#الاكل الطبيعي بعد التكميم

[semnatv2]

التغذيه بعد التكميم "دليل شامل للتغذية الصحية بعد جراحة تكميم المعدة" #تغذية_بعد_تكميم_المعدة

#التغذيه #بعد #التكميم #دليل #شامل #للتغذية #الصحية #بعد #جراحة #تكميم #المعدة…

[drahmdhamdy]

تكميم المعدة بالمنظار

ما هى عملية التكميم بالمنظار

فى البداية يجب التاكيد علي امر لا يقبل النقاش وهو الشهرة التي باتت تحظي بها عملية التكميم بالمنظار فى اساليب التخلص من السمنة المفرضة التي باتت مرض يعاني منه الكثير من الاشخاص فى عصرنا هذا الناتج عن تناول الاطعمة سريعة التحضير ( FAST FOD ) ويبحث الكثير فى محركات البحث عن انسب الطرق واكثرها امان�� للتخلص من السمنة .

وباتت عملية تكميم المعدة فى مقدمة الكلمات البحثية المتداولة على محركات البحث كما هو الحال ايضا مع البحث عن جراحات السمنة ويبحث عنها البعض ايضا باسم ( بالقص الطولى للمعدة ) وهي عبارة عن قص حوالي 70% من المعدة او تقليل حجم المعدة وتصغيرها بمقدار 200 مل تقريبا .

ويهدف ذلك الي تقليل المقدار الطبيعي من الطعام الداخل الي المعدة وبذلك  يقل الوزن بشكل سريع في فترة قصيرة جدا بعد عملة التكميم ، وينقص الوزن بسبب عدم الشعور بالجوع كما كان فى السابق ويصبح نادرا ما يشعر مريض السمنه انه يريد الاكل بشراهة كما كان  .

[aoddz]

تكميم المعدة | الدليل الشامل لعملية التكميم من البداية الى النهاية

هنالك عدة طرق للتخلص من السمنه منها الطبيع ، فممارسة الرياضة و اتباع الحميات الغذائية القاسية هي من اكثر الطرق التي تستخدم في مكافحة السمنة و زيادة الوزن و لكن الروتين القاتل في الرياضة و الحرمان من الطعام في الرجيم يجعل من البعض ان يتقاعس عن هذه الطريقة وعدم الالتزام و العمل بها . فيلجأ البعض الى الطريق الاخير و هو العمليات الجراحية . مثل تكميم المعدة

قص المعدة| Gastric

تصغير المعدة| Gastric هنالك الكثير من العمليات التي تنقص الوزن و احيانا تكون العملية عبارة عن شفط الدهون من الجسد و لكن ذلك يجعلها تتراكم في مكان اخر من الجسم لذلك يجب ان نحث الجسد على خسارة الوزن بطريقة تلقائية و طبيعية و يجب علينا ان نعطيه فقط العامل الذي يساعده على ذلك

تصغير هو من اكثر الطرق المنتشرة و الفعالة و المضمونة في عملية التخلص من الوزن الزائد ، فعند تحليل مشكلة زيادة الوزن نجد ان السبب الرئيسي لزيادة الوزن هو تناول كميات من الطعام اذا الحل المشكلة يكمن في ان معدة صغيرة تعني تناول كميات طعام و بالتالي عدم تخطى بقية الطعام الفائض الى دهون مخزنة في ، المعدة ببساطة هي ازالة 70% او اكثر من الاصلي و جعل حجم المعدة صغير جدا وسريعة الامتلاء تتسع فقط الى الطعام الذي يحتاجه دون المساس بوظيفة المعدة الاساسية او الاخلال بواحدة من مهامها او الحاق الضرر بالجسم .

خطوات عملية قص المعدة

الجراحة بإستخدام المنظار اي لا تحتاج الى احداث جروح فيقوم الجراحي بإدخال المنظار الي المعدة Gastric ثم يقوم بإزلة ثلاث ارباع و يجعل حجمها صغير لا يتجاوز حجمها حبة الموز ، عملية تكميم المعدة هي من العمليات الصغيرة التي ممكن ان في ساعة او اكثر بقليل و يجب شرح الجراحة للمريض جيدا و توعيته بالمميزات و المخاطر وانه لا توجد طريقة لارجاع المعدة الى حجمها الطبيعي بعد اتمام العملية و ايضا يجب ان يتم التأكد من ان المريض لا يعاني من مرض قد يتم تفاقمه نتيجة للعملية ، عند اتمام يبقى المريض عادة يومين في المستشفى حتى تتم مراجعته من قبل و التأكد من عدم حدوث اي آثار ما بعد الجراحة .

ما يجب فعله قبل اجراء عملية تصغير المعدة : مراجعة التاريخ الطبي للمريض. توعية المريض جدا و اخباره بكل تفاصيل و تبعاتها. التوقف عن تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين و أدوية سيولة الدم والأدوية المضادة للالتهاب. يجب التوقف عن تناول التبغ أو التدخين قبل 12 أسبوع من الجراحة. ما يجب فعله بعد اجراء عملية تصغير المعدة : شراب كمية كبيرة من الماء يوميا. كل شئ يجب مضغه جيدا قبل البلع. عدم تناول شراب أثناء تناول الطعام. شرب السوائل يكون بعد نصف ساعة من الانتهاء من الاكل. عدم شرب المشروبات الغازية. التقليل من تناول الوجبات الخفيفة والمشبعة بالدهون.

أهم المزايا : جراحة المعدة| التخلض من الوزن الزائد في فترة قصيرة جدا

التخلص من العديد من المشاكل الصحية التي كان يعاني منها الشخص نتيجة الإصابة بالسمنة إن الجراحة الجراحية بالمنظار تتطلب فتحات أصغر من العمليات الجراحية المفتوحة مما يقلل في من فترات الإنتعاش والألم الذي يصاحب الجراحة. أضرار قص المعدة| ممكن حدوث نزيف اثناء العملية يمكن ان تتعرض حواف المزالة الى الفتاق الاحساس السريع بالجوع لصغر سعة المعدة احتمالية الاصابة ببعض الامراض التي تكون عرضية في خلال وقت التعافي من في بعض الاحيان تحدث مشاكل في التنفس يجب ايضا الانتباه الى حالة الجسم جيدا و ممارسة الرياضة من وقت الى اخر كما يجب ايضا اتباع نهج غذائي معين يحدده الدكتور بعد الجراحة و يدوم في العادة الى شهرين او اقل و بعد ذلك يمكن للمريض ان يعود الى التغذية الطبيعية وقد يطلب الطبيب من المريض تناول بعض المكملات الغذائية في الايام الاولى من الجراحة لتعويض حاجة الى المواد الغذائية ، وايضا لا يوجد خوف على المريض من نقصان الوزن بسر��ه لانه يتم بصورة طبيعية فيكون الجسم مستعدا للتعويض و وزن المفقود ، واخيرا يجب على المريض التذكر انه يمكنه التمتع و التلذذ بتناول الطعام دون الخوف من زيادة وزنه او ان يصاب بالسمنة.

عند اجراء جراحة المعدة يجب التأكد من ان ماهر في العمليات الجراحية و متمرس فيها كما يجب ايضا الذهاب الى مركز صحى متكامل من كل النواحي و هذا ما تجده بسهولة في دولة مصر حيث يتم تجهيز المستشفيات بكافه وسائل السلامة و كل ما يحتاجة المريض بعد الجراحة وتعد مصر من اكثر الدول تطورا من الناحية الطبية حيث يفضل العديد الذهاب الى مصر الى العلاج و اجراء العمليات الجراحية.

المصدر والمراجع

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%8A%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9 https://drahmedelsobky.net/category/%D8%AA%D9%83%D9%85%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9/

[ejraaty]

ما مقدار البروتينات التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا للحفاظ على العضلات؟

ما مقدار البروتينات التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا للحفاظ على العضلات؟ #إجراءاتي #الصحة #السعودية #الحج #سلمان_الحزم #السعودية_العظمى #صباح_الاحمد_الصباح #أمريكا #امريكا #مجلس_الشوري #الخرج #فهد_المولد #مشاهير_غسيل_الاموال

واحدة من وظائف البروتين الأساسية في الجسم هي استبدال مقدار البروتينات المتحللة في أنسجة العضلات، وهذه البروتينات ضرورية للحفاظ على العضلات وتطورها.

تعتمد كمية و مقدار البروتينات اللازمة للحفاظ على كتلة العضلات الخالية من الدهون الحالية على عدة عوامل ، بما في ذلك حجم الجسم ومستوى النشاط البدني والجنس.

عادة ما تتطلب النساء بروتينًا أقل في نظامهم الغذائي مقارنة بالرجال ، ويحتاج الأشخاص الأصغر أو…

[gastricjuice]

تجارب تكميم المعدة | تجربتى مع التكميم

ازيكم يا احلى بنات

طبعا انا واحدة زي الاف البنات اللي كانوا طول عمرهم بيعانوا من زيادة الوزن اللي بتأثر على كل ش الثقة بالنفس وحرمانك من اللبس وكل ش بتحبيه الحساسية من اي كلمة مشاكل كتير قوي كلكم جربتوها اكيد

طولي تقريبا من 168 : 170 جربت رجيمات كتير وكنت بنزل 30 كيلو واطلع اكتر منهم كنت عاملة زي اليويو وعشت تقريبا 10 سنين في معاناة حرمان وعذاب وبعد كده زيادة في الوزن وتعبي كله يروح على الفاضي لغاية من سنتين تقريبا كنت يأست ومبقاش عندي قدرة على الرجيم اكتر من يوم واحد وطبعا نفسيتي كانت مدمرة

ومع ان اهلى طول عمرهم رافضين فكرة الجراحة بس سبحان الله فجاة لقيت ماما من نفسها جاية بتقولي في دكتور عندها في الشغل كان بيحكي عن دكتور جاي من ايطاليا بيعمل عمليات سمنة وناجح وشاطر جدا وكمان جايبة رقم تليفونه وعنوانه انا بصراحة مكونتش متشجعة خالص ولا مصدقة بس كلمته عشان ارضيها وخدت معاد ورحتله ارتحت معاه جدا في الكلام وشفت عنده على التاب صور بنات قبل وبعد من ضمنهم صورة لواحده صحبتي اتصدمت لما شفتها بعد التغيير على طول اول ما روحت دورت عليها على الفيس بوك ووصلتلها واتصدمت اكتر لما شفت صورها وشكلها الجديد كلمتها وخدت منها شوية تفاصيل وبصراحة الفلوس مكانتش متوفرة فنسيت الموضوع وفجاة ربنا بعت الفلوس كلمت الدكتور قالي اعملي التحاليل والاشعات اللي كتبتهالك وتعالي بعد بكره فعلا رحت عملتهم واتكلفوا تقريبا 600 او 700 جنيه ورحتله تخيلت هيقولي مثلا الشهر الجاي احنا كنا يوم الخميس قالي هنعملها الحد اتصدمت من كلامه وبدات افكر تاني واتراجع طبعا كنت عاملة استخارة فلما بدا القلق يدخل جوايا من قرب معاد العملية بدات اغير رايي وفجاة الدكتور اتصل بيا قالي عنده عمليات في المنصورة لانه استاذ في لجامعه فهنأجلها للتلات 8 ابريل وقالي ان يوم الاتنين مكولش اي حاجة غير سوال وجيلي وكاسترد ومهلبيه وحاجات كده اليوم كله معرفش ليه اطمنت وقتها شوية فجأة يوم الاتنين كلمنى قالي مش هينفع التلات الصبح ممكن تبقى الاربع وقتها قلت خلاص انا مش هعمل العملية كده يبقى مش خير هو طبعا كان عنده ضغط عمليات في المنصورة وفي حالة عنده متأخرة فمكانش عاوز يسيبها فقال يدي براح لنفسه لغاية 10 بليل كنت متخيلة ان العملية هتكون الاربع فجأة جالي تليفون ان العملية بكره التلات الساعه 12 اكون في المستشفى طبعا ركبي سابت وبدات استوعب انى دخلت في الجد كلمت صحبتي وقلتلها تيجي معايا عشان لو حصلي حاجة في العملية ماما متكونش لوحدها وعلى فكرة انا عملت العملية مفيش حد في الكون يعرف اني عملتها غير ماما واخواتي وصحبتي دي والدكتور وسكرتيرته والممرضات في المستشفى ومؤخرا خطيبي يعني محدش من العيلة يعرف خالص وكده الافضل لان كتر الاراء حواليكي هيتعبك وهتبقى سيرة في لسان كل الناس وهيتضرب بيكي المثل فداري على شمعتك ده من مصلحتك بس بقى طبعا منمتش خالص طول الليل وقمت بدري صليت وخدت شاور ولبست ونزلت انا وماما رحنا المستشفى لقينا في حجز سويت باسمنا الاستقبال استقبلونا وخدوا البيانات ومضونا على اقرار ان العملية على مسوليتنا وبعدين خدوني مكان كده قاسولي الضغط وكل حاجة واتاكدوا ان كله تمام طلعت السويت لقيت الممرضات بيستقبلوني وجايين بالمحاليل وحقنة للسيولة بتتاخد تحت الجلد قلتلهم معلش تسيبوني شوية اصلي الظهر سابوني وبعد كده صليت ودعيت ربنا يعديها على خير وخلصت وضربت الجرس جم علقولي المحاليل وادوني الحقنة وفضلت مستنية الدكتور اتاخر جدا لدرجة اني بدات اقلق وكل ما اكلم السكرتيرة او مدير اعماله يقولولي الدكتور موجود هو منتظر الشركة اللي بتجيب الدباسات والدبابيس هما اللي اتاخروا وفجأة الساعه 9 لقيت تليفون اجهزي عشان هتنزلي العمليات طبعا موقف لا احسد عليه اصعب لحظات حياتي وانتى داخلة بكامل صحتك وعلى رجليكي اوضة العمليات وبتودعي مامتك ومش عارفة هتشوفيها تاني ولا لا خدتني ممرضة غيرتلي هدومي للبس العمليات وبعدين نيموني على السرير ودكتور البنج سالني اسمك ايه واداني حقنة في الكانولا وغبت عن الوعي صحيت على حد بيخبطني على راسي بعد كده عرفت انه الدكتور بيفوقني فضلت اصرخ من الوجع وماما كانت بتقولي اني طول الليل بقول سامحنى يارب كنت فعلا بموت من التعب خصوصا اول مرة ادخل عمليات وكنت خارجة في خرطوم خارج من مناخيري وخرطوم خارج من بطني والم فظيع ��صوصا بسبب الخرطول اللي في مناخيري مكونتش قادرة اتنفس كانت اصعب ليلة مرت عليا في حياتي بسبب الخرطوم ده مش العملية وكان في ممرض سهران عندي في السويت مش في الاوضة طبعا في الصالة بره كل شوية يدخل يشوفني ويديني مسكن على حسب تعليمات الدكتور وانا طول الليل بعيط وبقول سامحنى يارب جه الدكتور على الظهر كده تاني يوم شالي الخرطوم اللي في مناخيري وانا بصراحة من التعب قلتله انا مش مسامحاك ههههههههههههههههههه قالي هسالك سؤال ندمانة قلته اكبر غلطة في حياتي قالي بعد 3 شهور هسألك السؤال ده تاني وهشوف رايك المهم كنت بتحرك بمعاناة ومفروض كنت اخرج الخميس من المستشفى لاني بصراحة كنت تعبانة الدكتور قالي خليكي ليلة كمان وجالي الجمعة الظهر كده شالي الخرطوم اللي في بطني وقالي حمدالله على السلامة طبعا طول الفترة دي كنت كل يوم بتمشى شوية في المستشفى وقتها الدكتور خد فلوسه كان عاوز تقريبا 22 ماما ادتله 19 بصراحة متكلمش يعني هو عمل العملية ومخدش مننا ولا مليم شخصية محترمة جدا جدا ودكتور ممتاز جدا ربنا يباركله ويبارك للدكتور اللي اتكلم عليه قدام ماما بالصدفة وكان السبب في كل ده

المهم كتبلي روشتة فيها علاج ب 400 جنيه تقريبا جبناه وخدت اخر حقنة مسكن يوم الجمعة بليل والحمد لله محتاجتوش تاني طبعا كان كل اللي باكله وبشربه ماية علبه العصير كان ممكن اشرب فيها يومين واكل قطعة جبه مثلثات مثلا في اليوم كله وممكن تقعد يومين كارهه الاكل خالص اه في حاجة نسيت اقولها الدكتور بعد العملية ادى لاخويا المعدة بتاعتي اللي اتقصت وقاله ادفنها معلش انا دوشتكم برغيي الكتير بس قلت اقول كل التفاصيل

جينا للجد

انا دخلت غرفة العمليات 114.6

8 ابريل 114.6 8 مايو 105.8 8 يونيه 97.8 8 يوليو 93.8 25 يوليو 89.4 8 اغسطس 90.3 23 اغسطس 85.6 8 سبتمبر 85 8 اكتوبر 85 23 اكتوبر 81 6 نوفمبر 78

بصوا بقى خلينا نمشي بالتفصيل بصراحة الدكتور غلط غلطة او انا بصراحة استغليت كلامه غلط الدكتور قالي ممكن تمصى في شيبسي وسناكس لما تحبي تغيري طعم بقك طبعا انا كنت طول اليوم بغير طعم بقى ههههههههههههههه عشان كده خسيت 9 كيلو بس اول شهر مع ان الطبيعي في ناس ممكن تنزل 15 كيلو كان اكلي كله عصاير وزبادي وكسترد وجيلي لمدة اسبوعين والشيبسي طبعا وبعد كده بدات اخد شوربة وفص فراخ صغير او لحمة وشوية شوية بدات ادخل اكل تاني الرز كانت من الحاجات المستجيلة بالنسبة لي لمدة اكتر من 6 شهور المعلقة الواحدة تخليني ارجع دلوقتي باكل رز اخري معلقتين او تلاته دلوقتي تقريبا باكل كل حاجة السمك عموما كان معاناة بالنسبة لي كل ما كنت اكله ارجع حتى لو فص صغير دلوقتي احسن كتير

بالنسبة للترجيع انا من كتر بحثى على النت فهمت ان الترجيع ثمة اساسية للعملية اول شهرين مكونتش برجع خالص لدرجة اني تخيلت ان العملية بايظة ورحت للدكتور قالي انتى مفترية مش تحمدي ربنا هههههههههههههه والحمد لله قريت على نفسي وقعدت بعد كده تقريبا 4 شهور في ترجيع متواصل فهمت بقى ال��بب من الدكتور بعد كده مكونتش برجع لاني مكانش في نفس للاكل فمكونتش بجازف اصلا لما بدات اكل واكل غلط من غير ترتيب الدكتور ونظامه بدات ارجع باستمرار مثال: انا بحب السمك المشوي جدا اول ما كنت اخد فص صغير كنت ارجعه مع ان معروف ان السمك المشوي خفيف لا هو الموضوع مش كده بقى الموضوع ان المعدة الجديدة مش فاهمه السمك فلازم ابدا بالسمك الشوربة الدايب ده فترة لغاية ما معدتي تتأقلم عليه وابدا ادخل انواع تانية وهكذا دلوقتي الحمد لله باكل نص سمكة بوري مشوي وده من فضل ربنا الحمد لله انا بقالي 4 شهور نادر جدا لما برجع يمكن 3 او 4 مرات

اخر مرة كتبت وزني كانت 6 نوفمبر كنت 78 داخلة تقريبا في 3 شهور مش ملتزمة خالص وبلبخ في الاكل جدا جدا طبعا مش باكل وجبات كبيرة بس باكل وجبات كتيرة وكمان الشتا والسوداني وادمان الشيكولاته فوصلت دلوقتي ل 80.5 تقريبا في 3 شهور بس بصراحة لو من غير العملية وفي الوضع ده كنت زدت 30 كيلو في ال 3 شهور ههههههههههه

وعلى فكرة انا طويلة وعريضة شوية فوزني ده تقريبا مش كتير انا لما بقوله لحد بيتصدم بيقولولى اخرك 70 بس الحقيقة حاجة تانية لان العضم بيوزن يعني لو واحده قصيرة وزنها هيكون اقل من كده بكتير فمتقلقوش

مأساة حياتى الماية انا من الناس اللي بتحب تشرب ماية كتير للاسف بعد العملية كان بيبقى اخري اخد بق ماية ولو زودت اشرق وارجع دلوقتي ممكن اشرب كوباية مثلا على فترات ودي بالنسبة لي معاناة نفسي احس احساس اني ماسكة ازازة ماية وبشرب براحتى لغاية ما ارتوي  

بالنسبة لجرح العملية 5 فتحات صغيرين جدا اكبرهم 1 سم تقريبا فضلت تقريبا مش قادرة اتحرك بشكل طبيعي اسبوعين بعد كده بقيت طبيعيه جدا الدكتور فكلي الخياطة بعد اسبوع من خروجي من المستشفى

مميزات العملية

انا انسانة تانية خالص كفاية انى بدخل المحلات اختار اي ش وبلاقي مقاسي الحمد لله ثقتي في نفسي اختلفت تماما حركتى اصبحت خفيفة جداااااااا وسهلة بصراحة زي ما قلت انا بقيت واحده تانية غير اللي كنت اعرفها

عيوب العملية انك مهما عملتي عمرك ما هترجعي لطبيعتك اوقات اقول لماما انا نفسي مرة واحده في العمر ادخل مطعم واكل اكله انا حبها اكل منها وجبة كاملة لغاية ما احس انى شبعت ومبسوطة فقدت الاستمتاع بالاكل تماما كله طعم واحد لان هي معلقة وببدا اتعب فاهدي في الاكل عشان الترجيع بقى والفضايح وانتم فاهمين بقى  

شعري هو اكبر مأساة شعري وقع اكتر من نصه وده مش عيب في العملية ده كسل منى لان الدكتور كتبلي على حقنة قيتامين المفروض اخدها كل 3 ايام انا كنت باخدها مرة في الشهر وساعات لا واديني بحصد دلوقتي للاسف

انا تقريبا قلت كل اللي في بالي وزيادة شوية اي استفسارات انا تحت امركم

بس امانة عليكم ادعولى دعوة حلوة بالهداية وانى ربنا يجمعنى على زوجي بخير لان فرحى في خلال كام شهر وانى اخس 10 كيلو قبل الفرح عشان اكون راضية عن نفسي اكتر

اه مل��وظة اخيرة صحبتي اللي كانت عملت العملية اتجوزت وحامل دلوقتي ما شاء الله يعني مفيش تأثير على الحمل عقبالي يارب وعقبال كل البنات يارب

[ejraaty]

كم هو مقدار البروتين الذي تحتاجه وكيف يساعد في إنقاص الوزن؟

كم هو مقدار البروتين الذي تحتاجه لبناء العضلات المثالية ؟ وكيف تساعد في انقاص الوزن؟ #إجراءاتي #دايم_تلقاه #فيروس_جديد #الوجه_المليح #تبغاني_ارجع_مشي #عوده_جسر_البحرين #الصحة #السعودية

وفقا لمجلات كمال الأجسام الصفحة تلو الأخرى ،أجمعت جميعا  و سلطوا الضوء على أهمية مقدار البروتين – كيف تحتاجه لبناء العضلات ، وكيف يجب أن تستهلك كميات كبيرة منه ، وكيف يجب أن تأخذ مكمل X أو Y للتأكد من أنك تحصل على ما يكفي منه .

 ذكرت العديد من الكتب التي قرأتها عكس ذلك تمامًا: البروتين ليس مهمًا تمامًا في الواقع ، ويمكن أن يكون خطرًا صريحًا تناول الكثير منه وقد تنفجر الكلى.

يحتدم هذا الجدل…

[ejraaty]

5 نصائح لتناول البروتين بالطريقة الصحيحة لجسم صحي سليم

5 نصائح لتناول البروتين بالطريقة الصحيحة لجسم صحي سليم #إجراءاتي #المشروبات_الغازيه #الدخان_مقطوع #لكلز #الطايف #الحل_بالعقد #امازون_السعوديه #الصحة #السعودية

البروتين هو أهم جزء من النظام الغذائي الصحي ، حيث يفوق الدهون والكربوهيدرات في أهمية إصلاح العضلات والأنسجة ، وكيمياء الدماغ ، والطاقة وتقوية وظائف المناعة ويطلق عليه البعض  “عملة الحياة”.

يمكن أن يكون الحصول على بروتين عالي الجودة في نظامك الغذائي طوال حياتك هو المفتاح لحياة أكثر نشاطًا وصحة.

حيث لدينا حوالي أربعة تريليون خلية تؤدي بشكل فردي نفس الوظائف اليومية بدون توقف ، بما في ذلك التنفس…