#السكري الكاذب

[semnatv2]

الممنوع في صيام مرضى السكري #shorts #السكرى #السكر #السكر_التراكمي #صيام #رمضانيات #سحور #إفطار

#الممنوع #في #صيام #مرضى #السكري #shorts #السكرى #السكر #السكر_التراكمي #صيام #رمضانيات #سحور #إفطار #shorts #السكري #مرضالسكري #علاجالسكري #soleus #soleuspushup #pushup تمرين لخفض السكر وانت جالس بدون علاج خفض السكر ٥٢ في الماىه حركة واحدة لخفض سكر الدم وأنت تجلس على كرسيك #السكري #السكريالنوعالثاني #السكريالنوعالاول #السكريالنحافة #محاضراتالاستاذحسنعبدالكاظمالربيعي #وعلىالعهدببقىاحبكsh…

[ophthalmologyyy]

اعراض ارتفاع ضغط الدم على العين

يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم داخل العين على أنه تراكم السوائل داخل العين وعدم تصريفها بشكل صحيح مما يؤدي إلى تراكمها وارتفاع ضغط العين إلى أكثر من 21 ملم زئبقي دون ظهور أي أعراض.

اعراض ارتفاع ضغط الدم على العين

يتميز اعراض ارتفاع ضغط الدم على العين بخصائص معينة أهمها: 

ضغط العين أعلى من 21 ملم زئبق.

لا يوجد أي ضرر للعصب البصري.

لا يوجد أي تأثير على مجال الرؤية.

الزاوية التي يتدفق من خلالها السائل إلى العين تكون مفتوحة.

هل ارتفاع ضغط العين جلوكوما؟

على الرغم من وجود علاقة بين ارتفاع ضغط العين ومرض الجلوكوما، إلا أن هناك فرق بينهما، حيث أن ارتفاع ضغط العين لا يصاحبه تلف في العصب البصري أو تأثر الرؤية، بينما في الجلوكوما يحدث ارتفاع ضغط العين مع تلف العصب البصري يضيق مجال الرؤية تدريجياً، ومع مرور الوقت قد يصاب الشخص بالعمى، حيث يعتبر الجلوكوما السبب الرئيسي الثاني للعمى.

تجدر الإشارة إلى أن خطورة ارتفاع ضغط العين تكمن في أنه قد يتطور إلى الجلوكوما إذا لم يتم تلقي العلاج المناسب.

أسباب ارتفاع ضغط العين

يفرز الجسم الهدبي السوائل في الجزء الأمامي من العين. يتم تصريف هذا السائل من خلال نظام الصرف الموجود في زاوية العين. يعتمد الضغط داخل العين على التوازن بين إنتاج السوائل وتصريفها.

تحدث زيادة في ضغط العين عندما لا يمكن تصريف السائل المفرز من الجسم الهدبي بشكل صحيح، لذلك يبدأ السائل بالتراكم داخل العين ويرتفع ضغط العين عن الحد الطبيعي. 

تشمل أسباب ارتفاع الضغط في العين ما يلي: 

زيادة إفراز السوائل من الجسم الهدبي.

تصريف السوائل بطيء أو ضعيف.

ما هي عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم في العين؟

من الممكن أن يصاب أي شخص بارتفاع ضغط العين، و��كن هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة به، ومنها:

ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.

وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط العين أو الجلوكوما.

العمر أكثر من أربعين سنة.

الأدوية، حيث أن هناك بعض الأدوية التي تسبب ارتفاع ضغط العين، مثل الستيرويدات المستخدمة لعلاج الربو، وقطرات العين الستيرويدية.

بعض أمراض العين، مثل متلازمة تشتت الصباغ، وطول النظر الشيخوخي، ومتلازمة التقشر الكاذب.

انخفاض ضغط الدم المستمر.

وجود تاريخ من جراحة العين أو إصابة العين.

تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع ضغط العين قد يحدث بعد جراحة الشبكية واستئصال الزجاجية، وقد يكون على شكل ارتفاع مؤقت أو دائم في ضغط العين.

[sharpeyes-1]

ما هي الانواع الاكثر انتشارا عن الحول

هل الحول يصيب الأطفال عند الولادة فقط أم يمكن أن يصيب البالغين أيضًا؟ تعرَّف معنا في هذا المقال على أنواع الحول الرئيسية وأسبابها، ومتى يمكن أن يتعرض الشخص لهذه الحالة.

الحول هو حالة تتمثل في عدم استقامة العينين على وجه الاتفاق، حيث تتجه كل عين في اتجاه مختلف عن الأخرى، مما يعني أنهما لا تتجهان نحو نفس النقطة في نفس الوقت.

تصيب حوالي 3% من الأطفال بأنواع مختلفة من الحول، ويمكن أن يؤدي الحول إلى فقدان البصر في حال عدم معالجته في وقت مبكر، حيث يواجه نحو 50% من الأطفال خطر فقدان البصر إذا لم يتم التدخل الطبي في مراحل مبكرة.

متى يحدث الحول؟

قد يظهر الحول في مراحل مختلفة، وسنوضح ذلك كما يلي:

قد يظهر الحول في مراحل الطفولة المبكرة، وذلك بعد مرور ستة أشهر من الولادة.

قد يظهر في سن الثلاث سنوات نتيجة لأسباب متنوعة، منها: التهاب السحايا، والتهاب الدماغ، ومتلازمة داون، ومتلازمة براون، واضطرابات العصب القحفي الرابع.

يمكن أن يصيب الحول البالغين نتيجة مشاكل في العين مثل المياه البيضاء والتي تكون بحاجة الى عملية المياه البيضاء لتجنب المضاعفات، كذلك صدمات في الرأس، والسكتات الدماغية، واضطرابات الغدة الدرقية، ومرض السكري.

أنواع الحول

يُقسم الحول إلى أربعة أنواع بناءً على اتجاه الميل العيني، حيث يمكن أن يكون الاتجاه إلى الداخل أو الخارج أو للأعلى أو للأسفل. سنوضح ذلك فيما يلي:

��لحول الإنسي (الانحراف إلى الداخل)

تبرز النقاط المهمة حول هذا النوع على النحو التالي:

يظهر هذا النوع من الحول في الطفولة نتيجة لاختلال في محاذاة العينين، حيث تتجه كلتا العينين نحو الداخل.

يوجد أيضاً نوع طفولي يظهر في الأطفال في السنة الأولى ويصاحبه مشاكل أخرى مثل قصر النظر والحركة الاهتزازية، ويمكن علاجه بنجاح إذا تمت متابعته في مراحل مبكرة.

يصيب الأشخاص الذين يعانون من العيون المتقاطعة، حيث تتجه إحدى العينين نحو الداخل والأمام مباشرة، بينما تتجه الأخرى نحو الأنف.

قد يكون هذا النوع مكتسبًا، أي يتطور في مراحل لا تتعلق بالطفولة، ناتجًا عن حالات مرضية مثل السكري.

يمكن أن يكون الحول الإنسي ثابتًا أو متقطعًا، حسب الحالة.

يجب أن نشير إلى أن النوع الأكثر شيوعًا من الحول الإنسي هو الحول التكيفي، المعروف أيضًا باسم الحول الانكساري، والذي يحدث عندما تحاول العين التركيز على أشياء قريبة أو بعيدة، ويصاحبه انحراف رأسي أو تغطية لإحدى العينين عند الاقتراب من الأشياء.

التحول إلى الخارج (الانحراف إلى الخارج) 

هو نوع من أنواع اضطراب حركة العين يتميز بانحراف العين إلى الخارج. يمكن أن يكون هذا الانحراف متقطعًا ويُعرف أيضًا بالوحشي المتقطع، حيث تنحرف العين إلى الخارج عندما تركز إحدى العينين على هدف لفترة من الوقت.

يمكن أن يظهر هذا النوع من الاضطراب في أي مرحلة عمرية، وغالبًا ما يترافق مع ظهور الصداع والرؤية الضبابية والازدواجية في الرؤية. يمكن أن يكون الانحراف متناوبًا، حيث تحدث الانحرافات إلى الخارج بشكل متناوب بين العينين.

الانحراف التصاعدي أو حالة تكبير العين:

هو نوع نادر جدًا يؤثر على حوالي 2% من كل 100 طفل. يحدث هذا الانحراف عندما لا تعمل عضلات العين بشكل تناغم. يمكن أن يكون السبب وراء هذه الحالة شلل الأعصاب في الدماغ، حيث يُولد بعض الأطفال بضعف في عضلات العين، أو يمكن أن يكون ناتجًا عن مشاكل مثل السكتات الدماغية، ومتلازمة داون، ومتلازمة براون. يتميز بظهور إحدى العينين تنظر لأعلى بينما تتجه الأخرى في الاتجاه الصحيح، وتتضمن أعراضه تحوّل العين أو توجيه كلتا العينين للسقف أو السماء.

التحول الهابط:

يحدث عندما تنحرف العين للأسفل، ويعاني المصاب من صعوبة في القراءة ومشكلات التوازن واختلال محاذاة العين ومشاكل أخرى.

الحول الكاذب:

يكثر بين حديثي الولادة بسبب الجلد الزائد الذي يغطي العين وأجزاء الأنف، ويتلاشى تلقائيًا مع نمو وجه الطفل.

الغمش أو العين الكسولة:

 تحدث عندما تكون العينان غير متوازية، حيث تتجه إحدى العينين نحو الداخل أو الخارج، مما يؤدي إلى تلقي إشارات بصرية قليلة، وبالتالي تكوين صورتين مختلفتين، مما يجعل الدماغ يتجاهل المدخلات من العين الضعيفة.

علاج أنواع الحول 

هناك خيارات لتقليل المضاعفات، وتشمل:

استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة.

استخدم العدسات المنشورية لتقليل حركة دوران العين.

استخدام الأدوية والح��ن، مثل البوتكس الذي يمكن أن يضعف نشاط عضلة العين المفرط.

اللجوء إلى الجراحة لتغيير موضع عضلات العين.

استخدام الترقيع في حالات الغمش عند وضع رقعة فوق العين القوية.

يجدر بالذكر أن تأخير علاج الحول قد يؤدي إلى مضاعفات تسبب فقدان البصر وتأثيرًا على أبعاد العمق.

[alafdel]

مرض النقرس؛ النقرس (Gout) هو نوع من التهاب المفاصل يصيب العديد من الأش��اص، وغالبًا ما يُعرف بـ "داء الملوك". تتميز هذا الحالة المرضية، بنوبات حادة وشديدة من الألم، والاحمرار، والتورم في المفاصل. على الرغم من أنه تم ربطه في الماضي بأسلوب حياة غني، إلا أن النقرس يمكن أن يؤثر على أفراد من جميع الطبقات الاجتماعية. يتناول هذا المقال تفاصيل مرض النقرس، مستكشفًا أسبابه وأعراضه، وخيارات العلاج المحتملة، ونهدف إلى توفير فهم شامل للنقرس وتمكين القراء بالمعرفة الكافية لإدارته والوقاية من حدوثه بشكل فعّال. ما هو مرض النقرس النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث عندما يكون لديك الكثير من حمض اليوريك في الدم ويشكل بلورات حادة في واحد أو أكثر من مفاصلك. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من النقرس المزمن بوجود كتل صلبة صغيرة تتراكم بمرور الوقت في مناطق مثل اليدين أو المرفقين أو القدمين أو شحمة الأذن. هذه الرواسب، التي تسمى tophi، هي تركيزات من بلورات حمض اليوريك ويمكن أن تسبب الألم والتيبس بمرور الوقت. إذا تشكلت رواسب مماثلة في الكلى، فقد تؤدي إلى حصوات الكلى المؤلمة والخطيرة. تكون النوبات مفاجئة وتسبب ألمًا خطيرًا، غالبًا مع احمرار وانتفاخ حول المفصل. تستمر عادة من 3 إلى 10 أيام، ولكن عادة ما تكون أول 36 ساعة هي الأكثر إيلامًا. بعد الهجوم الأول، لا يعاني بعض الأشخاص من هجوم آخر لمدة شهور أو ربما سنوات. يجب العلم أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة بسيطة من حمض اليوريك قد يجدون أن التغييرات الغذائية كافية لمنع النقرس، وبشكل عام إذا كانت لديك أعراض النقرس، يجب أن تتحدث مع الطبيب حول الخطوات التالية المطلوب القيام بها. "قد يهمك: أفضل 10 فوائد للفراولة" أعراض النقرس بعد التعرف على ما هو النقرس، يجب العلم أن أكثر علامات نوبة النقرس شيوعًا هي: ألم مفاجئ وشديد، عادة في منتصف الليل أو في الصباح الباكر. الألم عند اللمس؛ يمكن أيضًا أن يكون المفصل دافئًا عند اللمس ويبدو أحمر أو أرجواني. الصلابة. التورم. "اطلع على: أعراض النقرس عند النساء" النقرس الكاذب النقرس الكاذب هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب التصلب والألم والاحمرار والدفء والتورم في بعض المفاصل. يمكن أن يؤثر على مفصل واحد أو عدة مفاصل في وقت واحد. يؤثر النقرس الكاذب بشكل شائع على الركبة أو الرسغ. في كثير من الأحيان، يمكن أن تشمل الفخذين أو الكتفين أو المرفقين أو مفاصل الأصابع أو أصابع القدم أو الكاحلين. ينتج النقرس الكاذب عن التكوين غير الطبيعي لبلورات بيروفوسفات الكالسيوم (CPP) في الغضروف (مادة توسيد بين العظام)، والذي يتبعه لاحقًا إطل��ق بلورات في سائل المفصل. عندما يتم إطلاق بلورات CPP في المفصل، يمكن أن تسبب هجومًا مفاجئًا من التهاب المفاصل، مشابهة للنقرس. علاج النقرس لتحقيق حل سريع وكامل للأعراض، يجب أن يبدأ علاج النقرس الحاد في غضون 24 ساعة من ظهور الأعراض: الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم والكورتيكوستيرويدات الوريدية ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والكولشيسين فعالة بنفس القدر في علاج التوهجات الحادة للنقرس. تاريخياً، كان الإندوميتاسين (إندوسين) هو الخيار المفضل؛ ومع ذلك، لا يوجد دليل على أنه أكثر فعالية من أي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى. يبدو أن كيتورولاك داخل العضل له نفس الفعالية. يمكن إعطاء أي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عن طريق الفم بالجرعة القصوى وتستمر لمدة يوم إلى يومين بعد تخفيف الأعراض. الستيرويدات القشرية هي بديل مناسب للمرضى الذين لا يستطيعون تحمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو الكولشيسين. يمكن إعطاء مرضى السكري الكورتيكوستيرويدات للاستخدام على المدى القصير مع المراقبة المناسبة لارتفاع السكر في الدم. عندما يقتصر النقرس على مفصل واحد، قد تكون حقن الكورتيكوستيرويد داخل المفصل أفضل من الكورتيكوستيرويدات الجهازية بسبب تأثيرها الضار المنخفض. "اطلع على: أضرار الإفراط في شرب القهوة" النقرس والاكل تم تصميم حمية النقرس لمساعدتك على: تحقيق وزن صحي وعادات غذائية جيدة. تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على البيورين وليس كلها. إدخال بعض الأطعمة التي يمكن أن تتحكم في مستويات حمض البوليك. من القواعد الأساسية الجيدة تناول كميات معتدلة من الأطعمة الصحية. "تعرف على: أفضل رياضة لحرق الدهون في البيت" تفاصيل النظام الغذائي لمرضى النقرس تتبع المبادئ العامة لحمية النقرس توصيات النظام الغذائي الصحي النموذجية: فقدان الوزن: تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بالنقرس، كما أن فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بالنقرس. تشير الأبحاث إلى أن تقليل عدد السعرات الحرارية وفقدان الوزن - حتى بدون اتباع نظام غذائي مقيد البيورين - يقلل من مستويات حمض البوليك ويقلل من عدد نوبات النقرس.

يقلل فقدان الوزن أيضًا من الضغط الكلي على المفاصل. الكربوهيدرات المعقدة: تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة التي توفر الكربوهيدرات المعقدة. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ، وقلل من تناول عصائر الفاكهة الحلوة بشكل طبيعي. الماء: أكثر من شرب الماء. الدهون: قلل من تناول الدهون المشبعة من اللحوم الحمراء والدواجن الدهنية ومنتجات الألبان عالية الدسم. البروتينات: ركز على اللحوم والدواجن الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم والعدس كمصادر للبروتين (Protein). "تعرف على: الفرق بين الكيتو دايت واللو كارب" أسباب الإصابة بمرض النقرس النقرس يحدث عند تراكم بلورات اليورات في المفاصل، مما يؤدي إلى الالتهاب والألم الشديد. هذه البلورات تتكون في جسمك عندما يكون لديك مستويات عالية من حمض اليوريك في الدم. بشكل عام، ينتج الجسم حمض اليوريك عندما يكسر البورينات، وهي مواد موجودة بشكل طبيعي في ال��سم وفي بعض الأطعمة، بما في ذلك اللحوم الحمراء وأعضاء الحيوانات، مثل الكبد. النقرس قد يحدث بسبب انخفاض إفراز حمض اليوريك، أو زيادة إنتاج حمض اليوريك، أو بسبب نظام غذائي غني بالبورينات. الإفراز المنخفض لحمض اليوريك هو السبب الأكثر شيوعًا للنقرس، حيث يتم إزالة حمض اليوريك عادة من الجسم عبر الكلى، وعندما لا يحدث هذا بكفاءة، يزداد مستوى حمض اليوريك في الدم. العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بالنقرس تشمل السمنة، وبعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب وأمراض الكلى، والتاريخ العائلي للنقرس، والعمر (أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا)، وتناول بعض الأدوية. للوقاية من الإصابة بمرض النقرس، عليك القيام ببعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي لك، وأهمها: شرب الكثير من الماء، تجنب المشروبات المحلاة، المنع من استهلاك الكحول، تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، تناول اللحوم والأسماك والدواجن باعتدال، والحفاظ على وزن صحي. في هذه المقالة، تم التعرف على أهم المعلومات عن مرض النقرس، مع التعرف على 4 من الأعراض المصاحبة له، كما تعرفنا على أسباب الإصابة بمرض النقرس، وتفاصيل النظام الغذائي لمرضى النقرس، وكيفية علاج النقرس، وبالطبع لم ننس الحديث عن النقرس الكاذب ومعلومات عنه توضحه، وفي الختام ندعو الله تعالى بالشفاء لكل المرضى.

[ashashyou]

أسباب جفاف الفم متعددة ممكن صعوبات التنفس أثناء النوم (تحتاج تقييم من دكتور أنف وأذن أو دكتور صدرية) وأحيانا تكون إشكاليات مناعية (تحتاج دكتور روماتيزم ومناعة) أو أحيانا لو معاه كميات بول كثيرة، ممكن أشياء أخرى غير السكري مثل إرتفاع كالسيوم الدم أو إضطراب الوبول السكري الكاذب Diabetes insipidus (يحتاج دكتور باطنة غدد صماء) لو الموضوع متكرر ينصح بزيارة الطبيب المناسب لمراجعة التاريخ الصحي والعلامات والفحوصات الأخرى

ندعو بالشفاء والعافية للجميع

[alhafez]

لهذا منعوا كتاتيب تحفيظ القرآن في الدول الاسلامية .........................

.

الطفل الغربي حصيلته اللغوية 16000 كلمة وهو في عمر ثلاث سنوات في حين أن الطفل العربي محصور في اللغة العامية وهي لغة الأم في البيت والعامية للأسف الشديد محدودة ومحصلتها 3000 كلمة فقط يتعلمها الطفل أي أن الفارق بين حصيلة الطفل الغربي والطفل العربي 13000 كلمة لصالح الطفل الغربي .

فالبتالي يصبح عقل الطفل العربي يعيش في حدود ضيقة جدا من التحصيل اللغوي وهذه معلومات مفزعة وخطيرة ومعناها أن الأمة ضائعة أو تكاد .

في كتاب" الإسلام الثوري " لجيسين يقول gason : أن الإنجليز والفرنسيين عندما أنهارت دولة الخلافة وورثوها كمحتلين قاموا مشتركين بعمل دراسة عن سبب قوة الإنسان أو الفرد المسلم والتي أدت هذه القوة الجبارة إلى أن المسلمين غزوا العالم من المحيط الأطلنطي إلى فيينا وضواحي باريس إلى الهند وأدغال أفريقيا .

فوجدوا أن الطفل المسلم من عمر 3 سنوات إلى 6 سنوات يذهب إلى الكتاب ويحفظ القرآن وبعد أن يحفظ القرآن من 6 : 7 سنوات يدرس ألفية ابن مالك وهي 1000 بيت شعر والتي بها كل قواعد اللغة العربية الفصحى .

إذا الآن لدينا طفل عمره 7 سنوات وهذه محصلته اللغوية فهو طفل ليس عادي بالنسبة للطفل الغربي بل هو طفل سوبر جبار العقل والذكاء حيث أن عدد كلمات القرآن حسب تفسير ابن كثير هي سبعة وسبعون ألف كلمة وأربعمائة وتسع وثلاثون كلمة .

فخلص الإنجليز والفرنسيين من هذه الدراسة المشتركة أن سبب قوة الفرد المسلم الجبارة هي القرآن وكتاتيب تحفيظ القرآن .

فقامت فرنسا بإلغاء الكتاتيب في أفريقيا وجميع المدارس التي تحت سيطرتها مثل لبنان وسوريا وإن بقى بعض الكتاتيب في سوريا قاومت به المحتل لمدارسها.

أما الإنجليز فقالوا شىء مختلف وهو أن المصريين هم من اخترعوا الدين من قبل الميلاد وإن قلنا لهم أننا سنلغي الكتاب وتحفيظ القرآن فلن نستطيع الوقوف أمامهم وبالتالي سنقوم بالقضاء على القرآن بسوء السمعة فقاموا بعمل مدارس أجنبية لأولاد الأغني��ء لكن لن يتم فيه تدريس المنهج الإنجليزي بل يجب أن يكون أضعف بكثير لتكون لغة الأسياد للأسياد فقط وحتى لا يستطيع الطفل العربي التوغل في العلوم والمعرفة بسبب ضعف تحصيله للغة بريطانيا والغرب وبعد ذلك أنشأوا المدارس الحديثة وكان عمر الطفل بها من 6 سنوات وبالتالي ضاعت من الطفل أهم فترة تحصيل في حياته وهي من تاريخ ولادته إلى 7 سنوات تقريبا وبالتالي نجح الإنجليز في ضياع فترة تحصيل الطفل العربي اللغوية وعندما يذهب الطفل للمدرسة في عمر 6 سنوات سيجد كلمات باللغة العربية الفصحي وهذا غير ما تعلمه في البيت من كلمات عامية مختلفة تمام عن المدرسة فيجد الطفل نفسه واللغة العربية بالنسبة له عبارة عن لغة غريبة عليه وصعبة التحصيل ويبدأ مرحلة بغض لغته من الصغر .

وبالتالي لن يتحدث اللغة العربية بطلاقة وضاعت منه أكثر من 77000 كلمة لغوية في عمر مبكر جدا .

فهل علمتم يا سادة لماذا نحن أمة ضائعة ومهزومة ومتخلفة عن الحضارة ؟!!

أما وقد علمتم فماذا أنتم فاعلون ؟!!!!

كتبه : محمد الفاتح .

المصدر العلمي : د.سهير السكري .

التاريخ الكاذب

[bakkalitaoufik]

اشرب الماء البارد أو الدافئ - أيهما أكثر صحة؟

شرب كمية كافية من الماء أمر صحي. لكن هل تفضل استخدام الماء البارد أم الدافئ؟ 

بقلم مارتن لويكي كيف تفضل كوبًا من الماء: فاترًا أم مبردًا جيدًا؟ حقق FITBOOK في ما إذا كانت درجة حرارة الماء الذي نشربه تؤثر على صحتنا.

نسخ الوصلة

في الأيام الحارة ، تحتاج إلى رشفة من الماء لتبرد ، ويمكنك أيضًا تبريدها باستخدام مكعبات الثلج. هل هذا مفيد لك؟ أم أن الماء الدافئ أكثر صحة؟ تحدث FITBOOK إلى د. ماتياس ريدل ، الطبيب الباطني والسكري ، وخبير التغذية البروفيسور د. Sven-David Müller حول تأثيرات الماء البارد والدافئ على العضلات والأعصاب والهضم واستهلاك السعرات الحرارية. ونجيب على السؤال: أيهما أفضل صحة؟

درجة حرارة شرب الماء المثالية

أي شخص يعتقد أن مشروبًا مثلجًا يوفر المرطبات هو مخطئ. "من الناحية المثالية ، ينبغي تناول مشروب في درجة حرارة جسم الإنسان ، أي حوالي 36 درجة. يقول خبير التغذية البروفيسور د. سفين ديفيد مولر على FITBOOK. ثم لا يحتاج الجسم إلى تسخينه أو تبريده. وفقًا لمولر ، يجب أن يتعلم المرء من شعوب الجنوب: "شعوب الصحراء ، على سبيل المثال ، يشربون شاي النعناع على وجه الحصر تقريبًا في درجة حرارة الجسم ". في الواقع ، الماء الدافئ أكثر صحة من الماء البارد.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الماء الدافئ من الداخل على العضلات والأعصاب

يخفف الماء الدافئ الآلام ويساعد في علاج الصداع وآلام البطن وآلام الدورة الشهرية. تسترخي العضلات والأعصاب بطريقة طبيعية. من حيث المبدأ ، نجد أن الحرارة ممتعة: تتمدد الأوعية الدموية ، وحتى التشنجات في الأمعاء تميل إلى الاسترخاء مع الماء الدافئ. يقول اختصاصي التغذية في هامبورغ د . ماتياس ريدل إلى FITBOOK. لذا بدلًا من إلقاء مسكن آخر لنفسك ، يجب أن تجربه مع كوب من الماء الدافئ. ومع ذلك يحذر الطبيب: "طبعا سبب الصداع وألم البطن مهم". إذا كان الألم شديدًا ومستمرًا ، يجب مراجعة الطبيب.

مثير للاهتمام أيضًا: مياه الصنبور أو المياه المعدنية - أيهما أكثر صحة؟

تأثير شرب الماء الدافئ على الهضم

الماء الدافئ مفيد للهضم ويساعد في علاج الإمساك. ينصح ريدل بشرب الماء الدافئ ، خاصة بعد أو مع وجبة دهنية ، حيث يمكن إذابة الدهون وهضمها بشكل أفضل. السبب: "يمكن للدهون الساخنة أن تدخل الأمعاء بشكل أكثر توزعًا". ينصح الطبيب بطلب الشاي أو - بشكل غير تقليدي - كوبًا من الماء الدافئ مع الطعام في المطعم.

يؤثر الماء الدافئ أيضًا على الدورة الدموية

كوب من الماء الدافئ الذي يُشرب مباشرة بعد الاستيقاظ له تأثير مزدوج: فهو يحفز عملية التمثيل الغذائي ويعمل كمنشط لأنه يرفع درجة حرارة الجسم وبالتالي ينشط الدورة الدموية. من الناحية المثالية ، يجب أن تشرب كوبًا كبيرًا من الماء الدافئ قبل قهوة الصباح.

المزيد من المقالات

أعشاب طبية كمونأصل الكمون واستخداماته وآثاره

الهضمالقولون العصبي - السبب والأعراض والعلاج

من 35 سنةتحدد الدراسة 7 عوامل خطر للإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الرجال الأصغر سنًا

يؤدي شرب الماء البارد إلى الحد الأدنى من إنفاق الطاقة في الجسم

شرب الماء البارد ليس له أي فوائد صحية بصرف النظر عن حقيقة أنه يحافظ على ترطيب الجسم. إنه يؤثر فقط على استهلاك الطاقة في الجسم. لأنه يجب إحضار الماء البارد إلى درجة حرارة الجسم في الجهاز الهضمي حتى يعمل الجسم على النحو الأمثل. ومع ذلك ، وفقًا لريدل ، فإن التأثير ضئيل جدًا: "لتسخين جرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية ، يحتاج الجسم إلى سعر حراري واحد". بالعامية من كيلوكالوري ، 1000 سعرة حرارية. 1000 - ليس كيلوكالوري. تبعا لذلك ، مع 1000 جرام ، كيلوغرام واحد أو لتر واحد من الماء (1 كيلوغرام من الماء يقابل لتر واحد من الماء ، مع الحليب ، على سبيل المثال ، هذا أكثر بسبب الدهون والبروتينات والمعادن) 1000 سعرة حرارية ، أي 1 سعرة حرارية. وهذا يعني أن الجسم "يحرق" 1 كيلو كالوري لتسخين لتر واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية. لذلك يجب عليك شرب كمية كبيرة من الماء البارد لحرق السعرات الحرارية الزائدة - أو تناول الآيس كريم.

الماء البارد هو ما يخرج من الصنبور عند حوالي 15 درجة - الماء المثلج هو ما يخرج من الثلاجة عند حوالي 5 درجات.

مثير للاهتمام أيضًا: يعاني مارك (39 عامًا) من مرض السكري الكاذب ويحتاج إلى ما يصل إلى 22 لترًا من الماء يوميًا: "كما لو كان لدي تسرب"

الآثار الجانبية المحتملة للماء المثلج

وفقًا لخبير التغذية سفين ديفيد مولر ، فإن الماء البارد - أو المثلج - يمكن أن يسبب الصداع النصفي. "الجزء الخلفي من الحلق (الحنك) قريب بشكل خاص من الدماغ ، لذا فإن تناول مشروب مثلج يمكن أن يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي هنا." وليس فقط للأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع النصفي ، يوصي مولر بتناول المشروبات في درجة حرارة الجسم - خاصة للأشخاص مع مشاكل في المريء (مثل حرقة الفؤاد) أو مرضى القولون العصبي ، فإن الشراب الفاتر هو "الاختيار الصحيح دائمًا".

ما هي كمية الماء التي يجدر بك شربها؟

بالطبع ، لا يحب الجميع الماء الدافئ ، لكن عصير الليمون أو الجير يعطي كل شيء دفعة ضرورية. يمكن أن يوفر الشاي غير المحلى أيضًا بعض التنوع في المذاق. ولا يهم ما إذا كان الماء باردًا أو فاترًا أو ساخنًا: على أي حال ، فهو مفيد لتوازن الماء في الجسم. القاعدة العامة هي: 30 إلى 40 مليلتر لكل كيلو من وزن الجسم. لذا إذا كان وزنك 70 كيلوجرامًا ، يجب أن تشرب 2.1 لترًا على الأقل من الماء يوميًا ؛ تتعرق كثيرًا وفي أيام الصيف يجب أن يكون الماء ثلاثة لترات على الأقل.

لا ينصح أيضًا بشرب الكثير من الماء ، خاصة للرياضيين. على سبيل المثال ، يعاني المتسابقون الذين يشربون أكثر من أربعة أو خمسة لترات من زيادة التنقية. العواقب المحتملة هي الصداع والدوخة والغثيان والتعب وصعوبة التنفس. في أسوأ الحالات ، يحدث نقص صوديوم الدم ، المعروف أيضًا باسم تسمم الماء.

[fkra4furniture]

diabets inspispadis السكري الكاذب

[ahmuos]

اعراض السكري الكاذب

عند سماعك لمصطلح اعراض السكري الكاذب False diabetes فقد يتبادر إلى ذهنك! مرض السكري الناجم عن زيادة مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم بسبب نقص الأنسولين!، إلا أن هناك فرق كبير بين هذا وذاك. فما هو مرض السكري الكاذب وما هي الأعراض والعلامات المصاحبة له؟

اعراض السكري الكاذب

مرض السكري الكاذب – نظرة عامة

يتشارك كلٌ من مرض السكري، ومرض السكري الكاذب الاسم نفسه وبعض الأعراض أيضاً، إلا أن كلاهما مختلف…

[nowartic]

كل ما تحتاج معرفته عن مرض السكرى الكاذب

كل ما تحتاج معرفته عن مرض السكرى الكاذب

مرض نادر يسمى مرض السكرى “الكاذب” يعطل توازن السوائل في الجسم، وينتج عن هذا الخلل الكثير من البول، حتى لو لم يكن لديك أي شيء تشربه، ولا يمكن علاج مرض السكرى الكاذب، لكن هناك علاجات يمكن أن تروى عطشك وتقلل من التبول وتمنعك من الإصابة بالجفاف. مرض السكرى الكاذب هو مرض غير شائع لكنه يمكن السيطرة عليه ويؤدى إلى زيادة إنتاج البول وضعف احتباس الماء في الجسم، واعتمادًا على السبب يمكن أن يكون مرض السكري…

[semnatv2]

عضله النعل لخفض مستوى الجلوكوز في الدم #shorts #السكري #مرض_السكري #علاج_السكري #تمرين_السكري

#عضله #النعل #لخفض #مستوى #الجلوكوز #في #الدم #shorts #السكري #مرضالسكري #علاجالسكري #تمرين_السكري #shorts #السكري #مرضالسكري #علاجالسكري #soleus #soleuspushup #pushup تمرين لخفض السكر وانت جالس بدون علاج خفض السكر ٥٢ في الماىه حركة واحدة لخفض سكر الدم وأنت تجلس على كرسيك #السكري #السكريالنوعالثاني #السكريالنوعالاول #السكريالنحافة #محاضراتالاستاذحسنعبدالكاظمالربيعي #وعلىالعهدببقىاحبكsh…

[mahetab0]

كل ما تحتاج معرفته عن مرض السكرى الكاذب

كل ما تحتاج معرفته عن مرض السكرى الكاذب

مرض نادر يسمى مرض السكرى “الكاذب” يعطل توازن السوائل في الجسم، وينتج عن هذا الخلل الكثير من البول، حتى لو لم يكن لديك أي شيء تشربه، ولا يمكن علاج مرض السكرى الكاذب، لكن هناك علاجات يمكن أن تروى عطشك وتقلل من التبول وتمنعك من الإصابة بالجفاف. مرض السكرى الكاذب هو مرض غير شائع لكنه يمكن السيطرة عليه ويؤدى إلى زيادة إنتاج البول وضعف احتباس الماء في الجسم، واعتمادًا على السبب يمكن أن يكون مرض السكري…

[shafaqsa]

مدينة الملك سعود الطبية توضح ما هو السكري الكاذب وأهمية الرياضة في الحماية من أمراض القلب

مدينة الملك سعود الطبية توضح ما هو السكري الكاذب وأهمية الرياضة في الحماية من أمراض القلب

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية ما المقصود بالسكري الكاذب وسبب حدوثه وأعراضه، وبيّنت لماذا ممارسة الرياضة مهمة للحماية من الإصابة بأمراض القلب. وقالت المدينة إن السكري الكاذب هو حالة نادرة تتصف بكثرة إخراج كمية من البول، ويصاحبها أعراض مثل الشعور بالعطش الدائم والجفاف الشديد. وأضافت أن السكري الكاذب يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الهرمون المتحكم بإدرار البول، أو في حالة عدم استخدام الجسم…

[sjodalahmad77]

ماهي اعراض السكر وكيف يمكن إكتشافه في وقت مبكر

#السكري #علاج

https://bit.ly/3174jmX

[ashashyou]

للتبسيط نقول للأسرة الحرص على أن المسن يشرب 8-10 أكواب سوائل يوميا الكوب العادي ٢٠٠ مللي

سوائل، يعني كل السوائل وليس الماء فقط. شاي ينسون نعناع لبن شوربة، أي سائل. لأن تكرار شرب الماء العذب بكميات قد يسبب غثيان فيرفضه المسن

ونقول أن الشعور بالعطش ينخفض مع تقدم العمر. لهذا يجب أن تدرك الأسرة والمسن أن شرب السوائل واحب بإنتطام، حتى مع عدم وجود عطش. الصيام أسهل على المسنين.

بالنسبة لمرضى القلب والكبد والكلى، فلهم مراحل متعددة. كل مرحلة ولها تنظيم سوائلها بحسب ��ريطة السوائل للداحل والخارج مع عوامل أخرى.

أسباب التبول بكثرة ليست فقط داء السكري، ومدرات البول. يوجد السكري الكاذب diabetes insipidus, وأسباب أخرى مثل hyperCa diabetes ،tubular disorders. أي مريض يتبول بكثرة، يجب عليه الذهاب للطبيب لإسكشاف الأسباب وتدبيرها. وليس فقط تعويض السوائل.

زادكم الله علما ونفع بكم وبعلمكم زميلنا المحترم

[fkra4furniture]

diabets inspispadis السكري الكاذب