#очень полезно

[youroselion]

vacation at a friend's house

[astfut]

Feminist Anti-war Resistance // Феминистское Антивоенное Сопротивление:

Мы изучили пропагандистские материалы «Разговоров о важном» к 1 сентября. Отталкиваясь от прочитанного, мы подготовили план и материалы для Антиурока к 1 сентября, чтобы инициировать разговор о влиянии пропаганды, об антимилитаризме и антифашизме.

➡➡➡ Скачать антипособие можно здесь ⬅ ⬅ ⬅

‼ Пожалуйста, соблюдайте правила безопасности.

[noseysilverfox]

August 2024

In addition to the impressive architecture, the Cascade was remembered by people for me. This architectural complex consists of 5 hillside terraces and 572 steps. People use it as a place for morning workouts. Someone is running, someone is climbing the stairs, and someone is just doing exercises.😃 As for me, it's very cool and useful! It's great when a place has a positive function.🤍

I especially admire one overweight man who stubbornly climbed the stairs to the incendiary song in the column. Do you remember the scene from "Rocky" when the hero goes up the stairs? This man looked no less inspiring!💪😁 I like to meet people who decide to change something in their lives, because this is the essence of our development as individuals!💚 While we were slowly climbing up to each terrace, looking at the architecture and taking pictures, he went up and down the steps, probably 10 times, no less! Sport is important because it is our health.🌱

Помимо впечатляющей архитектуры, "Каскад" мне запомнился людьми. Этот архитектурный комплекс состоит из 5 террас на склоне холма и 572 ступенек. Люди используют его как место для тренировок по утрам😃 Кто-то бегает, кто-то поднимается по ступенькам, а кто-то просто делает зарядку. Как по мне, это очень круто и полезно! Здорово, когда у места появляется позитивная функция.🤍

Особенно восхищаюсь одним мужчиной с избыточным весом, который упорно преодолевал ступеньки под зажигательную песню в колонке. Помните сцену из Рокки, когда герой поднимался по лестнице? Этот мужчина выглядел не менее вдохновляюще!💪😁 Мне нравится встречать людей, которые решают что-то поменять в своей жизни, ведь в этом суть нашего развития как личностей!💚 Пока мы неспешно поднимались к каждой террасе, разглядывали архитектуру и фотографировали, он поднялся и спустился, наверное, раз 10, не меньше! Спорт это важно, ведь это наше здоровье🌱

[letalitha]

Первая пикча - только пришла домой.

Купила рыжеватую помаду. А то я все в коричневых да коричневых. Есть искушение купить супер темно коричневую...это неизлечимо

Вторая пичка - сижу по домашнему, надела свою волшебную заколочку в виде лисьего хвостика и делаю рунические анализы. День был непростой. Много инфы пришлось переварить. Мне очень много классных моментов подсветили (например, что я пишу, соблюдая правила - никогда бы не подумала!). Или что мне пора заняться отношением к своему здоровью и болячкам, и восстановить баланс внутренний вместо того чтобы ходить ипохондриком...

Этот духовный др прям на максималках полезно прошёл. Аж сама в шоке.

Завтра у меня день анализов отношений по новому методу на рунах+псих.таро.

#будни_ведьмы

[anaella]

Утро. Дождь. Рада дождю. Сердце болит за солдат. Ебанутый период. Опять мне нечего пить. Кофе не нравится. Поняла, что эти постоянные мои кофе со сливками не всегда вкусно и полезно. Чай я не очень люблю. Вдруг стала чувствовать сахар и он стал мне мешать. Я знала, что это вредно но не знала как, мама страшилок понарассказывала. Тут на днях мне захотелось убрать его из своей жизни. Не ставлю это как цель. Но естественно буду меньше его употреблять. Осенью у меня начинает портиться кожа, шелушиться, и обостряется себорея. Может поэтому и стала замечать что мне мешает сахар? В общем не нравиться мне кофе. И чай. Тут подумала, может развести приправу куриного бульона с водой и куркумой.. насколько я извращенка?

У меня в голове каша. Добралась до денег и понеслось. Покупки у меня странные. Но на мой взгляд необходимые, чтоб выжить в этих условиях. Не буду щас рассказывать может позже как-нибудь.

Постоянно в сердце папаша наших детей и горы гнева. Насколько нужно было быть идиотом, чтоб всё просрать? Понимаю, что всё свыше и вообще ничего не хочу ему говорить. И даже нет злости, что он с какой то там, думает выстроить отношения и до сих пор не понял кто его семья и кто его женщина. Я знаю, что это у него проблема его жизни. Он в подсознании хочет себе пару и постоянно ищет. У него есть верные ценности. Но он не умеет чувствовать, от того постоянно в сомнениях. Тот случай, когда рациональность и логика не помогают, а мешают. Но мне пофиг. У него постоянно сомнения. И я не намерена эти сомнения развеивать и помогать ему с выбором и осознанием. Наоборот, мне на руку, что он такой и мается туда сюда. Свою жизнь просирает, и чем больше он сомневается, тем лучше мне. Потому что меня тошнит от этого. У меня внутри чётко расставлены границы, кто для меня есть кто и я терпеть не могу неопределённых и запутанных. Поэтому, пока он там тыкается, ныкается, мыкается в чужую ****** пусть ныкается. Я рядом с собой такого терпеть не могу. У меня возникает чувство отвращения и я начинаю его гнобить. А это не то чем я хочу заниматься в жизни.

Я поняла, что я человек творческий, хотя раньше и вовсе так не думала. Раньше мне хотелось только стабильности и спасибо моему мужу, что всё разрушил. Потому что я лучше познакомилась с собой и поняла, что я иследователь и создатель. Для меня жизнь как лаборатория, я постоянно создаю условия для созидания и развития и да это развитие продолжается. При одном НО. Оно возможно только с Яэль. Все мои качества обретают силу, когда они верно направлены. Я поняла, что и из своего дома я сделала лабораторию, также я во всем иследую и проверяю и этим своим желанием создаю условия для жизни и развития. Только сейчас я поняла, что я очень ценный экспонат. Благодаря таким качествам и желаниям, можно быть иследователем разработчиком и я благодарна, что жизнь у меня не спокойная. Если б всё было хорошо, я бы ничего не обнаружила и не поняла и не научилась бы верно ценить и правильно использовать себя. И я рада.

Заварила бульон пока писала.. ну что ж, довольно вкусный напиток) но не на постоянной основе.

Я просто забуксовала. Не понимаю, что происходит со мной. Раньше я не выключала трансляцию уроков и постоянно слушала Рава 24/7 даже без передышки на ночь. А сейчас совсем меня перевернуло. Не могу включить урок. Я знаю, что это для меня жизненная необходимость. Но я совершенно не хочу. И не потому что с Равом, что то не так. Всё ок. Он добр, мудр и прекрасен и я понимаю, что должна хотябы послушать, чтоб быть в курсе, это ведь свет, жизнь, источник жизни. Но нет желания абсолютно. Просто молюсь, чтоб оно вернулось. Не понимаю, что произошло, что я так стала себя вести.

Кроме этого всё. Ещё мне мешает очень сильно, что у меня нет интима. У меня высокая потребность и не с кем. Меня возбуждают только сильные мужчины, которые мудры, терпеливы, которые держат в яжовых руковицах своё я и полностью на все 100 выкладываются, чтоб внести в мир свою лепту любви. Войны света мне нравятся. И знаю, что блять так и буду страдать всю жизнь. Заебалась уже. Обидно. Зачем мне свыше давать такую потребность, чтоб я страдала от этого. Такое чувство, что без своего достойного мужчины и без наполнения моих этих потребностей я живу наполовину. Нет половины моего тела и все мои потребности и желания остаются невосполненными. Но и восполнять я их не собираюсь. Не моя проблема. А того, кто создал меня и все мои желания и оставил меня опустошённой. Вот пусть он и заботиться, а не я. Я просто хочу заниматься своим делом и просто, чтоб мне хотябы это не мешало и я не сетовала на жизнь. Всё.

Я пошла готовить для детей, а то опять везде опоздаю, как и всегда впрочем..

Вот моя отрава🍵, уже допила. Было к месту.

Начала вязать.. не получается у меня так чтоб это смотрелось красиво.. ладно, всё, пару фоточек с недели и я ушла.

П.с. смотрите, у нас новые остановки стали делать с поджопником на который можно просто облакотиться. Прикольно. А ещё на остановках сделали разетки для мобильников. Пока нет электричества и они не работают, но в общем похвально! Молодцы!!!

[gganymedess]

Найден мой самый нелепый ракурс :)

А это процесс приготовления сладостей) Произошла гиперфиксация, и я сделала домашнюю панна котту (это её я зафиксировала изолентой и скотчем для застывания, я у мамы инженер), и ещё домашний клубничный пломбир приготовиоа. Ничего так не успокаивает, как посреди ночи пятнадцать минут делать на весь дом ТРРРРРРР-РРРРР-РРРРРРР миксером)))

Ещё я открыла для себя два вкусных чая. Да, я жертва маркетинга и повелась на упаковку, но иногда просто лень заморачиваться с листовыми чаями. Оранжевый лучше не пробовать тем, кто не любит куркуму (но это очень полезно, между прочим)

А это Хортичка приволокла часть туннеля на диван и спряталась в домике, потому что я её уже достала, как мне кажется)

В общем, я таки оторвала себя ��т кровати и врываюсь в обыденность

[drema-ha]

Можешь рассказать о Фелл!Сансе и Папирусе из cutecruel? Как главный фанат андерфелла, мне было бы интересно узнать о них.

Чтож для начала покажу самого Фелл Папируса, что конечно очень похож по характеру на оригенального Папируса из просто Undertale, но это не отменяет, что под стать Феллским, к людям он более осторожен, прекрасно понимает что их убьют ради душ и принципе он можеи вас убить (головоломками или на нейтрале с геноцидом - на пацифисте в битве он вас не убивает, а ловит ведь там вы доказываете свою мирность и дружелюбие). Определенно он не хочет вредить кому-то, и его можно убедить в мирности и помочь вам. В остальном он булочка, что относится к другим хорошо, а с близкими он вообще милашка.

Ещё Фелл!Папирус очень гиперактивен. Я бы описала его... Вот Свап!Папирус из Cutecruel Марио, АндерТейл Папирус Соник... А ФеллПапс - ПЕППИ СПАГГЕТИ! Он реально эмоцианален, очень быстрый и порой сносит сугробы с ветками. Чем не безумный итальянец?

Чтож... Санс получил немного реддизайн, ведь я определилась как рисовать и другое. Теперь у него немного другие цвета, халат стал длиннее и я убрала пояс... А еще он стал немного толще внешне. Подобное добавляет что плюс умиление и факт для Кросса, что он холостой.

У Феллских Братьев - прекрасные взаимоотношения. Они оба заботятся друг об друге и помогают как могут. Из-за того, что Санс не по воле ленив, а больше малоактивен и не способен быстро двигатся и быстро устает, Папирус часто его носит... А Санс на нем спит... Он восполняет энергию! Принципе по каким-то причинам у него мало сил, поэтому он много спит. А Папирус следит за его здоровьем, так что помимо лазаньи он часто готовит подобие салатов, часто из фруктов, порой добавляя подобие меда. Сладкое ведь добавляет сил, но Папирус против пичкать Санса конфетами или сахаром, или таблетками.. Он конечно добавляет ему больше сахара в ��офе или чай, но не в таких размерах, ведь это не полезно. Принципе да, Папирус учится готовить много разных блюд, что бы его брат был здоров и больше мог двигатся и жить, а Санс носит собой конфетки (может кстате на пацифисте поделится). А еще Фелл!Санс немой и забавно, что не все альтернативные Фелл!Сансы имеют эту особенность.

У него всегда с собой блокнот и ручка, ведь язык жесток он не знает. Порой он рисует там рты и подставляет себе, чтобы расмешить кого-то или просто сам хочет поугарать. Папируса порой это раздражает, как и то что Санс засыпает в снегу и принципе всегда ходит в халате и в тапочках, не переодеваясь.

Надеюсь это было занимательно. Сразу отвечу, что они оба не часть королевской стражи по личным причинам, но Папирус активно помогает, как гражданин и инженер ловить людей головоломками(некоторые он создал, но в основном следит за ними и чинет при необходимости), а Санс помогает или просто составляет компанию. И да Папирус дружит с Андайн. Остальные вопросы оставлю вам, можете задать uwu

[katerinagoth]

Я вот думаю как мне правильно выйти из голода,и при этом не набрать вес?

Пишите ваши предложения в комментариях, будет интересно вас послушать.

Вообще я хочу ещё неделю посидеть на голоде,или на сколько меня хватит. Но мне безумно страшно ,после всего этого прикасаться к еде, что мне делать я не знаю. В прошлые разы я очень много времени голодала, но самая главная моя ошибка, это сразу жор после этих голодовок.

Постораюсь как-то постепенно войти в это состояние. Я думаю,точно уберу мучное и сладкое( самое базовое) .Также не буду есть после 18:00. Эта привычка у меня должна войти в мой образ жизни, без этого никак. Планирую питаться один раз в день,сытно и полезно,без лишних калорий...

Ещё я постораюсь,не есть еду которая без калорий ( всмысле то что ты готовишь,например жареная картошка) мне очень страшно,что я не могу контролировать сколько я ем калорий, поэтому надо тоже от этого уходить, и есть только еду из магазина, на которой указаны калории...

Незнаю как мне ещё удержать свой вес, и даже снизить его...

[casualbos-bir]

«Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития». Луиза Хей

Ученые подсчитали, что 10 секунд объятий в день снимают стресс, нормализуют артериальное давление и снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. А еще повышают иммунитет, так что если вы достаточно часто обнимаетесь, то риск заразиться ОРВИ у вас снижается. Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других.

Какие же химические вещества творят чудо объятий?

Это : окситоцин, эндорфины и анандамин.

Во время объятий у нас вырабатывается гормон доверия - окситоцина и снижается количество стрессового гормона кортизола. Это повышает настроение и улучшает общее физическое состояние, снижает степень тревожности, вызывая состояние "уюта", защищенности.

Эндорфины - морфиноподобные вещества, уменьшают боль, повышают стрессоустойчивость.

Анандамид. Название вещества взято из санскрита. Слово ананда (санскр. आनंद, ānanda IAST) переводится как «блаженство» или «идеальное счастье», а слово амид обозначает химический класс вещества. Он принимает участие в регуляции сна и приема пищи, повышает мотивацию и удовольствие.

_____________________________________ Рецепт обнимания от Доктора Лав

Известный на весь мир ученый профессор Клермонтского университета Пол Зак, которые уже много лет занимается изучением молекулы окситоцина, считает обнимание очень важным в нашей жизни.

«Из-за моей склонности к объятиям меня стали называть Доктор Лав, — говорит Пол Зак. — И вот вам рецепт от доктора Лав: восемь объятий в день. Мы выяснили, что, когда у людей вырабатывается окситоцин, они становятся счастливее... Восемь объятий в день — и вы будете счастливее, и мир станет лучше».

Не стесняйтесь обниматься. Помните, обниматься полезно для вас и для окружающих. �� пусть мир вокруг станет немного лучше

© Оксана Дзюба

[edyavtostopom]

Что могло пойти так.

До Адама дошла ��есть, что у Сэла двойня родилась. И он, с утра, вытирая лужу от протекающей трубы, задумался, что у него дома давно маленькие ножки по полу не бегали и давно никто такой лужи на него не делал.

Сири снится как он поймает всех плохих парней, потому что в этом мире может быть только один плохой парень - это он.

Вольфу сняться интересные сны с участием Марсельки.

А потом он проснулся и сон оказался просто сном.

Весь в мыслях, весь в мыслях..

У малыша началось половое созревание. Такие миленькие две волосинки на груди)))) и эта бородка...

Вместе с волосами в неожиданных местах пришло и раздражение.

Ага, спасибо, Нао, очень полезно))))

[mir-and-estel]

Удобное хранение

Я из тех людей, для которых очень важно удобное хранение вещей, а также рациональная организация пространства. Для меня принципиально важно, чтобы вещи находились на своих местах и к ним всегда был удобный доступ.

Живя по такому принципу я постоянно улучшаю пространство вокруг себя, ищу новые решения или придумываю их сама. Да, я из тех ненормальных у кого есть несколько контейнеров с контейнерами, а вся несезонная обувь разложена по своим коробочкам и ждёт своего часа.

Если вы похожи на меня или вам просто интересна данная тема, то покажу несколько решений, которые сильно облегчили мне жизнь или упростили хранение.

Чай и кофе, которыми пользуемся постоянно, хранятся в красивой и удобной деревянной коробочке на полке под рукой. А то, что достаем реже, лежит в шкафу, в закрытом боксе. Но в любой момент всё можно достать и не нужно переварачивать ради этого пол шкафа.

Крутящаяся полка оказалась идеальным вариантом для глубокого углового шкафа

По следующему фото можно предположить, что я страдаю ОКР, но нет, просто перфекционист во мне иногда хочет красоты

С ванной я ещё не дошла до идеала, у меня много нереализованных планов по улучшению и идей, но пока меня очень радует органайзер и шторка для душа в одном стиле

Куда же без девчачьих штучек. Кстати, пользуясь случаем выполняю просьбу @utoshi-san и покажу свои помады

И немного хранения канцелярии. Здесь сейчас небольшой бардак из-за постоянных переездов и того, что я вожу часть вещей с собой, чтобы делать открытки, но эти выдвижные ящички стали спасением для меня и миллиона моих наклеек для скрапбукинга

После прочтения забавного комикса по японскому искусству наведения порядка я задумалась над более удобной организацией хранения одежды и уже жду посылку с тем, что мне в этом поможет, но оставим это для другого поста.

Делитесь своими идеями, которые упрощают вашу жизнь и помогают создать в вашем доме уют и комфорт или просто гениальными решениями для дома от которых вы в восторге, мне будет очень интересно и полезно!

[headache-medicine]

Есть ли у вас личные ритуалы или практики, которые помогают вам вернуть гармонию в моменты дисбаланса?

⟡ Этот вопрос так подходяще сформулирован, что мне даже кажется, что он не от бота (обычно в тамблере вопросы присылают боты)

Поэтому доброе утро! И спасибо за интерес, вы дали мне повод покопаться в своих идеях

Думала о том, что баланс и дисбаланс обычно находятся в соотношении. Абсолютное значение присуще уже какому-то специфическому состоянию.

Максимальный дисбаланс, которым я недавно описала духовную смерть - это абсолют внутреннего разлада, возможность которого я не отрицаю, но склоняюсь к тому, что достичь его трудно.

Про абсолютный баланс я писала то, что в него можно заныривать, а потом выныривать обратно. По аналогии, из разобранности хаоса тоже можно собраться заново.

И интересно, когда возвращаешься из гармонии и из хаоса, встраивается ли в твою структуру нечто иное? Удивлюсь, если нет.

⟡

На данный момент мое соотношение баланса и дисбаланса все еще не очень здоровое. Первый предстоит взращивать достаточно долго, и большая часть моих методов воздействия довольно очевидна.

Что я делаю…

В первую очередь, стараюсь выявить, какая сфера разбалансирована. Само выявление уже дает некоторый баланс, потому что становится понятно, с чем конкретно я имею дело, а что находится в порядке.

Стараюсь общаться с собой на этот счет, общаться с близкими, обсуждать на психотерапии, писать тексты. Так обозначенная тема структурируется, становится не такой необъятной, встречает принятие, а принятие умеет абсорбировать боль.

Было бы лучше просить помощь чаще. Я учусь понимать, как много близким не в тягость для меня сделать. У каждого своя мера допустимой нагрузки, и что трудно мне, может быть не трудно им.

И важно поддерживать себя индивидуальными радостями. Разрешить себе что-то, что по каким-то причинам не разрешал, или же усилить то, что и так делал: направить ресурс на самопомощь.

_

Полезно давать выход эмоциям через тело. Можно плакать или злиться - разрешать себе и своим эмоциям быть. С проявлением злобы у меня сложности, а плакать получается хорошо.

После выхода тяжелых эмоций хорошо создать положительные: заметила, насколько мне помогает вкусно поесть, стараюсь это использовать. Раньше часто успокаивалась в ванной.

Должна хорошо влиять физическая активность - дома или во внешнем мире, но это не самый доступный метод для меня. Уходовые штуки - тоже (в моем случае ванна больше про безопасную среду и комфорт уединения, чем про уход).

Это методы воздействия "от организма �� психике". Можно представить знак бесконечности, где один "кружок" - баланс тела, а второй - баланс психики, и они взаимоперетекают. В случае дисбаланса одного из них, сбалансировать его может другой.

_

Думаю, помимо тех "кружков" есть еще два: это воздействие окружающего мира и энергетический план, духовный.

Беспорядок и порядок в мире оказывают влияние и на организм, и на психику, и на энергетический план. Поэтому можно в какой-то момент обнаружить себя за уборкой: остервенелой, вдохновленной, механической - разной. Можно "чистить" социальные связи, систематизировать пространство в компьютере, стараться как-либо воздействовать на события, которые хочется изменить (например, через благотворительность).

Энергетическому плану часто уделяют мало внимания, потому что могут даже не задумываться о его присутствии. (Или отрицать, это уже выбор.) Не все родители расскажут ребенку про Духов, с которыми можно общаться, или Потоки, в кои можно встроить свою Волю, а приобщение к религии бывает неуместно. Но они могут показать чудо праздников: новый год или день рождения - ритуалы, создающие дополнительную опору. Праздники подкрепляются массовостью, акцентом сразу нескольких или многих людей, и это влияет.

Уборку я использую редко, но масштабно. Работа с энергией сейчас на раннем этапе развития, может, позже будет что написать, символов не хватает :)

_

Итог:

Есть 4 взаимовоздействующих области: психика, организм, влияние окружающего мира и энергетический план В каждом свой баланс (со своими методами), и они составляют общий ◈ https://t.me/Morova_poGreshnost

[letalitha]

Перед Белтайном вылезает много теней из прошлого. Снятся кошмарики и вспоминаются старые травмы.

Вчера я снова упала в состояние "я отчужденная в своей семье, меня не принимают, не любят, я не такая как надо и вообще какая-то странная". Это очень древняя заноза, с которой я так и не разобралась.

Замечаю, что в моменты таких тяжёлых состояние потери некой веры и внутренней поддержки, мне начинают приходить...сообщения.

Расклад скажет, что все будет круто. Случайный тикток скажет, что все скоро наладится. Ванесса на ютубчике скажет, что те травмы не были моей виной и в мае я скину этот груз как старую кожу. Новая колода показала мне Туз Кубков - душевный покой, прозрения, нет бремени о деньгах или каких-то проблемах.

В такие моменты я чувствую, будто кто-то или что-то поддерживает меня. Не даёт унывать, когда я готова уже утонуть в этом. В такие моменты я чувствую себя даже немножко ценной и важной.

Переехать в своё Ро��овое гнездо оказалось полезно. Под влиянием 20 и 10 арканов происходят некие чудеса. 20 аркан связывает наш с прошлым, с нашими предками. А 10 аркан - колесо фортуны - способен с кратчайшие сроки переиначить все то, что не двигалост с мёртвой точки долгие годы.

Счастливого наступления Белтайна вам, мои прекрасные❤️

[victoriasamurai]

Итоги лета 2024 📝

В этот раз хочется сделать итоги, что было хорошего и не только за эти три месяца, супер краткими и в целом перестать подводить их раз в сезон и начать делать это раз в месяц, иначе как-то уж очень это начинает меня грузить, когда накапливается столько всего, что нужно вспомнить и рассказать 😁

Из положительного:

1) не побоялась поменять работу и не смотря на затянувшиеся поиски всё же нашла её

2) продолжаю активно заниматься фотографией и по-тихонечку выхожу на коммерческие съемки. пока что правда по большей части работаю за кофе, багеты и натуру... ну да ладно))

3) и дальше учусь поддерживать себя в стрессовые периоды жизни самостоятельно без психотерапевта, но опираясь на те техники, что у меня теперь есть, благодаря работе с моей психотерапевткой на прошествию наших созвонов всю зиму и весну.

4) не смотря на то, что работать "на дядю" я стала больше, так как не хватало деняк на жызнь, пока что мне все же плюс минус удается сохранять баланс между работой и отдыхом с теми активностями, что меня наполняют в мое свободное время. благодаря чему, лето в свою очередь и вышло супер насыщенным: свидания, встречи с друзьями, прогулки наедине, пикники, спорт и так далее.

5) больше читаю книг, благодаря тому, что на работу теперь добираюсь на метро и есть больше для этого времени.

6) удалось поменять свое отношение к свиданиям после книжки "терапия одиночества", по которой планирую снять отдельный видос на ютьюб. теперь хожу знакомиться не из нужды, а скорее из интереса к познанию своего же собственного вкуса в молодых людях, для понимания своих личных границ и чтобы прокачать скилл общения с противоположным полом. уже нет такой сильной потребности в том, чтобы обязательно и сейчас же найти ту самую любовь всей своей жизни. терпимо, терпимо. сместился фокус на другое, больше не горит.

7) наладился режим.

8) очень греет душу тот факт, что наконец-то я не чувствую себя одиноко в контексте друж��ы и по-тихонечку удается окружать себя своими людьми, с которыми мне хорошо, тепло и комфортно. есть, кого позвать на др, шок.

9) лучше в этом месяце слежу за порядком дома, стало менее терпимо пребывать в бардаке.

10) более отчетливо понимаю и чувствую свои эмоции. нет прежней яркой потребности в том, чтобы на фоне всегда что-то играло.

из того, что расстраивает:

1) чувство стагнации в сфере фотографии, все никак не выберусь поснимать в студию, забросила инсту. развитие есть, но очень медленное. по классике, хочется всего и сразу.

2) не всегда своевременно удается отследить губительные паттерны в общении с другими, которые могут отталкивать от меня близких мне людей. привыкла многое делать и говорить на автомате, тяжело меняться и работать над собой в общении с другими.

3) много опаздываю, что я же сама считаю ред флагом при этом в других, если это только не какая-то разовая акция.

4) бесповоротно подсела на кофе, каждый день выпиваю минимум по 400 мл.

5) все ещё проблемы с финансами.

6) не съездила сука на море, о котором я так мечтала блин весь год

7) с новой работой стало меньше свободного времени и на новой работе меньше зарплата, меньше всяких разных приятных плюшек и бонусов, нежели чем на прошлом месте работы и немного плавающий график, что тоже не очень удобно

8) все также тревожусь из-за того, что не могу пока что увидеться ни с мамой, ни с бабушкой уже долгое время.

9) с ютьюбом застой, мало времени уделяла съемке видео.

10) периодически вылезало рпп и агресс��вно напоминало о себе. голодовки "для очищения", к сожалению, пока что, как стиль жизни. трудно в моменте в этом себя стопорить.

Такое странное чувство всегда после таких постов, как будто я открывают в интернете слишком сильно 😅

Но с другой стороны, это меня и дисциплинирует. Чисто для себя это все расписывать мне было бы не так интересно, а перечитывать посты с итогами мне потом через какое-то время полезно.

[leeralim]

Интерес и призвание

Пару месяцев назад я вписалась в педагогическую проф. переподготовку, по итогу которой тебе делают оффер в наш местный центр цифрового искусства, где ты будешь преподавать школьникам. Доп. образование, кароче. В моем случае, я подавалась как препод программирования - в чем имею опыт, тем и хотела поделиться с малютками.

Слушая лекции про возрастную педагогику и психологию, всякие методики обучения, персонализации, персонификации.. это очень интересно! Но не мое. Со стороны, как обывателю-зеваке, было очень познавательно и полезно узнать про это. В этой профессии нужно иметь очень сильную самоотдачу, а это дети. Их много и они все разные, они растут и развиваются. И к каждому нужно иметь свой подход, запомнить их всех и искренне вкладывать и отдавать в каждого свои знания, мудрости и опыт.

Я поняла, что слишком эгоистична для такого. Я хочу получать такое, а не отдавать. К сожалению, такое случается. Это правда нужно ПРИЗВАНИЕ.

Теперь я поняла разницу между призванием и просто интересом. Педагогика и психология это ОЧЕНЬ интересные науки и за время занятий видела, как спикеры, рассказывающие нам об этом, вещали об этом с горящими глазами и открытыми сердцами. Они могли бы часами напролет делиться своими знаниями, если бы не ограничения по времени. Видно, что человек живет в этой профессии всю жизнь и это прям его, а главное - осознано и искренне. Именно таким и должен быть учитель и мне очень отрадно, что такие есть и я видела и слышала их вживую! Эти люди нашли свое призвание. О себе такого сказать не могу.

Хорошо, что это выяснилось на раннем этапе, а не в процессе работы, когда ты уже погрязнешь в этом без возможности уйти и скрепленный обязательствами. Не хочу быть очередной мразью, что зароет чей-то талант, искорку или нанесет ментальные увечья.

[tattoblackraven]

Индустрия книжной иллюстрации

Всем Привет. Как и обещал, выкатываю пост о книжной иллюстрации и индустрии в целом.

   Начну с того, что мой путь художника, был довольно тернист. Я никогда не думал, что стану художником. Да, как и все дети, я любил порисовать, и как правило, все обложки моих тетрадок в школе были конкретно так разрисованы.    Но впервые профессиональным рисованием, мне удалось заняться в девятом классе. Пожилая женщина давала в нашей школе уроки по рисованию после основных уроков. Она преподавала академ рисунок. Так я научился правильному построению и расстановке композиции. Так же, она научила меня понимать объем. Я прозанимался у нее три месяца, а затем, она просто пропала. Так как я жил в маленьком городе, я часто пересекался с ней в дальнейшем, но так и не решился узнать, почему она бросила преподавать нам. На этом, мой путь художника временно прервался и я, поступив в кинотехникум, где меня заинтересовало искусство фотографии. Я даже умудрился проработать два года в фотостудии. 

   Переломным моментом, благодаря которому родился художник, стал болезненный разрыв. Ну знаете? Первая любовь �� все такое. И что не мало важно первая и на долгое время последняя. Об этом, если будет интересно, я напишу отдельный пост, где поделюсь своими переживаниями, болью через которую мне довелось пройти и как я с этим справился. Полезно будет почитать людям, испытывающим депрессию из-за болезненного разрыва. Ну вернемся к теме поста.

Из-за болезненного разрыва, я начал очень много времени посвящать себе, чтобы хоть как-то отвлечься от всего этого. И в один момент, я просто начал рисовать и пытаться изложить свое состояние в рисунке. Так появился мой первый стиль рисования. Переполненное безумием, но столь чарующее. Многие по сей день смотря на эти работы, находят в них собственную боль. Именно этого я хотел добиться, когда понял, что не просто мучаю лист бумаги, а у меня что-то получается. И чем сильнее была боль, тем лучше и безумнее получалась работа.  

Ну и вот, моя боль начала утихать. Топливо, которым я подпитывался для того, чтобы творить иссякло. В тот момент, я впервые словил синдром чистого листа. Это когда ты часами сидишь за рабочим местом, но ничего не можешь из себя выдавить. В какой-то момент, это начинает перерастать в депрессию и выгорание. Кто бы мог подумать, что меня спасет мой день рождения и подарок от лучшего друга. Мне дарят графический планшет и тут понеслось. Я учился работать в CG по двенадцать часов в сутки. Перепробовал кучу программ и стилей, перевел старые работы в CG, начал более углубленно изучать глубину и объем. Сперва на черно-белой иллюстрации, а потом уже перешел и в цвет.

Где-то через год, я знакомлюсь с ребятами из творческого объединения «Гильдия Художников» и ребята быстренько подтянули меня к себе в команду. Такс, на этом, предисловие закончилось и пойдет техническая часть. Предупреждаю, каждый художник работает по-разному и у каждого свои правила. На тот момент, я ничего не знал про индустрию книжной иллюстрации.

   Мы работали в офисе. Довольно скромном, но уютном. У каждого было свое закрытое рабочее пространство. Каждый занимался своим делом. Кто-то скетчил, кто-то цветом занимался, кто-то вовсе расписывал весь концепт будущей иллюстрации. Но были и такие как я, универсалы. Универсалы, работали над иллюстрацией от начала и до самого конца. Сложность такой работы, это ограниченность во времени. У меня было такое, что мне давали два дня на разработку обложки для книги с ооооочень размытым тз (техническое задание) и постоянно вносили правки. Мне иногда приходилось оставаться на ночь в офисе, чтобы успеть закончить работу.

  Так же, художник занимающиеся иллюстрацией для писателя или издательства подписывал контракт о том, что не будет претендовать на данную иллюстрацию и передает все права на её владение писателю, либо издательству в зависимости от того, с кем конкретно вы работаете. И вот, если с писателем это штука индивидуальная и все зависит от писателя с которым еще можно было как-то договориться о выставлении процесса работы или хотя бы финальной работы в свои соц. Сети, издательства, категорически против такого. Это даже прописано в контракте. Так же, издательства, имеют полное право не вносить ваше имя как художника, работающего над данной книгой. Еще один минус, вы должны выполнить все условия согласно контракту. А если быть точнее, вы должны закончить работу, согласно заявленному сроку. А иначе, потеря 30% от заявленной суммы. Но справедливости ради, деньги там хорошие водятся. Но из-за колоссальных рамок работы и постоянного давления, есть огромный шанс перегореть.

Меня хватило буквально на три года активной работы. После чего, я связался со всеми писателями, с которыми мне посчастливилось поработать и так сказать, перетянул на себя кое какую клиентскую базу и ушел из коллектива. Еще год я проработал книжным иллюстратором, а затем, у меня начались всем известные события. В придачу к этому, начинают развиваться AI сервисы и многие почувствовали себя художниками. Генерили себе картинки, обрисовывали или даже просто вносили минимальные правки и сдавали якобы готовую работу. Короче говоря, индустрия переполнилась. Если вы варитесь в художественной индустрии, вы наверняка заметили на АртСтейшене движение против AI. Там даже начали плашки художникам выдавать NotAI, чтобы хоть как-то бороться с мошенниками. Ну и в конечном итоге, появилась такая отрасль как "Специалист по генерации изображений". Вот с этого момента, в книжной иллюстрации стало не сладко.

И казалось бы, хрен с теми издательствами, они просто жадные корпораты, желающие только одного. Денег. Но фишка в том, что и писатели начали самостоятельно генерить себе изображения. Если вы заядлый книжный червь, вы встречали на полках, довольно странные обложки для книг. Так сказать, не натуральные.

Я не спорю, что художники все так же востребованы в индустрии, но сейчас, индустрии меняется каждый день и в ней становиться все меньше творчества и все больше конвейерного штампования через сервисы AI.

Да, времена меняются, технологии развиваются и все такое. Но как-то грустно, что многие предпочли выбрать бездушную AI картинку, а не выверенную, отшлифованную и нарисованную с любовью иллюстрацию художника.

Просидев еще два года в Донецке с минимальным количеством притока клиентов и медленно входя в депрессию, моя сестра перевозит меня в Краснодар. И уже тут волшебным образом, я стал Тату-Мастером. Но об этом потом.

На последок, хочу высказать глубокое уважение художникам, которые продолжают ставить на колени AI отрасль. Dr.Graf, художница с которой мне посчастливилось познакомится на фестивале и которая продолжает создавать искусство в книжной индустрии.

Но об этом, мы поговорим в другом посте. А на этом все. Надеюсь, кому-то дал пищу для размышлений.