#хлебцы

[lostanddeaddoll]

Низкоуглеводная диета

Запрещённые продукты и их замена (по моему мнению)

Хлеб и макароны → хлебцы

Рис и крупы → гречка, овсянка, ячмень

Газированные напитки с большим содержанием сахара, лимонады → вода с подсластителем либо коктейли для похудения

Молочные напитки, какао → миндальное, соевое, кокосовое, рисовое молоко и обезжиренные твороги, йогурты

Сахар, мед, сиропы, джемы и другие подсластители → стевия, низкокалорийные сладости

Картофель, кабачки, свекла, горох и другие овощи, содержащие крахмал → овощи без крахмала

Копченые и соленые изделия, полуфабрикаты → нет замены

Алкоголь: он содержит много калорий и повышает аппетит → нет замены

Фрукты, разрешено только небольшое количество ягод. → нет замены

[liplooo]

Мы с Боней очень любим эти хлебцы. Всем рекомендуем!!!

[heghogsblog]

а ещё я завалился в испанский ресторан и как начал поедать. сначала финики завернутые в бекон, затем хлебцы с кружками томата и сыром с чесноком, целые запеченые грибы политые белым вкусным соусом состав которого мне в жизни не отгадать, затем картофельный салат, но какой то тонкий и нежный абсолютно не вяжущийся со словом картошка, ещё стакан белой сангрии с кубиками льда и свежих фруктов, и под конец тарелка испанского красного риса с морепродуктами , и я все ел и ел это долго никуда не торопясь и наслаждаясь, хотя там было много народу, и какая то дама за соседним столиком разговаривала так, как будто хотела чтобы я непременно её послушал , но пила при этом сангрию красного цвета и много. а я все сидел и смотрел в огромные зеркала на стенах которые казались коридорами в другие миры , и хотел напоследок заказать ещё кусочек чиз -кейка , но сил на него уже совсем не осталось

[dddppp47962346]

относительно недавно сделала себе список моих безопасных продуктов (здесь, конечно же, не все, но большинство), мб кто-то захочет почитать и/или дополнить его:

курица вареная (чаще всего делаю с ней салаты, добавляя много овощей) - 134 ккал/100 гр

энергетик монстр (зелёный - любовь всей моей жизни) - 15 ккал/500 мл

кола бс (классика) - 0,2 ккал/100 мл

кофе (в частности растворимый латте от Jardin) - 86 ккал/18 гр

хлебцы (ненавижу их всем сердцем, но когда нет выбора - самое то) - 365 ккал/100 гр

яблоки зелёные (просто любовь) - 38 ккал/100 гр

крабовые палочки - 100 ккал/100 гр

яйца вареные - 157ккал/100 гр

йогурт (в основном "нежный") - 85 ккал/100 гр

овощи (чаще всего с огорода, домашние) - до 50 ккал/100 гр

лапша Asia Gold Instant Noodles - 45 ккал/60 гр

детское питание - до 50 ккал/100 гр

рис (варю до 30 гр крупы с огромным кол-вом воды) - 30 гр/105 ккал

мб кому-то это будет интересно

[kisakk002]

я уже на протяжении трех дней, на работе жую только хлебцы с кефиром. Это сочитание продуктов пробуждает во мне новую силу. От однопроцентного кефирчика, как правило, пьянею и ухожу в дурман 🥴

ещё, когда ебну кефирчика, по тихоньку таскаю с работы - домой гипсофилу, каждый выживает как может

а вообще, мне предложили работу по лучше, где зп будет в два раза больше чем у меня сейчас. Я ещё полностью не начала обдумывать этот момент, но судя по всему из цветочного мне придётся уйти. Мне предложили работу в пиздатой хинкальной у метро. Грустно расставаться с цветочками, с Аней...Но нужно идти дальше, пробовать новое, выбирать вареанты повыгоднее. Но это место стало для меня лучиком 😢

первое фото - бабкина ссср железная тарелка, такой софт ретро рисунок, в сердце запал, похож на рисовку таро

[depressevkofe]

Хлебцы, сыр и энергос, классная еда за весь день.

Первое мое фото здесь...

[anaella]

Кофе без сахара, но со сладкими печенюшками. Эххххх(

Димкины любимые, очень простые; тесто корица и сахар. Я уже руку набила и спокойно за 20 минут могу накатать такое корытце.

Но на завтрах зож я никак не тяну. По 3 причинам:

1. Я никогда не заморачиваюсь, что мне есть и ем то что есть. (Раньше это были завтраки для мужа и детей обычно яйчница, салат, хлеб, сыры или рыба. Готовила им и ела сама. Иногда даже хлеб пекла сама:). Я сейчас ем, то что есть у мамы в холодильнике: булка с сыром, делаю тост с чем либо и все или вот с этими Димкиными печенюшками)

2. Я никогда не знаю, что будет со мной завтра. Поэтому выкручиваюсь как есть. И у меня нет своих денег тратится на что то дорогое. Я и так выгрибаю из мамы много денег на детей, им на еду, шмотки и подарки.

3. Даже если всё сложится и сбудется. Я не буду заморачиваться и готовить что то сверх нормы. Льняные хлебцы это вкусно, но мне это не сытно. Может когда нибудь, когда будут условия и еда будет здоровее.

Поэтому, здоровой точно не помру. Как говорится пол жизни мы работаем на то чтоб угробить здоровье, а потом пол жизни на таблетки.

[katerinochka]

09.01.24 1300 калорий

Завтрак: протеин на молоке, позже протеиновое печенье бомбар брауни

Перекус: в вузе булочка с сыром и чаем

Обед: хлебцы и творожный сыр

Ужин: куриное бедро запечённое и помидоры, позже протеиновый батончик

Итак, первый рабочий день после праздников. Вроде и хорошо, что есть чем заняться, но пока тяжко, особенно рано вставать с пастели. Когда вышла утром на улицу, появилось желание вернуться обратно под теплое одеяло. Сегодня холодно, пипец просто. Из-за ветра. Я даже руки до боли обмор��зила, пока несла посылку с озона до дома. Надо было варежки брать с собой.

Завтра думаю пропустить вторую максимально бесполезную пару и вместо нее сходить в мфц за паспортом. Зная себя, я просто так в свой выходной туда не пойду, а после полного учебного дня так уж точно. Так что завтра самое то.

[thebestversionn]

хлебцы вместо хлопьев 👍🏻

Спасибо пинтересту за гениальную идею

[uglybones]

21.04.2024

Завтрак: киви, протеиновый пудинг и латте - 336 ккал.

Обед: лосось - 253 ккал.

Перекус: детское пюре и барбарис - 82 ккал.

Ужин: бутерброды с плавленым сыром и рисовые хлебцы - 271 ккал.

Итого - 942 ккал. Маловато, но что поделать. В выходные часто так.

[dorgph]

Что я съела за день

Кофя с молоком 2.5 % 133кк

Хлебцы с творожным сыром и белковым омлетом 185 кк

Бёрн без сахара 15 кк

Белковые сырники (4 штуки пятый в меня не влез) 320кк

Банан 110 кк

Всего: 763 кк

Сожжено: 178кк

Итого: 585кк

[lostanddeaddoll]

Что нужно купить в ближайшее время:

Овсянку быстрой готовки

Подсластитель (витамин С)

Хлебцы

Обезжиренные йогурты

Коктейли для похудения

Низкокалорийные сладости (джем, батончики, печенье)

Замена молоку

Что можно покупать:

Всё тоже самое

Энергетики 0 кк

Жвачки

Напитки 0 кк

Низкокалорийные продукты

[lolilumii]

впервые веду дневник но очень хочу попробовать себя в этом.

это протеиновый коктейль шоколад только начала пить. и родные хлебцы))

[gurorori]

i am eating lemon flavored хлебцы, if anyone cares

[dddppp47962346]

составила список безопасных продуктов, которыми постараюсь питаться ближайшие 14 дней диеты

крупа (рис, гречка, овсянка)

овощи, грибы, фрукты

кофе, чай, вода, энергетики бс

рыба, мясо, креветки вареные / печёные

хлебцы, крабовые палочки

яйца вареные, творог 0%, йогурты, брынза

детское питание, жвачка, батончики (до 150 кк)

лапша низкокалорийная, суп в пакетиках

соевый соус

очень хочу, что бы все получилось

[aqwttp]

ужин.

в планах вообще другое было, но батя пишет «сделал тебе». каким-то чудом в дневной калораж влезла.

сейчас собирала все вещи в коробки. скоро родители дом достоят и сделаю себе тамблер спальню. в 19 лет люди обычно съезжают нахуй, но я неудачница высшего уровня.

на завтра планирую американо со стевией, замариновала огурец в соевом, хлебцы низкокал. думаю вывезу.