#так пусть его станет чуть чуть побольше

[amazingspace-22]

[sarynsims]

мы тут небольшое перемещение совершим и я хочу поиграть за Джея, позже станет понятно, почему у ребят все прекрасно, как вы помните /надеюсь я это вставляла/ он делал предложение Бриане, так что я хотела уже расписать их в ратуше, когда та будет открыта

а они такие - та нам пуфик! безумно красивая церемония, конечно, отвал жопы просто :D отменять было поздно, так что будут скрины на фоне нашей же гостиной, че поделать. в любом случае это второстепен��ая семья

а потрудись обьяснить вот это, пожалуйста... я вообще не знала, что в симс можно иметь прям два официальных мужа. оказалось, что все-таки можно но это не дело! идем разбираться с этой ситуацией

всё, эта страница жизни Бри теперь окончательно закрыта. супруг, конечно, ужасно неадекватно отреагировал - понятно, почему у них все было плохо. это типичный абьюзер хорошо, что Бри тогда все-таки нашла в себе силы от него уйти, он вон даже развода не давал. но главное, что всё закончилось

придя домой после такого сложного вечера, получили поддержку от нового мужа))

ох, родная, как я тебя понимаю.. мой муж также в 6 утра на работу встает х( но денежки сами себя не заработают

обнаружила новую функцию у стримера)) очень прикольно! меня эти бизнес-планы валялись в инвентаре, а их вот так можно применить

да моя ты розочка(( у них еще и проблемы с зачатием, так что она нередко приходит вот такая. и в целом довольно спыльчивая персонажка, скорее всего, травмирована прошлым браком

спустя какое-то время у нас все-таки получилось)) вета Джея тоже получает продолжение, ура! не могу понять его реакцию, но вроде рад. скорее, наверное, он относится к этому как к чему-то должному и эта анимация из реалистичных родов просто 10/10, уже обожаю этот мод именно за анимации. надо глянуть какие-нибудь еще моды, раз теперь компьютер всё тянет, а то я раньше вообще ничего не качала, лишь бы побольше фпс было

обычно рандом предлагат мне всякую хрень, но это я решила принять. отчасти, это так, пусть будет. будем считать, что неуклюжесть была его подростковой чертой, и сейчас он стал более статным и слаженным.

мы тут на УЗИ сгоняли)) я бубылда и опять не изучила до конца функционал мода, из-за чего мне проспойлерили пол. ну давайте будет считать, что Бриана хотела именно сразу всё знать, тем более, что в реальной жизни тоже мало кто тянет до родов

попросили мужа присутствовать на родах. я считаю, это очень важно! поэтому и в симс тоже уделяю этому внимание

НУ ЧТО, РЕБЯТ, СТУАЦИЯ СЮР)))))

да, я тоже не отключаю смерть от эмоций и вот расплачиваюсь за это :D для себя я все же считаю, что это какие-нибудь сердечные приступы или что-то подобное, и уже от разговора со смертью зависит, будет это смертельный инфаркт или персонажа "спасут в больнице". не хочу это убирать, это разнообразие и реализм! ну, в общем, только у Никиты @cubzikbuilds чуть не откинулся подопечный, и я туда же

у Бри получилось его спасти, так что я считаю, что это был какой-то приступ от переутомления, энергетиков и тд

что надо делать после того, как ты чуть не умер? конечно же, сидеть смотреть спортиные соренования на самом деле, я не умею в эти пламенные речи про "стал ценить жизнь" и подобное, тем более, не считаю, что это в духе Джея. скорее всего, он не придаст этому особого значения

ДЯДЯ! ТЫ МНЕ ТУТ НЕ ЗДЕСЬ

[welcombet]

Слуцкий пожарным не пошёл. Пошёл брандмейстером

New Post has been published on http://club4bet.ru/slutskij-pozharnym-ne-poshyol-poshyol-brandmejsterom/

Слуцкий пожарным не пошёл. Пошёл брандмейстером

Разговоры о том, что Леонид Слуцкий не остался в Европе, поскольку не захотел быть пожарным, служившие фоном для информации о переговорах тренера с «Рубином», немного озадачивали. И теперь, когда всё случилось, вопрос окреп окончательно. Как это не захотел быть пожарным? А в Казань он сейчас пришёл кем?

Если кто вдруг давно не заглядывал в таблицу, то у «Рубина» после 19 туров 19 очков при разнице мячей 11-21 – это 13-е место, что означает перспективу переходных матчей. От 15-го места, зоны прямого вылета, одно очко.

А если кто вдруг давно не заглядывал в исторические хроники, то вот ещё факт: всё это – худшие результаты в биографии клуба. Разве что пропускали пару раз больше. А во всём остальном – очках, голах, месте, отрыве от зоны вылета – так плохо после 19 туров не было никогда. А нынешний сезон в чемпионате России, между прочим, у «Рубина» уже 17-й.

Фото: © ФК «Рубин»

И кто же он, тот герой, который в такую минуту вызвался потушить разгорающуюся панику, если не пожарный?

Впрочем, есть подозрение, что в такой постановке вопроса Леонида Викторовича смущает не столько специальность, сколько звание. Всё-таки пожарный – это рядовой, а он уже в российском футболе… как бы это точн��е сказать… Ну вот контракт на пять лет рядовому же сразу не дадут, правильно?

Правильно. Хорошо, тогда пусть будет брандмейстером. По сути тот же пожарный, а по званию уже какая-никакая, а величина.

* * *

Итак, брандмейстеру Слуцкому предстоит очень горячая весна. Понятно, что впереди два месяца сборов, что каких-то игрочков ему прикупят, но что это может поменять в принципе? Задача-то останется той же – потушить.

Между прочим, это очень специфическое искусство, особенности которого умозрительно в полной мере понять невозможно. Многие соприкоснувшиеся с разными сторонами футбольной действительности утверждают, что за призы бороться гораздо проще, чем за выживание – и уровень напряжения, и цена ошибки здесь совсем другие. Помните эпизод прошлого сезона с Игорем Дивеевым? 19-летний защитник пришёл из «Уфы» в ЦСКА и сразу стал играть, хотя в прежней команде, гораздо менее статусной, полировал лавку. Знающие люди и объяснили парадокс: мол, в положении уфимцев, когда балансируешь у зоны вылета, не до развития молодёжи – надо просто как-то выжить.

Так вот, тот навык, который сегодня более всего востребован турнирным положением «Рубина», у Слуцкого не очень развит. В низах он болтался очень редко, а когда его туда иной раз заносило, особыми подвигами не запомнился. Из относительно свежего опыта это «Халл» прошлого сезона: в декабре Слуцкий оставил его на 20-м месте (среди 24-х в чемпионшипе), хотя поначалу команда держалась в восьмёрке.

Леонид Слуцкий в Халле / Фото: © Nathan Stirk / Stringer / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

А ведь нынче по всем признакам в подвале предстоит лютая сеча. Откровенного аутсайдера нет, пять нижних команд по сути расположились в диапазоне одного очка (если «Сочи» выиграет отложенный домашний матч у «Оренбурга»). При этом практического знания той самой специфики у конкурентов Казани, пожалуй, побольше. «Оренбург» с «Крыльями» в принципе без претензий, они в подземелье как дома, в «Сочи» теперь Владимир Федотов, который курс выживания усвоил отменно, вот разве что «Ахмат» на такие этажи давненько не заглядывал. Но тут хотя бы Игорь Шалимов уже видел свой народ в деле, а у Слуцкого с этой командой весной всё будет впервые и вновь.

* * *

Если кто-то полагает, что Слуцкий пощёлкает казанские проблемы как орешки, то скорее заблуждается. Впрочем, сам тренер иллюзий не питает, о чём сказала фраза в самом начале первого же его интервью в новой должности:

– У меня ещё не было ситуации, чтобы я принимал команду, которая находится не на максимально высоких для себя позициях в турнирной таблице.

К тому же трудно ожидать, что большим помощником Слуцкому станет календарь. Он у «Рубина» словно из двух половин: сразу после зимы, когда основательной игре взяться ещё ��удет неоткуда, придётся встречаться с прямыми конкурентами, а в апреле-мае, когда свой футбол может уже проклюнуться, предстоит попасть под грандов. Последние четыре тура – «Краснодар», ЦСКА, «Ростов», «Спартак» – не пожелаешь и врагу. А ведь вероятность того, что всё будет решаться именно на финише, крайне велика.

Помнится, когда Курбан Бердыев, чьё имя в настоящем контексте возникает само собой, пять лет назад в похожей ситуации принимал «Ростов», одним из важнейших аргументов для него был как раз календарь. Из 13-ти остававшихся игр команде 8 предстояло провести дома и только 5 на выезде. Так и то ростовчане сумели спастись едва-едва – в последнем туре. Любопытно, к слову, что то была встреча с ЦСКА Слуцкого, которому надо было во что бы то ни стало попасть в Лигу чемпионов. В итоге ничья (1:1) устроила обоих, но это стало ясно только по завершении других игр, а на поле (да и на трибунах тоже) все полтора часа соперники высекали искры. 

30.05.2015. Огонь в матче ЦСКА в Ростове. Фото: © РИА Новости / Анна Фиаловская

Бердыев той же натуры, что и Слуцкий, он не любит связываться с пожарами и тогда чуть выжил. Теперь же экзамен в этой неприятной дисциплине придётся сдавать Слуцкому.

* * *

Кажется, представляя нового тренера, пресс-служба «Рубина» не очень угадала с образом. 

🔜 pic.twitter.com/mwB33q0qzG

— «Рубин» Казань (@fcrk) December 19, 2019

Кресло-качалка – это последняя ассоциация, которая уместна при нынешнем положении дел. Уж если очень хотелось покачать любителя этого дела, можно было бы расправить выдвижную лестницу большой красной машины или связать качели из пожарного рукава – по крайней мере, это точнее отвечало бы правде жизни.

Но гораздо больше, пожалуй, новичок был бы признателен за медную каску, чтоб отводить удары, багор, чтобы цеплять очки, и мигалку с сиреной, чтоб окружающие дали дорогу.

Очевидно, что Слуцкому в любом случае придётся тушить и спасать, пусть он даже заходит в этот дом брандмейстером, а не пожарным.

Источник:news.sportbox.ru

[lecoindelecrivain]

Исповедь графоманки. Параграф двадцать седьмой

В Анке пульсировала крохотная Вселенная. 

Пол нагрет августовскими лучами, пробирающимися через раскрытое окно. Журавлики мелко подрагивались на нитке, словно живые, словно бумага их напитана энергией. Анке дышала горьковатыми ромашками, что стояли в глиняном кувшине — вазы у неё не нашлось. Пылинки золотым бисером парили в воздухе — у Анке замирало сердце. Она медленно поливала цветы в горшках, слушая музыку, доносящуюся из соседней квартиры. На душе было чисто. 

«Я обожаю звук воды, льющейся в землю, напитывающей её и стекающей в поддон, журча. Влюблена я в гладкие листья, в густую, спутанную поросль, словно кудряшки у цветка. Мне до самого сердца запах бумаги, древесный, полный. Я обожаю вступать в лужицы солнца на полу, греть о паркет ступни. Люблю шевеление бахромы на занавеске и лёгкие качания балдахина у кровати. Петь, ��огда никто не слышит, и танцевать у всех на виду. Люблю плеск, с которым входишь в море. Люблю скрип ракушки и мурчание кота. Я люблю крошечный шторм в кружке, когда поднимаешь её и ставишь. Я люблю. 

И состою из климатических бедствий. Я люблю шторм внутри, когда захлёстывает и накрывает, что остаётся лишь хватать ртом воздух. Я люблю затишье, когда спокойствие тоненькими струйками втекает через поры и застываешь вдруг, останавливаешься, не бежишь — созерцаешь. Я люблю землетрясение, когда шатает изнутри и хочется схватиться обеими руками за стол, чтобы устоять — трясёт, чтобы встать на нужное место. Я люблю ураган, потому что ветер подхватывает и несёт, несёт, несёт к вершине — той самой, что глубоко в недрах сердца, вершина самая значимая и важная. Ветра овеют, закружат и прочистят всю пыль — заметь свою вершину. Я люблю быть всем — я люблю узнавать, кто такая эта Анке. Анке шторм, Анке ветер, Анке дожди проливные, Анке солнце. 

Внутри каждого случается и засуха, и наводнение. Внутри каждого рушится и строится. Внутри каждого живёт маленькая, но родная Вселенная.

Сегодня я — Анке летний дождь. Мягкий, убаюкивающий, заставляющий подставить ладоши. 

Я столько всего люблю, что в конце концов за пределами всех бедствий, во мне — в каждом кончике пальца, на донышке сердца, в паутинке души — остаётся любовь. Её ничем из меня не вымыть, не затопить, не засушить. Она въелась в меня — она мой двигатель.

Анке любовь.»

Шуршали браслеты на ноге, скрипел столик-пень, когда Анке двигала его. Она остановилась, одной рукой упершись в бок, другой взяла кружку с узором из зелёных лиан. Глотала остывший травяной чай — раньше она его недолюбливала, но теперь, теперь пришла пора расширять горизонты. Анке узнала, что отовсюду можно найти выход, подходящий именно тебе. Она заваривала веточки смородины и листики малины, иногда сыпала немного липы — к ней у Анке всегда было особое отношение, — но никогда не добавляла в чай мелиссу, потому что не выносила аромат. Она нашла свой рецепт и знала, что его можно отыскать везде, если постараться. 

Глоток. Глоток. Глоток побольше. Как будто бы мир стал други��. 

И Анке вдруг замерла, наконец заметила. Со стуком кружку на стол — с края покатились капельки и растеклись. Анке закусила губу и, не дыша, приблизила лицо к блестяще-лазурному горшочку среди множества других. Сквозь чёрную землю пробился малюсенький росток — всего лишь длинненький зелёный хохолок, но для Анке — целый взрыв, целая жизнь. Абрикосовая косточка дала побег. Анке буквально чувствовала, как жизнь циркулирует внутри этого крохи, как он тянется к свету, как шепчет ей свою историю, которую она пока ещё не в силах разобрать. Анке осторожно подхватила его и переставила ближе к окну, полила щедро и перекрестила, хотя в Бога и не верила так уж сильно. Казалось, с абрикосовым ростком в Анке вдруг тоже что-то пробилось сквозь скорлупу — ей даже захотелось расплакаться от радости, едва держалась. Она затанцевала по комнате, будто племенная женщина, вызывающая дождь — но Анке сама была летним дождём, и хохотала, хохотала, хохотала. И поскользнулась на кончике ковра, упала, треснувшись локтём, рассыпала по полу собранные стопочкой листы, перевернула кувшин с ромашками. Подняла его быстро, потирая руку, но улыбаться не перестала. Наверное, ей всё-таки удалось кое-что вызвать — ураган души, который вырывался наружу. 

В дверь позвонили. Анке бросила тряпку впитывать воду и понеслась маленьким смерчем к двери. Распахнула. На пороге стоял парень в кепке.

— Вам посылка, — он улыбнулся, протягивая Анке планшет с ручкой на цепочке. 

— От кого? — спросила Анке, быстро черкнув на квитке и принимая небольшой круглый аквариум с юлящей внутри золотой рыбкой. 

— Это мне не известно, но вот карточка. 

Доставщик отсалютовал и резво поскакал по ступеням вниз.

Анке заперла дверь и, крепко держа аквариум, достала из мини-конверта карточку: «Пусть он станет тебе лучшим другом, большой частью души, какую ты вернула мне, — Савва». 

— Привет, малыш, — Анке ласково погладила пальцем бок аквариума. — И как мы тебя назовём? 

Рыбка не ответила, но немного успокоилась и лишь легко и плавно разрезала воду. Анке устроила аквариум на пне и села напротив. Наблюдала. 

— Будешь Гариком, — в конце концов тихо п��ошептала Анке, вздыхая и прикладывая руку чуть пониже груди. 

Ещё болело. Под плёнкой, укрытые заживляющей мазью, росли высокие ели и пихты, целая рощица. Они всегда были с Анке, олицетворяя её крохотную Вселенную, но теперь, теперь её деревья действительно были на груди, всегда с ней, вот тут, чуть левее от середины, прямо под грудью. Они бились её, Аникиным сердцем и дышали её кислородом. Вселенная в Анке жила, переливалась, любила. Пахла хвоей, липой, звёздной крошкой. Слушала Анкины сказки с вниманием и делилась заповедями, которые этой страстной, неугомонной графоманке нужно было знать. 

Анке погладила свою рощицу ласково и подтянула к себе машинку. Выудила из рассыпанных по полу листов чистый, вставила в прорезь. Оставила след губ на боку кругленького аквариума. Прикрыла глаза. 

Анке улыбалась.

Её крохотная Вселенная танцевала вальс.

от 23.02.2017

[smart-cooking]

ТОРТ ПОЛЕТ ШМЕЛЯ 

http://smart-cooking.tumblr.com

Ингредиенты:  Для медовых коржей:  2 яйца  50 г. масла  2 ст. л. меда  2 ст. л. коньяка или водки  350-400 г. муки, (у меня ушло 350 г. муки и немного для раската теста)  1 ч. л. соды  0,3 ч. л. соли  ваниль 

Для безе:  4 белка  180 г сахарной пудры  лимонный сок 

Для крема № 1 (сметанный):  400 г. сметаны (21 % жирности)  100 г. сахара  ваниль  Автор рекомендует брать 15 % жирности, так как она лучше всего пропитывает коржи,(я 300 г сметаны соединила со 200 г взбитых сливок, но сахара уже брала 150 г.). 

Для крема № 2 (масляный):  200 г. масла 82% жирности,  100 г. сахара,  200 г. жирных сливок,  4 желтка,  1 ч. л. крахмала,  ваниль. 

Форма диаметром 20 см.  Для декора:  карамель  арахис 

Способ приготовления:  Безе:  Разогреваем духовку на температуру 90, максимум 100 ° С. Готовить безе нужно с вечера, а на следующий день уже сам торт, чтобы безе хорошо просушилось. Отделяем желтки от белков, желтки нам пригодятся для масляного крема, отправляем их в холодильник. Белки взбиваем с несколькими каплями лимонного сока в крепкую пену, потом по чайной ложечке досыпаем сахарную пудру. Взбивать не прекращаем, пока масса не станет гладкой, плотной и блестящей!  Получившуюся массу выкладываем в кондитерский мешок и рисуем круг диаметром 20 см.  Для украшения, выдавливаем безешки небольшого размера.  И ставим их сушить, не выпекать! на 2,5-3 часа, после выключить духовку и остав��ть безе там на ночь, пусть доходят.  Как проверить безе, что они готовы-оторвите от бумаги маленькую безешку, она будет липкой, это нормально, так как она все еще теплая, потом дайте ей остыть, если она полностью хрустящая и воздушная, значит готово, но если она внутри еще тянучая, значит дайте ей еще подсушиться.  Готовые безешки очень хорошо отходят от бумаги, когда они готовы и их желательно хранить в закрытом контейнере, до украшения тортика.  А вот с кругом побольше придется потрудиться, так как коржи проявляют большее нежелание расставаться с насиженным местом. Проще всего убрать бумагу и при этом не сломать корж, так: бумага с коржом кладется на край стола, одной рукой поддерживаете корж, другой тянете бумагу вниз, под стол. 

Крем №2:  Заранее оставьте на столе сливочное масло, чтобы оно стало мягкое комнатной температуры.  Сливки ставим на маленький огонь.  Желтки взбиваем с сахаром и крахмалом до однородности. Подливаем немного теплых сливок к яйцам, мешаем венчиком, затем эту массу отправляем тоненькой струйкой к остальным сливкам, добавляем ваниль и варим до загустения крема, не забывая все время помешивать. Обязательно остужаем до комнатной температуры, но не в коем случае не кладем в холодильник, только после того, как мы взобьем его со сливочным маслом.  Вбиваем сливочное масло, добавляем заварной крем, взбиваем до однородности.  Обязательно и крем, и масло должны быть одинаковой и комнатной температуры!  Иначе масло свернется и крем будет с крупинками! Все, крем готов, отправляем его в холодильник. 

Коржи:  Ставим на водяную баню емкость, желательно глубокую, в нее кладем мед, сахар и сливочное масло, ждем, пока масло растает и сахар начнет немного растворятся, мешаем венчиком.  Взбить вилочкой яйца с солью и влить к смеси, мешать и греть 3 минуты. Вливаем водку или коньяк и снова греем 3 минуты.  Всыпаем соду, снова греем 3 минуты, не забывая помешивать венчиком, масса увеличиться и станет более густой.  Добавляем просеянную муку и замешиваем тесто. Тесто должно получиться такое, чтобы при выкладывании на стол оно именно выкладывалось, а не разливалось в лужу. Но слишком крутым тесто быть тоже не должно, когда оно остынет, оно станет значительно более твердым. Накрыть полотенцем и оставить на минут 15-20 до остывания.  Включить духовку на температуру 200 ° С. Замесить тесто в комочек. Затем я его раскатываю в багет и делю на 6 ровных частей,небольших лепешек.  Раскатать тонко в пласт прямо на пергаменте, посыпанным мукой, и само тесто немного присыпать, чуть больше формы вашего размера.  Коржи пекутс�� 2-3 минуты, и их нужно сразу же, горячими!, ножом вырезать по размеру нашей формы. 

Крем №1:  Взбиваем сливки с 50 г сахара до устойчивых пиков.  Переложите их в другую емкость.  В той же миске взбейте сметану со 100 гр. сахара и ванилью до устойчивости, сметана взбивается дольше. Затем соедините сметану со сливками и лопаткой перемешайте до однородности. Или же просто взбейте сметану с сахаром в крем. Скажу так, сметана вероятнее больше пропитает коржи, нежели сметана со сливками. 

Сборка торта:  Сначала берем медовый корж, укладываем на блюдо, щедро промазываем сметанным кремом, накрываем коржом.  Другой корж смазываем тонким слоем масляного крема.  На масляный крем аккуратно помещаем корж безе, смазываем его масляным кремом, кладем на него корж медовый. Теперь все сначала по тому же принципу. Главное, чтобы коржи- безе были смазаны снизу и сверху только масляным кремом, так как если будет сметанным, безе растает и будет мокрым. 

Украшаем тортик маленькими безе, желательно перед подачей, безе не любит влагу (а сверху сметанный крем), поджаренным арахисом и карамелью.  Дать пропитаться желательно ночь! 

Приятного чаепития!

[i-happy2020]

New Post has been published on Новогодняя сказка Каждому!

New Post has been published on https://is.gd/IdLL7g

#Сказка #Happy2020 #ДедМороз #Поздравления #Видеообращение

Поздравить в стихах с Новым годом Крысы 2020

2020-ый год, виват! С пророчеством союза равных чисел В период новогодний нарасхват — Советы, как прийтись по нраву Крысе

И как вину загладить перед ней За опыты в стенах лабораторий… Так вот, кормите котиков сытней — Пусть не мешают пламенной «лав стори»

Меж вами и китайским грызуном. Пижаму с Микки Маусом купите — Пусть каждой ночью Крыска вещим сном Предсказывает радужность событий.

Но главный дал совет кот Леопольд: «Ребятушки, давайте-ка жить дружно!» Да будет в мире — мир, в домах — хлеб-соль, В сердцах — любовь и свет надежд жемчужный!

С годом Крысы шустрой, быстрой, Мудрой, хитрой и смешной! Пусть же праздничные искры Будни все затмят собой!

Чтоб шампанское — рекою, Чтоб лавиной — громкий смех, Чтобы целый год с тобою Были счастье и успех!

Поздравляю с Новым годом, С годом радости и счастья, Крыса пусть взмахнет хвостом И разгонит все ненастья.

Будет доброй, милой, щедрой С вами пусть хозяйка года, Принесет пускай любовь И повысит вам доходы.

С годом Крысы Белой Металлической! Пусть он будет ярким, феерическим! Пусть он будет щедрым на подарки, С нежною весною, летом жарким,

С осенью багрово-золотистою И с з��мою снежно-серебристою! С буднями размеренными, ясными, С праздниками яркими, прекрасными!

Пусть пути к успеху открываются, Пусть мечты заветные сбываются, Пусть же год 2020-ый Будет на события богатый!

Пусть счастье будет бесконечным, Чтоб голова кружилась кругом! Удачи в будущем году, Пусть Крыса станет вашим другом!

Здоровья крепкого желаю, Любви, тепла и долгих лет, Большой карьеры на работе И новых творческих побед!

Пусть ничего нам не известно наперёд, Войдите в год легко, уверенно и гордо, Пусть вас хранят, оберегают целый год Глаза, как бусинки и хитренькая морда,

В своей душе создайте сказочный уют, Не забывайте потакать своим капризам, И за победы все, что впереди вас ждут Своё “спасибо” говорите щедрым крысам!

Все мы с радостью встретить спешим Новый год металлической крысы, Пусть войдут в ваш привычный режим Путешествия, туры, круизы,

Жизнь в роскошнейшем особняке С чёткой мыслью, что вы — знаменитость, Пусть купюры шуршат в кошельке, Обещая стабильность и сытость,

Пусть любая из ваших затей Вам приносит большие уловы, Пусть не будет плохих новостей, И все близкие будут здоровы!

Пусть будет Крыса благосклонной, Пускай удачу принесет, Она хозяйка и царица И будет править целый год!

Желаю мира, долголетия, Побольше нежности, любви, Желаю счастья и надежды, Пусть будут радостными дни!

Здоровье будет пусть покрепче, В делах пусть ждет большой успех, Желаю денежной карьеры, И чтоб в душе искрился смех!

С наступающим! В преддверьи И гуляний, и застолий В чудо вам желаю верить Без сомнений, без условий.

За предпраздничной шумихой, Создаваемой народом, Вы не поминайте лихом Хрюшку с уходящим годом.

Пусть пронырливая Крыса Со смекалкой характерной Достижений длинный список Приумножит непомерно!

С годом Крысы! Проныра-зверёк Пусть во всем и всегда помогает, Чуть шагнёт Новый год на порог, Жизнь начнётся тотчас же другая.

Пусть случится чудес в ней — не счесть, И любовь воцарится, и счастье, Будет радостной каждая весть, Чувства — яркими, пылкими — страсти.

Пусть всё сложится в новом году Без усилий, легко, гармонично,

Будьте с миром, с собою в ладу, И пусть год этот будет отличным!

Год крысы вам не даст причин для грусти, Ведь крысы поразительно умны — Они свою добычу не упустят, И норы их богатствами полны,

И я желаю вам крысиной хватки, Идей блестящих и огня в груди, Пусть будут тело и душа в порядке, Пусть ждут одни победы впереди!

Вот и праздник — Новый год, Веселится весь народ, Крыса белая на трон Воцарилась, Свинка — вон!

Я желаю, чтоб весь год Ждал тебя круговорот Ярких, праздничных огней, Тихих снов, успешных дней,

И побед огромный ряд, Звонкий смех, влюбленный взгляд, Счастья вечный хоровод Пусть кружит тебя весь год!

С годом Крысы поздравляю, Пусть тебе весь год везет, Мы с тобой пока не знаем, Что задумал новый год!

Принесет пускай он счастье, Пусть поет душа твоя, Пусть родные не болеют, Не печалят пусть друзья!

Много радости желаю И простора для души, Чтобы праздники и будни В жизни были хороши!

С 2020-ым прекрасным Новым годом! Наполнит тебя радость пускай с его приходом, Пусть расцветут таланты, проснется вдохновение, И будут длиться вечно счастливые мгновения.

Хоть год и високосный, пусть будет он успешным, Веселым, ярким, звонким и просто интересным, Волшебным и чудесным, обильным и богатым, Всем сердцем поздравляю с 2020-ым!

Поздравляю с Новым годом! Пусть 2020-ый Даст надежду и свободу, Счастья все координаты,

Будет щедрым на подарки, Радость принесёт, удачу, От любви пусть будет жарко, Важен каждый день и значим!

2020-ый год пришёл — Год ра��ости, удачи, достижений! Желаю, чтобы в вашем доме стол Ломился каждый день от угощений!

Чтоб вместе собиралась вся семья, И чтобы были все всегда здоровы, Чтоб чаще навещали вас друзья, Лишь крепли с каждым днём семьи основы!

Чтоб ваш достаток быстро возрастал, И внутренний ваш мир обогащался, Здоровье закалялось, как металл, И каждый день чтоб праздником казался!

Желаю счастья в будущем году! Удачи вам и денежных дождей! Желаю вам хорошей, доброй Крысы, Пусть будет жизнь комфортной рядом с ней!

Любви желаю, солнечных рассветов, Чтоб радовалась этому душа, Пусть будет год наполнен позитивом, А жизнь как в сказке будет хороша!

Желаю вам щедрой и ласковой Крысы, Пусть год будет самым удачным из всех! Здоровья вам, счастья, любви, позитива, Пусть дом наполняют достаток и смех!

Успехов в работе желаю и премий, Терпенья, энергии и доброты, Пусть Крыса исполнит для вас непременно Любые желания, любые мечты!

Пусть в доме, где всегда ��ас ждут, Найдет достаток свой приют, Пусть сыплет радость снегопадом, В душе всегда будет порядок,

Как колокольчик смех звенит, Удачу каждый день сулит. И счастьем будет пусть расписан Год наступивший Белой Крысы!

Хвостом пусть Крыса заметет Весь негатив за прошлый год, Оставит только яркий смех, Лучистый, словно свежий снег.

Оставит радость и удачу, И счастье тоже к ним в придачу, Любовь умножить не забудет… И точно год чудесным будет!

С Новым годом Крысы белой! Он идет походкой смелой И несет тебе успехи, От тревог и бед доспехи!

Пусть же будет все отлично, На работе — гармонично, В личном — чудно и душевно. И во всех делах — волшебно!

Let’s block ads! (Why?)

ВКонтакте. Новогодняя сказка каждому

Источник

[happy-philosophyru]

Взрослые женщины тоже ошибаются

Самоуважение - это наша энергия

Есть одна типичная ошибка в имидже взрослых женщин. Заметить эту ошибку очень сложно не только им самим, но и со стороны. То есть всем видно, что что-то не то, а вот что, не понятно, и первым делом в голову приходит что-то другое.

Эта ошибка - оголение самых красивых частей тела.

Казалось бы логично: красивые ноги, так покажи их во всей красе. Нет целлюлита на бедрах? Великое преимущество, редкое в твоем возрасте 40+, давай покороче юбку.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Красивая грудь? Тем более даже импланты? Конечно нужно как можно глубже декольте. Идеальная грудь - реальное преимущество. Тем более для твоего возраста.

Вот это вот "для твоего возраста фигура очень молодо выглядит!" всех женщин в возрасте сбивает с толку. Конечно надо показать фсе! А как иначе прыгнуть в уходящий поезд?

Ошибка взрослых женщин

Засада в том, что прыжки в уходящий поезд очень заметны. Они всегда выглядят судорожно и суетливо. И ладно бы заметны окружающим. Попытка подпрыгнуть и вцепиться, повиснув, роняет собственное самоуважение. Именно из-за таких вот натужных прыжков взрослые дамы и лишаются спонтанности. Поскольку энергия свободно течет там, где есть самоуважение, а где его нет, возникают плотины страха. Человек не может опираться на себя и начинает цепляться за одобрение окружающих, выпрашивает его, вытягивает разнообразными щипцами.

Есть очень красивые взрослые женщины, 40+ и даже 50+, их фигурам действительно могут позавидовать большинство молодых девушек, у них действительно очень красивые ноги, у них все отлично, возраст почти не тронул их тела. Тело стареет позже, чем лицо, это всем известно. А у женщин, которые занимаются фитнесом, ведут правильный образ жизни, тело и в 50 лет выглядит ��тлично и придраться не к чему.

Вот на лице возраст виден, у многих в 30 уже виден, тем более в 40 или в 50. Как бы ни ухищрялась женщина с косметологией и пластической хирургией, на фотографиях она может выглядеть как девушка, а в жизни, при дневном свете, нет. И этот факт многим женщинам (особенно застрявшим в самоидентификации Селены) кажется таким обидным, что они ищут, чем бы его компенсировать.

И компенсируют, как им кажется, демонстрируя все еще красивые части тела. Лицо уже не очень, зато какие ноги. Не смотрите туда, смотрите сюда!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

И вот эта - самая распространенная имиджевая ошибка.

Речь не идет о пляжном наряде, на пляже и в 70 лет надо ходить в трусах, на то и пляж. На теннисном корте уместна короткая юбка. На пенной вечеринке и где-то еще. Речь идет о повседневном имидже, о деловых и вечерних нарядах.

Женщине, которая совсем не похожа на молодую девушку (а это при самой лучше генетике к сорока годам бывает уже у всех), не стоит одеваться как подросток. Какими бы красивыми ни были ее ноги, это будет означать агрессивную и даже навязчивую демонстрацию своей сeксуальности. У подростков и молодых девушек - нет, не означает, а у нее - да. Всегда, и чем раньше вы (взрослые женщины) примете эту мысль, тем лучше станет ваш имидж.

Но каждый раз, когда я пишу (а писала я много раз) вот эту вот фразу "взрослая женщина не должна одеваться как подросток", у моих читательниц загорается на голове корона "женственности". Они забывают весь контекст и радостно скандируют "хватит мне носить джинсы и свитера, пора стать женственной!" И стремятся активно оголять все подряд части тела, которые у них еще ничего или не очень, но все-таки еще ничего, а те, которые оголить не могут, начинают подчеркивать полупрозрачными тонкими тканями и у��рашать-украшать, чтобы притянуть туда побольше людского внимания.

Корона женственности - это все то же отчаянное желание прыгнуть в уходящий поезд. Я пишу: не прыгайте, не позорьтесь, а прыгнуть так хочется, что они начинают находить в моих словах другой смысл. Я пишу: не одеваться как подросток - это не оголять "ножки и животики" (и никогда не называть их так), а джинсы и свитера - это не подростковая одеж��а, унисeкс - это совсем не обязательно подросток! Взрослые люди тоже могут носить унисeкс. Тем более, что свитера и джинсы - не обязательно унисeкс, это и очень женственным все бывает, от кроя зависит и деталей.

Корона женственности вырастает на месте дыры в самоидентификации, когда хочется быть привлекательной и сeксуальной, но возраст уже не молодой и возникает мысль, что в сорок лет может быть иная сeксуальность и она называется "зрелая женственность". Зрелая - в значении "очень выраженная". И значит надо начинать носить высокие каблучки (хотя ноги уже с варикозом) и активно, ярко краситься (хотя грим подчеркивает даже мелкие морщины).

Женственность не в сорок лет начинается, дамы. Было бы странно становиться вдруг намного более женственной, когда детородный возраст заканчивается. В сорок лет действительно может быть иная сeксуальность, еще какая привлекательная, еще какая востребованная, но она не связана с каким-то взрывом "женственности" и тем более не связана с активным обнажением тела.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Почему молодой девушке можно ходить в коротком платье? Потому что она похожа на подростка, почти ребенка, а для детей свои нормы, их тело ассоциируется с развитием и расцветом физическим. Если молодая девушка имеет лишний вес или просто выглядит зрелой дамой, ей не нужно надевать короткие платьица и короткие топики, даже если она совсем юна. То есть стиль "голые ноги, голый живот, глубокий вырез" для очень юных СЖД или чуть взрослее, но выглядящих как СЖД. Это для растущих и зреющих девочек, а не для зрелых или тем более не для уже увядающих дам.

ДЖД должны быть с этим уже осторожней, далеко не всем ДЖД это идет, только самым молодым и тонким. СЖМ это делать нельзя (повторяю, речь не о курортном и пляжном отдыхе, когда можно всем, даже старикам 150 кг весом, всем, поскольку это оправдано функциональностью). ДЖМ это делать запрещено. СЖМ и особенно ДЖМ выглядят в коротких платьях как дуры, какими бы красивыми у них ни были ноги.

У вас красивые ноги. Допустим. Зачем вам показывать их всем прохожим? Чтобы собрать немножко лайков из их взглядов? Лайков не будет, поскольку люди оценивают весь образ целиком, и ваш образ транслирует, что вы не очень молоды, но очень голодны. Какие лайки?

Чем старше выглядит ваше лицо, тем глупей смотрится неуместная обнаженка тела. Но чем сильнее контраст между лицом и телом, тем чаще женщины обнажаются. Им становится обидно, что никто не видит их "сильные стороны". Их ускользающую и тающую красоту. Покажите эту красоту мужу или любовнику. Пусть люди это увидят в бассейне и на пляже. В крайнем случае поместите свои фото в Инстаграм, фото с пляжа в купальнике, там обнаженка уместна, но не ходите по улице в сeкси-платьицах, чтобы доказать всем, что вы еще ничего. Вы и так ничего, не надо этот доказывать прохожим. Зачем вам одобрение прохожих? От голода?

Хорошая фигура отлично видна в любой одежде. Надо надеть хиджаб, чтобы скрыть хорошую фигуру, но, говорят, и через хиджабы красивые женщины все равно ощущаются спинным мужским мозгом.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

И представьте себе, если вы не носите откровенную одежду, а одеваетесь довольно сдержанно (сдержанность для взрослой женщины - признак самоуважения и хорошего вкуса), а потом тот мужчина, который вас интересует, видит вас во всей красе, какой это получается крючок.

Но дамы в коронах любят говорить, что мнение мужчин их не волнует, они наряжаются для себя. Да, для себя, точнее для своей короны. Чтобы принять в полумраке туалета перед зеркалом позу и щелкнуть себя (не обязательно на фото) с выгодного ракурса, где не видно, что им 40+, а кажется 20+, и носить с собой этот свой образ весь день и чувствовать себя сeкси-девочкой. Вот что такое "для себя". Если бы не было нужды кормить корону и создавать воображаемые отретушированные образы себя минус 20 лет, не нужно было надевать такие нелепые наряды.

Доказать, что ее откровенный наряд нелеп, женщине в короне невозможно. "Это все стереотипы," - скажет она. И еще: "А судьи кто?" Да никто, носите на здоровье, что хотите.

Однажды ко мне пришла (давно, я не консультирую лично, все упоминаемые случаи - много лет назад) женщина с вопросом, почему у нее не получается познакомиться, несмотря на отличный имидж. Имиджем женщина называла свою действительно хорошую фигуру и хорошую кожу для своих 45+. Это ресурс здоровья, который был у нее хорош, благодаря здоровому образу жизни и вниманию к своему телу. А ресурс имиджа у этой женщины был просто ужасен. Из ее глаз смотрело напуганное существо. Она была ярко накрашена, как вокзальная проститутка, у нее была вычурная и очень открытая одежда, но она не была похожа на веселого фрика, она была похожа на голодную дуру. Она пришла зимой, на шпильках, не боясь сломать ногу на льду. У нее была короткая юбка и тонкие колготки. У нее не было шапки в мороз. Она показала свои фотографии, и еще десять лет назад она была похожа на человека, а теперь на чучело. Но ей, конечно, не казалось, что она похожа на чучело, ей казалось, что она выглядит слегка эпатажно, но очень сeксуально. Вопрос у нее был один: "Как надо вести себя, чтобы мужчины не боялись моей сeксуальности?" Дело в том, что несколько мужчин отказали ей под предлогом: "Ты слишком сeксуальна, я не потяну". Она сделала вывод, что надо быть более инициативной и давать больше "зеленого света", но мужчины и вовсе стали разбегаться как тараканы от дихлофоса.

Мне стоило труда объяснить даме (удалось только когда она получила результаты в виде возросшего внимания), что в каждой детали ее имиджа кричит голод, и это голод отпугивает мужчин от нее, а не ее сeксуальность. Сeксуальный голод - это не сeксуальность, сeксуальность - это сeксуальная привлекательность, нечто противоположное голоду, ваша востребованность, ваша удовлетворенность собой, своим телом, своей сeксуальностью, не пресыщенность, но удовлетворенность тем, что есть, и открытость чему-то новому, энергия для этого. Именно это должно выражаться в имидже.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Понятно, что в имидже не выразишь того, чего нет, и огромная дыра все равно в нем отразится, как ни скрывай. То есть, над собственным голодом обязательно надо работать, отвлекаться хоть немного и опираться на другие ресурсы. Но правильный имидж нужен, чтобы выразить лучшее, что в вас есть.

И в сорок лет, это не ноги, нет, это не ноги, даже если они у вас хороши. Если лучшее в сорок лет у вас - это ноги, все очень плохо. Вы должны быть уже сильны, опытны, иметь развитый вкус и самоуважение. Вот это - ваше преимущество перед молодыми девушками. И вот это должно отражаться в вашем имидже.

Источник

[votodaa]

Почему едва начав мы бросаем ЗОЖ и зачем нам тело

"Доктор, скажите: Я жить буду? — А смысл, смысл!?"

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Почти всегда, даже не за редким, а за редчайшим исключением, человек начинает вести здоровый образ жизни, заниматься спортом  и бросает. И снова начинает. Начинает, когда опять прижмёт, когда ему снова станет неудобно в таком теле дальше двигаться воплощать свои смыслы.

Чуть только добьётся человек первых сносных телесных результатов, только наступит улучшение здоровья, ослабеет симптом, отпустит болезнь, наступит желанное «похудеть», так он снова ныряет в привычное ненапряжнное существование, в свою зону "комфорта". Туда, где тело не бол��т ни от симптомов ни от крепатуры, не пульсирует от гипернапряжений, не дышит на все лёгкие, а так, тихо тюленит неотсвечивая, и не мешает думать. В меру приведённое в порядок тело не напоминает хозяину о своём существовании, чтобы не отвлекать его от более важных дел и как правило не сильно скучает, его тело, за диетами и спортом.

Почему, так происходит? Начинает человек вести ЗОЖ (здоровый образ жизни) и бросает, и делает это с завидной регулярностью.

Потому что человек — не тело.

Дело в том, что тело нам необходимо как инструмент. Наше тело не просто для того, чтобы существовать в нем. Оно инструмент, предназначенный для чего-то большего, следующего, чего-то такого, что простирается дальше телесного существования, туда, в незримые смыслы, которые есть в ответах на вопросы: "А куда ты живёшь?", "Зачем живёшь?", "О чём живёшь?", "Зачем тебе такое тело?», или «Может, тебе и в худшем теле удастся туда "доехать"?"

В самом выгодном положении здесь находятся тренеры спорта, актеры, модели, танцоры: их смысл "быть в форме" простирается дальше, в массы, за пределы их шкурных интересов.

Тренер - эталон, показатель, камертон. В том, чтобы иметь не абы какое здоровье и классное тело, любой тренер дважды промотивирован. "Не корысти ради", т.е. пусть и ради корысти, или "добра в массы", но точно не для себя одного. Не для себя же одного красивым и умным быть: танцору, актеру, певцу, влюбленному. А это уже стадия служения чему-то ещё, кроме собственного тела, посредством вот именно его - своего собственного красивого тела.

Так что дубль-мотивация — это выход.

Дубль-мотивация - это уже не просто смысл. Это психический смысл, который простирается дальше бытового -  "во-первых, это красиво". Психический смысл - это всегда насквозь, это всегда дальше собственной тушки, куда-то в мир, всем собой красивым создавать красоту, здоровье и настроение другим.

Здесь ключевое - наличие Психического Смысла.

Это заключено в ответе на вопрос: «Зачем тебе красота и здоровье? Что ты сделаешь, когда у тебя это будет, того, чего ты не можешь сделать прямо сейчас? Может, ты это и так делаешь? Тогда смысл напрягаться и потеть в чем?»

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Само по себе здоровое тело не имеет смысла. Не имеют смысла ни красота, ни здоровье, ни длительность жизни сами по себе, если в этом нет смысла выходящего за пределы жизни тела.

Смысл - он всегда насквозь, он простирается дальше внешнего, он глубже, в то, зачем тебе это всё. Инструменты, такие как здоровье и красота, долговечны тогда, когда они существуют для чего-то большего - и в этом их подлинная красота и стабильность.

Сам смысл – как архетипическая сила, помогает поддерживать и развивать здоровье и красоту. Человеческих волевых усилий, принятых через решение в голове «заняться собой» для этого, очень недостаточно. Нет в решениях из головы мотива от сердца, а значит и нет вдохновения это делать.

Эта популярная народная традиция: желать здоровья и долголетия меня всегда удивляла. Как будто наше здоровье и долголетие есть то, что может существовать само по себе, вне нашего интереса к жизни, без вдохновения, без связи с чувственными потребностями, смыслами, которые простираются дальше шкурных телесных интересов простого бытового прозябания?

Как будто здоровье может быть точкой отсчёта: причиной непрекращающегося счастья, а не его следствием? Как будто здоровье – есть законченная экспозиция, музейный экспонат или случайный трофей?

На что мы будем тратить своё здоровое тело? Зачем ему, телу, здоровье? Почему его сейчас недостаточно, откуда такая жадность до здоровья и долголетия?

Вот так просто: желаю тебе, дорогой человек, здоровья. Как ресурса или денег, пусть его будет у тебя побольше, пусть свалится на тебя необоснованно и на халяву, и лежит в заначке у тебя это здоровье. Как "счастье впрок", как нефть в недрах земли: пусть там себе лежит здоровье у тебя в шкафу, впрок и не прокисает, не портится, не плесневеет, законсервированное такое здоровье, которое я тебе пожелал. А когда тебе станет скучно или тяжело жить, ты его нальёшь себе стакан и будет тебе радость. Не смешно?!

У каждого есть свои собственные психические смыслы, и это есть ответ на вопрос, зачем ему здоровое тело. И хорошо осознавать, что они, эти психические смыслы, всегда выходят за пределы плоскости тела. Каждый сам их знает точно, хоть и не всегда готов в них признаться даже самому себе, но его жизнь всегда выдаёт их с головой. И это не вопрос обсуждения, это вопрос наблюдения за человеком или за собой. Смысл жизни в том, на что она потрачена.

Здесь не важно, считаете ли вы эти смыслы достойными или нет. Не всегда это смыслы про служение людям, семье, планете - не будем столь наивными. Иногда это про служение: своей гордыне или тщеславию, удовлетворению жажды власти, самоутверждению через «понты» и это тоже - смыслы психические. В каждом конкретном случае смыслы соразмерные данномучеловеку, можно сказать его его размаху души.

Смыслы про служение — это смыслы об излучении. Возникают они из психической полноты и они свойственны сознанию изобилия. Смыслы про самоутверждение – это смыслы про по��лощение, они существуют для заполнения внутренней психической пустоты и свойственны сознанию бедности.

Смыслы могут быть абсолютно любых масштабов: от «воплотить своё научное открытие, вырастить детей, создать нечто», до «перепробовать всех и вся и утвердиться в своём могуществе».

Считаете вы их смыслами или смыслишками - ваше мнение не в счет. Главное, что сам человек их принимает подходящими ориентирами для существования, и они ему интересны. Да, смыслом жизни может оказаться не т��лько что-то из общепризнанных ценностей, но и что-то дивное, что может удивить, улыбнуть: потребительское шкурно-эгоцентричное, это что-то, или масштабное-общечеловеческое. Это не важно, важно, что это всегда то, что греет душу.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Даже, если смыслом для иного человека окажется хорошо поесть, выпить и классно оттянуться в хороших условиях с хорошим видом из окна, не думайте, что это только про тело, нет - это всегда насквозь: через тело, дальше тела.

Например, тщеславие, могущество, признание, «да я крут, заслужил и могу себе позволить» - это тоже греет душу хозяину такого смысла. Душу греет, или его Эго – это здесь не важно. Важно то, что это что-то, что у него есть помимо тела - его личность, его тщеславие, его гордыня, его душа, его эгоизм. Это, в любом случае, то, что проживает себя посредством его тела. Это всегда (!) то, о чем он живет и именно для этого ему, в каждой точке жизни, достаточно именного такого собственного тела, которое у него есть.

Эта статья не о том, чтобы оценить уровень моральности человека, а про то, что наличие или отсутствие психического смысла, напрямую связанно с вдохновением и твердостью намерения человека иметь здоровое и/или красивое тело, развивать своё тело или нет.

Психические смыслы, какие бы они не были, диктуют человеку его "лимит" по его тренировкам, физическим нагрузкам и здоровому образу жизни.

Если ваша сущность считает, что для тех смыслов, которые вы живёте, такого тела оптимально хватает, то, по принципу минимально-достаточного действия, вы имеете то, что имеете - как своё тело, для удовлетворения своих смыслов.

И не удивляйтесь, что вам не удаётся заставить себя поработать ещё, для более яркого результата, внешне привлекательного, показательного - не выйдет. Для вашего тела это неоправданный расход энергии, оно может на вас обижаться и сильно сопротивляться, саботировать тренировки или болеть, но, ни вкакую, по доброй телесной воле, не хотеть ненужных, с его точки зрения, нагрузок.

Тело не врет, оно ваши подлинные смыслы и чаяния души знает отлично. Обманывать свою голову и других можете сколько угодно, но тело - никогда. Тело - как ребёнок, оно или верит вам и идёт с вами и за вами, когда вы предлагаете ему "вкусные смыслы" или не верит -  и тогда сопротивляется, капризничает и ноет, сучит ножками, но не идёт за вами.

Для того, чтобы «ребёнок» - ваше тело,  был здоровым и счастливым, вы сначала должны стать чуткими к нему, внимательными, и постараться понять, что оно воплощает собой как смысл, и как увлечь его, собственное тело (а не голову свою уговорить) новым конструктивным смыслом, таким, чтобы на вкус это понравилось телу.

Подсказка есть. Тело любит переживать яркие эмоции, впечатления, восторги от преодолений и открытий, радость от того, что дарит радость другому, негу и напряжение от контакта с гравитацией, чувство полёта и потока в танце, радость живого общения.

Поэтому, если вы  тот, кто регулярно бросает скучный спорт -  забейте на спорт, ищите нескучные формы активного отдыха и влюбляйтесь в них. Станьте своему телу любящим родителем, перестаньте думать только о пользе ищите те живые формы подвижности, что дарят телу радость, тогда польза случится сама.

Танцы всех видов, экстрим, походы, горы, парапланы, сёрфинг, лыжи -  наполняйте, обновляйтесь открытием новых горизонтов, развивайте не только тело, но и свои смыслы и тогда ваше тело начнет вам верить. Тело станет очень послушным заинтересованным и чутким к мечтам и целям своего хозяина.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Вдохновенных попутчиков вам! И помните: мы зажигаем друг друга.

Источник 

[attra2000-blog]

Рецепт торта "Прага" или Пражского торта:)) ГОСТ «Пражский» торт – продукты: 300 грамм 15% процентной сметаны; 200 грамм сахара; 200-300 грамм пшеничной муки; сливочное масло; 2 яйца; 1 банка сгущенного молока; 1 чайная ложка соды; какао «Пражский» торт – приготовление коржей Первым делом вынимаем из холодильника сливочное масло и кладем пачку в ту емкость, в которой будем делать крем. Пусть брикет масла стоит при комнатной температуре до тех пор, пока не станет мягким. В микроволновку лучше не ставить: легко пропустить тот момент, когда масло начнет плавиться. Вот теперь займемся приготовлением теста. Вначале тщательно взобьем яйца со всем указанным в рецепте количеством сахара. Если есть миксер, лучше воспользоваться им: взбивать нужно до максимального растворения кристалликов сахара. После этого добавляем сметану и взбиваем все вместе до гладкости. Затем в яично-сметанную смесь добавляем чайную ложку соды. Вновь перемешиваем массу и начинаем порциями добавлять муку, смешанную с 4-5 чайными ложками какао. Можно чуть меньше, если хотите, чтобы на срезе корж был не слишком темный. Начинаем тщательно вымешивать тесто, при необходимости подсыпая муку. В итоге у нас должно получить гладкое, блестящее тесто, без комочков и похожее на густую сметану по консистенции. Подготавливаем форму. Желательно застелить ее пергаментной бумагой или же промазать маслом и посыпать мукой. Когда форма готова, выливаем в нее тесто (форма должна быть заполнена наполовину, больше не стоит, лучше выпечь потом еще один отдельный корж) и ставим в нагретую духовку, нагретую до 150-180 градусов. Минут через 5-10 можно чуть убавить огонь, а через 15-20, как пойдет запах, можно аккуратно проверить готовность коржа. Проверяем традиционным способом: втыкаем в заготовку деревянную зубочистку или спичку. Если после извлечения она осталась сухой и нет никаких налипших крошек, значит, все готово и пора доставать выпечку из духовки. Извлекаем форму, даем ей постоять от силы пару минут и извлекаем заготовку. Перекладываем ее на рабочую поверхность стола или на деревянную доску и аккуратно, не остужая, разрезаем вдоль. Пока коржи остывают, приготовим крем. Крем – приготовление Здесь все предельно просто, нужно лишь взбить сливочное масло с какао и сгущенным молоком. Сначала миксером взбиваем масло в пышную однородную массу. И только потом начинаем порциями подбавлять сгущенку. Количество сгущенки зависит, как всегда, исключительно от вашего желания. Хотите, чтобы крем был по консистенции ближе к масляному – остановитесь гораздо раньше, где-то на трети банки. Хотите чуть пожиже и побольше крема – лейте молока побольше. Многие, кто любит максимально нежный по консистенции тортик «Пражский», дополнительно пропитывают коржи различными сиропами. То же самое относится и к какао: можно его не класть в крем вообще – и получится так называемый «пражский-полосатый». Я же непременно подсыпаю на масло какао, меньше 3 чайных ложек не кладу никогда. На фото крем с 4 чайными ложками какао и банкой сгущенки. Крем минут на 15-20 лучше поставить на холод, так легче его равномерно наносить на коржи. Ну а по истечении этого времени все делаем как всегда: складываем коржи стопочкой на блюдо, промазывая каждый щедрым слоем крема. Верх торта и бока можно заглазировать, а можно тоже обмазать кремом. Украшаем, как душа пожелает. Пусть теперь тортик постоит пару-тройку часов, чтобы пропитаться. Приятного Вам аппетита!

[nepafos]

20 утренних правил, которые избавят от лишних килограмм

Всем известно, что отличный день берет начало с хорошего утра. А чтобы чувствовать прилив бодрости и сил, нужен правильный завтрак, который поможет не только укрепить ��доровье, но и сбросить лишние килограммы. Если вам никак не удаётся похудеть, то стоит пересмотреть свои утренние привычки, чтобы в дальнейшем скинуть лишнее и не набирать вес снова.

Сегодня мы хотим представить вам 20 утренних правил, которые избавят от лишних килограмм.

• Важно уделять завтраку должное внимание. После пробуждения, в течение часа необходимо принять пищу (кофе не считается, а именно еда), иначе в течения дня вы будете испытывать голод и как следствие переедать.

• Если вы с вечера зальёте овсянку крутым кипятком, то с утра не придётся выделять время на готовку завтрака. Готовую кашу можно дополнить орешками, фруктами. Получится вкусная и главное полезная еда.

• Обязательно добавляйте белок в рацион, он поможет сохранять чувство сытости. Отдавайте предпочтение йогуртам, яйцам и рыбе.

• Исключите выпечку. Конечно, выглядит она воздушно и аппетитно, но пользы явно не принесет. Альтернативой может стать бутерброд с рыбой на цельнозерновом хлебце.

• Завтракайте не спеша, а главное сидя. Понятно, что всё утро на бегу, но важно найти 15 минут, чтобы сесть и неторопливо позавтракать.

• Просыпайтесь немного раньше обычного. Статистика показывает, те, кто просыпаются рано, счастливее и стройнее.

• Возьмите за правило следить за нормой употребляемых калорий. Это будет отличная мотивация, чтобы отдавать предпочтение выбору полезным продуктам питания.

• Пусть ещё одной привычкой станет регулярное взвешивание. Так вы будете чаще задумываться о необходимости правильного питания и не окажитесь одним из тех, кто не понятно как накопил лишние 10 килограммов.

• С утра выпевайте стакан теплой воды, так вы почувствуйте свежесть и улучшите работоспособность. Не забывайте пить побольше жидкости в течение всего дня.

• После пробуждения сразу открывайте шторы, пусть солнечный свет заходит в вашу комнату. Он поможет восстановить обмен веществ, и вы почувствуете себя гораздо лучше, а кушать будет хотеться меньше.

• Можно делать упражнения натощак. Когда вы голодны и даёте организму физическую нагрузку, то в расход идут именно жиры.

• Посмотрите весёлые видео в течение 10 минут. Так вы сможете посмеяться от души и заодно и избавитесь от лишних 40 калорий.

• Добавляйте в разные блюда корицу. Она поможет вам контролировать аппетит.

• Также включите в рацион употребление чёрного перца. Его можно добавить в омлет или сэндвич. Вещества, содержащиеся в перце мешают отложению новых жировых клеток.

• Съедайте яйцо целиком. Те, кто хочет похудеть, исключают желток и употребляют только белки. Но в желтке много полезных веществ, поэтому съедайте чуть меньше, но, не отделяя желток от белка.

• Пейте больше зелёного чая. Благодаря веществам в его составе, будет улучшаться процесс метаболизма, что способствует сжиганию жиров. Можете использовать фильтр reinhause.

• Если не успеваете позавтракать, то можно перекусить протеиновым батончиком. Держите их наготове для таких экстренных случаев, когда необходим перекус.

• Займитесь медитацией. Так вы сможете избавиться от стресса и накопления нового жира. А положительный настрой с легкостью заменит вам сладкое.

• Снимайте пижаму перед завтраком. Так вы почувствуете себя более привлекательной и спасёте себя от переедания.

• Высыпайтесь. Ложитесь раньше, чтобы просыпаться с лёгкостью, чувствовать себя в течения дня бодрой и полной сил.

Теперь вы знаете, что стать стройной не так сложно, как кажется на первый взгляд. Скорректируйте ваши утренние привычки и жизнь, заиграет новыми красками!

[4culinaryarts]

ТОРТ ПОЛЕТ ШМЕЛЯ 

http://4culinaryarts.tumblr.com

Ингредиенты:  Для медовых коржей:  2 яйца  50 г. масла  2 ст. л. меда  2 ст. л. коньяка или водки  350-400 г. муки, (у меня ушло 350 г. муки и немного для раската теста)  1 ч. л. соды  0,3 ч. л. соли  ваниль 

Для безе:  4 белка  180 г сахарной пудры  лимонный сок 

Для крема № 1 (сметанный):  400 г. сметаны (21 % жирности)  100 г. сахара  ваниль  Автор рекомендует брать 15 % жирности, так как она лучше всего пропитывает коржи,(я 300 г сметаны соединила со 200 г взбитых сливок, но сахара уже брала 150 г.). 

Для крема № 2 (масляный):  200 г. масла 82% жирности,  100 г. сахара,  200 г. жирных сливок,  4 желтка,  1 ч. л. крахмала,  ваниль. 

Форма диаметром 20 см.  Для декора:  карамель  арахис 

Способ приготовления:  Безе:  Разогреваем духовку на температуру 90, максимум 100 ° С. Готовить безе нужно с вечера, а на следующий день уже сам торт, чтобы безе хорошо просушилось. Отделяем желтки от белков, желтки нам пригодятся для масляного крема, отправляем их в холодильник. Белки взбиваем с несколькими каплями лимонного сока в крепкую пену, потом по чайной ложечке досыпаем сахарную пудру. Взбивать не прекращаем, пока масса не станет гладкой, плотной и блестящей!  Получившуюся массу выкладываем в кондитерский мешок и рисуем круг диаметром 20 см.  Для украшения, выдавливаем безешки небольшого размера.  И ставим их сушить, не выпекать! на 2,5-3 часа, после выключить духовку и оставить безе там на ночь, пусть доходят.  Как проверить безе, что они готовы-оторвите от бумаги маленькую безешку, она будет липкой, это нормально, так как она все еще теплая, потом дайте ей остыть, если она полностью хрустящая и воздушная, значит готово, но если она внутри еще тянучая, значит дайте ей еще подсушиться.  Готовые безешки очень хорошо отходят от бумаги, когда они готовы и их желательно хранить в закрытом контейнере, до украшения тортика.  А вот с кругом побольше придется потрудиться, так как коржи проявляют большее нежелание расставаться с насиженным местом. Проще всего убрать бумагу и при этом не сломать корж, так: бумага с коржом кладется на край стола, одной рукой поддерживаете корж, другой тянете бумагу вниз, под стол. 

Крем №2:  Заранее оставьте на столе сливочное масло, чтобы оно стало мягкое комнатной температуры.  Сливки ставим на маленький огонь.  Желтки взбиваем с сахаром и крахмалом до однородности. Подливаем немного теплых сливок к яйцам, мешаем венчиком, затем эту массу отправляем тоненькой струйкой к остальным сливкам, добавляем ваниль и варим до загустения крема, не забывая все время помешивать. Обязательно остужаем до комнатной температуры, но не в коем случае не кладем в холодильник, только после того, как мы взобьем его со сливочным маслом.  Вбиваем сливочное масло, добавляем заварной крем, взбиваем до однородности.  Обязательно и крем, и масло должны быть одинаковой и комнатной температуры!  Иначе масло свернется и крем будет с крупинками! Все, крем готов, отправляем его в холодильник. 

Коржи:  Ставим на водяную баню емкость, желательно глубокую, в нее кладем мед, сахар и сливочное масло, ждем, пока масло растает и сахар начнет немного растворятся, мешаем венчиком.  Взбить вилочкой яйца с солью и влить к смеси, мешать и греть 3 минуты. Вливаем водку или коньяк и снова греем 3 минуты.  Всыпаем соду, снова греем 3 минуты, не забывая помешивать венчиком, масса увеличиться и станет более густой.  Добавляем просеянную муку и замешиваем тесто. Тесто должно получиться такое, чтобы при выкладывании на стол оно именно выкладывалось, а не разливалось в лужу. Но слишком крутым тесто быть тоже не должно, когда оно остынет, оно станет значительно более твердым. Накрыть полотенцем и оставить на минут 15-20 до остывания.  Включить духовку на температуру 200 ° С. Замесить тесто в комочек. Затем я его раскатываю в багет и делю на 6 ровных частей,небольших лепешек.  Раскатать тонко в пласт прямо на пергаменте, посыпанным мукой, и само тесто немного присыпать, чуть больше формы вашего размера.  Коржи пекутся 2-3 минуты, и их нужно сразу же, горячими!, ножом вырезать по размеру нашей формы. 

Крем №1:  Взбиваем сливки с 50 г сахара до устойчивых пиков.  Переложите их в другую емкость.  В той же миске взбейте сметану со 100 гр. сахара и ванилью до устойчивости, сметана взбивается дольше. Затем соедините сметану со сливками и лопаткой перемешайте до однородности. Или же просто взбейте сметану с сахаром в крем. Скажу так, сметана вероятнее больше пропитает коржи, нежели сметана со сливками. 

Сборка торта:  Сначала берем медовый корж, укладываем на блюдо, щедро промазываем сметанным кремом, накрываем коржом.  Другой корж смазываем тонким слоем масляного крема.  На масляный крем аккуратно помещаем корж безе, смазываем его масляным кремом, кладем на него корж медовый. Теперь все сначала по тому же принципу. Главное, чтобы коржи- безе были смазаны снизу и сверху только масляным кремом, так как если будет сметанным, безе растает и будет мокрым. 

Украшаем тортик маленькими безе, желательно перед подачей, безе не любит влагу (а сверху сметанный крем), поджаренным арахисом и карамелью.  Дать пропитаться желательно ночь! 

Приятного чаепития!

[healthy-interest]

ЕСЛИ ВЫ СОБРАЛИСЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА ПЛАВАТЬ

http://healthy-interest.tumblr.com

ЕСЛИ ВЫ СОБРАЛИСЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА ПЛАВАТЬ... Небольшая памятка для начинающих от Лены Даниловой. Речь пойдет о детях от года и старше. У грудничков, в общем, всё похоже. Но есть своя особенность, конечно. ▪ЧТО ВООБЩЕ НЕ НАДО ДЕЛАТЬ (ни в ванне, ни в бассейне): 1. Никогда не дуйте ребёнку на лицо (есть целые книги с методикой, по которой надо дуть ребенку на лицо перед погружением) - это пугает ребёнака, обижает его. И не имеет никакого отношения к приучению ребенка к воде. 2. Никогда не говорите ребёнку “Ныряем!” перед погружением. Не давайте вообще никаких “стандартных” команд. То есть, не должно быть повторяющегося перед каждым погружением сигнала: слова, движения. Ребёнок не должен затаивать ��ыхание по команде. Он должен привыкнуть к тому, что при попадании в воду в любую минуту он может оказаться головой в воде. Ребенок должен затаивать дыхание при погружении в воду, при попадании воды на лицо - всегда. Иначе потом он будет плакать, если “команда не поступит”, а вы его захотите окунуть. А окунаться надо много раз и плавать сам он скоро сможет. Конечно, не всем это катастрофически мешает и рано или поздно дети привыкают итак затаивать дыхание. Но лучше не приучать, чем потом переучивать. 3. Никогда не кладите ребенка в воде НА СПИНУ. Это самое неудачное положение для занятий. Многие инструктора его рекомендуют, но почти все дети его не любят. Это положение беззащитного! Оно неудобно для ребенка! А кроме этого - опасно! Так проще нахлебаться воды. Научить плавать на спине в сотню раз сложнее, чем плавать спиной вверх. Все дети начинают сначала плавать под водой, а потом уже учатся поднимать голову для вдоха. Просто поначалу родители помогают детям сделать вдох. 4. Не используйте никаких дополнительных плавсредств - круги, жилеты, нарукавники. Всё это только отдаляет ребёнака от мысли, что он может плавать. Это показывает ребёнку, что без “подпорок” сам в воде он находиться не может! 5. Не учите ребёнака зажимать ноздри пальцами. Вода затечёт в ноздри совсем чуть-чуть. А ребёнок с самого начала, если вы не будете ему мешать научиться преодолевать этот легкий дискомфорт и отфыркивать воду при выныривании. ▪ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: 6. Не водите ребёнака по водичке так, чтобы у него голова была над водой. Знаете, на каждом пляже всегда есть пара мамочек или даже папочек, которые, обхватив своё чадо за туловище, водя его по поверхности воды со словами “давай, работай ногами!” и так далее. Это внушает ребёнку ложно впечатление, что вот-вот его отпустят и он поплывёт, высунув голову наружу. А этого не будет! Как я уже писала выше, дети начинают плавать, опустив голову под воду и только потом, через некоторое время начинают выныривать для вдоха, а уже после этого постепенно обучаются плавать, высунув голову из воды. ▪УЧИМ РЕБЁНКА НЕ БОЯТЬСЯ ВОДЫ 7. Для самых боящихся - самый небольшой объем воды = Если ребёнок панически боится воды, то начинать дружбу с водой нужно буквально с небольшой мисочки. = Наливайте воду, кидайте туда игрушки, формочки, стаканчики и прочее. Чем больше ребёнок будет играть с водой, тем лучше. = Если ребёнок соглашается играть в ванной, то поставьте мисочку на дно ванны и туда же посадите ребёнака. = Если ребёнок не заходит в ванну, то пусть играет на полу в кухне, или в раковине в кухне. Пусть играет на улице (на даче). Но начинайте не с надувных бассейнов, а именно с мисочек и тазиков. 8. Переходим в воду побольше = Если ребёнок с радостью играет в воде, все его водные игрушки и забавы пусть перекочуют в небольшой надувной бассейн на улице. Если у вас нет дачи, выходите на пляж к речке или морю (что у вас там под рукой), кидайте туда его игрушки и наливайте хоть немного воды из речки (моря). 9. “Ходим” по воде Если ребёнок не настолько панически боится воды, как в предыдущих случаях, то не стоит начинать с мисочек и тазиков. Даже не стоит ставить надувной бассейн. лучше сразу начать мочить ножки и играть с водой на мелководье. То же - стаканчики, формочки, лопатки, леечки и так далее. Играйте вместе! Сидите в воде и играйте - чем больше, тем лучше. 10. Окунаем лицо в воду Самое важное умение, которое нужно освоить ребёнку - это окунание лица в воду безо всякого страха. По сути, как только ребёнок станет опускать лицо в воду безо всякой боязни, считайте, что через неделю он поплывёт. Не стилем, конечно, но барахтаться под водой уже сможет, преодолевая хотя бы метр-два. Итак, мы помним, что нельзя закрывать нос (рот, глаза) руками - это касается и взрослых, и, конечно, детей. Лицо должно быть расслаблено, не нужно напрягаться, не нужно “торжественно” набирать много воздуха, не нужно раздувать щеки. Всё должно делаться спокойно, легко, с удовольствием. 11. Для самых боящихся детей - умывания Предлагаю начать вообще с умывания, а точнее, с окунания лица в воду, которая помещается в ладошки. То есть, при умывании (или мытье ребёнака) встаньте у ребёнака за спиной, руки протянутие вперед, чтобы они оказались перед ребёнком. Наберите в свои ладони воду и пусть малыш окунет в воду лицо, а вы с небольшой задержкой его умоете. В своих ладошках у малыша помещается мало воды, а в ваших - больше. Но вода через несколько секнуд выльется и это совсем не страшно - ведь это только лишь умывание! 12. Для более смелых = Окунаем лицо в воду в ванне (или в тазике). Можно просто окунать, а можно устроить игры. Например, окунаем лицо в воду и пускаем пузыри (выталкиваем изо рта воздух) и делаем смешные звуки. Можно даже попробовать петь под водой - это забавно! = Еще игра - вытащить ртом из под воды кусочек яблока или другой удобный предмет. Яблоко должно быть на такой глубине, чтобы удобно было его укусить. В этой игре ребёнок не только окунает лицо в воду, но еще и учится не глотать воду, а выталкивать её изо рта, блокировать её проникновение в рот. Правда, если ребёнок не хочет, не стоит настаивать. Нет обязательных упражнений. Есть только разные варианты, из которых вы можете выбирать. 13. Плескательные игры Пожалуй, это самый главный козырь! Все дети любят плескаться и баловаться с водой. Ну, может не все на 100 %, но подавляющее большинство. Если малыш полюбит такие игры на малой воде (в ванне, в тазике, в надувном бассейне), то нам легче будет увлечь его водой и в других “водах”. = Хлопаем руками по воде Хлопаем, плюхаем в удовольствие! В ванне, в тазике, словом или на мелководье на речке (море), словом, где попало. = Поливаем водой, зачерпывая её Эх, как приятно облить маму или приятеля, зачерпнув воду стаканчиком или еще чем-то. Устройте такие бурные развлечения на даче! = Топаем ногами по воде Это удобно делать в надувном бассейне, в ванне, когда вод�� налито мало (но надо, чтобы ребёнок держался или за маму или за надежную опору!). В тазике тоже можно, но следите, чтобы, разыгравшись, ребёнок не упал. Воды для этого “упражнения” должно быть практически по щиколотку - не больше. Можно топать и на мелководье на речке (море), но тоже - обязательно держите ребёнака за руку. = Бьём ногами по воде, сидя В ванне или в бассейне пусть ребёнок сядет, вытянет ножки и бьет прямыми ногами по мелкой воде - по самому верху, поднимая всплески воды. Это и весело и полезно! = Плюхаемся в воду Это удобно только в надувном бассейне, да еще и если он стоит на травке, а не на бетонном покрытии. Или на мелководье на речке (море), если дно не каменистое….. Стоим и шлепаемся попкой! Можно даже подпрыгнуть в процессе плюхания! Воды в бассейне должно быть так, чтобы ребёнок, сев, получился не глубже, чем по подмышки. = Падаем в воду Это для особо разошедшихся… Ребёнок стоит и падает в воду практически плашмя - вперед. Удобно делать в надувном бассейне, если его размеры позволяют. Или на мелководье на речке (море). 14. Водное счастье - аквапарк Ничто так не сподвигает ребёнака к водным забавам, как посещение аквапарка, особенно, если в нём есть хорошая детская зона. Не 1 крошечный бассейник с двумя горочками, а много водных развлечений. Если ребёнок совершенно боится воды, то, возможно, вам потребуется посетить аквапарк несколько раз. Главное - не сидите на шезлонге! Будьте всё время в воде! Причем, именно в детской зоне. Рано или поздно ребёнок к вам присоединится! Но не затаскивайте его насильно, через крик. ▪ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВОДНЫХ ЗАНЯТИЙ 15. Начиная занятия с ребёнком, вы должны реально оценить свои силы - сможете ли вы посвящать этому достаточно времени. Только регулярные занятия дают результат. Ребенок отвыкает ОЧЕНЬ быстро! 16. Ребенок должен любить тренировки! Он должен испытывать удовольствие от воды! Он должен не орать, как потерпевший, когда вы вносите его в ванну, подъезжаете к речке или подходите к зданию бассейна, а начинать кричать “Ура!”. Именно таким криком оглашают мои дети окрестности бассейна или озера… 17. Ничего и никогда не стоит делать через плач, через отрицательные эмоции. То есть, ребёнок может слегка покукситься или показать недовольную мордашку. А вы должны его тут же рассмешить, успокоить, отвлечь. 18. Купая ребёнака в теплой или горячей воде, мы дадим ему расслабиться, но плавать, скорее всего, не научим. Желательно приучать ребенка к более или менее прохладной воде. Специалисты по раннему плаванию сообщают, что лучше всего плавать в воде 21-24 градуса. Но подавляющему большинству мам это не по силам. Они сами не могут находиться в такой воде (хотя в море в такой воде поплавали бы, но сидеть в ванне - холодно). Но всё-таки, старайтесь постпенно снизить температуру, в которой вы и ребёнок сидите в ванне. Ну, хотя бы до 26-28. Вода теплее, чем 30 ° - уже считается слишком теплой! В ней хорошо расслабляться, а не плавать. 19. Не навязывать “занятия”, а сделать воду естественной средой, такой же, как воздух. Мои дети в бассейне или в море не “занимаются” - это часть их жизни. Маленькими они спали в воде, ели, играли в пальчиковые ��гры прямо под водой… В воде должно быть много песенок, игр, прибауток, стишков и других развлечений. 20. На занятиях много хвалите ребёнака! Хвалите даже за ерунду. Хвалите не за что, даже если он разревелся от одного окунания. И уж, тем более, хвалите, если он сделал что-то стоящее! Словом, хвалите всегда! Показывайте ребёнку свою нежность и заботу. Поддерживайте его всячески! Целуйте его при выныривании обязательно! На первых порах, конечно, потому что потом он будет просто уплывать от вас….

[successful-mom]

ЕСЛИ ВЫ СОБРАЛИСЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА ПЛАВАТЬ

http://successful-mom.tumblr.com

ЕСЛИ ВЫ СОБРАЛИСЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА ПЛАВАТЬ... Небольшая памятка для начинающих от Лены Даниловой. Речь пойдет о детях от года и старше. У грудничков, в общем, всё похоже. Но есть своя особенность, конечно. ▪ЧТО ВООБЩЕ НЕ НАДО ДЕЛАТЬ (ни в ванне, ни в бассейне): 1. Никогда не дуйте ребёнку на лицо (есть целые книги с методикой, по которой надо дуть ребенку на лицо перед погружением) - это пугает ребёнака, обижает его. И не имеет никакого отношения к приучению ребенка к воде. 2. Никогда не говорите ребёнку “Ныряем!” перед погружением. Не давайте вообще никаких “стандартных” команд. То есть, не должно быть повторяющегося перед каждым погружением сигнала: слова, движения. Ребёнок не должен затаивать дыхание по команде. Он должен привыкнуть к тому, что при попадании в воду в любую минуту он может оказаться головой в воде. Ребенок должен затаивать дыхание при погружении в воду, при попадании воды на лицо - всегда. Иначе потом он будет плакать, если “команда не поступит”, а вы его захотите окунуть. А окунаться надо много раз и плавать сам он скоро сможет. Конечно, не всем это катастрофически мешает и рано или поздно дети привыкают итак затаивать дыхание. Но лучше не приучать, чем потом переучивать. 3. Никогда не кладите ребенка в воде НА СПИНУ. Это самое неудачное положение для занятий. Многие инструктора его рекомендуют, но почти все дети его не любят. Это положение беззащитного! Оно неудобно для ребенка! А кроме этого - опасно! Так проще нахлебаться воды. Научить плавать на спине в сотню раз сложнее, чем плавать спиной вверх. Все дети начинают сначала плавать под водой, а потом уже учатся поднимать голову для вдоха. Просто поначалу родители помогают детям сделать вдох. 4. Не используйте никаких дополнительных плавсредств - круги, жилеты, нарукавники. Всё это только отдаляет ребёнака от мысли, что он может плавать. Это показывает ребёнку, что без “подпорок” сам в воде он находиться не может! 5. Не учите ребёнака зажимать ноздри пальцами. Вода затечёт в ноздри совсем чуть-чуть. А ребёнок с самого начала, если вы не будете ему мешать научиться преодолевать этот легкий дискомфорт и отфыркивать воду при выныривании. ▪ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: 6. Не водите ребёнака по водичке так, чтобы у него голова была над водой. Знаете, на каждом пляже всегда есть пара мамочек или даже папочек, которые, обхватив своё чадо за туловище, водя его по поверхности воды со словами “давай, работай ногами!” и так далее. Это внушает ребёнку ложно впечатление, что вот-вот его отпустят и он поплывёт, высунув голову наружу. А этого не будет! Как я уже писала выше, дети начинают плавать, опустив голову под воду и только потом, через некоторое время начинают выныривать для вдоха, а уже после этого постепенно обучаются плавать, высунув голову из воды. ▪УЧИМ РЕБЁНКА НЕ БОЯТЬСЯ ВОДЫ 7. Для самых боящихся - самый небольшой объем воды = Если ребёнок панически боится воды, то начинать дружбу с водой нужно буквально с небольшой мисочки. = Наливайте воду, кидайте туда игрушки, формочки, стаканчики и прочее. Чем больше ребёнок будет играть с водой, тем лучше. = Если ребёнок соглашается играть в ванной, то поставьте мисочку на дно ванны и туда же посадите ребёнака. = Если ребёнок не заходит в ванну, то пусть играет на полу в кухне, или в раковине в кухне. Пусть играет на улице (на даче). Но начинайте не с надувных бассейнов, а именно с мисочек и тазиков. 8. Переходим в воду побольше = Если ребёнок с радостью играет в воде, все его водные игрушки и забавы пусть перекочуют в небольшой надувной бассейн на улице. Если у вас нет дачи, выходите на пляж к речке или морю (что у вас там под рукой), кидайте туда его игрушки и наливайте хоть немного воды из речки (моря). 9. “Ходим” по воде Если ребёнок не настолько панически боится воды, как в предыдущих случаях, то не стоит начинать с мисочек и тазиков. Даже не стоит ставить надувной бассейн. лучше сразу начать мочить ножки и играть с водой на мелководье. То же - стаканчики, формочки, лопатки, леечки и так далее. Играйте вместе! Сидите в воде и играйте - чем больше, тем лучше. 10. Окунаем лицо в воду Самое важное умение, которое нужно освоить ребёнку - это окунание лица в воду безо всякого страха. По сути, как только ребёнок станет опускать лицо в воду безо всякой боязни, считайте, что через неделю он поплывёт. Не стилем, конечно, но барахтаться под водой уже сможет, преодолевая хотя бы метр-два. Итак, мы помним, что нельзя закрывать нос (рот, глаза) руками - это касается и взрослых, и, конечно, детей. Лицо должно быть расслаблено, не нужно напрягаться, не нужно “торжественно” набирать много воздуха, не нужно раздувать щеки. Всё должно делаться спокойно, легко, с удовольствием. 11. Для самых боящихся детей - умывания Предлагаю начать вообще с умывания, а точнее, с окунания лица в воду, которая помещается в ладошки. То есть, при умывании (или мытье ребёнака) встаньте у ребёнака за спиной, руки протянутие вперед, чтобы они оказались перед ребёнком. Наберите в свои ладони воду и пусть малыш окунет в воду лицо, а вы с небольшой задержкой его умоете. В своих ладошках у малыша помещается мало воды, а в ваших - больше. Но вода через несколько секнуд выльется и это совсем не страшно - ведь это только лишь умывание! 12. Для более смелых = Окунаем лицо в воду в ванне (или в тазике). Можно просто окунать, а можно устроить игры. Например, окунаем лицо в воду и пускаем пузыри (выталкиваем изо рта воздух) и делаем смешные звуки. Можно даже попробовать петь под водой - это забавно! = Еще игра - вытащить ртом из под воды кусочек яблока или другой удобный предмет. Яблоко должно быть на такой глубине, чтобы удобно было его укусить. В этой игре ребёнок не только окунает лицо в воду, но еще и учится не глотать воду, а выталкивать её изо рта, блокировать её проникновение в рот. Правда, если ребёнок не хочет, не стоит настаивать. Нет обязательных упражнений. Есть только разные варианты, из которых вы можете выбирать. 13. Плескательные игры Пожалуй, это самый главный козырь! Все дети любят плескаться и баловаться с водой. Ну, может не все на 100 %, но подавляющее большинство. Если малыш полюбит такие игры на малой воде (в ванне, в тазике, в надувном бассейне), то нам легче будет увлечь его водой и в других “водах”. = Хлопаем руками по воде Хлопаем, плюхаем в удовольствие! В ванне, в тазике, словом или на мелководье на речке (море), словом, где попало. = Поливаем водой, зачерпывая её Эх, как приятно облить маму или приятеля, зачерпнув воду стаканчиком или еще чем-то. Устройте такие бурные развлечения на даче! = Топаем ногами по воде Это удобно делать в надувном бассейне, в ванне, когда воды налито мало (но надо, чтобы ребёнок держался или за маму или за надежную опору!). В тазике тоже можно, но следите, чтобы, разыгравшись, ребёнок не упал. Воды для этого “упражнения” должно быть практически по щиколотку - не больше. Можно топать и на мелководье на речке (море), но тоже - обязательно держите ребёнака за руку. = Бьём ногами по воде, сидя В ванне или в бассейне пусть ребёнок сядет, вытянет ножки и бьет прямыми ногами по мелкой воде - по самому верху, поднимая всплески воды. Это и весело и полезно! = Плюхаемся в воду Это удобно только в надувном бассейне, да еще и если он стоит на травке, а не на бетонном покрытии. Или на мелководье на речке (море), если дно не каменистое….. Стоим и шлепаемся попкой! Можно даже подпрыгнуть в процессе плюхания! Воды в бассейне должно быть так, чтобы ребёнок, сев, получился не глубже, чем по подмышки. = Падаем в воду Это для особо разошедшихся… Ребёнок стоит и падает в воду практически плашмя - вперед. Удобно делать в надувном бассейне, если его размеры позволяют. Или на мелководье на речке (море). 14. Водное счастье - аквапарк Ничто так не сподвигает ребёнака к водным забавам, как посещение аквапарка, особенно, если в нём есть хорошая детская зона. Не 1 крошечный бассейник с двумя горочками, а много водных развлечений. Если ребёнок совершенно боится воды, то, возможно, вам потребуется посетить аквапарк несколько раз. Главное - не сидите на шезлонге! Будьте всё время в воде! Причем, именно в детской зоне. Рано или поздно ребёнок к вам присоединится! Но не затаскивайте его насильно, через крик. ▪ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВОДНЫХ ЗАНЯТИЙ 15. Начиная занятия с ребёнком, вы должны реально оценить свои силы - сможете ли вы посвящать этому достаточно времени. Только регулярные занятия дают результат. Ребенок отвыкает ОЧЕНЬ быстро! 16. Ребенок должен любить тренировки! Он должен испытывать удовольствие от воды! Он должен не орать, как потерпевший, когда вы вносите его в ванну, подъезжаете к речке или подходите к зданию бассейна, а начинать кричать “Ура!”. Именно таким криком оглашают мои дети окрестности бассейна или озера… 17. Ничего и никогда не стоит делать через плач, через отрицательные эмоции. То есть, ребёнок может слегка покукситься или показать недовольную мордашку. А вы должны его тут же рассмешить, успокоить, отвлечь. 18. Купая ребёнака в теплой или горячей воде, мы дадим ему расслабиться, но плавать, скорее всего, не научим. Желательно приучать ребенка к более или менее прохладной воде. Специалисты по раннему плаванию сообщают, что лучше всего плавать в воде 21-24 градуса. Но подавляющему большинству мам это не по силам. Они сами не могут находиться в такой воде (хотя в море в такой воде поплавали бы, но сидеть в ванне - холодно). Но всё-таки, старайтесь постпенно снизить температуру, в которой вы и ребёнок сидите в ванне. Ну, хотя бы до 26-28. Вода теплее, чем 30 ° - уже считается слишком теплой! В ней хорошо расслабляться, а не плавать. 19. Не навязывать “занятия”, а сделать воду естественной средой, такой же, как воздух. Мои дети в бассейне или в море не “занимаются” - это часть их жизни. Маленькими они спали в воде, ели, играли в пальчиковые игры прямо под водой… В воде должно быть много песенок, игр, прибауток, стишков и других развлечений. 20. На занятиях много хвалите ребёнака! Хвалите даже за ерунду. Хвалите не за что, даже если он разревелся от одного окунания. И уж, тем более, хвалите, если он сделал что-то стоящее! Словом, хвалите всегда! Показывайте ребёнку свою нежность и заботу. Поддерживайте его всячески! Целуйте его при выныривании обязательно! На первых порах, конечно, потому что потом он будет просто уплывать от вас….

[womenssecrets]

ЕСЛИ ВЫ СОБРАЛИСЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА ПЛАВАТЬ

http://womenssecrets.tumblr.com

ЕСЛИ ВЫ СОБРАЛИСЬ УЧИТЬ РЕБЕНКА ПЛАВАТЬ... Небольшая памятка для начинающих от Лены Даниловой. Речь пойдет о детях от года и старше. У грудничков, в общем, всё похоже. Но есть своя особенность, конечно. ▪ЧТО ВООБЩЕ НЕ НАДО ДЕЛАТЬ (ни в ванне, ни в бассейне): 1. Никогда не дуйте ребёнку на лицо (есть целые книги с методикой, по которой надо дуть ребенку на лицо перед погружением) - это пугает ребёнака, обижает его. И не имеет никакого отношения к приучению ребенка к воде. 2. Никогда не говорите ребёнку “Ныряем!” перед погружением. Не давайте вообще никаких “стандартных” команд. То есть, не должно быть повторяющегося перед каждым погружением сигнала: слова, движения. Ребёнок не должен затаивать дыхание по команде. Он должен привыкнуть к тому, что при попадании в воду в любую минуту он может оказаться головой в воде. Ребенок должен затаивать дыхание при погружении в воду, при попадании воды на лицо - всегда. Иначе потом он будет плакать, если “команда не поступит”, а вы его захотите окунуть. А окунаться надо много раз и плавать сам он скоро сможет. Конечно, не всем это катастрофически мешает и рано или поздно дети привыкают итак затаивать дыхание. Но лучше не приучать, чем потом переучивать. 3. Никогда не кладите ребенка в воде НА СПИНУ. Это самое неудачное положение для занятий. Многие инструктора его рекомендуют, но почти все дети его не любят. Это положение беззащитного! Оно неудобно для ребенка! А кроме этого - опасно! Так проще нахлебаться воды. Научить плавать на спине в сотню раз сложнее, чем плавать спиной вверх. Все дети начинают сначала плавать под водой, а потом уже учатся поднимать голову для вдоха. Просто поначалу родители помогают детям сделать вдох. 4. Не используйте никаких дополнительных плавсредств - круги, жилеты, нарукавники. Всё это только отдаляет ребёнака от мысли, что он может плавать. Это показывает ребёнку, что без “подпорок” сам в воде он находиться не может! 5. Не учите ребёнака зажимать ноздри пальцами. Вода затечёт в ноздри совсем чуть-чуть. А ребёнок с самого начала, если вы не будете ему мешать научиться преодолевать этот легкий дискомфорт и отфыркивать воду при выныривании. ▪ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: 6. Не водите ребёнака по водичке так, чтобы у него голова была над водой. Знаете, на каждом пляже всегда есть пара мамочек или даже папочек, которые, обхватив своё чадо за туловище, водя его по поверхности воды со словами “давай, работай ногами!” и так далее. Это внушает ребёнку ложно впечатление, что вот-вот его отпустят и он поплывёт, высунув голову наружу. А этого не будет! Как я уже писала выше, дети начинают плавать, опустив голову под воду и только потом, через некоторое время начинают выныривать для вдоха, а уже после этого постепенно обучаются плавать, высунув голову из воды. ▪УЧИМ РЕБЁНКА НЕ БОЯТЬСЯ ВОДЫ 7. Для самых боящихся - самый небольшой объем воды = Если ребёнок панически боится воды, то начинать дружбу с водой нужно буквально с небольшой мисочки. = Наливайте воду, кидайте туда игрушки, формочки, стаканчики и прочее. Чем больше ребёнок будет играть с водой, тем лучше. = Если ребёнок соглашается играть в ванной, то поставьте мисочку на дно ванны и туда же посадите ребёнака. = Если ребёнок не заходит в ванну, то пусть играет на полу в кухне, или в раковине в кухне. Пусть играет на улице (на даче). Но начинайте не с надувных бассейнов, а именно с мисочек и тазиков. 8. Переходим в воду побольше = Если ребёнок с радостью играет в воде, все его водные игрушки и забавы пусть перекочуют в небольшой надувной бассейн на улице. Если у вас нет дачи, выходите на пляж к речке или морю (что у вас там под рукой), кидайте туда его игрушки и наливайте хоть немного воды из речки (моря). 9. “Ходим” по воде Если ребёнок не настолько панически боится воды, как в предыдущих случаях, то не стоит начинать с мисочек и тазиков. Даже не стоит ставить надувной бассейн. лучше сразу начать мочить ножки и играть с водой на мелководье. То же - стаканчики, формочки, лопатки, леечки и так далее. Играйте вместе! Сидите в воде и играйте - чем больше, тем лучше. 10. Окунаем лицо в воду Самое важное умение, которое нужно освоить ребёнку - это окунание лица в воду безо всякого страха. По сути, как только ребёнок станет опускать лицо в воду безо всякой боязни, считайте, что через неделю он поплывёт. Не стилем, конечно, но барахтаться под водой уже сможет, преодолевая хотя бы метр-два. Итак, мы помним, что нельзя закрывать нос (рот, глаза) руками - это касается и взрослых, и, конечно, детей. Лицо должно быть расслаблено, не нужно напрягаться, не нужно “торжественно” набирать много воздуха, не нужно раздувать щеки. Всё должно делаться спокойно, легко, с удовольствием. 11. Для самых боящихся детей - умывания Предлагаю начать вообще с умывания, а точнее, с окунания лица в воду, которая ��омещается в ладошки. То есть, при умывании (или мытье ребёнака) встаньте у ребёнака за спиной, руки протянутие вперед, чтобы они оказались перед ребёнком. Наберите в свои ладони воду и пусть малыш окунет в воду лицо, а вы с небольшой задержкой его умоете. В своих ладошках у малыша помещается мало воды, а в ваших - больше. Но вода через несколько секнуд выльется и это совсем не страшно - ведь это только лишь умывание! 12. Для более смелых = Окунаем лицо в воду в ванне (или в тазике). Можно просто окунать, а можно устроить игры. Например, окунаем лицо в воду и пускаем пузыри (выталкиваем изо рта воздух) и делаем смешные звуки. Можно даже попробовать петь под водой - это забавно! = Еще игра - вытащить ртом из под воды кусочек яблока или другой удобный предмет. Яблоко должно быть на такой глубине, чтобы удобно было его укусить. В этой игре ребёнок не только окунает лицо в воду, но еще и учится не глотать воду, а выталкивать её изо рта, блокировать её проникновение в рот. Правда, если ребёнок не хочет, не стоит настаивать. Нет обязательных упражнений. Есть только разные варианты, из которых вы можете выбирать. 13. Плескательные игры Пожалуй, это самый главный козырь! Все дети любят плескаться и баловаться с водой. Ну, может не все на 100 %, но подавляющее большинство. Если малыш полюбит такие игры на малой воде (в ванне, в тазике, в надувном бассейне), то нам легче будет увлечь его водой и в других “водах”. = Хлопаем руками по воде Хлопаем, плюхаем в удовольствие! В ванне, в тазике, словом или на мелководье на речке (море), словом, где попало. = Поливаем водой, зачерпывая её Эх, как приятно облить маму или приятеля, зачерпнув воду стаканчиком или еще чем-то. Устройте такие бурные развлечения на даче! = Топаем ногами по воде Это удобно делать в надувном бассейне, в ванне, когда воды налито мало (но надо, чтобы ребёнок держался или за маму или за надежную опору!). В тазике тоже можно, но следите, чтобы, разыгравшись, ребёнок не упал. Воды для этого “упражнения” должно быть практически по щиколотку - не больше. Можно топать и на мелководье на речке (море), но тоже - обязательно держите ребёнака за руку. = Бьём ногами по воде, сидя В ванне или в бассейне пусть ребёнок сядет, вытянет ножки и бьет прямыми ногами по мелкой воде - по самому верху, поднимая всплески воды. Это и весело и полезно! = Плюхаемся в воду Это удобно только в надувном бассейне, да еще и если он стоит на травке, а не на бетонном покрытии. Или на мелководье на речке (море), если дно не каменистое….. Стоим и шлепаемся попкой! Можно даже подпрыгнуть в процессе плюхания! Воды в бассейне должно быть так, чтобы ребёнок, сев, получился не глубже, чем по подмышки. = Падаем в воду Это для особо разошедшихся… Ребёнок стоит и падает в воду практически плашмя - вперед. Удобно делать в надувном бассейне, если его размеры позволяют. Или на мелководье на речке (море). 14. Водное счастье - аквапарк Ничто так не сподвигает ребёнака к водным забавам, как посещение аквапарка, особенно, если в нём есть хорошая детская зона. Не 1 крошечный бассейник с двумя горочками, а много водных развлечений. Если ребёнок совершенно боится воды, то, возможно, вам потребуется посетить аквапарк несколько раз. Главное - не сидите на шезлонге! Будьте всё время в воде! Причем, именно в детской зоне. Рано или поздно ребёнок к вам присоединится! Но не затаскивайте его насильно, через крик. ▪ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВОДНЫХ ЗАНЯТИЙ 15. Начиная занятия с ребёнком, вы должны реально оценить свои силы - сможете ли вы посвящать этому достаточно времени. Только регулярные занятия дают результат. Ребенок отвыкает ОЧЕНЬ быстро! 16. Ребенок должен любить тренировки! Он должен испытывать удовольствие от воды! Он должен не орать, как потерпевший, когда вы вносите его в ванну, подъезжаете к речке или подходите к зданию бассейна, а начинать кричать “Ура!”. Именно таким криком оглашают мои дети окрестности бассейна или озера… 17. Ничего и никогда не стоит делать через плач, через отрицательные эмоции. То есть, ребёнок может слегка покукситься или показать недовольную мордашку. А вы должны его тут же рассмешить, успокоить, отвлечь. 18. Купая ребёнака в теплой или горячей воде, мы дадим ему расслабиться, но плавать, скорее всего, не научим. Желательно приучать ребенка к более или менее прохладной воде. Специалисты по раннему плаванию сообщают, что лучше всего плавать в воде 21-24 градуса. Но подавляющему большинству мам это не по силам. Они сами не могут находиться в такой воде (хотя в море в такой воде поплавали бы, но сидеть в ванне - холодно). Но всё-таки, старайтесь постпенно снизить температуру, в которой вы и ребёнок сидите в ванне. Ну, хотя бы до 26-28. Вода теплее, чем 30 ° - уже считается слишком теплой! В ней хорошо расслабляться, а не плавать. 19. Не навязывать “занятия”, а сделать воду естественной средой, такой же, как воздух. Мои дети в бассейне или в море не “занимаются” - это часть их жизни. Маленькими они спали в воде, ели, играли в пальчиковые игры прямо под водой… В воде должно быть много песенок, игр, прибауток, стишков и других развлечений. 20. На занятиях много хвалите ребёнака! Хвалите даже за ерунду. Хвалите не за что, даже если он разревелся от одного окунания. И уж, тем более, хвалите, если он сделал что-то стоящее! Словом, хвалите всегда! Показывайте ребёнку свою нежность и заботу. Поддерживайте его всячески! Целуйте его при выныривании обязательно! На первых порах, конечно, потому что потом он будет просто уплывать от вас….

[lecoindelecrivain]

Исповедь графоманки. Параграф двадцать пятый

«Я живая. У моих ног бьётся море, у рёбер — юное сердце. Сандалии утопают в мокрой ракушке, пальцы колет, но я иду. Встряхиваю ногами, смотрю во все стороны, пью солоноватый воздух, как лакомство. Представляю, что воздух солонее, чем есть — он такой пресный, такой обычный. Прекрасный. Всё равно прекрасный. Все мы всё равно прекрасные. Я пугливая, резкая, нетерпимая — и всё равно прекрасная. Ива упёртая до глупости, чересчур разумная, отвергающая — и всё равно.

У каждого есть его «всё равно». У Азовского моря — пресноватый воздух.

Я сильнее укутываюсь в длинную серую кофту. Пять утра. Над водой слабый туман. Скрипит ракушка. Волны слабые, тихо спящие, будто чуточку дышащие — мерно вздымается морская грудь. Отлив. Я вижу, как мелкие рачки прорываются сквозь мокрую землю, прыгают и елозятся между комками ракушки. Горизонт мутный, как стёклышко в старом телескопе, и с налётом лазурной глазури — самую малость, словно разбавлена беловатым кремом. 

Я живая. Над моей головой вьётся небо, за пазухой — душа, о стенки стучит, мечется, наружу рвётся. 

Живая.»

Ветер влажный и прозорливый. Позднеавгустовский, но прячет в себе сентябрь, на губах оседает осенью. Две пары ног хрустели по пляжу, пугая рачков. Анке держала в руках письмо, Ива брела рядом.

— «...искренне твой, больше не мечущийся друг».

Она сложила лист в маленький квадрат и убрала в карман. От бумаги пальцы пахли пачули. 

— Хотя это письмо и не для меня, но на душе так тепло, — Ива улыбнулась отрешённо, будто думала о своём.

— Меня просто затопило горячими волнами, когда я читала. Я видела этого парня на собрании книжного клуба, слушала, как он рассказывает о себе и трудных временах. Мы не общались, не знакомились даже, ничего такого. Скорее всего он и не подозревает, что я — та Анке, но, знаешь, я не смогла удержаться. Так хотелось его поддержать. У нас у всех ведь тёмные периоды случаются.

— И ты ему помогла.

— Он сам себе помог, я лишь подтолкнула. 

Анке наклонилась, выбрала ракушку побольше, отряхнула и, замахнувшись пошире, бросила в море. Оно всё убегало и убегало, кажется незримо и неспешно, но только моргни — и оно уже дальше.

— Подтолкнуть тоже очень важно. Наверное, самое пугающее, это остаться одному в такой момент.

— Ну, как я ему и писала, выкарабкаться ему придётся самостоятельно. Если сам к этому не готов или не настроен решительно, то тут сколько не помогай, из канавы-то и не выползти. Только сам можешь, и всё. 

— А что, если тебе отправить своё письмо в газету или журнал? Вдруг оно поможет кому-то ещё, —Ива взяла Анке под руку.

— Не знаю.

— Стоит, Анке. Пусть даже ты не считаешь, что так уж сильно помогаешь, но спорить с письмом твоего больше не мечущегося друга сложно. Просто попробуй, что тебе станет? 

— Ладно, — Анке уткнулась холодным ��осом сестре в плечо.

— Ты меня убьёшь, но я показала парочку твоих очерков папе.

Еле слышно шумело море, вдалеке по небу ползли птицы. Светало медленно — словно потихоньку протирают линзу; туман рассеивался и стекал в воду. 

— Ему понравилось. 

— А в прошлый раз раскритиковал в пух и прах, — Анке вздохнула чуть раздражённо. 

— Наверное, теперь он лучше понимает, что и зачем ты делаешь.

— Папе понравилась моя писанина, поверить не могу! 

— Невероятно, да? — Ива рассмеялась.

Их смех раскатился над берегом так громко, что они даже испугались. Прикрыли рты руками, огляделись. В пять утра пляж пустовал. 

— Больно, наверное, когда в тебя не верят? — протянула Ива, подразумевая отца: этот подтекст эхом отдавался от её слов.

Они сели там, где ракушка с песком собирались горками и поросли редкой травой. Наблюдали берег — он теперь стал таким широким и пустынным, будто вдруг полысел, утерял самое важное, драгоценное. Но море обещало вернуться. Оно всегда возвращается.

— Больно, когда близкие люди в себя не верят, — Анке бросила на сестру взгляд. — Как у вас с Саввой?

— Потихоньку, помаленьку, — Ива подобрала ноги к груди и обняла.

— Ты решилась?

— Решилась поверить, что не испорчу жизнь человеку, в которого до беспамятства влюблена? Скорее бросилась в эту слепую, прости господи, веру, чтобы не передумать.

— Я бы тебе не дала, — Анке заулыбалась, натягивая кофту повыше на шею. — От любви никому хуже не будет, правда же? Я знаю, что ты можешь его сделать счастливым, несмотря ни на что. Потому что это ты, Ива, прекрасная, мудрая.

— Такая уж мудрая, — она прыснула.

— И всё равно.

Сёстры помолчали немного, только слышно было, как их дыхание смешивается с морским. Анке от нечего делать разгребала ямку в ракушке.

— Я не знаю, выдержим ли мы с ним, но я хочу попытаться, — тихо протянула Ива.

— Делись со мной, ладно? Ты такой скрытной стала.

Как и я. Сама виновата, сама сбежала, сама ничего не рассказывала.

— Сердечное так сложно наружу вытягивать, — Ива вздохнула, — но мы и над этим поработаем, да?

— Да, — Анке положила голову сестре на плечо; её кирпичного цвета кардиган немного кололся.

— Кстати, смотри.

Ива протянула левую руку — считается, что именно она связана с сердцем — и оттопырила безымянный палец: на боковой его стороне красовался вытатуированный крошечный журавлик.

— Я всё-таки поймала журавля.

Анке улыбалась так, что заболели щёки.

Кажется, ей привиделось чудо.

от 21.02.2017

[bolshoe]

Ошибка взрослых женщин

Заметить эту ошибку очень сложно не только им самим, но и со стороны.

Энергия свободно течет там, где есть самоуважение

[[more]]

Есть одна типичная ошибка в имидже взрослых женщин. Заметить эту ошибку очень сложно не только им самим, но и со стороны. То есть всем видно, что что-то не то, а вот что, не понятно, и первым делом в голову приходит что-то другое.

Эта ошибка — оголение самых красивых частей тела.

Казалось бы логично: красивые ноги, так покажи их во всей красе. Нет целлюлита на бедрах? Великое преимущество, редкое в твоем возрасте 40+, давай покороче юбку.

Красивая грудь? Тем более даже импланты? Конечно нужно как можно глубже декольте. Идеальная грудь — реальное преимущество. Тем более для твоего возраста.

Вот это вот «для твоего возраста фигура очень молодо выглядит!» всех женщин в возрасте сбивает с толку. Конечно надо показать фсе! А как иначе прыгнуть в уходящий поезд?

Засада в том, что прыжки в уходящий поезд очень заметны. Они всегда выглядят судорожно и суетливо. И ладно бы заметны окружающим. Попытка подпрыгнуть и вцепиться, повиснув, роняет собственное самоуважение. Именно из-за таких вот натужных прыжков взрослые дамы и лишаются спонтанности. Поскольку энергия свободно течет там, где есть самоуважение, а где его нет, возникают плотины страха. Человек не может опираться на себя и начинает цепляться за одобрение окружающих, выпрашивает его, вытягивает разнообразными щипцами.

Есть очень красивые взрослые женщины, 40+ и даже 50+, их фигурам действительно могут позавидовать большинство молодых девушек, у них действительно очень красивые ноги, у них все отлично, возраст почти не тронул их тела. Тело стареет позже, чем лицо, это всем известно. А у женщин, которые занимаются фитнесом, ведут правильный образ жизни, тело и в 50 лет выглядит отлично и придраться не к чему.

Вот на лице возраст виден, у многих в 30 уже виден, тем более в 40 или в 50. Как бы ни ухищрялась женщина с косметологией и пластической хирургией, на фотографиях она может выглядеть как девушка, а в жизни, при дневном свете, нет. И этот факт многим женщинам (особенно застрявшим в самоидентификации Селены) кажется таким обидным, что они ищут, чем бы его компенсировать.

И компенсируют, как им кажется, демонстрируя все еще красивые части тела. Лицо уже не очень, зато какие ноги. Не смотрите туда, смотрите сюда! 

И вот эта — самая распространенная имиджевая ошибка. 

Речь не идет о пляжном наряде, на пляже и в 70 лет надо ходить в трусах, на то и пляж. На теннисном корте уместна короткая юбка. На пенной вечеринке и где-то еще. Речь идет о повседневном имидже, о деловых и вечерних нарядах. 

Женщине, которая совсем не похожа на молодую девушку (а это при самой лучше генетике к сорока годам бывает уже у всех), не стоит одеваться как подросток. Какими бы красивыми ни были ее ноги, это будет означать агрессивную и даже навязчивую демонстрацию своей сексуальности. У подростков и молодых девушек — нет, не означает, а у нее — да. Всегда, и чем раньше вы (взрослые женщины) примете эту мысль, тем лучше станет ваш имидж.

Но каждый раз, когда я пишу (а писала я много раз) вот эту вот фразу «взрослая женщина не должна одеваться как подросток», у моих читательниц загорается на голове корона «женственности». Они забывают весь контекст и радостно скандируют «хватит мне носить джинсы и свитера, пора стать женственной!» И стремятся активно оголять все подряд части тела, которые у них еще ничего или не очень, но все-таки еще ничего, а те, которые оголить не могут, начинают подчеркивать полупрозрачными тонкими тканями и украшать-украшать, чтобы притянуть туда побольше людского внимания.

Корона женственности — это все то же отчаянное желание прыгнуть в уходящий поезд. Я пишу: не прыгайте, не позорьтесь, а прыгнуть так хочется, что они начинают находить в моих словах другой смысл. Я пишу: не одеваться как подросток — это не оголять «ножки и животики» (и никогда не называть их так), а джинсы и свитера — это не подростковая одежда, унисекс — это совсем не обязательно подросток! Взрослые люди тоже могут носить унисекс. Тем более, что свитера и джинсы — не обязательно унисекс, это и очень женственным все бывает, от кроя зависит и деталей.

Корона женственности вырастает на месте дыры в самоидентификации, когда хочется быть привлекательной и сексуальной, но возраст уже не молодой и возникает мысль, что в сорок лет может быть иная сексуальность и она называется «зрелая женственность».Зрелая — в значении «очень выраженная». И значит надо начинать носить высокие каблучки (хотя ноги уже с варикозом) и активно, ярко краситься (хотя грим подчеркивает даже мелкие морщины).

Женственность не в сорок лет начинается, дамы. Было бы странно становиться вдруг намного более женственной, когда детородный возраст заканчивается. В сорок лет действительно может быть иная сексуальность, еще какая привлекательная, еще какая востребованная, но она не связана с каким-то взрывом «женственности» и тем более не связана с активным обнажением тела. 

Почему молодой девушке можно ходить в коротком платье? Потому что она похожа на подростка, почти ребенка, а для детей свои нормы, их тело ассоциируется с развитием и расцветом физическим. Если молодая девушка имеет лишний вес или просто выглядит зрелой дамой, ей не нужно надевать короткие платьица и короткие топики, даже если она совсем юна. То есть стиль «голые ноги, голый живот, глубокий вырез» для очень юных СЖД или чуть взрослее, но выглядящих как СЖД. Это для растущих и зреющих девочек, а не для зрелых или тем более не для уже увядающих дам.

ДЖД должны быть с этим уже осторожней, далеко не всем ДЖД это идет, только самым молодым и тонким. СЖМ это делать нельзя (повторяю, речь не о курортном и пляжном отдыхе, когда можно всем, даже старикам 150 кг весом, всем, поскольку это оправдано функциональностью). ДЖМ это делать запрещено. СЖМ и особенно ДЖМ выглядят в коротких платьях как дуры, какими бы красивыми у них ни были ноги.

У вас красивые ноги. Допустим. Зачем вам показывать их всем прохожим? Чтобы собрать немножко лайков из их взглядов? Лайков не будет, поскольку люди оценивают весь образ целиком, и ваш образ транслирует, что вы не очень молоды, но очень голодны. Какие лайки?

Чем старше выглядит ваше лицо, тем глупей смотрится неуместная обнаженка тела. Но чем сильнее контраст между лицом и телом, тем чаще женщины обнажаются. Им становится обидно, что никто не видит их «сильные стороны». Их ускользающую и тающую красоту. Покажите эту красоту мужу или любовнику. Пусть люди это увидят в бассейне и на пляже. В крайнем случае поме��тите свои фото в Инстаграм, фото с пляжа в купальнике, там обнаженка уместна, но не ходите по улице в секси-платьицах, чтобы доказать всем, что вы еще ничего. Вы и так ничего, не надо этот доказывать прохожим. Зачем вам одобрение прохожих? От голода?

Хорошая фигура отлично видна в любой одежде. Надо надеть хиджаб, чтобы скрыть хорошую фигуру, но, говорят, и через хиджабы красивые женщины все равно ощущаются спинным мужским мозгом. И представьте себе, если вы не носите откровенную одежду, а одеваетесь довольно сдержанно (сдержанность для взрослой женщины — признак самоуважения и хорошего вкуса), а потом тот мужчина, который вас интересует, видит вас во всей красе, какой это получается крючок.

Но дамы в коронах любят говорить, что мнение мужчин их не волнует, они наряжаются для себя. Да, для себя, точнее для своей короны. Чтобы принять в полумраке туалета перед зеркалом позу и щелкнуть себя (не обязательно на фото) с выгодного ракурса, где не видно, что им 40+, а кажется 20+, и носить с собой этот свой образ весь день и чувствовать себя секси-девочкой. Вот что такое «для себя». Если бы не было нужды кормить корону и создавать воображаемые отретушированные образы себя минус 20 лет, не нужно было надевать такие нелепые наряды.

Доказать, что ее откровенный наряд нелеп, женщине в короне невозможно. «Это все стереотипы,» — скажет она. И еще: «А судьи кто?» Да никто, носите на здоровье, что хотите.

Однажды ко мне пришла (давно, я не консультирую лично, все упоминаемые случаи — много лет назад) женщина с вопросом, почему у нее не получается познакомиться, несмотря на отличный имидж. Имиджем женщина называла свою действительно хорошую фигуру и хорошую кожу для своих 45+. Это ресурс здоровья, который был у нее хорош, благодаря здоровому образу жизни и вниманию к своему телу. А ресурс имиджа у этой женщины был просто ужасен. Из ее глаз смотрело напуганное существо. Она была ярко накрашена, как вокзальная проститутка, у нее была вычурная и очень открытая одежда, но она не была похожа на веселого фрика, она была похожа на голодную дуру. Она пришла зимой, на шпильках, не боясь сломать ногу на льду. У нее была короткая юбка и тонкие колготки. У нее не было шапки в мороз. Она показала свои фотографии, и еще десять лет назад она была похожа на человека, а теперь на чучело. Но ей, конечно, не казалось, что она похожа на чучело, ей казалось, что она выглядит слегка эпатажно, но очень сексуально. Вопрос у нее был один: «Как надо вести себя, чтобы мужчины не боялись моей сексуальности?» Дело в том, что несколько мужчин отказали ей под предлогом: «Ты слишком сексуальна, я не потяну». Она сделала вывод, что надо быть более инициативной и давать больше «зеленого света», но мужчины и вовсе стали разбегаться как тараканы от дихлофоса.

Мне стоило труда объяснить даме (удалось только когда она получила результаты в виде возросшего внимания), что в каждой детали ее имиджа кричит голод, и это голод отпугивает мужчин от нее, а не ее сексуальность. Сексуальный голод — это не сексуальность, сексуальность — это сексуальная привлекательность, нечто противоположное голоду, ваша востребованность, ваша удовлетворенность собой, своим телом, своей сексуальностью, не пресыщенность, но удовлетворенность тем, что есть, и открытость чему-то новому, энергия для этого. Именно это должно выражаться в имидже.

Понятно, что в имидже не выразишь того, чего нет, и огромная дыра все равно в нем отразится, как ни скрывай. То есть, над собственным голодом обязательно надо работать, отвлекаться хоть немного и опираться на другие ресурсы.Но правильный имидж нужен, чтобы выразить лучшее, что в вас есть. И в сорок лет, это не ноги, нет, это не ноги, даже если они у вас хороши. Если лучшее в сорок лет у вас — это ноги, все очень плохо. Вы должны быть уже сильны, опытны, иметь развитый вкус и самоуважение. Вот это — ваше преимущество перед молодыми девушками. И вот это должно отражаться в вашем имидже.