#اس ام اس روز پدر

[nasimfun18]

پیام تبریک ولادت امام علی (ع) + متن و اس ام اس تولد امام علی

پیام تبریک ولادت امام علی (ع) + متن و اس ام اس تولد امام علی https://namagard.com/imam-ali-birthday-sms/ پیام تبریک ولادت امام علی (ع) + متن و اس ام اس تولد امام علی

اس ام اس، و پیامک و متن تبریک میلاد امام علی   ولادت باسعادت مولای عاشقان، امیر مؤمنان، علی علیه السلام، مبارک باد. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ علی ...

نوشته پیام تبریک ولادت امام علی (ع) + متن و اس ام اس تولد امام علی اولین بار در نماگرد | پورتال جامع ایرانیان. پدیدار شد.

: http://ifttt.com/images/no_image_card.png احادیث و سخنان بزرگان, پیامک های جالب, اس ام اس تبریک ولادت امام علی, اس ام اس روز پدر, اس ام اس روز پدر و تولد حضرت علی, اس ام اس های تبریک روز تولد امام علی, اس ام اس و پیامک تولد حضرت علی, اس ام اس ولادت امام علی, پیام تبریک ولادت امام علی, پیامک تبریک تولد حضرت علی, شعر تبریک ولادت امام علی . . ., شعر تبریک ولادت حضرت علی, شعر کوتاه تبریک ولادت حضرت علی, متن تبریک روز پدر 98, متن تبریک ولادت امام علی, متن تبریک ولادت حضرت علی, متن زیبا ویژه ولادت امام علی, متن قشنگ مخصوص ولادت حضرت علی, متن کوتاه تبریک ولادت امام علی, مسیج تولد امام علی March 06, 2019 at 06:51PM

[khoonevadeh]

داستان واقعی زندگی تراژیک لورنس عربستانhttps://khoonevadeh.ir/?p=109745

برترین‌ها: زندگی حیرت‌انگیز و بسیار کوتاه توماس ادوارد لورنس، باستان‌شناس بریتانیایی که بعد‌ها به مبارز آزادی‌خواه دستار به سر مشهور تاریخ کشورش تبدیل شد، الهام‌بخش فیلم‌های زیادی بوده که از آن جمله می‌توان به شاهکار زندگینامه‌ای و تحسین شده «لورنس عربستان» (Lawrence of Arabia) با بازی پیتر اوتول و کارگردانی دیوید لین بزرگ اشاره کرد هر چند از دید بسیاری مجموعه فیلم‌های «ایندیانا جونز» (Indiana Jones) نیز از شخصیت و ماجرا‌های زندگی لورنس الهام گرفته‌اند.

لورنس که بعد از فعالیت‌هایش در اتحاد و کمک به شبه‌نظامیان عرب در جنگ با ترک‌های عثمانی، لقب «لورنس عربستان» را به خود گرفت یک مرد تحصیلکرده و روشنفکر و مسلط به ۷ زبان بود که نه تنها به عنوان باستان‌شناس فعالیت می‌کرد بلکه یک خلبان جنگنده ماهر، افسر اطلاعاتی، دیپلمات و استراتژیست نظامی نیز به حساب می‌آمد. استعداد‌ها و توانایی‌های لورنس بی‌پایان بود هر چند شیاطین درون او نیز کم نبودند.

او زندگینامه خود را در سال ۱۹۲۶ با عنوان «هفت ستون حکمت» (The Seven Pillars of Wisdom) به ماجرا‌های خود در دوران حضور در عربستان پرداخته است، کتابی که به سرعت پرفروش شده و نقش مهمی در رساندن لورنس به شهرت جهانی داشت. در مورد شیاطین درونش و علاقه‌اش به ماجراجویی و خطر، لورنس چیز زیادی در کتاب خود نگفته است تا اینکه در یک تصادف با موتورسیلکت و در سن تنها ۴۶ سالگی درگذشت.

علیرغم سبک زندگی ماجراجویانه‌اش، لورنس هیچگاه به دنبال شهرت و جلب تو��ه نبود و در واقع زمانی که به خا طر «شجاعت در پیشگاه دشمن» به او پیشنهاد اهدای مقاله شوالیه و صلیب ویکتوریا شد، او هر دو را رد کرده و به جای آن ترجیح داد به عنوان یک سرباز و با نامی مستعار وارد نیروی هوایی سلطنتی بریتانیا شود. اما فیلم «لارنس عربستان» و زندگینامه خودنویس او تنها بخش کمی از زندگی تراژیک و پرفراز و نشیب این مرد را به تصویر می‌کشند.

زندگی دوران کودکی توماس ادوارد لارنس بسیار سخت و پر از آزار بود

دوران کودکی توماس ادوارد لارنس در بریتانیای دوران ملکه ویکتوریا یک رسوایی بزرگ بود. پدر او یک نجیب زاده ایرلندی به نام توماس چاپمن بود که همسر و دو دخترش را برای بودن با معشوقه و معلم اسکاتلندی خصوصی فرزندانش، سارا جونر، ترک کرد. این دو بعد‌ها نام خانوادگی لورنس را برگزیده، با این نام در کنار هم زندگی کرده و صاحب ۵ پسر شدند. توماس ادوارد در ۱۶ آگوست ۱۸۸۸ در ولز بدنیا آمد و بعد از آن بود که خانواده لارنس به آکسفورد نقل مکان کرد. در این قبله آمال علاقمندان به تحصیل و دانشگاه بود که لارنس رشد کرد، پسری که از همان ابتدا بسیار کنجکاو و به شکل غیرطبیعی باهوش بود.

اگر چه او بچگی متفاوت و منحصربفردی داشت، اما دورانی که لارنس در آن زندگی می‌کرد نیز بسیار گیج‌کننده و متفاوت بود. سارا لارنس، مادر توماس ادوارد، زنی بسیار سختگیر و دقیق بود و هیچ ابایی از اعمال خشونت نیز نداشت. سارا که خود بچه یک ارتباط نامشروع و یک زن مسیحی بسیار معتقد بود هیچگاه نتوانست با این موضوع کنار بیاید که او و چاپمن زن و شوهر قانونی و عقد کرده نبوده و بخشی از این تنفر از خود را با تنبیه پسرانش جبران می‌کرد.

جدای از انگیزه‌های او، برادر کوچکتر توماس ادوارد، آرنولد، یک بار گفته بود که زندگی سخت و پرآشوب دوران کودکی برادران لارنس برای توماس بسیار سخت‌تر از دوران جنگ بوده است. بخشی از این تروما نتیجه انتظارات زیادی بود که از توماس و دیگر پسران خانواده وجود داشت. سارا بر این باور بود که توماس ادوارد قرار است زندگی متفاوت و سرنوشت خارق‌العاده‌ای داشته باشد و به همین دلیل از نظر او موفق بودن کافی نبوده و وی باید بی‌نقص می‌بود. در نهایت توماس ادوارد خانه را ترک نموده و به یک کلبه که در گوشه‌ای از ملک وسیع خانوادگی قرار داشت نقل مکان کرد.

توماس ادوارد لورنس دو برادرش را در جنگ جهانی اول از دست داد

لورنس عربستان دومین پسر توماس چاپمن و سارا جونر بود. به لطف اینکه پدر و مادرش ازدواج رسمی نداشته و قانوناً و شرعاً زن و شوهر محسوب نمی‌شدند و سعی در مخفی کردن این موضوع داشتند، توماس ادوارد در دوران کودکی زندگی بسیار سختی داشت. با این وجود توماس در دوران دبیرستان و بعد‌ها در دانشگاه آکسفورد یک شاگرد بسیار زرنگ و باهوش بوده و بعد از تحصیل در رشته تاریخ در آکسفورد، پ��یان نامه خود را در زمینه قصر‌های دوران جنگ‌های صلیبی نوشت.

با آغاز جنگ جهانی اول، لورنس در حال حفاری یک سایت باستانی در سوریه به سر می‌برد. ارتش بریتانیا او را در بخش نقشه‌کشی در قاره به کار گرفت، جایی که لارنس بار دیگر خود و توانایی‌هایش را به همه نشان داد. او بسیار تیزهوش، زیرک و البته ناراضی از شرایط بود، زیرا کار پشت میزی برای لورنس کوشا و دارای پشتکار مناسب و راضی کننده نبود. او می‌خواست که کار‌های بیشتر و بزرگتری انجام دهد، به ویژه بعد از آن که دو تن از برادرانش، ویل و فرانک، در میدان جنگ و در جبهه غربی کشته شدند.

ظاهراً کشته شدن ویل و فرانک یکی از اصلی‌ترین انگیزه‌های توماس ادوارد برای پیوستن به انقلاب و شورش اعراب علیه نیرو‌های ترک عثمانی در سال ۱۹۱۹ بوده است. او از اینکه برادرانش زندگیشان را فدای آزادی کرده بودند سخت احساس گناه کرده و می‌خواست به جای شاهد تاریخ بودن خود بخشی از آن باشد و بدین ترتیب بود که با خدمت به شاهزاده امیر فیصل سعی داشت به هدف خود و آنچه که می‌خواست دست یابد.

لورنس عربستان در به شهرت رسیدن خود نقش داشت، اما بعد‌ها از آن متنفر شد

در سال ۱۹۱۶، اعراب منطقه حجاز، جایی که اکنون با نام عربستان سعودی شناخته می‌شود، علیه حکومت سرکوبگر عثمانی دست به شورش زدند. از آنجایی که دولت عثمانی در طول دوران جنگ جهانی اول طرف آلمان را گرفته بود، بریتانیا در این مناقشه جانب اعراب را گرفته و توماس ادوارد لورنس را به منطقه فرستاد تا به عنوان وابسته نظامی این کشور در نزد شاهزاده فیصل، پسر شریف حسین سلطان مکه، کار کند.

لورنس خیلی زود لباس‌های غربی خود را با لباس و چفیه عربی جایگزین کرده و گروهی از جنگجویان نامنظم و چند تکه را در یک پیروزی غیرمحتمل رهبری کرد، پیروزی که بیشتر به خاطر تاکتیک‌های جنگ پارتیزانی که خود لورنس ابداع کرده بود به دست آمد. رشادت‌های او در میدان نبرد توجه لوول توماس، روزنامه‌نگار آمریکایی را به خود جلب کرد و بدین ترتیب توماس از او یک بت ساخت.

وی در کمپ فیصل همراه لورنس بوده و از او فیلم تهیه می‌کرد و بعد‌ها این فیلم را با صداگذاری در لندن و نیویورک به نمایش درآورد. توماس ادوارد بعد‌ها لوول توماس را یک «مرد بی‌نزاکت» توصیف کرده و ادعا کرد که از تصویر وی سوء استفاده کرده است. با انتشار زندگینامه لورنس با عنوان «هفت ستون حکمت» در سال ۱۹۲۶ بر شهرت توماس ادوارد افزوده شد. در سن ۳۰ سالگی لورنس عربستان به یک سلبریتی بی‌میل به شهرت تبدیل شده بود که جوانی‌اش را با ماجراجویی و جلب توجه گذارنده و اکنون با یک سری نام مستعار وارد نیروی هوایی سلطنتی و نیرو‌های زرهی بریتانیا شده بود.

لورنس عربستان میراث متنوع و متفاوتی از خود به جای گذاشته است

از یک طرف، صد‌ها و شاید هزاران سرباز عرب و هموطن لورنس به او به چشم یک شخصیت الهام‌بخش و قهرمان نگاه می‌کردند. همین موضوع را می‌توان در مورد دانش‌آموزانی که در دهه ۱۹۲۰ و ۱۹۳۰ در بریتانیا و آمریکا بدنیا آمده بودند نیز صادق دانست. لورنس بدون شک بسیار شجاع، جسور و باهوش بود و تا قبل از پیوستن به شاهزاده فیصل در مبارزاتش علیه ترک‌های عثمانی هیچ گونه آموزش نظامی ندیده بود، اما در تمام مدت حضورش در شبه جزیره عربستان نشان داد که یک استراتژیست نظامی زیرک و اغلب بیرحم است.

از طرف دیگر، توماس ادوارد لارنس محصول زمان خود نیز بود. او فرهنگ اعراب را پذیرفته و به خاطر ردا و چفیه عربی، کت و شلوار شیک غربی خود را دور انداخت. هر چند نسبت به اعرابی که به نظر خود از او پایین‌تر بودند می‌توانست دیدگاهی بسیار بیرحمانه داشته باشد. او به نحوی یک استعمارگر کلاسیک بود که اعراب قرن بیستم را غیرمنطقی و اعراب شهرنشین را فاقد ارزش شناخته شدن می‌دانست.

لورنس در خاطراتش چنین نوشته است: «بی‌نزاکتی کاملاً درمانده کننده عرب‌های نیمه اروپایی شده بسیار رقت‌انگیز است هرچند از اعرابی که دست نخورده‌اند هزاران برابر بهتر است». علاوه بر این، بسیاری از تاکتیک‌های جنگ پارتیزانی که وی برای نبرد با ترک‌های آموزش دیده و قدرتمند ابداع کرد، از جمله وسایل انفجاری دست‌ساز یا بمب‌های کنار جاده‌ای و نابودی استراتژیک و سیستماتیک خطوط ارتباطی دشمن، هنوز هم به کار گرفته می‌شوند، به ویژه در خاورمیانه.

توماس ادوارد لورنس مجبور شد یکی از اعضای گروه خود را اعدام کند

در ژانویه ۱۹۱۷، لورنس که تا آن زمان با اعراب بدوی زندگی می‌کرد، به عنوان رهبر انقلاب اعراب یکی از بهترین و همزمان بدترین روز‌های عمر خود را سپری می‌کرد. این ماه با حملات موفق علیه سربازان عثمانی شروع شد که در آن لورنس و گروهی ۳۵ نفره از مردان مسلح متعلق به قبایل عرب توانستند دو سرباز ترک را دستگیر و برای بازجویی به محل استقرار نیرو‌های خود ببرند.

این موضوع باعث شد که لورنس چاره‌ای جز کشتن یکی از افراد خود برای جلوگیری کردن از یک دشمنی خونی نداشته باشد و این قتل برای تمام زندگی آینده لورنس او را رها نکرد. در این دوران، لورنس بسیار بیمار بود و از تب، التهاب، مالاریا و اسهال خونی رنج می‌برد و همزمان تشکیک در مورد موفقیت عملیات نیز او را رها نمی‌کرد. او از این بیم داشت که تلاش‌های خود و همراهانش، مسافرت‌های طولانی‌شان در دل صحرا به سمت شهر ساحلی عقبه، تلاش‌هایش برای تخریب خطوط ریلی ترک‌ها و جمع‌آوری سرباز از میان قبایل بدوی بی‌نتیجه به پایان برسد.

به همین دلیل آنطور که خود در کتاب خاطراتش گفته، لورنس چنان از دست اعراب همراهش خسته شده بود که دوست داشت در میدان نبرد کشته شود. اما این اتفاق رخ نداده و لورنس تا آخر مانده و سرنوشت تلخش را تجربه کرد.

لورنس عربستان یکی از بهترین دوستانش را به خاطر گرسنگی از دست داد

در کتاب زندگینامه‌اش، «هفت ستون حکمت»، لورنس با عشق از مردی به نام سلیم احمد سخن می‌گوید که با لقب عربی «داهوم» به معنای «سیاه کوچولو» شناخته می‌شد. ظاهراً لورنس در یک عملیات حفاری باستان‌شناسی در منطقه مرزی قارقامیش، سوریه با این مرد آشنا شده و چنان تحت تاثیر هوش و ذکاوت این مرد قرار گرفت که زبان انگلیسی و ریاضی به وی یاد داد و در مقابل داهوم نیز به لورنس عربی آموخت.

این دو برای سال‌ها در کنار هم بوده، با هم به ماموریت‌های اکتشافی رفته و حتی شایعاتی در مورد روابط عاشقانه بین این دو نیز وجود داشت. در ژوئن ۱۹۱۴، لورنس برای خدمت به عنوان وابسته نظامی ارتش بریتانیا در میان نیرو‌های شورشی عرب، داهوم را در قارقامیش تنها گذاشت. چهار سال بعد، زمانی که لورنس برای نبرد مشهور و مهم دمشق آماده می‌شد، خبردار شد که داهوم به خاطر بیمار تیفوس ناشی از یک دوره قطحی که بین سال‌های ۱۹۱۶ تا ۱۹۱۷ هزاران نفر را به کام مرگ فرستاد درگذشته است.

وقتی که جنگ تمام شده و لورنس به بریتانیا بازگشت، در صفحات اول کتاب زندگینامه خود نوشت که آن را به «اس. ای» (S. A.) تقدیم می‌کند که بسیاری بر این باورند همان سلیم احمد بوده است. وی همچنین در بخش پیشگفتار کتاب خود در قالب یک شعر نوشت که وظیفه‌شناسی او به عنوان یک سرباز همواره از عشقش به این شخص الهام گرفته است: «چنان تو را دوست داشتم که سرنوشت این مردان را در کف دستهایم نقش بستم و وصیتنامه ام را در میان ستاره‌ها نوشتم تا برای تو آزادی کسب کنم».

توماس ادوارد لورسن احساس می‌کرد که به متحدان عرب خود خیانت کرده است

تقریباً از همان ابتدای شورش اعراب علیه عثمانی، لورنس احساس بدی نسبت به پایان این درگیری‌ها و زندگی آینده دوستان عربش با وجود مشارکت فرانسه و بریتانیا در این ماجرا داشت. لورنس در سال ۱۹۱۹ در مذاکرات صلح پاریس و در سال ۱۹۲۱ در کنفرانس قاهره شرکت کرد که در هر دو تا حدودی از استقلال اعراب بحث شد، اما لورنس از نتایج این مذاکرات به شدت رنجیده‌خاطر و ناامید گشت. به جای اعطای استقلال واقعی به اعراب و پرداختن به جزییات صلح، بریتانیا و فرانسه در واقع خاورمیانه را بین خود تقسیم کردند.

این تمسخر به دیپلماسی بعد‌ها به پیمان سایکس-پیکو مشهور شد که جز برآورده کردن منافع و خواست‌های دو کشور فرانسه و بریتانیا، برای هیچ یک از طرف‌های دیگر و به خصوص اعراب و ساکنان منطقه خاورمیانه مطلوب نبود. لورنس که هنوز سعی داشت به دوستان عرب خود کمک کند در سال ۱۹۲۰ برای اعمال نفوذ در این مذاکرات به سراغ وینستون چرچیل رفت، اما این تلاش‌های نیز بی‌ثمر بوده و او چنان ناامید و پشیمان شده بود که اتحاد اعراب را «مفهومی در ذهن یک دیوانه» توصیف کرد.

در این زمان بود که یک مرد اسکاتلندی فاش کرد که توسط لورنس استخدام شده تا به طور مرتب چند بار او را در روز شلاق بزند که به نظر می‌رسد این موضوع ناشی از درماندگی لورنس در برابر تصمیمات و حیله‌گری‌های بریتانیا و فرانسه بوده باشد.

لورنس عربستان نزدیک بود در جریان یک سانحه هوایی جانش را از دست بدهد

در ماه می ۱۹۱۹، لورنس در راه خود از پاریس به قاهره و در تلاش برای جمع‌آوری یادداشت‌هایش به منظور شروع کتاب خاطراتش بود. وی در این سفر به فرودگاه چنتوچله در ایتالیا رفت، اما به دلیل تاریکی هوا و باد غیرمنتظره، خلبان هنگام نشستن دچار مشکل شده و در نهایت یکی از بال‌های هواپیما به درختی در خارج از باند فرود برخورد کرد. در برخورد هواپیما با زمین یکی از خلبانان در جا کشته می‌شود و دیگری بعد‌ها در بیمارستان درگذشت.

اما لورنس خوش‌شانس بود و در این حادثه تنها شانه و دو دنده‌اش شکست اگر چه شکستگی دنده برای باقی عمر او را آزار می‌داد. او بعد‌ها یک چک ۱۰ پوندی برای یکی دیگر از سرنشینان هواپیما که از این حادثه جان سالم به در برد نوشت، زیرا در خارج شدن از هواپیما به او کمک کرده بود.

لورنس عربستان از نیرو‌های هوایی سلطنتی بریتانیا اخراج شد

توماس ادوارد لارنس بعد از بازگشت از عربستان و در شرایطی که در اوج شهرت به سر می‌برد سعی کرد زندگی شخصی خود را بازیابد و به همین دلیل در سال ۱۹۲۲ تحت نام مستعار جان هیوم راس وارد نیروی هوایی سلطنتی بریتانیا شد. او تنها چند ماه به عنوان خلبان در نیروی هوایی کشورش خدمت کرد و بعد از این که رسانه‌ها هویت واقعی او را فاش کرده، اعلام کردند که وی در هند به جاسوسی مشغول است و در ادامه نیروی هوایی او را اخراج کرد.

لورنس مردی بود که هیچگاه دوست نداشت تسلیم شهرت شود به همین دلیل خیلی زود به نیرو‌های زرهی سلطنتی پیوست و این بار هم با یک نام مستعار. او این بار نام توماس ادوارد شاو را در ادای احترام به دوست نزدیک خود و نمایشنامه نویس مشهور ایرلندی، جرج برنارد شاو، انتخاب کرد. اما این بار نیز هویت واقعی او فاش شده و باعث شد که از نیرو‌های زرهی نیز خارج شود. به نظر می‌رسید که تلاش او برای گمنام ماندن و داشتن یک زندگی معمولی نتیجه‌ای ندارد.

در سال ۱۹۲۵ وی بار دیگر وارد نیروی هوایی سلطنتی شد و بعد از ده سال بازنشست گردید، انگار به هدف نامفهومی که می‌خواست رسیده بود. در آن زمان لورنس در یک کلبه کوچک و ساده در منطقه دورست در جنوب غربی کشور زندگی می‌کرد. او می‌خواست که در این کلبه از آزادی خود لذت ببرد، اما چند ماه بعد از بازنشستگی در یک تصادف موتورسیکلت و به خاطر سرعت فراوان کشته شد.

لورنس عربستان در یک سانحه موتورسیکلت مشکوک کشته شد

توماس لورنس ادوارد شیفته موتورسیکلت بود و به گفته برخی رسانه‌ها، ۸ موتورسیلکت گرانقیمت و بسیار هنری از نوع Brough Superior که از برند مشهور رولز رویس بود داشت. در صبح روز ۱۳ می ۱۹۳۶، لورنس که روزگاری قصد مسابقه سرعت موتورسیلکت با یک هواپیما را داشت به سرعت در محل زندگی خود مشغول موتورسواری بود که متوجه دو پسربچه سوار بر دوچرخه در مسیر خود می‌شود.

او سعی می‌کند با منحرف کردن موتورسیکلت خود از برخورد با آن‌ها جلوگیری کند، اما با یکی از آن‌ها برخورد کرده و از روی موتور پرت می‌شود. شش روز بعد لورنس عربستان به دلیل جراحات ناشی از این تصادف ساده درگذشت. با این وجود مرگ او باعث نجات جان بسیاری شد، زیرا پس از مرگ او بود که تحقیقات در مورد کلاه ایمنی موتورسواران آغاز شد. از همان ابتدا بسیاری در مورد مرگ او تشکیک کردند و پس از آنکه دهه‌ها بعد از مرگش نامه او به بخش رسانه‌ای نیروی هوایی منتشر شد بسیاری به این نتیجه رسیدند که ممکن است این تصادف نوعی خودکشی بوده باشد.

در این نامه لورنس نوشته که بعد از بازنشستگی از نیروی هوایی او آرزو می‌کرده کاش مرده بود. وی همچنین نسبت به تلاش برای یافتن یک شغل دیگر احساس ناامیدی داشته و گفته بود که می‌داند هر جا که برود رسانه‌ها او را رها نکرده و شانس موفقیت را از وی خواهند گرفت. او در پایان نامه گفته بود که هیچ وقت دوست ندارد پیر شود. شاید لورنس عربستان بالاخره به این یک آرزویش رسیده باشد و جهان یکی از افسانه‌ای‌ترین و پیچیده‌ترین شخصیت‌های چند قرن اخیر خود را از دست داد.

منبع: grunge

منبع : برترینها

[eirobic-blog]

یوگا چیست و چه سبک هایی دارد؟

یوگا چیست؟

یوگا علم حیرت انگیزی است که تفکر استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می کند.یوگا به معنی اتحاد است و منظور از یوگا اتحاد و یگانگی با وجود درونی است.برای رسیدن به این اتحاد تعداد حالات و وضعیت هایی وجود دارد که آسانا نامیده می شود . که با حرکات یا تمرینات ژیمناستیک نرمشها و بدن سازی نباید اشتباه گرفت.

مفهوم و معنای یوگا ( اتحاد و یگانگی ) با وجود درونی است که با رفع دو گانگی فکر و ماده و نیل به یک واقعیت متعالی در درون عملی می شود .آسانا به معنی قرار گرفتن در وضعیت و حالتی که در آن میتوان رو حاً و جسماً خو نسرد و راحت بود و در آرامش کامل قرار گرفت.

برنامه آموزشی یوگا به گونه ای طرح ریزی شده که به توسعه بافت شخصیت منتهی می شود.

آسانا به علت گششهای عضلانی و ماساژ اعضا و غدد داخلی و ایجاد هماهنگی بین اعضاء بدن و سیستم اعصاب برای ایجاد سلامتی ورفع بیماری ها بسیار موثر بوده وبه تمرین کننده سلامتی اعطا می کند و بطور خارق العاده ای در تسکین و بهبود بسیاری از بیماریها و حتی بیماریهای غیر قابل علاج مفید واقع میشود . ومیتواند درد را از بین ببرد یا قابل تحمل نماید.

یوگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسردگی، هاضمه، درد عضلانی، خستگی و اضطراب کمک می‌کنند. اگر به تازگی با یوگا آشنا شده‌اید، احتمالا نمی‌دانید که چند نوع یوگای مختلف وجود دارد. قدمت یوگا به حدود ۴ هزار سال پیش بر می‌گردد و در طول این زمان، سبک‌های یوگای بسیاری ایجاد شده است. کار خوبی است که انواع حرکات یوگا را امتحان کنید تا ببینید کدام را از همه بیشتر ��وست دارید. در این مقاله مروری اولیه بر روی تعدادی از متداول‌ترین انواع سبک‌های یوگا که مردم تمرین می‌کنند انجام داده‌ایم. بهترین قسمت در مورد این تفاوت‌ها این است که می‌توانید بر حسب نیازتان از آنها استفاده کنید. بعنوان مثال اگر درد یا احساس استرس دارید، می‌توانید یوگای ترمیمی انجام دهید. اگر می‌خواهید انرژی‌تان را افزایش دهید و وزن کم کنید، وینیاسا و‌ هاتا، انتخاب‌های خ��بی هستند. این مقاله شما را با زبان مخصوص یوگی‌ها آشنا می‌کند تا احساس سردرگمی نکنید. یوگا شما را نیرومند می‌کند و عضلاتتان را محکم و قوی می‌سازد. یوگا فقط کشش نیست، این یک تصور غلط و رایج است. اگر فکر می‌کنید که معلق ماندن در هوا در حالیکه دست‌ها و سرتان رو به زمین و انگشتان پایتان رو به هواست کار آسانی است، پس یوگا هم آسان است! برای روشن شدن بحث، باید بگوییم که یوگا فقط حرکت‌های فیزیکی نیست، بلکه فلسفه هارمونی ذهن و احساستان با زندگی است. یوگا، یک مذهب نیست، فقط یک رویکرد سیستماتیک برای غلبه بر موانع ذهنی است. وضعیت‌های یوگا (که آسانا نامیده می‌شوند)، تنها بخشی از تصویر کلی هستند که یوگا ارائه می‌دهد. کلمه‌ی «یوگا» در واقع اتصال یا پیوند ترجمه می‌شود. در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری باید شیوه‌ی زندگی بی‌تحرک افراد باهوش، با حرکتی که از افسردگی و مشکلات سلامتی جلوگیری کند، ترکیب شود. این یکی از بهترین گزینه‌های ممکن است و یک راز نیست. یوگا به سرعت، در حال تبدیل شدن به بخش اصلی و لاینفک فرهنگ ما است.

انواع حرکات یوگا

۱. یوگای وینیاسا یکی از متداول ترین انواع کلاس‌ یوگا در تهران، وینیاسا است، و من فکر می‌کنم مانند پلی است به سمت انواع سنتی‌تر یوگا. بسیاری از اوقات، احساس می‌شود که کلاس وینیاسا، کمی‌شبیه یک کلاس ورزشی با موسیقی بلندتر و سرعت بیشتر است. پس می‌توانید انتظار داشته باشید که حرکت سلام بر خورشید را انجام دهید و کلی هم عرق کنید. وینیاسا به معنی تنفس برای حرکت است و شما یاد خواهید گرفت که چطور در حال حرکت نفس بکشید، که برای سلامت و قدرت عضله و استخوان شما بسیار ارزشمند باشد. اگر بتوانم هدف این نوع یوگا را به طور خلاصه بیان کنم، می‌گویم که این یوگا به شما می‌آموزد که در زمان حال باقی بمانید، و بقیه‌ی چیزها را فراموش کنید. مزیت دیگر، این است که شما وزن کم می‌کنید و قوی‌تر و انعطاف پذیرتر می‌شوید. من یوگای وینیاسا را به دلیل تمرکز عاطفی‌اش دوست دارم. مربیان وینیاسا ممکن است همیشه لاغرترین نباشند یا جذاب ترین اندام را نداشته باشند، اما آنها مطمئنا باعث می‌شوند که با یک لبخند از کلاس خارج شوید، که ارزشمندتر از اندام زیبا است. ۲.  یوگای ��اتا کلاس یوگای‌هاتا، عبارت است از یک سری وضعیت‌های استاتیک دائما در حال تغییر. از نقطه نظر شخصی من، سریع‌ترین راه برای ایجاد قدرت و انعطاف پذیری است. همانطور که شما وضعیت‌ها و آناتومی بدن را یاد می‌گیرید، تمرکز، بیشتر روی قرار دادن بدنتان در یک هم ترازی برای ایجاد قدرت و انعطاف پذیری بدون ایجاد خطر است، و کمتر به حرکت سریع توجه دارد. با توجه به تجربیات من، این نوع یوگا از یوگای وینیاسا بی‌خطر تر است. این یوگا به افراد می‌آموزد که چطور بدون تحرک بیش از حد، انعطاف پذیر شوند. و به دانش آموزان کمک می‌کند تا با مکانیک بدن آشنا شوند. این یوگا برای افراد بسیار باهوش مناسب است، و آن‌ها از این رویکرد علمی برای یوگا لذت می‌برند. ۳. یوگای ترمیمی / یین / ملایم این نوع یوگا هم یوگای مورد علاقه‌ی من است و به سرعت در حال محبوب شدن در ایالات متحده می‌باشد. این یوگا در تمام گروه‌های سنی متداول است، زیرا بعلت اینکه درد را کاهش می‌دهد، در واقع به کوتاه کردن زمان بهبودی عضلات نیز کمک می‌کند. این سه واژه: یوگای ترمیمی، ملایم، و یین، اغلب مانند هم هستند، اگرچه برخی تفاوت‌های جزئی، بین آنها وجود دارد. یوگای یین، اساسا روی زمین و بدون خم کردن عضلات انجام می‌شود. این یوگا، یک روش بسیار علمی برای مراقبت از بدن است. هنگامیکه عضلات خم نمی‌شوند اما به آرامی به مدت ۳ تا ۸ دقیقه کشیده می‌شوند، بافت همبندی که عضلات را می‌پوشاند (به نام فاسیا) نرم و شل می‌شود، و اجازه می‌دهد که انعطاف پذیری افزایش یابد. ثابت شده که یوگای ترمیمی به بی‌خوابی، افسردگی، بهبود آسیب دیدگی، فیبرومیالژیا و استرس کمک می‌کند. این سبک یوگا برای افرادی که مشکل کششی دارند یا برای یک کلاس یوگای بسیار سخت آمادگی ندارند، بسیار مناسب است. این یوگا برای کسانی که در حال بهبود عاطفی هستند هم بسیار مفید است و من از یوگای ترمیمی برای عبور از موقعیت‌های سخت زندگی خودم، بهره کرده‌ام. ۴. یوگای آشتانگا اگر شما به نظم و ترتیب، و انضباط علاقه دارید، پس این یوگا برایتان مناسب است. آشتانگا، یک نوع سنتی از یوگا است که مجموعه‌ای از چند حرکت پشت سر هم می‌باشد. در واقع ۵ حرکت پشت سر هم دارد که هر کدام بعد از دیگری انجام می‌شوند. «پاتابی جویس» پدر یوگای آشتانگا بود و امروزه، افرادی که از او درس گرفته اند، آموخته‌هایشان را به بقیه افراد یاد می‌دهند. من دوست دارم این نوع یوگا را یوگای پرتزل (پیچشی) بنامم زیرا باعث می‌شود که پیچ و تاب بخورید. طرفداران دو آتشه آشتانگا، در هر روز ۳ ساعت تمرین می‌کنند. من این یوگا را برای کسانی که به دنبال تغییر در شیوه‌ی زندگی هستند و می‌خواهند کمی نظم و انضباط به زندگیشان اضافه کنند، شدیدا توصیه می‌کنم. این یوگا برای سلامتی‌تان نیز فوق‌العاده است. بخاطر فشرده شدن عضلات شکمتان و حرکات دیگر این نوع یوگا، دستگاه گوارش شما بسیار منظم، خواهد شد. پوست شما نیز بهبود می‌یابد زیرا از شر سموم خلاص می‌شوید. هنگامیکه مفاصل شما انعطاف پذیر شدند و سفتی عضلاتتان کمتر شد، احتمال آسیب دیدگی‌تان در فعالیت‌های دیگر کاهش می‌یابد. من این یوگا را دوست دارم زیرا درد و سفتی پشت و گردن را برطرف می‌کند. چند نفر از ما در حالیکه در شانه‌هایمان احساس فشار و کشیدگی می‌کنیم، راه می‌رویم و کار می‌کنیم؟ اگر بطور منظم تمرین کنید، از تمام این دردسرها خلاص می‌شوید. ۵. یوگای بیکرام این یوگا احتمالا یکی از محبوب ترین انواع یوگا در غرب است. این یوگا توسط فردی به نام بیکرام ایجاد شد، و مجموعه‌ای از حرکاتی است که در یک اتاق بسیار گرم انجام می‌شود. این، یک نوع بسیار متمایز از یوگاست و بسیاری از مردم تعجب خواهند کرد که این یوگا، چقدر با انواع دیگر یوگا متفاوت است. این یوگا باعث می‌شود که تکانی به خودتان دهید و عرق کنید. افراد، در این یوگا لباسهای بسیار کمی می‌پوشند و شما به دو حوله برای کلاس (یکی بعنوان حصیر تا لیز نخورید و یکی برای پاک کردن صورتتان) نیاز دارید. مردم معمولا از این نوع یوگا برای کاهش وزن، قبل از مراسم عروسی یا تعطیلات استفاده می‌کنند، یا آن را برای سم‌زدایی بعد از تعطیلات آخر هفته در وگاس بکار می‌برند. اگرچه یوگا قصد دارد که اعتدال و خویشتن داری را بیاموزد، اما به شما بهانه می‌دهد تا بیشتر جشن بگیرید و مهمانی بروید. ۶. یوگای داغ این نوع یوگا، اغلب با یوگای بیکرام اشتباه گرفته می‌شود، اما معمولا متغیری از وضعیت‌های بیکرام است. دلیلش این است که بیکرام، ترتیب حرکاتش را کپی رایت کرده است. شما شرکت‌های زنجیره ای بزرگی را خواهید یافت که کلاس‌های ترکیبی دارند، که در واقع سبک‌های مختلف را در یک کلاس با هم ترکیب می‌کند. می‌توانید مطمئن باشید که در محیط داغی تمرین خواهید کرد. یوگای داغ باعث می‌شود که افراد انعطاف ناپذیر، احساس انعطاف پذیری بیشتری کنند زیرا عضلات آنها گرم است. ضمنا یوگای داغ، جای مناسبی برای قرارهای عاشقانه‌ی شماست! ۷. یوگای آینگار این یوگا به یوگای مورد علاقه‌ی من تبدیل شده و بسیار شبیه یوگای هاتا است. این یوگا بر اساس یک هم ترازی است که بر ساختمان بدن متمرکز می‌شود، و از سرعت کلاس می‌کاهد. این یوگا برای افرادی مناسب است که علاقه مندند طولانی مدت و بدون آسیب دیدگی تمرین کنند، و بیاموزند که مکانیک بدن چطور کار می‌کند. شما قطعا به چالش کشیده خواهید شد، و چیزهای زیادی را در یک کلاس یوگای آینگار می‌آموزید. نام این یوگا از «بی کی اس آینگار» که به تازگی فوت کرده و یکی از پدران یوگای مدرن است گرفته شده. هنوز هم می‌توانید مربیانی پیدا کنید که از این مرد، یوگا آموخته‌اند. ۸. یوگای کریا یوگای کریا به یوگای اصیل گفته می‌شود و اکثر مردم نمی‌دانند چیست. شما باید کتاب معروف «زندگینامه یک یوگی» را بخوانید تا درک مناسبی از یوگای کریا پیدا کنید. هدف این شکل از یوگا روشنگری است، که اساسا در وحدت و یگانگی وجود دارد. کریا، نام یوگایی است که نسل‌ها از استاد به شاگرد منتقل شده، اما این مفهوم در ارائه‌ی تجاری آن تضعیف شده است. یوگای کریا در هند، به همراه یوگای میسور تدریس می‌شود. جامعه‌ی یوگا می‌داند که تجارت، یوگا را به چیزی تبدیل کرده که با هدف اصلی یوگا تفاوت دارد. سوالی که وجود دارد این است که آیا این یوگای اصیل، تغییر کرده تا بتواند خودش را با مردم وفق دهد یا به فرهنگ فعلی ما بیشتر کمک کند؟ جواب این سوال، روشن نیست. ۹. یوگای کندالینی کندالینی، سبکی از یوگا است که بیشتر به مدیتیشن توجه می‌کند. شاگردان این یوگا، اغلب لباسهای سفید می‌پوشند و معمولا یک دستمال دور سرشان می‌پیچند. این، یک نوع یوگای علمی است که بر سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد. سیستم عصبی مانند سیستم سیم کشی یک کامپیوتر است. یوگای کندالینی، مدارهای الکتریکی شما را تا حدی شارژ می‌کند. شما احساس می‌کنید که خلاق‌ترید و هدف این است که به درک معنوی برسید. یوگی باجان، بنیانگذار یوگای کندالینی در غرب است، که در میان افراد مشهور و کسانی که به دنبال معنویت هستند، محبوب می‌باشد. بسیاری از جوامع که به گونه‌ی دیگری زندگی می‌کنند، آموزه‌های این نوع یوگا را دنبال می‌کنند. شما می‌توانید انتظار داشته باشید که در پایان اغلب کلاسها، چند سرود یاد بگیرید و صدای ناقوس را بشنوید. تمرینات کریا، بسیار منحصر بفرد هستند و معمولا به تعداد عددی تکرار می‌شوند که اهمیت معنوی دارد. اگر شما تمرینات سادانا را که تمرینی در صبح زود و معمولا از ۵ تا ۷ صبح است انجام دهید، قطعا احساس متفاوتی خواهید داشت. آنوسارا یوگا، میسور، لورست یوگا، یوگای خنده، یوگای دان، یوگای نیدرا، آکرو یوگا و ناتریک یوگا، انواع مختلف یوگا هستند که هر کدام تمرکز مخصوص بخود را دارند. من توصیه می‌کنم قبل از رفتن به کلاس، تحقیق کنید که با توجه به نیازهایتان کدام یک برای شما بهتر است. اگر در یوگا تازه وارد هستید، و یا می‌خواهید برای اولین بار آنرا امتحان کنید، درست مانند هر چیز دیگر باید بدانید که خودتان را درگیر چه فعالیتی می‌کنید.

یوگا به سادگی کشش نیست، و شما می‌توانید بوسیله‌ی انواع مختلف یوگا که در بالا فهرست کرده ایم، متوجه شوید که هزاران سال اکتشاف درباره‌ی ذهن و بدن انسان انجام شده تا یوگا به شکل امروزی‌اش در آید. بعضی از مردم در تمام عمرشان، فقط یک نوع یوگا انجام می‌دهند و بعضی هم انواع مختلف یوگا را امتحان می‌کنند. بعضی از افراد، یک مربی یوگای خوب پیدا کرده و از او پیروی می‌کنند. هنگامیکه متوجه شدید اندورفین شما در حال ترشح شدن است، آن نقطه اوج یوگا را که باعث می‌شود مردم بعد از کلاسهای یوگا، چیزهای واقعا خوبی درباره‌ی آن بگویند، احساس خواهید کرد. این احساس، شبیه زمانی است که افراد، کمی مست هستند و ناگهان همه چیز فوق العاده بنظر می‌رسد، و در واقع کاملا سرگرم کننده است. تنها اقدام احتیاطی که به شما توصیه می‌کنم این است که اگر بطور منظم تمرین می‌کنید، آن را متوقف نکنید. اگر مغز شما به آن ترشح منظم اندورفین، عادت کند و شما ناگهان یوگا را کنار بگذارید، می‌تواند باعث افسردگی شود و شما ��حتمالا متوجه نمی‌شوید که چرا چنین حسی دارید. بنابراین یوگا را به یک کار مادام العمر تبدیل کنید. من این‌ها را نمی‌گویم تا شما را بترسانم. اما چند نفر هم این موضوع را به من گفتند ولی من آنها را جدی نگرفتم، تا زمانیکه خودم آن را تجربه کردم و فهمیدم که آنها کاملا درست می‌گفتند. این منطقی است. اگر بسیار فعال هستید، ناگهان کم تحرک نشوید. افراد کم تحرک، افسرده و بیمار هستند. جهان صنعتی به این موضوع که بدن انسان برای ۸ تا ۱۰ ساعت نشستن طراحی نشده، توجهی نمی‌کند. اجازه ندهید که فرهنگ کم تحرکی، رفتار شما را کنترل کند. روی حصیر یوگا بروید و شروع کنید، مهم نیست چقدر انعطاف ناپذیر هستید یا می‌ترسید. من به شما قول می‌دهم که اصلا ترسناک نیست. به خاطر داشته باشید اینکه اولین کلاس یوگا تان را دوست ندارید، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. شاید در یک کلاس با سرعت کم تمرین می‌کنید، در حالیکه به دنبال یک کلاس تند هستید. شاید با شخصیت مربی‌تان، ایجاد ارتباط نکرده‌اید یا بنظرتان آزاردهنده است. به یاد دارم سال‌ها طول کشید تا بتوانم مربیان مورد علاقه‌ام را پیدا کنم و بخواهم از آنها یوگا یاد بگیرم. به یوگا پایبند باشید و سعی کنید قبل از ناامید شدن از آن، کارگاه‌های مختلف را تمرین کنید. یوگا یک ابزار شگفت‌انگیز است که می‌توانید برای جلوگیری از بیمار شدن و آسیب دیدگی‌تان از آن استفاده کنید. یوگا به شما توانایی می‌دهد که از حداکثر انرژی موجود در بدنتان استفاده کنید، بدون نیاز به وابستگی به محرک‌هایی مانند آدرال که اعتیادآور نیز هستند. در آخر، شخصی را بعنوان مربی‌تان انتخاب کنید که دوست دارید مانند او باشید. برای خودتان وقت بگذارید و تلاش کنید تا پیشرفت کنید تا دیگران نیز همین کار را برای شما انجام دهند. اگر به این مقاله علاقه پیدا کردید، آن را با هر کسی که احساس می‌کنید ممکن است آن را دوست داشته باشد به اشتراک بگذارید. عقاید و نظراتتان را هم در زیر با ما در میان بگذارید.

[bonian-n]

اس ام اس و پیامک روز پدر ۹۶

اس ام اس و پیامک روز پدر ۹۶

اس ام اس روز پدر ؛ سیزدهم رجب، در برگ برگ این روزگار افزون بر شادمانی میلاد شهریار خردورزی و عدالت، با احترام به ارجمندی مقام پدران و سپاس از مهر گسترده ایشان معطر شده است. به مناسبت ولادت امام علی علیه السلام مجموعه‌ای از اس ام اس‌ روز پدر را برای شما کاربران آماده کرده‌ایم تا این روز را به پدر عزیزتان تبریک بگویید. ١٣ رجب ولادت امام علی (ع) روزی است که برای بزرگداشت مقام والای پدر نامگذاری…

[persianbaxir-blog]

گرامیداشت روز پدر 1396

گرامیداشت روز پدر 1396

گرامیداشت روز پدر 1396

روز پدر که در سال 1396 سه شنبه 22 می باشد.یکی از به مناسبت بزرگداشت مقام پدر در جامعه و خانواده می باشد که متقارن به 13 رجب هجری قمری ولادت حضرت علی ع می باشد.در ادامه برای شما عزیزان از تغییر روز پدر در قبل از انقلاب که زادروز رضاشاه بود تا به امروز که ولادت حضرت علی می باشد را بررسی خواهیم نمود.

روز پدر 1396

تقدیم به تمام پدران مهربونی که در برابر -تقاضاهای جورواجور…

[moshavergroup]

فیلم لایو تصادف وحشتناک چهار جوان نخبه بیرجندی

https://moshavergroup.com/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af%d9%81-%d9%88%d8%ad%d8%b4%d8%aa%d9%86%d8%a7%da%a9-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%ae%d8%a8/ فیلم لایو تصادف وحشتناک چهار جوان نخبه بیرجندی لینک ورود به مطلب https://moshavergroup.com/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%88-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af%d9%81-%d9%88%d8%ad%d8%b4%d8%aa%d9%86%d8%a7%da%a9-%da%86%d9%87%d8%a7%d8%b1-%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%ae%d8%a8/ فیلم لایو تصادف وحشتناک چهار جوان نخبه بیرجندی … «هزینه سنگین لایو اینستاگرام آن شب، تصادف وحشتناک پنج جوان بیرجندی و جان باختن چهار نفر از آن‌ها بود.»   فیلم لایو تصادف وحشتناک چهار جوان نخبه بیرجندی   «هزینه سنگین لایو اینستاگرام آن شب، تصادف وحشتناک پنج جوان بیرجندی و جان باختن چهار نفر از آن‌ها بود.» لایو اینستاگرام، چهار جوان نخبه را به کُشتن داد به گزارش مشاور گروپ به نقل از روزنامه جام جم، «پیام شروع لایو اینستاگرام بالای صفحه دوستانشان آمد و چند نفری برای تماشا به صفحه او پیوستند. صدای موزیک و ماشینی که با سرعت می راند و صدای خنده و خوشی پنج جوان بیرجندی تمام آن چیزی بود که در لایو آن شب ضبط شد اما به یک دقیقه هم نکشید که ناگهان صفحه سیاه شد و صدای کوبیده شدن ماشین و فریادهای سرنشینان خودرو، جایش را به تمام خوشی هایی داد که تا چند دقیقه قبل قرار بود در معرض نمایش باشد. هزینه سنگین لایو اینستاگرام آن شب، تصادف وحشتناک پنج جوان بیرجندی و جان باختن چهار نفر از آنها بود. روزگاری با هم در مدرسه تیزهوشان شهر فردوس بیرجند درس می خواندند. رفیق گرمابه و گلستان بودند و همین تابستان گذشته بود که قبولی شان در کنکور را کنار هم جشن گرفته بودند. حالا عکس شان در کوچه ها و محله های شهرشان کنار هم روی دیوار و بنرهای تسلیت جا خوش کرده است. همه جای شهر کوچک شان، حرف از آنهاست و تصادف مرگبارشان آنچنان تکان دهنده و دلخراش بوده که گویی یک هفته است،تمام مردم شهرشان را عزادار کرده است. دوستانشان که قرار بود چند سال دیگر در مراسم فارغ التحصیلی آنها کف بزنند، در مراسم خاکسپاری شان برای کمک به خانواده های عزادار سنگ تمام گذاشتند. امیر یکی از دوستان صمیمی آنهاست که شب حادثه مشغول تماشای صفحه اینستاگرامش بود. او در مورد آن شب می گوید: چند دقیقه ای می شد که در اینستاگرام مشغول دیدن صفحه های مختلف بودم. یکدفعه دیدم یکی از دوستانم لایو گذاشت. می دانستم شب تعطیل، احتمالا در جایی دارند از تفریحشان فیلم می گیرند. برای همین کنجکاو شدم و صفحه را باز کردم. چند نفر در یک ماشین نشسته بودند و صدای حرف و خنده شان می آمد. البته صدای موزیک خیلی بلند بود و نمی توانستم تشخیص دهم دقیقا چه کسانی در ماشین بودند. به نظر می رسید ماشین سرعت دارد، چون تصاویر مبهم بود و در تاریکی شب خیلی سریع می گذشت. یکدفعه صفحه تکان خورد. ناخودآگاه سر جایم ایستادم. گوشی در دستم خشک شده بود. نمی دانم چه اتفاقی افتاد. شاید گوشی از دست راننده افتاد، اما هنوز هم بعد از گذشت یک هفته صدای فریادهای دوستانم در گوشم هست. مطمئن بودم اتفاق بدی افتاده چون یکدفعه لایو هم قطع شد و دیگر خبری از آنها نشد. آن شب به جز امیر، چند نفر دیگر هم آن لایو حادثه ساز را دیده بودند. ساعتی از قطع شدن آن نگذشته بود که خبر فوت سرنشینان خودرو در شهر پیچید. ماجرا چه بود؟ امین، ۲۰ ساله دانشجوی رشته دامپزشکی است. او این روزها حال روحی خیلی بدی دارد و صحنه تصادف یک لحظه هم از جلوی چشمانش دور نمی شود. همان تصادفی که در آن چهار نفر از بهترین دوستانش را از دست داد. تصادفی که او در آن راننده ماشین بود و تنها کسی است که از حادثه جان سالم به در برده است. پدر امین در مورد شب حادثه می گوید: آن شب امین از من اجازه گرفت با ماشین، دوستانش را به تفریح ببرد. قرار بود فردای آن روز پسرم به دانشگاه برود و چون در شهر دیگری درس می خواند، مدتی باید از خانواده و دوستانش دور می ماند. آنها چند سال با هم در مدرسه تیزهوشان همکلاسی بودند. همگی بچه های درسخوان، متدین و هیاتی بودند. می دانستم رفقای پسرم برای او دوستان خوبی هستند. برای همین من به او اجازه دادم و با چهار نفر از دوستانش راهی باغستان شدند. چند ساعتی در باغ یکی از دوستانشان بودند و حدود ساعت ۱۲ در مسیر برگشت به فردوس بودند. جاده باغستان به فردوس جاده ناامنی است و خرابی زیادی دارد. فراز و نشیب جاده خیلی زیاد است و در این وضعیت شتاب بالای ماشین، وضعیت خطرسازی ایجاد کرده بوده. طبق آنچه در خاطر پسرم مانده، ظاهرا یک ماشین می خواسته از پشت سر از او سبقت بگیرد و برای همین او ماشین را به سمت شانه خاکی کنار جاده رانده است. در همان لحظه ترمز ای بی اس ماشین عمل نکرده و ماشین با سرعت زیاد به یک تک درخت که در مسیر درختان دیگر کنار جاده نبوده، برخورد کرده و واژگون شده است. خودروی اچ سی کراس محصول سال قبل بود و عمل نکردن ترمز آن جای تعجب دارد. او در ادامه می گوید: از خیلی ها شنیده ام در اینستاگرام لحظه تصادف بچه ها را دیده بودند اما خودم فیلم را ندیده ام. حال روحی پسرم خیلی بد است. او سه روز در بیمارستان بود و بعد، از مرگ دوستانش مطلع شد. به حدی بی تابی می کرد که خانواده یکی از دوستانش که خودشان داغدار بودند برای دلداری او به خانه ما آمدند. امین که به سختی توان صحبت کردن دارد در مورد شب حادثه می گوید: دوستانم می گویند لایو گرفتن من را در اینستاگرام دیده اند اما من هیچ چیز از لحظه تصادف به خاطر ندارم. با دوستانم از دوران راهنمایی همکلاس بودیم. ضربه سهمگینی از فوت آنها خورده ام که نمی توانم درباره آن صحبت کنم. در عزای پاره تنمان از خانه شان بوی گلاب و صدای شیون می آید. مادر علی بی تاب و بی قرار است و گویی هنوز از دست دادن جوانش را باور ندارد و می گوید تحمل ندارد که در مورد پسرش حرفی بزند. اما پدر علی با صدایی گرفته می گوید: مرگ ناگهانی پسرم کمر ما را خم کرد. همین امسال دانشگاه قبول شده بود و رشته حقوق می خواند اما عمر کوتاهش کفاف نداد درسش را تمام کند. او در مورد شب حادثه می گوید: آن روز علی به من گفت می خواهد با دوستانش به باغ یکی از آنها به باغستان برود. گفت: می خواهیم برویم سیب زمینی زیر آتش درست کنیم و چای بخوریم و زود برمی گردیم. به او گفتم مگر نمی خواهی صبح راهی سمنان شوی و به دانشگاه بروی اما علی گفت زود برمی گردد و من هم مانع او نشدم. چند ساعت بعد بود که با ما تماس گرفتند و خبر تصادف آنها را دادند. وقتی به محل حادثه رسیدم، پسرم فوت کرده بود. پلیس می گفت سرعت ماشین بالا بوده اما دلیل این اتفاق هر چه باشد، دیگر برای من و مادرش هیچ چیز در این دنیا علی نمی شود. محتشم، یکی دیگر از قربانیان تصادف است. پدر محتشم می گوید: در میان جوانان اقوام چند نفر دوستان محتشم را می شناسند و فیلم شب حادثه را در اینستاگرام دیده بودند. یکی از آنها می گفت صدای جیغ آمد و ناگهان صحنه تاریک شد. می گفت انگار در یک لحظه گوشی از دست راننده افتاد و حواسش پرت شد و ماشین به شانه خاکی جاده منحرف شد. قربانیان از خودرو به بیرون پرت شدند ضیایی، مسؤول روابط عمومی اورژانس بیرجند در مورد سانحه تصادف می گوید: شدت برخورد به حدی بوده که سرنشینان با ��تاب از ماشین به بیرون پرت شده و هر کدام در نقطه ای افتاده بودند. زمانی که امدادگران اورژانس به محل حادثه رسیدند، سه نفر از سرنشینان جان خود را از دست داده بودند و نفر چهارم حال وخیمی داشت و به بیمارستان امام رضا(ع) در بیرجند انتقال یافت. مصدوم در حالت کما بود و فردای آن روز جان خود را از دست داد و شمار قربانیان به چهار نفر رسید. [kkstarratings force="false" valign="bottom" align="right"] جهت اطلاعات بیشتر در این باره به سایت moshavergroup.com مراجعه کنید و یا با شماره 9099071614 تماس حاصل فرمایید.

[sirafkhabar]

گزارشی ویژه از خانۀ سالمندان بوشهر؛ از فراموش شدگان تا غذا دادن هر روز به پدر

سیراف خبر؛ نرگس ستوده: با تعدادی از دانشجوهای انجمن علمی روان شناسی دانشگاه پیام نور صبح روز یک شنبه برای بازدید و تهیه گزارش به خانۀ سالمندان رفتیم. در ابتدای ورود به سالن خانۀ سالمندان، به دلایل قوانین آنجا گوشی‌های همراه را از ما گرفتند. بوی تند مایع شستشوی و خیسی کف سالن من را متوجۀ این کرد که دقایقی قبل کار نظافت اینجا به اتمام رسیده. با دانشجوها وارد اتاقی نسبتاً بزرگی شدیم که خانم‌های مسن جایگاه داشتند. همگی غیر از یک نفر که کنار ما ایستاده بود یا روی تخت‌هایشان نشسته بودند یا خوابیده بودند. یکی از همه مسن‌تر زیر سرم خواب بود. بقیه هشیار بودند و به ما نگاه می‌کردند، البته یکی از آنها به گفتۀ مسئول بخشی که صبورانه پای به پای ما قدم می‌زد و سوالات مارا پاسخ می‌داد، نابینا بود؛ اما او هم با وجود نابینایی با ما سخن می‌گفت و رویش به روی ما بود.   فراموش شده‌ای دچار فراموشی یکی از خانم‌های مسن روی تخت دراز کشیده بود ولی بیدار بود. اصرار داشت دست‌هایش را بگیرم. دستش را که گرفتم، دستم را به صورتش نزدیک کرد، نمی توانستم اجازه بدهم اویی که جای مادربزرگ من است و بزرگتر و احترامش واجب دست من کوچک‌تر را ببوسد. اما او با ناله اصرار داشت. صورتم را به سمت تختش نزدیک‌تر بردم تا ببینم چه می‌گوید. گفت بیا ببوسمت. اشک در چشمانش حلقه زده بود. مرا بوسید نه یک بار. چند بار. و بعد چشمان پر اشکش را بست اما هم چنان دست هایم را گرفته بود. انگار می‌خواست محبت‌های ذخیره شده را به یک باره نثار هر کسی حتی یک غریبه کند. هم چنان دستانش را گرفته ام. بالای سرش یک تابلویی هست از مشخصاتش نوشته. چند سالی است که او را آورده اند به اینجا. آلزایمر دارد. به گفتۀ مسئول که نامش خانم محمد رضایی است سالی یک بار هم خانواده اش بهش سر نمی زنند. دلم نمی خواهد از کنارش بروم اما باید گزارشم را وسیع‌تر تهیه کنم پس از تختش دور می‌شوم. آفتابی که هنوز می‌درخشد با خانمی دیگر که البته راه می‌رود و قدری جوان‌تر و سالم‌تر از بقیه هست و با کنجکاوی به ما نگاه می‌کرد صحبت می‌کنم. می‌پرسم و جواب می‌دهد. نامش آفتاب خسروی هست. اسم خیلی قشنگی است. حدود ۵۵ سال دارد. از خانواده اش پرسیدم. گفت  با مردی که قبلاً متأهل بوده و بچه‌های بزرگی از ازدواج قبلی خود داشته، ازدواج کرده. پسر شوهرش همۀ املاک و اموال شوهرش را به اسم خودش زد و آفتاب که نگران بی‌سرپرستی و آوارگی بعد از فوت شوهر می‌شود، شوهرش را رها می‌کند. البته شوهرش اکنون زنده است و پیش پسر دیگرش زندگی می‌کند. می‌گوید ۵ سال است که اینجاست. خواهرش و شوهر خواهرش او را به اینجا آورده‌اند. به گفتۀ خودش خواهرش پایش درد است و یه ۵ ماهی هست بهش سر نزده اند. البته راهشان هم دور است ��ام یک روستا را می‌گوید که بلد نیستم آن را چگونه بنویسم و خودش می‌گوید از روستای‌های توابع کنار تخته است. از هوگوی توی دستم می‌پرسد. با خنده آن را جلویش قرار می‌دهم و می‌گویم می‌دانی ورزش رزمی و بزن بزن چیست. می‌خندد و می‌گوید آره در تلویزیون اینجا دیده ام. می‌گویم این را می‌بندیم به خودمان و مبارزه می‌کنیم. می‌خندد و تأیید می‌کند. مسئول آسایشگاه کنار دانشجو‌ها قدری آن طرف‌تر ایستاده و در حال صحبت و پاسخ به سوالات آنهاست. فرصت را مغتنم می‌شمارم و می‌گویم از وضعیت اینجا رضایت داری؟ اینجا بهتان خوب غذا می‌دهند؟ دهان باز می‌کند و آره ی مصممی می‌گوید. می‌گوید یک روز گوشت، یک روز مرغ و برنج می‌دهند. از رفتار پرسنل می‌پرسم می‌گوید خوب است. بابت گفتگو ازش تشکر می‌کنم و می‌روم سمتی دیگر. گفتگو با مسئول بخش با مسئول بخش که خانمی جوان هست صحبت می‌کنم. به گفتۀ مسئول بخش ۴۲ نفر کل تعداد سالمندانی هست که در آنجا نگهداری می‌شوند که ۲۷ نفرشان خانم هست و ۱۵ نفرشان آقا که در شش اتاق نگه داری می‌شوند: -ماهیانه خانواده‌هایشان چقدر باید به خانۀ سالمندان هزینه بدهند؟ -یک و خورده‌ای برای آنهایی که وضعیت مالی خوبی دارند و از پس این هزینه بر می‌آیند، برای آنهایی که وضعیت مالی جالبی ندارند هم ماهیانه ۴۰۰،۵۰۰ تومان که مابقی را بهزیستی و کمیته امداد پرداخت می‌کند و به نوعی یارانه بگیر بهزیستی دیگر محسوب می‌شوند. توضیح می‌دهد بیشتر از روستاهای گناوه و برازجان هستند و کمتر اهل خود بوشهر. -چه نفر پرسنل دارید؟ -پرستار ۱ نفر، پدریار ۲ نفر، مادریار ۵ نفر، مسئول بخش ۲ نفر. پزشک هم که هر روز می‌آید، فیزیوتراپ یک روز در میان می‌آید، روان شناس هر هفته دو سه بار می‌آید. یکی از دانشجو‌ها از روحیه سالمندان می‌پرسد و اینکه آیا افسردگی دارند؟ با خنده تلخی می‌گوید: به نظر من همۀشان افسردگی دارند. ناراحتی‌شان را که می‌بینم روی روحیۀ خودمم تأثیر می‌گذارد و گریه می‌کنم. البته اربعین تمام شود برایشان آهنگ می‌گذاریم. وقتی مردم و خانواده‌هایشان می‌آیند تا چند روز روحیۀشان شاد و خوب است. البته مردم عادی برای بازدید از اینجا باید نامه از بهزیستی بگیرند. -سالمندان اینجا به چه بیماری هایی مبتلا هستند ؟ -بیشترشان مشکلات جسمی حرکتی دارند و تعدادی آلزایمر. -وضعیت کار خودت چگونه است؟ -۲۴ ساعت کار ۲۴ ساعت آف، شیفت می‌ایستد. با دانشجو‌ها از اتاق خانم‌های سالمند بیرون می‌رویم. بچه‌ها به سمت مرد مسنی که روی ویلچر نشسته است می‌روند. آقای نوشادی از اعضای انجمن روان شناسی با ملایمت و لبخند سوالاتی از او می‌پرسد. نامش علی اصغر آذری است و ۷۰ ساله است. می‌پرسد چرا روی ویلچر نشسته ای؟ می‌گوید همین جوری مشکلی ندارم.  مسئول بخش به ما اخطار می‌دهد آلزایمر دارد، سوالاتی ازش نپرسید که توی فکر برود و بعدش روی روحیه اش تاثیر بگذارد. سوالات دیگر را می‌تواند پاسخ بدهد. متولد بوشهر است. چند بچه دارد؟ یادش نمی آید، پاسخش سکوت است و آقای نوشادی برای اینکه بیشتر توی فکر نرود سوالی دیگر می‌پرسد: عشق و عاشقی هم داشتی؟مرد مسن می‌خندد و می‌گوید نه.  مسئول بخش می‌گوید ۱ ماه و خورده‌ای هست که او را آورده اند اینجا، پسرش هر روز بهش سر می‌زند و خودش غذا بهش می‌دهد. راست می‌گوید در ابتدای ورودمان پسرش را دیدم که بی‌توجه به ما در حال آرام آرام غذا دارن به پدرش بود.   می رویم به سمت اتاق مرد‌های مسن. اتاق‌ها به دلیل تعداد کمتر این افراد نسبت به سالمندان خانم، کوچکتر از اتاق خانم‌ها است. باز هم بوی تند مایع شستشوی کف سالن، ولی مسیر را ادامه می‌دهم. پرستار مردی که به آنها می‌گویند پدریار به ما لبخند می‌زند. می گوید هر روز از چغادک می‌آید و می‌رود و حقوقش یک و ششصد است. از شرایط سخت حمام دادن سالمندان و حمل آنها می‌گوید. اینکه بعضی‌هایشان راه نمی روند. ۹ نفرشان راه نمی روند و باید پوشکشان کرد. البته در بین آنها خانم‌ها بیشتر از آقایان معلول جسمی حرکتی هستند. روی تخت‌های مرد‌های مسن هم مواد تغذیه‌ای متفاوتی هست. با دانشجوها به اتاق دیگری از محل اقامت سالمندان مرد می‌رویم. آقای نوشادی با لحن بشاش حفظ شده اش با یکی از سالمندان خوابیده روی تخت صحبت می‌کند. نامش اکبر حمزه است ۶۰ سالش است. ازدواج کرده و ۱ دختر و ۱ پسر دارد. زنش همسایه شان بود و ۱۰ سکه مهریه اش بود. شغل خودش جوشکاری بود. سالمندی در تخت کناری صدای رادیو را چنان بلند کرده که صدای پاسخ‌های آقای حمزه را به زحمت می‌شنویم. بچه‌ها می‌روند در کنار تختی دیگر. من می‌مانم و سوالاتم؛ دخترش او را آورده اینجا. هر هفته بهش سر می‌زنند. هم پسرش هم دخترش. قبلاً ۷ ماه در خانۀ سالمندان برازجان بود. آنجا نه رفتار خوبی مسئولین آسایشگاه با آنها داشتند و نه غذای خوبی بهشان می‌دادند. کمبود خوراک و تلویزیون و پرستار داشتند. می گوید وضعیت اینجا خوب است. هم غذای خوب هم مراقبت هم رفتار خوبی با آنها می‌شود. وضعیت خورد و خوراک خوبه عالیه، این را خودش می‌گوید.  ولی با خنده می‌گوید: تنها مشکلی که دارند سیگار نمی دهند. به پنجره کنارش و آدامس ترک سیگار گذاشته شده نگاهی می‌اندازم. می خواهیم باز هم سوال کنیم باز هم جستجو کنیم و باز هم در میان این سالمندانی که انگار منتظر ما هستند بگردیم ولی خانم محمدرضایی می‌گوید که الان وقت ناهارشان هست. از همۀ سالمندان خداحافظی می‌کنیم. برمی گردیم از اتاق‌ها خارج می‌شویم. گوشی هایمان را تحویل می‌گیریم. در آشپزخانه نیمه باز است. خسته نباشیدی به اهالی آنجا می‌گوییم. ناهار آن روز برای سالمندان قیمه است.   گفتگو با محمد امین نوشادی؛ دبیر انجمن علمی روانشناسی دانشگاه پیام نور بوشهر لطفا خودتان را معرفی کنید. محمد امین نوشادی هستم. ترم پنج روان شناسی هستم. انجمن ما همان گونه که از اسمش پیداست یک انجمن علمی است که با محوریت فعالیت در زمینه‌های علمی به کار خودش ادامه می‌دهد. دانشجو محور است و دانشجویان هستند که تشکیل دهندۀ این نهاد هستند و اینجانب افتخار دبیری انجمن را دارم و از اردیبهشت ماه امسال فعالیت ��نجمن را شروع کردیم. انجمن چه فعالیت هایی تاکنون داشته؟ فرم‌های ثبت نام تهیه شده که افراد بیشتری در انجمن عضو شوند، برای انجمن پیگیر یک استاد مشاور خوب هستیم، در حال طی مراحل آخر اداری ثبت نشریۀ انجمن که اسمش ساحل روان است هستیم. پخش و نقد فیلم در دانشگاه، برگزاری سمینار برای روز جهانی کودک، برگزاری دو نشست علمی روز جهانی سالمندان، نشست در هفتۀ دفاع مقدس با عنوان تاثیر‌های آسیب‌های جنگ روی رزمندگان و بررسی اختلالات پی تی اس دی یا استرس پس از سانحه، بازدید از مراکز مثل بازدید از خانۀ سالمندان که صورت گرفت، برگزاری کارگاه آموزشی با عنوان شاخه‌های روان شناسی و حیطه‌ها و بازار کار روان شناسی با شرکت دانشجوها و مدرسان دانشگاه. هدف از تاسیس این انجمن چیست؟ هدف، توانمند سازی دانشجویان که دروس تئوری که مطالعه می‌کنند توانایی به کار گیری آن به صورت عملی هم داشته باشند. دانشجوها در کارگاه‌ها شرکت کنند. کار‌های پژوهشی و تحقیقاتی انجام بدهند. چه برنامه هایی برای آینده دارید؟ برگزاری سمینار بزرگ در حیطه روان شناسی در روز روان شناسی با همکاری دانشگاه و بقیۀ مناسبت‌های تقویمی که برای آنها هم برنامه خواهیم داشت. سخن آخر: امیدوارم مسئولین استانی به دانشجویان و جوانان با توجه به استعداد‌ها و توانایی‌هایشان بها بدهند و ما بتوانیم بیشتر و بهتر تحقیقات و پژوهش‌های میدانی انجام بدهیم. Read the full article

[nasimfun18]

عکس و متن ولادت امام علی + عکس نوشته سبز رنگ و شعر

عکس و متن ولادت امام علی + عکس نوشته سبز رنگ و شعر https://namagard.com/ali-green-birth-pic/ عکس و متن ولادت امام علی + عکس نوشته سبز رنگ و شعر

سرچشمه ی عشق با علی آمده است گل کرده بهشت تا علی آمده است شد کعبه حرمخانه میلاد علی کز کعبه صدای یا علی آمده ...

نوشته عکس و متن ولادت امام علی + عکس نوشته سبز رنگ و شعر اولین بار در نماگرد | پورتال جامع ایرانیان. پدیدار شد.

: http://ifttt.com/images/no_image_card.png عکس پروفایل, اس ام اس روز پدر, اس ام اس روز پدر و تولد حضرت علی, اس ام اس های زیبا و جدید برای تبریک روز تولد امام علی در سال جدید, اس ام اس و پیامک تولد حضرت علی روز پدر و روز مرد, اس ام اس ولادت امام علی, اس ام اس ولادت حضرت علی, پروفایل امام علی ع, عکس پروفایل تولد امام علی, عکس پروفایل سبز رنگ تولد امام علی, عکس پروفایل ولادت امام علی, عکس سبز برای تولد امام علی, عکس نوشته امام علی, عکس نوشته تبریک ولادت امام علی, عکس و متن ولادت امام علی, کارت پستال مشکی تولد امام علی, متن تبریک روز پدر ۹۵, متن تبریک ولادت امام علی, متن تبریک ولادت حضرت علی, متن زیبا ویژه ولادت امام علی, متن قشنگ مخصوص ولادت حضرت علی, متن کوتاه تبریک ولادت امام علی, مسیج تولد امام علی March 03, 2019 at 06:50PM

[mielaw-blog]

اقامت در اتریش

اقامت در اتریش

اقامت در اتریش و اخذ اقامت در اتریش ۲۰۱۸ در مدت کوتاه روشهایی دارد که به آنها میپردازیم و بسیار مورد توجه افراد می باشد. اگر قصد اقامت در اتریش را دارید و یا تمایل دارید که از شرایط اقامت در اتریش اگاهی یابید از انجا که راه های گوناگونی برای اقامت در اتریش وجود دارد در این مقاله سعی بر این داریم تا اطلاعات جامع و کامل در خصوص اقامت در راه های گونانون مهجرت به اتریش را به اطلاع شما عزیزان برسانیم اگر شما عزیزان نیاز به اطلاعات بیشتر در خصوص مهاجرت به اتریش و اخذ اقامت در اتریش دارید با موسسه حقوقی ملک پور تماس حاصل فرمایید و با مشاورین برجسته حقوقی ملک پور مشورت نمایید.کشور اتریش اول ژانویه  ۱۹۹۵  به اتحادیه ی اروپا پیوست. اتریش با نام رسمی جمهوری اتریش در مرکز اروپا قرار دارد. پایتخت و بزرگترین شهر در اتریش وین است. اتریش از سمت شمال با آلمان و جمهوری چک، از سمت شرق با اسلواکی و مجارستان هم مرز است. و از سمت جنوب به ایتالیا و اسلونی و از غرب به سوئیس و لیخنشتاین وصل میشود. ۹۸درصد جمعیت کشور اتریش به زبان آلمانی صحبت میکنند.   اقامت دائم برای کشورهای اتحادیه اروپا: پس از ۵ سال اقامت مداوم صادر می شود این نوع اقامت شامل اجازه ی کار برای تمامی مشاغل را در بر می گیرد. فایل های توضیحات استاد ملک پور فارغ التحصیل حقوق عضو کانون وکلای دادگستری و مشاوران حقوقی ایران و دانشجوی دکترای حقوق دانشگاه ملی وین در باب مهاجرت به اتریش اقامت در اتریش از طریق تولد فرزند: ثبت تولد: رایگان صدور گواهی تولد: رایگان صدور اولین اثبات شهروندی: رایگان اگر پدر و مادر یک تابعیت خارجی داشته باشند بایدگذرنامه یا گواهینامه از تابعیت خود ارائه دهند. صدور شناسنامه در دو سال اول بعد از تولد رایگان است. تحویل شناسنامه از طریق پست صورت میگیرد که رایگان نیست. ارائه گواهی ازدواج پدر و مادر فرزند متولد شده و تابعیت پدر و مادر کودک باید اثبات شود. خود ارائه دهند. اگر پدر و مادر یک تابعیت خارجی داشته باشند بایدگذرنامه یا گواهینامه از تابعیت اثبات تایید مادر کودک اگر محل اقامت خود در خارج از کشوردر صورت امکان، حکم طلاق یا حاکم با تایید اثر حقوقی طلاق (صادر شده توسط دادگاه طلاق) و یا گواهی ازدواج از آخرین ازدواج خود را و گواهی فوت شوهر مرحوم خود رادر صورت امکان، ارائه شود.اسناد باید در ی که در آلمان باید در نسخه ی اصلی خود را همراه با ترجمه گواهی مبدا اتریش ارسال شود اگر سند انگلیسی باشد باید به همراه سند ترجمه آلمانی ارائه شود، ترجمه ممکن است تنها توسط یک مترجم قسم خورده و گواهی در اتریش انجام شود. کودک فرزند متولد شده از دو پدر و مادر اتریشی یک شهروند اتریشی محسوب میشود. اگر سن کودک بیشتر از ۱۴ است باشد در آن زمان رضایت کودک مورد نیاز است تابعیت به عنوان یک شهروند اتریش بودنی پس از ۱۰ سال اقامت مداوم در اتریش امکان پذیر است. اقامت در اتریش از طریق ازدواج در ویزای ازدواج شخص متقاضی باید شخص متقاضی ، بعد از ازدواج، باید سند ازدواج و مدارک هویتی و مدارک مورد نیاز در سفارت اتریش را به اداره مهاجرت ارئه دهد. ویزای نامزدی تفاوت هایی با ویزای ازدواج دارد آن هم اینکه شانس کمتری نسبت به ویزای ازدواج دارد و چون سند ازدواجی در بین نیست مدارکی که افسر ویزا به آنها استناد میکند مدارکی است از جمله:عکس های دو نفره، اس ام اس هایی که بین آنها رد وبدل میشود و .... ازدواج های مدنی در اتریش به صورت قانونی است. سن ازدواج برای زن و مرد در اتریش ۱۸ سال معین شده است. بر طبق ماده ۹۷۰ قانون مدنی، ایرانیان مقیم خارج از کشور برای ازدواج موظف هستند نزد کنسولگری های ایران حاضر شوند تا در کنسولگری ازدواج آنها به ثبت برسد.بسیاری از افراد ممکن است با یک تبعه خارجه اعم از زوج و زوجه ازدواج کنند ، شرایطی که دولت اتریش  برای این افراد مشخص مینماید دار برای ثبت  ازدواج لازم الاجرضروری است. تحت شرایطی فرد ازدواج کرده در اتریش تابعیت اتریش را بدست می اورد در صورت ازدواج فی مابین زوجین شخص متقاضی میتواند در راستای اخذ تابعیت در اتریش اقدام نمایند. اقامت در اتریش از طریق پناهندگی یکی از راه های اقامت در اتریش، مهاجرت از طریق پناهندگی در هر کشوری سخت و مشکل است. اقامت شما در کمپ واقامت در پانسیونهای دور افتاده در اطراف اتریش بسیار مشکل است وشخص پناهنده باید خود را برای  یک زندگی سخت آماده نمایید. مدت زمان جواب گرفتن بستگی به ارائه کیس شخص متقاضی دارد. اما بعضی ها هم چندین سال باید صبر کنند در این مدت زیر نظر دولت اتریش مکانی برای خواب و غذایی برای خوردن فراهم میکنند.شخص پناهنده اجازه ی کار در کشور اتریش را ندارد. برای افرادی که از طریق پناهنده گی اقدام کرده اند برای اخذ تابعیت مدت ۶  سال زندگی در اتریش الزامی است . اقامت در اتریش از طریق ثبت شرکت شرکت با مسئولیت محدود معمول ترین نوع ثبت شرکت در اتریش است. ثبت شرکت در اتریش با  هماهنگی وزارت بازرگانی و وزارت امور خارجه صورت میگیرد. انواع مختلف شرکت ها را میتوان در اتریش به  ثبت رساند. این شرکت ها در سطح مسئولیت و میزان و نحوه ی پرداخت مالیات با یکدیگر متفاوت میباشند. تاییدیه و موافقت دولت اتریش و اجازه فعالیت تجاری برای متقاضی الزامی است.بعد از ارائه فعالیت تجاری فرد متقاضی و خانواده شخص متقاضی حق تقاضای اقامت دائم در اتریش پیدا خواهند کرد.   انواع مختلف شرکت در اتریش شرکت با مسئولیت محدو شرکت سهامی خاص تشکیلات شرکتی مطابق با قوانین اتحادیه اروپا مدارک اسناد مورد نیاز ثبت شرکت در اتریش : نام شرکت پر کردن فرم ثبت شرکت در اتریش اسکن پاسپورت سهامداران و مدیرعامل طرح توجیهی اقتصادی سند مالکیت و پرینت حساب بانکی شخص متقاضی کپی از آخرین مدرک تحصیلی‌ وکالتنامه که باید توسط موکل امضا شود اقامت در اتریش از طریق کار یکی از راه های اقامت در اتریش، اقامت از طریق کار می باشد. از ۲۰۱۱ سال  برای مهاجرانی که از کشورهای غیر اتحادیه اروپا  که به منظور کار مهاجرت میکنند به اتریش ، کارت قرمز- سفید –قرمز صادر می شود. ویزای کار در کشور اتریش دارای سیستم امتیازی بندی در اروپا است. مهاجران تحصیل کرده با تخصص های ویژه دارای توانایی بالقوه می توانند حتی بدون داشتن پیشنهاد کار، برای مدت شش ماه در اتریش اقامت داشته باشند. برای متقاضیانی که از نظر تحصیلات، تخصص ، تجربه کاری، آشنایی به زبان، سن ویا تحصیلات در اتریش از ۱۰۰امتیاز، حداقل ۷۰ امتیاز کسب نمایند،میتوانند ویزای کاریابی اخذ نمایند.   امتیاز بندی ویزای کار در اتریش امتیاز تحصیل حداکثر ۴۰ ارائه مدرک تحصیلی لیسانس و فوق لیسانس: ۲۰-امتیاز رشتهای فنی ، کامپیوتر و زیر مجموعه رشته های علوم طبیعی ۳۰ امتیاز مقطع دکترا ۴۰ امتیاز حقوق بالا در سال: ۲۰ امتیاز انجام کارهای تحقیقاتی: ۲۰ امتیاز اخذ لوح تقدیر یا ثبت اختراع: ۲۰امتیاز وضعیت شغل حداکثر ۲۰ امتیاز سابقه کارهای مدیریتی: ۲ امتیاز به ازای هر سال سابقه ی کاری ۶ ماه در اتریش: ۱۰ امتیاز وضعیت مدرک زبان حداکثر ۱۰ امتیاز مدرک زبان آلمانی یا انگلیسی:۵-۱۰ امتیاز ، (بستگی به مقطع دارد) IELTS,A1,A2,Ba,B2,C1,C2 سن تا ۳۵ سال ۲۰ امتیاز و تا ۴۰ سال ۱۵ امتیاز وتا ۴۵ سال ۱۰ امتیاز دارد داشتن مدرک تحصیلی لیسانس یا فوق لیسانس از دانشگاههای اتریش: ۱۰ امتیاز پروسه زمانی تحویل مدارک به سفارت اتریش بدون نواقصی مدارک تا اخذ ویزا ۲ - ۴ ماه میباشد اقامت در اتریش از طریق تحصیل یکی از راه های اقامت در اتریش، اقامت از طریق تحصیل می باشد. از سال‌ ۱۹۹۴ میلادی‌  بیش‌ از ۴۰ مدرسه‌ عالی‌ فنی‌ مجوز تاسیس‌ گرفته‌اند که‌ در رشته‌های‌ متفاوت دوره‌های‌ چهار ساله‌ برگزار می‌کنند.در پایان‌ دوره‌ی چهار ساله دانشجو باید به مدت  شش‌ ماه‌ تا یک‌ سال‌ را در مراکز گوناگون، به‌ کارآموزی‌ بپردازد. مهلت تقاضانامه تحصیلی در دانشگاه های اتریش برای ترم زمستان اول سپتامبر و برای ترم تابستانی اول فوریه است و تمامی مدارک مورد نیاز باید در این تاریخ به دانشگاه  در اتریش ارسال شود. شرایط‌ ورود به‌ مدارس‌ عالی‌ فنی، همان‌ شرایط‌ ورود به‌ دانشگاه‌ها است‌. زمانی‌ که‌ تعداد متقاضیان‌ بیشتر از ظرفیت دانشگاه‌ ها باشد، امتحان‌ ورودی‌ برگزار می‌شود. اشخاصی که در حال حاضر مشغول به تحصیل در دانشگاه های آزاد و سراسری هستند می توانند برای تحصیل در دانشگاه اتریش انتقالی از دانشگاه خود به یکی از دانشگاه های ها در کشور اتریش اقدام نمایند. اگر شخصی دیپلمه باشد، یعنی ۱۲ سال تحصیل کرده باشند نمیتواند مستقیما برای دانشگاه های اتریش اقدام کند باید قبولی در کنکور دانشگاه ��ا داشته دارا باشد تا بتواند برای تحصیل در دانشگاه اقدام نماید. کالج در اتریش دو ترم است و کالج ها به زبان آلمانی میباشدارائه میشود. تحصیل در اتریش نیاز به ارئه مدرک زبان المانی ندارد.هزینه تحصیل در اتریش برای دانشجویان بین‌المللی بسیار پایین کم هزینه است و آنها شخص متقاضی می‌توانند می‌تواند با هزینه ی بسیار کم، در دانشگاههای اتریش تحصیل کنندنماید. بیمه دانشجویی در اتریش در ماه ۵۰ یورو مشخص شده است که بطور خودکار از حساب بانکی‌شخص دانشجو برداشت می‌شود. داشتن بیمه برای دانشجویان در دانشگاه اتریش الزامی است. تمکن مالی دانشجو باید ۱۰۰۰۰ یورو  باشد. هزینه زندگی در اتریش بستگی به سبک زندگی افراد متغیر است .مجموع هزینه‌ها، برای زندگی در اتریش بطور معمول دانشجویان باید ماهیانه بین ۶۰۰ تا ۹۰۰ یورو پرداخت کنند. است .شهریه هر ترم در دانشگاه های اتریش ۳۸۰ یورو  می باشد. در دانشگاه های اتریش شروع ترم اول(زمستان) ابتدای ماه اکتبر و شروع ترم دوم (تابستان) ابتدای ماه مارچ و پایان آن اواخر ژوئن است. در این مقاله سعی بر این داشتیم تا راه های مهاجرت به اتریش و اقامت اتریش از طریق گوناگون  را به اطلاع شما عزیزان برسانیم .مهاجرت ، اقامت از طریق تولد فرزند ،ازدواج،پناهندگی،ثبت شرکت و سرمایه گذاری،کار و تحصیل را به استحضار شما عزیزان برسانیم. اشخاصی که دارای تابعیت در اتریش هستند جهت سفرهای تا ۹۰ روز خود به آمریکا نیازی به اخذ  ویزا ندارند و . اگر نیاز به اطلاعات بیشتر در خصوص مهاجرت به اتریش و اقامت در اتریش دارید با موسسه حقوقی ملک پور با دفتر ما در وین و یا دفاتر همکار ما در ایران تماس حاصل فرمایید و با مشاورین برجسته مشورت نمایید. Read the full article

[khoonevadeh]

۵ نکته مفید راجع به اضطراب پس از زایمانhttps://khoonevadeh.ir/?p=24683

برترین‌ها: فقدان اطلاعات در مورد اضطراب پس از زایمان بدین معنی است که مردم نمی‌توانند از سیستم اطلاع رسانی مناسبی برخوردار باشند. دوستان عزیز سایت برترین‌ها برای این که بتوانید راحت‌تر مقوله اضطراب پس از زایمان را درک کنید، در ادامه تجربه یکی از کاربران عزیز را در این زمینه با شما به اشتراک می‌گذاریم که به خوبی از پس این مشکل برآمده و نقطه نظرات او می‌تواند برای شما بسیار مفید و کارساز باشد. با ما همراه باشید.

پس از این که شش هفته از وضع حمل من گذشت، آرام به آرام به شرایط جدید عادت کردم. به دخترم شیر شیر می‌دادم و همه چیز بر طبق روال پیش می‌رفت. اما یک جای کار ایراد داشت! شیر من روز به روز کمتر و کمتر می‌شد و نهایتاً به طور ناگهانی کاملا متوفق شد!

مدام نگران بودم که مبادا مواد مغذی مورد نیاز دخترم را از او محروم کنم. نگران بودم که اگر به او شیر خشک بدهم، مردم چه فکری خواهند کرد؛ و بیشتر از همه، نگران بودم که مبادا مادر خوبی برای کودک دلبندم نباشم؛ و این چنین بود که به اضطراب پس از زایمان دچار شدم.

علائم اضطراب پس از زایمان:

عصبی بودن

نگرانی مداوم

احساس ترس

عدم توانایی برای تمرکز

نوسان در خواب و اشتها

تنش جسمانی

در حالی که اطلاعات پزشکان و انسان‌ها در مورد افسردگی پس از زایمان روز به روز افزایش پیدا می‌کند، اما به آن صورت کسی اطلاعات دقیقی درباره اضطراب پس از زایمان ندارد؛ و دلیل این موضوع این است که اضطراب پس از زایمان یک چیز حقیقی نیست و به خودیِ خود ایجاد نمی‌شود. این بیماری به علت پی تی اس دی به وجود می‌آید و از دسته‌های فرعی این مرض روانی محسوب می‌شود.

در حالی که درصد مادران مبتلا به این بیماری دقیق نیست، اما تحقیقی در سال ۲۰۱�� نشان داد که در حدود ۸.۵ درصد از تمامی مادران، به اضطراب پس از زایمان دچار می‌شوند!

بنابراین وقتی که علائم اضطراب پس از زایمان در من ظاهر شدند، درک کاملاً سطحی و ناقصی از این بیماری داشتم. به همین خاطر بود که اول از همه به سراغ پزشک سابقم رفتم و علائمم را برای او توضیح دادم.

حالا و در این زمان، تمام علائم و نشانه‌های بیماری ام را تحت کنترل دارم، اما نکاتی هست که‌ای کاش قبل از تمام این جریانات می‌دانستم. این نکات می‌توانند مراجعه به یک پزشک متخصص را جلو بیندازند و کار شما را آسان‌تر کنند. کاش من هم این نکات را می‌دانستم و با ذهن و جسم آماده تری به سمت کودکم می‌آمدم.

حالا می‌خواهم ۵ نکته مهم راجع به اضطراب پس از زایمان را با شما در میان بگذارم که دانستن آن برای تمام مادر‌های جهان مفید است.

(اضطراب پس از زایمان) با (وحشت ناشی از اوضاع پس از زایمان) یکسان نیست!

اگر رو به رویی با این اوضاع _ منظور اوضاعی است که پس از به دنیا آمدن کودک به وجود می‌آید _ یا حتی فکر کردن به آن شما را به وحشت می‌اندازد، یا این که عرق ترس را بر چهره و دستان شما می‌نشاند، فکر نکنید که این نشانه‌ها حتماً ناشی از اضطراب پس از زایمان هستند.

به عنوان کسی که ۱۲ سال در عرصه‌ی امراض روانی تخصص دارم، به شما می‌گویم که اضطراب پس از زایمان، شامل افکار و خودآزاری‌های مزمن تری می‌شود. پس نگران نباشید.

من صرفا به این موضوع فکر نمی‌کردم که شاید کودکم در خطر باشد، خودخوری من از آن حیث بود که شاید کارم را به عنوان یک مادر خوب انجام نمی‌دهم! من همیشه رویای مادر بودن را در سرم می‌پروراندم، اما آیا کار‌های من طبیعی و درست بودند؟

در حالی که این تفکرات ذهن و زندگی مرا اشغال می‌کردند، نمی‌توانستم زندگی ام را به درستی مدیریت کنم. فکر می‌کردم که همیشه یک جای کار من می‌لنگد، ولو که درست باشد. این ماجرا سبب شد تا عملکردم در طول روز دچار اختلال شود و از خواب و غذای کافی محروم شوم. اگر علائم اضطراب پس از زایمان در شما نیز ظاهر شده، بهترین کار این است که سریعاً به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

شاید پزشکتان در وهله‌ی اول این نشانه‌ها را جدی نگیرد

همان طور که گفتم با دیدن شدت این نشانه ها، اول از همه به پزشک سابقم مراجعه کردم و به او راجع به تنگی نفس، نگرانی مداوم و مشکلات خوابم توضیح دادم. پس از بحث‌های طولانی، او گفت که این مشکل برای تمامی زنان اتفاق می‌افتد و کاملا عادی است.

مشکلی که او از آن حرف می‌زد، شامل ناراحتی و افسردگی و بعضاً اضطراب می‌شد و تا دو هفته پس از زایمان به طور خودجوش از بین می‌رفت. اما من هیچ ناراحتی‌ای در این رابطه نداشتم و تمام چیزی که بر من مستولی شده بود، نگرانی و اضطراب بود. پس مدام بر روی نشانه هایم پافشاری کردم و پزشکان دیگری مراجعه کردم تا نهایتاً منشا و هویت بیماری ام را آشکار کردم.

اطلاعات محدودی راجع به اضطراب پس از زایمان در اینترنت وجود دارد

جست و جوی نشانه‌های یک بیماری ساده، می‌تواند به نتایج ترسناکی در اینترنت منج�� شوند. همچنین ممکن است به نتایج اندک یا حتی هیچ نتیجه‌ای ختم نشود که این مسئله واقعاً ناامید کننده است.

البته امروزه منابع خوبی در اینترنت برای این بیماری یافت می‌شود، اما زمانی که من به دنبال راه حل و هویت درست بیماری ام می‌گشتم، هیچ منبع دقیقی برای این موضوع ایجاد نشده بود. از این روی، مجبور بودم که تمام مقالات مربوط به افسردگی پس از زایمان را بخوانم، تا شاید در گوشه‌ای از آن‌ها به نشانه‌های من نیز اشاره شده باشد. البته پس از وقت گرفت از روانشناس و برگزاری چند جلسه، توانستم پیشرفت شایانی در کاهش اضطرابم داشته باشم.

تحرک بدنی را به برنامه‌ی روزانه تان اضافه کنید

نشستن در خانه و فکر کردن به تمام فعالیت‌های آینده می‌تواند بسیار آسان باشد، اما کم کم به زندگی و روحیه‌ی شما آسیب می‌زند. بخش عظیمی از روند ریکاوری من، مربوط به تحرکات بدنی‌ای است که از همان دوره آغاز کردم و از این بابت خودم را ستایش می‌کنم.

البته لازم نیست که از همان اول در باشگاه بدنسازی ثبت نام کنید. من به شخصه در ابتدا به قدم زدن‌های طولانی در اطراف محله مان روی آوردم. کم کم این کار را به مکان‌های دیگر شهر بسط دادم و سپس ورزش‌های حرفه ای‌تر را آغاز کردم و حالا احساس خیلی بهتری دارم؛ بنابراین به خاطر داشته باشید که ورزش کردن یا تحرک بدنی می‌تواند شما را تا مقدار زیادی از قید و بند اضطراب رهایی دهد.

مادر‌هایی که در فضای مجازی دنبال می‌کنید می‌توانند اضطراب شما را بیشتر کنند

پدر یا مادر بودن به خودیِ خود کار سخت و طاقت فرسایی است، اما اضافه کردن فضای مجازی به این آشفته بازار می‌تواند کار را هزار برابر سخت‌تر کند.

در آن دوران، وقتی در اینستاگرام به گشت و گذار می‌پرداختم، مادر‌هایی را می‌دیدم که تمام کار‌های خانه را انجام می‌دهند، غذایشان آماده بر روی گاز است و به خوبی فرزندشان را از شیر خودشان تغذیه می‌کنند. فکر می‌کنم بدانید که در این موقعیت‌ها با خودم چه کار می‌کردم: خودخوری و خودخوری و خودخوری!

در چنین شرایطی بهتر است که تمام حساب‌های کاربریِ این چنینی را آنفالو کنید. به جای آن، به مادر‌هایی بپردازید که مثل شما هستند و می‌توانند این حس را به شما القا کنند که شما نیز در این بازار شام تنها نیستید.

سخن آخر

اضطراب پس از زایمان من، پس از چندین ماه و ایجاد تغییرات شگرف برنامه‌های روزانه ام از بین رفت. اما با این حال، باز هم می‌گویم که اگر اطلاعات الانم را چندین ماه پیش در اختیار داشتم، اینقدر سختی نمی‌کشیدم و می‌توانستم مادرِ فوق العاده بهتری برای کودکم باشم.

با در نظر داشتن این نکته، اگر متوجه ظهور علائم اضطراب پس از زایمان در خودتان شدید، بدانید که اصلاً تنها نیستید. بسیاری از مادران جهان در این تجربه با شما شریک هستند. اما کاری که حتماً باید بکنید این است که در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید و مشکلتان را با او در میان بگذارید. آن‌ها می‌توانند برای شما برنامه‌ای منسجم و درست پایه گذاری کنند، تا با عمل کردن به آن، از شر این بیماری خلاص شوید.

منبع: healthline

منبع : برترینها

[captain-sadeq-dragon-me]

برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده اید؟

نی نی سایت فائزه دشتی، کارشناس ارشد روانشناسی/ وقتی از پدرها و مادرها پرسیده می شود دوست دارید فرزندتان باشد یا پسر؟ می گویند فرقی نمی کند یا هرچه خدا بخواهد، اما حقیقت این است که بسیاری از آنها دوست دارند جنسیت بچه را خودشان تعیین کنند و از قضا اغلب هم ترجیح می دهند که فرزندشان پسر باشد این موضوع گاهی آنقدر برای والدین مهم می شود که زندگی مش��رک شان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد اما چرا پسردار شدن برای برخی والدین این قدر اهمیت دارد؟ نخستین موضوع مرتبط با این مساله تبعیض جنسیتی است که از گذشته و در جامعه سالار وجود داشته و باعث شده است که هنوز هم بعضی همسران به داشتن فرزند پسر راغب تر باشند این عقیده در بسیاری موارد ریشه در سنت های کهن و عادات قدیمی خانواده ها دارد که ناخودآگاه بر ذهنیت ما نسبت به ان اثرگذار است اینکه فرزند پسر نان آور است و نان خور؛ ولی این طرز فکر در گذشته بوده و در جامعه امروزی این تفکرات جایی ندارند بعضی هم بهانه های مختلفی می آورند مانند اینکه داشتن مسوولیت سنگینی است و مراقبت و تربیت از سخت تر از پسر است و تمایل دارند فرزندشان پسر باشد در این مورد هم باید بگوییم در جامعه امروز جنسیت ملاک تربیت نیست بلکه والدین با آموزش های مربوط و سبک فرزند پروری مناسب می توانند فرزند موفقی را تربیت کنند متاسفانه این طرز فکر و ترجیح و برتری فرزند پسر به ، نه تنها در پدران بلکه در برخی از مادران هم دیده می شود باید به این دسته از زنان گفت که وقتی شما از جنسیت خودتان ناراضی هستید این شکاف فکری را ایجاد می کنید که همسرتان هم خودش را برتر بداند و با تمایل بیشتری از خواسته های خودش در مقابل خواسته های شما دفاع کند جای تاسف دارد که بعضی مادران باردار اذعان می کنند که وقتی متوجه شدم فرزندم است دیگر دوران بارداری ام و چگونگی آن برایم مهم نبود شما باید با خوشحالی و استقبال از این موضوع باعث شوید اطرافیان تان هم احساس خوبی نسبت به فرزندتان فارغ از جنسیت آن داشته باشند در تعیین جنسیت فرزند این است که نقش مهمی را ایفا می کند حال اینکه متاسفانه هنوز هم دیده می شود که خانم ها خودشان را سرزنش می کنند یا خود را مقصر می دانند که نتوانسته اند فرزند پسری به دنیا بیاورند گاهی های خانواده ای از پسرهای همان خانواده نسبت به پدر و مادر مهربان تر بوده اند و دردسر و نگرانی برای والدین درست نکرده اند و حتی به هنگام کهولت و پیری به پدر و مادر خود از نظر دان و آرامش و رفاه اهمیت بیشتری داده اند و مفیدتر واقع شده اند به خانواده ها توصیه می شود به جای اینکه به تفاوت جنسیتی اهمیت بدهند به تفاوت فردی کودکان توجه کنند و بین و پسر تفاوت قائل نشوند این موضوع مخصوصا در مورد کسانی که دو یا چند فرزند دارند، اهمیت پیدا می کند درست است که داشتن هم پسر و هم در خانواده می تواند خوب باشد و داشتن فرزند از هر دو جنس حس خوبی است ولی این به آن معنا نیست که داشتن تنها چند یا چند پسر دلیل ناکامی ما باشد نی نی سایت شیردهی برای مادران جوان با مسائل مختلفی گره خورده است در این مطلب ما تلاش کردیم به برخی از مشکلات و پرسش های شایعی که مادران در دوران شیردهی به آن برخورد می کنند، بپردازیم شیوا فرجی، کارشناس ارشد تغذیه در این مورد توضیح می دهد مرحله سخت گرفتن سینه اینکه نوزاد با کمی سختی سینه مادرش را بگیرد طبیعی است اما اگر کلا نتواند سینه را بگیرد احتمالا مشکلی در بینی و دهان نوزاد وجود داشته باشد ��ررسی شود من است مثلا بینی کیپ شده باشد شکاف کام مشکل داشته باشد که از دید مادر پنهان مانده باشد بهتر است ابتدا این موارد چک شود و سپس برای دادن شیرخشک به نوزاد اقدام شود احتقان شیر، زخم یا آبسه وقتی سینه را نمی گیرد سینه احتقان پیدا می کند یعنی شیر در سینه مادر جمع می شود اگر سینه را بگیرد اما باز هم این اتفاق بیفتد به این معناست که مادر به شکلی بدی به بچه شیر می دهد و کودک نمی تواند خوب سینه را بد و شیر بخورد روش شیر دادن را باید تغییر بدهد از طرفی احتقان سینه می تواند به دلیل شرایط جسمی مادر باشد

یعنی بیماری های ویروسی در زمان شیردهی نوک سینه مادران زخم می شود عفونت یا آبسه می کند سینه اگر بچه به محض با مادر شیر بخورد و عمل شیردهی به نوزاد به طور درست و رر انجام شود وضعیت مادر در هنگام غذا دادن به نوزاد درست باشد و بچه بتواند به اندازه کافی دری داشته باشد این اتفاقات نمی د اما اگر این اتفاقات اد یک کیسه آب گ روی سینه بگذارند و آن را بدوشند چون بچه نتوانسته خوب تخلیه کند این اتفاقات می د اما اگر دچار عفونت شدید به پزشک مراجعه کنید که در اغلب موارد آنتی بیوتیک هایی برای این مشکل تجویز می شود در این صورت باید مصرف مایعات در مادر بسیار بیشتر شود تا شیر او خشک نشود هم درد و هم دان مشکلات گوارشی مانند اسهال نباید باعث شود که ما شیر مادر را قطع کنیم بلکه کاملا برعکس ما تعداد دفعات شیر دادن را بیشتر می کنیم شیر مایع است و نباید به بچه م که شکمش بیشتر کار کند به تعداد دفعات بیشتر شیر می دهیم به بچه باید داد و با تجویز و نظر پزشک من است او آر اس هم به نوزاد م اما شیر مادر در حقیقت خودش دان می کند اگر سینه زخم شد یک قطره شیر را بگذارید روی سینه بماند این قطره شیر در سرعت بهبود زخم شما به شدت موثر است زیرا شیر مادر حاوی آنتی بادی ها و فاکتورهای تیم کننده است که باعث بهبود می شود شست و شوی بیش از اندازه ممنوع! این ایده که سینه را به صورت مداوم بشوییم یا از محلول های مختلف تمیز کننده استفاده کنیم خودشان مضر است و باعث شقاق نوک سینه می شود استحمام برای پاکیزگی سینه مادر کافی است و اگر احساس تعریق یا آلودگی کردید سینه را با آب تنها بشویید بارداری و شیردهی همزمان یکی از مشکلاتی که من است برای مادران شیرده به وجود بیاید بارداری در زمان شیردهی است در صورت بارداری شیر مادر کم می شود ولی لازم نیست شیر قطع شود مگر اینکه بدن کودک شما واکنشی از خود نشان دهد که علامت قطع شیردهی باشد به عنوان مثال کودک دچار برون روی و اسهال شود و با ادامه شیردهی بهبود پیدا نکند در صورت بروز چنین مشکلاتی پزشک نظر باید بدهد و اگر صلاح بداند شیر مادر را قطع می کند اما در این حالت مادر باید بسیار به تغذیه خود توجه کند چون علاوه بر اینکه جنینی را در رحم پرورش می دهد در حال تغذیه نوزاد نیز می باشد اعتماد به نفس؛ کلید شیردهی موفق شما سزارین کردید و بیهوشی داشته اید، پس توانایی شیر دادن ندارید یا شیرتان کم است! این گزاره ها درست نیست اعتماد به نفس و باور خود مادر در موفقیتش برای شیردهی به نوزاد خود، بسیار تاثیر گذار است نباید از همان ابتدا منفی بافی یا حکم صادر کند که ژن ما این طور است یا من که زایمان طبیعی نداشتم پس حتما شی کم خواهد بود و امثال اینها

اضطراب و نگرانی و خستگی مادر در روند شیردهی او بسیار تاثیر گذار است، به همین دلیل خیلی طبیعی است که در روزهای اولیه بعد از زایمان شیر با تاخیر یا کم باشد مضطرب و نگران شدن چیزی را حل نمی کند آرامش، مایعات گ کافی، استراحت و خواب حتی در زمان های کوتاه، روند شیر را بسیار بهتر می کند مراقب کالری های اضافی باشید خانم شیرده باید اندازه دو نفر بخورد! چنین چیزی وجود ندارد این کار باعث می شود که اضافه وزن مادر تا پایان شیردهی حفظ شود چنین گزاره ای درست نیست در بیشترین میزان، مادر نیاز به کالری اضافه در روز دارد که عدد چندان بزرگی نیست و خیلی راحت پر می شود اگر مادر سه لیوان شیر کم چرب با کمی خا و بیسکوییت در کنارش بخورد این میزان کالری جبران می شود پس لازم نیست غذای خودش را اضافه کند دوران بارداری، چند ویژگی مهم دارد، اول این که بدن آدم با فی که به آن عادت دارد، فرق می کند یعنی هر بار آد خودش را در آینده می بیند، انگار بدنش را نمی شناسد، لباس هایی که عادت داشت راحت بپوشد، دیگر تنش نمی روند و تازه، هر هفته با هفته قبلش هم فرق دارد علاوه بر این ها، نکات زیادی هست که زنان باردار برای انتخاب لباس مناسب در این دوران باید رعایت کنند مثلا توجه به فصلی که در آن قرار دارید یا میزان اضافه وزن، برآمدگی شکم، ماه بارداری، یا حتی حساسیت پوستی و بویایی که برخی در بارداری دچارش می شون و از جمله مواردی است که نمی توان نسبت به آن ها بی توجه بود ماه های اول و پنهان نگه داشتن موضوع اگر شما هم جز خانم هایی هستید که دوست ندارند طی ماه های اول، کسی متوجه شکم برآمده آن ها شود دور پوشیدن لباس های تنگ را خط بکشید و بروید سراغ لباس های گشادتر کمد که در گذشته کمتر سراغی از آن ها می گرفتید در این صورت در ماه های اول نیازی به تهیه لباس اضافی هم پیدا نخواهید کرد اولویت، راحتی است بهترین پوشش در این دوران دامن های گشادی است که کمر کشی دارند و در ناحیه شکم آزارتان نمی دهد برای انتخاب شلوار فعلا بی خیال شلوارهای کار شوید؛ تا چند ماه پس از بارداری که به وزن قبل برگشتید مجدد بتوانید از آن ها استفاده کنید شلوارهایی با جنس کش و اصحا استرج به دلیل کمرهای کشی که دارند بهترین گزینه برای دوران بارداری است البته به این شرط که حسابی راحت باشند و احساس فشار نکنید شلوار با شرایط ویژه بپوشید اگر در ماه های اول می خواهید شلوار جین بپوشید می توانید دکمه شلوار را باز بگذارید و برای محکم نگه داشتن شلوار از کمربندهای ظریف کشی استفاده کنید تا به سایز مورد نظر شما تنظیم شوند فقط حو باشد گره کمربند را کجا سفت می کنید خلاصه خیلی مراقب باشید قرار است نه شما و نه جنین دلبندتان اذیت نشوید تنگ و پر ممنوع پوشیدن لباس های تنگ، نه تنها برای فرزندتان آزاردهنده است بلکه اندام شما را در این دوران خوب نشان نمی دهد

از پوشیدن بالوش های پر از هم خودداری کنید تونیک های گشاد و راسته بپوشید تا بزرگ شدن سینه و شکم کمتر به چشم بیاید خرید انه حساب شده خرید کنید اگر لباس هایی تهیه کنید که با بندهای ظریف یا کمربند و سایزش تغییر می کند و اصحا فری سایز است بعد از دوران بارداری هم می توانید روی پوشیدن آن حساب کند ضمن اینکه تا پایان ماه نهم بارداری هم قابل استفاده است مانتوهای متناسب مانتوهای جلوباز با برش های گشاد برای این دوران گزینه مناسبی است چون احتیاجی به ن دکمه ندارند این مانتوها هم شیک است چون قالب اندام شما را در این دوران نشان نمی دهد و هم بسیار راحت فقط برای زیر این مانتوها حتما بلوزهای گشاد یا پیراهن های آزاد انتخاب کنید رنگی رنگی بپوشید در دوران بارداری سراغ لباس های مشکی نروید فراموش نکنید که لباس های شاد و خوش آب و رنگ در روحیه خودتان هم اثرگذار است می توانید ترکیب های رنگی که همیشه دلتان می خواسته اما به خاطر شرایط کاری یا سنتان از آن ها پرهیز می کرده اید را در این دوران امتحان کنید به هر حال هیچکس یک خانم باردار را به خاطر گل های لباسش یا رنگوارنگی تیپش نه تنها ملامت نمی کند، بلکه همه تشویق هم می کنند و می گویند چه مادر خوش ذوق و خوشحال و باروحیه ای نخ و پنبه در اولویت است هر چقدر جنس لباس نخی تر باشد و درصد کمتری مواد پلاستیکی داشته باشد برای یک خانم باردار مناسب تر است چون درون لباس های پلاستیک تعریق بیشتری می کنید که قطعا برایتان آزاردهنده است تازه من است باعث حساسیت پوستی هم بشود از لباس زیر غافل نشوید لباس زیر نخی و ترجیحا سایزی بزرگ تر از قبل استفاده کنید تا احساس خفگی نکنید و شکم و سینه به دو قسمت تقسیم نشود حتما می دانید که در زمان هایی خوب است از لباس زیر پوشیدن مرخصی بگیرید و احساس راحتی کنید کفش را جدی بگیرید معمولا در این دوران سایز پاها بزرگ تر می شود پس سراغ کفش های آزادتر بروید خیلی طبیعی است که برایتان دائم خم و راست شدن سخت شود یا اینکه زود به زود کفش کلافه تان کند و دلتان بخواهد چند دقیقه ای از دستش خلاص شوید، پس، برای خرید کفش نمونه های بند دار یا آن هایی که سخت پوشیده می شوند را فراموش کنید مهم نیست به خانمی که به روزهای وضع حمل نزدیک می شود، چه می گویی حرفت هرچه باشد، به احتمال زیاد اشتباه است ! مادری که در میان هوون های غیرقابل کنترل بارداری و پیش بینی نفس گیر لحظه به دنیا آمدن نوزاد گیر اده، شباهت زیادی با خانم مهربان و خوش خنده ای که ماه ها قبل دیده بودید ندارد

در این روزها حساسیت خانم باردار خیلی بیشتر و به قول معروف نازک نارنجی می شود پس اگر عاقل باشید، مراقب کلماتی که در مقابل این خانم به زبان می آورید، خواهید بود! خصوصا باید مواظب باشید که خدای ناکرده یکی از آن جواهرات گرانبهای نصیحت را به آن ها پیشکش نکنید چون حتما نتیجه عکس خواهد داد و با سیل اشک جاری یا حتی چیزی بدتر از آن مواجه خواهید شد از این جملات دوری کنید تا جواب های تند نشنوید ! - بهتر است قبل از اینکه بچه به دنیا بیاید کمی بخوابی واقعا حالا که بدن من در این مرحله از بارداری به اندازه یک خانه بزرگ و سنگین شده و باید هر دقیقه یک بار به دستشویی بروم، خوابیدن کار بسیار راحتی به نظر می رسد ! - تا چشم روی هم بگذاری ماه تمام شده و بچه به دنیا اومده البته وقتی در روزهای آخر بارداری باشی، هر روز به قدر یک ماه طول می کشد و از آنجایی که من هفته بارداری را گذرانده ام، هنوز ماه دیگر را باید تحمل کنم ! - وضع حمل من خیلی سخت/ طولانی/ دردناک بود ببین، هر آن من است این بچه به دنیا بیاید و من کم و بیش وحشت زده هستم الان تصمیم گرفتی از این هم بدترش کنی؟ - تصمیم داری باز هم بچه بیاوری؟ باز هم؟ من حتی همین یکی را هم کامل ندا ! - هنوز حامله ای؟ نه بابا! اولین سرنخی که پیدا کردی چه بود؟ شاید از مدل راه رفتنم که مثل اردک ها شده ام این را فهمیدی؟ یا از عرق کردن زیادم متوجه شدی؟ یا از شکل و شمایل دلقک وار سینه هایم؟ حیف که به اندازه قد تو پهن شده ام و همین چاقی حاملگی، نمی گذارد راحت تغییر قیافه بدهم و لباس مبدل بپوشم - من خیلی زود سرپا شدم چرا امید واهی می دهید؟ چرا؟! آخه چرا؟ این کار واقعا بی رحمانه است - وقتی جنسیت بچه معلوم شد، خیلی ناامید به نظر می رسیدی اول اینکه شما از من پرسیدی بچه ام است یا پسر بعد هم اینکه وقتی گفتم باز هم است، خودت نخواستی دیگر ادامه خوشبختانه من از خوشحالی در آسمانم! راستی، یادت نره در ادامه بحث، درباره هایی که برای آن پسر نیامده داشتم بپرسی مبادا از قلم بیه چیزی!! - من که روند اضافه وزنم را متوقف کردم بدنم بیشتر از این تحمل نداشت هنگام گفتن این جملات از خانم های باردار فاصله بگیرید تا کسی آسیب نبیند ! - همین روزهاست که زایمان کنی خب، نه درحقیقت میخواهی زمان دقیق آن را از خودم بشنوی؟ هنوز ماه دیگر وقت دا پس بهتر است تا آن موقع من را تنها بگذاری - احساس می کنم قرار است تا ابد حامله باشی من کسی هستم که باردار است و می توانم به همه اطمینان دهم که احساس آن ها درباره کندی یا تندی روند بارداری من، اصلا شبیه احساس من نیست - خیلی با ن شدی پس چرا خودم اصلا احساس بانی نمی کنم؟ شاید چون پاهای و کرده و جوش های من را ندیدی و البته، راهی هم نیست که بفهمی از ماه گذشته رعایت بهداشت شخصی چقدر برایم سخت بوده تازه ترک هایی روی پوستم ظاهر شده که رنگ پوستم را از صورتی به بنفش تغییر داده پوستم هم دیگه لطیف نیست و کاملا خشک شده خیلی بانه؟ بانه؟ - از این روزها لذت ببر این دوران خیلی زود تمام می شود کاملا مطمئنم که یک روزی با تو موافق خواهم بود ولی آن روز امروز نیست ! خب پس چه بگوییم؟ صحبت درباره چیزهایی که می تواند برای خانمی با یک جنین ماهه در شکم خوب باشد، بسیار سخت است اما اح��مالا بهترین جمله ای که می توانید به زبان بیاورید، این است حالت را درک می کنم و ادامه ندهید و وارد جزییات نشوید اینطوری به نفع هر دو است! نی نی سایت خسته ای؟ دیشب خوب نخوابیدی؟ مطمئنی رژیم غذاییت مناسبه؟ شاید شما هم بارها با این سوال ها مواجه شده اید، این سوالات ناخودآگاه برای اطرافیانی که چشم های و کرده و پف آلود شما را می بینند پیش می آید

پف، سیاهی و و کردن پوست اطراف چشم در بانوان باردار بسیار شایع و کاملا طبیعی است غذایی نامناسب، تغییرات هوونی ناشی از دوران بارداری، استرس و خواب ناکافی هم می توانند آن را تشدید کنند بنابراین، قدم اول این است که سایر عل را به حداقل برسانید کنترل عل زیر می تواند به کاهش پف زیر چشم شما ک شایانی کند حداقل روزی - لیوان آب بنوشید سعی کنید حداقل ۸ در شبانه روز بخوابید استرس های روزانه خود را تا حد اان کاهش دهید از تمرین های ورزشی روزانه غافل نشوید این تمرین ها با توجه به سن جنین توسط پزشک مربوطه ارائه می شوند حتما از پزشک خود بخواهید شما را راهنمایی کند استراحت کوتاهی در میان روز در خود قرار دهید با مشورت با پزشک خود مصرف ن را در غذایی تان کاهش دهید از ماسک های خانگی و طبیعی برای کاهش پفزیر چشم خود استفاده کنید معجزه یخ استفاده از کمپرس آب و یخ علاوه بر خاصیت خنک کنندگی پوست، می تواند پف زیر چشم شما را کاهش دهد کافی است مقداری یخ را داخل یک کیسه قرار د و آن را با یک پارچه کتان بپیچید چشمان خود را ه و کمپرس را برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر روی چشمان خود قرار دهید حو باشد قرار نیست به چشمتان فشار بیاورید پس وزن آن را طوری تنظیم کنید که احساس آرامش کنید به علاوه اگر به حدی سرد بود که اذیت شدید، پارچه دور آن را بیشتر کنید قاشق های خنک اگر استفاده از یخ ساده نیست، می توانید ۲ عدد قاشق را در داخل فریزر قرار د و بعد از چند آن ها را بیرون بیاورید، چشمان خود را بندید و یک دستمال تمیز روی آن ها قرار دهید قاشق های سرد را روی دستمال قرار دهید

می توانید از هر قاشق تا دقیقه و با بیشتر ه به دمای محیط اطراف استفاده کنید سیب زمینی یک سیب زمینی تازه را کاملا بشویید و پوست بکنید بعد آن را برای تا در یخچال بگذارید سپس آن را نصف کنید و برای مدت زمان ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی چشمان ه خود قرار دهید خیار یک خیار را کاملا بشویید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود بعد از سی دقیقه آن را تکه تکه کرده و بر روی چشمان ه خود قرار دهید توجه داشته باشید که پف زیر چشم مانند و کردن دست ها و پا ها در طول بارداری امری کاملا طبیعی است اما با به کارگیری راارهای مطرح شده و استفاده از ماسک های بالا به صورت روزانه، می توانید این آن را کاهش دهید نی نی سایت با اینکه در سال های اخیر بیماری ها و عفونت های زنان افزایش یه، هنوز بسیاری از خانم ها درباره تست ها و چک های ضروری برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های جدی آگاهی ندارند در سال جدید می توانید این روند را تغییر داده و به خودتان بیشتر اهمیت دهید و با انجام تست هایِ ضروریِ زنان، از سلامتی خود مطمئن شوید تست پ اسمیر یکی از همین تست های ضروری است خیلی از خانم ها با شنیدن نام این تست، تصور می کنند باید مراحل پیچیده ای را انجام دهند و دربارهانجام آن اعی ندارند بنابر این ما در گفتگو با دکتر نسرین زارع پور، دارای بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی، از او دربارهضرورت انجام تست پ اسمیر و نحوهانجام آن پرسیدیم اهمیت انجام تست پ اسمیر تست پ اسمیر به عنوان یکی از تست های غربالگری بیماری های دهانهرحم انجام می شود ویژگی بسیار مهم این تست این است که در حدود درصد در کاهش سرطان دهانهرحم موثر است روشی ساده اما موثر تست پ اسمیر بسیار راحت انجام می شود و معمولا درد ندارد این تست اغلب در همان معاینهمعمولی انجام می شود، به این صورت که متخصص زنان، با استفاده از یک برس ن پلاستیکی، سلول های دهانهرحم را بر می دارد و درون ظرفی می ریزد که حاوی مایع نگه دارنده است در مرحلهبعد، این ظرف به آزمایشگاه فرستاده شده و از سلول های داخل آن نمونه برداری صورت می گیرد سپس این نمونه ها در زیر میکروسکوپ بررسی می شوند که معمولا این رَوَند یک هفته طول می کشد در این نمونه ها هرگونه تغییر سلولی بررسی می شود به طوری که در بسیاری از موارد می توان با استفاده از نتایج این بررسی ها، تغییرات پیش زمینهسرطان دهانهرحم را در مرحله ای که به راحتی قابل دان است تشخیص داد کِی تست پ اسمیر انجام دهیم؟ اولین تست پ اسمیر در افراد متاهل، معمولا در سالگی انجام می شود سپس تا سالگی این تست باید هر دو سال یک بار انجام شود در صورتی که بار نتیجهاین تست منفی بود، پس از سالگی هر سه سال یک بار انجام می شود پس از ٦ تا ٧٠ سالگی در صورتی که پزشک تشخیص دهد، این غربالگری متوقف می شود خانم هایی که بالاتر از سال سن دارند، بهتر است تست پ اسمیر از نظر ویروس پیلوم انسانی هم بررسی شوند تست بر روی همان نمونهپ اسمیر انجام می شود و دقت تست را افزایش می دهد

زمان یی برای انجام تست پ اسمیر بهتر است تست پ اسمیر در مرحلهبعد از قاعدگی و در زمانی که خانم ها دچار عفونت نباشند، انجام شود همچنین برای اینکه نتیجهتست دقیق تر باشد، خانم ها نباید قبل از انجام آن، از ک های واژینال و دوش بتادین استفاده کنند و همچنین قبل از انجام تست هم باید از نزدیکی با همسر شان پرهیز کنند خانم هایی که می خواهند برای بارداری اقدام کنند باید تست پ اسمیر را قبل از بارداری انجام دهند خانم ها قلب تپنده خانواده هستند و هرچه به وجود خود و سلامتیشان اهمیت بدهند، خانواده سالم تری پرورش می دهند و فرزندانشان هم یاد می گیرند برای سلامتی خود قائل شوند ویروس پیلوم انسانی یا ویروس پیلوم انسانی، ویروسی شایع است که بسیاری از ان و زنان به آن مبتلا می شوند تقریباً نوع ویروس وجود دارد که بعضی از انواع آن فقط دستگاه تناسلی را آلوده می کنند و باعث ایجاد زگیل تناسلی می شوند انواع دیگری از پس از مدتی طولانی می توانند منجر به سرطان دهانهرحم شوند همهگونه های که باعث زگیل روی دست ها یا پا ها می شوند باعث به وجود آمدن زگیل دستگاه تناسلی یا تغییرات سلول های سرویکس نمی شوند همچنین ویروس های دستگاه تناسلی، در دیگر نقاط بدن بیماری ایجاد نمی کنند نی نی سایت خانم هایی که قصد دارند با خیال راحت و بدون دردسر برای بارداری اقدام کنند، بهتر است نکاتی را رعایت کنند اگر شما هم جزو خانم هایی هستید که قصد دارید در آینده ای نزدیک برای بارداری اقدام کنید، این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما ک کنند عدم کنترل بارداری بدیهی است که برای بار دارشدن باید استفاده از روش های کنترل بارداری را کنار گذاشت اما معمولا نباید انتظار داشت که مثلا پس از یک هفته از عدم کنترل بارداری، حاملگی اتفاق بیفتد مصرف قرص های ضد بارداری باید متوقف شود حذف روش ضد بارداری یک ماه قبل از بارداری و قطع روش های تزریقی ضد بارداری، سه ماه قبل از لقاح ترکیب اسپ و تخ باید انجام گیرد متخصصین برای آماده شدن زن و شوهر ها، یک دوره مشاوره روزه را جهت داشتن یک بارداری سالم توصیه می کنند این دوره باعث می شود که هوون ها فرصتی برای تنظیم سطح مقدار خود بیابند، دوره عادت ماهیانه تنظیم شود و شخص زمان تخ گذاری خود را که به احتمال زیاد بارداری در این زمان اتفاق می د، حس کند برای بعضی از زن و شوهر ها درست به محض قطع کنترل بارداری، حاملگی اتفاق می د اما اگر آنها به طور همیشگی از موارد ضد بارداری استفاده کرده اند، یک ریزی درست قبل از بارداری لازم دارند تعادل وزن مطالعات نشان داده که هم افزایش و هم کاهش وزن مادر بر باروری و سلامتی جنین اثر دارد مادر باید با رعایت مسائل بهداشتی و روش های مورد نیاز، وزن خود را به وزن ایده آل برساند فعالیت بدنی حتی اگر وزن مادر ایده آل باشد، داشتن فعالیت بدنی مناسب نه مثلا دوی ماراتن یا بلند کردن وزنه سنگین قبل از بارداری یا در طول آن، باعث می شود تا او بارداری و زایمان راحت تری داشته باشد برای داشتن فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر این ادعا را رد می کنند بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که مادران مصرف کافئین خود را به میلی گ حدود دو فنجان قهوه در روز محدود کنند اما باید دقت کنید که فقط قهوه یا چای کافئین ندارند بلکه شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و برخی داروهای سرد درد نیز دارای کافئین هستند

احساس خوب استرس روی باروری، بارداری و سلامت نوزاد تأثیر می گذارد مطالعات نشان داده است که احتمال بارداری در طول ماهی که زوجین احساس خوب و آرامی داشته و کمتر دچار تنش و افسردگی هستند بیشتر است پس با توجه به این نکته، یک مادر باید در صورت اان هر روز ورزش کند، ماساژ روزانه داشته باشد، در طول روز با شریک زندگیش صحبت کند، خواب کافی �� آرام داشته باشد و با ک گرفتن از متخصصان و کارشناسان مشکلات خود را مدیریت کند رژیم غذایی سالم آن چه یک مادر می خورد، کودکش نیز همان را می خورد پس خوردن غذا های هر پنج گروه غذایی شامل میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین بدون چربی مانند مرغ، تخم مرغ و حبوبات و لبنیات در شروع و طول بارداری ضروری است افزایش اسید فولیک داشتن اسید فولیک به اندازه کافی نقش موثری در پیشگیری از نقایص مادرزادی ستون فقرات و سر کودک دارد زنان باردار هر روز باید میلی گ اسید فولیک دری کنند و همچنین خوردن غذاهای سرشار از فولات ضروری است برخی منابع غذایی خوب برای اسید فولیک عبارتند از سبزیجات برگ دار، حبوبات، مرکبات، غلات سبوس دار، و حبوبات غنی از فولات و نان کارشناسان توصیه می کنند که مصرف اسید فولیک سه ماه پیش ازآغاز بارداری شروع شود سیگار نکشیدن زنانی که قبل از بارداری سیگار می کشند احتمالا دو برابر بیشتر از زنان غیر سیگاری دچار تأخیر در بارداری و حدود درصد بیشتر دچار ناباروری می شوند مادرانی که در دوران بارداری سیگار می کشند به احتمال زیاد کودکشان در هنگام تولد وزن خیلی کمی دارد و حتی در زمان مقرر متولد نخواهد شد یا حتی من است این کودک دچار سند مرگ ناگهانی شود اگر مادری سیگار می کشد، بهتر است حداقل یک تا سه ماه قبل از شروع بارداری استعمال سیگار یا سایر دخانیات را ترک کند مراجعه به دکتر هنگامی که یک خانم قصد دارد باردار شود باید قبل از اقدام به بارداری، برای بررسی بیماری های مزمن مانند دیابت و آسم یا هر گونه اختلالات، مسائل و یا حاملگی های قبلی و چکاب سلامت کلی بدن به پزشک مراجعه کند واکسینه شدن ه بیماری ها هنگامی که یک مادر در حال ریزی برای بارداری است، بهتر است خود را ه بیماری هایی که من است در طول بارداری به آنها مبتلا شود و این بیماری ها برای حاملگی و کودک مضر هستند، واکسینه کند از جمله این واکسن ها می توان به واکسن ه بیماری های آنفلوآنزای فصلی، سرخک، اوریون و سرخجه، کزاز، دیفتری، سیاه سرفه و آبله مرغان اشاره کرد از آنجایی که برخی از واکسن ها حاوی ویروس زنده هستند باید یک تا سه ماه قبل از باردار شدن به دری آنها اقدام نمود مصرف نکردن قرص و دارو برخی از قرص ها و دارو ها بر روی سلامت کودک تاثیر منفی دارند و حتی من است باعث ناهنجاری هایدر کودک شوند پس مادر باردار نباید هیچ دارویی را بدون مشورت پژشک مصرف کند مراجعه به دندانپزشک زنان مبتلا به بیماری های لثه حدود چهار تا هفت برابر بیشتر از زنان سالم، کودکانی با وزن کم و یا زودرس به دنیا می آورند بنابر این خانم هایی که قصد بارداری دارند باید قبل از اقدام به بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند مصرف با احتیاط ماهی خانم های باردار باید از ماهی هایی که بدنشان مقدار کمی جیوه دارد مانند کنسرو ماهی تن، میگو و ماهی قزل آلا به مقدار محدود استفاده کنند زیرا مقدار زیاد جیوه به مغز در حال رشد و عصبی کودک آسیب می رساند نی نی سایت همه مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند دل شان می خواهد نوزاد شان خوب شیر بخورد و بعد از مدتی یک بچهتپل و مُپُل داشته باشند اما این فرآیند شیر دادن گاهی مایه نگرانی خیلی از مادران می شود و آنها تصور می کنند که نوزاد یا کودک نوپاشان خوب شیر نمی خورد بنابر این برای رفع نگرانی بسیاری از مادران عزیز، از دکتر مریم السادات منتصری، متخصص کودکان و نوزادان، درباره شیردهی مناسب و شیردهی نامناسب پرسیدیم تغذیه خوب را فراموش نکنید برای این که مادران شیردهی خوبی داشته باشند، باید مدام به فرزندشان شیر بدهند تا شیردهی آنها تحریک شود و شیردهی آنها ادامه پیدا کند

تغذیهمناسب مادر در دوران شیردهی بسیار مهم است و او باید مایعات کافی شامل روزی سه لیوان آب گوشت، مواد مغذی مانند ب ب مام و مواد مغذی دیگر را مصرف کند گاهی بعضی از مادران شیرخشک را به عنوان ک در نظر می گیرند و یا به بچه آب قند می دهند بنابر این چون شیردهی در مغز تقویت نمی شود، فرآیند آن هم قطع می شود فرآیند شیردهی مادران و تولید شیر بیشتر از درصد مادران اان شیردهی به نوزادان را دارند و جالب است بدانید که این شیردهی در آقایان هم جود دارد و اگر این در آنها تقویت شود، آنها هم می توانند شیر بدهند چون این فرآیند یک فرآیند مغزی است برای همین هیچ محدودیتی وجود ندارد و بیشتر خانم ها می توانند به فرزند شان شیر بدهند این که بعضی از خانم ها در حالت طبیعی ادعا می کنند نمی توانند به فرزندشان شیر بدهند نشان از ضعف آگاهی و مشکلات دیگر در آنها است در پیشرفت فرایند شیردهی تنها یدن نوزاد اهمیت دارد و مادران باید اجازه دهند بچه شیر را بد چون عمل یدن مرکز مغزی را تحریک می کند و به این ترتیب تولید شیر بیشتر و بیشتر می شود نکاتی درباره شیر مادر - بسیار مهم است بچه در هنگام به دنیا آمدن دورهجنین خود را به طور کامل طی کرده باشد - بعضی از مواد غذایی هستند که شیر را بد مزه و یا کم می کنند که حتما باید توسط پزشک به مادر توصیه شوند - باید یک تا دو هفته قبل از زایمان، هنگام حمام کردن نوک سینه ها را به سمت بیرون ماساژ دهند و بکشند تا با این کار شیر در سینه پر شود اهمیت تغذیه مادران مادران باید در دوران بارداری به اندازهکافی مایعات مصرف کنند و همچنین رژیم غذایی شان سرشار از کلسیم و مواد مغذی باشد در غیر این صورت این مواد مفید در دوران شیردهی به دلیل شیر دادن از بدن مادر خارج شده و باعث می شود او مدت ها بعد دچار پوکی استخوان شود اگر شیر مادر کم باشد بچه وزن کافی نمی گیرد و علامت دیگر آن این است که پوشکش سنگین نمی شود اما در صورتی که شیر کافی به بچه برسد، وزن گیری خوبی خواهد داشت و پوشک او سنگین می شود مانند استرس، مصرف بعضی از دارو ها که وارد شیر شده و باعث تغییر مزه و بوی آن می شود و حالت نوک پستان به صورتی که شیر از آن خارج نشود، می توانند دلایل شیردهی نامناسب باشند خانم های باردار خوب است بدانند که معمولا یک پرستار یا یک مامای با تجربه نحوهشیردهی را بعد از زایمان و در همان اتاق زایمان به مادر آموزش می دهد نی نی سایت رایج ترین پوزیشن خواب، دراز کشیدن به پهلوست درصد از افراد حداقل خواب خود را در این پوزیشن شروع می کنند درصد روی کمر و درصد نیز روی شکم می خوابند باقی افراد هم هر شب پوزیشن خواب خود را تغییر می دهند اما بهترین شیوه برای خوابیدن چیست؟ اگر دچار گردن درد هستید سعی کنید موقع خوابیدن گردنتان را در موقعیت خنثی نگه دارید از روی شکم خوابیدن اجتناب کنید و چند بالش در دور و برتان قرار دهید تا گردنتان در موقعیت بهتری قرار بگیرد بالش را بالای شانه های تان نگه دارید علاوه بر این بعضی متخصصان پیشنهاد می کنند که از یک حوله ن لوله شده برای حمایت بیشتر از گردن استفاده کنید اگر دچار نه خواب هستید یا خر و پف میکنید به پهلو یا شکم بخوابید تا مانع از ه شدن راه حلق به واسطه زبان شوید که تنفس کردن را مختل می کند

برای اینکه نچرخید و طاق باز نخوابید می توانید یک توپ تنیس را پشت کمر و زیر لباس خوابتان قرار دهید اگر سوزش سر دل دارید چند تا بالش زیر سر تان قرار دهید تا کمی شیب به تختان د جوری که بالاتنه تان بالاتر از پایین تنه باشد در غیر این صورت به پهلو دراز بکشید اگر دچار التهاب پلانتار هستید اگر مبتلا به التهاب پلانتار هستید لازم است که موقع خواب پا و قوزکتان را در موقعیت آرامش قرار دهید التهاب کف پا من است به دلیل دویدن های طولانی یا نداشتن کفش با قوس مناسب ایجاد شده باشد از پیچاندن خودتان داخل ملحفه ها هم جدا بپرهیزید اگر کمر درد دارید طاق باز بخواید و برای حفظ قوس طبیعی بدن یک حوله ن را زیر زانو و یک بالش کوچک را در قسمت گودی کمرتان جای دهید به طور معمول محققان به کسانی که کرد دارند توصیه می کنند که حتما روی کمرشان دراز بکشند خوابیدن به شکم باعث ناراحتی کمر و گردن میشود ولی اگر مجبور هستید بهتر است یک بالش کوچک زیر شکمتان قرار دهید تا مانع از کشیدگی عضله شوید اگر زانو درد دارید اگر به پهلو دراز می کشید برای حمایت بیشتر یک بالش کوچک بین دو تا پای خود قرار دهید این پیشنها به درد کسانی که دچار زانو درد هستند یا از ناراحتی های لگنی رنج می برند نیز می خورد خوابیدن در حالت جنینی نیز برای مبتلایان به تنگی کانال ستون فقرات توصیه می شود اگر دچار درد شانه هستید اگر شانه تان درد می کند از خوابیدن به پهلو اجتناب کرده و به کمر دراز بکشید یا اگر به پهلوی مخالف دراز می کشید یک بالش بزرگ مماس با قفسه سینه قرار داده و دست دردناک را روی آن بگذارید درست مثل اینکه موقع خواب کس دیگری را در آغوش دارید! مستانه تابش نی نی سایت انجام این تمرینات باعث افزایش انعطاف پذیری بدن شما می شود - راه رفتن روی پنجه صاف بایستید و به آرامی یک قدم به جلو بردارید یادتان باشد در طول قدم زدن باید پای راست خود را کاملا صاف نگه دارید وقتی پای راستتان به زمین برخورد می کند، کمرتان را خم کرده و پای راستتان را با ک دست راست لمس کنید در این وضعیت باید پای چب را به سمت بیرون بلند کنید یک یا دو قدم به جلو بردارید و این حرکت را برای پای چپ تکرار کنید - لانج با گردش صاف بایستید و دست هایتان را به صورت کشیده جلوی بدنتان نگه دارید با پای راست در وضعیت لانج قرار بگیرید و یک قدم جلو بروید در همان وضعیت مانده و دست ها را به سمت راست بچرخانید سه بار حرکت را تکرار کرده و سه قدم جلو بروید و بعد این حرکت را برای پای چپ تکرار کنید - بلند کردن باسن روی زمین دراز بکشید زانوها را خم کرده و کف پا را کاملا مماس با سطح زمین قرار دهید دست هایتان را نیز از دو طرف باز کنید باسنتان را از روی زمین بلند کرده و ثانیه صبر کنید باسنتان را به زمین نزدیک کرده و دوباره ثانیه در این وضعیت بمانید

این حرکت را در طی یک دقیقه، دو تا سه بار تکرار کنید - ایستادن و بلند کردن پا صاف بایستید و دست ها را به طور صاف و مستقیم کنار بدنتان قرار دهید پای راستتان را به آرامی بلند کرده و مراقب باشید که کاملا صاف بوده و اصلا خم نشود به آرامی پای خود را به وضعیت قبل باز گردانید این حرکت را در طی یک دقیقه، دو تا سه بار تکرار کنید - پلانک با چرخش روی زمین دراز بکشید، پاهایتان کاملا صاف و کشیده باشد، حالا به ک دست ها میان تنه تان را بلند کرده و روی پنجه پا و دستهایتان قرار بگیرید مراقب باشید کمرتان خم نشود به آرامی دست راستتان را بلند کرده و به طرف بیرون بچرخانید در تمام طول حرکن عضلات شکمتان باید به صورت منقبض باقی بماند به آرامی دست راستتان را سر جای اولش برگرانید تا دوباره در وضعیت پلانک قرار بگیرید این حرکت را در طی یک دقیقه، دو تا سه بار تکرار کنید - کشش از پهلو پاهایتان را از هم باز کرده و کمرتان را به سمت چپ خم کنید در این حالت پاها باید کاملا صاف و کشیده باشند دست راست را بالا برده و با دست چپ پای چپتان را لمس کنید به آرامی بدنتان را به سمت راست گردانده و این حرکت را با بالا بردن دست چپ تکرار کنید این حرکت را در طی یک دقیقه، دو تا سه بار تکرار کنید نی نی سایت شاید تا چند سال پیش همه ما با شنیدن کلمه یائسگی یاد خانم هایی می ادیم که سنی از آنها گذشته بود اما در این چند سال اخیر بسیاری از ان و حتی مادران در اوج جوانی به دلایل مختلفی یائسه می شوند متاسفانه روند یائسگی زودرس در حال افزایش است در صورتی که به راحتی می توان با روش های ساده ای از بروز آن جلوگیری کرد به همین دلیل ما در گفتگو با فاطمه ذکایی، کارشناس مامایی و طب سنتی، از او درباره این مشکل در حال افزایش زنان پرسیدیم اختلال و تخمدان هایی که از کار می ند! یائسگی زودرس من است به دلیل کوچک شدن و از کار ادن تخمدان ها و اختلال در محور هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان اتفاق بیفتد و یا مصرف دارو های مختلف، چاقی، استرس، شوک های ناگهانی، تغذیه نا مناسب و اختلالات هوون های درون ریز مانند غدد فوق کلیه و تیروئید سبب بروز آن شوند زنانی که زودتر از سن سالگی عادت ماهیانه آنها برای همیشه قطع می شود دچار یائسگی زودرس می شوند که متاسفانه این روز ها بسیار شایع شده است به نشانه ها توجه کنید - اولین و شایع ترین علامتی که توجه خانم ها را نسبت به این موضوع مشکوک می کند، قطع عادت ماهیانه است - معمولا این خانم ها از گُرگرفتگی و داغ شدن ناحیه سر و گردن و صورت گله مند هستند - قطعی ترین تشخیص برای یائسگی زودرس، مراجعه به متخصص زنان و زایمان و انجام آزمایش های هوونی است در این آزمایش ها علاوه بر اندازه گیری سطح هوون ها، پزشک می تواند تشخیص دهد که آیا هنوز ارتباط تخمدان با هیپوفیز و هیپوتالاموس برقرار است یا نه

در مراحل پیشرفته تر یائسگی زودرس، سونوگرافی واژینال انجام می گیرد تا سایز تخمدان مشخص شود پیشگیری بهتر از دان است - برای پیشگیری از یائسگی زودرس، ورزش، تغذیه سالم و دوری از استرس بسیار موثر است البته طبیعی است که در جامعه و جهان امروز نمی توان بدون استرس زندگی کرد اما می توان با کسب مهارت های زندگی و اجتماعی این میزان استرس را به حداقل رساند - پرهیز از خوردن بیش از حد غذا هایی که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده هستند و غذا هایی مانند انواع سرخ کردنی ها، شیرینی ها ، فست فود و نوشابه های گازدار در پیشگیری از بروز یائسگی زودرس بسیار موثر هستند - غذا های ساده، تازه خوری غذا ها و استفاده از مواد غذایی تازه به جای خوردن غذا های فریز شده - نخوردن چند غذای مختلف در یک وعده غذایی و تنوع دادن به غذا ها در روز های مختلف - خوردن تنها یک نوع میوه در روز و تنوع بخشیدن به نوع میوه در روز های مختلف - استفاده از جوانه ها و دانه ها عادت کنند استرس خود را مدیریت کنید خوشبختانه ا کلاس ها و های آموزشی متنوع و مختلفی در زمینه بهبود سطح زندگی در همه ابعاد برگزار می شود که از آن جمله می توان به کلاس های روان دانی و کارگروه های روانشناسی اشاره کرد خانم ها با استفاده از آموزش های این دوره ها و کلاس ها، مهارت های فکر بهتر و مهار خشم و استرس را فرا می گیرند تا بتوانند زندگی و اضطراب خود را مدیریت کنند چون استرس عامل بسیار مهمی در بروز یائسگی زودرس است یائسگی زودرس دان دارد؟ متاسفانه در طب رایج هیچ گونه دانی برای یائسگی زودرس وجود ندارد در طب رایج، متخصصان تنها برای جلوگیری از ابتلای خانم های یائسه شده به پوکی استخوان، برای آنها ویتامین ، کلسیم، هوون های استروژن و پروژسترون تجویز می کنند این هوون ها درواقع برای این تجویز می شوند که دوره عادت ماهیانه را به صورت مصنوعی وادار به فعالیت کنند البته تجویز این دارو ها و هوون ها برای خانم هایی که زمینه سرطان های واه به هوون دارند با احتیاط و تحت شرایط خاصی تجویز می شود چون احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی وجود دارد جالب است بدانید که احتمال دان یائسگی در طب سنتی زیاد است چرا که کارشناسان این طب با روش خود بر روی تخمدان ها، مغز و هیپوفیز خانم هایی که ظرفیت دارند به حالت عادی برگردند کار کرده و آنها را دان می کنند به عنوان زنی که تازه مادر شده، شناختن چیزهایی که قرار است با آن ها رو به رو شوید، کتان می کند بیشتر مراقب خودتان باشید و از کاه، کوه نسازید در حالی که اگر همین موارد را ندانید من است وحشت و استرسی بیشتر از آنچه که طبیعی است به خودتان وارد کنید بنابراین از همین حالا با هفت احساس طبیعی که احتمال دارد بعد از زایمان تجربه کنید، آشنا شوید احساس اول غم احتمال اینکه چشم هایتان به دو چشمه جوشان اشک تبدیل شود و تا تقی به توقی می خورد زیر گریه بزنید، خیلی زیاد است احتمالا حساسیت تان به مسائل جزئی و ساده بیشتر می شود و تحملتان کمتر حالا این ها به چه معنی هستند؟ آیا یعنی از مادر شدن خوشحال نیستید؟ قطعا ربطی به احساس مادرانگی تان ندارد این حالت از چند روز تا چند هفته بعد از زایمان کاملا طبیعی است و تا بدنتان با شرایط تازه بعد از بارداری تطبیق پیدا کند من است کمی تغییر عاطفی احساس کنید در صورتی که این وضعیت زیاد طول کشید به هیچ وجه مراجعه به دکتر را عقب نیندازید و هر چه زودتر به خودتان ک کنید احساس دوم ترس بعضی از مادران، از تنها ماندن با فرزندشان وحشت دارند چون نمی دانند چطور باید از او مراقبت کنند بعضی ها نگران غذا خوردنش هستند و بعضی های دیگر می ترسند نتوانند نوزادشان را آرام کنند بدانید و آگاه باشید که شما اولین مادری نیستید که چنین ترس هایی دارد و آخری هم نخواهید بود سعی کنید عاقل و آرام باشید و در صورت نیاز از پزشک اطفال یا حتی یک مشاور ک بگیرید احساس سوم شادی بیش از اندازه همانقدر که احساس غم می تواند بعد از زایمان پررنگ شود، احساس شادی هم من است همین وضعیت را پیدا کند

به دنیا آمدن یک موجود کوچولوی زنده که با هر خمیازه یا نق می تواند موجی از شادی به قلب مادر وارد کند، به همان اندازه قوی است که بقیهاحساسات مادرانه جالب است بدانید من است متوجه شوید به طرز عجیبی پر انرژی و بی قرار شده اید این انرژی حتما برای مراقبت از فرزندتان لازم است اما یادتان باشد از خودتان هم مراقبت کنید و فرصت استراحت د احساس چها خشم تغییر ناگهانی وضعیت زندگی، اینکه ندانید چطور باید به فرزندتان شیر د یا پوشکش را عوض کنید و خلاصه خیلی از تغییرات و ندانستن های دیگر، من است موجی از خشم را در شما ایجاد کند این وضعیت طبیعی است و من است مدت زمان کمی طول بکشد اما برای زنانی که ایده آل گرا هستند این مسئله من است یکی از علائم افسردگی پس از زایمان باشد مادری که فکر می کند فرزندش نباید اینقدر گریه کند و به این مسئله عادت نمی کند، برای جلوگیری از بروز افسردگی پس از زایمان باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کند احساس پنجم اضطراب بروز احساساتی مثل دلشوره، نگرانی و اضطراب در هفته های اول بعد از زایمان کاملا طبیعی است هوون های بدن شما در حال تغییر و تحول هستند، خوابتان عوض شده و مراقبت از بچه به مسئولیت تازه ای تبدیل شده است بنابراین عادی است که دچار اضطراب شوید بعضی از مادران در این شرایط حتی دچار حملات اضطرابی هم می شوند که شدت بیشتری دارند بعد از چند هفته اگر این مشکلات حل نشدند به پزشک مراجعه کنید احساس ششم حساسیت بیش از اندازه برای هر دلیلی گریه کردن و بی هیچ دلیل گریه کردن، مسئله این است! مادران پس از زایمان قادرند برای هر چیز کوچک و بزرگی گریه کنند و این مسئله هم دست خودشان نیست دلیل این گریه من است این باشد که چرا شوهرشان لیوان آب را دیر به دستشان داده است یا اینکه فرزندشان آنقدر شیرین است که نمی توانند از بغل کردنش دست بکشند با دیدن این وضعیت وحشت نکنید و حدود دو هفته به آن وقت دهید معمولا بعد از این زمان، کم کم احساسات به وضعیت عادی اش بی گردد اما اگر برنگشت لطفا به دکترتان سر بزنید احساس هفتم شک اگر شما هم یکی از مادرانی هستید که گمان می کنید مادری در غریزه تان است، پس با به دنیا آمدن فرزندتان، دقیقا می دانید باید چه کار کنید بهتر است این طرز فکر را عوض کنید با به دنیا آمدن بچه من است خیلی چیزها آنطور که ریزی شده بودند، پیش نروند؛ مثلا تا مدتی شیر نداشته باشید این مسئله من است باعث ایجاد شک و نگرانی در شما شود اصلا می توانم مادر خوبی شوم؟ زمان مناسبی برای بچه دار شدن انتخاب کردم؟ این احساسات، زود گذر هستند و بعد از چند هفته اول، کم کم از بین می روند هفته های اول را سخت نگیرید و بهترین تلاشتان را انجام دهید

برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده اید؟

source http://aasankharid.ir/article/3184/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%86-7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%9F

[persianbaxir-blog]

جدیدترین پیامک تبریک روز پدر

جدیدترین پیامک تبریک روز پدر

جدیدترین پیامک تبریک روز پدر

تبریک روز پدر را می توان با شیوه های مختلف و متفاوت عرض نمود.از هدیه گرفته تا فرستادن یک پیامک ساده و یا عکس نوشته ای زیبا.این روز که مخصوص گرامیداشت مقام پدر در خانواده می باشد می تواند یکی از زیباترین روزهای زندگی هر پدری باشد که توسط فرزندانش بسیار زیبا و دوست داشتنی تر خواهد شد.

به شما افتخار می کنم امید که سایه شما تا ابد بر سر ما باشد پدر جان روزت مبارک

*******…

[financialtribune-blog]

«ام اس» بن‌بست اهداف نیست! حقیقت تلخ جامعه‌ی ماست، امثال من با فاصله گرفتن از زندگی یک انسان معمولی هم‌چون کار کردن، زندگی مشترک و بچه‌دار شدن و گشت و گذار، برای همیشه از زندگی عادی خداحافظی می‌کنند. به گزارش ایسنا، ام‌اس یکی از بیماری‌های خود ایمنی است، در برخی افراد دستگاه خود ایمنی مولکول‌های خودی را بیگانه تلقی کرده و همین امر موجب بروز بیماری به نام خود ایمنی می‌شود. در این بیماری دستگاه ایمنی، مولکول‌ها یا سلول‌های خودی را مورد حمله قرار داده و در برابر آن‌ها پاسخ ایمنی ایجاد می‌کند، این واکنش باعث می‌شود پاتن‌هایی علیه مولکول های سطح سلول های بدن تولید شوند. بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS) که نوعی بیماری خود ایمنی است، دستگاه ایمنی، پوشش اطراف سلول‌های عصبی مغز و نخاع را مورد تهاجم قرار می‌دهد و به‌تدریج آن‌ها را از میان می‌برد. خانم «علیپور» یکی از بیماران ام اسی اظهار می‌کند: دانشجوی ارشد معماری هستم، از اردیبهشت سال 89 متوجه بیماری‌ام شدم، پس از تشخیص بیماری، دوره‌های درمان شروع شد، به طوری‌که  روزانه 9 عدد قرص مصرف می‌کردم و روز به روز بیناییم بهتر می‌شد، متأسفانه این بهبودی در وهله‌ی اول  بود، پس از یک ماه با حمله‌ی بعدی بینایی چشم چپم از بین رفت، خیلی ترسیده بودم ... وی ادامه می‌دهد: اوایل بیماری، خیلی ناامید شده بودم، چون استرس و سختی مراحل درمان تأثیر منفی روی روحیه‌ام گذاشته بود، اما با این حال با عزم و اراده‌ی قوی با این بیماری مبارزه می‌کردم  تا سلامتی‌ام را دوباره به دست آورم. علیپور بیان می‌کند: برای به دست آوردن سلامتی‌ام، حاضر به تحمل درمان‌های دردناک بودم، پلاسما فریزیس درمانی برای بیماران ام‌اسی است که در آن خون‌گیری از مایع پلاسما انجام می‌شود و سلول‌های خونی با یک مایع جایگزین مانند آلبومین، یا یک مایع مصنوعی با خصوصیات شبیه پلاسما مخلوط می‌شود. این محلول همراه با خون بیمار به بدن وی تزریق می‌شود. برای به دست آوردن بینایی‌ام و از میان رفتن درد بیماری، تزریق‌های دردناک را تحمل می‌کردم. وی با اشاره به این‌که قیمت داروهای بیماری ام‌اس گران است، می ‌گوید: قیمت آمپول‌های آلبومین در سال 89، حدود یک میلیون بود که قسمتی از هزینه‌ی داروهایم با حمایت بیمه، 400 هزارتومان می‌شد. تصور این‌که افرادی نمی‌توانند هزینه‌های درمانی این بیماری را پرداخت کنند، برایم خیلی دشوار بود. علیپور با بیان این‌که ام‌اس برای برخی بیماران تبدیل به سدی بزرگ برای رسیدن به هدف‌هایشان شده است، اظهار می‌کند: برخی افراد نمی‌توانند با وجود این بیماری چون یک انسان عادی به زندگی‌شان ادامه دهند. به عقیده‌ی بنده، ام‌اس بن‌بستی برای رسیدن به هدف‌ها نیست، چون ام‌اس نمی‌تواند مانع رسیدن به خواسته‌هایم شود و خدا را شکر می‌کنم که با کنترل این بیماری می‌توانم ببینم، فکر کنم، راه بروم، بدوم، شاد باشم و در این هوای آزاد نفس بکشم. خانم اصلانی که یکی دیگر از بیماران ام‌اسی است، می گوید: 36 ساله هستم، سال 87 پس از به دنیا آوردن دخترم، متوجه شدم که به بیماری ام‌اس دچار شده‌ام. بیماریم از نوع پیشرونده است و هم‌اکنون به سختی می‌توانم تکلم کنم. توانایی قورت دادن غذا را ندارم و فقط غذاهای شل و آبکی را مصرف می‌کنم، بینایی‌ام ضعیف و تار شده است. این بیماری از لحاظ حسی و حرکتی مشکلات زیادی برایم به وجود آورده است، فعالیت‌هایم را محدود کرده است، طوری که سرعت عملم برای انجام امور شخصی خیلی کند شده است. وی با بیان این‌که نبود آگاهی مردم از طرز برخورد با بیماران ام‌اسی مرا آزار می‌دهد، اظهار می‌کند: نگاه ترحم‌آمیزی که در چشمان برخی از افراد می‌بینم، مرا در این مبارزه ضعیف‌تر می‌کند، جامعه باید دید خوبی نسبت به بیماران ام‌اسی داشته باشد و این رفتار در فرهنگ عمومی تقویت شود. وی در خصوص مشکلاتی که بیماران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، ادامه می‌دهد: مشکل اکثر بیماران ام‌اسی که از طریق انجمن با آن‌ها در ارتباط هستم، تهیه‌ی داروهای این بیماری است. داروهای این بیماری در کشور کمیاب هستند، زمانی که آمپولی باید پی در پی ترزیق شود، دوماه بعد با مشکل کمبود این آمپول در داروخانه‌ها مواجه می‌شویم یا این‌که زمانی که دکتر آمپولی را برای بیمار تجویز می‌کند، تأکید می‌کند نمونه‌ی خارجی آمپول تزریق شود، اما متأسفانه به سختی می‌توان آمپول‌های خارجی را تهیه کرد یا اصلاً یافت نمی‌شود. داروهای ایرانی هم معمولاً پاسخگویی لازم را برای درمان بیماری ندارند. اصلانی به اشاره این‌که ام‌اس هنوز درمان قطعی ندارد اما می‌توان با درمان دارویی از شدت این بیماری کاست، اظهار می‌کند: بیماران داروهایی از قبیل اینترفرون‌ها که سه نوع هستند، شامل آوونکس، داروی ربیف و داروی بتا فروم است برای برطرف کردن علائم و کند کردن روند بیماری استفاده می‌کنند. وی ادامه می‌دهد: 75 درصد افراد ام‌اسی بهبودیشان با داروها به‌صورت رفت و برگشتی است، اگر درمان به موقع بیماران با مصرف داروها انجام شود، بیماری در زندگی عادی افراد خللی ایجاد نمی‌کند. اصلانی با اشاره به هزینه‌ی گزاف داروهای بیماری ام‌اس که برخی توانایی تأمین آن را ندارند، اظهار می‌کند: در دسترس بودن و به موقع تجویز شدن دارو برای بهبودی بیمار از اهمیت زیادی برخوردار است. متأسفانه هزینه‌ی یک م��هه‌ی داروها، برای بیمار ام‌اسی حداقل قیمتش یک و نیم میلیون تومان است، بیمارعلاوه‌بر سختی بیماری، مجبور است با مشکلات مالی هم دست و پنجه نرم ��ند. دکتر «حسن فرهاد بیگی»، متخصص تغذیه در خصوص رژیم غذایی که بیماران ام‌اس، اظهار می‌کند: داشتن تغذیه‌ی سالم برای بیماران ام‌اسی ضروری است. از همین‌رو باید به دو نکته‌ی مهم توجه زیادی داشته باشند، سلامت و مقدار کالری غذا از نکات مهم در تغذیه‌ی این بیماران است. وی ادامه می‌دهد: استفاده‌ی بیش از حد روغن‌ها در بیماران ام اس باعث افزایش وزن می‌شود، با توجه به اختلال در حرکت، این بیماران نباید وزن بیشتری داشته باشند. توصیه‌ی پزشکان به بیماران ام‌اس استفاده از روغن‌های گیاهی و روغن‌های مایع است. چون روغن‌های خوراکی جامد در زمان فرآوری و پخت غذا مواد سمی تولید می‌کنند، بیماران باید در مصرف روغن‌ها حد تعادل را حفظ کنند.  وی با اشاره به غذاهایی که باید از رژیم غذایی بیماران ام‌اسی حذف شوند، بیان می‌کند: به طور کلی غذاهای پر چرب، لبنیات پر چرب، انواع سس‌ها، شیرینی‌ها،غذاهای محرک مانند نسکافه، قهوه، الکل و انواع کولاها و سیگار برای این بیماران مضر است. متخصص تغذیه یادآور می‌شود: بیماران ام‌اس باید گوشت‌های سفید، مانند ماهی را جایگزین گوشت‌های پر چرب کنند، از انواع میوه و سبزی‌های تازه و روغن‌های اشباع نشده استفاده کنند و از گروه لبنیات می‌توانند شیر،  ماست و پنیر کم چرب را در لیست غذایی خود داشته باشند. دکتر «علی فرهادمند»، متخصص مغز و اعصاب در خصوص بیماری ام‌اس می‌گوید: ام اس مخفف multiple sclerosis یعنی بیماری چندگانه و نوعی بیماری التهابی است که در آن غلاف میلین سلول‌های عصبی، قسمت نخاع و  مغز تخریب می‌شود. در نتیجه فعالیت سلول‌های عصبی دچار اختلال می‌شوند، این بیماری ناتوان‌کننده است تا کشنده. امید به زندگی بیماران ام‌اس 5 تا 10 سال کمتر از افراد عادی است. وی بیان می‌کند: بر اساس محل و شدت تخریب بیماری، علائمی مانند ضعف، خستگی زودرس، اختلال در تکلم، اختلال در بینایی و عدم هماهنگی حرکات بدن ممکن است در بیمار مشاهده شود، البته در برخی بیماران پس از یک بار حمله پوشش سلول‌های عصبی ترمیم می‌شوند و علائم بیماری از بین می‌رود. این متخصص مغز و اعصاب یادآور می‌شود: در بیماری ام‌اس گرفتگی عضلات، بهم خوردن تعادل، مشکل در تکلم، دوبینی، خستگی زودهنگام، دردعضلانی و مشکل در دفع ادرار و مدفوع سراغ فرد بیمار می‌آید و این علائم در دمای بالا، در فصل بهار و تابستان تشدید می‌شود. معمولاً بیماری ام‌اس از طریق  «ام‌ارآی»  و «سی‌تی‌اسکن»  قابل تشخیص است. وی با بیان این‌که علل بروز این بیماری هنوز ناشناخته است، اعلام می‌کند: با توجه به تحقیقات پزشکی اکثراً علل ژنتیکی، محیطی، عفونت‌ها و کمبود ویتامین D و استرس زیاد، به بروز این بیماری منجر می‌شود. ام اس در نواحی دور از استوا شایع‌تر است، در برخی اروپائیان که دارای نژاد بور هستند و کم‌تر در معرض نور خورشید قرار دارند، افراد بیشتری دچار این بیماری می‌شوند. فرهادمند ادامه می‌دهد: با رژیم غذایی غنی از ویتامین و تماس با نور خورشید، اقدامات مفیدی در پیشگیری از این بیماری می‌توان انجام داد، هم‌چنین ژنتیک یکی از عوامل موثر در این بیماری است، اگر والدین هر دو بیمار باشند، احتمال ابتلای فرزندان 10 برابر خواهد بود. «علی هاشمی»، مدیرعامل انجمن ام‌اس آذربایجان‌شرقی در خصوص داروهای گران قیمت بیماری ام‌اس می‌گوید: بیماری ام‌اس از جمله بیمارهایی است که بیماران هزینه‌های زیادی برای درمان و تهیه‌ی دارو متحمل می‌شوند، برخی قادر به پرداخت هزینه‌های درمانی و دارویی آن نیستند. وی ادامه می‌دهد: بیمار در طول یک ماه برای تهیه داروهای خارجی که با تشخیص دکتر تجویز شده است حدود یک میلیون تومان باید خرج کند، اما داروهای ایرانی اکثراً به‌طور رایگان برای این بیماران قابل تهیه است، اما داروهای خارجی هزینه‌های بالایی دارند. هاشمی با اشاره به این‌که در آذربایجان‌شرقی حدود 4000 نفر مبتلا به بیماری ام‌اس وجود دارد، اظهار می‌کند: یک سوم این تعداد را مردان تشکیل داده و دو سوم را زنان تشکیل می‌دهند، اما شدت آن در مردان بیشتر است.  وی با بیان این‌که بیمه فقط 70 درصد هزینه‌ داروهای خارجی را برای بیماران ام‌اسی پرداخت می‌کند در ادامه بیان می‌کند: بیمه درصدی از این حمایت را برعهده دارد و مابقی را باید خود بیمار برای داروهای خارجی پرداخت کند. مدیرعامل انجمن ام‌ اس آذربایجان‌شرقی  با اشاره به این‌که مهم‌ترین دغدغه‌ی این بیماران مشکلات مالی است، می‌گوید: با توجه به این‌که ام‌اس بیماری خاص است و درمانی مشخصی برای آن هنوز پیدا نشده است، اکثر بیماران نمی‌توانند به کاری مشغول شوند، متأسفانه کم‌تر حمایتی از طرف خیران برای این بیماران انجام گرفته است، انتظار داریم برای تأمین هزینه‌های داروها خیران همکاری بیشتری داشته باشند. وی با بیان این‌که این بیماری ژنتیکی نیست، اظهار می‌کند: اگر تنها مادر فرزند مبتلا به بیماری ام اس باشد، پنج درصد احتمال دارد که کودک به بیماری ام‌اس مبتلا شود، اما اگر مادر و پدر هر دو مبتلا به بیماری ام‌اس باشند، 40 درصد احتمال دارد که کودک به بیماری مبتلا شود. در استان فقط پنج کودک 14 ساله مبتلا به این بیماری هستند و بقیه‌ی افراد ما بین 20 تا 40 سال قرار دارند. هاشمی با اشاره به خدماتی که این انجمن برای بیماران ام‌اس ارائه می‌دهد، اعلام می‌کند: انجمن خدمات دارویی و درمانی اعم از بستری بیماران در مراکز درمانی ارائه می‌دهد، این مراکز دارای فیزیوتراپی، ام‌آرآی، دندان‌پزشکی، یوگا و آب درمانی رایگان برای بیماران است.  وی ادامه می‌دهد: انجمن برای روحیه‌دهی به این بیماران سفرهای زیارتی تدارک دیده است و با پرداخت هزینه، هتل رایگانی برای اقامت اعضای انجمن فراهم کرده است، هم‌چنین برگزاری همایش‌ها و اردوهای تفریحی برای این بیماران در نظر گرفته می‌شود. بر اساس این گزارش، بیماری ام‌اس علیرغم مشکلاتی که ایجاد می‌کند، اما بن‌بستی برای ادامه زندگی و اهداف نیست، تنها باید به آینده امیدوار بود، هم‌چنین در این میان وظیفه حاکمیت است که داروهای مورد نیاز این بیماران را به اندازه کافی تهیه و روانه بازار کند. گزارش از «لیلا جلیلی»، خبرنگار ایسنا در آذربایجان‌شرقی انتهای پیام Let's block ads! (Why?)

[kokchapress]

طرح پایش و بروزرسانی اطلاعات اقشار آسیب پذیر مهاجرین در تهران تمدید شد طرح پایش و بروزرسانی اطلاعات اقشار آسیب پذیر مهاجرین در تهران تمدید شد اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی تهران از تمدید یک هفته ای طرح شناسایی اقشار آسیب پذیر مهاجرین در این ولایت خبر داد.به گزارش خبرگزاری آوا ، اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی تهران قبلا با نشر اطلاعیه ای خطاب به دارندگان کارت آمایش ۱۱ ، از کلیه افرادی که دارای شرایط خاص هستند دعوت نموده بود به منظور پایش و بروزرسانی اطلاعات اقشار آسیب پذیر، از روز دوشنبه ۲۰ الی چهارشنبه ۲۹ جدی (دی ماه) ۱۳۹۵ به مراکز خدمات اداری گل تپه، سلیمانخانی، پاکدشت و اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی تهران مراجعه و نسبت به ثبت مشخصات خود اقدام نمایند.بر اساس آخرین خبر از این اداره این طرح تا یک هفته تمدید شده است و تا روز چهار شنبه ۶ دلو(بهمن) ادامه دارد.شرایط اقشار آسیب پذیر به شرح ذیل می باشد:بیماران خاص شامل: هموفیلی، ��الاسمی، دیالیزی، ام اس و پیوند کلیه با ارائه گواهی از بنیاد بیماران خاص خانواده های دارای معلولین جسمی، حرکتی، ذهنی، روحی یا حسی با ارائه گواهی از سازمان بهزیستی مددجویان بی سرپرست با ارائه گواهی سازمان بهزیستی و کمیته امداد زنان سرپرست خانوار که حضانت فرزندان زیر ۱۸ سال خود را به عهده دارند. خانواده های بی بضاعت مالی که دارای ۵ فرزند زیر ۱۸ سال هستند. خانواده دارای بیماران صعب العلاج از قبیل سرطان، دیابت، هپاتیت و... با ارائه گواهی از پزشک متخصص از کارافتادگی سرپرست خانوار که بدون فرزند بالای ۱۸ سال در پرونده شناسایی باشد سرپرست خانوار ۶۵ سال به بالا، بدون فرزند پسر بالای ۱۸ سال مردان بالای ۷۰ سال بدون خانوار و زنان بدون خانوار مردان افغانستانی که با زنان ایرانی ازدواج و جهت ثبت ازدواج اقدام نموده اند. اعضاء درجه اول خانواده معزز شهدا (پدر، مادر، همسر، فرزند) با ارائه گواهی بنیاد شهید و امور ایثارگران فرزندان زنان ایرانی مزدوج با اتباع افغانستانی که به علت فوت، متارکه یا مفقودیت همسر، حضانت فرزندان بر عهده مادر ایرانی می باشد. با ارائه گواهی فوت، طلاق نامه، دادنامه مبنی بر حضانت فرزند طلاب تبعه افغانستان شاغل به تحصیل در مدارس علمیه جامعه المصطفی با ارائه گواهی صادره از جامعه المصطفی رزمندگانی که بیش از ۶ ماه در جبهه حضور داشته اند با ارائه گواهی صادره از مرجع اعزام کنندهدر این اطلاعیه آمده است در صورتی که خانوارهای واجد شرایط فوق به هر دلیلی در طرح شرکت ننمایند، در آمایش ۱۲ باید کلیه هزینه های مربوطه از جمله عوارض شهرداری، کارت کار، بیمه و... را بپردازند و هیچگونه عذر و بهانه ای در این خصوص پذیرفته نیست. همچنین کلیه مراکز خدمات اداری یعنی سلیمانخانی، گل تپه، پاکدشت و اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری تهران در تاریخ ذکر شده از ساعت ۸ صبح الی ۴ بعد از ظهر پذیرای اقشار آسیب پذیر جهت ثبت نام خواهند بود. ارائه مدارک ذکر شده در اطلاعیه لازم و ضروری است. در صورت نداشتن مدارک ثبت نام صورت نمی گیرد اقشار آسیب پذیر در صورت دسترسی به هر یک از مراکز زیر می توانند مراجعه و ثبت نام نمایند. اداره کل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری تهران:انتهای بزرگراه حکیم غرب- چهار راه تعاون (نرسیده به شهرزیبا) بلوار شهید فرساد شرقی- خ نیلوفر- جنب ساختمان بیمه ملت مرکز خدمات اداری سلیمانخانی: تهرانسر- انتهای بلوار گلها مرکز خدمات اداری گل تپه: جاده ورامین- ایستگاه عوارضی- نرسیده به پلیس راه قرچک- جنب ندامتگاه شهرری مرکز خدمات اداری پاکدشت: پاکدشت- روبروی دانشگاه ابوریحان- میدان مادر- میدان شورا طرح پایش و بروزرسانی اطلاعات اقشار آسیب پذیر مهاجرین در تهران تمدید شد

[lesankhabar-blog]

متن تبریک روز پدر ۹۵

متن تبریک روز پدر ۹۵

به گزارش خبرنگار مناسبتی گروه وب‌گردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دوم اردیبهشت مصادف با ١٣ رجب، ولادت امام علی علیه السلام و روز پدر است.

در این گزارش مجموعه‌ای از متن تبریک روز پدر ۹۵ را برای شما کاربران عزیز سایت باشگاه خبرنگاران گردآوری کرده‌ایم.

متن تبریک روز پدر ۹۵

یه خانومی به شوهرش گفت برای روز “مرد و پدر” چی برام میخری ؟؟ بیچاره کپ کرد، گفت: برای تو؟! خانوم گفت: بله من چون اگه من نبودم نه تو مرد…