#пищеварительный тракт

[bloganatoliiderun]

КАК УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ КИШЕЧНИКА

КАК УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ КИШЕЧНИКА Как улучшить пищеварение кишечника. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, как улучшить пищеварение желудка, кишечника и в целом работу пищеварительного тракта. https://youtu.be/G6Kd8vpuvQY

[goshminherz]

Смертельные деликатесы северных народов

Копальхен может спасти жизнь – но лишь избранным. Чужака это блюдо убьёт. Один такой случай произошёл в 1970-х.

На любителя

Традиционная кухня северных народов — вообще на любителя. Да, есть в ней и шедевры — например, строганина. Да и обычные продукты после тепловой обработки весьма хороши на вкус: богатые белками и жирами молоко и мясо оленя, дичь, мясо крупных морских животных (от моржей до китов), речная и морская рыба. Дополнительные витамины и минералы «поставляют» ягоды и травы.

Но есть у ненцев, манси, коми, хантов, чукчей, эскимосов, эвенков, нганасан и прочих народностей и рецепты весьма диковинные для человек с юга. Вряд ли вам приходило в голову употребить сырую тёплую кровь оленя или варёное сердце, глаза нерпы или рыбьи потроха. В число необычных традиционных блюд входят также густой «кровяной» суп с непроизносимым названием вилмуллырилкырил (варёные оленьи кишки, потроха, нутряной жир и кровь), нгайбат (парное сырое оленье мясо с ферментированной сырой кровью в качестве соуса), каныга (частично переваренное содержимое оленьего желудка)… Недоумение вызывает и кивиак — набитая чистиками (мелкими птицами) потрошёная туша тюленя, которая квасится под прессом до полутора лет. Разложившаяся масса чистиков и используется в пищу. А на десерт — акутак, мороженое из моржового или тюленьего сала с ягодами.

Но самый странный и опасный деликатес — копальхен (он же копальхем, он же кымгут).

Северные народы едят всё, что можно, даже сырые личинки подкожного овода, который одолевает оленей

Копальхен

Копальхен — это квашеное мясо (а не гнилое или тухлое, как думают некоторые). Эскимосы и чукчи делают его из моржей и тюленей: свёрнутое в огромный рулет мясо и внутренние органы животного надо посыпать травами и положить в яму близ побережья — и под плотную крышку. Несколько месяцев мясо медленно квасится в прохладной яме, и затем его можно есть. Северяне используют копальхен как отличные консервы — несколько десятков килограммов высококалорийного мяса могут долго кормить семью в зимнее время.

Готовят копальхен и из оленя — ненцы, чукчи и эвенки. Они выбирают молодую особь и не дают ей несколько дней есть, чтобы очистился пищеварительный тракт, а затем душат (аккуратно, чтобы не повредить шкуру). Потом всю тушу целиком кладут в болото и прикапывают торфом. Место отмечают колом или флажком. Если голодный ненец или чукча бредёт по тундре и нашёл копальхен — может съесть, но по обычаю должен затем заготовить новый и зарыть его.

Минимум полгода олень разлагается, а затем откапывается. Срезав плесень, ненцы или манси нарезают мясо и поедают его с солью, часто в замороженном виде. Иногда копальхен закусывают свежими лёгкими оленя. Гнилостный процесс делает мясо кисловатым. Блюдо это хотя и издаёт дурной резкий запах, почитается деликатесом. Мужчине хватает небольшого куска на целый день бурной деятельности на морозе.

Кому-либо кроме самих северян есть копальхен нельзя — трупные яды: нейрин, путресцин, кадаверин и другие. Даже немного съел — и шансов на выживание почти нет. Северные жители могут его есть, потому что приучены к такой пище с детства и вырабатывают к ядам иммунитет, как у животных-падальщиков. К тому же, кислая среда желудков коренных жителей арктических побережий уничтожает и личинки трихинелл, а вот южанин запросто по��хватит трихинеллёз, отведав копальхен. Но это — ещё в лучшем случае.

В ледниковых складах копальхен может храниться по несколько лет.

«КОПАЛЬХЕН НАДО ИСКАТЬ, А ТО ПОДОХНЕМ!»

Судмедэксперт Андрей Ломачинский описывает в своей книге рассказов случай брежневской эпохи. Топографы под руководством подполковника Дузина летели на Таймыр. В вертолёте сидело два лётчика, три топографа и один ненец Савелий Пересоль — в качестве проводника, хорошо знакомого с местностью. В полёте что-то стряслось с системой управления, и Ми-8 рухнул на землю. Экипаж отделался ушибами, ссадинами и нелёгким испугом. Только выбрались из покорёженной машины — как она загорелась. Так они оказались практически с пустыми руками — на Таймыре. Без связи, одежды и еды. Стоял сентябрь, так что гибель от мороза ещё не грозила. Оставалось ждать, что когда они не вернутся, за ними отправят спасателей.

Но прошло несколько дней — и никого. Ели леммингов и мышей, бруснику и морошку, грибы. А по ночам всё холоднее. Думали — всё, сгинем. А ненец всё про копальхен — в болото, говорит, идти надо, копальхен найти — наедимся досыта, возьмём с собой и дойдём до Хеты (это такой посёлок), а там и до Хатанги. И пришлют, мол, за нами вертолёт тогда.

Лётчики всё не соглашались — всё равно идти сотни километров, не дойдём. А вот копальхеном заинтересовались. Пересоль рассказал — оленей ненцы закапывают в болотах, место это помечают и потом едят. В общем, он обещал найти копальхен — чтобы можно было и дальше ждать спасателей.

Вечером ненец вернулся: Савелий при��ащил в лагерь целую оленью ногу. Не сказать, чтобы копальхен показался э��ипажу вкуснятиной: вкус прогорклый, мерзкий, но делать нечего — зажали носы, начали есть и ели, ели, ели… пока не объелись.

Наутро копальхен дал о себе знать. Рвота, боли в печени, потеря сознания. Только Савелий Пересоль — в полном порядке. На следующий день пришёл конец: утром умерли лётчик и Дузин, потом механик. Два топографа лежали без сознания. Пересоль пытался спасти их с помощью магических обрядов, но задобрить или уговорить духов тундры не получалось.

Как раз в этот момент прилетел вертолёт, которого так ждали. Военные стали оказывать топографам первую помощь, но спасти удалось только одного, второй скончался ночью. Пересоля после долгого расследования и кучи экспертиз осудили условно — за «случайное убийство путём отравления».

(Инет)

[tolkovatelsnov]

Правила питания по группе крови

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д’Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным «охотники», основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови 1 (0) – самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови – потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.

Особо полезные продукты.

Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса.

Красное мясо, печень, морские продукты.

Питание по второй группе крови

Представителям 2 группы крови (А) – «земледельцам» – рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови – вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в ��рганизме «охотников» мясо сжигается подобно топливу, то у «земледельцев» превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато «земледельцы» могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.

Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д’Адамо называет «кочевниками». Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. «Кочевники» – основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса.

Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: «новые люди». Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме – совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Основу питания для обладателей четвертой г��уппы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков – негативн��я инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.

Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.

Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.

Небольшое заключение

Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь – происхождение и группу крови предков.

Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.

[baklanov-vitaliy]

Какие бывают побочные реакции от лекарств

Побочные реакции (или побочные эффекты) представляют собой любые нежелательные явления, возникающие в результате применения лекарственного препарата.

В начале XX века немецкий научный деятель Пауль Эрлих охарактеризовал идеальное медикаментозное средство как «волшебный» снаряд, способный целенаправленно воздействовать на поражённые участки, не причиняя вреда здоровым тканям. Несмотря на то, что современные препараты действуют более точно, чем их предшественники, ни одно из них еще не смогло достичь данной цели.

Почти все медикаменты вызывают разнообразные эффекты, однако для лечения заболевания обычно нужен только терапевтический эффект, подробнее об этом можно узнать на этом сайте https://medbrat-online.ru. Остальные эффекты считаются нежелательными, вне зависимости от их потенциальной вредности. Например, некоторые антигистаминные средства могут вызывать сонливость, хотя и успешно устраняют аллергические симптомы. В случае, если антигистаминный препарат принимается для улучшения сна, сонливость рассматривается как желаемый эффект. Но если его используют для борьбы с аллергией в дневное время, этот же эффект становится раздражающим побочным явлением.Чаще всего как нежелательные воздействия квалифицируют побочные эффекты; еще чаще применяется термин «побочная реакция на лекарства». Тем не менее, определение «нежелательная реакция на лекарство» более точно отражает суть негативных, болезненных или потенциально опасных реакций на медикаменты.

Распространенность побочных реакций на лекарственные средства

Неудивительно, что побочные эффекты от лекарств являются распространенным явлением. Большинство из них имеют легкий характер и могут исчезнуть при прекращении приема препарата или изменении дозы. Некоторые побочные эффекты проходят по мере привыкания организма к лекарству. Однако существуют и более серьезные реакции, которые могут длиться дольше.

Согласно данным Национальной электронной системы наблюдения за травмами – совместного проекта по мониторингу adverse events, вызванных приемом медикаментов (NEISS – CADES), с 2017 по 2019 год зафиксировано около 6 обращений в отделения неотложной помощи из-за травм, связанных с применением лекарств, на каждые 1000 человек в год. Приблизительно 39% из этих случаев потребовали госпитализации.

По оценкам, от 3% до 7% госпитализаций в США были связаны с необходимостью лечения побочных эффектов от медикаментов. В 10-20% случаев госпитализации зарегистрированы побочные реакции, и около 10-20% из них являются серьезными. Эти данные не учитывают реакции у жителей домов престарелых и других учреждений.

Хотя точное количество побочных эффектов не установлено, они явно составляют серьезную проблему для общественного здоровья, которую можно было бы предотвратить.

По данным Всемирной организации здравоохранения, фатальные побочные реакции возникают преимущественно у людей старше 75 лет. Ошибки в назначении и/или неспособность правильно принимать назначенные лекарства в соответствии с указаниями способствуют возникновению побочных реакций на лекарства (НЛР).

Распространенные побочные реакции на лекарства

Расстройства пищеварения (потеря аппетита, тошнота, вздутие живота, запор, боль в животе и диарея) являются особенно распространенными побочными реакциями на лекарства, поскольку большинство лекарств и лекарств вводятся перорально и проходят через пищеварительный тракт. Однако практически все системы органов могут быть затронуты. У пожилых людей (см. «Старение и лекарства ») часто поражается мозг, что часто приводит к сонливости или спутанности сознания.

Выявление и сообщение о побочных реакциях на лекарства

Многие побочные реакции на лекарственные средства выявляются во время тестирования препарата перед его отправкой в ​​регулирующие органы на утверждение. Другие побочные реакции на лекарственные препараты, обычно редкие, не обнаруживаются до тех пор, пока препарат не просуществует на рынке достаточно долго, чтобы его могло использовать довольно большое количество людей. Поэтому поставщикам медицинских услуг рекомендуется сообщать регулирующим органам о любых предполагаемых побочных реакциях на лекарства.

[love-roman]

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое ----------------- Яблоко и корица Тонко нарежьте 1 яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч.л. молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Лимонный сок и мед 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч.л. натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Свекольный сок Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст.л. 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab

#очищение #чисткаорганизма #полезныесоки #романголовин

[healhub]

Как проявляется болезнь Крона?

Болезнь Крона — это тип воспалительного заболевания кишечника. Она вызывает отек и воспаление внутри пищеварительного тракта. Это может привести к таким симптомам, как боль в животе и диарея.

Болезнь Крона может развиться в любом возрасте, но обычно впервые появляется у людей в возрасте от 15 до 30 лет.

Каковы симптомы болезни Крона?

Общие симптомы болезни Крона включают:

диарея;

боль в животе и спазмы;

усталость (утомление);

снижение аппетита;

потеря веса.

Другие симптомы могут включать:

кровь и/или слизь в стуле;

язвы во рту

высокая температура

боль или отек вокруг ануса (заднего про��ода).

Симптомы имеют тенденцию приходить и исчезать с течением времени: воспаление то усиливается, то снова ослабевает. Симптомы также зависят от того, какая область кишечника поражена.

Не все люди с болезнью Крона будут иметь одинаковые симптомы.

Что вызывает болезнь Крона?

Болезнь Крона — аутоиммунное заболевание. Это означает, что у вас проблемы с иммунной системой.

Точная причина болезни Крона неизвестна. Но известно, что важны генетика, инфекции и другие факторы окружающей среды.

Факторы окружающей среды могут включать в себя:

придерживаться «западной диеты» — диеты с высоким содержанием жиров, сахара и обработанных пищевых продуктов;

курение.

Хотя стресс и некоторые продукты питания могут вызывать симптомы, болезнь Крона вызвана не только диетой или стрессом.

В чем разница между болезнью Крона и язвенным колитом?

Язвенный колит — еще один тип воспалительного заболевания кишечника (ВЗК).

Эти 2 заболевания по-разному влияют на пищеварительный тракт :

Болезнь Крона может поразить любую часть пищеварительного тракта, от рта до ануса (заднего прохода). Обычно она поражает последний отдел тонкой кишки (подвздошную кишку) и/или толстую кишку. Воспаление может распространяться на всю толщу стенки кишки;

Язвенный колит поражает только толстую кишку (толстую и/или прямую кишку), а воспаление происходит только в поверхностных слоях слизистой оболочки кишечника.

[infonotes-ru]

Насколько вредно для вас глотание жвачки?

  Когда вы были ребенком и впервые жевали жвачку, окружающие вас взрослые внушали вам страх, чтобы вы ее выплюнули, или вы были нормальным человеком? В любом случае, общеизвестно, что нельзя глотать жевательную резинку. Вот почему на нижней стороне столов или на улице всегда можно обнаружить жевательную резинку. И это отвратительно (если вы не выплевываете жевательную резинку в мусорное ведро, что вы делаете? Прекратите это делать). Именно поэтому в Сингапуре запрещена жевательная резинка. Но мы все, вероятно, знаем кого-то, кто просто глотает жевательную резинку. Так насколько вредно глотание жвачки?  

Что вообще такое жвачка?

    Она появилась около 5000 лет назад и несколько раз разрабатывалась независимо в разных концах света. Современная жевачка была впервые основана на чикле. Который использовался ацтеками и майя и широко использовался в США, начиная с 1899 года. По сути, это натуральный каучук, полученный из древесного сока. Маловероятно, что жевательная резинка может причинить вам какой-либо вред, даже если ее проглотить. Жевательная резинка появилась практически на заре человеческой цивилизации. В Древней Греции жевали смолу мастикового дерева, а древние майя жевали чикл. Вещество, полученное из дерева саподиллы. За всю историю человечества было мало сообщений о негативных последствиях для здоровья. В настоящее время основу жевательной резинки изготавливают синтетически. Обычно с использованием полиизобутилена, который по сути представляет собой пищевой пластик.     Причина, по которой он предпочтителен, заключается в том, что он размягчается при температуре вашего рта. Но не полностью тает, поэтому вы можете его жевать. Такие вещества, как полиизобутилен, составляют основу, но лишь на 25-35% веса вашей жевательной резинки. 40-50% жевательной резинки составляет подсластитель.  

Так она остается в вашем теле около семи лет?

  Возможно, вам говорили, что если вы проглотите жевательную резинку, она останется в вашем организме на 7 лет. Не совсем понятно, откуда взялась эта идея. Истоки этого страха, вероятно, затеряны в истории, и даже Google не хочет рисковать предполагать.     Интуитивно идея правдоподобна. Жвачка липкая, и ее трудно соскрести с парты. Поэтому идея о том, что она может застрять в каком-то уголке пищеварительного тракта, не совсем неправдоподобна. Однако стоит помнить, что на самом деле мы едим много того, что не можем переварить. Когда пища проходит изо рта, по пищеводу и через желудок в тонкую кишку, она расщепляется ферментами (большая часть которых вырабатывается поджелудочной железой). Большинство углеводов, жиров и белков расщепляются на сос��авляющие их сахара, жирные кислоты и аминокислоты, прежде чем попасть в тра��спортеры в клетках тонкого кишечника. Все, что осталось, проходит через толстую кишку. Где бактерии разрушают его дальше. Прежде чем оно в конечном итоге выводится в виде стула.     Однако некоторые вещества просто невозможно расщепить, потому что ни у нас, ни у бактерий в нашей толстой кишке нет ферментов для их метаболизма. Волокно является ярким примером. Нерастворимая пищевая клетчатка проходит через пищеварительный тракт в непереваренном виде. И втягивает воду в кишечник посредством осмоса. Это смягчает стул и может облегчить запор. Хотя жвачка технически не является едой, она не остается внутри человека дольше, чем любая другая пища. Как и любой другой непереваренный продукт питания, он просто... проходит через вас. И вы можете продолжать свой день. Жвачка, как и большинство других непереваренных продуктов, пройдет через вас в течение 24-48 часов.     Если вы не проглатываете слишком много жевательной резинки за короткий промежуток времени, искусственные подсластители, такие как сорбит и аспартам (обычно используемые в жевательной резинке), вероятно, станут более серьезной проблемой. Особенно если у вас есть заболевание, которое делает вас чувствительным к искусственным подсластителям.       Read the full article

[eground01]

Курс "Нутрициолог рекомендует: питание детей с 10 до 17 лет" - Завьялова (2021)

Курс "Нутрициолог рекомендует: питание детей с 10 до 17 лет"

Puzzlebrain - Екатерина Завьялова

Программа курса:

6 видеоуроков и 5 практических заданий

Введение.

Урок 1. Пищеварительный тракт подростков.

Урок 2. Основные компоненты детского рациона.

Урок 3. Особенности и проблемы питания подростков.

Урок 4. Стресс, экзамены, спорт.

Урок 5. Психология питания.

Урок 6. Ожирение у подростков.

Продажник:

Для просмотра вы должны войти или зарегистрироваться.

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/kurs-nutriciolog-rekomenduet-pitanie-detej-s-10-do-17-let-zavjalova-2021.111837/

[azglagol]

Льняное семя для желудка и не только

Льняное семя для желудка — это одно из самых необходимых составляющих для тех у кого имеются явные проблемы с ним. Оно очень благотворно влияет на желудок. Семена льна обладают высокой питательной ценностью и многочисленными полезными для здоровья свойствами, которые известны с древних времен. В состав семян льна входит много ценных для организма веществ. Льняное семя оказывает благотворное влияние на функционирование всего пищеварительного тракта. Стимулирует работу кишечника, способствует регуляции дефекации и ускорению обменных процессов. Льняное семя благотворно влияет на пищеварительный тракт, в том числе на желудок. Оно способствует регуляции пищеварительных процессов и защищает слизистую оболочку желудка от раздражения. Особенно рекомендуется людям, страдающим язвенной болезнью.

Льняное семя для желудка — как оно работает?

Теперь к сути этого поста: Как уже упоминалось выше, льняное семя благотворно влияет на желудок. Оно регулирует пищеварительные процессы, тем самым предотвращая расстройство желудка и другие желудочно-кишечные заболевания. Обладает защитными свойствами, благодаря чему уменьшает симптомы, связанные с язвенной болезнью, такие как сильная боль или давление в эпигастральной области.

Льняное семя для желудка Семена льна также используются при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Это заболевание, когда пища из желудка попадает обратно в пищевод. Желудочный рефлюкс может привести к серьезным последствиям для здоровья в виде повреждения слизистой оболочки пищевода и формирования воспаления, изъязвления, сужения, эрозии и даже рака. Льняное семя является эффективным средством, успокаивающим раздражение слизистой оболочки желудка.

Льняное семя для желудка — как его подготовить к приему в пищу?

Рекомендуется использовать льняное семя для желудка в виде целого, а не молотого семени. Приготовление лечебного препарата при язвенной болезни желудка предельно просто. Для этого используйте один из трех методов. Во-первых, можете вскипятить одну столовую ложку семян в стакане воды в течение 10 мин��т, пока смесь не станет густой, похожей на желе, консистенции. Второй способ — высыпать столовую ложку семян в стакан с горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться в течение четверти часа, семена льна набухнут. Последний метод, используемый при приготовлении льняного семени для желудка, — приготовление отвара. Столовую ложку семян льна заливают стаканом теплой воды, а затем кипятят на медленном огне 10 минут. По истечении этого времени полученную смесь сливают и откладывают для охлаждения. После заливания водой семена набухают, образуя гелеобразную консистенцию, напоминающую желе. Рекомендуется пить льняное семя натощак после пробуждения, особенно в случаях язвенной болезни желудка и воспаления. Рекомендуется пить льняное семя для желудка каждое утро перед первым приемом пищи. Оно защищает стенки слизистой оболочки желудка от раздражения и успокаивает симптомы язвенной болезни и гастроэзофагеального рефлюкса. Льняное семя для желудка — где купить? Льняное семя широко доступно. Вы можете купить его в обычных супермаркетах, аптеках, магазинах здоровой пищи и травяных магазинах. Рекомендуется покупать льняное семя в виде зерен, потому что молотые зерна теряют некоторые из своих свойств.

Лён — не только для желудка

Льняное семя используется не только для облегчения заболеваний, связанных с язвенной болезнью желудка и желудочно-пищеводным рефлюксом. Потребление по полстакана настоя льняного семени каждое утро и вечер благотворно влияет на функционирование кишечника. Льняное семя является богатым источником пищевых волокон, необходимых для правильного функционирования пищеварительного тракта. Это соединение улучшает пищеварительные процессы и ускоряет перистальтику кишечника, тем самым предотвращая неприятные запоры. Кроме того, употребление льняного семени способствует снижению уровня «плохого» холестерина, демонстрируя благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и предотвращая атеросклероз, а следовательно, ишемическую болезнь сердца, сердечные приступы и инсульты. Семя льна содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые являются противовоспалительными. Они также являются источником многих ценных витаминов и минералов, таких как: витамины группы В, фолиевая кислота, витамины Е и К, а также кальций, калий, магний, железо, фосфор и цинк. Льняные компрессы уменьшают боль и облегчают воспаление, связанное с заболеваниями и повреждениями суставов. После охлаждения отвар льняного семени можно использовать в виде питательной маски для волос. Его следует наносить на вымытые волосы (без втирания), а затем оставлять на 35 минут. По истечении этого времени льняное семя смывают, моют волосы обычным шампунем.

Мнение китайской медицины о семенах льна

Прежде всего, китайская медицина рекомендует принимать семена льна и производные из них  детям и беременным женщи��ам, которым не хватает омега-3 жирных кислот; молодым матерям, которые хотят дополнить комплексное здоровое питание, во время и после беременности. Особенно они рекомендуются людям с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина или липидов в крови; людям с сухой кожей, тонкими морщинами, грубой кожей или кожей, склонной к воспалению и экземе, а так же тем, которые работают с высокоинтенсивным умственным трудом. Сбор семян производят в период созревания - с августа по октябрь. В этом случае, срежьте всю траву, сложите ее в небольшие снопы, высушите на солнце. Затем, следует выбить семена, удалите загрязнения и дополнительно высушить их на солнце.

Поле Эти маленькие красновато-коричневые семена обладают сильным ореховым вкусом даже в жареной пище. К слову, во многих европейских странах пекари часто используют это зерно почти во всех продуктах питания, особенно таких как печенье, пирожные, хлеб и т.д. Эффективность и функция льняного семени При использовании льняного семени следует учитывать, что оно обладает хорошим слабительным эффектом. Примечание. Как пишут китайские источники: "Льняное семя обладает сладким вкусом и плоскими свойствами; оно относится к печени, желудку и толстому кишечнику. Питают кровь и рассеивают ветер; увлажняют сухость и слабительное. Основными симптомами являются ветер и холод; сухость кожи; зуд; выпадение волос; язвы и экзема; сухость кишечника и запор". (Перевод условен, но суть понятна). Основные показатели препаратов из льняного семени и их влияние на организм человека в ходе клинических испытаний показывают следующие основные моменты: Дислипидемия - регулирует уровень липидов в крови, серьезно угрожает здоровью и жизни человека. Это важный фактор риска формирования и прогрессирования атеросклеротических поражений. Было подтверждено, что препараты, регулирующие уровень липидов, могут задерживать возникновение атеросклеротических событий (таких как инфаркт миокарда и инсульт). Многие эксперименты показали, что α-линоленовая кислота оказывает влияние на снижение уровня общего холестерина (ТС) в сыворотке крови, триглицеридов (ТГ), липопротеинов низкой плотности и липопротеинов очень низкой плотности, а также на повышение уровня липопротеинов высокой плотности в сыворотке крови. Снижение уровня холестерина - В механизме альфа-линоленовой кислоты, снижающей уровень холестерина в сыворотке крови, в дополнение к увеличению экскреции холестерина, также важно ингибировать синтез эндогенного холестерина. Чтобы предотвратить инфаркт - липидрегулирующая функция α-линоленовой кислоты может снижать уровень холестерина, триглицеридов, ЛПНП, ЛПОНП и ЛПВП и играть антитромботическую роль. Снижение вязкости крови - альфа-линоленовая кислота может регулировать метаболизм сахара, жира и белка, снижать уровень растворимого белка в крови и повышать текучесть крови. Эффект можно наблюдать после добавления альфа-линоленовой кислоты в течение примерно 90 дней. Для профилактики и лечения диабета - альфа—линоленовая кислота может способствовать секреции инсулина β—клетками ��нсулина и поддерживать стабильность инсулина в крови. Она может снизить резистентность клеток-мишеней к инсулину, улучшить чувствительность рецепторов инсулина на клеточной мембране и уменьшить антагонизм инсулина. При диабете расщепление липидов в организме ускоряется, а нарушения липидного обмена вызывают повышение уровня липидов в крови, что приводит к таким осложнениям, как затвердение кровеносных сосудов, гиперлипидемия, жировая дистрофия печени и гипертония. Кроме того, чрезмерное разложение жира приведет к образованию кетонов. если кетоны превысят лимит использования организмом и будут накапливаться в больших количествах в организме, возникнет кетоацидоз. Альфа-линоленовая кислота может регулировать липидный обмен в организме человека, предотвращать осложнения и снижать вероятность возникновения кислоты и кетоза. В то же время защитное и усиливающее действие α—линоленовой кислоты на различные органы и нервные системы человеческого организма приносит большую пользу диабетикам. Снижение артериального давления - альфа-линоленовая кислота и ее метаболиты ЭПК и ДГК могут снижать артериальное давление у пациентов с гипертонией. Альфа-линоленовая кислота для похудения отличается от любого другого препарата снижением веса пациентов с ожирением. В основном это достигается следующими двумя способами: один заключается в увеличении скорости ��бмена веществ; другой - в ингибировании синтеза триглицеридов и увеличении выведения различных липидов из организма. Однако для достижения эффекта снижения веса дозировка должна быть увеличена. Подавляет аллергические реакции - α-линоленовая кислота оказывает противоаллергическое действие. Противовоспалительная - α-линоленовая кислота оказывает ингибирующее действие на различные медиаторы воспаления и цитокины и не вызывает побочных реакций, привнося новые идеи в лечение заболеваний воспалительного характера. Докозагексаеновая кислота (ДГК), получаемая из альфа-линоленовой кислоты, которая защищает зрение, присутствует в больших количествах в нервах головного мозга и сетчатке. Если альфа-линоленовая кислота отсутствует, зрение снижается. Докозагексаеновая кислота (ДГК), получаемая из альфа-линоленовой кислоты, повышает интеллект, и присутствует в больших количествах в нервах головного мозга и сетчатке. Это очень важно для развития мозга ребенка как от внутриутробного развития, до грудного вскармливания. Поэтому поступление альфа-линоленовой кислоты от беременности до лактации очень необходимо. Альфа-линоленовая кислота также оказывает противораковое, омолаживающее, антидепрессивное действие и предотвращает старческое слабоумие. Это необходимо для поддержания нормального роста и развития человека и поддержания нормального состояния кожи. https://youtu.be/bb4W2Kw6004 Пищевая ценность Семена содержат около 30%-40% жирного масла, а основными компонентами масла являются линолевая кислота, олеиновая кислота и др. Среднее содержание α-линоленовой кислоты и линолевой кислоты составило 45,17% и 21,19% соответственно. Что необходимо учитывать при покупке Существует два основных вида льняного семени: золотисто-желтое и коричневое. Золотистый сорт мало распространен в обычных супермаркетах. Хотя его преимущества по вкусу и внешнему виду больше подходят для использования в рационе питания. Он не влияет на внешний вид продуктов при добавлении в выпечку, при этом, не очень отличаются по питательным качествам от второго вида. Коричневый сорт имеет немного большее содержание масла, которое больше подходит для добычи масла и промышленного использования (текстиль, краски, картины, кондиционеры и т.д.). Это древний сорт использовался в течение тысяч лет. (Золотистое льняное семя - это новый сорт, который был выращен в Соединенных Штатах в 1990 году. Он предназначен для потребления человеком и имеет более очевидный ореховый вкус). При покупке у вас есть несколько вариантов. Он поставляется в виде целых семян, натертых на терке, измельченных в порошок и растительного масла. Хранение льняного семени Храните неоткрытое упакованное льняное семя в прохладном темном шкафу до 4 месяцев или в соответствии с датой, указанной производителем. Для вскрытых упаковок убедитесь, что оставшиеся упаковки с семенами льна плотно запеч��таны. Если упаковка не закрывается, поместите ее в морозильную камеру или герметичный контейнер. Выдавите из мешка как можно больше воздуха, чтобы семена льна меньше контактировали с воздухом. Желательно хранить льняное семя в холодильнике, где температура будет оставаться постоянной и свежей. Как правильно употреблять В данном случае, особенных сложностей и противопоказаний не существует. Семена льна можно добавлять в супы, запеканки и выпечку. Семена льна для блинов - это вообще, здорово. К примеру, так же, можно смешивать с йогуртом, овсянкой, рисом и соками. Вы даже можете добавлять их непосредственно в воду или апельсиновый сок, чтобы сделать напиток похожим на добавку с клетчаткой. Льняное семя придаст вашим блюдам приятный орехово-пшеничный вкус. Кому интересны новости-старости, в том числе какой корм скоту давать и когда, а так же мнение и опыт в области текущих событий в нашем личном подсобном хозяйстве — подписываемся на канал в Дзен и канал в Ютуб Read the full article

[saitdliavseisemi]

Напиток, способствующий омоложению и хорошему самочувствию

Как показали исследования, эликсиром здоровья и молодости для организма является физиологический раствор, который каждый человек может легко и просто всегда приготовить и использовать,

это подсоленная вода (2 г соли или пол чайной ложки на 2 литра воды). Такой физиологический раствор подобен лимфе, крови – основе жизнедеятельности всего организма.

За сутки в человеческом теле отмирает до миллиарда клеток и они должны быть выведены из организма. Мозг состоит на 90% из воды и потеря даже 1% жидкости ведет к непоправимым процессам, клетки на 70% состоят из воды и только живая, а не полусухая, высохшая клетка может жить, выполнять свои функции столько, сколько заложено ей природой.

Лимфа, отвечающая за вынос шлаков – это 2 литра жидкости. Исследования показали, что с возрастом желание пить притупляется, а пожилые люди вообще не хотят пить, что приводит к обезвоживанию организма и возникающим последствиям (состояние кожи, работа мозга, органов, суставов и т.д.).

Ваша молодость и здоровье – в Ваших руках, а не в возрасте, утверждают ученые. Обезвоживание организма можно определить по урине (моче): бесцветная, без вкуса, без запаха – отличное состояние организма; желтая – не очень обезвожен; оранжевая, мутная, соленая, горькая – организм обезвожен.

Признаки обезвоживания: головная боль и головокружение, бессонница, депрессия, повышенная утомляемость, раздражительность, отеки лица, под глазами, тромбофлебиты, целлюлит, язвы, колиты, изжога, запоры, бронхиты, астма, артериальное давление, почечная и сердечная недостаточность, заболевание сердца, почек, печени, мочевого пузыря, глаз, носоглотки, диабет (можно использовать для лечения диабетон), болезни нервной системы, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, сухая или жирная кожа лица, любые экземы, псориаз, отеки ног, тела, судороги, чувство жжения в стопах, в пальцах ног, болезни суставов.

Ученые утверждают – лечить любые болезни бесполезно, пока не нормализуется водно-солевой баланс. Для его нормализации предлагают использовать ежедневно физиологический раствор (2 г соли на 2 л воды): при весе 50-60 кг – 1,5 литра; при 70 кг и выше -2-2,5 л.

Прием подсоленной воды должен стать таким же привычным, как и дышать. Первые 2-3 дня организм будет очищать мочевую систему и желудок. А через 4-5 дней Вы убедитесь в силе и возможностях подсоленной воды. Кроме всего, такое количество жидкости помогает поддерживать необходимое количество лимфы, отвечающей за вынос шлаков.

О недостаточной ее циркуляции говорит запах тела, высыпания на коже, псориаз, целлюлит и т.д., так как зашлакованность проявляется выбросом через кожу.

Хотите использовать эликсир здоровья и молодости, выздороветь и сохранить здоровье, иметь чистую кожу – пейте подсоленную воду, помогайте физическими воздействиями на кожу интенсивно двигаться лимфе, очищая организм. Проведите по руке вниз – обычное тепло, а теперь вверх – ощущается жжение, разогрев.

Ученые установили – при сильном разогреве и напряжении мышц начинается движение лимфы и очищение клеток от шлаков. Растирайте руки, лицо, шею, голову – движением вверх. Грудь – по часовой стрелке, живот – против часовой стрелки, ноги – вниз. При очищении клеток, улучшается их питание, так можно увеличить женскую грудь – растирая ее к середине грудной клетки.

Подсоленная вода помогает людям с большим весом без диет, естественным путем сбросить вес. Стакан подсоленной воды задерживает желание есть на 40-50 минут, уменьшая чувство голода.

Прием 2 стаканов воды утром натощак, помогает избавиться от запоров, болей в суставах, нормализует давление. Если ощущаете сухость во рту, обязательно выпейте ��ще.

Для приготовления раствора подходит любая вода, но лучше использовать талую воду. Заморозьте 2 л воды в морозилке (1,5-2 суток), затем растопите (ледышку с орех – выбросьте).

Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время — за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями и другими расстройствами пищеварения.

Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.

Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.

Увеличивать прием воды нужно медленно и постепенно, пока производство мочи не станет увеличиваться с той же скоростью, с какой вы пьете воду.

Если ваш ежедневный рацион питания не отличается хорошим качеством и содержит недостаточное количество фруктов и овощей рекомендуются витаминные и минеральные добавки.

Организму человека нужна вода – и ничто ее не заменит. Чай, кофе, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки — не смогут заменить воду.

Эликсир молодости и здоровья поможет вам в борьбе с болезнями и со старостью, поможет сохранить здоровье.

[dawnofscience]

Места Расположения Паразитов В Теле

Человеческое тело — сложный и удивительный организм, способный противостоять бесчисленным угрозам и вызовам со стороны внешнего мира. Однако есть некоторые угрозы, которые могут завладеть нами, скрытые от глаз и наносящие ущерб нашему здоровью и благополучию. Эти угрозы приходят в виде паразитов, крошечных организмов, которые могут заражать различные части нашего тела и вызывать ряд симптомов.

Паразитов можно найти по всему телу, от кишечника до кровотока и за его пределами. Наиболее распространенным типом паразитов, обнаруживаемых у людей, являются гельминты, которые включают таких червей, как ленточные черви, анкилостомы и круглые черви. Эти черви обычно обитают в кишечнике, где они питаются питательными веществами из нашей пищи и могут вызывать ряд симптомов, включая боль в животе, диарею и потерю веса.

С другой стороны, простейшие паразиты могут быть обнаружены по всему телу, включая кровь, мозг и пищеварительный тракт. Эти паразиты часто передаются через загрязненную воду или пищу и могут вызывать симптомы, начиная от лихорадки и усталости и заканчивая неврологическими повреждениями и респираторным дистресс-синдромом.

Членистоногие паразиты, такие как вши, блохи и клещи, также могут заражать организм человека, питаясь нашей кровью и вызывая зуд, сыпь и другие раздражения кожи. В некоторых случаях эти паразиты могут передавать такие заболевания, как болезнь Лайма или пятнистая лихорадка Скалистых гор.

Возможно, самыми коварными из всех паразитов являются те, которые населяют наши клетки, такие как вирусы и бактерии. Эти крошечные организмы могут инфицировать почти все части тела, от легких до нервной системы, и могут вызывать ряд симптомов, включая лихорадку, кашель и утомляемость.

Несмотря на множество мест, где паразиты могут находиться в организме, есть способы защитить себя от их захвата. Надлежащая гигиена, включая мытье рук и регулярную уборку жилых помещений, может помочь снизить риск заражения. Избегание зараженных источников пищи и воды, использование репеллентов в районах, где, как известно, есть членистоногие паразиты, и обращение за медицинской помощью при первых признаках инфекции могут помочь предотвратить распространение этих нежелательных гостей.

В заключение, местонахождение всех видов паразитов в организме многочисленно и разнообразно, от кишечника до крови и самих клеток. Однако при надлежащем уходе и соблюдении гигиены мы можем снизить риск заражения и предотвратить проникновение этих организмов внутрь нас. Наши тела — это наши дома, и в наших силах защитить их от всех незваных гостей, какими бы маленькими они ни были.

[bloganatoliiderun]

КАК СОХРАНИТЬ КИШЕЧНИК ЗДОРОВЫМ

КАК СОХРАНИТЬ КИШЕЧНИК ЗДОРОВЫМ Как сохранить кишечник здоровым. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, как придерживаясь определенных правил питания, вы сможете сохранить свой кишечник здоровым. https://youtu.be/tHFVpXiPlis

[readok]

Как обрабатывают самые дорогие разновидности кофе в мире

Как обрабатывают самые дорогие разновидности кофе в мире

«Ко́пи-лува́к» (индон. kopi luwak) и «Блэк а́йвори» (англ. black ivory) — это самые дорогие разновидности кофе.Continue reading

[anthonyb0yd]

Чем полезна клубника? Главные полезные свойства

Ваша иммунная система играет жизненно важн��ю роль в вашем общем самочувствии. Помимо здорового питания и активного образа жизни, добавление клубники в рацион - отличный способ укрепить вашу иммунную систему. Чем полезна клубника? Съедая всего восемь ягод клубники в день, ваше тело получит необходимое количество витамина С. Вот пять способов, которыми этот вкусный фрукт поможет вам оставаться здоровым. Ягоды - это те, которые обеспечивают организм наибольшим количеством антиоксидантов, а ежевики и не может быть меньше, их высокое содержание антиоксидантов делает их мощным союзником красоты, который сохраняет кожу молодой и здоровой. Этот клубничный сок с более легким вкусом богат витамином А, который помогает поддерживать здоровое зрение, здоровую кожу и способствует здоровому функционированию органов. Этот восхитительный сладкий аромат как раз то, что нужно, чтобы обуздать тягу к обеду, будь то дождь или солнце.

Силуэт клубники в форме сердца является первым признаком того, что этот фрукт полезен для вас. Богатая витаминами, клетчаткой и особенно высоким уровнем антиоксидантов, известных как полифенолы, клубника не содержит натрия, жира и низкокалорийной пищи. сердце, повышает уровень ЛПВП или хорошего холестерина, снижает артериальное давление и защищает от рака. Ежевика просто потрясающая - со всеми преимуществами других ягод, включая антиоксиданты, витамины C и E, фолиевую кислоту, калий и некоторые другие! Антоцианы представляют собой фенольные соединения типа пигментов, отвечающих за ярко-красный, синий и фиолетовый цвет многих фруктов, овощей и цветов, но они также обладают сильными защитными свойствами. Они являются антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами, что снижает риск сердечных заболеваний и даже рака. Антоцианы, как правило, концентрируются в кожуре фруктов, но ягоды с ярко окрашенной мякотью, такие как клубника, ежевика или малина, содержат больше, поскольку весь плод насыщен ими.

Чем полезна клубника?

Мы всегда рекомендуем вам добавлять горсть ягод во время завтрака, поскольку они ��одержат много витаминов и питательных веществ, которых нет. Острые и вяжущие, тушеные на вкус, чем сырые, они хорошо сочетаются с коктейлями или могут быть добавлены в летние фруктовые салаты, летние пудинги и т. Клубника - ваша естественная защита от вирусов и бактерий, снимающая воспаление и повышающая выработку коллагена. Они полны GLA и линолевой кислоты, которые, как показывают исследования, могут помочь сухим и уставшим глазам, подвергшимся чрезмерному воздействию компьютера. Сделайте свой собственный сок из клубники - или возьмите бутылку рибены с полок супермаркетов, как более простой вариант - и вы можете обнаружить, что ее высокий уровень калия и GLA также успешно снизит ваше кровяное давление. Французы изобрели крем-де-кассис, сироп из клубники, который составляет основу очень любимого и явно здорового напитка Kir Royale. Исследования показали, что клубника защищает от нескольких видов рака, особенно от рака груди, рака толстой кишки и лейкемии.

И в их целебных свойствах нет ничего нового - древние римляне использовали клубнику для лечения всего, от депрессии до лихорадки и боли в горле. Здесь мы исследуем некоторые из многих преимуществ клубники для здоровья, рассмотрим их пищевой профиль и поделимся некоторыми из наших любимых способов их употребления. Говоря о пользе ежевики, важно подчеркнуть, что она содержит клетчатку.

В сердцевине содержится много клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови. Клубника содержит больше бета-каротина - формы витамина А, которая способствует здоровью глаз - чем многие другие аналогичные фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, персики и манго. Всего одна чашка фруктов обеспечивает вас калием, а также более чем 100% дневной рекомендуемой нормы витаминов А и С. Эти важные питательные вещества всасываются в организм только через жир, и наш организм не производит их естественным образом, поэтому нам необходимо получать их с пищей. Питательные вещества в орехах также улучшают вашу иммунную систему и помогают поддерживать здоровье мышц, костей и кожи. Листья клубники содержат большое количество группы антиоксидантов, называемых эллаготанинами, которые связаны со здоровьем сосудов (т. Е. Гибкими кровеносными сосудами и здоровым кровяным давлением). В традиционной фитотерапии листья клубники также используются для облегчения боли при артрите - они содержат кофейную кислоту, которая, как считается, обладает противовоспалительным действием.

Преимущества употребления сезонных фруктов и овощей

Лето - прекрасное время года, полное голубого неба, зеленых полей и, конечно же, сезон клубники! Для нас, людей, эти восхитительные маленькие ягоды - суперпродукт, и мы часто едим их или загружаем в полезный смузи. Однако, пока мы наслаждаемся этими сочными сладкими фруктами, за нами, скорее всего, будет наблюдать пара больших мягких глаз, умоляющих позволить им хотя бы один укус. Фрукт красного цвета с таким восхитительным вкусом, что многие люди, особенно дети, любят этот вид фруктов.

Несмотря на то, что вокруг пользы клубники для здоровья (например, он не сжигает жир) много шумихи, любимая бразильская ягода оправдывает свою исключительную репутацию. «Малина, занимающая первое место среди фруктов по антиоксидантной силе, особенно богата эллаговой кислотой, кверцетином и антоцианами, всеми мощными антиоксидантами».

Клубника - хорошее внутреннее очищающее средство и даже может помочь при некоторых заболеваниях - известный шведский ботаник Линней, по общему мнению, вылечил собственный артрит, постившись только на клубнике. Летом замечательно то, что домашние корзинки лежат высоко в каждом овощном магазине, а местные фрукты, выращенные в свое время года, как правило, содержат меньше химических остатков, чем те, которые прилетели издалека. При покупке ищите самые пухлые, крепкие и яркие плоды с еще не закрытыми темно-зелеными стеблями. Популярность низкоуглеводной диеты привела к тому, что многие люди избегают фруктов и овощей и, следовательно, упускают широкий спектр питательных веществ. Это означает, что при употреблении в пищу они оказывают незначительное влияние на уровень сахара в крови, следовательно, они не повлияют отрицательно на план похудания.

Илья Павлов: Можно ли выращивать клубнику, посадив в магазине купленную клубнику?

Как показывает практика, клубнику лучше покупать в сезон, чтобы она была местной и дешевле. Если сейчас не сезон клубники, покупайте замороженную, а не импортируемую издалека. Клубника содержит ряд питательных веществ, в первую очередь витамин С. Они также содержат значительное количество фитонутриентов и антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

Как показывает практика, клубнику лучше покупать в сезон, чтобы она была местной и дешевле.

Кроме того, в нем мало калорий; апельсин среднего размера содержит около 80 калорий.

Плоды клубники полезны для здоровья, а также могут использоваться в косметических целях.

Доказано, что из-за высокого содержания витамина С они укрепляют иммунную систему организма при ежедневном употреблении.

Поскольку над вашим кровяным давлением работают, вы можете ожидать, что вероятность развития сердечных заболеваний будет ниже.

Свободные радикалы - это элементы, которые могут повредить клетки, и считается, что они способствуют образованию многих видов рака.

Британские ягоды держатся в течение короткого периода времени, который мы называем летом в Англии, так что используйте их по максимуму. Ешьте их спелыми, ешьте сырыми и по возможности покупайте органические.

Хотя эти фрукты и овощи не богаты белком, они богаты витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые имеют множество преимуществ для вашего здоровья. Клубника богата антиоксидантами в виде антоцианов, которые принадлежат к классу флавоноидов. Антиоксиданты снижают уровень окислительного стресса в вашем теле, тем самым предотвращая продолжающийся процесс бешенства.

Чем еще полезна клубника? Если вы испытываете запор, клубничный сок является хорошей альтернативой, чтобы расслабить пищеварительный тракт. В плодах клубники есть растворимая клетчатка, которая может растворять пищу, которая трудно переваривается в кишечнике. Натуральные волокна могут предотвратить и лечить проблемы с пищеварением. Благодаря витамину С и салициловой кислоте, которые удаляют омертвевшие клетки кожи, клубника является отличным натуральным отшелушивающим средством для нашей кожи. Просто разомните одну клубнику и аккуратно вотрите в губы, оставьте на несколько минут и смойте. Если вы ищете решения, чтобы остановить выпадение волос или просто пытаетесь отрастить волосы, добавьте клубнику клубники в утреннюю кашу или фруктовый салат.

Клубника содержит калий, фолиевую кислоту, клетчатку и 30% дневной нормы витамина К. Это придаст вашему чизкейку ��ладкую и пряную глубину, а также содержит широкий спектр антиоксидантов и обладает как противовоспалительным, так и противодиабетическим действием. На самом деле, он имеет такой набор преимуществ для здоровья, что некоторые диетологи назвали его суперпродуктом. Овес, который составляет основную часть вашей мюсли, содержит медленно высвобождаемые углеводы.

Они приносят много пользы вашему организму, в том числе уменьшают симптомы хронических заболеваний. Ягоды часто можно найти в джемах, десертах и ​​даже в некоторых консервантах.

От Cosmopolitan до клубничного соуса - эти вкусные фрукты поражают своим разнообразием применения! Но если вы думаете, что удивительный вкус и традиции - все, что есть в клюкве, вы ошибаетесь.

На самом деле содержание клетчатки в этой ягоде выше, чем содержание в ней сахара. Клетчатка необходима для поддержания хорошего пищеварения, способствуя регулярному пищеварению. Другими словами, клубника не богаче сахарами, чем другие фрукты, поэтому она может быть частью хорошо сбалансированной диеты и даже может быть включена в диеты для похудания. Некоторые готовые продукты содержат большое количество жиров, соли и сахара, поэтому употребляйте их только изредка или в небольших количествах в рамках здоровой и сбалансированной диеты.

[lenaarakelyan]

Маленькие колобки 🐾🙀 Почему коты набирают вес на зиму? Это мило или вредно?

Многие мурзики действительно набирают вес, как только наступают холода. Особенно животные старше шести лет. Процесс этот естественный - ведь зимой в природе замедляются все процессы, в том числе и обмен веществ у кошачьих.

Проведите ладонью по бокам питомца. Не чувствуете ребра? Все, пора садиться на диету.

Почему коты зимой толстеют?

Если вовремя не спохватиться, то кот со временем приобретет целый «букет» болячек. Забарахлит «моторчик» - сердце, начнется жировая дистрофия печени или зверь даже может заболеть сахарным диабетом.

Какой диеты придерживаться? Можно просто сократить калорийность рациона. Для этого сделайте упор на овощи (кроме картошки), они плохо усваиваются и заодно чистят пищеварительный тракт.

Второй способ - перейти на низкокалорийный сухой корм (он обычно идет в серии «Лайт»). Причем давать пониженную норму - как 4 - 5-килограммовому коту. Для кошаков крупных пород норму надо немного увеличить.

И, конечно же, надо играть с любимцем! Любого, даже самого ожиревшего и ленивого кота можно расшевелить. Выберите в зоомагазине несколько новых игрушек и приступайте к тренировкам!

[cool-renesaar]

Здоровье через аутофагию.

    Ферменты Tsa1(технологии клеток для усиления сигнала управления)  под названием пероксиредоксины оказывается участвуют в защите клеток от вредных оксидантов. Благодаря последним исследованиям выяснилось, что пероксиредоксины помогают продлить жизнь клеток, если одновременно они подвергаются ограничению поступления калорийности. При этом, наступает замедление клеточного деления и одновременно усиление процессов самовосстановления их функций, что обеспечивают защиту клеток организма от любого негативного воздействия.

     Выяснилось, что  клетки способны разрушать и перерабатывать до молекулярного состояния свои собственные неисправные компоненты, шлаки и токсины. Из полученного материала они добывают энергию и строят нужные «детали». А если клетка совсем уж дефектная и ремонту не подлежит, то через этот процесс она самоуничтожается. Это явление назвали аутофагией – самопожиранием (греч.).

     Есинори Осуми изучая аутофагию, на примере дрожжевых грибков, сделал важнейшее открытие: обнаружил гены, ответственные за аутофагию, и выяснил, что они одинаковы как у человека, так и у животных, так и у дрожжей. Он доказал, насколько этот процесс важен для нашей жизни. Клеточное «самоедство», если мы голодны, дает энергию, уничтожает вирусы и бактерии. Даже, если те попадают в клетку, то как ни странно, это защищает нас от преждевременного старения и множества болезней. Если процессы аутофаги�� в нейронах головного мозга замедлены переизбытком съеденного или склеротическими отложениями, в них накапливается вредный белок. Нейроны выходят из строя, и у человека развивается болезнь Паркинсона или Альцгеймера.

   Если человек голоден, у него в крови снижается уровень глюкозы и падает производство инсулина, отвечающего за ее доставку в клетки. В ответ на падение инсулина повышается производство гормона глюкагона. И этот гормон приказывает клеткам использовать не внешние «стройматериалы», а внутренние – разбирать самих себя «на запчасти», выбрасывать хлам, а из годного строить свой обновленный вариант. В итоге уничтожается старое и вредное, производится новое, ускоряется весь обмен веществ. Человек становится бодрее, стройнее и выглядит моложе. Именно этот принцип лег в основу модных интервальных диет.

   Начинается активное обновления клеток, если голодать от 12 часов до трех дней. Если голодать меньше, то для прежнего ленивого  порочного образа жизни клеток все же хватает питательных веществ из еды, поэтому самооздоровительного эффекта не достигается. А если же голодать дольше трех дней, то обмен веществ настолько замедляется, что ткани уже начинают нежелательно самопроизвольно разрушаться.

    Сейчас очень популярно интервальное голодание по двум схемам:  * 16/8. - Ты ничего не ешь и пьешь только воду в течение 16 часов. В оставшиеся 8 часов ешь все, что хочешь, – это называется «окном для еды». Если трудно выдержать 16 часов голода, можно остановиться на 14. Меньше нет смысла, аутофагия не запустится. Совершенно никакой роли не играет, в какой период суток ты отказываешься от еды.  Допустимо поужинать в десять вечера и поесть потом впервые на ленче в два часа дня. Ничего не есть до шести и затем поужинать в опять десять. 

   Главное – выдержать время голодания, чтобы вся еда успела покинуть пищеварительный тракт и клетки организма начали восполнять затраты энергии, утилизируя все сломанное или старое.  Рекомендуется на «завтрак» приготовить что-то углеводное, чтобы глюкоза побыстрее поступила в кровь. Второй прием пищи – через четыре часа, третий – еще через четыре. Количество еды – как обычно, не меньше.   Даже вес снижается за счет того, что во время голодания запасы жира уменьшаются.

   В «окне» очень важно трехразовое питание. Если есть реже, неизбежно потребуются большие порции, чтобы восполнить потребность в питательных веществах.    А отсюда возможна дискенезия желчных путей – для того, чтобы выбросить сразу много желчи, но тогда через спазмы в кишечнике вся эта пищу быстрее идет на выход.

* 5/2. - Выбираешь любые два дня в неделю, чтобы голодать и пить только воду. Если только воду не получается, можно что-то добавить до 500 ккал. Кстати, это не так уж мало – например, 400 г. 5 % творога, или 300 г. постной ветчины, или пол плитки шоколада. Важные детали:   Эффект аутофагии замедляет частое перекусывание чем либо и избыток сладкого. Так если есть слишком часто, непрерывное поступление питательных веществ «расслабляет» ответственные за аутофагию клеточные лизосомы (структуры, содержащие ферменты, способные расщеплять белки). 

   Допустимо дважды в неделю практиковать прерывистое голодание. Оно подразумевает отказ от еды в течение любых 16 часов. Например, с 9 утра и до 5 вечера есть в обычном режиме, но в следующие 16 часов отказывается от приема пищи. При этом разрешается пить воду, кофе и чай. Отсутствие пищи в течение 16 часов увеличивает естественные факторы восстановления нейронов. Именно они позволяют передавать информацию между разными областями мозга и нервной системой. Если нейроны здоровы и работают на полную мощность, информация будет передаваться быстрее и яснее.

   Эффект усиливается регулярными пешими прогулками. Во время ходьбы в мозге человека вырабатывается втрое больше белка BDNF, что способствует образованию тонкой жировой оболочки вокруг каждого нейрона и ускоряет передачу электрических сигналов, стимулирующего и поддерживающего развитие нейронов. И это не гормон, подобный эстрогену, а явление похожее на чудо, вырабатываемое специально для мозга, - утверждают нейроисследователи. Неслучайно, что доказавший теорему Пуанкаре и  отказавшийся от премии в миллион долларов, -  Григорий Перельман  проходит в день по двадцать километров.

   Однако, желательно все же попытаться осознать, что человек, как непосредственный участник  любых жизненных процессов эволюции Вселенных, может получить результат только в той мере, в какой эти процессы становятся содержанием его постоянного  творческого жизневоплощения в самооздоровлении в каждом миге бытия.