#رجيم لمن تحت 90

[matbakhsaidatia]

نظام الصيام المتقطع لخسارة 7 كيلو في أسبوع واحد لوزن اقل من 90 كيلو

نظام الصيام المتقطع لخسارة 7 كيلو في أسبوع واحد لوزن اقل من 90 كيلو

نظام الصيام المتقطع من الأنظمة التي أفضلها والمجربة مني في خسارة الوزن, وليس فقط حرق الدهون, بل حتى التخلص من السموم في الجسم تنظيم السكر في الدم, فله العديد من الفوائد الصحية على الجسم. يعتمد الصيام على نمط معين هو الانقطاع عن الاكل لمدة 16 ساعة وقد تصل حتى 20 ساعة مع شرب الماء والمشروبات مثل الشاي والقهوة بدون سكر, وتناول الأكل في فترة محددة قد تصل لمدة 8 ساعات حسب مدة صيامك. طريقة خسارة 7…