#очень полезно

[youroselion]

vacation at a friend's house

[astfut]

Feminist Anti-war Resistance // Феминистское Антивоенное Сопротивление:

Мы изучили пропагандистские материалы «Разговоров о важном» к 1 сентября. Отталкиваясь от прочитанного, мы подготовили план и материалы для Антиурока к 1 сентября, чтобы инициировать разговор о влиянии пропаганды, об антимилитаризме и антифашизме.

➡➡➡ Скачать антипособие можно здесь ⬅ ⬅ ⬅

‼ Пожалуйста, соблюдайте правила безопасности.

[noseysilverfox]

August 2024

In addition to the impressive architecture, the Cascade was remembered by people for me. This architectural complex consists of 5 hillside terraces and 572 steps. People use it as a place for morning workouts. Someone is running, someone is climbing the stairs, and someone is just doing exercises.😃 As for me, it's very cool and useful! It's great when a place has a positive function.🤍

I especially admire one overweight man who stubbornly climbed the stairs to the incendiary song in the column. Do you remember the scene from "Rocky" when the hero goes up the stairs? This man looked no less inspiring!💪😁 I like to meet people who decide to change something in their lives, because this is the essence of our development as individuals!💚 While we were slowly climbing up to each terrace, looking at the architecture and taking pictures, he went up and down the steps, probably 10 times, no less! Sport is important because it is our health.🌱

Помимо впечатляющей архитектуры, "Каскад" мне запомнился людьми. Этот архитектурный комплекс состоит из 5 террас на склоне холма и 572 ступенек. Люди используют его как место для тренировок по утрам😃 Кто-то бегает, кто-то поднимается по ступенькам, а кто-то просто делает зарядку. Как по мне, это очень круто и полезно! Здорово, когда у места появляется позитивная функция.🤍

Особенно восхищаюсь одним мужчиной с избыточным весом, который упорно преодолевал ступеньки под зажигательную песню в колонке. Помните сцену из Рокки, когда герой поднимался по лестнице? Этот мужчина выглядел не менее вдохновляюще!💪😁 Мне нравится встречать людей, которые решают что-то поменять в своей жизни, ведь в этом суть нашего развития как личностей!💚 Пока мы неспешно поднимались к каждой террасе, разглядывали архитектуру и фотографировали, он поднялся и спустился, наверное, раз 10, не меньше! Спорт это важно, ведь это наше здоровье🌱

[nervouscherryblossomfire]

Последние дни я очень много кушаю, а насыщение никак не приходит. Я связываю это с небольшой задержкой кд (но это норм), но оч хочется, чтобы уже отпустило.

А еще фантазирую, когда мы наконец дождемся этого времени чудес. Вот мы с Ма уже переехали в свою квартиру, вот сделали ремонт, вот наконец-то накопили на поездку в Японию, вот выбираем долгожданную собаку…

Я знаю, что «жить в будущем» не очень полезно, но мне так этого всего уже хочется. Знаю, что всё это будет, нужно только быть терпимее и усердно работать.. знаю знаю.

[danaelita]

Первая пикча - только пришла домой.

Купила рыжеватую помаду. А то я все в коричневых да коричневых. Есть искушение купить супер темно коричневую...это неизлечимо

Вторая пичка - сижу по домашнему, надела свою волшебную заколочку в виде лисьего хвостика и делаю рунические анализы. День был непростой. Много инфы пришлось переварить. Мне очень много классных моментов подсветили (например, что я пишу, соблюдая правила - никогда бы не подумала!). Или что мне пора заняться отношением к своему здоровью и болячкам, и восстановить баланс внутренний вместо того чтобы ходить ипохондриком...

Этот духовный др прям на максималках полезно прошёл. Аж сама в шоке.

Завтра у меня день анализов отношений по новому методу на рунах+псих.таро.

#будни_ведьмы

[katerinagoth]

Я вот думаю как мне правильно выйти из голода,и при этом не набрать вес?

Пишите ваши предложения в комментариях, будет интересно вас послушать.

Вообще я хочу ещё неделю посидеть на голоде,или на сколько меня хватит. Но мне безумно страшно ,после всего этого прикасаться к еде, что мне делать я не знаю. В прошлые разы я очень много времени голодала, но самая главная моя ошибка, это сразу жор после этих голодовок.

Постораюсь как-то постепенно войти в это состояние. Я думаю,точно уберу мучное и сладкое( самое базовое) .Также не буду есть после 18:00. Эта привычка у меня должна войти в мой образ жизни, без этого никак. Планирую питаться один раз в день,сытно и полезно,без лишних калорий...

Ещё я постораюсь,не есть еду которая без калорий ( всмысле то что ты готовишь,например жареная картошка) мне очень страшно,что я не могу контролировать сколько я ем калорий, поэтому надо тоже от этого уходить, и есть только еду из магазина, на которой указаны калории...

Незнаю как мне ещё удержать свой вес, и даже снизить его...

[gganymedess]

Найден мой самый нелепый ракурс :)

А это процесс приготовления сладостей) Произошла гиперфиксация, и я сделала домашнюю панна котту (это её я зафиксировала изолентой и скотчем для застывания, я у мамы инженер), и ещё домашний клубничный пломбир приготовиоа. Ничего так не успокаивает, как посреди ночи пятнадцать минут делать на весь дом ТРРРРРРР-РРРРР-РРРРРРР миксером)))

Ещё я открыла для себя два вкусных чая. Да, я жертва маркетинга и повелась на упаковку, но иногда просто лень заморачиваться с листовыми чаями. Оранжевый лучше не пробовать тем, кто не любит куркуму (но это очень полезно, между прочим)

А это Хортичка приволокла часть туннеля на диван и спряталась в домике, потому что я её уже достала, как мне кажется)

В общем, я таки оторвала себя от кровати и врываюсь в обыденность

[drema-ha]

Можешь рассказать о Фелл!Сансе и Папирусе из cutecruel? Как главный фанат андерфелла, мне было бы интересно узнать о них.

Чтож для начала покажу самого Фелл Папируса, что конечно очень похож по характеру на оригенального Папируса из просто Undertale, но это не отменяет, что под стать Феллским, к людям он более осторожен, прекрасно понимает что их убьют ради душ и принципе он можеи вас убить (головоломками или на нейтрале с геноцидом - на пацифисте в битве он вас не убивает, а ловит ведь там вы доказываете свою мирность и дружелюбие). Определенно он не хочет вредить кому-то, и его можно убедить в мирности и помочь вам. В остальном он булочка, что относится к другим хорошо, а с близкими он вообще милашка.

Ещё Фелл!Папирус очень гиперактивен. Я бы описала его... Вот Свап!Папирус из Cutecruel Марио, АндерТейл Папирус Соник... А ФеллПапс - ПЕППИ СПАГГЕТИ! Он реально эмоцианален, очень быстрый и порой сносит сугробы с ветками. Чем не безумный итальянец?

Чтож... Санс получил немного реддизайн, ведь я определилась как рисовать и другое. Теперь у него немного другие цвета, халат стал длиннее и я убрала пояс... А еще он стал немного толще внешне. Подобное добавляет что плюс умиление и факт для Кросса, что он холостой.

У Феллских Братьев - прекрасные взаимоотношения. Они оба заботятся друг об друге и помогают как могут. Из-за того, что Санс не по воле ленив, а больше малоактивен и не способен быстро двигатся и быстро устает, Папирус часто его носит... А Санс на нем спит... Он восполняет энергию! Принципе по каким-то причинам у него мало сил, поэтому он много спит. А Папирус следит за его здоровьем, так что помимо лазаньи он часто готовит подобие салатов, часто из фруктов, порой добавляя подобие меда. Сладкое ведь добавляет сил, но Папирус против пичкать Санса конфетами или сахаром, или таблетками.. Он конечно добавляет ему больше сахара в кофе или чай, но не в таких размерах, ведь это не полезно. Принципе да, Папирус учится готовить много разных блюд, что бы его брат был здоров и больше мог двигатся и жить, а Санс носит собой конфетки (может кстате на пацифисте поделится). А еще Фелл!Санс немой и забавно, что не все альтернативные Фелл!Сансы имеют эту особенность.

У него всегда с собой блокнот и ��учка, ведь язык жесток он не знает. Порой он рисует там рты и подставляет себе, чтобы р��смешить кого-то или просто сам хочет поугарать. Папируса порой это раздражает, как и то что Санс засыпает в снегу и принципе всегда ходит в халате и в тапочках, не переодеваясь.

Надеюсь это было занимательно. Сразу отвечу, что они оба не часть королевской стражи по личным причинам, но Папирус активно помогает, как гражданин и инженер ловить людей головоломками(некоторые он создал, но в основном следит за ними и чинет при необходимости), а Санс помогает или просто составляет компанию. И да Папирус дружит с Андайн. Остальные вопросы оставлю вам, можете задать uwu

[casualbos-bir]

«Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития». Луиза Хей

Ученые подсчитали, что 10 секунд объятий в день снимают стресс, нормализуют артериальное давление и снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. А еще повышают иммунитет, так что если вы достаточно часто обнимаетесь, то риск заразиться ОРВИ у вас снижается. Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других.

Какие же химические вещества творят чудо объятий?

Это : окситоцин, эндорфины и анандамин.

Во время объятий у нас вырабатывается гормон доверия - окситоцина и снижается количество стрессового гормона кортизола. Это повышает настроение и улучшает общее физическое состояние, снижает степень тревожности, вызывая состояние "уюта", защищенности.

Эндорфины - морфиноподобные вещества, уменьшают боль, повышают стрессоустойчивость.

Анандамид. Название вещества взято из санскрита. Слово ананда (санскр. आनंद, ānanda IAST) переводится как «блаженство» или «идеальное счастье», а слово амид обозначает химический класс вещества. Он принимает участие в регуляции сна и приема пищи, повышает мотивацию и удовольствие.

_____________________________________ Рецепт обнимания от Доктора Лав

Известный на весь мир ученый профессор Клермонтского университета Пол Зак, которые уже много лет занимается изучением молекулы окситоцина, считает обнимание очень важным в нашей жизни.

«Из-за моей склонности к о��ъятиям меня стали называть Доктор Лав, — говорит Пол Зак. — И вот вам рецепт от доктора Лав: восемь объятий в день. Мы выяснили, что, когда у людей вырабатывается окситоцин, они становятся счастливее... Восемь объятий в день — и вы будете счастливее, и мир станет лучше».

Не стесняйтесь обниматься. Помните, обниматься полезно для вас и для окружающих. И пусть мир вокруг станет немного лучше

© Оксана Дзюба

[edyavtostopom]

Что могло пойти так.

До Адама дошла весть, что у Сэла двойня родилась. И он, с утра, вытирая лужу от протекающей трубы, задумался, что у него дома давно маленькие ножки по полу не бегали и давно никто такой лужи на него не делал.

Сири снится как он поймает всех плохих парней, потому что в этом мире может быть только один плохой парень - это он.

Вольфу сняться интересные сны с участием Марсельки.

А потом он проснулся и сон оказался просто сном.

Весь в мыслях, весь в мыслях..

У малыша началось половое созревание. Такие миленькие две волосинки на груди)))) и эта бородка...

Вместе с волосами в неожиданных местах пришло и раздражение.

Ага, спасибо, Нао, очень полезно))))

[colettedelon]

Я всегда предпочитаю спать с краю кровати. А так как телефоны с прочей техникой лежат у нас там же, то Саша с её тревожностью часто просыпается и лезет через меня чекать свой. Не то, чтобы я против, но усыплять Сашу после таких происшествий можно долго. Хотя слушать то, что она придумывает со сна, обычно очень забавно ахаха. Она же лунатик ещё, там вообще интересно, до сих пор помню, как прошедшим летом я разговаривала с ней, пока она спала. Это может быть очень полезно в терапии, кстати.

[mir-and-estel]

Удобное хранение

Я из тех людей, для которых очень важно удобное хранение вещей, а также рацио��альная организация пространства. Для меня принципиально важно, чтобы вещи находились на своих местах и к ним всегда был удобный доступ.

Живя по такому принципу я постоянно улучшаю пространство вокруг себя, ищу новые решения или придумываю их сама. Да, я из тех ненормальных у кого есть несколько контейнеров с контейнерами, а вся несезонная обувь разложена по своим коробочкам и ждёт своего часа.

Если вы похожи на меня или вам просто интересна данная тема, то покажу несколько решений, которые сильно облегчили мне жизнь или упростили хранение.

Чай и кофе, которыми пользуемся постоянно, хранятся в красивой и удобной деревянной коробочке на полке под рукой. А то, что достаем реже, леж��т в шкафу, в закрытом боксе. Но в любой момент всё можно достать и не нужно переварачивать ради этого пол шкафа.

Крутящаяся полка оказалась идеальным вариантом для глубокого углового шкафа

По следующему фото можно предположить, что я страдаю ОКР, но нет, просто перфекционист во мне иногда хочет красоты

С ванной я ещё не дошла до идеала, у меня много нереализованных планов по улучшению и идей, но пока меня очень радует органайзер и шторка для душа в одном стиле

Куда же без девчачьих штучек. Кстати, пользуясь случаем выполняю просьбу @utoshi-san и покажу свои помады

И немного хранения канцелярии. Здесь сейчас небольшой бардак из-за постоянных переездов и того, что я вожу часть вещей с собой, чтобы делать открытки, но эти выдвижные ящички стали спасением для меня и миллиона моих наклеек для скрапбукинга

После прочтения забавного комикса по японскому искусству наведения порядка я задумалась над более удобной организацией хранения одежды и уже жду посылку с тем, что мне в этом поможет, но оставим это для д��угого поста.

Делитесь своими идеями, которые упрощают вашу жизнь и помогают создать в вашем доме уют и комфорт или просто гениальными решениями для дома от которых вы в восторге, мне будет очень интересно и полезно!

[pszhr]

несколько раз я встречала людей, которые совсем не могут переносить одиночества. например, они не могут ходить в магазин без какой-либо компании, или для них трудно долго находиться одним дома. думаю, это происходит из-за мыслей, давящих на человека.

людей, боящихся одиночества, я не осуждаю, потому что уверена, что большинство боится этого. я люблю одиночество, но это в этом слове очень много скрытых нюансов. я люблю быть одна дома, люблю ездить куда-то одна, посещать театры или просто гулять. но, конечно, никому не хочется ощущать горькое, едкое одиночество — чувство того, что рядом никого нет и обратиться за поддержкой, кроме себя самого, не к кому.

но всё же, каждому человеку необходимо научиться быть наедине с собой. нужно уметь расслабляться в одиночестве, проводить с самим собой время также, как с другим человеком. это полезно — наладить отношения с самим собой.

[headache-medicine]

Есть ли у вас личные ритуалы или практики, которые помогают вам вернуть гармонию в моменты дисбаланса?

⟡ Этот вопрос так подходяще сформулирован, что мне даже кажется, что он не от бота (обычно в тамблере вопросы присылают боты)

Поэтому доброе утро! И спасибо за интерес, вы дали мне повод покопаться в своих идеях

Думала о том, что баланс и дисбаланс обычно находятся в соотношении. Абсолютное значение присуще уже какому-то специфическому состоянию.

Максимальный дисбаланс, которым я недавно описала духовную смерть - это абсолют внутреннего разлада, возможность которого я не отрицаю, но склоняюсь к тому, что достичь его трудно.

Про абсолютный баланс я писала то, что в него можно заныривать, а потом выныривать обратно. По аналогии, из разобранности хаоса тоже можно собраться заново.

И интересно, когда возвращаешься из гармонии и из хаоса, встраивается ли в твою структуру нечто иное? Удивлюсь, если нет.

⟡

На данный момент мое соотношение баланса и дисбаланса все еще не очень здоровое. Первый предстоит взращивать достаточно долго, и большая часть моих методов воздействия довольно очевидна.

Что я делаю…

В первую очередь, стараюсь выявить, какая сфера разбалансирована. Само выявление уже дает некоторый баланс, потому что становится понятно, с чем конкретно я имею дело, а что находится в порядке.

Стараюсь общаться с собой на этот счет, общаться с близкими, обсуждать на психотерапии, писать тексты. Так обозначенная тема структурируется, становится не такой необъятной, встречает принятие, а принятие умеет абсорбировать боль.

Было бы лучше просить помощь чаще. Я учусь понимать, как много близким не в тягость для меня сделать. У каждого своя мера допустимой нагрузки, и что трудно мне, может быть не трудно им.

И важно поддерживать себя индивидуальными радостями. Разрешить себе что-то, что по каким-то причинам не разрешал, или же усилить то, что и так делал: направить ресурс на самопомощь.

_

Полезно давать выход эмоциям через тело. Можно плакать или злиться - разрешать себе и своим эмоциям быть. С проявлением злобы у меня сложности, а плакать получается хорошо.

После выхода тяжелых эмоций хорошо создать положительные: заметила, насколько мне помогает вкусно поесть, стараюсь это использовать. Раньше часто успокаивалась в ванной.

Должна хорошо влиять физическая активность - дома или во внешнем мире, но это не самый доступный метод для меня. Уходовые штуки - тоже (в моем случае ванна больше про безопасную среду и комфорт уединения, чем про уход).

Это методы воздействия "от организма к психике". Можно представить знак бесконечности, где один "кружок" - баланс тела, а второй - баланс психики, и они взаимоперетекают. В случае дисбаланса одного из них, сбалансировать его может другой.

_

Думаю, помимо тех "кружков" есть еще два: это воздействие окружающего мира и энергетический план, духовный.

Беспорядок и порядок в мире оказывают влияние и на организм, и на психику, и на энергетический план. Поэтому можно в какой-то момент обнаружить себя за уборкой: остервенелой, вдохновленной, механической - разной. Можно "чистить" социальные связи, систематизировать пространство в компьютере, стараться как-либо воздействовать на события, которые хочется изменить (например, через благотворительность).

Энергетическому плану часто уделяют мало внимания, потому что могут даже не задумываться о его присутствии. (Или отрицать, это уже выбор.) Не все родители расскажут ребенку про Духов, с которыми можно общаться, или Потоки, в кои можно встроить свою Волю, а приобщение к религии бывает неуместно. Но они могут показать чудо праздников: новый год или день рождения - ритуалы, создающие дополнительную опору. Праздники подкрепляются массовостью, акцентом сразу нескольких или многих людей, и это влияет.

Уборку я использую редко, но масштабно. Работа с энергией сейчас на раннем этапе развития, может, позже будет что написать, символов не хватает :)

_

Итог:

Есть 4 взаимовоздействующих области: психика, организм, влияние окружающего мира и энергетический план В каждом свой баланс (со своими методами), и они составляют общий ◈ https://t.me/Morova_poGreshnost

[danaelita]

Перед Белтайном вылезает много теней из прошлого. Снятся кошмарики и вспоминаются старые травмы.

Вчера я снова упала в состояние "я отчужденная в своей семье, меня не принимают, не любят, я не такая как надо и вообще какая-то странная". Это очень древняя заноза, с которой я так и не разобралась.

Замечаю, что в моменты таких тяжёлых состояние потери некой веры и внутренней поддержки, мне начинают приходить...сообщения.

Расклад скажет, что все будет круто. Случайный тикток скажет, что все скоро наладится. Ванесса на ютубчике скажет, что те травмы не были моей виной и в мае я скину этот груз как старую кожу. Новая колода показала мне Туз Кубков - душевный покой, прозрения, нет бремени о деньгах или каких-то проблемах.

В такие моменты я чувствую, будто кто-то или что-то поддерживает меня. Не даёт унывать, когда я готова уже утонуть в этом. В такие моменты я чувствую себя даже немножко ценной и важной.

Переехать в своё Родовое гнездо оказалось полезно. Под влиянием 20 и 10 арканов происходят некие чудеса. 20 аркан связывает наш с прошлым, с нашими предками. А 10 аркан - колесо фортуны - способен с кратчайшие сроки переиначить все то, что не двигалост с мёртвой точки долгие годы.

Счастлив��го наступления Белтайна вам, мои прекрасные❤️

[another-21]

Итак, если вы ломаете голову над тем, что подарить близким на новый год

Вы не одни такие, я тоже этим занимаюсь

И чтобы облегчить задачу такого характера я создал мини список идей для подарков

Итак, они конечно актуальны для меня в основном, но я искренне надеюсь, что вас он вдохновит на нечто своё и поможет хотя бы немного в этом деле...

Список подарков на НГ

Мини пылесос для машины и дома без проводов. ( полезно если у вас постоянно пыль спавнится где-то, и большой пылесос ��у просто не удобно всегда использовать)

Мини холодильник ( удобно для студентов и тех , кто любит кушать в машине)

Мини стиральная машина (это вариант, для стирки двух футболок, 6-8 носков и небольшого количества одежды, ибо бывает, что большую ставить некуда, а носки или кроссовки очень хотят быть чистыми)

Мини принтер лазерный (это тем, кто любит писать, и работает с текстами , а печатать вечно негде)

Микрофон для звукозаписи стримов (возможно не универсальная вещь, но полезная)

Ирригатор для чистки зубов ( Поможет вам не ходить к стоматологам и прочим ребятам в белых халатах так часто, как вы бы ходили без него) (ну или продлит жизнь ваших родных зубов на пару лет как минимум)

Самонатягивающеся постельное бельё или застёжки для натяжки. (Больше никаких складок! Только ровный край о аккуратная кровать)

Свитер с лисятами (это просто мило)

Бутылка для воды (многоразовая, если вдруг нету) (у меня есть)

Термос в виде фото аппаратного объектива

Катана металлическая (даже не спрашивайте зачем)

Термо бельё (зима так-то... Утепляемся. У меня есть кальсоны, но верха нет...)

Набор однотонных футболок

Складничок (ножички никогда не помешают)

Туристический нож или вилка-ложка для туристов (я вот поехал в Абакан, а ложку не взял. Хорошо у соседа был такой мультитул)

Очки без диоптриев, авиаторы, очки защитные от компа, солнца, жестокости мира...

Игрушку - обнимушку. Всё хотят акулу, или гуся, в общем на всё времена подарок

Музыкальный инструмент ( хоть губную гармошку, это всё равно весело)

Дарст и дротики

Лук со стрелами

Маска персонажа из кино или аниме (может быть кто-то фанат блича или наруто)

Крестик Квинси (я знаю всего трёх людей кому он нужен, включая меня, но это не отменяет того, что он тут находится)

Плеер (олд скул, пхехн)

Карту родного города и области, края, округа, республики

Плед

Походный рюкзак или для ноутбука портфель

Повер банк

Маску для сна

Крем для рук и тела

Набор чая и спец.устройство для разовой заварки в виде Лох-Несского чудовища

Самокат

Цветную подсветку

Курс витаминов хотя бы БАДы

И это лишь примерный список , у каждого он понятное дело будет разным

Если будут идеи, предлагаем свои варианты подарков где удобно, хоть в личке, хоть вопросом, хоть комментарием

Спасибо за внимание🙏