#العضوي

[greenfue]

ما هي نسبة المادة العضوية المناسبة في التربة الجيدة

شرح الدكتور محمد المليجي , أستاذ علم أمراض النبات ، نسبة المادة العضوية في التربة الجيدة تعتمد على نوع التربة والظروف البيئية، لكنها عادةً تكون بين 3% إلى 6%. د.محمد المليجي التفاصيل: 1. التربة الرملية: • تحتوي عادةً على نسبة أقل من المادة العضوية (1% – 3%) بسبب قلة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة والعناصر الغذائية. • تحتاج إلى إضافة المادة العضوية بانتظام لتحسين خصوبتها. 2. التربة الطينية: • يمكن…

[shti24]

[fouadwebad]

تحسين محركات البحث للموقع الجديد. الحصول على زيارات مجانية من البحث العضوي: حركة المرور أي ما يعرف بالترافيك, تشبه زراعة الأغذية العضوية. يستغرق الأمر وقتًا ولكن المكافآت رائعة. حلم كل شركة هو ايجاد العملاء بسهولة. هذا الحلم يمكن أن يتحقق مع صلابة تحسين محركات البحث للموقع الجديد. مع الحق هذا، يمكنك سحب الكثير من حركة مرور مجانية من الويب. يتيح لك ذلك بناء تواجد قوي عبر الإنترنت والترحيب بالعديد من الزوار.

[kolhaga3awiza2olha]

شامبو طبيعي للتخفيف من تساقط الشعر: فوائد ومكونات واستخدامات

تُعد مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد تكون أسبابها متنوعة تشمل التوتر، وسوء التغذية، والعوامل الوراثية، والأمراض، والتغيرات الهرمونية. بغض النظر عن السبب، يسعى الكثيرون إلى البحث عن حلاً طبيعياً وفعالاً للتخفيف من هذه المشكلة. ومن بين الخيارات المتاحة، يأتي استخدام الشامبو الطبيعي لتساقط الشعر كبديل آمن ومكمل للعلاج.

فوائد استخدامشامبو طبيعي:

مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة: الشامبو الطبيعي غالباً ما يكون مصنوعًا من مكونات طبيعية مثل الزيوت العطرية، ومستخلصات النباتات، والفيتامينات والمعادن. وهذا يقلل من تعرض فروة الرأس للمواد الكيميائية الضارة التي قد تزيد من تساقط الشعر.

تعزيز صحة فروة الرأس: الشامبو الطبيعي غالباً ما يحتوي على مكونات تساعد في تحسين صحة فروة الرأس، مثل الأعشاب والزيوت العطرية التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر.

تقوية الشعر وتحفيز النمو: بعض الشامبوهات الطبيعية تحتوي على مكونات تساهم في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نمو شعر أكثر صحة وقوة.

ترطيب الشعر: تحتوي بعض الزيوت الطبيعية المستخدمة في الشامبو على خصائص ترطيبية تساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وتقليل تلفه.

مكونات شامبو طبيعي:

زيوت عطرية: مثل زيت الزيتون، زيت اللافندر، زيت الورد، وزيت الزنجبيل. هذه الزيوت تُعزز من تدفق الدم إلى فروة الرأس وتحسن من صحة الشعر.

مستخلصات نباتية: مثل مستخلصات الألوة فيرا وزيت شجرة الشاي. تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وتساعد في تهدئة فروة الرأس.

فيتامينات ومعادن: مثل فيتامين E وبانثينول (فيتامين B5) والزنك. هذه المكونات تساهم في تقوية الشعر وتحسين نموه.

استخدامات شامبو طبيعي:

الاستخدام اليومي: يمكن استخدام الشامبو الطبيعي بشكل يومي كجزء من روتين العناية بالشعر.

التدليك: يُنصح بتدليك فروة الرأس بلطف أثناء استخدام الشامبو، حيث يساهم ذلك في تحفيز الدورة الدموية وتعزيز تغذية بصيلات الشعر.

الاستخدام مع البلسم: يُفضل استخدام الشامبو الطبيعي مع بلسم طبيعي يحتوي على مكونات مماثلة، لتعزيز تأثيرات تقوية الشعر وترطيبه.

الاهتمام بالتغذية: بجانب استخدام الشامبو الطبيعي، يُنصح بتناول تغذية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن لدعم صحة الشعر من الداخل.

[bitlover]

شامبو طبيعي للتخفيف من تساقط الشعر: فوائد ومكونات واستخدامات

تُعد مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد تكون أسبابها متنوعة تشمل التوتر، وسوء التغذية، والعوامل الوراثية، والأمراض، والتغيرات الهرمونية. بغض النظر عن السبب، يسعى الكثيرون إلى البحث عن حلاً طبيعياً وفعالاً للتخفيف من هذه المشكلة. ومن بين الخيارات المتاحة، يأتي استخدام الشامبو الطبيعي لتساقط الشعر كبديل آمن ومكمل للعلاج.

فوائد استخدامشامبو طبيعي:

مكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية الضارة: الشامبو الطبيعي غالباً ما يكون مصنوعًا من مكونات طبيعية مثل الزيوت العطرية، ومستخلصات النباتات، والفيتامينات والمعادن. وهذا يقلل من تعرض فروة الرأس للمواد الكيميائية الضارة التي قد تزيد من تساقط الشعر.

تعزيز صحة فروة الرأس: الشامبو الطبيعي غالباً ما يحتوي على مكونات تساعد في تحسين صحة فروة الرأس، مثل الأعشاب والزيوت العطرية التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر.

تقوية الشعر وتحفيز النمو: بعض الشامبوهات الطبيعية تحتوي على مكونات تساهم في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نمو شعر أكثر صحة وقوة.

ترطيب الشعر: تحتوي بعض الزيوت الطبيعية المستخدمة في الشامبو على خصائص ترطيبية تساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وتقليل تلفه.

مكونات شامبو طبيعي:

زيوت عطرية: مثل زيت الزيتون، زيت اللافندر، زيت الورد، وزيت ا��زنجبيل. هذه الزيوت تُعزز من تدفق الدم إلى فروة الرأس وتحسن من صحة الشعر.

مستخلصات نباتية: مثل مستخلصات الألوة فيرا وزيت شجرة الشاي. تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وتساعد في تهدئة فروة الرأس.

فيتامينات ومعادن: مثل فيتامين E وبانثينول (فيتامين B5) والزنك. هذه المكونات تساهم في تقوية الشعر وتحسين نموه.

استخدامات شامبو طبيعي:

الاستخدام اليومي: يمكن استخدام الشامبو الطبيعي بشكل يومي كجزء من روتين العناية بالشعر.

التدليك: يُنصح بتدليك فروة الرأس بلطف أثناء استخدام الشامبو، حيث يساهم ذلك في تحفيز الدورة الدموية وتعزيز تغذية بصيلات الشعر.

الاستخدام مع البلسم: يُفضل استخدام الشامبو الطبيعي مع بلسم طبيعي يحتوي على مكونات مماثلة، لتعزيز تأثيرات تقوية الشعر وترطيبه.

الاهتمام بالتغذية: بجانب استخدام الشامبو الطبيعي، يُنصح بتناول تغذية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن لدعم صحة الشعر من الداخل.

[hosamellithey]

متجر كوين فكيتورياز بيوتي أفضل متجر براند سعودي للمكياج العضوي ومستحضرات التجميل النباتية الطبيعية منتجات آمنة وصحية خالية من المواد الكيمائية و تحتفظ على بشرتك على المدى البعيد لدينا كريم أساس كريمي - ظل عيون بجميع الالوان أحمر شفاه - روج بألوان طبيعية - فراشي أدوات المكياج " أفضل متجر براند سعودي للمكياج العضوي الطبيعي .

[amereid1960]

البراجماتية الأمريكية بين العنف العضوي والعنف البنيوي في العلاقات الدولية

البراجماتية الأمريكية بين العنف العضوي والعنف البنيوي في العلاقات الدولية البراجماتية الأمريكية بين العنف العضوي والعنف البنيوي في العلاقات الدولية أ. د. وليد عبد الحي يرى الباحث أن الولايات المتحدة لا تُقسّم المجتمعات والدول والنظريات على أساس “الـمُثُل” وإنما على أساس سُلَّم المنافع النسبيّة، وأن سياسة الولايات المتحدة لا تنظر للنظم السياسية على أساس طبيعتها، أكانت نظماً ديموقراطيّة أو…

[alewaanewspaper1960]

البراجماتية الأمريكية بين العنف العضوي والعنف البنيوي في العلاقات الدولية

البراجماتية الأمريكية بين العنف العضوي والعنف البنيوي في العلاقات الدولية البراجماتية الأمريكية بين العنف العضوي والعنف البنيوي في العلاقات الدولية أ. د. وليد عبد الحي يرى الباحث أن الولايات المتحدة لا تُقسّم المجتمعات والدول والنظريات على أساس “الـمُثُل” وإنما على أساس سُلَّم المنافع النسبيّة، وأن سياسة الولايات المتحدة لا تنظر للنظم السياسية على أساس طبيعتها، أكانت نظماً ديموقراطيّة أو…

[noor-kazem]

أتساءل أحيانا عما إذا كان صانعو الافكار الأوائل على دراية بهذا التشويش والانقسام المستمر للواقع - فالطريقة التي يقترب بها تأطير السرد وتكراره المتقطع من الاندفاع البدائي للإدراك العضوي الذي يصل ، بشكل شبه دائم ، نحو التقليد فهم الوعي - صراعه ليبقى ثابتا.

I sometimes wonder if the early creators were aware of this perpetual confusion and dichotomy of reality--the way the framing of the narrative and its intermittent repetition approach the primordial rush of organic perception that reaches, almost constantly, toward imitative comprehension of consciousness--its struggle to remain constant.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Bazen, ilk yaratıcıların gerçekliğin bu sürekli karışıklığının ve ikiliğinin farkında olup olmadıklarını merak ediyorum - anlatının çerçevesinin ve aralıklı tekrarının, neredeyse sürekli olarak bilincin taklitçi kavrayışına ulaşan organik algının ilksel akışına yaklaşma şekli-- sabit kalma mücadelesidir.

[abumuhamd]

*خمس حلقات من «بودكاست فنجان» عن الصحة النفسية ❤️‍🩹*

*كيف أصبحنا جيلًا هشًّا نفسيًّا*

يتناول الدكتور عبدالله السبيعي مفهوم الصحة النفسية من جوانب عديدة، وعن تأثير عصرنا الحالي على صحّتنا النفسية، فما من إنسان بيننا لم يمرّ بفترة اكتئاب أو اضطراب نفسي.

*هل أنت مكتئب فعلًا*

يجيب الدكتور أحمد الشايع عن التساؤلات المتعلّقة بقضية التشخيص، وكيف تُشخّص الأمراض النفسية؟ وما الفرق بين التشخيص العضوي والتشخيص النفسي؟

*لماذا ارتبطت المصحّات النفسية بالمجانين*

يرى الدكتور ياسر الدبّاغ أن الرفاه النفسي ضرورة وبأنه الوضع الطبيعي للإنسان. ويحدّثنا عن مستشفيات الصحة النفسية والصورة الذهنية عنها، وأنواع العلاج المقدّم ومدى فاعليّة العلاج النفسي عن بُعد.

*تطبيع الحزن*

عن التعامل مع الحزن ومواجهته، وآلام الفقد والاحتراق الوظيفي، وصولًا إلى العلاج باللعب؛ تحدّثنا رائدة الأعمال والمرشدة النفسية رفاه سحاب.

*هل تعاني من القلق*

تشرح الأخصائية حزوا العجمي الاضطراب النفسي الأكثر حضورًا في السعودية: القلق. أنواعه ومسبّباته، وكيف تعرف إذا كان قلقك نتيجةً لضغوط عارضة، أو اضطرابًا تحتاج إلى علاجه.

اسمعها على تطبيق راديو ثمانية: https://thmanyah.link/wmfc

وأرسلها إلى شخص تعتقد أنها تفيده. ❤️‍🩹⤵️

[greenfue]

د.محمد المليجي: كيف تبدأ في مشروع زراعي

الزراعة حياة وشيء جميل ولكن لمن يفهم فيها ويقدر مخاطرها. ولكي تستثمر في مشروع زراعي لا بد أن تنتبه لعدة أمور حتى لا تندم على ما أنفقته من مال ووقت وجهد. المشروع الزراعي معناه صرف أموال كثيرة وتعب وفكر وحاجات كثيرة. لبدء مشروع زراعي جديد بنجاح، يجب اتباع مجموعة من الخطوات الأساسية التي تضمن اختيار موقع مناسب وتربة ملائمة ونوع الإنتاج الصحيح. فيما يلي الخطوات الرئيسية: 1. تحديد أهداف المشروع تحديد…

[amarawork]

زيت القطران العضوي

طريقة الاستخدام :

لتخفيف الزيت يفضل ان يخلط مع زيت معصور ع البارد مثل ( زيت السمسم )

يوضع نص فنجان من الزيت ويوزع على الشعر كامل من الفروة للاطراف

يترك الزيت على الشعر لمدة ساعتين

يتستخدم الزيت مرتين بالأسبوع

يترك الزيت بشكل تدريجي حتى لا يتساقط الشعر

فوائد الزيت :

يكثف الشعر يمنحه النعومة واللمعان.

يحسّن نمو الشعر ويعالج مشكلة التقصف.

يقلل هيشان الشعر.

يقضي على الحشرات “القمل”.

يقضي على الفطريات والحبوب الصغيرة .

يقضي على قشرة الرأس.

يغذي بُصيلات الشعر الجاف.

[jojou2]

نبات سالف العروس ..... Amaranthus

نباتات الأمارانتس الجميلة نباتات عشبية حولية تتفرع الى حوالي 60 نوعا منتشرة في مختلف مناطق العالم

تنتمي الى العائلة النباتية القطيفية "Amaranthaceae" ، وتشتهر في العالم العربي غالبا بلقب : سالف العروس

من بين أنواعها الجميلة المبهرجة بتعدد ألوانها : الأمارانتس الثلاثية الألوان "Amaranthus tricolor"

من اسمائها المتداولة : رداء النبي يوسف ( عليه الصلاة والسلام ) "Joseph's coat"

كما تعرف أيضا باسم السبانخ الصينية : "Chinese spinach" وذلك لأن الصينيين اشتهروا باستهلاكها كطبق أخضر كما تستهلك السبانخ

يتراوح ارتفاعها ما بين 80 و 120 سنتيمترا وتنتشر أفقيا على مساحة 90 سنتيمترا او ما يناهز المتر الواحد

الساق مضلعة الزوايا ليست أسطوانية كما هو شأن غالبية أنواع النبات ، لونها أرجواني محمر مشوب باللون البني الغامق أحيانا

الأوراق دائمة الخضرة رمحية مؤسلة كبيرة الحجم منقوشة معرقة ، أحيانا بسيطة و أحيانا مسننة

ألوانها متعددة مختلفة حسب الأصناف التي تدخل ضمن نوع الثلاثي الألوان

فقد نجدها باللون الأحمر والأرجواني ��البني ، أو الأصفر والأخضر والأحمر ، أو البرتقالي والأصفر والبني ...

وعند زراعة عدة أصناف مختلطة منها فهي تشكل مهرجانا بديعا من الألوان البهيجة المشرقة

مما يجعل منها واحدة من أجمل نباتات الزينة المزهرة

الأزهار كما هو شأن أغلب أنواع الأمارنتس عبارة عن عناقيد طولية تشبه حبالا متدلية لونها أحمر داكن يميل الى اللون الخمري

تظهر في الفترة الممتدة ما بين نهاية فصل الصيف وبداية الخريف

تمتاز النبتة بنموها السريع وسهولة زراعتها ورعايتها فهي تستطيع أن تتأقلم مع الترب الفقيرة والجافة لكن يظل نموها بطيئا ومحدودا

لكي تحصل على نبتة جميلة تشع أوراقها بالنضارة يجب توفير تربة رطبة غنية بالسماد العضوي

مع موقع مباشر لأشعة الشمس التي تجود على أوراقها بالصباغ واللون المشرق

كما يمكن ان تنمو جيدا في مكان نصف ظليل بشرط وجود اضاءة ساطعة ويستحب أيضا حمايتها من التيارات الهوائية القوية

موسم زراعتها يبدأ في فصل الربيع ويجب اختيار المكان الملائم للزراعة نظرا لتركيبة جذورها التي تمتد أفقيا .. تزرع البذور في فبراير ومارس ثم تنقل الأشتال إلى المكان المناسب من الحديقة

التكاثر : يكون بالبذرة التي تنتجها ثمرة النبات نهاية فصل الخريف ، كما و يمكن اكثارها بالعقل الغضة

[moonheart201996]

معلومه أعجبتني و الله أعلي و أعلم

حكاية شعب يعيش سكانه حتى 145 سنة !

النساء ينجبن في عمر الـ70 🤔

إنه شعب الهونزا

قبيلة هونزا المعروفة أيضًا باسم شعب بوروشو، من أكثر الناس صحة وسعادة على هذا الكوكب وفق احصائيات المستكشفين والعلماء، ويعيش أفرادها في المرتفعات بجبال الهيمالايا ويشتهرون في جميع أنحاء العالم بمتوسط ​​العمر المتوقع والكبير لهم الذي يصل في الكثير من الأحيان إلى 100 عام فيما فوق، وكذلك مقاومتهم للشيخوخة، وفق موقع «zeenews» الهندي.

تقطن قبيلة هونزا في مناطق متفرقة ما بين باكستان والهند، بما فيها هونزا، وشيترال، وناغار الباكستانية، وأيضًا في وديان جيلجيت بالتستان، ومع ذلك، يُعتبر أصلهم شمال غرب الهند وتقيم منهم أيضًا مجموعة أصغر تضم أكثر من 350 شخصًا من بوروشو في جامو وكشمير.

أطول متوسط عُمر

تعتبر قبائل هونزا مركز جذب للناس في جميع أنحاء العالم بسبب الحياة الطويلة والسعيدة التي يعيشونها، حيث يقال إن متوسط ​​العمر المتوقع لشعبها هو 100 عام، بينما يتجاوز البعض 145 عامًا، وكان هذا على وجه الخصوص، لغزًا للعديد من العلماء والأطباء في العالم.

عاش العديد من الباحثين مع شعب الهونزا لمعرفة متوسط ​​العمر المتوقع، وكان أحد هؤلاء العلماء هو الدكتور روبرت ماكريسون الذي عاش مع القبيلة لعدة سنوات، والغريب أنه لم يستطع أن يصادف شخصًا واحدًا تم تشخيصه بالسرطان أو قرحة المعدة أو التهاب الزائدة الدودية أو أي مرض آخر، فقيل عنهم أنهم الشعب الذي لا يمرض.

وبمرور السنوات استنتج جميع الباحثين الذين عاشوا مع قبيلة الهونزا، أن الحياة الطويلة والصحية لسكانها ترجع إلى نمط حياتهم العضوي والطبيعي، ونظرًا إلى أن تلك القبائل تعيش في المرتفعات بجبال الهيمالايا، فإنها تتمتع بإمكانية الوصول إلى المياه العذبة المخصبة بشكل طبيعي بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وما إلى ذلك، التي تعتبر ضرورية للجسم وتفسر إلى حد ما مكافحة الشيخوخة لشعب الهونزا.

وكل هذا إلى جانب النظام الغذائي لشعب الهونزا، الذي يتكون أساسًا من الخضار والفواكه النيئة العضوية ذات المحتوى المنخفض من البروتين، وبالإضافة إلى نظامهم الغذائي، يلعب عملهم الجاد أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحتهم.

إنجاب النساء في سن كبيرة

كما تتمتع النسوة بصحة جيدة تؤهلهن للإنجاب فى سن 70 عامًا ما يتسم بالغرابة أيضًا، إلى جانب تمتعهن ببشرة نضرة كالأطفال.

ويعد غياب كل وسائل التكنولوجيا الحديثة لدى تلك القبيلة من أهم أسباب القيام بالمجهود البدني الشاق لاستمرارية الحياة، حيث أنه لامجال للكسل، الذي يعتبر من أكثر ال��خاطر التي تهدد صحة القلب ولذلك يعيشون حتى 145 عامًا.

عدد سكان قبائل الهونزا

ويبلغ عدد سكان تلك القبائل نحو 920 ألف نسمة، ويعني اسم شعب الهونزا «المتحدون في جبهة واحدة كالسهام»، حيث يتبع أفراد القبيلة أسلوب حياة يومي هو سر شبابهم الدائم فهم يعتمدون فى نظامهم الغذائى على أكل الخضراوات النيئة والفواكه والبروتين مثل الحليب والبيض والجبن، ولديهم فترة صيام صحي مدته ثلاثة أشهر من كل عام لا يتناولون فيها إلا العصير الطازج فقط .رائعه

[artemisthehuntress95]

الخط الديواني كدواء

في واحد من مجلدات نظر، يكتب اللباد حانقًا عن تدمير أماكن طفولته. يحكي عن ميدان النعام -حيث نشأ- في المطرية، وكيف تحول من مكان فاتن في عهد الملكية والناصرية، إلى مكان قبيح ذليل عويل في زمن مقاولي السادات. تحولت البيوت ذات الحدائق إلى متاجر لقطع غيار السيارات. والبقالة لمتجر شرائط فيديو. يحفظ البيوت بيتًا بيتًا، ويألم لأنها هدمت وقام مكانها عمارات ذات واجهات مقرفة، تغطيها لافتات لمكاتب أطباء ومحامين. يحزن برقة من أجل شجرة كانت بيتًا لعصافير كثيرة، وعاد يومًا ولم يجدها. ويستغرب أن الڤيلل الإنجليزية واليونانية التي هدمت قامت مكانها بنايات كئيبة على الطراز النكدي، وليست على طراز يحدث عن هوية أصحابها -الفرعوني أو الإسلامي وغيره-.

كنت أستغرب حماسه الحار في نقد استخدام الخطوط العربية "الغليظة" على حد تعبيره بدلًا من "الخط الديواني الجميل". يتكلم باحترام رهيب لكل جميل وسام بصريًا، وبأسف على كل قبيح تجبر عيون الإنسان/ة على رؤيته. كان كلامه يشعرني أن الخط الديواني ده نهاية العالم. أو أن لافتة الإعلانات المعفنة هي أهم مشكلة في مدينة القاهرة. أو أن كتاب الطفل المرسوم بعناية في قيمة غذائه من اللبن والبيض اللذان يحميانه من الكساح والغباء.

والطب يجعلك تلمس أثر كل شئ على الإنسان/ة. وظيفته وطبقته وظروف بلاده السياسية، ومكان عيشه، وهندسة ذلك المكان، وأكله وشربه، حتى كتابه الذي يقرأه أو لا يقرأه. هذه الأشياء هي جزء من تاريخه المرضي، أو هي تاريخه المرضي بأكمله. وفي الأدبيات الطبية هناك احترام لل"مؤرخ الجيد" اللي هو طبيب/ة يستطيع أن يكتب تاريخًا مرضيًا وافيًا دون أن يتوه في البراري وتتخطفه الطير وتهوي به الريح من مكان سحيق، ودي أصعب حاجة في الوجود -مرة لررلي عيطت وأنت باخد هيستوري من عيانة أصرت تتكلم عن زوجة ابنها بين كل معلومة والتانية-.

تؤثر الطبقة على صحة الفرد؛ في عيادة الأطفال هناك أطفال علاجهم الوحيد الغذاء الجيد ووعي الأهل. رأيت ما لا يحصى من المضاعفات غير الضرورية لأن المريض/ة لا يعرف كيف يمنعها، أو لا يملك وسيلة منعها -بالغذاء والدواء وغيره-. في هذه العيادات فهمت فوكو لما وصف جسد الإنسان باعتباره ساحة اعتبارية تمارس فيها "السياسة البيولوچية". قد تطعمه الدولة أو ترفع عنه المرض أو تقنن وظائفه الحيوية مثل الإنجاب. تلك القدم السكري هي خريطة لتقاطع الكثير من القوى الرهيبة.

كذلك الثقافة. في قسم العصبية هناك مريضة التصلب المتعدد التي أهملت نوباته المتتالية لأنها ظنتها أثر عمل معمول لها. في عيادتي العصبية والنفسية هناك الكثير من العناصر الروحية، والكثير من التعبيرات الأدبية والمجاز، لا يمكن الحديث علميًا عن طب الأعصاب والطب النفسي بدون الخوض في غمار اللغة والدين والثقافة. آخر مريض عصبية شفته كان عنده جلطة في الفص الأمامي، مركز الشخصية والأفكار، المكان الذي يجعل الإنسان إنسانًا، وفي التاريخ المرضي القصير اللي أخدته من بنته، قالت لي: "بقى فاقد الشغف، مش هامه أي شئ". هذا هو المكتوب حرفيًا في كتاب لانج لطب الأعصاب في أعراض جلطة الفص الأمامي: Apathy.

كذلك التاريخ الشخصي لل��ريض قد يعدل مسار جسده، قرأت دراسة عن أن السيدات اللاتي تعرضن للاغتصاب لديهن فرص أعلى في الإصابة بسرطان عنق الرحم، وظننت ذلك بسبب تعرضهن لعدوى فيروسية معينة، لكن طلع ده بسبب أنهم بيخافوا من الفحص الدوري للوقاية من السرطان/ screening ومن أي فحص متعلق بالحوض، فلو عندهم خلايا غير طبيعية مش بتتلحق وبتتطور لخلايا غير سرطانية.

وأخيرًا الجمال. كثيرًا ما حسدت كتابي المفضلين على ارتباطهم بمدينة معينة، مثل باموق مع إسطنبول. لو لم أقرأ، وأعيش خارج مصر بعض الوقت، لما انتبهت لضرورة أن يكون المشي متاحًا للجميع. أن تتمشى في شارع مهيأ لذلك: برصيف للمشاة، وبأشجار جميلة، وبهدوء نسبي، وبدون مضايقة أو تحرش. أن ترى الأشجار بشكل متكرر، وأن تنتبه لسماء لامتناهية لا تقطعها خوازيق إسمنتية لعينة، أن تدخل الشمس لحجرتك؛ وألا يعتاد أنفك على روائح الدخان والتحلل العضوي. تحدثت إلى مريضة تعاني من صداع مزمن لا يرحمها ويبعث الدموع في عينيها، وفي تاريخها المرضى أنها تعيش مع أسرة مكونة من ١٥ فرد نصفهم أطفال تحت الخامسة في شقة واحدة. الجسد البشري لا يتجاوز مكانه أبدًا. أجري في شوارع القاهرة وفي مواصلاتها وفي المستشفى، وأفكر كيف سيختلف المسار المرضي لهؤلاء المرضى وليا أنا شخصيًا لو فيه شوارع نظيفة على جانبيها أشجار. أتذكر اللباد وحميته للخط الديواني الجميل الذي سينقذ العالم، واعتقاده أن رؤية الجمال حق من حقوق الإنسان، في كل مرة أمارس الطب وأدرك محدوديته أمام باقي القوى التي تتصارع في جسد إنسان/ة. بجد والله؛ ماذا لو نظر المريض للخط الديواني أكثر؟

[riyadh009988]

كشف خبير التغذية الدكتور مارك هيمان من ماساتشوستس، عن نظام غذائي يجعله شاباً أصغر من عمره بـ 20 عامًا.

وقال هيمان البالغ من العمر 63 عامًا إن نظامه الغذائي يتكون من الخضار والفاكهة، مشيرا إلي الفواكه التي يجب تضمينها في النظام الغذائي تشمل التوت والكرز والبرتقال والمشمش المجفف والجريب فروت والكمثرى والتفاح والخوخ والخوخ.

كما نصح مرضاه بتناول الكثير من النباتات لأنها يمكن أن تزيد من العمر الافتراضي، لافتا إلى بعض الخضروات التي يمكن أن تساع على إطالة العمر هي البروكلي والجزر والبازلاء.

وأكمل: الأطعمة الكاملة مثل المكسرات والبذور وزيت الزيتون والأفوكادو وبيض المراعي والأسماك الدهنية الصغيرة مثل السردين والماكريل والرنجة والأنشوجة والسلمون البري تحتوي على دهون صحية.

وأضاف: بالنسبة للزيوت استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت الأفوكادو وزيت جوز الهند البكر العضوي، موصيا بإضافة المكسرات إلى النظام الغذائي لأنها تساعد في "إنقاص الوزن" و "مرض السكري".

وتابع: أضف المكسرات والبذور لأنها تساعد في إنقاص الوزن والسكري وأمراض القلب وتوفر المعادن والبروتين والدهون الجيدة والألياف، مقترحا تناول "اللوز والجوز والبقان والبندق وجوز المكاديميا واليقطين والقنب والشيا وبذور السمسم".

وختم: أفضل 11 طعامًا له يقول إنها تساعده على البقاء شابًا إلى الأبد ومحاربة الالتهابات هي زيت الزيتون ، والتوت ، والأسماك الدهنية ، والبروكلي ، والفلفل ، والأفوكادو ، ومر�� العظام ، والكركم ، والشوكولاتة الداكنة ، والفطر، وفق صحيفة "دي��ي ميل".

وأتم:" أحب في بداية صباحي تناول عصير مليء بمضادات الأكسدة يتضمن عصيره التوت والكولاجين وزبدة اللوز أو المكسرات وبذور الشيا وبذور القنب والكوسا".

وشدد هيمان: يجب أن تحصل على ثماني ساعات من النوم الجيد.