#تمارين بالكرسي

[dztechs]

أسباب عدم ملاءمة الكراسي المكتبية لمُمارسة الألعاب

عندما يتعلق الأمر بجلسات اللعب المُكثَّفة ، فإنَّ الإعداد المكتبي الذي تستخدمه لا يقل أهمية عن مهاراتك في اللعب. بينما يُركز معظم اللاعبين على الحصول على أفضل أداء من الكمبيوتر والأجهزة الطرفية واللعبة نفسها ، فإنهم غالبًا ما يتم التغاضي عن الراحة. بالتأكيد ، قد تستخدم كرسي مكتبي أساسي ، لكنه قد يُعيقك بطريقة ما. هذا صحيح بشكل خاص عند مُقارنته بالكرسي المُخصص للألعاب. اليوم ، سنُلقي نظرة فاحصة على سبب عدم استخدام الكرسي المكتبي أثناء اللعب واستكشاف فوائد الاستثمار في كرسي ألعاب مُخصص بدلاً منه. تحقق من أفضل تمارين ��لتمدّد للاعبين الذين يقضون وقتًا طويلاً في لعب الألعاب. Read the full article

[ladystylestores]

إليك ٣٣ من التمارين المنزلية البسيطة والسهلة

إليك ٣٣ من التمارين المنزلية البسيطة والسهلة

إفعلها بنفسك,حرف إبداعية في ٥ دقائق,تدريبات,حياة اليومية,تمرين منزلي لعضلات البطن,تمرين مزدوج,تمارين بالكرسي,تمرين عضلات البطن,تمارين للجسم على الشاطئ,نصائح، أفك,أنشطة صناعة يدوية,أشياء مفيدة,تمرين بالأريكة,حرف يدوية، دروس,تمارين البطن,مشاريع صناعة يدوية,تمرين الساقين,حيل,أخطاء التمرين,رياضية,تدريبات للساقين,نصائح لل,تمارين,ممارسة التمارين للمبتدئين #إليك #٣٣ #من #التمارين #المنزلية #البسيطة…

[ultra-sports-things]

تعرف على طرق علاج الشلل النصفي في التشيك

علاج الشلل النصفي في التشيك يتم من خلال تشخيص الحالة من خلال أطباء متخصصين داخل المصحات التشيكية ثم تحديد البرنامج للعلاج للمريض واستضافته داخل المصحة ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على طرق العلاج المستخدمة لمعالجة حالات الشلل النصفي.

ما المقصود بالشلل النصفي؟

يعرف الشلل النصفي بأنه حالة مرضية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لجلطة دماغية في أحد الشرايين المغذية للدماغ نتيجة تكون ما يعرف بالخثرة الدموية والتي تغلق مجرى الدم أو نتيجة انبحاس خثرة قادمة من مكان أخر وغالباً تكون آتية من القلب، فالشلل النصفي تظهر أعراضه على الأطراف المعاكسة لمكان حدوث الجلطة في النصف الدماغي، فإذا كانت الجلطة في نصف الدماغ الأيمن تظهر الأعراض على أطراف الجسم اليسرى وهكذا، وتحدث بالإصابة بالشلل النصفي أيضاً نتيجة التعرض لحوادث الطرق القاسية.

 وتتم معالجة الشلل النصفي من خلال 3 طرق أساسية وهي العلاج الطبي أو العلاج الجراحي أو العلاج التأهيلي وفي المصحات التشيكية يتم معالجة الحالات التي تعاني من الشلل النصفي بعد العمليات الجراحية أو في حالة العلاج التأهيلي للأطراف المصابة بالشلل ولابد من التأكيد على دو�� هذا النوع من العلاج التأهيلي والوظيفي والذي يساعد في استعادة جزء من الوظائف الحسية والحركية المفقودة لدى المريض و هذا ما تركز عليه البرامج العلاجية المتبعة في منتجعات ومصحات التشيك.

 علاج الشلل النصفي في التشيك

أسباب الإصابة بالشلل النصفي

توجد عدة عوامل وأسباب يتعرض لها الإنسان ويمكن أن تسبب له الإصابة بالشلل النصفي ومن هذه العوامل ما يلي:

في حالة إصابة     الدماغ بالأورام عند بعض الأشخاص وهذا يعرف بالورم الدماغي.

التعرض للإصابة     بالجلطة بجميع أنواعها وأيضاً التعرض للسكتة الدماغية.

في حالة ارتفاع     نسبة الكولسترول الضار في الدم.

زيادة الوزن أو     السمنة المفرطة يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية التي ينتج عنها     الإصابة بالشلل.

المعاناة من مرض     ارتفاع ضغط الدم.

في حالة الإصابة     ببعض أنواع الالتهاب في الجهاز العصبي المركزي.

ارتفاع مستوى     السكر في الدم خاصةً لدى المرضى كبار السن.

التعرض لإصابة     شديدة و قوية وخطيرة على الرأس.

في حالة     المعاناة من خلل في التطور الدماغي عند بعض الأشخاص منذ الولادة.

عند الإصابة     بأنواع معينة من الأورام السرطانية.     علاج الشلل النصفي في التشيك

ما المقصود بالشلل النصفي؟

يعرف الشلل النصفي بأنه حالة مرضية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لجلطة دماغية في أحد الشرايين المغذية للدماغ نتيجة تكون ما يعرف بالخثرة الدموية والتي تغلق مجرى الدم أو نتيجة انبحاس خثرة قادمة من مكان أخر وغالباً تكون آتية من القلب، فالشلل النصفي تظهر أعراضه على الأطراف المعاكسة لمكان حدوث الجلطة في النصف الدماغي، فإذا كانت الجلطة في نصف الدماغ الأيمن تظهر الأعراض على أطراف الجسم اليسرى وهكذا، وتحدث بالإصابة بالشلل النصفي أيضاً نتيجة التعرض لحوادث الطرق القاسية.

 وتتم معالجة الشلل النصفي من خلال 3 طرق أساسية وهي العلاج الطبي أو العلاج الجراحي أو العلاج التأهيلي وفي المصحات التشيكية يتم معالجة الحالات التي تعاني من الشلل النصفي بعد العمليات الجراحية أو في حالة العلاج التأهيلي للأطراف المصابة بالشلل ولابد من التأكيد على دور هذا النوع من العلاج التأهيلي والوظيفي والذي يساعد في استعادة جزء من الوظائف الحسية والحركية المفقودة لدى المريض و هذا ما تركز عليه البرامج العلاجية المتبعة في منتجعات ومصحات التشيك.

 أسباب الإصابة بالشلل النصفي

توجد عدة عوامل وأسباب يتعرض لها الإنسان ويمكن أن تسبب له الإصابة بالشلل النصفي ومن هذه العوامل ما يلي:

في حالة إصابة     الدماغ بالأورام عند بعض الأشخاص وهذا يعرف بالورم الدماغي.

التعرض للإصابة     بالجلطة بجميع أنواعها وأيضاً التعرض للسكتة الدماغية.

في حالة ارتفاع     نسبة الكولسترول الضار في الدم.

زيادة الوزن أو     السمنة المفرطة يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية التي ينتج عنها     الإصابة بالشلل.

المعاناة من مرض     ارتفاع ضغط الدم.

في حالة الإصابة     ببعض أنواع الالتهاب في الجهاز العصبي المركزي.

ارتفاع مستوى     السكر في الدم خاصةً لدى المرضى كبار السن.

التعرض لإصابة     شديدة و قوية وخطيرة على الرأس.

في حالة     المعاناة من خلل في التطور الدماغي عند بعض الأشخاص منذ الولادة.

عند الإصابة     بأنواع معينة من الأورام السرطانية.

  مصحة دوبي في التشيك

أفضل مصحة في التشيك لمعالجة الشلل النصفي

مصحة دوبي تعد من أفضل المصحات التشيكية في معالجة حالات الشلل النصفي مع اختلاف أسباب الإصابة به، حيث تقدم المصحة جلسات علاجية متنوعة ولها تأثير فعال ومتميز في معالجة حالات الشلل وذلك نتيجة اعتمادها على التأهيل بجهاز الروبوت للأطراف السفلية وتحسين القدرة على المشي لدى المرضى.

 فتتميز المصحة بأنها مجهزة بطريقة خاصة تتيح للمرضى التحرك بالكرسي المتحرك بدون حواجز أو عوائق، هذا إلى جانب أن الغرف الخاصة بالمصحة مجهزة للمرضى ذوي الاحتياجات الخاصة وذوي الكراسي المتحركة أيضًا، وسوف نتعرف على كافة هذه البرامج بصورة أكثر توضيحاً.

 الأمراض التي يتم معالجتها في مصحة دوبي

يتم معالجة العديد من الأمراض في مصحة دوبي ومنها الأمراض التالية:

حالات الجهاز     العصبي بكافة مشكلاته.

حالات الشلل     بكافة أنواعه وخاصة حالات الشلل النصفي.

إصابات الجهاز     العصبي التي ينتج عنها شلل الأطراف النصفي أو الرباعي.

معالجة حالات الشلل     الناتجة عن الجلطات الدماغية أو الحوادث.

معالجة إصابات     العمود الفقري والرأس التي ينتج عنها حدوث شلل.

معالجة حالات     التصلب اللويحي والمضاعفات الناتجة عنه.

معالجة أمراض     الشلل والإعاقة عند الأطفال في عمر 14 عام فما فوق.

معالجة الآلام     الناتجة عن إصابة العضلات والأربطة في الجسم.

حالات     الروماتيزم والتهاب وتصلب المفاصل ومشاكل العمود الفقري وآلام الظهر.

معالجة جميع     الحالات في مرحلة ما بعد العمليات الجراحية المختلفة وما بعد عمليات تبديل     المفاصل الاصطناعية.

حالات التأهيل     ما قبل عمليات المفاصل الاصطناعية.

مرض باركينسون.

 الخدمات العلاجية في مصحة دوبي

تتميز مصحة دوبي بأنها تقدم جلسات علاج طبيعي فريدة من نوعها حيث تعتمد على حماماتها المتنوعة والتي تعطي نتائج  ممتازة في تحسين حالات المرضى وسوف نتعرف على هذه الخدمات العلاجية والتي تشمل ما يلي:

جلسات العلاج     المائي والتي تكون مزودة برافعة لكي تتيح للمرضى سهولة متابعة جلسة العلاج.

جلسات علاجية في     الحمامات الفوارة ومنها، حمامات كربونية وملحية بالإضافة إلى الجاكوزي.

المعالجة     باستعمال حمامات الأعشاب الطبية والفقاعية والأستكلاندية والدوامي.

جلسات معالجة     باستعمال الحمام المتقطع حيث يتم إضافة المياه الباردة بشكل متقطع ومتناوب     على الأطراف السفلية للمرضى.

المعالجة     باستعمال جلسات التدليك والمساج ومنها جلسات تتم تحت الماء ومنها، اللمفاوي     الكلاسيكي والتدليك الانعكاسي.

استعمال     التمارين الفردية والتي يتم تنفيذها تحت إشراف مدربين محترفين مهنياً.

جلسات التمارين     الميكانيكية وتعتمد على جهاز السحب، الموتومد لمعالجة حالات الأمراض العصبية     والبارابليغ لتأهيل المصابين بالشلل السفلي.

المعالجة     بالمتابعة في ممارسة تمارين على جهاز كاينييك لمفصل المرفق أو الكتف.

جلسات العلاج     الوظيفي لتحسين قدرة المريض في الاعتماد على نفسه.

برامج خاصة     بمدرسة المشي لتأهيل المريض للمشي.

جلسات معالجة     خاصة بالتمارين الجماعية.

المعالجة     الفيزيائية ومنها، المغناطيسية والكهربائية بأنواعها ووفقاً لتشخيص المريض     بالإضافة إلى الليزر والإبر الغازية أيضاً.

العلاجات     المائية المختلفة ومنها العلاج بالطين والعلاج بالكمادات الحرارية وثاني     أكسيد الكربون.

جلسات معالجة     تعتمد على الأكسجين النقي لتنشيط الخلايا الضعيفة وإعادة النشاط للجسم.

 الخدمات العلاجية المعتمدة على التأهيل الروبوتي

تقدم مصحة دوبي برامج علاجية خاصة تعتمد على التأهيل الروبوتي في العلاج الطبيعي ومنها الأجهزة التالية:

1.     إعادة التأهيل بجهاز الروبوت GE-O System MT وهو جهاز آلي يعالج الأطراف السفلية.

2.     الجمع بين إعادة التأهيل الروبوتي مع جلسات التدليك والعناية العلاجية وهو نظام علاجي متقدم على مستوى العالم يتم استخدامه لإعادة تأهيل الأطراف السفلية وقد تم تطويره في مصحات التشيك من أجل معالجة المرضى بعد الجلطات الدماغية واستعادة القدرة على المشي مرة أخرى.

  الفوائد الرئيسية لجهاز التأهيل الروبوتي

من الفوائد الناتجة عن استعمال جهاز الروبوت في معالجة المرضى ما يلي:

يتيح الجهاز     محاكاة واقعية للمشي وفي نفس الوقت يمكن تعديل المعلومات عن المشي أثناء جلسة     العلاج للمريض حيث يمكن المساعدة في إدارة النظام التي تؤدي إلى ممارسة     الحركة الطبيعية وتنسيق الحركة والت��ازن معاً.

من فوائد جهاز     الروبوت أنه يتيح وظيفة الحركات الفرعية والتي تمكن المريض من عزل وإنتاج     مرحلة من دورة المشي.

يمكن للمريض     تصور المشهد بواسطة متزامنة أثناء المشي مما يزيد من الدافع لإيصال المعلومات     في الوقت الحقيقي.

التحكم من أجهزة     الاستشعار لقياس الضغط والتوتر والتوازن في كل الأطراف بالنسبة للمريض وأيضاً     الإعلام بالبيانات المطلوبة والتجهيز المستمر لتقييم دقيق لأداء المريض ومدى     تقدمه في العلاج.

[dailyblognews78]

تعرف على طرق علاج الشلل النصفي في التشيك

علاج الشلل النصفي في التشيك يتم من خلال تشخيص الحالة من خلال أطباء متخصصين داخل المصحات التشيكية ثم تحديد البرنامج للعلاج للمريض واستضافته داخل المصحة ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على طرق العلاج المستخدمة لمعالجة حالات الشلل النصفي.

ما المقصود بالشلل النصفي؟

يعرف الشلل النصفي بأنه حالة مرضية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لجلطة دماغية في أحد الشرايين المغذية للدماغ نتيجة تكون ما يعرف بالخثرة الدموية والتي تغلق مجرى الدم أو نتيجة انبحاس خثرة قادمة من مكان أخر وغالباً تكون آتية من القلب، فالشلل النصفي تظهر أعراضه على الأطراف المعاكسة لمكان حدوث الجلطة في النصف الدماغي، فإذا كانت الجلطة في نصف الدماغ الأيمن تظهر الأعراض على أطراف الجسم اليسرى وهكذا، وتحدث بالإصابة بالشلل النصفي أيضاً نتيجة التعرض لحوادث الطرق القاسية.

 وتتم معالجة الشلل النصفي من خلال 3 طرق أساسية وهي العلاج الطبي أو العلاج الجراحي أو العلاج التأهيلي وفي المصحات التشيكية يتم معالجة الحالات التي تعاني من الشلل النصفي بعد العمليات الجراحية أو في حالة العلاج التأهيلي للأطراف المصابة بالشلل ولابد من التأكيد على دور هذا النوع من العلاج التأهيلي والوظيفي والذي يساعد في استعادة جزء من الوظائف الحسية والحركية المفقودة لدى المريض و هذا ما تركز عليه البرامج العلاجية المتبعة في منتجعات ومصحات التشيك.

 علاج الشلل النصفي في التشيك

أسباب الإصابة بالشلل النصفي

توجد عدة عوامل وأسباب يتعرض لها الإنسان ويمكن أن تسبب له الإصابة بالشلل النصفي ومن هذه العوامل ما يلي:

في حالة إصابة     الدماغ بالأورام عند بعض الأشخاص وهذا يعرف بالورم الدماغي.

التعرض للإصابة     بالجلطة بجميع أنواعها وأيضاً التعرض للسكتة الدماغية.

في حالة ارتفاع     نسبة الكولسترول الضار في الدم.

زيادة الوزن أو     السمنة المفرطة يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية التي ينتج عنها     الإصابة بالشلل.

المعاناة من مرض     ارتفاع ضغط الدم.

في حالة الإصابة     ببعض أنواع الالتهاب في الجهاز العصبي المركزي.

ارتفاع مستوى     السكر في الدم خاصةً لدى المرضى كبار السن.

التعرض لإصابة     شديدة و قوية وخطيرة على الرأس.

في حالة     المعاناة من خلل في التطور الدماغي عند بعض الأشخاص منذ الولادة.

عند الإصابة     بأنواع معينة من الأورام السرطانية.     علاج الشلل النصفي في التشيك

ما المقصود بالشلل النصفي؟

يعرف الشلل النصفي بأنه حالة مرضية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لجلطة دماغية في أحد الشرايين المغذية للدماغ نتيجة تكون ما يعرف بالخثرة الدموية والتي تغلق مجرى الدم أو نتيجة انبحاس خثرة قادمة من مكان أخر وغالباً تكون آتية من القلب، فالشلل النصفي تظهر أعراضه على الأطراف المعاكسة لمكان حدوث الجلطة في النصف الدماغي، فإذا كانت الجلطة في نصف الدماغ الأيمن تظهر الأعراض على أطراف الجسم اليسرى وهكذا، وتحدث بالإصابة بالشلل النصفي أيضاً نتيجة التعرض لحوادث الطرق القاسية.

 وتتم معالجة الشلل النصفي من خلال 3 طرق أساسية وهي العلاج الطبي أو العلاج الجراحي أو العلاج التأهيلي وفي المصحات التشيكية يتم معالجة الحالات التي تعاني من الشلل النصفي بعد العمليات الجراحية أو في حالة العلاج التأهيلي للأطراف المصابة بالشلل ولابد من التأكيد على دور هذا النوع من العلاج التأهيلي والوظيفي والذي يساعد في استعادة جزء من الوظائف الحسية والحركية المفقودة لدى المريض و هذا ما تركز عليه البرامج العلاجية المتبعة في منتجعات ومصحات التشيك.

 أسباب الإصابة بالشلل النصفي

توجد عدة عوامل وأسباب يتعرض لها الإنسان ويمكن أن تسبب له الإصابة بالشلل النصفي ومن هذه العوامل ما يلي:

في حالة إصابة     الدماغ بالأورام عند بعض الأشخاص وهذا يعرف بالورم الدماغي.

التعرض للإصابة     بالجلطة بجميع أنواعها وأيضاً التعرض للسكتة الدماغية.

في حالة ارتفاع     نسبة الكولسترول الضار في الدم.

زيادة الوزن أو     السمنة المفرطة يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية التي ينتج عنها     الإصابة بالشلل.

المعاناة من مرض     ارتفاع ضغط الدم.

في حالة الإصابة     ببعض أنواع الالتهاب في الجهاز العصبي المركزي.

ارتفاع مستوى     السكر في الدم خاصةً لدى المرضى كبار السن.

التعرض لإصابة     شديدة و قوية وخطيرة على الرأس.

في حالة     المعاناة من خلل في التطور الدماغي عند بعض الأشخاص منذ الولادة.

عند الإصابة     بأنواع معينة من الأورام السرطانية.

  مصحة دوبي في التشيك

أفضل مصحة في التشيك لمعالجة الشلل النصفي

مصحة دوبي تعد من أفضل المصحات التشيكية في معالجة حالات الشلل النصفي مع اختلاف أسباب الإصابة به، حيث تقدم المصحة جلسات علاجية متنوعة ولها تأثير فعال ومتميز في معالجة حالات الشلل وذلك نتيجة اعتمادها على التأهيل بجهاز الروبوت للأطراف السفلية وتحسين القدرة على المشي لدى المرضى.

 فتتميز المصحة بأنها مجهزة بطريقة خاصة تتيح للمرضى التحرك بالكرسي المتحرك بدون حواجز أو عوائق، هذا إلى جانب أن الغرف الخاصة بالمصحة مجهزة للمرضى ذوي الاحتياجات الخاصة وذوي الكراسي المتحركة أيضًا، وسوف نتعرف على كافة هذه البرامج بصورة أكثر توضيحاً.

 الأمراض التي يتم معالجتها في مصحة دوبي

يتم معالجة العديد من الأمراض في مصحة دوبي ومنها الأمراض التالية:

حالات الجهاز     العصبي بكافة مشكلاته.

حالات الشلل     بكافة أنواعه وخاصة حالات الشلل النصفي.

إصابات الجهاز     العصبي التي ينتج عنها شلل الأطراف النصفي أو الرباعي.

معالجة حالات الشلل     الناتجة عن الجلطات الدماغية أو الحوادث.

معالجة إصابات     العمود الفقري والرأس التي ينتج عنها حدوث شلل.

معالجة حالات     التصلب اللويحي والمضاعفات الناتجة عنه.

معالجة أمراض     الشلل والإعاقة عند الأطفال في عمر 14 عام فما فوق.

معالجة الآلام     الناتجة عن إصابة العضلات والأربطة في الجسم.

حالات     الروماتيزم والتهاب وتصلب المفاصل ومشاكل العمود الفقري وآلام الظهر.

معالجة جميع     الحالات في مرحلة ما بعد العمليات الجراحية المختلفة وما بعد عمليات تبديل     المفاصل الاصطناعية.

حالات التأهيل     ما قبل عمليات المفاصل الاصطناعية.

مرض باركينسون.

 الخدمات العلاجية في مصحة دوبي

تتميز مصحة دوبي بأنها تقدم جلسات علاج طبيعي فريدة من نوعها حيث تعتمد على حماماتها المتنوعة والتي تعطي نتائج  ممتازة في تحسين حالات المرضى وسوف نتعرف على هذه الخدمات العلاجية والتي تشمل ما يلي:

جلسات العلاج     المائي والتي تكون مزودة برافعة لكي تتيح للمرضى سهولة متابعة جلسة العلاج.

جلسات علاجية في     الحمامات الفوارة ومنها، حمامات كربونية وملحية بالإضافة إلى الجاكوزي.

المعالجة     باستعمال حمامات الأعشاب الطبية والفقاعية والأستكلاندية والدوامي.

جلسات معالجة     باستعمال الحمام المتقطع حيث يتم إضافة المياه الباردة بشكل متقطع ومتناوب     على الأطراف السفلية للمرضى.

المعالجة     باستعمال جلسات التدليك والمساج ومنها جلسات تتم تحت الماء ومنها، اللمفاوي     الكلاسيكي والتدليك الانعكاسي.

استعمال     التمارين الفردية والتي يتم تنفيذها تحت إشراف مدربين محترفين مهنياً.

جلسات التمارين     الميكانيكية وتعتمد على جهاز السحب، الموتومد لمعالجة حالات الأمراض العصبية     والبارابليغ لتأهيل المصابين بالشلل السفلي.

المعالجة     بالمتابعة في ممارسة تمارين على جهاز كاينييك لمفصل المرفق أو الكتف.

جلسات العلاج     الوظيفي لتحسين قدرة المريض في الاعتماد على نفسه.

برامج خاصة     بمدرسة المشي لتأهيل المريض للمشي.

جلسات معالجة     خاصة بالتمارين الجماعية.

المعالجة     الفيزيائية ومنها، المغناطيسية والكهربائية بأنواعها ووفقاً لتشخيص المريض     بالإضافة إلى الليزر والإبر الغازية أيضاً.

العلاجات     المائية المختلفة ومنها العلاج بالطين والعلاج بالكمادات الحرارية وثاني     أكسيد الكربون.

جلسات معالجة     تعتمد على الأكسجين النقي لتنشيط الخلايا الضعيفة وإعادة النشاط للجسم.

 الخدمات العلاجية المعتمدة على التأهيل الروبوتي

تقدم مصحة دوبي برامج علاجية خاصة تعتمد على التأهيل الروبوتي في العلاج الطبيعي ومنها الأجهزة التالية:

1.     إعادة التأهيل بجهاز الروبوت GE-O System MT وهو جهاز آلي يعالج الأطراف السفلية.

2.     الجمع بين إعادة التأهيل الروبوتي مع جلسات التدليك والعناية العلاجية وهو نظام علاجي متقدم على مستوى العالم يتم استخدامه لإعادة تأهيل الأطراف السفلية وقد تم تطويره في مصحات التشيك من أجل معالجة المرضى بعد الجلطات الدماغية واستعادة القدرة على المشي مرة أخرى.

  الفوائد الرئيسية لجهاز التأهيل الروبوتي

من الفوائد الناتجة عن استعمال جهاز الروبوت في معالجة المرضى ما يلي:

يتيح الجهاز     محاكاة واقعية للمشي وفي نفس الوقت يمكن تعديل المعلومات عن المشي أثناء جلسة     العلاج للمريض حيث يمكن المساعدة في إدارة النظام التي تؤدي إلى ممارسة     الحركة الطبيعية وتنسيق الحركة والتوازن معاً.

من فوائد جهاز     الروبوت أنه يتيح وظيفة الحركات الفرعية والتي تمكن المريض من عزل وإنتاج     مرحلة من دورة المشي.

يمكن للمريض     تصور المشهد بواسطة متزامنة أثناء المشي مما يزيد من الدافع لإيصال المعلومات     في الوقت الحقيقي.

التحكم من أجهزة     الاستشعار لقياس الضغط والتوتر والتوازن في كل الأطراف بالنسبة للمريض وأيضاً     الإعلام بالبيانات المطلوبة والتجهيز المستمر لتقييم دقيق لأداء المريض ومدى     تقدمه في العلاج.

[automotive-and-cars]

تعرف على طرق علاج الشلل النصفي في التشيك

علاج الشلل النصفي في التشيك يتم من خلال تشخيص الحالة من خلال أطباء متخصصين داخل المصحات التشيكية ثم تحديد البرنامج للعلاج للمريض واستضافته داخل المصحة ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على طرق العلاج المستخدمة لمعالجة حالات الشلل النصفي.

ما المقصود بالشلل النصفي؟

يعرف الشلل النصفي بأنه حالة مرضية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لجلطة دماغية في أحد الشرايين المغذية للدماغ نتيجة تكون ما يعرف بالخثرة الدموية والتي تغلق مجرى الدم أو نتيجة انبحاس خثرة قادمة من مكان أخر وغالباً تكون آتية من القلب، فالشلل النصفي تظهر أعراضه على الأطراف المعاكسة لمكان حدوث الجلطة في النصف الدماغي، فإذا كانت الجلطة في نصف الدماغ الأيمن تظهر الأعراض على أطراف الجسم اليسرى وهكذا، وتحدث بالإصابة بالشلل النصفي أيضاً نتيجة التعرض لحوادث الطرق القاسية.

 وتتم معالجة الشلل النصفي من خلال 3 طرق أساسية وهي العلاج الطبي أو العلاج الجراحي أو العلاج التأهيلي وفي المصحات التشيكية يتم معالجة الحالات التي تعاني من الشلل النصفي بعد العمليات الجراحية أو في حالة العلاج التأهيلي للأطراف المصابة بالشلل ولابد من التأكيد على دور هذا النوع من العلاج التأهيلي والوظيفي والذي يساعد في استعادة جزء من الوظائف الحسية والحركية المفقودة لدى المريض و هذا ما تركز عليه البرامج العلاجية المتبعة في منتجعات ومصحات التشيك.

 علاج الشلل النصفي في التشيك

أسباب الإصابة بالشلل النصفي

توجد عدة عوامل وأسباب يتعرض لها الإنسان ويمكن أن تسبب له الإصابة بالشلل النصفي ومن هذه العوامل ما يلي:

في حالة إصابة الدماغ بالأورام عند بعض الأشخاص وهذا يعرف بالورم     الدماغي.

التعرض للإصابة بالجلطة بجميع أنواعها وأيضاً التعرض للسكتة     الدماغية.

في حالة ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم.

زيادة الوزن أو السمنة المفرطة يمكن أن تسبب العديد من المشكلات     الصحية التي ينتج عنها الإصابة بالشلل.

المعاناة من مرض ارتفاع ضغط الدم.

في حالة الإصابة ببعض أنواع الالتهاب في الجهاز العصبي المركزي.

ارتفاع مستوى السكر في الدم خاصةً لدى المرضى كبار السن.

التعرض لإصابة شديدة و قوية وخطيرة على الرأس.

في حالة المعاناة من خلل في التطور الدماغي عند بعض الأشخاص منذ     الولادة.

عند الإصابة بأنواع معينة من الأورام السرطانية.     علاج     الشلل النصفي في التشيك

ما المقصود بالشلل النصفي؟

يعرف الشلل النصفي بأنه حالة مرضية تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض لجلطة دماغية في أحد الشرايين المغذية للدماغ نتيجة تكون ما يعرف بالخثرة الدموية والتي تغلق مجرى الدم أو نتيجة انبحاس خثرة قادمة من مكان أخر وغالباً تكون آتية من القلب، فالشلل النصفي تظهر أعراضه على الأطراف المعاكسة لمكان حدوث الجلطة في النصف الدماغي، فإذا كانت الجلطة في نصف الدماغ الأيمن تظهر الأعراض على أطراف الجسم اليسرى وهكذا، وتحدث بالإصابة بالشلل النصفي أيضاً نتيجة التعرض لحوادث الطرق القاسية.

 وتتم معالجة الشلل النصفي من خلال 3 طرق أساسية وهي العلاج الطبي أو العلاج الجراحي أو العلاج التأهيلي وفي المصحات التشيكية يتم معالجة الحالات التي تعاني من الشلل النصفي بعد العمليات الجراحية أو في حالة العلاج التأهيلي للأطراف المصابة بالشلل ولابد من التأكيد على دور هذا النوع من العلاج التأهيلي والوظيفي والذي يساعد في استعادة جزء من الوظائف الحسية والحركية المفقودة لدى المريض و هذا ما تركز عليه البرامج العلاجية المتبعة في منتجعات ومصحات التشيك.

 أسباب الإصابة بالشلل النصفي

توجد عدة عوامل وأسباب يتعرض لها الإنسان ويمكن أن تسبب له الإصابة بالشلل النصفي ومن هذه العوامل ما يلي:

في حالة إصابة الدماغ بالأورام عند بعض الأشخاص وهذا يعرف بالورم     الدماغي.

التعرض للإصابة بالجلطة بجميع أنواعها وأيضاً التعرض للسكتة     الدماغية.

في حالة ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم.

زيادة الوزن أو السمنة المفرطة يمكن أن تسبب العديد من المشكلات     الصحية التي ينتج عنها الإصابة بالشلل.

المعاناة من مرض ارتفاع ضغط الدم.

في حالة الإصابة ببعض أنواع الالتهاب في الجهاز العصبي المركزي.

ارتفاع مستوى السكر في الدم خاصةً لدى المرضى كبار السن.

التعرض لإصابة شديدة و قوية وخطيرة على الرأس.

في حالة المعاناة من خلل في التطور الدماغي عند بعض الأشخاص منذ     الولادة.

عند الإصابة بأنواع معينة من الأورام السرطانية.

  مصحة دوبي في التشيك

أفضل مصحة في التشيك لمعالجة الشلل النصفي

مصحة دوبي تعد من أفضل المصحات التشيكية في معالجة حالات الشلل النصفي مع اختلاف أسباب الإصابة به، حيث تقدم المصحة جلسات علاجية متنوعة ولها تأثير فعال ومتميز في معالجة حالات الشلل وذلك نتيجة اعتمادها على التأهيل بجهاز الروبوت للأطراف السفلية وتحسين القدرة على المشي لدى المرضى.

 فتتميز المصحة بأنها مجهزة بطريقة خاصة تتيح للمرضى التحرك بالكرسي المتحرك بدون حواجز أو عوائق، هذا إلى جانب أن الغرف الخاصة بالمصحة مجهزة للمرضى ذوي الاحتياجات الخاصة وذوي الكراسي المتحركة أيضًا، وسوف نتعرف على كافة هذه البرامج بصورة أكثر توضيحاً.

 الأمراض التي يتم معالجتها في مصحة دوبي

يتم معالجة العديد من الأمراض في مصحة دوبي ومنها الأمراض التالية:

حالات الجهاز العصبي بكافة مشكلاته.

حالات الشلل بكافة أنواعه وخاصة حالات الشلل النصفي.

إصابات الجهاز العصبي التي ينتج عنها شلل الأطراف النصفي أو     الرباعي.

معالجة حالات الشلل الناتجة عن الجلطات الدماغية أو الحوادث.

معالجة إصابات العمود الفقري والرأس التي ينتج عنها حدوث شلل.

معالجة حالات التصلب اللويحي والمضاعفات الناتجة عنه.

معالجة أمراض الشلل والإعاقة عند الأطفال في عمر 14 عام فما فوق.

معالجة الآلام الناتجة عن إصابة العضلات والأربطة في الجسم.

حالات الروماتيزم والتهاب وتصلب المفاصل ومشاكل العمود الفقري     وآلام الظهر.

معالجة جميع الحالات في مرحلة ما بعد العمليات الجراحية المختلفة     وما بعد عمليات تبديل المفاصل الاصطناعية.

حالات التأهيل ما قبل عمليات المفاصل الاصطناعية.

مرض باركينسون.

 الخدمات العلاجية في مصحة دوبي

تتميز مصحة دوبي بأنها تقدم جلسات علاج طبيعي فريدة من نوعها حيث تعتمد على حماماتها المتنوعة والتي تعطي نتائج  ممتازة في تحسين حالات المرضى وسوف نتعرف على هذه الخدمات العلاجية والتي تشمل ما يلي:

جلسات العلاج المائي والتي تكون مزودة برافعة لكي تتيح للمرضى     سهولة متابعة جلسة العلاج.

جلسات علاجية في الحمامات الفوارة ومنها، حمامات كربونية وملحية     بالإضافة إلى الجاكوزي.

المعالجة باستعمال حمامات الأعشاب الطبية والفقاعية     والأستكلاندية والدوامي.

جلسات معالجة باستعمال الحمام المتقطع حيث يتم إضافة المياه     الباردة بشكل متقطع ومتناوب على الأطراف السفلية للمرضى.

المعالجة باستعمال جلسات التدليك والمساج ومنها جلسات تتم تحت     الماء ومنها، اللمفاوي الكلاسيكي والتدليك الانعكاسي.

استعمال التمارين الفردية والتي يتم تنفيذها تحت إشراف مدربين     محترفين مهنياً.

جلسات التمارين الميكانيكية وتعتمد على جهاز السحب، الموتومد     لمعالجة حالات الأمراض العصبية والبارابليغ لتأهيل المصابين بالشلل السفلي.

المعالجة بالمتابعة في ممارسة تمارين على جهاز كاينييك لمفصل     المرفق أو الكتف.

جلسات العلاج الوظيفي لتحسين قدرة المريض في الاعتماد على نفسه.

برامج خاصة بمدرسة المشي لتأهيل المريض للمشي.

جلسات معالجة خاصة بالتمارين الجماعية.

المعالجة الفيزيائية ومنها، المغناطيسية والكهربائية بأنواعها     ووفقاً لتشخيص المريض بالإضافة إلى الليزر والإبر الغازية أيضاً.

العلاجات المائية المختلفة ومنها العلاج بالطين والعلاج     بالكمادات الحرارية وثاني أكسيد الكربون.

جلسات معالجة تعتمد على الأكسجين النقي لتنشيط الخلايا الضعيفة     وإعادة النشاط للجسم.

 الخدمات العلاجية المعتمدة على التأهيل الروبوتي

تقدم مصحة دوبي برامج علاجية خاصة تعتمد على التأهيل الروبوتي في العلاج الطبيعي ومنها الأجهزة التالية:

1.     إعادة التأهيل بجهاز الروبوت GE-O System MT وهو جهاز آلي يعالج الأطراف السفلية.

2.     الجمع بين إعادة التأهيل الروبوتي مع جلسات التدليك والعناية العلاجية وهو نظام علاجي متقدم على مستوى العالم يتم استخدامه لإعادة تأهيل الأطراف السفلية وقد تم تطويره في مصحات التشيك من أجل معالجة المرضى بعد الجلطات الدماغية واستعادة القدرة على المشي مرة أخرى.

  الفوائد الرئيسية لجهاز التأهيل الروبوتي

من الفوائد الناتجة عن استعمال جهاز الروبوت في معالجة المرضى ما يلي:

يتيح الجهاز محاكاة واقعية للمشي وفي نفس الوقت يمكن تعديل     المعلومات عن المشي أثناء جلسة العلاج للمريض حيث يمكن المساعدة في إدارة     النظام التي تؤدي إلى ممارسة الحركة الطبيعية وتنسيق الحركة والتوازن معاً.

من فوائد جهاز الروبوت أنه يتيح وظيفة الحركات الفرعية والتي     تمكن المريض من عزل وإنتاج مرحلة من دورة المشي.

يمكن للمريض تصور المشهد بواسطة متزامنة أثناء المشي مما يزيد من     الدافع لإيصال المعلومات في الوقت الحقيقي.

التحكم من أجهزة الاستشعار لقياس الضغط والتوتر والتوازن في كل     الأطراف بالنسبة للمريض وأيضاً الإعلام بالبيانات المطلوبة والتجهيز المستمر     لتقييم دقيق لأداء المريض ومدى تقدمه في العلاج.

[nomanhala]

قصة "انا من طلّق مدرب نادي الشارجة بوكير !"

في بدايات اعوام 2000 ما اذكر والله اي سنه، كان لي الشرف ان اعمل في نادي القلب و كل شيء بالنسبة لي، نادي الشارقة الرياضي العظيم. 👑 الملك.

كنت عضو في مجلس ادارته الموقرة و كان ايامها رئيس مجلس الادارة الشيخ محمد بن سعود القاسمي. اخونا العود و تاج راسنا اطال الله في عمره 🎩.

في ذاك الموسم، بخلاف كوني عضو مجلس ادارة، كانت احد مهامي التي تطوعت لادائها هو الاشراف على فريق تحت 19 سنه واللي تحت الفريق الاول اذا ما خنتني الذاكرة. ⚽️.

في ذاك العام تم اختيار مدرب جديد و كان الماني اسمه ثيو بوكير. حينها كان الفريق يمر بفترة انتقالية. بين جيل قديم و جيل جديد. بمعنى اخر، كثيرا من الاعبين الاساسيين تقدموا في العمر.

صحيح ممكن يعطونك سنة او ممكن سنتان كمان بس يعني وقت الاحلال و التجديد كان قرار استراتيجي حينها. احد الاسمى اعتقد كان اللاعب الهداف الرائع اسماعيل محمد على سبيل المثال.

بعد ختام المعسكر الصيفي و قبل بداية الموسم قال بوكير للادارة والله هاي الاسماء ما اباهم معاي. كانوا حوالي اعتقد 6 اسماء من اللاعبين القدامى في الفريق.

وافقت الادارة و صارت ضجة حينها في انحاء النادي و خارجه بين الجماهير.

كيف و ما يستوي الخ.

طبعا بوكير نجح في ليلة الدخلة و استبعد اللاعبين اللي هو كمدرب للفريق يرى ان هذا هو الطريق للامام. ما يدري انا الماذون اللي هو انا واقف لها على الباب الوراني 😈.

بوكير، كان مدرب جدا منضبط، طبعا الماني لاه، و كلمت لاه للي مستغرب منها، هاي اختراع شرجاوي بحت، تضاف للتاكيد على المؤكد للابد المؤكدي ✅.

بوكير، كان شبه جنرال عسكري. تدريباته انضباطه برنامج التغذية الخ. طبعا هذا كان نوعا ما شي جديد على الفريق الاول. لا نقصد بان من سبقه كان متسيب و الوضع فوضى ولكن بوكير كان في ثكنة مش في ملعب، فعلا 🚀!

و بدء الموسم و كنت احضر النادي كل عصر، كوني المشرف، و كان يومها مدرب الفريق المدرب العراقي المحترم والذي لا يحضرني اسمه حقيقة.

المهم بالنسبة لي كان هذا عمل جديد و مالي فيه خبره. طبعا انا لاعب كرة، صحيح مش محترف بس هوايتي من الصغر. المهم اتم متفيزر على الخط اطمش. للي ما يعرفون معنا متفيزر تعني جالس تتفرج ولا تعمل شيء.

كان يبدء التدريبات بتمارين تقوية عضلات و بعدين شوية تمارين بالكرة و يوم يأذن المغرب يسوي تقسيمه و يقولهم العبوا و يروح عند خط التماس يصلي 🤠🤦‍♂️

حينها كنت اقول في خاطري كيف، يعني طيب و ين التكتيك وين التعليمات. طبعا مش دائما بس شفت هالواقعه كثيرا. ما علينا🤷‍♂️.

مر كذا اسبوع من مسابقة الدوري و لاعبين الفريق الاول ما تعاونوا كثير مع بوكير او لسه ما تفهموا فكره و كانت النتائج جدا سيئة.

طبعا و كل عاده، ابواق فنش المدرب و هو اللي طلع اللاعبين الكبار السبب و هكذا اشتغلت طبول الحرب. و في يوم من الايام و بعد ما انتهيت من حصة تدريب فريق الـ 19جاني اتصال من الشيخ الغالي محمد و اللي هو رئيس النادي. قالي تعال انا في ساحة المواقف ابا اكلمك. قلت له تم طال عمرك.

و للذين لا يعلمون تضاريس نادي الشارقة. الملاعب الفرعية تقع مباشرة وراء المواقف التي في خلف المنصة.

الوقت كان بعد المغرب و شوي ظلام. سلمت عليه و سلم علي و بعدين قالي ترا محمد نحنا قررنا نفنش بوكير و بنحط مدربكم. شو رايك فيه كونك شغال معاه.

طبعا ساعتها ما عرفت شو اقول لطويل العمر لاني استشفيت من نبرة صوته ان القرار محسوم، او كما اعتقدت، ولا كنت بقول له انتوا تبون امام مسجد ولا مدرب يا طويل العمر 🤐 💔.

طبعا انا لست هنا للاساءة للمدرب الخلوق. احترمه جدا 🎩. كل مافي الامر لم اقتنع بالتدريبات التي كان يقوم بها و انا شاهد عيان. هذا كل مافي الامر 🌹.

المهم رديت على الشيخ، شورك و هداية الله. قالي خلاص ناده. و جانا في ساحة المواقف و قال له الشيخ نحنا بنحطك مدرب للفريق الاول و طبعا كان جدا متواضع و مبسوط و مافي شك قبل بالمهمه.

الان وصلنا الى مرحلة الطلاق. طلب مني الشيخ الله يحفظه اني اكون معاه خلال الاجتماع مع بوكير، نحن الثلاثة فقط و نخبره بقرار الاقالة.

طبعا مجلمكم ما جد فنش مدرب و مش ضليع تفنيش يعني، ممكن مفنش موظف موظفين بس مش مدرب، ولا مدرب هتلري سفاح 👺.

المهم دخلنا مكتب ال��ئيس نحنا الثلاثة و جلس طويل العمر في اعلى طاولة الاجتماعات و جلست انا في منتصفها و في الجانب الاخر امامي جلس المدرب بوكير.

بدء الشيخ بالسلام و التحية و استرسل، على فكره من لا يعرف سموه، فهو التواضع من يتواضع منه. انسان اطيب من الطيبه الله يحفظه. المهم كون الموضوع كان اقالة فكان الشيخ غير مباشر في اعطاء بوكير الخبر. كاش كما يقال.

المهم صد صوبي الشيخ فجاءة و نظر الي و قالي بعينيه بدون ما يتكلم، كلمه انا يايبنك معاي ليش. ارمس يله 🌹🤠.

حينها رجعت بالكرسي اللي كنت منسدح عليه للخلف الى الامام و في هذا الثواني الا زمنيه و عيني في عين من امامي مباشرة. 👀.

عيون حفيد هتلر التي كانت تشتعل نارا 🔥🥺🔥 و ليزرا و كانها حرب عالمية ثالثة ستندلع الله و كيلكم.

الحين انا لين ما وصلت للطاولة من انسداحي الخلفي يالس افكر شو اقول له. شو المخرج وين ابدء. يعني الو مساعدة صديق. الو حمود.

للي ما يعرفون حمود - محمد الهندي ولا اقصد هندي هنا من باب التقليل اطلاقا فالهند بلد عظيم - راعي كافتيريا النادي الوفي لعقود و توفى من اسبوع الله يرحمه و كنا انا و هو اصدقاء جدا و بخصص له قصه ان شاء الله- تعال ساعدني ياخي. قولي شو اقول لـ حفيد هتلر.

المهم وصلت للطاولة و بديت اقوله هاااالو، هاي بالاماني تراه، و نحنا يعني و هكذا و كيفما و جذيه عاده و نحنا بصراحه ولا اقولك. شوف، ساعتها استرسلت بدون تفكير و طلعت معاي جذه!

شوف، يوم اثنين يتزوجون و تمر الايام و مافي بينهم اي وفاق يعني اخر شي لازم يعني خلاص لازم الزوج و الزوجه و خلاص و جذه.

فوندا بار ولا بعدك ما فهمت!!

جان يقول ناييين. يعني لا بالالماني!!! بس مب شو يعني بالعربي. لااااا قالها بالالماني و بصوت عالي، بس انا فهمت و تناولت كلينكس و مشيت خدي 🤠

قلت له يعني read my lips ايش .. ليبي .. ديش ..... طالق طالق طالق. اينس سفاي تغاي بلغة التليمتش مالكم

بعد ما قلت له انت طالق حسيت انه جبل انزاح من على صدري. طبعا كنت خايف لانه كان جدامه على الطاولة طفاية بس كنت مستعد للانسداح الفوري و تفادي اي محاولة فلع بحكم كنت منسدح على الكرسي من شوي و عندي خبره.

سكت شوي و بعدين قال بصراخ انتوا غلطانين، ما تعرفون مصلحتكم. هاللعيبه يبالهم انضباط و صرامة و انتوا الخسرانين.

و طلع و اجهضت الحرب العالمية الثالثة قبل ما تولد. و بعدها تسلم المدرب العراقي الفريق الاول. طبعا بوكير كان على حق لانه بعد كثير من المباريات من بعده تصفعنا ليوم التصفع 👋👋👋.

اصلا اذكر مباراة لعبناها يومها ضد الوحده على ملعبنا و اندجينا 5-2 اذا ما كنت غلطان 🤦‍♂️ و يومها تندموا كثيرا من اعضاء المجلس على ايام بوكير و قالوا انه كان فعلا على حق.

تم اقالة المدرب العراقي كمان طيب الذكر في نفس الموسم و ما اذكر منو استلم حينها بعده.

و هكذا انا من طلّق جنرال الحرب العالمية الثالثة الالماني بتعليمات من اللواء سيدي الشيخ محمد 🎩.

و سي لاڤي 👋

[awesomearabmedicalpro]

لتجنب السقوط ، تحقق من رصيدك

لين كانتر مراسل HealthDay

الخميس 26 ديسمبر 2019 (HealthDay News) – يعد التوازن السيئ سببًا شائعًا للهبوط الخطير ، خاصة بين كبار السن. ترسل السقوط أكثر من مليوني شخص بالغ إلى غرفة الطوارئ كل عام وغالبًا ما تؤدي إلى إقامة طويلة لإعادة التأهيل.

الوقاية من السقوط هي أولوية للبقاء في صحة جيدة والوقاية من كسر العظام المؤلمة مع تقدم العمر. تمارين القوة والتوازن السهلة التي يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان ، مثل تاي تشي واليوغا ، يمكن أن تساعدك على البقاء مستقرًا على قدميك.

لكن من المهم أولاً معرفة مدى توازنك (أو عدمه). احصل على صديق أو أحد أفراد أسرته ، وكرسي قوي وساعة توقيت للتحقق من رصيدك من خلال اختبار سريع يسمى موقف الساق الواحدة. إنها تنطوي بشكل أساسي على الوقوف على ساق واحدة ، ويستخدمها الأطباء للتنبؤ بمن قد يكون عرضة لخطر السقوط.

قف حافي القدمين أمام الكرسي ولكن لا تلمسه. عبور ذراعيك. ارفع ساق واحدة عن الأرض وابدأ الموقت. عندما تشعر أنك تبدأ في التأثير ، ثبّت نفسك على الفور بالكرسي وأوقف الموقت.

فيما يلي متوسط ​​الأوقات التي تشير إلى توازن جيد عندما تقف على ساق واحدة بناءً على العمر:

الأعمار 18-39: 43 ثانية للرجال والنساء

الأعمار من 40 إلى 49: 40 ثانية للرجال والنساء

الأعمار من 50 إلى 59: 36 ثانية للنساء ، 38 للرجال

الأعمار من 60 إلى 69: 25 ثانية للنساء ، 28 للرجال

الأعمار 70-79: 11 ثانية للنساء ، 18 للرجال

الأعمار من 80 إلى 99: 7 ثوان للنساء ، 5 ثوان للرجال

إذا أصبحت غير مستقر قبل وقتك المحدد ، فتحدث إلى طبيبك. المرض والدواء وحتى الأحذية يمكن أن يخلصك من التوازن. معًا ، يمكنك أنت وطبيبك إيجاد حلول.

يمكنك تحسين رصيدك من خلال ممارسة موقف الساق الواحدة ، ولكن كتمرين تدريبي ، تمسك بالكرسي ولا تتركه. ارفع ساق واحدة لمدة 15 ثانية ، واستريح وكرر ثلاث مرات ، ثم بدّل الساقين. كلما زادت قوة الجزء السفلي من جسمك ، زادت ثباتك عند قدميك.

لأسباب تتعلق بالسلامة ، اصطحب معك دائمًا شخصًا ما عند تجربة تمرين التوازن لأول مرة. أو النظر في فئة الرصيد المجموعة. تقدم العديد من المراكز المجتمعية برامج لياقة ممتعة لمساعدة البالغين على منع السقوط.

حقوق الطبع والنشر © 2019 HealthDay. كل الحقوق محفوظ��.

سؤال

ما هو الدوار؟ انظر للاجابة

Source link

from WordPress https://ift.tt/2QmcQZH via IFTTT

[altakween]

خميس المسعودي: قيمة الإنسان لا تقاس بقدراته الجسدية وإنما بالعطاء والإنجاز

خميس بن سعيد بن خميس المسعودي.. نموذج صريح للإنسان المكافح تمثل قصته انتصارا في الحياة. أصيب بشلل الأطفال مبكرا، ولم يقف على قدميه طيلة حياته. ولكن إرادته جعلته يستبدل الوقوف على القدمين بالوقوف على العقل والإرادة، بعد الاعتماد على الله. نشأ في أسرة بسيطة في منطقة سور العبري بولاية شناص. واصل تعليمه رغم كل الصعوبات والمشقات المتتالية التي واجهها، حتى تخرج بدرجة البكالريوس من جامعة السلطان قابوس في مجال القانون. وهو الآن يواصل دراسة الماجيستير في نفس المجال، ويعمل خبيرا قانونيا في الكلية التقنية بشناص، وقد تزوج وأنجب ابنتين ويعيش حياة مستقرة ناجحة بامتياز. في السطور التالية يسرد خميس المسعودي قصته كاملة من الألف إلى الياء …..

خاص: التكوين

مرحبا.. أنا خميس، يقال إن قصتي ملهمة، سأبدأ بالقصة مباشرة. ولدت في ١٠ من أكتوبر لعام ١٩٨٧م، في مستشفى صحار (القديم)، أسماني والدي باسم (خميس) على اسم والده. ويدلني ذلك أن أبي كان يحب والده ويفخر به ولذلك سمّى أول أبنائه الذكور بنفس الاسم. يدل ذلك أيضا على أنه فخور بي لأنه سماني على اسم جدي، هذا يكفيني لكي أحب اسمي وأفخر به رغم أنه لا يعجب الكثيرين. كنت طفلا جميلا جدا وملفتا للانتباه (مثلما أخبروني)، الأمر ليس غريبا بالنسبة لي؛ فمعظم أفراد العائلة (أبناء خالاتي وأخوالي) جميلون ومتشابهون أيضا في الملامح، وأنا لست استثناء. عندما كان عمري ٩ شهور فقط تلقيت حقنة تطعيم ضد مرض (شلل الأطفال)، وبعد أن وصلنا لمنزلنا لاحظ أهلي أنني لا أضع رجلي على الأرض عندما يحاولون جعلي واقفا، نعم.. عمري ليس عمر ��داية المشي ولكن الأطفال في هذه السن يقفون على أرجلهم عندما يتم إسنادهم، وقد كنت كذلك.. ولكن بعد العودة من تلك الزيارة للحصول على التطعيم اختلف الوضع، فالرجل كانت (متعلقة) كما قد وصفوا لي ذلك المشهد، فورا استشعروا أن هناك مشكلة وعادوا بي إلى المركز الصحي، الذي بدوره نقلني فورا إلى مستشفى صحار. أخبرهم الطبيب في مستشفى صحار أنني (مصاب بشلل الأطفال)، وسط ذهول وغضب من قبل عائلتي ودخولهم في مشادة مع الطبيب بسبب عدم تصديق ما حدث، فهم يحملون الأطباء مسؤولية ما حدث لي، فالأمور قبل تلك الإبرة ليست كما بعدها، ولكن الطبيب ينفي أن يكون ذلك بسبب الإبرة، تم نقلي بعدها إلى (مستشفى خولة) بمسقط لمحاولة إنقاذ ما يمكن إنقاذه. انتهت مرحلة الخطر ووجود الفيروس ولكن بقيت آثاره. يقول بعض أفراد عائلتي أن ما حدث معي هو بسبب (ضربة عين)، كما يقول بعضهم أن الاسم ثقيل علي، ولذلك وجب تغييره، وكانت هناك نية لتغيير اسمي لـ (محمد) بل ما يزال القليل منهم ممن لم يرني منذ سنين يظن أن اسمي (محمد)، ولكنني لست ممن يميل إلى تلك الروايات والأسباب غير العلمية وغير المنطقية، فقد قرأت عن شلل الأطفال وعرفت أن الفيروس المسبب لهذا المرض يعيش في خلايا النخاع الشوكي ويقوم بالتكاثر هناك ويتغذى من خلايا النخاع المسؤولة عن حركة الأطراف وعضلاتها. كما أنني أعلم أن أي تطعيم ضد أي مرض يكون بحقن الفيروس المسبب للمرض مع بعض الإضافات التي تقلل من قوته لكي يساعد الجسم على التغلب عليه وتكوين مناعة ضده؛ الآن النظرية واضحة: تم حقني بفيروس شلل الأطفال وأصبت بشلل الأطفال .. الأمر سهل ولا يحتاج لتفسيرات واجتهادات. نتج عن ذلك الفيروس شلل كامل في رجلي اليمنى وشلل شبه كامل في رجلي اليسرى.. بالنظر إلى الاحتمالات التي قد تحدث نتيجة هذا الفيروس فهي كانت تتراوح بين درجة الشلل البسيط ويمكن أن تصل حتى درجة الوفاة، وهذا يدل على أنني محظوظ لعدم موتي بسبب ذلك الفيروس ولكني لست أوفر حظا ممن تسبب لهم بإصابات خفيفة. عموما أنا لا أومن كثيرا بالحظ، وإنما أومن أن هناك أقدارا يتم توزيعها وهناك نصيب لمن يجتهد. كانت هناك دعوات وضغوط على والدي لكي يقوم بتقديم شكوى ضد الأطباء أو المتسببين في هذا الأمر، ولكن والدي كان لديه مبدأ مسالم وتوجه في الحياة وهو: أن لا يشكو ضد أحد ولا أحد يشكو ضده.

طفولة في المستشفيات لا أذكر شيئا من سنوات عمري الأولى ولكن أخبروني أنها مضت في المستشفيات، فقد كانت هناك محاولات بذل فيها أهلي جهدا كبيرا، خصوصا أن أبي لم يكن يملك سيارة، ولم يكن موجودا طيلة أيام الأسبوع؛ فقد كان يعمل في أبوظ��ي بدولة الإمارات مما يفسر أن جزءا كبيرا من فترة علاجي كان في مستشفيات الإمارات مثل مستشفى (راشد) ومستشفى (المفرق)، كما أن جزءا آخر من العلاج كان في مستشفى صحار وهو الجزء الذي أذكره، إذ كانت هناك مواعيد للعلاج الطبيعي، كانت أمي تحملني على كتفها وتحمل في يدها كيسا يحتوي على جهاز تعويضي يشبه الحذاء من فردتين تم تفصيله بنفس مقاس رجلي (من أسفل الظهر إلى القدمين) ومكون من الحديد والجلد. كانت تمشي بي مسافة تزيد على ٣٠٠ متر للوصول للشارع العام ومن ثم نتخطاه مرورا بالحاجز الحديدي ما بين الاتجاهين للوصول للجهة المقابلة من الشارع، للعثور على سيارة أجرة توصلنا لمستشفى صحار حيث أتلقى تمارين العلاج الطبيعي، حيث يلبسونني ذلك الجهاز وأقوم بالمشي في ممر صغير مكون من قضيبين من الحديد ممتدين بشكل طولي متوازنين بحيث أتمسك بهما وأنا أمشي، وبعدها نعود للبيت بنفس الطريقة. استخدمت الجهاز مع العكازات لفترة قصيرة إذ كنت ألبسه في فترة العصر للتمرين، ولكن كلما كبرا وزاد وزني زاد وزن الجهاز أيضا، وزادت صعوبة استخدامه، وانتهى بي المطاف بالتوقف عن استخدامه. وبين سن الخامسة والسادسة تم إجراء عملية جراحية لي في مستشفى (خولة) لا أعلم ما الهدف منها وما هي نتائجها وهل كانت ناجحة أم لا. لم تكن طفولتي تختلف كثيرا عن بقية الأطفال؛ فقد كنت ألعب مع أقراني من أطفال العائلة والجيران، أدركت مبكرا أن عدم قدرتي على المشي باستخدام رجلَيَّ لا يعني أنني عاجز عن الحركة.. يداي سليمتان وبإمكاني المشي بهما، لم يكن في ذلك الوقت انتشار للكراسي المتحركة لذلك كانت هذه هي طريقتي في التنقل، كنت أعتمد على نفسي في جميع أموري من ناحية الأكل والشرب والاستحمام واللبس وغيرها من الأمور الشخصية، كنت أذهب للصلاة في المسجد بنفس الطريقة، رغم أن هناك من لم يكن راضيا بذلك.. ففي بعض الأحيان تكون ملابسي قد اتسخت بسبب ملامستها للتراب أثناء قدومي للمسجد مما يسبب اتساخ الفراش، إلا أن الأغلبية لم يكن لديهم اعتراض بل كانوا فرحين بذلك ويضربون بي المثل لتشجيع أبنائهم على الصلاة، كنت أحفظ القرآن بسرعة وشاركت في العديد من مسابقات حفظ القرآن الكريم ومن خلالها نشأت صداقة قوية بيني وبين صديق الطفولة (عبدالله) الذي لا يزال صديقي إلى اليوم. لعبت مع الأطفال في فريق كرة القدم.. لم نكن نلعب في بطولة كأس العالم، نحن نلعب من أجل المرح.. حسنا.. إذن لا مانع من كسر بعض القوانين.. يسمح لي بلعب الكرة بيدي، كنت ألعب في مركز الهجوم، صنعت الكثير من الأهداف، سجلت الكثير أيضا، كنت المتخصص في تنفيذ الضربات الثابتة كالركلة الحرة والركلة الركنية، كم كان ذلك ممتعا ح��ا! في المدرسة عندما بلغت السادسة من العمر أصر أبي على تسجيلي في المدرسة وعدم إدخالي في مركز رعاية المعوقين، كانت هناك ضغوط من بعض الأشخاص في العائلة تعارض تسجيلي في المدرسة خوفا وشفقة علي حتى لا أتعرض للتعب والصعوبات وغيرها.. كانت شخصية أبي فولاذية وأصر على دخولي للمدرسة وكان رده على تلك الضغوطات أنه (محد بينفعه غير دراسته) .. رغم أنه لم يكن متعلما ولكن كانت نظرته للحياة حكيمة، كان لهذا الموقف أكبر تأثير في مسيرة حياتي .. نعم أنا سأدرس في المدرسة، وتم الاتفاق مع سائق الحافلة أن يتكفل بنقلي. كان سائق الحافلة يمر لأخذي أولًا فيقوم بحملي على كتفه من داخل المجلس إلى الحافلة ومن ثم يذهب لبقية الطلاب، كذلك الأمر في المدرسة فهو يحملني على كتفه إلى أن يجلسني على مقعدي الدراسي.. وهكذا هو الوضع عند العودة من المدرسة للبيت. كانت المفاجئة صادمة للجميع عندما علموا بتفوقي في المدرسة، لقد كنت أحب الاختبارات بعكس بقية الطلاب لأني كنت أعلم جيدا أن الاختبارات هي التي توضح مدى تفوقي على زملائي، كنت أحرز المرتبة الأولى على الفصل، وفي بعض الأحيان الأول على مستوى المدرسة، ولا أدري قد يكون على مستوى الولاية، تغيرت نظرة الكثيرين تجاهي، فذلك الطفل الذي لم يكن يرجى منه شيء في الحياة قد تفوق على أطفالهم، إن أكبر إطراء حصلت عليه قبل دخولي للمدرسة هو وصفي بأن (قوتي في يدي)، إذ كان كبار السن يعتقدون أن القوة التي فقدتها في رجلي قد انتقلت إلى يدي إذ كنت استخدم يدي كما يستخدمون أرجلهم للتحرك وللعب، وربما لكثرة دخولي في مشاجرات مع أقراني الأطفال..عموما، أعتقد أن الفكرة قد تغيرت الآن وأصبحت قوتي في عقلي.

أول كرسي متحرك حصلت على أول كرسي متحرك عندما كنت في الصف الخامس الابتدائي، وذلك بتبرع من أحد أصحاب الخير. وبالتالي أصبحت المهمة أسهل نوعا ما على (مبارك ـ رحمه الله) سائق الحافلة، إذ تم وضع الكرسي في المدرسة ويتم جلبه إلى الحافلة عند وصولنا، ويقوم زملائي بدفعي بالكرسي إلى الفصل الدراسي. أحدث الكرسي المتحرك نقلة كبيرة في حياتي المدرسية، فقد أصبحت أخرج من الفصل في الفسحة ويقوم زملائي بدفعي بسرعة في ممرات المدرسة، كم من المرات التي سقطت فيها او انقلب الكرسي.. ولكن لا بأس؛ فجميع الأطفال يلعبون ويسقطون وهذا شيء طبيعي. في المرحلة الاعدادية تهالك الكرسي المتحرك الخاص بي وأصبح غير صالح للاستخدام. قام معلمو المدرسة بجمع مساهمات وقاموا بشراء كرسي متحرك جديد لي. كان المعلمون يحبونني وكنت أحبهم وأحب مدرستي، تم إجراء صيانة بدائية للكرسي القديم في ورشة حدادة، لم يكن بحالة جيدة.. ولكن على الأقل يمكن استخدامه عندما انزل من الحافلة للمنزل .. الوضع قد تحسن كثيرا الآن، لدي كرسي استخدمه للتنقل بين الحافلة والمدرسة، وكرسي آخر بين الحافلة والمنزل، وبهذا قد أصبحت مهمة (مبارك) أسهل بكثير من بداياتي في الصف الأول ��لابتدائي، ورغم ذلك فإن فضله وجميل معروفه لا أنساه مدى حياتي. عندما وصلت للصف الحادي عشر تم نقلي لمدرسة أخرى لأن مدرستي الأولى كانت الدراسة فيها إلى الصف العاشر فقط وبالتالي وجب الانتقال لمدرسة المرحلة الثانوية التي تقع في مركز الولاية. تغير الأمر كثيرا.. فالإدارة والمعلمون ليسوا هم الذين يعرفونني ويقدرون وضعي.. مبارك ليس موجودا في هذه المدرسة أيضا، رفض مدير المدرسة تغيير جدول حصص المعلمين بحيث تكون جميع الحصص في الطابق الأرضي فاجبروني أن أدرس جميع الحصص للصف الحادي عشر في الطابق الأول، لم تكن المدرسة مهيأة للأشخاص ذوي الإعاقة .. تكفل أحد زملائي بنقلي يوميا من الحافلة إلى فصلي الدراسي، وذلك بدفعي على الكرسي المتحرك صعودا على درج المدرسة، وهنا أيضا جميل لا يمكنني نسيانه، سائق الحافلة الجديد بدوره رفض أن يذهب بالقرب من منزلنا، ولم تقم إدارة المدرسة بإجباره على ذلك.. اضطر أخي الذي يصغرني بست سنوات أن يقوم بدفعي على الكرسي المتحرك لمسافة تزيد على ٢٥٠ مترا، حيث كنا ننتظر الحافلة بالقرب من الشارع العام، لم يكن الأمر سهلًا، فقد كان أخي في الصف الخامس الابتدائي فقط وكان يدفعني في شارع مليء بالرمل والحجارة.. لم يكن هناك إسفلت، عند العودة يقوم أحد زملائي بدفعي من مكان وقوف الحافلة وحتى يوصلني لمنزلنا. في الثانوية العامة اتضح مدى تدني مستواي الدراسي وأصبحت الصدمة الآن بشكل عكسي، فقد كانت نسبتي مخيبة للآمال بعدما كان الجميع يتوقع مني نسبة خرافية كانت نسبتي لا تتجاوز ٧٠ %، ولكن بقدرة القادر فقد كانت تلك أول سنة يتم فيها تطبيق نظام القبول الموحد الذي أجدت استخدامه وقمت بالتسجيل حسب المواد التي أتفوق فيها، فتم قبولي في جامعة السلطان قابوس .. وكأن الله لم يرد أن تضيع جهود جميع من قاموا بالوقوف معي ومساعدتي خلال الـ ١٢ سنة التي مضت، أو لتبدأ مغامرة جديدة. إصرار على الجامعة أصوات المعارضة تظهر من جديد.. ها هي أمي تخبرني أن هناك أشخاصا في العائلة غير راضين عن مسألة دراستي في جامعة السلطان قابوس؛ فالمكان بعيد ولا توجد لدي وسيلة نقل ولا يوجد أحد من أبناء العائلة هناك للمساعدة ولا يعرفون لي مكانًا للسكن ..إلخ. كان جوابي لأمي حازما بطرح ٤ أسئلة عليها: ـ هؤلاء الذين لا يريدون مني الذهاب للدراسة .. هل سيصرفون علي؟ أمي: لا ـ هل سيشترون لي سيارة؟ أمي: لا ـ هل سيتكفلون بمصاريف زواجي؟ أمي: لا ـ هل سيقومون ببناء منزل لي؟ أمي: لا إذن دعوني أذهب.. سأدرس. تم إرسال أحد أبناء أخوالي لمرافقتي في الأسبوع الأول للدراسة في جامعة السلطان قابوس، وفي ذلك الوقت كانت كلية الحقوق التي سأدرس فيها حديثة الانضمام للجامعة وكان مبنى الكلية موجودًا في الوطية. لذا فقد كان الهاجس الأكبر في ذلك الوقت هو إيجاد السكن ووسيلة للتنقل من السكن إلى الكلية والعكس، بينما تأتي في المرتبة الثانية من الصعوبات مسألة العثور على من ينقلني من شناص حيث أسكن إلى مسقط حيث أدرس والعكس من مسقط إلى شناص بشكل أسبوعي. أقمت بشكل مؤقت مع أحد أبناء خالاتي في الخوير حيث كان هو أيضا يدرس في كلية قريبة. في اليوم الأول للدراسة قام ابن خالتي بإرشادنا للطريق نحو الشارع للحصول على سيارة أجرة تنقلنا للكلية، كنا نمشي نحو ٥ دقائق للوصول للشارع والعثور على سيارة أجرة، بعد انتهاء أول يوم دراسي قام أحد زملائي الجدد بتوصيلنا أنا وابن خالي المرافق إلى مكان إقامتنا. استمر الحال هكذا بالاعتماد على سيارات الأجرة التي كان أصحابها يستغلون الوضع لرفع الأجرة بحجة وجود كرسي متحرك أو عدم حاجتهم للذهاب للمكان المقصود فاضطر لدفع إيجار السيارة كاملة (engage) وبالرغم من دفعي للأجرة كاملة فقد كانوا يتوقفون لتوصيل ركاب آخرين .. أنا أعلم أنه لا يحق لهم ذلك ولكني لا أريد المشاكل منذ الصباح الباكر ولا أرغب ببدء يوم دراسي بمزاج متعكر. بعد ٣ أسابيع من بدء الدراسة اتصل بي أحد الزملاء الذين تعرفت عليهم في الكلية وأخبرني بوجود شاغر في شقتهم إذ كان يعلم أنني أبحث عن سكن فوافقت فورا على ذلك خصوصا أن الشقة تقع في الطابق الأرضي وبهذا تم حل مشكلة السكن. فوجئت أن العمارة التي أسكن فيها غير مؤهلة لاستخدام الكرسي المتحرك؛ فهناك ٤ درجات لمدخل العمارة قبلها درجة أو درجتان من الرصيف لبداية المبنى، ظل معي ابن خالي لمدة أسبوع واحد بعد الحصول على السكن فالاتفاق كان إقامتي أنا في الشقة وليس إقامة شخص مرافق، كما أنني بدأت بتكوين صداقات في الكلية وسيقوم أصدقائي بالمساعدة في نقلي من السكن للكلية والعكس إذ يملك بعضهم سيارات. كان الأمر صعبا للغاية، فصديقي الذي يملك سيارة لا يستطيع أن يلتزم معي يوميا فقد يصادف اختلاف مواعيد محاضراته عن محاضرات��، وقد يحدث معه أمر طارئ أو يرغب في التغيب عن المحاضرات، وأنا لا استطيع الخروج للبحث عن سيارة أجرة، فالشارع العام يبعد عن الشقة مسافة ٣ كيلومترات تقريبا ولو قدرت المشي لتلك المسافة فلن أحتاج لسيارة أجرة لأن الكلية تقع بعد الشارع العام بمسافة مبنى واحد فقط، سبب آخر زاد من صعوبة أمر خروجي بمفردي هو وجود ٤ درجات لكي أخرج من العمارة وهو عائق كبير أمامي. تحدثت مع رئيس الجامعة بخصوص صعوبة النقل وحاجتي للمساعدة فاقترح علي الانتقال لكلية الآداب بحيث يكون السكن داخل الجامعة ولكني رفضت ذلك لتمسكي بدراسة الحقوق ولذلك أمر لي بصرف مخصص مالي لتدبير عملية النقل. في حافلة الطالبات أصبحت أصرف على أهلي من راتب الجامعة فأبي أنهيت خدماته بعد أن تجاوز الـ ٦٠ عاما ولا يوجد نظام للتقاعد في الإمارات لغير المواطنين وراتب الضمان الاجتماعي لم يكن كافيا، وحتى راتب الضمان الاجتماعي الذي كان تحت تصرفهم لم يكن كافيا فقد كان عددنا ٦ أشخاص من دون أخواتي المتزوجات، كان لدراستي في الجامعة وقيامي بالمساعدة في مصاريف البيت من راتب الجامعة أثر كبير في محيط العائلة والجيران إذ زاد احترامهم لي بشكل كبير. بالرغم من وجود مخصص مالي جيد إلا أن المال لا يمكنه حل هذه المشكلة، فقد استمرت مشكلة عدم العثور على من ينقلني من الشقة للكلية والعكس، ووصل الحال إلى تغيبي عن بعض الاختبارات مما يهددني بالرسوب والدخول في الملاحظة الأكاديمية ومن ثم فصلي من الجامعة، قمت بالانسحاب من إحدى المواد لذلك السبب، مشكلة السكن والنقل لم تكن مؤثرة فقط على جانب الدراسة؛ فقد كنت أشعر أنني محبوس في الشقة.. لا أخرج منها إلا صباحا للذهاب للكلية بمساعدة زملائي وأعود للشقة ظهرا بعد انتهاء المحاضرات ولا أخرج منها سوى في اليوم التالي..لم يكن هناك جهاز تلفاز ولم تكن خدمة الانترنت للهواتف في ذلك الوقت منتشرة، بالنسبة للغداء والعشاء أقوم بانتظار زملائي في الشقة لكي يشتروا لي عندما ينتهون من تناول الغداء أو العشاء ويرجعون للسكن.. أو في بعض الأحيان أتصل بأحد المطاعم لكي يوصل لي الغداء.. بعد انتهاء العام الدراسي الأول أبلغنا صاحب العمارة أنه لن يقوم بتجديد العقد لعدم رغبته في تأجيرها لطلاب وتوجهه لتأجيرها للعوائل، هنا عادت المعاناة السابقة في البحث عن السكن وعودتي للإقامة المؤقتة مع ابن خالتي واستغلال أصحاب سيارات الأجرة، بعد قرابة الشهرين اتصل بي زميلي واقترح علي أن أطالب بسكن داخلي في الجامعة واوضح لي أن طالبات الكلية تم نقلهن إلى سكن داخلي مما يعطيني الفرصة بالمطالبة بأن يتم نقلي معهن يوميا للكلية، قمت بالتواصل مع عميد شؤون الطلبة في ذلك الوقت وتعاون معي وتمت استشارة الطالبات حول امكانية أن يتم نقلي في الحافلات التي تنقلهن وتمت الموافقة، قمت بالانتقال للسكن الداخلي الذي حصلت عليه مقابل قطع مبلغ ١٢٠ ريال التي تصرف لي كطالب جامعة.. لا يهم ؛ فالأهم هو دراستي واستمراري فيها بدون مشكلات. بانتقالي للسكن الداخلي وانتقالي يوميا في حافلات نقل الطالبات انتهت الصعوبات التي كنت أواجهها في الجامعة، فقد كان السكن مهيئا لذوي الإعاقة وتعرفت فيه على أصدقائي من ذوي الإعاقة.. كنت في بداية الأمر متخوفا أن نقلي لسكن لذوي الإعاقة يعني انتقالي لمكان كئيب ولكن اكتشفت عكس ذلك تماما، الجميع مرح، الجميع يضحك ويمزح، كنا نعتمد على أنفسنا. كانت تلك السنوات الثلاث مرحة وجميلة للغاية وتخرجت في السنة الرابعة دون عثرات ولله الحمد بل تم تكريمي في الاحتفال السنوي بيوم الجامعة من ضمن الطلبة المجيدين في الأنشطة الطلابية. عندما كنت في السنة الثانية من الجامعة، وبعد أن سئمت من مسألة البحث عن من ينقلني معه بسيارته من البلد إلى مسقط والعكس، ومن سؤال الناس أن ينقلونا لقضاء حوائج البيت والأسرة والذهاب للمستشفيات ..هذا يستجيب والآخر يتذمر وذلك يرفض وآخر يتجاهل ..(ما هذه المذلة!) قررت أن أتعلم قيادة السيارة، من جديد تظهر أصوات المعارضة: كيف ستقود السيارة ولا يوجد لديك مال لشراء سيارة؟ كيف ستتصرف إذا تعطلت السيارة وأنت بهذه الحال؟ إذا انفجر الإطار كيف ستقوم باستبداله؟ في هذه المرة كان ردي على تلك الأسئلة هو قيامي بوضع السماعة في أذني وتشغيل أغنية بهاتفي ورفع الصوت لأعلى حد إلى أن انتهى من الحديث.. هل انتهيت؟ ـ نعم ـ سأتعلم القيادة. كان أسلوبي وقحا بالفعل ولكن عنادي وتمسكي برأيي بالتأكيد له أهميته وذلك ما تعلمته من مواقف أبي. ذهبت لمقر الجمعية العمانية للمعوقين ال��ي تقوم بتوفير خدمة تعليم القيادة وهناك تم ارشادي لخطوات استخراج تصريح تعليم القيادة، سألني مشرف الجمعية: ـ ما هذا الذي تستخدمه؟ ـ كرسي متحرك ـ لا هذا ليس كرسيا متحركا.. هذه سفينة.. سوف نعطيك كرسيا. يا إلهي.. لقد أدركت أن جميع الكراسي التي كنت استخدمها سابقا لم تكن مخصصة لذوي الإعاقة وإنما هي لكبار السن أو لاستخدام المستشفيات.. الآن لدي كرسي متحرك حقيقي، والأهم انه أصبح لدي معرفة بالجهة التي ألجأ إليها للحصول على معلومات تخص الإعاقة والخدمات والاحتياجات الخاصة بها، اجتزت الفحص عند الطبيب الخاص بمستشفى الشرطة وبالتالي حصلت على ترخيص بتعلم القيادة، تعلمت القيادة وحصلت على الرخصة في الاختبار الثالث، وذلك بعد ١٣ ساعة من التدريب على القيادة. في السنة الرابعة في الجامعة تم إعطائي كرسيا متحركا كهربائيًا، لم أرغب باستخدامه لعدة أسباب: فهو ثقيل ولا يمكن طيه ونقله في الحافلة من الجامعة للكلية، أيضا هو بطيء الحركة مقارنة بالسرعة التي كنت أمشي بها بالكرسي اليدوي، ثالثا والأهم أنني لاحظت على من قام باستخدام الكرسي الكهربائي زيادة الوزن، أنا شخص رياضي ولا أريد أن أصبح سمينا فيتعقد وضعي أكثر، كان وجود ذلك الكرسي مفيدا لأحد زملائي في السكن الذي كان وضعه الصحي لا يمكنه من استخدام الكرسي اليدوي فقد كنت أعيره كرسيي الكهربائي ..ذات يوم عرض علي أن يقوم بشراء الكرسي، هذه فرصة ذهبية بالنسبة لي، أنا لا أحتاج إلى الكرسي وهو يحتاجه، أحتاج لسيارة بدل الكرسي، حسنا.. قمت ببيع الكرسي وقمت بشراء أول سيارة في حياتي كانت (نيسان بلوبيرد 1997) بقيمة الكرسي الكهربائي التي كانت كافية لتجهيز السيارة بجهاز القيادة باليد الخاص بذوي الإعاقة. أحدثت السيارة بالرغم من كونها قديمة تحولًا كبيرا في حياتي، أذهب إلى أي مكان أريد، أقوم بنقل أهلي لأي مكان دون الحاجة لأحد، أصبح لدينا ملاذ أنا وصديقي (عبدالله) لكي نتجول ونأخذ راحتنا في الحديث بعد أن تعودنا على الجلوس أمام باب مجلسنا حيث كنا نجلس يوميا، كنت أستمتع بمشاهدة تعابير وجه من يراني أقود السيارة ويتفاجأ.. بعضهم لا يعرفني عندما يراني في السيارة؛ فهم لم يخطر ببالهم أنه بإمكاني قيادة السيارة.. بعضهم يرى أن قيادتي للسيارة هو أمر خطير.. حسنا أنا أتفق مع ذلك ولكن أضيف إلى ذلك أن قيادة السيارة خطر على كل شخص ولا يقتصر علي أنا فقط.. لا يهم، المهم أن الأمور تيسرت بفضل من الله وأصبح اعتمادي على نفسي أكبر بكثير، بل إن عائلتي قد أصبحت تعتمد علي أكثر. ثمرة الكفاح والعزيمة استفدت كثيرا من السيارة بعد تخرجي إذ كنت استخدمها للذهاب للبحث عن وظيفة في عدة أماكن انا وصديقي عبدالله. استمر بحثي عن الوظيفة لمدة سنة كاملة وبعد احداث 2011م التي على إثرها صدرت أوامر سامية بتوظيف ٥٠ ألف عماني من بينهم ١١ ألفا في القطاع العام، كنت من ضمن هؤلاء وقد تم توظيفي في الكلية التقنية بشناص بمسمى (باحث قانوني) . بعد سنتين من العمل رغبت في الزواج، تقدمت لخطبة ابن خالي، وكالعادة فأصوات المعارضة تظهر من جديد.. اعتراض هناك وإصرار هنا، تمسك هنا وحساسية هناك، تدخلات هنا ومشكلة هناك، انقسام آراء.. بين مؤيد ومعارض، وكأن هناك حربا عالمية سوف تقوم.. بقدرة القادر تم الزواج على خير، لم أسلم من الألسنة؛ فبعد الزواج شككوا في قدرتنا على الإنجاب، خلال سنة من الزواج رزقنا بمولودة، كان أبي يرغب برؤية أطفالي قبل وفاته ولكن إرادة الله فوق كل شيء.. توفي أبي قبل ولادة طفلتي الأولى بثلاثة شهور. شكوا في أنها سوف ترث الإعاقة من أبيها، ولله الحمد الطفلة معافاة ومشت على أقدامها فور إكمالها سنة من ولادتها .. على كل حال فأنا قد اعتدت تجاهل الكلام الجارح منذ طفولتي وقد أصبح رأي الناس وكلامهم عني ليس ذا أولوية لدي، خصوصا السلبي منه. اليوم أنا أب لطفلتين وأعمل في وظيفة محترمة وأحظى باحترام كبير في جهة عملي، أقود سيارة محترمة، كما قد التحقت بجامعة السلطان قابوس مجددا لاستكمال دراسة مرحلة الماجستير، شاركت مع بعض الزملاء من ذوي الإعاقة في تأسيس فريق لكرة السلة على الكراسي المتحركة هو الأول من نوعه على مستوى السلطنة إذ لم يكن سابقا يوجد فريق سوى المنتخب الوطني، التحقت أيضا بالمنتخب الوطني لكرة السلة على الكراسي المتحركة وشاركت في إحدى البطولات الودية في مملكة المغرب مع المنتخب، احظى باحترام في محيطي المجتمعي والأسري ولي إسهامات في المجتمع من خلال الأعمال التطوعية؛ فقوة شخصيتي ودراستي للقانون أعطياني القدرة على اكتساب مهارة التحدث للجماهير وإلقاء المحاضرات، كما يتم استشارتي في كثير من الأحيان من قبل أقاربي وأصدقائي في بعض الأمور التي بها جانب قانوني، اكتسبت مهارة الكتابة والتعبير وهو ما يدفع البعض للتوجه إلي لكتابة الرسائل أو التقارير التي تخص شؤونهم الخاصة ومراجعاتهم في الجهات الرسمية.. تلك هي قصتي .. من مرض مميت أدى لإعاقتي إلى ما وصلت إليه الآن، ومازلت أطمح للمزيد. ذلك كله بتوفيق من الله وإرادة قوية مقاومة لليأس ووجود أصحاب الفضل الذين سخرهم الله لمساعدتي، ولتعلموا مدى أهمية التعليم وأهمية اتخاذ القرارات وتحدي العوائق، ولكي ندرك أن للانسان قيمة يجب أن يدركها ويقدر قيمة نفسه فقيمة الإنسان لا تقاس بقدراته الجسدية وإنما بما يقدمه من عطاء وما يصل إليه من إنجاز.

source http://altakweenmag.com/12-9/

[ettoiliste59]

حافظ العلاني (الرئيس المرتقب لشبيبة القيروان) لـ «الشروق» .. ليست لي أي طموحات سياسية وسنتصدى للتسيب والفوضى بعد قرابة 30 سنة يعود حافظ العلاني لرئاسة الجمعية وهو الذي نزلت في عهده الشبيبة في موسم 88 / 89 الى الرابطة الثانية ليعود الرجل غير عابئ بتساؤلات وانتقادات الاحباء الذين فوجئوا بقرار عودته من جديد الى دفة التسيير بعد هذه فترة طويلة ليجد قائمته في طريق مفتوح نحو كرسي الرئاسة بعد انسحاب قائمة بشير لحمر وذلك خلال الجلسة العامة الانتخابات التي ستجرى اليوم .. «الشروق» التقت العلاني في مصافحة أولى وحول عديد المواضيع التي تشغل الراي العام الرياضي في القيروان كان الحوار التالي : تجربة فاشلةعن سؤال يتعلق بنزول الفريق الى الرابطة الثانية في عهده قال العلاني : «الشبيبة لم تكن في احسن حالاتها في موسم 89 وقد حاولنا انذاك اعادة هيكلة الجمعية على اسس صحيحة وقد قمنا بتربص في روسيا لان الكرة الروسية عندها اشعاع في الثمانينات حيث كان الفريق الروسي من اقوى المنتخبات في العالم وكان التربص لمدة شهر في روسيا واعددنا العدة وارسلنا عديد المسؤولين للاشراف على التحضيرات والقيام بفحوصات طبية ورغم ذلك حدثت بعض المشاكل والتجاوزات خاصة بين اللاعبين وانا اتحدى اي جمعية كانت قادرة على القيام بتربص في روسيا في ذلك الوقت وقد قمنا بتغيير الاطار الفني وانتدبنا المدرب الروسي «روجكوف» الا ان نفس المشاكل تكررت عند العودة الى تونس وواجهنا عديد الصعوبات والعراقيل لان اصحاب النفوس المريضة وبعض الاطراف كانت تحرك اللاعبين من وراء الستار واذا اراد الاحباء التأكد لماذا نزل الفريق فعليهم تقييم نتائج بداية الموسم ووسطه ونهايته والعودة الى حقيقة ما حدث من تجاوزات خطيرة . » طرد 5 لاعبين لتخاذلهم واضاف الرئيس المرتقب للشبيبة : «الهيئة لم تقصر وقامت بالواجب ولكن ظروف خارجية قامت بدور سلبي واضرت بالجمعية التي كانت تضم 500 مجاز وكانت النتائج ممتازة الا ان فرع كرة القدم كان المستهدف بفضل المطامع والتجاذبات».. واشار ان اطراف ارادت نزول الشبيبة وفعلت كل ما في وسعها لتحقيق اهدافها .. اللاعبون وقع التغرير بهم فهناك من باع مباريات (خيرنا عدم ذكر الاسماء رغم ان محدثنا لم يمانع عن ذلك) على غرار مباراة مستقبل القصرين في اخر الموسم والتي كانت سببا مباشرا في نزول الشبيبة واحتفظ بكل تفاصيل الصفقة واين تحصل اللاعب على الاموال وانا مستعد لذكر اسم هذا اللاعب وغيره من اللاعبين الذين تخاذلوا وباعوا ذممهم في سبيل المال .. الغريب أننا في القيروان نقزم الكفاءات ولا نشجع اصحاب المبادرات في اي مجال اسلوب غريب في التقزيم تضررت منه القيروان على عكس جهات اخرى .. هناك امراض متفشية وحقد كبير بما يترجم ع��م بروز رجالات الجهة رغم كفاءتهم وقدرتهم على تقديم الاضافة في كل المجالات. عن اي طموحات سياسية يتحدثون ؟ عودتي للشبيبة لا علاقة لها باي طموحات حزبية او سياسية لاني عملت في المجال الاجتماعي والسياسي خدمة للقيروان وانما عودتي غيرة على الجمعية لا غير وكان من المفروض في اعتقادي تنقيح القانون الاساسي الذي تتضمن بعض فصوله عديد الاخلالات وسنعمل على الرفع من مستوى الشبيبة حتى تكون في مصاف الاندية الكبرى ولا بد من وضع حد لعديد التجاوزات وان يكون المحب له انخراط لمدة موسمين متتاليين لتجنب اي اخلالات وتجاوزات .. ولمن لا يعرفون حافظ العلاني من الجيل الجديد اقول لهم اني تقلدت ايضا خطة نائب رئيس في موسم 1998 مع السيد عبد الرزاق يزيد وتحصلنا على نتائج ممتازة حيث انهينا الموسم في المرتبة الخامسة بادارة شابة واطار فني طموح من ابناء الجمعية بقيادة مراد العقبي وفتحي بن غانم بنفس الصلاحيات براتب شهري لم يتجاوز الفي دينار بفضل حسن التصرف والانسجام بين جميع الاطراف «تركة ثقيلة... لكن عن العجز المالي والتركة الثقيلة قال العلاني: «كل الاندية وبدون استثناء لها مشاكل مادية وديون وعجز والتفاوت مقترن بحسن وسوء التصرف وكل الهيئات المديرة المتعاقبة تتحمل مسؤولياتها .. لكن للشبيبة رجال وقد ترشحت للرئاسة بقائمة شابة تعوزها الخبرة لكن يحبون الشبيبة وايادينا مفتوحة للجميع وحتى القائمة التي انسحبت فاجأني قرارها وحتى اذا كان ذلك في مصلحة الجمعية كما صرحوا في الندوة الصحفية حيث كان بالامكان الوصول الى حل بالتنسيق مع رئيس الجمعية مراد بالاكحل للتمديد في العقود وتعيين الاطار الفني وانطلاق التحضيرات ومد يد المساعدة غير اني ارفض التلاعب بالكلمات والتصريحات لمغالطة الاحباء «. رفضوا التوافق أضاف رئيس الشبيبة المنتظر «قمت بكل الاتصالات والمساعي والتحركات لتحقيق التوافق وليس هنالك اي مبرر لعدم لم الشمل وتحدثت مع رئيس القائمة المنافسة وتنازلنا عن الرئاسة وقلنا انه لا يهم ان دخلنا قائمة توافقية كاعضاء ولكنهم رفضوا وهذا غير معقول لانهم رفضوا المساعدة واصروا على عدم التوافق ليقرروا بعد ذلك الانسحاب.. اؤكد للجميع اننا مازلنا على موقفنا سنرحب باعضاء قائمة بشير لحمر متى رغبوا في ذلك وسنعمل على تنقيح القانون الاساسي والترفيع في عدد الاعضاء ان لزم الامر فهدفنا لم الشمل وتظافر جهود الجميع خدمة للشبيبة وليس التهافت على المسؤوليات والكراسي. « الانفراد بالراي : اتهامات مجانيةبالنسبة لشخصيته الحادة والاتهامات بالانفراد بالرأي اكد العلاني قائلا: «مستحيل هذه اتهامات مجانية كل قراراتي خلال تسييري للشبيبة اتخذت بالاجماع وحتى اذا انفرد بعض الرؤساء بالقرار فنتيجة ضغوطات فنية او مادية لأنه المسؤول الاول عن الفريق.. ومن خلال تجربتي فقد تركنا الشبيبة في احسن حالاتها ماديا دون عجز او ديون فحسن التصرف في الموارد والنفقات حسب الامكانيات الموجودة هام وهام جدا. عقود اشهار واستشهارعن ملف الموارد المالية اكد العلاني ان هنالك مؤشرات ايجابية لتحسين الموارد المالية سواء على مستوى مداخيل الملعب بعد العودة الى ملعب حمدة العواني وبعض عقود الاشهار والاستشهار على غرار عقد شراكه مع تلفزة «تيفي» خاصة وان مالك هذه القناة من احباء الشبيبة وهو السيد زهير لطيف كما عبر العديد من الاحباء النافذين على استعدادهم لدعم الجمعية بعقود استشهارية جديدة من شانها ان تساهم في دعم صندوق الجمعية كما ان تطوير وتحسين العلاقات ولم شمل ابناء الجهة سيوفر مداخيل اضافية. ضمان البقاء اذلال للشبيبة بخصوص مشروع الشبيبة ذكر العلاني ان الحديث عن ضمان البقاء في فرع كرة القدم اذلالا لهذه المدرسة العريقة وستكون طموحاتنا كبيرة في المواسم القادمة بعد اعادة ترتيب البيت على اسس صحيحة.. بالنسبة لفرع كرة السلة اللاعب السابق للشبيبة واصف كشريد تقدم بمشروع للنهوض بالفرع واعادة اشعاعه سننظر فيه قريبا كما سنضع كرة اليد بين ايادي امينة لاعادة الاعتبار لهذا الفرع وتحقيق اهدافه. توزيع المسؤوليات اما عن ملف توزيع المسؤوليات فقد قال : سنضع الرجل المناسب في المكان المناسب فكل مسؤول كفء له الرغبة في العمل لا يرفض المحاسبة والمهم النجاح في المهمة المناطة بع��دتة وهذا المبدأ سنعمل به اداريا وفنيا فالمدرب خميس العبيدي يتحمل مثلا مسؤولية اختياراته ونتائجه وكذلك المسؤولين ولا احد يتمتع بصك على بياض مهما كانت خطته ومسؤوليته واذا لم يتم الاتفاق حول اسناد مسؤولية ما لاحد الاطراف فان الهيئة قد تضطر للتصويت ولا ننسى ان الكلمة الاخيرة تعود لرئيس الجمعية. سنتصدى للتسيب والفوضى لن انفرد بالراي كل القرارات ستكون بالاجماع مهما كان نوعها مثل قرار تعيين المدرب خميس العبيدي الذي كان بالاجماع وقد خيرنا العبيدي بين الادارة الفنية وتدريب الفريق فاختار دخول الميدان وتدريب الفريق وسيرفع شعار المحاسبة وسنتصدى للتسيب والفوضى وسنعمل على مراقبة تمارين جميع الاصناف بكاميرا مراقبة مع التقييم والمتابعة سواء من الناحية الادارية او التقنية لان التجاوزات كبيرة ونحن نعرف كل كبيرة وصغيرة حول ما يدور في الجمعية. لم استفد من الشبيبة ولا تهمني معاول الهدموبخصوص الاستفادة من الشبيبة في فترة رئاسته اشار العلاني ان كل ما يقال ويشاع لا اساس له من الصحة وكل الاتهامات باطلة لان روسيا ليس ببلد مصنع حتى استورد منها الآلات . روسيا لا تصنع آلات خياطة الى الآن. وأي شخص يتحمل مسؤولية في الجمعية مطالب بمد يد المساعدة ماديا للجمعية رغم ان اغلب الاحباء يعتقدون عكس ذلك .. انا جئت لخدمة الشبيبة ولا تهمني معاول الهدم والاتهامات انا لا انظر ورائي.. لدي ثقة في اعضائي واحباء الشبيبة وحتى اذا حصلت عراقيل فاني سأتغلب عليها بإذن الله. المناورات ممكنة والانقلابات مرفوضةختم العلاني بتوجيه الشكر الى مراد بالاكحل الذي ساعد الهيئة الجديدة في تمديد العقود.. واكد انه سيرسخ تقاليد العمل بادارة فنية متطورة ومشروع في التكوين والبرمجة واعادة فتح مركز تكوين الشبان مع التعويل على اصناف الشبيبة والتكوين القاعدي السليم لانقاذ الشبيبة في ظل عدم القدرة ماديا على تأمين انتدابات لأن قدر الشبيبة التعويل على انتاجها الذاتي والتفريط بالبيع في ابرز اللاعبين كما كان في السابق لان «الجي اس كا» فقدت تقاليدها وهويتها وبصمتها في المواسم الاخيرة لتهميش اصناف الشبان ولم يخف انه ليس متمسكا بالكرسي حيث حصلت محاولة انقلاب على الهيئة في موسم 1998 وقد افشلناها وقد تتواصل من هذه المناورات الا انها ستبوء بالفشل. رضا العلويني

[awesomearabmedicalpro]

لتجنب السقوط ، تحقق من رصيدك

الفئة: طب الأسرة | الطب الرياضي | طب الطوارئ | أخبار

العودة إلى أخبار الصحة

آخر تحديث: 26 ديسمبر 2019.

لين كانتر مراسل HealthDay

التعليقات: (0)

اخبر صديق

الخميس 26 ديسمبر 2019 (HealthDay News) – يعد التوازن السيئ سببًا شائعًا للهبوط الخطير ، خاصة بين كبار السن. ترسل السقوط أكثر من مليوني شخص بالغ إلى غرفة الطوارئ كل عام وغالبًا ما تؤدي إلى إقامة طويلة لإعادة التأهيل.

الوقاية من السقوط هي أولوية للبقاء في صحة جيدة والوقاية من كسر العظام المؤلمة مع تقدم العمر. تمارين القوة والتوازن السهلة التي يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان ، مثل تاي تشي واليوغا ، يمكن أن تساعدك على البقاء مستقرًا على قدميك.

لكن من المهم أولاً معرفة مدى توازنك (أو عدمه). احصل على صديق أو أحد أفراد أسرته ، وكرسي قوي وساعة توقيت للتحقق من رصيدك من خلال اختبار سريع يسمى موقف الساق الواحدة. إنها تنطوي بشكل أساسي على الوقوف على ساق واحدة ، ويستخدمها الأطباء للتنبؤ بمن قد يكون عرضة لخطر السقوط.

قف حافي القدمين أمام الكرسي ولكن لا تلمسه. عبور ذراعيك. ارفع ساق واحدة عن الأرض وابدأ الموقت. عندما تشعر أنك تبدأ في التأثير ، ثبّت نفسك على الفور بالكرسي وأوقف الموقت.

فيما يلي متوسط ​​الأوقات التي تشير إلى توازن جيد عندما تقف على ساق واحدة بناءً على العمر:

الأعمار 18-39: 43 ثانية للرجال والنساء

الأعمار من 40 إلى 49: 40 ثانية للرجال والنساء

الأعمار من 50 إلى 59: 36 ثانية للنساء ، 38 للرجال

الأعمار من 60 إلى 69: 25 ثانية للنساء ، 28 للرجال

الأعمار 70-79: 11 ثانية للنساء ، 18 للرجال

الأعمار من 80 إلى 99: 7 ثوان للنساء ، 5 ثوان للرجال

إذا أصبحت غير مستقر قبل وقتك المحدد ، فتحدث إلى طبيبك. المرض والدواء وحتى الأحذية يمكن أن يخلصك من التوازن. معًا ، يمكنك أنت وطبيبك إيجاد حلول.

يمكنك تحسين رصيدك من خلال ممارسة موقف الساق الواحدة ، ولكن كتمرين تدريبي ، تمسك بالكرسي ولا تتركه. ارفع ساق واحدة لمدة 15 ثانية ، واستريح وكرر ثلاث مرات ، ثم بدّل الساقين. كلما زادت قوة الجزء السفلي من جسمك ، زادت ثباتك عند قدميك.

لأسباب تتعلق بالسلامة ، اصطحب معك دائمًا شخصًا ما عند تجربة تمرين التوازن لأول مرة. أو النظر في فئة الرصيد المجموعة. تقدم العديد من المراكز المجتمعية برامج لياقة ممتعة لمساعدة البالغين على منع السقوط.

معلومات اكثر

يحتوي المعهد ال��طني الأمريكي للشيخوخة على المزيد من تمارين التوازن التي يمكنك القيام بها في المنزل.

Source link

from WordPress https://ift.tt/37bNS5U via IFTTT