#сколько нужно иметь для комфорта | Explore Tumblr posts and blogs

arresteddude · 4 years ago

Text

2*.07.21

2.8, N to go.

Часть 3.

Я уже достаточно настрочил рассуждений о стремительном закручивании гаек, о закате тюрьмы классической, коллективной и становлении тюрьмы индивидуализма, разобщенности, комфорта и режима, о попытках людей заработать репутацию широко известных в узких кругах без оглядки на то, что на воле это не имеет никакого значения, о своем согласии с довлатовскими размышлениями о том, что рай и ад внутри нас, просто те или иные условия раскрывают в полной мере разные грани человека, которые и так были.

В сухом остатке могу сказать, что с нынешними условиями здесь все же возможно при желании личностно развиться, стать образованнее, компетентнее в интересующих сферах, получить, а главное применить их в жизни. У��ивительно, но какие-то давно актуальные вещи тут опережают время. О разумном потреблении (о настоящем, мать его, разумном потреблении, а не "разделяю мусор и не покупаю лишнего, я в теме!") и вторичной переработке я могу вести лекции, а ведь до нас только добирается этот тренд из-за бугра. Как в принципе и по повышению функциональной с попутным понижением декоративной составляющих любого интерьера. А уж сколько раз тут можно проводить digital detox длиной в несколько месяце��...

К тому же, побывав здесь, приобретаешь навыки, которыми обладают как правило люди прошлых поколений. DIY skills? Пожалуйста! Не нужен сантехник, не нужен электрик. Ивлев с Рамзи лопали бы за обе щеки, отведав кулинарных произведений искусств местной кухни. Вывозишь базар - учишься ораторскому мастерству, повышаешь коммуникативные навыки. Загрузился за чем-то? Возможно, на воле о тебе скажут как о человеке с особым чувством ответственности. Если сможешь читать/спать здесь, то сможешь делать это перед динамиками в разгар heavy metal фестиваля. Месяц кичи и ты откладываешь книги Ошо, так как можешь их продолжить своими словами с любого места, ведь и так прекрасно знаешь не хуже его о чем речь.

Да, надо в запасе иметь очень много нервов, обладать определенными качествами, чтобы это все вынести. Что одному урок словесного каратэ, другому - пару новых синяков. Для кого курс медитации, а для кого грань с сумасшествием в виде 15 суток полной изоляции в гробовой тишине. Но ведь выстраивание правильного, позитивного ассоциативного ряда к ситуациям - это навык, который можно развить. Когда творится откровенная дичь, то нельзя, но не всегда и не везде тут так. Лично я понял для себя, что смогу без ущерба для своего купола вывезти все. И для меня ответы на вопросы такие:

Юмор, уважаемый юзернейм! Юмор в чистом виде, с иронией, с самоиронией, с откровенным сарказмом, да даже на крайняк с посылом "лучше умереть со смеху, чем уйти в лютую депру" - это ответ и выход если не везде, то почти везде. Он должен занимать высокую должность в голове. Эта великая штука помогает всегда взглянуть на любую ситуацию с другого ракурса, а это дорогого стоит.

Вера. В широком, нерелигиозном смысле слова. Вера в себя, вера в свою деятельность, вера в настоящее и будущее, которое ты преобразуешь здесь и сейчас. В то, что ты сможешь. Когда тебе не нужно логических доводов, анализа ситуации, причинно-следственных связей. Ты знаешь кто ты такой и что ты можешь. Что ты сможешь. Что нет полностью плохих или хороших людей �� это нормально, что каждый проявляет за жизнь столько доброго, продуктивного, сколько ему по силам, и это уже небольшой кирпичик в огромном здании эволюции коллективного сознания, движения вперёд. Если жива идея, если сверкают глаза, то все будет.

Выдержка и сила воли. Две амбивалентные вещи, стоящие бок о бок. Выдержка рождается со временем, требует душевной гармонии, тишины, умиротворения, уединения, порой даже длительного осознанного бездействия. Тот самый сказ про врага, чей труп рано или поздно о проплывет по реке. Про ребенка, который не родится через месяц, если оплодотворить 9 женщин. Дом, дерево, навык, проект, мудрая мысль, которая не может возникнуть быстро, насильно, искусственно. Не поторопишь, не ускоришь. Некоторые вещи в жизни могут произойти лишь в определенный момент. Понимание этого стоит дорого, но в итоге окупится неоднократно. Не когда ждёшь чего-то из последних сил. Это терпение. А когда просто знаешь, что то, что тебе нужно, случится, просто случится, и надо не ждать, а полноценно жить сегодняшним днём. Ты - единое целое со всем сущим, а оно с тобой. Время относительно. Ты полон энергии, ты растворяешься и растворяешь. Подхвати волну, влейся в поток. Все прекрасно. Вдох. Выдох. Just chill, bruh.

И родная, но совершенно не проходящая на свою сестру сила воли. Требующая совсем иной, активной, импульсивной тренировки. Мгновенно слабеющая при отсутствии упражнений. То, что тяжело воспитать в себе, но так легко привести в негодность. Сила воли - каркас для реализации самых невообразимых, сумасшедших, масштабных идей. В моем пониманий человек, в распоряжении которого есть эти два навыка, может претворить в жизнь почти все, что может представить в самой сокровенной фантазии.

Собственно, фантазии. Воображение, возможность позволить себе дерзость подумать о своих настоящих желаниях, придумать что-то иное, новое, ни на что не похожее, скрестить два разных как небо и земля элемента и подружить их, представить как может чувствовать, воспринимать другой человек, понять возможные варианты развития событий, заново воспроизвести или смоделировать какую-то обстановку. Возможность сложно воображать - одна из тех вещей, которые делают человека человеком.

И бесспорно возможность жить днём сегодняшним. Возможно, у ��аждого эта способность может быть привязана к одному из перечисленных ранее пунктов, у кого-то способна выработаться сама, но суть все та же. Не апатичное, глухое, сонное, но яркое, осознанное, полноценное удовлетворение жизнью возможно тогда, когда человек учится изменять в соответствии со своими истинными желаниями, целями, потребностями, внутренними установками свою деятельность, окружение, место нахождения, круг интересов. И прийти к максимально возможному продуктивному взаимодействию, либо это взаимодействие полностью прекратить с тем, что не устраивает и невозможно исключить. Смысл жизни в самой жизни. Только не говорите где прочли это, так как в противном случае меня отыщут и ликвидируют масоны.

Любимое дело или же просто продуктивный труд. Тут не стоит ничего расписывать подробно. Занятие-привычка-характер. Если ОКР это патогенный вариант справиться с тараканами в голове, то систематическое занятие чем-то продуктивным, близким душе - вариант здоровый. А тем более занятие, которое в полной мере раскрывает твой потенциал. Что-то, что рождает или продолжает целую сферу деятельности. Это возможность делать больше, быть чем-то бОльшим.

И ведь вроде все ответы на вопросы такие простые, все раз из раза повторяется более опытными в адрес зелёных, и весь смысл на поверхности... Но вновь сперва бодаются с разбега годами о врата, преграждающие путь к лестнице мудрости, а потом читают табличку с надписью "на себя".

3 notes · View notes

tua-bestiae · 6 years ago

Text

Как менять свою жизнь? Для кого это нужно делать? Менять СВОЮ жизнь нужно только для СЕБЯ. И делать это нужно, если в данный момент ВАС что-то не устраивает в жизни. На вопрос:" как?" ответить на много сложнее. Я выражаю исключительно свое мнение и не утверждаю, что оно верное. Итак, для того чтобы начать менять свою жизнь, нужно понять, что именно вы хотите изменить. Отсюда всплывает, почему вы живете так, а не иначе, не так, как хотите? Это проблемы из головы, они на подкорке. Вот тут нужно не просто понять, что проблема есть, ее нужно осознать, найти ее истоки. Причем у проблемы могут быть несколько истоков и тогда ее решение становится в разы сложнее.

Например, у меня есть сложности в общении с людьми и вообще с социальным образом жизни. Именно эту проблему я ОСОЗНАЛА несколько месяцев назад. А истоки ее нашла только недавно.

1. Нежелание. Сколько помню себя, я всегда была общительной, мне было жизненно необходимо находиться в кругу людей. Вроде все прекрасно. Было. До 6 апреля 2015 года. Этот день око��чательно разделил жизнь на: до и после. Тогда не было желания вообще ни на что. Тем более на общение и на нахождение среди толпы. Было плевать на все. Жизнь на автомате. Это отвратительно кстати. Помимо этого было еще много проблем, которые решались именно таким способом.

2. Недоверие. Это связано с многочисленными неудачными опытами с людьми. И ладно, когда ты раз наступаешь на грабли, ну 2, ну хорошо 3 и даже 4,но не когда ты раскалываешь себе череп об эти грабли в попытке довериться очередному человеку, который:” не такой, как все. И исключение из правил”.

3. Страх. Страх снова остаться наедине со своей привязанностью. Страх снова искать проблемы в себе, прокручивать каждый диалог, в попытках найти ту самую фразу, которая могла все изменить. Винить себя в том, в чем ты, ну никак не можешь быть виновен. Ну да, попробуйте в этот момент убедить человека в этом.

Назревает следующий вопрос. Как решить эти проблемы?

1 шаг к решению проблемы - это ее осознание.

Почему бы ни найти себе единомышленников? Людей, которые готовы менять свою жизнь и готовы это делать с кем-то. Или людей, которые просто готовы помочь изменить жизнь тебе.

Выходить из зоны комфорта. Как бы трудно не было.

И самое главное. Иметь настоящее желание что-то изменить. Понимать для чего ты это делаешь.

#помощь #принятие #поддержка #решение проблем

3 notes · View notes

foreverkyngx-blog · 6 years ago

Text

Сколько Контуров Должно Быть В Газкотле?

Этот показатель зависит в первую очередь от того, какую площадь необходимо обогреть. Котлы могут быть одноконтурными и двухконтурными. Выбор делается исходя из потребностей жилища и семьи. К каждому фактору необходимо отнестись предельно внимательно. Только так вы сможете выбрать котел, который обеспечит требуемый уровень комфорта в доме. Поэтому каждый параметр будет разобран в сегодняшней статье максимально подробно. Мощность — это одна из важнейших характеристик оборудования. Даже идеальный, с точки зрения прочих характеристик, котел будет практически бесполезным, если не сможет обеспечить нагрев необходимого количества теплоносителя. Для расчета мощности рекомендуется обращаться к специалистам. Вообще, есть некое усредненное значение — 1 кВт на каждые 10 м2 дома. Именно оно берется за основу информации, указанной производителем в инструкции к оборудованию. Как правило, там написано, на какую именно площадь рассчитан этот конкретный котел. Но опираться на эти сведения вовсе не стоит, и вот почему. Мощность зависит не только от площади помещения. В данном случае большое значение имеет теплопроводность. Помимо этого они должны быть бездымоходными, т.к. позволят сэкономить на установке, поскольку им не нужно отдельное помещение, и на обслуживании дымохода. Вполне естественно желание снизить расходы и избавиться от лишних затрат. Особенно, когда реч�� идет о таком дорогостоящем деле как отопление. Хочется объединить два фактора - создать комфортные условия в жилище и при этом не переплачивать за энергоносители. Экономичный котел - вот отличное решение. С чего же следует начинать при выборе агрегата для отопления? Котел отопления экономичный - как выбрать? Цены на отопительные агрегаты, работающие на различных видах топлива, конечно отличаются, но не слишком. Больше они зависят от страны и марки производителя, от наличия или отсутствия дополнительных функций, которые делают эксплуатацию удобной, выгодной и, главное, безопасной. Но учтите, что вложением денег в покупку отопительного оборудования, каким бы дорогим и качественным оно ни было и какими бы полезными функциями не обладало, дело не закончится. Ведь в отапливаемом доме вам предстоит жить много лет, а значит и ежегодно платить за топливо. Потому, делая покупку, стоит обращать внимание не только на цену самого агрегата, а и на стоимость топлива, на котором он работает. Конечно, вы можете приобрести экономичный котел. Чтобы было проще определиться с выбором котла, ознакомимся с основными их видами подробнее. Знали ли вы, что отопительный котел может не только нагревать теплоноситель в отопительном контуре из труб, проложенных по всему дому? Установка вполне может обеспечить жилье и горячей водой без приобретения водонагревательного бойлера. Дело в том, что агрегат может иметь два контура - в одном из них вода нагревается с целью обогрева зданий, в другом - для того, чтобы поступать из кранов, душа в теплом виде. Отсюда и название - двухконтурный. А одноконтурный котел используется только для нагрева теплоносителя для обогрева зданий. Двухконтурными обычно бывают устройства, работающие на газу. Котлы на остальных видах топлива все же чаще встречаются именно одноконтурные. Преимуществом одноконтурного котла считается то, что он дешевле и проще в обслуживании, но вот покупка и монтаж установки и бойлера отдельно будут стоить дороже, чем приобретение и установка двухконтурника. Последний же занимает достаточно много места, но, опять же, не больше, чем бойлер и одноконтурник. Зато такой теплообменник надо чаще чистить, поскольку от продуктов сгорания его КПД уменьшается довольно быстро. Сталь стоит дешевле чугуна, но она подвержена коррозии, поэтому срок службы котла может оказаться меньше. Выбор того или иного материала зависит в том числе и от того, кто будет обслуживать котел. Если вы предполагаете делать это самостоятельно, чугунный теплообменник предпочтительнее. В рекламном буклете вы можете найти и тако�� определение, как энергозависимый. Простую вещь. У энергозависимого агрегата есть вентилятор, который подает воздух в камеру сгорания. Есть у него и панель управления. В целом это более сложное, а соответственно — более дорогое устройство. Как правило, такими приспособлениями снабжены современные пиролизные модели. Но иногда вентиляторы ставят и на модели эконом-класса, главным образом со стальными теплообменниками. Главный минус - зависимость от электросетей, так что котел теряет одно из своих главных преимуществ. Многие модели могут работать и без электросети, используя естественную циркуляцию воздуха. Они менее экономичны, зато более универсальны. Словом, твердотопливный котел вполне может стать основным источником тепла, и вам не надо будет думать о том, подключен ваш дачный участок к газоснабжению или придется возиться с баллонами. В современных магазинах вы легко найдете вариант, работающий на самом удобном для вас топливе, при этом ценовая линейка достаточно велика, так что всегда можно подобрать модель, соответствующую финансовым возможностям конкретного потребителя. Починить их выйдет достаточно дорого, а новое подобное устройство обойдется еще дороже. Неоспоримое преимущество таких котлов - универсальность. Но они достаточно громоздкие. Если рассмотреть котлы с точки зрения качества и материалов, то выделяют чугунные и стальные установки. Первые надежны, долговечны, хорошо держат тепло, но долго нагреваются. Чугунные котлы практически никогда не прогорают, так как имеют толстые стены. Но данный сплав боится сильных ударов и легко может расколоться без возможности восстановления. Из-за этого нельзя допускать и резких температурных с��ачков. А стоят чугунные котлы очень дорого. Стальной котел - более бюджетный вариант. Он не боится ударов, не такой тяжелый, но вот срок службы у него меньше - все-таки сталь есть сталь, какой бы хорошей она ни была. Такие котлы боятся ржавчины и могут прогореть. Сроки службы невелики - всего около 15 лет. Как среди такого многообразия видов можно выбрать действительно подходящий котел для обогрева частного дома? На самом деле секрет прост - нужно точно определить, для чего покупается котел, и какой суммой средств располагает владелец дома. Отсутствие проблемы «сухого кода» — работы котла на «перегрев» при вытекании теплоносителя и з системы отопления. В случае возникновения такой ситуации электродный котел просто перестанет функционировать из-за размыкания электрической цепи и не создаст аварийной ситуации. Потребляемая мощность электродного котла ��ависит от температуры теплоносителя. Более низкая температура теплоносителя соответствует более низкому энергопотреблению. Режим номинального энергопотребления устанавливается при температуре теплоносителя в сисетеме75ОС. Превышение этого значения температуры приводит к повышению потребляемой мощности котла. Электродные котлы обладают меньшей инертностью, что позволяет более динамично и оперативно изменять температуру в системе, используя управляющую автоматику. Такие котлы не чувствительны к перепадам напряжения в сети — эти «скачки» просто влияют на изменение мощности, купить твердотопливный котел длительного горения в украине а не работоспособность устройства. «Требовательность» таких котлов к качеству теплоносителя! Отопление электрическим котлом электродного типа возможно только при наличии КАЧЕСТВЕННОГО ЗАЗЕМЛЕНИЯ! Установка устройств защитного отключения (УЗО) для таких котлов нецелесообразна из-за высоких токов утечки. Электродные котлы устанавливаются в системы с естественной циркуляцией теплоносителя ( подъем до 20м) и с принудительной циркуляцией. Чтобы повысить прочность оборудования, теплообменник усиливается швеллером, благодаря чему вероятность разрыва низка. В нижней части устройства находится жаропрочная колосниковая решетка, под ней есть ящик для шлака и золы. Извлечь его можно через дверку на передней панели, она же выполняет функцию заслонки, регулирующую количество воздуха, заходящего в камеру сгорания из помещения. Патрубки, через кот��рые производится подключение подающей и обратной линии отопительной системы, расположены на задней панели. Там же имеется патрубок дымохода с заслонкой, регулирующей тягу. Котел может работать на дровах или на буром угле, для удобства есть система верхней загрузки топлива. Необходимость регулярно загружать горючее, так как оно прогорает достаточно быстро. Первое устройство в нашем рейтинге лучших твердотопливных котлов, оснащенное системой длительного горения. Он прекрасно подходит для отопления дома или производственного помещения, площадь которого составляет порядка 150 квадратных метров. Этот агрегат российского производства, разработан специально для суровых отечественных климатических условий. В качестве горючего используется исключительно уголь - он может прогорать в течение четырех-пяти дней, коэффициент полезного действия данного оборудования составляет порядка 80%. Корпус надежный, агрегат не нуждается в дополнительном техническом обслуживании. Но для получения такого результата необходимо использование топлива высокого качества. И дрова и уголь должны быть сухими. Это — основное требование. При использовании влажного топлива котел даже может не выйти на режим тления, то есть, греть он не начнет. Если у вас есть дровник с двух-трех годичным запасом дров или обширный сарай, в котором храниться уголь, котел длительного горения для отопления частного дома — хороший выбор. Реже всего встречаются отопительные котлы для частного дома на жидком топливе. Его надо где-то хранить, а это — большая емкость, которую надо установить где-то не очень далеко от дома, чтобы можно было подавать топливо к котлу. Для нормальной работы отопления требуется сделать обогрев цистерны для хранения, так как при низких температурах печное топливо густеет и забивает горелку. При работе горелка шумит и пахнет, так что для такого оборудования нужна или отдельная котельная или пристройка, но с хорошей звукоизоляцией и вентиляцией. В общем, жидкотопливный котел для отопления частного дома имеет смысл ставить, если у вас есть бесплатный (или почти) источник топлива. Во всех других вариантах лучше использовать другое отопительное оборудование.

1 note · View note

kat-ran · 7 years ago

Text

Длиннопост про стили

Воу, воу, воу Сопроводительных рассказы к перерисовкам проявили, что есть необходимость поговорить про стиль. Мол, было бы здорово, было бы полезно. И, наконец, я села раскладывать весь бардак, скопившийся за время моих рисовательских приключений, по полочкам. Процесс наведения этого порядка и его результат одновременно – это и есть тот текст, который вы читаете сейчас. Зачем мне все это? Частенько мелькали фразы типа «ой, это типичный представитель 2011 года» или что-то такое. Эти этапы я и хочу выделить, осмыслить как-то и уложить в своей голове, может, даже немножко проанализировать. И самое главное - понять и простить. Сегодня, когда я погрязла в перерисовках, мне это кажется важным. Хочется собрать все это в одну историю и сделать из нее какой-то вывод. Ну, или как получится.

Пока старые деляночки дают возможность сделать эту художественную летопись и можно отыскать старые работы и как-то их скомпоновать, стоит, пожалуй, взять и сделать. Ссылки с радикала и посты с датами – не самое надежный способ исторической инвестиции. Не психани я в свое время и не удали заповедные места, где хранился арт, может, материала бы было больше – но мне без этих закромов дышится как-то легче. Это раз. Два – общий срез можно сделать и на доступном материале. Суть от этого не поменяется.

Перед тем, как начинать бить ладошкой о чело, мне нужно сделать одну важную ремарку. В мир большого фанарта я вступала по местным меркам вполне себе великовозрастной особью. Лет мне было гораздо больше, чем тем трогательным юным особам, которые без стеснения и с задором показывают свой первый арт лет эдак в одиннадцать. У меня нет особенных талантов к рисованию и не было какой-либо художественной подготовки (но в процессе я исправлялась и ходила на всякие курсы). У меня не было ни насмотренности, ни вкуса, ни хотя бы базовых знаний про цвет, композицию, анатомию и другие важные вещи. Не сказать, что сейчас я этими знаниями и опытом активно пользуюсь, но они у меня хотя бы есть. С ними попроще. Все это сыграло свою роль, и возможно играет до сих пор.

Я всегда чувствовала и ощущала себя скорее догоняющей, чем просто в свое удовольствие бегущим спортсменом в дисциплине «рисование».

Ну и да, фанартизм головоного мозга – это вполне себе очевидная и не пролеченная болезнь. Это был дисклеймер.

А теперь - поехали.

Этап первый. Весна 2008 – лето 2008

Действительное начало было в далеком 2008 году - отсюда и взялись все эти круглые десятилетия. Подумать страшно. По перекрестным ссылкам, оборванным данным и прочим методам глоттохронологии, я могу восстановить, что первые мои рисунки, которые были продиктованы тупым и бескомпромиссным желанием рисовать, были по детским книжкам и Хеллсингу. В свое время для меня это было неожиданным открытием, я-то всегда думала, что такую тягу к творчеству во мне породил Блич и только Блич. Я даже рада, что эта часть ответственности с него снялась. Он и остальную-то явно не выдерживает. Увы(слава Богу), этих первых шедевров я вам показать не смогу - битые ссылки и временная пыль скрыли эти реликты. Но первые срисовки по Бличу вы можете посмотреть почти прямо сейчас без регистрации и смс, выше. На этом этапе можно отлично увидеть, что способен творить чистый энтузиазм и горячее желание. На страшные вещи. Удивительно, как этот самый энтузиазм сметает на своем пути все пр��грады, от неуверенности в своем навыке до неумения как такового. Это - чистая энергия, прикоснуться к которой сейчас для меня – недостижимая удача и великая радость. Конечно, все это срисовки, местами со скринов серий, местами с манги. С манги (конкретно этой) тогда срисовывать было сложней, но интересней. В процессе я напиталась стилем Кубо, и эти соки до сей поры дают о себе знать. Что не скажи, но если вы шли к рисованию дорогой, похожей на мою, часто можно сказать, кто у вас был первым. Если рассматривать этот период сейчас, отдельно от того, во что оно все вылилось и как происходило, из меня мог бы вырасти недурственный образчик стилизации и милашнейшего наива. Убогая форма и анатомические органы, не нашедшие своего места под солнцем, - это типичные дети ранних браков карандаша и бумаги. Зато линия была очень четкой и сильной. В принципе понятно, почему мне так сложно рисовать от пятна – это вообще никогда не было моей темой, и понятно, почему нафейхуячить лайн для меня вообще не вопрос – он пробивался подснежником еще тогда, когда и рисовательская весна не очень-то настала. Ну и форма, хоть и кривая, но тоже довольно четкая и состоятельная. В целом, это в своих работах я вижу и сейчас. Немножко коллажное наполнение объема. За счет чего он выглядит плосковатым, сколько тени не рисуй. Возможно, над этим стоит поработать, что бы объем исходил в большей степени от построения и от линии. Больше набросков формы в этом мне могут помочь. А может, стоит оставить все как есть. Нелл я возможно перерисую, что бы было что-то перерисованное из этого этапа. Маленькой я ее очень редко рисовала – тут еще и выползание по-пластунски из зоны персонажного комфорта. Может, и за квартет возьмусь. Ему прям надо.

Второй этап. Лето 2008 – весна 2009

Довольно быстро я прихожу к тому, что нужно подучиться, взять в руки книжку. Но в неопытных руках книжка, даже самая толковая, превращается в ядерное оружие. И красную кнопочку активации этой бомбы я нажимала всякий раз, как бралась за перерисовывание красивых книжных картинок. Этот способ быстро исчерпал себя, и я вернулась к работе с референсами из манги и начала рисовать из головы. После того, как интерес к манге, как к источнику референсирования поугас. С референсами я рассталась на долгих девять лет, и только к концу 2017 снова стала вообще как-то их вспринимать. Ну, вы видели. Я начинаю потихоньку работать в цвете, как правило это цветные карандаши. И иногда дерзость доводит меня до работы в цифровом пространстве. Можно смело сказать, что моя сложная дружба с фотошопом началась где-то тут. Хотя покрасить я могла и в пейнте, вообще легко. Разница между карандашом и цифрой в качестве не особенно велика. Из-за того, что я довольно быстро начала рисовать в диджитале, у меня с ним не было проблем, какие бывают у тех, кто долго работал в традиционных материалах. Я, пожалуй, рада такой оказии, потому что сейчас мне и в карандаше приятно порисовать, да цифра как родная. Буквально через пару месяцев после старта, у меня начинает штормить стиль, и вместе с ним – форму, лица начинают плыть, черты внутри них кочевать к краям. Думаю, это можно связать с расширением тех самых границ насмотренности, за счет новых тайтлов и новых рисовок вместе с ними. Все это потихоньку проникает на подкорку, и пытается реализоваться таким вот образом. Плюс за счет большой наработки(но не сильно качественной) форма начинает вести себя иначе, как это бывает со новыми знакомыми, которые открываются с других сторон. Такие знаниям тоже надо куда-то себя деть. Кстати, тут у меня все относительно неплохо с пропорцией и анатомией – потом с ними станет гораздо хуже. Знала бы, отловила этот момент, возможно, обошлась бы меньшей кровью. Но это надо было знать и понимать, что надо сохранять и как это можно делать. Например арты с Неллиель и с Рангику, которые я уже перерисовывала – принадлежат к этому периоду. Думаю, что над Рукией, Ичируками и Рангинами тоже можно поработать.

Этап третий. Весна 2009 – январь 2010.

Тут появился планшет и повальное большинство работ теперь выполняется на нем. Заметно, да. Смена инструмента не сильно отразилась на качестве. В конце концов, цифра – это материал, основы живописного мироздания там ровно такие, как и для традиционных материалов. Сама по себе цифровая графика не сделает хорошего рисовальщика из того, кто первый раз присел порисовать. Но постоянная практика, книги, анализ чужого опыта - вполне могут помочь. Тут получше становится лицам, но анатомия едет совсем, потому что кроме своей фантазии опираться для работы над нею не на что. А что бы фантазия работала хорошо, ей следует подкрепиться знанием и навыком. Ну, и смелость, это тоже важно. Нужно иметь ее в некотором виде, что бы рисовать то, о конструктивном устройстве чего ты имеешь мало представления. Отсюда берутся летающие головы, обрамленные по низу ключицами, похожими на вешалки и по-детски осторожное все, что под ними растет. Я пыталась в книжки – Лиза по пособию, как рисовать женских персонажей или вроде того, но музыка играла недолго. Свое, пусть и убогонькое, делать было значительно интересней. Однако, должна признать, что носы, наконец, нашли свое место на лице и жутких перекосов, со скидкой на стиль, почти не наблюдается. Здорово, что я пыталась в разное и перенимала особенности разных авторов, стараясь не срисовывать. Мне это сослужило отличную службу – мне легко рисовать из головы и без референса я чувствую себя вполне комфртно. Тоже самое можно сказать и про цвет, я делала его сразу без задних мыслей, и накладывая этот опыт на какую-то базу мне работать с ним было с каждым разом все легче и легче. Я никогда не отделяла цвет от объема, и это тоже дало интересный результат. Хотя когда пришлось разбираться только с объемами голове было сложно. Но это было полезно. Тут же я пересаживаюсь с фотошопа и его полутора инструментов на Сай. И пока с него вернуться к основам я не смогла. В Сае я окопалась, как солдат во время обстрела. Тут я тоже уже кое над чем работала в смысле перерисовке. Хотелось бы еще для этого же попользовать арт с Куротомо и Неллиель. Из нее может даже годнота выйти.

Этап четвертый. Деваиантарт. Январь 2010 – конец 2010

Ну по последним данным я завела ДА для выкладки рисунков как раз восемь лет назад. Выкладка первого (Оливия Армстронг, которая, кстати, до сих пор ничего так) – в январе 2010. Восьмого января, если кому вдруг интересны точные даты. Если там и было что-то еще и я это удалила, а( я так делаю) - сильно дело это не поменяет. Период прихода на ДА включил в себя две тенденции: во-первых, я стараюсь рисовать от пятна, и чем больше стараюсь, тем хуже выходит. Во-вторых, я начинаю осваивать Сай во всех его проявлениях, на рисунках появляются векторные слои, в ход идут режимы наложения(боже храни оверлей, боже храни мультиплай), текстурные кисти и прочие примочки. Конструктивную часть рисунка, это, конечно, не меняет, зато позволяет делать рисунки интересней хотя бы с точки зрения цвета. Мои фирменные руки, выглядящие как страшный сон травматолога, сформировались как явление на этом этапе – и до сей поры отделаться от проблем с ними я не могу. Привычка вросла в меня ногтем на большом пальце правой ноги. Отдельно можно сказать про кисти – если вы видите что-то, похожее на лапки лягушки – высока вероятность, что это – самое оно. И с этим наследием я борюсь до сих пор. Зато в этот период не было такой ужасной диспропорции у девочек, которая расцветет пышным цветом совсем скоро. Тут я тоже за многое уже бралась. Сейчас в процессе у меня Рангику с тыквой и Занзас. В планах(но это не точно) 411 и Неллнои. На девочек в красном смотрю, и не верю, что я тогда так могла. Они по идее тоже безлайновые, но мне очень сложно дается эта техника. А тут и форма ровная и вообще все терпимо.

Этап пятый. Конец 2010 – конец 2011.

Период, который про себя я назвала Аушечным. Как-то же перло и горшочек варил. И после варения горшка еще руки шли и делали. Качество обратно пропорционально энтузиазму. И этот период от кармических чисток пострадал более всего. Что-то не грущу я по этим потерям. Ломанные руки становятся еще ломаней, рот уезжает на подбородок, глаза в глубокое подлобье, и рисовка снова переживает кризис формы. Хотя даже в этом кризисе нет-нет, да появится нормальное лицо. Тут конкретно страдают еще и плечи, и, страдают, кстати, до сих пор. Лайн векторный, который я только-только распробовала, снова остается не у дел, и я радостно рисую контур или просто кисточкой или не рисую вовсе. Зато тут был Атобе, нарисованный по картине с тем-самым-королем-Франции. Это была большая работа, но судя по дальнейшим результатам – она не вылилась в полезный опыт. Для этого надо понимать форму. А у формы был кризис. Рисовать складки (видимо, я это любила) – это, конечно, замечательно, но сами герои, обвешанные этими складками, выглядят почти как картонки, на которых в темной зимней ночи катаются с горки веселые алкаши. Хотя понятие о бликах на выпуклых поверхностях у меня были, боже все еще храни оверлей. Групповые арты с мальчиками и девочками я перерисовывала в 13 году(или около того), и пока у меня к ним нет особенного интереса. Неллнои в декорациях Средневековья мной активно разрабатываются, и активность эта настолько велика, что скетчей у меня по этой теме еще парочка некрашенных. Это я собираюсь доделать. К Неллноям в арабской тематике я тоже присматриваюсь, как и к Штейнмари. Ну и картуз с цветочком все еще не дают покоя моему сердечку. Тут часто приходится перерабатывать анатомию вообще с самого нуля, но проделывая такую работу я чувствую эффект. Это на самом деле очень здорово, видно как линия из угловатой основы стала более податливой и гибкой.

Этап шестой. Тамблер, темные фоны с текстурами. Начало 2012 года – май 2012.

Ну, кроме океанов из говноскетчей, которые я генерировала, как пьяный поэт рифму, у меня был такой вот период темных фонов с текстурками. Во-первых, мне захотелось заполнять работу фоном, но лень было его рисовать. Во-вторых, я научилась накладывать текстурки (боже хранит мультиплай). В-третих, я начала применять фишку с размазыванием, которая отлично имитирует рефлекс и делает арт вкусненьким. Прием, как и всякий рефлекс, конечно, добавляет картинке объема, но это мертвому припарки. Зато лучшеет цвет и появляются иногда падающие тени. А иногда и не появляются. Период очень грустной анатомии, которая с каждым разом деформируется все сильнее и сильнее, смотрим на руки и талии. Вытаскивают ситуацию из печального болота костюмы и цацочки. А так же, несмотря на все недостатки, общая целостность работ. Тут уже нет повальных попыток рисовать от пятна, свое место на троне заняла нестройная линия и колоринг внутри нее. Я крашу в Сае по слоям с закреплением, и на рисунок уходит не так много времени – техника быстрая. Поэтому я становлюсь плодовитым автором. Здесь же я начинаю активно обыгрывать костюмы и ситуации из манги, особенно в Фейритейле. Для этого периода перерисовок почти не было(кроме говноскетчей), и на него мне стоит обратить внимание. Хотя не сказать, что есть большое желание. В январе 2012 я пришла на тамблер и с восстановлением исторической справедливости проблем более нет, зато есть тонны неудаленных рисунков, которых не коснулись чистки. Впрочем, для этого я и заводила тамблер. Теперь все исподнее моего творческого пути как на ладони. И у него был темный фон и вензелястая текстурка.

Этап седьмой. Черные полосы. Июнь 2012 – август 2012.

Рамочки были не всегда, но были самым заметным симптомом, который будет потом еще не раз себя проявлять. Я наивно думала, что спасаю таким образом композицию. Откуда у меня было такое мнение – загадка. Иногда я рисовала без нее, иногда она была неизящно имитированна. В первом случае у меня подозрение, что я просто забыла про нее. Во втором – что начались эксперименты на почве трудных творческих поисков. Этот короткий период в полной мере наследует то, что было до него: и колоринг, и анатомические проблемы, и работу с лайном, и ориентированность на костюм. Ломанные фигуры(не только руки), одна поза на всех мальчиков и на них же одно лицо. Даже текстуры на фонах. Вот они стали разнообразнее. Таким способом я рисовала очень много, потому что это было просто и типа эффектно. Проблема тут все та же, ты знаешь, что у тебя плохо с конструктивом, ты это даже видишь(но не в полной мере, пожалуй), но в голове это не уложено в хорошую систему. Зато к этому моменту лучшеет то самое одно на всех лицо. Если раньше промахов было гораздо больше, то теперь, даже гипертрофированное лицо, пережившее авторский стиль и мою рисовку выглядит ну....неплохо. Сейчас у меня с этим гораздо хуже, например. И рефлекс потихоньку эволюционирует в тень по форме. И цвет сереет. Если раньше было много фиолетово-лилового, то тут все так-то очень погасло. Но в целом, несмотря на серую грусть он как-то собирается и в работах с ним все бывает даже интересно. Первые звоночки. Тут я тоже ничего еще не перерисовывала, но, тоже стоит взяться и избавить себя и мир от этих рамок.

Этап восьмой. Сентябрь 2012 – ноябрь 2012.

Столько полноценных работ в таком количестве с фоном я не рисовала никогда вообще, сколько сделала за эти два месяца. Мне было интересно ковыряться в деталях, собирать из них образ и даже делать задники. ��то вообще нонсенс. Плюс, начинает появляться концепт и по второму кругу приходит осмысление аушек. Сноваопять, ага. Я начинаю задаваться вопросам цвета и света, и немножко даже думать про объем. Цвета так вообще появляются яркие, хотя общая идея неглубокой ночи все еще сквозит работах. Просто отличительная особенность 2012 года. Работы выглядят цельно и продуманно – это здорово. Тут же начинается использование модных приемчиков(например, разделение кадра и его дублирование по бокам. Иногда это сочетается с черной рамкой. Куда же без нее. Глубокие тени из этой же оперы. Руки все еще печальны, но они уходят из фокуса – тоже решение проблемы. Зато девочкам становится чуть-чуть получше. Видно, что то, что до этого знатно штормило начинает по-тихонечку приходить в себя. Но очень медленно, конечно. Безусловно, показательный в смысле проработки этап. Но навряд ли я возьмусь что-то отсюда перерисовывать. Хотя, чем черт не шутит.

Этап девятый. Декабрь 2012 – март 2013.

Во-первых, из глухих серых подвалов на свет божий начинает выползать цвет. Только гляньте на эти ярославские краски на первой строчке. Такого количества розового у меня не было никто в работах – это точно. К нам снова возвращаются текстурки на фоне. И местами я их начинаю прорисовывать руками в порядке эксперимента. Вместе с яркостью отлично соседствуют сумеречная мрачнота, но тут она оформляется в что-то совершенно законченное. Местами даже появляется скромненький фон, но часто – это старые добрые текстуры. Колоринг привычный – нанести цвет и размазать, но теперь у этого появляется какая-то осмысленность. А вместе с вектором, к которому я где-то успела приноровиться, все это вообще выглядит прилично и аккуратно. Что для моих работ таки очень непривычный эпитет. От прошлого период иногда мелькают остаточные явления, была даже пара больших работ с глубоким задником. Я начинаю немножко работать над стилизацией и монохромом, что с одним-цветом заливкой, что с чб, которое возвращает меня к потугам построения формы от пятна. В целом, становится светлее, форма(ха-ха!) оформляется, линия эволюционирует до вектора. К этому же я начинаю стремиться и просто рисуя контур от руки. Появляются новые позы, хотя появление это не всегда бывает удачным. Пока ничего из этого этапа переделывать особенно не охота. Хотя и тут были говноскетчи, их у меня было много всегда. Возможно, стоит обратиться к ним.

Этап десятый. Возвращение к традиционному. Март 2013 года – ноябрь 2013 года.

Тут много относительно сложных работ, бывших сначала рисунками в карандаше(боже храни мультиплай!), много маркеров, много просто карандаша. Я прям как-то резко свернула от цифры. Ну, вероятнее всего это просто потому, что маркеры у меня появились и в достаточном количестве. От предыдущего периода было желание делать что-то с фоном. Но из-за лени, думаю, эта потребность быстро отпала и я вновь вернулась к лаконичным скетчам. Есть проблемы с лицами и с анатомией(бедные руки), но оно продолжает усаживаться на свои места и вообще как-то находить себя в жизни. Я все продолжаю топтаться неловко на стилизационных полях, делая стилизацию только в заливках цветом, и почти не прорабатывая форму, если это не продиктовано рисовкой оригинала. Зато я начала добавлять текст и использовать типографические приемы. Звучит это лучше, чем выглядит. На самом деле я и раньше использовала текстовые вставки, но тут оно начало обретать хотя бы какой-то смысл и быть иногда даже композиционным приемом. С ним стоит поработать еще, что я иногда и делаю. Да и маркеры в фанартерских целях брать почаще. Ту же заливку в один цвет они дают хорошую. Но я, кажется, и для этого слишком ленива. Брать из этого периода, пожалуй, и нечего.

Этап одиннадцатый. Декабрь 2013 года – август 2014.

Я начинаю активно красить то, что рисовала в карандаше раньше, рисую в карандаше еще и еще. Карандаш заметно лучшеет, там появляется объем за счет светотеней. Традишнл становится пионером, и там все как-то быстрее собирае��ся и лучше начинает работать. Мне стоит сохранять баланс в работе с цифрой, это дает неплохой результат. В цифре проще работать с цветом, в традиционных материалах – приводить в порядок форму и ставить линию. Смотрите, она почти похожа на человеческую. Что кроме этого? Активно проявляет себя геометрия. Тут, думаю, срабатывают тренды и насмотренность. Это очень важно и то, как она работает на уровне приемов, например, думаю, видно хорошо. Очевидно, круги – моя слабость. Ибо других примитивов от мира геометрии за мной не замечено. Стоит еще поэкспериментировать. Про цвет: интересный эффект дало возвращение к темным фонам и работа с карандашным лайном. Тут, кроме прочего, я снова задаюсь вопросами освещения и это иной раз выглядит неплохо. Активно запускается флешмоб с палетками – он наводит меня на идею работы в монохроме(плюс-минус) и на контрасных цветах. Иной раз сочетание трех основных цветов дает отличный результат. Форма одновременно стилизуется и тяготеет к какой-то комиксовости. Ее тянет сразу в оба конца, и потому одновременно я способна выдавать очень разные и по качеству и по стилистике вещи. Однако, экспериментов все больше. Тут мне пока тоже делать нечего – если только карандаш покрасить. Это я давно хочу.

Этап двенадцатый. Август 2014 – январь 2015.

Тут проявляет себя новая черта – композиционирование с детальками. Раньше я так не делала. Работа с освещением и немножко ярославских красок, иногда даже сложные позы. До сих пор в моих работах звучит этот мотив , и мне хочется все собрать в формат, закрутить как-нибудь и замкнуть. Тогда мне это нравилось, потому что это логично и недурственно смотрелось в пнг, если не просрать все полимеры с лайном и колорингом. Я начинаю заворачивать формы, делать колоринг посложней и где-то даже добавлять рефлексы. Возможно я буду часто возвращаться к такой стилистике, мне она нравится. Снова со мной и рисование от пятна, но это всегда боль, страдания и кровь. Меня неизбежно возвращает в уютную зону комфорта, где лайн от руки и слои с цветом. Может, стоит просто перестать противиться своей натуре. Дает о себе знать и карандаш. Я нашла легкий и быстрый в обработке способ рисования, где карандашный набросок+текстурка. Текстуры, текстуры вернулись! Карандаш снова стал инструментом для экспериментов – и все больше стилизации выползает в рисовании волос. Желание закомпозировать все проявляет себя и тут. С этого этапа тоже трогать ничего не хочу. Если брать недельные работы – надо будет перерисовывать их все, а мне не хочется вляпываться в такое большое обязательство. Но кто меня знает.

Этап тринадцатый. 2015 год.

Тут и карандаш, в котором хорошо проявляет себя текстура, что на уровне обработки, что внутри самой работы. Тут линия начинает сливаться с объемом, и для меня это невероятный прием. Но работал он недолго. Тут я окончательно полюбила карандаш и связала себя с ним прочными узами. Для меня он бесповоротно стал удобным материалом, решающим большую часто моих задач. Кроме цвета разве что. Цвет в этом году особенно не звучит – возвращаются темные фоны, появляются попытки сделать стильненько за счет монохрома и яркого цвета, но это такие эпизоды, что скорее исключение из правил. Композиционирование( я не знаю, как еще это назвать, ибо это не композиция в чистом виде) уходит в формат. И это довольно интересный опыт. Круто смотреть, как прошлогодние фишки начинают реализоваться совершенно неожиданным образом. Зато анатомии часто бывает плоховато. Это опять устаканившаяся форма начинает искать свое идеальное состояние. А что ей еще делать?

Этап четырнадцатый. 2016 год

Тут все, что было раньше начинает активно развиваться. И карандаш, желание собрать все в какую-то композицию. И, о чудо, даже начинает как-то работать рисунок от пятна. Но мне, еще раз, это дается очень тяжело. Хотя результат выглядит гораздо приличней, чем раньше. Меня всегда удивляют эти срывы в пятно и упрямство в них. Такие штудии хорошо работают, подтягивая качество рисунка в целом, но это соврешенно не мое. Тут же появляется две интересные тенденции – размазывание на ярком фоне, это мой лайфхак, что бы делать от линии, а казалось, будто от пятна. И лайн в цифре начинает вести себя как карандаш. Вместе с текстурой они формируют одну из моих базовых стилистик. Сай становится программой для рисования, а фотошоп – для обработки. Тут пока тоже ничего трогать не хочется. Только если карандаш некрашенный или копроскетч какой раскопаю.

Этап пятнадцатый. 2017 год

Схема: карандашный скетч+текстура+обработка в фш начинает быть даже успешной. Для меня она легка в исполнении и я к ней часто прибегаю. Кроме этого я начинаю красить в Сае карандашный лайн. Выходит довольно интересно – тут я себя хочу попробовать еще. Я много перерисовываю, и даже грязная линия, похожая на шерстяную нитку, вдруг начинает вести себя ну…нормально. Получается иногда работать с толщиной общеконтурной линии. И даже постилизовать лица (см. Игру Престолов). В таком стиле я раньше вообще не рисовала, так что это довольно интересно. Цвет работает как вспомогательное средство, и нельзя сказать, что мне хочется пытаться делать с ним что-то крутое. Но меня такое положение ��ещей вполне устраивает, разлить климтовского золота я могу и с текстурой поверх. Иногда даже неплохо выходит. Я возвращаюсь к референасам. И для меня это становится очеь полезным опытом. Я вижу разницу между тем, что из головы, и тем, что с костылем. Но мне свободно в обоих вариантах. Хотя референс я до сих пор считаю неким читерством, если речь не идет о том, что бы перерисовать какую-то шмотку. Ну и анатомия вроде стала получше, хотя косяки на ней(ко��орых немало) становятся заметней. Это вообще моя беда – только подкачаешься, так сразу новый пул проблем вылезет. Теперь – это плечи. Руки должны расти из них нормально и те, которые рисую, и те, которыми.

Этап шестнадцатый. 2018 год. Два арта без налета старины на три месяца. И те в подарок. Мне даже оправдаться не чем. Зато перерисовки – можно даже не просить, как пирожки горячие. С ярким цветом, без него, типа под мультяшный реализм, с сисечками и просто летающие бошки. Покрасить карандаш - легко.

Это вот и есть плоды всего того, что было раньше. Проблем у этих плодов – предостаточно, но я с радостью наблюдаю, как текстурится карандаш и вместе с этим как в нем устаканивается линии. Как даже из дребезжащей линии складывается форма, и она сама выглядит небрежно, но не вызывает диссонанса. Цвет работает по-всякому, и ярославские краски есть, и просто колоринг, ни к чему не обязывающий. С формой все еще проблемы – мне надо больше заниматься. Стоит снова поработать и со стилями, хотя какой-то свой вроде оформился. И он может быть разным в зависимости от материала. Мне вообще нравится, что есть такое разделение. Это очень интересно. Здорово было и вернуть яркие цвета – на девочках они выползли сами. Ровно как здорово и красить спокойной цветовой гаммой. И иногда добавлять в нее яркость. За этот год я бы хотела досложить стиль до каких-то оформленных вариантов и развивать именно внутри направления, а то меня часто заносит. С другой стороны, это для меня похоже что естественные поиски нового. Смущают странные отношения с пятном и линией, но уж больно активно эта дама берет высокие ноты в моем творчестве, видимо, стоит подстраиваться. Выводы делать расхотелось. Это была задача более сложная и трудоемкая, чем я ожидала. Она отняла �� меня больше ресурсов, чем я готова была ей отдать. Но я чувствую удовлетворение. Я подвела важную для себя черту и многое разложила по полочкам. Мне очень жаль, что я делала долгие крюки там, где могла бы пройти напрямую. Но так я прошла все сама, прочувствовала все на своей шкуре, осознала в полной мере, вытаскивая знания из опыта и отправляя их в интуиционный резерв. Это небольшая кладовочка, но она собрана мной лично, и потому я знаю, как ей пользоваться. Да, могло быть больше, лучшего свойства, но нету же. Я не уверена, что выполню даже четверть обозначенных тут планов, может оказаться, что после этого у меня вообще закончится этап перерисовок. Но разве это вообще проблема? Главное, что у меня сложился основательный фундамент из неотесанных камней. А это как-то даже приятное ощущение.

11 notes · View notes

7minutediet · 5 years ago

Text

Подробнее о том что мешает похудеть? Психология похудения

Каждый кто хоть раз ступал на тропу избавления от лишнего веса со 100-процентной вероятностью сталкивался с трудностями, которые мешают организовать этот процесс. Разберём 2 самых распространенных причины и попытаемся ответить на вопрос: – Что мешает похудеть?

Нет денег. На продукты, на абонемент в зал, на диетолога.

По первой позиции даже много говорить не надо: здоровое питание не обязательно подразумевает большие траты, все супер продукты можно заменить на более простые (по близости к народу) аналоги, но по характеристикам ничем не уступающие своим дорогим собратьям.

С залом чуть посложнее: конечно идеально, когда есть тренировочная программа, грамотный тренер, который не даст филонить. Доступность бассейна и разных групповых программ типа танцев, бокса и прочего. Но не стоит отчаиваться, если пока финансы не позволяют всех этих прелестей. Заниматься вполне эффект��вно можно и дома. Достаточно фитнес-резинок и пары разборных гантелей. Если есть фитбол, то вообще шикарно. И ещё совет: чтобы подогреть желание заниматься, купите себе красивую спортивную форму. Не используйте для занятий домашние трико)) В хорошую погоду вообще сам Бог велел тренить на воздухе. Сейчас в каждом районе полно спортивных площадок, где как минимум есть тренажёры для пресса и можно поотжиматься от брусьев.В некоторых городах есть настолько оборудованные площадки, что рядом с ними местечковый зал не выдержит конкуренции.

AMRAP кроссфит что это? Все, что вам нужно знать о тренировках AMRAP. Кроссфит включает в себя все аспекты фитнеса и спорта. Вбирает лучшее, самое эффективное и наиболее применимое в повседневной жизни и объединяет их вместе. Так на самом деле считают многие профессиональные фитнес-тренеры. AMRAP кроссфит, в свою очередь, является одним из популярный направлений кроссфита.

Третий пункт вообще самый сложный и действительно очень важный. Питание — основа основ, здесь очень важен и нужен грамотный подход, поддержка и курирование. Но если в бюджете реально дырка, то отчаиваться все равно не стоит, можно попробовать помочь себе самому.

Здесь будет несколько этапов:

Изучение теории — без этого лучше не начинать, нужно иметь хотя бы какое-то представление об основных нутриентах и их биологической роли, о том, что такое основной обмен и на чем зиждется идея адекватного избавления от лишнего веса. В этом вам помогут блоги экспертов, но выбор таковых не должен происходить рандомно, среди всего потока единицы реально могут помочь и донести правильную суть своими постами.

Оценка основного обмена и уровня активности

Составление меню под потребности организма

Постепенный выход на правильный дефицит

Фиксация успехов и побед

Закрепление результатов

Выход на уровень поддержки

Ну а если выбирать между покупкой абонемента в зал и программой специалиста, то лучше выбрать второе.

Нет времени. Готовить, заниматься спортом, считать калории.

Да, работа, маленькие дети, бешеный ритм жизни (если живешь в мегаполисе) — в этой спешке действительно тяжело найти временной ресурс на себя. А если он и находится, то используется, как возможность «отлежаться». Классно конечно, когда есть средства на готовое питание, это очень упрощает жизнь. А если их нет? А если вдруг не станет, а возвращаться к привычному образу жизни уже будет не комильфо? Поэтому навык приготовления быстрых и здоровых блюд должен быть освоен в первую очередь! Без этого никуда.

Что мешает похудеть и как найти время на приготовление нужных блюд?

Возьмите ручку и бумагу и распишите свой обычный день: сколько и куда времени тратится? Неужели не найдётся окошка в 45 минут, чтобы приготовить себе ужин и этот же ужин потом взять с собой на работу в качестве обеда? Вот и все, 45 минут в день.

Это просто правильно расставленные приоритеты. Многие возразят: а вот у меня муж не ест здоровую еду, ему надо отдельно готовить, а на два варианта ужина времени у меня нет. Тут опять поможет анализ: как я могу из куска говядины сделать параллельно два разных блюда? Из одной части жарим стейк, а другую в то же время запекаем с овощами в духовке. Также и с запечённой курицей: мужу достаются ножки и крылья, тебе- грудка Планируешь котлеты? Мужу жаришь, себе готовишь в мультиварке. Это все конечно условные примеры, но думаю суть ясна.

Что мешает похудеть и как найти время на спорт?

Со спортом сложнее. Тут я могу поверить, что у некоторых особо занятых личностей реально нет этих 3-4 часов в неделю, чтобы позаниматься. Чаще всего забирают время либо работа, либо дети. Причём во втором случае, как ни странно, даже проще будет вписать активность. Ведь с детьми можно пойти на батуты, взять с собой на занятия танцами или просто на групповое (я такие примеры знаю, лично видела), в бассейн, покататься на самокатах в парке и прочее. Ну хоть какое-то движение можно добавить.

А вот что делать со всепоглощающей работой? Когда времени нет даже чашку после кофе утром помыть? А выходной если и есть, то он редкий и уходит на то, чтобы прийти себя. В идеале я бы предложила снизить нагрузку или вообще работу поменять, но эта история уже не для этого поста. Тогда совет: делайте небольшие перерывы между сегментами работы и ходите по лестницам, приседайте, отжимайтесь от стены. Да, смешно, но это лучше, чем ничего. Если передвигаетесь за рулем, то добирайтесь на работу пешком ��ли оставляйте машину у метро и топайте хотя бы 2 км своим ходом. Помните: любое движение — это хорошо! Оно необходимо нам как воздух и вода. Начните с малого, а потом может быть, совершенно случайно, начнёт появляться время и на бОльшее. Это я намекаю на расстановку приоритетов.

Что мешает похудеть? Заключение

В конце хотелось бы добавить, что разобранные в этой статье трудности зачастую следствие лени и отсутствия мотивации. Нежелания выходить из своей «наетой» годами «зоны комфорта». Здесь важно оценить препятствие: действительно ли мне не хватает денег или я просто хочу, чтобы их не хватало именно на это? Если вопрос в мотивации, лени и вторичных выгодах, то действовать надо уже по другому алгоритму. Но об этом позже…

0 notes

socioclubontmblr · 7 years ago

Text

ЭИЭ и ЛСИ

Гамлет как необходимый компонент для максимальной эффективности Макса 1. Когда Вы в очередной раз нарастите еще дюйм своей многоярусной психологической брони, когда сотый раз проведете пальцем по кромке лезвия своего меча, когда снова будете общаться не понятно с кем не понятно зачем - вспомните чего Вы на самом деле хотите: 1.1. Вы хотите, чтобы Ваша жизнь была ярче? Вы хотите, чтобы Свет проникал в самые дальние уголки Вашей души? Вы хотите всегда иметь столько эмоциональной энергии сколько Вам нужно? Тогда Вам нужна четырехмерная ЧЭ которая присутствует у Гамлета.

1.2. Вы хотите, чтобы Ваша жизнь бурлила именно в нужные моменты? И штиль в ней тоже был только тогда, когда он действительно необходим? И, наконец, Вы хотите, чтобы пропало чувство «ожидания», без которого не хочется ничего делать? Тогда Вам нужна трехмерная БИ которая присутствует у Гамлета. 1.3. Вы хотите всегда знать о состоянии Ваших отношений? Вам надоели несвоевременные признания? Вы хотите, чтобы Вас чувствовали? Тогда Вам нужна трехмерная БЭ которая присутствует у Гамлета. 1.4. Вы плохо разбираетесь в людях? Вам нужно для этого слишком много времени? Вы хотите, чтобы Вас никогда не предавали и хотите как можно реже попадать впросак? Тогда Вам нужна четырехмерная ЧИ которая присутствует у Гамлета. 1.5. Вы любите все упорядочивать? Вам нравится разбираться в причинах? Вы хотите заниматься этим регулярно? Ваша четырехмерная БЛ нужна Гамлету. 1.6. Вы умеете ставить людей на место? Вы уверенны в каждом своем слове? Вы всегда готовы постоять за себя и своих близких? Ваша трехмерная ЧС нужна Гамлету. 1.7. Вы видите все недостатки в чужих методах достижения целей? Вы можете явно указать лучший из предложенных Вам методов? Вы их ��ех людей, что стремятся к максимальной эффективности? Ваша трехмерная ЧЛ нужна Гамлету. 1.8. Вам надоел ропот близких о Вашем постоянном контроле их? Вы всегда делаете то, что нужно сделать для создания комфорта? Вы хотите заботиться и получать за это благодарность? Ваша четырехмерная БС нужна Гамлету. 2. Особенности обращения с Гамлетом 2.1. БЛ Нужно: Быть собой " выяснять все детали и мелочи, рассортировывать и раскладывать все, что нужно, как в голове Гамлета, так и в его жизни. Им это необходимо. Не нужно: Раскладывать по полочкам то, о чем Вас не просят. 2.2. ЧС Нужно: Мягко давить всегда, когда Вы уверенны в себе (всегда). Ставить ��амлета на место в случае его: 1. Ничегоделания; 2. Слишком бурных даже для Вас эмоций; 3. Любых продолжительных негативных эмоций; 4. Любых других ситуаций, когда Вам этого хочется (исключая отдельно описанные в этом мануале). Не нужно: Заставлять Гамлета принимать Ваши собственные правила. Ведь они же, по сути, просто Ваши привычки. Кроме того, существует большая вероятность, что Гамлет сам, не замечая того, постепенно примет эти Ваши привычки. 2.3. ЧЛ Нужно: Критиковать плохие варианты действий Гамлета. Указывать ему на наименее эффективные варианты. Хвалить Гамлета, когда он «старается» по своей ролевой. Тем более, что это у него нередко получается. Не нужно: Критиковать все варианты действий Гамлета. Хоть один да должен остаться (лучше два, для запаса). 2.4. БС Нужно: Заботиться о Гамлете, всякий раз как Вам этого захочется. Накрывать пледом, выключать телевизор, закрывать окна. Не слушая его возможных возражений. Не нужно: Брать все в доме непосредственно в свои руки. Если Гамлет что-то хочет и умеет, пусть делает это. Вы его все равно проконтролируете. Не стесняйтесь делать Гамлету комплименты, когда он того заслуживает, это не уронит Вашей мужественности. Не стесняйтесь пожалеть Гамлета просто подойдя и погладив его по голове, как маленького. Еще раз о главном или подводные камни жизни с Гамлетом: 3.1. Упрямство. Гамлет упрямый. Убеждать его надо с помощью БЛ, не стараясь использовать ЧС. Ведь каждое Ваше слово звучит уверенно. Вы ведь все равно не умеете совсем без ЧС. Не бойтесь иногда в качестве «пряника» уступить Гамлету - он успокоится и потом сам сделает так, как хотели Вы. 3.2. Правила. В доме должны быть установлены четкие справедливые правила. Разработанные совместно с Гамлетом. Не распространяйте действие своих правил на Гамлета без учета его специфики. 3.3. Действия. Покупка квартиры, заем, сомнительные личности в Вашем окру��ении или что-либо другое - во всем советуйтесь с Гамлетом, его ЧИ предупредит Вас о неудачных вариантах развития событий. 3.4. Свобода. Ваш Гамлет ценит свободу не меньше Вас. Не ограничивайте ее. Просто контролируйте его местонахождение , чтобы быть готовым вытащить его из возможных неприятностей. 3.5. Эмоции. Пользуйтесь эмоциями Гамлета по их прямому назначению, как практически неисчерпаемый источник энергии, для того чтобы Ваши дела «горели» у Вас в руках. 3.6. Доверие. Бетта - это боевая квадра. Воины своих не бросают. Доверяйте своему Гамлету. Лучше уж проверьте его, чем мучить молчаливым недоверием. 3.7. Паранойя (отдельный пункт по просьбе Гамлета). Цитата: «Максы нам нравятся!!! Пусть выкинут из головы дурацкие мысли про то, что Гамлеты для них что-то недостижимое, что Максы Гамов недостойны и т.д.. Про Максов мы частенько думаем также!! Гамлеты с Максами стоят один одного!» Если Вы не будете придерживаться данного мануала, то вероятность следующих событий многократно увеличится. А) уход Гамлета из Вашей жизни; Б) ухудшение качества эмоциональной энергии; В) уменьшение количества эмоциональной энергии. 4. Заключение: Просто любите его таким, какой он есть. Он не слабее Вас, он просто другой. Никогда не предаст, и не подведет, если вы его не предадите, и не подведете. Доверяйте ему, и он будет доверять Вам. Никогда не лукавьте с ним. Он Ваша половинка. Цените это. 4.1. Для тех кто не поверил данному мануалу: просто попробуйте.

#соционика #бета #Гамлет #Максим Горький #агрессор #виктим #интертипные отношения #ЭИЭ #ЛСИ

7 notes · View notes

yannmurakami · 7 years ago

Text

Вангую

После пережитой сегодня всей хуйни, я запрусь в себе и не смогу ни с кем разговаривать. Опять. Хотя это плюс. Скоро я уебую в Канаду, домой. Там у меня снова перестроится сознание и я вернусь мега-очищенным от всего этого дерьма, что у меня в голове. Еще поход в дацан меня бы взбодрил. Но с этим посмотрим, будет ли время. Завтра проснусь другим человеком, словно и не было этой всей хуйни. Должен сказать, что было приятно общаться с людьми аж двое суток. Кажется, что это мой лимит. Я чувствовал, на каких разных языках мы говорим. Я понял, какой я отличительно другой и толком то даже если сдохну, то это ничего ни в ком не поменяет. И вот она реальность. Это то, что следует понять каждому на 5+. Но я лишь про друзей говорю, какими бы крутыми они не были. Жесть блядь. С такими моментами просветления, даже пусть оно мрачное, но оно есть, напрочь забудешь про всякую человечность. Словно она лишь надуманная, запрограмированная социумом, но не хочу становиться Кафкой, предпочитаю видеть золотую середину и находиться в ней. Все дело в привычках. Человеческих привычках. И если выбирать между приобретением и утратой, лучше всегда выбирать утрату, потому что приобретенное подвергается утрате постоянно, именно поэтому нет вечной жизни здесь, на Земле, но это является основопологающим циклом жизни в принципе. Какой же я разный, просто пиздец. Двое суток без мужа, без наших разговоров и я схожу с ума. Сколько информации у меня в голове, сколько рвений, стараний, даже мое херение с этим ебучим ВЧД...все было бы не так плохо, если бы муж был рядом. Черт. Вот почему этот человек со мной, дарован мне Миром. Ну, тогда может быть Миру не так уж и поебать на меня? Хах. Представил лицо Третьего, когда прочитаю ему это. Он скажет по итальянски что-то типо “Пиздец чувак тебя хуебесило” и мы все втроем посмеемся. Да... Когда-нибудь. Сейчас... Сейчас я глобально вижу, что виду себя как идиот, что мне нужна изоляция, что много факторов меня вывели из себя, хоть я и держался. А все началось с пустой болтовни. Надо уметь видеть разницу. Что можно, а что нельзя. Можно шутить. Можно крыть матом. Но нельзя воспринимать это самому же в серъез. Можно думать, что ты думаешь о чем-то важном, но не ставить эти мысли как факт, ибо это не важно совсем, что ты там думаешь. Можно улыбаться и плакать, испытывать эмоции, но только здесь и сейчас, без какой-либо временной привязки. И вот что главное я понял в людях - нужно их игнорировать постоянно, а появляются рядом, будь то кассирша или сосед по квартире, или звонок друга - отзывайся, но с терпением. А если нет никого, то каким бы социальным существом человек не был, его никто так лучше не поддержит нежели звуки природы и умная книга. Нужно сводить все к минимуму. Вот и я ясно понял, что мне нужно свести. Это процентов 90% того, что я раздал. Обидно, вот сейчас, что раздал в пустоту. Обидно будет смотреть на себя через полгода, буквально, и думать, ну что за конченный человек? Вот нужно иметь этот стыд перед самим же собой. Это дает росток самокритике, самосознанию, кто ты и на кой хуй ты здесь нужен. А любовь.... Любовь к Миру должна преобладать во всем. Как никак, я часть этого же самого Мира. И сколько мне не реагируй на все вокруг, оно мое, родное, славное, горячо любимое. Как вспомнилось мне, как нехватало голосов и криков, смеха и громкого телевизора, когда приехал в свой родной город незадолго после бомбежки. Ебаная тишина. Прожигающая барабанные перепонки своей пустой, отсутствием жизни. Это Страх. Поэтому, познав это в сравнении, я не бешусь, когда дети ниже этажом играют в Нанкинскую резню или захват Дьенбенфу. Всех бесит, а меня нет. Я радуюсь. Я Будда уже в этом, бро. Я улыбаюсь, когда кто-то впадает в агрессию, тупую и бессмысленную, потому что мне смешно понимать, какие же мы люди простые, нас дерни за ниточки и нас колоебит. Меня тоже колоебило, но из-за припадка ВЧД. Вот кажись отпустило, но в этом весь его ебучий смысл. Я понял, что то, как я бузел на соц.сети не имеет значения. Я могу быть в них, но поверхностно, весьма. Май удалила страницу. Психанула девка, хотя она мне нравилась. Я так до конца ее и не понял, но она сама держала оборону. Вот че удалилась? Ну вот по той самой причине, почему ливаю иногда я. Так вот и думай, она не практик, но человек, такой как и я. Сорваться может каждый. Мое вечное желание приносить хорошее, помогать, вытаскивать людей из говна, показало мне, что людям пипец как комфортно в этом говне, чтобы ты им не предлагал. Дружбу, чистые эмоции, понимание, выручку, принятие со всеми их страхами и заебами - не, нахуй, зона комфорта во лжи и лицемерии - вот это по ихнему. Обидно. Все просрано. Наверное все, я же всех не знаю. Как бы мне не хотелось познакомиться с таким же шизанутым человеком, инакомыслящим, этого не произойдет, пока он этого не захочет, тогда Вселенная соединит нас. ЖДАТЬ ТО СУКА СКОЛЬКО?! Для Мира тот кто родился, тут же умер.Это для нашего сознания есть года и есть подобие Жизни. Так же, за пределами нашего Мира, этой всей хуйни не существует. Нет такого “Ты встретишь своего человека тогда и тогда, вот во столько то там.”. Это флешбек. Основа строится по принципу “Захоти этого, сука и докажи, что тебе это действительно надо”. Вот и все. да. просто пиздец как захотеть и пиздец как доказать. А я не знаю, как мне доказать, что я нуждаюсь экстренно в человеке, которого я могу впитать, которого могу облить своей заботой и верой с ног до головы. Вот сука как? В этом вся и хуйня. Я ничего не смогу сделать, пока он не захочет. Так это и происходит. Так заключаются самые важные союзы. Эх, чет я в печали снова. Надо заканчивать. Давать обет молчания не буду, хуле, все равно скоро уезжаю. Там уже будут другие мысли, более красочные и ровные. Но, попытаться что-то изобразить здесь стоило. Может быть между строк прорастет зерно моего здравого созидания, пока я ощущаю это на очень малой шкале.

1 note · View note

gelendzhik-travel · 10 months ago

Text

Сколько брать денег на отдых в Кисловодске

Кисловодск – один из самых известных курортов на Кавказе, привлекающий туристов своими лечебными источниками, живописными пейзажами и уникальным климатом. Планируя поездку в этот курортный город, важно рассчитать бюджет правильно, чтобы не испытывать финансовых трудностей во время отдыха. Сумма денег, которую стоит взять с собой на отдых в Кисловодске, зависит от многих факторов, таких как продолжительность пребывания, выбор размещения, планы по досугу и личные предпочтения.

Первым шагом при оценке бюджета на отдых в Кисловодске является выбор уровня комфорта размещения. В городе представлены различные варианты отелей, санаториев, гостевых домов и апартаментов, каждый из которых имеет свою ценовую категорию. Экономичные варианты размещения позволят сэкономить на проживании, но при этом могут быть менее комфортабельными, чем роскошные санатории или гостиницы.

Далее стоит определить продолжительность пребывания. Чем дольше планируется отдых, тем больше нужно будет запланировать финансовых средств. Учитывайте, что в Кисловодске есть множество достопримечательностей и развлечений, которые могут потребовать дополнительных расходов.

Еще одним важным фактором при определении бюджета на отдых является питание. Кисловодск предлагает разнообразные варианты кафе, ресторанов и закусочных, где можно насладиться местными блюдами. Учитывайте расходы на завтраки, обеды и ужины, а также стоимость напитков и закусок.

Кроме того, не забывайте про дополнительные расходы, такие как медицинская страховка, транспортные расходы (если планируется поездка на общественном транспорте или аренда автомобиля), покупка сувениров и другие неожиданные траты. Важно иметь запасные деньги на случай экстренных ситуаций или для приобретения необходимых медикаментов.

Стоимость отдыха в Кисловодске также может зависеть от сезона. Летом цены часто выше из-за большого спроса на отдых, осенью и весной можно найти более выгодные предложения. Планирование поездки заранее поможет сэкономить на билетах, размещении и других расходах.

Итак, сколько денег взять с собой на отдых в Кисловодске? Рекомендуется рассчитывать бюджет с учетом всех вышеперечисленных факторов, ориентируясь на свои предпочтения и возможности. Важно не забывать о возможных неожиданных расходах и иметь запасные средства на случай экстренных ситуаций. Планирование финансов позволит насладиться отдыхом в курортном Кисловодске без лишних хлопот и проблем.

Хэштеги: #стоимостьотдыха #бюджет #расчётотпуска #гелентревел #геленджик #отдых #путешествия #туры #поездки

Данная статья является информационной, и написана исключительно в целях ознакомления с достопримечательностями и курортами местами города Геленджике.

Подробнее на сайте https://gelendzhik-travel.ru/skolko-brat-deneg-na-otdyh-v-kislovodske.html

#стоимостьотдыха #бюджет #расчётотпуска #гелентревел #геленджик #отдых #путешествия #туры #поездки

0 notes

omg-slava · 5 years ago

Text

Популярные Live-игры с живыми дилерами в Кинг казино

Игровое заведение Кинг стремиться заинтересовать как можно больше игроков. Поэтому совсем недавно в казино появились игры с живыми дилерами. Считается, что такие лайв-развлечения являются дополнительной гарантией высокого статуса и честности игрового заведения. Кроме того, живые дилеры вызывают у игроков больше доверия, чем обычные игровые автоматы.

Особенность таких развлечений – общение в реальном времени. Трансляция игры ведется из специальной студии, где все максимально напоминает атмосферу реального наземного заведения. За игровыми столами находятся профессиональные крупье, которые полностью проводят игру и общаются с игроками.

К преимуществам таких игр можно отнести:

Игра проводиться в реальном времени;

В игре действуют привычные для игроков правила. Если нужно – дилер любезно объяснит их игроку.

Ведется игровая история, которая поможет определить стратегию игры;

Возможность ощутить атмосферу наземного заведения, не выходя из зоны комфорта.

Бонусы и акции в СлотоКинг

ыгодные бонусные предложения – еще одно преимущество игрового клуба СлотоКинг. Данные бонусы помогут увеличить сумму на счету пользователя, если игрок выполнит все условия отыгрыша.

Характеристика бонусов

Бонусы в казино могут получить только зарегистрированные игроки. Казино предлагает активным гемблерам следующие бонусы:

Приветственный бонус: 50 фриспинов за регистрацию.

Приветственный пакет на первые 3 депозита. Первый депозит принесет вам 150% от суммы, второй – 125 и третий 100%.

Еженедельный бонус 250% от суммы депозита и 250 фриспинов. Минимальный депозит должен составлять 250 гривен. Отыграть его нужно с вейджером х18.

Кэшбек до 7% от проигранных средств. Процент полученного кэшбека зависит от статуса игрока. Герцог получит 2%, Принц – 5% и Король 7%.

Ежемесячный VIP бонус в размере 150% от депозита.

Дополнительные бонусы для активных игроков.

Бонусы, приуроченные к знаменательным датам и событиям.

Бездепозитный бонус

Бездепозитное поощрение вы получите за регистрацию на сайте. Для этого нужно зарегистрироваться, заполнить всю указанную информацию в профиле, после этого можете получить 50 фриспинов с вейджером х30.

VIP-бонусы и программа лояльности для активных игроков Slotoking

Пройдя регистрацию на сайте, каждый игрок становится членом программы лояльности в казино, получая специальные статусы. Чем статус выше – тем больше привилегий получает игрок. Для того чтобы получить уровень выше, нужно зарабатывать специальные баллы – компоинты (CP). 1 CP игрок получает за каждую ставку в 100 гривен. В личном профиле игрока показана шкала, которая указывает, сколько CP нужно для открытия нового уровня.

Всего на сайте есть 7 статусов:

Рыцарь. Первоначальный статус.

Барон. Получают игроки, которые заработали от 150 CP.

Граф. От 500 CP.

Герцог. Нужно иметь на счету от 2500 компоинтов.

Великий Герцог. Получает игрок, которому удалось получить 8000 СР.

Принц. Для достижения данного статуса нужно получить 24000 СР.

Король. Самый почетный статус в клубе. Получит тот, кому удастся заработать от 75 000 СР.

Игроки с VIP статусами получают:

Услуги персонального менеджера, к которому можно обратиться по любому вопросу, связанному с онлайн-заведением, в любое время суток.

Премиальные бонусы за активность.

Подарки ко Дню Рождения.

Заявки на вывод средств от VIP пользователей обрабатывают в разы быстрее.

https://otzyvy-casino.com/slotoking/

0 notes

uapaukrainianaupair-blog · 6 years ago

Text

Итак, Au-Pair на земле вкусного шоколада и пива. Что дальше?

Всем привет!

С сегодняшнего дня на этом сайте вы будете иметь возможность читать истории от первого лица, то есть меня, обо всех тонкостях и прелести жизни в одной из самых прогрессивных стран мира, земли, которая омывается холодным морем, местом, где у людей, наоборот, горячие сердца — Бельгии.

Только приехав сюда, вы сразу захотите пойти насладиться видом моря или посетить местные шоколадные мастерские; возможно, вам сразу захочется попробовать знаменитое бельгийское пиво. Однако, сначала вам придется пройти процедуру регистрации в стране, или проще — получение вашего айди.

Для того, чтобы вы не выглядели так озадаченно и заинтересованно, как я на фото, что выше, где вам нужно получить информацию от 100500 людей о ваших дальнейших шагах, в этой публикации, я вкратце опишу, что, куда и сколько вам нужно делать, чтобы легко получить ваш так называемый временный паспорт.

Если вы будете проживать в качестве Au-Pair в Бельгии (возможно, вы будете такими же счастливчиками, как я, и будете жить в западной части в 20 минутах пешком от моря), то сначала вам нужно обратиться к, по-нашему, «ратуши». С собой иметь загранпаспорт, контракт с семьей, голубенькую книжечку (ваше разрешение на работу), 2 фотографии и, что обязательно — улыбку! 🙂 Я не знаю, как у вас, а у меня только при мысли, что мне нужно обращаться за помощью к местным госслужащим, по телу бегают мурашки. Но в Бельгии вам ничего быть подавленной. Местная ратуша — это место, где работники не только вам будут улыбаться, помогать с вашим вопросом, но и поймут на вашем ломаном английском, французском, нидерландском и русском.

У ратуши вы можете поймать парочку покемонов 🙂

После того вам нужно будет ожидать визита полицейского. Да-да, именно полицейский будет одним из первых лиц, которое зайдет к вам в гости 🙂 В принимающих странах Au-Pair программы, очень серьезно и ответственно относятся к условиям проживания участников программы. Бельгия — не стала исключением. Вопросами вашей безопасности и комфорта занимается не только Au-Pair ассоциация, ваша принимающая Au-Pair семья, но и бельгийские социальные службы на страже правопорядка. О времени визита полицейского — никому не известно. Поэтому — ждите. Ко мне он пришел в один прекрасный день в обеденное время. Сначала спросил, как я себя чувствую в новой стране. Затем попросил паспорт и заполнил краткие сведения в свой бланк. Будьте готовы диктовать вашу фамилию и город проживания по буквам.

Уже после этого события вы можете смело идти к этой же ратуши. При себе иметь те же Au-Pair докумен��ы и 17,80 евро. И уже через неделю вы можете в этом же помещении получить ваше временное удостоверение личности — пластиковую карточку. Не пугайтесь, когда вас попросят «сдать» отпечатки ваших пальцев — это обязательная процедура.

И вот, вы как полноправная и временная бельгийка можете делать, что вам заблагорассудится: гулять, путешествовать, знакомиться и просто радоваться бельгийской земле.

Получив удостоверение, вы можете открыть банковский Опер счет в любом банке и зарегистрироваться в школу для изучения языка. В следующей публикации я опишу, как начать процесс регистрации в школу и начала вашего учебного года 🙂

Считаемся,

Ира Миронюк с ветряной Фландрии.

Текст и фото: Ирина Миронюк

#aupair

0 notes

hr-metod · 6 years ago

Text

8 правил рекрутера

Инструкций для соискателей - «Как вести себя на собеседовании», «Как отвечать на вопросы рекрутера», «Как пройти стрессовое интервью» - написано уже сотни.

А существует ли аналогичные правила и «выигрышные комбинации» для другой стороны? Правило 1. Всегда готовьтесь к собеседованию. Поговорите с руководителем отдела, в котором открыта вакансия. Узнайте, в связи с чем она открылась, чего ожидает начальник от будущего сотрудника, какие навыки и качества соискателя он считает первостепенными, а каким можно не придавать значения. Неформальная составляющая вакансии очень важна. Конечно, в компаниях есть формальная процедура — в отдел подбора персонала поступает заявка от руководителя, и вы по этой заявке подбираете кандидатов. Формальная процедура может даже не требовать от вас идти к руководителю и разговаривать о вакансии, а от некоторых руководителей вы услышите: «Я написал все в заявке, идите работайте». Но то, что отражено в заявке, всегда отличается от реальной ситуации. К тому же, если рекрутер увидит руководителя, поговорит с ним, он может почувствовать, какая химия должна быть у соискателя, чтоб они сработались. Я не раз видела, как рекрутеры подбирают кандидата полностью под формальные требования, а руководитель не хочет его брать. Правило 2. Не опаздывайте на собеседование. К рекрутерам это правило относится в той же степени, что и к соискателям. И те и другие в равной степени нередко его игнорируют. Даже если вы задерживаетесь на совещании или другой встрече, постарайтесь точно оценить, сколько еще времени вы будете заняты, и сообщите об этом соискателю. Все зависит от того, что мы хотим узнать о кандидате. Если в компании принято полное внимание к сотруднику, создание для него комфорта, то нужно с первого момента показать человеку, что его интересы учитываются. Но если у вас принят ненормированный рабочий день, изначально дискомфортная для сотрудников корпоративная культура и стрессогенная среда, то нужно понять, сможет ли кандидат в ней существовать. Проверить это можно, опоздав на собеседование минут на 15–20, а то и 30–40. Оцените реакцию кандидата на опоздание, особенно, если он идет на позицию руководителя — будет ли он управлять ситуацией или покорно ожидать. Пра��ило 3. Если вы не в состоянии оценить квалификацию кандидата и понять его ответы на специальные вопросы, лучше не браться за это. Сконцентрируйтесь на тех сторонах соискателя, для оценки которых у вас достаточно знаний и навыков. Профессиональную оценку делает руководитель или внутренний эксперт. Эйчар может оценить формальное соответствие резюме соискателя требованиям вакансии — стаж работы, название должностей, функциональные обязанности, задачи, общие компетенции. Правило 4. Составьте «оценочный лист» и используйте его на собеседовании. В него могут входить несколько разделов: личностные качества соискателя, релевантное резюме, мотивация и притязания, лояльность, зарплатные ожидания. Во время собеседования делайте пометки в этом листе, а после интервью вам будет удобно оценить соискателя. Это очень удобно, особенно когда у вас много кандидатов и вы «собеседуете» их в разные дни. В идеале лучше иметь резюме с фотографией — так будет легче восстановить целостный образ кандидата. Правило 5. Высокомерие, безразличие, агрессия — этот стиль поведения не только отталкивает собеседника и мешает вашему взаимодействию, но и создает соответствующую репутацию вашей компании. Получить лояльных работников таким способом невозможно. Иногда рекрутер может казаться кандидату высокомерным или агрессивным, если сам кандидат недостаточно уверен в себе. Но рекрутерам выгодно быть дружелюбными, тогда они смогут растопить страх собеседника. Любой соискатель, даже топовый, волнуется перед интервью. Лучшее, что может сделать рекрутер — начать не с вопросов, а с рассказа о компании, о подразделении, о функционале должности. Кандидат расслабляется и понимает, что он пришел не на допрос, а на деловую встречу. Правило 6. Не ищите идеального сотрудника — он вам не нужен и его не существует. Вам требуется специалист, который подходит для выполнения конкретных задач в вашей конкретной компании. Руководитель может написать в своей заявке тысячу требований к соискателям. Эйчар должен пообщаться с ним и скорректировать запрос. И ко��да к нам приходит кандидат, ценный по основным требованиям, но он не добирает баллов по другим качествам, мы должны суметь продать его заказчику вакансии. Задача — презентовать данного кандидата в таком ключе, чтобы подчеркнуть его сильные стороны. Начинающие рекрутеры боятся показывать заказчику неидеальных кандидатов, чтобы не вызвать на себя негатив: «Кого ты мне привела?!». Но это нужно делать, чтобы дать возможность руководителю выбрать будущего сотрудника. Тем более, некоторые руководители способны выбрать, только посмотрев 5–10 человек. К тому же, у них может возникнуть «химия» при личной встрече, которая компенсирует формальные недостатки. Правило 7. Вы, конечно, пообещаете соискателю, что перезвоните ему и сообщите о решении. Многие не делают этого потому, что отказывать по телефону неприятно. Есть простой выход — напишите стандартное письмо с отказом и высылайте его соискателям, не прошедшим конкурс. Это хорошо сыграет на вашу собственную репутацию и бренд компании в качестве работодателя. Серьезные международные рекрутинговые компании действительно так делают. Даже больше: они звонят кандидату не только, когда решение по вакансии уже принято, но и в процессе, сообщают статус вакансии. Нужно понимать, что контакт с кандидатом не одноразовый. Сегодня он рассматривает вакансию бухгалтера, а через три года придет на место главного бухгалтера. Если вы понимаете, что можете пересечься с этим кандидатом еще не раз, то будете устанавливать по-настоящему профессиональные деловые контакты. Правило 8. При подборе персонала нужно смотреть не на ограничения вакансии, а на возможности соискателей. Это, пожалуй, самое главное правило. Мой секрет на собеседованиях — увидеть кандидата не через призму вакансии, а через призму компании. Я знаю владельца, структуру, основные бизнес-направления и даже будущие потребности компании, это знание помогает мне широко смотреть на кандидатов. Если есть сильный специалист с качествами, необходимыми нашей компании, но у нас нет для него вакансии, я все равно представлю его потенциальному руководителю, и если он действительно увидит в кандидате ценный потенциал для своего подразделения — то найдет возможность сделать ему предложение. Источник КА "Кадровый метод" - это современное кадровое агентство в Москве по быстрому и эффективному поиску, подбору персонала. Наше агентство по подбору персонала в Москве окажет услуги по рекрутингу необходимого Вам персонала. Ищем и подбираем топ персонал (топ менеджеров, директоров, управленцев высшего звена), персонал среднего звена, IT специалистов, менеджеров продаж, линейный персонала, бухгалтеров, врачей, стилистов, ... Информацию для работодателей по услугам поиска и подбора персонала Вы можете найти на данной странице. На странице "Акции" Вы можете узнать о наших последних акциях и спецпредложениях для Заказчиков (работодателей). На странице каталога должностных инструкций, прочитать какая должна быть должностная инструкция и скачать базовые варианты ДИ. Если Вам интересен запрос ищу работников, то мы Вам подберем персонал, а соискателям поможем найти работу! Осуществим поиск сотрудников и поиск работников для Вас в сжаты сроки. Для Вашего удобства мы создали раздел "Подбор персонала по профессиям" в котором мы разместили подробную информацию по основным позициям популярных заявок от Заказчиков поиска и подбора, но с привязкой к конкретному названию вакансии, к примеру секретарь, менеджер по продажам, товаровед, удаленный менеджер по продажам, менеджер по закупкам, топ персонал, руководители и т.д., а также раздел "Поиск и подбор (рекрутинг) персонала по специализациям" Для соискателей созданы 3 полезных раздела, а именно "Как составить резюме", "Советы соискателю" и "Открытые вакансии". Соискателю станет найти работу проще! Наши советы соискателям работы помогают найти работу, если прочитать внимательно все статьи! Подписка на рассылку наших новых вакансий на странице "Подписка на новые вакансии" Read the full article

#8правилрекрутера

0 notes

tamgdenettebya · 6 years ago

Text

Почему у одних людей много денег, а другие «бьются как рыба о лёд»?

Замечали ли вы, что есть люди, которые открыты для денег, к ним деньги приходят легко, и есть люди совсем другие, у которых это не получается? Нет, речь не о лентяях. Часто вторые много работают и много делают, много «бегают», однако то ли везения не хватает, то ли удачи, но у них не получается так легко и свободно зарабатывать на достойную жизнь, как получается у первых.

Есть различие, насколько легко приходят деньги к разным людям. Как вы думаете, с чем связана такая разница, что к одним людям деньги приходят совсем легко, никаких проблем нет – ни на хорошую работу устроиться, ни организовать бизнес – а другим деньги достаются только тяжелым трудом?

Обычно в ответ на этот вопрос говорят, что у первых людей есть «знакомства». Якобы одни люди знают кого-то, и поэтому могут устроиться на хорошую работу и заработать деньги, а другие люди таких знакомых не имеют. Это частое мнение, что только «нужные знакомства» помогают «хорошо устроиться в жизни».

Иногда говорят, что «повезло» с родственниками или родителями – если родился в «правильной» семье, будет с деньгами всё хорошо, а кому не повезло, никогда ничего хорошего не будет, и нет смысла даже стараться. Есть ли у вас такие мысли?

Или говорят, что просто нужно правильно выйти замуж или жениться – особенно про женщин, якобы деньги у женщины будут, только если она найдет богатого мужа. Мол, единственный способ женщине получать столько денег, сколько ей нужно на её траты, – это богатый муж.

Разница на самом деле вовсе не в этом. Разница в том, что у людей в голове существуют различные убеждения, страхи, заблуждения, которые их ограничивают и не дают увидеть возможности, заставляют делать выбор в пользу более тяжелой работы, потому что они побоялись заняться легкой и денежной. Сейчас задумайтесь и вспомните, может, в вашем опыте или в опыте ваших знакомых и родственников есть случаи, когда вам предлагали заняться бизнесом, но вы по какой-то причине решили, что это не для вас, а у человека, который этим занялся, всё получилось, он отлично заработал. И у вас осталось ощущение: «Надо было соглашаться». Вспомнили?

У людей каждый час каждого дня есть какой-нибудь выбор. Они решают утром пойти на работу или, если это выходной, заняться чем-то привычным, либо они решают, что им нужно достичь новую цель.

Мы ставим наши цели в соответствии с нашими внутренними убеждениями и нашим прошлым опытом. Если мы с детства привыкли, что мы ничего особенного не добиваемся, то каждое утро мы просыпаемся и организовываем свою жизнь так, чтобы подтвердить это убеждение, чтобы подтвердить, что мы ничего особого не добиваемся и вряд ли добьемся.

Вспомните людей, у кого жизнь каждое утро похожа на то, что было неделю назад, у кого жизнь почти не меняется? А вспомните тех, у кого постоянно новые цели, новые достижения, новые вещи?

А вас устраивает то, что и через год вас ждет такая же жизнь, такой же день, как всегда, и через два-три года, и до пенсии?

И ещё один вопрос: если вы хотите изменений, то почему вы ещё не там, где будут эти изменения? Что вам мешает, что вам не дает оказаться там, где происходят изменения? Почему завтра утром вы планируете заниматься тем же, чем занимались неделю назад, вместо того, чтобы реализовать свою мечту?

Помните фильм «День сурка», где герою удалось превратить свой день в идеальный? Когда он действительно был полезен людям, занимался любимыми делами, ни в чем себе не отказывал, общался с любимой женщиной, помог множеству людей, был популярен, востребован, профессионально занимался своим любимым делом?

Инфантильный и агрессивный мужчина из начала фильма превращается в человека счастливого и полезного, любимого людьми и довольного жизнью, живущего с удовольствием – к концу фильма. А вы обратили внимание, что он для этого сделал, как он жил для того, чтобы из инфантильного мужчины в начале фильма превратиться в ответственного, приятного и привлекательного мужчину в конце фильма?

Он половину времени учился новому.

И он наполнил свою жизнь реальными действиями и значимыми событиями.

А заметили, как он в последний день обращался с деньгами в самом конце фильма? Обратили внимание на денежный аспект фильма? Если не заметили, задумайтесь, как вы относитесь к деньгам, если не замечаете в фильме взаимодействия с деньгами? Как вам удается не заметить взаимодействие с деньгами?

Если вы сейчас вспоминаете, то он очень легко относился к тому, чтобы деньги отдавать и получать. И страховку купил на крупную сумму, и нищему помог, и подарил билеты на матч новобрачным… Он очень щедро и легко отдавал в мир время, деньги, энергию, хорошее настроение, добрые слова. Точно так же он оказался сам��м дорогим холостяком. Помните, какой был торг? Насколько он был щедр к людям в этот день – настолько же мир оказался щедрым к нему. Все женщины были готовы отдать за него любые деньги.

В фильме показана метафора, как нам хорошо было бы относиться к деньгам, если мы хотим их получать так же легко. Разница между людьми, живущими однотипным рутинным днем, и человеком, который легко получает деньги, заключается в том, что второй способен так же легко вкладывать деньги в нужные ему знания, навыки и умения.

Так что мешает вам иметь много денег? Ваше подсознание заботится, чтобы вам было комфортно. Идеальный вариант для подсознания – чтобы мы тихо и спокойно лежали на диване и кушали печенье. Хищников нет, сытый, довольный.

Но нас не устраивает уровень, устраивающий крестьян или работяг: заработали на еду, покушали, всё нормально. Нас интересует самореализация – ставить цели больше, чем мы сами, и достигать эти цели, при этом приносить людям пользу и добро, и самим себе ни в чем не отказывать.

К сожалению, многие из нас имеют страхи и ограничивающие убеждения. Большая часть страхов связана именно с деньгами. Боитесь ли вы потерять работу, потерять клиентов или бизнес в ближайшие полгода?

Разница между теми людьми, кто всегда заработает столько денег, сколько ему нужно, и людьми, которые боятся будущего, заключается только в том, что у первого человека нет этих ограничивающих убеждений. Когда человек живет из убеждения: «А вдруг кризис? А вдруг уволят?»– у него очень высокий уровень тревоги, он сам себя пугает такими мыслями.

Как вы думаете, какие мысли у человека, который уверен в своем будущем? Почему он не боится? Какие убеждения помогают ему не бояться?

В первую очередь этот человек либо сознательно, либо по ходу своей жизни убрал страхи. И у первого, и у второго человека может быть одинаковый объем знаний и одинаковые умения. Разница в том, что у них в голове.

Уверенный в себе человек знает, что он всегда заработает столько, сколько ему нужно, и он либо сознательно (занимаясь на тренингах, работая с психологами, читая правильные книги и выполняя упражнения), либо бессознательно, имея опыт бизнеса или успешной карьеры, работы, заработка, проработал свои детско-подростковые страхи.

Наше подсознание о нас заботится, оставляя нас в зоне комфорта. Нужно расширять эту зону комфорта, и для этого есть 2 способа.

Первый способ расширить зону комфорта: когда вы начинаете реально «бегать» в своем бизнесе ещё в юные годы: создаете бизнес, ошибаетесь, разоряетесь, снова создаете бизнес, снова разоряетесь... Таким образом вы каждый из своих страхов проживаете в реальном мире, в реальном бизнесе.

Когда учат ораторскому мастерству, говорят, что просто нужен «налет часов» – делай то, что боишься делать. Боишься выступать? Иди и выступай. Выступи 10, 100, 1000 раз, на 1001 раз тебе будет всё равно, легко, как опытному водителю легко проехать от работы до дома.

Если вы не готовы потратить несколько лет своей жизни на то, чтобы ошибаться и разоряться, создавать бизнес и оказываться в долгах, то лучше выбрать второй вариант: сознательно избавиться от страхов и ограничивающих убеждений.

Тогда лучше выполнять специальные упражнения, которые позволяют все эти страхи прожить, безопасно вытащить из подсознания – без негативных последствий в реальном мире. Когда вы выполняете упражнения, вы фактически избавляетесь от такого же количества страхов и ограничивающих убеждений, как если бы вы полгода занимались бизнесом, а он бы у вас не получился и вы разорились.

Каждое такое задание, каждое такое упражнение надо прожить в реальной жизни. Это будут задания на реальное взаимодействие с деньгами, с реальными купюрами. Это могут быть упражнения на написание убеждений и их переработку, упражнения на новый опыт в жизни и новые действия.

Например, в процессе одного упражнения на живой группе к одним и тем же людям подходят разные участники с разными словами и получают совершенно разные реакции: кто-то получает деньги, а кто-то слышит оскорбления. Всё это эффект убеждений – вы сами выбираете тех людей, с которыми будете общаться, выбираете вашу профессиональную жизнь. С одними людьми вам будет легко, приятно и денежно взаимодействовать, если у вас нет страхов и ограничивающих убеждений, а с другими людьми вы заведомо получите проблемы.

Но сколько бы вы ни твердили аффирмации или занимались визуализациями, сколько бы вы ни переписывали свои убеждения, ваше подсознание в это не поверит, если у вас нет успехов в реальной жизни. Очистить подсознание не так просто. Нужно каждый день работать над собой, над тем, что не вернулось старое убеждение. Мы живем в реальном мире, и привычные мысли так просто не убираются.

Чтобы убрать страхи и ограничивающие убеждения, надо комплексно работать над всеми аспектами. Многих с детства приучали к тому, что «деньги зло, деньги плохо, богатые – плохие люди, жулики, украли, обманули». А мы же не хотим быть плохими! В нашем обществе деньги действительно табуированная, запретная, стыдная тема, которую стараются избегать. На Западе вопрос о том, чем и сколько ты зарабатываешь на жизнь, совершенно естественный вопрос. А у нас спросишь у постороннего человека: «Сколько ты зарабатываешь?»– и сразу выглядишь как шпион из налоговой. От таких мыслей надо избавляться.

Хотите убрать ограничивающие вас убеждения?

Приходите учиться!

0 notes

andreibabich · 6 years ago

Text

Надежный ремонт квартиры в новостройке.

Ремонт квартиры в новостройке, все тонкости и этапы работ. Сегодня, покупая квартиру, многие предпочтение отдают новостройкам. Новостройки - это те квартиры в котором каждый жилец вносит свою ауру. В новостройках есть возможность сделать ремонт такой какой хочется, учитывая все свои финансовые возможности. Можно поставить стены там где хочется, распланировать все от начала до конца. В новостройках бывает три типа состояния квартир это : 1. С чистовой отделкой 2. Без отделки, но имеются стены. 3. Без отделки, свободной планировки 4. С предчистовой отделкой 5. Черновая отделка квартиры. Итак, начнем с начала рассматривать, какие есть плюсы и какие имеются минусы. Квартира новостройка с чистовой отделкой. Какие преимущества. Если вы решили сдавать квартиру в аренду, то конечно выгодно купить её с чистовой отделкой. Во-первых, вы начнете зарабатывать быстрее, при этом уже не тратя время на ремонтные работы. Уже останется только обустроить квартиру мебелью. Во-вторых, люди которые проживают не в самой Москве, а в другом регионе или стране и у них нет особой возможности заниматься ремонтом и вообще делать какой-то там дизайнерский ремонт или кто снимает квартиру, и им хочется скорее заехать и больше не платить арендодателю за съем квартиры. Таким людям не интересен ремонт квартиры, у них она есть, им спокойнее, пришли переночевали и снова на работу ушли. Конечно все это хорошо и прекрасно, но теперь рассмотрим это все с другой стороны. Застройщик всегда стремиться сэкономить, поэтому материалы закупаются самые низкие, некачественные и дешевые, нанимают неквалифицированных рабочих. Розеток в квартире будет столько, сколько посчитал нужным сделать застройщик и расположение их тоже выбирает застройщик. Но как они укреплены тоже вопрос. Конечно со временем претензии можно предъявлять, но к кому? Тем более вы не сразу обнаружите какие-то недостатки, ведь зачастую они становятся видны спустя какое-то время. Не нужно забывать один важный момент - новые строения дают усадку. Процесс у монолитных зданий может длиться до 6 лет, кирпичные строения - 3 года, а панельные дома - 2 года. Но кроме усадки дома, имеется и другая стихийная проблема - ремонт в соседних квартирах. Вибрация перфоратора, протечка труб, пыль из воздуховода. Стяжка умноженная на число квартир, достаточно увеличит вес высотки, а ведь ещё появятся новые стены и прочие архитектурные элементы. И потяжелевший дом, снова начнет «садится».

Квартира в новостройке без отделки, но имеются стены. Панельные дома в новостройке состоят из бетонных плит, которые скреплены друг с другом. Конструкция эта возводится быстро, но весит много. Эта гибкая конструкция дома обеспечивает ему надежность даже при видимых глазу перекосах, но потолки и полы при этом уже не покажут правильную горизонтальность и вертикаль. Сами плиты как были ровными, такими и останутся.

Квартира в новостройке - свободной планировки. Покупая квартиру в новостройке со свободной планировкой клиент считает что свободная планировка даст ему возможность возводить стены там, где он хочет. Это не всегда так. Когда вы выбираете квартиру, можно заметить разметку комнат, выложенную на полу одним рядом блоков или кирпичей. Знайте, что этот вариант уже утвержден проектом, сам проект согласован с БТИ. Эти перегородки собственник обязан возвести. Если собственник желает распланировать помещение под себя, то это считается перепланировкой, для которой и требуется согласование в строго установленном порядке. Так что свободная планировка - это маркетинговый ход, повышающий прибыль, чем реальное преимущество квартиры. Но если же вы все-таки хотите приобрести квартиру со свободной планировкой и сделать дизайнерский ремонт, чтобы было полное ощущение духовного комфорта, бюджет квартиры будет отличаться от типовых «свободных планировок». Сама стоимость квартиры и воплощение ваших идей в жизнь займет много времени и средств. Поэтому тут нужно тщательно взвесить свои возможности и желания.

Новостройка с предчистовой отделкой. Определенного перечня работ, которые соответствую предчистовой отделки не существует. Как правило все условия прописываются в договоре и владелец квартиры не может требовать большего от застройщика. Поэтому нужно ознакомиться с условиями, а желательно взять с собой юриста соответствующего профиля для проведения экспертной оценки. Не всегда ожидание отделки удовлетворяет покупателей. Довольно часто приходится переделывать стяжку и заново выравнивать стены и потолки.

Как принять квартиру в новостройке с предчистовой отделкой.

Крепкий и качественный пол. Обратите внимание на наличие шумоизоляционной ленты в местах соединения по периметру. Если стяжка пола окажется буграми и трещинами, дальнейшее напольное покрытие придет в негодность. Отделка потолка. Отделочные работы должны позволять устанавливать гипсокартонную или натяжную конструкцию, если это будет необходимо. Потолки должны иметь законченный вид, отсутствие следов на стыках плит и быть равномерно покрашены. Установка окон. Чтобы в будущем не заниматься заменой подоконников, смотрите чтобы подоконников размер не препятствовал потоку воздуха из батарей. Не должно быть зазоров между стеной и оконным блоком. Проверяйте поверхность стекол и фурнитуры, чтобы они не имели царапин и трещин.

Установка системы отопления. Радиаторы должны быть установлены на одной высоте относительного пола, на батареях краны Маевского для спуска воздуха и все необходимые кронштейны для фиксации.

Электропроводка в квартире. Разводка электросети — обязательное условие предчистовой отделки и должна быть выполнена по всей квартире. Заранее убедитесь, включен ли в него монтаж розеток и выключателей.

Сантехническая разводка. Монтаж сантехники возможен только после чистовой отделки. Установка включает в себя систему канализации и водоснабжения. Для полного функционирования водопровода, должны присутствовать все краны.

Выравнивание стен. Присматривайтесь на качество штукатурки и шпаклевки стен, поверхность должна быть без наплывов, ровные углы. Запрещены сколы, трещины, следы шпателя и отслоение материала. Для дальнейшего оформления квартир после этого ремонта, потребуется гораздо меньше сил и затрат.

Черновая отделка квартиры в новостройке. Как выглядит черновая отделка и что она в себя включает. Черновая отделка стен. Квартира в новостройке может не иметь межкомнатных перегородок, поэтому вы сами можете выбирать подходящую планировку. Для возведения стен можно использовать : кирпич, газобетонные блоки, пеноблоки, гипсокартон. Потом штукатурим.

Черновая отделка потолка. Отделка потолка в черновой отделке является самым проблематичным. Ведь укладка плит застройщиком может быть с большим перепадом достигая 8 см.. что входить в черновую отделку потолка: заделка швов между плитами. Большой шов нужно запенить, потом его заштукатуривают с использованием армирующей сетки или малярной. Затем выравнивают потолок. Выравнивают эластичным составом на основе гипса применяя серпянку одновременно. Соответственно перед каждым этапом работ всегда грунтуют потолок. Затем потолок шлифуют, чтобы выглядел ровным и гладким, предварительно электрические провода уже выведены.

Черновая отделка пола. Для достижения уровня между плитами и финишным покрытием ( паркет, линолеум, кварц винил, ламинат) нужна хорошая стяжка пола. Она выравнивает горизонтальный уровень и исправляет все нюансы ( выбоины, трещины, ямки). Стяжку пола производить желательно самовыравнивнивающейся наливной смесью.

Водоснабжение и отопительная система. Все инженерные коммуникации подведены. После черновой отделки квартира сдается с разведенной системой отопления, соответственно с самыми дешевыми радиаторами отопления и с разводкой труб.

Установка окон и дверей, даже не надейтесь что в новостройке будут стоять качественные стеклопакеты и двери ( бывает, но редко). Подводка электричества, вам установят счетчик и проведут провода к розеткам и к люстре, но тоже не всегда. Вообще, конечно ремонт квартиры в новостройке приносит больше приятных хлопот, чем беспокойства. Связанно это с тем, что у вас совершенно новые коммуникации и их не нужно менять. Ремонт это целое приключение, итог которого будет видеть через некоторое время. Ведь вам предстоит создать из голых стен что-то такое прекрасное и комфортное для вашего блага.

youtube

#ремонт квартир #ремонт квартир под ключ #ремонт квартир в новостройке #Ремонт квартир в Москве #отделка квартиры #капитальный ремонт #дизайн интерьера #интерьер квартиры #дизайн квартир #дизайн проект #компания Бабич #отделочная компания

1 note · View note

zberovskiy · 6 years ago

Text

Муж вернулся в семью: ошибки примирения

Муж вернулся в семью: ошибки примирения. Являясь семейным психологом, каждый день работаю с семьями, где изменил или ушел муж. В большинстве случаев, семью удается восстановить. Однако, проделав огромную работу по примирению супругов, нередко сталкиваюсь с такими особенностями поведения мужа и жены, которые, в дальнейшем, могут свести все успехи к нулю. И это уже тогда, когда муж расстался с любовницей и вернулся в родной дом! После чего работа психолога запускается на второй круг, а примирить раздраженных мужей и жен уже значительно труднее.

Из-за чего происходят срывы в процессе примирения с ушедшем мужем? Из-за некоторых особенностей психологии женщин и мужчин. Кратко опишу их для сведения тех мужей и жен, что могут оказаться в подобной ситуации и не будут иметь возможности обратиться за помощью к опытному психологу.

Три нюанса женского поведения при возвращении мужа в семью.

Нюанс 1. Жена требует от вернувшегося мужа ответить: «Любил ли он ту свою любовницу, к которой уходил из семьи?!» Разумеется, муж любил. Иначе бы не ушел из семьи. Но честно ответить жене мужчине крайне трудно. Потому что, если скажет, что «любил», то жена взорвется от обиды. И скажет: «Ну, раз любил, то чего вернулся ко мне?! Вот и иди туда, где у тебя были сильные чувства! Чемодан соберешь сам!». Если скажет, что «не любил», то поставит себя в положение полного дурака. Потому что, становится вообще не понятно, зачем он уходил.

Вот вернувшиеся мужья и пытаются отмалчиваться, еще больше вызывая раздражение своих жен. Потому что жены думают: «Раз молчит, значит – любил! Раз любил, то может уйти вновь в любую минуту. Вот и пусть уходит!».

Отсюда, говорю прямо: К сожалению для человечества, мужчины и женщины могут любить двух и более представителей противоположного полна. Эта любовь может быть разной по силе и иметь различные оттенки. Можно играть словами и называть одно чувство «любовью», другое «страстью», третье «привычкой и уважением» и т.д. Но в любом случае, все это будет любовью, просто находящейся в различных св��их стадиях. Отсюда, когда я начинаю работу с женщинами, которые желают вернуть своего мужа, честно говорю им: «Возвращать изменившего или ушедшего из семьи мужа есть смысл только при наличии, по меньшей мере, трех факторов:

— муж, как личность и семьянин, стоит того, чтобы его возвращать. То есть не имеет в своем поведении явных минусов, зато имеет много явных плюсов;

— жена готова устранить те проблемы в своем поведении (внешности, интиме, материнстве, общении и т.д.), которые оттолкнули от нее вполне достойного мужа;

— жена готова жить с вернувшимся в семью мужем в режиме амнистии, без бесконечного обсуждения его ухода, степени моральности этого поступка, характера связи с другой женщиной, обсуждения чувств и т.д.

Если хоть одно из трех этих слагаемых будет утеряно, вся борьба за возвращение мужа в семью потеряет смысл».

Исходя из смысла третьего пункта, прошу жен, возвращающих или вернувших своих ушедших мужей: Не следует расспрашивать вашего мужа о чувствах к другой женщине, так как вы рискуете услышать для себя много неприятного, а своими истериками вновь воскресить чувства мужа к вашей сопернице.

Нюанс 2. Жена требует от мужа подтверждения того, что он вернулся именно к ней, как к личности и женщине, а не к детям, и привычному быту. А если от мужа этого не звучит, или звучит нечетко, то вновь происходит эмоциональный женский взрыв: «Если я не нужна тебе как женщина, то иди вон! Мне нужно, чтобы ты детей любил, а меня терпел! С детьми ты и так сможешь общаться, я не препятствую! А носки и трусы пусть тебе стирает другая!».

Здесь два момента, которые важно понимать женам: для большинства мужчин, жена и дети – неразделимы. Это как для женщины неразделим муж и его получка. Поэтому искусственно противопоставлять: «я или дети», попросту некорректно. Муж пришел сразу к жене и ребенку (детям). И это будет так, если жена сама не разрушит у своего мужа данную ассоциативную связь скандалами и не наведет его на мысль, что такое разделение в принципе возможно.

Что касается пресловутых «носок и трусов», это миф. Надо понимать, что в тот период, когда любовницы борются за женатых мужчин, они создают для них вполне комфортные бытовые условия. Кормят-поят, стирают и сексуально обхаживают. Поэтому, для многих мужчин, возвращение в семью вовсе не ассоциируется с повышением уровнем бытового комфорта. Привычка к родному быту – безусловно, очень сильная вещь. Но она более эффективна в сумме с комфортом психологическим. Отсюда, задача умной жены, обеспечить именно эту сумму.

Нюанс 3. Жена считает правильным периодически показывать вернувшемуся мужу свой печальный вид и депрессию, плакать и спрашивать его: «Ну, как же ты мог так с нами поступить?». Разумеется, жены ждут, что от этого чувства мужа к ним станут еще сильнее, это будет мотивировать мужа чаще обнимать и целовать ее. Однако, эффект получается обратный. Многие мужчины говорят, что видя обиду и тоску жены, они считают, что ей гораздо хуже от того, что муж вернулся, нежели бы он ушел. Поэтому они готовы уйти уже не к любовнице, а просто уйти, чтобы избавить жену от мучений, а себя от стыда. Кроме того, депрессивная жена совершенно точно не мотивирует мужа не только на сексуальные подвиги, но и вообще на семейный секс. Так что, схема грустного давления на совесть мужа, обычно бьет по самой жене. Если вам потребуется помощь психолога в преодолении кризиса в вашей семейной жизни, буду рад постараться помочь вам во время личной или д��станционной онлайн консультации. Условия консультации описаны на моем сайте zberovski.ru.

Три нюанса мужского поведения при возвращении в семью.

Нюанс 1. Вернувшиеся мужья уклоняются от восстановления интимных отношений в семье. Это поведение однозначно является неправильным и создает условия как для обиды жены, так и для накопления сексуального желания мужчины у бывшей любовнице.

Нюанс 2. Вернувшиеся мужья не хотят обсуждать причины случившегося с женой, пытаются отмолчаться. Это – неправильная схема. Так как молчание – всегда повторение произошедшего. Рецидивов не будет только в том случае, если муж и жена связно и корректно обсудят прошлые семейные ошибки и выработают правила более удачного семейного поведения. Обсуждение не подразумевает смакование грязных подробностей измены, этого как раз не нужно делать. Но сами-то причины конфликтов, уходов и измен должны быть честно обсуждены и устранены.

Нюанс 3. Некоторые вернувшиеся в семью мужья начинают вести себя высокомерно, как победители. Это также неверно! Победителями при примирении в

семье являются только дети. И только в том случае, если родители сделают для себя правильные выводы из произошедшего. Муж и жена должны быть равно внимательны друг к другу и позитивны, доброжелательны и радушны. Никто не должен диктовать друг другу условия и барствовать. Лично я уверен:

Примирение супругов – это не столько прекращение конфликта, сколько старт для начала совместной работы по укреплению брака.

Подчеркиваю: работы именно совместной, а не по схеме «лебедь, рак и щука».

Поэтому, когда я работаю с мужьями, возвращающимися в семью, требую от них принятия для себя трех моментов:

— жене важно показать ее личную ценность для мужа, восстановить ее женскую уверенность в себе;

— восстановление семьи подразумевает активный семейный интим;

— супруги обязаны научиться регулярно, а главное – своевременно и без обид обсуждать текущие семейные проблемы и улучшать свое поведение.

Собственно, это и было показано выше.

Только при исключении данных типичных ошибок, шансы примирившихся супругов на достойную и счастливую жизнь в будущем, будут возрастать. Если они наступят на эти «швабры примирения», их спасет только огромное взаимное терпение и советы опытного семейного психолога.

Если вам потребуется помощь психолога в преодолении кризиса в вашей семейной жизни, буду рад постараться помочь вам во время личной или дистанционной онлайн консультации. Условия консультации описаны на моем сайте zberovski.ru.

С уважением, психолог, профессор Андрей Зберовский.

#психотерапия #психология #психические расстройства #психотерапевт #семейныйпсихолог #советыпсихолога #изменил муж #ушелмуж #измена #изменилмуж #консультацияпсихолога #психологическаяпомощь #психологонлайн

0 notes