#промотив

[pro-motiv]

Привет Добро пожаловать на страницу про мотив, музыку, кино и книги. Здесь вы научитесь лучше понимать себя, обретете мотивацию для достижения поставленных целей, достигните их и справитесь со всеми трудностями. И вот почему. В 2013 году мне было 22 года, я бросил университет и решил начать новую жизнь, так как впервые в жизни услышал себя и понял свои потребности. После этого было два больших поражения, потеря старых лучших друзей, зависимость от наркотиков, недоверие и насмешки со стороны близких людей, унижения на работе и много работы над собой. В 2015 году мне было 24 года, я попрощался с Рязанью и переехал в Москву в связи с тем, что достиг поставленной цели - поступил в университет на психологический факультет. После этого я прошел длинный путь, состоящий из множества падений и взлетов, аренды койко-места с соседями из ближней Азии, обретением новых лучших друзей, трехлетнего опыта проживания в студенческом общежитии, первого путешествия заграницу, поддержки и понимания самых близких мне людей, разочарования в любви и нахождения любви. В 2020 году мне 29 лет и у меня на столе лежит заветный диплом, к которому я шел 7 лет. Сейчас я бесконечно счастлив так, как моя цель была достигнута и у меня получилось все. Уверен, получится и у Вас!!! Этот блог я создаю с целью показать и доказать Вам то, что ваши возможности безграничны. Доказательная база - новейшие разработки как отечественной, так и западной психологии вместе с примерами из жизни. До встречи на странице #промотив #мотивация #успех #психология #достижениецели #мотивация (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CDYk85AiqPp/?igshid=1k1wagp3atklc

[pro-motiv]

Давай представим, что ты наконец купила машину и собралась ехать на ней в Европу. Ехать придется долго и если ты не отбитая, то перед началом поездки тебя обязательно посетит продуктивное беспокойство. Как оно проявляется? В вопросах: «Хватит ли мне денег на бензин? Понятен ли мне маршрут?» и т.д. По сути – это проявления предусмотрительности: ты сосредоточена на предстоящем событии и трудностях, с которыми можешь столкнуться на пути к своему сексуальному французу, который очень щедрый, любит вино и тебя. Если ты не решишь эти вопросы сейчас, обстоятельства могут заставить тебя решать их в пути. А теперь представь, что в какой-то момент твои мысли изменили направление и ты начала думать: «А вдруг на шоссе у меня лопнет шина? А вдруг меня изнасилуют? А вдруг меня возьмут в заложники?» и т.д. Все эти мысли описывают возможные, но весьма маловероятные события, которые ты едва можешь контролировать – и которые воспринимаются как катастрофические. Таким образом, продуктивное волнение отвечает на вопрос «Что делать?», а непродуктивное на вопрос «Что, если...?». Ты заранее можешь проверить количество денег на бензин и приобрести карту местности. Переживания же о лопнувшей шине, изнасиловании немцами и похищении не подразумевают каких-либо действий с твоей стороны. Такая тревога совсем не комильфо. Впрочем, есть некоторые вопросы, которые можно трансформировать в «Что делать?». Например, мысль «А что, если при встрече у Бернарда не окажется презервативов?» можно преобразовать в вопрос, связанный с решением данной проблемы: «Как я могла бы избежать подобного казуса и не отказывать себе в сексе с видом на Эйфелеву?». Заранее куплю гондоны! Как видишь, ориентация на вопрос «Что делать?» приводит тебя к более продуктивным действиям и сексу с Берни;) Подытожим. Волнение – это не плохо. Волнение – это норм. Оно помогает тебе понять, что нужно сделать. Главное при этом - не забывай задавать себе вопрос: «А зависит ли от меня: лопнет ли мое колесо или нет?» Жить станет проще. #промотив #павелвальковпсихолог #павелвальков (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CFDT90xCOhR/?igshid=ckq2deey1rv4

[pro-motiv]

Я любил и люблю кино. В 18 лет я даже хотел поступить во ВГИК на режиссуру. Не шучу. Анонсировав всем своим близким то, что в их квартире растет будущий Спилберг, я начал готовиться к поступлению. Помню, даже спиз*ил из библиотеки книжку Андрея Тарковского. Думал найти в ней ответы на все свои вопросы. Но нашел эти ответы совершенно случайно, в истории режиссера «Иронии судьбы…». Вот такая ирония! С новым годом, бл… Эльдар Рязанов. Юный и никому неизвестный он приезжает в Москву поступать во ВГИК. Денег на портфолио у него нет. Единственное, что ему остается – идти на режиссера. Тема, на которую он должен был написать сценарий для отборочного тура: «Который сейчас час?». И он написал… Вечер. Пожилая пара. Излёт лет. Сидят в гостиной и смотрят кино. В углу их комнаты еле слышно тикают часы. Вдруг раздаётся звонок в дверь. Сегодня они не ждали гостей. Неужели это он??? Мужчина, еле шоркая ногами, направляется к двери. На пороге почтальон с конвертом в руках. Закрыв за посланником дверь, мужчина вскрывает письмо, проходит в комнату, смотрит на супругу и задает ей всего лишь один вопрос: «Который сейчас час?». В письме было извещение о смерти их единственного сына, погибшего на войне. Жизнь Эльдара Рязанова, этой пожилой пары и будущего «Стивена Спилберга» разделилась в том момент на «до» и «после». Эльдар Рязанов поступает во ВГИК без конкурса, жизнь родителей перестаёт иметь смысл, а у меня больше нет уверенности в том, что я смог бы хоть когда-нибудь написать нечто подобное. Тогда точно бы не смог. Да и сейчас вряд ли… Если у тебя нет понимания как поступить - почувствуй сердцем то, что ты хочешь сделать и сделай все в точности наоборот. Трезво оценив свои шансы стать режиссером, я отказался от данной затеи. Я не жалею о своём решении. Как оказалось, меня ждала другая жизнь. Но иногда, когда я остаюсь наедине с самим собой и вспоминаю юность, маленький Спилберг внутри меня просыпается и снова задаёт один и тот же вопрос: «А вдруг у тебя все получилось бы...?» #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог #качествожизнионлайн #вальковкачествожизни #эльдаррязанов #кино #режиссер (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CE_Oipki57J/?igshid=12vdbx4lxme35

[pro-motiv]

Недавно один незнакомец сказал мне: «Аккаунт у тебя отстой, УТП*, ЦА** нет, картинка не цепляет и отстает от трендов». Я приуныл. Вот правда. Чуть не заплакав, сразу же побежал скачивать книгу Митрошиной @alexandramitroshina ❤️ И конечно я положил на психологию и все, что с ней связано. Зачем заниматься тем, что приносит тебе удовольствие? Лучше буду изучать азы маркетинга! Вечер изучал, день изучал, а ночью мне вообще приснилась правильно оформленная шапка профиля. Говорит мне во сне: «Вот видишь какая я идеальная! Крутая фигура, сиськи, длинные волосы, Гарвард, два курса MBA по пиару и экономике. А у тебя что? Провинциалка с ребенком от неудачного брака и 9 классов церковно приходской. Ха! Лучше бы ты перед тем, как начать вести свою страницу получил высшее образование по маркетингу, написал докторскую на тему «Идеальная шапка профиля», провел 100500 исследований своей ЦА** и с помощью wordstat оптимизировал тексты» Утро вечера мудренее. Просыпаюсь утром, а в голове слова Гандапаса @radislavgandapas «Начинайте с тем, что есть!». Спасибо большое. Что может предложить вчерашний выпускник ВУЗа? Какое уникальное предложение? «Уникальные» лекции по анатомии ЦНС или безумно «интересные» конспекты по общей психологии? Не уверен, что антиципативность речи, ядро личности, категорический императив и прочие термины будут понятны и интересны непосвященному человеку. Я начал с тем, что есть, и сейчас мне важно стать экспертом в выбранных областях психологии (когнитивно-поведенческая терапия и психодинамический подход). И лишь после поднятия своей экспертности в данных вопросах, у меня появится УТП*, вылизанный КП*** и своя ЦА**, которая через правильно настроенный таргет и воронку продаж с использованием трипваеров, будет покупать мои VIP-продукты за много денег и я стану ездить не на метро, а на Mercedes GLB в расцветке синий деним💦 А тебе, незнакомец – спасибо! И *уй я тебе скидку сделаю. #промотив #качествожизни *Уникальное торговое предложение **Целевая аудитория ***Контент-план (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CE9Hxm6Ckmd/?igshid=xasd8q4ccasj

[pro-motiv]

- Я очень боюсь летать. В новостях недавно показали авиакатастрофу. Горящие обломки, сотни жертв… - Это ужасное событие. Что думаешь на этот счет? - Летать опасно. А еще не так давно над Украиной сбили Боинг. - То есть получается, что ты сосредоточен на двух событиях, которые были освещены в СМИ. Эти события доказывают, что летать опасно? - Наверное… - Но, если мы хотим удостовериться в том, что летать в принципе опасно, нам следует посчитать количество самолетов, которые потерпели крушения и успешно выполнили рейсы. - Было бы неплохо. Но мне все равно страшно. - Понимаю. А знаешь ли ты, что из 40 миллионов пассажиров, вылетевших из аэропорта Домодедово в 2019 году, в авиакатастрофе не погиб ни один человек? - Хм, любопытно… - Или даже так: ты бы мог летать на протяжении 45000 лет, прежде чем подошла твоя участь разбиться. - Но как насчет того случая с Боингом над Украиной? - Эта трагедия попала в новости, потому что самолет разбился. Но ведь журналисты не стали брать интервью у 40 миллионов пассажиров, успешно приземлившихся в Малайзии, спрашивая об их чувствах по поводу того, что с ними ничего не случилось? Причины: 1) Люди обесценивают полученную ранее информацию, так как она не представляет им гарантий в будущем 2) Людям проще думать о том, что не произошло, чем о том, что не произошло. Вспомни о том, что не случилось вчера. Это абсурд, но все равно вспомни. То-то и оно😘 3) Обесценивание положительных событий 4) Руководство негативными убеждениями. Рекомендую: 1) Признаем существование возможности 2) Признаем невозможность устранения такой возможности 3) Реальность – система изменяющаяся. Признаем и это. 4) Собираем максимум информации 5) Оцениваем преимущества и недостатки требования определенности в сравнении с ценностью принятия 6) Признаем невозможность найти определен��ость в нашем неопределенном мире 7) И мое любимое – повторяем на протяжении 15 минут «Чтобы я не делал – гарантий не получу». Унизительно, но это снижает тревогу до 0% Если есть вопросы – пиши в директ. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CE4gixEC1yr/?igshid=ewc5x4kmxjzy

[pro-motiv]

Можно ли как-то проверить то, о чем ты волнуешься? Можно ли опровергнуть утверждение, заставляющее тебя переживать? Ответ-можно. И я тебя сейчас научу. Начнем. В первую очередь разберемся с двумя типами мыслей. Одни мысли мы можем проверить, а другие нет. Для примера: 1) Я не сдам тест. 2) У Вики третий размер груди. 3) Я могу сойти с ума. 4) Бог существует. Что из этого можно проверить, а что нет? Подумай. Первые две мысли мы можем проверить следующим образом: 1) тест-оцениваем результаты после сдачи; 2) размер груди-достаточно тесно общаемся с Викторией. Последние же две мысли мы проверить не можем. Я называю эти мысли «неопровержимыми», поскольку нельзя доказать их ложность. Мысль «я могу сойти с ума» невозможно проверить, потому что такая вероятность сойти с ума существует у каждого человека. Опровергнуть мысль «Бог существует» тоже невозможно. Доказать его истинность можно, только увидев Бога воочию, но так как он может быть невидимым для нас, то факт, что мы его не наблюдаем, не доказывает, что его не существует. Привет, атеисты. Критерий опровержимости очень важен, поскольку он позволяет проверить суждения на истинность. Поэтому в следующий раз возьмите листочек, запишите мысль и ответьте на следующие вопросы: 1) Можно ли проверить эту мысль? 2) Как можно проверить? 3) Можно ли опровергнуть ее? 4) Как можно опровергнуть? 5) Как ты можешь убедиться в том, что прогноз сбудется? 6) Какие признаки будут свидетельствовать о том, что прогноз сбудется? Если у тебя не получается сопоставить мысли с фактами, ты никогда не поймёшь, что истинно, а что ложно. С научной точки зрения эти мысли бессмысленны, потому что их нельзя проверить. Такие дела. Не переживай понапрасну. Сохраняй пост. Пригодится. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CE2gE84i2m9/?igshid=1ikz36ulo270h

[pro-motiv]

Пару дней назад одна знакомая на мой очередной выпад «Я не верю в эмоциональный интеллект!», спросила: «А во что ты веришь?» Я задумался. И правда, во что я верю? Религия? Это интимно и я не в церкви, а в Instagram. Любовь? Это табу. Личная жизнь-это личное. Делиться этой жизнью-значит пускать в свою постель посторонних; значит не уважать ни себя, ни партнера. Судьба? По законам жанра, я бы вообще не стал психологом. Я верю в человека. В думающего, искреннего, воспитанного, образованного и кроткого человека. И я ведь не просто так люблю этого скучного и занудного Звягинцева с его «чернушными» фильмами про нас с вами. Он в КАЖДОМ интервью говорит одно и то же: «...хэппи-энд был бы фальшивой надеждой, обманом реальности. Мы, зрители, как бы делегируем позитивные чувства персонажам на экране, и наши размышления над увиденным гораздо более ценны, чем символическое подбадривание хэппи-эндом...» Эту страницу я создал именно для таких людей. Для думающих. Я прекрасно понимаю, что контент вроде чек-листов «10 шагов для получения оргазма» или «10 шагов к успеху» очень популярен. Но прочитал ты эти 10 шагов и забыл их через 10 минут! Ну вспомни хотя бы один такой чек-лист! Не получится. Я, как и Звягинцев, топлю за то, чтобы человек, закрыв этот Instagram, задумался и провёл внутреннюю работу над собой. Ведь человек-это не про деньги, сиськи и размер члена. Человек-это про усилие быть человеком. А если ты хочешь чек-листов, цитаток великих людей и простых ответов, то отписывайся сейчас же. Этого ширпотреба никогда не было и не будет на моей странице. Unhappy end. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEz_ZEKiZMi/?igshid=1jzv2j4tt00xe

[pro-motiv]

Эмоциональный интеллект. Что это такое? Кто его придумал? И три причины недоверия к данной концепции. IQ мериться не модно, настоящие мужики давно меряются эмоциональным интеллектом. Показателем EQ пытаются объяснить успехи и неудачи человека в сосуществовании с чужими эмоциями и в выражении собственных. Сама теория эмоционального интеллекта начала развиваться в 1990 году, а термин EQ был предложен Говардом Гаднером. На секундочку, журналистом... Эмоциональный интеллект - это сугубо информационное явление или термин ради термина. 1. Сам концепт был создан путем сложения двух громких терминов во имя третьего, который не имеет отношения ни к эмоциям, которые являются психическими процессами импульсивной регуляции поведения, ни к интеллекту, который является структурой или системой умственных способностей и операций человека. С позиции деятельности получается действие «привносим интеллект в эмоциональную сферу». И все это не про эмоции, а про социальную адекватность. Иными словами, мы работаем не с причинами (семейные сценарии, травмы в детстве и так далее), а с симптомами (наорал на ребенка, неприятно удивил своего начальника, убил сестру). 2. Эмоциональный интеллект полностью стандартизован и очищен от всего научного, непонятного и требующего умственной работы. 3. Поклонники эмоционального интеллекта пытаются объяснить с помощью данной концепции абсолютно всё. Концепция настолько всеохватна, что возникает катарсис понимания «Ага, я все осознал!». Вдумчивый же читатель неизбежно спросит «Хорошо, у меня есть EQ, что мне с ним делать дальше?». Ответа на этот вопрос читатель не находит... Эмоциональный интеллект – это тренд. Но если тебе действительно хочется разобраться в эмоциях-лучше открой книгу Ильина «Эмоции и чувства» Запрос людей, живущих в мире потребления, информационного шума и потери своей идентичности, оправдывает появление новых концепций и теорий. Но какой бы привлекательной не была концепция – у нее есть и свои недостатки, о которых мало кто говорит. Поэтому, пожалуйста, изучай, сомневайся и анализируй любую информацию, которая поступает в твой мозг. Потому что мозг человека не умеет не учиться. #промотив #эмоциональныйинтеллект (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CExhXbniHtt/?igshid=1ioukskh8c1ox

[pro-motiv]

Первое, что нужно сейчас сделать - подумай о своем дыхании. Второе – представь, что ты на десять минут лишился возможности дышать. Третье – что бы ты почувствовал при этом? Ответ – да ничто бы ты не почувствовал, так как был уже мертв👻 При том, что твое дыхание вполне реально и, как мы поняли, жизненно необходимо, ты почему-то не уделяешь ему должного внимания до тех пор, пока не понимаешь, что и его можно лишиться. К чему это я все? Да к тому, что у всех нас есть одна дурацкая привычка: нам свойственно очень многое в жизни принимать как должное и думать, что оно будет доступно нам всегда. Для профилактики данного «недоразумения», предлагаю сделать следующее: Представь, что ты стал ничем и лишился всего: своего тела, чувств, воспоминаний, всей семьи, работы, бизнеса, учебы, дома, машины, денег, способности любить, ненавидеть, думать, плакать и улыбаться. Чтобы вернуть хотя бы что-то из этого списка, тебе нужно обратиться к могущественному и злому чародею, который, собственно, и забрал все, что у тебя было. Обращаясь к нему, тебе нужно озвучить просьбы одна за другой, доказывая почему именно то или иное должно снова стать твоим. Первое, что ты назовешь - самый важный аспект в твоей жизни. Если не стесняешься-напиши в комментариях что ты назвал. Подозреваю, чтоу многих это будет одно и то же... Данное упражнение помогает понять, что для тебя действительно важно и ценно. Но уделяешь ли ты этому аспекту внимание и не грешишь ли ты забывчивостью по отношению к нему? Мне не надо, а себе ответь. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEu19lmC8kk/?igshid=1p5soxnml4qwf

[pro-motiv]

Фильм Кристофер Нолан-крутой! Этот режиссер умеет упаковывать простую идею в необычный визуал. В данный момент Нолану нет равных в этом умении. А еще я целый год ждал премьеры его нового фильма, который называется «Довод» Про что кино? Про судьбу, выбор и про то, что всё в наших руках. Фильм я посмотрел два раза. Первый раз согрешил - в телеграмме его давно уже выложили. И мне не жалко денег. Нет. Просто Кристофер. Просто Нолан. Просто я слишком долго ждал. Во второй раз я был более добропорядочнее и фильм смотрел уже на большом экране. Вердикт. Музыка. Скачайте саундтрек сейчас же! Я в восторге. Картинка. Изумительно как никогда. Роберт Паттисон. Просто секс. Идея. Пустышка. Вывод. Так как мы давно не ходили в кино и не ели попкорн - идите и смотрите. Ничего круче в 2020 году нам не покажут. Даже если ты не любишь Нолана - все равно иди и смотри. Это - аттракцион за 200 миллионов долларов. И относиться к нему нужно как к аттракциону. С задором, любопытством и возможным «ахереть!» в конце события. Такие дела. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог #довод #кристофернолан #интерстелларфильм #началофильм #нолан #нолангений #tenet (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEsSLGAiElE/?igshid=16o1w0gbcdvlk

[pro-motiv]

Привет. Разреши задать тебе два вопроса: 1) О чем ты мечтаешь в данный момент? Купить квартиру; поступить в университет; материально помочь своим родителям; выйти замуж или жениться; найти сексуального партнера? 2) Какой вопрос из «как осуществить задуманное?» или «почему я хочу это сделать?» ты задал первым? Смею предположить, что у большинства людей первым был вопрос «как?». Если это так, то у меня для тебя печальные новости. Данная стратегия поведения и постановки вопроса в большинстве случаев приводит к утомлению, что в свою очередь способствует порождению глубокого разрыва между целью и смыслом. А уже как следствие этого разрыва – выгорание и отчаяние. Оно тебе надо? Не думаю. Что делать? Называй это интуицией, чутьем или еще чем-нибудь, но твое подсознание уже знает ответ на вопрос «Как?». Более того, оно знало его всегда. Подсознанию не нужна помощь, чтобы найти наилучший способ действия. Ведь ты уже сейчас знаешь, КАК купить квартиру или машину (копить деньги или взять кредит), КАК поступить в университет (подготовиться к вступительным экзаменам), КАК помочь своим родителям (делиться частью своей зарплаты), КАК выйти замуж или жениться (найти спутника жизни и довести его до ЗАГСа), КАК найти секс на одну ночь (скачать тиндер). С точки зрения твоего мозга существуют две потенциальные области приложения усилий: 1) Почему я хочу этого достичь? 2) Как мне этого достичь? У каждого человека данные вопросы неравнозначны в своей силе. У кого-то идет перекос в сторону «как?», а у кого-то в сторону «почему?». Люди, которые добились результата в той или иной области, всегда начинают с вопроса «почему я хочу это сделать?», так как в этом вопросе сосредоточены причины и смыслы. И уже после этого фокус их внимания смещается на вопрос «как следует осуществить задуманное?». Так вот. Ответь мне на вопрос: 1) Почему ты хочешь купить квартиру или машину? 2) Почему ты хочешь получить высшее образование? 3) Почему ты хочешь помогать своим родителям? 4) Почему ты хочешь замуж? 5) Почему ты хочешь секс на одну ночь? На вопрос «как?» я уже ответил. Теперь твоя очередь отвечать на вопрос «почему?». #промотив (at Frunzenskaya) https://www.instagram.com/p/CEo8MZBCmt8/?igshid=7y9w125r53m6

[pro-motiv]

Как справиться с беспокойством? Об этом и многом другом мой сегодняшний пост. Если было интересно и полезно – подписка и лайк❤️ Порой наше беспокойство связано с переживанием о том, что произойдет что-то ужасное. При этом происходит физическое и умственное напряжение, которые еще сильнее сбивают человека с толку. 🔴Пример: Ты беспокоишься о том, что завалишь экзамен. В данном случае тебя может пугать не перспектива получить плохую оценку, а перспектива быть отчисленным из университета. Вся твоя когнитивная энергия направлена на предотвращение появления этой ужасной мысли. Но что случится если человек специально будет беспокоиться о том, что его действительно пугает? Если бы как можно дольше удерживать перед глазами эту картину – например, себя в образе отчисленного студента? Как ни странно, такое наводнение пугающей мыслью помогает человеку привыкнуть к вызывающим беспокойство образам и тем самым устранить необходимость волноваться. ✅Инструкция: 1) Определяемся с визуальным представлением образа, который пугает (меня отчислят, и я останусь без высшего образования) 2) На протяжении 15-20 минут повторяем фразу «меня отчислят, и я останусь без высшего образования» вслух. Обещаю: 1) К концу данного мысленного эксперимента тебе станет скучно; 2) У тебя произойдет экспозиция к пугающей фантазии; 3) Ты привыкнешь к пугающему образу; 4) Уровень твоей тревоги со 100% опустится до 0%. Пользуйся пока бесплатно. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEmgX0aCI7t/?igshid=nh7gquaaf62a

[pro-motiv]

Это чертовски важно для каждого «Не претендуй - это когда я должен понимать и осознавать то, что может случится невезение, ошибка, недоразумение, недогляд, нехватка опыта, знания. Не претендуй - это как научиться себя оценить: на что ты способен, насколько ты способен, где твой путь-короток он или длинен. Это тяжело, этому надо учиться. Для этого надо себя слышать. Кто-то дом купил в Испании, кто-то в Америке. И это дает повод мне и завидовать, и злиться, и претендовать. Никогда, во веки веков, во всех вопросах - от материальных, духовных, человеческих, любых - не будет равенства. Также его не будет как равенства наших лиц, наших отпечатков пальцев, цвета глаз. Потому что мы все индивидуальны. Не выбрасывай из себя зло, беду, грязь… потому что это может вернуться к тебе. Не предавай. Не ври. Только с живыми надо разговаривать, живых любит, живых прощать и быть милосердными, чистосердечными и просто человечными» Виктор Сухоруков. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEkh7uPCEO5/?igshid=1gxgvph878se1

[pro-motiv]

...не всё потеряно и жизнь не кончена, пока у тебя есть хорошая история и друг, которому её можно рассказать. Мне 29 и у меня есть только один Друг. Много приятелей, хороших знакомых, очень хороших знакомых, но Друг один. И я горжусь этим! Скажешь: -тебе не повезло, ужас, только один друг, ты очень странный парень и не менее странный психолог. Отвечу: -а мне повезло. Очень повезло. Какое значение я вкладываю в слово Друг? Это на 101 процент искренний, честный, терпеливый, спокойный, понимающий, сочувствующий, без малейшего намека на зависть, человек. Он умеет прощать, всегда придет на помощь, радуется за тебя и плачет вместе с тобой. Общение с ним легкое, гармоничное и комфортное. У вас одна волна на двоих, максимальное доверие, равенство во взглядах и большая любовь. А еще у вас была ситуация, когда кто-то кого-то спасал от смерти. И спас. Кроме Ромы я больше не встречал людей, которые соответствуют вышеперечисленным качествам. Кто-то предает, говорит за спиной, ищет выгоду, обманывает, лукавит, не дорожит. И меня всегда поражали люди, которые ради цифры в «у меня много друзей» пренебрегали низменными качествами своего окружения. Я же не хочу пренебрегать низменными качествами и мне не все равно на то, кто рядом со мной. Именно поэтому у меня только один Друг. Друг с большой буквы. Друг, которого я желаю повстречать каждому. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог #друг (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEfe53fCKVU/?igshid=gt3c0is7j8rm

[pro-motiv]

Порою нужен сбой в системе и шаг на ощупь в темноте, А иногда, побыть не с теми, чтоб, наконец, понять кто те. 35 минут, которые заставят каждого улыбнуться. Общество анонимных оптимистов. Рекомендую. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог #фильмыспалсергеичем #обществоанонимныхоптимистов (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEeBmXXCqW9/?igshid=1pynw40ylt5td

[pro-motiv]

Порою нужен сбой в системе и шаг на ощупь в темноте, А иногда побыть не с теми, чтоб, наконец, понять кто те. 35 минут, которые заставят тебя улыбнуться. Общество анонимных оптимистов. Рекомендую. #промотив #павелвальков #павелвальковпсихолог #обществоанонимныхоптимистов (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CEeAkUqiE_3/?igshid=byxkpv1pyk06