویی به نام ویزای بلند مدت D اعطا می گردد که مخصوص منطقه شنگن می باشد . ویزای بلند مدت D به دانشجویان اجازه می دهد تا در یک دوره ۹۰ روزه حق ماندن ۶ ماهه در اسلواکی را داشته و برای دوره بیش از ۹۰ روز اجازه اقامت بلند مدت صادر میشود. زندگی دانشجویی در اسلواکی: بسیاری از موسسات آموزش عالی در اسلواکی به متقاضیان خوابگاه ارائه می کنند که غالبا یک اتاق بین یک یا دو دانشجو مشترک بوده و این اتاقها دارای فضاهای مشترکی از قبیل حمام ، مراکز تناسب اندام، استخر و شنا و سایر امکانات ورزشی میباشد. لذا قبل از درخواست پذیرش به مدارس حتما از قبل در خصوص خوابگاه از دانشگاه مورد نظر بررسی لازم را به عمل آورید. فرهنگ و ورزش اسلواکی: اسلواکی فرهنگ محلی بسیار غنی دارد که متنوع از آهنگ ها، افسانه ها، رقص، ادبیات، موسیقی و هنر های رنگی دیگر است . اسلواکی دارای گستره ای بیش از ۵۰ موزه از جمله موزه ملی اسلواکی در براتیسلاوا است که با دیدن از این موزه می توانید با تاریخ باستانی اسلواکی آشنایی کامل پیدا کنید. برخی از محبوب ترین ورزش ها در اسلواکی عبارتند از : هاکی روی یخ، فوتبال، بسکتبال، هندبال، والیبال و چوگان. در مهاجرت تحصیلی به اسلواکی باید مدارک موردنیازش را همواره به صورت کامل ارائه نمایید زیرا اگر یکی از مدراک نقص داشته باشد ممکن است که پذیرش شما دیرتر صادر شود . بهتر است قبل از هر گونه اقدام در خصوص مهاجرت به اسلواکی از جمله مهاجرت تحصیلی به اسلواکی و یا اخذ ویزای تحصیلی اسلواکی برای تحصیل در اسلواکی ویدیو موجود در این بخش را که فقط دقایقی زمان را خواهد گرفت به صورت رایگان مشاهده نمایید و یا با موسسه حقوقی ملک پور و یا دفاتر همکار این موسسه در سراسر دنیا و یا در شعبه مرکزی در وین اتریش به صورت مستقیم تماس حاصل نمایید تا اطلاعات بیشتری در باب مهاجرت تحصیلی به اسلواکی و یا تحصیل در اسلواکی را کسب نمایید . Read the full article

[1startsuccess]

استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است

استرس ، در شرایط روزمره، احساساتی است که مردم هنگام تلاش برای رسیدن به خواسته ها دارند.

این خواسته ها می تواند به امور مالی، کار، روابط عاطفی و شرایط دیگر مربوط باشد، اما هر چیزی که یک چالش واقعی یا درک شده یا تهدید به سلامتی فرد است، می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب شود.

ممکن است برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا استرس باعث تنگی نفس میشود ؟ آیا استرس باعث لاغری یا چاقی میشود ؟ آیا استرس مانع بارداری میشود ؟ آیا استرس باعث ریزش مو میشود . داشتن استرس ضررها و عوارض زیادی برای بدن انسان دارد که در ادامه با خواندن این مقاله می توانید پی ببرید که چرا استرس می گیریم و راه درمان استرس چگونه است

همين الان دانلود کنید: آموزش مدیتیشن و خودهیپنوتیزم

استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است؟

برای رفع استرس چه باید کرد

استرس می تواند یک انگیزه باشد که برای بقا حیاتی هم می باشد. مکانیزم مبارزه یا فرار می تواند به ما اطلاع دهد که چگونه باید به خطر پاسخ داد.

با این حال، اگر این مکانیزم به راحتی باعث شود یا زمانی که یک بار فشار زیادی را در خود دارد، می تواند سلامت ذهنی و جسمی فرد را تضعیف کند و مضر باشد.

مدیریت استرس به بدن کمک می کند تا با خطر مواجه شود. علائم استرس می توانند به صورت فیزیکی و روانی باشند.

استرس کوتاه مدت می تواند مفید باشد، اما استرس طولانی مدت با شرایط سلامتی مختلف مرتبط است. ما می توانیم برای یادگیری بعضی از نکات مدیریت خود، برای استرس و اضطراب آماده شویم.

نحوه نگاه به زندگی و چالش های اجتناب ناپذیر آن، تفاوت زیادی در توانایی شما در مقابله با استرس دارد. اگر شما به طور کلی امیدوار و خوش بین هستید، کمتر آسیب پذیر خواهید بود. افراد دارای استرس شدید ، سخت تلاش می کنند تا چالش ها را درک کنند، حس قوی تری از طنز داشته باشند، به هدف بالاتر برسند و تغییر را بخشی از زندگی اجباری بپذیرند.

استرس چیست

استرس به طور طبیعی دفاع بدن در برابر شکارچیان و خطر است. این امر بدن را با هورمون ها آماده می سازد تا سیستم هایی را برای فرار از خطر یا مقابله با آن مهیا کند. این به معنای مکانیسم مبارزه یا فرار است.

پاسخ هر فرد به استرس متفاوت است، اما عوارض استرس طولانی مدت بیش از حد می تواند منجر به مشکلات برای سلامتی شود.

هنگامی که ما با یک بحران رو به رو هستیم، بخشی از پاسخ ما فیزیکی است. بدن منابع را برای محافظت از ما آماده می کند یا برای ماندن و مبارزه اقدام می کند و یا هرچه سریعتر فرار را بر قرار ترجیح می دهد!

در ادامه بخوانید: راهنمای روانشناسی زبان بدن که مطمئنا در مذاکره با مردان یا زنان به شما کمک می نماید!

بدن انسان مقدار زیادی از مواد شیمیایی کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین را تولید می کند که موجب افزایش ضربان قلب، آمادگی عضلات شدید، عرق کردن و هوشیاری می شود. همه این عوامل توانایی پاسخ دادن به یک وضعیت خطرناک یا چالش برانگیز را بهبود می بخشد.

عوامل محیطی که این واکنش را باعث می شوند، استرسورها نامیده می شوند. نمونه هایی از جمله سر و صدا، رفتار تهاجمی، سرعت ماشین، لحظات ترسناک در فیلم ها، و یا حتی رسیدن به تاریخ سر رسید قسط بانکی می تواند باشد. هر چه بیشتر بر روی عوامل استرس تاکید کنیم، بیشتر موجب ناراحت کردن ما می گردند.

  از کجا بفهمیم استرس داریم ( علائم و نشانه های استرس )

خطرناک ترین چیز در مورد استرس این است که چگونه می تواند به راحتی آن را بر روی شما تاثیر بگذارد. به وجودش عادت می کنید.

ما معمولا از عوامل استرس زا به عنوان منفی فکر می کنیم، مانند یک برنامه کاری خسته کننده و یا یک رابطه سنگین عاطفی. البته، تمام تنش ها ناشی از عوامل خارجی نیست. استرس و اضطراب همچنین می تواند به صورت داخلی یا خود تولید شود، زمانی که بیش از حد در مورد چیزهایی که ممکن است یا ممکن است رخ ندهد، یا افکار غیر منطقی و بدبینانه در مورد زندگی نگران باشید.

شروع آشنایی با استرس و اضطراب طبیعی است. شما متوجه نمی شوید که چقدر بر شما تاثیر می گذارد، حتی وقتی که علایم استرس مشهود می شود.

به همین دلیل مهم است که از علائم هشدار دهنده و نشانه های اضطراب بیش از حد، مطلع شویم و بی دلیل نگوییم چرا استرس دارم .

  استرس چند نوع است

علائم استرس به طور کلی به چهار دسته تقسیم بندی می شوند: علائم عاطفی، شناختی، رفتاری و فیزیکی.

علائم عاطفی استرس : افسردگی یا نارضایتی عمومی، اضطراب و هیجان، تحریک پذیری یا خشم، تنهایی و انزوا و دیگر مشکلات بهداشت روان یا عاطفی

علائم شناختی استرس : مشکلات حافظه، ناتوانی تمرکز، قضاوت ضعیف، تنها منفی دیدن، افکار مضر، دائما نگران بودن

علائم رفتاری استرس : پرخوری یا کم اشتهایی، خواب بیش از حد یا خیلی کم، برداشت منفی از دیگران، مسئولیت های کوتاه مدت یا غفلت، استفاده از الکل، سیگار یا دارو برای استراحت، عادات عصبی (به عنوان مثال، جویدن ناخن، قدم زدن ممتد و غیر عادی)

علائم فیزیکی استرس : درد ها، اسهال یا یبوست، تهوع، سرگیجه، درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، از دست دادن میل جنسی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مزمن

در ادامه بخوانید: کارآفرینان برتر چه کارهایی می کنند (چگونه یک کارآفرین برتر و موفق شويم)؟

تاثیر استرس بر بدن ( عوارض استرس )

از نظر روانشناسی استرس و اضطراب عملکرد طبیعی بدن مانند دستگاه گوارش و سیستم ایمنی را کاهش می دهد. سپس تمام منابع می توانند بر تنفس سریع، جریان خون، هشیاری و استفاده از عضلات متمرکز شوند.

برای اینکه بدانیم استرس چه عوارضی دارد باید بدانیم بدن انسان در طی استرس تغییرات زیر را می کند:

فشار خون و افزایش ضربان قلب

تنفس سریعتر می گردد

سیستم گوارش تضعیف می شود

فعالیت ایمنی کاهش می یابد

عضلات منقبض می شوند

حالت هوشیاری بالا باعث و موجب کم خواب می شود

چگونگی واکنش ما به وضعیت دشوار ایجاد شده، تاثیرات متفاوتی بر سلامت ما تاثیر می گذارد. فردی که احساس می کند منابع کافی برای مقابله با آن ندارد احتمال بیشتری دارد که یک واکنش قوی تر داشته باشد و دیگری که ممکن است عوارض استرس و فشار عصبی بر رویش تاثیرات منفی بگذارد.

بعضی از تجربیات که به طور کلی مثبت در نظر گرفته می شوند، می توانند به استرس منجر شوند، مانند داشتن یک کودک، رفتن به سفر، رفتن به خانه ای بهتر و ارتقاء.

این به این دلیل است که اغلب آنها شامل یک تغییر عمده، تلاش اضافی، مسئولیت های جدید و نیاز به انطباق است. آنها همچنین گام هایی به اتفاق های ناشناخته و تازه هستند. شخص شگفت زده می شود که آیا می تواند از عهده آن ها بر بیاید یا خیر.

پاسخ ماندگار منفی به چالش ها می تواند تاثیر مخربی بر سلامت و شادی د��شته باشد. با این حال، آگاهی از نحوه واکنش شما نسبت به عوامل استرس زا می تواند به کاهش احساسات منفی و اثرات استرس شدید کمک کند و به طور موثرتر آن را مدیریت کنید.

  علت استرس چیست و چرا استرس می گیریم ( علل استرس بی دلیل )

موقعیت های استرس زا برای افراد مختلف متفاوتند. یک اتفاق ممکن است برای یک فرد استرس زا باشد و  برای دیگری هیچ تنشی نداشته باشد. تقریبا هر چیزی می تواند علت استرس زیاد باشد. برای بعضی ها فقط فکر کردن درباره چیزی یا چند چیز کوچک ممکن است باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد.

در ادامه بخوانید: سخنان بزرگان جهان درباره موفقیت ، زندگی ، عشق ، دوست ، کتاب ، زن و مسئولیت پذیری

رویدادهای مهم زندگی روزمره که می توانند علل استرس و نگرانی شوند عبارتند از:

مسائل شغلی یا بازنشستگی

کمبود وقت یا پول

از دست دادن فرد مهم در زندگی

مشکلات خانوادگی

بیماری جسمانی

روابط، ازدواج و طلاق

سقط جنین

رانندگی روزانه در ترافیک سنگین شهری یا ترس از تصادف

نگرانی از جرم و یا مشکلات با همسایگان

بارداری و تبدیل شدن به یک پدر یا مادر

سر و صدای زیاد، بیش از حد و آلودگی

عدم اطمینان یا انتظار نتیجه مطللوب از یک اتفاق خاص

  گاهی اوقات علت قابل شناسایی وجود ندارد. مسائل بهداشت روانی مانند افسردگی یا احساس انباشته شدن سرخوردگی و اضطراب می تواند باعث شود افراد احساس راحتی بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند.

چطور استرس خود را کاهش دهیم ( راه های کاهش استرس )

برای کاهش استرس و جلوگیری از عوارض استرس شدید ، می توان از این راهکار ها استفاده نمود:

ورزش یکی از مهم ترین چیزهایی است که می توانید برای کنترل استرس انجام دهید. ممکن است کم اهمیت به نظر برسد، اما کاهش استرس فیزیکی بر روی بدن شما را از طریق ورزش می تواند به کاهش استرس ذهنی کمک کند.

استفاده از غذاهایی که شامل امگا ۳ می باشند تاثیر زیادی در جلوگیری از استرس دارد.

کافئین یک محرک در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی است. دوزهای بالا می توانند اضطراب را در بدن افزایش دهند. اگر متوجه شدید که کافئین موجب ترس و اضطراب شما می شود، مقدار کمتر آن را در نظر بگیرید که منجر به کاهش استرس گردد.

یکی دیگر  از راه های کاهش استرس، نوشتن اتفاقات استرس زا است. در حالی که نوشتن آنچه که شما در مورد آن تاکید می کنید، یک رویکرد است، نکته دیگر سپاسگزاری از داشته هایتان هست.

قدردانی شما می تواند با تمرکز افکار خود در مورد آنچه که در زندگی شما مثبت است، کمک به کاهش استرس و اضطراب کند.

در ادامه بخوانید: در کمتر از ۷ دقیقه با نشانه ها , علایم , روشهای تست و درمان افسردگی آشنا شوید

حمایت اجتماعی از دوستان و خانواده می تواند به شما کمک کند تا از طریق زمان های استرس عامل آرامش شما شود.

خیلی بعید است هنگامی که خنده می کنید احساس ترس و اضطراب داشته باشید. خندیدن برای سلامت شما مفید است و با چند راه برای کاهش استرس مفید واقع می شود. اول اینکه اکسیژن بیشتری را به بدن و اندام شما منتقل می کند و دیگر اینکه تسکین دهنده تنش ها با آرامش عضلات شما خواهد شد. همچنین در بلند مدت، خنده همچنین می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن و خلق شما کمک کند.

چگونه استرس را از بین ببریم ( درمان استرس )

درمان استرس معمولا ترکیبی از روش هایی است که می تواند شامل تغییر سبک زندگی، مشاوره، و آرامش و یا تکنیک های مدیریت استرس باشد.

هنگامی که شما احساس می کنید که اثرات نامطلوب استرس شدید دارید، باید فورا اقدام کنید. هر چه زودتر فرایند درمان استرس را برای تسکین استرس شروع کنید، راحت تر انجام خواهد شد و سریع تر به شما کمک می کند تا به حالت عادی خود بازگردید.

اولین قدم در فرآیند این است که سعی کنید علت استرس را شناسایی کنید. گاهی اوقات این یک منبع شناخته شده مانند مهلت زمانی در شغل و محیط کار یا برگه ای از صورتحساب های پرداخت نشده، یا رابطه عاطفی نا متعادل باشد.

اغلب عوامل استرس زا نسبتا خفیفی که در یک زمان اتفاق می افتد، می توانند فشار یکسان را به عنوان یک مشکل بزرگ تر یا منبع شناخته شده اضطراب یا نگرانی ایجاد کنند.

برخی افراد دچار استرس مزمن و گاهی شدید از حوادثی که در گذشته رخ داده اند، یک بیماری شناخته شده به عنوان اختلال استرس پس از سانحه است.

اگر می توانید منبع استرس خود را شناسایی کنید، خودتان را از آن بیرون بکشید یا وضعیت را مطرح کنید. این ممکن است همه چیز مورد نیاز برای حل وضعیت کنونی استرس و اضطراب شما باشد.

در ادامه بخوانید: اعتماد به نفس چیست و راه های افزایش آن در مقابل دیگران یا در کودکان مان چگونه است

حتی اگر تنها چند ثانیه یا چند دقیقه بتوانید دور شوید، مهم است و می تواند به شما در مسیر راه حل دائمی کمک کند.

اگر شما قادر به تعیین عامل استرس خود نیستید، باید به دنبال کمک خارجی باشید.

گاهی اوقات در مورد وضعیت شما با خانواده، دوستان یا مشاور روانشناسی می تواند مفید باشد. اگر این مسیرها موفق نبودند، باید با دکتر یا مشاور سلامت روان خود وقت ملاقات کنید تا بتوانید منبع استرس را بیابید و علل پتانسیل پزشکی برگشت پذیر را برای استرس خود از بین ببرید.

درمان استرس شما به شدت متفاوت خواهد بود و بسته به نوع علائمی که تجربه می کنید و اینکه آیا شدید هست یا نه، فرق می کند. درمان استرس ممکن است از تأمین اعتماد ساده به مراقبت های بیمارستانی و ارزیابی در یک مرکز بیمارستان باشد.

هنگامی که تمرین دقیق و ارزیابی توسط پزشک برای رد کردن علایم پزشکی علایم شما و کمک به شناسایی شرایط استرس رخ داده است، راه های متعددی برای از بین بردن استرس وجود دارد. بسته به شخصیت و شیوه زندگی شما، یک یا چند مورد از این روشها ممکن است برای شما مناسب باشد:

    برنامه تمرینی منظم ورزشی

    رژیم غذایی سالم و عادات تغذیه

    اطمینان و آرامش خاطر

    یوگا و یا ورزش های مرتبط

    مراقبه

    طب سوزنی

    مشاوره با متخصصین بهداشت روانی در صورت نیاز

    مداخله پزشکی برای هر گونه مشکل فیزیکی کشف شده است

همچنین شما می توانید برای مقابله با استرس اقدامات لازم برای غلبه بر استرس را در زندگی خود انجام دهید.

    تعیین اهداف و محدودیت های واقعی برای خودتان.

    اتفاقات زندگی را در چشم انداز قرار دهید و سعی نکنید از مسائل ناچیز یا نسبتا بی اهمیت ناراحت شوید.

    مدیریت استرس، مدیریت زمان، یا کلاس های مدیریت خشم را د��شته باشید.

    فعالیت هایی را که لذت برده اید را بیابید و وقت خود را به طور منظم در آنها شرکت کنید.

    یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید

    جلوگیری از مصرف الکل

    کاهش مصرف کافئین زیاد

    حفظ چشم انداز مثبت برای زندگی

    تنظیم اهداف و شکستن آنها را به وظایف به راحتی قابل دستیابی است.

    برای چیزهای خوب که هر روز انجام می دهید، به خود پاداش دهید.

لطفا شما هم نظرات خود را برای کاهش و یا درمان استرس با ما به اشتراک بگذارید

نوشته استرس چیست و راه های کاهش و درمان آن چگونه است اولین بار در موفقیت. پدیدار شد.

from موفقیت http://ift.tt/2FJcndF

[sefidgroup1375-blog]

برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷

برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷

تفکیک درصدی شرکت کنندگان کنکور در رشته های مختلف:

هر سال تعداد شرکت کنندگان کنکور در رشته ریاضی بیشتر میشود که این موضوع ترافیک بالایی برای قبولی رشته های خوب در گرایش های ریاضی را ایجاد میکند تقریبا ۱۶ درصد شرکت کنندگان سال ۹۶ میخواهند در رشته های تاپ و دانشگاه مطرح کشور قبول شوند.

داوطلبان باید دقت داشته باشند که در رشته ریاضی تعداد داوطلبان خیلی زیاده و همچنین رقابت سنگین است پس باید به طور جدی و با یک برنامه ریزی دقیق و حساب شده پیش روند.

زبان های خارجی: زیر ۱ درصد

هنر: تقریبا ۱ درصد

علوم تجربی: ۶۲ درصد

علوم ریاضی و فنی: تقریبا ۱۶درصد

علوم انسانی: تقریبا ۲۰ درصد

داوطلبین کنکور ریاضی ۹۷ دقت داشته باشند که شرکت کنندگان در رشته ریاضی کم نیستند و در آینده بین نفرات ۲۰۰ تا ۳۰۰ هزار نفری باید انتخاب رشته کنکور سراسری را انجام بدهید پس قدم اول برای دستیابی به هدف این است که با برنامه ریزی قوی و اصولی پیش روید.

مراحل تسلط بر مطالب درسی برای برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷

تسلط بر مطالب درسی در مطالعه اول به دست نمی آید و دانش آموز یا داوطلب نباید به این فکر باشد که در مطالعه اول کل مبحث رایاد بگیرد و تسلط ۱۰۰ درصد پیدا کند.تسلط ۱۰۰ درصدی بر مطالب که بازدهی آن عالی باشید و تا روز کنکور این تسلط به همان گونه باقی بماند مستلزم راهکار های زیر است.

۱:مطالعه اولیه

۲:یادگیری با تست

۳:مرور و دوره

۴:رفع اشکال و خلاصه نویسی

۵:جمعبندی

۶:رفع اشکال نهایی

در هر مرحله دانش آموز نقاط ضعفی از خود به دست می آورد و با رعایت مراحل به ترتیب به تسلط ۱۰۰ درصدی میرسد البته دانش آموزان ریاضی باید دقت داشته باشند که باید همه این مراحل در برنامه ریزی خود قرار دهند و اطلاعات تکمیلی نیز که بخشی از برنامه ریزی است را حتما در برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷ خود بگنجانند تا یک برنامه کامل و بی نقص داشته باشند.

داوطلبان کنکور ریاضی ۹۷ برای داشتن مشاوره تحصیلی برنامه ای که دقیق و بر حسب نکات و اصول برنامه ریزی باشد میتوانند با مشاوران برتر کنکور ۹۷ گروه آموزشی سفید تماس بگیرند

۹۰۹۹۰۷۱۳۷۵

پاسخگوئی همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

دروس عمومی کنکور ریاضی ۹۷ و نحوه جایگذاری این دروس در برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷

۱: درس ادبیات فارسی: تعداد سوال های این درس برای داوطلبان ریاضی ۲۵ سوال است و کل زمان در نظر گرفته شده برای پاسخگویی به سوالات ادبیات ۱۸ دقیقه است در ابتدا در نظر داشته باشید که در برنامه ریزی خود تست های ادبیات را به چند دسته تقسیم کنید مثلا بخش قرابت معنایی شامل ۹ تست از ادبیات را به خود اختصاص میدهد پس باید برای این بخش زمان و تست بیشتری را در برنامه خود قرار دهید آرایه های ادبی و تاریخ ادبیات و املا نیز از بخش های دیگر هستند که زمان مطالعاتی و تعداد تست و روش مطالعاتی مخصوص به خود را دارند.

۲: درس دین و زندگی: درس دین و زندگی نیز مانند ادبیات ۲۵ سوال از سوالات عمومی را شامل میشود و زمان اختصاص گرفته برای این  درس ۱۷ دقیقه است این درس شامل ۳ نوع سوال را شامل میشود ۱:سوالات مربوط به آیات که از سوالات نسبتا دشوار برای داوطلبان محسوب میشود پس داوطلبان میتوانند با داشتن بهترین منابع کنکور ریاضی ۹۷ و مطالعه اختصاصی این بخش مهارت خود را افزایش دهند ۲: سوالات مربوط به متن کتاب درسی: اکثر داوطلبان کنکور میتوانند از عهده این سوالات برآیند چون به نسبت سوالات آیات و مفاهیم آیات دشواری کم تری دارند. ۳ : سوالات ترکیبی: داوطلبان باید بدانند که به راحتی نمیتوانند از پس این سوالات برآیند پس باید با برنامه ریزی دقیق و تست های منظم در این سوالات مهارت خود را افزایش دهند.

۳: درس عربی: در این درس تعداد سوالات ۲۵ سوال است و زمان پاسخگویی برای این سوالات ۲۰ دقیقه است داوطلبان در این درس دقت داشته باشند با دانستن تکنیک های درس عربی و مشخص کردن منابع درست در این درس میتوانند از پس تست های آن برآیند دقت داشته باشید که ۳۰ تا ۴۰ درصد سوالات عربی به سوالات بخش ترجمه اختصاص دارد که تقریبا اسون ترین بخش از سوالات هستن و نسبت به سوالات بخش قواعد و اعراب و تحلیل الصرفی برای داوطلبان آسان تر است البته دوباره تاکید میکنیم که با داشتن منبع درست و کارساز از عهده این سوالات هم میتوانید برآیید.

۴: درس زبان: درس زبان هم ۲۵ تست را به خود اختصاص داده و زمان پاسخگویی به این سوالات ۲۰ دقیقه است دردرس زبان با داشتن دایره وسیعی از از لغات میتوانید به راحتی از عهده تست ها برآیید دقت داشته باشید که فقط ۵-۶ تا سوال از قواعد می آید و تست های لغت و کلوز و ریدینگ همه فقط و فقط به اطلاعات شما در رابطه با لغات بستگی دارد پس حتما لغات را در برنامه خود قرار دهید.

داوطلبان و دانش آموزانی که میخواهند با برنامه ریزی قوی و درست به هدف خود برسند میتوانند با مشاوران برتر کنکور گروه آموزشی سفید تماس بگیرند.

۹۰۹۹۰۷۱۳۷۵

پاسخگوئی همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

دروس تخصصی کنکور ریاضی ۹۷ و نحوه جایگذاری این دروس در برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷

۱: درس ریاضی: در این درس داوطلبان رشته ریاضی باید به ۵۵ سوال در مدت زمان ۸۵ دقیقه پاسخگو باشند ریاضی شامل دیفرانسیل و ریاضی پایه و گسسته و هندسه تحلیلی و هندسه پایه است که هر کدام از این درس ها شیوه مطالعاتی و تعداد تست مشخص و واحد های مطالعاتی مخصوص به خود را دارد که حتما باید در برنامه ریزی خود آن را در نظر بگیرید. البته فارغ التحصیلان به این نکته توجه داشته باشند که میتوانند بعضی از مباحث دروس دشوار را مثل گسسته را حذف کنند البته این نکته فقط و فقط مخصوص داوطلبان فارغ التحصیل و کسایی هست که وقت کمی برای مطالعه کنکور دارند.

۲: درس فیزیک: این درس شامل ۴۵ سوال و زمان پاسخگویی به سوالات ۵۵ دقیقه است در درس فیزیک باید تست های زیادی را در برنامه ریزی خود بگنجانید تا مهارت خود را در این درس افزایش دهید این را در نظر بگیرید که ابتدا باید تست آموزشی بزنید و بعضی از تکنیک ها را یاد بگیرید و بعد به سراغ تست ها با زمان بروید البته چون این درس دارای فرمول های زیادی است باید مرور و خلاصه نویسی را حنما در برنامه ریزی خود قرار دهید.

۳ : شیمی: در درس شیمی ۳۵ سوال و زمان پاسخگویی ۳۵ دقیقه است بعد از درس زیست شناسی در رشته تجربی درس شیمی است دقت داشته باشید که در این درس حفظ بودن واکنش های شیمیایی برای پاسخگویی به اکثر سوالات لازم ست و تکنیک های مخصوص خود را برای حفظ ای واکنش ها دارد البته مرور در این درس خیلی مهم است که حتما در برنامه ریزی خود بگنجانید.

برای داشتن برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷ و مشاوره تحصیلی میتوانید با مشاوران برتر کنکور گروه آموزشی سفید تماس بگیرید.

۹۰۹۹۰۷۱۳۷۵

پاسخگوئی همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

منبع:

برنامه ریزی کنکور ریاضی ۹۷

[persianteb-blog]

6 راهکار ساده برای پیشگیری از بیماری آلزایمر 6 راهکار ساده برای پیشگیری از بیماری آلزایمر پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این مورد در مورد راهکار ساده برای پیشگیری از بیماری آلزایمر صحبت کنیم. می توان برای جلوگیری از بیماری آلزایمر روش های مختلف را انجام داد ، در صورتی که می خواهید در مورد پیشگیری از بیماری آلزایمر بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید. 6 راهکار ساده برای پیشگیری از بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر یکی از بزرگترین نگرانی هایی است که اکثر مردم با آن مواجه هستند. تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد که می توان خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و علائم آن را با تغیرات سبک در زندگی کاهش داد و از مبتلا شدن به این بیماری پیشگیری کرد. اگر یک شیوه سالم برای زندگیتان رارهبری کنید، مغز قادر خواهد بود که از علائم آلزایمر پیشگیری کند، آن را کاهش دهد و یا حتی رو به بهبود و از بین بردن آن حرکت کند. با هاو کن یو همراه باشید تا با راه های پیشگیری و درمان این بیماری آشنا شوید. آلزایمر یک بیماری پیچیده با عوامل متعدد می باشد. بعضی از این عوامل مانند سن و ژنتیک خارج از کنترل شما می باشد. با این حال شش ستون برای یک شیوه زندگی سالم برای مغز وجود دارد که در کنترلتان می باشد. هر چقدر که هر کدام از این شش ستون را در زندگی خود تقویت کنید، مغز شما قوی تر و طولانی تر به کار خود ادامه می دهد. راهکار های پیشگیری از بیماری آلزایمر  ۱-ورزش منظم تحقیقات بر پیشگیری از آلزایمر، نشان می دهد که ورزش به طور منظم می تواند تا ۵۰ درصد خطر مبتلا شدن به این بیماری را کاهش دهد. هدف ورزش منظم برای ۱۵۰ دقیقه در روز می باشد. حالت ایده آل آن ترکیبی از ورزش های قلبی و قدرتی است. برای متدیان بهترین ورزش ها پیاده روی و شنا می باشد. ورزش کردن نه تنها باعث ساخت عضلات می شود بلکه کمک می کند تا سلامت مغز را حفظ کنید. برای افرادی که بیشتر از ۶۵ سال سن دارند ۲ الی ۳ جلسه ورزش های قدرتی به روال هفتگی، می تواند خطر مبتلا شدن به آلزایمر را به نصف کاهش دهد. سعی کنید در برنامه خود تمرینات تعادل را داشته باشید. تمرینات تعادلی و هماهنگی می تواند شما را باهوش تر و اجتناب ناپذیر کند. برای این کار می توانید به سراغ ورزش یوگا و تای چی و یا تمرین با توپ های تعادل بروید. بیشتر بخوانید : بیماری آلزایمر: علائم، درمان و پیشگیری ۲-تعامل اجتماعی انسان ها موجودات بسیار اجتماعی هستند. نشست های اجتماعی می تواند انسان را در برابر بیماری آلزایمر و زوال عقل حفظ کند. پس برای حفاظت خود در برابر بیماری ها یک ارتباط قوی با دوستان و اطرافیانتان برقرار کنید. حتما لازم نیست به دنبال ایجاد یک حزب یا جمعیت برای روابط اجتماعی باشید. حتی می توانید با فردی که شما را دوست دارد و از شماا مراقبت می کند به طور منظم صحبت کنید و روابط اجتماعی برقرار کنید. در حالی که بسیاری از مردم با افزایش سن از یکدیگر جدا می شوند، اما هیچوقت برای دیدار با دیگران و ایجاد دوستی دیر نیست. چند راهکار برای رسیدن به این هدف و ایجاد روابط : عضویت در باشگاه ها و گروه های اجتماعی بازدید از مراکز اجتماعی محلی و انجمن های محلی رفتن به کلاس های گروهی (در سالن های ورزشی و دانشگاه ها) چک کردن تلفن همراه و ایمیل از طریق شبکه های اجتماعی با افراد در ارتباط باشید از همسایگان خود مطلع شوید ایجاد یک روز هفتگی با دوستان خود بیرون بروید (رفتن به سینما، پارک ها، موزه ها و دیگر اماکن عمومی) ۳-رژیم سالم در آلزایمر، التهاب و مقاومت به انسولین موجب آسیب رساندن به نورون ها و مهار ارتباط بین سلول های مغزی می شود. گاهی اوقات آلزایمر را به عنوان “دیابت مغزی” توصیف می کنند. و تحقیقات نشان می دهد که ارتباطی قوی بین اختلالات متابولیکی و پردازش سیگنال ها وجود دارد. با تنظیم عادات غذا خوردن، می توانید به کاهش التهاب و محافظت از مغز خود کمک کنید. چندراه کار برای تغذیه سالم: شکر را بردارید. غذا های شیرین و کربوهیدرات ها تصفیه شده مانند آرد سفید، برنج و ماکارونی می تواند موجب افزایش قند خون در مغز شما شود. همچنین مواظب قند های پنهان شده در غذا های بسته بندی شده باشید. از یک رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کنید. استفاده از همچین رژیم غذایی می تواند خطر مبتلا شدن به افسردگی و آلزایمر را کاهش دهد. این بدان معنی است که مقدار زیادی از سبزیجات، لوبیا، غلات کامل، ماهی و روغن زیتون و غذاهای این چنینی در برنامه شما محدود شده است. اجتناب از چربی های ترانس (غیر اشباعی). این چربی ها می توانند باعث التهاب و تولید رادیکال های آزاد شوند که هر دو آن ها برای مغز بسیار مضر هستند. برای این کار از خوردن فست فود ها، غذا های سرخ کردنی و غذا های بسته بندی شده اجتناب کنید. مقدار بیشتری چربی امکا ۳ دریافت کنید. شواهد نشان می دهد که DHA موجود در این چربی های سالم با کاهش پلاکت های بتامیلوئید می شود که می تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل کمک کند. به سراغ سبزیجات و میوه ها بروید. هرچه بیشتر بهتر. خوردن طیف رنگی سبزیجات و میوه ها می تواند به حداکثر رساندن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های محافظ کمک کند. لذت بردن از نوشیدن چای. نوشیدن چای می تواند به آرامش ذهنی و اجتناب از پیری مغز کمک کند. توصیه می شود در روز ۲ الی ۴ فنجان چای بنوشید. غذا های خانگی را بخورید. سعی کنید اغلب غذاهایی را بخورید که در خانه پخته می شوند. زیرا می توانید اطمینان حاصل کند که این غذا ها مغذی هستند و و نمک و چربی های نا سالم و مواد مضر در آن ها وجود ندارد. ۴-تحریک ذهنی افرادی که در طول زندگی خود به یادگیری چیز های جدید ادامه می دهند و مغزشان را به چالش می کشند، بسیار کمتر در معرض خطر مبتلا شدن به آلزایمر هستند. باید در طول زندگی فعالیت های متعددی را انجام دهید که مغزتان را تحریک کند و برای ان چالش بوجود آورد. این کار باعث کاهش خطر مبتلا شدن به آلزایمر می شود. راه کار های تحریک ذهنی: چیز های جدید یادبگیرید. مانند یاد گرفتن یک زبان خارجی، تمرین ردن یک ابزار موسیقی، خواندن روزنامه و کتاب و یادگیری سرگرمی های جدید. حفظ کردن را تمرین کنید. شروع به تقویت حافظه خود، برای این کار می توانید از کار های ساده مانند حفظ کردن پایتخت کشور ها و غیره استفاده کنید. بازی های استراتژیک. انجام بازی های استراتژیک مانند حل پازل یا معماری می تواند به تحریک مغز بسیار کمک کند و ظرفیتتان را برای بهبود وضعیت شناختی افزایش دهد. راه هایی که کمتر انجام داده اید را به سراغشان بروید. برای مثال سیستم رایانه یا گوشی خود را تغییر دهید. مسیر های جدید ایجاد کنید برای تقویت مغزتان. ۵خواب کافی بیشتر افراد مبتلا به بیماری آلزایمر از مشکل بی خوابی رنج می برند. تحقیقات نشان می دهد که بی خوابی نه تنها باعث بروز علائم آلزایمر می شود، بلکه باعث بیماری های دیگری نیز می شود. محرومیت از خواب شبانه می تواند سطح تفکر را کاهش دهد و در خلق و خو نیز تاثیر بگذارد. اکثر مردم در سنین بالا نیاز به حداقل ۸ ساعت خواب در روز دارند. راه کار های خوابیدن کافی و آرام: یک برنامه زمانی برای خواب ایجاد کنید. برای رفتن به رخت خواب و بیدار شدن یک برنامه ساعتی تنظیم کنید. ساعت مغز به این برنامه پاسخ مثبت خواهد داد. برای خواب هوشمند باشید. از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه قبل از خواب استفاده نکنید زیرا باعث بی خوابی می شود. اگر در بزرگسالان این نوشیدنی ها باعث آرامش می شود باید بین خوردن آن و زمان خواب فاصله بیاندازند. اتاق خواب محلی برای خواب آرام. سعی کنیداز تلوزیون و رادیو و این چنین وسایل در اتاق خواب استفاده نکنید. این وسایل می تواند تحریک به بیداری کنند و آرامش را برای خواب به هم بزنند. ایجاد یک مراسم آرامش بخش برای خواب. قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید. نور های اضافی را خاموش کنید. این کار ها سیگنالی برای مغز ارسال می کند و مغز برای یک خواب عمیق ترمیم می شود. زمانی که از خواب می پرید و یا اضطراب دارید از رخت خواب بیرون بیایید. کمی استراحت کنید. مدتی را به اتاق دیگر بروید و سپس با آرامش به رخت خواب برگردید. پیشگیری از بیماری آلزایمر ۶-مدیریت استرس استرس مزمن و یا پایدار می تواند باعث بروز عوارض سنگین در مغز شود. می تواند منجر به انقباض در یک منطقه حافظه کلیدی شود، می تواند مانع رشد سلول های عصبی و افزایش خطر مبتلا شدن به بیماری های آلزایمر و زوال عقل شود. ابزار ساده ای برای مدیریت استرس وجود دارد که به آسانی می تواند اثرات مضر آن را به حداقل برساند. راه کار های مدیریت استرس: نفس کشیدن. شدت گرفتن استرس خود را با یک نفس عمیق کنترل کنید. تنفس یک ترمیم کننده قدرتمند، ساده و رایگان است. برنامه ریزی برای فعالیت های آرامش بخش. کنترل استرس نیاز به تلاش دارد. برای ایجاد آرامش کارهایی مانند ورزش یوگا، پیداه روی در پارک و غیره را در اولویت قرار دهید. تغذیه سالم، نماز، مدیتیشن منظم و اعمال مذهبی می تواند نتیجه خوبی علیه اضطراب و استرس داشته باشد. خود را برای انجام سرگرمی ها و تفریح آماده کنید. شادی و نشاط تاثیر زیادی دارد. حس شوخ طبعی خود را حفظ کنید. خنده کمک می کند تا بدنتان با استرس مبارزه کند. منبع : hidoctor

[visanewcom]

مهاجرت کاری مهندس صنایع

http://bit.ly/2Zp6Vq1 استفاده بهینه از منابع موجود مالی و غیرمالی در شرکت‌ها و سازمان‌ها در جهت بهبود و مدیریت فرآیندهای تولید برای شرکت، رسیدن به اهداف و به حداقل رساندن هزینه‌ها در بازار رقابتی امروز، از توانمندی‌های موردنیاز برای هر شرکت است. به همین دلیل مهاجرت کاری مهندس صنایع در کشورهای مختلف با استقبال گرمی مواجه شده است. مهندسی صنایع زمینه اصلی فعالیت مهندسی صنایع، پرداختن به طراحی، پیاده‌سازی و بهبود سیستم‌های یکپارچه‌ از منابع انسانی، اطلاعات و داده‌ها، مواد، تجهیزات و انرژی است. پیدا کردن و پیاده‌سازی روش‌هایی برای از هدر رفت و اتلاف انرژی، مواد اولیه، زمان و هزینه در فرآیند تولید از وظایف مهندس صنایع است. تمرکز بر ایجاد تعادل میان عوامل متعدد همانند زمان، میزان کار، ایمنی کارکنان، تکنولوژی و هزینه موردنیاز، تعداد کارکنان موردنیاز و دستیابی به نتایج بدون خطا باهدف افزایش بهره‌وری با مدیریت منابع انسانی و راهکارها در هر پروژه از مهارت‌ها و وظایف مهندس صنایع می‌باشد. بررسی دقیق تجهیزات تولید، طراحی سیستم‌های اطلاعاتی و افزایش کارآیی تولید با استفاده از روش‌های ریاضی ازجمله راهکارهای کاهش ضایعات و بهبود عملکرد است که به‌صورت مداوم در ذهن یک مهندس صنایع در حال بررسی است. بر اساس میزان مهارت و تجربه کاری فرد، وی می‌تواند در مهاجرت کاری مهندس صنایع موفق باشد. مهندس صنایع همچنین می‌تواند در راستای استفاده بهینه از نیروی کار، ماشین‌آلات، انرژی و هزینه برای تولید محصول به مدیران صنایع مشاوره دهد. شرح شغلی مهندس صنایع در مهاجرت کاری مهندس صنایع، مسئله مهم، آگاهی لازم از شرح شغلی این رشته است. دغدغه فکری یک مهندس صنایع یافتن روش‌هایی برای استفاده بهینه از کارکنان، ماشین‌آلات و سایر دارایی‌های سازمان برای بهبود عملیات در یک کارخانه یا تأسیسات مشابه است. یک مهندس صنایع عموماً گزارش‌های مربوط به کارآیی فرآیند در بخش‌ها را موردبررسی، تجزیه‌وتحلیل قرار می‌دهد تا روش‌های بهینه و کارآمدتری را جستجو کند. بررسی میزان تولید فعلی و پرداختن به عواملی مانند سرعت، کنترل کیفیت و ایمنی کارگران از کارهای معمول یک مهندس صنایع است. کار کردن بر روی استراتژی‌هایی که می‌تواند شامل بهبود درروند عملکرد کارگران و بهره‌وری بیشتر باهدف ایجاد پیشرفت در کار باشد، برنامه‌ریزی با استفاده از ابزارهای جدید، تعمیر و نگهداری بر روی سخت‌افزارهای موجود در مرحله بعدی کار قرار دارد. در زمان تولید محصولی جدید در یک کارخانه، مهندس صنایع به طراحی و اجرای فرایندهای جدید موردنیاز از طریق تحقیق در مورد مسئله، اخذ تصمیمات لازم، ارزیابی هزینه‌های محصول و هزینه‌های پرسنل کمک خواهد کرد. وظایف شغلی و محل کار مهندس صنایع حداقل مدرک موردنیاز برای استخدام در این رشته مدرک کارشناسی است؛ البته داشتن تجربه کار قبلی در پیدا کردن موقعیت شغلی نیز بسیار مؤثر است. بسیاری از شرکت‌ها از مهندسین صنایع به‌عنوان سرپرست تیم استفاده می‌کنند. چه در مهاجرت کاری مهندس صنایع و چه در داخل ایران، علاوه بر موارد ذکرشده از وظایف شغلی این متخصصین می‌توان به مواردی چون تلاش در راستای افزایش کیفیت خدمات و محصولات، به‌کارگیری نوآوری‌های مختلف به‌منظور موفقیت بیشتر سازمان اشاره کرد. بسته به جایگاه شغلی که مهندس صنایع دارد، ممکن است در محیط کارخانه و یا دفتر کار مشغول باشد. ارتباط وی با مدیران، سرپرستان و کارگران تقریباً به‌صورت مداوم می‌باشد؛ بنابراین می‌بایست از مهارت‌های کلامی و ارتباطی بالایی دارا باشد. مهارت‌های موردنیاز مهندسی صنایع داشتن مهارت و تخصص خوب از الزامات موفقیت در هر شغل و بخصوص در مهاجرت کاری مهندس صنایع است. برخی از توانمندی‌های کلی موردنیاز مهندس صنایع عبارت‌اند از : توانایی حل مسئله و توان مدیریتی داشتن ذهن پویا و جستجوگر نوآوری و خلاقیت مهارت‌های ارتباطی خوب توانایی تحمل فشار کاری توانایی تجزیه‌وتحلیل توانایی علمی خوب درزمینهٔ آمار، ریاضی و فیزیک کار تیمی و دقت به جزئیات تسلط به زبان انگلیسی جهت پیگیری و آگاهی از جدیدترین دستاوردهای مهندسی صنایع نرم‌افزارهای تخصصی مورد نیاز یکی از مهم‌ترین ابزارهای کمکی در رشته مهندسی صنایع در راستای رسیدن به اهداف، نرم‌افزارهای رایانه‌ای است. مهاجرت کاری مهندس صنایع و جستجوی موقعیت شغلی در این زمینه می‌تواند تا حدود زیادی به یادگیری و تسلط بر نرم‌افزارهای تخصصی این رشته وابسته باشد. با یک بررسی اجمالی از آگهی‌های استخدام در این زمینه کاری، متوجه خواهید شد که یکی از شرایط اصلی جذب کارفرمایان در سازمان‌ها تسلط بر این نرم‌افزارهاست. برخی از مهم‌ترین این نرم‌افزارها عبارت‌اند از: MSP – Microsoft Project TL۶ Time Line HPM-Harvard Project Manager COMLAD Factory Flow Minitab SPSS Statistica GAMS – General Algebraic Modeling System LINDO LINGO QSB AutoMod Siman Taylor VISIO – Visio For Business Graphics MS PowerPoint بازار کار برای مهاجرت کاری مهندسی صنایع در بررسی بازار کار برای مهاجرت کاری مهندس صنایع به سایر کشورها، می‌توان به عناوین شغلی زیر اشاره کرد: برنامه‌ریزی عملیاتی و استراتژیک سازمان مدیریت تولید مدیریت مهندسی مدیریت کنترل پروژه مهندسی لجستیک سیستم‌های تولید مهندسی سیستم کیفیت مهندسی سیستم اطلاعاتی مهندسی مالی مهندسی ارزش مهندسی سیستم بهره‌وری طراحی فرآیند و ساختارهای سازمانی مهاجرت کاری مهندس صنایع زمینه کاری مهندس صنایع ترکیبی از مهندسی و مدیریت می‌باشد. برای مشغول شدن به کار پس از مهاجرت کاری مهندس صنایع لازم است در مورد آن بدانید. برخی از مهم‌ترین این موارد عبارت‌اند از: مدیریت تولید : طراحی، توسعه و اجرای عملیات سیستم تولید پیشرفته سیستم تولید : طراحی و کنترل تولید، توزیع سیستم خدماتی شامل طراحی کارخانه، طراحی حمل‌ونقل، برنامه‌ریزی تولید و کنترل موجودی مهندسی مالی : فرآیند احتمالی بهینه‌سازی، محاسبات و بازارهای مالی در بانکداری، مدیریت مالی و امور مشاوره‌ای مالی مهندسی کیفیت : اجرا و هدایت سیستم‌های کیفیت در راستای بهبود کیفیت استراتژی‌های سازمانی و روش‌های آماری مدیریت مهندسی : توسعه تکنولوژی‌های جدید و مدیریت سیستم تکنولوژی‌های بامهارت های مهندسی و اطلاعات در مدیریت سیستم مهندسی مهندسی سیستم اطلاعاتی : طراحی سیستم اطلاعاتی برای کنترل زنجیره عرضه تولید و تجارت بامهارت های مهندسی و مدیریتی با تاکید بر سیستم‌های اطلاعاتی و محاسباتی مدیریت کنترل پروژه : حفظ مسیر پروژه جهت دستیابی به تعادل اقتصادی موجه بین هزینه، زمان و کیفیت در حین پروژه درآمد و حقوق مهندس صنایع بازار کار و استخدام نیرو برای این رشته در کشورهایی چون آمریکا و استرالیا در چند سال گذشته رشدی مثبت داشته است و مهاجرت کاری مهندس صنایع به این کشورها رشدی چشمگیر داشته است. با توجه به زیرشاخه های متعدد و گستردگی بازاری که رشته مهندسی صنایع دارد و همچنین امکان فعالیت در حوزه‌های متفاوت متخصصین این رشته می‌توانند درآمد های متفاوتی داشته باشند. میزان مهارت در کار، تجربه و سابقه کاری، از عوامل موثر در میزان حقوق دریافتی افراد است. میزان درآمد ماهانه پس از مهاجرت کاری مهندس صنایع مهندس صنایع متخصصی که در سازمانی دولتی مشغول به کار گردد، بر اساس قوانین وزارت کار حقوق دریافت خواهد کرد. در صورت مشغول به کارشدن در سازمانی خصوصی معیارهایی چون تخصص، تجربه و مهارت در میزان حقوق موثرند. پس از مهاجرت کاری مهندس صنایع به کشورهای اروپایی یا کانادا، از دغدغه های اصلی میزان درآمد است. متوسط درآمد سالانه مهندسان در بیشتر کشورها در مبالغی حدود 83.000 دلار خواهد بود ولی این میزان در کشورهای مختلف متفاوت است. متوسط سالانه درآمد مهندس صنایع در آمریکا حدود 80.000 دلار است. میزان متوسط درآمد مهندسین صنایع در سال در استرالیا حدود 73.000 دلار می‌باشد. [تعداد: 0    میانگین: 0/5]