#بنچ_پرس

[ourvillagemag]

رشته ورزشی پاورلیفتینگ (قسمت اول) https://ourvillagemag.ir/?p=2904 رشته ورزشی پاورلیفتینگ پاورلیفتینگ یا وزنه برداری قدرتی این ورزش مهیج متشکل از 3 حرکت پایه کار با وزنه است ‏شامل اسکوات ددلیفت و بنچ پرس که هرکدام از این سه حرکت تجهیزات خاص خود را دارند. مثلا برای ددلیفت و اسکوات ‏ورزشکار حتما باید از کمربند محکم …‏(ادامه در آدرس مقاله) نویسنده: میلاد موسوی @miladmusavi4714 #استقامت #اسکوات #بدن #بنچ_پرس #پاورلیفتینگ #پاورلیفتینگ_یا_وزنه_برداری #تکنیک #تمرین #ت��اسب_اندام #حرکات_کششی #ددلیفت #رشته #رشته_ورزشی #رشته_ورزشی_پاورلیفتینگ #سبک #عضله #فیله #قدرت_بدنی #لیفت_مرده #نرمش #ورزش #ورزشکار #ورزشی #وزنه #وزنه_برداری (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CMG_38JHe1e/?igshid=jwp7k2u0pf34