#تنس خانگی

[sam-travel-blog]

فروش دستگاه فیزیوتراپی خانگی در فروشگاه آزما تجهیز به صورت اینترنتی بوده و محصول خریداری شده به صورت پیک در تهران و باربری برای شهرستان ارسال خواهد شد.

[maraakesh]

درد گردن و دیسک گردن

در این نوشتار قصد داریم در مورد دیسک گردن و درد گردن مطالبی را به صورت ساده ارائه کنیم لطفا تا انتهای بحث همراه ما باشید.

ساختار آناتومی گردن:

ستون فقرات هر انسان از چند ناحیه تشکیل شده است که ناحیه گردن در بالا ترین قسمت و روی ناحیه سینه قرار گرفته است. گردن از تعداد هفت مهره تشکیل شده است که روی هم قرار دارند و بین آنها دیسک گردنی قرار دارد. عضلات، عصب ها، لیگامان ها، رگ های خونی، دیسک گردن و مهره های گردنی، تاندون و… در کنار یکدیگر ساختار گردن را شکل میدهد. وظیفه گردن وتحمل وزن سر، ایجاد حرکت چرخشی، خمشی و پیچشی برای سر است. البته هر کدام از مهره های گردن به کمک دیسک مربوطه میتواند یک یا چند حرکت را ایجاد نماید. مثلا اولین مهره از بالا که به نام C1 شناخته می شود و به آن مهره اطلسی میگوییم میتواند حرکت چرخشی را به وجود بیاورد یعنی اینکه انسان میتواند به کمک این مهره سرش را به اطراف بچرخاند. اولین مهره گردن از بالا در زیر جمجمه قرار دارد و آخرین آنها به مهره های سینه ای متصل میشود.

وظایف و عملکرد گردن:

الف) گردن بایستی توانایی تحمل و خنثی سازی وزن سر و نیروهای وارده به بدن را داشته باشد بنابراین دیسک گردن که بین مهره های گردنی قرار گرفته اند، خاصیت ارتجاعی و فنری داشته و نیروها را تحمل میکنند.

ب) نگهداری سر و ایجاد حرکت نبز توسط گردن انجام می شود. وزن سر افراد بالغ حدود ۵-۶ کیلوگرم است. گردن بایستی علاوه بر نگهداشتن این وزن، درجات آزادی مختلفی را برای سر ایجاد نماید.

ج) سوراخ بین مهره های گردن بایستی یک مسیر را برای عبور رگ های خونرسانی مغز و ه��چنین عصب های حامل پیام فراهم کنند.

با توجه به وجود عصب ها، رگ های خونی، دیسک ها و عضلات در ناحیه گردن میتوان گفت که بخش گردن یکی از پیچیده ترین قسمت های بدن انسان است. و بنابراین شاید یکی از حساس ترین بخشها در بیماری باشد که زندگی عادی افراد را مختل میکند.

درد گردن:

بسیاری از افراد از درد گردن و یا خشکی و سفتی گردن شکایت دارند. عوامل زیادی میتوانند باعث ایجاد گردن درد در انسان شوند که حالت نامناسب قرارگیری گردن یا همان پوسچر دلیل عمده ایجاد درد در بیماران است. عواملی نظیر تصادفات و مشکلات ورزشی نیز عامل دیگری برای درد گردن می باشد. گرچه عمده ددرهای ایجاد شده در گردن جدی نبوده و ممکن است پس از مدتی با استراحت از بین بروند. اما در غیر اینصورت بایستی به پزشک مراجعه نمود.

عواملی که باعث ایجاد دردگردن می شوند عبارتند از:

حالت قرار گیری بد بدن یا همان پوسچر نامناسب

پشت میز نشینی و انجام کارهایی که بدن به مدت طولانی در یک حالت قرار دارد

خوابیدن با حالت نامناسب

دیسک گردن و تنگی کانال

حملات قلبی گه گاهی باعث ایجاد درد گردن می شوند

تومورهای گردنی

مهمترین و متداولترین عامل ایجاد درد گردن، بروز ضایعه در دیسک گردن است. فتق دیسک، برامدگی دیسک، دیسک دزنره، دیسک بیرون زده و پارگی دیسک میتوانند باعث ایجاد درد در ناحیه گردن شوند. حتی دردهای ناشی از دیسک به کتف و بازو، شانه، پشت و دستان نیز سرایت میکند.

از جمله نشانه های دیسک گردن می توان سردرد، درد گردن، گزگز و بی حسی دستان، درد شانه، بیحسی و از کار افتادگی دستان اشاره نمود.

چنانچه بیمار پس از چند روز استراحت از درد گردن خلاصی نیابد بایستی به پزشک مراجعه نماید و معمولا پزشک پس از معاینه برای بیمار درخواست ام ار ای میکند و پس از تشخیص او را به قیزیوتراپی راهنمایی میکند.

روشهای درمانی طب فیزیکی و فیزیوتراپی برای درمان درد گردن ناشی از دیسک، مناسب هستند و معمولا روشهایی مانند استفاده از تنس، ترموتراپی، منوال تراپی و ترکشن یا کشش مورد استفاده قرار می گیرند. کارامد ترین و سریع ترین و همچنین بی عارضه ترین روش درمان دیسک گردن، ترکشن یا کشش گردن است که امروزه وجود دستگاه های ترکشن خانگی بیمار را از مراجعه به مراکز درمانی نیز بی نیاز می کنند

[localfa1]

مگنت تراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

مگنت تراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

مگنت تراپی چیست

مگنت تراپی نوعی درمان است که با استفاده از آهن ربا به کاهش درد در مناطق بدن کمک می‌کند.

این تکنیک براساس بیومغناطیس است، بدین معنی که تاثیر متقابل آهن ربای مثبت و آهن ربای منفی باعث بهبود pH موجود در بدن و از بین رفتن اثرات منفی بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

مغناطیس درمانی چگونه عمل می کند؟

سودمندی استفاده از مگنت تراپی به عنوان یک روش درمانی به خاطر وجود حوزه های مختلف الکترو…

[maraakesh]

درمان کمر درد ناشی از دیسک کمر و انواع روش های آن

در این نوشتار قصد داریم تا بیماران را با روشها و متدها و یا مدولاتیه های مختلف درمان دیسک کمر و گردن و یا بطور کل بیماریهای ستون فقرات آشنا کنیم. و از مزایا و معایب روشهای مختلف صحبت کنیم. البته بیمار بایستی با مشاوره با پزشک مورد اعتماد خود راه درمان را انتخاب نماید. چرا که درمان دیسک کمر و سیاتیک در حوزه تخصص پزشکان و کارشناسان مربوطه است .

درمان کمر درد با استفاده از ترموتراپی:

این تکنیک با استفاده از سرد کردن و یا گرم کردن بدن انجام می شود و منظور از آن فعال کردن بدن برای درمان خود و التیام درد است. یعنی اینکه فیزیوتراپ کمر بیمار را سرد و یا گرم می کند تا این بخش از بدن بتواند خود را ترمیم کند و کمر درد کم شود. به طور کلی ترموتراپی به دو بخش گرما درمانی وسرما درمانی تقسیم می شود.

گرما درمانی در درمان درد کمر:

فیزیوتراپ ها معقدند افزایش گردش خون در بخشی از کمر و یا گردن که درد می کند ، باعث بهبود و درمان می شود. بنابراین با استفاده از روشهای زیر سعی در ایجاد گرما و کمک به درمان کمردرد و گردن درد و دردهای اسکلتی عضلانی می کنند:

کیسه آب گرم

پدهای حرارتی که میتواند بصورت الکتریکی یا غیر الکتریکی باشد

بطری آب گرم

سونای گرم و حمام

دیاترمی که یک دستگاه الکتریکی است که با ایجاد امواج مغناطیس و اولترا سوند باعث ایجاد گرما در بافت نرم بدن می شود.

اشعه مادون قرمز و امواج فرا صوت که جزو امواج الکترومغناطیس هستند و به کمک دستگاه به عضوی از بدن که درد می کند تاباند�� می شوند.

به نظر می رسد که این روش ویژگی درمانی چندانی برای مشکلات دیسک کمر و گردن بیمار ندارد و اگر هم دارد برای بافت نرم بدن است و عمیق نیست. البته افرادی که دارای بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های پوستی و دیابت هستند نباید از این روش استفاده کنند.

سرما درمانی در درمان درد کمر:

سرما درمانی و یا کرایوتراپی به کمک روشهای زیر ایجاد و انجام می شود:

ژل یخ زده و یا بسته یخ

برخی از اسپری های یخ و خنک کننده

حمام سرد و یا حمام یخ

درمان کمر درد با روش اولتراسوند

می توان گفت اولتراسوند از جمله روشهای گرمادرمانی است چرا که فیزیوتراپ سعی میکند به کمک دستگاه اولتراسوند گرما را به بخشی از بدن که دچار التهاب است برساند. فرض کنید که بیمار دچار کمردرد شده است، در این حالت فیزیوتراپ پراب ( یک لایه نازک دایره ای شکل) را روی کمر بیمار که از قبل ژل زده است قرار می دهد. سپس با تعیین مدت زمان و شدت امواج، آن ناحیه از بدن را که پراب ها قرار دارند به مدت چند دقیقه گرم میک ند و امیدواراست که این کار به درمان کمک کند. هرچند این روش ممکن است برای بافت نرم کمی مفید باشد اما برای درمان بیماریهای دیسک کمر و گردن تاثیر چندانی ندارد. گاهی این روش مشکلاتی نظیر بورسیت، التهاب تاندون ها، کشیدگی و پارگی عضلات و ایجاد صدمه در رباط ها را به دنبال دارد.

لیزر درمانی

لیزر درمانی نیز یکی دیگر از روشهایی است که برای درمان بیماریهای دیسک کمر و گردن استفاده می شود. میتوان گفت لیزر درمانی به دو بخش عمده لیزر پر توان و لیزر کم توان تتقسیم می شود.

لیزر کم توان

اگر فیزیوتراپ با شدت تابش نور در محدوده پایین یعنی حداکثر تا ۸۰۰ نانومتر، و با توان کمتر از ۲۵۰میلی وات برای درمان از امواج لیزر استفاده کند، میگوییم که لیزر کم توان استفاده شده است. فیزیوتراپها امیدوارند که این روش برای بهبود متابولیسم سلولی مناسب یاشد و با بافت نرم بدن وارد کنش شوند و برای بهبود و درمان مناسب باشند. بیماران پس از دریافت این درمان حس خوبی دارند که البته پایدار نیست و پس از گذشت زمان کمی از بین می رود.

لیزر پرتوان

اگر پزشک و یا فیزیوتراپ از امواجی با توان بالاتر از ۵۰۰ میلی وات برای درمان بیمار استفاده کند می توان گفت که از لیزر پرتوان را به کار گرفته است. تراپیستها معتقدند که استفاده از این روش درمانی دارای عوارض جانبی کمی است و بهبودی پایدارتری برای بیمار ایجاد میکند.

اگر بیماری تصمیم گرفت که با این روش دیسک کمر و گردن خود را درمان کند، بهتر است به پزشک مراجعه کند چرا که عوارض و مشکلاتی که این روش دارد برای پزشکان شناخته شده تر است و پزشکان سعی می کنند آنها را به کمترین مقدار برسانند. البته در نظر داشته باشید عوارضی نظیر مشکلات پوستی، تشدید مشکلات قلبی و عروقی را به دنبال دارد. هرچند آثار درمانی آن از لیزر کم توان پایدارتر است اما در کل، پس از مدتی بیماری که هزینه زیادی برای انجام لیزر پرتوان کرده است با بازگشت درد مواجه می شود. نکته ای که بایستی بیماران در نظر داشته باشند این است که برخی از پزشکان از این روش به عنوان ” جراحی دیسک کمر با لیزر” نام می برند . در صورتی که اینگونه نیست و برخی پزشکان برای اینکه به بیمار القاء کنند که این یک روش جراحی است اما در مق��یسه با عمل جراحی بسیار کم عارضه تر است از این عبارت استفاده می نمایند. تا بیمار را برای دریافت این روش درمانی متقاعد کنند.

در علم پزشکی برای درمان دیسک کمر و گردن، سیاتیک و تنگی کانال نخاعی هیچ نوع عمل جراحی بسته، عمل جراحی دیسک با لیزر و عباراتی شبیه این وجود ندارد و برای اغوای بیماران و کم خطر جلوه دادن این کار درمقایسه با عمل جراحی استفاده می شود. هرچند امروزه عمل جراحی در کشورهای پیشرو در علم پزشکی منسوخ شده است و قیاس روش درمانی با عمل جراحی صحیح نیست.

درمان کمر درد با الکتروتراپی:

به این روش درمان مغناطیس تراپی هم گفته می شود. در این روش تراپیست از پالس های کوچک و آرام برای تحریک سلول ها و بازیافت آنها استفاده میکند. استفاده از این روش برای درمان بیماری های دیسک ستون فقرات به ندرت استفاده می شود و ممکن است برای درمان مشکلات عضله کمر و گردن به کار گرفته شود. جلسات درمانی بایستی در هفته یکی دو بار و به مدت چند ماه انجام شود.

میتوان روشهایی نظیر تحریک الکتریکی عصبها از راه پوست یا همان تنس، اولتراسوند، مگنت تراپی و حتی لیزر درمانی را به نوعی زیرمجموعه این روش دانست. اما به طور عام وقتی صحبت از روش الکتروتراپی می شود باید همان تنس ( Tens) را در نظر گرفت. در روش الکتروتراپی با دستگاه تنس (Tens) پدهای نازکی روی ناحیه ای که لازم است قرار می دهند و سپس یک جریان ضعیف الکتریکی کنترل شده را به کمک این پدها به بدن منتقل می کنند. طبعی است که این روش دارای عارضه کمتری است البته تاثیر درمانی چندانی ندارد و بیمار در زمان کوتاهی حس درمان و بهبود را از دست می دهد و به وضع سابق برمی گردد.

کایروپراکتیک ها برای درمان کمر درد چه می کنند؟

امروزه در ممالک پیشرفته علم پزشکی برای درمان دیسک کمر و گردن، سیاتیک و مشکلات اسکلتی عضلانی به شیوه هایی روی آورده اند که ریشه در تاریخ دارد و به همین خاطر در کشوری مانند کانادا، در رشته کایروپرکتیک به تربیت متخصص می پردازند. روشهای درمانی در این بخش بدون استفاده از دارو و به صورت کم عارضه و یا بی عارضه تعریف می شوند. قدمت این تخصص دانشگاهی در کشورهای دیگر حدد ۸۰-۹۰ سال و در کشور ایران به حدود ۲۰ سال پیش باز میگ ردد. عمده متخصصین کایروپراکتیک از کشورهایی نظیر امریکا و کانادا فارغ التحصیل شده اند. میتوان این روش درمانی را به صورت زیر تفکیک نمود.

الف) انرژی عضله:

: برای درمان گرفتگی عضلات در ناحیه کمر و گردن مناسب است.

ب) کشش عضله:

برای کاهش و رفع گرفتگی عضلات و آزاد سازی انها استفاده می شود. این کار ممکن است با دست و یا لوازم و تجهیزاتی انجام شود.

ج) آزاد سازی مفاصل یا میوفاسیال:

برای کاهش درد و التهابات در نواحی اطراف مفاصل می شود.

د) کشش ستون فقرات یا ترکشن:

برای درمان بیماریهای دیسک کمر و گردن، سیاتیک، تنگی کانال نخاعی، برخی از انواع سردرد و درد دستان و بازو و کتف ناشی از دیسک گردن استفاده می شود. این عمل ممکن است با دستگاه ها و یا تخت ترکشن در مطب توسط پزشک و یا به کمک دستگاه تراکشن خانگی در منزل و توسط بیمار انجام شود.

اگر بیمار باردار باشد، دارای پروتز یا به اصطلاح پلاتین در ناحیه ستون فقرات باشد، پوکی استخوان د��شته باشد و ارتریت التهابی و تومور داشته باشد بهتر است از این روشها استفاده نکند. نتایج این روش در مقایسه با سایر روشها، پایدارتر و سریع تر هستند.

درمان کمر درد با طب سوزنی:

از جمله روشهای درمانی بسیار قدیمی است که در کشورهای شرقی همچون چین و کره دارای جایگاه خاصی است. گرچه گاهی از اصطلاح سوزن خشک یا Dry needling نیز برای این روش استفاده می شود اما تمام اشکال مختلف آن ریشه در طب سنتی چین دارد.

مکانیسم کار بدین شکل است که با ورود سوزن به منطقه مورد نظر، تحریک مکانیکی ایجاد می شود و نقاط ماشه ای غیرفعال می شوند. نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت، نوعی از سفتی عضلانی است که در یک منطقه ایجاد شده است. این روش برای درمان گرفتگی عضلات در ناحیه کمر و گردن با انجام برخی تمرینات کششی مناسب است و البته هزینه چندانی ندارد. عارضه جانبی این روش تا حدود زیادی به تبحر و تسلط فیزیوتراپ بستگی دارد. بهداشت سوزن های مورد استفاده، تبحر درمانگر، شناسایی نقاط ماشه، التهابات و ایجاد کبودی در محل سوزنها و عفونت را بایستی برای انجام این روش در نظر داشت.