#организм после отказа от алкоголя

[irbissm]

Как меняется организм, когда вы бросаете пить алкоголь: этапы восстановления.

Узнайте, как меняется организм, когда вы решаетесь на отказ от алкоголя. Подробный обзор положительных изменений, которые происходят на разных этапах.

Многие люди задумываются об отказе от алкоголя, но не всегда понимают, как это отразится на их самочувствии и здоровье. Давайте подробно разберем, какие положительные изменения происходят в организме на разных этапах отказа от спиртного и почему это так важно для вашего благополучия.

Негативное влияние алкоголя

Регулярное употребление алкоголя оказывает комплексное вредное воздействие на все системы организма человека. Он нарушает работу нервной системы, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов. Кроме того, алкоголь серьезно истощает запасы важных микроэлементов и витаминов.

Отрицательные последствия

Нарушение функций головного мозга и нервной системы

Проблемы с пищеварением, печенью и поджелудочной железой

Сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с давлением

Ослабление иммунной системы

Развитие зависимости и психологические проблемы

Восстановление организма при отказе от алкоголя

Когда человек решает полностью исключить алкоголь из своей жизни, в его организме начинаются важные положительные изменения. Давайте рассмотрим, как меняется состояние здоровья на разных этапах:

7 дней без алкоголя

Уже через неделю вы заметите улучшение сна, концентрации внимания и настроения. Нервная система начинает восстанавливаться, уходят симптомы похмелья.

30 дней без алкоголя

Через месяц вы почувствуете, как улучшается работа пищеварительной системы, снижается вес и повышается иммунитет. Ваша кожа станет более здоровой и сияющей.

3 месяца без алкоголя

Спустя 3 месяца вы заметите значительный прилив энергии и сил. Улучшится работа печени и почек, исчезнут проблемы со сном и памятью.

6 месяцев без алкоголя

Через полгода вы почувствуете, как нормализуется артериальное давление и улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

1 год без алкоголя

Через год полного отказа от спиртного ваш организм полностью восстановится. Исчезнут проблемы с пищеварением, нервной системой, печенью и другими органами. Вы станете более здоровым, энергичным и счастливым.

3 года без алкоголя

Спустя 3 года трезвой жизни риск развития алкогольных заболеваний снижается почти до нуля. Вы на 100% восстановите все системы организма и сможете наслаждаться крепким здоровьем.

Отказ от алкоголя - это сложный, но крайне важный шаг для восстановления вашего здоровья. Несмотря на определенные трудности на начальном этапе, организм быстро начинает возвращаться к нормальному состоянию. Результат стоит того - вы снова станете здоровым, энергичным и счастливым человеком

Смотрите в источнике, короткое видео о том - Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете употреблять алкоголь❓

Жду ваших вопросов в комментариях!)

[obovsiom]

Что происходит с организмом, когда вы отказываетесь от алкоголя?

Что происходит с организмом, когда вы отказываетесь от алкоголя? Подробно о процессах в организме и влиянии на здоровье.

Многие задумываются об отказе от алкоголя, но не всегда понимают, как это отразится на их здоровье и самочувствии. Давайте разберемся, какие изменения происходят в организме на разных этапах отказа от спиртного и почему это так важно для вашего благополучия.

Влияние алкоголя на организм

Регулярное употребление алкоголя оказывает комплексное негативное воздействие на все системы организма человека. Он нарушает работу нервной системы, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта и других жизненно важных органов. Кроме того, алкоголь серьезно истощает запасы важных микроэлементов и витаминов.

Отрицательные последствия

Нарушение функций головного мозга и нервной системы

Проблемы с пищеварением, печенью и поджелудочной железой

Сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с давлением

Ослабление иммунной системы

Развитие зависимости и психологические проблемы

Что происходит при отказе от алкоголя?

Когда человек решает полностью исключить алкоголь из своей жизни, в его организме начинаются важные восстановительные процессы. Давайте рассмотрим, как меняется состояние здоровья на разных этапах:

7 дней без алкоголя

Уже через неделю вы заметите улучшение сна, концентрации внимания и настроения. Нервная система начинает восстанавливаться, уходят симптомы похмелья.

30 дней без алкоголя

Через месяц вы почувствуете, как улучшается работа пищеварительной системы, снижается вес и повышается иммунитет. Кожа станет более здоровой и сияющей.

3 месяца без алкоголя

Спустя 3 месяца вы заметите значительный прилив энергии и сил. Улучшится работа печени и почек, исчезнут проблемы со сном и памятью.

6 месяцев без алкоголя

Через полгода вы почувствуете, как нормализуется артериальное давление и улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

1 год без алкоголя

Через год полного отказа от спиртного ваш организм полностью восстановится. Исчезнут проблемы с пищеварением, нервной системой, печенью и другими органами. Вы станете более здоровым, энергичным и счастливым.

3 года без алкоголя

Спустя 3 года трезвой жизни риск развития алкогольных заболеваний снижается почти до нуля. Вы на 100% восстановите все системы организма и сможете наслаждаться крепким здоровьем.

Отказ от алкоголя - это сложный, но крайне важный шаг для восстановления вашего здоровья. Несмотря на определенные трудности на начальном этапе, организм быстро начинает возвращаться к нормальному состоянию. Результат стоит того - вы снова станете здоровым, энергичным и счастливым человеком.

В источнике короткое видео о том - Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете употреблять алкоголь❓

Очень жду ваших лайков и комментариев!)

[starstruckprincemoon]

Наркологические клиники в Казани: эффективная помощь при зависимости

Сложно представить, как однажды я оказался на перепутье, когда алкоголь стал не просто забавой, а настоящей проблемой. Тогда на помощь пришла кодировка от алкоголя. Это решение словно открыло новые горизонты. После процедуры я ощутил себя обновленным, как будто сбросил груз с плеч. Моз�� заработал на полную мощность, а жизнь наполнилась яркими красками. Теперь я с уверенностью говорю: кодировка помогла мне вернуть контроль над собой и наслаждаться жизнью в полной мере. Понимаю, что это не просто медицинская манипуляция, а настоящий шанс начать все заново. Не упустите свою возможность!

Зависимость от алкоголя – серьезная проблема, которая требует профессионального подхода и своевременной помощи. Наркологические клиники в Казани предоставляют широкий спектр услуг, направленных на лечение алкоголизма и другие виды зависимости. В данной статье мы рассмотрим основные методы лечения, доступные в наркологических клиниках Казани, включая вывод из запоя на дому, кодирование и другие терапевтические подходы.

Вывод из запоя на дому в Казани

Одной из популярных услуг, которую предлагают наркологические клиники в Казани, является вывод из запоя на дому. Эта процедура особенно актуальна для тех, кто по разным причинам не может или не хочет проходить лечение в стационарных условиях. Вывод из запоя на дому проводится опытными специалистами, которые приезжают на место, оценивают состояние пациента и проводят необходимые мероприятия для снятия симптомов алкогольной интоксикации.

Вывод из запоя обычно включает в себя:

внутривенную инфузионную терапию для восстановления водно-электролитного баланса и детоксикации организма;

медикаментозную терапию для снижения тревожности и нормализации сна;

поддерживающие препараты для укрепления организма.

Преимуществом вывода из запоя на дому является удобство для пациента, возможность получения помощи в комфортных условиях, а также отсутствие необходимости оставлять семью и рабочие обязанности.

Кодировка от алкоголя в Казани

Кодировка – это один из эффективных методов лечения алкоголизма, который предлагает наркология Казани. Суть метода заключается в формировании у пациента стойкого отвращения к алкоголю с помощью медикаментозных или психотерапевтических воздействий.

Существует несколько методов кодировки:

Медикаментозная кодировка – предполагает введение в организм препаратов, которые вызывают негативную реакцию при употреблении алкоголя. Это может быть дисульфирам, налтрексон или другие препараты, которые блокируют удовольствие от употребления алкоголя или вызывают симптомы интоксикации.

Психотерапевтическая кодировка – включает методы гипноза и внушения, направленные на формирование негативного отношения к алкоголю. Это может быть гипносуггестивная терапия, основанная на внушении пациента отказа от употребления спиртного.

Комбинированная кодировка – сочетает медикаментозное и психотерапевтическое воздействие, что позволяет достичь более стойких результатов.

Кодировка является безопасным и проверенным методом, который уже помог многим людям в Казани избавиться от алкогольной зависимости.

Комплексное лечение зависимости в наркологических клиниках

Для достижения стойких результатов лечения алкоголизма необходимо использовать комплексный подход, который включает в себя не только вывод из запоя и кодировку, но и другие терапевтические мероприятия. Наркологические клиники в Казани предлагают:

Психологическую поддержку и реабилитацию, направленные на восстановление эмоционального и психического состояния пациента. Специалисты помогают человеку преодолеть психологические аспекты зависимости и вернуться к полноценной жизни.

Медикаментозное лечение, включающее прием препаратов, которые поддерживают организм в период восстановления, уменьшают тягу к алкоголю и помогают справляться с симптомами абстиненции.

Социальную адаптацию, которая помогает пациенту вернуться в общество, наладить отношения с близкими и найти мотивацию для трезвой жизни.

Заключение

Наркологические клиники в Казани предлагают эффективное и безопасное лечение алкоголизма и других видов зависимости. Услуги, такие как вывод из запоя на дому, кодировка от алкоголя и комплексное лечение, помогают пациентам преодолеть зависимость и вернуть себе здоровье и свободу. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой алкоголизма, обращение в наркологическую клинику станет первым шагом на пути к выздоровлению.

[top100k]

Чем лечиться от похмелья после запоя ▶▶▶ https://kahgo.ru/9s9g8wh

💡 ALCOTOXIC - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 1 КУРС

Произведен как альтернатива реабилитационным клиникам.

- Навек спасает от пьянства за 1 курс.

- Препятствует возникновению ломки и срывов.

- Восстанавливает самочувствие и возвращает к обыкновенной жизнедеятельности.

- Вероятно незаметное прибавление в еду или напитки.

Alkotoxic уже несомненно помог 53.000 мужиков и женщин.

Alkotoxic: три фазы высвобождения от алкогольной зависимости

стандартная динамика выздоровления сообразно опросам, сделанным промежду 52784 клиентов Alkotoxic.

1-3 дня: Отмена похмельного синдрома и уничтожение физической тяги к спиртному.

Результат: ваш организм отвергает спиртное, питье спиртного становится неисполнимым из-за нарождающегося физиологического дискомфорта. Кодирование от алкоголя цены.

7-10 дней: Сброс алкогольной интоксикации, профилактика срывов и повторов

Результат: регулируется работа психики и областей мозга, отвечающих за тягу к спиртному, алкогольная зависимость пресечется навек. Препарат для отказа от алкоголя.

14-30 дней: Ликвидация психической подчиненности и исправление деятельности пораженных органов. Может ли алкоголик бросить пить.

Результат: активно исчезают яды и токсины, личность возвращается к полной стандартной жизни. Кто лечит алкоголизм врач.

Когда необходим "ALKOTOXIC"?

- В том случае, если человек не намерен бросать пить сам и отворачивается от помощи. Кодировка от алкоголя лазером.

- Если участник агрессивен и несет опасность для близких. Самый эффективный способ избавиться.

- В том случае, если необходимо спешно освободить человека из состояния запоя. Сильные заговоры от алкоголизма.

- В случае, если прочие приемы от алкогольной зависимости (пластыри, кодирование) не могут помочь. Как отучить женщину от алкоголя.

- В случае, если Вы желаете спровоцировать длительное стойкое неприятие алкоголя

- В том случае, если Вы рассчитываете целиком отделаться от зависимости без повторов и срывов. Что сделать чтобы человек не пил алкоголь.

Вывод профессионала:

Отечественные ученые кафедры биотехнологий с��елали вещество, которое может помочь отделаться от алкоголизма всего-лишь за месяц. Вред кодировки от алкоголя отзывы. Главное отличие средства - его 100% естественность, а, стало быть, результативность и безопасность для жизнедеятельности. Как выйти из пьяного состояния. Вы можете спокойно посодействовать другу, терзающемуся алкогольной зависимостью, без его ведома. Как навсегда бросить пить алкоголь.

Остановите алкогольную зависимость прямо сегодня. Как перестать употреблять алкоголь.

Peклама - Информация о рeклaмoдателe по ссылкам в описании

Чем лечиться от похмелья после запоя #Чем #лечиться #от #похмелья #после #запоя

[angel-withonewing]

Жизнь или...

Я люблю эту жизнь, но совершенно не понимаю, как ее жить. Из 24 часов в сутках 8 я трачу на работу, 4 на дорогу до работы и обратно, не меньше часа на поесть-помыться-убраться и, в итоге, у меня остается 11 часов на все остальное, из которых не меньше половины нужно потратить на сон. А ведь у меня семья, ей тоже нужно уделять время. В итоге на себя остается ни-ху-я. При том, что сплю я 3-5 часов в сутки. Как же я ненавижу спать! Эта бета-версия смерти мне совершенно не понятна. Почему нельзя "зарядить" организм всего за пару часов, зачем на эту бессознательную херь тратить практически половину своей жизни? Полежать мы и в гробу успеем, а жить-то, жить когда?! В мире столько всего интересного, манящего, но абсолютно недоступного из-за отсутствия времени.

Мне не нравятся многие аспекты этой жизни, но другой у меня нет и не будет, поэтому приходится смиряться, подстраиваться, менять свое мнение относительно очень многих вещей на более положительное. Мне крайне горестно осознавать, что большую часть времени я трачу на то, что мне абсолютно не интересно, что не приносит мне ни малейшего удовольствия. Такое чувство, что я просто выживаю. Стараюсь выжить, влача это жалкое существование и мечтая о настоящей, насыщенной и полноценной жизни.

Раньше мне казалось, что ничего не хотеть это плохо. После отказа от алкоголя у меня было единственное желание - хотя бы чего-то захотеть. Да и пил я отчасти от того, что ничего не хотелось, ничего не интересовало. Это угнетало. Теперь же мне, будто бы ребенку, интересно все и сразу, хочется хвататься за все подряд, но каждый раз происходит облом в виде нехватки времени. Я будто бы пытаюсь наверстать упущенное, оживить все те годы беспросветной депрессии, но... Теперь даже не знаю, что хуже. Ничего не хотеть или хотеть, но вновь и вновь жестко обламываться.

... или я опять все делаю не так.

[anutakopeikinamakeup]

Влияние алкоголя на татуаж. Часть 2 Прием сорбентов и других медикаментов💊 для нейтрализации действия алкоголя перед сеансом не рекомендован, химическая реакция компонентов лекарства с красящим веществом непредсказуема.🧫 Запрет на распитие напитков перед татуажем обусловлен следующими причинами: 1️⃣вследствие падения количества тромбоцитов, спровоцированного приемом алкоголя, во время процедуры на кожных покровах будут выступать алые капельки🩸, мешая мастеру рисовать точный контур. Опасность заключается в отторжении и мгновенном вымывании перманента; 2️⃣вследствие того, что пигмент будет приживаться неравномерно, область татуажа покроется пятнами различной интенсивности. Попытка сразу исправить внешний вид повторным сеансом принесет только вред; 3️⃣при татуаже бровей отдельные линии, нанесенные косметологом, могут исчезнуть, создав эффект смазанности; 4️⃣алкоголь вступает в непредсказуемую реакцию с красящим пигментом, высока вероятность изменения цветовой гаммы. Например, черный цвет может превратиться в зеленый, красный – в фиолетовый; риск острой негативной реакции организма на вводимый под кожу пигмент увеличивается, если организм отравлен токсичными веществами. Большинству мастеров неприятно работать с человеком, находящихся под воздействием алкоголя🍾. Резкий запах доставляет дискомфорт, мешает сконцентрироваться на работе. Через какое время раз��ешено употребить алкоголь❓ Сроков отказа от алкоголя после сеанса не существует, длительность воздержания зависит от темпов заживления кожи. Когда обрабатываемая область затвердеет, заживут ранки, тогда можно употреблять спиртные напитки. Если сеанс прошел без осложнений, клиент соблюдает правила, рекомендации косметолога, не имеет проблем со свертываемостью, то спиртное вводят в рацион на 3-5 день восстановления. При появлении негативной симптоматики, ухудшении самочувствия, размытии контура, вымывании яркого оттенка татуажа от алкоголя нужно отказаться на 1-2 месяца. (at Анюта Копейкина) https://www.instagram.com/p/CJjCmTJjGOB/?igshid=13c74cqp1u2cr

[daisytopia]

А ВАМ СЛАБО? (18+)

По мелким лужам блестящего асфальта в спешке шлёпают до ниточки промокшие кроссовки. Дрожащие от осеннего холода руки с силой распахивают двери супермаркета. Вечно недовольная кассирша сонно бурчит: «Алкоголь после 10 вечера не продаём» и убирает бутылку красного недорогого вина под прилавок. Уже слегка отогревшиеся мужские руки нервно укладывают в шуршащий пакет ароматные фрукты, свечи и эклеры в бумажной обёртке. На улице моросит противнейшими мелкими каплями дождь. Юноша откидывает бесполезный капюшон и, кое-как достав из кармана повидавший жизнь телефон, набирает номер, который знаком ему наизусть. Женский бархатистый голос на другом конце линии произносит: «Я жду». Продрогший парень поднимается по подъезду семимильными шагами, переступая через три ступеньки сразу, пропадает в квартире с цветочными обоями на кухне, и появляется на улице уже под утро. Счастливый, сонный, с дурацкой улыбкой на лице.

Типичный сценарий бессонной ночи в юности. Создатели романтических кинокартин уже и заморачиваться над этим перестали, работают по одному шаблону, который, как правило, до жути напоминает сцену, представленную выше мной. Авторы любовных романов в красках описывают чувственные прикосновения влюблённых, их пламенные поцелуи и страстные признания. Но замечали ли вы, что возраст героев крайне редко превышает пятидесятилетнюю грань? Что за беспредел? Почему пожилое поколение в подобного рода материалах практически не задействовано?

На этот счёт американская писательница любовных произведений Джудит Макнот как-то сказала: «Каким бы талантливым не был роман о плотских утехах пожилой пары, бес��селлером он не станет». Я лично спорить люблю, но аргументов, опровергающих данное высказывание, у меня ровным счётом ноль. К сожалению, многие воспринимают половую жизнь в пожилом возрасте, как нечто отвратительное и даже аморальное. Откуда же тогда, скажите мне, Google знает ответы на вопросы вроде: «Можно ли заниматься сексом в старости?», « Как продлить сексуальную активность на долгие годы?» и «Умру ли я от полового акта после 60 лет?»

Раз уж я решила исследовать многогранное понятие «активного долголетия» досконально, пикантные темы стороной обойти никак нельзя. Представим на секунду, что мой блог – это кухня мексиканского ресторана. Так вот, пришло время добавить специй. Достаём перец чили. Готовьтесь наслаждаться остреньким.

Итак, есть ли секс на пенсии? Пока мы молоды, этот вопрос звучит для нас почти как «Есть ли жизнь на Марсе?» Врачи подобные вопросы считают абсурдными и с уверенностью убеждают общество в том, что ни старение, ни изменения состояния здоровья, ни снижение уровня полового гормона не должны быть причиной отказа от сексуальной активности.

Давайте-ка для начала разберёмся, для чего, кроме очевидного удовольствия, нужен секс в пожилом возрасте? Чем он полезен?

У тех, кто ведёт регулярную половую жизнь, организм вырабатывает на 30% больше иммуноглобулина А, что делает их более устойчивыми к инфекциям и вирусам.

Занятия сексом в пять раз повышают уровень окситоцина, а эта волшебная штука, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов – «гормонов радости», так что сонный юноша из моей истории с дурацкой улыбкой вышел из подъезда совсем не просто так, если вы понимаете о чём я. Кстати, эндорфины могут заменить обезболивающие таблетки и снизить любую боль – от мигрени до артрита.

Сексуальная разрядка повышает выработку инсулина и стимулирует углеводный обмен.

Секс защищает от депрессии, так как гормон стресса, кортизол, съезжает из организма.

Активная сексуальная жизнь снижает в целых два раза снижает риск инсульта и инфаркта в пожилом возрасте. Как так? Объясню. Во время занятий сексом усиливается кровоснабжение сердца и мозга.

Регулярные половые отношения положительно влияют на память в старости, согласно данным исследования, опубликованного в научном журнале Archives of Sexual Behabiour.

Согласитесь, списочек внушительный. После такого грех ставить крест на своей сексуальной активности после 50 лет. Однако, зачастую, возможность вести полноценную половую жизнь с возрастом снижается. Почему? Что на это влияет?

Эректильная дисфункция, более известная , как импотенция. 

Это состояние, в котором мужчина не может достичь эрекции или поддерживать её во время полового акта. Нарушение половых функций врачи объясняют множеством причин, на первом месте среди которых – образ жизни: стресс, хроническая усталость, лишний вес, употребление алкоголя, курение и список на этом совсем не заканчивается.

Чаще всего, с импотенцией сталкиваются мужчины в возрасте, так как у них сокращается выработка мужского гормона – тестостерона.

Миф о том, что всё мож��о «починить» алкоголем – чистой воды ложь. На самом деле, спиртное и правда повышает активность половых гормонов, однако желание растёт, а возможности падают.

Импотенция – не приговор. С этим можно бороться медикаментами под строгим наблюдением врача. Главное – не медлить с визитом к специалисту, иначе, как говорится, мотор может и не завестись.

Климакс

Во время гормональной перестройки интимные отношения действительно могут причинять дискомфорт и боль, но всё поправимо, опять же, медикаментами и гелями.

Продолжительность жизни

В среднем, по данным исследований американских учёных, в 64 года на 10 женщин имеется 8 мужчин, а в 85 лет уже всего 4. Причём, одиноких мужчин тоже катастрофически мало – лишь один из пяти. Бедные женщины может и хотят, а с кем? А куда податься? Непонятно.

Хронические заболевания

Собственно, тут и пояснять нечего. Дисфункции определённых систем или органов оказывают существенное влияние на гормональный фон. Следовательно, и желания, и возможности безвозвратно исчезают.

Стереотипы

Многие представители преклонного возраста утверждают, что их половой жизни мешает ни что иное, как стереотип о том, что для секса необходимо соответствовать канонам красоты. Партнёры боятся критики со стороны друг друга. Отсюда барьеры для интимных связей, понижение самооценки и прочие неприятные моменты.

Мужчины и женщины стареют по-разному, но, ссылаясь, опять же, на статистику ребят-учёных из Колумбийского университета, можно с уверенностью заявлять, что с половой жизнью завязывать не хочется никому.

Подведём итоги! Сексу на пенсии быть, но для этого нужно поработать, НАМ ЖЕ НЕ СЛАБО?

 Главное:

Вовремя отказаться от вредных привычек.

Сбалансировано питаться.

Заниматься спортом.

Своевременно обращаться к врачу.

Любить!

 Чувства не знают, что такое возраст, а интимная близость – не что иное, как выражение чувств. Бабочки в животе порхают и в 80!

“Я всё ещё влюбляюсь в неё каждый день”

[trezvybalans]

Бросил пить первые месяцы.

Здравствуйте, меня зовут Михаил. Все о чем я говорю, это мои размышления и мой опыт. Основная информация находится на канале "Навигатор трезвости". Алкоголь употреблял больше 20 лет, возможно вдохновлю тех, кто пил долго как я. О симптомах отвыкания уже много сказано, скажу как я их переносил.  У меня было ослабленно здоровье, проходил симптомы тяжело, в голову лезли самые мрачные мысли. Но постепенно организм справился без лекарств и прочего. Как видите со мной ничего не случилось, как и с другими, кто проходил этот период. Сначала было не до смеха конечно. Симптомы проходят у всех примерно одинаково, по-этому описывать их не буду. Кстати это тоже важно понимать, что у вас не исключительный случай.) Почти все испытывают одно и то же. Примеров людей в долгосрочной трезвости достаточно, симптомы проходят и это правда, какое доказательство может быть лучше наглядных примеров. Главное что я понимал, так это то, что если я не пройду этот период и сдамся, то лучше не станет. Мне не хотелось срываться, начинать все заново и я подошел к вопросу очень серьезно. Либо я пройду ВЕСЬ период, либо скачусь обратно в болото. Второй вариант я ислючил. Нужно ясно понять, что та боль, через которую мы проходим, она созидательна по своей сути и временна. Это муки рождения чего-то нового и светлого. Любое развитие, любое очищение и рождение проходит через боль и муки. Роды через боль, достижения в спорте через боль, лечение зуба через боль, все, что улучшает нашу жизнь, связанно с временными трудностями и от этого никуда не деться. Подумайте, в зависимости вы тоже испытываете мучения, при чем абсолютно бесполезные, а в случае отказа от алкоголя ��ы тоже проходите через трудный период, но он уже носит временный характер и ведет к выздоровлению. Для меня мучения в зависимости были куда тяжелей, чем этот период отвыкания. Не нужно придавать своим временным состояниям такой черный и унылый окрас. Поменяйте к ним свое отношение. Поменяйте минус на плюс, ведь вы на пути к выздоровлению. Тем более что все состояния безопасны для вас, хотя и кажется что это какие-то серьезные нарушения здоровья. Ваши страдания как уже ФАКТИЧЕСКИ известно носят временный и непостоянный  характер. Просто в УМЕ это все раздувается до трагедии.. я умру, я не вынесу, это не закончится и т.д. Все это прекратится, поверьте!) Время как бы замедляется во время симптомов, мыслить начинаешь  узко, тоннельно, возникает ощущение потерянности.. В острые моменты первым делом проговаривал себе что это симптомы, что все нормально и что они скоро пройдут. И пока меня накрывало, тихонько успокаивал себя внктри как ребенка. Важно выровнять и успокоить дыхание, умыться, под рукой всегда была холодная вода, по возможности убрирать раздражители, отвлекался на фильмы без особо глубокого содержания или мультфильмы, как бы умышленно притуплял мозг когда было плохо.., слезы и другие проявления .. все это допустимо и не стыдно. Стыдно бежать в магазин.. главное ведь не пойти по старому пути. Иногда молотил мешок что бы выпустить пар, иногда наоборот спал сутками и еле поднимался.. Это первое время, оно самое тяжелое. Пускай весь мир подождет, не рвитесь в бой что то срочно решать,  делать, изменять в этот период.. успокойтесь, сначала разберитесь с главным, научитесь принимать свои состояния. Принимать их как погоду, это главная задача на первый пеприод. Не пытайтесь прогнать тучу, это бессмысленно. Вы просто пережидаете это состояние и все. Вообще многие напряжения, недовольство и гнев происходят из-за нашего несогласия с тем, что происходит само-собой. Если образно, когда за окном ветренно, трава и листва колышатся вместе с ветром, а мы порой пытаемся как бы дуть против ветра. Не соглашаемся с данными обстоятельствами, которые от нас никак не зависят. Здесь абсолютно то же самое. От вас не зависит течение симптомов. Их не убрать как не убрать тучу с неба, но она пролетит, прольется дождем и громом, но потом снова выглянет солнце. Держите это сравнение в голове. Укрепите это понимание и этот образ, потому что с симптомами точно так все и происходит. Ваша внутренняя погода меняется, принимайте ее как данность. Несколько раз был на пределе эмоционального напряжения именно от отрицания симптомов, из-за несогласия со своим состоянием. Вокруг все бесило, рвал и метал, мозг подводил меня к идее выпить.  Здесь хитрая схема работает. Мозг как бы отделяется от вас, ему нужна доза и он всячески провоцирует вас, вызывая тяжелые эмоциональные состояния. Это трудно понять сначала, но ваш ум работает против вас. Он как хитрый мошенник пытается вывести вас на дейстие пойти за выпивкой. Отгораживайтесь от него, прекращайте с ним контакт и любой диалог когда он вызывает в вас негатив и отчаяние. Отстраняйтесь. Метод отстранения очень помогает. Ваши мысли это как бы пчелинное облако, неспокойное и постоянно гудящее. Отделитесь, посмотрите на этот рой со стороны, займите позицию наблюдателя. Пускай гудит в сторонке. Заведите обязательно дневник и фиксируйте в нем свои состояния, как описываете погоду за окном. Да, сейчас идет гроза, но я понимаю что это результат действия циклонов, вихрей и скоро все пройдет, потому что гроза всегда проходит. Только в нашем случае вы понимаете что это временное состояние, как результат прошлого употребления и это пройдет, потому что проходит ВСЕГДА. Не торопите время, не пытайтесь проскочить этот период быстро, не вызывайте напряжений. Идите потихоньку и оставайтесь в настоящем моменте. Неделю не пью, хорошо, я смог. Месяц не пью, отлично! Самое сложное это первое время. Это как круги на воде от брошенного камня. В центре всплеск, сильные волны, но по мере отдаления волны все меньше, спокойней и потом совсем сглаживаются. Мне очень помогали эти образные представления. С периодом отвыкания так же, если рассматривать весь период. Именно волнами все идет, то лучше, то хуже, но потом все выравнивается. После первых бурных месяцев, вы уже оседлаете эти состояния. Придет навык, который надо будет закреплять, а дальше только внимание и уже следующие рекомендации. Все по шагам, по классам. Сперва нужен главный навык, это распознавание симптомов отвыкания. Не гонитесь за конечным результатом, смотрите динамику. Я вел дневник и видел что я меняюсь, это самое главное,а  результат обязательно придет. Сейчас, если сравнить как было и как ��тало, это небо и земля. Состояние улучшается постепенно, но качественно. И еще важный момент.. не сравнивайте себя ни с кем. Не смотрите на других, у каждого своя точка взлета. Когда вы не сравниваете себя с другими, вы перестаете торопиться и нервничать. Продвигайтесь как танк, медленно, но верно. Не гонитесь ни за кем. Кто то поднимается ��з руин  и не важно что кто то в вашем возрасте добился бОльших высот. Все в жизни относительно. И единицы измерения успеха разные. Как говорил Фрейд.. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. И единственный человек, ЛУЧШЕ которого вы должны быть – это вы сейчас. Вы пройдете этот сложный путь. То, что вы решились его пройти,уже достойно глубокого Уважения! Всего вам доброго.

[rc-favorit]

Как меняется организм после полного отказа от алкоголя Сложно представить себе вещь более коварную, чем алкоголь: он медленно и незаметно подкашивает здоровье даже тех людей, которые не злоупотребляют крепкими напитками, соблюдая все нормы и всячески себя ограничивая. Просто внимательно прислушайся к собственным ощущениям: наверняка привычные пару бокалов пива пятничным вечером не остались незамеченными и организм уверенно намекает на то, что пора что-то менять. Распознать такие сигналы не так сложно, как кажется на первый взгляд. Бить тревогу следует уже в том случае, если ты ощущаешь недомогание и разбитость; по утрам, глядя в зеркало, наблюдаешь припухлое лицо и сухую кожу, а также ловишь себя на мысли, что очень сильно хочется есть и пить. При этом не важно, соблюдаешь ли ты правильный режим питания, сна и всячески избегаешь стрессов на работе. Перечисленные выше симптомы могут указывать отнюдь не на дефицит отдыха или витаминов в организме: вполне возможно, твои главные враги в данном случае - пара безобидных, на первый взгляд, алкогольных коктейлей, сопровождающих большинство твоих вечеров. ✔ Избавление от лишних кило Многочисленные исследования ученых доказали, что алкоголь оказывает существенное влияние на набор лишнего веса. Спиртосодержащие напитки тормозят метаболизм и имеют в своем составе огромное количество калорий, а также в разы повышают аппетит. Стоит продержаться без алкоголя всего 7 дней, и ты заметишь, что обмен веществ нормализовался, а излишки жидкости, которая раньше задерживалась в организме, благополучно вывелись. Как результат - стрелка на весах у��еренно поползла вниз. ✔Улучшается внешний вид кожи Алкоголь сильно обезвоживает организм. Механизм прост: печень реагирует на яд в кратчайшие сроки и перерабатывает спиртное, после чего в работу включаются почки, стараясь как можно быстрее вывести из организма продукты распада. Такой экстремальный режим серьезно сказывается на коже - она теряет тонус, становится сухой и дряблой. Люди, которые отказываются от алкоголя полностью, очень скоро замечают колоссальные перемены во внешности: кожа очищается от высыпаний, становится упругой, увлажненной и обретает сияющий вид. Кроме того, ты забудешь что такое отеки и мешки под глазами. ✔Умеренное питание без перееданий Алкоголь с давних времен считается мощным аперитивом: как показали исследования специалистов, он существенно усиливает ощущения, провоцируя более острую реакцию на ароматные блюда и отключая "ограничители" в нашем организме. В результате человек начинает испытывать зависимость от еды, которая приводит к ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы, заболеваниям печени и даже к сахарному диабету. Исключив спиртное из своего рациона, ты забудешь о переедании, попрощавшись с фальшивым чувством сильного голода. Пройдет совсем немного времени, и мысли о вредных закусках покинут твою голову, а организм начнет требовать полезной, здоровой и питательной еды. ✔Улучшение результатов от спортивных тренировок Мало кому известно, что алкоголь разрушает структуру мышц и замедляет их рост, в связи с чем даже усиленные занятия спортом приносят крайне мало результатов. Кроме того, спиртное притормаживает процесс восстановления организма после интенсивных тренировок. Именно по этой причине спорт и алкоголь не совместимы. Отказавшись от употребления спиртных напитков, вскоре ты почувствуешь себя гораздо лучше, твое тело начнет восстанавливаться быстрее, ненавистные жировые отложения исчезнут а на их месте начнет проявляться долгожданный мышечный рельеф. ✔Эмоциональная и физическая стабильность По воздействию на организм алкоголь очень сильно напоминает сахар. Удовлетворив свое желание, мы ощущаем удовольствие и прилив энергии, тогда как ограничение тут же дает резкий упадок сил. Подобные химические скачки провоцируют сильнейшую зависимость организма, у человека снижается стрессоустойчивость, возникают регулярные вспышки агрессии, раздражительности, мучает головная боль, проблемы со сном и развивается депрессивное состояние. Переутомление со��ровождает нас постоянно, даже если работы и вовсе не было. У человека, отказавшегося от спиртного, полностью налаживается сон и восстанавливается резерв сил организма. Качество жизни при этом меняется колоссально. ✔Экономия денег и дополнительное свободное время Если посчитать, какие суммы уходят на алкоголь за месяц или за год, можно, как минимум, испытать сильнейшее удивление (естественно, не самое приятное). А если представить, сколько "хотелок" можно было бы осуществить за эти деньги, желание прикасаться к выпивке и вовсе пропадет. Кроме того, попрощавшись со спиртным, ты тут же обнаружишь, что в жизни вдруг появилось много свободного времени (которое еще совсем недавно отнимали однообразные вечера за барной стойкой и дни тяжелого похмелья). И потратить его теперь можно куда интересней! #89883853288звонокбесплатный #наркологическийцентр #лечениенаркомании #лечениеалкоголизмавростове #ростовнадону #рцфаворит

[iriskaep]

9 способов повернуть старение вспять

Можно ли остановить старение и даже пустить его в обратную сторону? Речь не об удалении морщин с помощью ботокса или фейслифтинга, а старении, как биологическом процессе. Оказывается, это вполне реально!

1. Сбросить лишние килограммы

Ожирение увеличивает риск диабета, рака и болезней сердца, отнимая до 12 лет жизни. А вот избавление от лишнего веса это жизнь продлевает и омолаживает организм.

2. Отказ от алкоголя

Несколько доз спиртного за один присест в ежедневном режиме наносят вред внутренним органам, ослабляют иммунную систему и повышают риск некоторых видов рака. Алкоголь старит кожу еще быстрее солнца.

3. Борьба со стрессом

Хронический стресс ускоряет старение, так как повреждает ДНК клеток за счет сокращения теломеров — концевых участков хромосом. Именно от их длины зависит наша продолжительность жизни. Невозможно полностью избавиться от стресса, но йога, медитации и другие релаксационные техники помогут снизить его уровень.

4. Образование

Чем больше вы учитесь, тем дольше живете. Во-первых, более образованные люди лучше разбираются в здоровом образе жизни. С ростом образования увеличивается и доход, что позволяет получать более качественное медобслуживание.

5. Общение

Огромное количество исследований показывает, что наличие друзей и широкого круга общения положительно влияет на здоровье. В то числе это касается и старения, так как люди с большим количеством друзей живут на 22% дольше тех, у кого круг общения сужен. К такому выводу пришли австралийские ученые.

6. Благотворительность

Добровольное и безвозмездное участие в каких-то ��лаготворительных проектах связано со снижением риска преждевременной смерти, как выяснили исследователи из Университета Мичигана.

7. Физические нагрузки

Профессиональный спорт старит человека, а вот грамотно подобранные физические нагрузки, наоборот, значительно продлевают молодость. Во многих случаях они позволяют добиться потрясающего эффекта омоложения.

8. Ограничения белков

Насыщенная мясными продуктами диета связана с повышенным риском болезней сердца, диабета и рака кишечника.

9. Отказ от курения

В течение двух-трех лет после отказа от курения до 90% бывших курильщиков ощутимо и заметно молодеют. Между тем, всего одна сигарета в день сокращает жизнь на 15 лет.

[novyepravila]

Шесть лет совсем без алкоголя

Уже шесть лет я совсем не пью. Ничего. Ни шампанского, ни вина, ни пива, тем более ничего крепче. И уже три года в нашем доме не бывает никакой выпивки. Даже в праздники. Хотя давайте я начну с начала.

[[more]]

Детство у меня было обычное. Как у всех. Я помню талоны на водку, на которые мама «формировала наш склад». В шкафу стояло много разных бутылок – «Пшеничная», «Столичная». Нет, мама ее не пила. Водка была валютой, за которую можно было поменять батареи или наладить кран, сделать ремонт или еще что-то. Тогда отложилось, что водка – это нечто ценное. Самая ценная валюта. Помогающая договориться и решить проблемы. 

Потом появились уже вина, шампанское, пиво. Достаточно в свободном доступе. И я увидела, что пьют не только сантехники, но и обычные люди. Все пьют. Все взрослые делают это. Значит, это нормально.

Мой папа погиб в аварии, будучи выпившим. Моя мама никогда много не пила, алкоголь не любила, не поощряла, выпивших людей не жаловала. Но жила как и все, как положено. Праздники, дни рождения, хорошее вино просто так. Накрывая на стол, она всегда шла в магазин за бутылкой. И наверное, до сих пор ходит, потому что гости-то пьют.

И я помню, как они веселились, разговаривали по душам, устанавливали связи и разрывали их за одним и тем же столом. Как адекватные взрослые люди от нескольких бокалов превращались в животных или вообще в овощи. Как застилался туманом их взгляд, расслаблялось тело, и они начинали нести всякий бред. Мне казалось, что я такой не буду. Никогда.

��ри каждом застолье я, как ребенок, смотрела, как взрослые пьют это. Как они морщатся, запивают, закусывают. Но все равно пьют – и бегут за добавкой в магазин. Мне говорили, что когда я вырасту я тоже буду это пить. А пока нельзя, пока не доросла. Однажды-таки дали попробовать. «Какая гадость!» — подумала я и решила, что я-то это пить не буду. Но программирование суровая вещь – станешь большой – будешь пить… 

И вот ты не замечаешь, как ждешь уже, когда же ты станешь взрослой. Чтобы вырасти нужно получить некую инициацию. И в нашем мире это совсем не паспорт, а первая легальная рюмка. К сожалению. Если пьешь со взрослыми за одним столом – значит, выросла. А раз ты так хочешь вырасти, то начинаешь хотеть и выпивки вместе со всеми. Даже если она на вкус отвратительна. Мне же не для вкуса, а для статуса.

В старших классах мы начали пить пиво. Это казалось безопасным и правильным. Парадокс, но когда мы пробовали сигареты, я чувствовала стыд (у меня дома никто не курил). Но когда мы пили пиво, никакого стыда не было. Словно я только чуть-чуть ускорила бег времени для себя. Словно я выросла чуть раньше, чем нужно. Словно ничего страшного в этом нет. Да и для родителей это было нормально – рано или поздно ведь дети должны начать пить, правильно?

Забегая вперед скажу, что мне никогда не нравился вкус алкоголя. Никогда. Вино – любое – всегда было для меня кислым, пиво – отвратительным, все, что крепче – просто ужасным. Но несмотря на это, я все это пила. Все пьют, и я пью. Так правильно.

На выпускном учителя пили вместе с нами, мол, вот вы и выросли. Как боевое крещение. И с ужасом думаю о том, что наша классная, которая была всегда против выпивки, после окончания школы за одним столом с нами чокалась и вином, и чем покрепче. До сих пор все встречи класса проходят за бутылкой – и учителя пьют наравне со вчерашними учениками. Если тот ��еловек, которого ты так уважал столько лет, считает это нормальным, почему же ты сам не должен так считать?

Когда я занималась туризмом, наши руководители всегда брали с собой водку. На случай болезни, замерзания или еще чего. Казалось, что это очень классная штука, раз лечит от всего и сразу. И да, они тоже с нами пили. Когда мы закончили школу, едва нам стукнуло по 16, мы стали равноправными участниками застолья. Песни под гитару, палатки и бутылочки с горячительным. Романтика, да?

А мне тридцать два. Все только начинается.

А какое застолье без выпивки, да? Накрываешь стол на Новый год, день рождения, свадьбу – по любому поводу – в центре должна быть бутылка. И не одна. Считаешь количество людей, прикидываешь количество вина, шампанского, водки. Это нормально. Как у всех. Ненормально, если у тебя ничего не будет.

Когда в первые университетские годы нам бывало скучно, а скучно нам бывало постоянно (мало кто из нас мечтал стать математиком), мы пили пиво напротив института. Когда нам хотелось отдохнуть, мы снова пили пиво.

То самое гадкое на вкус, которое я не собиралась пить никогда. Пиво становилось лучшим другом студента. Чтобы сдать зачет, мы частенько приносили преподавателю в пакете дорогое виски или коньяк. Однажды преподаватель даже заставил нас его с собой выпить. Выпьешь – четыре. Хороший тост скажешь – пять. Не выпьешь – пересдача.

Мы пили вместе с родителями дома – и по праздникам, и просто так. Вместе. За компанию. И тогда казалось это нормальным. А сейчас почему-то совершенно не кажется.

Алкоголь настолько стал незаменим в обычной жизни, его настолько много в жизни даже тех, кто не является алкоголиком, что сейчас мне страшно. Страшно видеть на площадках малышей, которые чокаются стаканчиками, играя в Новый год. Страшно видеть совсем молодых школьников с пивом. Страшно смотреть на молодых мамочек с колясками и банками пива. Страшно. Сейчас страшно.

А тогда не было страшно. Тогда это казалось нормальным. Несмотря на то, что мне не нравился вкус, стремление быть взрослой и как все – перевешивало. Алкоголь давал какое-то расслабление – с ним проще было танцевать на дискотеках, говорить по душам, веселиться. Или просто казалось, что с ним – проще? К тому же это никогда не запрещалось, не считалось зазорным. Понимаете? Пить – это нормально, просто нужно дорасти, и все.

Я не была от него зависима. Или мне казалось, что не была? Со временем я научилась танцевать просто так, без бокала. И расслабляться, и веселиться. Но каждый праздник на столе меня ждала бутылочка. Уже дорогого итальянского хорошего вина, которое, говорят, даже полезно. Только вот утром даже от бокала как-то предательски болела голова, состояние разбитости не давало делать обычные дела. Странно, ведь вино такое полезное….

Казалось странным не поставить бутылку шампанского в Новый год на стол. А как же тогда загадывать желание? И как в день рождения принимать поздравления?

Женщинам в этом месте немного проще. Однажды ты беременеешь, и тебе нужно обойтись без всего этого – даже в праздники. И такая причина кажется всем уважительной, никто не пристает, все понимают. Есть и другая уважительная причина – анти��иотики. Больше уважительных причин для отказа нет.

Если ты не беременна и не пьешь антибиотики, в голове обычных людей ты должна пить. Ты же чуть-чуть, за здоровье. Даже если ты кормящая мать, молоку это никак не повредит…

Беременности и роды дали мне возможность попробовать другую жизнь. Без алкоголя. И хотя моему старшему восемь, без алкоголя я живу шесть лет. После того, как он родился, я вернулась к вину по праздникам. А вторая беременность научила меня слушать себя – и слышать. Я научилась отказываться. Как и от мяса – не делая из этого события. Тихонечно. Просто пить сок или воду. Не делая акцентов.

И три года назад случилось небольшое чудо. Мы с мужем случайно попали на лекцию Жданова. Может быть, вы о нем слышали. И то, что он рассказал, настолько зацепило меня, что я не могла оторваться. Лекция прошла на одном дыхании. И я поняла – не зря. Не просто так мой организм противится этому яду. Не просто так мне никогда не нравился этот вкус. И не просто так я совсем иначе чувствую себя сейчас, когда алкоголя во мне нет. 

Мой муж в тот же вечер перестал пить. Хотя и любил вино, пиво, шампанское. И с тех пор в нашем доме алкоголя нет совсем. Да, бывали сложные периоды, когда муж по привычке приносил пиво, я по привычке шипела. Но Слава Богу, это были временные трудности.

Более того, сейчас в нашем кругу друзей не пить – это норма. Представляете, больше не нужно отвечать на вопрос: «А че ты не пьешь?». Больше не нужно оправдываться, искать доводы, врать. Никто не пьет. Алкоголя нет. И всем хорошо. Всем весело. Застолья проходят душевно и тепло. Оказывается, так тоже можно.

И в этот момент ты понимаешь, что тебя жестоко обманули. С самого детства обманывали. Не родители и не родственники, а сама система. Система, которая объясняет детям, что алкоголь – это хорошо, но только для взрослых. И не всякий алкоголь хорошо, а только дорогой, особенный. Он даже полезен. Система, которая «проводит исследования», которые доказывают, что пиво и вино – это очень нужные нам продукты. Система, которая берет тебя в оборот, когда ты еще ничего не понимаешь. Берет и программирует. 

И у тебя не остается выбора. Формально он есть, но по факту его нет. Все пьют, все взрослые люди пьют. И если ты хочешь быть взрослым и хочешь быть как все – ты тоже пьешь. Ты не алкоголик, это же просто пиво или вино. Но ты привыкаешь. Привыкаешь расслабляться вот так, с бутылочкой. Привыкаешь проживать любую боль с бокалом в руке. Привыкаешь именно так отмечать праздники. Привыкаешь  веселиться только под градусом.

Большинство преступлений совершаются под градусом. Большинство случайных связей – тоже. Как и большинство ошибок (например, измены, ссоры, попытки вернуть прошлое).

Страшно, что именно так зачинаются многие дети, а потом их еще и «обмывают». Страшно, что с этого начинается жизнь молодой семьи. Страшно, что бутылка становится идолом в центре стола – вместо иконы или хотя бы цветов. Страшно, что именно так мы встречаем Новый год и программируем свое будущее. Страшно, что так мы отмечаем свои дни рождения.

Ты не думаешь о том, какой яд попадает в твое тело, какие последствия будут. Особенно для женщин. Ведь все яйцеклетки находятся в нашем теле с рождения. А это значит, что каждая рюмочка и каждый бокал – убивают наших детей, делают их слабее, отнимают их здоровье и интеллект.

Ты не знаешь, что выводится из организма алкоголь несколько лет. Что за это время очень сильно пострадают многие органы твоего тела. А самое главное алкоголь притупит разум. Ты вообще в этом возрасте мало о чем думаешь. Едва став взрослой, ты живешь по накатанной программе, как все. 

[obovsiom]

Что произойдет с вашим телом, если вы перестанете употреблять алкоголь❓

[zhivimolodey]

Темные круги под глазами, причины, как избавиться

К сожалению, негативные факторы окружающей среды, переработка, частое изучение интернет-страниц быстро приводят к появлению темных кругов под глазами. От этого образ выражает усталость, а в душе рождается неуверенность относительно собственной привлекательности. Чтобы справиться с этим, важно разобраться в причинах появления синяков и в том, как эффективно с ними бороться.

Причины возникновения темных кругов под глазами

[[more]]

Формирование синяков под глазами связано не только с отсутствием сна или сильной усталостью. В некоторых случаях простая коррекция косметическими средствами очень опасна просто потому, что не учтена истинная причина возникновения темных кругов. В свою очередь таковых может быть несколько.

1. Генетическая предрасположенность, особенность посадки глаз, формы век. В данном случае круги под глазами – это не что иное, как тень. Скрыть такие «синяки» не получится, поэтому придется обыгрывать их подходящим макияжем и применением пудры со светоотражающими частицами, которые позволят немного скорректировать отражение света в данной зоне и сделать взгляд более выраз��тельным.

2. Хроническая усталость, недосыпание, которые нарушают общее состояние здоровья, в частности, препятствуя оптимальному питанию покровных тканей и ухудшая кровообращение. Это сразу же отражается на оттенке кожи – она тускнеет, становится склонна к пигментации. Под глазами это особенно заметно, так как эпидермис здесь в несколько раз тоньше, чем на других участках лица.

3. Резкое похудение. Представляет собой сильный стресс, при котором организм концентрирует все питательные вещества для поддержания главных функций органов и систем, «забывая» о вашей внешности. К тому же быстрый сброс веса провоцирует снижение эластичности и упругости кожи, которое также может стать причиной затемнения участков под глазами.

4. Жесткая диета, голодание, авитаминоз, долгая болезнь, беременность. Общее в этом только одно – хронический недостаток одного или нескольких питательных элементов в организме, который и вызывает изменения в состоянии кожных покровов, их цветового тона.

5. Обезвоживание. Недостаточное употребление воды приводит к нарушению всех обменных процессов, истончает ткани, делает более заметными сеточки капилляров. В этом случае круги могут быть с голубым оттенком.

6. Аллергическая реакция на вдыхание аллергена.

7. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Как правило, сопровождаются синевой вокруг рта, темными или голубоватыми синяками под глазами. Обязательно обратите внимание, являются ли данные проявления постоянными или временными. В первом случае обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

8. То же касается образования желто-коричневых кругов. Часто это указывает на заболевания мочеполовой системы, в частности, почек.

9. Наличие вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя обезвоживают кожу, нарушают ее питание и способствуют ускоренному проявлению признаков старения.

10. Неправильный образ жизни. К нему относятся: нарушение режима сна и бодрствования, неправильное питание, отсутствие полноценного отдыха, прогулок, физической активности, недостаточная личная гигиена и уход за собой.

Лечение синяков под глазами

Нередко при необходимости коррекции темных кругов под глазами речь идет именно о лечении. Серьезная диагностика необходима в тех случаях, когда синяки становятся нормой и с каждым разом проявляются всё активнее. Если вы понимаете, что выспавшись и сняв напряжение, съев миску полезного салата и прогулявшись вечером по парку, вы не избавились от синевы под глазами, то обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как ее формирование, скорее всего, связано с нарушением д��ятельности какого-то органа.

Темные круги – это результат ухудшения кровоснабжения или качества самой крови, показатель недостатка конкретных витаминов и минеральных веществ, свидетельство зашлакованности организма и большого количества токсичных веществ в тканях. Если речь идет об укреплении иммунитета и лечении авитаминоза, то, совокупно с приемом поливитаминных комплексов и диетой, можно прибегать к помощи сывороток глубокого действия, чтобы обеспечить зону под глазами питательными компонентами локально. То же можно сделать у косметолога. Если проблема носит больше местный характер, но зависит от качества обмена в клетках, то в условиях специализированного салона вам могут быть назначены процедуры по улучшению качества кожи в данной области и восстановлению метаболизма между клетками. Например, лифодренаж или лазерная коррекция.

Конечно, при наличии патологических отклонений в работе организма, нужно устранение первопричины, то есть лечение сердца, почек и других органов, пораженных недугом. В этом случае косметические средства коррекции практически бесполезны.

Хорошим помощником в лечении синяков под глазами станет изменение рациона, переход на здоровый образ жизни, отказ от алкоголя и курения. Часто уже через месяц после отказа от сигарет многие люди отмечают улучшение цвета лица, в том числе зоны вокруг глаз.

Косметическая коррекция темных кругов

К косметической коррекции синяков под глазами относятся средства декоративной косметики, некоторые средства ухода, а также «домашние» методы по восстановлению красоты кожи.

1. Декоративная косметика. На сегодняшний день индустрия красоты подарила девушкам и женщинам огромное количество корректоров, консилеров, муссов, бальзамов, масел, которые способны скорректировать цвет вокруг глаз, придать им яркость, вернуть сияние взгляду. Консистенцию необходимо подбирать в зависимости от того, насколько ваша кожа склонна к жирности, является ли она чувствительной, возрастной. Для повседневного макияжа лучшего всего использовать легкий консилер или корректор-карандаш. Они имеют нежную текстуру, наносятся более тонким слоем и удобны в обращении, поэтому скорректировать свою проблему вы см��жете в любой ситуации. Для основательного макияжа уже можно взять более плотные текстуры бальзамов. Масла, как правило, используются для возрастной кожи. Если темные круги – это больше физиологическая проблема, чем биологическая, то выбирайте декоративную косметику со светоотражающими частицами. Обычные корректоры для маскировки «теней усталости» должны быть желтого, светлого оттенка. Круги с синевой можно замаскировать персиковыми оттенками, а зеленоватые – розовыми.

2. Средства ухода. Так как синяки под глазами – это недостаток питания и обезвоживание тканей, то решением проблемы может стать подбор качественного средства ухода, крема или сыворотки для кожи вокруг глаз. Часто в парфюмерных магазинах можно встретить целые комплексы для сияющего взгляда, которые включают сразу несколько продуктов. Для тех, кто часто пренебрегает уходом за глазами, стоит обратить свое внимание на тканевые маски с пропиткой высококонцентрированными восстанавливающими компонентами. Существуют и варианты кремов или гелей с включением светоотражающих частиц.

3. Домашние рецепты красоты. Хорошо всем знакомые огуречные кружочки или заваренный чай, действительно, работают! Они отлично подходят для избавления от кругов, образовавшихся от переутомления, недосыпа и усталости. Слишком долго находились на солнце и повредили кожу? Эти простые средства станут отличными помощниками в ее восстановлении. Обтирание кожи вокруг глаз кубиками льда также является эффективным методом борьбы против синяков за счет активации усиленного притока крови в данную область.

[micaramel]

Сложно представить себе вещь более коварную, чем алкоголь: он медленно и незаметно подкашивает здоровье даже тех людей, которые не злоупотребляют крепкими напитками, соблюдая все нормы и всячески себя ограничивая. Просто внимательно прислушайся к собственным ощущениям: наверняка пара бокалов пива пятничным вечером не остались незамеченными и организм уверенно намекает на то, что пора что-то менять. Распознать такие сигналы не так сложно, как кажется на первый взгляд. Бить тревогу следует уже в том случае, если ты ощущаешь недомогание и разбитость; по утрам, глядя в зеркало, наблюдаешь припухлое лицо и сухую кожу, а также ловишь себя на мысли, что очень сильно хочется есть и пить. При этом не важно, соблюдаешь ли ты правильный режим питания, сна и всячески избегаешь стрессов на работе. Перечисленные выше симптомы могут указывать отнюдь не на дефицит отдыха или витаминов в организме: вполне возможно, твои главные враги в данном случае - пара безобидных, на первый взгляд, алкогольных коктейлей, сопровождающих большинство твоих вечеров. MEN's LIFE собрал для тебя несколько достаточно весомых причин, почему потребление алкоголя следует свести к минимуму, а то и вовсе полностью вычеркнуть его из своей жизни.

1. Избавление от лишних кило

Многочисленные исследования ученых доказали, что алкоголь оказывает существенное влияние на набор лишнего веса. Спиртосодержащие напитки тормозят метаболизм и имеют в своем составе огромное количество калорий, а также в разы повышают аппетит. Стоит продержаться без алкоголя всего 7 дней, и ты заметишь, что обмен веществ нормализовался, а излишки жидкости, которая раньше задерживалась в организме, благополучно вывелись. Как результат - стрелка на весах уверенно поползла вниз.

2. Очищение кожи

Алкоголь сильно обезвоживает организм. Механизм прост: печень реагирует на яд в кратчайшие сроки и перерабатывает спиртное, после чего в работу включаются почки, стараясь как можно быстрее вывести из организма продукты распада. Такой экстремальный режим серьезно сказывается на коже - она теряет тонус, становится сухой и дряблой. Люди, которые отказываются от алкоголя полностью, очень скоро замечают колоссальные перемены во внешности: кожа очищается от высыпаний, становится упругой, увлажненной и обретает сияющий вид. Кроме того, ты забудешь что такое отеки и мешки под глазами.

3. Умеренное питание без перееданий

Алкоголь с давних времен считается мощным аперитивом: как показали исследования специалистов, он существенно усиливает ощущения, провоцируя более острую реакцию на ароматные блюда и отключая "ограничители" в нашем организме. В результате человек начинает испытывать зависимость от еды, которая приводит к ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы, заболеваниям печени и даже к сахарному диабету. Исключив спиртное из своего рациона, ты забудешь о переедании, попрощавшись с фальшивым чувством сильного голода. Пройдет совсем немного времени, и мысли о вредных закусках покинут твою голову, а организм начнет требовать полезной, здоровой и питательной еды.

4. Улучшение результатов от спортивных тренировок

Мало кому известно, что алкоголь разрушает структуру мышц и замедляет их рост, в связи с чем даже усиленные занятия спортом приносят крайне мало результатов. Кроме того, спиртное притормаживает процесс восстановления организма после интенсивных тренировок. Именно по этой причине спорт и алкоголь не совместимы. Отказавшись от употребления спиртных напитков, вскоре ты почувствуешь себя гораздо лучше, твое тело начнет восстанавливаться быстрее, ненавистные жировые отложения исчезнут а на их месте начнет проявляться долгожданный мышечный рельеф.

5. Эмоциональная и физическая стабильность

По воздействию на организм алкоголь очень сильно напоминает сахар. Удовлетворив свое желание, мы ощущаем удовольствие и прилив энергии, тогда как ограничение тут же дает резкий упадок сил. Подобные химические скачки провоцируют сильнейшую зависимость организма, у человека снижается стрессоустойчивость, возникает головная боль, проблемы со сном и развивается депрессивное состояние. Переутомление сопровождает нас постоянно, даже если работы и вовсе не было. У человека, отказавшегося от спиртного, полностью налаживается сон и восстанавливается резерв сил организма. Качество жизни при этом меняется колоссально.

6. Экономия денег и дополнительное свободное время

Если посчитать, какие суммы уходят на алкоголь за месяц или за год, можно, как минимум, испытать сильнейшее удивление (естественно, не самое приятное). А если представить, сколько "хотелок" можно было бы осуществить за эти деньги, желание прикасаться к выпивке и вовсе пропадет. Кроме того, попрощавшись со спиртным, ты тут же обнаружишь, что в жизни вдруг появилось много свободного времени (которое еще совсем недавно отнимали однообразные вечера за барной стойкой и дни тяжелого похмелья). И потратить его теперь можно куда интересней! from http://bit.ly/2uWCyb3 http://ift.tt/2pmJivQ

[nachnizhizn]

Как лучше бросить курить

Очень важно, чтобы курилищик сам осознал, что нужно отказаться от этой вреднейшей привычки. Но не стоит недооценивать свои способности: по статистике, большинство бросивших курить сделали это самостоятельно — без какой-либо поддержки со стороны медиков и без применения лекарственных средств. Конечно, не у всех это получается с первого раза. Но вероятность того, что попытка бросить курить окажется успешной, составляет 7%. Поверьте, это совсем немало. И ведь это при том, что табак вызывает мощную зависимость, которая, по мнению экспертов, сопоставима с героиновой. Поэтому, решив бросать, лучше не срываться, часто курение возобновляется с единственной сигареты — удерживайте себя в руках изо всех сил, сообщает «Ортодокс».

Как показывает опыт, обычно возобновляют курение после стрессов, после встречи в компании с курящими друзьями, да ещё с приёмом алкоголя. Подобных ситуаций лучше избегать, особенно пока вы находитесь в начале пути. Наоборот, старайтесь создавать себе такую среду, чтобы вас окружали некурящие люди, попытайтесь заручиться поддержкой близких и друзей, пообещайте им публично, что больше никогда не возьмёте сигарету в рот, избавьтесь абсолютно от всего, что вам напоминает о курении. Лучше бросать курить с кем-то вместе, за компанию. Иногда отказ от курения приводит к небольшому увеличению веса, особенно в первые три месяца. Для многих женщин это трагедия, и, чтобы её не допустить, заранее запланируйте изменения в питании, способствующие снижению веса, запишитесь в фитнес-центр и вообще ведите более активный образ жизни. Если всё-таки самостоятельно бросить у вас не получается, есть лекарственные препараты и методы лечения, которые помогут вам.

Лекарственные препараты

Существует несколько основных групп лекарств, помогающих бросить курить.

1 группа — препараты для заместительной никотинотерапии. Они содержат никотин и выпускаются в форме жевательных таблеток, пластырей, аэрозолей (для впрыскивания в нос). Поскольку причина табачной зависимости — никотин. И именно из-за его недостатка вам хочется курить, такие лекарства ослабляют эту тягу. Они как бы обеспечивают вам действие никотина, но без канцерогенов и других вредных эффектов табачного дыма. Применяют такие лекарства длительно, дозу подбирают в зависимости от числа выкуриваемых сигарет. Эффект бывает лучше, когда используют разные формы лекарств. Увеличивают вероятность долгосрочного отказа от курения в 1,5-1,7 раза.

2 группа — лекарства, влияющие особым образом на рецепторы и тем самым облегчающие отказ от курения. Некоторые из них увеличивают вероятность долгосрочного успеха в 2-3 раза. К ним относятся препараты с действующими веществами варениклином и цитизином.

3 группа — особые анти­депрессанты. В первую очередь это препараты с бупропионом (увеличивает вероятность отказа от курения в 1,5 раза). Ещё используют антидепрессанты с нортриптилином. Подобные лекарства облегчают неприятные симптомы, которые могут возникать, когда бросают курить. Девушка с сигаретой

Коллективный портрет курящей женщины в нашей стране:

начинает курить в 20 лет,

в среднем выкуривает 13 сигарет в день,

образование — высшее,

возраст — 19-24 года,

курят 21,7% женщин.

Больше всего женщины курят в том возрасте, когда они способны рожать детей:

в 15-18 лет — 17,8%,

в 19-24 года — 37,9%,

25-44 года — 31,3%,

45-64 года — 18,2,

старше 65 лет — 2,9%.

Особенно опасно курение для женщин, принимающих контрацептивные таблетки. Почему? У курящего человека организм испытывает гипоксию — недостаток притока кислорода к органам. В такой ситуации на внутренней стенке сосудов образуются вещества, которые повышают свёртываемость крови и способствуют образованию тромбов. Контрацептивные гормональные препараты тоже увеличивают свёртываемость крови. В результате риск тромбоза становится ещё выше. Кстати, полёт на самолёте увеличивает этот риск ещё больше. Такое накопление негативных факторов часто приводит к тромбозу вен. Нередко они воспаляются, и тогда развивается тромбофлебит. А бывает и так, что тромб отрывается и попадает в сосуды лёгких. Это очень опасное состояние называют тромбоэмболией, часто оно заканчивается внезапной смертью. Так что курить и одновременно принимать оральные контрацептивы действительно очень опасно.

[blogfilosofa]

Вред алкоголя для организма

Тысячелетиями человеческие истории об алкоголе имеют, как взлёты, так и падения. На сегодняшний день мнение человечества о влиянии алкоголя кардинально различаются. Некоторые люди относятся к алкоголю как к средству, которое позволяет весело отдохнуть и отлично провести время. Другая категория людей считает его настоящим лекарственным препаратом, который стимулирует эмоциональность состояния человека во время стресса. Третьи называют алкогольные напитки «зелёным Змием», олицетворяющим сатану и считают, что он приносит людям только горе и болезненные страдания. Каков ��е алкоголь в жизни?

Алкоголь бывает плохим и хорошим, это зависит от того, как его использовать. Существует огромное количество последствий влияния алкоголя на организм, как краткосрочных, так и долгосрочных в перспективе.

Юристы не считают, что алкоголь наркотик. Но факт остается фактом, все таки алкоголь является наркотиком. Люди, злоупотребляющие алкоголем, могут считаться заядлыми наркоманами. А алкоголиками становятся все люди, более или менее регулярно принимающие какие-либо дозы алкоголя. При этом, количество принимаемого алкоголя может быть даже незначительными (при крепости 10 градусов достаточно 30-40 грамм алкоголя). Конечно, одноразовое, ну или крайне редкое, употребление алкоголя не превратит вас в алкоголика. Но, к большому сожалению, не все могут остановиться после первой рюмки спиртного напитка.

Существует 4 главных вида алкоголя – пропил, метил, этил и бутил. Из этого перечня лишь этиловый спирт используют для изготовления алкогольных напитков, которые можно употреблять. Остальные виды алкоголя являются сильнейшими ядовитыми веществами. Их нельзя принимать внутрь!

Также читайте: 25 причин отказа от алкоголя

Напитки алкогольные, которые можно употреблять, изготавливаются при помощи дрожжевого брожения. В последствии именно дрожжи превращаются в спирт. Ещё один способ получения алкоголя — это перегонка.

По-своему влиянию на организм алкоголь является не возбудителем, а депрессантом. Он приостанавливает двигательные функции вашего тела и притормаживает возможности головного мозга думать. Затяжное употребление алкогольных напитков даёт результаты, зависящие от следующих факторов: количество спиртного, которое вы употребляете, вашу степень терпимости, вес тела человека.

Первыми признаками алкоголизма являются нарушения человеческого мышления, снижается координация движений и непринуждённость чувств. В организме происходит интоксикация, в случае, когда печень метаболизировать алкоголь уже не в силах. Когда принятие алкоголя происходит регулярно, первые ответные результаты в организме значительно усугубляются. В отдельных случаях происходит летальный исход. В этом случае система дыхательных путей слишком подавлена и не может справиться с перегрузкой организма человека алкоголем.

За время употребления человеком напитков, содержащих алкоголь, в организме скапливается к алкоголю толерантность. Это значит, что с каждый раз, человек, злоупотребляющи�� алкоголем, вынужден будет употребить больше алкоголя, желая достичь нужного эффекта. Это и есть прозрачная и очевидная параллельная линия между наркотиком и алкоголем.

Также читайте: 100 фактов об алкоголе, заставляющих задуматься

Длительное употребление алкогольных напитков наносит физическое повреждение печени и мозга человека. Употребление хотя бы самой минимальной дозы спиртного при беременности может привести к дефектам плода и врожденным болезням. Садясь за руль автомобиля, не забывайте, что под воздействием алкогольных напитков вы несете ответственность не только за свою жизнь, вы можете навредить окружающим и родным, которые могут оказаться с вами в автомобиле. В истории описаны моменты о временах военных (Великая отечественная война). Лётчикам дозволялось выпить спиртного напитка лишь после начала полета. Реальная статистика гласит, что у выпивших не оставалось шансов на выживание в воздушном бою. Таких летчиков очень легко и быстро сбивали.

Люди, которые выпивают несколько раз в день, больше рискуют развить в своем организме сердечные болезни и развитие раковых клеток. Более здоровыми являются люди совсем не употребляющие алкоголь совсем. Все исследования алкогольного влияния на человеческий организм, однозначно доказывают, что, если не употреблять алкоголь, то можно избежать большого количества проблем с вашим здоровьем.