#الاكتئاب عند كبار السن

[semnatv2]

الاكتئاب عند الاطفال 1 #shorts #اكتئاب #الاكتئاب #اكتئاب_الاطفال #اطفال #طفل #طفله #علاج_الاكتئاب

#الاكتئاب #عند #الاطفال #shorts #اكتئاب #الاكتئاب #اكتئابالاطفال #اطفال #طفل #طفله #علاجالاكتئاب #shorts #اكتئاب #الاكتئاب #اكتئابالاطفال #اطفال #طفل #طفله #علاجالاكتئاب الاكتئاب عند الاطفال 1 #اكتئاب #الاكتئاب #مرض #النساء #اطعمه #مشروبات #depression #تليفزيونالسمنه #الاكتئاب #عالإكتئاب #الاكتئابفقط #هالاكتئاب #الاكتئابوتعكير #لالاكتئاب #لالاكتئابنعمللفرح #فالأكتئاب #فالإكتئاب #فالأكتئاب😪💔…

[dealifnd]

أعراض الاكتئاب بالتفصيل

أعراض الاكتئاب بالتفصيل يتساءل عنه الكثيرين حيث إنه ليس شعورًا عابرًا كالضغوط النفسية أو التقلبات المزاجية يمر بها الفرد في يوم، ولكنه حالة مرضية قد تستمر لسنوات. وتتطلب التدخل السريع وعلاجه؛ لذلك سوف نتعرف خلال موقع الوفاق على هذه الأعراض وكيفية التعامل معها بالتفصيل. أعراض الاكتئاب بالتفصيل أعراض الاكتئاب بالتفصيل كثيرة ومتنوعة، وتؤثر على جسم وعقل الإنسان بشكل سيئ، وتختلف من شخص لآخر وفقًا…

[brightsoul-blog]

‏البشرُ يحلمون بالعَودة أكثر ممَّا يحلُمون بالرحيل.

― باولو كويلو

لماذا نحب الماضي..؟

نتمنى دائماً عودة آيام الماضي ، نفسها الأيام التي كُنا نتمنى أن تمضي ..!

هل تساءلت يومًا عن سر ما يُسمونه بالحنين؟ عن سر إنه ذلك الشعور الذي يُطاردك عندما تزور بيتك القديم الذي شهد أيام طفولتك أو شبابك، تلك الرائحة المألوفة، ذلك الاطمئنان الذي تشعر به عندما تذهب إلى مكانٍ ما بقي جزءًا من الماضي، غرفتك القديمة أو الصور العائلية أو متعلقاتك الشخصية القديمة. هل جربت يومًا أن يلتقطك الخيال إلى زمنٍ قد انقضى بالفعل ولكنك تنتمي إليه بكل جوارحك؟

زمن الطفولة الخالي من المسؤوليات والمخاوف والراحة وتلك الأيام الدافئة، عندما كان كل شيء جيد وكان الجميع سعداء .. وتتمنى لو أنك تستعيد تلك الحياة ولو للحظات.

إذًا، أنت هنا في حالة نوستالجيا.

ما هي النوستالجيا؟

كلمة النوستالجيا“Nostalgia” تعني الحنين، وصِيغ هذا المصطلح لأول مرة في عام 1688 (القرن السابع عشر)، من قِبل طالب طب سويسري يُدعى “يوهانس هوفر”، وقد اشتق هوفر هذا المصطلح من كلمتين يونانيتين قديمتين وهما: “Nostos” (تعني العودة إلى الوطن) و”algos” (تعني ألم أو وجع).

يقول الخبراء أنّ النوستولوجيا هي آلية دفاع يستخدمها العقل لرفع المزاج وتحسين الحالة النفسية، لذا فإنها تكثر في حالات الملل أو الشعور بالوحدة خاصة عند كبار السن، أي عند شعور الإنسان بأنّ حياته فقدت قيمتها وأصبحت تتغير للأسوأ، فيقوم العقل باستدعاء ذكريات الماضي الطيبة بدفئها وعواطفها، فتعطيه تلك الذكريات الدفعة التي يحتاجها للتعامل مع التحديات الحالية، فكما يُقال إنّ الماضي هو قوت الأموات، فالنستولوجيا هي مورد نفسي يهبط فيه الناس ليستعيدوا حياتهم ويشعرون بقيمتهم، وهي من السبل الناجحة في صد الاكتئاب مؤقتًا، فيشعر الشخص بأنّ حياته البائسة كانت ذات قيمةٍ يوماً ما.

“ببساطة، نحن نحب النوستالجيا لأنها تجعلنا بطريقة غامضة نشعر أفضل”.

من ناحية أخرى، تُشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين انخفاض الثقة الاجتماعية والوحدة، فكثيرًا ما نجد أنّ أكثر الأشخاص الذين ينخفض لديهم مستوى الثقة في النفس، يُعانون من حالة الوحدة ،لكن ما يُخفف وطيئة هذا الأمر أنّ الشعور بالوحدة، يدفع المرء للتفكير في الذكريات السعيدة في الماضي. وهذا بدوره يساعد بشكلٍ فعّالٍ في تعزيز الثقة الاجتماعية للشخص، مهما بلغت وحدته. وهذا الأمر من إيجابيات النوستالجيا.

نحن نحب النوستالجيا، ولكنها ليست جيدة كما نظن، وليست سيئة أيضًا. من الأسلم أن نقول إننا جميعاً أو أنّ معظمنا يتمنى العودة إلى الماضي، وأننا جميعًا قد مررنا ونمر دائمًا بذاك الشعور الذي يشبه مشاعر الحزن والسعادة، كلما زاد رضانا عن واقعنا، يقل ذلك الشعور ولكنه لا يختفي. إنّ النوستالجيا جهاز آخر في أجسامنا يمدنا بالسعادة ولحظات الراحة، ومهما أخذنا منه لا نكتفي. إنه شعورٌ يجمعنا ويربطنا بأشخاصٍ معينين وأماكن دافئة وروائح مألوفة. تُعطينا النوستالجيا دفعة نحو المستقبل وتُحسِن من حالتنا النفسية وتزيد رغبتنا في التواصل الاجتماعي، خصوصاً مع الأشخاص الذين يرتبط الماضي بهم كالأهل وأصدقاء الطفولة، الحنين يجعلنا أكثر أمنًا وأكثر دفئًا، وبذلك نستطيع القول، إنها حالة نافعة وليست سيئة أبدًا.

في الواقع إن الخطر الوحيد وراء النوستالجيا يكمن عندما نقف عندها، أو عندما نفهمها بشكل غير صحيح، فنظل نرتدي تلك النظارات الوردية عن الماضي بدلاً من أخذ نظرة جادة عن الحاضر، ونغرق أنفسنا في الماضي ونعيش فيه كوسيلة لتجنب الحاضر، ونرفض الانتقال إلى المستقبل أو إلى كل ما هو جديد لأن الماضي هو الأفضل دائمًا وأبدا. فالأزياء القديمة رائعة، والمطاعم القديمة مثالية، والأفلام القديمة هي الأفضل. ونظل نُحيي صيحات القديم لمجرد إحيائها وندور في دائرةٍ مفرغة لا نجني منها سوى أننا نفقد التعامل مع الحاضر ونهدم المستقبل.

[words-blogs-blog]

لماذا نحب الماضي..؟

نتمنى دائماً عودة آيام الماضي ، نفسها الأيام التي كُنا نتمنى أن تمضي ..!

هل تساءلت يومًا عن سر ما يُسمونه بالحنين؟ عن سر إنه ذلك الشعور الذي يُطاردك عندما تزور بيتك القديم الذي شهد أيام طفولتك أو شبابك، تلك الرائحة المألوفة، ذلك الاطمئنان الذي تشعر به عندما تذهب إلى مكانٍ ما بقي جزءًا من الماضي، غرفتك القديمة أو الصور العائلية أو متعلقاتك الشخصية القديمة. هل جربت يومًا أن يلتقطك الخيال إلى زمنٍ قد انقضى بالفعل ولكنك تنتمي إليه بكل جوارحك؟

زمن الطفولة الخالي من المسؤوليات والمخاوف والراحة وتلك الأيام الدافئة، عندما كان كل شيء جيد وكان الجميع سعداء .. وتتمنى لو أنك تستعيد تلك الحياة ولو للحظات.

إذًا، أنت هنا في حالة نوستالجيا.

ما هي النوستالجيا؟

كلمة النوستالجيا“Nostalgia” تعني الحنين، وصِيغ هذا المصطلح لأول مرة في عام 1688 (القرن السابع عشر)، من قِبل طالب طب سويسري يُدعى “يوهانس هوفر”، وقد اشتق هوفر هذا المصطلح من كلمتين يونانيتين قديمتين وهما: “Nostos” (تعني العودة إلى الوطن) و”algos” (تعني ألم أو وجع).

يقول الخبراء أنّ النوستولوجيا هي آلية دفاع يستخدمها العقل لرفع المزاج وتحسين الحالة النفسية، لذا فإنها تكثر في حالات الملل أو الشعور بالوحدة خاصة عند كبار السن، أي عند شعور الإنسان بأنّ حياته فقدت قيمتها وأصبحت تتغير للأسوأ، فيقوم العقل باستدعاء ذكريات الماضي الطيبة بدفئها وعواطفها، فتعطيه تلك الذكريات الدفعة التي يحتاجها للتعامل مع التحديات الحالية، فكما يُقال إنّ الماضي هو قوت الأموات، فالنستولوجيا هي مورد نفسي يهبط فيه الناس ليستعيدوا حياتهم ويشعرون بقيمتهم، وهي من السبل الناجحة في صد الاكتئاب مؤقتًا، فيشعر الشخص بأنّ حياته البائسة كانت ذات قيمةٍ يوماً ما.

“ببساطة، نحن نحب النوستالجيا لأنها تجعلنا بطريقة غامضة نشعر أفضل”.

من ناحية أخرى، تُشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين انخفاض الثقة الاجتماعية والوحدة، فكثيرًا ما نجد أنّ أكثر الأشخاص الذين ينخفض لديهم مستوى الثقة في النفس، يُعانون من حالة الوحدة ،لكن ما يُخفف وطيئة هذا الأمر أنّ الشعور بالوحدة، يدفع المرء للتفكير في الذكريات السعيدة في الماضي. وهذا بدوره يساعد بشكلٍ فعّالٍ في تعزيز الثقة الاجتماعية للشخص، مهما بلغت وحدته. وهذا الأمر من إيجابيات النوستالجيا.

نحن نحب النوستالجيا، ولكنها ليست جيدة كما نظن، وليست سيئة أيضًا. من الأسلم أن نقول إننا جميعاً أو أنّ معظمنا يتمنى العودة إلى الماضي، وأننا جميعًا قد مررنا ونمر دائمًا بذاك الشعور الذي يشبه مشاعر الحزن والسعادة، كلما زاد رضانا عن واقعنا، يقل ذلك الشعور ولكنه لا يختفي. إنّ النوستالجيا جهاز آخر في أجسامنا يمدنا بالسعادة ولحظات الراحة، ومهما أخذنا منه لا نكتفي. إنه شعورٌ يجمعنا ويربطنا بأشخاصٍ معينين وأماكن دافئة وروائح مألوفة. تُعطينا النوستالجيا دفعة نحو المستقبل وتُحسِن من حالتنا النفسية وتزيد رغبتنا في التواصل الاجتماعي، خصوصاً مع الأشخاص الذين يرتبط الماضي بهم كالأهل وأصدقاء الطفولة، الحنين يجعلنا أكثر أمنًا وأكثر دفئًا، وبذلك نستطيع القول، إنها حالة نافعة وليست سيئة أبدًا.

في الواقع إن الخطر الوحيد وراء النوستالجيا يكمن عندما نقف عندها، أو عندما نفهمها بشكل غير صحيح، فنظل نرتدي تلك النظارات الوردية عن الماضي بدلاً من أخذ نظرة جادة عن الحاضر، ونغرق أنفسنا في الماضي ونعيش فيه كوسيلة لتجنب الحاضر، ونرفض الانتقال إلى المستقبل أو إلى كل ما هو جديد لأن الماضي هو الأفضل دائمًا وأبدا. فالأزياء القديمة رائعة، والمطاعم القديمة مثالية، والأفلام القديمة هي الأفضل. ونظل نُحيي صيحات القديم لمجرد إحيائها وندور في دائرةٍ مفرغة لا نجني منها سوى أننا نفقد التعامل مع الحاضر ونهدم المستقبل.

[my-yasiuae]

حذرت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية من ظاهرة الاكتئاب الموسمي، التي تتزامن مع تبدل المواسم، وقد تسبب الشعور بالضيق وفقدان الشهية، والخمول والعزلة الاجتماعية. وأكد أطباء أن كبار السن، الأكثر عرضة لهذا النوع من الاكتئاب، داعية للوقاية من أعراض هذه الظاهرة «باتباع نمط حياة صحي، والتوعية المسبقة حول المرض وأعراضه». وبينت أخصائية نفسية في مستشفى الأمل للصحة النفسية، التابعة للمؤسسة، خلود جمعة درويش، أن الاكتئاب الموسمي إحدى الحالات التي يعاني فيها أشخاص مشاعر سوداوية بالتزامن مع تبدل المواسم، مثل فصل الشتاء الذي تقصر فيه ساعات النهار وتطول ساعات الليل». وأفادت بأن هذا النوع من الاكتئاب يبدأ بالظهور في أواخر فصل الربيع ويستمر حتى أوائل فصل الخريف، ويكون مصحوباً بظهور أعراض تشمل فقدان الشهية والشعور بالضيق، والانفعال، والأرق، والخمول، والعزلة الاجتماعية، وفقدان الثقة بالنفس، وتراجع ممارسة الأنشطة مع فقدان في التركيز. وذكرت درويش أن عدم حصول الأشخاص على ساعات كافية من النوم قد يسهم في تحفيز عوامل الاكتئاب الموسمي، لافتة إلى أن كبار السن قد يكونون الأكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب، خصوصاً في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. وبينت أن ساعات النهار الطويلة صيفاً، وما يصاحبها من ضغوطات، وجنوح بعض الأشخاص إلى العزلة، وعدم ممارسة أي نوع من الأنشطة الرياضية، أو الاجتماعية، فضلاً عن عدم التعرض لأشعة الشمس، من الأسباب التي قد تقود إلى إحداث اختلالات هرمونية في الجسم، وانخفاض في مستويات فيتنامين «د»، ما يؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول، وقد يتحول إلى اكتئاب موسمي، يسهم في فقدان الثقة بالنفس، ويقلل من قدرة الشخص على التواصل وبناء علاقات اجتماعية. وحذرت من تداعيات الاكتئاب الموسمي، نظراً لمخاطره على العلاقات الأسرية، ونتائجه السلبية في بيئة العمل أو الدراسة، ما لم يلجأ المصاب به إلى طلب المساعدة الطبية المتخصصة، مشددة على أهمية ودور الدعم الأسري والمجتمعي في التخلص من المشاعر السلبية. وحول آليات العلاج المتبعة، أوضحت أن الأطباء المتخصصين يعملون من خلال العلاج السلوكي المعرفي على تحديد الأنشطة الإيجابية التي تسهم في تحفيز المزاج العام للمريض، بما تشمله هذه الأنشطة من الممارسات الرياضية، والتأمل، والاسترخاء، إلى جانب البحث عن هوايات جديدة تساعد على التخفيف من حدة التوتر والقلق وتعزز من المشاعر الإيجابية. كما أكدت ضرورة وضع جدول ينظم أوقات وساعات اليوم، بما يسهم في طرد الأفكار السلبية، ورفع الطاقة الإيجابية، إضافة إلى تحقيق التوازن في النظام الغذائي المتبع، نظراً لأهميته ونتائجه على الصحة النفسية والبدنية. من جهته، قال استشاري الطب النفسي في مدينة الشيخ خليفة الطبية في عجمان، الدكتور محمد فرج الله، إن الاكتئاب الموسمي يختلف عن الاكتئاب المرضي. وشرح أن الاكتئاب الموسمي يحدث كل موسم، أو كل سنة، ويتعرض له بعض الأشخاص، سواء بداية الشتاء أو أوائل الخريف. وقال: «يتزامن حالياً مع عودة الناس من الإجازات وبداية موسم العمل، وبداية فصل الشتاء ونهاية موسم الصيف، وقد يعتقد البعض أنه مصاب باكتئاب مرضي، في حين أنه قد يكون مصاب بأعراض الاكتئاب الموسمي، لتراجع الحالة المزاجية، وانخفاض الطاقة، والشعور بالتعب بسهولة، وفقدان الرغبة وعدم المقدرة على استخلاص المتعة عند ممارسة الهوايات والأشياء المحببة، واضطراب النوم والشهية، وفي بعض الأحيان وجود أفكار انتحارية وانخفاض في التركيز». أما الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الموسمي، فقال إنهم «الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي سابق بالاكتئاب»، مضيفاً أن «أسباب هذا المرض مازالت غير معروفة بصورة كاملة، إلا أن هناك علاقة له بقصر فترة النهار وطول فترة الليل�� ومن ثم قلة التعرض للشمس، ونقص فيتامين د». ونصح أي شخص يتعرض لأي من أعراض الاكتئاب بمراجعة الأطباء لتشخيص نوع المرض المصاب به، ومن ثم تحديد البرنامج العلاجي المناسب له، مشيراً إلى أن الاكتئاب الموسمي يحدث عادة بشكل عابر مؤقت، يعود بعدها الشخص إلى حالته الطبيعية. وذكر أن الاكتئاب الموسمي يؤثر سلباً في الإنتاجية والعلاقات الاجتماعية، ويكون العلاج عادة بتعرض الشخص المصاب للضوء وتناول مضادات الاكتئاب، إضافة إلى تفعيل العلاج السلوكي. من جهته، قال استشاري الطب النفسي في مستشفى «راك»، الدكتور طلعت مطر، إن الاكتئاب الموسمي يحدث عادة بشكل واضح في الدول التي لا تشرق الشمس فيها لفترة كافية، مثل أوروبا الشمالية، ويعالجون بالتعرض للضوء في هذه الحالات. ودعا إلى التمييز بين التعرض للملل والضيق والحزن وبين أعراض مرض الاكتئاب بشكل عام، حيث «لا تعني الإصابة ببعض الأعراض أن صاحبها يعاني من مرض الاكتئاب». ونصح بمراجعة المختصين للحصول على الخطة العلاجية المناسبة لكل حالة.

• الاكتئاب الموسمي يبدأ بالظهور في أواخر الربيع ويستمر حتى أوائل الخريف. المصدر: الإمارات اليوم

[alafdel]

مقاومة الشيخوخة؛ التقدم في العمر هو أمر طبيعي ولا يمكن لأحد أن يتحدى الزمن ويوقفه، ولكن في الفترة الأخيرة حدثت ثورة علمية في الأبحاث الخاصة بمقاومة الشيخوخة والحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية مع التقدم في العمر، وأظهرت الأبحاث أن هناك خطوات يمكنك اتباعها للمساعدة في تحسين جودة الحياة خلال التقدم بالعمر لتتمتع بحياة سعيدة. في هذا المقال سوف نتناول كيفية مقاومة الشيخوخة (aging resistance)، حيث سوف نتعرف على 6 نصائح هامة وفعالة لتقليل آثار التقدم بالعمر، مع الحديث عن الصحة النفسية للمسنين، والتحديات الصحية في فترة الشيخوخة. تعرف معنا على كيف تحتفظ بصحة جيدة مع التقدم بالعمر؟ ما المقصود بالشيخوخة الصحية؟ ضمن الحديث عن مقاومة الشيخوخة، فلا شك أن التمتع ب��حة جيدة هو حلم الكثيرين في أي سن، ونظرًا للتغيرات الصحية والبدنية والنفسية التي تطرأ على الأشخاص مع التقدم في العمر فإن التعامل السليم مع هذه التغيرات بالإضافة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي يتيح لهم فرصة التمتع بشيخوخة صحية وجودة حياة أفضل. الشيخوخة الصحية، هي تأخير حدوث التأثيرات السلبية للشيخوخة أو إبقائها في الحد الأدنى، وذلك بالمحافظة على الوظائف الجسدية والذهنية للمسنين وتجنب الإصابة بالأمراض مع الحفاظ على مستوى جيد من النشاط البدني والاجتماعي. "قد يهمك: المسليات لمرضى السكر" التحديات الصحية في فترة الشيخوخة عند الحديث عن مقاومة الشيخوخة، يجب العلم أن الشيخوخة هي التغيرات الطبيعية المستمرة التي تطرأ على أجهزة الجسم وخلاياه خلال التقدم بالعمر، ولكن يلاحظ أن هناك فروقًا ظاهرة بين الأشخاص من نفس العمر نظرًا لاختلاف نمط الحياة والعادات والمشاكل الصحية، ومن المشكلات الصحية الشائعة في فترة الشيخوخة التالي: مشاكل في الرؤية هذا الأمر يُعرف بـ "مد البصر الشيخي" ويحدث لأغلب الأشخاص المسنين عمومًا ويعتبر جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. فقد الأسنان الأشخاص المسنين أكثر عرضة لفقد أسنانهم، ولكن هذه المشكلة يمكن تجنبها عن طريق الاهتمام بنظافة الأسنان، غسلها بانتظام، الحرص على زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية، والحد من تناول الحلوى. تراجع القدرات الذهنية التقدم في العمر يسبب في أغلب الأحيان تراجع القدرات الذهنية، حيث يواجه كبار السن ضعف في التركيز وصعوبة تعلم مهارات جديدة. كما يواجه بعضهم مشاكل أكثر تعقيدا كالإصابة بمرض الزهايمر (وهو نسيان الكثير من الأحداث أو الأشخاص وأماكن الأشياء وفي بعض الحالات يجدون صعوبة في تذكر هويتهم). "قد يهمك: أعراض مرض الزهايمر" الأمراض المزمنة يلاحظ أن الأشخاص المسنين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر ومشاكل القلب. التهاب العظام والمفاصل يُعد التهاب العظام والمفاصل هو العرض الأكثر شيوعًا بين المسنين سواء كانوا يعانون من مشاكل في الحركة والمشي، هشاشة العظام، تآكل المفاصل، آلام الظهر والرقبة. من أهم علامات وأعراض الشيخوخة تساقط الشعر، ضعف أطراف الجسم، جفاف الجسم، قلة النوم، عدم انتظام أو حتى انقطاع الدورة الشهرية. "اطلع على: الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة" الصحة النفسية للمسنين تتغير حياة المسنين بشكل كبير مع تقدمهم في العمر فيفقدون عملهم ببلوغهم سن المعاش، وقد يعانوا من فقد الأحبة والشعور بالوحدة بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي تبدأ في الظهور في فترة الشيخوخة مما يؤثر على صحتهم النفسية. الاكتئاب وما يصاحبه من قلق وتوتر هو أمر شائع جدًا بين كبار السن، وهو ليس حالة عابرة من الحزن فقط بل حالة دائمة، وتتمثل أعراضه في: الحزن المستمر والشعور باليأس. فقدان الشعور بالاستمتاع بأي شيء. عدم الرغبة في القيام بأي نشاط. الميل إلى الوحدة والعزلة. الانسحاب من التواصل الاجتماعي مع الأهل والأصدقاء. كما قد يصاحبه اضطرابات في النوم أو الشهية. يجب استشارة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من أكثر من عرض من هذه الأعراض. "قد يهمك: الإدارة الفعالة للوقت" الحفاظ على الصحة النفسية في مرحلة الشيخوخة الصحة النفسية ليست رفاهية فعدم الحفاظ عليها يؤدي إلى عواقب خطيرة مثل التأثير على الصحة الجسدية، الإصابة بالأمراض، أو اضطراب العلاقات مع الأهل و الأصدقاء نتيجة الابتعاد عنهم. لذلك ينصح بالاهتمام بالصحة النفسية باتباع النصائح التالية: ممارسة الهوايات أو تجربة هواية جديدة. محاولة تعلم أشياء جديدة. الاهتمام بالتواصل الاجتماعي مع الأهل والأصدقاء. اكتساب صداقات جديدة مع مسنين آخرين والاندماج معهم في الأنشطة المختلفة. محاولة التطوع في النشاطات الخيرية. قراءة الكتب والحرص على زيادة المعرفة. الاشتراك في المجموعات الخاصة بدعم المسنين الموجودة بالنوادي المختلفة.

"اطلع على: مرض البهاق؛ وما هي أسبابه، وأعراضه، مع الإجابة على الأسئلة التي تخص المرض" مقاومة الشيخوخة: أهم النصائح في التالي نعرض لكم أهم النصائح لكي يتمتع الإنسان بصحة جيدة مع التقدم بالعمر، وهي نصائح تفيد في مقاومة الشيخوخة: (1) تناول الغذاء الصحي المتوازن: الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على كل العناصر التي يحتاجها الجسم مثل البروتينات (Proteins)، النشويات، الخضروات والفاكهة، مع مراعاة الحالة الصحية. كما يجب الاهتمام بشرب كميات كافية من المياه لتجنب الإصابة بالجفاف. الاهتمام بتناول الطعام الصحي في العموم له علاقة بمقاومة الشيخوخة. من الهام من أجل مقاومة الشيخوخة القيام بالحصول على المواد المضادة للأكسدة من الطعام، مثل تناول الخضروات ذات الألوان الزاهية والواضحة، كالطماطم والجزر والكوسا والسبانخ الغنية بالكاروتينوئيدات، وأيضًا تناول التوت البري الأزرق والبنفسجي كمصدر للفلافونوئيدات. (2) الحرص على ممارسة نشاط بدني بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحافظ على مستويات الطاقة والنشاط في أعلى معدلاتها، كما تساعد على البقاء بصحة جيدة جسديًا ونفسياً. الرياضة في العموم هي أحد نصائح لمحاربة الشيخوخة. (3) أخذ قسط كافي من النوم: الحرص على النوم الجيد ليلًا يمنح الجسم الراحة اللازمة، حيث أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على قسط كافي من النوم يحتفظون بمهارات عقلية وإدراكية أفضل بكثير من غيرهم. النوم الكافي له أيضًا علاقة بمقاومة الشيخوخة. (4) محاربة التجاعيد: جميعنا كما هو معروف نتعرض لأشعة الشمس بشكل متفاوت، والنتائج تظهر على جلدنا في سن متقدمة، فكلًا من التجاعيد والخطوط الدقيقة والشقوق والبقع البنية على وجهنا، ما هي في الواقع إلا جزء من عملية التقدم في العمر والشيخوخة، وهذا الأشياء قد تجعلنا نشعر أكبر من عمرنا، ويجب العلم أن أن 95% من هذه الظواهر مصدرها هو التعرض لأشعة الشمس. يوجد علاجات متنوعة من مستحضرات التجميل التي تعمل على محاربة التجاعيد، وهذه العلاجات تبدأ من الكريمات وحتى علاجات التقشير العميق. (5) ممارسة نشاط عقلي أو تحفيز الدماغ: لتجنب مشاكل الإدراك وتراجع الذاكرة والخرف والزهايمر يجب الاهتمام بممارسة تمارين تحافظ على نشاط المخ، وذلك عن طريق بعض الأنشطة العقلية مثل (حل الكلمات المتقاطعة، الألغاز، تعلم مهارات جديدة تحتاج إلى تركيز مثل اللغات). (6) الخضوع للعلاج الهرموني: نقص الطاقة والرغبة الجنسية الضعيفة وعدم قدرة التحمل، تجعلنا في العادة نذهب للأطباء لكي نعالج هذه الأشياء، ولكن هذه الأمور هي في الواقع أيضًا من الأعراض الكلاسيكية لنقص الهرمونات. هل تعلم أن إنتاج هرمون الإستروجين والبروجسترون لدى النساء وإنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال ينخفض بانتظام من سن 35 فصاعدًا؟ وهل تعلم أن أطباء محاربة الشيخوخة يميلون بإعطاء النساء في سن اليأس وصفة طبية لحبوب هرمون التستوستيرون، ويدعي الأطباء أنه بسبب ذلك يحدث لديهم تحسن كبير أكثر من النساء اللاتي يَأخذن فقط حبوب الإستروجين والبروجستيرون. إن الاهتمام والرعاية والحفاظ على نمط حياة صحي من شأنه أن يساعد المسنين في التمتع بالنشاط وزيادة الطاقة، السيطرة على المشاكل الصحية، تعزيز الجهاز المناعي، وتقوية الذاكرة مما يوفر لهم الفرصة لمقاومة الشيخوخة "aging resistance" والتمتع بحياة صحية سعيدة.

[awatefs-world]

الفيروس ماهوش كائن حي كيف البكتيريا، هو حمض نووي غايته يولي كائن حي .

1 - شنوة خطته؟

-ما عندوش حياة غير وسط خلايا الرئة وهي المكان الوحيد اللي ممكن ��ستوعبو ويعطيه كمية الاوكسجين اللي محتاجها باش يعيش.

2- طريقة التنفيذ :

ينتقل عبر الرذاذ من شخص لآخر او من اليد للأنف ثم للقصبة الهوائية استعداد للتسلل للرئة.

3- شنوة لي باش يمنعو ؟

مجرد دخوله الحلق باش يلقى إعصار من اللعاب يجبرو على دخول المعدة باش يذوب في احماضها وهكا ماينجمش يدخل الرئة ويموت.

-والحل ؟

- باش يتشبث بجدار الحلق اطول وقت ممكن( عل هذاك يوجعك حلقك) ويمص كل اللعاب باش يجف الحلق وبعد شوية يدخل للرئة ( هذاك علاش تحس بجفاف في الحلق ) ارجوك اشرب برشا ماء وياريت دافي شوية باش تجبرو يدخل المعدة ويمشي غير مأسوف عليه.

في اللحظة هاذي المخ يعرف شنوة لي صار فيبدأ برفع حرارة جسمك باش يقتل الفيروس ( هذاك علاش تطلع السخانة) ساعتها ارجوك ما تتوقفش على شرب الماء وعلى تناول الفيتامين س الموجود في القوارص والخضر .

- باهي و لو فشلنا وحصل المكروه ودخل الرئة ؟

-في الحالة هاذي باش يحتل اي خلية ويسكن فيها ويتحول لكائن حي و يبدي يتكاثر ويعمل من الخلية مصنع فيروسات ( خارج الجسم ماكانش يمكنلو يتكاثر ) هذاك علاش البقاء في المنزل يقلل انتشاره ويقضي عليه .

- توة هو في الرئة، فورا باش خط دفاع كرات الدم البيضاء يهاجمو بشكل عشوائي.

Stop

هنا لو قلبك وضغط الدم واللياقة البدنية متاعك باهيين باش تضخ كميه دم كبيرة مليانة مضادات دفاع وتقتله( الانسان اللي مناعتو قوية ) هذاك علاش لازم نتحركو ونلعبو رياضة في الدار ونبطلو الدخان ونقويو الدورة الدموية ويزي ملقعاد طول اليوم .

رد بالك الاكتئاب والخوف والوهم وتداول الاخبار المرعبة تشل جهاز المناعة وتخلي المرض يتمكن منك .

- مازال الفيروس في الرئة والدفاع يحاول يقتلو وغالبا ينجح لكن اللي مناعته ضعيفة او اللي يدخن برشا باش يفشل خط الدفاع متاعو و باش ترجع كرات الدم البيضة مهزومة لكن معاها عينة من الفيروس فيبدى جهاز المناعة يصنع اجسام مضادة مناسبة لنوعية الفيروس ويرجع يدمره .

لكن للاسف 📷

التصنيع هذا محتاج من يومين ل خمسة أيام وقتها ممكن يكون الفيروس دمر الرئة لو الانسان كبير ف السن ( فوق ال 70) او مناعتو ضعيفة او عندو مرض قوي، لكن لو جسمو سليم وصحتو معقولة ينجم يصبر حتى لين واحد من الاجسام المضادة تجي تدمر الفيروس وهذا ما يحصل عند النسبة الاكبر .

مبروك 📷

80 ٪؜ من اللي يجيهم الفيروس يصيرلهم هكا و من غير ما يحسو ويجيلهم الفيروس ويموت وهم ما فيبالهمش.

باقي 20 ٪؜ وهوما عبارة عن 16 ٪؜ يخضعو للحجر او العلاج ويشفو بالكامل

مازالو 4٪؜ وهما متكونين من :

2 ٪ ؜يدخلو للعناية المركزة ويشفو بالكامل

و 2 ٪؜ اللي اتكلمت عنهم ؜( كبير السن وعنده ضعف المناعة او مرض خطير ) للاسف يتوفاو.

الخلاصة 📷

-نسبه الشفاء من الفيروس 98 ٪؜و بدون تلقيح يعني اضعف فيروس ظهر ف الكون .

- ما يأثرش على اكتر من 99 ٪؜من الاطفال وخطورته على كبار السن فوق ال 70 والمرضى ولهم ضعف المناعة.

-اخطر حاجه ممكن تتسبب في المرض هي العدوي بالتجمعات و التوتر والقلق ومتابعة الاخبار السيئة وقلة النوم وعدم الحركة.

-اللي يخفف المرض هو الضحك والتفاؤل ولعب الرياضة في البيت لتنشيط الدورة الدموية وأكل الخضر الخضراء والفاكهة وبالذات القوارص، وممكن تخرج الصباح في الشمس كان ممكن( sinon اقعد في الدار) .

عواطف هادفي : ارجوك انشر المعلومة والأمل .. هذا دورك.

منقول

[yourmedicalway]

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالاكتئاب بين الحين والآخر، ولكن إذا أصبح الشخص حزينًا معظم الوقت ويؤثر ذلك على حياته اليومية؛ فقد يكون مصابًا بالاكتئاب. الاكتئاب حالة يمكن علاجها بالدواء، بالتحدث إلى المعالج، وتغيير نمط الحياة. هناك العديد من انواع الاكتئاب المختلفة. تسبِّب أحداث الحياة بعضها، وتسبب التغيرات الكيميائية في الدماغ البعض الآخر.

انواع الاكتئاب

تعد أولى خطوات العلاج الصحيح هي أن تحدد أي انواع الاكتئاب تعاني، وتشمل انواع الاكتئاب ما يلي:

الاكتئاب الرئيسي 

قد يسميه الأطباء أيضًا الاضطراب الاكتئابي الرئيسي، أو الاكتئاب أحادي القطب أو الاكتئاب الكلاسيكي.

إذا كنت تشعر بالاكتئاب معظم الوقت لمعظم أيام الأسبوع فأنت تعاني الاكتئاب الرئيسي، بغض النظر عن الظروف المحيطة بك، فقد تكون محاطًا بعائلة محبة وأصدقاء أوفياء ووظيفة الأحلام، ولكنك تعاني أعراض الاكتئاب.

بعض الأعراض الأخرى التي قد تشعر بها إذا كنت مصابًا بهذا النوع:

فقدان الاهتمام أو المتعة في ممارسة أنشطتك.

السمنة. 

فقدان الوزن. 

اضطرابات النوم أو الشعور بالنعاس أثناء النهار.

مشاعر قلق وتوتر، والبطء الجسدي أو العقلي.

التعب وفقدان الطاقة.

الشعور بالذنب أو بعدم القيمة. 

اضطرابات في التركيز أو اتخاذ القرارات.

أوجاع وآلام غير مبررة. 

أفكار انتحارية. 

يشخص الطبيب إصابتك بالاكتئاب الرئيسي إذا كنت تعاني خمسة أو أكثر من هذه الأعراض في معظم الأيام لمدة أسبوعين أو أكثر، ويجب أن يكون أحد الأعراض على الأقل هو المزاج المكتئب أو فقدان الاهتمام بالأنشطة.

قد يساعدك العلاج النفسي على إيجاد طرق للسيطرة على اكتئابك، كما يمكن أن تكون الأدوية المضادة للاكتئاب مفيدة أيضًا.

اقرأ أيضًا: ما هي اسباب النوم الكثير عند كبار السن؟

عندما لا يجدي العلاج والدواء نفعًا، قد يقترح طبيبك خيارات أخرى، هي:

العلاج بالصدمات الكهربائية.

 التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).

 تحفيز العصب الحائر (VNS).

ويستخدم العلاج بالصدمات الكهربائية نبضات كهربائية، ويستخدم نظام TMS نوعًا خاصًا من المغناطيس، ويستخدم VNS جهازًا مزروعًا. جميعها مصممة لتحفيز نشاط مناطق معينة من الدماغ. وهذا يساعد أجزاء الدماغ التي تتحكم في مزاجك على العمل بشكل أفضل.

اقرأ أيضًا: علاج الاكتئاب بدون ادوية | هل هو ممكن؟

اضطراب الاكتئاب المستمر

 إذا كنت تعاني اكتئابًا يستمر لسنتين أو أكثر، فإنه يسمى الاضطراب الاكتئابي المستمر أو الاكتئاب المزمن. 

يستخدم هذا المصطل�� لوصف حالتين كانتا تعرفان سابقًا باسم الاكتئاب الجزئي (الاكتئاب المستمر منخفض الدرجة) أو الرئيسي المزمن.

 قد لا تكون أعراض هذا النوع من انواع الاكتئاب بشدة النوع الرئيسي ولكنه قادر على جعل أداء المهام اليومية صعبًا، تراودك في هذا النوع أعراض مثل:

الحزن العميق.

تغير في الشهية (ضعف الشهية أو الإفراط في تناول الطعام).

اضطرابات النوم. 

نقص الطاقة، أو التعب.

قلة احترام الذات، وعدم الثقة بالنفس. 

مشاكل في التركيز أو اتخاذ القرارات.

الأداء السيء في المدرسة أو العمل.

الانسحاب الاجتماعي. 

الشعور باليأس.

 يدوم الاكتئاب المستمر لسنوات، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون هذا النوع من الاكتئاب قد يبدأون في الشعور بأن أعراضهم مجرد جزء من الحياة الطبيعية.

ويعالج هذا النوع بالعلاج النفسي، أو الدواء، أو بمزيج من الاثنين.

الاضطراب الثنائي القطب أو الاكتئاب الهوسي 

الشخص الذي يعاني الاضطراب المزاجي ثنائي القطب، الذي يطلق عليه أيضاً في بعض الأحيان “الاكتئاب الهوسي”، يعاني نوبات مزاجية تتراوح بين نوبات متطرفة من النشاط العالي مع المزاج المرتفع إلى فترات اكتئابية منخفضة المزاج.

عندما تكون في المرحلة المنخفضة، ستعاني أعراض الاكتئاب الشديد.

في الحالات الشديدة من هذا النوع، يمكن أن تشمل النوبات الهلوسة والأوهام. 

الهوس الخفيف هو شكل أقل حدة من الهوس. قد يصاب مريض الاكتئاب من هذا النوع أيضًا بنوبات مختلطة تظهر فيها أعراض الهوس والاكتئاب على السواء.

اقرأ أيضًا: الهلوسة عند كبار السن | كيفية الوقاية من تلك النوبات

يمكن أن تساعد الأدوية في السيطرة على تقلبات مزاجك. وسواء كنت في فترة عالية أو منخفضة المزاج، قد يقترح طبيبك مثبِّتات المزاج، مثل الليثيوم.

وافقت إدارة الغذاء والدواء FDA على ثلاثة أدوية لعلاج مرحلة الإكتئاب:

سيروكويل.

لاتودا.

تركيبة أولانزابين -فلوكستين.

يصف الأطباء في بعض الأحيان أدوية أخرى للاكتئاب ثنائي القطب، مثل اللاموترجين المضاد للاختلاج أو فرايلار غير التقليدي المضاد للذهان.

لا يُوصى دوماً باستخدام مضادات الاكتئاب التقليدية كخط أول لعلاج الاكتئاب ثنائي القطب؛ وذلك لأنه: 

لا يوجد دليل من الدراسات على مدى فعالية هذه العلاجات لدى الأشخاص الذين يعانون الاضطراب ثنائي القطب. 

أيضًا لأن بعض مضادات الاكتئاب التقليدية قد تزيد من خطر التسبب في مرحلة متقدمة من المرض لنسبة صغيرة من مرضى الاضطراب ثنائي القطب، أو قد تسرع وتيرة حدوث المزيد من النوبات بمرور الوقت.

أما العلاج النفسي يمكنه أن يساعد على دعمك أنت وعائلتك.

اضطراب عاطفي موسمي

الاضطراب العاطفي الموسمي هو فترة من الاكتئاب الشديد الذي يحدث في أغلب الأحيان خلال أشهر الشتاء، عندما تقصر الأيام وتقل أشعة الشمس أكثر فأكثر، وعادة ما يختفي في الربيع والصيف.

تتمثل أعراضه في:

الإنسحاب الاجتماعي.

الحاجة المتزايدة للنوم.

زيادة الوزن.

مشاعر الحزن اليومية، أو اليأس، أو عدم الجدارة.

إذا كنت تعاني الاكتئاب الموسمي، يمكن أن تساعدك مضادات الاكتئاب، وكذلك العلاج بالضوء الذي من خلاله يجب أن تجلس أمام صندوق إضاءة خاص لمدة 15-30 دقيقة كل يوم.

الاكتئاب الذهاني

تظهر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب الذهاني أعراض اكتئاب رئيسي إلى جانب أعراض ذهانية (فقدان الاتصال بالواقع)، مثل:

الهلوسة (رؤية أو سماع أشياء غير موجودة).

الأوهام (المعتقدات الباطلة).

جنون العظمة (الاعتقاد الخاطئ بأن الآخرين يحاولون إيذائك).

يمكن أن يستخدم مزيج من مضادات الاكتئاب والعقاقير المضادة للذهان في علاج الاكتئاب الذهاني. قد يكون العلاج بالصدمات الكهربائية أيضًا أحد الخيارات المتاحة للعلاج. 

اكتئاب ما بعد الولادة

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل والولادة إلى تغيرات في الدماغ تؤدي إلى تقلبات المزاج. 

كما أن قلة النوم وعدم الراحة الجسدية التي غالباً ما تصاحب الحمل وإنجاب المولود الجديد أحد أسباب هذا النوع من الاكتئاب.

ويعاني رجل واحد من كل 10 رجال تقريباً هذا النوع من الاكتئاب في فترة ما بعد ولادة زوجته. 

يمكن أن تساعد العقاقير المضادة للاكتئاب في علاج هذا النوع تمامًا مثل تأثيرها في علاج الاكتئاب الرئيسي. 

اقرأ أيضًا: اعراض القولون العصبي عند النساء وطرق علاجه

اضطراب ما قبل الحيض

تعاني النساء المصابات باضطراب ما قبل الحيض من الاكتئاب وأعراض أخرى في بداية دورتهن.

بالإضافة إلى شعورهن بالاكتئاب، قد يشعرن أيضًا بالأعراض الآتية:

تقلبات مزاجية.

التهيج.

القلق.

مشكلة في التركيز.

التعب.

اضطرابات الشهية أو اضطرابات النوم. 

الشعور بالقهر.

يمكن أن تعالج الأدوية المضادة للاكتئاب أو موانع الحمل الفموية أحيانًا اضطراب ما قبل الحيض.

اقرأ أيضًا: سن اليأس | هل أنتِ مستعدة لتلك الرحلة؟

الاكتئاب الظرفي

وهو الشعور بالاكتئاب عند مواجهة صعوبة في إدارة حدث مرهق في الحياة، مثل:

موت أحد أحبائك.

مرض خطير أو أي حدث آخر يهدد الحياة.

الطلاق.

أن تكون في علاقات مؤذية عاطفيًا أو جسديًا.

مواجهة صعوبات مالية خطيرة.

مواجهة مشاكل قانونية.

خسارة العمل. 

قد يسمي طبيبك هذا النوع “متلازمة الاستجابة للضغط”.

غالبًا ما يساعدك العلاج النفسي على تخطي فترة الاكتئاب المرتبطة بوضع مرهق.

اقرأ أيضًا: علاج الاكتئاب بالاعشاب | وما هي الأعراض الأكثر شيوعاً؟

الاكتئاب غير النمطي

يختلف هذا النوع من الاكتئاب عن الحزن المستمر الناتج عن الاكتئاب الرئيسي؛ إذا كنت مصابًا به، يمكن لحدث إيجابي أن يحسِّن مزاجك مؤقتًا.

وتشمل أعراض الاكتئاب اللانمطي ما يلي:

زيادة الشهية.

النوم أكثر من المعتاد.

الشعور بثقل في ذراعيك وساقيك.

شدة الحساسية إزاء الانتقاد.

يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في علاجه 

قد يقترح طبيبك نوعا يُدعى مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي (SSRI) كعلاج أولي.

ويوصي الباحثون أيضاً في بعض الأحيان بنوع أقدم من مضادات الاكتئاب يسمى مثبط أكسيداز أحادي الأمين (MAOI)، و��و فئة من مضادات الاكتئاب خضعت لدراسة جيدة في علاج الاكتئاب غير التقليدي.

وأخيرًا، إذا كنت تعتقد أنك تعاني أي نوع من انواع الاكتئاب، فمن المهم أن تتابع مع الطبيب. فإن كل انواع الاكتئاب المذكورة في هذا المقال قابلة للعلاج، مع أن إيجاد العلاج المناسب قد يتطلب بعض الوقت.

إذا كنت قد تعرضت لنوبة سابقة من الاكتئاب وتعتقد أنها قد تحدث مرة أخرى، راجع طبيبك النفسي أو أخصائي الصحة العقلية على الفور.

اقرأ أيضًا: الاكتئاب المبتسم | لماذا يبدو بعض المكتئبين سعداء؟

ظهرت المقالة انواع الاكتئاب | تعرف على 10 منها أولاً على ميديكال واي - medicalway.

[mawso3athawa]

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

يلعب فيتامين د  دوراً مهمّاً في الوقاية من عدد كبير من الأمراض. وتشير الدراسات إلى أنّ أيّ نقص في هذا الفيتامين يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة. في حين أن الأطباء يشددون على ضرورة تناول معدلات كافية من فيتامين د يومياً؛ للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي، إذا ما أُصيب الشخص بفيروس كورونا المستجد.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟

بعض الفئات من الناس هم عرضة للإصابة بنقص فيتامين د ، مثل كبار السن (65 عاماً فما فوق)، النساء الحوامل، المرضعات، اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبيضات، الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو من أمراض التهابية في الأمعاء مثل متلازمة كرون، وذوات البشرة الداكنة، والأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس كثيراً.

مصادر فيتامين د

الإنتاج الذاتي للجسم تحت تأثير أشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث يزوّد التعرّض بين 10-15 دقيقة يومياً لأشعة الشمس بالفيتامين د، كذلك المصادر الغذائية مثل صفار البيض، الفطر، الأجبان، الأسماك المدهنة مثل السلمون. والأطعمة المدعّمة بالفيتامين د؛ مثل الألبان والحليب وحبوب الإفطار.

الكمية المطلوبة يومياً من فيتامين د

يحتاج الأطفال إلى 400 وحدة دولية UI من فيتامين د في اليوم، ومن عام سنة إلى 70 سنة يحتاجون إلى 600 وحدة دولية يومياً. فيما يحتاج المسنون (من 70 سنة فما فوق) إلى 800 وحدة دولية في اليوم.

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

ضعف مناعة الجسم:يلعب الفيتامين د  دوراً مهمّاً في تنشيط مناعة الجسم، وتفادي الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وتقليل مدة المرض. ويزيد هذا الفيتامين من نشاط كريات الدم البيضاء التي تحارب البكتيريا، ويعزز إنتاج الببتيدات المضادّة للعدوى، والسيتوكينات المضادّة للالتهابات. فإذا كنتِ تعانين من ترقق العظام، تعب مزمن وإرهاق، أوجاع مزمنة، التهاب في المفاصل، أو من أحد أمراض المناعة الذاتية، مثل التصلب المتعدد وغيره، فهذا يشير إلى نقص الفيتامين د في جسمك.وهناك علاقة بين الاختلافات الموسمية لحالة الفيتامين د في الجسم وحدوث الالتهابات في الجسم، خصوصاً التهابات الجهاز التنفسي. الإصابة بأمراض القلب والشرايين:يلعب فيتامين د دوراً حيوياً لدى كبار السن، حيث يقلّل من مخاطر الوفاة، وخصوصاً بسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وإذا كنتِ تعانين من ارتفاع في ضغط الدم، أو من أحد أمراض القلب والشرايين، أو سبق وتعرّضت لنوبة قلبية، فهذا قد يشير إلى نقص الفيتامين د. الاكتئاب:أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة بين المستويات المتدنية من الفيتامين د  وحالات الاكتئاب. وبناءً عليه يبدو أنه من الضروري تحسين مستوى الفيتامين د  ضمن إطار مخاطر الاكتئاب.

[darmosnen]

يعاني ما يقرب من عشرين في المئة من السكان كبار السن من الاكتئاب (على مختلف المستويات). تؤثر الأزمات الحادة على المستوى العقلي والجسدي والاجتماعي التي يتميز بها سن الشيخوخة المتقدمة على العديد من أفراد هذه الفئة السكانية، وهم لا يعرفون دائما كيفية التحدث عنها أو معالجتها. في حال لاحظتم أن والديكم غارقين في حزن مستمر، فبإمكانكم الاستنتاج أنهما يعانيان من الاكتئاب في سن الشيخوخة.

[emanmony]

نوستالجيا .. 💛

هل تساءلت يوماً عن سر ما يدعى " الحنين ؟ !

عن سر ذلك الشعور الذي يطاردك عندما تزور بيتك القديم الذي شهد أيام طفولتك أو شبابك، تلك الرائحة المالوفة، ذاك الاطمئنان الذي تشعر به عندما تذهب إلى مكان من الماضي، غرفتك القديمة، الصور العائلية، متعلقاتك الشخصية القديمة، هل جربت يوما أن يلتقطك الخيال إلى زمن قد انقضى بالفعل ولكنك تنتمي إليه بكل جوارحك؟ زمن الطفولة الخالي من المسؤوليات والمخاوف، الراحة وتلك الأيام الدافئة، عندما كان كل شيء جيد وكان الجميع سعداء! وتتمنى لو أنك تستعيد تلك الحياة ولو للحظات..

انت هنا في حالة "نوستالجيا " النوستالجيا " كمفهوم هي " الحنين إلى ماضي مثالي ، أو هي حالة عاطفية نصنعها نحن في إطار معين وفي أوقات وأماكن معينة، أو يمكن وصفها بأنها عملية يتم فيها استرجاع مشاعر عابرة ولحظات سعيدة من الذاكرة وطرد جميع اللحظات السلبية، والجدير بالذكر أن نسبة 80 % من الناس يشعرون بالنوستالجيا مرة على الأقل أسبوعياً!

" النوستالجيا " هي آلية دفاع يستخدمها العقل لرفع

المزاج وتحسين الحالة النفسية، لذا فإنها تكثر في حالات الملل أو الشعور بالوحدة خاصة عن كبار السن، أي عند شعور الإنسان بأن حياته فقدت قيمتها واصبحت تتغير للأسوأ، فيقوم العقل باستدعاء ذكريات الماضي الطيبة بدفئها وعواطفها، فتعطيه تلك الذكريات الدفعة التي يحتاجها للتعامل مع التحديات الحالية، فكما يقولون أن الماضي هو " قوت الأموات ، فالنوستالجيا هي مورد نفسي يهبط فيه الناس ليستعيدوا حياتهم ويشعروا بقيمتهم، وهي من السبل الناجحة في صد "الاكتئاب وقتياً "، فتشعر بأن حياتك البائسة كانت ذات قيمة " يوماً ما ببساطة.. نحن نحب النوستالجيا لأنها تجعلنا بطريقة " غامضة " نشعر أفضل!

تلك الصورة التي نراها في صور وأفلام الستينات

والسبعينات، الحياة الراقية، والأخلاق العالية، الذوق

الرفيع في الأدب وفي الفنون وحتى في الموضة، الحياة

الهادئة والشوارع الفارغة، النفوس الطيبة الصافية،

الترابط الأسري، الوجوه الجميلة بلا مساحيق او عمليات تجميل، الحياة النظيفة!

كم مرة آسرتنا هذه الصورة؟ أحببناها وصدقناها وعشنا

فيها في زمن جميل لم نعهده! هل كان ذاك الزمن جميلاً بالفعل أم انها مجرد صورة نظيفة رسمتها لنا الأفلام القديمة إلا أعرف لهذا السؤال إجابة سوى اننا غرقنا الآن في تلك الصورة، وأصبح هوس القديم بالنسبة إلينا أسلوب حياة، وطريقة رائعة لجذب الناس والورقة الرابحة في الإعلانات التلفزيونية، وبدأنا بالانعزال عن حاضرنا والانشغال بإحياء صيحات القديم في دور الأزياء والأفلام السينمائية! لأن كل ما يعبر عن الحاضر أصبحنا لا نشعر به ولا نرى أنفسنا فيه، لأننا نحب الماضي، نحب " النوستالجيا "!

وكلما زاد رضانا عن واقعنا يقل ذلك الشعور ولكنه لا يختفي! النوستالجيا جهاز آخر في أجسامنا يمدنا

بالسعادة ولحظات الراحة، ومهما أخذنا منه لا نكتفي،

شعور يجمعنا ويربطنا بأشخاص معينين وأماكن دافئة

وروائح مألوفة، " النوستالجيا " تعطينا دفعة نحو

المستقبل وتحسن من حالتنا النفسية وتزيد رغبتنا في

التواصل الاجتماعي خصوصاً مع الأشخاص الذين يرتبط

الماضي بهم كالأهل وأصدقاء الطفولة، الحنين يجعلنا أكثر

امناً وأكثر دفئاً، فهي إذاً حالة نافعة وليست سيئة أبداً!

في الواقع إن الخطر الوحيد وراء " النوستالجيا " يكمن

عندما نقف عندها،و نفقد التعامل مع الحاضر ونهدم

المستقبل !

تذكر ماضيك واصنع حاضرك ومستقبلك، ولا تتوقف عن

خلق ذكريات لنفسك تلجأ إليها في المستقبل، وهذا

يسمى " النوستالجيا الاستباقية "، أما الخلل فسيأتي عندما تنشغل بالتفكير في الماضي وتتوقف عن ملء خزان الذكريات الذي ستتصل به في المستقبل لأنك دائماً ستحتاجها .. ❤

[psychiatryhouse]

الاكتئاب عند كبار السن ( الحلقة الثانية )

أما عن #الاكتئاب_عند_كبار_السن فيعاني حوالي 20% من الأشخاص المسنين من الاكتئاب  ,  تؤثر الأزمات الحادة على المستوى العقلي والجسدي والاجتماعي التي يتميز بها سن الشيخوخة المتقدمة على العديد من أفراد هذه الفئة السكانية، وهم لا يعرفون دائما كيفية التحدث عنها أو معالجتها. في حال لاحظتم أن والديكم غارقين في حزن مستمر، فبإمكانكم الاستنتاج أنهما يعانيان من الاكتئاب في سن الشيخوخة.

 للمزيد عن علاج الاكتئاب تابعونا

http://bit.ly/2JnKcXR

التواصل معنا للاستشارات النفسية وعلاج الادمان علي الارقام التالية 00201010909090- 00201006660502 – 000201003550900

[brightsoul-blog]

لماذا نحب الماضي..؟!

نتمنى دائماً عودة ايام الماضي ، نفسها الأيام التي كُنا نتمنى أن تمضي..!

هل تساءلت يوما عن سر ما يُسمونه بالحنين؟ عن سر إنه ذلك الشعور الذي يُطاردك عندما تزور بيتك القديم الذي شهد أيام طفولتك أو شبابك، تلك الرائحة المألوفة، ذلك الاطمئنان الذي تشعر به عندما تذهب إلى مكانٍ ما بقي جزءًا من الماضي، غرفتك القديمة أو الصور العائلية أو متعلقاتك الشخصية القديمة.

هل جربت يومًا أن يلتقطك الخيال إلى زمنٍ قد انقضى بالفعل ولكنك تنتمي إليه بكل جوارحك؟ زمن الطفولة الخالي من المسؤوليات والمخاوف والراحة وتلك الأيام الدافئة، عندما كان كل شيء جيد وكان الجميع سعداء. وتتمنى لو أنك تستعيد تلك الحياة ولو للحظات.

إذًا، أنت هنا في حالة نوستالجيا

ما هي النوستالجيا؟

في البداية، لنوضح من أين جاء مُسمى النوستالجيا. أولًا، كلمة النوستالجيا “Nostalgia” تعني الحنين، وصِيغ هذا المصطلح لأول مرة في عام 1688 (القرن السابع عشر)، من قِبل طالب طب سويسري يُدعى “يوهانس هوفر”، وقد اشتق هوفر هذا المصطلح من كلمتين يونانيتين قديمتين وهما: “Nostos” (تعني العودة إلى الوطن) و”algos” (تعني ألم أو وجع).

يقول الخبراء أنّ النوستولوجيا هي آلية دفاع يستخدمها العقل لرفع المزاج وتحسين الحالة النفسية، لذا فإنها تكثر في حالات الملل أو الشعور بالوحدة خاصة عند كبار السن، أي عند شعور الإنسان بأنّ حياته فقدت قيمتها وأصبحت تتغير للأسوأ، فيقوم العقل باستدعاء ذكريات الماضي الطيبة بدفئها وعواطفها، فتعطيه تلك الذكريات الدفعة التي يحتاجها للتعامل مع التحديات الحالية، فكما يُقال إنّ الماضي هو قوت الأموات، فالنستولوجيا هي مورد نفسي يهبط فيه الناس ليستعيدوا حياتهم ويشعرون بقيمتهم، وهي من السبل الناجحة في صد الاكتئاب مؤقتًا، فيشعر الشخص بأنّ حياته البائسة كانت ذات قيمةٍ يوماً ما.

“ببساطة، نحن نحب النوستالجيا لأنها تجعلنا بطريقة غامضة نشعر أفضل”.

نحن نحب النوستالجيا، ولكنها ليست جيدة كما نظن، وليست سيئة أيضًا. من الأسلم أن نقول إننا جميعاً أو أنّ معظمنا يتمنى العودة إلى الماضي، وأننا جميعًا قد مررنا ونمر دائمًا بذاك الشعور الذي يشبه مشاعر الحزن والسعادة، كلما زاد رضانا عن واقعنا، يقل ذلك الشعور ولكنه لا يختفي. إنّ النوستالجيا جهاز آخر في أجسامنا يمدنا بالسعادة ولحظات الراحة، ومهما أخذنا منه لا نكتفي. إنه شعورٌ يجمعنا ويربطنا بأشخاصٍ معينين وأماكن دافئة وروائح مألوفة.

تُعطينا النوستالجيا دفعة نحو المستقبل وتُحسِن من حالتنا النفسية وتزيد رغبتنا في التواصل الاجتماعي، خصوصاً مع الأشخاص الذين يرتبط الماضي بهم كالأهل وأصدقاء الطفولة، الحنين يجعلنا أكثر أمنًا وأكثر دفئًا، وبذلك نستطيع القول، إنها حالة نافعة وليست سيئة أبدًا.

في الواقع إن الخطر الوحيد وراء النوستالجيا يكمن عندما نقف عندها، أو عندما نفهمها بشكل غير صحيح، فنظل نرتدي تلك النظارات الوردية عن الماضي بدلاً من أخذ نظرة جادة عن الحاضر، ونغرق أنفسنا في الماضي ونعيش فيه كوسيلة لتجنب الحاضر، ونرفض الانتقال إلى المستقبل أو إلى كل ما هو جديد لأن الماضي هو الأفضل دائمًا وأبدا. فالأزياء القديمة رائعة، والمطاعم القديمة مثالية، والأفلام القديمة هي الأفضل. ونظل نُحيي صيحات القديم لمجرد إحيائها وندور في دائرةٍ مفرغة لا نجني منها سوى أننا نفقد التعامل مع الحاضر ونهدم المستقبل .

[yourmedicalway]

هل تعاني الفقدان المتكرر للذاكرة؟ هل سئمت كثرة النسيان بالرغم من صغر سنك؟ أتجد صعوبة في ممارسة حياتك بشكل طبيعي؟ إذا كانت إجابتك هي نعم فأنت على الأرجح تعاني اعراض الزهايمر عند الشباب.

هيا بنا -قارئي العزيز- نلقي نظرة حول الزهايمر عند الشباب وأسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه.

ما هو الزهايمر؟

 نعلم جميعًا أن الدماغ البشري يحتوي على عشرات المليارات من الخلايا العصبية، التي تنقل الأوامر والمعلومات بين أجزاء الدماغ المختلفة، ومنه إلى جميع أعضاء الجسم وعضلاته.

يعطل الزهايمر هذا الاتصال بين الخلايا العصبية؛ مما يسبب موت الخلايا وفقدان وظيفتها.

 كذلك يُعد الزهايمر شكلًا من أشكال تلف الدماغ التدريجي الذي يؤدي إلى تدمير وفقدان الذاكرة والتفكير، وتقليل القدرة على تنفيذ أبسط المهام المطلوبة، ويظهر غالبًا حول سن 65 عامًا.

مرض الزهايمر عند الشباب

قد يصيب الزهايمر أيضا الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الثلاثين والخمسين عامًا، وهو ما يعرف باسم الزهايمر المبكر أو الزهايمر عند الشباب.

ينقسم الزهايمر عند الشباب إلى نوعين:

مرض الزهايمر الشائع: يعاني مصابو الزهايمر المبكر الشكل الشائع للمرض، ويتطور المرض تقريبًا بنفس كيفية تطور المرض لدى كبار السن.

مرض الزهايمر الوراثي: يحدث هذا النوع بسبب امتلاك بعض الأشخاص جينات تساهم في الإصابة بالمرض، ويُعد هذا النوع نادرًا.

يصعب تشخيص الزهايمر عند الشباب؛ وذلك بسبب تشابه اعراض الزهايمر عند الشباب مع تلك الأعراض التي تنتج من أحداث الحياة المختلفة كالتعب والإرهاق والضغط العصبي.

عند النجاح في تشخيص اعراض الزهايمر عند الشباب، يحتاج المريض إلى الأهل والأصدقاء؛ لمساعدته في الحصول على الرعاية الصحية اللازمة وتقديم الدعم القوي له.

اقرأ أيضا: علاج الزهايمر بالاعشاب | هل يفيد؟

أسباب الزهايمر عند الشباب

يعاني معظم مصابو الزهايمر المبكر الشكل الأكثر شيوعًا للمرض، ولا يعرف العلماء إلى الآن سبب إصابة هؤلاء الأشخاص بالمرض في هذا السن الصغير.

 يعتقد العلماء أن مرض الزهايمر المبكر يحدث بسبب تراكم مستويات غير طبيعية من بروتينيّ الأميلويد (Amyloid) وتاو (Tau)؛ مما يؤدي إلى تعطيل وظائف الخلايا العصبية.

أما مصابو الزهايمر المبكر الوراثي، فمن المحتمل أن يكون لديهم أحد الوالدين أو الأجداد الذين أُصيبوا بالمرض في سن صغير.

يرتبط مرض الزهايمر الوراثي الذي يظهر في بعض العائلات بثلاثة جينات وهي: 

App gene.

PSEN1 gene.

PSEN2 gene.

تختلف هذه الجينات عن جين APOE الذي يزيد خطر الإصابة بمرض الزهايمر بوجه عام.

توجد هذه الجينات الثلاثة معًا في حوالي 11% من مصابي الزهايمر المبكر؛ لذا فإن وجود طفرة جينية في أحد هذه الجينات يسبب ظهور اعراض الزهايمر عند الشباب.

اقرأ أيضا: علاج الاكتئاب بالاعشاب | وما هي الأعراض الأكثر شيوعاً؟

اعراض الزهايمر عند الشباب

توجد عديد من اعراض الزهايمر عند الشباب، وعادة ما يكون فقدان الذاكرة هو أول علامات واعراض الزهايمر عند الشباب.

إذا كنت تعاني واحدةً أو أكثر من هذه العلامات، فأنت مصاب بالزهايمر المبكر، وتشمل اعراض الزهايمر المبكر:

فقدان الذاكرة

أكثر اعراض الزهايمر عند الشباب شيوعًا، فقد يعاني مصاب الزهايمر المبكر الآتي:

النسيان السريع للمعلومات التي تعلمها مؤخرًا.

طلب نفس المعلومات مرارًا وتكرارًا.

نسيان الأحداث أو التواريخ الهامة.

الاعتماد بدرجة أكبر على العوامل المساعدة مثل الملاحظات والتقويمات.

فقدان الذاكرة عند الشباب

صعوبة اتمام المهام اليومية

قد تستغرق المهام اليومية الروتينية وقتًا أطول مع تقدم المرض؛ فقد ينسى المريض كيفية الوصول إلى محل البقالة أو المطعم أو مكان عمله.

كما يعاني مريض الزهايمر المبكر نسيان كيفية إجراء مكالمة هاتفية فجأة، وذلك مع كونه معتادًا على استخدامه لسنوات طوال. 

اقرأ أيضا: ما هي السكتة الدماغية؟ وكيفية حدوثها؟

اضطرابات الرؤية

ربما تحدث مشكلات الرؤية حتى عندما تتمتع العينان بصحة جيدة، ومن هذه المشكلات صعوبة التعرف على الأشياء وصعوبة القراءة، وصعوبة الحكم على المسافات.

صعوبة تحديد الزمان والمكان

تُعد أكثر العلامات شيوعًا لدى المصاب الخلط بين الأماكن والأزمنة، وصعوبة تتبع المواسم أو الأشهر أو الوقت.

 كذلك تعسّر المريض في تعرفه على مكان وجوده أو عدم تذكره كيف وصل إلى هذا المكان. 

المعاناة من تغيرات الشخصية والمزاج

يشعر مريض الزهايمر المبكر بالارتباك أو القلق أو الاكتئاب، وتظهر هذه الأعراض في أماكن مختلفة مثل العمل والمنزل.

قد يُصاب المريض أيضًا بالإحباط نتيجة ما يعانيه من أعراض وتغيرات غير مفهومة له.

صعوبة اتخاذ القرارات

يظهر هذا جليًا في المعاملات المالية، وغالبًا ما يتسبب هذا العَرض في إلحاق الضرر بالمال، بسبب تبرع المريض بمبالغ كبيرة للمسوقين من الهاتف.

كما تصبح النظافة الشخصية أقل أهمية، وتنخفض عدد مرات الاستحمام وتغيير الملابس بدرجة كبيرة.

اقرأ أيضًا: التهاب الدماغ .. هل هو مرض معدي ومن هم الأكثر عرضة له؟

وضع الأشياء في غير موضعها وصعوبة إيجادها

ينسى المريض المكان الذي وضع فيه عنصرًا ما خاصة إذا وضعه في مكان غير مألوف، كما يؤدي مرض الزهايمر إلى صعوبة تتبع الشخص خطواته للعثور على المفقود.

صعوبة التخطيط وحل المشكلات

يجد مصابو الزهايمر المبكر صعوبة في اتباع التوجيهات والتركيز وحل المشكلات، لذلك يعاني المريض صعوبة اتباع الوصفات أو التوجيهات المكتوبة على المنتجات.

كذلك يواجه المصاب مشكلات في تتبع النفقات الشهرية والفواتير.

الانسحاب من العمل والمناسبات الاجتماعية

يحرص المريض على تجنب المناسبات الاجتماعية الشائعة والهوايات التي كانت مهمة سابقًا، ثم يزيد هذا التجنب والانسحاب مع تقدم المرض.

صعوبة إيجاد الكلمات الصحيحة

يعد بدء المحادثات والانضمام إليها أمرًا صعبًا، فقد يوقف المريض المحادثة بصورة عشوائية، أو ربما ينهي المحادثة في منتصفها؛ وذلك بسبب نسيانه كيفية إنهاء الجمل.

ولأنه يجد صعوبة في العثور على الكلمات المناسبة؛ لذا يمكن أن يكرر مريض الزهايمر المحادثة مرارًا وتكرارًا.

تشخيص اعراض الزهايمر عند الشباب

يصعب تشخيص الزهايمر عند الشباب؛ وذلك نظرًا لأن مقدمي الرعاية الصحية لا يبحثون عن مرض الزهايمر لدى الشباب؛ لذا فإن الوصول إلى تشخيص الزهايمر المبكر يستغرق وقتًا طويلًا ويسبب إحباطًا للمريض.

تُعزي الأعراض بشكل غير صحيح إلى الإجهاد أو انقطاع الطمث(وهو الذي يعرف بسن اليأس) أو الاكتئاب، لذا لا يحصل المصاب على العلاج الصحيح الذي يحتاج إليه.

يمكن للطبيب تشخيص مرض الزهايمر المبكر بواسطة:

الحصول على التاريخ المرضي الكامل الخاص بالمريض.

إجراء اختبارات معرفية للذاكرة والمهارات العقلية المختلفة وحل المشكلات.

فحص الدم والبول والسائل النخاعي.

التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ

لذا عزيزي القارئ، لابد أن تعلم أنه لا يوجد اختبار واحد بإمكانه تشخيص اعراض الزهايمر عند الشباب.

 فقط يمكن التشخيص الدقيق بعد تقييم طبي شامل.

اقرأ أيضا: ما هي الخلايا الجذعية؟ وهل هي أمل للشفاء من الأمراض المستعصية؟

علاج اعراض الزهايمر عند الشباب

لا يوجد حتى الآن علاج لاعراض الزهايمر عند الشباب، لكن يحرص الأطباء على مساعدة المرضى على الحفاظ على وظائفهم العقلية.

لذا تستخدم بعض الأدوية لمساعدة الأشخاص على الحفاظ على الوظيفة العقلية وإبطاء تقدم المرض، وتشمل هذه الأدوية:

دونيبيزيل (Donepezil).

ريفاستيجمين (Rivastigmine).

ميمانتين (Memantine).

جالانتامين (Galantamine).

تشمل العلاجات الأخرى التي تساهم في إبطاء المرض مضادات الأكسدة وأدوية القلب والأوعية الدموية والتدريب المعرفي، وعلاج الاكتئاب والمهدئات.

الوقاية من الزهايمر المبكر

تشير البحوث إلى أن التمتع بصحة جيدة تقلل عمومًا خطر الإصابة بالزهايمر، وإليك بعض النصائح التي تساعدك على الوقاية من الزهايمر عند الشباب:

احرص على ممارسة الرياضة بانتظام.

احرص على التداوي من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.

تجنب ارتفاع مستوى الكوليسترول لديك.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًأ غنيًا بالفواكه والخضروات.

تناول البروتينات خالية الدهون.

اعتنِ جيدًا بالصحة العقلية.

احصل على قسط كاف من النوم؛ إذ إنه يساعد على الوقاية من الزهايمر.

تخلص من السمنة.

فيتامينات لتقوية الذاكرة

إليك عزيزي القارئ بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تقلل اعراض الزهايمر عند الشباب:

فيتامين ب12 (Vitamin B12).

الجنسنج (Ginseng).

فيتامين هـ (Vitamin E). 

أسيتيل الكارنتين (Acetyl-L-carnitine).

فيتامين د (Vitamin D).

أعشاب لتقوية الذاكرة

قد تساعد عديد من الأعشاب والتوابل على تحسين صحة الدماغ، فقد ثبت أن تناول بعض المكملات الغذائية والأعشاب ربما يزيد مستوى اليقظة والطاقة.

فيما يلي بعض الأعشاب المستخدمة لعلاج اعراض الزهايمر عند الشباب:

الكركمين: هو العنصر الرئيسي في الكركم، ويستخدم كعلاج عشبي للسرطان وأمراض القلب، كما يستخدم لعلاج التهابات المفاصل.

الجنسنج: يحتوي الجنسنج على مركبات تساعد على زيادة اليقظة والانتباه؛ وذلك وفقًا لبعض الدراسات.

النعناع: فقد أشارت الدراسات أن استنشاق زيت النعناع له فوائد عدة على الذاكرة ومستويات الطاقة.

الزعفران: وجدت الدراسات أن الزعفران والكركم يتميزان بقدرتهما على علاج مرضى الزهايمر بفاعلية كبيرة؛ كونه يمنع ترسب بروتين الأميلويد في الدماغ.

الزنجبيل: أدى تناول 400 أو 800 مجم يوميًا من الزنجبيل إلى تعزيز الانتباه لدى النساء الأصحاء ��ي منتصف العمر، وذلك دون الإبلاغ عن أي آثار جانبية.

اعشاب لتقوية الذاكرة عند الشباب

اقرأ أيضا: أمراض المناعة الذاتية .. أسباب حدوثها وكيفية علاجها

لا شك أن مريض الزهايمر يعاني كثيرًا، إذ إن اعرض الزهايمر عند الشباب كثيرة ومزعجة حقًا، ولكن مع الاستمرار على العلاج الذي يصفه الطبيب ومع اتباع إرشادات الوقاية من الزهايمر ستتحسن الأمور كثيرًا.

في الختام، أهمس في أذن كل مبتلى بهذا الداء أننا جميعنا ندعمك ونقف بجانبك؛ لأنك عزيز لدينا، عافاك الله من كل مكروه وسوء. 

ظهرت المقالة  اعراض الزهايمر عند الشباب وأسبابه وطرق علاجه وكيفية الوقاية منه أولاً على ميديكال واي - medicalway.