#поменятьпривычки

[avataratea]

Игра Лила продолжается! Штука в том, что желательно постоянно выходить из зоны комфорта. Если будешь лишь двигаться в сторону максимальной точки комфорта, то будет снижаться диапазон движений — и духовных(твоих качеств) и физических, и умственных, — так сокращаются все версии твоего обновления и годы твоей жизни. Организм так устроен, что его надо постоянно выводить из зоны комфорта — и тогда он сохраняет свой диапазон, широту возможностей. А чтобы расширять эти возможности, нужно выходить из зоны комфорта еще больше, изменив серьёзное отношение к трудностям на игривое. Есть Такая Игра с собой на преодоление своих ограниченных представлений. Прежде, чем дать оценку себе и ситуации, пойду и сделаю ,то что необходимо, а потом посмотрю .. . Учёные объясняют, что наши нейронные связи устроены так, что мозгу нужны постоянные встряски, задачи и преодоления, чтобы количество вновь появляющихся нервных окончаний превышало количество умирающих. хотя бы мебель дома надо переставлять время от времени. #ИграЛила #саморазвитие #убратьлень #поменятьпривычки #какнадожить (at Avatara Club) https://www.instagram.com/p/CEFTPuYoI5v/?igshid=11iczgvo5d0ww

[tanitashowy]

Сколько часов в день я уделяю тому, что по-настоящему важно для меня? 😳 Так легко задать себе этот вопрос, но так сложно предпринять какие-либо действия после ответа на него. Всем знакомы подобные выражения: «с понедельника сажусь на диету/иду в зал/иду на йогу/восстанавливаю режим/перестаю есть сладкое/бросаю курить/меняю свою жизнь!/начинаю действовать!». 🤦🏼‍♀️ И как часто уже в понедельник утром любой из этих планов терпит крах? 🤦🏼‍♀️ Просто потому, что подумать об изменениях намного проще, чем воплотить их в своей реальности. 💁🏼‍♀️ Я применяю в своей жизни одно простое правило, которое в моем случае работает - Никуда не спешить и не стараться получиться всё и сразу. Китай научил меня самому главному качеству, которое практически полностью отсутствовало во мне до этого сумасшедшего трипа - Терпение! ✨ Когда ты не ждешь быстрого результата, а все делаешь постепенно и обдуманно, не ожидая ничего получить, а стараясь насладиться про��ессом, то результат, когда в любом случае приходит, удивляет и приводит в восторг. 🥰 Таким образом, на этой неделе мой план восстановить режим сна. 💪🏻 Когда тебе 15 лет, ты не заморачиваешься на счет таких мелочей. А в 25 ты уже подходишь к этому вопросу более серьезно (девушки меня поймут)) Морщины, прыщики и подобные дела заставляют обращать внимание на биоритмы). 👩🏼 Так вот, я буду стараться каждый день ложиться спать на пол часа раньше предыдущего дня. Хоть и часто мой сон зависит от многих факторов, но это уже оправдания) а я хочу постепенно дойти до того, чтобы, не испытывая дискомфорта, восстановить свой режим сна и дальше уже восстанавливать регулярные занятия спортом и углубленно займусь питанием. 🍀 Я пишу это к тому, чтобы смотивировать любого желающего что-то изменить в своей жизни, постепенно, маленькими шажочками начинать менять, не боясь, что не получиться и не ленясь. 🤗 Когда перед нами стоит большой объем работы, мы чаще всего боимся просто приступить. А когда нам нужно сделать что-то, что практически не влечет за собой какого-то напряжения, то всё становится намного проще. Значит основной путь к достижению цели - упрощение.❗️ #tanyaklever #поменятьпривычки #любовь #счастье #вера #красота #путь (at Maldives) https://www.instagram.com/p/BvbgNd2BmfR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wmvuq6v5yutu