#رحلة لياقة

[abduwritings]

عاداتي السيئة

دائماً ما أحاول التملص من عاداتي السيئة، كالكتابة مثلاً… أمزح بالطبع، فالكتابة عادة جيدة، بل مفيدة لي؛ إذ تأتيني بأفكار جديدة، وتساعدني في التخلص من أشياء أفضل أن أنساها. أفرغها في السطور كأنني أقول لها وداعًا أخيرًا، لأتمكن من النسيان دون قلق؛ فهي أصبحت الآن بين السطور، وربما في ذاكرة من سيقرأها.

من أسوأ العادات التي اكتسبتها في عشريناتي كانت التدخين. لم تلامس سيجارة واحدة شفتي قبل الخامسة والعشرين، ثم بدأت حينها بتدخين السجائر، لينتهي بي المطاف إلى تجريب أشياء أخرى يمكن لفّها داخل تلك السجائر. حتى بلغت الثلاثين، وأدركت فداحة ما اقترفت بحق صحتي ووقتي، وكيف أنهكت جسدي الذي صار يلهث ككلب ينبح لقتل الوقت.

بعد الثلاثين، خضت محاولات متعددة للإقلاع. من الصعب الفكاك من عادة مثل التدخين، فهي تتشابك مع هويتك وشخصيتك، وتصبح علبة السجائر والولاعة جزءًا من طقوسك اليومية. وحين تشعر بتوتر أو فراغ، يتسلل دماغك لا شعوريًا ليأخذ سيجارة ويشعلها. إن كنت مدخنًا، فقد تكون بالفعل الآن قد أشعلت سيجارة وأنت تقرأ هذه الكلمات.

في المحاولة الأولى، توقفت عن التدخين ثلاثة أشهر، ثم استمرت ستة، وها أنا الآن أقترب من عام كامل بلا سجائر. لا أزال في رحلتي، لكنني أشعر أخيرًا بقدرتي على الحياة بدونها، وللأبد.

قد يبدو لك أن الأمر كان سهلاً، لكن دعني أخبرك أنه لا شيء سهل. ليس الإدمان ولا الإقلاع عنه. كل الطرق شاقة، وستبذل فيها جهدًا، لكنك وحدك من يقرر أي اتجاه تسلك، وذلك المسار هو ما سيحدد لك نوع الجهد الذي ستبذله. الطرق السيئة تغريك بأنها بلا مجهود، فما الجهد في إشعال سيجارة؟ ولكن بعد سنوات ستدرك الجهد وأنت تصعد الدرج أو تحاول اللحاق بأصدقائك في المشي، أو حين تُغامر بممارسة نشاط يتطلب لياقة.

الكنز في الرحلة، وأنا الآن في رحلة جديدة، تركت فيها السجائر. ورغم أنني ما زلت أحيانًا أدخن الشيشة بين حين وآخر، فقد قررت أن أتوقف عنها أيضًا. وربما بحلول نهاية هذا العام أكون قد تخلصت من التدخين بكل أشكاله.

وأنت، يا صديقي، ما هي أسوأ عاداتك التي قررت – أو ستقرر – التخلي عنها قريبًا؟

[makkah-hotels]

فندق ريف الملز

فندق ريف الملز

ما هو فندق ريف الملز؟

فندق ريف الملز هو واحد من أبرز الوجهات الفندقية في المملكة العربية السعودية، ويقع في قلب مدينة الرياض. يتميز الفندق بتصميمه العصري والأنيق، مما يجعله خيارًا مثالياً للمسافرين سواء لأغراض العمل أو الترفيه. يوفر فندق ريف الملز تجربة مريحة للنزلاء من خلال توفير مجموعة متنوعة من المرافق والخدمات الحديثة.

يحتوي الفندق على عدد كبير من الغرف والأجنحة التي تتميز بالمساحات الواسعة والتصميم المفعم بالألوان المريحة. كما يقدم مجموعة من الخدمات الراقية مثل خدمة الواي فاي المجانية، مركز لياقة بدنية، ومطاعم متعددة تقدم أشهى الأطباق المحلية والعالمية. بالإضافة إلى ذلك، عادة ما يقوم الفندق بتنظيم فعاليات ومناسبات متعددة مما يجعله وجهة مفضلة للعديد من الزوار.

معلومات سريعة عن فندق ريف الملز:

أهمية فهم تقييمات الضيوف

عندما تقرر الإقامة في فندق معين، فإن تقييمات الضيوف تعتبر المصدر الأكثر مصداقية للمعلومات حول جودة الخدمات والمرافق المقدمة. تعتبر هذه التقييمات البوصلة التي تساعد النزلاء الجدد على اتخاذ قرارهم بشكل صحيح. فالفندق قد يقدم عروضًا مغرية وصورًا جذابة، ولكن آراء وتجارب من سبقوك في الإقامة تعكس الحقيقة بشكل أكثر دقة.

لماذا تعتبر تقييمات الضيوف مهمة؟

توفير معلومات حقيقية:

كلما كانت التجارب الشخصية للضيوف أكثر واقعية، زادت فائدة المعلومات المستخلصة من تلك التقييمات.

يمكن أن تتعلق التقييمات بجودة الخدمة، مستوى النظافة، والمرافق المتاحة.

تحديد نقاط القوة والضعف:

تساعد تقييمات الضيوف في تحديد النقاط القوية التي يتميز بها الفندق، مثل الخدمة الممتازة أو النظافة العالية.

وفي نفس الوقت، يمكن أن تبرز العيوب أو المشاكل التي قد يواجهها الضيوف، مثل تأخر في تسجيل الدخول أو نقص في الخدمات.

تحسين تجربة النزلاء:

تقدم الفنادق التي تأخذ تقييمات الضيوف بعين الاعتبار، خدمات أفضل، حيث تسعى لتلبية احتياجات الزبائن وتعديل الأمور التي لا تعجبهم.

يعتبر ذلك عامل جذب مهم للمسافرين، فعندما يشعر الضيوف بأن الفندق يستمع لتقييماتهم، تزيد فرص عودتهم للإقامة في المستقبل.

كيفية تحليل التقييمات بفعالية

عندما تنظر إلى تقييمات الضيوف، يجب أن تكون لديك خطة تحليل فعّالة. إليك بعض النصائح:

افحص مصادر متعددة للتقييمات:

لا تكتفي بمصدر واحد، بل اطلع على تقييمات من عدة مواقع مثل مواقع السفر والتواصل الاجتماعي.

ركز على التقييمات المفصلة:

التقييمات التي تحتوي على تفاصيل توضح الأسباب التي جعلت الضيف سعيدًا أو غير سعيد تكون أكثر فائدة من التقييمات العامة.

انتبه للتكرار:

إذا لاحظت أن عدة ضيوف يشكون من نفس المشكلة، فمن المحتمل أن تكون تلك المسألة مزعجة أكثر مما تبدو.

أمثلة من الحياة الواقعية

قد يكون لديك تجربة في البحث عن فندق لقضاء عطلة، وعند استعراضك لتقييمات فندق ريف الملز، لاحظت أن عددًا كبيرًا من النزلاء أثنوا على جودة الخدمة والاهتمام الذي يحصلون عليه من الموظفين. في المقابل، هناك بعض التعليقات التي تشير إلى الحاجة لتحسين تجربة تناول الطعام أو عدم وجود مرافق معينة.

هذه المعلومات بمجملها تعطيك صورة أوضح عن ما يمكن توقعه، مما يساعدك في اتخاذ القرار الأنسب لاحتياجاتك.

من خلال فهم تقييمات الضيوف بشكل جيد، ستتمكن من اتخاذ قرارات محسوبة، ومقارنة الخيارات المتاحة وفقًا لاحتياجاتك وتطلعاتك الخاصة. في نهاية المطاف، الهدف هو اختيار مكان يقدم لك الراحة والرفاهية التي تبحث عنها لقضاء إجازتك أو رحلتك.

من هنا، يتم الانتقال لمرحلة أخرى مهمة وهي تقييمات الضيوف، لاستعراض تجارب النزلاء وجمع آرائهم حول فندق ريف الملز. في الفقرة القادمة، نعمل على تقديم تجاربهم الحقيقية لضمان نقاش شامل حول هذا الفندق.

تقييمات الضيوف

تجارب حقيقية من ضيوف الفندق

عندما يتعلق الأمر بفندق ريف الملز، استمدت العديد من الآراء والتقييمات من ضيوف الفندق تجاربهم، مما يساعد الآخرين على تكوين فكرة دقيقة عن ما ينتظرهم عند الإقامة. من خلال الاطلاع على هذه التجارب، يمكن للزوار المحتملين فهم الجوانب المختلفة التي تساهم في تجربة الإقامة.

تجارب إيجابية

الاستقبال والخدمة:

أشاد عدد من النزلاء بحسن استقبال موظفي الفندق، حيث وصف بعضهم كيف ساعدهم موظفو الاستقبال في تسريع إجراءات تسجيل الدخول وتقديم المشورة بشأن الأماكن السياحية القريبة.

قام أحد الزوار بمشاركة تجربته، حيث قال: "عندما وصلت إلى الفندق بعد رحلة طويلة، استقبلني موظف الاستقبال بابتسامة دافئة ثم عرض عليّ مشروبات منعشة، شعرت وكأنني في بيتي".

النظافة:

أعرب الضيوف عن مدى رضاهم عن مستوى النظافة في الغرف والمرافق العامة. وقد ذكرت إحدى النزيلات: "كان كل شيء، من الغرفة إلى المرافق، نظيفاً بشكل مثالي. من الواضح أن هناك اهتمامًا خاصًا بالنظافة”.

الراحة:

أثنى الكثير من الضيوف على راحة الأسرة والديكور المريح، مشددين على أن ذلك ساهم في قدرتهم على الاسترخاء خلال إقامتهم. قالت أمي، "لقد حصلت على أفضل ليلة نوم هنا بفضل السرير المريح والمناشف الناعمة".

تجارب سلبية

تأخيرات صيانة الغرف:

على الرغم من أن الكثيرين أبدوا استحسانهم لجودة الغرف، إلا أن بعض الضيوف أبدوا قلقهم من تأخيرات عند طلب الصيانة. حيث ذكرت ضيفة: "كان لدي تسرب في الحمام، واستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى أتلقى المساعدة".

الجوانب المتعلقة بالمطاعم:

كما عبر بعض الضيوف عن عدم رضاهم عن تجربة تناول الطعام في الفندق، حيث وصف أحدهم الطعام بأنه "ليس كما هو متوقع". وأضاف: "في فندق بهذا المستوى، كنت آمل أن أجد تنوعًا أكبر في قائمة الطعام وجودة أفضل".

هذه التجارب تجسد واقع الحياة في فندق ريف الملز، حيث تشكل مجموعة متنوعة من الآراء التي يمكن أن تساعد في تشكيل توقعات الزوار.

[doaaa10]

هل تبحث عن رياضة تجمع بين لبقوة البدنية والانضباط العقلى ؟

الكيك بوكسينغ ليست مجرد رياضة قتالية، بل هي تجربة فريدة تجمع بين القوة البدنية والتوازن العقلي. إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة لتحسين لياقتك البدنية، زيادة ثقتك بنفسك، أو حتى تخفيف التوتر، فإن نادي كيك بوكسينغ للكبار هو الخيار الأمثل.

لماذا الكيك بوكسينغ للكبار؟

1. تحسين القوة واللياقة البدنية

نادي كيك بوكسينغ للكبار يعمل على تقوية كافة عضلات الجسم من خلال الجمع بين الركلات، اللكمات، والحركات السريعة. إنها رياضة كاملة تحرق السعرات الحرارية وتعزز القدرة على التحمل، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تحسين لياقتهم البدنية بشكل شامل.

2. تخفيف التوتر وتحسين الصحة النفسية

تعد الكيك بوكسينغ وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر والإجهاد اليومي. من خلال التدريبات المكثفة، يتم تحرير الطاقة السلبية، مما يؤدي إلى تحسين المزاج وزيادة الشعور بالراحة النفسية بفضل إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.

3. تعزيز الثقة بالنفس والانضباط

تساعد هذه الرياضة في بناء الثقة بالنفس بفضل تعلم تقنيات القتال والسيطرة على الخصم. كما أن الالتزام بجداول التدريب يعزز من الانضباط الشخصي ويطور من الإصرار والتحمل.

4. تعلم الدفاع عن النفس بفعالية

إلى جانب الفوائد البدنية، توفر الكيك بوكسينغ مهارات عملية للدفاع عن النفس. ستتعلم كيفية التعامل مع المواقف الخطرة بثقة وفعالية، مما يمنحك شعورًا بالأمان والقوة.

5. تحفيز مستمر وتحديات دائمة

سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، ستجد في الكيك بوكسينغ تحديات جديدة تدفعك لتطوير مهاراتك. ستجد نفسك دائمًا في رحلة لتحسين الأداء وتطوير التقنيات.

ماذا تقدم حصص نادي كيك بوكسينغ للكبار؟

تدريب متخصص وشخصي: كل حصة تركز على تحسين نقاط قوتك وتطوير جوانب ضعفك، مع توفير تمارين تتناسب مع مستوى لياقتك البدنية وأهدافك الشخصية.

تمارين متنوعة وممتعة: تتضمن التدريبات مجموعة من التمارين مثل الركلات، اللكمات، تمارين الكارديو، وتمارين التحمل، مما يجعل كل حصة تجربة ممتعة ومتجددة.

بيئة محفزة وداعمة: يوفر النادي بيئة تشجع على التحفيز والتعاون، حيث يتدرب الجميع بروح الفريق ويحفزون بعضهم البعض لتحقيق أفضل النتائج.

مدربون محترفون: المدربون في النادي يتمتعون بخبرة واسعة ويهتمون بتقديم إرشادات دقيقة لضمان تحقيق تقدم آمن وفعال.

فوائد الانضمام إلى نادي كيك بوكسينغ للكبار:

زيادة المرونة وقوة التحمل.

تحسين التوازن والتنسيق الحركي.

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

تطوير الانضباط الذاتي والتحفيز الشخصي.

اكتساب مهارات قتالية عملية ومؤثرة.

الانضمام إلى نادي كيك بوكسينغ للكبار هو خطوة نحو تحسين حياتك بشكل شامل. سواء كنت تسعى لتحقيق لياقة بدنية عالية، التخلص من التوتر، أو اكتساب مهارات جديدة، فإن هذه الرياضة تقدم لك كل ذلك في بيئة مشجعة ومحترفة. اجعل الكيك بوكسينغ جزءًا من رحلتك نحو حياة أكثر صحة وقوة.

[malomatik]

تُعتبر رقصة الزومبا من بين أفضل الأنشطة البدنية التي تجمع بين المتعة والفائدة في نفس الوقت، وخصوصًا عندما يتعلق الأمر بالتنحيف دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم. إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة وفعّالة لإنقاص الوزن بدون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية معقدة، فإن رقصة الزومبا للتنحيف بدون رجيم هي الحل المثالي لك.

ما هي رقصة الزومبا؟ رقصة الزومبا هي نوع من التمارين الرياضية التي تجمع بين خطوات الرقص الحركي والموسيقى الحماسية. تم تطوير الزومبا في التسعينيات على يد خبير اللياقة البدنية ألفونسو جافيريا، وهي الآن واحدة من أكثر تمارين اللياقة البدنية شعبية حول العالم. تتميز الزومبا بإيقاعها السريع والمرح، مما يجعلها نشاطًا ممتعًا يعزز من رغبتك في الاستمرار.

كيف تساعدك رقصة الزومبا للتنحيف بدون رجيم؟

حرق السعرات الحرارية: رقصة الزومبا تعتبر من التمارين الهوائية التي تحفز القلب والأوعية الدموية، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بكفاءة. خلال جلسة زومبا واحدة، يمكنك حرق ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية، وهذا يساهم بشكل كبير في عملية التنحيف بدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم.

تحسين التمثيل الغذائي: تمارين الزومبا تعمل على زيادة معدل الأيض في الجسم، مما يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع. لذا، إذا كنت تبحث عن رقصة الزومبا للتنحيف بدون رجيم، فإنك ستستفيد من زيادة معدل التمثيل الغذائي الذي يعزز من عملية فقدان الوزن.

تعزيز اللياقة البدنية: بالإضافة إلى فوائد التنحيف، الزومبا تساهم في تحسين لياقة الجسم بشكل عام. فهي تقوي العضلات، تحسن التنسيق بين الأعضاء، وتزيد من مرونة الجسم، مما يساعدك على الحفاظ على جسم مشدود وصحي دون الحاجة إلى تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي.

تقليل التوتر والإجهاد: تعتبر الزومبا وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر والإجهاد اليومي. الشعور بالفرح والإثارة أثناء الرقص يساعد على تحسين مزاجك، مما يعزز من قدرتك على الالتزام بأهدافك الصحية والبدنية.

كيفية البدء في رقصة الزومبا للتنحيف بدون رجيم لبدء ممارسة الزومبا، يمكنك البحث عن دروس محلية في مراكز اللياقة البدنية أو حتى متابعة دروس عبر الإنترنت. تأكد من اختيار دروس تتناسب مع مستوى لياقتك البدنية واهتم بممارسة الزومبا بانتظام لتحقيق أفضل النتائج في رحلة التنحيف بدون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية قاسية.

في النهاية، إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة وممتعة للتنحيف دون الحاجة إلى الرجيم، فإن رقصة الزومبا للتنحيف بدون رجيم هي الخيار الأمثل لك. استمتع بالتمرين وكن مستعدًا لتحقيق أهدافك الصحية بطريقة ممتعة وفعّالة!

الخلاصة رقصة الزومبا للتنحيف بدون رجيم هي خيار ممتاز للأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن بطريقة ممتعة وفعالة. من خلال دمج حركات الرقص مع التمارين البدنية، توفر الزومبا حلاً رائعًا لتحقيق أهدافك الصحية بدون الحاجة إلى تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي. استمتع بالرقص وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة ونشاط!

[new-martial-arts]

نادي جمباز للنساء والاطفال

تعليم الجمباز: رحلة نحو مهارات جديدة وجسم رشيق

يُعدّ تعلّم الجمباز بوابة نحو عالم من الفوائد، فهو يُعزّز اللياقة البدنية ويُنمّي المهارات الحركية، ناهيك عن كونه نشاطًا ممتعًا يُضفي على حياتك لمسة من المتعة والنشاط. تُقدم برامجنا المتخصصة تعليمًا مُنظمًا للجمباز مُناسبًا لجميع الأعمار والمستويات، بدءًا من المبتدئين وصولًا إلى المُتقنين، وذلك تحت إشراف مُدربين مُؤهلين يُراعيون احتياجات كل فرد وقدراته.

مميزات برامجنا لتعليم الجمباز:

مُدربون مُؤهّلون: يتمتع مُدربونا بخبرة واسعة في تعليم الجمباز، ويُراعيون احتياجات كل فرد وقدراته.

بيئة آمنة: نُؤكّد على توفير بيئة آمنة ومُريحة لجميع المُشاركين في برامجنا.

برامج مُتنوّعة: نُقدم برامج مُتنوّعة تناسب جميع الأعمار والمستويات، بدءًا من المبتدئين وصولًا إلى المُتقنين.

نهج مُمتع: نُؤمن بأهمية جعل تعلّم الجمباز تجربة ممتعة، ونُستخدم أساليب مُبتكرة لِجعل الدروس مُسلّية ومُحفّزة.

تعليم الجمباز للأطفال:

مهارات جديدة: يُساعد تعلّم الجمباز الأطفال على تنمية مهاراتهم الحركية وتوازُنهم.

ثقة بالنفس: تُعزّز دروس الجمباز ثقة الأطفال بأنفسهم وتُساعدهم على التغلب على خوفهم من الحركة.

نشاط ممتع: يُعدّ الجمباز نشاطًا ممتعًا يُضفي على طفولة أطفالكم ذكريات مميزة.

تعليم الجمباز للبنات والنساء:

لياقة بدنية: يُساعد الجمباز على تحسين اللياقة البدنية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

مرونة الجسم: يُساهم الجمباز في زيادة مرونة الجسم وتحسين القوة العضلية.

ثقة بالنفس: تُعزّز دروس الجمباز ثقة السيدات بأنفسهن وتُساعدهن على تحقيق أهدافهن.

انضمّوا إلينا واكتشفوا عالم الجمباز الرائع!

نُدعوكم للانضمام إلى برامجنا لتعليم الجمباز واكتشاف فوائدها المتعددة. نُؤكّد على التزامنا بتقديم تعليمٍ مُتميّزٍ في بيئة آمنة ومُمتعة، مع مُدربين مُؤهلين يُساعدونكم على تحقيق أهدافكم. تواصلوا معنا اليوم لِمعرفة المزيد عن برامجنا والاختيار الأنسب لاحتياجاتكم.

[my-yasiuae]

كشف «تحدي دبي للياقة» عن أسماء 19 مركزاً متخصصاً في اللياقة البدنية لدعم مبادرة «تحدي دبي للياقة»، التي أطلقها سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي. وستقوم المراكز المتخصصة - التي تم الإعلان عنها - بإجراء التمارين للنساء بقيادة مدربات في نادي زعبيل للسيدات، ودروس ركوب الخيل في مركز الإمارات للفروسية، وحصص (الزومبا والترامبولين) للياقة البدنية والملاكمة واليوغا وحصص التأمل في «ذا بييتش»، مقابل «جميرا بيتش ريزيدنس». وتضم قائمة المراكز كلاً من: (سيتي ووك، جميرا بيتش ريزيدنس، غولدن مايل غاليريا، بلوواترز، أبراج بحيرات جميرا، مدينة دبي الرياضية، دانوب سبورتس وورلد، دبي مارينا مول، سوق رايب، سوق التنين، حتا وادي هب، مركز دبي للعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل، حي دبي للتصميم، دبي فيستيفال سيتي مول، نادي زعبيل للسيدات، مدينة دبي الطبية، تشامبس سبوترس، منطقة مركز دبي المالي العالمي، ومركز الإمارات للفروسية). وقال أمين عام مجلس دبي الرياضي، سعيد حارب، إن «(تحدي دبي للياقة) ليس مجرد حدث رياضي يستمر لمدة شهر، بل هو حافز للتغيير على المدى الطويل، إذ تسعى مراكز اللياقة إلى التأثير بشكل إيجابي ودائم في صحة وجودة حياة المجتمع بأكمله، من خلال إتاحة اللياقة للجميع، كما تشجع المبادرة الجميع على تحديد أهداف شخصية، وتحدي أنفسهم، والتشارك مع الآخرين لتعزيز ثقافة الصحة والنشاط والحيوية في مدينة دبي». وتحدّث المدير التنفيذي لمؤسسة دبي للمهرجانات والتجزئة، أحمد الخاجة، عن هذه المراكز قائلاً: «هدفنا هو إنشاء مساحات يسهل الوصول إليها، لتشجيع الأفراد والعائلات على إعطاء الأولوية للياقتهم، والشروع في رحلة لياقة بدنية تغيّر حياتهم إلى الأفضل، ومع وجود العديد من مراكز اللياقة البدنية المنتشرة في جميع أنحاء المدينة، يمكننا القول إننا نجحنا في توسيع نطاق وصولنا بشكل كبير بفضل دعم والتزام شركائنا. وهذا ما يمكّننا من جعل اللياقة البدنية أقرب إلى مجتمعاتنا، ما يسهل على الجميع المشاركة والاستمتاع بفوائد نمط الحياة الصحي». من ناحية أخرى، يشهد شارع الشيخ زايد في دبي يوم الأحد المقبل، أكبر مضمار للجري في العالم ضمن الفعالية المجتمعية الشاملة غير التنافسية، لـ«تحدي دبي للجري»، بمسارين وسط المدينة بطول (5 كم 10 كم). ويتخصص (مسار الـ5 كم)، للعدّائين من جميع الأعمار والقدرات، إذ يبدأ بالقرب من متحف المستقبل في شارع الشيخ زايد مروراً ببرج خليفة ودبي أوبرا، وصولاً إلى خط النهاية بالقرب من «دبي مول»، بينما يتجه المسار الآخر (بطول 10 كم)، للعدّائين المتمرّسين في الجري على الطرق الصعبة، والذي يبدأ بالقرب من متحف المستقبل ويمتد إلى قناة دبي المائية، ثم ينعطف باتجاه شارع الشيخ زايد وينتهي في شارع المستقبل قرب بوابة مركز دبي المالي العالمي. وسيُتاح التسجيل في كلا المسارين بالمجان، إذ يمكن للمشاركين حجز أماكنهم من خلال التسجيل عبر الإنترنت واختيار المسار الذين يرغبون في خوض منافساته، حيث سيتم عند التسجيل إصدار رمز الاستجابة السريعة، تمهيداً للحصول على ملصق رقم المشاركة الخاص بالتحدي. وسيبدأ «تحدي دبي للجري» باستعراض موكب سيارات شرطة دبي، بدعم من شركة «نيسان»، شريك السيارات في «تحدي دبي للجري». المصدر: الإمارات اليوم

[dztechs]

التطبيقات التي تُوفر تحديات اللياقة البدنية للتنافس مع الأصدقاء لفقدان الوزن والتمتع بالصحة

إنَّ فقدان الوزن أو الحصول على لياقة جيدة عبارة عن رحلة شاقة ومُجهدة غالبًا ما تقوم بها بنفسك. يتم تحفيز بعض الأشخاص داخليًا ، ولكن بالنسبة للعديد من الأشخاص الآخرين ، يُمكن أن تكون المنافسة الصحية مع الأصدقاء هي الدافع الذي يحتاجون إليه للمضي قدمًا والتقدم نحو الأفضل. تُشجعك تطبيقات تحدي اللياقة هذه على التنافس مع الأصدقاء لفقدان الوزن أو حساب الخطوات أو مُمارسة المزيد من التمارين. تحقق من ألعاب اللياقة البدنية الافتراضية المُمتعة والغامرة لتجعلك في حالة جيدة في المنزل. Read the full article

[khaledmory]

في البدء فزعت ؛

واي فزع اشد عليك من الذهاب فردا الى أرض الموت

تحار  ما يهلعك ؛

أهي الوحدة ؛؛؛

أم فراق دنياك ؛ لتلق صُنع يداك؛

صريع سيف الفوت.

أغمضت عيني هربا من ألم إنتظرت وقعه على خلايا بدني الهالك ساعة تبدأ الأكلة عملها؛

خلفت موعدها وارسلت بدلا عنها ما صك مسامعي ليرتجف له جسدي وحتما شاب له ما بقى من سواد رأسي؛

( دقات لطبول تدنوا الهوين مني؛ خافت في بدئه ومع اقترابه يزيد)

جاهدتني حتى انتزعتني من جفلتي وقلّبت بصري فيما حولي ليعود الي بذهول قتل جزعي؛

فراغ معتم سرمدي،

وألاف الساعات المنبهة المُدوية اجراسها في صخب تدور من حولي وتتجه نحوي؛

(رحماك إلاهي ؛ اقسمت عليك بك ألّا تجعل (فزعي الاكبر) هذا الى يوم البعث عذابي) ...

لم يفلح دعائي في صرفها او اسكاتها لتواصل دنوها مني في صخب اشد من سابقه ؛

لتخبرني 

..هاك وعليك أثر دعائك فلا تعد اليه ولا تشكُ ههنا أوجاعك؛

أحدقت بي فأحكمت حصاري؛ قَرُبت حد اللمس لجسد مُسجى مثبت الاطراف بخفي الوثاق؛

وعبثا تدرعت بأجفاني فشددت الإغماض؛

احمق يفر بكف البصر عما يغزو سمعه فقهره ليورثه طنيناً يفتك بكل ذرات عقل يئن تحت وطأة رنين لاجراس حلّت محله ؛

-سقط العقل

-  زاغ الادراك

-فتمردت الاطراف

لتَفتَك الاهداب نفسها من عناق فرضته عليها مُرغمة لعيني على النظر ؛

لأرى ساعة حائط اراها منذ وعيت الدنيا..

أطلت في تاملها لادرك ان عقرب الثوان وفقط هو من لا يزال متحمسا للعمل، اما الدقائق والساعات فيبدو انهما فقدا الشغف ليرتكنا سويا على الرقم(12)؛

كانت اذن على حالها كيفما تركتها منذ (ساعات) في رحلة استغرقت (ثوان) لعالم الأموات الاصغر ؛

كما حال كل شئ الان حولي ؛

فيما عدا رنين لم يخفت صخبة تعلق بأذني و صاحبني عودتي ؛ ادرت وجهي نحو (هاتفي اللوحي) الذي يشاطرني وسادة نومي كما يقاسمني صحو يومي؛

ﻷمد يدي مخرسا ذلك الشيطان المعدني الذي ما كف عن ايجاد السبل متسللا  وموسوساً لافساد احلامي ؛ محيلا اياها كوابيس منذ ان اقتنيته او لعل العكس هو الحقيقة وانه هو من قام باقتنائي؛

(And then one day you find ten years have got behind you.

No one told you when to run, you missed the starting gun.)

كان اللعين يذكرني باعوام تهدر منك بلا طائل لغفلة قد تصيبك للحظات تضيع فيها ميعاد الانطلاق في العَدْوِ الازلي ؛ لتجد نفسك متخلفاً عن رفاق يبارونك في سباق لم تختره ؛ ولا عاد احدهم يوماً من خط آخره ليخبرك اين وعلام كانت نهايته.

واخيرا نجحت في كتم أغنية(الوقت/time) لفرقة (بينك فلويد) والتي قمت بتثبيتها كنغمة رنين لجرس ايقاظي ؛

استحسنت اختيارها لما تحفل به من اصوات اجراس او عزف منفرد للقيثارة الكهربائية او الايقاع الصاخب ؛ وكان خرقا مني كما تبيَّنْت.

ﻷشرع في مراجعة احداثيات الزمن على شاشة أكاد اقسم انها كانت ترمقني بنظرة سخرية لا اعرف لها سببا فتجاهلتها كعادتي منذ سنوات لا اذكر لها عددا؛

(الاربعاء / الموافق ال 30 من فبراير من عام ....)

(((ماذا؟؟؟؟

لابأس لا بأس ....لازلت اذن في كابوسي ؛

الآن سأغمض وأعيد فتح عيني واستقبل يومي وسيكون ذو ت��ريخ طبيعي   في عالم سَوي فيه اشهر فبراير  تنتهي بحد اقصى عند ال 29 منها.)))

لكم من المرات أعدت ما سبق بلا تغير يذكر ؟

لا اعلم ولكنها استغرقت مني وقتا حسبته دهرا لم يكف ليغير هذا الشيطان اللعين رأية ويعود الى صوابه؛

لازال على قوله ان اليوم هو 30 فبراير في اصرار لا يعرف الملل وكلما اغلقته معيدا تشغيله ؛ طالعني بها كأول ما يُطلعني.

اذن اما اني جننت او اصاب دائرة تشغيلة خلل أتلف برمجياته دوناً عن هواتف الخلق؛

(الخلق) !!!

شحذت الكلمة ذهني لتسقطني في عصف ذهني ودفعتني دفعاً لتقصي ما وجدت؛

ألقاه أحد غيري؟؟

كدت امد اناملي لاداعبه سائلا اياه في جواب يريح خاطري؛ لاتوجس منه بعد ان تذكرت انه هو من اسقطني في بحر التساؤلات؛

ندت مني اليه نظرة رايت انعكاس تأدّبي فيها على وجهه الباسم؛

بلى ؛ كنت ارجوه ان يكف العبث معي ولو لثوان اقف فيها على حقيقة الامر؛ ولم انتظر جوابا فليس بي من جِنّةٍ لانظر من جماد اصم الجواب.

ولجت عبره برفق برزخ الحياة ؛ وتأكدت ان اترك باب دخولي مفتوح من خلفي؛ فلا طاقة لي بالاحتباس فيه ما بقى من عمر؛

لأتسلل بين اركان ذلك الكون الفسيح على اطراف اصابع يدي في خفة احسد عليها ؛

((30/فبراير) ..../ الاكثر تداولا....)

كانت ما ألقاه في وجهي قبل حتى ان أشرع في خط السؤال؛

(اللعين ؛ يعلم ما نفسي ويأتي به مستبقاً خطوي؛

اتريد اسعادي؟

أبشر ؛ قد فعلت)

بيد ان شعور الفرح النسبي الذي زاحم حنقي على صنمي الحديدي وخفف الكثير من اثر صدمة الصباح لم يستمر طويلاً ؛

وئد في مهده؛ ووريَّ الثرى رفقة البقية الباقية من  فضل عقل تحت رماد ملايين الاطنان من (الجيجابايت) المحترقة احتفائاً باليوم الإستثنائي المتوّج بعرش (التريند) منذ ساعات الصباح الباكر كما علمت اثناء مشاهدتي لعروض من احرقها على اختلاف مشاربهم اثناء تفاعلهم احتفالا.

فما بين فريق غمر (خطوط الزمن) برسومات ساخرة مزيّلة بتعليقات هزلية؛ وفريق إنغمس في البحث والتقصي ليخرج معلناً ان هذا لا يعدو عن كونه جزء من مؤامرة اعظم شئنا وأشد خطرا تمهيدا لخروج (الدجال) لحكم العالم ؛ ولم يَفُتْهم ان يدعموا دعواهم بآلاف من المقاطع من محتويات مختلف الوانها اعيد تعديلها بشكل فج حتى للرضيع في حجر امه.

ليستوقفني مقطع مصور قصير لأحد (الموقعين عن رب العالمين) اعيد نشرة بضعة ��لايين من المرات؛ فعمدت الى مشاهدته ليأتي الرجل وعليه سمت الوقار و وجه يقطر بيقين السابقين الاولين ليخبرنا بعد ان حمد الله مُثنياً عليه بما هو اهل له :- ( ان ما حدث آية لا تخفى على عواقب اتباع الغرب(الكثير من اللعن) والتأسي بهم (المزيد من كثير اللعن) فلا يخص اهل الحق في شئ ولا يضرهم فهم على الاصل الاول من تقويمهم بحساب القمر الذي لا يعرف الخطأ اليه سبيل...)

..(ألم تتضارب (الرؤى) منذ اعوام ليُختلف في غرة شهر الحج  و يوم الركن الاعظم ووقع الخلق في حيص بيص لا يعلمون ايتقبل الله حجهم و طوافهم ام لا؟)

كان السؤال الذي قطع على عقلي حبل الانصات فلم اكمل المقطع وتركته مسترسلا في حديث لم اعقل منه حرف بعدها، ﻷفارقة لما يليه وكان مقالا حسنا لفتاة ضلت روحها الطريق الى جسدها قرابة العشرين ألف سنة ؛

تُزّين بتمثال ل(فينوس فيليندورف) المكتنزة الاطراف حسابها ؛

لتذهب مُعلقة لقميص يوسف الدامي على عنق (البطرياركية) والتي ومنذ ان أغتصبت (الماترياركية) والارض؛ يابسة وانهار وبحار ، والسماء وما فيها من نجوم وأفلاك في تداع الموشك على الانهيار...

....(يا لثارات إنانا / يا لثارات عشتار)

(يا لثارات إنانا / يا لثارات عشتار)....

وجدتني أهتفها مع انتهائي مما جادت به قريحتها فأجادت في مقالتها ؛ أذرف دمعا ما جفّ الا بتذكري اني ما كنت لديهم ساعة إغتصابها ؛ وما كنت لديهم إذ يَعْتَرِكون.

لأفارقها داعيا لها بالثبات في حومة وغى اندلع فاستعر القتال فيها ليَسْتَحر القتل في (حسابات كٍلا الفريقين)؛ و لو ان (الحظر/البلوك) يقتل المحظور لشارفت البشرية على الفناء لحظتها.

  

ظللت على حالي في غير هدى تجوالي ؛ لادرك بغتة اني لا اعلم لما بقيت هناك بعدما علمت بان الحدث كوني ؛ واني أذوب في بحارها وما فاضت به من مواد احتاج آلاف الاعمار لأمسها بالعين وفقط.

لاحزم امري بالعودة من حيث اتيت؛ فيما يكاد بريقه الآخاذ وسحره النفاذ ان يأسرني ويجهض علي نيتي.

صارعته لثوان لاخرج منه بشق نفس تتوق لالتهام لفافة تبغ ؛ لألقيه من يدي والتقط علبة تبغي لأُعد واشعل احداها مطرق لرأس أنارت مصابيحها كلها على فجأة مني؛

لأقفز من الفراش واندفع في ثنايا الغرفة قالبا لها رأسا على عقب؛

لم أجد بُغيتي فأعدت الكرّة المرة تلو المرة ؛

لتُخمد فورة الحماس ويُنزع (الكابس) عن عقلي ومصابيحه ؛

فلا اثر (لروزنامة) واحدة ولا لورقة من اوراقها؛

لا أثر (لأجندة حقيقة) ولا حتى غلافها.

تحاشيت النظر اليه لسابق علمي بما سأراه من تشفٍ على عينيه تحاشٍ لم يستغرق ثوان لأعود فألتقطه ، و في لامبالاة مصطنعة ذهبت الى (قائمة الأسماء) بحثا عن رقم احد أترابي من اصدقاء الماضي ؛ من اعلم يقينا انه على رجاحة من العقل وسأجد عنده ما اشد به من أزري،،

وجدت الرقم لأتصل به وبعد لحظات من الرنين جاء صوته المرحب بي والمستعلم عن حالي؛

ولم ارد ان اضيع الوقت فأجبت بما أظنه قلة لياقة مني 

(الو ازيك يا شُهدي .... انا تمام الحمد لله ... معلش بس كنت عايز اسألك بخصوص النهاردة )

ليجيب بصوت خفت حرارته

(ماله النهاردة؟)

اجبته بلسان يكاد الاحباط يلجمه

(التاريخ يعني !! ... مش شايف اي حاجة غريبة؟)

--ثوان من صوت فم يلوك طعاما--

ثم

(اه عشان اليوم الزيادة ده يعني )

تمالكت لسانا تحرر من الاحباط واعد نفسه لاطلاق بذئ السباب واجبت

(هو عادي كده يعني ؛ شهر يزيد و....)

ليقاطعني بما تهلل له وجهي

(لا طبعا مش عادي ؛ اكيد حيكون فيه مطالب وإجرائات تصعيدية كأدوات ضغط لغاية اما تتنفذ )

لأصمت صمت المترقب ففهم اني أطلب الاكمال ؛ ليفعل

(اللجنة المركزية عاملين اجتماع دلوقتي حالا وانت بتتكلم اهو وبنحضر لمؤتمر صحفي وبنجهز لبيان اعلامي كمان ،،،، بس باعتين لكذا فندق نشوف اي قاعة فاضية ومش لاقيين )

(ومين الي حجزهم كلهم؟)

سألته في فضول حقيقي

(كل العرسان يا سيدي الي فرحهم تقريبا الشهر الي جاي قدموا المعاد للنهاردة والحجز على القاعات بقا بالضرب ؛ انا سمعت ان في فنادق ونوادي حتعمل خمس افراح واكتر في القاعة الواحدة النهاردة)

في بلاهة صادقة تعجبت

(ليه يعني كل ده؟)

اجاب في عدم اكتراث

(بيقولك يوم تاريخي وياعالم حيتكرر ولا لأ؛ وانت فاهم بقا الي عايزة تغيظ بنت خالتها والي بتكيد لسلفتها ؛ انت عارف طبيعة الوعي وتراكمات العقل الجمعي للمشرقيين وخصوصا الستات)

عاد صوت المضغ بعد ان انهى عبارته التي خلفتني ارزح  تحت طبقات من الغم والهم؛

لأنتبه اني لم اعلم حتى اللحظة فحوى البيان الاعلامي الذي وبحسب سابق معرفتي به اوقن انه سيكون ناريا وسينتفض له احرار وعقلاء العالم ؛

(هو ايه المطالب يا شهدي؟)

صوت فم يجرع شراب ما ؛ خمنت انه غازيا بالنظر للضجيج الصادر من فمه بعدها ؛ والذي احمد الله ان حال بيني وبينه الم��افة والاتصال؛

ليجيب بعدها

(حقوق العمال طبعا يا صاحبي؛ لازم اليوم ده يتحسب زيادة على اجور الشهر ؛ ويتعامل بنسبته في الاضافي والحوافز وكل ما يترتب عليها  من استحقاقات سواء في صندوق الزمالة أو نهاية الخدمة والمعاش فيما بعد .........(استرسال لم اعي منه الكثير)........ انت متخيل اليوم ده يعمل كام لكل عامل؟)

كان الصمت المطبق جوابي ؛ فيما تناهى الى مسامعي صوت حوار سريع يدور بين أعضاء اللجنة المتحلقين حول ما يقيم اصلابهم اعدادا لقادم جولات النضال ؛

وكان ثمن ما طعموه هو محور الحديث

(الاكل على حساب الحزب يا جماعة ؛ بس الي طلب بيرة يحاسب عليها )

كان شهدي يطمئن رفاقه بعدما جائهم النادل بثمن ما طعموا وشربوا ؛

و كان باهظا حتى بحسابات البرجوازيين واصحاب الياقات بإختلاف ألوانها ؛

(هو انتوا كلتوا ايه؟)

اندفع السؤال بالرغم مني

ليرد

(بط يا صديقي .....بس بط مسكوفي ......

.....سكت ثوان وأتم منهيا الاتصال......

..ان دبلت الوردة يا رفيق ؛ دي ولائات متتغيرش)

..

نعم صدقت ؛

ان ذبلت الوردة أو ثلم المنجل و صدأت المطرقة ؛ فلا زال هناك من يبيع سابق بريقها ؛ والباقي من عبقها؛

ولا تثريب عليه ان وجد من يبتاعها..

ظلت خاتمة الحديث تدور بخلدي وانا امرر الاسماء لأتخير احدها؛ وهو امر ليس بالهين ساعتها نظراً لما لاقيت في اتصلي (بشُهدي) ؛ حتى اضاء امامي اسم تذكرت من فوري صاحبه؛ وكعادتي اتصلت به على عجل؛

(ألو .. ازيك يا عادلي عامل ايه)

- كنت المبادر

--ليأتي رده بصوت يقطر توتر و مغلف بضجيج يحيطه

(نحمد ربنا يا صاحبي ازيك انت ؛ خير؟)

(الحمد لله خير وكله تمام بس حبيت اسألك بخصوص النهاردة يعني و.....)

لم اتم جملتي اذ قاطعني قائلا

--(اه طبعا ؛ انا مسكتش؛ كلنا مسكتناش ولا حنسكت مهما حصل)

كدت ألقي الهاتف لأتراقص فرحا ؛ فها هو صديق العمر يخبرني اني لازت اعقل وان هناك من يعقلون؛

لم اشأ ان اقاطعة ولكني استحثيته ليتم حديثه بقولي

( وها عملتوا ايه ؛ المفروض نعمل ايه؟)

ليذرف تنهيدة حارة ويجيب في اسى يليق برومانسيته الحالمة واسترسال يليق بعمله كمحام دفاع نابغ

(جمعنا نخبة المحامين من كل منظمات المجتمع المدني وروحنا قدمنا طلب لكل الجهات الرسمية المعنية انها تحتسب النهاردة ويخصم من فترات الحبس ؛ سواء كانت احكام نهائية او حبس احتياطي وبيتجدد)

انتهى وأطلق تنهيدة حارة تشي بالكثير

لأسئلة

(وحصل اي؟)

ليجيب

(الجهات كلها قبلت الطلب الصبح ، وقبضت علينا كلنا اخر النهار)

أسقط في يدي لجوابه ؛  لاصمت تقد��را للحدث الجلل ؛

ويبدو انه خمن سؤالي فاجابه وان لم انطق به

(سابوني عشان ابلغ البيان الاعلامي وأبقى اجي احضر معاهم جلسة العرض الي جاية)

..

أواه أواه يا صديقي؛

كنت الناجي الوحيد في معركة حسمت قبل ان يسل فيها سيفا ؛ أو يشد فيها عن القوس وترا؛

معركة نصرك فيها أن تبصر وفقط بعينيك (أسفلت الطريق) ولو من شُرفتك؛ وإن لم تطأه بقدميك....

ظللت أعيد ترديدها في نفسي حينما (أدركت) أني كنت أخالط (أسفلت الطريق) هذا بأم عين (رأس مثقل بعقل زائغ) يأخذ بناصية قدمي في سيرٍ متعرجٍ ؛ أُجبرها عليه محاولتي تفادي ما لا يحصى كثرة من (الثقوب السوداء) وما تخلف بجوارها من ركام حفرها ؛

لم اكن اعلم ان النجاة يوما في مُتعرج السير بين ما تم ثقبه ؛ وبين اطنان من المعدات المتناثرة تنبئك بما أُدخر لك ويعملون على حفره ونقبه؛

تعددت ألوان المعدات و أشكالها والقائمين عليها ؛ ومصير الساقط حتما في احدى (ثقوبها) ؛ واحد.

علمت حينها اني أسلك دروب (تيه) لا أملك اربعينا قادمة على مثيلتها المنقضية أعبره لأرض ميعادي؛

.....

....

يتبع

[ayman-wanees]

تفاصيل أزمة الأهلي مع بيتسو موسيماني بعد رحلة المغرب

تفاصيل أزمة الأهلي مع بيتسو موسيماني بعد رحلة المغرب

يبحث مسئولو النادي الأهلي مع بيتسو موسيماني المدير الفني للفريق عدة ملفات هامة يأتي في مقدمتها تدعيم الجهاز الفني بثلاثة عناصر أو عنصرين على أقل تقدير، من خلال ضم مدرب عام ومدرب لياقة بدنية وشهدت الأيام الماضية خلافاً واضحاً بين الأهلي وموسيماني بشأن تدعيمات الجهاز الفني إذ يرفض المدير الفني وجود مدرب عام معه بالفريق بخلاف سامي قمصان المدرب المساعد، فيما يرى مسئولو الأهلي أن نتائج الفريق الماضية…

[mahetab0]

نصائح لضمان لياقة طويلة الأمد وفقدان مستدام للوزن

نصائح لضمان لياقة طويلة الأمد وفقدان مستدام للوزن

قد يكون فقدان الوزن عملية صعبة، فهى رحلة لإجراء تغييرات على النظام الغذائى اليومى ونمط الحياة، كل خطوة تتطلب قدرًا كبيرًا من التحفيز والطاقة والوقت، لكن مجرد تحقيق هدف اللياقة ليس نهاية المطاف، فالحفاظ على النتائج تحدٍ حقيقى يفشل الناس فى كثير من الأحيان. ووفقا لموقع healthline فإن بعض الأسباب الرئيسية وراء ذلك هى العودة إلى الروتين القديم غير الصحى، واتخاذ خيارات طعام سيئة، وما إلى ذلك، قد يكون…

[hamacitylive]

احصل على لياقة فائقة مع أفضل المدربين الشخصيين في أبو ظبي

احصل على لياقة فائقة مع أفضل المدربين الشخصيين في أبو ظبي

مدربين شخصيين في أبو ظبي أسئلة وأجوبة قد يكون من الصعب أن تتدرب بمفردك عندما يكون لديك حافز ضئيل أو معدوم! ولكن بمساعدة مدرب شخصي ، يمكنك الحصول على نظام تدريب مناسب ، وتناول الأطعمة المناسبة ، وإنشاء خطة مصممة خصيصًا لك. مع وضع هذا النوع من رحلة اللياقة في الاعتبار ، قمنا بتجميع هذه القائمة لأفضل المدربين الشخصيين في أبو ظبي الذين يمكنهم مساعدتك في الوصول إلى مستويات جديدة كاملة من الشعور…

[makkah-hotels]

فندق فيوري سويتس

ما هو فندق فيوري سويتس؟

فندق فيوري سويتس هو أحد الوجهات الفندقية المميزة التي تجمع بين الأناقة والراحة، حيث يُعتبر خيارًا مثاليًا للزوار الذين يسعون لتجربة فريدة من نوعها. يقع الفندق في موقع استراتيجي، مما يسهل الوصول إلى المعالم السياحية الرئيسية فضلاً عن توفير بيئة هادئة مليئة بالخدمات المتميزة. يقدم فندق فيوري سويتس مجموعة متكاملة من الغرف والأجنحة، التي تتميز بتصاميم أنيقة ووسائل راحة حديثة. الزوار يمكنهم الاستمتاع بإطلالات رائعة على المدينة بالإضافة إلى تجربة ضيافة مريحة. فريق العمل المدرب يضمن تقديم خدمة ذات مستوى عالٍ، مما يجعل الإقامة في الفندق تجربة مميزة.

أهمية فهم مواصفات الفندق

عندما تفكر في حجز فندق، من الضروري أن تكون لديك فكرة واضحة عن مواصفات الفندق الذي تنوي الإقامة فيه، حيث إن فهم هذه المواصفات يسهم بشكل كبير في تحسين تجربة الإقامة لديك. فيما يلي بعض النقاط المهمة التي توضح أهمية ذلك:

الراحة والرفاهية: معرفة أنواع الغرف المتاحة، مثل الأجنحة العائلية أو الغرف المخصصة للأزواج، تساعدك على اختيار الخيار الأنسب لاحتياجاتك. على سبيل المثال، إذا كنت تسافر مع العائلة، قد تحتاج إلى غرفة تحتوي على عدة أسرة أو مطبخ صغير.

الموقع: يُعتبر موقع الفندق أداة حاسمة في تجربة السفر. على سبيل المثال، إذا كنت تخطط لزيارة المعالم السياحية، يُفضّل أن يكون فندق فيوري سويتس قريبًا من المواقع التي ترغب في استكشافها. هذا يوفر عليك الوقت والجهد.

الخدمات والمرافق: فحص قائمة الخدمات المتوفرة في الفندق، مثل خدمة الواي فاي المجانية، حمام السباحة، أو مركز اللياقة البدنية، قد يحدث فرقًا كبيرًا في مستوى راحتك. فمثلاً، إذا كنت تتوق إلى الاسترخاء في حمام سباحة بعد يوم طويل من استكشاف المدينة، فإن وجود هذا المرفق سيكون ذا أهمية كبرى.

التقييمات والتقييمات: قراءة تقييمات النزلاء السابقين يوفر لك صورة ��اضحة عن التجربة التي يمكنك توقعها. من خلال معرفة ملاحظات الآخرين، يمكنك اتخاذ قرار مستنير بشأن حجز إقامتك في فندق فيوري سويتس.

باختصار، فهم مواصفات الفندق يمكن أن يجعل من رحلتك تجربة أكثر سلاسة وراحة، مما يجعلك تركز على اللحظات الجميلة التي ستخوضها خلال إقامتك. من المهم أن تكون كل تفاصيل الإقامة واضحة لك، لتضمن رحلة مميزة ولا تُنسى.

موقع الفندق والخدمات المقدمة

موقع الفندق

يقع فندق فيوري سويتس في قلب المدينة، مما يجعله خياراً ممتازاً للمسافرين الذين يرغبون في استكشاف المعالم السياحية والأسواق المحلية. بفضل موقعه الاستراتيجي، يمكنك الوصول بسهولة إلى مجموعة متنوعة من الأماكن السياحية، مثل المتاحف والحدائق العامة والمراكز التجارية.

سهولة الوصول: إذا كنت مسافرًا بواسطة وسائل النقل العامة، ستجد أن الفندق يبعد فقط بضع دقائق عن محطات المترو والحافلات.

الاستكشاف المحلي: يبعد الفندق مسافة قصيرة عن المعالم الشهيرة كالمطاعم الراقية والمقاهي، حيث يمكن للزوار تجربة الأطباق المحلية والاستمتاع بثقافة المدينة.

الحقيقة أني زرت الفندق في إحدى رحلاتي، وكنت متأثراً بمدى سهولة الانتقال إلى المعالم السياحية المهمة. كانت جميع الأوجه السياحية قريبة، مما أتاح لي الفرصة للاستمتاع بكل ما تقدمه المدينة.

الغرف والأجنحة المتاحة

فندق فيوري سويتس يقدم مجموعة متنوعة من الغرف والأجنحة لتلبية احتياجات جميع النزلاء. بغض النظر عما إذا كنت تسافر بمفردك، مع شريك، أو مع عائلتك، ستجد ما يناسبك.

الغرف القياسية: تحتوي على جميع وسائل الراحة الأساسية، مثل سرير مريح، تلفاز، وحمام خاص. إنها مثالية للأفراد أو للأزواج.

الأجنحة العائلية: توفر مساحة أكبر مع غرف متعددة مما يجعلها خيارًا رائعًا للعائلات. كما تأتي مزودة بمطبخ صغير وبعضها يحتوي على منطقة ج seating مريحة.

الأجنحة الفاخرة: لمن يرغب في تجربة تتسم بالفخامة، تتضمن هذه الأجنحة إضافات كإطلالات خلابة على المدينة، جاكوزي خاص، وخدمات خاصة.

المرافق والخدمات في الفندق

لضمان راحة النزلاء، يقوم فندق فيوري سويتس بتقديم مجموعة شاملة من الخدمات والمرافق الحديثة. تشمل:

واي فاي مجاني: متوفر في جميع أنحاء الفندق، سواء في الغرف أو في المناطق العامة.

مسبح: حمام سباحة داخلي يتيح لك الاسترخاء بعد يوم طويل من الاستكشاف.

مركز لياقة بدنية: مجهز بأحدث الأجهزة لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك أثناء السفر.

مطعم راقٍ: يقدم قوائم طعام متنوعة تشمل أشهر الأطباق المحلية والعالمية.

خلال إقامتي في الفندق، استخدمت مركز اللياقة البدنية بشكل يومي. كان الموظفون دائماً متعاونين ومتاحين لتقديم المساعدة، مما أضاف لمسة إيجابية لتجربتي. اختيار فندق مناسب يسهم بشكل كبير في تعزيز تجربتك السياحية، وفندق فيوري سويتس يقدم كافة المكونات اللازمة لضمان إقامة مريحة وممتعة.

تقييمات النزلاء وآراءهم

آراء النزلاء السابقين

تعتبر تقييمات النزلاء السابقين مرجعًا مهمًا لفهم ج��دة الخدمة وتجربة الإقامة في فندق فيوري سويتس. لقد أبدى الكثير من الزوار آرائهم حول إقامتهم، وكانت أغلب التعليقات إيجابية، مما يعكس مستوى عالٍ من الرضا.

التفاني في الخدمة: العديد من النزلاء أثنوا على طاقم العمل، مؤكدين على مدى احترافيتهم وودية تعاملهم. على سبيل المثال، أحد الزوار ذكر أنه اعتاد على تلقي المساعدة من فريق الاستقبال في أبرز المعالم السياحية القريبة، مما ساعده في تخطيط رحلته بشكل أفضل.

نظافة الغرف: نقطة أخرى أثنى عليها الزوار هي النظافة العالية في الغرف. حيث علق معظمهم أن الغرف كانت مرتبة بشكل يومي، مما جعلهم يشعرون بالراحة أثناء الإقامة.

الخدمات المتاحة: كما تم الإشادة بمرافق الفندق مثل خدمة الواي فاي المجانية والمسبح. زائر آخر أشار إلى أن استمتاعه بالإقامة دُعمت بتوفير هذه الخدمات التي ساهمت في تعزيز استرخائه.

التقييم العام للفندق

بناءً على الآراء المقدمة من النزلاء، يمكن تصنيف فندق فيوري سويتس بتقييم عام مرتفع، حيث حصل على متوسط تقييم 4.5 من 5 على مواقع الحجوزات الشهيرة. إليك بعض الإنجازات البارزة:

الراحة: معظم النزلاء يعتبرون أن مستوى النظافة والراحة في الغرف يجعل من الإقامة تجربة مريحة.

الموقع: تقييمات النزلاء اتفقت على أن موقع الفندق يعد إحدى أبرز نقاط القوة، حيث يتمتع بسهولة الوصول إلى المعالم السياحية والخدمات الأخرى.

[pysilliumegypt]

Pysillium Egypt

ما هو Pysillium؟

هذا بالتأكيد مكمل غذائي رائع بالنسبة لك إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن. بدون قضاء الكثير من الوقت ، يمكنك بسهولة إنقاص وزنك عن طريق تحسين جميع وظائف جسمك ، كما أن هذا المنتج سيبقيك بعيدًا تمامًا عن مشاكل التوتر لأنه سيوازن مستويات الهرمونات لديك تمامًا. هذه الصيغة مذهلة وجميع الدراسات تثبت ذلك أيضًا. الآن عليك أن تحقق أقصى استفادة منه وتحرق كل دهون جسمك العنيدة حتى تبدو جذابًا أيضًا.

إذا لم يتحقق حلمك فقط بسبب شكل جسمك الثقيل ، فلا داعي للقلق لأن الأمور ستتحول بالتأكيد بعد تناول هذا العنصر. سيقدر الناس بالتأكيد تحولك وهذا مضمون مع هذا المنتج. لا يحتوي هذا العنصر على أي نوع من المكونات الرخيصة ويمكنك أيضًا التحقق من المراجعة الرسمية لهذا المنتج. سترى تقييمات مذهلة على الموقع الرسمي وهي رائعة فقط.

اشتري الآن!! انقر على الرابط أدناه لمزيد من المعلومات واحصل على خصم 50٪ الآن !! أسرع - بسرعة !!

الموقع الرسمي:

www.pysillium.com

#Pysillium, #Pysilliumحبوب, #Pysilliumكبسولة, #Pysilliumأجهزة لوحية, #Pysilliumالسعر, #Pysilliumالاستعراضات, #Pysilliumمكونات, #Pysilliumفوائد, #Pysilliumآثار جانبية, #Pysilliumسعرلكبسولة, #Pysilliumاستعراضالكبسولة, #Pysilliumتعبير, #Pysilliumشكوى, #Pysilliumمن أين أشتري, #Pysilliumكيف تستعمل, #Pysilliumكلفة, #Pysilliumيعمل, #Pysilliumالمنتدى, #Pysilliumأصلي, #Pysilliumمقابل

كيف يعمل Pysillium؟:

Pysillium كبسولة هي إحدى صيغ إنقاص الوزن التي ت��كون من خلاصة طبيعية. إنه أحد تلك المكونات الطبيعية التي تدعي أنها تزيد من معدل الأيض مما يوفر في المقابل عملية إنقاص الوزن بشكل أسرع. تمنع هذه الصيغة الطبيعية لفقدان الوزن تكوين الخلايا الدهنية من الجسم عن طريق تقليل الإنزيمات المسؤولة عن الدهون الزائدة في الجسم.

يزيد المكمل أيضًا من مستوى السيروتونين في دماغك مما يغير مزاجك ويقلل من الدهون الزائدة في المناطق الصعبة. يُعرف هذا المكمل بأنه تركيبة إنقاص الوزن عالية المهارة والتي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتوفر بنية جسم نحيفة وممتلئة في غضون أيام قليلة.

بصرف النظر عن ذلك ، تساعد هذه التركيبة في إنقاص الوزن على قمع الشهية. يُعرف بأنه طريقة عشبية لتقليل الدهون مما يساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى توتر الدماغ ويقلل أيضًا من مستوى كاسترول في جسمك. يبدأ سعر مكمل الدايت الدايت في زيادة مستوى السيروتونين مما يساعد في الحفاظ على مزاجك الجيد لفترة طويلة.

مزايا برنامج Pysillium:

حرق الدهون بمعدل أسرع - المكمل يعمل بشكل أسرع من أي مكمل غذائي آخر لفقدان الوزن متوفر في السوق. تساعدك صيغة إنقاص الوزن هذه على جعل شكل جسمك محترمًا وأكثر لياقة.

الحفاظ على استقرار الصحة العقلية - المكملات الغذائية هي جميع أنواع المكونات الطبيعية والعشبية التي تساعد على إفراز هرمون يعرف باسم السيروتونين.

بصرف النظر عن ذلك ، تساعد هذه التركيبة الثورية لإنقاص الوزن على تعزيز مستويات هرمون الكورتيزول في جسمك مما يجعلك في النهاية خالية من التوتر والهدوء.

قلل من شهيتك - تساعدك مكملات إنقاص الوزن على قمع الشهية وتقليل آلام الجوع. يقلل هذا المكمل من الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام عندما لا يكون ضروريًا لجسمك. علاوة على ذلك ، يمكنك تناول هذا المكمل بانتظام ؛ سوف يحد من الرغبة الشديدة لديك ويساعدك في السيطرة على آلام الجوع.

بناء العضلات الخالية من الدهون - يحرق هذا المكمل الدهون الزائدة من جسمك ويسمح للجسم بتكوين كتلة عضلية وفي النتائج ، مما يساعد على الحفاظ على لياقتك وصحتك.

اشتري الآن!! انقر على الرابط أدناه لمزيد من المعلومات واحصل على خصم 50٪ الآن !! أسرع - بسرعة !!

الموقع الرسمي:

www.pysillium.com

هل هناك أي آثار جانبية لـ Pysillium؟

هذه المكملات الطبيعية والعشبية لفقدان الوزن آمنة ومأمونة. Pysillium أجهزة لوحية يحتوي على جميع أنواع المستخلصات الطبيعية التي لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة أو مواد حافظة أو مركب. تم اختبار هذا المكمل سريريًا وهو آمن لكل فرد. لا يسبب أي عدوى أو آثار جانبية على جسمك.

استنتاج:

يجب أن تعلم أن هذا هو أفضل منتج في فئة إنقاص الوزن لأن Pysillium السعر مكمل طبيعي ولا تحتاج إلى أي نوع من الوصفات الطبية لاستخدامه. يمكن أن يظهر هذا بسهولة فوائد مذهلة وهذا المنتج مدعوم أيضًا بالعديد من الدراسات الموثقة. إذا كنت ترغب حقًا في إنقاص وزنك دون المعاناة من الآثار الجانبية ، فهذا هو الجزء الذي عليك أن تختاره بنفسك. يعتبر هذا المنتج آمنًا تمامًا بالنسبة لك وله قوة الكالسيوم لتقديم أكثر النتائج فعالية. سيثبت بالتأكيد أنه أفضل شريك في رحلة إنقاص الوزن ، وإذا كنت ترغب في تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الدهون ، فإن هذا المنتج أيضًا هو الأفضل بالنسبة لك.

من أين تشتري Pysillium؟

إذا كنت تبحث عن أفضل منتجات إنقاص الوزن الطبيعية ، فأنت بالتأكيد على الصفحة الصحيحة وأنت تسير في الاتجاه الصحيح أيضًا. عليك أن تطلب Pysillium الاستعراضات من الموقع الرسمي وهو منتج ستجده كثيرًا في أفضل نطاق سعري. ستأتيك هذه الصيغة المذهلة بسعر مناسب جدًا ويمكنك بسهولة ملء النموذج عن طريق إدخال التفاصيل الصحيحة عن نفسك. سينقلكون أيضًا إلى صفحة الدفع حيث سيتعين عليك تحديد وضع الدفع وفقًا لاختيارك والذي سيكون مناسبًا جدًا لك.

#

Pysillium

, #

Pysilliumحبوب

, #

Pysilliumكبسولة

, #

Pysilliumأجهزة

لوحية, #

Pysilliumالسعر

, #

Pysilliumالاستعراضات

, #

Pysilliumمكونات

, #

Pysilliumفوائد

, #

Pysilliumآثار

جانبية, #

Pysilliumسعرلكبسولة

, #

Pysilliumاستعراضالكبسولة

, #

Pysilliumتعبير

, #

Pysilliumشكوى

, #

Pysilliumمن

أين أشتري, #

Pysilliumكيف

تستعمل, #Pysilliumكلفة, #Pysilliumيعمل, #Pysilliumالمنتدى, #Pysilliumأصلي, #Pysilliumمقابل

[new-martial-arts]

اكتشف برامج تعليم السباحة المميزة: نادي فنون اسيا النسائي الجديد

تعليم السباحة: رحلة نحو مهارات جديدة وحياة صحية

يُعدّ تعلّم السباحة بوابة نحو عالم من الفوائد، فهو يُعزّز اللياقة البدنية ويُنمّي المهارات الحركية، ناهيك عن كونه نشاطًا ممتعًا يُضفي على حياتك لمسة من المتعة والانتعاش. تُقدم برامجنا المتخصصة تعليمًا مُنظمًا للسباحة مُناسبًا لجميع الأعمار والمستويات، بدءًا من المبتدئين وصولًا إلى المُتقنين، وذلك تحت إشراف مُدربين مُؤهلين يُراعيون احتياجات كل فرد وقدراته.

مميزات برامجنا لتعليم السباحة:

مُدربون مُؤهّلون: يتمتع مُدربونا بخبرة واسعة في تعليم السباحة، ويُراعيون احتياجات كل فرد وقدراته.

بيئة آمنة: نُؤكّد على توفير بيئة آمنة ومُريحة لجميع المُشاركين في برامجنا.

برامج مُتنوّعة: نُقدم برامج مُتنوّعة تناسب جميع الأعمار والمستويات، بدءًا من المبتدئين وصولًا إلى المُتقنين.

نهج مُمتع: نُؤمن بأهمية جعل تعلّم السباحة تجربة ممتعة، ونُستخدم أساليب مُبتكرة لِجعل الدروس مُسلّية ومُحفّزة.

تعليم السباحة للأطفال:

مهارات جديدة: يُساعد تعلّم السباحة الأطفال على تنمية مهاراتهم الحركية والتعرف على بيئة الماء بشكل آمن.

ثقة بالنفس: تُعزّز دروس السباحة ثقة الأطفال بأنفسهم وتُساعدهم على التغلب على خوفهم من الماء.

نشاط ممتع: تُعدّ السباحة نشاطًا ممتعًا يُضفي على طفولة أطفالكم ذكريات مميزة.

تعليم السباحة للرضع:

نمو صحي: يُساعد تعلّم السباحة الرضع على تنمية مهاراتهم الحركية والتعرف على بيئة الماء بشكل آمن.

ثقة مبكرة: تُساعد دروس السباحة الرضع على اكتساب ثقة مبكرة بأنفسهم وتُعزّز شعورهم بالأمان.

مهارات أساسية: يتعلّم الرضع في برامجنا مهارات السباحة الأساسية التي تُساعدهم على الاستمتاع بالماء بأمان.

تعليم السباحة للبنات والنساء:

لياقة بدنية: تُساعد السباحة على تحسين اللياقة البدنية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

صحة نفسية: تُساهم السباحة في تخفيف التوتر والقلق وتحسين الصحة النفسية.

ثقة بالنفس: تُعزّز دروس السباحة ثقة السيدات بأنفسهن وتُساعدهن على تحقيق أهدافهن.

انضمّوا إلينا واكتشفوا عالم السباحة الرائع!

نُدعوكم للانضمام إلى برامجنا لتعليم السباحة واكتشاف فوائدها المتعددة. نُؤكّد على التزامنا بتقديم تعليمٍ مُتميّزٍ في بيئة آمنة ومُمتعة، مع مُدربين مُؤهلين يُساعدونكم على تحقيق أهدافكم. تواصلوا معنا اليوم لِمعرفة المزيد عن برامجنا والاختيار الأنسب لاحتياجاتكم.

[famedubaitravl]

أوميش ليحل محل شاردول في تشكيلة الهند بعد اختبار اللياقة

رحلة إنجلترا في الهند ، 2021

سيحتاج أوميش إلى اجتياز اختبار لياقة © BCCI

تم استبعاد Shardul Thakur من تشكيلة الهند للاختبارين الثالث والرابع ضد إنجلترا ، المسمى يوم الأربعاء (17 فبراير). سينضم أوميش ياداف إلى الفريق في أحمد آباد بعد اختبار اللياقة البدنية ليحل محل ثاكور في الفريق. كان آخر مرة لعب فيها أوميش مع الهند في اختبار يوم الملاكمة ضد أستراليا في ديسمبر 2020 ، قبل أن يصاب ربلة الساق.

KL Rahul ، افتتاحية الهند ، الذي حقق لياقة بدنية كاملة ، سيكون مؤهلاً أيضًا للاختبار الثالث ، وهو حدث ليلي نهار من المقرر أن ي��م لعبه في استاد Motera’s Sardar Patel من 24 فبراير. اليوم الرابع من الاختبار الثاني ، تم اختياره في الفريق.

تم تسمية Ankit Rajpoot و Avesh Khan و Sandeep Warrier و Krishnappa Gowtham و Saurabh Kumar كلاعبين شبكيين بينما تم تسمية KS Bharat و Rahul Chahar على أنهما ستاندبي.

كما تم إطلاق Abhimanyu Easwaran و Shahbaz Nadeem و Priyank Panchal للعب كأس Vijay Hazare ، إلى جانب Shardul Thakur.

تم إغلاق سلسلة الاختبارات المكونة من أربع مباريات حاليًا عند 1-1 بعد المباراتين في تشيناي. قد تكون الخسارة في أي من المباراتين الأخيرتين من السلسلة قاتلة لفرص تأهل كلا الجانبين لنهائي بطولة ICC World Test Championship.

فريق: فيرات كوهلي (كابتن) ، روهيت شارما ، مايانك أغاروال ، شوبمان جيل ، تشيتشوار بوجارا ، أجينكيا راهان (نائب القبطان) ، ك.ل. راهول ، هارديك بانديا ، ريشابه بانت (حارس ويكيت) ، وريديمان ساها (حارس ويكيت) ، آر أشوين ، كولديب ياداف ، أكسار باتيل ، واشنطن سوندار ، إيشانت شارما ، جاسبريت بومراه ، دكتور سراج.

© كريكبوز

قصص ذات الصلة

CBQueue.push(function(){ (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.async = true; js.defer = true; js.src = "https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v6.0&appId=30119633160"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); });

The post أوميش ليحل محل شاردول في تشكيلة الهند بعد اختبار اللياقة appeared first on FameDubai Magazine | Your daily dose of Lifestyle, Shopping & Trends in UAE.

from WordPress https://famedubai.com/%d8%a3%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%b4-%d9%84%d9%8a%d8%ad%d9%84-%d9%85%d8%ad%d9%84-%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%af%d9%88%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%aa%d8%b4%d9%83%d9%8a%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af-%d8%a8/

[foxnet6000]

من ربة منزل إلى لاعبة كمال أجسام: رحلة امرأة هندية غيرت حياتها

من ربة منزل إلى لاعبة كمال أجسام: رحلة امرأة هندية غيرت حياتها

من ربة منزل إلى لاعبة كمال أجسام: رحلة امرأة هندية غيرت حياتها قررت كيران المقاومة وغيرت مجرى حياتها. هي الآن واحدة من لاعبي كمال الأجسام القلائل في الهند، وتعمل كمدربة لياقة للمشاهير، وتعرض بفخر تقسيمة عضلات بطنها. Source link