#تصميم موقع للتدريب

[amrdigifky]

شهادة PMP: كل ما تحتاج معرفته عن كيفية الحصول عليها

في الرياض في عالم اليوم المتسارع، تعتبر شهادة PMP (مدير المشاريع المحترف) واحدة من أهم الشهادات التي يمكن أن يحصل عليها أي محترف في مجال إدارة المشاريع. تعتبر هذه الشهادة معترفًا بها عالميًا، وتفتح العديد من الفرص في سوق العمل، سواء كنت مبتدئًا أو لديك خبرة واسعة في هذا المجال. في هذا المقال، سنتناول طريقة الحصول على PMP بشكل تفصيلي، بما في ذلك المعايير والمتطلبات اللازمة للحصول عليها.

ما هي شهادة PMP؟

شهادة PMP هي شهادة تقدمها جمعية إدارة المشاريع (PMI) وهي واحدة من أكثر الشهادات شهرة في مجال إدارة المشاريع. تم تصميم الشهادة لتمكين الأفراد من إدارة المشاريع بكفاءة عالية، وتحقيق النجاح في تطبيق المبادئ التوجيهية لإدارة المشاريع. يتيح الحصول على هذه الشهادة للمحترفين تعزيز مهاراتهم وإظهار معرفتهم العميقة في هذا المجال.

لماذا يجب عليك الحصول على شهادة PMP؟

قبل أن نتناول طريقة الحصول على PMP، من المهم أن نفهم لماذا تعتبر هذه الشهادة ذات أهمية كبيرة. أولاً، توفر شهادة PMP مصداقية لك كمحترف في إدارة المشاريع، مما يعزز فرصك في الحصول على وظائف في شركات مرموقة. ثانيًا، يمكنك الحصول على زيادة في الراتب، حيث تُظهر الأبحاث أن الحاصلين على شهادة PMP يكسبون بشكل عام أكثر من نظرائهم الذين لا يحملون هذه الشهادة.

المتطلبات الأساسية للحصول على شهادة PMP

لكي تكون مؤهلاً للتقديم على اختبار شهادة PMP، يجب أن تستوفي بعض المتطلبات الأساسية. وفقًا لـ PMI، يجب أن يكون لديك:

الخبرة في إدارة المشاريع:

إذا كنت تحمل شهادة بكاليروس، يجب أن يكون لديك 3 سنوات من الخبرة في إدارة المشاريع مع 4500 ساعة من العمل في قيادة وإدارة المشاريع.

إذا كنت تحمل شهادة ثانوية، يجب أن يكون لديك 5 سنوات من الخبرة في إدارة المشاريع مع 7500 ساعة من العمل في نفس المجال.

التدريب الرسمي في إدارة المشاريع: يجب أن تكمل 35 ساعة من التدريب المعتمد في إدارة المشاريع، ويشمل ذلك الدورات التعليمية في موضوعات مثل تحديد النطاق، والتخطيط، والتنفيذ، والمراقبة، وإغلاق المشاريع.

طريقة الحصول على شهادة PMP

الآن بعد أن فهمنا المتطلبات الأساسية، دعنا ننتقل إلى طريقة الحصول على PMP بشكل تفصيلي:

1. الإعداد للتدريب والتعليم

أول خطوة في الحصول على شهادة PMP هي إتمام 35 ساعة من التعليم في إدارة المشاريع. يمكنك الحصول على هذه الساعات من خلال حضور دورات تدريبية معتمدة عبر الإنترنت أو في الفصول الدراسية التقليدية. يوصى باختيار دورات تدريسية تركز على الموضوعات الرئيسية لإدارة المشاريع مثل التخطيط، وإدارة الفرق، والتحكم في الموارد.

2. مراجعة معايير PMP

قبل التقديم لاختبار PMP، من المهم أن تراجع معايير PMP، وهي مجموعة من القواعد والإرشادات التي وضعتها PMI. تشمل هذه المعايير جميع جوانب إدارة المشاريع مثل التخطيط، والتنفيذ، والمراقبة، وإغلاق المشاريع. تأكد من فهمك الكامل لهذه المعايير، حيث سيُطلب منك تطبيقها خلال الاختبار.

3. تقديم طلب للحصول على شهادة PMP

بعد إتمام 35 ساعة من التعليم وامتلاك الخبرة المطلوبة، يمكنك التقدم للحصول على شهادة PMP عبر موقع PMI. سيُطلب منك تقديم تفاصيل حول ساعات التدريب وخبراتك العملية في إدارة المشاريع. بمجرد أن تتم الموافقة على طلبك، ستتمكن من تحديد موعد لاختبار PMP.

4. اجتياز اختبار PMP

اختبار PMP هو اختبار مُحسن يقيّم معرفتك في مختلف جوانب إدارة المشاريع. يتكون الاختبار من 200 سؤال متعدد الخيارات، ويجب عليك إتمامه في 4 ساعات. يعتبر اختبار PMP تحديًا كبيرًا، ولذلك يُنصح بالتدريب المستمر والمراجعة المكثفة قبل التقديم للاختبار.

5. الحصول على الشهادة

بمجرد اجتياز الاختبار بنجاح، ستُمنح شهادة PMP. تأكد من أنك تحافظ على شهادتك من خلال التحديث المستمر لمهاراتك المهنية والمشاركة في الأنشطة التعليمية المستمرة. يمنحك PMI مدة 3 سنوات لتجديد الشهادة.

التحضير لاختبار PMP: نصائح واسترات��جيات

التحضير لاختبار PMP يتطلب الكثير من العمل والالتزام. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اجتياز الاختبار بنجاح:

استثمار الوقت في الدراسة: خصص وقتًا كافيًا للدراسة، وحاول أن تكون الدراسة منظمة ومركزة.

استخدم المواد المعتمدة: استخدم كتب مرجعية معتمدة مثل كتاب "PMBOK" (دليل إدارة مشاريع المعرفة) من PMI، بالإضافة إلى الدورات التدريبية المعتمدة.

ممارسة الامتحانات التجريبية: قم بحل أسئلة اختبارات PMP السابقة لمساعدتك في التأقلم مع أسلوب الأسئلة وتوزيع الوقت خلال الاختبار.

فوائد الحصول على شهادة PMP

يتمتع المحترفون الحاصلون على شهادة PMP بعدد من الفوائد التي تشمل:

تحسين الفرص الوظيفية: تمنحك شهادة PMP ميزة تنافسية في سوق العمل، مما يسهل عليك الحصول على مناصب قيادية في مجال إدارة المشاريع.

زيادة في الراتب: يُعتبر الحاصلون على شهادة PMP من الأكثر كفاءة في مجالهم، وغالبًا ما يحصلون على رواتب أعلى.

توسيع شبكة العلاقات: يتيح لك الحصول على شهادة PMP الانضمام إلى مجتمع عالمي من محترفي إدارة المشاريع، ما يساهم في تطوير مهاراتك المهنية وتوسيع شبكتك.

التحديات التي قد تواجهها أثناء الحصول على شهادة PMP

رغم الفوائد العديدة لشهادة PMP، إلا أن هناك بعض التحديات التي قد تواجهها أثناء الحصول عليها:

التحضير للاختبار: قد يكون التحضير لاختبار PMP مرهقًا ويتطلب جهدًا ووقتًا كبيرًا. يحتاج العديد من الأفراد إلى الدورات التدريبية والمراجعات المنتظمة لتحقيق النجاح.

التكلفة: تكاليف التدريب والامتحانات قد تكون مرتفعة، ولكن الفوائد على المدى الطويل قد تجعل الاستثمار في الشهادة مجديًا.

إن طريقة الحصول على PMP تتطلب الالتزام، التحضير الجيد، والالتزام بالمعايير الأساسية التي وضعتها PMI. لكن بمجرد أن تحصل على هذه الشهادة، ستفتح أمامك العديد من الفرص المهنية وستكون قادراً على التميز في مجالك. تأكد من أنك تتبع الخطوات المذكورة في هذا المقال، واستعد لتحقيق نجاح كبير في حياتك المهنية!

#شهادة_PMP #طريقة_الحصول_PMP #PMI #إدارة_المشاريع #التحضير_PMP

[sabbarr]

تأثير بيئة العمل على الأداء الوظيفي

تعد بيئة العمل ��ن العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل كبير على الأداء الوظيفي للموظفين. فالمكان الذي يعمل فيه الفرد، وطبيعة علاقاته مع زملائه ومديرييه، والموارد المتاحة له، كل هذه العوامل تلعب دورًا حاسمًا في تحسين أو تدهور الإنتاجية والجودة التي يقدمها الموظف. بيئة العمل وأثرها على الأداء الوظيفي يمكن أن تبرز بشكل واضح من خلال بعض المكونات البسيطة التي تشكل هذه البيئة.

ما هي بيئة العمل؟

بيئة العمل تشمل كل ما يحيط بالموظف أثناء أدائه لمهامه اليومية. يمكن أن تكون هذه البيئة مادية، مثل تصميم المكتب، الإضاءة، درجة الحرارة، أو حتى المعدات المتوفرة. كما أن بيئة العمل تتضمن أيضًا الجوانب النفسية والاجتماعية، مثل دعم الزملاء، التواصل الفعّال مع المديرين، والمناخ العام للمؤسسة.

كيف تؤثر بيئة العمل على الأداء؟

تحفيز الموظفين: بيئة العمل الجيدة تحفز الموظف على الإبداع والعطاء. عندما يشعر الموظف بالدعم والراحة النفسية، فإنه يكون أكثر قدرة على تقديم أفضل ما لديه. بالإضافة إلى ذلك، الموظف الذي يحقق توازنًا جيدًا بين الحياة العملية والشخصية يميل إلى أن يكون أكثر إنتاجية.

الراحة الجسدية: عندما يكون المكان الذي يعمل فيه الفرد مريحًا، مثل توفير الأثاث الجيد، الإضاءة المناسبة، ودرجة الحرارة المثالية، فإن ذلك يساهم في تقليل الشعور بالتعب والإرهاق، مما يعزز من قدرة الموظف على التركيز والإنتاجية طوال اليوم.

العلاقات الاجتماعية في العمل: تعتبر العلاقات الجيدة مع الزملاء والمديرين أحد الركائز المهمة لبيئة العمل. وجود بيئة داعمة وودية يمكن أن يحسن من الروح المعنوية ويسهم في رفع مستوى الأداء. أما وجود التوتر أو الصراعات داخل العمل، فقد يؤدي إلى تراجع كبير في مستوى الإنتاجية.

التقدير والاعتراف بالجهود: يشعر الموظف الذي يتم تقدير عمله ويُعترف بإنجازاته بمزيد من الحوافز لتقديم أداء أفضل. التقدير يمكن أن يكون من خلال مكافآت مالية أو حتى إشادة عامة بالجهود المبذولة.

التدريب والتطوير: بيئة العمل التي توفر فرصًا للتدريب والتطوير تسهم في رفع مهارات الموظفين وتوسيع معارفهم. الموظف الذي يحصل على دعم من المؤسسة لتطوير مهاراته يشعر بالثقة في نفسه وقدرته على الأداء بكفاءة.

كيف يمكن تحسين بيئة العمل؟

تحسين بيئة العمل لا يحتاج دائمًا إلى تغييرات جذرية، بل يمكن أن يبدأ بخطوات صغيرة، مثل توفير بيئة عمل مرنة تتيح للموظفين التوازن بين العمل والحياة الشخصية. كذلك، يمكن للمؤسسات الاهتمام بتدريب الموظفين على مهارات التواصل وحل المشكلات، وتوفير أنشطة لبناء العلاقات بين أعضاء الفريق.

بالإضافة إلى ذلك، يوفر موقع صبار (https://sabbar.com/) فرصًا رائعة للباحثين عن وظائف في بيئات عمل داعمة، إذ يقدم الموقع وظائف تلبي احتياجات جميع الأفراد الباحثين عن العمل في المملكة العربية السعودية. من خلال موقع صبار، يمكن العثور على ��رص تناسب المهارات والخبرات المختلفة، مما يساعد في تحسين بيئة العمل الشخصية وزيادة الأداء الوظيفي.

في الختام

من الواضح أن بيئة العمل لها تأثير مباشر على الأداء الوظيفي. تحسين هذه البيئة ليس مجرد رفاهية، بل ضرورة لتحقيق نتائج أفضل وزيادة الإنتاجية. لذا، يجب على المؤسسات وأصحاب الأعمال أن يولوا اهتمامًا كبيرًا بتوفير بيئة عمل صحية وداعمة تساهم في نجاح الموظف ونجاح المؤسسة بشكل عام.

[fizikeg]

أهمية الفحص الشامل للرياضين وافضل مركز قياسات رياضية

الفحص الشامل للرياضيين هو عملية تقييمية تهدف إلى تحديد الحالة الصحية العامة وال��داء البدني للأفراد الذين يشاركون في الأنشطة الرياضية بمختلف مستوياتها. يلعب هذا الفحص دورًا حيويًا في الوقاية من الإصابات وتحسين الأداء الرياضي. في هذا المقال، سنتناول أهمية الفحص الشامل للرياضيين وأفضل مركز قياسات رياضية في مصر.

أهمية الفحص الشامل للرياضيين

1. الوقاية من الإصابات

يعتبر الفحص الشامل أداة فعالة في الكشف عن المشكلات الصحية المحتملة التي قد تؤدي إلى إصابات خلال التدريب أو المنافسات. من خلال التعرف المبكر على نقاط الضعف العضلية أو القصور في الحركة، يمكن للرياضيين والمدربين العمل على تحسين هذه الجوانب وتقليل خطر الإصابات.

2. تحسين الأداء الرياضي

يساهم الفحص الشامل في تحديد القدرات البدنية الحالية للرياضيين، مما يساعد في تصميم برامج تدريبية مخصصة تهدف إلى تعزيز الأداء. يمكن للفحص أن يكشف عن الجوانب التي تحتاج إلى تحسين، مثل القوة العضلية، والتحمل، والمرونة، والتوازن.

3. متابعة الصحة العامة

يقدم الفحص الشامل للرياضين معلومات قيمة حول الحالة الصحية العامة للرياضيين، بما في ذلك وظائف القلب، والتنفس، والتمثيل الغذائي. هذا يمكن أن يساعد في اكتشاف أي مشكلات صحية غير معروفة قد تؤثر على الأداء الرياضي أو تشكل خطرًا على الصحة العامة.

4. التخطيط للتدريب والاستعداد للمنافسات

يعتبر الفحص الشامل أداة أساسية في تخطيط التدريب والاستعداد للمنافسات. من خلال فهم الحالة البدنية الحالية، يمكن للمدربين والرياضيين وضع خطة تدريبية فعالة تتناسب مع أهدافهم وتساعدهم على الوصول إلى أقصى إمكانياتهم بأمان.

5. تعزيز الثقة بالنفس

عندما يكون الرياضيون على دراية بحالتهم البدنية وصحتهم العامة، يشعرون بثقة أكبر في قدرتهم على الأداء بأفضل ما لديهم. هذا يمكن أن يعزز من روحهم المعنوية ويساعدهم على التركيز بشكل أفضل خلال التدريبات والمنافسات.

أفضل مركز قياسات رياضية في مصر

في مصر، يوجد العديد من المراكز المتخصصة في القياسات الرياضية والفحوصات الشاملة للرياضيين، لكن أحد أبرز هذه المراكز هو "مركز القوة والأداء الرياضي" بالقاهرة.

ميزات مركز القوة والأداء الرياضي

التقنيات الحديثة: يحتوي المركز على أحدث الأجهزة والمعدات التكنولوجية المستخدمة في القياسات الرياضية والفحوصات البدنية. هذه التقنيات تساعد في تقديم تقييمات دقيقة وشاملة لحالة الرياضيين.

الفريق الطبي المتخصص: يضم المركز فريقًا من الأطباء والمتخصصين في الطب الرياضي، بالإضافة إلى خبراء في التغذية والعلاج الطبيعي. هذا التكامل في التخصصات يضمن تقديم رعاية شاملة ومتكاملة للرياضيين.

البرامج المخصصة: يقدم المركز برامج فحص شاملة ومخصصة تتناسب مع احتياجات كل رياضي. تتضمن هذه البرامج تقييمات للقوة العضلية، والقدرة الهوائية، والمرونة، والتر��يب الجسمي، بالإضافة إلى الفحوصات الطبية العامة.

المتابعة الدورية: يوفر المركز خدمات المتابعة الدورية للرياضيين، مما يساعد في رصد تقدمهم وتعديل برامج التدريب حسب الحاجة. هذا يضمن تحقيق أفضل النتائج والحفاظ على صحة الرياضيين.

الاستشارات المتكاملة: يقدم المركز استشارات متكاملة تشمل التغذية، والعلاج الطبيعي، والتوجيه النفسي، مما يساعد الرياضيين على تحسين أدائهم بشكل شامل ومتكامل.

موقع المركز

يقع مركز القوة والأداء الرياضي في قلب القاهرة، مما يجعله سهل الوصول للرياضيين من مختلف أنحاء المدينة والمناطق المجاورة. يتميز المركز بموقعه الاستراتيجي الذي يتيح للرياضيين الوصول بسهولة والاستفادة من الخدمات المقدمة.

في الختام، يعتبر الفحص الشامل للرياضيين أداة حيوية للحفاظ على صحتهم وتحسين أدائهم. اختيار مركز متخصص وموثوق للقياسات الرياضية يمكن أن يكون له تأثير كبير على نجاح الرياضيين وتحقيق أهدافهم. مركز القوة والأداء الرياضي بالقاهرة يقدم خدمات شاملة ومتكاملة تساعد الرياضيين على تحقيق أفضل مستويات الأداء والحفاظ على صحتهم العامة.

[ibtdi]

تصميم موقع للتدريب

  هل ترغب في تصميم موقع للتدريب ؟اذا كنت تريد تصميم موقع للتدريب واذا كان لديك مدرسة او جامعة او معهد تعليمي وتريد ان ترتقي بالعملية التعليمية واستخدام احدث الوسائل والتقنيات في التواصل مع الطلاب واولياء الامور ليضيف اليك ميزة تنافسية بين المدارس او المعاهد التعليمية الاخرى, ولذلك تفكر في تصميم موقع للتدريب يكون بمثابة الوجهة الرئيسية للمدرسة على الانترنت, مما يساهم في تطوير اداء المدرسة ويجعلها…

[portokoza]

اسكودار ÜSKÜDAR اسطنبول

https://www.portokoza.com/istanbul-neighborhoods/34944/

اسكودار ÜSKÜDAR اسطنبول

تقع منطقة اسكودار (أو: أسكدار) ( بالتركية: ÜSKÜDAR) في مدينة اسطنبول الجانب الاوروبي، تركيا ويوجد بها 16 قسماً، و 33 حياً.

جدول المحتويات

تسمية أسكدار

أشهر أحياء اسكودار

الطبيعة في اسكودار

حديقة فتحي باشا كوروشو

مساجد أسكودار

مسجد مهرماه سلطان

مسجد شمسي باشا

مسجد يني والدة Yeni Valide

مساجد أخرى

نافورة أحمد الثالث

الاقتصاد

الصحة

التعليم في أسكودار

 مشاهير أسكودار

الرمز البريدي اسكودار اسطنبول

موقع منطقة اسكودار (ÜSKÜDAR) اسطنبول على الخريطة

تسمية أسكدار

أوسكودار كانت تسمى في الأصل Skoutarion ( اليونانية البيزنطية : Σκουτάριον ) أثناء الإمبراطورية البيزنطية، وقد استخدمت هذه الكلمة لوصف الزي المصنوع منه دروع الحراس آنذاك والذي كان مصنوع من الجلود.

يُعتقد أن كلمة scutari تعني “جلد خام مدبوغ”، وأطلقها الغزاة الفرس والمقدونيون والعرب والصليبيون على اسم المدينة لتصبح أسكدار Eksüdar أو Escutaire.

أحد أجزاء حي السليمية في اسكودار اسطنبول (تصوير: Talha Nair)

أشهر أحياء اسكودار

اسكودار Üsküdar هي بلدية داخل حدود بلدية اسطنبول الحضرية ( بيوك شهير Büyükşehir ). تنقسم البلدية إلى أحياء، تتغير حدود وأسماء الأحياء الرسمية من وقت لآخر وأحيانًا لا تتوافق مع الأحياء المعترف بها تاريخيًا أو مع تصورات السكان المحليين.

 الحي الأبرز هو مركز أوسكودار التاريخي والذي يشتهر باصطفاف العبارات على شاطئه المتوازي مع شاطيء منطقة معمار سنان (وكانت اسمائها السابقة: أحياء سلمان اغا ، تيمبل حاجي محمد ، وإنكيلاب سابقًا). وتضم هذه المنطقة مساجد تاريخية كبيرة والعديد من الشركات والأسواق ، وتعد مركزًا للنقل.

الأحياء البارزة على مضيق البوسفور جهة الشمال من مركز المدينة

فانيكوي Vaniköy

كوليلي Kuleli

تشانجل كوي Çengelköy

بيلار بي Beylerbeyi

كوزجونجوك Kuzguncuk

كانديلي Kandilli

الأحياء على طول شاطئ البوسفور جنوب مركز المدينة

حريم Harem (الآن جزء من عزيز محمود هدايه Aziz Mahmud Hudayı)

حي سليمية Selimiye

الأحياء السكنية على قمم التلال وسفوحها

دوغان جيلار  Doğancılar (معظمها اصبح تابعا إلى عزيز محمود هدايه Aziz Mahmud Hudayı)

إمرهور (الآن جزء من سالاجاك Salacak)

 Selamsız (الآن جزء من سلام يالي  Selamiali)

 Bağlarbaşı (الآن جزء من التن زاده Altunizade)

اجيبادم Acıbadem.

التن زاده Altunizade

كوتشوك تشامليجا Küçük Çamlıca

بيوك تشامليجا Büyük Çamlıca (معظمها في كيسيكلي Kısıklı و برهانية Burhaniye و فرح Ferah).

الطبيعة في اسكودار

على الرغم من أن أوسكودار مكتظة بالسكان ، إلا أنها تضم ​​العديد من المساحات الخضراء ، بما في ذلك تلال جامليكا وساحل البوسفور والعديد من المتنزهات. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المنطقة على نسبة عالية من المباني التاريخية والمواقع الدينية.

حديقة فتحي باشا كوروشو

حديقة فتحي باشا كوروشو Fethi Paşa Korusu هي حديقة كبيرة على جانب التل تمتد إلى شاطئ البوسفور، بعيدًا قليلاً عن أوسكودار في منطقة تسمى باشليماني Paşalimanı. تم تسميته على اسم فتيح أحمد باشا Fetih Ahmet Paşa (أمير عثماني سابق).

يوجد مقهى في الحديقة وشلال حجري يتسلقه الأطفال ومنطقة مسرح صغيرة حيث تقوم فرقة من الموسيقيين الهواة في أمسيات الجمعة في الصيف بإقامة حفلات في الهواء الطلق عند غروب الشمس. في عطلات نهاية الأسبوع ، يجتمع فيها عشاق أوسكودار الصغار للتنزه والاحتضان في الظل.

مساجد أسكودار

 أوسكودار هي موطن لأكثر من 180 مسجدًا، العديد منها مبانٍ عثمانية تاريخية، والعديد منها بُني لنساء الحريم الإمبراطوري، والعديد منها بناه المهندس المعماري معمار سنان.

  مسجد داخل جامعة مرمرة في اسكودار، اسطنبول (تصوير: Halil Ibrahim Cetinkaya)

مسجد مهرماه سلطان

من بين الأشياء الأولى التي يراها المرء عند الوصول بالعبّارة، مسجدين على جانبي ميناء العبّارات، وكلاهما من تصميم سنان. المسجد الأكبر هو مسجد مهرمة سلطان Mihrimah Sultan، الذي يُطلق عليه أحيانًا مسجد إسكيل İskele  وقد بناه ابنة سليمان القانوني.

مسجد شمسي باشا

المسجد الأصغر هو مسجد شمسي باشا Şemsi Pasha، وقد بناه وزير سليمان. يحتوي على مكتبة صغيرة في الفناء حيث يمكن للمرء الجلوس والاستمتاع بنسيم البحر قبالة مضيق البوسفور.

مسجد يني والدة Yeni Valide

 أبعد قليلاً عن الداخل بين نافورة أحمد الثالث ومسجد شمسي باشا Şemsi Pasha هو مسجد يني والدة Yeni Valide، الذي بناه والدة أحمد الثالث. يقع مسجد Atik Valide على قمة رصيف الميناء في حي Valideiatik ، الذي بناه والدة مراد الثالث وصممه أيضًا سنان.

حين القيام بالصعود قليلاً فهناك مسجد أصغر وهو مسجد سينيلي (القرميد). وبالقرب مقبرة كاراكا أحمد يوجد مسجد آخر وهو مسجد شاكرين الكبير الذي بني في عام 2009.

مساجد أخرى

تشمل المساجد المهمة الأخرى في أوسكودار الأحمدية ، أحمد آغا ، أحمد جلبي ، ألتونيزاد ، أيازما ، عزيز محمود هدي ، باكي أفندي ، بيليربي ، بودرومي عمر لطفي أفندي ، بوستانجي ، بولغورلو ، تشاكيرجيباشلار ، فاتح حاتمر ، إيشاكيرجيباشي ، فاتح.

نافورة أحمد الثالث

الميزات العثمانية البارزة الأخرى التي يمكن رؤيتها في أسكودار هي وجود العديد من نوافير المياه ومراكز السبيل (مشروعات خيرية). ومن أشهرها نافورة أحمد الثالث (1728–1729) ، وهي عبارة عن هيكل رخامي مثير للإعجاب في وسط أوسكودار بالقرب من أرصفة العبّارات.

الاقتصاد

النشاط الاقتصادي المهيمن في منطقة اسكودار هو التجارة. منذ أن تحولت حتى المناطق الزراعية الصغيرة إلى مناطق مدنية، يكاد لا يوجد نشاط زراعي، ولكن يوجد جمعية تعاونية لصيد الأسماك.

الشركات الصناعية والتجارية الرائدة في تركيا تقع في المركز الإداري لحدود المنطقة، إلا أن العديد من سكانها يعملون خارج المنطقة ذاتها.

الصحة

تتمتع اسكودار بالعديد من المستشفيات الحكومية والجامعية والخاصة أيضاً.  المستشفيات الحكومية داخل حدود منطقة أوسكودار:

دكتور. مستشفى تدريب وبحوث مستشفى Siyami Ersek لجراحة الصدر وجراحة القلب والأوعية الدموية ،

مستشفى Haydarpaşa Numune للتدريب والبحوث ،

مستشفى زينب كاميل للتدريب والبحوث الخاصة بأمراض النساء والأطفال ،

مستشفى اوسكودار الحكومي ،

مستوصف منطقة Validebağ وعيادة منطقة Üsküdar.

مستشفى جاتا

مستشفيات جامعية

مركز الصحة والتطبيق والأبحاث بجامعة أوسكودار

مركز الأبحاث والتطبيقات بجامعة باشكنت اسطنبول

مستشفى البحوث والتطبيقات بجامعة مرمرة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك 10 مستشفيات خاصة و 24 مركزًا صحيًا (مراكز صحة الأسرة).

المستشفيات الخاصة

مركز مهرمة سلطان الطبي.

مستشفى يونس امري.

المستشفى الأكاديمي.

مستشفى أوسكودار الخاص.

مستشفى الأناضول الخاص.

مستشفى السليمية الخاص.

مستشفى الأناضول للعيون.

مستشفى العيون العالمي.

مستشفى العيون الأوروبي.

مركز ا��ستيورلد للجراحة التجميلية.

التعليم في أسكودار

منطقة اسكودار مليئة بالجامعات والمدارس الخاصة والحكومية، ونذكر منها على سبيل المثال لا الحصر:

أكاديمية أوسكودار الأمريكية (الأكاديمية الأمريكية للفتيات سابقًا)

مدارس Tarabya البريطانية لديها حرم Çengelköy هناك.

جامعة اسكودار

مدرسة اسكودار للعلوم

مدرسة Hacı Sabancı Anatolian الثانوية

كلية بيلفين Bilfen

مدرسة Çamlıca الثانوية (بنات)

مدرسة Kandilli  ثانوية (بنات)

مدرسة كوليلي Kuleli العسكرية

مدرسة أسكودار الأمريكية.

مدرسة شمسي باشا Şemsipaşa الابتدائية.

مدرسة خليل روستو Halil Rüştü الابتدائية.

مدرسة جمهورية أسكودار.

مدرسة Üsküdar Cumhuriyet للبنات

مدرسة Üsküdar Cumhuriyet التجاية.

مدرسة Halide Edib Adıvar الثانوية

مدرسة اسطنبول اسكودار İstanbul Üsküdar الثانوية

مدرسة أسكودار Üsküdar التجارية

مدرسة وليدة باغ Validebağ الابتدائية.

مدرسة مدحت باشا Mithatpaşa الابتدائية.

مدرسة İcadiye الابتدائية.

مدرسة شيخ شامل Şeyh Şamil الثانوية.

  جامعة علوم الأديان في اسكودار (المصور)

 مشاهير أسكودار

ريتشارد جويون (1813-1856) ، جندي مجري بريطاني المولد، جنرال في الجيش الثوري المجري.

مكسيموس (راهب بيزنطي وعالم لاهوت) في أوائل القرن السابع.

فيليبكوس Philippicus  وهو جنرال بيزنطي.

سرجيوس الأول القسطنطينية – بطريرك القسطنطينية المسكوني.

البطريرك بيروس القسطنطيني – بطريرك القسطنطينية المسكوني.

ألكسيوس موسيل – أرستقراطي بيزنطي.

مايكل الثالث – الإمبراطور البيزنطي.

فلورنس نايتنجيل، ممرضة وكاتبة وإحصائية إنجليزية.

محمد عاكف ارسوي – الشاعر التركي للنشيد الوطني التركي.

خالده إديب أديفار  روائية تركية وزعيمة سياسية نسوية

زينوفون سيديريس Xenophon Sideridis – مؤرخ وكاتب وباحث يوناني.

شيكر أحمد باشا – رسام تركي.

محمد أورهان – أرستقراطي تركي.

منير إرتغون – مستشار قانوني تركي في القانون الدولي للإمبراطورية العثمانية ودبلوماسي تركي.

أحمد إرتغون – موسيقي ورجل أعمال تركي أمريكي، ومؤسس ورئيس شركة أتلانتيك ريكوردز وفريق نيويورك كوزموس لكرة القدم.

نصوحي إيرتيجون Nesuhi Ertegun، منتج الأسطوانات التركية الأمريكية والمدير التنفيذي لشركة Atlantic Records و WEA International.

باريش مانكو، وهو مغني روك تركي وملحن ومنتج تلفزيوني.

بولنت إرسوي – مغني ومغني للموسيقى الكلاسيكية العثمانية.

أوزغو نامال – ممثلة تركية.

سماحات أوزدينسيز (1913-2008) – مغني وملحن تركي للموسيقى الكلاسيكية العثمانية.

حسن الجلبي – الخطاط الإسلامي المشهور عالميًا.

قدير مصر أوغلو Kadir Mısıroğlu (1933-2019) – كاتب محافظ ومؤرخ هاوٍ.

زابل سبيل أسدور – شاعر وكاتب أرمني.

كالوست جولبنكيان – رجل الأعمال الأرميني والمحسن ، الذي كان ذات يوم أغنى رجل في العالم.

قربة يزماسيان – رسام أرمني.

أونيك شيفتا سرف Onnik Chifte-Saraf – كاتب أرمني.

غابرييل نوردونكيان – سياسي أرمني عثماني.

يغشي توريان – بطريرك القدس والقسطنطينية الأرمني

بدروس توريان – شاعر أرمني.

هوفانيس هنتليان – معلم ومعلم أرمني.

هراند نازاريانتز – شاعر وكاتب أرمني.

ليفون شانت – شاعر وكاتب وكاتب مسرحي أرميني.

سيرفارت كالباكيان كارامانوك – مؤلف موسيقي وعازف بيانو ومعلم أرميني.

شاهان بربريان – فيلسوف وملحن ومعلم أرميني.

سربوهي كالفيان – راهبة أرمينية.

زابل يشيان – شاعر وكاتب ومعلم أرمني.

  الرمز البريدي اسكودار اسطنبول

اجيبادم (ACIBADEM)

أحياء اجيبادم الرمز البريدي ACIBADEM MAH 34660

التوني زاده (ALTUNİZADE)

أحياء التوني زاده الرمز البريدي ALTUNİZADE MAH 34662 BARBAROS MAH 34662

بهتشلي إيفلر (BAHÇELİEVLER)

أحياء بهتشلي إيفلر الرمز البريدي BAHÇELİEVLER MAH 34688

بيليربي (BEYLERBEYİ)

أحياء بيليربي الرمز البريدي BEYLERBEYİ MAH 34676 BURHANİYE MAH 34676 KÜPLÜCE MAH 34676

بولغورلو (BULGURLU)

أحياء بولغورلو الرمز البريدي BULGURLU MAH 34696 KÜÇÜK ÇAMLICA MAH 34696

جمهورية (CUMHURİYET)

أحياء جمهورية الرمز البريدي CUMHURİYET MAH 34697

تشنغل كوي (ÇENGELKÖY)

أحياء تشنغل كوي الرمز البريدي ÇENGELKÖY MAH 34680 GÜZELTEPE MAH 34680

فرح (FERAH)

أحياء فرح الرمز البريدي FERAH MAH 34692 KISIKLI MAH 34692

كانديلي (KANDİLLİ)

أحياء كانديلي الرمز البريدي KANDİLLİ MAH 34684 KULELİ MAH 34684 KÜÇÜKSU MAH 34684

كيرازلي تبه (KİRAZLITEPE)

أحياء كيرازلي تبه الرمز البريدي KİRAZLITEPE MAH 34682 MEHMET AKİF ERSOY MAH 34682

كوزجونجوك (KUZGUNCUK)

أحياء كوزجونجوك الرمز البريدي İCADİYE MAH 34674 KUZGUNCUK MAH 34674 SULTANTEPE MAH 34674

معمار سنان (MİMARSİNAN)

أحياء معمار سنان الرمز البريدي AHMEDİYE MAH 34672 AZİZ MAHMUT HÜDAYİ MAH 34672 MİMAR SİNAN MAH 34672

مراد رايس (MURATREİS)

أحياء مراد رايس الرمز البريدي MURATREİS MAH 34664 SELAMİ ALİ MAH 34664 VALİDE-İ ATİK MAH 34664

سليمية (SELİMİYE)

أحياء سليمية الرمز البريدي SALACAK MAH 34668 SELİMİYE MAH 34668 ZEYNEP KAMİL MAH 34668

اونالان (ÜNALAN)

أحياء اونالان الرمز البريدي ÜNALAN MAH 34700

يافوز تورك (YAVUZTÜRK)

أحياء يافوز تورك الرمز البريدي YAVUZTÜRK MAH 34690

موقع منطقة اسكودار (ÜSKÜDAR) اسطنبول على الخريطة

[wazfnynow2]

وزارة الاتصالات تعلن عن 2000 فرصة تدريب وتوظيف للرجال والنساء

https://wazfnynow.com/وزارة-الاتصالات-تدريب-وتوظيفأعلنت وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات، بالمملكة العربية السعودية عن طرح أكثر من 2000 فرصة للتدريب والتوظيف  بأكثر من 30 شركة.

تدريب وزارة الاتصالات 1442

ويهدف برنامج تدريب وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات الي تأهيل كوادر وطنية قادرة على الوفاء بمتطلبات سوق العمل، وبناء وتحفيز نظام بيئي مستدام لتنمية المهارات الرقمية، وزيادة فرص التدريب النوعي للكوادر الوطنية، وأيضاً خلق فرص وظيفية.

شروط برنامج تدريب وزارة الاتصالات

التقديم متاح للبالغين 18 عاماً فأكثر.

أن يكون سعودي الجنسية

حملة الدبلوم والبكالوريوس الباحثون عن عمل (السعوديين وال��عوديات).

ألاَّ يكون المتقدم على رأس العمل (غير مسجل في التأمينات الاجتماعية خلال آخر90 يومًا).

المستوى التعليمي: دبلوم فأعلى.

من هو على رأس العمل شريطة أن يكون متخصص في مجال الاتصالات وتقنية المعلومات ولكن يعمل في مجال آخر.

المجالات الوظيفية في وزارة الاتصالات:

انترنت الأشياء

الروبوتات

الذكاء الاصطناعي

أمن المعلومات

علم البيانات

إدارة قواعد البيانات

تحليل الأعمال

إدارة مشاريع الاتصالات و التقنيّة

التجارة الالكترونية

هندسة الشبكات

البرمجيات

تطوير الويب و التطبيقات

تصميم و تطوير الألعاب

إدارة مشاريع الاتصالات وتقنية المعلومات

تشغيل و صيانة الاتصالات و تقنية المعلومات

مراكز الاتصال

التسجيل في برنامج تدريب وتوظيف وزارة الاتصالات

التقديم متاح حالياً من خلال موقع وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات عبر الرابط (رابط سريع للتقديم)

 .https://wazfnynow.com/وزارة-الاتصالات-تدريب-وتوظيف

[qhseworld]

تعلن شركة QW عالم الجودة للتدريب والخدمات الهندسية عن فتح باب التسجيل في كورس تصميم المواقع Website

🔺بسعر ٢٥ الف والعرض لمدة محدودة🔺

اهداف ومحتويات الكورس:

⬅️ تأهيل المشاركين للدخول الى سوق العمل الالكترونية وفتح عمل خاص بهم يلاقي طلب كبير في السوق (تصميم المواقع الwebsite).

⬅️يتعرف المشترك على اهم الاساسيات في لغات البرمجة التالية: HTML , CSS, JAVASCRIPT, و اطار العمل Bootstrap التي يحتاجها المصمم والمبرمج لصناعة الموقع وكذلك التعرق على اهمية ومعنى الdomains والDNS

⬅️ يتعرف المشترك في الدورة على website application ويعني كيفية صناعة تطبيق ويبسايت مع موقع العمل مثل تطبيق الفيسبوك، واهم المنصات الالكترنية لصناعة المواقع

⬅️ الهدف من هذا الكورس هو لتوفير فرص عمل للشباب وتأهيل كل الفئات الشبابية للدخول الى سوق العمل الالكتروني على الانترنيت حيث سيكون بامكان المشترك بعد انتهاء الكورس ان يصنع موقعه الخاص به ويعرض خدماته بتصميم المواقع او الكرافك و يقوم بارسال عروض لخدمات متنوعة كالمتاجر الالكترونية لاصحاب المحلات و صناعة المواقع للشركات والمكاتب والترويج للشركات بداخل العراق وخارج العراق لتوفير فرص عمل في هذا المجال.

📌يحصل المشارك على شهادة مشاركة من اكاديمية عالم الجودة بعد اجتيازه الاختبار في الكورس

📌يكون الكورس اونلاين تفاعلي مباشر مع المدرب باستخدام برامج مختصة في مجال التدريب كبرنامج الزووم

📍موعد انطلاق الكورس الاسبوع المقبل الساعة ال9 مسائاً وعدد المحاضرات ستكون حسب استيعاب وتفاعل المشاركين لضمان تحقيق غاية واهداف هذا الكورس من قبل كل المشتركين.

🔗للتسجيل في الكورس يرجى الاتصال او الحجز واتساب على الرقم: 👇👇👇

07722846662

👆👆👆👆

او زيارة موقع الاكاديمية - العراق-البصرة-العطيرية- بداية العشار- دائرة الجوازات عبر السايدين - بداية محلات شارع الالبان

ولمن يرغب في المشاركة في الكورس من باقي المحافظات خارج البصرة- بامكانكم ارسال رسوم الاشتراك في الكورس عن طريق مكاتب الصيرفات الحوالة و من خلال الاتصال ارسال رسالة على الواتساب على الرقم:

07722846662

[mrmohamedmagdy]

التسويق الشامل digital marketing global تصميم موقع + لوجو - هوية +تصميم صفحات social media + دمج حساباتك +وضع خطة تسويقية متكاملة لزيادة متابعينك +كنترول السوشيال + الاعلان علي جووجل . كل دا في 10 ساعات بس الآن بمركز هارفست للتدريب في جميع الفروع المنصورة الجلاء - بلقاس - دكرنس - شربين (at Harvest Mansoura) https://www.instagram.com/p/B2LsUJqhEQv/?igshid=c2y7vmioz6oj

[marcbuteau]

التقرير السنوي جائزة مصر للتميز الحكومي لوزارة «التخطيط»

nezarkamal.com

التقرير السنوي جائزة مصر للتميز الحكومي لوزارة «التخطيط» ظهر في نفس التوقيت تقريباً من العام الماضي كانت جائزة مصر للتميز الحكومي تستعد لإعلان الفائزين في الدورة الأولى عام 2019 في نفس الزمن تقريباً

حيث أصدرت وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية التقرير السنوي لها عن التقديم في جائزة مصر للتميز الحكومي 2020/2019 وذلك في دورتها الثانية كما تضمنت الخطة فعاليات جائزة مصر للتميز الحكومي للدورة الثانية 2020-2021 .

التسجيل في جائزة مصر للتميز الحكومي الدورة الثانية

كتابة ملف الترشح هو من أهم الخطوات التي ستساعدك للوصول لمرحلة المتفوقين العشرة (Top Ten) وهم العشرة ملفات الأولى في كل فئة والتي سيتم فرزها عملياً من خلال زيارات ميدانية من فرق التقييم الدولية والتي يرأسها ويكون أغلبها من الإماراتيين. ولهذا فإنني انصحك للإطلاع على:

– برنامج تمهيدي – سفير التميز الحكومي (1) – خطوة النجاح الأولى

– تأهيل سفير التميز الحكومي (2) – عناصر وآليات التقييم للتميز

– تأهيل سفير التميز الحكومي (3) – خطة العمل + 10 افكار ابداعية

– تأهيل سفير التميز الحكومي (4) – كتابة ملف الترشح لجائزة مصر

– دبلوم تأهيل سفير تميز حكومي دولي معتمد /جائزة التميز الحكومي

الجدير بالذكر أن برنامج تأهيل سفير التميز الحكومي على موقع يودمي (4) وهو المعني بكتابة ملف الترشح خطوة بخطوة بداية من كتابة المحور الأول وما يشتمل عليه من معايير اساسية ومعايير فرعية وبالتالي كتابة القدرات والنتائج لكل معيار،

أما إذا اردت المعرفة الشاملة لمنظومة التميز الحكومي تبعاً لجائزة مصر للتميز الحكومي فإني انصحك بالإشتراك في دبلوم تأهيل سفير تميز حكومي دولي معتمد على موقع يودمي

والذي يحتوي جميع مراحل تأسيس والتخطيط لإنشاء منظومة التميز الحكومي على أرض الواقع وكذلك كتابة ملف الترشح مع العديد من الأفكار الإبداعية الخاصة بالتميز الحكومي.

تنقسم جائزة مصر للتميز الحكومي في نسختها الثانية إلى 6 جوائز رئيسية هي:

دليل المؤسسة الحكومية المتميزة 2020

دليل الوحدة الحكومية المتميزة في تقديم الخدمات 2020

دليل المواقع الإلكترونية المتميزة في تقديم الخدمات،

دليل جائزة القيادات المتميزة،

دليل جائزة الابداع والإبتكار الحكومي_v2.

دليل معايير جائزة الأفراد وفرق ��لعمل.

وربما بسبب أزمة كورونا التي اجتاحت العالم .. تأخرت خطوات عديدة في جدول عمل جائزة مصر للتميز الحكومي ولهذا فإنه حرصاً مني على موقعي الخاص هنا (https://www.nezarkamal.com)

وبصفتي الشخصية والمهنية كخبير تميز حكومي دولي معتمد ولكوني أفخر بانني مصري لهذا فإنني اتقدم لجموع المهتمين بجائزة مصر للتميز الحكومي بهذه المنحة الدراسية المُدعمة والخاصة ببرنامج تأهيل سفير تميز حكومي معتمد

وهو برنامج تدريبي متكامل يشرح خطوة بخطوة كل ما يحتاجه سفير التميز الحكومي للتخطيط والإعداد والتنفيذ لإنشاء منظومة تميز حكومي ناجحه ومتميزة على أرض مؤسسته الحكومية الرائدة.

فبرجاء الضغط على الرابط التالي (برنامج تمهيدي – سفير التميز الحكومي (1) – خطوة النجاح الأولى) ومن ثم كتابة الكوبون على الصفحة التالية

التقرير السنوي جائزة مصر للتميز الحكومي

وكما تعودنا من الدكتورة هالة السعيد وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية، إن جائزة مصر للتميز الحكومي ما هي إلا رحلة للنجاح الحكومي على أرض مصر لأنها تبدأ بالإعداد والإستعداد ومن ثم تستمر عملية التطوير حتى نصل للنتيجة المنشودة.

كما ذكرت أن إطلاق الجائزة جاء بهدف بناء جهاز إداري كفء وفعال يطبق مفاهيم الحوكمة، ويساعد بدوره في تحقيق التنمية المستدامة بما يتوافق مع «رؤية مصر 2030»

سواء الرؤية القديمة التي تم اصدارها عام 2016 أو حتى رؤية مصر 2030 المُحدثة التي تم اصدارها أوائل عام 2020 .

وقد كان الهدف من الجائزة

هو معاونة الجهاز الإداري بالدولة للعبور بمصر إلى مصاف الدول المتقدمة وتحقيق الريادة العالمية، ولفتت «السعيد» إلى الرسالة المستهدفة من تلك الجائزة والتي تتمثل في نشر ثقافةومميزات التميز الحكومي والجودة داخل الجهاز الإداري لتحقيق الهدف الأهم :

اسعاد ورضا المتعاملين

الارتقاء بمستوى الخدمات الحكومية

دعماً للتنافسية المؤسسية

العمل بروح الفريق

إحداث نقلة في الأداء المؤسسي

تطوير وتنمية القدرات البشرية.

وكذلك فقد صرحت الدكتورة هالة السعيد أن الترشح في جائزة مصر للتميز الحكومي هي “رحلة” وأن أهم أهداف الجائزة هو تفعيل وتعزيز روح الابتكار والإبداع والمكافأة على التميز في المجتمع المصري

تحرص الجائزة

على إلقاء الضوء على النماذج الناجحة للمؤسسات الحكومية من أبرز الأهداف من نشر جائزة مصر للتميز الحكومي، فضلًا عن دعم وتغيير فلسفة العمل الحكومي وتطوير ثقافة العمل، والعمل على بناء المشاريع المشتركة بين قطاعات الدولة لتحقيق جودة الحياة.

إنشاء قنوات التعلم الإلكتروني

لتنفيذ دورات وورش عمل نقاشية عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، مؤكدة أن الانجازات التي تمت تعد نقاط قوة تقتضي وضع خطط تطويرية للحفاظ عليها والإضافة إليها.

التقرير السنوي

هو أحد أهم الأدوات التقويمية التي تضع تطبيق معايير الجائزة في مجال التقييم الذاتي لدراسة ما حققته من إنجازات وما واجهته من معوقات، موضحًا أنه يعد كدليل يسهم في الارتقاء بالجائزة في إنجازاتها،

ومساعدًا يرسم الطريق لاجتياز المعوقات. التقرير السنوي لجائزة مصر للتميز الحكومي من خلال الإبداع في التسجيل وفهم المحاور ظهر في عامها الأول، وفي دورتها الأولى 2019-2020م يحمل في طياته الكثير من الإنجازات التي حققتها الجائزة،

مضيفًا أنه أمكن زيادة عدد الجوائز من 15 جائزة إلى 19 جائزة في فئات خدمية وأفراد، وذلك بعد توجيه الدكتورة هالة السعيد وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية بزيادة الميزانية المخصصة للجائزة،

ليتم إضافة جهات جديدة منها مكاتب التموين، مكاتب الصحة، جائزة أفضل موظف، فرق العمل. كما أن معايير الجائزة جاءت بهدف مواكبة التطورات وتنمية القدرات البشرية من خلال وجود جائزة وطنية للتميز الحكومي وتشجيع التنافس الإيجابي الفعال والبناء بين المؤسسات الحكومية وترسيخ مبادئ وقيم التميز في جميع قطاعات الدولة.

تصميم منظومة التميز الحكومي

وإعداد معاييرها واستخدامها كأساس للتقييم، متابعًا أن معايير المنظومة اشتملت على ثلاثة محاور رئيسة تتمثل في مدى تحقيق الرؤية، ودرجة تشجيع الابتكار،

ومدى توافر ممكنات التميز حيث تستهدف المحاور تحديد مستوى النضج الذي وصلت إليه تلك الجهات في رحلتها نحو الريادة، وتحديد مجالات وفرص التحسين التي تساعدها في تحقيق أهدافها الطموحة،

واستكشاف الجديد في أسلوب تفكير وطريقة تخطيط وتنفيذ وتطوير العمل الحكومي باعتماد مبادئ ومفاهيم مبتكرة. وأوضح تقرير وزارة التخطيط والتنمية الاقتصادية الجهات المشاركة في التدريب بالدورة الأولى للجائزة 2019

حيث شارك في الدورة الأولى (6) جهات في جائزة المؤسسة الحكومية المتميزة، منهم خمس جهات تابعة للمحليات ما بين محافظة، مركز، مدينة، حى، قرية، وفئة الكليات من المؤسسات التعليمية.

شارك في جائزة الوحدة المتميزة

(4) جهات لتقديم الخدمات الحكومية منها المراكز التكنولوجية التابعة بالإشراف على المحليات، مكاتب شهر العقاري والتوثيق التابعة لوزارة العدل، مكاتب التأهيل والمراكز الشاملة لخدمة ذوى القدرات الخاصة التابعة لوزارة التضامن الاجتماعية،

مكاتب البريد التابعة للهيئة القومية للبريد. وأشار التقرير إلى تدريب 2144 متدرب بجائزة المؤسسة المتميزة، 1555 متدرب بجائزة الوحدة المتميزة بإجمالي 3699 متدرب،

حيث تم تنفيذ أعمال مشروع جـائزة مصر للتميز الحكومي بعدد 145 دورة فـي 14 محافـظة تتضمن محافظات القاهرة، الدقهلية، القليوبية، الغربية، الاسكندرية، الفيوم، قنا، شمال سيناء، الأقصر، الإسماعيلية، أسيوط، المنيا، سوهاج، أسوان وتم تنفيذها بعدد (35) مدرب، وذلـك للتدريب علـى معايير جائزتي المؤسسة الحكومية المتميزة، والوحدة الحكومية المتميزة في تقديم الخدمات.

إعداد فرق التقييم المشاركة

في تحكيم جوائز الدورة الأولى 2019 حيث بلغ عدد المشاركين في إجراءات وعمليات التقييم 94 مقيم منهم 59 مقيم مصري، 35 مقيم إمارتي، تم إختيارهم بناءً على الخبرات والمهارات التي تتوافر فيهم حيث تم إجراء مقابلات شخصية، ودراسة السيرة الذاتية،

لتستغرق عملية التقييم 24 يومًا، شغلت 30000 ساعة تقييم، بـ 72 زيارة ميدانية شملت 4000 ألاف ساعة عمل.

أهم الإنجازات المحققة

في الدورة الأولى 2019 والتي تضمنت زيادة أعداد جوائز التميز على اختلاف أنواعها من 16 جائزة في الدورة الأولى 2019 إلى 19 جائزة في الدورة الثانية 2020 مع زيادة أعداد المتدريبين من 3699 متدرب في الدورة الأولى إلى 6660 متدرب في الدورة الثانية، بنسبة زيادة 55،75%، فضلًا عن مراعاة الجائزة أن المكان المخصص للتدريب في القاهرة، لترسل المدربين إلى أماكن الجهات المختلفة والبعيدة عن القاهرة.

أهم الانجازات

وفقًا للتقرير مشاركة 59 مقيم مصري في تقييم الجوائز، بمساندة 35 مقيم من دولة الإمارات العربية المتحدة، وهم من أفضل المقيمين على مستوى العالم العربي والأجنبي. واستعرض التقرير خطة وفعاليات الجائزة في دورتها الثانية 2020-2021، حيث لفت التقرير إلى مشاركة 5 جهات من جائزة المؤسسة الحكومية المتميزة في الدورة الثاني

مقالات إضافية عن التميز الحكومي

للتعرف على محاور منظومة التميز الحكومي – جائزة مصر للتميز الحكومي

لمزيد من المعلومات حول شرح محاور منظومة التميز الحكومي – جائزة مصر للتميز الحكومي

لمعرفة موعد الإعلان عن جائزة مصر للتميز الحكومي 2020

للتعرف على أهم مميزات منظومة التميز الحكومي – مؤشراتك للفوز بجائزة مصر للتميز الحكومي المبادئ الرئيسية لعملية التقييم في جائزة التميز الحكومي

مستقبل جائزة مصر للتميز الحكومي هو تاريخ منظومة التميز الحكومي في دبي

التسجيل في جائزة مصر للتميز الحكومي 2020

The post التقرير السنوي جائزة مصر للتميز الحكومي لوزارة «التخطيط» appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.

from https://nezarkamal.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%82%d8%b1%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%86%d9%88%d9%8a-%d8%ac%d8%a7%d8%a6%d8%b2%d8%a9-%d9%85%d8%b5%d8%b1-%d9%84%d9%84%d8%aa%d9%85%d9%8a%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%83%d9%88/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25aa%25d9%2582%25d8%25b1%25d9%258a%25d8%25b1-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b3%25d9%2586%25d9%2588%25d9%258a-%25d8%25ac%25d8%25a7%25d8%25a6%25d8%25b2%25d8%25a9-%25d9%2585%25d8%25b5%25d8%25b1-%25d9%2584%25d9%2584%25d8%25aa%25d9%2585%25d9%258a%25d8%25b2-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25ad%25d9%2583%25d9%2588 from https://cairohotels1.tumblr.com/post/628603700683866112

[brittanymcarneyq1869]

ببجي كوريه للكمبيوتر والاندرويد والايفون

تعتبر لعبة ببجي كوريه من أشهر الألعاب التي انتشرت مؤخرًا على نطاق واسع، وذلك بعد انتشار لعبة ببجي الأصلية، ولكن لا يوجد فرق كبير بين ببجي الأصلية والكورية سوى بعض الإضافات التي قد زادت اللعبة إثارة وتشويق، ومن ضمن هذه الإضافات أنها تسهل عليك لعب اللعبة من أي تطبيق، لا يتطلب الأمر تحميل ببجي الكورية pubg mobile kr من متجر بلاي.

مميزات لعبة ببجي كوريه

عندما تقرر تحميل لعبة ببجي الكورية pubg mobile فيجب أن تدرك جيدًا أنه يوجد بعض المزايا التي ميزت هذه اللعبة عن الأصلية، وتتمثل فيما يلي:

كان يوجد بعض المشاكل في التحديث القديم والذي يؤثر على اللعب، فلقد تم حل هذه المشكلة.

يمكنك اللعب بسرعة بدون أن تضطر إلى التوقف.

لقد تم تطوير اللعبة لزيادة التشويق، ومن أهم هذه التحديثات أن اللاعب عند الفوز يحصل على هدايا مكافئة.

يمكنك أن تجد جميع الأدوات التي تحتاج إليها.

تصميم اللعبة مميز ويوجد فرق واضح بينه وبين تصميم ببجي الكورية الأصلي.

كذلك فإنك عند تنزيل ببجي سوف تجد بها خرائط تساعدك على اللعب.

عند تحميل ببجي الكورية pubg mobile kr فإنك سوف تستفيد بهذه المزايا وأكثر من ذلك أيضًا.

ببجي كورية البنفسجية

إذا كنت لا تعلم ما هي لعبة ببجي الكورية البنفسجية، فعليك أن تدرك قبل تحميل ببجي النسخة الكورية ، أنها لعبة تعتمد على ال��ثارة والتشويق لقد تم إصدارها في عام 2017 وحازت على إعجاب جميع من لعبها، وما زاد من توسعها أنه أصبح يمكن تنزيل ببجي موبايل pubg mobile kr للاندرويد ولقد كان ذلك في عام 2018، وتعتبر من أجمل وأشهر الألعاب على الإطلاق خاصة بعد تحديث ببجي الكورية .

ببجي الكورية APK

دائمًا ما يتم تحديث ببجي وآخر تحديث  لها كان سبب في العديد من الإضافات المميزة إلى اللعبة، وهي تعتمد بشكل أساسي على المهارة والاستراتيجية التي تساعدك على البقاء ومن ينجو في هذه اللعبة فإنه هو الفائز، حيث يمكنه الدفاع على نفسه من خلال الاسلحة التي يمتلكها، وعند تنزيل ببجي موبايل pubg mobile kr كورية ، فسوف تجد بها بعض المزايا التي ظهرت في التحديث الأخير والتي تتمثل فيما يلي:

تصميم اللعبة مميز جدًا.

تحتوي على رسومات 3d.

تسهل عليك اللعب مع مستخدمين أخرين لهذه اللعبة.

يمكنك التعاون مع الأصدقاء وتشكيل فريق.

أنواع الأسلحة التي تجدها في اللعبة مميزة ومختلفة.

يمكنك التدريب مع أصدقائك في الساحة المخصصة للتدريب، والتي يوجد بها خرائط.

تم إضافة سيارة إلى خريطة مريمار هذا بجانب إضافة عاصفة رملية.

تحتوي الخريطة على الآلة تساعدك في الحصول على صحة حتى يمكنك تكملة اللعب.

يوجد إمكانية تساعدك على معرفة إحصائيات اللاعبين الأخرين.

لقد تم إتباع سياسة جديدة تضمن لك عدم التعرض إلى السرقة أو إلى الغش.

اقرأ أيضًا: كل ما تريد معرفته عن لعبة ببجي.

تحميل ببجي الكورية للكمبيوتر

لقد أصبح بإمكانك تحميل لعبة ببجي كوريه  للكمبيوتر بكل سهولة ولكن يوجد بعض المتطلبات التي يجب أن تتوافر في جهاز الكمبيوتر قبل أن تقوم بـ تحميل ببجي النسخة الكورية ، وتتمثل فيما يلي:

يجب أن يكون الكمبيوتر ويندوز 7 أو ويندوز8.

بالنسبة للمعالج فإنه Intel CPU Core i3 2100 or AMD.

الرام يجب أن يكون 2 جيجا بايت.

الهارد 2 جيجا بايت.

أن يكون كارت الشاشة  MD Radeon HD 7870 or NVIDIA GeForce GTX 760.

مميزات ببجي الكورية

عند تحميل ببجي الكورية pubg  فسوف تجد بها العديد من المزايا التي تم إضافتها في ببجي النسخة الكورية ، حيث أنه بسبب كثرة الإقبال على هذه اللعبة فيتم عمل العديد من التحديثات بها، ومن أهم المزايا التي ظهرت في ببجي هي إضافة خرائط وتطوير الأسلحة وغيرها من المزايا التي وضحناها لكم في هذا المقال، ولكن يوجد بعض العيوب في لعبة ببجي موبايل النسخة الكورية الجديدة بعد التحديث، والتي تتمثل فيما يلي:

لا يمكن أن تقوم بتكملة ما بدأته في اللعبة ولكنها سوف تجعلك تبدأ من البداية.

يوجد بعض المشاكل التي يمكن أن تواجهها عند تحميل ببجي الكورية pubg وسوف نعرض لكم هذه المشاكل وطريقة حلها.

إذا كنت ترغب اللعب مع أصدقاء فعليك إضافة أصدقاء من اللعبة الأصلية.

من ضمن المشاكل التي يمكن أن تواجهها عند اللعب عند استخدام نظام  ios فلا يمكن أن تجدها في المتجر، في هذه الحالة يمكنك تحويل المتجر الخاص بك إلى متجر كوريا حتى تقوم بـ تحميل لعبة ببجي الكورية pubg mobile .

طريقة تحميل ببجي الكورية

إن تحميل ببجي الكورية pubg mobile kr لا يحتاج إلى الكثير من الخطوات فقط عليك الذهاب إلى متجر بلاي، ومن ��م تحميل ببجي الكورية pubg وتستخدم حساب كنت تستخدمه قديمًا في الدخول إلى اللعبة، ومن ثم تبدأ اللعب والذي يتم من خلال وجود مئات الأشخاص في المكان ولا يفوز سوى شخص واحد، ومن ثم تتجول في المنطقة  والتي يمكن من خلالها تحميل اللعبة، وإذا كنت ترغب اللعب مع فريق عمل فيمكنك التحدث معهم عن طريق الميكروفون.

ببجي النسخة الكورية للايفون

نظرًا لكثرة لعب لعبة ببجي فإنه يمكن تحميل ببجي الكورية pubg mobile لأصحاب الايفون بنظام IOS ، والإصدار الحديث يمكن من خلال تنزيل ببجي موبايل pubg mobile kr للايفون، وذلك لأن التحدي�� الجديد يوجد به الكثير من  السيرفرات القوية  والتي سوف تضمن لك تحسين مستوى اللعب.

يمكنك تحميل اللعبة بمساحة بحجم 2.4 جيجا بايت وذلك من خلال متجر  أب ستور ، ويمكنك تحميل ببجي الكورية pubg mobile kr مجانًا وبالتالي فإنك سوف تتمكن من الاستمتاع باللعب والحصول على المغامرة.

طريقة تثبيت ببجي الكورية

إن تحميل ببجي الكورية pubg mobile kr  لا يحتاج إلى الكثير من الخطوات، ومن ثم تقوم بثبيتها والبدأ في اللعب ومن ضمن التحسينات التي تم إضافتها في اللعبة أنها تحتوي على كاميرا replay والتي يمكن من خلالها رؤية الطريقة التي يتم قتلك بها، هذا بجانب توفر الايفوجراوند والتي تجعلك تتواجد في مكان يوجد به عاصفة ثلجية، ولقد تم توفير هذا التحديث في شهر مارس، ويمكنك استخدام المتجر الذي يوجد على الهاتف في تحميل لعبة ببجي كوريه بكل بساطة.

VPN ببجي الكورية

من ضمن المشاكل التي تواجه الأشخاص الذين يرغبون في تحميل لعبة ببجي الكورية، ولكن هذا لا يسبب أي مشكلة حيث يمكن استخدام VPN ببجي الكورية، وهو خاص بالأشخاص الذين يرغبون تنزيل ببجي موبايل pubg mobile kr ولكنهم لا يوجدون خارج دولة كوريا، وبهذا يمكنك تحميل لعبة ببجي الكورية pubg mobile والاستمتاع بها.

موقع uptodown الإلكتروني

يمكنك استخدام موقع uptodown الإلكتروني في الحصول على رابط تحميل ببجي الكورية pubg mobile، والذي سوف يسهل عليك الكثير عند تحميل لعبة ببجي كوريه .

حتى يمكنك تحميل ببجي الكورية pubg mobile kr فيمكنك استخدام  هذا الرابط.

لـ تحميل لعبة ببجي الكورية pubg mobile VPN فيمكنك استخدام هذا الرابط.

بهذا نكون عرضنا لكم أهم المعلومات حول لعبة ببجي كوريه التي تعتبر من أشهر الألعاب والتي يمكنك تحميلها والاستمتاع بها في أي وقت.

The post ببجي كوريه للكمبيوتر والاندرويد والايفون appeared first on تليفونكو.

from تليفونكو https://ift.tt/3dgP63l via IFTTT

[ibtdi]

تصميم وبرمجة مواقع تعليمية تفاعلية

تصميم وبرمجة مواقع تعليمية تفاعلية

    هل ترغب في تصميم وبرمجةمواقع تعليمية تفاعلية ؟اذا كنت تريد تصميم مواقع تعليمية تفاعلية واذا كان لديك مدرسة او جامعة او مركز للتدريب وتريد ان ترتقي بالعملية التعليمية واستخدام احدث الوسائل والتقنيات في التواصل مع الطلاب واولياء الامور ليضيف اليك ميزة تنافسية بين المدارس او المعاهد التعليمية الاخرى.   ولذلك تفكر في تصميم موقع تعليمي تفاعلي يكون بمثابة الوجهة الرئيسية للمدرسة على الانترنت ,���

[elfamilia]

أفضل 10مواقع (وتطبيقات) لتعلم اللغة الإنجليزية مجانًا

أفضل 10مواقع (وتطبيقات) لتعلم اللغة الإنجليزية مجانًا

إن العيش مع أشخاص يتحدثون الإنجليزية بشكل يومي هو أفضل طريقة لممارسة اللغة الإنجليزية وتعلمها ، ولكن لأسباب عديدة لا يكون ذلك ممكنًا دائمًا.

ومع ذلك ، هناك مواقع ويب وتطبيقات جوال جيدة لتعلم اللغة الإنجليزية متوفرة مجانًا.

بعضها تفاعلي. هذا يعني أنهم سوف يساعدونك على وضع كل ما تتعلمه موضع التنفيذ. بدلاً من تعلم مفردات جديدة أو قواعد جديدة فقط ، يمكنك أيضًا ممارسة الاستماع والقراءة والكتابة وحتى التحدث.

فيما يلي مجموعة من أفضل المواقع والتطبيقات لتعلم اللغة الإنجليزية بسهولة ومجانية.

1- BBC Learning English

هذا الموقع مملوك من قبل هيئة الإذاعة البريطانية ، إنها أفضل طريقة لتعلم اللغة الإنجليزية البريطانية مجانًا. تعلم اللغة الإنجليزية على بي بي سي يغطي القواعد والمفردات والنطق. يحتوي الموقع على الكثير من الموارد التي تعلمك كيفية التحدث باللغة الإنجليزية. يوجد في الموقع أقسام لجميع الأعمار (الأطفال والمراهقين والبالغين)

للبقاء على اتصال ، يمكنك متابعة BBC Learning English على Facebook و Youtube و Instagram لتلقي نصائح ودروس سريعة كل يوم.

رابط الموقع:

http://www.bbc.co.uk/learningenglish/

2- Duolingo

Duolingo  هو موقع ويب يساعدك على تعلم اللغة الإنجليزية بطريقة ممتعة. تم إطلاق الموقع في عام 2011 ، ويقدم دورات تدريبية متعمقة عبر الإنترنت بأكثر من 30 لغة وهو من بين أكثر التطبيقات التي تم تنزيلها على نظامي iOS و Android 5٪ من مالكي الهواتف الذكية يستخدمون Duolingo

يساعدك نظام تعلم Duolingo الممتع على تعلم اللغة الإنجليزية بسرعة من خلال قضاء عشرين دقيقة فقط في اليوم. تم تنظيم الدروس لتعليمك سبع كلمات جديدة اعتمادًا على الموضوع ، وستحصل على نقاط كلما تقدمت.

تتكيف الدروس مع نمط التعلم للمستخدمين. شيء آخر ، تم تصميم التمارين التي يقدمها Duolingo لمساعدة المستخدمين على تذكر المفردات الجديدة وتعلم القواعد بشكل فعال.

رابط الموقع:

https://www.duolingo.com

3- Busuu

Busuu  هي شبكة اجتماعية لتعلم اللغات. إنه مختلف قليلاً عن معظم المواقع والتطبيقات التي ذكرناها هنا . بالإضافة إلى دورات اللغة الإنجليزية التي تتراوح من المبتدئين إلى المتقدمين ، تتيح لك Busuu التمرن من خلال التحدث مع المتحدثين باللغة الإنجليزية.

Busuu  متاح كتطبيق لأجهزة iPhone و Android

رابط الموقع :

https://www.busuu.com/

4- English Central

يركز English Central بشكل أساسي على التعلم من خلال مقتطفات الفيديو. يتم وضع تسمية توضيحية لكل مقطع فيديو ، مما يساعد ليس فقط على تذكر المصطلحات الجديدة باللغة الإنجليزية بسهولة ، ولكن أيضًا على تحسين نطقك.

رابط الموقع :

https://www.englishcentral.com/browse/videos

قد يعجبك أيضا :

63 قصة من سلسلة المكتبة الخضراء للتحميل برابط PDF

8 نصائح لتحفيز طفلك على النجاح في المدرسة

هل طفلي يعاني من عسر القراءة (dyslexie)

5- British Council

تركز دورات المجلس الثقافي البريطاني عبر الإنترنت على العناصر الأربعة لتعلم اللغة: الاستماع والتحدث والقراءة والكتابة. كما أنهم يركزون كثيرًا على المفردات.

الطريقة التي يعمل بها المجلس الثقافي البريطاني بسيطة للغاية: بمجرد الانتهاء من الاستماع إلى ملف بودكاست أو فيديو ، تمر بتمارين لاختبار ما تعلمته. بالإضافة إلى ذلك ، هناك منتدى نقاش مفيد للغاية لممارسة اللغة الإنجليزية عند الدردشة مع الطلاب الآخرين

رابط الموقع

https://www.britishcouncil.org.eg/english/learn-online/websites

6- Starfall

هذا الموقع مخصص للأطفال ، ولكنه مناسب للأشخاص الذين بدأوا في تعلم اللغة الإنجليزية. يركز Starfall على الدروس التفاعلية والنطق. يقدم الموقع ألعابًا عالية الجودة وقصصًا متحركة يمكن للأطفال التفاعل معها.

الجمع بين الأنشطة الترفيهية والدروس المدرسية هو حجر الزاوية في تعليم اللغة الفعال ، و Starfall يفعل ذلك بالضبط.

7- engvid

يصعب أحيانًا العثور على دروس فيديو باللغة الإنجليزية تستمتع بها حقًا. ليس لأن محتوى الدرس سيء ، ولكن لأنك لا تشعر بالراحة مع المعلم. ماذا عن محاولة العديد من معلمي اللغة الإنجليزية للعثور على المعلم الذي يعجبك؟

انتقل إلى EngVid ، الموقع الذي يجمع العديد من معلمي اللغة الإنجليزية -من دول مختلفة بما في ذلك الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة. لقد ابتكروا سلسلة من أكثر من ألف درس فيديو لمتعلمي اللغة الإنجليزية من جميع مستويات المهارة. يتم تصنيف الدروس حسب مستوى المهارة ، حسب الموضوع و (بالطبع) حسب المعلم.

رابط الموقع:

https://www.engvid.com/

8- VOA

VOA Learning English  جزء من خدمة البث الإذاعي والتلفزيوني الدولية لحكومة الولايات المتحدة الأمريكية. إنه موقع يحتوي على موارد ضخمة لمساعدة متعلمي اللغة الإنجليزية على تحسين مهاراتهم في اللغة الإنجليزية. يستخدم الموقع ترجمة ��ن العالم الحقيقي حول مواضيع مختلفة ، بما في ذلك الأخبار والثقافة والعلوم ، كمصدر تعليمي.

تتم قراءة التقارير بسرعة أقل من المعتاد. يمنح هذا المشاهد وقتًا لسماع كل كلمة بوضوح. على الموقع ، هناك أيضًا مقاطع صوتية وأفلام قصيرة مع ترجمة ، والتي ، بشكل عام ، تستخدم جملًا قصيرة ومفردات للمبتدئين والمستوى المتوسط.

رابط الموقع:

https://learningenglish.voanews.com/

9-  Memrise

لغة الموقع: حسب اختيارك

يعد هذا الموقع من الأفضل في العالم لتعلم اللغات خصوصاً إن كان اهتمامك منصب على تعلم المحادثة، فهو موقع أكثر من رائع، ويقدم تجربة مستخدم تكاد تكون مثالية.

وربما أنك سمعت باسم Memrise من قبل، فهذا الموقع يمتلك واحد من أفضل التطبيقات في العالم لتعليم اللغات.

المميز في هذا الموقع أنه يعتمد على استخدام لغتك الأم في تعلم اللغات الجديدة، كما يعتمد على المؤثرات البصرية في ايصال المعلومة، مما يجعلك تتعلم وتتقن اللغة التي تتعلمها بشكل أسرع.

لماذا هذا الموقع مميز :

هناك العديد من المستويات في هذا الموقع.

يتم تقسيم كل مستوى إلى عدة مواضيع (مواقف – كلمات – قصص) وغيرها.

هذا الموقع يتميز بكثرة وتعدد الاختبارات التي يضعك خلالها حتى تتأكد من تحصيلك للمعلومات.

الاختبارات لا تكون فقط على موضوع الدرس الحالي، ولكن توجد أسئلة من الدروس الماضية والكلمات التي تعلمتها، وهذا يجعلك تحفظ وتسترجع المعلومات بسهولة شديدة.

هذا الموقع، والتطبيق أيضاً يُعد أفضل خيار لحفظ الكلمات الجديدة والمواقف بطريقة مسلية وبسيطة، وأنصحك أن تجربه بنفسك واكتشاف باقي مميزاته بنفسك.

الموقع يقدم نسخة مدفوعة كذلك، وكل ما يميزها أنها تعطيك بعض الاختبارات المتقدمة لحفظ الكلمات، وأعتقد أن النسخة المجانية كافية بالنسبة لك لاستخدام هذا الموقع العملاق.

رابط الموقع:

https://www.memrise.com/

10-  Talk English

لغة الموقع: الإنجليزية

موقع مخصص للتدريب على مهارة الاستماع والتحدث بأكثر من طريقة، فهو يعرض دروس صوتية وفيديوهات لتوضيح المعلومات، هو موقع بسيط ولكنه مفيد للغاية.

لماذا هذا الموقع مميز :

·        لا توجد مستويات بهذا الموقع.

·        الملفات الصوتية والفيديوهات جيدة جداً، وبلغة بسيطة تكاد تخلو من أي لكنة.

·        المحتوى مقسم إلى (قواعد – كلمات – تركيبات لغوية – التحدث – الاستماع – التحدث الرسمي لرجال الأعمال – التحدث الرسمي في المقابلات الشخصية).

·        يتم تحديث الموقع باستمرار.

·        الواجهة الخاصة بالموقع قديمة بعض الشيء.

·        الهدف من هذا الموقع هو التدريب على التعامل مع الإنجليزية، فحتى شرح القواعد نفسها يعتمد على تفسيرها وتفسير استخدامها بالإنجليزية البسيطة مع الأمثلة.

·        أنصح باستخدام هذا الموقع من حين لآخر لكي تتدرب على الاستماع والتحدث، كما يمكنك الاستفادة من قسم المقابلات الشخصية (Interviews) في التحضير والتدريب إن كنت تبحث عن وظيفة جديدة.

رابط الموقع:

https://www.talkenglish.com/

الخلاصة

نظرًا لأن كل موقع يقدم طريقة التعلم الخاصة به ، أوصي بتجربتها جميعًا لتحقيق أقصى استفادة منها. ولكن لا تنس ترك جهاز الكمبيوتر الخاص بك بين الحين والآخر ، والخروج لتكوين صداقات جديدة تتحدث الإنجليزية ، والدردشة معهم.

تعليم from Blogger https://ift.tt/2SqdmaU via IFTTT

[autism0o]

الصن رايز والتوحد

الصن رايز والتوحد

الصن رايز والتوحد

برنامج Son-Rise (يُعرف أحيانًا باسم طريقة الخيارات) هو نوع من التدخل القائم على العلاقة. يتم استخدامه لمساعدة الأطفال على طيف التوحد والأطفال ذوي الإعاقات الأخرى.

يعتمد برنامج Son-Rise على فكرة أن الأطفال في طيف التوحد يواجهون صعوبة في تكوين علاقات مع أشخاص آخرين ولكن يمكن مساعدتهم في تطوير هذه العلاقات من خلال التفاعل المرحة مع شخص بالغ. يتبع البالغ خطى الطفل بدلاً من فرض أفكاره الخاصة على ما يجب أن يفعله الطفل. وهذا يشمل "ضم" الطفل في سلوكه أو سلوكه بدلاً من محاولة إيقافه. لذا ، إذا كان الطفل يكدس كتلًا أو يرفرف بيديه ، فإن الكبار يفعلون نفس الشيء. الهدف ليس فقط نسخ النشاط ولكن بناء الثقة. من خلال فعل الشيء نفسه مع الطفل ، يُظهر البالغ للطفل أنه محبوب ومقبول بدون حكم. ثم يصبح من الأسهل بناء علاقة. مع تطور العلاقة ، يكون البالغ قادرًا على استخدام دافع الطفل لتعليمه مهاراته الجديدة بناءً على اهتماماته.

رأينا

لا يوجد أي بحث تقريبًا (دراستان ضعيفتان جدًا) تشير إلى أن برنامج Son-Rise هو تدخل فعال للأطفال والشباب في طيف التوحد. ومع ذلك ، نعتقد أن بعض عناصر النهج (مثل التركيز على اتباع اهتمامات الطفل الخاصة والتفاعل المتبادل مع الوالدين) قد تكون مفيدة لبعض الأطفال والشباب في طيف التوحد. ولهذا السبب ، نشعر أن البحث الإضافي في البرنامج له ما يبرره. هذا البحث ينبغي

    أن تكون أكثر قوة من حيث العدد والمنهجية المستخدمة

    قارن برنامج Son-Rise مع التدخلات التعليمية الأخرى التي تستخدم عادة لمساعدة الأطفال والشباب على طيف التوحد

    استقصاء المتغيرات ، مثل ما إذا كان البرنامج من المحتمل أن يكون أكثر فعالية لمجموعات محددة في طيف التوحد أو ما إذا كان أكثر فعالية عندما يتم تسليمه من قبل الآباء أو المعالجين أو كليهما

    استقصاء ما إذا كان البرنامج يوفر أي مزايا طويلة المدى في إعدادات العالم الحقيقي (مثل منزل الأطفال)

    التحقيق في الآثار على الرفاه العاطفي للأطفال أو التأثير على الأسرة بأكملها

الجمهور المستهدف :

يستهدف برنامج Son-Rise الآباء والمهنيين الذين يرعون مجموعة واسعة من الأشخاص من جميع الأعمار ، بما في ذلك الأطفال في طيف التوحد أو الذين يعانون من صعوبات في النمو. على سبيل المثال ، يدعي موقع مركز علاج التوحد الأمريكي ، الذي تم الوصول إليه في 26 يوليو 2016 ، أن البرنامج مناسب لـ: "الآباء والأقارب والمهنيين المهتمين بالرعاية الذين يتطلعون إلى تحقيق تقدم ملموس في أطفالهم (الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا حتى 60 عامًا) يواجهون تحديات من التوحد واضطرابات طيف التوحد واضطراب النمو المنتشر (PDD) ومتلازمة أسبرجر والتوحد عالي الأداء وغيرها من الصعوبات التنموية ذات الصلة" الهدف ليس فقط نسخ النشاط ولكن بناء الثقة. من خلال فعل الشيء نفسه مع الطفل ، يُظهر البالغ للطفل أنه محبوب ومقبول بدون حكم. ثم يصبح من الأسهل بناء علاقة. مع تطور العلاقة ، يكون البالغ قادرًا على استخدام دافع الطفل لتعليمه مهاراته الجديدة بناءً على اهتماماته.

الأهداف والمطالبات

الأهداف

وفقًا لموقع مركز علاج التوحد الأمريكي ، الذي تم الوصول إليه في 26 يوليو 2016 ، يهدف برنامج Son-Rise إلى توفير برنامج علاج شامل. "يقوم برنامج Son-Rise بتدريس نظام محدد وشامل للعلاج والتعليم مصمم لمساعدة العائلات ومقدمي الرعاية على تمكين أطفالهم من التحسين بشكل كبير في جميع مجالات التعلم والتطوير والتواصل واكتساب المهارات. ويقدم تقنيات واستراتيجيات ومبادئ تعليمية عالية الفعالية لتصميم وتنفيذ والحفاظ على برنامج محفز ، عالي الطاقة ، واحد لواحد ، منزلي يركز على الطفل. "

المطالبات

كانت هناك مطالبات مختلفة لبرنامج Son-Rise تتراوح من العلاج الكامل للأطفال في طيف التوحد إلى تحسينات كبيرة في معدل الذكاء والاتصال والمهارات الاجتماعية. على سبيل المثال ، يتحدث راون كوفمان (2005) عن "شفائي التام من التوحد دون أي أثر لحالتي السابقة". ويذكر أيضًا أنه "بعد أن عملنا مع آلاف الأشخاص حول العالم ، نواصل تحقيق نتائج غيرت إلى الأبد وجه التوحد واضطرابات النمو الأخرى". لكن مركز علاج التوحد في أمريكا يذكر أن برامجه ليست ضمانًا لأي طفل بعينه.

دلائل الميزات

عادة ما يتم تقديم برنامج Son-Rise (المعروف أيضًا باسم طريقة الخيارات) من قبل الآباء والمتطوعين في منزل الأسرة ، بمجرد تلقي الوالدين تدريبًا من مركز علاج التوحد في أمريكا. يعمل شخص بالغ في وقت واحد مع الطفل على طيف التوحد ، وعادة في غرفة ألعاب خاصة. تم تصميم غرفة اللعب لتكون هادئة وآمنة وخالية من التشتيت. وذلك لأن العديد من الأشخاص في طيف التوحد يجدون صعوبة في التركيز إذا كانوا مشتتين بسبب الأضواء أو الأصوات أو المحفزات الخارجية الأخرى. يتبع البالغ خطى الطفل بدلاً من فرض أفكاره الخاصة على ما يجب أن يفعله الطفل. وهذا يشمل "ضم" الطفل في سلوكه بدلاً من محاولة إيقافه. لذا ، إذا كان الطفل يكدس كتلًا أو يرفرف بيديه ، فإن الكبار يفعلون نفس الشيء. الهدف ليس فقط نسخ النشاط ولكن بناء الثقة. من خلال فعل الشيء نفسه مع الطفل ، يُظهر البالغ للطفل أنه محبوب ومقبول بدون حكم. ثم يصبح من الأسهل بناء علاقة. مع تطور العلاقة ، يكون البالغ قادرًا على استخدام دافع الطفل لتعليمه مهاراته الجديدة بناءً على اهتماماته الخاصة.

قد يضطر البالغ إلى تعلم التواصل مع الطفل بطريقة تناسبه. على سبيل المثال ، قد يحتاجون إلى تغيير درجة الصوت ومستوى صوتهم أو تقييد لغتهم بحيث يسهل فهمها. لذلك قد يقولون "عشاء؟" بدلاً من "هل تريد بعض العشاء؟" كما أنهم بحاجة إلى التواصل البصري في كل فرصة ممكنة لأنه يشعر أنه كلما زاد مظهر الطفل ، كلما تعلم أكثر. على الرغم من أنه ليس جزءًا من برنامج Son-Rise ، يقترح مركز علاج التوحد الأمريكي أيضًا النظر في العلاجات التكميلية والبديلة مثل تدريب التكامل السمعي والتدخلات الغذائية وتدخلات التكامل الحسي.

مؤسسة

وفقا لكوفمان (2005) "يرتكز أساس البرنامج على هذه الفكرة: فالأطفال يظهرون لنا طريق الدخول ، ثم نعرض لهم مخرجًا. بهذه الطريقة ، ننشئ علاقة وعلاقة متبادلة ، والتي هي منصة لجميع التعليم والنمو. ثم ، يمكننا تعليم أطفالنا كل ما نريدهم أن يتعلموه بنجاح وسرعة وسهولة أكبر.

التكلفة والوقت

التكلفة :

يقدم مركز علاج التوحد الأمريكي (ATCA) مجموعة واسعة من الدورات التدريبية. على سبيل المثال ، برنامج Start Up Program عبارة عن دورة تمهيدية لمدة خمسة أيام مصممة لمنح الأشخاص الأدوات لتصميم وتنفيذ برنامج المنزل الخاص بهم وتكاليف 2200 ��ولار. تبيع ATCA مجموعة واسعة من المنشورات وأقراص DVD والمواد الأخرى. كما يوفر معلومات للعائلات التي قد تحتاج إلى مساعدة مالية أو مساعدة في جمع التبرعات. زمن يوصي مركز علاج التوحد في أمريكا بأن برنامج Son-Rise للأطفال في طيف التوحد يجب أن يعمل على الأقل 20 ساعة في الأسبوع للبدء (40+ ساعة في الأسبوع على النحو الأمثل). لا يذكر مركز علاج التوحد في أمريكا مقدار الوقت الأبوي أو المهني أو التطوعي المطلوب لتشغيل برنامج Son-Rise للأطفال في طيف التوحد. ويوصي بأن يقوم الآباء بالتسجيل لمدة خمسة أيام على الأقل للتدريب على كيفية استخدام التقنيات. كما توصي بأن يُطلب من المتطوعين العمل لمدة لا تقل عن أربع إلى ثماني ساعات في الأسبوع

المخاطر والسلامة

المخاطر

لا توجد آثار ضارة معروفة لبرنامج Son-Rise كعلاج للأطفال على طيف التوحد. ومع ذلك ، فقد تم انتقاد البرنامج من قبل عدد من الناس على عدد من القضايا. فمثلا أفادت الدراسة التي أجراها ويليامز ويشارت (2003) "بشكل عام ، تشير النتائج إلى أن المشاركة أدت إلى عيوب الأسرة بالإضافة إلى الفوائد ، مع الضغوط على وقت الوالدين كونه العيب الأكثر شيوعًا ، وزيادة السعادة في الأسر التي لا تزال تستخدم SRP أ بعد عام من كون التدريب أكثر شيوعًا عندما لم يكن الطفل يعاني من إعاقات ذهنية بالإضافة إلى تشخيص على طيف التوحد وعندما كانت الصعوبات المالية قليلة بسبب تشغيل البرنامج. حقيقة أن عددًا كبيرًا من العائلات واجهت بعض مجالات الصعوبة تؤكد على أهمية مقدمي التدخل الذين يركزون على احتياجات الأسرة بأكملها وليس فقط على الطفل المصاب بالتوحد. " يحتوي موقع ABA Resources ، الذي تم الوصول إليه في 27 يوليو 2016 ، على مقال من قبل شخص يسمى Autistic و Proud الذي وجه عددًا من الانتقادات لبرنامج Son-Rise Programe من منظور شخص ما في طيف التوحد. كتبوا ، على سبيل المثال ، "إن الادعاءات المستمرة حول طبيعة الخيارات اللطيفة و" المتقبلة "تحجب حقيقة أنه بالنسبة للعديد من الأطفال ، يتم حبسهم في غرفة طوال اليوم مع تعاقب مستمر من الأشخاص الذين يحاولون التفاعل اجتماعيًا و" الارتباط "مع لهم ، وعلى سبيل المثال ، اغتنام كل فرصة لإجراء اتصال بالعين ، قد تكون في الواقع مفرطة ومرهقة للغاية. من المفترض أن تكون لطيفة ولكن في الواقع ، من منظور التوحد ، تبدو متطفلة للغاية. يحتاج جميع الأطفال ، وخاصة الأطفال المصابين بالتوحد ، إلى احترام مساحتهم وفرصة للحصول على العزلة عندما يريدون ذلك ، وليس "العمل" طوال الوقت. "

وقد اقترح أيضًا أن الشخص البالغ الذي يقلد الطفل باستمرار ، كما هو مقترح في البرنامج ، يمكن أن يكون مزعجًا ويزيد من خطورة الطفل. ربما يريد الطفل ببساطة اللعب ، تمامًا مثل أي طفل ، وقد ينسحب أو ينتقد إذا كان لديه شخص بالغ في مساحته يواصل نسخه. المصدر: مراسلات شخصية مع بول ديفيز ، أكتوبر 2016.

موانع الاستعمال

لا توجد موانع معروفة (شيء يجعل من علاج أو إجراء معين غير محتمل) برنامج Son-Rise للأطفال في طيف التوحد.

الموردين والتوافر

الموردون

برنامج Son-Rise للأطفال في طيف التوحد متاح لأي شخص في أي مكان ، على الرغم من أن مركز علاج التوحد الأمريكي يوصي الآباء بتلقي التدريب أولاً. هذا التدريب متاح في الولايات المتحدة وأوروبا وأماكن أخرى

شهاداته

لا توجد مؤهلات مسجلة رسمية ومعتمدة دوليًا للأشخاص الذين يديرون برنامج Son-Rise للأطفال في طيف التوحد حيث يمكن لأي والد أو مقدم رعاية اختيار القيام بذلك. ومع ذلك ، يقدم مركز علاج التوحد الأمريكي مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية للموظفين الذين يقودون دورات الآباء.

الموردين ذات الصلة والتوافر

مركز علاج التوحد في أمريكا

التاريخ

تم تطوير برنامج Son-Rise بواسطة Barry Neil Kaufman و Samahria Kaufman في أوائل الثمانينيات من القرن الماضي لعلاج الأطفال في طيف التوحد. قرروا تطوير برنامجهم المنزلي الخاص لابنهم راون بعد العثور على أي شيء مناسب. بعد نجاح الكتاب والفيلم عن تجاربهم ، قاموا بإنشاء مركز علاج التوحد في أمريكا ، والذي يوفر الآن برنامج Son-Rise. كما قاموا بتأسيس معهد الخيار ، وهو منظمة تجارية توفر تدريبًا للنمو الشخصي. وهذا يفسر لماذا تسمى الطريقة أحيانًا "طريقة الخيار".

البحث الحالي

لقد حددنا دراستين فعاليتين لبرنامج Son-Rise في المجلات التي يراجعها النظراء المنشورة باللغة الإنجليزية. تضمنت الدراسات المنشورة ما مجموعه أكثر من 50 طفلاً في طيف التوحد تتراوح أعمارهم بين 3 و 7 سنوات.

    تضمنت الدراسة التي أجراها هوتون وآخرون (2013) ما مجموعه 6 أطفال تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات ، وتم تشخيصهم جميعًا بالتوحد. وأفادت أن "النتائج أظهرت زيادة في تواتر التوجه الاجتماعي التلقائي والتواصل الحملي للأطفال التجريبيين ، مقارنةً بالأطفال الستة الذين يتماثلون في التحكم في الأعمار والسلوك مع المصابين بالتوحد. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأطفال الذين تلقوا العلاج ، زادت مدة التفاعلات الاجتماعية الثنائية والوقت الإجمالي الذي يقضيه في التفاعل الاجتماعي من قبل العلاج وبعده. "

    شملت الدراسة التي أجراها طومسون سي ك.جينكينز ت. (2016) ما مجموعه 49 من الآباء من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 7 سنوات ، وتم تشخيص جميعهم على أنهم مصابون باضطراب طيف التوحد. وأفاد التقرير أن "الآباء الذين أداروا برنامج Son-Rise Program أفادوا عن تحسينات في التواصل والتواصل الاجتماعي والوعي الحسي والمعرفي لدى أطفالهم ، مع مكاسب أكبر مرتبطة بساعات علاج أكبر في الأسبوع".

حددنا أيضًا ثلاث دراسات بحثية أخرى نظرت في جوانب أخرى من البرنامج (ولكن لم تكن دراسات الفعالية).

فحصت دراسة وليامز ك. ر. ويشارت ج. (2001) استخدام الوالدين لبرنامج Son-Rise Progam من خلال استبيان طولي مدته عام واحد ودراسة مقابلة. وأفادت أن "القضايا المتعلقة بالالتحاق بالمدارس تم فحصها ، بما في ذلك عمليات صنع القرار للآباء فيما يتعلق بالالتحاق بالمدارس المتزامنة ، وقضايا التوافق بين المنزل والمدرسة ، والقضايا الناشئة عن تلك الأسر التي توقفت عن الذهاب إلى المدرسة من أجل تشغيل بدوام كامل تدخل في المنزل. وبدلاً من استخدام البرنامج حصريًا ومكثفًا ، تبين أن العديد من العائلات استخدمت تقنيات التدخل الموصى بها بدوام جزئي في المنزل مع الاستمرار في حضور أطفالهم إلى المدرسة ، ووجدوا أن سياقي التعلم متوافقان مع بعضهما البعض. "

    شملت الدراسة التي أجراها ويليامز ويشارت (2003) ما مجموعه 57 طفلاً ، تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 عامًا ، من 56 عائلة. كانت دراسة طولية مع استبيانات لجميع المشاركين الذين حضروا تدريب Son Rise الأولي في المملكة المتحدة مع 3 استبيانات: بعد التدريب (Q1) في 6 أشهر (Q2) و 12 شهرًا (Q3) في وقت لاحق (معدل الاستجابة 63 ٪ في Q1). الأسئلة المعنية: تنفيذ التدخل ؛ الآثار على الأسرة ، بما في ذلك العيوب ، والمزايا ، والضغوط ، ومستويات السعادة ، والآثار المالية ؛ وتدرك فعالية التدخل.

    دراسة وليامز (2006) .... ذكرت على جانب مختلف (تنفيذ التدخل) من نفس الدراسة. تم جمع البيانات حول: خصائص الأطفال والأسر باستخدام البرنامج ، وكثافة التدخل ، وإشراك المتطوعين ، والتدريب المستمر ، والحضور المتزامن في المدرسة ، واستخدام التدخل المتزامن ، والإخلاص العلاجي المتصور. أفاد 64 ٪ من الآباء عن كثافة تصل إلى 20 ساعة / أسبوع و 58 ٪ من الآباء عملوا لمدة تصل إلى 10 ساعات شخصيًا في التدخل - ساعات أقل بكثير مما كانوا يأملون في البداية. استمرت غالبية الأطفال (80٪) في الذهاب إلى المدرسة إما بدوام كامل أو بدوام جزئي ، وشارك 59٪ من الأطفال في تدخلات أخرى في نفس الوقت.

لقد حددنا أيضًا دراسة واحدة لنظام الاتصال بتبادل الصور التي ادعى المؤلفون أنها تستند إلى مبادئ برنامج Son-Rise (Zink et al ، epub) ولكننا لم ندرج هذا في تحليلنا لأننا لا نعتقد أن وهذا يوفر تقييمًا دقيقًا لبرنامج Son-Rise.

بحث الحالة

هناك عدد من القيود على الدراسات المنشورة حتى الآن. فمثلا

الدراسة التي أجراها هوتون وآخرون (2013)

    كان لديها عدد صغير من المشاركين (12 في المجموع ، مع 6 مشاركين فقط يتلقون برنامج Son-Rise).

    استخدمت علاجًا نشطًا استمر لمدة 5 أيام فقط بينما لم تحصل مجموعة التحكم على نفس عدد ساعات التدخل.

    اعتمد على تقديم البرنامج من قبل معالجين من قبل Son-Rise (بدلاً من والدي الأطفال) وتم إجراؤهم في مركز علاج مرض التوحد في أمريكا (بدلاً من بيوت والدي الأطفال).

    تم اختيار أطفال المجموعة التجريبية وأطفال المجموعة الضابطة من أفراد عائلة الأطفال المصابين بالتوحد الذين أكملوا بالفعل دورة تدريب الوالدين في برنامج الابن الصاعد

    استخدمت مجموعة خاضعة للرقابة ولكن لم يتم اختيار المشاركين بشكل عشوائي ولم يتم تعمي المشاركين والمعالجين عن التدخل المقدم.

    لم يقيس الآثار طويلة المدى للبرنامج بما في ذلك أي تأثير على الرفاه العاطفي للأطفال أو التأثير على الأسرة بأكملها

الدراسة التي أجراها طومسون سي ك.جينكينز ت. (2016)

    استخدمت تصميم اختبار ما قبل الاختبار الأساسي حيث تمت مقارنة المشاركين ببعضهم البعض بعد حدوث التدخل

    يعتمد على التقييمات الذاتية للوالدين لتقدم طفلهم بدلاً من القياسات الموضوعية التي يديرها مقيم مستقل

    لم تستخدم مقاييس التقييم القياسية لإدراك الأطفال واتصالاتهم وقدراتهم الأخرى قبل أو بعد تسليم البرنامج.

    لم تقدم تقييما مستقلا لمدى جودة الآباء في البرنامج أو عدد ساعات البرنامج التي قدموها بالفعل

    لم يقيس الآثار طويلة المدى للبرنامج بما في ذلك أي تأثير على الرفاه العاطفي للأطفال أو التأثير على الأسرة بأكملها

المصدر : researchautism

source https://motherautismchildern.blogspot.com/2020/04/Son-Rise-autism.html

[gymainbeida]

كيفية اختيار أفضل مكملات غذائية ما قبل التمرين

كيفية اختيار أفضل مكملات غذائية ما قبل التمرين

مكملات غذائية ما قبل التمرين يحتاج لها كل المتقدمين من الرياضيين لانها توفر لهم طاقة دائمة متجددة و ضخ كبير للدم و تركيز افضل أثناء التدريب. تعتبر مثالية وضرورية لأي رياضي متقدم لتعزيز الطاقة قبل التدريب تحتوي معظم مكملات غذائية ما قبل التمرين على البروتينات والأحماض الأمينية وبيتا ألانين والكرياتين وكميات صغيرة من الكربوهيدرات ، تريبولوس تيريستريس ، وغيرها من المكونات التي تعزز الطاقة. يتم صناعة البعض منها بالكافيين والشاي الأخضر وغيرها من المكونات التي تعزز الطاقة.

إن كنت تحتاج إلى مزيد من الطاقة لتدريباتك و تشعر بالتعب ؟ مكملات غذائية ما قبل التمرين قد تكون سبيلك للزيادة من طاقتك و قدراتك. إقرأ المقالة لتتعرف على الأنسب لك! 

دور المكملات الغذائية ما قبل التمرين ؟

لاقت مكملات غذائية ما قبل التمرين  شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. وفقًا للباحثين ، تعمل هذه المنتجات على تحسين الأداء البدني وزيادة مستويات الطاقة وزيادة قوتك. يمكن لأفضل انواع المكملات الغذائية التي تحتوي على الكافيين من تعزيز أكسيد النيتريك الذي بدوره يزيد فورا من قدراتك البدنية ، هناك العديد من أنواع المنتجات التي يمكن استخدامها قبل التدريب. للبعض منها آثار حرارية ، والتي ترفع من خاصية حرق المزيد من الدهون لجسمك.

يمكن أن توفر لك مكملات غذائية فوائد إضافية و تدعمك لإنهاء التمرين. اعتمادا على تكوينها ، يمكن أن تؤثر على كل من : القدرة على التحمل ، والطاقة ، والقوة وإمكانية بناء العضلات. تم تصميم هذه المنتجات لزيادة الطاقة الخاصة بك وتحسين تركيزك أثناء التمرين. سوف تستمتع بتمرينك أكثر ، وترفع أوزان أثقل ودفع نفسك أبعد من المعتاد.

إقرأ أيضا : ماذا يجب أن تأكل قبل وبعد التمرين الاكل والتغذية الصحية↗

هل تحتاج حقًا إلى مكملات غذائية ما قبل التمرين؟

يمكن استخدام المكملات الغذائية للنساء و الرجال على حد سواء. وهي مثالية للمبتدئين وكذلك لرافعي الأثقال المتقدمين. متى يجب عليك تناول مكملات غذائية ما قبل التمرين :

عند أنعدام الرغبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

عند الشعور  بالتعب المستمر

عند قلة و غياب التركيز أثناء التدريب

عند الرغبة في  بناء عضلات نقية و حرق المزيد من الدهون

 عند الرغبة في الحد من الهدم العضلي أثناء التدريب

 عند الثبات و توقف نمو حجم العضلات

عندما تكون متقيد بحمية و رجيم منخفض الكربوهيدرات وتفتقر إلى الطاق

يمكن للمكملات الغذائية ما قبل التمرين أن تعطي  لتدريبك مستوى جديد. لن تؤدي فقط إلى زيادة قوتك وتحملك ، بل ستحسن أيضًا من تخليق البروتين داخل العضلات ، وتسرع عملية الأيض ، وتقلل من فقدان و هدم العضلات وتخلق بيئة هرمونية مثالية لنمو العضلات. تحسن أفضل المنتجات "مكملات غذائية ما قبل التمرين"  من امتصاص المواد الغذائية ولها خصائص حرق الدهون. تتركك ناشطًا وجاهزًا دائما للتدريب. تحسن من ادائك في بداية التمرين ، تجعلك ترفع أوزان أكبر و تسهل عليك أداء مجموعات وتكرارت أكثر من التي إعتدت عليها.

كيفية اختيار أفضل مكملات غذائية ما قبل التمرين

مكملات غذائية ما قبل التمرين لا تنشأ متشابهة. يجب عليك دائمًا اختيار مكملات غذائية التي تحتوي على مكونات فعالة وأعشاب قوية ، وليس منتجات محشية فقط. ابحث عن المصادر النظيفة للمنتجات التي تحتوي على الكافيين والتي يتم تصنيعها من الكافيين والشاي الأخضر والتيروسين. للشاي الأخضر آثار حرارية لائقة و ذلك لإحتوائه على الكافيين ، لذلك ستجده في معظم المنتجات الأصلية.

مكملات الطاقة لكمال الاجسام

إذا كنت تريد المزيد من القوة والشدة ، إستخدم مكملات غذائية ما قبل التمرين التي تحتوي على التورين أو الكرياتين. لنمو و بناء العضلات ، تناول مكملات غذائية تحتوي على جرعات كبيرة من BCAAs ، وبروتين مصل اللبن ، والكربوهيدرات سريعة الهضم. لزيادة القدرة على التحمل ، استخدم المنتجات التي تحتوي على السيترولين ماليت  ، بيتا ألانين ، مضادات الأكسدة ، N- أسيتيل سيستين وحمض ألفا ليبويك. هذه المكونات تزيد من الطاقة الخاصة بك ، وتؤخر التعب في العضلات واستعادة الطاقة بسرعة بين التدريبات. يحمي البعض من هته المكونات خلايا الدم الحمراء من التلف ويحسن الدورة الدموية أثناء التمرين.

افضل مكملات الطاقة قبل التمرين

                                                        🔻 شاهد الفيديو 🔻 

إذا كانت هناك أي نقطة أو فكرة غير واضحة الرجاء طرحها فالتعليقات 🔽🔽لكي أوضحها بشكل أفضل 🔻

كاتب الموضوع :ياسين العمراوي↗

كاتب مقالات في موقع ↗gym ain beida ،هاوي لياقة بدنية و كمال أجسام،تابعونا دوما من أجل المزيد من البرامج و التمارين،الحمية و التغذية،و النصائح و الارشادات عليكم بزيارة صفحتنا gym ain beida ↗

مكملات غذائية،افضل مكمل غذائي للرجال،افضل مكمل غذائي للنساء،المكملات الغذائية لكمال الاجسام،اسماء المكملات الغذائية،افضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال،افضل المكملات الغذائية،مصدر المكملات،مكملات غذائية طبيعية،مكملات غذائية من اي هيرب،افضل مكمل غذائي طبيعي،افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن ،افضل المكملات الغذائية للرجال،مكملات غذائية للنساء،انواع المكملات الغذائية،مكملات غذائية للشعر،اسعار المكملات الغذائية،اسماء حبوب مكملات غذائيه،المكملات الغذائيه،افضل انواع المكملات الغذائية،افضل انواع المكملات ،الغذائية لزيادة الوزن،انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام،مكملات غذائية لزيادة الوزن سريعا،اسعار المكملات الغذائية لكمال الاجسام،المكملات الغذائية للرياضيين،حبوب مكملات غذائيه،افضل المكملات الغذائية للنساء،اهم المكملات الغذائية لكمال الاجسام،مكملات غذائية للرجال،اهم المكملات الغذائية،افضل المكملات الغذائية الطبيعية،مكملات غذائية لنضارة البشرة،افضل المكملات الغذائية لكمال الاجسام،افضل المكملات الغذائيه للشعر والبشره،مكملات غذائية بروتين،افضل شركة مكملات غذائية في العالم،افضل مكمل فيتامينات،خبراء المكملات،مكملات زيادة الوزن ،شركة مكملات غذائية،افضل انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسام

source https://www.gymainbeida.com/2020/01/The-best-pre-workout-supplements.html

[furiousbouquetlandfan]

#دورة تسويق الالكتروني #digital marketing

#دورة تسويق الالكتروني #digital marketing #السوق،#السودان،#سوق_السودان https://ift.tt/2sU57tW دورة في التسويق الالكتروني تهدف الي تعليم طرق التسويق عبر الانترنت والعالم الرقمي وكيفيه صناعه الاعلان والمحتوي الاعلان وكيفيه البيع وكسب الجمهور وحثهم علي شراء المنتج معهد الخبراء العرب للتدريب والاستشارات بالتعاون جامعة فلادلفيا والتنسيق مع مركز المقرن دورة في التسويق الالكتروني عبر الانترنت 1/انشاء موقع الالكتروني مجاني .شخصي . 2/انشاء مدونة الالكترونيه مجانيه . 3/عمل اعلانات احترافيه مجانيه .ومدفوعه. 4/التسويق عبر الايميل الخاص.والرسائل القصيرهsms. 5/ التسويق عبر السوشيل ميديا . 6/الصحافه والاعلام الالكتروني وكتابة تقارير الصحفيه. وعمل اسكوب و اعلان صحفي 7/ التصميم الحملات الانتخابية للاستفتاء الشعبي . الدعايه وابحاث التسويق. 8/عمل SEO وSEMO وSTPM وIMPAD 9/التسويق عبر المواقع الالكترونيه المجانيه 10/التسويق عبر الفيس بوك واتساب ويوتيوب *# للتسجيل فقط اتصل علي 0917069414 #* العنوان مقرن النيلين . شرق البنك المركزي من 20/10/2019 الي 05/11/2019 50ساعه تدريبيه شهادة موثقه من وزارة التعليم العالي .. شهادة معتدة من الخارجيه وسفاره الأمريكية الخرطوم شهادة مشاركه من وزراتي العلوم التكنولوجيا و الثقافه يبعد نهايه الدورة سوف تكون قادر على الاتي :- 1/ عمل موقع الالكتروني مجاني لك علي الانترنت مجانا او شركه او مشروعك الخاص بك. ومدونة للنشر والتوزيع. 2/ تصميم وتنفيذ حملات اعلانية بطريقه احترافيه. 3/يستطيع ��صميم وتركيب وتجميع ودبلجة الصورة والفيديو كليب بطرق احترافيه. 4/ يكون قادر ادارة جميع قنوات السوشيل ميديا. 5/تسطيع عمل تقرير وابحاث التسويق واسكوب صحافي ومقال اعلاميه صحيحه بكل احترافيه. 6/تحسين اداء محركات البحث والدائل والأرشيف والترشيحات حسب المواضيع المتشابهه . 7/كتابة ايميل ورسائل قصيره بطرق رئع واحترافيه . 8/ كيفيه ذياده الاعجاب والتعليقات ووصول الي اكبر عدد ممكن من المهتمين بالاعلان . 9/ يستطيع أن يبيع ويقنع عبر الانترنت ومن خلال محادثات و الدرشه . 10/عمل اعلان او اعلام او اشعار او رسالة تنبيه او تذكير و الاهتمام بالعميل ولاءه كسب ثقته العملاء من خلال الانترنت والشبكات الاجتماعية. ورسائل معهد الخبراء العرب للتدريب والاستشارات بالتعاون جامعة فلادلفيا والتنسيق مع مركز المقرن دورة في التسويق الالكتروني عبر الانترنت 1/انشاء موقع الالكتروني مجاني .شخصي . 2/انشاء مدونة الالكترونيه مجانيه . 3/عمل اعلانات احترافيه مجانيه .ومدفوعه. 4/التسويق عبر الايميل الخاص.والرسائل القصيرهsms. 5/ التسويق عبر السوشيل ميديا . 6/الصحافه والاعلام الالكتروني وكتابة تقارير الصحفيه. وعمل اسكوب و اعلان صحفي 7/ التصميم الحملات الانتخابية للاستفتاء الشعبي . الدعايه وابحاث التسويق. 8/عمل SEO وSEMO وSTPM وIMPAD 9/التسويق عبر المواقع الالكترونيه المجانيه 10/التسويق عبر الفيس بوك واتساب ويوتيوب *# للتسجيل فقط اتصل علي 0917069414 #* العنوان مقرن النيلين . شرق البنك المركزي من 20/10/2019 الي 05/11/2019 50ساعه تدريبيه شهادة موثقه من وزارة التعليم العالي .. شهادة معتدة من الخارجيه وسفاره الأمريكية الخرطوم شهادة مشاركه من وزراتي العلوم التكنولوجيا و الثقافه يبعد نهايه الدورة سوف تكون قادر على الاتي :- 1/ عمل موقع الالكتروني مجاني لك علي الانترنت مجانا او شركه او مشروعك الخاص بك. ومدونة للنشر والتوزيع. 2/ تصميم وتنفيذ حملات اعلانية بطريقه احترافيه. 3/يستطيع تصميم وتركيب وتجميع ودبلجة الصورة والفيديو كليب بطرق احترافيه. 4/ يكون قادر ادارة جميع قنوات السوشيل ميديا. 5/تسطيع عمل تقرير وابحاث التسويق واسكوب صحافي ومقال اعلاميه صحيحه بكل احترافيه. 6/تحسين اداء محركات البحث والدائل والأرشيف والترشيحات حسب المواضيع المتشابهه . 7/كتابة ايميل ورسائل قصيره بطرق رئع واحترافيه . 8/ كيفيه ذياده الاعجاب والتعليقات ووصول الي اكبر عدد ممكن من المهتمين بالاعلان . 9/ يستطيع أن يبيع ويقنع عبر الانترنت ومن خلال محادثات و الدرشه . 10/عمل اعلان او اعلام او اشعار او رسالة تنبيه او تذكير و الاهتمام بالعميل ولاءه كسب ثقته العملاء من خلال الانترنت والشبكات الاجتماعية. ورسائل https://ift.tt/eA8V8J

[machro3]

مشروع صغير وسهل 2018

هو كل ما يلزمك لتخطو أولى خطواتك نحو الثراء

هل أنت مجرم سابق تبحث عن فرصة تمكنك من كسب دخل إضافي أو إعطاء حياتك معنى إيجابي؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإليك 50 فكرة تجارية صغيرة مربحة للمجرمين السابقين لعام 2018. ليس دخول السجن يعني بالضرورة نهاية حياتك وأحلامك وتطلعاتك. يجب ألا تسمح أبداً لماضيك أو لتجاربك السيئة السابقة تحديد بقية حياتك، من المعروف أن الحصول على وظيفة كمجرم سابق ليس أمراً سهلاً دائماً، و حتى إذا حصلت على وظيفة ، فقد يكون الأمر مجرد عمل جانبي لن تربح منه سوى الفتات. هذا هو السبب في أن أفضل خيار لك كمجرم سابق هو أن تبدأ عمل تجاري خاص بك مشروعا شخصيا يدر عليك الأرباح و يمكنك من أن تصبح مستقلا ماديا و المهم من ذلك و هو ان هذا المال حلال. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

في ما يلي 50 فكرة مشروع صغير و سهل برأس مال قليل يمكنك البدء بها بسهولة لهذا العام 2018.

مشروع تركيب و إصلاح أطباق الدش وبرمجة اجهزة الاستقبال الرسيفر وتركيب صحون استقبال الفضائيات مشروع ممتاز بأرباح مهمة، يمكنك الاطلاع على باقي تفاصيل المشروع من هنا: مشروع تركيب و إصلاح أطباق الدش

بدء البيع على موقع Ebayإذا كنت قد درست في الفنون والحرف اليدوية في السجن، فهذه فرصة جيدة لوضع معرفتك لاستخدامها وكسب المال منها. Ebay هو سوق على الإنترنت يتيح لك بيع المنتجات المصنوعة يدويًا. يمكنك بيع أي شيء من المجوهرات إلى الأحذية والحقائب والأثاث المنزلي والاكسسوارات ، وحتى مستحضرات التجميل المصنوعة يدويا.

كن كاتبا حرًا: قد يرفض بعض الأشخاص استئجار خدماتك بمجرد أن يعرفوا أنك مجرم سابق. حسنًا ، لا داعي للقلق لأن هناك فرصة عمل حقيقة من المنزل، يمكنك من خلالها  بيع مهاراتك الكتابية على مواقع الويب المتفردة مثل Fiver و Elance و Freelancer. معظم المشترين في هذه المنصات لا يهتمون بما أنت عليه و ما كنت عليه طالما يمكنك تقديم عمل جيد.

مشروع العطور: قم بعمل خلطات العطور العربية وكذلك العود المعطر. وممكن عمل كريمات معطرة وبيعها أو الاتفاق مع أحد المحلات لعرضها لك مقابل نسبة من الأرباح

كن مدربًا للكلاب: لا تحتاج إلى الكثير من المال لبدء مشروع لتدريب الكلاب ولكن إذا لم تكن لديك معرفة مسبقة ، فقد تحتاج أولاً إلى الخضوع للتدريب المهني مع مدرب كلب ذي خبرة حتى تتمكن من إظهار مؤهلاتك للعملاء المحتملين ليعرفو كم أنت مؤهل بما يكفي للتعامل مع حيواناتهم الأليفة.

شراء الاحذية القديمة: فكرة المشروع قائمة على اساس تجميع الاحذية القديمة عن طريق شرائها أو جمعها من جهات مختلفة ومن ثم اجراء عمليات التجديد سواء بالخياطة والتلميع او التلميع فقط ومن ثم اعادة بيعها بطرق مختلفة بأسعار اعلي.

ابدأ في تصميم مواقع الويب: في هذه الأيام ، يكاد يكون من المستحيل العمل إذا لم يكن لديك موقع ويب. يعرف أصحاب المشاريع الناجحة هذا، وهذا هو السبب في أن الطلب على خدمات تصميم الويب قد ارتفع خلال السنوات القليلة الماضية. إذا لم تكن لديك معرفة مسبقة بكيفية تصميم مواقع الويب، فيمكنك الاطلاع على دورات تدريبية مجانية على موقع يوتيوب أو الاشتراك في مبادرة المليون مبرمج عربي و في غضون بضعة أسابيع، ستصبح محترفًا في تصميم موقع الويب.

بدء أعمال صيانة الحدائق المنزلية: معظم الناس ليس لديهم الوقت الكافي لجز العشب و رعاية الحدائق المنزلية الخاصة بهم، لهذا يقومون بتوظيف أشخاص آخرين للقيام بذلك من أجلهم مقابل مبلغ مالي. يمكنك البدأ بمفردك في الأول بعدها يمكنك إكتساب زبناء و و صنع شركة صغيرة تقدم هذه الخدمة، و ننصحك أن لا تشتري الات و معدات جيدة لهذا الغرض لأنك قد تحتاج إلى إنفاق آلاف الدولارات، و لكن يمكنك خفض هذه التكاليف عن طريق استئجار معدات أو شراء معدات مستعملة.

مشروع التصوير الفوتوغرافي: التصوير الفوتوغرافي هي صناعة نمت كثيراً خلال السنوات القليلة الماضية. هناك الكثير من المنافذ داخل هذه الصناعة التي يمكنك استكشافها. يمكنك بدء أعمال التصوير الفوتوغرافي للأحداث والتقاط صور للأشخاص في مناسباتهم الخاصة كالأعراس و الحفلات، والبدء في أعمال التصوير الفوتوغرافي للمنتجات حيث يمكنك التقاط صور احترافية للمنتجات للأشخاص الذين يبيعون منتجاتهم عبر الإنترنت.

مشروع تصنيع اكسسوارات السيارات: تعتبر فكرة جيدة جداً، فيمكنك صناعة ميداليات ورسومات واكسسوارات اخرى في اماكن متفرقة في السيارة، وتسويقها لمحلات قطع الغيار واكسسوارت السيارات، فهي كثيرة جدا وتباع بأسعار جيدة و صناعتها ليست مكلفة.

مشروع بيع العصافير و الطيور: هناك طلب كبير على طيور وعصافير الزينة يمكننا القول بأن مشروع الاتجار بها يعد من المشاريع الناجحة والمجدية خصوصاً اذا تم بالشكل السليم، وللعلم يمكن لأى شخص ان ينفذ هذا المشروع بأقل التكاليف الممكنة وفي المقابل يمكن ان يحقق ارباح ممتازة.

التصميم الجرافيكي: بفضل النمو في التجارة الإلكترونية، أصبح تصميم الرسومات الآن مشروعًا تجاريًا مربحًا للغاية. لست بحاجة إلى شهادة أو أي نوع من التعليم الرسمي لتصبح مصمم رسومات؛ أنت فقط بحاجة إلى بعض الأدوات و برامج الكمبيوتر، و موهبة في التصاميم. يمكنك تصميم منشورات ولوحات إعلانية وملصقات وشعارات الويب لعملائك.

بدء مزرعة دواجن: إذا كان لديك مساحة كافية في الفناء الخلفي لمنزلك أو سطح منزلي فارغ أو يمكنك استئجار بعض المساحة، من خلالها تقوم بإنشاء مزرعة للدواجن حيث يمكنك تربية الدجاج وبيع منتجاتك بما في ذلك الللحم و البيض. و يمكنك أن تتوسع في هذا العمل إلى أبعد من ذلك من خلال تقديم خدمات التعبئة و التغليف.

ابدأ نشاطًا تجاريًا للتوصيل: يشتري معظم الأشخاص أشياءً عبر الإنترنت هذه الأيام ، وقد أدى ذلك إلى زيادة الحاجة إلى خدمات توصيل فعالة لضمان حصول الأشخاص على المنتجات التي يطلبونها فورًا. يمكنك تحقيق أرباح جيدة من إنشاء نشاط تجاري يتلقى الطلبات من البائعين، ويسلمها إلى المشترين.

ابدأ في مقهى Mobile Coffee: معظم الناس يحبون القهوة. إذا كنت قادرًا على الحصول على منحة تجارية أو إذا كنت قادرًا على جمع بعض الأموال بنفسك ، يمكنك إعداد مقهى صغير متنقل يبيع القهوة الساخنة إلى الناس في المناطق المزدحمة، بالقرب من المتنزهات، على شاطئ البحر و ما إلى ذلك من المناطق التي تكتض بالناس.

نشر كتاب على أمازون: الكثير من الناس يجنون أرباحا مهمة من نشر كتبهم على موقع أمازون كيندل. فإذا كان لديك موهبة الكتابة، فيمكنك ترجمة أفكارك أو قصصك إلى كتاب وبيعه على أمازون. أو يمكنك الكتابة عن تجاربك و مغامراتك في السجن و بيعها على منصة أمازون كيندل.

مشروع المتجارة بأجهزة اللابتوب المستعملة: الفكرة هي عبارة عن شراء اجهزة اللاب توب المستعملة والتى لا زالت تحتفظ بجودتها و بشكلها الجمالى و ذلك بهدف اعادة بيعها في محل خاص أو على مواقع البيع و الشراء على الانترنت ك أوليكس أو أفيتو بأسعار اعلى من اسعار الشراء.

صيانة المنازل: كل منزل يحتاج إلى خدمات الصيانة ، في المطبخ أو دورات المياه ، وكذلك التكييف أو خطوط الكهرباء ، أو أعمال الدهان إلخ ، كل ما تحتاجه هو سيارة فان مزودة بمعدات الصيانة مع فنيين صيانة.

قم بإعداد محل إصلاح إلكترونيات: إذا كانت لديك المعرفة أو يمكنك تخصيص بعض الوقت للتعلم، فيمكنك إنشاء متجر إصلاح إلكترونيات حيث تساعد الأشخاص في إصلاح الأجهزة المنزلية مثل الثلاجات وأفران الميكروويف والغسالات و شاشات التلفزيون وما إلى ذلك و يمكنك أيضًا إضافة بيع الأجهزة المستعملة أو الجديدة لهذا النشاط التجاري.

بدء مشروع التنظيف: يمكنك كسب المال من تنظيف المكاتب ومراكز التسوق والمنازل السكنية والمزارع. هذا النوع من الأعمال سهل للغاية ، ولا يكلفك سوى البداية.

البدء في إزالة Graffitti: لا يمانع العديد من أصحاب العقارات دفع بعض المال لتنظيف الفوضى التي تسببها الكتابة على الجدران على ممتلكاتهم خاصة عندما يحتاجون إلى زيادة قيمة العقار أثناء عملية بيع.

قم بإعداد وكالة لنقل العفش: إذا كان لديك شاحنة أو يمكنك الحصول على واحدة من أحد أفراد العائلة أو صديق، يمكنك كسب الكثير من المال من استخدامه لتنفيذ خدمات النقل والتوصيل.

كن سائقًا في أوبر أو كريم: إذا كنت لا تزال تملك رخصة قيادة سارية المفعول ، فيمكنك التسجيل في Uber أو كريم لكسب المال من قيادة الركاب إلى وجهاتهم.

بدء مشروع لتأجير معدات البناء: ليس كل مقاول قادر على تحمل تكاليف شراء المعدات الخاصة بهذا القطاع. معظم المقاولين الجدد ببساطة يستأجرون المعدات من أجل خفض التكاليف. يمكنك شراء بعض من المعدات الأكثر استخدامًا ، واستئجارها للمقاولين مقابل رسوم.

كن مطور تطبيقات: تطبيقات الجوال وبرامج الكمبيوتر تعرف رواجا هائلا الآن و تعتبر البرمجة سوقا ضخما، و تشهد إقبالا متزايدا من المستخدمين يوما بعد يوم. و لا عجب من كون أن مطوري ومبرمجي تطبيقات وألعاب الهواتف الذكية يحقون مداخيل مالية كبيرة تصل لمئات و آلاف الدولارات، إذا كانت لديك فكرة رائعة للتطبيق، يمكنك الدفع لشخص ما لصنعها لك أو تقوم أنت بتطوير تطبيقات أخرى و عليك أن تعرف أنه بإمكانك أنت أيضا تطوير التطبيقات من خلال التعديل على الكود المصدري لها و رفعها على متجر جزجل بلاي و الربح منها.

ابدأ العمل في تنظيف المسابح: يمكنك أيضًا البحث عن الأشخاص الذين لديهم حمامات سباحة في منازلهم ، وتقديم خدمات تنظيف المسبح لهم.

إنشاء مزرعة الألبان: الكثير من الناس يستهلكون الحليب ومنتجات الألبان. وفروا بعض المال، و قومو بشراء بعض الأبقار وابدأوا بتوريد الحليب إلى الشركات التي تحتاجه لصنع منتجات الألبان.

البدء في صنع الصابون والشامبو: يستخدم الجميع تقريبا الصابون والشامبو. يمكنك بدأ مشروع في هذه الصناعة فهي ليست معقدة و يمكنك بدأها من منزلك، و في ما يلي تقرير حول الموضوع أنصحك بأن تطلع علي��: كيف تبدأ مشروع صناعة الصابون من المنزل و هذا موضوع اخر يتحدث عن صناعة الشامبو: مشروع صناعة و تصنيع الشامبو الشاور جيل في المنزل و يمكنك أيضًا توسيع نشاطك التجاري من خلال تقديم منتجاتك إلى متاجر البقالة والفنادق.

بدء مشروع موسيقي: ليس من غير المألوف بالنسبة للجناة السابقين أن يمتهنو هذا العمل، لكن في أمريكا و بعض الدول الغربية المجرمين هم من يحتكرون موسيقى الراب و يجنون الكثير من الأموال إذن، إذا كان بإمكانك كتابة الأغاني، أو الغناء، أو صناعة أفلام الفيديو المباشرة؛ فلا تفوت الفرصة للحصول على أموال جيدة من هذا.

كن مستشار مبيعات: يمكنك البدء في الحصول على عمولة من بيع منتجات من شركات مثل Avon أو Tupperware أو

مشروع تأجير الغرف و المنازل: تأجير غرفة في منزلك تعتبر إحدى طرق كسب المال الأكثر انتشارا بالغرب. إذا كنت تعيش في مدينة سياحية، فهذه الفكرة مناسبة تمامًا لك. وتعتمد الفكرة علي تأجير غرفة أو جزء من المنزل وذلك من خلال موقع Airbnb الذي يتيح للأشخاص تأجير جزء من منازلهم لمدة معينة مقابل مبلغ من المال، تماما مثلما يحدث بالفنادق. ويحصل الموقع علي نسبة من المال نظير عرض منزلك للإيجار أمام زوار الموقع. وبإمكانك أن تتواصل مع من تعرف؛ لتقوم بإدارة عملية تأجير غرف في منازلهم؛ مقابل الحصول على نسبة من المال.

التعليم عبر الإنترنت: إذا كان لديك معرفة معمقة في بعض المواد، يمكنك كسب المال من ذلك عن طريق تعليم الطلاب عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا البحث عن الأشخاص من حولك ممن قد يحتاجون إلى خدمات التدريب لأطفالهم.

كن مستشارًا للمسافرين: يمكنك أيضًا كسب المال من تقديم دعم التأشيرات وحجز التذاكر وخدمات السفر الاستشارية للأشخاص في مدينتك أو عبر الإنترنت.

كن مدربًا للياقة البدنية: ربما قضيت الكثير من الوقت في التمرين عندما كنت في السجن. يمكنك تحويل هذا إلى عمل تجاري وكسب المال من تقديم خدمات التدريب على اللياقة البدنية للأشخاص الذين يحتاجون إليها.

مشروع صالون حلاقة: حتى إذا لم يكن لديك ما يكفي من المال لإعداد صالون، يمكنك تقديم خدمات تصفيف الشعر بتنقلك بين منازل زبنائك، بحيث يمكنك مساعدة الناس على الظهور بشكل جيد من غرف منازلهم.

مشروع تعبئة العطور وتوزيعها على المحلات أو بيعها للمارة: إطلع على جميع الملعومات التي ستفيدك في بدأ هذا المشروع من المنزل من هنا: كيف تبدأ صناعة العطور من المنزل

كن مصمم أزياء: يمكنك بيع بدلات مخصصة، فساتين مخصصة وحتى تقديم خدمات استشارية للأزياء لعملائك.

كن مدونا: فكر في مجال فريد وابدأ التدوين. يمكنك كسب الكثير من المال من الإعلانات والتسويق لبعض المنتجات من مدونتك.

تقديم خدمات المحاسبة: من الأفكار الجيدة الأخرى تحويل المعرفة المحاسبية إلى أرباح نقدية من خلال تقديم خدمات المحاسبة مثل مسك الدفاتر لأصحاب الأعمال عبر الإنترنت أو الشركات بشكل حر من خلال زيارة الشركة مرة أو مرتين أسبوعيًا لمدة محددة من الساعات وتقوم بإنهاء الأمور المحاسبية لهم والانصراف مباشرة، بهذه الطريقة يمكنك الحصول على راتبك إما بشكل شهري متفق عليه أو مقابل عدد الساعات التي تقضيها في العمل لدى تلك الشركات، كلما زادت قائمة عملائك كلما زادت فرصتك في الربح، وتذكر دائمًا أن العميل المناسب لهذا المشروع هو الشركات الصغيرة الناشئة.

عرض مستندات النسخ أو خدمات الترجمة اللغوية: إذا كانت هناك أية لغة أخرى يمكنك التحدث بها أو الكتابة بطلاقة ، فيمكنك كسب المال منها عن طريق تقديم خدمات ترجمة المستندات أو نسخها عبر الإنترنت

كن سمسار عقارات: يمكنك كسب المال من مساعدة الأشخاص في العثور على منازل أو مكاتب أو متاجر أو فنادق. إذا كنت ترغب في تجنب الحصول على ترخيص وكيل عقارات، يمكنك ببساطة إعداد موقع ويب أو تطبيق جوال لهذا الغرض.

مشروع استيراد ملابس البال من أوربا: يمكنك أن تقوم باستيراد ملابس البال من الدول الأوربية من خلال الاتفاق مع أحد القاطنين هناك على أن توقم بتوزعها محليا في بلدك على صغار التجار و البائعين وكذا الشباب الراغبين في عمل مشروع مربح أو يطمحون إلى بدأ مشاريع تجارية صغيرة بتكاليف ورأس مال قليل.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

via مشروع