#пппудинг

[webspoonru]

ВЕГАНСКИЙ ЧИА ПУДИНГ👍 Продолжая черпать интересный опыт из немясоедных течений в кулинарии, спешу поделиться интересным и однозначно вкусным рецептом, не лишённым при этом ещё и большой питательной пользы. В своём составе десерт не имеет сахара, фрукты должны быть полностью созревшими и натурально сладкими, от этого напрямую зависит вкус готового блюда. Также он состоит полностью из продуктов растительного происхождения и подходит для веганов, разнообразного диет-меню и постных блюд. В рецепте плотного чиа-геля, для базы, используется 4 столовых ложки семян. Рекомендуемая суточная норма семян чиа — 2 столовые ложки, поэтому готовый десерт нужно разделить на 2 приёма пищи (вечер и утро) или же поделиться с ближним. Срок хранения до 48 часов в холодильнике. Готовится веганский чиа-пудинг из не молока с минимальными телодвижениями, за считанные минуты, предварительно настояв семена чиа в растительном молоке. Время употребления будет более длительным, чем приготовления, так как им невозможно не наслаждаться, медленно и смакуя. Приятного аппетита! Рецепт тут https://webspoon.ru/s/6459 Ингредиенты Бананы 1 шт. Гречневое молоко 250 мл Киви 1 шт. Чиа (Шалфей испанский) семена 40 г Шаг1 Подготовить продукты: растительное молоко (гречневое «немолоко»), семена чиа, банан и киви Шаг2 4 столовых ложки семян чиа залить 250 мл гречневого «не молока» (nemoloko), хорошо размешать и убрать в холодильник на пару часов. Первые полчаса — 2-3 раза смесь перемешать Шаг3 1 банан и 1 киви нарезать произвольно Шаг4 Спустя пару часов, получаем базовую смесь — чиа-гель, в данном случае он плотный Шаг5 В прозрачную ёмкость выкладывать фрукты и чиа-гель слоями. Сначала бананы Шаг6 Затем всю «молочную» массу Шаг7 И в завершение — кусочки киви. Всё. Вкусный веганский чиа-пудинг готов #пудинг #webspoon #вебспун #webspoonru #пудинги #чиапудинг #пудингчиа #пппудинг #пудингпп #пп #чиа #веганскийпудинг #еда #рецепт #рецепты #вкусно #веганство #фотоеды #фоторецепт #кушать #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #гречневоемолоко #готовлюдома #кулинария #бананы #завтрак #завтраки #вкусныйзавтрак #семеначиа https://www.instagram.com/p/CGwOTxllQ3f/?igshid=ws45u4k41gzz