#позитивное будущее в кино

[newssocialite]

«Мама»: в «Октябре» состоялась премьера новой главы проекта «Хронос»

24 ноября, в День матери, в кинотеатре «Октябрь» прошла премьера фильма «Мама». Это четвёртая часть проекта «Хронос», вдохновлённого произведениями Кира Булычёва, и режиссёрский дебют Дмитрия Ендальцева. Картина поднимает вечные вопросы о ценности времени, семьи и человеческих связей, обрам��яя их в современную фантастическую историю. Главный герой, молодой предприниматель Никита (Николай…

[happyphilosophyru]

26 февраля будет затмение в Рыбах. Вот как с него набраться сил!

И вот что это значит для всех нас.

Солнечное затмение 26 февраля 2017 года произойдёт в 8-м градусе созвездия Рыбы, когда Солнце и Луна образуют соединение с Нептуном и Меркурием.

Нептун, отвечающий за духовные идеалы, даёт надежду на светлое будущее; звёзды из этой небесной сферы всегда сулят счастье и удачу.

Вы можете наблюдать положительные стабильные результаты (особенно в отношениях), ровно столько времени, сколько вы готовы быть смиренны и благодарны высшим силам. Несдержанность, жадность и эгоизм положат конец вашим успехам!

Что означает солнечное затмение?

Как и новолуние, солнечное затмение представляет собой конец одного цикла и начало другого. Самый сильный и самый важный аспект в астрологии — Солнце в соединении с Луной.

В этот период времени всё зависит только от вас, перед вами открываются безграничные возможности, когда нужно смело строить планы на будущее.

Вам стоит пересмотреть старые привычки, предпочтения и модель поведения, чтобы найти новые способы достижения успеха; это идеальное время для того, чтобы начать всё с чистого листа.

Как затмение повлияет на вашу жизнь?

Abel Pardo López/flickr

Солнечное затмение в феврале 2017 года находится в созвездии Водолея, однако из-за прецессии равноденствий (смещения точек весеннего и осеннего равноденствий) оно попадает в знак Рыбы в гороскопе.

Затмение окажет наиболее сильное влияние на тех, кто рождён в первом декане созвездия Рыбы (19–28 февраля) и самом начале второго декана созвездия Рыбы (29 февраля–10 марта).

О том, как солнечное затмение будет влиять на вашу жизнь в течение ближайших месяцев, подробно расскажут два небесных тела: Скат — неподвижная звезда из созвездия Водолея — и расположенная от него всего на несколько градусов выше таинственная голубая планета Нептун.

Влияние Ската.

Неподвижная звезда Скат совпадёт с солнечным затмением в феврале 2017 и принесёт удачу, продолжительное везение, а также возможность быстро найти выход из любой критической ситуации. Эта звезда благоволит успеху во многих сферах деятельности: экономической, социальной, технической и других.

Название «Скат» означает «желание»; солнечное затмение поспособствует исполнению любых ваших желаний, однако обещанное счастье и удача ждут только тех, кто по-настоящему этого заслуживает.

Во взаимодействии с Солнцем и Луной эта звезда особенно благотворно влияет на отношения. Вы можете завести новых и влиятельных друзей, получить помощь и ценные подарки или обрести любовь и обзавестись семьёй.

Скат даст вам повышенную эмоциональную чувствительность, отчего улучшится интуиция или появится «шестое чувство», однако вместе с тем возможно обострение критики со стороны окружающих.

Влияние Нептуна.

Солнечное затмение в целом — это позитивное событие, дающее заряд энергии для новых начинаний.

Солнце во взаимодействии с Нептуном повышает чувствительность, обостряет сострадание и сопереживание, а также интуицию. В этот период вы сможете достичь единения с близкими людьми и насладиться этим чувством.

Большое удовлетворение принесут занятия благотворительностью, помощь животным и природе, работа в социальной сфере. Также это хорошее время, чтобы пойти в кино или сбежать от реальности погрузившись в чтение фантастического романа.

Луна во взаимодействии с Нептуном повышает эмоциональную чувствительность. Вы можете отбросить ненужные сомнения и направить вашу энергию в нужное русло.

Некоторые психические и эмоциональные состояния могут быть вызваны влиянием планет, но ваше сострадание и сопереживание окружающим являются подлинными. В этот период вы можете стать хорошим помощником для всех, кто нуждается в вашей поддержке, внимании, беседах или дружеских советах.

Взаимодействие Солнца и Луны с Нептуном даёт большой потенциал для обострения «шестого чувства», поэтому не игнорируйте свою интуицию, начиная с 28 февраля 2017 года.

Поделитесь этим прогнозом с друзьями и близкими!

[katesdaily]

Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю (часть 1 из 5)

Неделя 1. Записывайте всё.

Вести дневник (помогает правильно обработать поступающую информацию, грамотно среагировать на неё и в итоге правильно решать проблемы; помогает разобраться в своих мыслях и чувствах, отношениях с окружающими; помогает придумывать инновационные решения, воздействуя на правое полушарие мозга; позволяет глубже понять себя и свои эмоции, даже трудные и болезненные, страхи и желания, мечты, увлечения, требуемые изменения в себе; развивает позитивное и конструктивное мышление). На бумаге или в электронном виде. Выработать для себя привычку, выделять время под ведение записей (с утра, перед сном). Не думать об объеме записей и их правильности, пусть мысли текут свободно. Можно вести в мультимедийной форме (картинки, фото, аудио, видео = как в блогах). Записывать перемены в жизни.

Неделя 2. Пусть играет музыка.

Хорошая аудиотехника и наушники, домашние аудиосистемы. Музыкальные коллекции (плейлисты под любое настроение, свои и уже готовые подборки). Развитие музыкальных вкусов, разные жанры и нечто новенькое, обновление музыкального репертуара. Приготовление пищи (гитара, свинг, джаз), домашняя работа (танцевальная музыка), в авто, на прогулке, занимаясь спортом (энергичная музыка).

Еще рекомендации:

Физические упражнения - электронная, танцевальная

Отдых - легкая для отдыха

Концентрация внимания - музыка кино, классическая

Игры - топ недели, месяца, года

Творческие занятия - музыка кино, позитивная ньью-эйдж

Развлечения - джаз, латина, классическая

Ностальгия - хиты молодости

Вместо телевизора. Музыкальная терапия (психологическое и эмоциональное воздействие). Создать свой гимн, заряжающий энергией, или подборку гимнов для создания настроения (чтобы почувствовать себя умным, загадочным, сексуальным и т.д.). Музыкальная вечеринка (с друзьями и родными).

Творчество: "Когда вы пытаетесь создавать мелодию, вы задействуете различные отделы головного мозга, развиваете моторику разных частей тела и получаете очень полезный опыт. Это особенно касается ситуаций, когда вы импровизируете, создаете новую или подгоняете под свой вкус уже существующую мелодию." (Доктор Хансер).

Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов.

Улыбка способна помочь в борьбе со стрессом и в создании хорошего настроения, а также приносит радость окружающим, вызывая ответные улыбки. Люди начинают воспринимать вас как привлекательную личность. Изображайте улыбку, и она станет естественной. Проводите больше времени с детьми и домашними животными. Используйте подсказки, чтобы улыбаться (фотографии на рабочем столе, смешные высказывания, рассылки, копилка моментов из жизни: воспоминания, хобби, любимые занятия, достижения и победы над собой). Постараться смотреть на ситуацию позитивно. Позитивные отвлекающие моменты (видео на ютьюбе, фотографии в интернете). Учитесь смеяться (от себя добавлю: и по-доброму шутить).

Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами.

Чтобы добиваться жела��мых результатов, необходимо, чтобы ��аши цели соответствовали вашей природе. "Люди, которые выбирают себе цели, копируют цели других, никогда не могут быть по-настоящему счастливы. Они уже не хозяева своей жизни" (доктор Эдвин Локке, профессор психологии Школы бизнеса Мэрилендского университета). Цели в соответствии с ценностями, интересами и желаниями помогут приобрести ощущение ответственности за свою жизнь, свои успехи и неудачи. Новые цели заставляют стремиться к большему, ощущать новизну задач, приобретать новые навыки и способности, мысли и взгляды на жизнь, побуждают к достижению нового, к саморазвитию, поднимают мотивацию и удовлетворение от жизни, делают ум более активным, открытым и гибким.

Постановка целей вернет к своему пути при ощущении неуверенности в себе и в том, что делать дальше. Старайтесь формулировать свои цели с учетом того, чего хотите именно вы и что подсказывают вам ваши собственные ценности. Думайте и над крупными, и над мелкими целями (старайтесь разбивать стратегические цели на несколько достижимых и реальных частей), включайте в список такие вещи, как общение с родителями и друзьями, занятия хобби. Цели должны быть четкими, с заметными промежуточными результатами, соответствовали вашим интересам, были связаны с вашей эмоциональной сферой (страстное желание достижения этой цели). Ведите записи о достижении целей. Можно рассказать о своих целях другим, чтобы повысить ответственность за их достижение (но только тем людям, которые тоже стремятся достигнуть своих целей). Находите время для целей и вознаграждайте себя. Разнообразьте свои цели различными сферами жизни; особое внимание - взаимоотношениям с окружающими (чтобы реализация целей способствовала вашему развитию в духовном, интеллектуальном, физическом и других планах).

Неделя 5. Составляйте списки своих дел.

Перенося список дел на бумагу, мы избавляемся от страха что-то важное забыть. Создается видимая картина того, что нужно сделать, можно отсортировать и структурировать задачи, расставить их по приоритетам, срочности выполнения и временным рамкам, разбить большие на более мелкие. Завершая дело и вычеркивая его из списка, улучшаем свое настроение и чувство компетентности, повышаем самооценку. Нужно выбирать подходящий формат (бумага, электронный носитель или гаджет). Списки должны быть выполнимыми, адекватными, простыми и понятными (конкретными). Несколько списков на день, неделю, будущее. Различные списки для разных сфер жизни. Если пункт "подвисает" и долго не выполняется, можно вычеркнуть его, попросить о помощи или совете других людей. Выполняйте всегда первоочередные пункты.

Неделя 6. Добивайтесь целей по одной.

Мы гораздо более работоспособны, сосредотачиваясь на одном деле в конкретный момент. Распыление внимание в процессе обучения снижает возможности усвоения нового. Стрессовое отвлечение ухудшает краткосрочную память, связанную с решением текущих дел. Распыление усилий на многие объекты и перегрузка информацией из внешней среды затрудняет выделение приоритетов и принятие решений, что ведет к неудовлетворенности жизнью. Развивайте в себе терпеливость и способности к концентрации (от 20 минут в день до нескольких часов). Контролируйте свои мысли и сосредоточенность на объекте действия. Используйте с выгодой собственные биоритмы (наиболее продуктивные часы, когда ничто не отвлекает, - для приоритетных задач, остальное время для неприоритетных). Создавайте удобную обстановку (чтобы не было отвлекающих факторов, шума, плохого освещения, чтобы было комфортно, в том числе и по температуре воздуха), можно и нужно менять обстановку и иметь несколько мест, где хорошо работается. Посторонних предметов на рабочем месте быть не должно. Правильно организуйте работу за компьютером (количество вкладок в браузере, работающих приложений, звуковые сигналы, социальные сети и любимые отвлекающие странички).

Неделя 7. Забудьте про Джонсонов.

Сравнивать себя с другими иногда полезно: когда мы хотим настроиться на достижение целей или стремимся к самосовершенствованию. Но в большинстве случаев мы рискуем утратить ощущение радости от жизни, увеличить бремя стрессов и углубить изъяны в своем поведении. Страдает самооценка, снижается способность к достижению поставленных целей, ухудшаются взаимоотношения с другими. Сравнение может вызвать приступы раздражения и ревности и создать нездоровую атмосферу конкуренции даже между близкими друзьями и родственниками. И, разумеется, когда сравнения с окружающими вынуждают нас к неоправданным тратам, они бьют по нам финансово. 

Самодостаточные люди не нуждаются в сравнении с другими, поскольку уверены в том, что живут в соответствии со своими ценностями и обстоятельствами. Развивайте в себе навыки оценки своих мыслей и остерегайтесь мыслей вроде "Я хотел бы быть похожим.../иметь что-то, как у .../". При��найте, что допускаете мысли сравнения себя с кем-то, осмыслите свои ощущения при этом. Перезагрузите свои мысли: старайтесь мыслить позитивно; сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны жизни; запишите те аспекты, которые делают вас счастливыми и наполняют радостью; оцените то, что есть в вашей жизни и чего нет. Выбирайте только то, чего хотите именно вы, что нужно вам, а не то, что пытаются навязать окружающие. Приниимайте только те решения, которые удовлетворяют вас, а не имеют целью произвести впечатление на окружающих. Именно ваши ценности будут предопределять ваш выбор и решения и позволят вам меньше зацикливаться на чужих желаниях. Помните о том, что вы уникальны; создайте свой нетривиальный путь в жизни, который позволяет вам быть непохожим на других, помните о своих сильных сторонах и талантах. Не забывайте о том, что в окружающих вы видите только вершину "айсберга", они могут быть одиноки и несчастны, ссориться с близкими людьми, хотя выставлять на показ идеальную картинку своей жизни. Тратьте больше времени на осмысление нематериального и пережитых вами ощущений, чем на учет того материального (машины, одежда, дома, доходы), что вы приобрели или не приобрели.

Нездорово и контрпродуктивно сравнивать себя с другими, критиковать или судить людей для того, чтобы облегчить душу, сплетничать. Постарайтесь переоценить уникальность других, порадоваться за разнообразие характеров и способностей людей, использовать их в качестве примера, вдохновения и мотивации, а не объектов конкуренции. И избегайте занятий, которые провоцируют сравнение себя с другими, как распространение слухов.

Неделя 8. Медитируйте

Люди, занимающиеся медитацией, могут навести порядок в своих мыслях, внести ясность в свою жизнь и умение сосредотачиваться. Им открываются новые возможности, они более позитивно смотрят на мир, лучше управляют стрессами и достигают более глубокого уровня самопознания. Медитация активизирует формирование новых нейронов в гиппокампе (части лимбической системы) и других отделах головного мозга, отвечающих за память и обучение, а также снижает активность миндалевидного тела, что проявляется в улучшении управления стрессами. Медитация помогает успокоить разум и очистить мысли, что повышает способность к сосредоточению.

Если вы новичок, возьмите обязательство на себя заниматься регулярно, ежедневно, начиная с 5 минут и доводя продолжительность до 20 минут. Выберите место для занятий, где вам комфортно (парк, тихая комната, уголок в доме), чтобы не было шума, и, если вам нужна музыка, пусть она будет тихой, спокойной и ритмичной. Время занятий - раннее утро или вечер, когда меньше всего отвлекающих факторов. Примите правильную позу (руки на коленях, тело выпрямлено, шея прямая, глаза закрыты или взгляд сосредоточен на предмете), одежда удобная, чтобы было не жарко и не холодно. Цель медитаций: расслабиться, снять стресс, избавиться от раздражения и гнева, очистить разум или более осознанно воспринимать действительность (должна быть поставлена в начале каждого занятия). Предельная сосредоточенность, например, на дыхании (вдох начинается глубоко в животе, поднимается до диафрагмы и чуть-чуть приподнимает грудь, живот должен подниматься с каждым вдохом; следите за тем, как воздух проходит через нос, горло, легкие, как покидает эти органы), можно считать вдохи, считать до пяти, читать мантры. Далее можно увеличивать продолжительность сеансов, количество сеансов в день, изучить другие практики медитации.

Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью.

Часто "верных" решений просто нет, есть только различные варианты, и хорошее решение будет тем, которое продвигает нас вперед. Если мы рассматриваем решения по критериям "правильности" и "неправильности", то исключаем неожиданность из нашей жизни. Часто люди испытывают горечь не от неправильно принятого решения, а от недостатка действий. Расстановка приоритетов в соответствии с вашими, а не чужими принципами позволит легче принять решение, отвечающие вашим истинным интересам. Для правильной оценки событий и своих действий важно доверять своей интуиции. Перфекционистские ожидания могут усиливать нерешительность, так что почаще напоминайте себе, что ничто в мире не совершенно, а понятия правильно и неправильного, хорошего и плохого относительны. Не бойтесь обращаться за помощью к людям, которые хорошо вас знают, при принятии решений. Целенаправленно сужайте рамки выбора. Устанавливайте лимит времени при принятии решения (5 минут, день). Прежде чем принять решение, установите параметры и критерии, по которым сможете отсортировать различные варианты, и примите наиболее оптимальное для вас. Если боитесь неправильного решения, представьте себе худшее, что может произойти, и наметьте план действий (люди склонны представлять нереалистичные негативные сценарии, чем позитивные). Если вы чувствуете, что решение было не лучшим, то попробуйте сохранить позитивный настрой и ищите возможности воспользоваться неудачным опытом так, чтобы в будущем быть лучше подготовленным.

Неделя 10. Пейте зеленый чай.

Зеленый чай способствует снижению воздействия стресс-факторов на человека, помогает справиться с депрессией, стимулирует нервную систему. Можно пить неограниченно много, в идеале - не менее двух-трех чашек в день. Рекомендация: попробовать японский порошковый чай маття, который содержит частички самого листа (и больше витаминов). Можно добавлять в чай корицу, лепестки розы, мандарин, апельсин - для запаха и вкуса. Вместо сахара лучше использовать натуральный мед, который является к тому же хорошим антиоксидантом.

[dinulyala-blog]

17.02.2017, 17 day

Дина. Отчёт: Вторая неделя👍 День 1��⃣7️⃣ Ощущения🍀-упадок сил ( не могу понять причину) Цитата дня: ты сегодняшний-результат своих вчерашних побед над собой! Физические 🏃🏻‍♀️ 1. Подъем в 6 30✅ - (зарядка 30 мин✅ -йога 1 час✅ Осанка ( сегодня йога была посвящена спине и осанке😋😻✅ Лечение ( выпиты препараты))✅ 2. Духовные:🙏🏼 -читала клятву Майкла Роуча 2 раза✅ -приготовила Мадине с собою обед ✅ -прочитала 3 раза мантру на Гаухар ✅ -убрала коврики на йоге ✅ -сделала Мадине маску на лицо ✅ -сходила в кино на 50 оттенков ✅ -угостила работницу гардероба шоколадом✅ 4. Питание 🍵 -витамины супрадин -приготовила кашу гречневую ✅ -Фреш из свежей капусты ✅ -тыквенный крем суп ✅ -Вода сасси ✅ -стейк из белого амура с Диким рисом✅ -зерновой хлеб✅ -красная икра✅ 5 Красота:👄👁 -кубик льда на декольте, шею, лицо. ✅ -увлажняющая маска✅ -наряд мой любимый✅ 6 чистота речи : читаю речь перед зеркалом " современная сказка" 7.Книга 📚 джон Кехо. подсознание может все! Наш мозг поддаётся тренировке как и любая мышца. Все молитвы и аффирмации сбываются от вживания в мысль и повторения. Успешные люди всегда думают об успехе и богатстве. По человеку можно сразу понять невооружённым глазом что творится у него в голове. Можно контролировать свой мозг и мышление и доводить позитивное мышление до автоматизма. Выводы дня: -лень завуалировано действует на меня. Наказываю! (Узнала причину) Инсайды: 💫 Напиши сам своё будущее! Месила тесто. Дала ему "отдохнуть". И пришло на ум что это как у человека в повседневной жизни. Воспитываешь себя, учишься, занимаешься спортом. И обязательно нужно обнулиться, отдохнуть, чтобы "все улеглось как надо ". Благодарность дня: 🙌🏻 спасибо творцу за такой прекрасный день!🌺💋😻✅ Благодарю Гаухар за то что читает мантры на меня✅ Благодарю Мадину за то что распечатала листки. Благодарю тренера Куаныша за объективную критику!