#цукинивдуховке

[webspoonru]

ЛОДОЧКИ ИЗ ЦУКИНИ С КУРИЦЕЙ🍴 Лодочки из кабачков с рисом и курицей — рецепт с оригинальной подачей основного блюда. Такие лодочки можно приготовить как для повседневного ужина или обеда, так и для праздничного банкета. Блюдо в себе совмещает сытный рис, тушёные овощи и птицу, так оно получается хорошо сбалансированным и очень сытным. Ингредиенты Куриное фил�� 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 10 мл Помидоры 2 шт. Рис бурый (коричневый) 80 г Смесь итальянских трав 2 щепотка Сметана 3 ст. л. Сыр твёрдый 50 г Цукини 1 шт. Шаг1 Отвариваем 80 г риса до готовности Шаг2 Разрезаем 1 цукини пополам и вынимаем из них сердцевину. Лодочки отправляем в духовку, разогретую до 180°С, на 20 мин. Сердцевину нарезаем небольшими кусочками Шаг3 1 куриное филе нарезаем на небольшие кусочки. Сковороду смазываем каплей растительного масла (5-10 мл). Обжариваем курицу 5-7 мин Шаг4 Режем 2 помидора на кусочки, примерно равные кусочкам мякоти и курицы. Добавляем на сковороду к курице, вместе с мякотью цукини Шаг5 Добавляем на сковороду 3 ст. л. сметаны и варёный рис. Затем всё тщательно перемешайте. Добавляем специи (2 щепотки), накрываем крышкой и тушим 2-3 мин Шаг6 Достаём лодочки, накладываем в них начинку и возвращаем обратно в духовку. На 15-20 мин. За 5 мин до готовности, посыпьте лодочки тёртым сыром (50 г) Рецепт тут https://webspoon.ru/s/5755 #цукини #webspoon #цукинискурицей #webspoonru #цукинирецепт #рецептцукини #готовимцукаты #вкусныецукини #цукинисмясом #цукинивдуховке #цукинифаршированные #кабачки #еда #рецепт #рецепты #вкусно #рецептыскурицей #фотоеды #фоторецепт #кушать #фаршированныекабачки #лодочкиизкабачков #готовить #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #вкусныекабачки #курица #ужин #цуккини https://www.instagram.com/p/B9qm6ueFDJz/?igshid=1jsmebtd9j1rq