#بدون دهون

[yasminabdelazizali8]

‏‎🔴🔅🔴 مجموعة الكرش 🔴🔅🔴 أحلى خبررررر لكل من تسعى للرشاقة 👗👗👗 ..... مين حابة يختفى الكرش نهائيا ويصير خصرها منحوت ومشدود وقوامها مثالى ؟؟؟؟ مين عندها مناسبة وحابة تظهر بأحلى طلة بكل ثقة ؟؟؟ 👗👠 انسى الكرش نهااااائيا عن تجارب الكثيرين من عملائنا 💪💪 نتايجها رهيييية ... تنظيف وحرق دهون الكرش وشد البطن ..... 😍😍😍 #مجموعة #التخلص #من #الكرش #بطن #مشدود #بدون #دهون #الخرج #الدمام #الدوحة #المحرق #السعودية_أولا #السعودية_الطائف #السعودية_البحرين #السعودية_الامارات #السعودية_زمان #السعودية_الإمارات #السعودية_الدمام #السعودية_للسعوديين #السعوديةدبي #اكسبلور #عرض_خاص #عروض #خصومات #ksa #عروض_حصرية #اخبار_اليوم #جمال #صحه #عناية_بالبشرة #medina #المملكة_العربية_السعودية #الخميس #عرب_فوتو #السعودية_الرياض_القصيم_الدمام_جدة_مكه_المدينة_الطائف_ينبع_الخليج_العربي_القنفذه_الخبر_المنطقة_الشرقيه_الامارات_العين_راس_الخيمه_دبي_ابوظبي_قطر_الدوحة_ #السعوديةنت #تنحيف #تنحيف_صحي #تنحيف_كرش #تنحيف_الوزن #تنحيف_امن #تنحيف_الكرش #تنحيف_البطن #تنحيف_الخصر #تنحيف_الجسم #تنحيف_طبيعي ‎‏ https://www.instagram.com/p/CnE-voJNy1Z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sweetygirlm]

بعد إذنك عايز أسلك في حاجه في تخصصك الواي بروتين والكارب الجاهز اللي بيتاخد مع الجيم هل هو صحي ولا له أضرار 😌سؤال برئ مافيهوش فرهدة خالص اهو

اولا الاجابه هتكون طويلة وكانت محتاجه طريقة تانية غير اني ارد ف بوست ، ممكن ابقي اعمل فيديو قريب عن الموضوع ده .

فالاول احنا بنستخدم الواي بروتين ليه لانه مصدر للطاقه بسعرات حراريه اقل

الجسم بيستخدمها ازاي علي حسب نشاطك في اليوم

طيب لو خد بروتين وماتحركتش او خده بكميات اعلي من المطلوب

ايه اللي هيحصل ؟؟

*هزيد في الوزن

*هضر الكبد والكلي او * هعمل ضغط عليهم علي فاضي وهأثر علي كفائتهم

》 لكن لو بتمرن كويس ، لو عملت دايت مظبوط وتمرينات مظبوطه وبنام كويس ، ومتاكد اني مش هعرف اخد احتياجاتي من البروتين في اليوم مع التمرين وبالتالي البروتين هنا عندي هيكون ف نقص وحاجه له ف بتضطر اخد او ازود الاسكوب بتاع ال بروتين

عشان اوصل لل limit اللي انا عايزاه

( طيب معلومه كده )

نوع البروتين واختيارك له بيعتمد علي ايه ؟

ع درجة الامتصاص قد ايه

وهل هيسبب مغص ولا لا

اسهال ولا لا

كركبه في المعده ولا لا

في شركات بضيف بعض المواد اللي ملهاش لازمه نوع من انواع الغش في ده اكيد هيضر الكبد والكلي عشان كده اتاكد ان النوع نضيف

وفي شركات بضيف مواد لها تاثير هرموني ... فهرجع واقولك لازم تشوف المكونات وتتاكد انها شركة محترمه....

................

بنسبه للكارب برده لازم نحسب سعراتنا كويس ونحطه ضمن سعرات اليوم ونخلي بالنا الزياده في استخدامه هيحوش دهون ف الخلايا

_____________

دايما في التغذيه او الطب عموما في مدارس واراء مختلفه

في مدارس بتقولك الافضل تستخدم مصادر طبيعيه وان اي حاجه مصنعه الافضل ماتتخدش لفترة زمانيه طويله لانها اكيد هتأثر علي اعضاء الجسم لان الجسم بيعرف يتعامل مع المصادر الطبيعيه وبيمتصها ويتخلص من الزيادات بدون الحاق الضرر بالجسم انما اي حاجه صناعية الجسم بيركنه علي جنب ف الخلايا ومابيعرفش يتخلص منها بطريقة كامله بسهوله

ف بيقولك انك عايز تزود بروتين ويكون بسعرات قليلة زي الواي بروتين كُل بياض البيض بدل الواي بروتين.

يارب تكون استفدت من اجابتي ....

واسفه علي تأخير بس مكنتش فاضيه 😅.

[sugar0life]

فوائد السناكات الصحية لمرضى السكري

حكم أفضل في السكر: السناكات الصحية بتكون منخفضة في مؤشر السكر، يعني ما بتخلي السكر في الدم يرتفع بشكل مفاجئ، وبتساعدك تحافظ على مستوى السكر ثابت.

طاقة مستدامة: الأطعمة الصحية زي المكسرات والفواكه الطازة بتديك طاقة تدوم لفترة طويلة، بدون ما ترفع مستوى السكر في الدم.

تجنب الجوع الشديد: لما تتناول سناك صحي بين الوجبات، بتقلل من شعور الجوع الشديد، وبالنتيجة بتجنب تناول وجبات كبيرة فيها سكر وكربوهيدرات كثيرة.

تحسين الشبع: السناكات اللي فيها ألياف وبروتينات بتخليك تحس بالشبع لفترة أطول، وده بيساعدك تحكم في وزنك.

صحة أفضل: ال��واكه والخضروات والمكسرات مليانة فيتامينات ومعادن، وده بيدعم صحتك العامة ويقوي جهازك المناعي.

توازن غذائي: لما تختار سناكات صحية، بتضمن إنك تحصل على العناصر الغذائية المهمة لجسم.

تجنب السكريات المضافة: السناكات الصحية عادةً ما فيها سكريات مضافة، وده بيساعدك تحافظ على مستوى السكر في الدم.

صحة القلب: بعض السناكات زي المكسرات فيها دهون صحية مفيدة لقلبك.

الاختيار الصحيح للسناكات مهم علشان يساعدك في إدارة السكر بطريقة أحسن.

[moonheart201996]

لعلها تفيد أي مريض لا قدر الله

الله يشفي كل مريض حول الأرض ب حولك و قوتك و رضاك و عفوك يارحمن يارحيم

المداومه أصلاا ع البردقوش شرب كوب او أثنين يوميا

منظم ب هرمونات الجسم و مفيد

للأنثي و الراجل

هو مشروب بيساعد ع تنشيط الهرمونات و بيعالج عدم أنتظام الدورة لدي الأناث و البنات و بيعالج كل مشاكل الأنثوية و كذلك الذكر يعالج ضعف البويضات و عدم الأخصاب

و بدون اضرار للجنسين

كم انه مفيد ف حرق الدهون المخزنه ف البطن ادب الجنسين

طريقة أعداده

م كبيرة

ع كوب ماء مغلي و يغطي الكوب علشان الزيوت الطايرة تبقي ف الكوب و يترك حولي ١٠ دقايق قبل الشرب

و الغطاء الليه الكوب هيجمع البخار به لا تتخلص منه ضعه ف الكوب لأنهاهي الزيوت الطايرة

لا ينصح ب استخدام السكر فيه

ممكن بدون نص م عسل صغيرة

ب حيث تستخدم

م ف اليوم ع كوبين

و يفضل استخدام العسل الابيض بدلا عن السكر

او ا ستخدام السكر

ف اليوم كله يكون بحرص

من معلقة ل ٣ م صغيرة

و تقليل النشويات

البطاطس المقلي و المكرونات و الأرز و البطاطس صلصة

ممكن اكل البطاطس بوريه

او المشوي ف الفرن بدون شىء

ممكن رشه كمون فلفل و نص م زبدة

و المعجنات

و الخبر

يفضل أستخدام

كل الفواكة و الشوربات بدون دهون

ب زيت قليل

او زبده م صغيرة

الخضروات كلها

ال��روتين بيض دجاج سمك لحمة

لبن

ممنوع الاجبان

لأنها بتتخزن

و بتمنع

مسموح الجبن القريش الجبنه الحلو

مش بكثرة قليل

ممنوع المربات

ممنوع المشروبات الغازية

كلها ب انواعها

مسموح ب العصائر الطبيعيه

المعصورة ب البيت من اسباب عدم الحمل

هو تواجد دهون حولين المبايضيين و ده بيادي ل حدوث تكيسات

و ده معناه أن لازم الوزن ينزل

حتي لو شايفة وزنك معقول

الاجبان

بتأثر ع صحة الرجل الجنسية

ناخد بالنا

لو كنتم بتاكل�� كثير

عاوز فطار

صحي

بيض

لبن

فول

خضروات مع الفطار

خس خيار كرفس بصل اخضر

جرجير بقدونس كل الخضروات مفيدة

أجبان فقط مضرة جدا جدا

ع الهرمونات الذكورية

و بذلك لا تتم عمليه الأخصاب لو متزوج ب سهوله

و كذلك الفطار الصحي للأنثي

المكسرات عين الجمل الكاجو البندق و اللوز ب إعتدل

الدهون الصحية

الزبدة

زيت الزيتون

زيت جوز الهند

ايوة زين جوز الهند مفيد

استخدميه ع السلطة ع الفول بدون تسخين هو زيت الزيتون البكر

اللحم الأحمر ب الدهن

صحي و متصدقيش كلام حد ان غير صحي

لكن ب اعتدل

السمن البلدي ب اعتدل

لبن جوز الهند 🥥

و ده مش لازم تشتري لو غالي عليكي

اطحني كوب جوزهند يبقي شبه الدقيق

و خدي منه ٦م كبيرة ع لتر و نص مياة بارد

و من ب الليل للصبح هيبقي عندك لبن جوز الهند

عاوزه يتفاعل ضيقي عليك كوبين ماء دافيء و أتركيه ساعة و كملي مياه من الفلتر باردة و يوضع ب الثلاجة للأستحدام

هتلاقي ع وجه دهون جوز الهند دي مفيده يمكن أستخدام لبن جوز الهند ب اضافه الماء او شرب لترو نص دي بيساعد ع التخسيس و بيعالج التهاب المعدة

للي عندها مشكلة

تعمل تحليل مقاومة أنسولين

و تعمل تحليل غدة

و تحليل للهرمونات لقياس

نسبه الهرمون الأنثوي و الهرمون الذكوري ب الجسم و تحليل الدهون و الكليلسترول و تحليل للغددد كلها

دول هيظبطوا كل حاجة للحمل و للتخسيس

التحليل مفيدة للنوعين دول

و مش مجرد كلام ده حقيقة

[toursoman]

الخدمات التي يقدمها الصرح الطبي للدكتور ياسر بادي دكتور تجميل الفنانات في مصر

تضم قائمة عمليات التجميل الخاصة بالوجه والجسم داخل المركز الطبي لأشهر ��كتور تجميل في مصر العمليات التجميلية التالي توضيحها:

تجديد الجلد بالليزر. 

شد البطن بعد الولادة القيصرية.

تصغير حجم الارداف والوركين

نحت الجسم رباعي الأبعاد هاي ديف.

عملية شد البطن. 

عملية زم الشفايف. 

التدخل التجميلي لإصلاح الأذن البارزة. 

عملية شد الذراعين.

شفط دهون الذقن. 

تكبير المؤخرة. 

عملية نحت الجسم. 

خدمات تجميل الجسم المتعددة.

التخلص من أزمة التثدي عند الرجال. 

شفط الدهون بالفيزر. 

عملية شد الأرداف. 

تجميل الأنف بدون جراحة. 

تخفيف آثار و ندبات حب الشباب بالليزر. 

علاج المسام الواسعة باستخدام أشعة الليزر.

عملية رفع وشد الثدي. 

عملية تصغير الثدي. 

إزالة تصبغات الوجه والبقع الداكنة باستخدام تقنية الليزر. 

[seoksa3]

كيف أزيل الدهون المتراكمة في المطبخ؟

إذا كنت تعاني من تراكم الدهون الصعبة والعنيدة ذات الروائح الكريهة في المطبخ، وحاولت بكافة الطرق التخلص منها دون فائدة، فإننا نقدم لك اليوم الطريقة المثالية والصحيحة لتنظيف المطبخ وإزالة الدهون المتراكمة عنه وعن زجاج الفرن الخارجي الأكثر عرضة للشحوم والزيوت، واستعادة بريقه ولمعانه من جديد، لتحصل على مطبخ نظيف وخالي من الدهون والأوساخ والحشرات، مع تقديم مجموعة من النصائح التي تساعدك في تخفيف التصاق الدهون بالأسطح المختلفة. 

الوصف 

اعرف الطريقة الصحيحة لتنظيف المطبخ والتخلص من الدهون المتراكمة به، وكيفية استخدام مكونات طبيعية بديلة للمركبات الكيمائية لتنظيف زجاج الفرن والأسطح المختلفة. 

كيف تزيل الدهون المتراكمة في المطبخ 

استخدم مزيل دهون المطبخ الطبيعي في التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في أرضيات وأسطح المطبخ المختلفة، وامنحه وقته الكافي لتفتيت أصعب الدهون بدون أن تؤلمي يديك من فرك الأسطح لوقت طويل، ويمكنك في نفس الوقت استخدام مكونات طبيعية وآمنة على الجلد والجهاز التنفسي، ثم اتباع الخطوات التالية:

ضع كمية من مزيل دهون المطبخ على السطح المتضرر وتغطيته بالكامل.

اترك الخليط يتفاعل مع الدهون والزيوت ويفتتها تدريجيا.

استخدم اسفنجة في مسح السطح جيدا والتخلص من بقايا الدهون.

استعين بفوطة نظيفة مبللة في مسح بقايا محلول إذابة الدهون.

اهتم بفتح النوافذ والأبواب بعد الانتهاء من التنظيف للتخلص من الرائحة القوية له. 

يمكنك استخدام قليل من صودا الخبز مع الماء الدافئ، وفرك المكان المتراكمة عليه الدهون وتركة لعدة دقائق ثم شطف المنطقة جيدا بالماء الجاري. 

فوائد استخدام منظف متعدد الاستخدامات للمطبخ

يقدم لك منظف متعدد الاستعمالات تجربة جديدة ومتميزة في القضاء على الدهون في المطبخ، بالمواد الطبيعية والآمنة بنسبة 100%، يأتي إليك بالتركيبة القوية والفعالة، لتعتمد عليك في تنظيف أي سطح في المطبخ وأنت مطمأن، أبرز فوائده ما يلي:

لا يحتوي على أي مواد كيماوية ضارة تسبب لك الاختناق أو الضيق عند استخدامه. 

يمتلك رائحة منعشة ولطيفة تستمر في المطبخ لأكثر من يومين.

يعيد للأسطح بجميع أنواعها البريق واللمعان مرة أخرى، فيبدو السطح كأنه جديدا.

يناسب الحمامات والأسطح الزجاجية والأواني وأسطح الموقد المعدنية، وغيرها من الأسطح الأخرى. 

أفضل طريقة لتنظيف زجاج الفرن

أكثر الأماكن التي تتراكم بها الدهون في المطبخ هو الفرن، بسبب تسرب الزيوت وبقايا الدهون عليه باستمرار خاصة الزجاج الخارجي، فيمكنك أن تستخدم منظف للفرن بالمكونات الطبيعية لتتخلص من البقع المتراكمة واستعادة لمعان الزجاج من جديد، مع إمكانية اتباع الطريقة المثالية والفورية التالية:

اخلط 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع مياه ساخنة للحصول على عجينة لينة.

افصل الفرن الكهربائي تماما وتأكد من برودته قبل بدء تنظيفه.

ضع الخليط السحري على الزجاج كله، وافركه برفق وتأكد من وصول المعجون لكافة الثنيات مستخدما فرشاة أسنان قديمة. 

اتركه مدة ربع ساعة إلى 20 دقيقة، ثم استخدم أداة لقشط الدهون وإزالتها. 

استخدم المنشفة المبللة، ثم جفف الزجاج بقطعة قماش جافة ناعمة، ولا تترك بقايا الماء على أي من أجزاء الفرن كي لا يتعرض للصدأ. 

نصائح للتخلص من البقع الدهنية العنيدة بالمطبخ

نقدم لك مجموعة من النصائح الذهبية، التي تساعدك في التخلص من الدهون العنيدة والصعبة من كافة أسطح المطابخ، تشتمل على ما يلي:

اهتم دائما بتنظيف السطح الخارجي لعبوات الزيت قبل وضعها على المطبخ بقماشة مبللة بالصابون، حتى لا تتسرب بقايا الزيوت عليه بعد الاستخدام. 

اغسل قطعة القماش التي تستخدمها في التنظيف مستخدما المياه الساخنة ومسحوق غسيل الملابس، واتركه ليجف تماما.

استخدم مواد تمتص الدهون والزيوت، منها النشا أو الرمل أو صودا الخبز وملح الليمون. 

أسئلة شائعة 

ما أقوى مذيب للدهون؟ 

الصودا الكاوية أو ما يسمى بهيدروكسيد الصوديوم، القادر على تفتيت أصعب الدهون خاصة من الموقد والأفران التي تلتصق بها الدهون الجافة والعنيدة منذ فترة طويلة.

كيف تنظيف بقع الزيت الصعبة في المطبخ؟ 

استخدم كميات قليلة من الملح ورشه على المناطق المتضررة بالزيت، واتركها عدة دقائق حتى يمتصها الزيت تماما، ولتحصل على أفضل النتائج استخدم كمية قليلة من الكحول وافرك بها البقع جيدا.

[tare2k-blog]

OLIMP Carbonox

Olimp Carbonox هو مكمل غذائي غني بالكربوهيدرات مصمم خصيصًا لدعم احتياجات الرياضيين من الطاقة خلال التمرين وبعده. يُعد هذا المنتج خيارًا مثاليًا للرياضيين الذين يسعون إلى زيادة الوزن وبناء الكتلة العضلية وتحسين أدائهم الرياضي.

مواصفات :

192 سعرة حرارية: يوفر لكِ Olimp Carbonox الطاقة اللازمة دون زيادة السعرات الحرارية الزائدة.

بدون دهون: خالي من الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.

48 جرام كارب: يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة التي تمد الجسم بالطاقة على مدار فترات طويلة.

فوائد Olimp Carbonox:

يزيد من مستويات الطاقة: يُغذي عضلاتك بالطاقة اللازمة لأداء التمرين بشكل أفضل وتحسين قدرتك على التحمل.

يساعد على بناء العضلات: يُساعد على تحفيز نمو العضلات وتضخمها.

يُسرع عملية الاستشفاء: يُساعد على إعادة بناء الأنسجة العضلية بعد التمرين.

يدعم الأداء الرياضي: يُحسّن من أدائك الرياضي ويزيد من قدرتك على التحمل.

يُساعد على زيادة الوزن: يُساعد على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها، مما يُساعد على زيادة الوزن بشكل صحي.

مناسب لأي فئة:

الرياضيين: مثالي للرياضيين الذين يمارسون تمارين القوة ويرغبون في بناء العضلات الهزيلة.

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا: خيار مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ويرغبون في زيادة الوزن بشكل صحي.

كبار السن: يُساعد على تقوية العضلات وتحسين كثافتها، مما يمنع هشاشة العظام.

طريقة الاستخدام:

تناول كوبًا واحدًا قبل التمرين بنصف ساعة.

تناول كوبًا آخر بين الوجبات حسب الاحتياج.

امزج المسحوق مع الماء أو الحليب البارد للحصول على مشروب لذيذ ومغذي.

[reemalaa99]

شد ترهلات الرقبة بدون جراحة

مع تقدم العمر أو فقدان الوزن بشكل كبير، تبدأ بعض مناطق الجسم في الترهّل، ومن أبرز هذه المناطق الرقبة. ترهلات الرقبة قد تسبب قلقًا للأشخاص الذين يسعون إلى مظهر شبابي، لكن الجراحة ليست الحل الوحيد للتخلص من هذه الترهلات. هناك العديد من الخيارات غير الجراحية التي يمكن أن تساعد فيشد ترهلات الرقبة بدون جراحة:

العلاج بالليزر: يُستخدم الليزر لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يؤدي إلى شد الجلد بمرور الوقت.

العلاج بالموجات فوق الصوتية (Ultherapy): يُعتبر هذا العلاج من أكثر الطرق شيوعًا لشد الجلد بدون جراحة، حيث تُستخدم الموجات فوق الصوتية لتحفيز طبقات الجلد العميقة.

الحقن التجميلية (الفيلر أو البوتوكس): تساعد في تحسين مظهر الجلد وشد المنطقة، وذلك بتقليل التجاعيد والترهلات حول الرقبة.

الشد بالخيوط: يُعد هذا الحل مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ترهلات خفيفة إلى متوسطة. حيث تُستخدم خيوط خاصة لرفع الجلد وشده بطريقة طبيعية.

تجربتي مع عملية شد البطن

قد تكون عملية شد البطن واحدة من أكثر العمليات التجميلية المطلوبة، خاصة بعد فقدان الوزن الكبير أو الحمل، حيث يمكن أن يترك الجلد مترهلاً في منطقة البطن. تجربتي مع هذه العملية كانت مثيرة، وسأشارك بعض التفاصيل لتوضيح كيفية إجرائها وما يمكن توقعه:

الاستعداد للعملية: قبل العملية، يقوم الطبيب بفحص شامل وتحديد كمية الجلد التي تحتاج إلى إزالة. كما يتطلب الأمر الالتزام ببعض التعليمات، مثل التوقف عن تناول أدوية معينة والامتناع عن التدخين.

خلال العملية: يتم قص الجلد الزائد وشد العضلات في منطقة البطن، ويمكن أيضًا أن تشمل العملية إعادة تشكيل السرة.

بعد العملية: استغرقت فترة التعافي بعض الوقت، حيث شعرت ببعض الألم في البداية، لكن ذلك كان متوقعًا وتمت السيطرة عليه بالأدوية. النتائج كانت ملحوظة بعد بضعة أسابيع، حيث بدأت منطقة البطن تبدو أكثر تماسكًا.

النتيجة النهائية: كانت تجربتي مع عملية شد البطن ناجحة جدًا، حيث شعرت بتحسن كبير في مظهر بطني، واختفى الجلد المترهل تمامًا، مما زاد من ثقتي بنفسي.

تجربتي مع شفط الدهون

شفط دهون الفخذين هي عملية تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في هذه المنطقة التي قد يكون من الصعب التخلص منها بالتمارين الرياضية أو الحمية. تجربتي مع شفط دهون الفخذين كانت مفيدة للغاية، وسأوضح الخطوات التي مررت بها:

التحضير للعملية: خضعت لاستشارة طبية مع الجراح الذي شرح لي كيفية إجراء العملية، وما هي النتائج المتوقعة. نصحني بالحفاظ على وزن ثابت قبل العملية لضمان الحصول على أفضل النتائج.

خلال العملية: تمت العملية تحت تأثير التخدير الموضعي، وشعرت بالراحة طوال الإجراء. استخدم الطبيب أنبوبًا دقيقًا (كانيولا) لشفط الدهون من منطقة الفخذين.

فترة التعافي: بعد العملية، شعرت ببعض الانتفاخ والكدمات في المنطقة، لكن ذلك كان متوقعًا. استمر الانتفاخ لعدة أسابيع، وخلال هذه الفترة، ارتديت ملابس ضاغطة لدعم التعافي.

النتائج: لاحظت فرقًا كبيرًا في شكل الفخذين بعد مرور بضعة أشهر. كانت النتائج دائمة بشرط الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

نصائح لما قبل وبعد العمليات

البحث عن الجراح المناسب: من المهم اختيار جراح تجميل معتمد وذو خبرة لضمان أفضل النتائج.

الالتزام بالتعليمات الطبية: اتباع توجيهات الطبيب قبل وبعد العملية يساهم بشكل كبير في الحصول على نتائج مرضية وسرعة التعافي.

الصبر: النتائج النهائية للعمليات التجميلية قد تستغرق وقتًا للظهور، لذا من المهم التحلي بالصبر والالتزام بالمتابعة مع الطبيب.

سواء كانت تجربتك مع عمليات شد البطن أو شفط دهون الفخذين أو حتى الإجراءات غير الجراحية لشد ترهلات الرقبة، فإن هذه الإجراءات تساعد في تحسين مظهر الجسم وتعزيز الثقة بالنفس.

[ashashyou]

ترغب ببوقف الدواء لظهور أعراض جانبية بالمعدة

ألف لا بأس على حضرتك

لا يوجد دواء في العالم بدون أعراض جانبية

يتم وصف الدواء عندما يقوم الطبيب بعمل وزن للمكاسب المرجوة من الدواء، مقابل الخسائر المحتملة من الدواء.

ويصف الدواء لو رجحت كفة المكاسب المرجوة.

الأعراض الجانبية تقسم ثلاثة مستويات بشكل عام: بسيطة، متوسطة، شديدة.

أي أعراض شديدة، تستدعي وقف الدواء.

هذا الدواء مركب من مادتين لخفض وضبط دهون الدم. طالما الطبيب وصفهم، إذا هناك إرتفاع كبير بدهون الدم. لا ينصح بوقف الدواء أو تبديله بدون الرجوع للطبيب المعالج.

احد طرق المساعدة في تخفيض وضبط دهون الدم هو ضبط الغذاء والنشاط الرياضي.

ندعو بالشفاء والعافية للجميع

أولا يجب التأكد أن الأعراض مرتبطة بالدواء وليس بشئ آخر. وهل هناك إحتمال توقع لإختفائها بعد فترة زمتية بحسب الأدلة العلاجية الدولية.

كما ذكرت أحد الحلول هو العلاج الغير دوائي. مثل تعديل نمط الحياة من غذاء وغيره. وهذه عوامل مهمة جدا جدا. وقد تغني عن الدواء في العديد من الحالات.

حلول اخرى بعد مراجعة الطبيب -جرعات أقل -مركب دوائي واحد بدل إثنين -إستخدام بدائل أخرى

مع مراجعة النتائج المتسلسلة للتحاليل.

ندعو بالشفاء والعافية للجميع

[drwaleedelgebaly]

ازالة الدهون بالليزر بدون جراحة

أحد الأشياء المجهولة التي يفكر فيها الكثير من الناس اليوم هو هل يمكن ازالة الدهون بالليزر بدون جراحة؟. يوضح د.وليد الجبالي ان هناك تقنيات مختلفة تسمح لك بالتخلص من الدهون الموضعية من الجسم في وقت قصير ودون الحاجة إلى الذهاب إلى غرفة العمليات إذا كنت تريد اكتشاف ماهية هذه التقنيات، فاستمر في القراءة. في مقال اليوم سنتحدث عن 4 تقنيات مختلفة تسمح لك بالتخلص من الدهون الموضعية من الجسم دون اللجوء إلى الجراحة.

ما هي عملية شفط الدهون بدون جراحة؟

ازالة الدهون بالليزر بدون جراحة هي عملية يتم فيها  إزالة  الدهون المتراكمة من منطقة معينة من الجسم. مثل أي عملية جراحية ، تتطلب  تخديرًا موضعيًا أو عامًا ، وفترة راحة  وتنطوي على  مخاطر صحية معينة. لا يشعر الكثير من الناس  بالراحة  تجاه هذه الأنواع من ميزات  الجراحة ، ويتخذون قرارًا بش��ن خيارات العلاج الأخرى التي ت��نحهم النتائج التي يبحثون عنها.

هذا البديل هو ازالة الدهون بالليزر بدون جراحة، وهو مزيج من التقنيات التجميلية التي تحقق تخفيض موضعي للدهون في مناطق من الجسم مثل تكسير دهون الكرش والوركين والساقين والذراعين والفخذين والأرداف. هذا العلاج غير جراحي وبالتالي لا يتطلب فترة نقاهة، لذلك يمكنك متابعة أنشطتك الطبيعية بعد العلاج.

تعرف بالتفاصيل على شفط الدهون بدون جراحة

ازالة الدهون بالليزر بدون جراحة ، إذابة الدهون بالليزر بدون جراحة

داخل الحقن: العلاج الداخلي هو علاج مسؤول عن التخلص من الدهون الموضعية من خلال حقن منتج يسمى حمض ديوكسيكوليك، والذي يعمل على الدهون في مكان الحقن.

بالطبع، يتكون هذا العلاج من عدة مراحل ويمكن أن يقضي فقط على الجيوب الموضعية الصغيرة من الدهون. بمعنى آخر ، إنه ليس علاجًا لإنقاص الوزن، ولا ينصح به إذا كنت ترغب في التخلص من كمية كبيرة من الدهون. يتم الجمع بين هذا العلاج والحقن واستخدام الموجات فوق الصوتية للمساعدة في تحقيق نتيجة أفضل.

إذا كنت تفكر في الخضوع لهذا العلاج، فمن الأفضل أن تستشير د.وليد الجبالي اشهر دكتور جراحة تجميل فى مصر بشهادة جريدة اليوم السابع، لأنه حتى لو لم يكن هناك تدخل جراحي ، فمن المستحسن معرفة مستويات الدهون الموضعية في الجسم لتحديد ما إذا كان هذا سيكون مناسبًا العلاج.

الليزر التحلل للدهون: الليزر التحلل للدهون هو علاج يتكون من استخدام ليزر ديود بطاقة منخفضة لإذابة الدهون تحت الجلد . من المستحسن أن يتم الجمع بين هذا العلاج وممارسة الرياضة البدنية من أجل القضاء بشكل نهائي على الدهون الذائبة ، وإلا فإننا نخاطر بأن الدهون الذائبة ستنتقل إلى جزء آخر من الجسم.

هذا العلاج غير مؤلم وغير جراحي. عادةً ما يكون التطبيق الرئيسي لهذا الليزر هو علاج مناطق مثل البطن أو الساقين أو الوركين أو الذراعين أو الخاصرة أو الأرداف.

يتم وضع هذا الليزر على الجسم من خلال ضمادات مسؤولة عن نقل حرارة وطاقة الليزر في منطقة العمل ، وبالتالي إدارة جزء من الدهون الموضعية في المنطقة المذكورة. قبل الخضوع لهذا العلاج، يوصى بالتحدث مع أخصائي لدراسة كمية الدهون الموضعية ومعرفة ما إذا كان هذا هو العلاج الأنسب.

تحلل الدهون: تحلل الدهون بالتبريد هو علاج يتكون من التخلص من الدهون الموضعية من خلال البرودة. بمعنى آخر ،هو تجميد الخلايا الدهنية وتدميرها عن طريق تجميدها ، وبالتالي تقليل الأنسجة الدهنية. يتم تطبيق هذا العلاج من خلال صفيحة تسمى صفيحة كريوليبوليتيك تمنع البرد من ملامسة الجلد مباشرة وإتلافه.

بالطبع ، تحلل الدهون بالتبريد هو علاج يخضع لموانع طبية مختلفة لأنه يستخدم البرودة كوسيلة لإذابة الدهون الموضعية.

يمكن أن يؤدي سوء استخدام هذه التقنية إلى تقلص الأمراض التي يسببها البرد مثل ، على سبيل المثال ، خلايا النحل أو فرط الحساسية للبرد.

كدمات في منطقة العلاج.

لهذا السبب، قبل إجراء هذا العلاج او شفط الدهون بالليزر، استشر خبير مثل دكتور وليد الجبالي افضل دكتور تجميل الفنانات في مصر.

[moazz23]

طرق تنحيف الفخذين بدون رياضة

طرق تنحيف الفخذين بدون رياضة

التخلص من دهون الفخذين يتطلب مجهودًا، ولكن النتائج تستحق العناء. إليك بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق هدفك:

1. التغذية الصحية هي الأساس:

ركز على الأطعمة الكاملة: الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

قلل من السكريات والدهون المشبعة: تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

اشرب الكثير من الماء: يساعد على الشعور بالشبع ويعزز عملية الأيض.

2. ال��ركة هي المفتاح:

تمارين القوة: استهدف عضلات الفخذين بتمارين السكوات والاندفاعات والرفعات المميتة.

تمارين الكارديو: الجري والمشي وركوب الدراجة تساعد على حرق الدهون.

التمارين الهوائية: السباحة والرقص واليوغا تحسن الدورة الدموية وتعزز اللياقة.

3. نمط حياة صحي:

النوم الكافي: يساعد على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية.

تقليل التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.

الاستمرار والتحفيز: حدد أهدافًا واقعية وتابع تقدمك.

نصائح إضافية:

لا تصدق الوعود السحرية: لا يوجد حل سريع أو سهل لتنحيف الفخذين.

استشر الخبراء: طبيب أو أخصائي تغذية يمكن أن يقدم لك خطة مخصصة.

كن صبورًا: النتائج تأتي مع الوقت والمجهود المستمر.

أمثلة على تمارين لفخذين مشدودين:

السكوات: تقوي عضلات الفخذين والأرداف.

الاندفاعات: تزيد من قوة وتوازن الساقين.

رفع الساق الجانبي: يشكل عضلات الفخذ الخارجية.

رفع الساق الخلفي: يقوي عضلات الفخذ الخلفية.

تذكر:

الهدف ليس فقط فقدان الوزن، بل الحصول على جسم صحي وقوي.

التركيز على منطقة معينة قد يكون صعبًا، ولكن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام سيؤدي إلى نتائج شاملة.

ملاحظة: قبل البدء في أي برنامج جديد للتمرين أو النظام الغذائي، استشر طبيبك.

[nashwaelkady]

نصائح وطرق ومشروبات للتخلص من الدهون في الجسم وحرقها

نصائح لجسم بدون دهون يعتبر التخلص من الدهون هو أهم خطوة لابد أن تأخذ في الاعتبار لكي تحصل على الجسم الذي طالما تحلم به و تتمناه و لا يعتبر مجرد أداء بعض التمارين الرياضية  فقط هو ما سيجعلك تحصل على الجسم الذي تتمناه  لذلك يجب المتابعة مع مدرب خاص  بك يعرف ما يحتاجه جسمك لكي يتخلص من الدهون  و يصبح مشدود و بناء العضلات مما يعطيه شكل جذاب و رغم أن أنه لا يمكن |أن ننكر أهمية التمارين الرياضية و…

[mezanak]

لطالما كنت أبحث عن طرق فعالة للتخلص من الكرش وتقليل الوزن، ووجدت أن رجيم الزبادي والبرتقال هو أحد الحلول التي لفتت انتباهي. قررت تجربته بنفسي لمعرفة مدى فعاليته وتأثيره على جسمي وصحتي بشكل عام. في هذا المقال، سأشارككم تجربتي مع رجيم الزبادي والبرتقال للكرش وأهم النتائج التي لاحظتها.

البداية مع رجيم الزبادي والبرتقال بدأت تجربتي مع رجيم الزبادي والبرتقال للكرش بعدما قرأت عن فوائده العديدة. الزبادي معروف بكونه مصدرًا غنيًا بالبروبيوتيك، الذي يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات، بينما يحتوي البرتقال على فيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم ويحسن من صحة الجلد.

تفاصيل النظام الغذائي اتبعت نظامًا غذائيًا يعتمد بشكل أساسي على تناول الزبادي والبرتقال لوجبات معينة خلال اليوم. كنت أبدأ يومي بوجبة إفطار تتكون من كوب من الزبادي مع برتقالة واحدة. وجبة الغداء كانت تحتوي على وجبة متوازنة تتضمن البروتينات والخضروات، مع تناول كوب من الزبادي بعد الوجبة. أما في العشاء، فكنت أكتفي بوجبة خفيفة تتكون من الزبادي والبرتقال.

النتائج والملاحظات بعد مرور أسبوعين من اتباع هذا النظام الغذائي، بدأت ألاحظ بعض التغيرات الإيجابية في جسمي. أولاً، شعرت بأن الانتفاخات قد قلت بشكل كبير، وأصبحت أشعر بالراحة في ��نطقة البطن. كما لاحظت تحسنًا في جودة النوم، وزيادة في مستوى الطاقة خلال اليوم. ولكن، الأهم من ذلك، هو أنني بدأت ألاحظ تغيرًا في حجم الكرش، حيث تقلصت بشكل ملحوظ.

بالإضافة إلى ذلك، كان لتجربتي مع رجيم الزبادي والبرتقال للكرش تأثير إيجابي على بشرتي. فيتامين سي الموجود في البرتقال ساعد في تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر إشراقًا ونعومة. كما أن البروبيوتيك الموجود في الزبادي ساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتقليل من مشاكل الهضم.

الخلاصة تجربتي مع رجيم الزبادي والبرتقال للكرش كانت إيجابية بشكل عام، وأوصي بها لأي شخص يبحث عن طريقة طبيعية وفعالة للتخلص من الكرش وتحسين صحته العامة. من المهم دائمًا التوازن في النظام الغذائي واستشارة أخصائي التغذية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد لضمان أنه مناسب لحالتك الصحية.

باختصار، كانت تجربتي مع رجيم الزبادي والبرتقال للكرش تجربة مثمرة، وأنا سعيد بالنتائج التي حققتها. أتمنى أن يكون هذا المقال قد قدم لكم فكرة واضحة عن هذا النظام الغذائي وفوائده.

[toursoman]

الفرق بين نحت الجسم بدون جراحة و شفط الدهون 

غالبًا ما يُطلق على نحت الجسم بدون جراحة اسم “شفط الدهون غير الجراحي”، ولكنه في الحقيقة لا يعتبرعملية شفط دهون على الإطلاق. شفط الدهون التقليدي هو إجراء جراحي، يتضمن عمل شقوقًا صغيرة يتم من خلالها إدخال أنبوب في المنطقة الدهنية المُستهدفة. يتم شفط الدهون من خلال الأنبوب، مما يؤدي إلى التخلص من تلك الخلايا الدهنية بشكل دائم.

بينما في نحت الجسم بدون جراحة يتم التخلص من الخلايا الدهنية باستخدام العديد من التقنيات التي تقوم بتكسير الخلايا الدهنية وتحويلها إلى صورة أبسط من دون شقوق أو توغل يمكن للجسم التخلص منها فيما بعد عن طريق إخراجها كَمُخلفات ضمن عمليات الجسم الحيوية الطبيعية.

[seoksa3]

طرق عمل المعمول المتعددة رحلة إلى عالم أسرار المعمول

طرق عمل المعمول المتعددة رحلة إلى عالم أسرار المعمول

تنوعت طرق عمل المعمول المتعددة بصفة كبيرة بين البلدان والدول المختلفة، ولكل دولة طريقتها المختلفة في عمل المعمول، ولكن، من الأفضل أن تقوم بصنع عجينة المعمول بالسميد وهناك من يفضل أن يقوم بصنعها بالدقيق الأبيض وغير ذلك من المكونات الكثيرة، بالإضافة إلى أن طريقة الحشو تختلف أي أنه يمكنك حشو المعمول بالتمر أو المكسرات أو التوابل ليضفي عليها نكهة خاصة لا تقاوم.

طرق عمل المعمول المتعددة

امتازت حلوى المعمول بـ هشاشته الرائعة مع المذاق الشهي، المعمول من الحلويات الهامة التي توجد في الدول العربية تحديدًا في سوريا، وإليك طرق عمل المعمول المتعددة بالعجوزة:

المكونات

3 أكواب سميد خشن.

2 كوب سميد ناعم.

1 كوب دقيق.

كوب ونصف زبدة.

نصف كوب حليب دافئ.

ربع كوب ماء.

3 ملاعق ماء الزهر كبيرة

2 معلقة صغيرة بيكنج بودر.

حشو المعمول

2 كوب تمر عجوة.

ربع كوب رقائق من جوز الهند الناعم.

ملعقة كبيرة ماء ورد.

ملعقة ونصف صغيرة توابل المعمول.

طريقة التحضير

إضافة الحليب والزبدة مع الماء وماء الزهر والبيكنج بودر على السميد بوعاء كبير، ليتم صنع العجينة وتصبح متماسكة وناعمة

تغطى العجينة وتترك لترتاح حتى ساعتين.

البدء في تحضير حشو المعمول من خلال مزج التمر مع جوز الهند وماء الورد والتوابل، لتصبح لديك عجينة طرية.

تقسيم العجينة إلى عدة مرات صغيرة.

تبدأ في وضع الحشو بداخل كل كرة من الكرات، ثم يتم تكويرها وتوضع بالقالب.

إحضار صينية ودهنها بالزبدة، ووضع الكرات فيها.

إدخال الصينية في الفرن وتركها حتى مرور 10 دقائق .

إخراجه من الفرن وتركه حتى يبرد، بعد ذلك يتم رش السكر الناعم عليه.

معمول التمر بالدخن

جاء معمول التمر بالدخن على هيئة قطع حلوى بحجم صغير بمذاق رائع، وهذا ساعده بتناوله في أي وقت يحلو لك وبأي مكان.

مكونات معمول التمر بالدخن

حليب.

زيت دوار الشمس.

دقيق بر.

تمر.

دقيق دخن.

سكر.

بيض.

بهارات معمول

مزايا صنع معمول التمر بالدخن

بات المعمول من الحلويات التي لديها القدرة في الحفاظ على جودتها وطعمها لأكبر وقتًا ممكنًا، وهذا ساهم بإمكانية تخزينها لفترات طويلة.

تميز بإمكانية صنعه بعدة أحجام وأشكال، وهكذا بات يتلائم مع كافة الاحتفالات والمناسبات والأعياد.

ما هي الكمية الموصى بها لتناول المعمول؟

حتى تنال فوائد المعمول بشكل سليم عليك أن تتناول الكميات الكافية منه دون الإفراط في تناوله، وفي التالي توضيح لذلك:

تناول 3 قطع أو 4 قطع ليتم التوازن بين العناصر الغذائية بالجسم والسعرات الحرارية.

يفضل تناوله على فترات متباعدة في اليوم.

القيمة الغذائية للمعمول

جاءت القيمة الغذائية لـ معمول بر بدون سكر أو غيره من الأنواع كما يلي، وقد بلغت السعرات الحرارية على كل 100 جرام حوالي 526 سعرة حرارية، وجاءت القيمة الغذائية كما يلي:

إجمالي السكر حوالي 25 جرامًا.

ألياف غذائية بلغت 5.3 جرامات.

دهون 22.3 جرامًا.

دهون مشبعة 0.13 جرامات.

كوليسترول ما يقرب من 39 مللي جرامًا.

نسبة الكربوهيدرات 70 جرامًا.

بروتين 7.63 جرامات.

بوتاسيوم 175 مللي جرامًا.

حديد 2.3 مللي جرامات.

كالسيوم 28.2 مللي جرامًا.

صوديوم 25 مللي جرامًا.

فوائد تناول المعمول

معمول تمر بر واحد من أنواع الحلويات المشهورة والتقليدية التي امتاز بنكهته الرائعة، وإليك فوائد تناوله:

احتوى التمر على الفيتامينات منها أ، ب، ك، وكذلك المعادن كالحديد والكالسيوم، المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهذا يعزز من صحة جسمك ويقوم بتعزيز وظائفه المتنوعة.

غني بالسكريات الطبيعية فهو من مصادر الطاقة السريعة منها الفركتوز والجلوكوز، وهذا جعله مناسب في منح الجسم الطاقة اللازمة بوقت ممارسة الرياضة أو العمل.

يحتوي على كميات معقولة من الألياف الغذائية، وذلك ساعد بتعزيز عملية الهضم بما في ذلك المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.

يساعد بتحسين صحة القلب، وذلك من خلال خفض مستوى الكوليسترول المضر بالدم.

يساعد بتنظيم الوزن وذلك لأنه يحتوي على الألياف وكذلك الم��ذيات التي تمنحك شعور الشبع.

مضادات الأكسدة التي تقوم بتقوية الجهاز المناعي كما تقوم بمكافحة الجذور الحرة.

مهم للغاية للسيدات الحوامل لأنه يمنحها المغذيات التي تحتاجها خلال فترة الحمل منها الأحماض الأمينية التي بدورها تقوم بتطور الجنين.

يحسن من صحة الجلد والشعر.

الوصف

المكونات التي تستخدم في طرق عمل المعمول المتعددة غنية بنسب كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات، فكل قطعة احتوت على نسب كبيرة من السعرات، لذا توخ الحذر من تناوله كميات كبيرة.

أسئلة شائعة

هل معمول التمر مفيد للصحة؟

نعم، فهو يمنحك الفوائد الغذائية المفيدة للجسم.

ما هو الوقت المناسب لتناول المعمول؟

قبل أن تقوم بممارسة الأنشطة الرياضية.

أو تناوله بعد الظهر على أنه وجبه خفيفة.

كيف يصبح المعمول هشاً؟

يلزم أن يتم وضعه في درجة حرارة مناسبة بالفرن، وذلك لأنه لا يتطلب وقت طويل ليتحول للون الذهبي الفاتح.

[tare2k-blog]

viking carbs

Viking Carbs هو مكمل غذائي غني بالكربوهيدرات مصمم خصيصًا لدعم احتياجاتك من الطاقة أثناء التمرين وبعده. يُعد هذا المنتج خيارًا مثاليًا للرياضيين الذين يسعون لزيادة كتلة عضلاتهم وتحسين أدائهم.

مواصفات :

179 سعرة حرارية: يوفر لكِ Viking Carbs الطاقة اللازمة لممارسة تمارينك دون زيادة السعرات الحرارية الزائدة.

بدون دهون: خيار مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون.

44.8 جرام كارب: يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة التي تمد جسمك بالطاقة على الفور وبشكل مستمر، مما يساعدك على أداء تمارينك بكفاءة عالية.

خالٍ من السكر: خيار مثالي للأشخاص الذين يبحثون عن مكمل غذائي غني بالطاقة دون إضافة سكريات اصطناعية.

فوائد Viking Carbs:

زيادة الطاقة والتحمل: يُساعد على زيادة طاقتك وتحملك خلال التمرين، مما يسمح لكِ بممارسة تمارينك لفترة أطول وبشكل أكثر كثافة.

دعم نمو العضلات: يُساعد على تسريع عملية استشفاء العضلات بعد التمرين، مما يُعزز نمو العضلات وزيادة كتلتها.

تحسين الأداء الرياضي: يُساعد على تحسين أدائك الرياضي بشكل عام، مما يجعلكِ أكثر فاعلية وقوة.

دعم النظام الغذائي: يُساعد على دمج الكربوهيدرات في نظامك الغذائي بشكل صحي، مما يُساعدك على تحقيق أهدافك في زيادة الوزن أو الحفاظ على كتلة عضلاتك.

مناسب لأي فئة:

الرياضيين: مثالي للرياضيين الذين يمارسون تمارين القوة ويرغبون في زيادة كتلة عضلاتهم وتحسين أدائهم.

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا: خيار مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون ويرغبون في دمج الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي بشكل صحي.

الأشخاص الذين يبحثون عن مصدر طاقة إضافي: خيار مثالي للأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية مكثفة أو يعانون من التعب والإرهاق.

طريقة الاستخدام:

تناول كوبًا واحدًا قبل التمرين بنصف ساعة.

تناول كوبًا واحدًا بين الوجبات حسب الاحتياج.

يمكنكِ مزج Viking Carbs مع الماء أو الحليب أو العصير.