#تنويع

[eshragcom]

موديز ترفع التصنيف الائتماني للسعودية بفضل جهود تنويع الاقتصاد

اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “موديز ترفع التصنيف الائتماني للسعودية بفضل جهود تنويع الاقتصاد” رفعت وكالة موديز للتصنيف الائتماني تصنيف السعودية إلى “إيه إيه 3” من “إيه 1″، مشيرة إلى جهود البلاد لتنويع اقتصادها بعيدا عن النفط. وتستثمر المملكة، أكبر مصدر للنفط في العالم، مليارات الدولارات لتحقيق خطتها “رؤية 2030″، التي تركز على تقليل اعتمادها على النفط،…

[greenfue]

د.نانسي مصطفى: ألوان الاقتصاد وارتباطها بقطاعات التنمية (1-3)

إن ألوان الاقتصاد هي طريقة تصنيفية حديثة للأنشطة الاقتصادية، حيث يرتبط كل لون بمجموعة محددة من الخصائص والسمات. هذا التصنيف يساعد على فهم التنوع الكبير في الاقتصاد العالمي وتأثيره على المجتمعات والبيئة. ألوان الاقتصاد وتصنيفها حسب الصلة بالقطاع الزراعي: تُعتبر ألوان الاقتصاد تصنيفًا حديثًا للأنشطة الاقتصادية، حيث يرتبط كل لون بمجموعة محددة من الخصائص والسمات. هذا التصنيف يساعد في فهم التنوع…

[d-abuomar]

أهمية المصادر غير النفطية

منذ اكتشاف النفط في أوائل القرن العشرين، أصبح مصدر الدخل الأساسي للعديد من دول العالم، خاصة دول الخليج العربي. ومع ذلك، بدأ الحديث عن ضرورة تنويع الاقتصاد والتقليل من الاعتماد على النفط كمصدر رئيسي للعائدات الوطنية مع بداية القرن الحادي والعشرين، وذلك نظرًا لتقلبات أسعار النفط وتأثيرها على الاقتصاد العالمي والمحلي. مكونات المصادر غير النفطية تتكون المصادر غير النفطية من عدة قطاعات اقتصادية…

[br7man14]

عبقرية الست وقسوة اليأس

غدرك بيا/ أثر فيا/ واتغيرت شوية شوية/ اتغيرت ومش بإيديا/ وبدأت أطوي حنيني إليك/ وأكره ضعفي وحيرتي عليك/ واخترت أبعد/ واخترت أعند/ حتى الهجر قدرت عليه/ شوف القسوة بتعمل إيه! دي كلمات المقطع (اصطلاحاً اسمه كورَس) اللي بيتكرر بعد كل كوبليه، على طول الأغنية اللي كتبها عبد الوهاب محمد ولحنها الموجي وغنتها الست. لكن في مرة قررت الست إنها تبدل كلمة بتانية، ودي حاجة ما بتحصلش كتير. بدل القسوة قالت اليأس.

الجمهور بتستهويه الألعاب دي، خصوصاً جمهور الست، وبتثيره، فمع أي تنويع على اللحن أو نص القصيدة الأصليين، بينفعل في نشوة وتصدر عنه علامات الإعجاب واللذة، وربما لشخصية الست وصورتها القوية الرصينة الوقورة، علاقة بهذا النوع من الإثارة اللي بتنطوي على تعاطي إيجابي مع قرار التمرد والمروق المفاجئ اللي اخدته الست في لحظة نادرة واستثنائية من تاريخها الفني المصنوع بجدية كبيرة والتزام دائم، إثارة ذوات بشرية بترحب و بتحتفي وبتتشرف بنزول الست شخصياً من عليائها، وتنازلها لبرهة عن عقيدتها، لمشاكستها واللعب معاها.

في مطلع الأغنية بتقول الست أنا غيرني عذابي في حبك/ بعد ما كان أملي مصبرني

الأمل، والأمل وحده كان هو العمود الأخير، والوحيد، اللي بيتأسس عليه النظام الهيكلي لمعشوقية المحب/ الصابر، اللي بسقوطه، اكتشف انه متعشق بسراب، وهم، عدم، فزالت بالتبعية أسباب الصبر والرجاء وحتى الحنين (وبدأت أطوي حنيني إليك)، وإن بقى الحب. شفت اليأس بيعمل إيه؟

[gupth]

تحسين الأداء الرياضي يتطلب نهجًا شاملًا يجمع بين عدة جوانب: التغذية السليمة، التدريب الفعّال، التعافي الجيد، والعناية بالصحة العقلية وال��سدية. إليك بعض النصائح الأساسية لتحسين الأداء الرياضي:

1. التغذية المناسبة

تناول الكربوهيدرات المعقدة: الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة أثناء التمارين. حاول التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان، الأرز البني، والبطاطا الحلوة لتحسين مستوى طاقتك.

زيادة البروتين: البروتين مهم لإصلاح وبناء العضلات بعد التمارين الشاقة. تأكد من تناول ما يكفي من ال��روتين عبر الأطعمة مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الأسماك، أو من خلال مكملات البروتين مثل الواي بروتين.

الدهون الصحية: الدهون مثل زيت الزيتون، المكسرات، والأفوكادو ضرورية لدعم الأداء الرياضي وتحسين استجابة الجسم للتدريبات.

ترطيب الجسم: شرب كمية كافية من الماء ضروري لتحسين القدرة البدنية والتعافي، خاصة أثناء وبعد التمارين. جفاف الجسم قد يؤدي إلى التعب السريع وضعف الأداء.

2. التمرين الفعّال

تنويع التمارين: من المهم دمج مجموعة متنوعة من التمارين لتحسين القوة، اللياقة القلبية التنفسية، والمرونة. قم بتقسيم برنامجك بين تمارين القوة (مثل رفع الأثقال) وتمارين التحمل (مثل الجري أو السباحة) بالإضافة إلى تمارين المرونة (مثل اليوغا).

التدريب على فترات عالية الكثافة (HIIT): تمارين HIIT تجمع بين فترات قصيرة من الجهد العالي تليها فترات راحة قصيرة. هذه التمارين فعّالة في تحسين اللياقة البدنية وزيادة التحمل العام.

التدريب الوظيفي (Functional Training): يتضمن هذا النوع من التمرين الحركات التي تحاكي الأنشطة اليومية، مما يحسن الأداء البدني بشكل عام ويقلل من خطر الإصابات.

3. التعافي والاستشفاء

الراحة والنوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات) يعزز من تعافي العضلات وإعادة تجديد الطاقة. التعب يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي.

تمارين التعافي النشطة: يمكن أن تساعد الأنشطة الخفيفة مثل المشي أو السباحة الخفيفة في تعزيز الدورة الدموية وتسريع التعافي بعد التمارين الشاقة.

استخدام تقنيات التعافي: مثل التدليك أو استخدام الأسطوانة الرغوية (foam roller) لتحرير العضلات المتوترة وتحسين تدفق الدم.

4. العقلية والتحفيز

وضع أهداف واضحة: تحديد أهداف محددة وقابلة للقياس يساعد على تحسين التركيز والتحفيز خلال التدريب.

التدريب الذ��ني: تقنيات مثل التأمل أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة التركيز أثناء التمارين الرياضية.

التدريب النفسي على التحمل: القدرة على تحمل الضغط البدني والنفسي خلال التمارين هي مهارة يمكن تحسينها من خلال التدريبات المنتظمة والدفع المستمر لتخطي حدود الجسم.

5. المكملات الغذائية (اختيارية)

الكرياتين: يساعد على زيادة الطاقة والقوة أثناء التمارين المكثفة.

BCAA (الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة): قد تساعد في تقليل تكسير العضلات وتحسين التعافي.

الكافيين: يُعتبر محفزًا طبيعيًا يمكن أن يزيد من التركيز والطاقة أثناء التمارين.

6. الوقاية من الإصابات

التسخين الجيد قبل التمرين: يزيد من تدفق الدم إلى العضلات ويقلل من خطر الإصابة.

التمدد بعد التمرين: يساعد على تحسين المرونة وتقليل تيبس العضلات.

الاستماع للجسم: من الضروري معرفة متى يجب التوقف لتجنب الإصابات. الشعور بألم شديد أو تعب مفرط قد يكون علامة على الإفراط في التمرين.

7. التدريب بتوجيه مختصين

الحصول على مدرب محترف: العمل مع مدرب مؤهل يمكن أن يساعدك في تحسين تقنياتك وتجنب الأخطاء الشائعة التي قد تعيق تقدمك.

متابعة الأداء: استخدم أدوات تتبع الأداء مثل الساعات الرياضية أو التطبيقات لمراقبة مستوى تقدمك وتعديل خطتك التدريبية بناءً على ذلك.

اتباع هذه الإرشادات بشكل متوازن يمكن أن يحسن من أدائك الرياضي بشكل ملحوظ ويمنحك القدرة على تحقيق أهدافك سواء كانت زيادة القوة، التحمل، أو اللياقة بشكل عام.

[forexblogae]

كل ما تحتاج معرفته عن مواعيد بدء تداول الأسهم

التعريف بتداول الأسهم

تداول الأسهم هو عملية شراء وبيع أسهم الشركات المختلفة في الأسواق المالية. من خلال تداول الأسهم، يمكن للمستثمرين أن يصبحوا جزءًا من ملكية الشركات، مما يتيح لهم الاستفادة من الأرباح والنمو المستقبلي لتلك الشركات. يعتبر هذا النوع من الاستثمار وسيلة نشطة لتحقيق دخل إضافي وتعزيز الثروة.

أهمية بدء تداول الأسهم في الحياة اليومية

تتزايد أهمية تداول الأسهم في حياتنا اليومية لأسباب عديدة، منها:

تنويع مصادر الدخل: يُمكن لتداول الأسهم أن يكون مصدرًا إضافيًا للدخل بجانب الوظيفة الأساسية.

تحقيق الأهداف المالية: يساعد تداول الأسهم الأفراد في تحقيق أهدافهم المالية، مثل شراء منزل أو تأمين المستقبل.

التفاعل مع الاقتصاد: من خلال تداول الأسهم، يكتسب المستثمرون فهمًا أفضل لحالة الاقتصاد العالمي والأسواق المالية.

شخصياً، بدأت بتداول الأسهم عندما أدركت أن الادخار التقليدي لم يعد كافيًا لمواجهة تكاليف الحياة المتزايدة. هذا القرار كان خطوة مهمة نحو بناء مستقبل مالي آمن.

فتحات الأسواق المختلفة

ساعات تداول البورصة

عند التفكير في متى يبدا تداول الاسهم، من الضروري معرفة ساعات تداول البورصة، حيث تحدد هذه الساعات الأوقات التي يمكن فيها إجراء الصفقات. بشكل عام، تفتح أسواق الأسهم الرئيسية في أيام العمل من الاثنين إلى الجمعة. إليكم بعض التفاصيل:

البورصة الأمريكية: تفتح بين الساعة 9:30 صباحًا و4:00 مساءً بتوقيت نيويورك.

البورصة الأوروبية: تبدأ غالبًا من الساعة 9:00 صباحًا حتى 5:30 مساءً بتوقيت وسط أوروبا.

بورصات الشرق الأوسط: تختلف توقيتات فتحها، ولكن معظمها يفتح بين الساعة 10:00 صباحًا حتى 3:00 مساءً.

فتحات سوق الأسهم العالمية

تفتح أسواق الأسهم العالمية في أوقات مختلفة، مما يتيح للمستثمرين إمكانية التداول على مدار الساعة. على سبيل المثال، بما أن السوق الآسيوي يفتتح قبل السوق الأوروبي، يمكن للمستثمرين متابعة الأخبار والتفاعل مع الأحداث العالمية أثناء الليل. سابقاً، عندما كنت أتابع الأسواق بسهولة، استطعت استغلال البيانات من السوق الآسيوي لاتخاذ قرارات بشأن الصفقات في السوق الأمريكي، مما زاد من أرباحي بشكل ملحوظ. من المهم أن تكون على دراية بتلك الفتحات لتحقيق أقصى استفادة من التداول.

التحليل الفني والأساسي

مفهوم التحليل الفني

التحليل الفني هو فن دراسة الأنماط التاريخية لسعر السهم وبيانات السوق لتوقع الاتجاهات المستقبلية. يعتمد هذا النوع من التحليل على الرسوم البيانية والمخططات التي تعكس سلوك السعر على مر الزمن. إليكم بعض الأدوات الأساسية في التحليل الفني:

المخططات الزمنية: تعرض حركة السعر عبر الزمن، مما يسهل تحديد الاتجاهات.

المؤشرات الفنية: مثل المتوسطات المتحركة ومؤشر القوة النسبية، تساعد في اتخاذ قرارات التداول.

شخصيًا، وجدت أن استخدام التحليل الفني ساعدني في تحديد اللحظات المناسبة للدخول والخروج من السوق.

أساسيات التحليل الأساسي

على الجانب الآخر، يأتي التحليل الأساسي. يركز هذا النوع على دراسة العوامل الاقتصادية والمالية التي تؤثر على القيمة الجوهرية للسهم، مثل:

الأرباح والإيرادات: تحليل البيانات المالية للشركة.

البيانات الاقتصادية: مثل معدلات البطالة والنمو الاقتصادي.

تجربتي الشخصية مع التحليل الأساسي كانت مثمرة، حيث ساعدني في تحديد الشركات ذات الأسس المتينة التي تستحق الاستثمار، مما أدى إلى تعزيز محفظتي الاستثمارية. يعرف المستثمرون أن الجمع بين التحليل الفني والأساسي يمكن أن يؤدي إلى أفضل النتائج في عالم التداول.

العوامل المؤثرة ��ي تحديد الوقت

الفجوات الزمنية والمواعيد الهامة

عند التفكير في متى يبدا تداول الاسهم، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار الفجوات الزمنية أو الفترات بين جلسات التداول. هذه الفجوات تلعب دورًا رئيسيًا في تحديد التوقيت الأمثل للتداول. فيما يلي بعض المواعيد الهامة التي تؤثر في الأسواق:

الإفصاحات المالية: صدور تقارير الأرباح الفصلية يمكن أن يُحدث تقلبات كبيرة في أسعار الأسهم.

المؤتمرات الصحفية: التصريحات من البنوك المركزية أو الهيئات الاقتصادية تؤثر على التوجهات بشكل كبير.

في كثير من الأحيان، كان لدي تجارب في التداول عشية الإفصاحات المالية، حيث قمت بزيادة استثماري بشكل استباقي استجابة فقط لتوقعات السوق.

تأثير المستجدات العالمية على مواعيد السوق

الأحداث العالمية تلعب أيضًا دورًا حاسماً في تحديد أوقات التداول. أي مستجدات مثل الأزمات السياسية أو الاقتصادية، أو حتى الكوارث الطبيعية، يمكن أن تؤثر على مواعيد السوق. على سبيل المثال، عندما حدثت أزمة مالية عالمية، لاحظتُ تغيرات كبيرة في هوامش الربح في صفقات مشروعي. لذلك، من المهم متابعة الأخبار والاتجاهات العالمية للحفاظ على فهم شامل للأوقات المناسبة للتداول.

الاستعداد النفسي لبدء التداول

تحديد الأهداف الاستثمارية

قبل البدء في تداول الأسهم، من الضروري تنظيم الأفكار وتحديد الأهداف الاستثمارية بوضوح. هذه الأهداف ستوجهك في اتخاذ القرارات الصحيحة وتوفير إطار عمل. بعض الأهداف التي يمكن التفكير فيها:

تحقيق دخل إضافي: قد ترغب في استغلال التداول كمصدر دخل جانبي.

تخطيط للتقاعد: بناء محفظة استثمارية على المدى الطويل لتأمين مستقبل مالي مريح.

الاستثمار في مشاريع محددة: تقديم دعم مالي لمشاريع تعني لك كثيراً، سواء كانت اجتماعية أو تكنولوجية.

شخصيًا، قمت بوضع أهداف واضحة لتوسيع محفظتي خلال فترة معينة، مما ساعدني في البقاء مركزًا ومنظمًا.

تحديد مستوى المخاطرة

عند تحديد الأهداف، يجب أيضًا تقييم مستوى المخاطرة الذي أنت مستعد لقبوله. من الضروري أن تعرف حدودك، فهذا يساعدك على اتخاذ قرارات مدعومة بفهم شامل لمخاطر السوق. بعض الأمور التي يمكن مراعاتها:

تحديد النسبة المئوية من المحفظة للمخاطرة: هل ترغب في مخاطر عالية مع عوائد محتملة مرتفعة، أم تفضل الحفاظ على استثمارات آمنة؟

استراتيجيات اتخاذ القرار: وضع استراتيجيات للتعامل مع الخسائر المحتملة أو المكاسب السريعة.

عندما قمت بتحديد مستوى المخاطرة المناسب لي، أصبح بإمكاني التحكم في مشاعري خلال التقلبات السوقية، مما عزز استقراري النفسي كمتداول.

الاستعداد التقني والمعلوماتي

فتح حساب للتداول عبر الإنترنت

بعد القيام بالتحضيرات النفسية والتنظيمية، يأتي الخطوات العملية مثل فتح حساب للتداول عبر الإنترنت. هذه الخطوة تعتبر أساسية لبدء مغامرتك في السوق. إليك بعض النصائح حول كيفية فتح حساب:

اختيار شركة الوساطة: ابحث عن شركات موثوقة تقدم رسوم تداول تنافسية وميزات مناسبة لاحتياجاتك.

مراجعة المتطلبات: تحقق من المستندات المطلوبة، مثل الهوية والإثباتات المالية.

تفعيل الحساب: بعد تقديم الطلب، تأكد من تفعيل حسابك بإجراء إيداع أولي، حتى تبدأ في التداول.

عندما فتحت حسابي للتداول، شعرت بالتحمس والقلق في ذات الوقت. لكن بمجرد أن تجاوزت هذه الخطوة، بدأت الفرص تظهر أمامي.

دراسة المنصات والأدوات المالية

بعد فتح الحساب، من المهم دراسة المنصات والأدوات المالية المتاحة لك. فهم كيفية استخدام هذه الأدوات يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في استراتيجياتك. بعض الأدوات التي يمكنك التعرف عليها تشمل:

الرسوم البيانية: لتتبع حركة الأسعار.

أنظمة متابعة السوق: لتلقي التنبيهات حول التحركات المهمة.

البحوث والتحليلات: للحصول على رؤى مفيدة تؤثر على قراراتك.

شخصيًا، قضيت وقتًا في اختبار منصات مختلفة حتى وجدت تلك التي تتيح لي الوصول السهل إلى المعلومات التي أحتاجها بسرعة. هذا ساعدني في اتخاذ قرارات أكثر فعالية في صفقات التداول.

بدء التداول الفعلي

عملية فتح وإغلاق الصفقات

بعد التحضيرات السابقة، حان الوقت للشروع في عملية فتح وإغلاق الصفقات. هذه الخطوة تعتبر الأهم في عالم التداول. هنا بعض النقاط الأساسية التي يجب معرفتها:

فتح الصفقة: قم بدراسة السوق وحدد السهم أو الأصل الذي ترغب في شرائه، قم بتحديد عدد الأسهم أو الوحدة التي ترغب في تداولها، وأدخل الأمر.

إغلاق الصفقة: يتطلب الأمر مراقبة دقيقة. استخدم أوامر وقف الخسارة لضمان تقليل المخاطر عند الاتجاه العكسي.

في تجربتي الأولى، نشأت لدي رغبة شديدة في شراء سهم معين دون الانتظار، مما كلفني. لكن مع الوقت، تعلمت أهمية التحلي بالصبر.

متابعة وإدارة الاستثمارات

بعد فتح الصفقات، تأتي مرحلة متابعة وإدارة الاستثمارات. من الضروري أن تبقى على اطلاع دائم على أداء استثماراتك. إليك بعض النصائح المفيدة:

تحديث مستمر: راقب السوق بانتظام لتحديث قراراتك.

تقييم الأداء: قم بمراجعة استثماراتك بشكل دوري لمعرفة ما إذا كانت تحقق الأهداف المحددة.

في كل مرة كنت أراجع استثماراتي، ساعدني ذلك على تحسين استراتيجياتي بناءً على النتائج، مما جعلني أكثر كفاءة وثقة في قراراتي.

التعامل مع التقلبات والمخاطر

استراتيجيات التحكم في المخاطر

عند بدء التداول، يجب أن تكون مستعدًا للتعامل مع التقلبات والمخاطر. من الضروري تطبيق استراتيجيات فعالة للتحكم في المخاطر وحماية محفظتك الاستثمارية. إليك بعض الاستراتيجيات:

أوامر وقف الخسارة: تعتبر من الأدوات الأساسية. قم بتحديد الحد الأقصى للمخاطر التي يمكنك تحملها لكل صفقة.

تنويع المحفظة: وزع استثماراتك على مجموعة متنوعة من الأسهم أو الأصول لتقليل تأثير خسائر أي صفقة على إجمالي المحفظة.

في تجربتي، تعلمت أن استخدام أوامر وقف الخسارة ساعدني في تقليل فقدان الأموال خلال فترات التقلبات.

أهم النصائح لتجنب الخسائر

لتجنب الخسائر، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة:

قم ببحث شامل: قبل اتخاذ قرارات، تأكد من فهم السوق والأصول التي تستثمر فيها.

حدد استراتيجية واضحة: التزم باستراتيجية معينة ولا تتسرع في اتخاذ القرارات بناءً على العواطف.

الشخصي قال لي أحد الأصدقاء: "التداول هو لعبة صبر". وقد كانت هذه العبارة بمثابة تذكير دائم لي لاحترام التحليل والتخطيط، وتجنب الانجراف وراء التقلبات اليومية.

الختام

الاستعراض النهائي

في ختام هذه الرحلة في عالم تداول الأسهم، يتضح أن الاستعداد الكامل هو مفتاح النجاح. من التحليلات الفنية والأساسية، إلى استراتيجيات التحكم في المخاطر، كل خطوة كانت حاسمة في بناء أساس قوي لمحفظة استثمارية ناجحة. يجب أن تبقى على أهبة الاستعداد لمواجهة التحديات بذكاء.

نصائح للاستمرار في التداول بنجاح

لضمان استمرارية النجاح في التداول، إليك بعض النصائح المهمة:

استمر في التعلم: الأسواق تتغير باستمرار، لذا من الضروري متابعة الأخبار والتطورات.

كن مرنًا: عليك أن تكون مستعدًا لتعديل استراتيجياتك وفقًا للتغيرات في السوق.

احتفظ بسجل تداولاتك: لتحليل أخطائك وأفضل قراراتك.

أهم الأفكار لضمان نجاح عمليات التداول

التداول ليس مجرد نشاط تجاري، بل هو تجربة مستمرة من التعلم والنمو. من خلال:

تحليل الأداء بانتظام: هذا يساعدك على معرفة ما يعمل وما لا يعمل.

التواصل مع متداولين آخرين: تبادل الخبرات يمكن أن يكون مصدر إلهام ودروس قيمة.

شخصيًا، أعطتني هذه الأفكار دفعة قوية للتركيز على أهدافي وتجاوز التحديات، مما ساهم في تعزيز ثقتي خلال رحلتي في التداول.

[ebrahimx]

كلام جميل ومهم جدًا من الدكتور شادي عبد الحافظ

هنا هتلاقي بعض التكتيكات البسيطة لتجاوز كتاب صعب، وهي خلاصة ما تعلمته طوال سنين من القراءة.

البعض بيتصور أن القراءة عملية سهلة، زي الاستمتاع بقطعة شوكولاته في إعلان تلفزيوني، لكن ده غير صحيح في كتير من الأحيان، بعض الكتب بيكون صعب وبيحتاج بذل الجهد لهضمه.

1- مفيش حاجه اسمها "قراءة سريعة"، دي وهم بيبيعوه بتوع التنمية البشرية في ازايز، كل ما الكتاب يبقا صعب هيحتاج قراية بطيئة، فيه تلات حالات فقط ممكن تقرا فيهم بسرعة، وهي أنك تقرا أكتر من مرة لنفس الكاتب، أو في نفس الموضوع، أو تعيد قراءة الكتاب أكثر من مره. لو القراءة الأولى في نفس الموضوع أخدت 4 شهور، القراءة الثامنة مثلا ممكن تاخد أربع أيام أو ربما ليلة واحدة.

2- لو مفهمتش الكتاب من أول مرة فده مش معناه أنك مش هتفهمه خالص، القراءات المتكررة لنفس الكتاب بتحسّن مستواك جدًا، ديكارت مثلا كان بيقترح تقرا نفس الكتاب أربع مرات، الأولى قراءة عامة، الثانية تبحث فيها عن حجج الكاتب، الثالثة تحاول أنك تجيب أن أسئلتك انت: ايه مفهمتوش؟ والرابعة لبقية أسئلتك اللي لم تجب عنها في المرة السابقة. طبعا أنا مش بطلب منك تقرا الكتاب أربع مرات، بس بوضح الفكرة.

3- لو مش فاهم او حاسس أنك سريع في القراءة وعاوز تبطّأ نفسك، ممكن تقرأ بصوت عالي، هتفهم افضل. القراءة بصوت عالي بتسمح لإحدى حواسك أن تنضم لقائمة تركيزك، كذلك ممكن أنك تدوّن ملاحظاتك في هامش الصفحات أو في مكان منفصل، دي برضه إضافة مهمة لمجموع حواسك المتفاعلة مع الكتاب.

4- وانت بتقرأ هتلاقي في طريقك مصطلحات ومفاهيم، اعتبرها نقطة توقف ثم انطلاق نحو الفضاء الإلكتروني، وتعرف إلى ما تعنيه تلك الموضوعات، جوجل ويوتيوب دائماً هما أفضل صديقين، يوتيوب تحديدًا ممكن تلاقي فيه فيديو دقيقة أو اتنين أو تلاتة يشرح تحديدا الاصطلاح ده.

5- البعض بيطلع من الكتاب مش عارف هو عرف ايه أصلا؟ لذلك فيه طريقة حلوة اتعلمتها هنا، وهيّ أنك يفضّل تبص على الكتاب باستخدام خمس عدسات، فيه خمس حجات تدور عليهم دايمًا ف أي كتاب وبشكل خاص تنفع مع كتب الفكر والفلسفة وما شابه:

الأولى، عدسة السياق: من الذي كتب هذا النص؟ ولماذا كتبه؟ ومتى كتبه؟ البحث عن السياق اللي كُتب فيه هذا النص هيساعدك في فهم الكثير من دلالاته.

الثانية، عدسة الاصطلاحات: الإصطلاحات هي أدوات الشغلانة، الموضوع عامل زي تعلّم لغة جديدة، كل ما تتعلم كلمات أكتر تتقدم، بالنسبة للكتب شيل "كلمات" وحط "اصطلاحات"، في أثناء قرأتك أسأل نفسك: ما الكلمات التي تُستخدم بأسلوب اصطلاحي؟ ما الذي تعنيه؟ تفتح تلك الاصطلاحات بابا للانطلاق في بحث أوسع، زي ما قلنا ف النقطة اللي فاتت.

الثالثة، عدسة المفاهيم: ما الفكرة الرئيسية التي تتكرر في هذا النص؟ ماذا يقصد كاتبه؟ ما علاقة ذلك بالاصطلاحات؟ عن طريق العدستين الأولى والثانية ممكن تكوّن فكرة عن الموضوع.

الرابعة، عدسة الحجج: ما الحجة التي يطرحها الموضوع؟ ما الذي يحاول الكاتب أن يثبته؟ وبأي طريقة؟ ابحث عن الفواصل التي بها كلمات كـ "لهذا السبب" و"نستنتج أن" و"بناء على ما سبق"، إلخ، حاول أن تستخرج الحجة التي يبنيها الموضوع بعلاقات متتالية (بما أن .. إذن .. من هنا يمكن أن نقول).

الخامسة، عدسة البنية: كيف يمكن تقسيم هذا الموضوع (الفصل مثلا) لمجموعة من المقاطع المكتوبة بطريقتك؟ بمعنى أوضح اختصر الفصل في مجموعة نقاط كل واحدة كم سطر، هنا هتكون قد استطعت عمل ملخّص كامل لموضوعك.

6- لو الكتاب تقيل جداً وخلاص مفيش أمل حاول تنزل لمستوى أقل شوية في الشرح، هنا ويكيبيديا مثلا او البحث عن مقالات ف الموضوع ده ممكن تساعدك، و بعدها ترجع للكتاب من تاني بخلفية كويسة.

7- اتناقش في الكتاب مع حد، عادة الإنضمام لجروب من محبين نفس الحجات اللي بتحبها بيعطيك فرصة تتعرف على ناس بتحب ما تحب، وممكن يساعدوك.

8- الكتاب يعني معرفة، والمعرفة ليها مصادر كتير مش الكتب بس، في الواقع الكتب هي نقطة في شبكة كبيرة لطرق المعرفة، منها المقالات، الوثائقيات، المحاضرات، الكورسات .. الخ، الكتاب مش المصدر الوحيد، ممكن تنويع المصادر يفيدك أكتر، بعض المواد بتبقا في الوثائقيات أفضل، بعضها ف الكورسات أفضل .. الخ.

9- من الطبيعي أنك تنسى المعلومات اللي قرأتها في كتاب، من الطبيعي جدا، أساسًا مش ده الهدف من القراءة، الهدف هوا إدراك المعنى اللي عاوز الكاتب يقوله، والمعنى ده بيتشرب زي كوباية المية الساقعة في يوم حر كده، بيتفهم أقصد وبعد كده بتدمج المعنى ده في أفكارك، فلو بتتكلم عن الكون مثلا، الفكرة مش أنك تحفظ أسماء النجوم والمسافات بينك وبين المجرات، ولكن أنك تدرك عن مدى اتساع هذه الحديقة الكونية البديعة مقارنة بكوكبك الصغير .. وهكذا.

.

أما عن حفظ المعلومات والأسماء والتواريخ فده بيحصل، بس كمحصلة لقراءات متتالية في نفس الموضوع، بحيث يبقى اسم أو اصطلاح زي "نصف قطر شوارتزشيلد" أو "حد شاندراسيخار" أو "الوضعية المنطقية" أو "التجريبية الجديدة" طبيعي وبيجري على لسانك بعد ما تشوفه أكتر من مرة وفي اكتر من موضوع ومكان أو وأنت بتتناقش مع حد، دخولك لقراءات أكتر في نفس الموضوع بتخلي التذكر أمر بديهي.

.

10- الجدية هي الدليل على صدق الحب، وأنا هنا لا أقصد العلاقات، ولكن كونك جدي تجاه حبك للفيزيا مثلا، وبالتالي صبرك على صعوبة كتاب عنها هو الدليل أنك بتحب الفيزيا، غير كده يبقا شيء آخر، كذلك عملك على انجاح العلاقة مع شخص ما ومحاولاتك لتقويتها، كذلك عملك على أي شيء آخر في حياتك بتقول أنك بتحبه، لأن الحب مش مجرد شعور بالسعادة في رفقة الأشياء والأشخاص، ولا هو شيء يأتي كدفعة عواطف مكثفة ويستمر مدفوعًا وحده بالقصور الذاتي على أساس أن دي طبيعته، كما علمتنا نهايات الأفلام القديمة، لكن الحب - ببساطة - هو مشروع يمكن العمل عليه وتطويره.

[abumuhamd]

تنويع القراءة والأذكار في الصلاة يحصل للمصلي فيه عدة فضائل: استحضار معانيها والخشوع فيها، وامتثال السنة بالعمل بما ورد، وضبط العلم، لأن من عمل بما علم وفق لتثبيته وحفظه، ومن راتب على ذكر واحد لا يغيره تحول أحياناً إلى إلف وعادة لا يستلهم معانيه

.

اللهم اجعل عادتنا عباده ولا تجعل عبادتنا عاده وبالعمل الصالح قربنا إليك

[koun-jamilan]

عندما تكثر الضغوط وتتكاثر الأفكار السلبية، ويحصل مثلًا فشل أو فقد لعزيز، يمارس الفرد استراتيجية التجنب، يعد التجنب أمرًا مقبولًا في البدايات، لكنه ضار جدًا إذا استمر على المدى البعيد، يمنعه الخوف من الندم والخوف من مزيد من الألم. إلا أن ما يغيب عن الذهن أن البقاء بلا حراك، والتجنب المستمر يزيد من الألم ويمنع النمو والتطور والتغيير على المدى البعيد، فالماضي الذي تم ركنه وتجنبه سيلحق بصاحبه بصورة أكثر شراسة مستقبلًا. الحياة مليئة بالفرص، مليئة بالأمل، و��دم رؤيتك لحل لا يعني أنه غير موجود، تنويع المحاولات وليس تكرارها هو ما يزيد فرص انفراج الأزمات.

#اسامه_الجامع

[adelllseo]

الصناديق المتداوله

الصناديق المتداولة، المعروفة أيضًا باسم صناديق المؤشرات المتداولة (ETFs)، هي أدوات استثمارية تجمع بين ميزات الصناديق المشتركة والأسهم. تعمل هذه الصناديق عن طريق جمع الأموال من المستثمرين واستثمارها في مجموعة متنوعة من الأصول المالية مثل الأسهم والسندات والسلع وغيرها، مع توفير تنويع في المحفظة وإدارة محترفة للأموال.

فيما يلي شرح مفصل للصناديق المتداولة:

الهدف: الهدف الرئيسي للصناديق المتداولة هو توفير تنويع للمستثمرين وفرص استثمارية في مختلف الأصول المالية، مما يسمح لهم بتقليل المخاطر وزيادة العائدات المحتملة.

الهيكل: تتكون الصناديق المتداولة من محفظة من الأصول المالية التي يتم تجميعها معًا وفقًا لإستراتيجية معينة، مثل مؤشر معين أو قطاع اقتصادي معين.

التداول: يمكن للمستثمرين شراء وبيع أسهم الصناديق المتداولة على البورصة، مما يعني أنهم يمكنهم التداول بها بنفس الطريقة التي يتداولون بها في الأسهم العادية.

التنويع: نظرًا لأن الصناديق المتداولة تستثمر في مجموعة متنوعة من الأصول المالية، فإنها توفر تنويعًا فوريًا للمحفظة، وهو عامل هام في إدارة المخاطر.

الرسوم: تختلف الرسوم المتعلقة بالصناديق المتداولة، ولكن عادة ما تشمل رسوم الإدارة السنوية ورسوم الشراء والبيع.

الأداء: يتم قياس أداء الصناديق المتداولة بالنسبة لمؤشرات السوق أو المؤشرات الأخرى، ويتم تحديث أسعارها ومحفظتها على مدار اليوم.

بشكل عام، تعتبر الصناديق المتداولة خيارًا شائعًا بين المستثمرين نظرًا لتوفيرها لتنويع وسهولة التداول، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأفراد الذين يبحثون عن طرق مريحة وفعالة للاستثمار في الأسواق المالية.

أهمية الصناديق المتداوله

أهمية الصناديق المتداولة تتجلى في عدة جوانب:

تنويع المحفظة: توفر الصناديق المتداولة تنويعًا فوريًا للمحفظة، حيث تستثمر في مجموعة متنوعة من الأصول المالية مثل الأسهم والسندات والسلع. هذا يقلل من المخاطر المتعلقة بالاستثمار في أصول واحدة أو قطاع اقتصادي محدد.

سهولة الوصول: يمكن للمستثمرين شراء وبيع أسهم الصناديق المتداولة بسهولة على البورصة، مما ي��يح لهم الوصول السريع إلى فرص الاستثمار دون الحاجة إلى شراء الأصول المالية بشكل فردي.

تكلفة منخفضة: تكون رسوم الإدارة للصناديق المتداولة عادةً أقل من تكاليف إدارة الحسابات الفردية أو صناديق الاستثمار التقليدية، مما يوفر للمستثمرين توفيرًا في التكاليف.

إدارة محترفة: يتم إدارة الصناديق المتداولة من قبل مديري الصناديق المحترفين الذين يتولون مهمة اختيار الأصول وإدارة المحفظة بطريقة تتناسب مع أهداف الصندوق ومخاطر المستثمرين.

تتبع المؤشرات: يمكن للمستثمرين اختيار الصناديق المتداولة التي تتتبع مؤشرات معينة، مما يتيح لهم الاستفادة من أداء السوق أو قطاع معين دون الحاجة إلى تحليل الأسواق بشكل مستقل.

[fatimayaseensblog]

الانتفاضة الأخيرة للغنوصية .. البوجوميل والكاثار :-

بينما كانت الغنوصية المسيحية تدافع عن وجودها في اصقاع الامبراطورية الرومانية، شرقا وغربا، خلال النصف الثاني من القرن الثالث، كانت الغنوصية المانوية، التي أسسها المعلم ماني المولود في بابل (216-275م) ، تنتشر مثل الاعصار . فقد انتشرت في فارس والعراق وسورية خلال حياة ماني، وبعد وفاة ماني انتقلت من سورية الى مصر، حيث تشكلت جماعات مانوية قوية التأثير في الحياة العامة والسياسية. كما دانت إمارة الحيرة العربية بالمانوية عندما اعتنق ملكها عمر بن عدي ديانة ماني وصار من أشد المدافعين عنها خلال فترة حكمه التي امتدت من 270 الى 300 ميلادية. ومن الحيرة خرجت بعثات تبشيرية مانوية الى جزيرة العرب على ما يروي الجغرافي العربي ابن رستة، فوصلت الى مكة واستمالت فريقا من اهلها بينما يروي المؤرخ ابن قتيبة ان القرشيين قد جلبوا هذه البدعة من بلاد الشام، ومن مصر انتشرت المانوية الى شمال افريقيا والى اسبانيا. كما عبرت سورية الى آسيا الصغرى واليونان وايطاليا أوروبا الوسطى. وباتجاه الشرق انتشرت المانوية خلال حياة ماني الى المناطق الهندية القريبة من إيران، وصارت ديانة رسمية لمملكة طورفان. وبعد وفاة ماني صارت مدينتي سمرقند وطشقند في إقليم الصغد مركزا للدعوة المانوية، ومنهما انتقل المبشرون على طول طريق الحرير نحو اعماق الشرق حتى طرقوا باب الامبراطور الصيني وشرحوا له معتقدهم. ونحو عام 760م صارت المانوية الديانة الرسمية لمملكة أويغور الصينية الحدودية، التي كانت تسيطر على اجزاء كبيرة من مناطق آسيا الوسطى.

لم تكن المانوية فرعا من الغنوصية المسيحية على الرغم من انها الابن الشرعي لها، بل كانت ديانة توفيقية حاولت الجمع بين الديانات الكبرى السائدة في ذلك الوقت من خلال منظور غنوصي، وقد اعتبرها بعض مؤرخي الاديان بمثابة الدين العالمي الرابع بعد المسيحية والاسلام والبوذية. تتفق الغنوصية المانوية مع الغنوصية المسيحية في نقطتين رئيسيتين هما إن العالم شر ومحكوم من قبل القوى الشريرة، وإن العرفان لا الايمان هو الذي يقود الى خلاص الروح التي هي قبس من النور الأعلى حبيس في المادة. ولكن المانوية تفتقد الى عنصر المخلص ذي الطبيعة الإلهية، الذي يتجلى بشرا في عالم الانسان ليقدم له الخلاص، وهي لا تعتمد أيا من الاناجيل المسيحية الرسمية منها او الغنوصية، وإنما تعتمد ما خطه ماني بيده من كتب مقدسة. وبما ان دراستنا هنا تقتصر على الغنوصية المسيحية ، فإننا سوف نتجاوز المانوية الى حركتين مهمتين في تاريخ الغنوصية المسيحية هما البوجوميل والكاثار اللتان بقيتا تصارعان من اجل البقاء بعد انتصار الكنيسة القويمة.

انتشر في أرمينيا منذ وقت مبكر من العصر المسيحي شكل من المسيحية غير القويمة، على يد مبشر قدم من أورشليم يدعى عاديا . وقد بشر عاديا بعقيدة تقول إن المسيح ليس ابن الله، بل هو كائن بشري تبناه الله وجعل منه ابنا له. ثم تطور ضمن هذه العقيدة تنويع آخر يقول بوجود إلهين أعليين لا إله واحد، الاول هو الاب السماوي الاعلى والثاني هو الديميرج خالق هذا العالم. وعندما صارت المسيحية القويمة دينا رسميا للامبراطورية الرومانية، تم تصنيف هذه المسيحية الأرمنية في زمرة الهرطقات الكبرى، ولكنها بقيت في منأى عن بطش السلطات الكهنوتية في روما، واخذت تجتذب إليها جماعات غنوصية تم تهجيرها من مواطنها الأصلية، فأقامت في ارمينيا وشكلت مع اتباع عقيدة التبني مذهبا غنوصيا عرف بالمذهب البولسي، نسبة الى بولس الرسول، وقد عرف هؤلاء البولسيون بنزعتهم الحربية وميلهم المستميت الى الدفاع عن عقيدتهم الدينية. وعندما أفلحت السلطات البيزنطية اخيرا في الضغط على البولسيين وتهجيرهم، توجهت جماعات منهم غربا واستقرت في مكدونيا وبلغاريا والبلقان، وهناك تلاقحت افكارهم مع افكار جماعات محلية غير أرثوذكسية، ونجم عن ذلك مذهب قوي آخر في سياق القرن العاشر الميلادي عرف بمذهب البوجوميل نسبة الى كاهن مسيحي اسمه بوجوميلوس. وقد قام البوجوميل بهجوم معاكس سياسي وعقائدي على بيزنطة، وتمتعوا بجاذبية خاصة بين الجماهير بسبب نقدهم الشديد لسلوك الاباطرة البيزنطيين، ولفساد الكنيسة البيزنطية ،فكان لهم جماعات سرية او علنية في اقطار عديدة من الامبراطورية البيزنطية. ولكن الاضطهادات الدموية التي تعرضوا لها من قبل الكنيسة الرسمية والسلطات البيزنطية، قد أدت الى تشتيتهم تدريجيا خلال القرن الثاني عشر، ومع ذلك فإن كنيسة غنوصية قد بقيت قائمة في البوسنة حتى القرن الخامس عشر، وتحول من بقي من أتباعها بعد ذلك الى الاسلام. وعلى الرغم من ذلك فقد تمتعت الكتابات البوجوميلية التي دونت باللغة السلافية القديمة بانتشار واسع ، وأثرت في الادب الشعبي السلافي. وحتى وقت متقدم من العصور الحديثة كان الشحاذون على ابواب الكنائس في روسيا ينشدون اغاني احتفظت بطابعها البوجوميلي القديم.

اعتبر البوجوميل كتاب العهد القديم من صنع الشيطان، ولم يتبنوا من اناجيل العهد الجديد سوى انجيل يوحنا الذي رأوا فيه إبانة عن الله الحق. وهم يقولون بثنوية معتدلة لا تجعل من الشيطان إلها مستقلا، بل تجعله ابنا لله خرج عن طاعته وعصاه. فهم يؤمنون بإله واحد اعلى هو الإله المسيحي الطيب صانع كل ما هو خير وح��ن، ويعتقدون بأن الإله الطيب قد انجب ابنه البكر لوسيفر ، الذي يعني اسمه حامل الضياء نظرا لشدة بريقه ولمعانه، إلا ان لوسيفر هذا عصا أباه وسقط من المستوى الروحاني الأعلى بمحض إرادته، وصار اسمه ساتانا -إيل ، أي الشيطان. وهم في تبنيهم لقصة التكوين التوراتية، فإنهم يعزونها الى الشيطان لا الى الله. فقد خلق الشيطان (إله العهد القديم) السماوات والارض انطلاقا من المادة القديمة المتمثلة بالمياه الاولى، ��ما خلق الانسان. ولكن روح الانسان ، كما هو الحال في بقية النظم الغنوصية، قد استمدت من روح الله، ولذلك فقد عمل الله على انقاذ ارواح البشر عن طريق (الكلمة) التي تجسدت في الشكل الشبحي ليسوع المسيح على الارض. ومن الناحية التنظيمية ،انقسم البوجوميل الى ثلاث شرائح ، على الطريقة المانوية، هي شريحة الكاملين المهيئين للانعتاق من دورة تناسخ الارواح في هذا العالم، تليها شريحة السماعين المؤهلة للتحول الى شريحة الكاملين في التناسخ المقبل، فشريحة عامة المؤمنين. وكان الالتزام بالاخلاقيات والسلوكيات البوجوميلية يختلف من شريحة لأخرى، فكانت شريحة الكاملين بمثابة النموذج الاعلى في الالتزام، فلم يكن افرادها يتناولون الخمر او اللحوم، وعاشوا حياة زهد وتنسك تحكمها قواعد أخلاقية وسلوكية صارمة.

لقد وصف احد آباء الكنيسة في القرن الثاني الميلادي الغنوصية بأنها مثل التنين الذي اذا قطعت له رأسا نبت له رأس آخر محله، وها هو تاريخ الغنوصية يثبت صحة ذلك الوصف. فبعد القضاء على البوجوميل في البلقان وأوروبا الوسطى، انتشرت أفكارهم الى فرنسا عن طريق مناطق إيطاليا الشمالية، وتجلت في معتقد غنوصي جديد هو المعتقد الكاثاري.

ومن بين الفرق الغنوصية التي عبرت المحن وعاشت حتى القرون الوسطى ، كانت الفرقة الكاثارية اكثرها نجاحا، واشدها خطورة على الكنيسة الرسمية من اي هرطقة اخرى. تواجد الكاثار (او الكاثاريون) بشكل خاص في مقاطعة Lanuedoc في الجنوب الفرنسي فيما بين مدينة بوردو شمالا وسفوح جبال البيرينيه على حدود اسبانيا جنوبا. لم تكن هذه المقاطعة في مطلع القرن الثاني عشر جزءا من فرنسا، بل منطقة مستقلة بلغتها وثقافتها ونظامها السياسي، يحكمها عدد من الاسر النبيلة برئاسة كونت تولوز وعائلة ترانسفال المتنفذة .

ضمن هذه المساحة الواسعة التي تضم عشرات المدن ، من بينها ألبين و مونبيلييه وتولوز ومرسيليا، نشأت ثقافة كاثارية متميزة كانت الاكثر تطورا في الغرب المسيحي بعد بيزنطة . فقد انتشر فيها التعليم ونشطت التيارات الفكرية والفلسفية المختلفة، وعلا شأن الشعر والشعراء وتعلم الطلاب اللغات اليونانية واللاتينية والعربية، وكان النبلاء يرعون هذه النشاطات ويشاركون فيها، في الوقت الذي لم يكن فيه نبلاء الشمال قادرين على كتابة اسمائهم. ونظرا لقرب المنطقة من مركز الاشعاع الحضاري في الاندلس، فقد وردتها تأثيرات عربية عن طريق الموانئ البحرية وعبر جبال البيرينيه. دعيت هذه الغنوصية المسيحية المتأخرة بالكاثارية، نسبة الى كلمة كاثاري، التي تعني نقي او طاهر، كما دعيت بالألبينية نسبة الى مدينة ألبين Albin أهم مراكزها في الجنوب الفرنسي.

وعلى الرغم من ان العقيدة الكاثارية قد صارت عقيدة رسمية لمجتمع ولنظام سياسي معين، الا انها لم تشكل كنيسة بالمفهوم المسيحي القويم، او بالمفهوم المانوي، ولم تتحول الى إيديولوجيا دينية مصاغة في قالب دوغمائي منمط، بل كانت تضم عددا من الطوائف التي يتبع كل منها مرشدا روحيا ويتكنى باسمه، اي انها بقيت امنية لمبادئ الغنوصية المسيحية المبكرة التي عرفناها في القرون الاولى للميلاد. ولكن على الرغم من اختلاف الطوائف الكاثارية في تفاصيل المعتقد والممارسة، الا انها تتفق على عدد من المبادئ، وعلى رأسها العرفان وتناسخ الارواح والثنوية الكونية.

لقد رفض الكاثار المؤسسة الدينية كوسيط بين الله والناس، وكمفسر لوحيالكتاب. كما رفضوا مفهوم الايمان المسيحي وأكدوا على العرفان الداخلي الذي يقود الى الانعتاق من دورة التناسخ، وقد استتبع ذلك رفضهم لفكرة المسيح المتجسد، ورفض المضمون الخلاصي لواقعة الصلب، والصليب كرمز لخلاص الانسان، بل لقد رأوا في الصليب رمزا لأمير الظلام حاكم العالم المادي والعدو الاول لمبدأ الخلاص، ورأوا في كنيسة روما تجسيدا لسلطان أمير الظلام على العالم ، ومع ذلك فقد اعتبروا انفسهم المسيحيين الحقيقيين، واعتقدوا بمسيح سماوي لم يتجسد في انسان، لان الجسد الانساني ينتمي الى عالم المادة المظلمة صنيعة الشيطان، ومن غير الممكن للمسيح ان يلبس جسدا ويبقى في الوقت نفسه ابنا لله.

لا يقف المعتقد الثنوي الكاثاري عند حدود الثنوية الاخلاقية للمسيحية، وانما يتعداه الى ثنوية كونية تتخلل جميع مظاهر الوجود قطباها مبدآن متصارعان على كل صعيد، المبدأ الاول روحاني جوهره الحب، والمبدأ الثاني مادي جوهره القوة، الاول هو الله والثاني هو الشيطان. وبما ان الخلق والتكوين هو عمل من اعمال القوة لا من اعمال الحب، فإن العالم المادي قد صنعه الشيطان، ملك الدهر وامير هذا العالم. من هنا، فإن المادة بجميع أشكالها شر، بما في ذلك جسد الانسان. فبعد ان انتهى أمير العالم من عمل التكوين وجاء الى صنع الانسان، وجد نفسه غير قادر على بث الحياة في الجسد الطيني للزوجين الأولين، فعمد الى اصطياد روحين ملائكيتين من الأعالي وسجنهما في الهيئة المادية التي صنعها، فنهض أمامه آدم وحواء بشرا سويا بجسد ظلامي وروح نورانية. ولما كان ملك العالم راغبا في احتباس مزيد من الارواح في المادة الكثيفة، فقد أغوى آدم وحواء وزين لهما الفعل الجنسي الذي يقود الى التكاثر فكانت الخطيئة الاصلية للانسان.

عندما بدأ اولاد آدم يتكاثرون، أعلن الشيطان ألوهته لهم عن طريق أخنوخ ابن يارد ( انظر سف�� التكوين 18:5-24 ) الذي رفعه اليه واعطاه ريشة وحبرا فكتب سبعة وستين كتابا، وامر بأن تحمل الى الارض وتسلم للناس لكي تعلمهم كيفية إقامة الطقوس وتقديم القرابين، وأشياء اخرى تخفي عنهم ملكوت السماء، وكان الشيطان يقول لهم : آمنوا فأنا إلهكم ولا إله إلا انا. بعد ذلك اعلن ألوهته لموسى واختار اليهود شعبا له وأعطاهم الشريعة على يد موسى، وقادهم عبر البحر الذي انشق أمامهم. ولهذا نزل المسيح الى العالم، وقبل نزوله أرسل الله ملاكه قبله واسمه مريم ليستقبل فيه الابن. فلما نزل، دخل عبر الأذن من مريم وخرج من الأذن الأخرى، وعندما علم الشيطان بنزول الابن أعطى اليهود ثلاثة انواع من الخشب ليصلبوه، واعتقد في ضلالته أنه قد أماته.

فراس السواح (الوجه الآخر للمسيح)

[nadiatawfikbooks]

ككاتبة أحب تنويع الأصوات في رواة قصصي. ما بين الراوي البطل أو الراوية البطلة، أي الحديث بصيغة الأنا بما فيها من حميمية وقرب من المشاعر والأفكار. وما بين الراوي بصيغة الغائب الذي يعرف كل شيء أو معظم الأشياء.

في روايتي الثانية أتحدث بصيغة الراوي الرجل بطل الرواية.

أي نوع من الرواة تفضل؟

[thesemsem]

اجلس على فراشي ، ممددا جسدي ، يغمرني ارتياح عجيب ، وكأني اعمل طول اليوم ، ياللتعب !! هل يمكن لأحد أن ينقذني من هذه الأيام الطويلة والمرهقه..

ورغم ذلك ، اشعر وكأنه- في معظم الاحيان- أصابني ارق أو بالادق قله نوم ، اظن انها نشأت منذ أن تخليت عن احلامي ، وينتابني أيضا خمول منبعه الملل.

أحطت نفسي بالكثيرين -افتراضيا- ممكن يهتمون بمجالات حديثه ، وفشلت في متابعه اي منها ، رغم رغبتي في ذلك ، لكن تحيطني الواجبات من كل مكان ، حتى أنني احيانا - ومجازا- لا اجد متنفسا ، لا ارغب صراحه في الشعور بالتقصير في حق احد ، لذا ، ينعكس ذلك عليّ دوما بالسلب ، حتى أنني أهمل حق نفسي احيانا.

ارتدي -تقريبا- نفس الملابس منذ بدايه انخفاض درجة الحرارة ، اذهب بها إلى العمل وكأنه زي رسمي ، صار تنويع الملابس كالرفاهيه ، أو أنني أجد ارتياح من نوع ما في زي معين ، فاسرف في ارتدائه إلى أن يفنى ويهلك.

حلمت منذ أعوام بالسفر ، وسعيت له ، وتراجعت في الخطوات الاخيره لأسباب عائليه ، تعاودني تلك الرغبه بين الحين والآخر ، رغم صعوبة الأمر عن المحاوله سابقه ، ون أدنى ندم على فوات فرصه ،دعوني أخبركم شيئا ، لا تدعوا الندم يطيل البقاء في نفوسكم ، إذا تركتم شيئا بكامل ارادتكم ، صرت أرى أن كل شيء يحدث في وقته المحدد إذا قُدّر له الحدوث ، وكل شيء بأمر الله سبحانه وتعالى.

[elmoacher]

المبادرات السياحية الحالية تعكس وعي الدولة بأهمية القطاع وتحقق قفزات غير مسبوقة فى أعداد السائحين

تشهد مصر خلال السنوات الأخيرة، انطلاقة كبيرة في قطاع السياحة، مدفوعة بسلسلة من مبادرات وطنية أطلقتها الدولة لتعزيز مكانتها كوجهة عالمية تستقطب السياح من مختلف أنحاء العالم. وتسعى هذه المبادرات إلى تنويع الأنشطة السياحية وتطوير البنية التحتية، مما يسهم في زيادة الإيرادات وخلق فرص عمل جديدة، فضلًا عن تحسين تجربة الزائرين. وفي هذا السياق، قال محمد حسانين، رئيس جمعية السياحة الثقافية، إن المبادرات…

[amrdigifky]

الذكاء الاصطناعي في السعودية: آفاق واعدة وثورة تقنية مستقبلية

يُعدّ الذكاء الاصطناعي (AI) أحد أهم التقنيات التي أحدثت ثورة في مختلف المجالات خلال السنوات الأخيرة. ومن اللافت أن السعودية تبنت هذه التقنية كجزء أساسي من خططها التنموية الطموحة، مثل رؤية 2030، مما يجعلها واحدة من الدول الرائدة في استخدام الذكاء الاصطناعي لتحقيق تقدم اقتصادي واجتماعي. في هذا المقال، سنستعرض وظائف الذكاء الاصطناعي في السعودية، وأبرز استخداماته، وتأثيراته على مختلف القطاعات.

ما هو الذكاء الاصطناعي؟

الذكاء الاصطناعي هو فرع من علوم الحاسوب يهدف إلى تطوير أنظمة تمتلك القدرة على التفكير والتعلم وحل المشكلات بطريقة تشبه الإنسان. يتضمن ذلك تقنيات مثل تعلم الآلة (Machine Learning) والشبكات العصبية (Neural Networks) والتعلم العميق (Deep Learning). وتتميز هذه التقنيات بقدرتها على تحليل البيانات واتخاذ قرارات ذكية دون الحاجة إلى تدخل بشري مستمر.

الذكاء الاصطناعي في السعودية: رؤية طموحة

1. دور رؤية 2030 في تعزيز الذكاء الاصطناعي

تسعى السعودية، من خلال رؤية 2030، إلى تنويع اقتصادها بعيدًا عن الاعتماد على النفط، ومن هنا جاء الاستثمار الكبير في التقنيات الحديثة مثل الذكاء الاصطناعي. أُنشئت العديد من المبادرات لدعم هذه التقنية، مثل الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (SDAIA) التي تُعتبر حجر الزاوية في تطوير البنية التحتية الرقمية للبلاد.

2. المبادرات الوطنية

من أبرز المبادرات التي أطلقتها السعودية لتعزيز الذكاء الاصطناعي:

إستراتيجية البيانات والذكاء الاصطناعي: تهدف إلى جعل السعودية مركزًا عالميًا للذكاء الاصطناعي.

إنشاء مراكز بحثية: مثل مركز الذكاء الاصطناعي في جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية (KAUST).

تمكين الكوادر الوطنية: تدريب الشباب السعودي على تقنيات الذكاء الاصطناعي من خلال برامج متخصصة.

التطبيقات الرئيسية للذكاء الاصطناعي في السعودية

1. الصحة

يُستخدم الذكاء الاصطناعي لتحسين جودة الخدمات الصحية، مثل:

تشخيص الأمراض باستخدام تقنيات تحليل الصور الطبية.

إدارة السجلات الصحية الإلكترونية.

تطوير علاجات مخصصة بناءً على البيانات الجينية.

2. الزراعة الذكية

في ظل التحديات البيئية، تعتمد السعودية على الذكاء الاصطناعي لتحسين كفاءة الزراعة من خلال:

تحليل التربة والمناخ.

استخدام الطائرات بدون طيار لمراقبة المحاصيل.

تحسين إدارة الموارد المائية.

3. النقل والمواصلات

تعمل السعودية على تطوير مدن ذكية تعتمد على أنظمة النقل الذكية المدعومة بالذكاء الاصطناعي، مثل:

إدارة حركة المرور.

تطوير السيارات ذاتية القيادة.

تحسين كفاءة النقل العام.

4. الأمن والدفاع

يُستخدم الذكاء الاصطناعي لتعزيز الأمن الوطني من خلال:

تحليل البيانات الضخمة للكشف عن التهديدات.

تطوير تقنيات التعرف على الوجوه والأصوات.

دعم العمليات العسكرية باستخدام أنظمة ذكية.

التحديات التي تواجه الذكاء الاصطناعي في السعودية

رغم النجاحات، يواجه الذكاء الاصطناعي بعض التحديات في السعودية، ومنها:

الحاجة إلى تطوير بنية تحتية متقدمة.

النقص في الكوادر المتخصصة.

التحديات الأخلاقية: مثل ضمان الخصوصية وحماية البيانات.

مستقبل الذكاء الاصطناعي في السعودية

تُظهر المؤشرات أن الذكاء الاصطناعي سيواصل لعب دور محوري في تطوير السعودية. ومن المتوقع أن تساهم هذه التقنية في تعزيز الاقتصاد الرقمي وزيادة فرص العمل. على سبيل المثال، مدينة نيوم تُعد نموذجًا لمدن المستقبل الذكية التي تعتمد بالكامل على تقنيات الذكاء الاصطناعي.

الذكاء الاصطناعي ليس مجرد تقنية، بل هو أداة قوية لتشكيل مستقبل السعودية. من خلال الاستثمار المستمر في هذه التقنية، ستظل السعودية في طليعة الدول التي تتبنى الابتكار لتقديم حلول ذكية ومستدامة. ومع استمرار الجهود الوطنية لتطوير هذا القطاع، يبدو المستقبل واعدًا للغاية.

#السعودية #الذكاء_الاصطناعي #رؤية_2030 #التقنيات_الحديثة #مستقبل_السعودية

[gupth]

تمارين رفع الأثقال تعتبر من أفضل الطرق لتحسين القوة البدنية وبناء العضلات، ولكن هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى الإصابات أو تقليل فعالية التمارين. إليك بعض هذه الأخطاء وكيفية تجنبها:

1. رفع وزن أكبر من القدرة الفعلية

الخطأ: محاولة رفع أوزان ثقيلة جدًا بالنسبة لمستوى الشخص الحالي قد تؤدي إلى إجهاد العضلات والمفاصل، وزيادة خطر الإصابة.

الحل: من المهم البدء بأوزان معتدلة وزيادة الوزن تدريجيًا بمرور الوقت. التركيز على التقنية السليمة أكثر أهمية من رفع أوزان ثقيلة.

2. عدم استخدام التقنية الصحيحة

الخطأ: أداء التمارين بشكل غير صحيح، مثل تقوس الظهر أثناء تمارين القرفصاء (السكوات) أو الدفع بالظهر بدلاً من الصدر في تمرين البنش برس.

الحل: تعلم التقنية الصحيحة لكل تمرين عن طريق مدرب مختص أو مشاهدة فيديوهات تدريبية من مصادر موثوقة. التركيز على التحكم في الحركة بدلاً من التسرع.

3. عدم التنفس بشكل صحيح

الخطأ: حبس النفس أثناء رفع الأثقال أو التنفس بشكل عشوائي قد يقلل من استقرار الجسم ويؤدي إلى نقص الأكسجين.

الحل: التنفس بشكل منتظم ومناسب للتمرين. عادةً ما يُنصح بالزفير عند رفع الوزن (الجهد) والشهيق عند خفضه.

4. عدم الإحماء الكافي

الخطأ: الدخول مباشرة إلى تمارين رفع الأثقال دون إحماء مناسب، مما يزيد خطر التمزقات العضلية أو الإصابات.

الحل: قضاء 5-10 دقائق في الإحماء، سواءً من خلال تمارين الكارديو الخفيفة أو الحركات الديناميكية لزيادة تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل.

5. الإفراط في التدريب

الخطأ: التدريب بشكل مفرط بدون إعطاء الجسم الوقت الكافي للتعافي قد يؤدي إلى الإرهاق والإصابات المزمنة.

الحل: اتباع جدول تدريبي متوازن يتضمن أيام راحة كافية بين الجلسات التدريبية، وتناول التغذية الكافية لتسريع التعافي.

6. عدم التركيز على العضلات الأساسية (Core Muscles)

الخطأ: إهمال تقوية عضلات الجذع (الأساسية) والتركيز فقط على العضلات السطحية، مما يؤدي إلى ضعف الاستقرار وزيادة خطر الإصابة.

الحل: تضمين تمارين تقوية عضلات الجذع مثل تمارين البلانك وتمارين البطن بشكل منتظم في الروتين التدريبي.

7. عدم تعديل التمارين وفقًا للإصابات أو القدرات

الخطأ: الاستمرار في أداء تمارين معينة رغم وجود إصابات أو عدم القدرة الجسدية على تنفيذها.

الحل: تعديل التمارين أو استبدالها بتمارين أكثر أمانًا وفقًا للحالة البدنية، واستشارة مختص في حال وجود إصابات.

8. رفع الأثقال بسرعة دون تحكم

الخطأ: رفع الأوزان بسرعة كبيرة مما قد يؤدي إلى فقدان التحكم في الوزن وزيادة خطر الإصابات.

الحل: رفع الأثقال ببطء والتحكم في كل مرحلة من مراحل الحركة، مع التركيز على استخدام العضلات المستهدفة.

9. عدم التنويع في التمارين

الخطأ: القيام بنفس التمارين بشكل مستمر دون تغيير، مما قد يؤدي إلى ركود في تطور القوة وبناء العضلات.

الحل: تنويع التمارين بانتظام لتشمل زوايا وحركات جديدة تستهدف العضلات من جهات مختلفة.

10. عدم التركيز أثناء التمرين

الخطأ: الانشغال بالهاتف أو التحدث مع الآخرين أثناء التمرين قد يقلل من التركيز، مما يزيد من احتمالية ارتكاب الأخطاء.

الحل: الحفاظ على تركيز كامل أثناء التمارين، والابتعاد عن المشتتات لضمان أداء التمارين بشكل صحيح وآمن