#успетьвсё

[mollikoka-blog]

Привет😍. Я рада приветствовать тебя на своей страничке 🥰 Хочу немного рассказать о себе. Ну для начала, Молли Кока — это псевдоним, сокращенное имя, которое легко запомнить. Мне 22 года, и я нахожусь на 24 неделе интересного положения. К этому времени у меня сложилось своё мнение по поводу многих вопросов. Хотелось бы поделиться с тобой! Да, кто-то скажет, чем я смогу научить или что я вообще знаю, но попробуй задержаться у меня на страничке и, возможно, тебе понравится!? Мне все твердят, что с появлением малыша ты ничего не будешь успевать, НО я хочу сломать все стереотипы и показать, что можно ВСЁ!!! Ну что? Ты со мной? p.s. фото сделано еще давно) . . . #будумамой #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #удача #радость #вожиданиичуда #чудо #творчество #спорт #россия #sport #fitness (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B0I3ib5CHmz/?igshid=g77qpmq3tnoh

[mzuspbox]

А НУЖНЫ ЛИ СЛОВА❓❗ Сегодня точно день суматохи,пожалуй сравним его с предновогодним настроением⛄ Мамы, папы, бабушки, дедушки... Все в суете и приготовлениях к #1сентября2020 Наряды, #подарки всё собрать и ничего не забыть📝 Так что не будем отвлекать Вас от этой милой суеты, всем терпения и отличного настроения😉 ____________________ На фото #ящики "Рейка 3" По всем вопросам пишите, звоните и сигнализируйте���� ____________________ #деревянныеящикидляподарка#ящикдляорехов#ящикидляфруктов#цветочныекашпо#всевдом#передпраздником#деревовинтерьере#длядекораторов#дляфлористов#студиядекора#MzUSPbox#успетьвсё#кпраздникуготов#деревянныекоробки#упаковкаиздерева#ящикидомодедово (at Russia) https://www.instagram.com/p/CEiyicsKdFy/?igshid=1hp72u6vca50p

[greenvich]

Последние выходные января успешно отгулены. На уровне😁. И посиделки до поздравил, и ранний подъем, и много косметики, и очищение в спа, и тишина, и шум торгового центра, и бессмысленные песни, и очень насыщенное смыслом кино (Зелёная книга, если что, прям люблю такие фильмы)... Выходные - это возможность успеть всё, что накопилось за неопределенное время, и даже больше. #выходные #отдых #отрыв #разноцветнаядуша #успетьвсё #идажебольше #философиябудней #янепрошуэточитать #читайтестихи #бориспастернак Во всем мне хочется дойти До самой сути. В работе, в поисках пути, В сердечной смуте. До сущности протекших дней, До их причины, До оснований, до корней, До сердцевины. Всё время схватывая нить Судеб, событий, Жить, думать, чувствовать, любить, Свершать открытья. О, если бы я только мог Хотя отчасти, Я написал бы восемь строк О свойствах страсти. О беззаконьях, о грехах, Бегах, погонях, Нечаянностях впопыхах, Локтях, ладонях. Я вывел бы ее закон, Ее начало, И повторял ее имен Инициалы. Я б разбивал стихи, как сад. Всей дрожью жилок Цвели бы липы в них подряд, Гуськом, в затылок. В стихи б я внес дыханье роз, Дыханье мяты, Луга, осоку, сенокос, Грозы раскаты. Так некогда Шопен вложил Живое чудо Фольварков, парков, рощ, могил В свои этюды. Достигнутого торжества Игра и мука — Натянутая тетива Тугого лука. #стихи #поэзия #ячитаю #моёвдохновение (at Belarus) https://www.instagram.com/p/BtJ2huYngxs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vv7o1ivauvw7

[vasilisaperehodova]

. Забила себе время настолько, что посты пишу буквально на бегу! Со съёмки на съёмку, обучение в модельном, уроки по фото, ретуши.. на инстаграм времени почти не остается, но я стараюсь успевать и хоть немного, но радовать вас своим творчеством и всякими житейскими моментами) . Есть много способов для оптимизации работы в инстаграме. Я про них знаю, но так как в голове у меня кипеш какой-то, далеко не всегда применяю. Может, поделиться ими с вами, тогда осознаю в написанном виде их ценность и уже перестану маяться херней и начну вести более-менее стабильный блог?) ______ #vp_photography #жизньнабегу #успетьвсё (at Novokuznetsk)

[dengladkiy-blog]

Ребята с нашего двора...) #УспетьВсё #ДенискиныРассказы #Repost @in2nation_ru ・・・ Внезапная встреча со старыми друзьями вдвойне приятна. 😇 #интонация #in2nation #Молодёжка #Молодежка (at Moscow, Russia)

[stopmasskva]

Включаем обратный отсчёт до весны🌸 . В планах на месяц: ❄️отметить много дней рождений и праздников, ❄️покататься на коньках, ❄️попробовать special edition кофе к 14 февраля, ❄️погулять в снежном парке, ❄️испечь самый вкусный торт, ❄️вставать раньше, делать больше и мысленно притягивать тёплые деньки☀️ #успетьвсё #springiscoming (at Arbat Street)

[buysevas]

#успетьвсё Этой осенью состоится презентация первой мое...

#успетьвсё Этой осенью состоится презентация первой моей коллекции #vesh ⚫️Пальто с крутыми нашивками. ⚫️Кожанки с вышивкой. ⚫️Необычные Худи с принтами. А уже в этот вторник новинкииииии📢 МЕГО КРУТЫЕ🎉🎉🎉 Г. Севастополь, ул. Очаковцев 36 . . . . . . . #instastyle #instafashion #video#instatag #fashion#ялта#алушта#москва#севастополь#симферопольшоурум#крым#moscow#гум#цум#шоурумсевастополь#veshsevas#clothing #instafashion #одеждасевастополь #mriya#mriyaresort #блогер

◯ ЖЕНСКАЯ ОДЕЖДА Работаем с 10:00-20:00 📍 Севастополь ул.Очаковцев 4 📍 Симферополь ул.Декабристов 2а ⠀ ▫️WhatsApp|Viber +7(988)283-08-65

Объявления Севастополь

[mollikoka-blog]

Планирование🌺 А ты часто планируешь свой день? Или все идёт как идёт? Конечно, бывает так, что все планы летят в трубу и приходится срочно что-то придумывать. Но это ведь не всегда так!? А вот чтобы многое успеть, нужно обязательно составлять план! Он тебе не даст расслабиться и будет держать в тонусе. Тогда есть шанс все успеть и даже больше😜 ну если только не перегибать палку🙈 а то напланировать то можно многое... Все с учётом сил, конечно же😉 #план #расписание #успетьвсё #ломаемстереотипы #теганевидно #субб_июля https://www.instagram.com/p/B0azjjpCW6l/?igshid=wq1g85jtepju

[mollikoka-blog]

Настроение🌞🌞🌞 Главный секрет счастья прост! Позитивное настроение🥰 Как же найти его? Нужно научиться радоваться мелочам, улыбаться хорошему, максимум пропускать мимо негатив! Вроде как звучит все просто. А как же все происходит на деле? Самое простое, что можно сделать, это радоваться хорошей погоде, удачно полученному блюду😅, место уступили или двери открыли пере тобой😍, ловить хорошее настроение у проходишь, обычно это дети😜 Всё просто, если начать. Сложнее пропускать мимо весь негатив. Но этому нужно учиться! Проще всего абстрагироваться от всего, когда рядом какой-то конфликт, или очередь сильно задерживается, потому что кто-то хочет сэкономить 5 рублей и тд... Почаще улыбайся и не думай о плохом, вот и весь секрет! #настрой #настроение #позитив #инстамама #фитнесмама #безспортаникуда #успетьвсё #беремняшки #вожиданиичуда #семья #успех (at Парк Маяковского) https://www.instagram.com/p/B0WeWmTiJLo/?igshid=cgoe3zy6na3f

[mollikoka-blog]

Зарядка 🤸‍♀️ Зарядку делают по утрам, для того чтобы пробудить организм. Так лучше усваивается завтрак и поднимается настроение. Это должно прийти в привычку, ведь обычно на первом триместре сложно завтракать из-за тошнотиков или просто вялого состояния. Все упражнения нужно выполнять аккуратно, если что-то начинает беспокоить, то немедленно нужно прекратить занятие, а в последствии исключить то самое упражнение. Вот список упражнений, которые разрешены на любом сроке беременности (все упражнения выполняем по 10-15 повторений): 1 – разминка шеи. Повороты головы вправо-влево, а также круговые движения головы. 2 – разминика плеч. Поднятие плеч вверх-вниз, круговые движения сначала в одну сторону, а затем в другую. 3 – разминаем спину. Тянемся вверх с поднятым руками, можно добавить наклоны вправо-влево. (кто знает как делать упражнение кошка стоя, то можно ещё его добавить) ОБЯЗАТЕЛЬНО следим за дыханием!!! 4 – кручение тазом, а также движения вперед-назад. 5 – круговые движения стоп. Все упражнения займут у вас пару минут, а для организма это будет хорошим пробуждением. Конечно, этого будет достаточно только новичкам, для остальных будут упражнения позже уже для определённых групп мышц 😉 В идеале после разминки выпить стакан воды #зарядка #инстамама #фитнесмама #безспортаникуда #сменапривычек #будумамой #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #радость #вожиданиичуда #чудо #спорт #россия #sport #fitness #russia #мечты #реальность #мотивация #успех (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B0Pfp7iisSk/?igshid=1uvwxs8cg7xwl

[mollikoka-blog]

Зарядка 🤸‍♀️ Зарядку делают по утрам, для того чтобы пробудить организм. Так лучше усваивается завтрак и поднимается настроение. Это должно прийти в привычку, ведь обычно на первом триместре сложно завтракать из-за тошнотиков или просто вялого состояния. Все упражнения нужно выполнять аккуратно, если что-то начинает беспокоить, то немедленно нужно прекратить занятие, а в последствии исключить то самое упражнение. Вот список упражнений, которые разрешены на любом сроке беременности (все упражнения выполняем по 10-15 повторений): 1 – разминка шеи. Повороты головы вправо-влево, а также круговые движения головы. 2 – разминика плеч. Поднятие плеч вверх-вниз, круговые движения сначала в одну сторону, а затем в другую. 3 – разминаем спину. Тянемся вверх с поднятым руками, можно добавить наклоны вправо-влево. (кто знает как делать упражнение кошка стоя, то можно ещё его добавить) ОБЯЗАТЕЛЬНО следим за дыханием!!! 4 – кручение тазом, а также движения вперед-назад. 5 – круговые движения стоп. Все упражнения займут у вас пару минут, а для организма это будет хорошим пробуждением. Конечно, этого будет достаточно только новичкам, для остальных будут упражнения позже уже для определённых групп мышц 😉 В идеале после разминки выпить стакан воды #зарядка #инстамама #фитнесмама #безспортаникуда #сменапривычек #будумамой #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #радость #вожиданиичуда #чудо #спорт #россия #sport #fitness #russia #мечты #реальность #мотивация #успех (at Екатеринбург) https://www.instagram.com/p/B0PcHUdi10N/?igshid=18sqf28uykia9

[mollikoka-blog]

Привычки есть у каждого Если говорить про режим дня, то тут мне пришлось тяжело особенно в первом триместре, потому что к вечеру мне становилось плохо, и я не могла особо работать, просто лежала и всё. Это было самое тяжелое. Может, потому что у меня не было и нет вредных привычек, тем самым мне не пришлось особо себя сдерживать. На счет вредных привычек некоторые врачи говорят, что ты не должна давать еще больший стресс организму и не должна ничего изменять, НО этим поведением ты ведь вредишь не только себе! Чисто мое мнение – это даже и не начинать, но если так случилось, то обязательно бросать! Ведь в этот период от тебя зависит здоровье и развитие твоего ребенка, нужно к этому подходить со всей ответственностью. НО нельзя и перегибать палку! Например, резко начать заниматься спортом, если до этого было вообще никак. Можно ведь просто стараться больше ходить пешком, делать зарядку и парочку простых упражнений, о которых я расскажуи покажу в следующем посте #инстамама #мотивация #привычки #победа #фитнесмама #безспортаникуда #зарядка #сменапривычек #будумамой #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #удача #радость #вожиданиичуда #чудо #творчество #спорт #россия #sport #fitness #russia #мечты #реальность #сила #мотивация #успех (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B0OMsxhCE6k/?igshid=l0qe007145s3

[mollikoka-blog]

Привычки есть у каждого ✔️ Если говорить про режим дня, то тут мне пришлось тяжело особенно в первом триместре, потому что к вечеру мне становилось плохо, и я не могла особо работать, просто лежала и всё🤪. Это было самое тяжелое. Может, потому что у меня не было и нет вредных привычек, тем самым мне не пришлось особо себя сдерживать. На счет вредных привычек некоторые врачи говорят, что ты не должна давать еще больший стресс организму и не должна ничего изменять, НО☝️ этим поведением ты ведь вредишь не только себе! Чисто мое мнение – это даже и не начинать, но если так случилось, то обязательно бросать! Ведь в этот период от тебя зависит здоровье и развитие ��воего ребенка, нужно к этому подходить со всей ответственностью. НО нельзя и перегибать палку! Например, резко начать заниматься спортом, если до этого было вообще никак. Можно ведь просто стараться больше ходить пешком, делать зарядку и парочку простых упражнений, о которых я расскажуи покажу в следующем посте 🥰 #инстамама #мотивация #привычки #победа #фитнесмама #безспортаникуда #зарядка #сменапривычек #будумамой #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #удача #радость #вожиданиичуда #чудо #творчество #спорт #россия #sport #fitness #russia #мечты #реальность #сила #мотивация #успех (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B0NLNjmimgh/?igshid=1kpl1843tb47n

[mollikoka-blog]

С самого начала, когда ещё тест показывал одну полоску, я чувствовала, что что-то не то. И вот оказалось, что ощущения меня не подвели🙈 Первая реакция это шок, потом слезы, а затем радость😅. Я думала, что этого не может быть, сделала ещё два теста и они тоже оказались положительными... С полной уверенностью я пошла в жк, где мне сделали узи и показали точечку с диаметром 3.5мм, сказав что это и есть лялька. У меня соответственно слезы от радости😀 Это было первое знакомство с малышом, что было на скрининге напишу позже. Но вот в начальный этап было тяжело именно осознать, что в тебе развивается жизнь... Как быть если ты ещё учишься, работаешь на 3х работах, тренируешься, а ещё летом предстоит ремонт 🤪 вот это было сложно сначала. Но если честно, то осознания у меня до сих пор ещё нет. Чёткого понимания, что нужно делать. Может это нормально? Или это я такая? #будумамой #осознание #мечты #планы #работа #дом #реионт #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #удача #радость #вожиданиичуда #чудо #творчество #спорт #россия #sport #fitness #russia #мистика #мечты #реальность #сила #мотивация #успех (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B0LTlqKCM2V/?igshid=1muc43x7isbm9

[mollikoka-blog]

Свою страничку я хочу наполнить большим количеством информации и обсуждений. Поднять актуальные темы, вопросы, проблемы... Так вот список моих тем, которые будут присутствовать у меня на станице: ✔️ Мифы и реальность про беременность ✔️ Спорные вопросы, которые нужно будет решить каждой для себя ✔️ Рабочая программа тренировок для беременных дома и в за��е (чтобы учесть предпочтения каждой) ✔️ Правильное питание, или как я соблюдают диету (также будут рассмотрены различные случаи и исключения) ✔️ Немного рецептов ✔️ Лайфхаки для будущих мам ✔️ Что происходит с организмом у большинства, а что случилось со мной ✔️ Как и чем вдохновляться ✔️ Чего ждать а чего опасаться ✔️ Мои страхи и как я с ними борюсь А также через несколько месяцев добавятся ещё темы: ✔️ Уход за новорожденным ✔️ Программа развития ✔️ Лайфхаки, как не сойти сума Это только программа минимум для меня, так что будет ещё больше интересного и полезного для каждой. 🥰💓 #вопрос #концепция #план #будумамой #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #удача #радость #вожиданиичуда #чудо #творчество #спорт #россия #sport #fitness #russia #мистика #мечты #реальность #сила #мотивация #успех (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B0JZqsSCiim/?igshid=1mi0qmmab0mln

[mollikoka-blog]

Каждому хочется заниматься чем-то интересным, захватывающим. Посвятить себя именно своей тематике. . Сначала я занималась 3 года танцами, но потом меня вовлекли в легкую атлетику (но это уже отдельная история…) и вот я увлекалась бегом аж 7 лет🤪, но буквально месяцев 5 назад начался мой перерыв в л/а. Я сначала и не поняла изменений, потому что была загружена 3 работами и учебой, а потом сессия… Было сложно и без тренировок. Я думала, что будет времени больше, ведь теперь я не трачу минимум по 2 часа в день на тренировки, но оказалось, что времени столько же сколько и было с тренировками…. Как это произошло я не знаю. Мистика. 😱 Но сейчас работы нет, тк когда работаешь в сфере образования отдых большой и он летом😎. И вот когда появилось немного свободного времени я решила, что другого шанса может и не быть😍. Нужно использовать то положение, в котором я сейчас нахожусь. А вдруг и сработает☺️. Не попробую и не узнаю. . В следующем посте расскажу, чем я хочу заниматься, что рассказывать. Конечно, в будущем возможны изменения, в зависимости от актуальности информации . . . #будумамой #фитнес #дети #семья #успетьвсё #пчёлка #ломаемстереотипы #мифы #проблемы #беремняшки #удача #радость #вожиданиичуда #чудо #творчество #спорт #россия #sport #fitness #russia #мистика #мечты #реальность #сила #мотивация #успех#отдых (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/B0JDH1bC4EW/?igshid=3kcxzezc2ny1