#следизановостями

[hotelluckyhostel]

Start of HALLOWEEN week at the HOTEL LUCKY!🦇🐾🕷🕸🎃 #следизасторис #следизановостями #самаястрашнаяночьгода #halloween #будетстрашноинтересно #отельудача #хостелудача #хэллоуин #hotellucky #hostellucky www.hotellucky.ru https://www.instagram.com/p/BpTeSRaDcPX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i0ex10002ams

[scientificres777]

Добрый вечер) угадайте, что это? Переверните экран своего телефона-и Вам предстанет прекрасный цветочный раскрывающийся бутон))) Снова верните экран в исходное- КОНЕЧНО)))) ЭТО НАША ГРУДО-БРЮШНАЯ ДИАФРАГМА! О ее анатомическом устройстве можно узнать, загуглив)! Мы поговорим о роли этого "цветка" для занятий физической культурой! Ролей у этого цветка несколько основных: дыхательная мышца (вдоха); мышца-усилитель; мышца-успокоитель; мышца-разделитель! Классификация любительская, условная, сознательно укрупненная, не заимствованная из учебников, придуманная мной для лучшей актуализации и понимания)))) Дыхательная(вдоха)-общеизвестна эта роль-создает отрицательное давление в плевре, наполняя легкие воздухом; роль усилителя! Усиливает любую мышечную работу при помощи задержки дыхания и натуживания (механизм, связанный с ножками диафрагмы); мышца-психоаналитик! Функционально, работа диафрагмы способна успокоить нервную систему человека, создав условия для доминирования парасимпатики, торможения нервных процессов! Для этого необходим навык общения с "цветком"👍👍😃🤘👍(с психоаналитиком надо уметь договориться) и последняя ее крупная роль-это роль стенки! Но стенки особенной! Кроме того, что она отделяет грудинную полость от брюшной, она выступает еще и в роли паутины, края которой прикрепляются к ребрам изнутри, с связкам позвоночника изнутри, к внутренним органам (напрямую и опосредованно) в связи с этим ее роль в обеспечении практически всех физиологических и биомеханических процессов сложно переоценить! На наших занятиях мы учимся договариваться с этим цветком! Он может делать человека очень сильным, он может сделать его спокойным и уравновешенным, но этот цветок может и разрушать!!! Разрушать нас изнутри, незаметно, постепенно обрушая работу нашего тела! Пилатес является одним из эффективных инструментов в работе с диафрагмой! Позаботьтесь о своем цветке и он Вас отблагодарит здоровой спиной, хорошей выносливостью, отличной работой ЖКТ, сделает Вас более уравновешенными и счастливыми!!! Ваш Pilateshouse! #ефимпросвирин #читайнашблог #efimpro777ru #читайнашинста #следизановостями #скорогруппы #персональныйтренинг #pilateshousesamara #диафрагма #серыйкардинал (at Студия Pilateshouse)