#انواع مکمل ‌های تقویت مو

[maralclinic]

مکمل غذایی فیتو PHYTO برای مو و ناخن – نقد و بررسی

همه ما دوست داریم مو‌هایی پرپشت و خوش حالت داشته باشیم. زمانی که کوچکترین علائم ریزش مو را مشاهده می‌کنیم، این موضوع برای ما گران تمام خواهد شد و در نتیجه به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت فولیکول مو خواهیم بود. مکمل موی فیتو PHYTO یکی از بهترین مکمل‌هایی است که نه تنها به تقویت و رشد مو بلکه به تقویت ناخن‌های شما نیز کمک می‌کند.

در واقع این مکمل به عنوان یکی از بهترین و کم عارضه‌ترین ترکیبات در جهان شناخته شده است که باعث ضخیم شدن و بزرگ شدن موی سر و همچنین براق شدن و ضخیم شدن ناخن‌های شما می‌گردد. در این مطلب با ما همراه باشید تا شما را بیشتر با مکمل فیتو آشنا کنیم.

[yvguhbrnjimkepuhwe]

ویتا بار آبیش

ویتا بار آبیش که حاوی بسیاری از ویتامین ها مانند B و E بوده ام و از انواع مغزیجات مانند بادام درختی ، گردو ، فندق ، تخمه کدو ، تخمه آفتابگردان ، خلال پسته و خلال بادام و بادام زمینی در ترکیبات ویتابار وجود دارد که با وجود خرما و کنجد و آرد هفت جوانه به یک فرمول طلایی تبدیل شده است، طبع گرمی دارم و برای کودکان و حتی بزرگسالان بسیار فواید دارم با ویتامین های موجود در من به کمک تنظیم سیستم عصبی ، رفع کم خوابی ، استرس ، بی حالی و سبب آرامش خاطر میشود .

سرشار از فیبر است و باعث تسهیل ا مزاج کمک میکنم و هم نوعی احساس سیری در شخص ایجاد می کنم . من خوراکی لوکس با کیفیت بالا و ویژگی های خاص خود هستم که می توانم در تمام مجالس مورد پذیرایی قرار گیرم ، اگر به دنبال خون سازی هستید من را مصرف کنید زیرا به دلیل داشتن انواع مغزها غنی از آهن هستم ، اثر بخشی من در فعالیت های ورزشی ، استقامتی ، قدرتی و ، ورزش های تیمی به شدت بالا می باشد بخاطر فواید بالقوه ای که به دلیل وجود مغز ها دارم بمن معجون مغزها می گویند .

ویتابار آیش و خواص آن 

ویتا بار آبیش از ترکیبات آرد هفت جوانه، کنجد، نخود، خرما،عسل و انواع مغزها تهیه شده است ویتابار آبیش سرشار از ویتامین E و B بوده و برای رفع کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید میباشد . این اسنک بار  یک مولتی ویتامین طبیعی و یک مکمل ارگانیک و سرشار از ویتامین های E و B می باشد آرد هفت جوانه بهترین محصول برای کودکان در حال، مادران شیرده می باشد.

ویتامین های موجود در ویتابار آبیش با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می شود مصرف مداوم این محصول موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش فعالیت های مغزی می شود مغزیجات موجود در این محصول سبب شده تا این خوراکی برای تمامی افراد حتی کودکان نیز مناسب باشد و حافظه آن هارا تقویت کند زیرا ترکیب خرما و پسته خود یک معجون بی نظیر است حال اگر مغز های دیگر مانند بادام و گردو نیز در این ترکیب باشند می شود معجزه .انواع مغزهای موجود در ویتابار آبیش این محصول بی نظیر را به معجونی سرشار از کلسیم، آهن و فسفر تبدیل کرده که برای کسانی که به فکر سلامتی خود هستند محصولی ایده عال میباشد از بادام زمینی در تهیه ویتا بار آبیش استفاده شده که خواص فراوانی دارد.

اسنک بار ویتامین بار بسرشار از فیبر است. فیبرهای غذایی، هم به تسهیل اجابت مزاج کمک می کنند و هم نوعی احساس سیری در شخص ایجاد می‌کنند و به این ترتیب مانع پرخوری می‌شوند

این خوراکی لوکس با کیفیت بالا و ویژگی های خاص خود می تواند در تمام مجالس مورد پذیرایی قرار گیرد و هر شخصی را بعد از یک بار امتحان کردن به سمت خود جذب کند .

این محصول منبع غنی مس، منیزیم، سلنیوم و مگنز به شمار می‌رود . تمام این مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با استخوان‌ها مثل پوکی استخوان ضروری هستند. همچنین سرشار از ویتامین کا است که به انعقاد خون کمک می‌کند. خرما غنی از آهن است و شاید جریان خون را در پوست سر بهبود ببخشد. این موضوع ممکن است به رشد مو کمک کند. هرچند تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است.

ویتامینه بار بخاطر داشتن انواع مغز ها غنی از آهن است و شاید جریان خون را در پوست سر بهبود ببخشد. این موضوع ممکن است به رشد مو کمک کند.

علاوه بر تمام این ها ویتابار آبیش خواص شگفت آوری دارند ویتابار آبیش را میل کنید تا تمام ویتامین های موردنیاز بدنتان را تامین کنید. اثربخشی این محصول در فعالیت های ورزشی استقامتی، قدرتی و ورز شهای تیمی به شدت بالا می باشد.

[safashahr]

superfood nbs

سوپر فود ؛ مکمل غذایی معجزه‌گر

در سال‌های اخیر با پژوهش‌های صورت گرفته درزمینه‌ی تغذیه و سلامت، توجه و تأکید بیشتری بر نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری و حفظ سلامتی شده است. قطعاً سلامت جسمی و روحی هر فرد ارتباط زیادی با تغذیه و رژیم غذایی او دارد. سوپر فود، یک مکمل غذایی غنی‌شده است که با توجه به ویژگی‌هایی که دارد، در حفظ سلامت و درمان انواع بیماری‌ها دارای کاربرد زیادی می‌باشد.

نقش تغذیه سالم بر سلامت انسان

تغذیه سالم یکی از مهم‌ترین جنبه‌های سلامت است که در عملکرد جسمی و فکری افراد نقش مستقیمی دارد. در پژوهشی که به بررسی ارتباط بین الگوی تغذیه و سلامت روان کارکنان و مصرف مقادیر کافی و متنوع مواد غذایی پرداخته شد، نتایج نشان داد که ارتباط مستقیم بین الگوی تغذیه و سلامت روان کارکنان وجود دارد و مصرف مقادیر کافی و متنوع مواد غذایی باعث کاهش مشکلات روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی می‌شود.

پژوهش‌های دیگری نشان داده‌اند که تغذیه در مکانیسم‌های عصبی درگیر تحریک ترشح ملاتونین در زنان مدیترانه‌ای تأثیر زیادی دارد. الگوی غذایی، ارتباط مستقیمی با بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و افسردگی دارد. مواد مغذی یکی از فاکتورهای مهم در تغذیه است که بر خلق‌وخو و عملکرد مغز تأثیرگذار هستند.

سوپر فود (Supper Food) یک منبع غنی از مواد مغذی است که به‌عنوان مکمل غذایی قوی کاربرد دارد. این مکمل غذایی می‌تواند در کنار داشتن ��ژیم غذایی سالم، تضمین‌کننده سلامتی باشد و برخی از بیماری‌ها را درصورتی‌که منشأ ژنتیکی نداشته باشند بهبود بخشد.

یک تغذیه سالم چه ویژگی‌هایی دارد؟

با توجه به نقش و اهمیت تغذیه در سلامت جسم و روان، لازم است در انتخاب آن دقت کافی صورت گیرد. تغذیه صحیح سالم دارای ویژگی‌هایی ازجمله موارد زیر است:

غنی از عناصر معدنی

دارای تعادل بین مواد مغذی

تأمین‌کننده انرژی لازم برای نیازهای بدن

ازنظر ظاهری عاری از عوامل آلوده و بیماری‌زا

برخورداری از تنوع غذایی، جهت پیشگیری از کمبود یا دریافت بیش‌ازحد ماده غذایی

سوپرفود چه مزیت‌هایی دارند؟

سوپر فود علاوه بر داشتن ویژگی‌های یک تغذیه سالم، ویژگی‌هایی دارد که مزیت عمده آن محسوب می‌شوند. یکی از این ویژگی‌ها غیر شیمیایی بودن آن است. امروزه مشکل عمده مواد غذایی و همچنین مکمل‌ها، شیمیایی بودن آن‌ها است که باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت انسان می‌شوند.

از دیگر مزیت‌های مکمل سوپر فود nbs می‌توان به سرشار بودن از تمام مواد مغذی موردنیاز بدن ازجمله امگا۳، کوآنزیم‌ها، آنزیم‌های پروتئولتیک و فیبر محلول در آب اشاره داشت. علاوه بر این‌ها، از طریق تأثیراتی که بر ساختار مولکولی، سلولی و آنزیمی بدن دارد کمک می‌کند بدن به‌طور خودکار عملکرد صحیح خود را بازیابی کند و از این طریق باعث برطرف شدن انواع بیماری‌ها و تنظیم متابولیسم بدن می‌گردد.

سوپر فود و کاربردهای آن

سوپرفود حاوی انواع ویتامین‌ها، چربی‌های سالم، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است. این مکمل غذایی می‌تواند شامل انواع مواد غذایی لبنی و گیاهی نیز باشد. با توجه به غنی بودن مکمل nbs، در زمینه‌های زیادی می‌توان از آن بهره گرفت ازجمله:

بهبود رماتیسم

درمان دیابت

رفع افسردگی

سم‌زدایی بدن

درمان میگرن

درمان کم‌خونی

تنظیم هورمون

درمان ریزش مو

درمان فشارخون

بهبود کولیت روده

بهبود آسم و آلرژی

درمان کبد چرب

تقویت سیستم عصبی

درمان بیماری قلبی

تقویت سیستم ایمنی

کاهش درد مفاصل

از بین بردن عفونت

درمان لرزش دست

بهبود بیماری ‌ام اس

کنترل تشنج و صرع

رفع ضعف و بی‌حالی

رفع مشکلات گوارشی

شادابی و بهبود پوست

رفع استرس و اضطراب

کمک به درمان سرطان

سوپرفود های طبیعی

سوپر فودها منابع غذایی هستند که غنی از ویتامین و ریزمغذی‌های موردنیاز بدن می‌باشند. بسیاری از مواد غذایی طبیعی مانند دانه چیا، تخم کتان، گردو، بادام، بادام‌زمینی، بلوبری، ماچا (پودر چای سبز ژاپنی)، تخم‌مرغ این ویژگی را دارند.

انواع پودر سوپرفود طبیعی

نمونه‌ای از پودر سوپر فود عبارت‌اند از: پودر بائوباب، کامو، پودر تخم کتان، اسپرولینا (جلبک)، پودر مورینگا، پودر جنسینگ، کلرلا (جلبک).

نحوه مصرف پودر سوپر فود چگونه است؟

برای مصرف پودر nbs می‌توانید آن را به اسموتی، شربت شیره یا انواع آب‌میوه اضافه کنید یا می‌توانید آن را روی غذا بپاشید. بهتر است سوپرفود به‌صورت ناشتا یا نیم ساعت قبل از هر وعده‌ غذایی مصرف شود.

سوپر فود چه عوارضی می‌تواند داشته باشد؟

سوپر فود محصولی ارگانیک و بدون ضرر است اما اگر بیش‌ازحد مصرف شود یا بدن دارای آلودگی‌هایی باشد باعث ایجاد عوارضی در بدن می‌شود. علت ایجاد این عوارض، سم‌زدایی بدن است که بسته به شرایط بدنی هر فردی متفاوت است. برخی از عوارض سوپرفود شامل مشکلات گوارشی، سرگیجه، زیاد شدن ادرار، تیرگی رنگ ادرار، حالت تهوع و تعریق شدید است.

میزان مصرف سوپرفودها

میزان مصرف این مکمل غذایی به وزن افراد و همچنین شدت سم‌زدایی بدن بستگی دارد. بهتر است برای شروع آن را به میزان کم ‌مصرف نمایید. برای ۵ روز اول یک‌چهارم قاشق غذاخوری دوز مناسبی می‌باشد. با توجه به اینکه سوپرفودها دارای ویژگی سم‌زدایی هستند ممکن است پس از گذشت چند روز از مصرف آن، علائمی مانند زیاد و تیره شدن ادرار، تهوع، سردرد، سرگیجه و تعریق زیاد داشته باشید که نشانه سم‌زدایی است. در این صورت همین دوز را در روزهای بعد نیز ادامه دهید تا زمانی که علائم سم‌زدایی از بین بروند.

پس از برطرف شدن علائم سم‌زدایی مطابق با دستور زیر مصرف نمایید:

افراد با وزن ۷۰ و کمتر از ۷۰ کیلوگرم: هر روز صبح به‌صورت ناشتا یک قاشق چای‌خوریمصرف شود.

افراد با وزن ۷۰ تا ۹۰ کیلوگرم: یک قاشق چای‌خوری صبح و نصف قاشق چای‌خوری شب مصرف شود.

افراد با وزن ۹۰ تا ۱۰۵ کیلوگرم: یک قاشق چای‌خوری صبح و یک قاشق چای‌خوری شب مصرف شود.

افراد با وزن ۱۰۵ تا ۱۲۰ کیلوگرم: یک قاشق چای‌خوری صبح و یک ونیم قاشق چای‌خوری شب قبل از شام مصرف شود.

چه افرادی نباید از سوپر فود استفاده کنند؟

مصرف سوپر فود nbs به خانم‌های باردار، افرادی که پروتز و پیوند عضو انجام داده‌اند، بیمارانی که مشکل آن‌ها ریشه ژنتیکی دارد، بیماران تب مدیترانه‌ای خانوادگی (FMF)، بیماران ای ال اس (ALS)، بیماران سلیاک (حساست به گلوتن)، مبتلایان به صرع مقاوم به درمان و افرادی که در بدنشان پلاتین دارند و مبتلایان به بیماری‌های قلبی عروقی توصیه نمی‌شود. همچنین افرادی که دارای سابقه بیماری خودایمنی، فشارخون و دیابت هستند باید در مصرف آن احتیاط نمایند.

اگر برای سلامت و تغذیه خود اهمیت قائل هستید، سوپرفود nbs گزینه مناسبی برای شما است. با استفاده از این مکمل ارگانیک علاوه بر کمک به عملکرد صحیح و سلامت بدن خود، می‌توانید بسیاری از مشکلات مانند ضعف، بی‌حالی، خستگی و دردهای بدنی خود را برطرف و معجزه آن را بر سلامتی خود درک نمایید.

قیمت سوپرفود NBS

قیمت سوپر فود NBS تولیدی دکتر خل��الی تا تاریخ انتشار این مقاله 750000 تومان می باشد که میتوانید آن را از نمایندگی سوپر فود با تخفیف ویژه فقط 656000 تومان تهیه نمایید.

[sam9827]

مکمل تقویتی مو و ضد خارش با قیمت مناسب

قرص های ریزش مو ریزش مو یا نازک شدن مو مشکل رایجی است که می تواند زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و اعتماد به نفس او را کاهش دهد. ریزش مو در اثر عوامل مختلفی مانند ژنتیک، عوامل محیطی، رژیم غذایی نامناسب، استرس و اختلالات هورمونی ایجاد می شود. متخصصان خاطرنشان می کنند که ریزش مو در مردان بیشتر از زنان است. به طور کلی یک رژیم غذایی خوب و مصرف بهترین قرص های ویتامین برای ریزش مو می تواند به تقویت مو و کاهش ریزش مو کمک کند. 

داروخانه آنلاین داروچی انواع مکمل تقویت مو ایرانی و خارجی با کیفیت بالا و قیمت مناسب را عرضه می‌کند.

بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو

رشد و سلامت مو به شدت به تغذیه و رژیم غذایی ما بستگی دارد و ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز موهای ما همیشه مورد توجه بوده و خرید قرص های ضد ریزش مو ضروری است. برای شناخت بهترین قرص های ویتامین برای ریزش مو، ابتدا باید ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مو را بشناسید:

ویتامین D: یکی از مهم ترین ویتامین ها برای سلامت و رشد مو ویتامین D است، این ویتامین به عنوان یک هورمون ویتامین عمل می کند و رشد و تقویت سلول های پوست و مو را تحریک می کند. همچنین به درخشندگی و سلامت مو کمک می کند.

ویتامین C: این ویتامین با خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی به حفظ سلامت مو کمک می کند و از آن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین به عنوان یک عامل ضد التهابی و ضد باکتری عمل می کند و به درمان شوره سر و بیماری های پوستی کمک می کند.

بیوتین: ویتامین B7 یا بیوتین یکی دیگر از ویتامین های مهم برای سلامت و رشد مو است که به طور موثری به تقویت رشد مو و بهبود سلامت پوست کمک می کند. بیوتین به عنوان یک ویتامین زیبایی شناخته می شود.

روی: این یکی از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت و رشد مو است که در اکثر مولتی ویتامین های مو مانند قرص هیروویت و هرتامین وجود دارد. این ماده معدنی تاثیر مثبتی در تقویت سلامت مو و بهبود سلامت پوست سر و حجیم شدن موها دارد.

آهن: آهن یکی از مواد معدنی مهم برای سلامت و رشد مو و همچنین حفظ سلامت کلی بدن است. علاوه بر این، آهن به عنوان یکی از مواد مغذی مهم برای سلامت پوست سر و مو شناخته شده است. کمبود آهن می تواند باعث شکننده، ضعیف مو و مشکلاتی مانند ریزش مو و خشکی پوست سر شود.

اگر به دنبال خرید قرص ایرانی و خارجی با قیمت مناسب و کیفیت با هستید روی لینک زیر کلیک کنید.

قرص های ضد ریزش مو برای خانم ها ریزش مو در زنان می تواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات ژنتیکی، وراثت، تغییر سطح هورمون ها، آلودگی هوا، رژیم غذایی نامناسب و ... باشد. تشخیص زودهنگام علت ریزش مو در زنان می تواند به جلوگیری از طاسی کمک کند. در میان انواع رایج ریزش مو در زنان، ریزش موی الگوی زنانه یا آلوپسی آندروژنیک یکی از رایج ترین اشکال ریزش مو در زنان است.

خرید قرص های ضد ریزش مو (مانند هرویت، فولیکوژن، هرتامین، هرویت مکس، هیر بیوتی) حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی تاثیر مثبتی در درمان ریزش مو دارد. سطح آهن یک منبع بسیار قابل اعتماد و مهم برای سلامت مو است. زنانی که از ریزش مو رنج می برند می توانند سطح آهن خون خود را با آزمایش خون بررسی کنند و در صورت کمبود آهن از مکمل های آهن برای کمک به درمان ریزش مو استفاده کنند. قرص های حاوی بیوتین ممکن است برای درمان ریزش مو در زنان در نظر گرفته شود. روی ترکیب بعدی برای درمان ریزش مو در زنان است.

قرص ��د ریزش مو برای آقایان ریزش مو مشکل بسیار مهمی برای مردان است زیرا بسیاری از جذابیت چهره مردان به موهای آنها بستگی دارد. علت ریزش مو در مردان می تواند بیماری و عفونت، مشکلات ژنتیکی و ارثی، مصرف برخی داروها، سن و ... باشد. با خرید بهترین قرص های ویتامینه برای ریزش مو می توانید ریزش مو را درمان کنید. بهتر است از مکمل های حاوی بیوتین، روی و غیره استفاده کنید.

بهترین قرص برای پرپشت شدن مو امروزه داشتن موهای پرپشت آرزوی هر جوانی است که به زیبایی خود اهمیت می دهد. زیرا روش های مختلفی برای ضخیم تر کردن مو وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. یکی از بهترین راه ها برای پرپشت شدن موها استفاده از قرص های ویتامین مو است. ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی مو دارند. در ادامه، برخی از ویتامین های موثر برای پرپشت شدن موها عبارتند از:

قرص ویتامین D: باعث افزایش رشد و تقویت فولیکول های مو می شود. قرص آهن: موها را پرپشت می کند و مواد مغذی مو را افزایش می دهد. قرص بیوتین: این قرص یکی از بهترین قرص ها برای تقویت تارهای مو است.

چگونه بهترین قرص ریزش مو را انتخاب کنیم؟ وقتی نوبت به انتخاب بهترین قرص ریزش مو می رسد، باید چند فاکتور کلیدی را در نظر گرفت. برخی از این عوامل عبارتند از:

شما باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص پوست که در زمینه ریزش مو تخصص دارد، مشورت کنید. به دنبال قرص هایی با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری (بیوتین، ویتامین D، آهن و روی) باشید. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی قبل از شروع هر مکمل ضروری است.

قیمت قرص های ضد ریزش مو ریزش مو به دلایل مختلفی رخ می دهد که با خرید قرص های ضد ریزش می توان به رفع آن کمک کرد. با بررسی و مقایسه قیمت ها می توانید قرص های باکیفیت و قیمت مناسب را از داروخانه اینترنتی داروچی انتخاب و به سبد خرید خود اضافه کنید. با مراجعه به بالای همین صفحه می توانید از قیمت بهترین قرص های ریزش مو زنانه و مردانه مطلع شوید.

خرید قرص ضد ریزش مو برای خرید قرص های ضد ریزش بهتر است ابتدا با متخصص مو یا کارشناسان داروخانه اینترنتی داروچی مشورت کنید تا بتوانید بهترین مکمل ضد ریزش مو را انتخاب کنید. با توجه به تعداد زیاد برندهای مختلف در بازار، مقایسه قیمت و کیفیت محصولات بسیار حائز اهمیت است که در داروخانه اینترنتی داروچی امکان پذیر خواهد بود. در ضمن تخفیف های ویژه ای برای شما کاربران عزیز در نظر گرفته شده است تا قرص های ضد ریزش مو را با قیمتی مناسب تهیه کنید. در نهایت با خرید قرص های ضد ریزش می توانید به سلامت موهای خود کمک کنید و با ریزش مو خداحافظی کنید.

[cosmeticssadaf-blog]

مکمل هیرتامین

انواع مکمل هیرتامین

محصولات این برند شامل چند بخش می شود که بخش اصلی و پرطرفدار آن محصولات تقویت مو را شامل می شود. یکی از پرطرفدارترین مکمل های هیرتامین “قرص تقویت کننده مو هیرتامین” است که شامل چند دسته می شود. انواع مکمل های هیرتامین عبارتند از:

پاستیل تقویت مو هیرتامین

 قرص تقویت کننده مو هیرتامین

 هیرتامین مردانه

 قرص هیرتامین مام برای جلوگیری از ریزش مو مادران باردار

[tehranjarahiblog]

نقش گلاژن در سلامت پوست

کلاژن چیست؟ کلاژن یک پلی پپتید است با ترکیبی از اسید آمینه‌هایی مانند پرولین و گلاسین که ترکیب اصلی سازنده‌ عضلات، استخوان‌، پوست، مو، ناخن‌ و تاندون‌ها هستند. کلاژن و ویتامین C بهتر است با هم مصرف شوند زیرا با کاهش ویتامین C، کلاژن به میزان کافی تولید نخواهد شد. کلاژن در بدن تولید می‌شود اما شما با خوردن مکمل‌هایی همچون میوه‌های کلاژن ساز، سبزیجات مفید و لازم، اسیدهای چرب امگا، سویا و مشتقاتش، مواد غذایی حاوی گوگرد (موز، مرغ، گوشت اردک، پنیر، سویا، نارگیل و...) همچنین ویتامین C می‌توانید به سرعت و حجم تولید آن در بدن کمک کنید. نقش کلاژن در سلامت پوست بزرگترین اندام بدن پوست است که کلاژن یکی از اجزای اصلی آن می‌باشد و در خاصیت ارتجاعی و آب رسانی به پوست نقش اساسی دارد. می‌توان گفت تقریباً ۷۵ درصد از درمیس (دومین لایه‌ی پوست) را کلاژن تشکیل می‌دهد. کلاژن باعث استحکام و حالت کشسانی پوست و تقویت آن می‌شود؛ همچنین جایگزینی برای سلول‌های مرده پوست است. این ماده علاوه‌ بر تقویت پوست، باعث تولید پروتئین‌های دیگری می‌شود که از بروز آکنه و سایر بیماری‌های پوستی جلوگیری می‌کنند و با افزایش آن سلول‌های پوست می‌توانند دوباره ترمیم شوند. کلاژن توسط بدن تجزیه و دوباره تولید می‌شود اما افراد می‌توانند این ماده را به صورت مایع، پودر، کپسول و غذا‌های سرشار از پروتئین دریافت‌ کنند. کلاژن موجود در بدن باعث بهبود پوست و جوانسازی، جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش سلولیت، تقویت استخوان‌ها و تقویت رشد مو و ناخن‌ها می‌شود. عوامل کاهش‌دهنده میزان کلاژن موجود در بدن بارز‌ترین دلیل کاهش کلاژن در بدن افزایش سن است که باعث خشک شدن پوست، از دست رفتن خاصیت ارتجاعی و کشانی پوست و ایجاد چین و چروک خواهد‌ شد. سایر عواملی که بر کاهش کلاژن در پوست دخیل هستند عبارتند از: استرس باعث اختلال در سلامت پوست و تشکیل خط‌های عمیق در ناحیه صورت می‌شود. قرار‌گرفتن در معرض اشعه خورشید به مدت طولانی و بدون استفاده از ضد‌آفتاب، کلاه یا عینک ماندگاری آرایش و آلودگی روی سطح پوست بخصوص هنگام خواب کمبود ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‌ها عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات مصرف دخانیات و مواد الکی افزایش کلاژن‌سازی در بدن با درمان‌های کلینیکی درمان‌های متعددی وجود دارد، که باعث کمک به افزایش تولید کلاژن می شود. برخی از این روشها به شرح زیر می‌باشند. لیزر: برخی از لیزرهای پوستی که امروزه استفاده از آنها بسیار متداول است، به تحریک پوست برای تولید کلاژن کمک می‌کند. تابش اشعه لیزر باعث از بین رفتن کلاژن‌های آسیب‌دیده شده؛ در نتیجه سلول‌های پوست مجبور به تولید کلاژن‌های جدید می‌شوند. آر اف‌فرکشنال آر اف فرکشنال نیز یکی از انواع لیزرهای پوستی است که با انتقال انرژی از طریق سوزن‌های بسیار ریز به لایه دوم پوست، و اثرگذاری ستونی بر این لایه، موجب تحریک مکانیسم ترمیم، بهبود طبیعی پوست و تولید کلاژن می‌شود. هایفوتراپی پزشکان روش نوینی را برای جوانسازی پوست به وسیله امواج اولتراسوند، به نام هایفوتراپی ارائه داده‌اند که بدون جراحی علاوه بر رفع چین و چروک، موجب لیفتینگ پوست نیز می‌گردد. میکرونیدلینگ میکرونیدلینگ جهت درمان خطوط ظریف صورت، جای جوش و اسکار، س��تی و بهبود رنگ پوست، مورد استفاده قرار می‌گیرد و در حین انجام آن از قلم میکرو یا غلطک استفاده می‌شود تا جراحات کنترل‌ شده‌ای روی سطح پوست ایجاد نموده و باعث تولید کلاژن و الاستین شود. تزریق پرکننده‌ها (فیلرها) پزشکان پوست در بسیاری از موارد برای رفع چین و چروک و افزایش حجم در قسمت‌های مختلف صورت و بدن، از تزریق پرکننده‌ها استفاده می‌نمایند که این مواد می‌تواند چربی استخراج شده از بدن خود فرد، یا ساخته شده از موادی ژل مانند باشند که علاوه بر افزایش حجم، فرم دهی و رفع خطوط، به ساخت کلاژن بیشتر در بدن نیز می‌انجامد. البته باید یادآور شویم، تزریق چربی اگر به شکل درست و اصولی، توسط پزشک مجرب و ماهر انجام شود می‌تواند به نتایج مطلوب دراز مدت (فرم و حجم ایده‌آل و جوانسازی پوست در نتیجه افزایش کلاژن) بی‌انجامد، در غیر این صورت ممکن است فرد را با عوارض و صدمات فراوانی روبرو نماید.. ژل‌های هیالورونیک اسید نیز، به ویژه در استمرار تزریق، می‌توانند به تولید کلاژن بیشتر پوست کمک کنند. ---------------------------------------- مرکز آموزش مطب دکتر دهقان tehranjarahi.com 02122140348 پاسخگویی 4 عصر الی 8 شب

https://tehranjarahi.com/%D9%84%DB%8C%D9%81%D8%AA-%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA/

[sepid-gostar-blog]

اهمیت مصرف ویتامین ها و املاح برای کودکان

تغذیه کودک یکی از مهم‌ترین مولفه‌های رشد او محسوب می‌شود. ویتامین‌‎ها و مواد معدنی باید در برنامه غذایی کودکان وجود داشته باشد تا مواد لازم برای فعالیت‌های جسمی و ذهنی کودک فراهم شود. در این مقاله با اهمیت مصرف ویتامین ها و املاح برای کودکان و ویتامین‌ها و املاح ضروری برای آنها آشنا خواهیم شد.

اگر خودتان

نگهداری از کودک در منزل

را بر عهده دارید به تغذیه او و مصرف ویتامین‌ها اهمیت دهید تا فرزند دلبندتان دچار خرابی دندان، کم‌مویی، ضعف سیستم ایمنی، پوکی استخوان، کندی رشد قد و… نشود.

ویتامین های ضروری برای کودکان

مصرف ویتامین A برای رشد سلول‌ها و بافت‌های بدن کودکان ضروری است. تخم‌مرغ، شیر، پرتقال، سیب‌زمینی، کدو حلوایی و هویج و به طور کلی سبزیجات زرد و نارنجی منبع غنی ویتامین A هستند که به تقویت بینایی، رشد بهتر پوست، مو و ناخن، استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک می‌کنند. کمبود ویتامین A در کودکان خشکی پوست را به همراه خواهد داشت و احتمال مرگ ناشی از عفونت را افزایش می‌دهد. ویتامین B برای تقویت سوخت‌وساز بدن کودک و رشد ذهنی او ضرورت دارد. کمبود ویتامین B در عملکرد سیستم عصبی کودکان اختلال ایجاد می‌کند و بر توانایی یادگیری آنها تاثیر منفی می‌گذارد. پوست بسیار خشک یا بسیار چرب و وجود آکنه هم می‌تواند پیامد کمبود ویتامین B در کودکان باشد. شیر، پنیر، گوشت قرمز، آجیل، تخم‌مرغ، ماهی، نان ذرت، سویا، لوبیا و غلات منابع غنی ویتامین B محسوب می‌شوند. حتما این مواد غذایی را در برنامه تغذیه روزانه کودک خود قرار دهید. مصرف ویتامین C بسیار در رشد ماهیچه‌ها و بافت بدن کودکان تاثیرگذار است و برای سلامت پوست آنها ضروری است. این ویتامین به ساخت کلاژن کمک کرده و باعث می‌شود آهن موجود در غذا جذب بدن کودک شود. سلامت دندان‌ها، استخوان‌ها و لثه کودک با مصرف ویتامین C بهبود پیدا می‌کند. میوه‌ها و سبزیجاتی مانند پرتقال، نارنگی، لیمو، کیوی، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی، فلفل و کلم بروکلی سرشار از ویتامین C هستند و باید به طور روزانه مصرف شوند. در برنامه مصرف ویتامین ها و املاح برای کودکان ویتامین D نیز حتما باید در نظر گرفته شود. ویتامین D سیستم ایمنی بدن و رشد سلول‌ها را بهبود می‌بخشد. این ویتامین به جذب کلسیم و حفظ استخوان‌ها و دندان‌های کودک کمک می‌کند. کمبود ویتامین D بیماری راشیتیسم و ضعف استخوان‌ها را در پی خواهد داشت. نور خورشید یکی از بهترین منابع برای جذب ویتامین D است. همچنین تخم‌مرغ، کره و روغن ماهی نیز دارای این ویتامین هستند. ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت پوست و چشم لازم است. اگر سطح این ویتامین در بدن کم باشد ضعف ماهیچه‌ها، خشکی پوست و مو و گرفتگی عضلات پا را به همراه خواهد داشت. آجیل، مارگارین، کلزا و روغن آفتابگردان منابع غنی ویتامین E هستند.

مواد معدنی ضروری برای کودکان

در کنار ویتامین‌ها وجود املاح و مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم نیز برای رشد کودک ضروری است. آهن برای جلوگیری از کم‌خونی در کودکان و بهبود رشد مغز آنها باید در تغذیه روزانه کودکان قرار داشته باشد. گوشت گاو، بوقلمون، آلو، لوبیا و اسفناج دارای آهن هستند و نیاز بدن کودک به آهن را تامین می‌کنند. کلسیم در استحکام بخشیدن به استخوان‌ها و دندان‌های کودکان نقش مهمی دارد. عملکرد درست ماهیچه‌ها و اعصاب بدن و همچنین انعقاد خون به کمک کلسیم امکان‌پذیر است. لبنیات نظیر شیر، ماست، پنیر، کشک، تخم‌‌مرغ، آب پرتقال، گیاهان دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج و انواع کلم منابع غنی کلسیم هستند که باید در برنامه غذایی روزانه کودکان قرار داشته باشند. برنامه غذایی روزانه کودکان باید ویتامین‌ها و املاح ضروری را در بر داشته باشد تا رشد کودک به خوبی انجام شود. اگر کودک شما به درستی غذا نمی‌خورد یا بیشتر غذاهای فست فودی و نوشابه مصرف می‌کند، برای استفاده از قرص‌های مکمل حتما با پزشک او مشورت کنید. اهمیت مصرف ویتامین ها و املاح برای کودکان را جدی بگیرید.

[roseclinic]

ریزش مو شدید و درمان ریزش مو با داروهای گیاهی

ریزش مو شدید و درمان ریزش مو با داروهای گیاهی

>> درمان ریزش مو با داروهای گیاهی :

آیا درمان ریزش مو از روش گیاهی امکانپذیر است؟ما در " کلینیک پوست و مو رز" می خواهیم درمان ریزش مو از روش گیاهی را به شما معرفی کنیم تا ریزش موی سر شما کمتر شود؛ با ما همراه باشید. سبک زندگی مدرن باعث شده است که این روزها افراد زیادی دغدغه ریزش مو خود را داشته باشند.

رژیم غذایی هم نقش بسیار مهمی در کیفیت موها دارد و وقتی بدن ما، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش را نتواند بدست بیاورد، ریزش مو و کم پشت شدن موها می تواند یکی از نشانه های کمبود این مواد غذایی باشد.     جدا از این موارد، فاکتورهای دیگری هم در سلامت مو و میتوانند در فرآیند جلوگی��ی از ریزش مو تاثیر مثبتی داشته باشند، مثل وضعیت سلامت بدن، افزایش سن، آلودگی هوا، مصرف داروها و مکمل های خاص، استرس، رادیوتراپی، وراثت، استفاده مکرر از رنگ های شیمیایی و غیره. در داروخانه ها انواع مختلفی از مکمل های مخصوص تقویت مو وجود دارد که مصرف خودسرانه این مکمل ها به هیچ وجه توصیه نمی شود و حتما باید با پزشک کاشت مو در این مورد مشورت شود.  

>> حنا برای ریزش مو

شما می توانید برای جلوگیری از ریزش مو خود از گیاه حنا استفاده کنید. حنا باعث تقویت و استحکام موها شده و جریان خون را در کف سر افزایش می دهد و در نتیجه فولیکول ها بهتر خونرسانی می شوند و رشد موها هم بیشتر می شود. در مواردی که حنا باعث خشکی موی سر می شود، می توانید آن را با روغن های گیاهی دیگر مثل روغن زیتون و غیره ترکیب کنید. دفعات استفاده از حنا برای جلوگیری از ریزش مو بستگی به موهای شما دارد ولی معمولا هفته ای یکبار هم خوب است.

>> نعنا برای ریزش مو

روغن های گیاهی مثل روغن رز ماری و روغن نعناع جهت جلوگیری از ریزش مو خیلی مفید هستند. شما می توانید 3 الی 4 قطره از این روغن های گیاهی را در کف سرتان بریزید و یا موهایتان را با آنها ماساژ بدهید تا بخوبی جذب پوست سرتان بشوند. این روغن ها هم باعث رشد و تقویت موهای سر می شوند و هم از ریزش مو جلوگیری می کنند.

>> روش استفاده از آب پیاز برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو

پیاز هم باعث افزایش رشد موها می شود. شما می توانید پیاز را رنده بزنید و یا فقط از آب پیاز استفاده کنید. فقط بعد از استفاده  از پیاز، حتما استحمام کنید. آلوئه ورا هم حاوی ترکیبات منحصر به فرد و جادویی برای موهاست. شما می توانید از ژل آلوئه ورا برای موهایتان استفاده کنید.

>> روش استفاده از اب سیب زمینی برای رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

آب سیب زمینی هم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و میتواند تاثیر بسزایی در جلوگیری از ریزش مو و تقویت مو داشته باشد. شما می توانید هم خود سیب زمینی را رنده بزنید و هم از آب سیب زمینی استفاده کنید. معمولا بعد از نیم ساعت می توانید سرتان را با آب بشویید. سبزیجات هم ارزش غذایی بسیار بالایی دارند در جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارند. در واقع سبزیجات، محرکی برای رشد موها به شمار می آیند. سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هستند و جریان خون را در کف سر افزایش می دهند.

>> برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم

در کنار این روش ها می توانید بطور مستقیم از میوه ها، جوانه گندم، اسفناج، برنج، نخود فرنگی و انواع حبوبات هم بطور مرتب استفاده کنید زیرا این مواد غذایی سرشار از املاح و ویتامین های مفید برای رشد و تقویت موها هستند. پزشکان سرشناس در حوزه کاشت مو و تقویت مو بارها توصیه کرده اند که مصرف برنج را نباید قطع کرد چون برنج برای تقویت مو بسیار مفید است و حاوی ویتامین هایی میباشد که بی تاثیر در جلوگیری از ریزش مو نمی باشند؛ متاسفانه بسیاری از افراد به دلیل چاقی، مصرف برنج را در رژیم غذایی خود حذف می کنند.

>> درمان گیاهی ریزش شدید مو

تعداد روش های گیاهی که از ریزش مو جلوگیری می کند، بسیار زیاد است و ما فقط به چند مورد اشاره کرده ایم. هر فردی با توجه به خصوصیات موهایی که دارد، از یک یا دو روش گیاهی جواب بهتری می گیرد پس شما باید روش جادویی خودتان را پیدا کنید؛ البته مشورت با متخصص کاشت مو هم می تواند در فرآیند جلوگیری از ریزش مو به شما کمک کند. نکته مهم در مورد استفاده از روش های گیاهی به منظور جلوگیری از ریزش مو این است که اصولا گیاه درمانی، مقداری زمان می برد و لازم است از این روش ها بطور مکرر استفاده کنید تا بزودی شاهد نتایج موفقیت آمیز آن باشید. بهتر است در کنار استفاده از روش های گیاهی به منظور جلوگیری از ریزش موی سر، از رژیم غذایی مناسبی هم برخوردار باشید و وعده های غذایی شما حاوی انواع پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی (مثل زینک، روی و غیره)، آهن، امگا 3 و سایر منابع مفید باشد. همیشه سعی کنید استرستان را کنترل کنید و کمتر عصبی بشوید؛ استرس و عصبانیت، هورمون های بدن را به هم می ریزد و در نتیجه باعث ریزش شدید موهای سرتان می شود. سبک زندگی متعادل و یک رژیم غذایی مناسب جهت جلوگیری از ریزش موی سر و تقویت مو، پیشنهاد " کلینیک تخصصی پوست و مو رز" به شماست.  

  >> کلینیک پوست و مو رز ارائه دهنده خدمات پوست و مو و زیبایی با استفاده از جدیدترین و بروزترین تجهیزات پزشکی می باشد.

* توجه : این مقاله کاملا اختصاصی می باشد و کپی از آن پیگرد قانونی خواهد داشت.

[kourizzz]

فروشگاه آنلاین پترینا

تمرکز کسب و کار و برند پترینا، در تولید با کیفیت‌ترین مکمل تقویتی، میان وعده غذایی و تشویقی‌های هِربال (Herbal) و طبیعی برای انواع نژادهای سگ و گربه است

محصولات پترینا در ایران | تهران تولید می شوند

.

پترینا جویدنی‌ها و تشویقی‌های مرغوب و سالم را با محدودیت‌های رژیم غذایی متنوع و بر اساس نیازهای سلامت سگ‌ها تولید می‌کند؛ به گونه‌ای که از دانه ها و گیاهان درمانی بصورت ارگانیک در تمامی دسته محصولات هربال {مکمل تقویتی، تشویقی و میان وعده غذایی} استفاده ��ی‌شوند و هدف و ارزش ما تهیه تشویقی‌های مغذی و با کیفیت برای سگ شماست

.

تشویقی‌های هِربال که با ترکیبات گیاهان درمانی و سبزیجات مجاز برای سگ‌ها تهیه می‌شوند، چیزی فراتر از یک تشویقی هستند و در سلامت پوست و مو، افزایش سیستم ایمنی سگ‌ها، تقویت سیستم گوارشی سگ‌ها مفیدند

.

تمامی تشویقی‌های هِربال علاوه بر یک منبع پروتئین، با ویتامین‌های طبیعیِ دانه‌های گیاهی غنی شده‌اند و می‌توانند به عنوان یک میان وعده غذایی و مکمل تقویتی هِربال استفاده شوند.

پترینا بهترین ها را برای سلامت جسمی و ذهنی پت‌های شما تولید می کند.

فروشگاه اینترنتی پترینا صرفا امکان سفارش و خرید آن-لاین داشته و به تمام شهرهای ایران ارسال دارد.

امکان پشتیبانی آن-لاین و مشاوره پیش از خرید و بعد از خرید همواره وجود دارد

محصولات پربازدید

تشویقی سگ

تشویقی گربه

درمانی و تقویتی سگ و گربه

برای اطلاعات بیش تر و آشنایی با محصولات پترینا به سایت ما مراجعه کنید

https://petrinaco.com/.

راه های ارتباطی با ما

۰۹۰۵۴۰۹۱۹۸۹

پست الکترونیک:

info@petrinaco.com

[barenj]

بازسازی پوست آسیب دیده با ریبوفلاوین موجود در گوشت

ریبوفلاوین یا ویتامین B2 یکی از ویتامین های ضروری بدن می باشد که در بسیاری از مواد غذایی مثل انواع گوشت ها به صورت طبیعی و یا در مواد غذایی مختلف دیگر به صورت مصنوعی وجود دارد و از جمله نقش های اصلی آن می توان به تبدیل کردن مواد غذایی خورده شده توسط فرد به انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه اشاره کرد. ریبوفلاوین یا ویتامین B2 یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که از طریق ادرار از بدن دفع می شود و به همین خاطر افراد برای تامین این ویتامین مورد نیاز بدن، آن را به صورت روزانه از طریق مواد غذایی دریافت کنند. مواد غذایی غنی از ریبوفلاوین یا ویتامین B2 انواع گوشت اعم از گوشت مرغ، گوسفند، بوقلمون و ... جگر و قلوه انواع فرآورده های لبنی سبزیجات به خصوص سبزیجاتی که رنگ سبز تیره دارند حبوبات آجیل ها فواید ریبوفلاوین یا ویتامین B2 برای پوست های آسیب دیده ریبوفلاوین یا ویتامین B2 به وسیله آزادسازی انرژی کربوهیدرات ها، چربی و همچنین پروتئین ها؛ علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن موجب رشد و ترمیم پوست، مو و ناخن نیز می باشند و از این طریق می تواند به سلامت پوست آسیب دیده کمک کند. ریبوفلاوین یا ویتامین B2 به وسیله ترشح مخاط پوستی باعث از بین رفتن جوش های چرکی ایجاد شده بر روی پوست می شود و افراد می توانند با مصرف ریبوفلاوین به بازسازی و ترمیم پوست آسیب دیده خو�� کمک کنند. ریبوفلاوین یا ویتامین B2 برای جذب مواد معدنی مثل فولیک اسید و آهن و همچنین جذب ویتامین های دیگر گروه B مثل ویتامین های B1، B3،B6 ، ضروری است که هر کدام از آنها می توانند به ترمیم بافت آسیب دیده پوست کمک کنند. برای مثال ویتامین B6 نقش موثری در واکنش های ایمنی بدن ایفا می کند و از این طریق روند بهبود زخم های ایجاد شده بر روی پوست را تسریع می بخشد. ویتامین B1 نیز با افزایش قدرت کششی زخم باعث تسریع روند بهبود زخم های ایجاد شده می شود. ریبوفلاوین یا ویتامین B2 به وسیله کلاژن سازی در بدن می تواند از ایجاد چین و چروک بر روی پوست نیز جلوگیری کند و از این طریق به جوان سازی پوست کمک بسیاری کند. ریبوفلاوین یا ویتامین B2 به وسیله تاثیری که بر روی انتقال الکترون ها دارد ،می تواند نقش موثری در متابولیسم پروتئین بدن داشته باشند و از این طریق روند بهبود زخم-های ایجاد شده بر روی پوست را بهبود ببخشد. همان طور که به وسیله ی آزمایش های انجام شده بر روی موش ها متوجه شده اند که با افزودن ریبوفلاوین به رژیم غذایی موش ها روند ترمیم زخم ها سریع تر شده است. چگونه متوجه شویم که ریبوفلاوین یا ویتامین B2 لازم را دریافت کرده ایم؟ به طور کلی در مکان هایی که افراد به مواد غذایی تازه به خصوص انواع گوشت تازه و ... و همچنین مکمل های این ویتامین دسترسی آسان دارند به ندرت اتفاق می افتد که افراد دچار کمبود این ویتامین شوند با این حال می توان افراد زیر را مستعد کمبود این ویتامین معرفی کرد: کسانی که انواع گوشت را مصرف نمی کنند ورزشکارانی که در رژیم غذایی خود فقط غذاهای گیاهی مصرف می کنند کسانی که از فراورده های لبنی استفاده نمی کنند بانوانی که در دوران بارداری و شیردهی هستند افرادی که دچار بیماری و یا اختلال ژنتیکی هستند که باعث کمبود ویتامین B2 در بدنشان می شود. مقدار مورد نیاز ریبوفلاوین یا ویتامین B2 در بدن مقدار مورد نیاز این ویتامین برای بدن افراد با سنین و شرایط مختلف به شرح زیر می باشد: مردان بزرگسال در محدوده سنی بین 19 الی 50 سال به مقدار 7⁄1 میلی گرم مردان با سن بیشتر از 50 سال به مقدار 4⁄1 میلی گرم زنان در محدوده سنی بین 19 تا 50 سال به مقدار 3⁄1 میلی گرم زنان با سن بیشتر از 50 سال به مقدار 2⁄1 میلی گرم بانوانی که در دوران بارداری هستند به میزان 6⁄1 میلی-گرم بانوانی که در دوران شیردهی هستند در 6 ماه اول شیردهی به میزان 8⁄1 میلی گرم بانوان در 6 ماه به بعد دوران شیردهی تا زمانی که کودک این ویتامین را از طریق مادر به دست می آورد 7⁄1 میلی گرم توجه داشته باشید که این ویتامین به مقدار مورد نیاز بدن به خصوص در انواع گوشت موجود می باشد و افراد می توانند با یک رژیم غذایی سالم به مقدار مورد نیاز این ویتامین را دریافت کنند برای مثال در هر 100 گرم گوشت گوسفندی به میزان 0⁄2 میلی گرم ریبوفلاوین یا ویتامین B2 موجود می باشد. علائم کمبود ریبوفلاوین یا ویتامین B2 از جمله علائم کمبود ویتامین B2 می توان به موارد زیر اشاره کرد: از آنجایی که ویتامین B2 بر روی قوه بینایی افراد بسیار تاثیر گذار می باشد کمبود آن می تواند باعث مشکلاتی در چشم نظیر سرخ شدن چشم ها، احساس سوزش چشم، حساسیت به نور و حتی ایجاد آب مروارید شود. تاثیر بر روی پوست و مو نیز یکی دیگر از ویژگی های ریبوفلاوین می باشد که در صورت کمبود این ویتامین پوست و مو نیز دچار مشکلاتی مانند شوره، چربی غیر عادی مو، خشک شدن پوست به خصوص در نواحی دور دهان و روی زبان و همچنین چروک شدن زود هنگام پوست می شود. ویتامین B2 همچنین بر روی گردش خون از طریق تولید سلول های خونی و آنتی بادی های بدن تاثیر می گذارد و با کمبود این ویتامین در امر گردش خون نیز اختلال ایجاد می شود. ----------------------------------------- کانون فرهنگی و آموزشی فروشگاه بارنج www.barenj.ir ۰۲۱۹۱۰۱۱۰۰۱ فروشگاه محصولات پروتئینی بارنج

https://beeranj.vip/articles/557/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%DB%8C%D8%A8%D9%88%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%88%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA

[koloukhundery]

نارگیل خشک و فواید مثبت آن

آیا از فواید نارگیل خشک برای سلامتی خبردارید؟

تیم تحریریه

17 آذر 99

نارگیل، میوه‌ای خوشمزه و پرطرفدار است که در علم پزشکی، داروسازی، پخت‌وپز، صنعت آرایشی و بهداشتی از آن استفاده می‌شود. از متداول‌ترین کاربردهای آن می‌توان به آب نارگیل، شیر نارگیل، روغن نارگیل و حتی نارگیل خشک اشاره کرد. به طور معمول،یک فنجان از میوه‌ی خشک‌شده‌ در مقایسه با نوع تازه آن دو برابر کالری دارد و این ویژگی باعث محبوبیت خرید میوه خشک در میان ما ایرانیان شده است. نارگیل، گیاهی است که ابتدا در جنوب آسیا کشت می‌شد و در حال حاضر به‌صورت درخت نارگیل در تمام مناطق استوایی وجود دارد. اگر شما هم مثل من کنجکاو هستید تا درباره نارگیل خشک بیشتر بدانید با خشک استور همراه باشید. درخت نارگیل، درختی است زیبا و تنومند که به‌صورت قائم رشد کرده و بدون انشعابات می‌باشد. ارتفاع آن گاهی به 30 متر هم می‌رسد. برگ‌های نارگیل بسیار زیبا و بزرگ است و گل‌های آن زرد مایل به نارنجی می‌باشد. مردم اقیانوس آرام از تمام قسمت‌های این درخت استفاده کرده و آن را به‌عنوان یک غذای اصلی معرفی می‌کنند.

امروزه درخت نارگیل، در مناطق گرم سیری می‌روید؛ از جزایر هاوایی گرفته تا ماداگاسکار. اگرچه نارگیل بومی ایالات‌متحده نیست، اما به آنجا برده شده و اکنون هم در امتداد مناطق ساحلی در ایالات جنوبی هم چون فلوریدا می‌روید. در ایران هم بهترین شرایط کشت نارگیل در سواحل دریای عمان است و گویا چابهار بیشترین سطح کشت آن را دارد. همان‌طور که میدانید میوه‌ی این درخت، کروی شکل می‌باشد که با یک ‌پوسته‌ی سخت قهوه‌ای پوشانده شده است. در قسمت پایینی نارگیل سه سوراخ وجود دارد که چشم‌های نارگیل نامیده می‌شوند. گوشت این میوه سفیدرنگ، چرب و درون آن با یک شیره نسبتاً شیرین پرشده است. برای استفاده از مایع داخل نارگیل که شیره نامیده می‌شود؛ باید این سوراخ‌ها را با جسم نوک‌تیز باز کرد و مایع داخل آن را خارج کنیم.

نارگیل خشک و کاربرد آن

این روزها استفاده از میوه‌های خشک رایج‌تر شده است. نارگیل خشک دارای فواید و مزایای سلامتی بی‌شماری می‌باشد؛ از دیابت و درمان سرطان گرفته تا

خواص ضد پیری، چربی سوزی و کاهش وزن همگی در حیطه این خشکبار قرارگرفته است.

نارگیل خشک سرشار از فیبر طبیعی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ که ازجمله‌ی آن می‌توان به ویتامین B6، منیزیوم، روی و پتاسیم اشاره کرد. همچنین مصرف این خشکبار به تنظیم کلسترول و مراقبت از پوست و مو کمک بسیاری می‌کند.

این خشکبار می‌تواند یک میان وعده‌ی مناسب برای کودکان در حال رشد و نوجوانان باشد.

این میوه‌ی خشک سرشار از قند طبیعی است و از فشارخون جلوگیری می‌کند؛ می‌تواند یک جایگزین مناسب برای انواع قندها، در افراد دیابتی باشد.

نارگیل خشک‌شده را می‌توانیم به‌صورت اسلایس، پود و آرد استفاده کنیم.

از پودر نارگیل برای تزیین انواع کیک، شیرینی و خرما استفاده می‌شود.

هم‌چنین با استفاده از آرد نارگیل می‌توانیم شیرینی‌های خوشمزه و رژیمی آماده کنیم.

خواص نارگیل خشک

در این مقاله قصد داریم در مورد خواص بیشتر این خشکبار صحبت کنیم.

1. بهبود عملکرد قلب

نارگیل از دو طریق به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند: این میوه با داشتن مقدار زیاد، فیبر خوراکی به پایین آوردن کلسترول بد یا همان LDL در بدن کمک می‌کند. درنتیجه نقش محافظتی در برابر گرفتگی رگ‌ها ایفا می‌کند. هم‌چنین وجود مقدار زیاد پتاسیم که مثل رگ گشا عمل می‌کند، باعث کاهش فشارخون در بدن می‌شود. درنتیجه احتمال به وجود آمدن بیماری‌های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته قلبی به حداقل می‌رسد.

2. سلامت استخوان‌ها

نارگیل منبع غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است. همه‌ی این مواد برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با پوکی استخوان ضروری هستند. هم‌چنین وجود بورون موجود در این میوه برای سلامت و استحکام استخوان‌ها مفید است.

3. کمک به درمان یبوست

نارگیل منبع خوبی از فیبر است، این ماده به مدفوع حجم داده و عمل هضم را آسان‌تر کرده و یبوست را کنترل می‌کند. فیبر موجود در این میوه با کند کردن فرایند هضم، به جذب بهتر مواد مغذی موجود در غذا کمک می‌کند. علاوه بر این پتاسیم موجود در نارگیل، به عادی کردن انقباض روده‌ها و دفع هرچه آسان‌تر کمک می‌کند.

4. بهبود سرماخوردگی

مواد مغذی موجود در این میوه‌ی استوایی برای سیستم ایمنی بدن مفید است. نارگیل به دلیل دارا بودن خواص ضدویروسی و ضد باکتریایی از بدن در برابر انواع ویروس‌ها و باکتری‌های مضر محافظت کرده و مصرف آن در درمان شدیدترین بیماری‌های عفونی مانند عفونت گلو، عفونت ادرار و کرم‌های روده مفید است.

5. لاغری و کاهش وزن

نارگیل دارای چربی‌های زنجیره‌ی متوسط است و علاوه بر این‌که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد، با تأمین انرژی روزانه و کاهش اشتها، کالری مصرفی را کاهش داده و به لاغری کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف این میوه سبب کاهش اشتها می‌شود؛ به ‌طوری‌ که افراد بعد از مصرف این میوه‌ی استوایی می‌توانند تا چندین ساعت بدون احساس گرسنگی یا اثر هیپوگلیسمی (کاهش قند خون) سپری کنند.

6. کمک به تنظیم فشارخون

این میوه به دلیل پتاسیم فراوانی که در خود دارد، می‌تواند به تنظیم فشارخون کمک کند. پتاسیم که یک ماده معدنی کلیدی برای بدن محسوب می‌شود، تأثیر زیادی در متعادل‌سازی حجم خون دارد. علاوه بر این، پتاسیم تأثیر گشادکننده بر عروق خونی دارد و به این ترتیب قطر عروق را افزایش می‌دهد و حرکت خون را بهبود می‌بخشد.

7. مفید برای بدن‌سازی

همان‌گونه که می‌دانید ورزش‌های سنگین، ��ثل بدن‌سازی، علاوه بر این‌که به انرژی بسیاری نیاز دارد، به دلیل تعرق زیاد باعث کاهش آب بدن می‌شود. آب نارگیل می‌تواند قبل از تمرینات باعث تقویت بدن و کسب انرژی موردنیاز برای تمرینات را فراهم کند. هم‌چنین آب نارگیل حاوی الکترولیت‌های قوی می‌باشد که می‌تواند به هیدراتاسیون بدن کمک کند. به زبان ساده‌تر با مصرف آب نارگیل می‌توانید مایعات بدن را که از طریق تعرق و تبخیر آب ازدست‌داده‌اید را جبران کنید.

8. جلوگیری از دیابت

جلوگیری از دیابت یکی دیگر از خواص نارگیل برای سلامتی بدن است. نارگیل افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهد. ممکن است قند خون افراد مبتلابه دیابت با صرف هر وعده‌ی غذایی به میزان زیادی تغییر کند؛ این تغییرات برای بدن خطرناک است. مصرف این میوه می‌تواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک قند خون مؤثر باشد. نارگیل در تنظیم روند جذب گلوکز نقش دارد و فرایند جذب را راحت‌تر می‌کند.

9. مناسب برای بارداری

نارگیل یکی از میوه‌های حاوی اسیدفولیک است که از برخی نقص‌های هنگام تولد در نوزادان جلوگیری می‌کند. نقص لوله‌ی عصبی شرایطی است که در آن لوله‌ی عصبی در جنین یا وجود ندارد و یا به‌درستی تشکیل نمی‌شود. پزشکان در دوران بارداری برای خانم‌ها، مکمل‌های اسیدفولیک تجویز می‌کنند تا تکامل لوله‌ی عصبی جنین به‌درستی انجام شود. نارگیل به‌اندازه‌ی کافی اسیدفولیک دارد و می‌تواند سلامت مادر و جنین را تضمین کند.

10. روند پیری پوست را کند می‌کند

بزرگ‌ترین نگرانی همه‌ی انسان‌ها و به‌خصوص خانم‌ها ظاهر شدن علائم پیری بر روی پوست است. چین‌وچروک، لکه‌های پوستی و افتادگی پوست در فرآیند پیری اتفاق می‌افتد با افزایش سن سیستم خون‌رسانی و سیستم لنفاوی بدن دچار تغییر می‌شود و این تغییرات می‌تواند به ساختار پوست آسیب وارد کند. مصرف نارگیل به چند طریق می‌تواند برای سلامت پوست و جلوگیری از پیری ز��درس مفید باشد. این میوه خاصیت مرطوب‌کنندگی خوبی دارد چراکه حاوی بسیاری از روغن‌های طبیعی و اسید لوریک است. علاوه بر این می‌تواند به حفظ و تنظیم PH پوست کمک کرده و پوست را نرم و روشن می‌کند. همچنین نارگیل حاوی مقداری خوبی ویتامین c است که می‌تواند فرایند بازسازی پوست را بهبود بخشد و به درمان آکنه و جای جوش کمک می‌کند. نارگیل حاوی سیتوکینین است که برای حفظ حالت کشسانی پوست و جلوگیری از افتادگی پوست مفید است. هم‌چنین سایر خواص نارگیل عبارت‌اند از؛

دمای بدن را افزایش می‌دهد.

برای خوشبو کردن دهان مفید است.

ضعف کبد را درمان می‌کند.

برای برطرف کردن بواسیر مفید است.

ادرار را زیاد می‌کند.

درد مثانه را رفع می‌کند.

زخم‌های بدن را مداوا می‌کند.

کرم معده و کرم روده را از بین می‌برد.

برای تقویت دستگاه هاضمه مناسب است.

موارد منع مصرف نارگیل خشک

نارگیل به دلیل داشتن مواد مغذی و چربی زیاد چاق‌کننده است؛ لذا افراد چاق باید در مصرف آن پرهیز کنند.

این میوه به طبع گرم داشتن، ممکن است در گرم‌مزاجان مشکلاتی ایجاد کند. این‌گونه افراد باید آن را با میوه‌های ترش مصرف کنند.

نارگیل دیرهضم است، بنابراین کسانی که دچار ناراحتی‌های گوارشی هستند، باید هنگام مصرف آن مراقب باشند.

با این‌که روغن نارگیل یک روغن گیاهی است، اما دارای مقدار زیادی چربی اشباع می‌باشد؛ به همین جهت افراد دارای چربی خون بالا و بیماران قلبی نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند.

طرز تهیه نارگیل خشک

برای تهیه نارگیل خشک میتوانیم به دورش عمل کنیم؛

روش اول: خشک‌کردن فر

فر را روشن کرده و آن را روی 75 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید و بگذارید فر گرم شود.

با دریل سه‌نقطه بالایی نارگیل را سوراخ‌کنید و آب آن را خارج کنید.

به‌صورت درسته نارگیل را در فر قرار دهید و بگذارید 20 دقیقه در فر بماند.

حالا با یک حوله نارگیل را از فر خارج کنید و حوله را کامل دور آن بپیچید و با چند ضربه پوست سخت آن را جدا کنید.

با استفاده از یک ‌پوست‌کن پوست قهوه‌ای نارگیل را جدا کنید.

نارگیل پوست گرفته‌شده را بشورید و کاملاً خشک ‌کنید.

دوباره پوست‌کن را بردارید و با استفاده از آن کل نارگیل را به‌صورت خلال برش بزنید.

روی سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و نارگیل خلال شده را روی آن پهن کنید؛ سپس درون فر قرار دهید.

با لمس کردن و فشار دادن آن‌ها می‌توانید بگوئید که آن‌ها خشک‌شده‌اند یا نه.

نارگیل خشک‌شده در این روش بعد از 8 ساعت آماده می‌شود.

آن‌ها را از فر خارج کنید و بگذارید خنک شوند سپس درون ظروف دربسته درون یخچال نگه‌داری کنید.

روش دوم: خشک‌کردن در آفتاب

مانند روش بالا نارگیل را پوست بگیرید.

نارگیل پوست گرفته‌شده را رنده کنید و اگر دوست دارید نارگیل خشک‌شده شما کمی شیرین شود یک یا دو قاشق شکر به آن اضافه کنید.

سپس آن‌ها را روی دیس پهن کنید و به مدت 4 روز در مقابل آفتاب قرار دهید تا کاملاً خشک شود.

طرز تهیه شیر نارگیل

برای تهیه‌ی شیر نارگیل ابتدا پوست سخت آن را می‌شکنیم و سپس پوسته‌ی قهوه‌ای آن را جدا می‌کنیم. گوشت سفیدرنگ نارگیل را درون مخلوط‌کن می‌ریزیم و به آن 3 لیوان آب اضافه می‌کنیم و به مدت 3 دقیقه آن‌ها را مخلوط می‌کنیم. شیر نارگیل حاوی مواد معدنی، آهن، روی، املاح معدنی، آمینواسید، ویتامین‌هایی چون E،C و… است.

خواص شیر نارگیل

شیر نارگیل هم ملین و هم ضد اسهال است.

برای رفع اسهال خونی مفید است.

سموم را از بدن دفع می‌کند.

برای پایین آوردن تب مناسب است.

انرژی‌زا بوده و در درمان خستگی‌های مفرط و استرس مؤثر است.

خواص روغن نارگیل

برای معالجه‌ی بیماری‌های پوستی به کار می‌رود.

حافظه و هوش را تقویت می‌کند.

درد مثانه را رفع می‌کند.

برای درمان کمردرد مؤثر است.

محرک نیروی جنسی است.

در مناطق شرجی مالیدن روغن نارگیل به موی سر مانع از ریزش مو می‌شود.

کالری کمتری نسبت به سایر روغن‌ها دارد و محتوی چربی آن به‌راحتی تبدیل به انرژی می‌شود و موجب انباشته شدن چربی در قلب و عروق نمی‌شود.

روش نگهداری نارگیل خشک

نارگیل خشک‌شده مانند سایر خشکبار رایحه و طعم خوبی دارد به‌راحتی قابل نگهداری است. کافی است آن را درون ظروف درب دار و در جای خشک و خنک نگهداری کنیم.

جهت خرید آناناس خشک از فروشگاه اینترنتی خشک استور کلیک کنید.

خرید نارگیل خشک

[heliaclinic]

مصرف دارو قبل از جراحی بینی

مصرف دارو قبل از جراحی بینی

مصرف دارو قبل از جراحی بینی

جراحی بینی یکی از پیچیده ترین جراحی های زیبایی است و به مراقبت ها و رعایت نکات زیادی قبل و بعد از جراحی نیاز دارد. یکی از سوالاتی که قبل از جراحی بینی پیش می آید این است که آیا باید قبل از انجام آن درمان دارویی خاصی انجام داد یا خیر.  

  جواب بسیار راحت است نیاز به مصرف داروهای شیمیایی و مکمل ها بستگی به شرایط فردی شما داشته و می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد؛ و برای اینکه بهترین نتیجه را از جراحی بینی بدست آورید باید در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. با این حال استفاده ی برخی از داروها قبل از رینوپلاستی رایج تر است:

قرص زینک و ویتامین C: این مکمل ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کنند و از این رو بهبود بعد از جراحی با سرعت بیشتری انجام می شود. همچنین زینک به طور ویژه باعث بهبود سریع تر زخم ها می شود.

ویتامین سی تاثیر فوق العاده ای در ترمیم بخیه ها دارد. قبل از جراحی بینی باید این دارو را برای نتایج بهتر مصرف کرد و بعد از جراحی نیز می توانید همچنان به دریافت این ویتامین از طریق خوردن میوه و سبزی ادامه دهید. این دو قرص باید به صورت روزانه و بعد از ناهار مصرف شوند.

کپسول اس.امپرازول: این دارو باعث کاهش رفلاکس معده می شود و در نتیجه تحمل مواد بیهوشی را برای فرد آسان تر می کند. این قرص باید روزانه و به صورت ناشتا مصرف شود.

آمپول ویتامین K: همانطور که می دانید ویتامین K نقش بسزایی در روند انعقاد خون دارد برای این منظور می بایست بدن را از نظر این ویتامین به خوبی قبل از جراحی تامین نمود. این آمپول ده میلی گرمی باید در فاصله ی یک هفته تا سه روز قبل از عمل تزریق شود.

قرص آلپرازولام: از این دارو برای کنترل اضطراب قبل از عمل بینی استفاده می شود. معمولاً استفاده، شب قبل از جراحی کافی است اما اگر میزان اضطراب شدید باشد در صورت تشخیص دکتر می توان از یک هفته قبل این دارو را مصرف کرد.

  چه داروهایی را نباید قبل از جراحی بینی مصرف نمود؟

سوال دیگری که پیش می آید این است که باید مصرف داروها قبل از عمل بینی را نیز کنترل نمود. برای بدست آوردن نتایج و یا جلوگیری از بروز عوارض خطرناک نظیر خونریزی، باید مصرف برخی داروها را قطع و مصرف برخی را زیر نظر پزشک ادامه داد که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم:  

  داروهایی که افراد ممکن است قبل از جراحی بینی دریافت کنند در سه گروه قرار دارد:

داروهای تجویزی

داروهای بدون نسخه

ویتامین ها و مکمل های گیاهی

برای جراحی بینی هر گروه از این داروها به طور بالقوه می تواند خطرناک باشد. 1. داروهای تجویزی در مورد داروهای تجویزی احتیاطات بیشتری وجود دارد و قطع مصرف آنها حتماً باید با مشورت پزشک انجام شود. قبل از جراحی بینی آزمایشات مختلفی روی شما انجام شده و سوابق پزشکیتان بررسی می شود. در این زمینه لیست داروهای تجویزی که مصرف می کنید نیز در اختیار پزشک قرار می گیرد و برای جلوگیری از بروز هرگونه عارضه دستوراتی صادر می شود. برای مثال هر دارویی که باعث رقیق شدن خون شود مانند داروهای ضدالتهابی می تواند منجر به خونریزی قابل توجه در حین و بعد از عمل بینی شوند. حداقل دو هفته قبل و بعد از جراحی با مشورت پزشک باید از مصرف این داروها خودداری کنید. از انواع این داروها می توان به ساریتا (آسپرین)، موبیک و ولتارِن اشاره کرد.

برای اطلاع از هزینه جراحی بینی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با خدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید. مصرف دارو قبل از جراحی بینی

برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید: https://heliaclinic.com/taking-medicine-before-nose-surgery

[roseclinic]

تغذیه بعد از کاشت ابرو

تغذیه بعد از کاشت ابرو

تغذیه بعد از کاشت ابرو

برای همه افرادی که به عادت های غذایی ناسالم و مصرف غذاهای مضر عادت دارند، کاشت ابرو ها یک بهانه و فرصت مناسب برای اصلاح عادت های غذایی است. به طور کلی رعایت نکردن اصول مناسب غذایی، یکی از دلایل مهم ریزش ابرو ها به شمار می رود.

اگر فرد زمینه های ژنتیکی نیز داشته باشد، احتمال ریزش ابرو های او در صورت رعایت نکردن نکات درست در مورد تغذیه، چندین برابر می شود. پس مواد مغذی، پس از کاشت ابرو ها نقش بسیار مهمی در داشتن ابرو هایی سالم و زیبا خواهند داشت. بعد از پایان کاشت طبیعی ابرو، برای رسیدن ��ه بهترین نتایج ممکن، یک رژیم متعادل غذایی بسیار مهم به نظر می رسد و نقش غیرقابل انکاری در سلامت فولیکول های مو دارد. رژیمی غنی از پروتئین، کلسیم، منیزیم، روی، آهن و انواع ویتامین ها، ابرو هایی سالم و قدرتمند برای شما می سازد. اگر به تازگی پیوند ابرو انجام داده اید و یا اینکه قصد دارید به تازگی این فعالیت را پشت سر بگذارید، حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کنید و با اصول تغذیه سالم در این دوران، آشنا شوید.

مکمل های ضروری پس از کاشت ابرو ها

به طور کلی بهتر است مواد مغذی را به جای مکمل های خوراکی، از غذاهای معمولی موجود در برنامه روزانه خود دریافت کنید اما واضح است که مصرف مکمل ها، به مراتب بهتر از شکست خوردن در دریافت مواد مغذی کافی است. بسیاری از افراد نمی توانند از غذاهای روزمره خود، مواد ضروری لازم برای رشد و استحکام کافی ابرو ها دریافت کنند. به این افراد توصیه می شود که مصرف انواع مکمل ها را جدی بگیرند و از آن ها استفاده کنند. سلامتی ابرو ها تا حدود زیادی به پروتئین بستگی دارد. چرا که رشته های مو از جنس پروتئین هستند. در نتیجه به جز مصرف ماهی، مرغ، گوشت و تخم مرغ، گاهی به مصرف مکمل های پروتئینی نیز نیاز خواهد داشت.

کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین بی 6 و زینک، مکمل های دیگری هستند که پس از کاشت ابرو ها، به سالم ماندن ابرو های شما کمک می کنند. در تغذیه پس از کاشت ابرو، باید به اسیدهای چرب حاوی امگا 3 نیز توجه کند. این اسیدها بسیار لازم و ضروری هستند. اگر به اندازه ای کافی ماهی سالمون، گردو و آووکادو نمی خورید، حتما مکمل های امگا 3 را در برنامه خود قرار دهید. توجه داشته باشید که حتما از مکمل های اصل، معتبر و با کیفیت استفاده کنید. چرا که در غیر این صورت، ممکن است به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نکنید.

پس از کاشت ابرو، از چه غذاهایی دوری کنیم؟

دوری کردن از غذا های مضر پس از کاشت ابرو ها، همانقدر اهمیت دارد که مصرف مکمل های مناسب و خوردن غذاهایی سرشار از منابع پروتئینی مهم است. مصرف خوراکی هایی که فاقد ارزش غذایی هستند، به سلامت ابرو ها لطمه می زنند و ممکن است موجب نازک شدن و یا ریزش ابرو ها شوند. اگر کاشت ابرو انجام داده اید، حداقل در اولین ماه های پس از این فرآیند از مصرف غذا هایی که حاوی شکر و شیرین کننده های مصنوعی فراوان هستند، ��ودداری کنید. موضوع مهم دیگری که باید به آن توجه کنید، دوری از فست فود ها و غذاهایی است که با روغن بسیار زیاد درست می شوند. همچنین هر چقدر که غذاهای چرب در رژیم غذایی شما کم تر دیده شوند، ایده آل تر خواهد بود. این غذاها به جز کالری زیاد، چیز دیگری به شما اضافه نخواهند کرد. همچنین فاصله گرفتن از نوشیدنی های شکری و الکلی، به سود ابرو های شما خواهد بود. بهتر است به ویژه در اولین روزهای پس از پیوند ابرو، خوردن قهوه را نیز کنار بگذارید. رعایت کردن این نکته ها شاید کمی سخت باشد اما بدون تردید، ارزشمند خواهد بود. داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل، نه فقط بعد از کاشت ابرو، بلکه در همه مراحل زندگی برای شما بسیار مفید است. با این وجود اگر می خواهید نتایج حاصل از پیوند ابرو برای همیشه همراه شما باقی بماند، بهتر است حتما مواد مغذی لازم را به ابرو ها برسانید.

پس از کاشت ابرو ها، چه غذاهایی بخوریم؟

غذاهای مفید فراوانی وجود دارند که می توانند پس از کاشت ابرو، نقش بسیار مهمی در استحکام ابرو های شما ایفا کنند. مصرف این غذا ها، شرایطی را به وجود می آورند که مواد مغذی به راحتی از طریق جریان خون، به ابرو ها برسد و شما صاحب ابرو هایی کاملا سالم و مستحکم شوید اما این خوراکی ها، چه چیزهایی هستند؟ ماهی، مرغ، گوشت و تخم مرغ به عنوان منابع غنی از پروتئین، برای رشد ابرو ها بسیار مفید و کارساز به نظر می رسند. سبزیجات سبز مثل بروکلی و اسفناج، می توانند نقش مهمی در تقویت ابرو های شما ایفا کنند. اگر به مصرف سبزیجات علاقه مند هستند، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را نیز حتما برای محافظت از ابرو ها در برنامه غذایی خود قرار دهید. هویج به عنوان منبع غنی ویتامین آ؛ میوه های تازه مثل توت فرنگی که حاوی آنتی اکسیدان هستند و همچنین ماست یونانی، می توانند برای مراقبت از ابرو ها مفید باشند. به طور کلی پس از کاشت ابرو، باید یک رژیم غذایی متنوع که حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باشد برای خود در نظر بگیرید. فراموش نکنید که کاشت موی شما، بلافاصله پس از ترک کلینیک زیبایی به پایان نمی رسد. این فرآیند زمانی کامل می شود که شما با رعایت اصول مراقبتی و تغذیه ای لازم، وضعیت مطلوبی برای ابرو های خود به وجود بیاورید. اگر ریزش ابرو های شما یا از دست رفتن کیفیت آن ها نتیجه تغذیه ناسالم بوده است، باید از فرصت کاشت ابرو برای خوردن غذاهای سالم استفاده کنید.

سوالات متداول درباره تغذیه پس از کاشت ابرو

1- چرا داشتن یک برنامه غذایی سالم و متنوع، پس از پیوند ابرو مهم است؟ در حقیقت افراد، شبیه غذاهایی هستند که می خورند. در نتیجه اگر دائما غذاهای ناسالم مصرف کنید، به مرور زمان این موضوع روی ظاهر شما تاثیر منفی خواهد گذاشت. ابرو ها برای رشد کردن، به مواد مغذی نیاز دارند و طبیعتا وقتی این مواد در جریان خون وجود نداشته باشند، ابرو ها به خوبی تغذیه نمی شوند و در معرض ریزش قرار می گیرند. به همین خاطر است که پس از کاشت ابرو، حتما باید برای مراقبت از این ابرو ها و رسیدن به بهترین نتیجه، یک رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشید. 2-آیا پس از ابرو باید حتما یک رژیم غذایی تعیین شده داشت؟ خیر، نیازی نیست که شما یک رژیم سفت و سخت را بر اساس روزهای هفته برای خود در نظر بگیرید. این رژیم ها وقتی مفید هستند که هدف شما وزن کم کردن باشد. پس از پیوند ابرو، همین که به اندازه کافی مواد مغذی به بدن خود برسانید و از غذاهای مضر کم کنید، کافی خواهد بود. در نتیجه برنامه شما می تواند انعطاف زیادی داشته باشد. 3-گیاهخوارها چطور می‌توانند اصول تغذیه پس از کاشت ابرو را رعایت کنند؟ برای تغذیه گیاه خوار ها پس از پیوند ابرو، هیچ مشکلی وجود ندارد. تنها مسئله مهم این است که آن ها باید پروتئین کافی را به بدن خود برسانند. این پروتئین در بسیاری از سبزیجات نیز موجود است اما به طور کلی گیاهخوار ها، باید مصرف پروتئین های مکمل را به شدت جدی بگیرند تا دچار کمبود پروتئین در بدن خود نشوند

[khoonevadeh]

پاستیل مولتی ویتامین؛ فواید و عوارض آنhttps://khoonevadeh.ir/?p=158755

وب‌سایت ستاره: آیا تاکنون در مورد پاستیل مولتی ویتامین چیزی شنیده‌اید؟ آیا این نوع پاستیل گزینه مناسبی برای کودکان است؟ پاستیل از خوراکی‌های محبوب مردم به ویژه کودکان است. پاستیل‌ها در طعم‌ها و رنگ‌های مختلف عرضه می‌گردند و همین باعث شده است طرفداران زیادی به ویژه در رده سنی کودکان داشته باشند.

در میان پاستیل‌هایی که دیده‌ و طعم آن‌ها را تجربه کرده‌اید، نوعی پاستیل نیز وجود دارد که حاوی ویتامین‌های مورد نیاز بدن است. در این مقاله قصد داریم شما را با پاستیل مولتی ویتامین و فواید و عوارض آن آشنا نماییم. با ما همراه باشید.

پاستیل مولتی ویتامین چیست؟

بدن انسان‌ به ویژه بدن کودکان به مصرف مواد مغذی مفید، میوه‌ها و سبزیجات تازه و همچنین به میزان کافی قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیاز دارد تا بتواند مواد مفید و ویتامینهای لازم برای تقویت، رشد و مقابله در برابر بیماری‌ها را تأمین نماید. اگر چنانچه از این روش‌ها برای رساندن مواد مغذی به بدن استفاده گردد، نیازی به مکمل‌های تغذیه‌ای نیست. با این وجود با توجه به مشکلات سلامتی و یا تغذیه‌ای که در برخی کودکان وجود دارد، مصرف مکمل برای آن‌ها توصیه می‌شود. مکمل‌ها به اشکال گوناگونی در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند. مکمل‌ها به صورت مایع، جامد، تزریقی و پاستیل‌های خوراکی موجود هستند.

پاستیل مولتی ویتامین یکی از فرآورده‌های دارویی است که با استفاده از رنگ‌های مختلف و طعم دهنده‌های شیرینی که در آن به کار برده شده است، ظاهری شبیه به پاستیل‌های معمولی خوراکی پیدا کرده است. این پاستیل‌ها حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را به استثنای آهن هستند. کودکان به سبب شکل و رنگ خاص این مکمل و همچنین طعم خاصی که دارد به میزان زیادی به مصرف آن علاقه نشان می‌دهند.

فواید پاستیل مولتی ویتامین

به رشد و نمو کودکان کمک می‌کند.

از کم خونی پیشگیری می‌کند.

استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم می‌کند.

��اعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

باعث تقویت حافظه و بالا بردن قدرت یادگیری در کودکان می‌شود.

باعث سلامت، زیبایی و شادابی پوست و مو می‌شود.

عوارض مصرف پاستیل مولتی ویتامین

به گفته کارشناسان مصرف مکمل‌ها به صورت پاستیل عوارضی هم دارند و افراد به ویژه کودکان بایستی در مصرف آن‌ها دقت بیشتری داشته باشند. در زیر به عوارض پاستیل مولتی ویتامین اشاره می‌کنیم.

در این پاستیل‌ها از طعم دهنده‌های شیرین استفاده شده است و وجود این طعم دهنده‌ها باعث افزایش وزن و چاقی و همچنین بالا رفتن قند خون به ویژه در کودکان می‌شوند.

کارشناسان دندان‌های کودکانی را که از مکمل‌های غذایی به شکل پاستیل مولتی ویتامین استفاده کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. طبق بررسی‌های انجام شده نتیجه گرفتند که میزان پوسیدگی، خرابی و کرم خوردگی دندان‌های این دسته از کودکان بسیار بالاتر از سایر کودکان است. ساختار چسبنده پاستیل باعث می‌شود به لثه‌ها و دندان‌های کودکان چسبیده و آسیب بالایی به دندان‌ها وارد کند. این مورد به ویژه در کودکانی که قادر به مراقبت از دندان‌های خود نباشند بیشتر دیده می‌شود.

در مکمل‌هایی که به صورت پاستیل مولتی ویتامین عرضه می‌شوند، حجم بالایی از مواد معدنی و ویتامین‌ها موجود است. از جمله مواد مغذی موجود در آنها نیاسین، کلسیم، ویتامین A و ویتامین D است. مصرف افراطی و بیش از حد پاستیل مولتی ویتامین در کودکان می‌تواند مسمومیت دارویی به همراه داشته باشد.

پاستیل‌ها دارای شکل‌های متنوع و ظاهر و رنگ‌های جذاب و زیبایی است که کودکان را به خود جذب کرده و کودکان علاقه و اشتیاق زیادی برای مصرف آن دارند. به این ترتیب احتمال مصرف افراطی این نوع مکمل در کودکان بالاست. از این رو والدین باید با نظارت دقیق بر میزان مصرف آن فرزندان خود را از عوارض شیمیایی این مکمل‌ها حفظ نمایند. این مکمل‌ها بایستی از دسترس کودکان دور نگه داشته شوند و به میزان مجاز مصرف روزانه به کودک داده شود.

حرف آخر

طبق گفته دانشمندان و نتایج گرفته شده از پژوهش‌ها، نیاز بدن افراد بخصوص کودکان به رشد و تکامل بهتر است از طریق مصرف مواد مغذی طبیعی رفع گرددو مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر مواد موردنیاز بدن از طریق تغذیه مناسب تامین شود. با این حال اگر لازم شد از این پاستیل‌ها به عنوان مکمل غذایی برای کودکان استفاده کنید، با توجه به چسبندگی و ترکیبات آن، در صورت صلاحدید و تجویز پزشک، بهترین زمان مصرف این مکمل‌ها قبل از صرف وعده غذایی است. به این ترتیب چسبندگی پاستیل به دندان‌ها و لثه و در نتیجه آسیب آن‌ها کمتر می‌شود.

آیا شما تاکنون از پاستیل مولتی ویتامین استفاده نموده‌اید؟ شما هم می‌توانید با ارسال نظرات و تجربیات خود در قسمت "ارسال نظر" ما و مخاطبان ستاره را در تجربیات خود سهیم و از نظرات خود مطلع گردانید.

منبع : برترینها

[volghan]

بی اشتهایی عصبی anorexia nervosa

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%a8%db%8c-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%db%8c-anorexia-nervosa/

بی اشتهایی عصبی anorexia nervosa

بی اشتهایی عصبی anorexia nervosa

این بیماری یک اختلال روانی است که بیمار از خوردن پرهیز می کند. و فرد با محدود کردن وسواس گونه مواد غذایی به نقطه ای می رسد که سلامتی او به خطر می افتد و برای اولین بار توسط یک پزشک انگلیسی به نام ریچارد مورتون در سال ۱۹۸۹ توضیح داده شد. در افراد جوان در آغاز بلوغ شروع می شود و ترس شدیدی از اضافه وزن دارند ( حتی زمانی که او کم وزن است ) و با ورزش شدید و خوردن مسهل و قرص کاهش اشتها و راه های دیگر لاغر نحیف میشود و علارقم لاغری زیاد هنوز فکر میکند که چاق است.

ولی با این وجود فرد انرژی خوبی دارد. این بیماران غذاهای سنگین و حجیم برای دیگران آماده می کنند ولی خودشان از آن نمی خورند. علت این بیماری ناشناخته است ژن ها و هورمون ها نقش دارند ترویج انواع بسیار نازک ��دن موثر است. این بیماری معمولا بین سنین ۱۰- ۱۳ سالگی شروع می شود پس از ۱۳ سالگی شیوع آن بالا میرود و در ۱۷ سالگی به حد اکثر می رسد. در دخترها شایعتر است این بیماران از حفظ وزن بدنشان در سطح حد اقل وزن مورد انتظار و یا افزایش وزن مورد انتظار در دوره رشد خود داری می نمایند. و از چاق شدن می ترسند. این بیماران دنبال کاهش وزن بدن خود هستند و تا مرحله گرسنگی کشیدن هم پیش می روند و اکثر رفتارهای آنها برای کاهش وزن در خفا انجام می شود. و به علت اینکه حدود ۱۰ درصد افراد مبتلا می میرند اهمیت زیاد دارد.

علائم بیماری بی اشتهایی عصبی ۱ – لاغری شدید و پیش رونده ۲ – قطع عادت ماهیانه (عقب افتادن حداقل سه دوره از عادت ماهیانه در خانم ها ) ۳ – تاخیر پیشرفت علائم دوران بلوغ ۴ – کم خونی و رنگ پریدگی ۵ – خشکی پوست ۶ – کاهش وزن پیشرونده ۷ – اضطراب و ضعف بدنی ۸ – تنگی نفس ۹ – وسواس در مورد کالریهای مصرفی ۱۰ – تفکر آهسته و گیج همراه با اختلال در حافظه و قضاوت ۱۱ – از دست دادن قدرت استخوان ۱۲ – تحلیل رفتن عضلات و ازدست دادن چربی بدن در دراز مدت ۱۳ – خستگی ۱۴ – ریتم های غیر نرمال قلب ۱۵ – فشار خون پایین ۱۶ – حساس سبکی سر ۱۷ – سرگیجه ۱۸ – ریزش مو ۱۹ – وسواس شمارش کالری در مواد غذایی ۲۰ – مصرف سرکوب کننده اشتها، ملین یا دیورتیک

    توصیه های لازم

بیمار را برای بالا بردن وزن به صورت تدریجی تا یک کیلوگرم در هفته تشویق کنید. رفتارهای غلط غذایی را به صورت تدریجی اصلاح کند. بیمار را برای حفظ وزن طبیعی بدست آمده آموزش دهید. بیمار را به غذا خوردن مجبور نکنید و به او تغذیه سالم را توصیه کنید. تقویت مهارت ها لازم برای مقابله با استرس را به بیمار آموزش دهید. یک مکمل ویتا��ینی و املاح برای بیمار در نظر بگیرید. بیمار باید تا یک ساعت بعد از صرف غذا استراحت کند تا دچار حالت تهوع و استفراغ نشود. بیمار باید زمان مصرف غذا را طولانی کند . هنگام مصرف غذا بیمار تحت نظر باشد تا غذا را دور نریزد.

درمان بی اشتهایی عصبی موفق ترین درمان ترکیبی ازروان درمانی، خانواده درمانی و دارو می باشد. درمان شناختی رفتاری به همراه داروهای ضد افسردگی یک درمان موثر برای این نوع اختلال است البته مکمل های غذایی نیز در درمان مفید است. هدف از درمان این است که بیمار روش مناسب غذا خوردن را از سر گرفته و مجددا وزن طبیعی خود را به دست آورد. بایستی برای بیمار یک رژیم غذایی مناسب در نظر گرفت این درمان ممکن است چندین سال ادامه یافته و بیماری با استرس شدید امکان برگشت دارد. و به علت عزت نفس پایین امکان خود کشی در این بیماران وجود دارد. در صورتی که علارقم درمان سرپایی بهبودی حاصل نشد و یا کاهش وزن ادامه یابد و زندگی فرد در معرض خطر باشد. بیمار نیاز به بستری شدن دارد.

[ialiabedi-blog]

متعادل سازی چهره مردانه

متعادل سازی چهره مردانه

متعادل سازی چهره مردانه ( گریم داماد ) فیلم آموزش گریم داماد مواد لازم برای گریم داماد متعادل سازی چهره با گریم آموزش گریم صورت مردان در دوره آموزش متعادل سازی چهره مردانه با کد استاندارد ۷۰/۹۴/۱/۱-۵ ، هنرآموز مهارت شناسایی ساختمان پوست، هماهنگ سازی مدل مو متناسب با فرم صورت، پاکسازی، آماده سازی و مراقبت از پوست، قبل و بعد از آرایش، متعادل سازی اجزاء چهره و … را کسب خواهد کرد.در این دوره خواهید آموخت که چگونه فرم های مختلف صورت را به فرم متناسب و ایده آل نزدیک کنید. آموزش نصویری گریم داماد پیش از هرچیز، در ابتدا لازم می دانیم تعاریف درستی از واژه های مرتبط با این دوره بیان نماییم:

گریم چیست؟

واژه گریم در زبان فرانسوی غالبا برای شخصیت پردازی در سینما و تئاتر به کار برده می شود، در مورد آراستگی و زیباسازی و رفع نواقص چهره افراد بهتر است از واژه چهره آرایی یا متعادل سازی چهره استفاده کنیم تا به شایستگی بتوانیم به درکی صحیح از کاربرد این دو مقوله کاملا مجزا دست یابیم کرم گریم مردانه بطور کلی هدف از متعادل سازی، کاهش، تقویت یا تصحیح حجم ها و خطوط چهره است که به آن تکنیک سایه روشن نیز گفته می شود.سایه های تیره و روشن، مکمل یکدیگرند و با ایجاد خطای دید، چهره را تصحیح و به فرم ایده آل نزدیک می کنند؛ این یک اصلی کلی در متعادل سازی است.قبل از انجام تکنیک های متعادل سازی، باید با شناخت صحیح از نوع پوست، آن را به بستری مناسب برای انجام کار و پذیرش مواد، آماده نماییم. گریم داماد در تهران شرایط و ضوابط عمومی شرکت در دوره : این دوره پیش نیاز ندارد و حداقل مدرک تحصیلی برای شرکت در آن، پایان دوره راهنمایی (سیکل) می باشد.مدت دوره یک ماه و شهریه متعادل سازی چهره مردانه در سال 1396، معادل 1,100,000 تومان می باشد. (با احتساب هزینه آزمون ارزشیابی سازمان فنی و حرفه ای و صدور مدرک.پس از کسب نمره قبولی در آزمون های ارزیابی مهارت سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور، هنرآموز موفق به اخذ گواهینامه مهارت متعادل ساز چهره مردانه خواهد شد. کرم گریم مردانه مباحث آموزشی دوره متعادل سازی چهره مردانه شناخت فیزیولوژی پوست مرفولوژی (چهره شناسی) پاک سازی و آماده سازی پوست، قبل از آرایش طراحی مدل مو متناسب با فرم چهره، قبل از پیرایش شناخت فون ها و سایر متریال مرتبط شناخت آناتومی سر، صورت آشنایی با طیف رنگ ها در چهره آرایی قیمت آرایش داماد ابزارها و مواد مورد نیاز این دوره :انواع فون، انواع قلمو ، مداد ، پودر فیکس، لاتکس، شیرپاک کن ، تونر، قیچی، پیشبند، شانه دم باریک، اسفن .در دوره متعادل سازی چهره مردانه می توانید با شناخت چهره متعادل (مرفولوژی)، ابزارها، مواد آرایشی و بهداشتی و روش های صحیح استفاده از آنها چهره مشتری خود را به فرم ایده آل نزدیک کنید.این مهارت در سالن های زیبایی مردانه، با عنوان گریم داماد نیز شناخته می شود. با تلفیق مهارت پیرایش مردانه و متعادل سازی چهره، خواهید توانست به شناخت صحیح از اجزاء چهره، نوع پوست، روش های پاکسازی پوست های مختلف، استفاده از مواد آرایشی متناسب با نوع پوست و به کارگیری ابزارهای صحیح و مناسب برای اجرای هر تکنیک دست یافته و مدل مو و آرایشی با کیفیت و حرفه ای، فراهم آورید. . برای اطلاع از شرایط عمومی آموزشگاه، خوابگاه و … لطفا بخش سوالات متداول  را مطالعه کنید.   نام دوره متعادل سازی چهره مردانه کد استاندارد ۷۰/۹۴/۱/۱-۵ مدت دوره 1 ماه شهریه 1,100,000 تومان   Read the full article