#овсяные хлопья

[laralarimar]

Знакомьтесь - победители турнира 2023 года: Адам Киани и Бобби Фишер Оба новички!

"Овсянка, сэр!" - Всё овсянка!

Будьте здоровы – ешьте кашу!

Как приготовить овсяную кашу и поучаствовать в турнире

Помогает ли овсянка похудеть?

Есть ли в редные ингредиенты в овсянке

Рецепты овсяных каш

Липкая овсяная каша с ирисками и шоколадом

Ириско-яблочная овсяная каша

Овсяные хлопья: что можно приготовить

Жареные лепешки из овсяной каши

Сокровище овсяное с рыбой и сыром

[imnessquick]

Такой загруженный рабочий день получился уужас👀 только сейчас смогла закончить всё и сесть покушать

✨овсяные хлопья с корицей и молоком это спасение🌟.

[mishkishh]

Может мне начать вести кулинарный блог??

Завтрак.

— Греческий йогурт с детским пюре из яблока, клубника и черники, обжаренные на сухой сковороде овсяные хлопья.

— красная смородина, киви.

— семена чиа, миндаль, кешью.

Обед.

— Паста со свёклой и луком в сливочках.

— куриное филе.

— брокколи.Ужин.

— запеканка из помидора, болгарского перца, цветной капусты и яйца.

— авокадо и огурец на подушке из пекинской капусты.

Ужин.

— запеканка из помидора, болгарского перца, цветной капусты и яйца.

— авокадо и огурец на подушке из пекинской капусты.

Перекус.

— мацони со смородиной.

— кефир с отрубями.

[dandelion-astoria]

Эрика почти полностью погрузилась в ясновиденье, но дом сам себя не уберет! Тут на помощь была призвана Скелехильда, очень хорошая помощница в доме. Она даже отмыла граффити с наружной стены второго этажа!

Тут очень внезапно Шон сообщил одну новость - Кейт родила мальчика. Эрика просила передать свои поздравления, но написать сама так и не решилась. А еще она сильно продвинулась в рисовании.

Наступил Новый год и какой же хорошей девочкой была Эрика! Дед Мороз подарил ей офигенно дорогой холодильник, но продавать его не будем. Он выглядит хорошо, и там можно хранить хлебушек или овсяные хлопья (хоть и не работает, но бесполезным не будет)

Новый год отмечался в резиденции Амелии, но честно праздник был скучноват... Из хорошего только подарок Эрики брату.

Ну и поела нормальной еды нахаляву. Но сам праздник прошел хорошо)

Основные дела сделаны, и пока выходные не закончились, Эрика подала заявления в университет и на стипендии. Ожидание было очень мучительным.

я сейчас очень сильно продвинулась, поэтому некоторые моменты плоховато помню)

Призрак подарил черные конфетки, которые я решила оставить, и Эрика их попробовала конечно) А еще полдня выходного она потратила на уборку, которая хоть немного отвлекала ее от мучительного ожидания.

А пока ждем, Эрика решила рискнуть - провести какой-то жуткий ритуал. Что будет неизвестно, но почему бы не попробовать)

Результат довольно неожиданный! Эрика стала призраком на целых четыре часа, с конфетной посыпкой так забавно выглядит)

Завладевать объектом - незабываемое ощущение. Эрика даже сделала фото на память в таком виде)

Но веселья хватило ненадолго, она пошла дальше мучать эту стену. Когда уже она с ней закончит непонятно)

[mahaivanova]

РУССКИЕ КАШИ

Каши — обрядовая еда России, известная с языческих времен. В древности приносили каши в дар богам плодородия, прося у них урожайный год. Каши считались священной пищей, потому что происхождение зерна было связано с Матерью Землей. Жених с невестой варили кашу совместно (один из свадебных ритуалов), привлекая плодородие и достаток в свою семью. На рождение ребенка также готовили кашу. Если рождался мальчик, в каше запекали петуха, а если девочка — курицу. Перед битвой готовили несколько котлов каши, чтобы накормить все войско. Также каши готовили после победы и во время перемирия. Провожая человека в последний путь, варили поминальную кашу — кутью.

Традиционные русские рецепты каш основывались на доступных всему населению злаках и крупах:

Полба — полудикая мелкая пшеница. Неприхотливое растение, широко распространенной на Руси. Из полбы делали мелкую крупу, которую разваривали в кашу. Постепенно была заменена культурными сортами пшеницы, которые более урожайны и легче обрабатываются. Поскольку эта разновидность пшеницы содержит минимум глютена, сейчас эту культуру восстанавливают и снова вводят в русскую кухню.

Ячмень — ячмень подвергался нескольким видам обработки, что влияло на название каш из этого злака. Например, каша из цельных зерен ячменя — перловая (светлый цвет напоминал жемчуг, перл). Ячневую кашу варили из раздробленного ячменя. В Тверской и Новгородской области готовили гущу — густую кашу из цельного ячменя. Кстати, среди любимых блюд Петра Первого ячневые каши занимали достойное место. Он называл их самыми вкусными.

Овес — овсяные каши варили из цельных и дробленых зерен. Русские каши были питательны, а готовились легки и просто, не требуя растопки печи. Сейчас переработанный овес (овсяные хлопья) используют для приготовления мюслей. Не совсем традиционная русская еда, но среди поклонников здорового образа жизни это блюдо пользуется спросом.

Просо — из проса делали пшено. В русской кухне пшено использовали как для приготовления рассыпчатых, так и для густых каш. Пшенную кашу готовили и на праздники, и в обычные дни.

Пшеница — крупу из мелко перемолотой пшеницы называли манной (манкой). Из нее готовили манную кашу на основе молока, это популярная еда русских детей. В кашу добавляли немного сливочного масла.

Рис — рис в Россию завезли в XVIII веке. Консервативные крестьяне не сразу приняли новый злак, поэтому поначалу рисовые каши готовили только горожане. Зажиточные семьи добавляли рис в пироги в качестве начинки. Со временем традиционные русские рецепты стали использовать рис в качестве основной крупы для кутьи (раньше кутью готовили из ячменя).

Гречиха — эта крупа появилась в ассортименте еды России позже других. Но очень быстро стала популярной — и сейчас русская кухня немыслима без гречневой каши. Рассыпчатые каши делали из цельного зерна — ядрицы. А для разваристых каш использовали среднюю и мелкую.

Раньше на Руси было нормой подавать к повседневному столу три каши: пшенную, ячневую, гречневую. Из добавок использовали грибы, жареный лук, ягоды, мед, варенья, изюм, орехи, масло, молоко и другие продукты. Русская кухня предлагает большой выбор каш, которые можно есть как утром, так и в течение дня. -

гугл в помощь...

[vermandnorfolk]

сегодня чудесно провела день. не занималась спортом, т.к. даю отдохнуть себе субботу и воскресенье.

вес: 63,1 kg

отвес: -400 g

употреблено: 510 kkal

потеряно: 200 kkal

моё питание:

творог 9% – 86 kkal

яблоко голден – 63 kkal

вареное яйцо – 80 kkal

соевый соус – 3 kkal

яичный белок – 18 kkal

овсяные хлопья – 76 kkal

грибной кубик – 17 kkal

баклажаны – 32 kkal

молоко 2,5 – 37 kkal

чеснок – 1 kkal

творог 5% – 61 kkal

яблоко семеринка – 36 kkal

соотношение бжу в процентах: 27/31/42

[vkusnyashka-cook]

Творожное печенье ✌ ✔На 100 грамм - 130.33 ккал Б/Ж/У - 7.32/1.16/23.53❗ Ингредиенты: • Творог — 150 г • Овсяные хлопья — 120 г • Банан — 1 шт. • Изюм — 1 чашка Приготовление: 1. Смешиваем творог, банан и овсяную муку. 2. Перемешиваем с помощью блендера. 3.Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут. 4. Затем формируем овальчики и выкладываем на ��ротивень, застеленный пергаментом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.

[volshebny-mir-kulinarii]

Овсяное печенье без муки - это не только вкусно, но и полезно!

Никакой вам пшеничной муки – она заменяется на молотые овсяные хлопья, плюс семечки, орехи, что тоже необходимо нашему организму. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Овсяное печенье без муки Продукты: Для теста: 1 яйцо, 100 г. сливочного масла, ½ стакана сахара, 1 стакан овсяных хлопьев, 1 ч. л. пищевой соды, гашенной уксусом (фруктовым или винным), 1/2 стакана изюма или ½ стакана орехов…

[vsyonachalos]

Как использовать мандарин для кожи

Все мы любим мандарины и лопаем их в период новогодних праздников как семечки. Можно не только баловать свой желудок, но и кожу лица. Зимой для сухой кожи лучше использовать маски, а для жирной – лосьоны и тоники.

Какие маски можно сделать для сухой и нормальной кожи:

Что нужно: мандариновая кожура, сметана, яичный белок.

Высушите кожуру от фрукта, измельчите в кофемолке или блендером. Смешайте 1 ст. л. получившегося порошка с 1 ч. л. сметаны и добавьте яичный белок. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу на 15 минут. Снимать маску следует с помощью ватного диска, смоченного в теплой воде.

Что нужно: мандарины, овсяные хлопья, молоко.

Вам необходимо выжать сок из двух мандаринов, добавить к нему 2 ст. л. овсяных хлопьев и чуть-чуть теплого молока. Маску наложите на кожу плотным слоем, подержите 15 минут и снимите ватным диском. Такая маска даст нужную влагу сухой коже.

Что нужно: мандарины, арахисовое (другое растительное) масло.

Кожуру с двух мандаринов смажьте маслом и положите на кожу лица, немного прижав. На веки ее класть нельзя. Подержите маску в течение 10-15 минут и умойтесь теплой водой. Маска помогает убрать шелушение.

Маска для жирной кожи

Что нужно: мандарин, йогурт (простокваша, яичный белок), лимонный сок.

Разомните мякоть одного мандарина, смешайте ее с 2 ст. л. йогурта и добавьте туда пару капель лимонного сока. Оставьте маску на лице на 15 минут. Смывать прохладной водой. Такое средство помогает убрать блеск и сделать кожу более матовой.

Лосьон для жирной кожи

Что нужно: мандарин, водка.

Вам понадобится натереть мандарин на терке или мелко порезать, не чистя его. Залейте половиной стакана водки и оставьте настаиваться на неделю в темном месте. Когда 7 дней пройдет, процедите настой и разбавьте кипяченой водой в пропорции 1:1. Протирайте кожу лосьоном утром и вечером.

Очищающий тоник

Что нужно: мандарин, вода.

Важно: нужно делать его в фарфоровой посуде. Очистите фрукт, залейте шкурки 150 мл. холодной кипяченой воды и порвите их на маленькие кусочки в воде. Пусть настоится сутки. Затем процедите настой и протирайте кожу 2 раза в день…

[intnewst]

Умер популярный белорусский бодибилдер, который ел 16 500 килокалорий в день Мужчина весил 158 килограммов при росте 185 сантиметров. За день он мог съесть овсяные хлопья, три порции суши, более килограмма блинов с мясом, мороженое, пасту с рисом, порцию макарон с сыром, творог и 14 овсяных блинов. У 36-летнего Ильи «Голема» Eфимчука не выдержало сердце.

[7ooo-ru]

Раскрыта опасная для здоровья ошибка при выборе еды на завтрак

Биохимик Джесси Инхауспе назвала выбор сладкой еды на завтрак опасной для здоровья ошибкой. Распространенную оплошность она раскрыла изданию HuffPost.

Эксперт посоветовала отказаться от сладкого на завтрак в пользу соленой пищи, поскольку это поможет избежать резких скачков сахара в крови, влияющих на настроение и уровень энергии. По ее словам, вместо выпечки, печенья и сладостей в первый прием пищи лучше употреблять богатую белком пищу. «Белок поддерживает уровень глюкозы в крови на высоком уровне, а именно его часто не хватает в традиционном завтраке, состоящем из апельсинового сока, хлопьев или мюсли», — объяснила биохимик.

Инхауспе подчеркнула, что тяга к богатой сахаром и углеводами утром пище может привести к еще большим колебаниям сахара в течение дня и, как следствие, ухудшению самочувствия. Она добавила, что человек даже не поймет, что причиной отсутствия энергии днем стали овсяные хлопья с медом, съеденные утром.

Биохимик посоветовала употреблять на завтрак хумус, авокадо, тунца с лимон��м, омлет из яиц с сыром фета и помидорами. Остатки ужина, по ее словам, тоже отлично подойдут для утреннего приема пищи.

Ранее терапевт Елена Малышева и иммунолог, аллерголог Андрей Продеус заявили, что отсутствие завтрака приводит к стрессу и снижению продуктивности. По их словам, доказано, что люди, которые не позавтракали и пошли на работу, испытывают больше стресса и менее продуктивны в течение минимум первой половины рабочего дня.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/08/26/502-raskryta-opasnaya-dlya-zdorovya-oshibka-pri-vybore-edy-na-zavtrak-grss-335787540.html

[chudozozh]

Вчера испекла вот такой хлеб, без муки, яиц, дрожжей и сахара. Его можно использовать в различных вариациях тостов с авокадо или хумусами, выложу позже что у меня получилось, вкусно тааак, что оторваться не возможно, вызывает привыкание😉😋 Рецепт: 🔹Пол стакана семян Чи замачиваем в воде на 20 мин. 🔹ингредиенты: грецкий орех Семя льна Семя Чи Семя подсолнечника Семя тыквы Кунжут Овсяные хлопья Способ приготовления: 🔹Берём по стакану ( можно меньше, главное в равных пропорциях) Грецкий орех, Семя льна, Тыквенные семечки, семя подсолнечника 🔹Все это в процессор и перемалываем, буквально на пол минутки, затем туда же добавляем пол стакана кунжутных семян. И наши замоченные семена Чи, перемешиваем , добавляем соль, разрыхлитель , немного мёда по вкусу( я делала без) и две столовые ложки кокосового или оливково масла. Затем добавляем стакан овсяных хлопьев и все это заливаем стаканом воды и хорошо перемешиваем. Масса должна получиться густой, как тесто. Оставляем ее на пару часов осесть 🔹. Когда наша масса готова , перекладываем ее в форму предварительно смазанную оливковым или кокосовым маслом, выпекать 50 мин при 180 градусов Попробуйте очень вкусный и полезный хлеб получается 🍞 Хотите научиться печь «Дар Божий»? 👉 на БЕСПЛАТНЫЙ ��ЕБИНАР Вебинар Богатырский хлебушек

[ekoduh]

Вчера испекла вот такой хлеб, без муки, яиц, дрожжей и сахара. Его можно использовать в различных вариациях тостов с авокадо или хумусами, выложу позже что у меня получилось, вкусно тааак, что оторваться не возможно, вызывает привыкание😉😋 Рецепт: 🔹Пол стакана семян Чи замачиваем в воде на 20 мин. 🔹ингредиенты: грецкий орех Семя льна Семя Чи Семя подсолнечника Семя тыквы Кунжут Овсяные хлопья Способ приготовления: 🔹Берём по стакану ( можно меньше, главное в равных пропорциях) Грецкий орех, Семя льна, Тыквенные семечки, семя подсолнечника 🔹Все это в процессор и перемалываем, буквально на пол минутки, затем туда же добавляем пол стакана кунжутных семян. И наши замоченные семена Чи, перемешиваем , добавляем соль, разрыхлитель , немного мёда по вкусу( я делала без) и две столовые ложки кокосового или оливково масла. Затем добавляем стакан овсяных хлопьев и все это заливаем стаканом воды и хорошо перемешиваем. Масса должна получиться густой, как тесто. Оставляем ее на пару часов осесть 🔹. Когда наша масса готова , перекладываем ее в форму предварительно смазанную оливковым или кокосовым маслом, выпекать 50 мин при 180 градусов Попробуйте очень вкусный и полезный хлеб получается 🍞 Хотите научиться печь «Дар Божий»? 👉 на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР Вебинар Богатырский хлебушек

[goshminherz]

Физариум многоглавый - странное и удивительное существо; это ярко-желтая, но в остальном ничем не примечательная древесная слизь.

Физариум многоглавый бросает вызов основам линнеевской мысли. Это обычная древесная слизь [слизевик], распространенная в европейских и североамериканских лесах, классифицированная в 1822 году, но в остальном игнорируемая до 1970 года, когда сотрудник университета штата Айова обнаружил удивительную особенность: слизь не только имела иммунную систему, но она еще и функционировала внешне, а не внутренне. Образец, взятый с гниющего бревна вяза, удерживал инфекции на расстоянии, выделяя настолько мощное противовирусное вещество, что при опрыскивании посевов оно на 100 % уничтожало табачную мозаику - опасный вирус, поражающий не только табачные культуры, но и томаты, перцы и огурцы.

За последние пять десятилетий стало известно еще больше необычных аспектов этого организма. Как мы теперь выяснили, это не животное, не растение и не гриб. Он может впадать в спячку на долгие годы. У него нет мускулатуры, но при этом он передвигается со скоростью 1,6 дюйма в час. Он при этом является одноклеточным организмом. Отделенные друг от друга сегменты способны работать самостоятельно, а затем вновь объединяться в единое целое. Они даже могут плавно сливаться в разные экземпляры, собранные в разных местах. Индивидуальное существование, похоже, необязательно.

Физариум также способен к обучению. Чтобы наиболее эффективно находить источники пищи, он распространяется по расширяющейся и самокорректирующейся схеме, пока не покроет максимальную территорию с наименьшими затратами ресурсов.По этому критерию его можно считать разумным. Создаваемые им высокоэффективные сети способны найти самый быстрый путь из лабиринта или кратчайшие маршруты для соединения нескольких мест. В одном из экспериментов ему пред��ожили несколько источников пищи (в данном случае овсяные хлопья), расположенных в виде схемы, повторяющей географическое положение Токио и тридцати шести городов в его окрестностях. Слизевик добирался до всех источников пищи по путям, которые почти повторяли японскую железнодорожную систему, соединяющую эти места, - систему, тщательно разработанную людьми для максимально эффективной работы.

Несмотря на отсутствие центральной нервной системы и тем более мозга, он способна запоминать. Каким-то образом ему удается сохранять то, чему он научился. Если поместить его в один и тот же лабиринт с разницей в несколько недель, он узнает его и воссоздаст свой прежний маршрут. Даже небольшой кусочек оригинала сделает то же самое.

Из: Every Living Thing, Jason Roberts.

[tolkovatelsnov]

Диета, повышающая сексуальность и привлекательность

В этой статье мы расскажем о продуктах, которые полезны не только для поддержания стройной фигуры, но и для повышения энергетического потенциала и сексуальной привлекательности. Используя такие продукты в каждодневном рационе можно сбросить лишние килограммы и повысить свою сексуальность.

Возможно, ещё Вас заинтересует Рисовая диета.

Сексуальная диета.

Очень часто мы слышим о вреде холестерина и с одной стороны это действительно так, но с другой стороны именно холестерин является основой для воспроизведения организмом половых гомонов. Маленькое содержание холестерина может привести к потере сексуального аппетита. Поэтому нужно выбирать растительные масла холодного отжима и употреблять продукты богатые растительными жирами (орехи, семена).

Первым продуктом, выступающим залогом «сладкой жизни» является мёд. Мёд содержит бор, который повышает в крови уровень тестостерона, а так же помогает грамотно расходовать эстроген. Мед способен увеличить сексуальное желание, а также помогает добиться более яркого оргазма, причем как у мужчин, так и у женщин. И поэтому неплохо было бы перед сексом вкусить по ложечке меда обоим партнерам. Ну а для похудения мед является отличным заменителем сахару.

Чудесным завтраком является мюсли на основе геркулеса. Овсяные хлопья не только прекрасно заряжают организм энергией, но и увеличивают либидо. Овсяные каши, отвары, мюсли три-четыре раза в неделю позволят сбросить лишние килограммы, зарядят бодростью и увеличат уровень тестостерона в крови, и тогда уже смело можно подчеркнуть это мусульманскими подвесками из золота.

Морепродукты в сегодняшние дни особенно в почете. Морепродукты отлично усваиваются организмом, а так же способствуют ускорению всех обменных процессов организма. Мужскую потенцию отлично повышают устрицы, т. к. содержат множество минеральных веществ, особенно железо и цинк, устрицы с давних времен считаются сильнейшим афродизиаком. Прекрасной же половине человечества для стройной фигуры и активной половой жизни более важен йод, которым богаты морские водоросли, поэтому, милые дамы, не забудьте включить их в свой рацион…

[cookelena]

Банановый хлеб без глютена и муки

Если честно, то от хлеба в этом вкуснейшем завтраке только название. По сути, традиционный и такой любимый в Америке Banana Bread – это очень нежный и вкусный бисквит, не приторно сладкий, чтобы сочетать его с индейкой и авокадо. Он, помимо этого, может стать прекрасным полноценным десертом. Однако рецепт, которым я с вами делюсь, немного отличается от традиционного тем, что муку здесь заменяют овсяные хлопья, что делает «хлеб» намного полезнее и, на мой взгляд, вкуснее, потому что приобретает аромат и вкус свежего овсяного печенья. Попробуйте приготовить его сами.

Ингредиенты:

3 средних спелых (темных) банана и один для сервировки

2 капс овсяных хлопьев

2 больших яйца

1/2 кап кленового сиропа (можно без него, но хлеб получится более пресным. Если не найдете кленовый сироп (пожалуйста, найдите!) – можно попробовать использовать сахарный, но это мое предположение. Пробуйте на свой страх и риск☺)

1/2 ч. ложки соды

1/2 ч. ложки экстракта ванили

1/2 ч. ложки соли

3/4 кап обжаренных грецких орехов

Приготовление:

Разогрейте духовку до 170°С и подготовьте емкость для выпекания, положив туда пергамент.

Нарежьте 3 банана кружочками, 4-й отложите для сервировки.

Смешайте бананы, овсянку, яйца, кленовый сироп, соду, ваниль и соль в блендере. Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса. Примерно в течение 1 минуты. Добавьте в смесь орехи.

Залейте получившуюся смесь в емкость.

Нарежьте оставшийся банан на средней толщины кусочки и положите их поверх смеси так, чтобы они не утонули.

Выпекайте примерно 20–25 минут. Проверьте готовность с помощью зубочистки. Проткните ею хлеб, если она останется чистой, значит, он готов. Если нет – оставьте еще ненадолго в духовке. Накройте фольгой, чтобы он не подгорел.

Подождите 15 минут, прежде чем вынимать из емкости (чтобы хлеб схватился), затем достаньте и дайте остыть окончательно.