#хлебцы

[lostanddeaddoll]

Низкоуглеводная диета

Запрещённые продукты и их замена (по моему мнению)

Хлеб и макароны → хлебцы

Рис и крупы → гречка, овсянка, ячмень

Газированные напитки с большим содержанием сахара, лимонады → вода с подсластителем либо коктейли для похудения

Молочные напитки, какао → миндальное, соевое, кокосовое, рисовое молоко и обезжиренные твороги, йогурты

Сахар, мед, сиропы, джемы и другие подсластители → стевия, низкокалорийные сладости

Картофель, кабачки, свекла, горох и другие овощи, содержащие крахмал → овощи без крахмала

Копченые и соленые изделия, полуфабрикаты → нет замены

Алкоголь: он содержит много калорий и повышает аппетит → нет замены

Фрукты, разрешено только небольшое количество ягод. → нет замены

[liplooo]

Мы с Боней очень любим эти хлебцы. Всем рекомендуем!!!

[dddppp47962346]

составила список безопасных продуктов, которыми постараюсь питаться ближайшие 14 дней диеты

крупа (рис, гречка, овсянка)

овощи, грибы, фрукты

кофе, чай, вода, энергетики бс

рыба, мясо, креветки вареные / печёные

хлебцы, крабовые палочки

яйца вареные, творог 0%, йогурты, брынза

детское питание, жвачка, батончики (до 150 кк)

лапша низкокалорийная, суп в пакетиках

соевый соус

очень хочу, что бы все получилось

[heghogsblog]

а ещё я завалился в испанский ресторан и как начал поедать. сначала финики завернутые в бекон, затем хлебцы с кружками томата и сыром с чесноком, целые запеченые грибы политые белым вкусным соусом состав которого мне в жизни не отгадать, затем картофельный салат, но какой то тонкий и нежный абсолютно не вяжущийся со словом картошка, ещё стакан белой сан��рии с кубиками льда и свежих фруктов, и под конец тарелка испанского красного риса с морепродуктами , и я все ел и ел это долго никуда не торопясь и наслаждаясь, хотя там было много народу, и какая то дама за соседним столиком разговаривала так, как будто хотела чтобы я непременно её послушал , но пила при этом сангрию красного цвета и много. а я все сидел и смотрел в огромные зеркала на стенах которые казались коридорами в другие миры , и хотел напоследок заказать ещё кусочек чиз -кейка , но сил на него уже совсем не осталось

[kisakk002]

я уже на протяжении трех дней, на работе жую только хлебцы с кефиром. Это сочитание продуктов пробуждает во мне новую силу. От однопроцентного кефирчика, как правило, пьянею и ухожу в дурман 🥴

ещё, когда ебну кефирчика, по тихоньку таскаю с работы - домой гипсофилу, каждый выживает как может

а вообще, мне предложили работу по лучше, где зп будет в два раза больше чем у меня сейчас. Я ещё полностью не начала обдумывать этот момент, но судя по всему из цветочного мне придётся уйти. Мне предложили работу в пиздатой хинкальной у метро. Грустно расставаться с цветочками, с Аней...Но нужно идти дальше, пробовать новое, выбирать вареанты повыгоднее. Но это место стало для меня лучиком 😢

первое фото - бабкина ссср железная тарелка, такой софт ретро рисунок, в сердце запал, похож на рисовку таро

[depressevkofe]

Хлебцы, сыр и энергос, классная еда за весь день.

Первое мое фото здесь...

[katerinochka]

09.01.24 1300 калорий

Завтрак: протеин на молоке, позже протеиновое печенье бомбар брауни

Перекус: в вузе булочка с сыром и чаем

Обед: хлебцы и творожный сыр

Ужин: куриное бедро запечённое и помидоры, позже протеиновый батончик

Итак, первый рабочий день после праздников. Вроде и хорошо, что есть чем заняться, но пока тяжко, особенно рано вставать с пастели. Когда вышла утром на улицу, появилось желание вернуться обратно под теплое одеяло. Сегодня холодно, пипец просто. Из-за ветра. Я даже руки до боли обморозила, пока несла посылку с озона до дома. Надо было варежки брать с собой.

Завтра думаю пропустить вторую максимально бесполезную пару и вместо нее сходить в мфц за паспортом. Зная себя, я просто так в свой выходной туда не пойду, а после полного учебного дня так уж точно. Так что завтра самое то.

[thebestversionn]

хлебцы вместо хлопьев 👍🏻

Спасибо пинтересту за гениальную идею

[uglybones]

21.04.2024

Завтрак: киви, протеиновый пудинг и латте - 336 ккал.

Обед: лосось - 253 ккал.

Перекус: детское пюре и барбарис - 82 ккал.

Ужин: бутерброды с плавленым сыром и рисовые хлебцы - 271 ккал.

Итого - 942 ккал. Маловато, но что поделать. В выходные часто так.

[dorgph]

Что я съела за день

Кофя с молоком 2.5 % 133кк

Хлебцы с творожным сыром и белковым омлетом 185 кк

Бёрн без сахара 15 кк

Белковые сырники (4 штуки пятый в меня не влез) 320кк

Банан 110 кк

Всего: 763 кк

Сожжено: 178кк

Итого: 585кк

[lostanddeaddoll]

Что нужно купить в ближайшее время:

Овсянку быстрой готовки

Подсластитель (витамин С)

Хлебцы

Обезжиренные йогурты

Коктейли для похудения

Низкокалорийные сладости (джем, батончики, печенье)

Замена молоку

Что можно покупать:

Всё тоже самое

Энергетики 0 кк

Жвачки

Напитки 0 кк

Низкокалорийные продукты

[gurorori]

i am eating lemon flavored хлебцы, if anyone cares

[dddppp47962346]

относительно недавно сделала себе список моих безопасных продуктов (здесь, конечно же, не все, но большинство), мб кто-то захочет почитать и/или дополнить его:

курица вареная (чаще всего делаю с ней салаты, добавляя много овощей) - 134 ккал/100 гр

энергетик монстр (зелёный - любовь всей моей жизни) - 15 ккал/500 мл

кола бс (классика) - 0,2 ккал/100 мл

кофе (в частности растворимый латте от Jardin) - 86 ккал/18 гр

хлебцы (ненавижу их всем сердцем, но когда нет выбора - самое то) - 365 ккал/100 гр

яблоки зелёные (просто любовь) - 38 ккал/100 гр

крабовые палочки - 100 ккал/100 гр

яйца вареные - 157ккал/100 гр

йогурт (в основном "нежный") - 85 ккал/100 гр

овощи (чаще всего с огорода, домашние) - до 50 ккал/100 гр

лапша Asia Gold Instant Noodles - 45 ккал/60 гр

детское питание - до 50 ккал/100 гр

рис (варю до 30 гр крупы с огромным кол-вом воды) - 30 гр/105 ккал

мб кому-то это будет интересно

[aqwttp]

ужин.

в планах вообще другое было, но батя пишет «сделал тебе». каким-то чудом в дневной калораж влезла.

сейчас собирала все вещи в коробки. скоро родители дом достоят и сделаю себе тамблер спальню. в 19 лет люди обычно съезжают нахуй, но я неудачница высшего уровня.

на завтра планирую американо со стевией, замариновала огурец в соевом, хлебцы низкокал. думаю вывезу.

[smwxg]

mon 27.03, 11.13 pm

✧~// отчет:

вес: 77.9 (-900)

съедено: 906.1 кк // 1200 кк

потрачено: ~700 кк

два бутерброда с творожным сыром и колбасой: (~35 гр) — ~103 кк

гречневая лапша + котлета из куриного филе (~200 гр) — 240 кк

четыре конфетки (20 гр) — ~50 кк

энергетик «ягуар» синий (235 мл) — 117.5 кк

низкокалорийный батончик с орехами (~5гр) — ~5 кк

энергетик «драйв» синий (250 мл) — 70 кк

апельсин (~120 гр) — 51.6 кк

хлебцы (20 гр) — 66 кк

нагетсы (72 гр) — 203 кк

~1 л воды

✧~// утром взвесилась ещё раз и меня порадовал отвес, случившийся со мной за ночь… -900, это не шутки! хотя скорее всего это просто вода и она вернётся ко мне в ближайшее время, но радуюсь пока могу!!

✧~// еда за сегодня не сказать, чтобы вся была полезная и правильная: утром не было завтрака, только стакан с небольшим воды, первый прием пищи, случился только половины четвертого дня… потом было и сладкое и наггетсы перед сном… но в свою норму, вроде бы, я уложилась.

✧~// хо��у отдельно отметить, что всё, что было записано и посчитано — очень примерно, так как я ещё не совсем разобралась с тем как это делается. надеюсь, в ближайшее время смогу разобраться и вести подсчеты более правильно. или… если вам не сложно, подскажите удобные и понятные приложения, буду ужасно благодарна ♡~

[depressevkofe]

Я очень подсел на хлебцы Dr.Korner, особенно с сыром и карамелью. Они такие вкусные, я не могу.