#музыка для отдыха

[sundayfishhhh]

Произошло что-то странное.

По причинам, которые сейчас я говорить не хочу, заинтересовалась 국민 대학교. Ну просто так, любопытство.

И случайным образом нахожу, что в этом универе существует факультет музыки и направление по фортепиано.

Мои эмоции не передать словами... Это было очень странно и неожиданно, при этом очевидно одновременно. Я будто увидела человека, в которого была влюблена в прошлой жизни и отчаянно искала в настоящей: сердце забилось, дыхание сперло, только бабочек в животе для полного антуража не хватает.

И сознание выдает такое тихое, наивное, неуверенное, но в то же время с надеждой: "Мне туда нужно".

Я ахуела, вот без лишней цензуры. Потому что в моем анамнезе 5 лет музыкальной школы, где меня гнобили абсолютно все учителя, каждый по своим причинам; родители запрещали мне уходить, ведь "ну три года потерпеть это не так уж и много"; и, когда я тем не менее принесла этой школе красный аттестат, в тот момент решила, что никогда не притронусь к инструменту (фортепиано кстати, как иронично). Ни ногой, ни рукой, вообще ничем. Музыка - не мое, вот так я решила.

И вдруг с лёгкой радостью и тревогой думаю о том, что было бы прекрасно вернуться снова за инструмент; эта мысль приносит мне вдохновение, радость и трепет, будто снова в детстве открываю новогодний подарок. Какого хрена!? Откуда!?

Не выдержала эмоционального напряжения, оделась и вышла на улицу. Я шла 10 км. И думала, думала, думала, пока обходила весь район.

Что же всё-таки придумала? А то, что в последнее время я начинаю повторять прошлые ошибки. И это страшно.

Потому что тогда, вероятно, мне было плевать на всех, кроме себя. Однако сейчас на мне лежит большая ответственность. Пообещав однажды, снова подвожу свою подругу, - так чувствую - которая ждёт меня в универе каждый день.

И я подумала о том, что она отвернется от меня, если такие выходки продолжатся. А ещё дополнительный стимул в том, что я, конечно, глупая, соображаю медленнее всех в группе и тесты пишу хуже всех на корейском, но я хожу. В отличие от моей одногруппницы, которая впринципе не учит язык, не ходит на пары, и всем очевидно, что она пришла впервые за семестр и плохо написала.

Так почему я медленно склоняю себя к этому уровню? Разве я хуже? Это то, кем хочется быть?

Нет.

И я начала думать снова.

Почему у меня никогда ничего не получается? Почему я всегда бросаю? Почему никто не замечает моих стараний, а если и замечает, то это оказывается только картинкой? Я что, вообще ничего не умею?

И я пришла к выводу, что проблема во мне.

Потому что, по существу, я способна на многое.

Для наглядности, просто перечислю то, за что мной гордится семья:

🍁с 8 до 14 лет я занималась кунг-фу; в 13 лет вышла на соревнования в Китае и выиграла первое место с баллом 8.3. Никто не мог представить, даже мои тренер��, что во мне есть эта сила.

🍁чтобы поступить на желаемую специальность, я пересдавала егэ два года подряд. Всего экзамены сдавала три раза: первый - чтобы выпуститься из школы, второй - чтобы поступить, третий - потому что проебалась во второй. Я не давала себе никаких поблажек и отдыха и ебошила по 17 часов в сутки. Когда я провалила поступление в желаемый вуз, у меня не было мысли о том, что я какая-то бездарность. Единственное, о чем я подумала: "Окей. Я пробую снова".

И где мы теперь? Я серьёзно веду себя как последняя размазня? Когда в прошлом была способна на это!?

Не такой мои будущие дети должны меня запомнить.

Пока я наматывала километры, продолжала думать. Голову долбил тяжёлый рок, а внутри поднималась неизвестная мне агрессия.

И я в один момент решила.

Меня никто никогда не учил самоуважению. Поэтому, собственно, я и без понятия как это. В моем сознании навсегда установка, что любовь нужно заслужить.

И я осознала: у меня нет навыка безусловной любви, но есть все ресурсы, чтобы научиться дисциплине.

Быть может, за этот навык у меня появится повод уважать себя?

Я всю жизнь метаюсь между разными гранями. В чем моя миссия? Для чего пришла в этот мир? И какие краски я транслирую?

В ту же секунду появилась мысль о танцах. Я не прижилась ни в одном направлении, потому что это всё - разные стороны меня.

Дело в том, что в плане любого творчества я импрессионист, и только это течение в искусстве для меня понимаемо и осязаемо чуть ли не физически.

Это не танец, не картина и не музыка. Это мои впечатления, одетые в рассказ и транслируемые через звук, движения и краски.

Так, может, дело в том, что вдохновение ненавидит рамки?

Смешивай краски, стили танца, надрывные чувства и внезапную комедию. Сходи с ума, заставь звёзды сверкать поверх радуги в январскую жару +35 градусов.

Делай что угодно. Только не останавливайся. Думай шире. И не замыкайся в себе. Иначе ты себя уничтожишь.

И в один момент моя агрессия, все это время кипевшая, начала свою тихую, но короткую партию:

"Плевать".

Что скажут люди? Что они подумают? Устроишь конфликт?

А не все ли равно?

Весь прошлый год ты прожила с мыслями о собственной никчемности. ��наешь почему? Потому что это было выгодно одной бездарности, которая не может вытерпеть чужих амбиций.

Может, ты не самая умная. И не самая талантливая. Но по крайней мере ты живёшь честно. И можешь сделать свой образ с помощью упорства и хитрости. Которые внутри тебя есть. Только почему-то ты об этом забыла.

Серьезно решила прогнуться под людей вокруг? Да, в универе происходит пиздец, и никаких плюшек они тебе не дадут. И что? Разве ты не сможешь двигаться самостоятельно?

Да, твой прошлый репетитор по сути водил тебя за нос, и за 7 лет дальше первого уровня результата не было. Хотя тебя убеждали, что ты умнее всей группы. Но пришло время для осознания, и репетитор теперь новый, который точно знает что делает. Разве не в твоих силах наверстать программу?

И я подумала о том, что мое преимущество именно в этом.

В нескончаемой силе духа, которая будет раздражать окружающих по их собственным причинам. Но также - притягивать.

Так почему я должна делать вид, что этого не существует?

И вот что я сделала, когда пришла домой:

🍁теперь у меня есть система штрафов. За пропуск пары (кроме болезни типо простуды) я отнимаю деньги от репетитора или ещё чего-то и кладу в копилку; брать их нельзя. Получается, если хочешь на корейский ходить - сходи сначала на пары.

🍁написала в танцевальную студию, что давно откладывала.

🍁то же самое с музыкальной студией.

🍁составила расписание на день с учётом всех моих новых инсайтов, которые не написала сюда, но при этом рассчитала все так, чтобы по итогу не ебнуться. Учитываем ошибки прошлого!

На сегодня это всё. Продолжение следует.

[fox-planeswalker]

Руины маскарада

Впереди ��уть меньше, чем два месяца ожидания перед защитой кандидатской… вроде как не две недели, но и не два года – можно и отдохнуть немного, но и совсем расслабляться смысла нет: нужно подтянуть к актуальному виду слайды, речь и пройти пару-другую предзащит. Сегодня так совсем было не до отдыха – мне напомнили, что срок сдачи повышения квалификации заканчивается пятнадцатого числа и я весь день решал тесты по психологии и красноречию, теперь мозг кипит и хочется оставшийся вечер просто отдыхать, ничего не делая.

А делать надо – завтра следующая игра в Symbaroum, нужно готовиться: переводить тексты, освежить в памяти некоторые вопросы и выстроить логику улик для этой детективной главы в каком-то связном формате. Думаю, что как только мы завершим это приключение полностью, то я напишу полноценный пост, а пока вот видосик с теми костями, что я подарил Варлоку на его ДР. Они настолько шикарны, что даже себе такие взять захотелось (или не отдавать эти, да, моя прелесть, да).

Вообще неплохо отпраздновали его ДР, но место, в которое он позвал было слишком уж шумным – музыка играла так, что превращалась в однородный шум, лишающий слуха и заставляющий говорить чуть ли не на границе крика, чтобы собеседник тебя нормально услышал. Увидел чуваков, с которыми давно уже не общался – правда и сейчас особо не общались мы, так что контакт был скорее визуальный, чем речевой. Зато потом мы немного погуляли по центру города и тут около дома – погода в понедельник была по-настоящему летняя и прямо нахлынуло то непередаваемое желание бесконечно гулять в ночи.

Да уж, скорее бы лето и запланированные поездки на природу – после зимы и мрачной весны настроение больше на «Маскарад», чем на «Симбарум». Стараюсь не позволять настроению влиять на игры, но вот никак не могу отделаться от этого диссонанса: не хватает определенного вайба мрачного ��агадочного леса, средневековых туманных городов и мистической магии… надо где-нибудь вдохновения подчерпнуть, но тут тоже сложно найти что-то похожее по настроению, если только музло брать, ех. Ладно, перед сном артбуки полистаю да художественный текст из рулбуков почитаю, может полегче станет.

[011100001001]

25 Декабря

Вчерашний вечер был душевный. Снова на крыше, снова шикарное гостеприимство от друга. Было шри-ланкийское крепкое пиво в девять градусов и индийский виски - какая странная смесь, и всё это с русскими сухариками, которые мы привезли с собой, чтобы угостить, а также разные вкусности в виде мяса и салатиков, арбузик, а потом, неожиданно, кабан из Шри-ланки, подстреленый где-то в джунглях и привезённый сюда после отпуска. Забавно, что он вот так провёз свинину, которая под запретом. Хотя, как он сам говорил, её тут можно достать, но она будет дорогой, хотя не знаю для чего она тут вообще. Но я тоже провозил свиную тушёнку и ничего плохого не случилось.

Были долгие разговоры о Шри-ланке и что он покажет нам красивые водопады, и яркие джунгли, отведёт на вершину горы и рыбалку у озера, а также даст ружьё для охоты. Хотя от охоты я бы отказался. Может и есть в этом азарт, но я бы не смог всё равно стрелять в животное ради забавы. Но по описанию, там должно быть красиво, к тому же зовут в гости в любой момент. Хотя чего только не скажут в пьяном виде. Но кабан был вкусный.

Не люблю пиво, но раз в 3 месяца можно себе позволить в хорошей компании и с вкусной едой, которую всё приносят и приносят и приносят и желают Весёлого Рождества. Конечно, рано для нашего рождества, но всё равно приятно. Всё же люди празднуют.

Эх, мне бы свою крышу, я бы так её обустроил и украсил для отдыха и вечеринок. Но хозяин крыши, как он сам говорит, просто наслаждается жизнью, на мелочи ему всё равно. Очень хороший друг с широкой душой. Новый год тоже будем там.

Столько раз тут был, а эта кострюлька каждый раз стоит в разных местах. Я спрашиваю её хозяина, зачем она здесь, а он говорит - "а я сам не знаю, просто кастрюля". Тоже самое и с одним цветком в горшке, я спрашиваю - "что это растёт?" - "а я не знаю даже. Оно просто растёт"

Забавный человек. Хотя, думаю, его подруга знает все ответы на эти вопросы. Хорошо ещё, что наши вкусы в музыке совпадают, он всегда ставит классику рока 80х., поэтому весь вечер играет хорошая музыка. Когда мы уходили уже и я спускался по лестнице с пятого этажа, до первого, то я еще долго слышал, пока была открыта дверь, I was made for lovin you от Kiss. Я так давно не слышал эту песню, а ведь она одна из моих любимых. Иду по лестнице и напеваю. Иду и напеваю. Вспоминал, как я был на их концерте, хорошо, что успел ещё застать эту возможность.

[tarrikz]

Отставил руки от пульта, как только увидел, что Алекс за ним наблюдает. Джо улыбнулся, облизав губы, словно был в чём-то виноват.

— Нет, я не хотел мешать, — выставил ладони перед собой блондин, улыбнувшись в ответ. Между указательным и средним пальцем у него была зажата дымящаяся сигарета.

Ночь была приятной. Тёплой, но с лёгким ветерком. Луна ярко светила, заняв центральную позицию на небе, будто была хозяйкой.

Сверчки. Где-то вдалеке раздался пьяный смех после звука разбитого стекла.

Пригород.

Это нельзя было назвать настоящим афтерпати. Скорее, вип-вечеринкой диджеев после выступления.

Джаред добился своего: Хорхе всё же организовал внесение его в список нескольких мелких фестов по Европе: в том числе и «Белой Лилии», где они сейчас находились.

«Белой лилией» оказалось выступление на крошечной площадке в закрытом клубе на окраине испанской глубинки.

Когда каждый диджейский сет был окончен, а гости (очень богатые гости) разошлись, клуб закрылся, и все, кто там выступал — добрались до отдыха и горя��ительного. Джаред оказался одним из тех, кто не пил, поэтому поднялся на верхнюю террасу, где стояло потрёпанное, но профессиональное оборудование, и начал «бренькать» от скуки. Однако уйти с вечера он всё же не решился, потому что хотел побольше узнать что-то об Алексе, ведь, в конце-концов, его желание стать участником каждого мелкого феста одного из туров было созданного исключительно по этой причине…

Да, возможно, очень глупо и наивно, но это сработало. Алекс ошивался рядом, и это давало им повод познакомиться ближе.

Как вы поняли, Джо был не из тех парней, кто смело приглашает понравившегося человека на свидание или сразу берёт его номер. Для первого шага у Брайса обычно уходит куча подготовки: он занимает изучающую и выжидающую позицию, пока жертва сама не угодит в ловушку.

Конечно, инструкция написана словно для хищника, однако Джаред никогда на деле таким не был. Именно поэтому все его попытки с кем-то познакомиться растягивались на года. Парень до сих пор не понимал, как ему удалось сойтись в этом плане с Селестой. Однако как-то… вышло. И довольно быстро.

— Прикидывал что-то новенькое? — кивнул на диджейский пульт Алекс, после того, как выдул дым.

— Да нет, я…

— Покажешь?

Джаред усмехнулся, пожав плечами:

— Я не то чтобы что-то прям…

— Да не стесняйся, хуже моего у тебя не выйдет, — рассмеялся Алекс.

Джаред улыбнулся, взглянув блондину в глаза, а после вернулся глазами к усилкам и кнопкам.

— Я просто пробовал сыграть что-то в продолжении сета с азиатскими мотивами.

— Тебе такое нравится?

— А тебе нет?

— Ну, я такого не говорил, мне просто интересно, что ты думаешь, — пожал плечами Рид. Потушил бычок о железную урну и кинул его туда же. Сунул руки в передние карманы брюк, выдвинув плечи немного вперёд и смотрел на то, как руки парня делают музыку.

— Не то чтобы я люблю Азию, но почему-то в этом месяце меня на такое тянет, — искренне говорил Брайс-Батлер. Парни так часто пожимали плечами поочередно, что создавалось ощущение, будто сегодня у них стоял на этом счетчик и задача: сделать как можно больше раз.

— Т��к покажешь?

Джаред улыбнулся, а после настроил колонки и включил основной саунд.

Музыка полилась наружу, захватив тело Алекса, он начал раскачивать головой в такт.

— Тут я думал сделать что-то такое и… — Джо начал добавлять эффектов и Рида затянуло сильнее.

— Слушай, а неплохо, — согласился Алекс, улыбнувшись и продолжив кивать в ритм.

На каком-то этапе Алекс просто стал зрителем творчества Брайса. Но привилегий у него явно было больше: парень прошёл к нему за стойку, отчего Джо чуть не растерялся. Сердце увеличило ритм. Рид встал достаточно близко к нему — если бы брюнет слегка раздвинул локти в стороны, он бы впился парню в бок.

Tensai (звучит, как хентай, простите, ахахаха)

— Только вот тут выходит суховато, — громко сказал Джаред, чтобы парень его услышал.

— И что ты думаешь делать? — также громко спросил блондин, приблизившись к нему, словно говорил почти на ухо.

Джо никогда такого не испытывал. Пульс стал учащён настолько, будто он бежал на беговой дорожке в зале. Уши заложило. В нос ударил едва уловимый парфюм А��екса и флёр сигаретного дыма. Также от парня пахло алкоголем: кажется, тот выпил достаточно, чтобы ��аходиться в отличном настроении.

— А что, если вот тут подкрутить? — спросил Алекс. — Могу я…? — хотел было спросить разрешения мужчина, встав у самого пульта так, словно этот сет был на двоих, однако Джо сразу указал на микшер, как бы открыто говоря, что он может делать что угодно.

Алекс Рид, до сих пор покачиваясь под музыку, слегка подкрутил несколько ползунков и Джареду действительно это понравилось.

— Неплохо, — улыбнулся брюнет, также кивая.

— И так, — продолжил Рид поворачивать потенциометры.

Словно единое целое. Двое играли сейчас настолько ритмично, будто были действительно единым организмом, очень хорошо дополняя друг-друга.

Так близко. Несколько раз Алекс случайно коснулся его предплечья.

Стояли так близко.

Наверное, в этом ему было очень стыдно признаться, но Джо Брайс словил такую приятную эйфорию от соотношения музыки и человека, который тебе искренне нравился, что возбудился. Ему хотелось как-то сбросить всё то, что он почувствовал, ибо это казалось слишком постыдным — он вёл себя, как пятиклассница. Однако вместе с тем ему не хотелось это прекращать. И, кажется, Рид чувствовал тоже самое: блондин никуда не отходил, хотя они уже стали играть одно и тоже.

Пересеклись взглядами… И эта секунда пронеслась для Джо, будто вечность. Сердце от волнения болталось уже где-то в горле. Насколько глупо он выглядел?

Мгновенное помешательство. Брайс точно знал (он точно заметил!): Алекс тоже это чувствовал. Между ними было ничтожное расстояние. И поцелуй… Они оба этого хотели. Желание вдруг скрутило обоих так сильно, что ноги стали ватными.

Рид отвёл взгляд, вернувшись к пульту, и тепло улыбнулся.

Когда двое закончили играть трек, Алекс посмотрел на него вновь:

— Знаешь, так правда лучше, — растянул мягкую улыбку блондин.

— Тебе понравилось?

— Понравилось, — согласился Рид, кивнув. — Только тебе стоит выступать без твоих фокусов с ширмой.

Критика?

Джаред почему-то насторожился.

— Почему?

— Просто никогда бы не подумал, что ты умеешь улыбаться.

Брюнет снова не сдержал улыбку, видя лицо Алекса, слыша его голос и то, что он явно подарил ему первый комплимент не за его творчество.

Однако пришлось вернуться с небес не землю.

— Пойду проверю, жив ли еще кто-то там, — улыбнулся Брайсу Рид ещё раз и потихоньку начал отходить о�� пульта. Уже был почти у двери в здание.

Холод.

Батлеру так сильно не хотелось, чтобы он сейчас уходил, но поделать и сказать было особо нечего…

— Спасибо, что пустил меня поиграть совместку.

Джаред улыбнулся уголком губ и кивнул.

— Буду возле бара, — указал пальцем блондин и скрылся.

И что? Намёк?

Он звал его побыть там вместе с ним?

[nata-elderberry]

Колесо поворачивается в своем ритме. Кому-то это быстро, кому-то медленно, а мы уже проходим Мабон. Урожай. Среди массы постов про то как надо магичить на него, а судя по всему - надо все, и деньги, и любовь, и чистки, и порчи, ггг, ну логично, не? Время Силы. Так вот среди этого всего мало про внутреннюю суть Мабона. Не мифологию, а именно фокусировку.

Отмечаю, что он очень деятельный, что и естественно для урожайных саббатов, все успеть, и параллельно еще «надо» нафеячить и вообще. Остановитесь. Осеннее равноденствие это время выравнивания баланса. Сейчас вместе с природой мы снижаем активность и переходим на внутреннее. А это значит, что меньше дел, меньше задач решать, меньше бежать куда-то срочно и все успевать. А больше - остановиться! Вдох-и медленный выдох. Все подождет. Даже если кажется, что нет, это не так. Вот волна и фокус Мабона. Мы перестаем торопиться. Даже если мир рухнет, хотя это не так, весь мир подождет. Баланс.

И вот в этом состоянии мы внутренне возвращаемся к своему урожаю. Внешне - хорошо бы устроить праздник и день отдыха. Отметить урожай - это древняя традиция, пир, музыка и веселье. А внутренне - мы уже не пытаемся ничего успеть в этом году, просто по интерции двигаемся. Мы оцениваем и осознаем. Вот это, пожалуй, самое главное. Осознать свой урожай. Увидеть карму, или что посеешь то и пожнешь. Увидеть что и в какой момент мы засеяли и оценить то что пришло сейчас. И дать себе отдых.

Природа не может постоянно родить - земле нужен отдых. Так и мы, не пройдя этот период внутри себя, осознание результатов, не прожив «время компоста» на Самайн - мы не сможем полноценно засеять семена на следующий год. Силы не будет. А где ее черпать? Та как обычно, во внутреннем.

Вот, пожалуй, что важнее сейчас, чем все «быстро нафеячу за целый год прям сейчас, потому что все пишут и надо успеть срочно». Не надо. Надо найти баланс. Что сделано - то сделано и одним днем в году этого не поменять даже ритуально, слишко много всего. А вот сделать выводы, прожить результат - вот что ценно. Обычно результат у нас - получил и побежал дальше. А тут не так. Надо его прожить, осознать, отметить, принять целиком, проанализировать. Вот о чем Мабон. Об этом.

Nata Elderberry🧙‍♀️

#викка #мабон #осеннееравноденствие #колесогода

[infonotes-ru]

Что такое инерция сна и почему из-за нее нам так трудно проснуться?

  Наверняка вы когда-нибудь сталкивались с состоянием "Я сегодня не могу встать" в момент, когда начинает звонить будильник. Но будильник из тех устройств, которым мы неизбежно привыкли подчиняться. И да, мы это делаем, но какое-то время мы сонливы, дезориентированы и наша когнитивная деятельность, сильно ухудшается. Это очень распространенное явление известно как инерция сна, и его стали рассматривать как третий процесс регуляции отдыха. Два процесса, которые традиционно отвечают за регулирование того, когда у нас будет больше шансов заснуть, это циркадный и гомеостатический. Первый похож на часы со стрелками, которые отмечают наиболее подходящее время для сна. А второй, своего рода песочные часы, или соединение под названием аденозин, которое измеряет, сколько часов мы бодрствуем.       Чтобы наш сон возник без затруднений, оба процесса должны участвовать в своеобразном скоординированном движении. Таким образом, чтобы наиболее подходящее время для сна совпадало с моментом, в который накопленный за время бодрствования аденозин является оптимальным. Что ж, есть те, кто считает инерцию сна третьим процессом в этой регуляции. Он будет действовать именно после утреннего пробуждения.  

Что происходит через полчаса после того, как мы просыпаемся?

  Хотя процесс пробуждения изучен меньше, чем процесс засыпания, правда состоит в том, что мозг остается в состоянии, более похожем на сон, когда мы только что открыли глаза. Чем до того, как мы начали спать... Таким образом, кажется, существует физиологическая основа того, почему нам трудно вставать каждое утро. Одна из гипотез состоит в том, что инерция сна может быть способом защитить организм, избегая резких переходов.     С другой стороны, эта инерция означает, что, когда мы просыпаемся ночью, нам обычно легко снова заснуть. Другая гипотеза о пользе постепенного пробуждения состоит в том, чтобы избежать вторжения сновидений в реальность в виде галлюцинаций.  

Как влияет на нас инерция сна и как ее можно уменьшить?

  Больше всего инерция сна влияет на выполнение сложных задач, требующих повышенного внимания. Поэтому первые 30 минут бодрствования было бы нецелесообразно осуществлять деятельность, требующую памяти, расчета, принятия решений или психомоторной координации. Как вы, наверное, можете себе представить, инерция сна может стать проблемой для сотрудников служб экстренной помощи. Таких как медицинский персонал или пожарные. В случае дежурного персонала, хотя яркий свет после пробуждения повышает уровень субъективной настороженности, никакого положительного влияния обнаружено не было. Кажется, что звук и музыка не очень эффективны в снижении инерции сна.     Вкратце: чтобы уменьшить последствия ежедневной инерции сна, старайтесь высыпаться каждую ночь. И если вам предстоит выполнить сложную и важную задачу, пусть это не будет первым, что вы сделаете после того, как сработает будильник.  

Они не ленивы, они больны: те, кто всю жизнь спит

  Есть те из нас, кто не знает, каково просыпаться отдохнувшим после спокойного ночного сна. Им хотелось бы испытывать это чувство хотя бы 5 минут своей жизни. Но это невозможно, поскольку они принадлежат к 0,01% населения с идиопатической гиперсомнией. Это расстройство, при котором те, кто страдает от него, страдают от чрезмерной сонливости и с большим трудом просыпаются. Они могут спать по много часов в день, но, просыпаясь, не чувствуют себя отдохнувшими. И эти люди продолжают жить с потребностью в постоянном сне. Просто их мозг не способен усваивать сон, как это делают все мы.    

Что такое идиопатическая гиперсомния?

  Это редкое расстройство сна, вызывающее сильную сонливость в течение дня, даже после хорошего ночного сна. Кроме того, это часто вызывает трудности с пробуждением. Термин "идиопатический" относится к тому факту, что его причина неизвестна. Хотя идиопатическая гиперсомния не связана с серьезными осложнениями других расстройств, она может быть очень проблематичной. Во-первых, эти люди могут заснуть во время работы или вождения, что может привести к несчастному случаю. Кроме того, это психологически тяжело как из-за мнения окружающих о вашем поведении. Так и из-за сложности поддержания социальных отношений.  

Лечение идиопатической гиперсомнии

  Лекарства как такового не существует, но часть этой усталости можно лечить путем применения стимуляторов. Их используют для облегчения гиперсомнии, чтобы пациент мог работать или водить машину. И это меньше влияло на него в повседневной жизни.     В большинстве случаев усталость обычно является признаком недостаточного сна. Но если мы спим много часов и все равно чувствуем усталость, придется искать причину. Следует обратить внимание на такие симптомы, как "чрезмерная сонливость, бессонница, ощущение неосвежающего сна или расстройства во время сна". В целом людям с нарушениями сна приходится очень тяжело. Важно как можно скорее найти причины и возможные решения. Если у вас есть какие-либо подозрения, не стесняйтесь. Проконсультируйтесь с врачом.       Read the full article

[gardenretreathub]

Идеальная ванна: советы и рекомендации для полного расслабления

🛁 Ванная комната может стать настоящим оазисом спокойствия, где каждый момент наполняется гармон��ей и расслаблением. 🌸 Погрузившись в мир ароматерапии, можно создать атмосферу, которая успокаивает и вдохновляет. 🌿 Идеальная температура воды, мягкий свет и уютные текстуры — всё это играет ключевую роль в создании идеального уголка для отдыха. ✨ 💆‍♀️ Представьте, как вы наслаждаетесь горячей ванной, окружённой нежными ароматами эфирных масел. 🌼 Уютные свечи и мягкая музыка добавят волшебства в этот момент. 🌊 Каждый элемент, от выбора полотенец до декора, может стать частью вашего личного ритуала расслабления. 🌙 Вдохновляйтесь идеями, которые помогут вам превратить обычную ванную в место, где можно забыть о суете и насладиться мгновением покоя. 🕯️ Создайте пространство, где каждый сможет найти умиротворение и восстановить силы. 🌈

[napervoe]

Отдых в Санкт-Петербурге на майские праздники

Какие варианты отдыха на майские праздники? Есть возможность поехать на дачу и все выходные наводить там порядок, разбирая мусор. Можно элементарно отдаться лени и валяться у телевизора. А можно доставить себе ни с чем не сравнимое удовольствие и оказаться в Питере. Пройтись по Летнему саду, прошвырнуться по Невскому, сделать фотографии на фоне Петропавловской крепости и задохнуться от восхищения в Петергофе!

Чем же еще может нас порадовать в мае Питер?

Майские праздники и события в Санкт-Петербурге

Безусловно, 1-го и 9-го мая жители и гости города будут праздновать День солидарности трудящихся и День Победы. Эти дни будут богаты праздничными концертами, и насыщенной праздничной программой. Никто не устоит перед торжественными шествиями, не останется равнодушным перед праздничными представлениями, концертами и уличными гуляньями, а принять вас сможет Отель в Петербурге.

В парке 300-летия Санкт-Петербурга 18-19 мая вы сможете посетить III Международный фестиваль кузнечного мастерства и женской красоты «Кузница счастья-2013». Каким образом организаторы торжества сумеют связать между собой женскую красоту и кузнечное мастерство можно будет узнать лишь побывав на фестивале. Однако в том, что мероприятие будет интересным, сомневаться не стоит: вам представится возможность лицезреть очаровательных девушек и брутальных кузнецов, а, взяв в руки молот, вы сможете постараться выковать что-нибудь из раскаленного металла любимому человеку, например, пояс верности. Девушкам будет предоставлена возможность не только восхитить своим обаянием и внешними данными на конкурсе красоты, но и продемонстрировать свои достоинства в кач��стве домохозяек на различных творческих состязаниях и мастер-классах. Особенно будет отличной идеей провести свадьбу в эти дни, тем более, что ресторан для свадьбы Петербург предложит только лучшие варианты.

Организаторы фестиваля пригласят к общению с огненной стихией металла популярных художников, VIP-персон и общественных деятелей. В финале фестиваля будет создан совместный подарок Санкт-Петербургу — скульптура «Древо». Гарантией отличной атмосферы будет замечательная музыка, шоу-программа, бесчисленное множество семейных конкурсов, мастер-классы охватят берестяное плетение, стрельбу из лука, гончарное ремесло, валяние из шерсти и, вне всяких сомнений, ковку металла.

И это еще не все – с 11 по 27 мая будет проходить старейший музыкальный фестиваль Санкт-Петербурга. Он будет проводиться в Академической капелле, Академической филармонии им. Д. Д. Шостаковича, Дворце Белосельских-Белозерских, Доме композиторов. Организуют этот потрясающий фестиваль Филармоническое общество и Союз композиторов Санкт-Петербурга, затем можно будет посетить итальянский ресторан Санкт Петербург, где вы проведете отлично свое время.

И одно из исключительных ежегодных мероприятий состоится в ночь с 18 на 19 мая, когда можно абсолютно бесплатно наслаждаться Музеями, потому что не зря эта ночь получила название «Ночь Музеев». Петербург является именно тем городом, где есть смысл провести эту ночь.

[gelendzhik-travel]

Где купить лучшее вино в Геленджике

Геленджик — прекрасный курортный город на побережье Черного моря, который славится не только своими живописными пляжами и буйством красок природы, но и изысканными местными винами. Где купить лучшее вино в Геленджике — вопрос, который интересует многих ценителей этого благородного напитка.

Одним из самых популярных мест, где можно приобрести высококачественное вино в Геленджике, является местный рынок. Здесь представлены различные сорта и марки вин от местных производителей. Погружаясь в атмосферу рыночных переговоров и торговли, вы сможете выбрать именно то вино, которое подарит вам наслаждение и восторг от его утонченного вкуса и аромата.

Еще одним замечательным местом для покупки вин в Геленджике являются местные винные магазины. Здесь широкий ассортимент вин различных сортов и брендов, как от местных виноделов, так и от производителей из других регионов. Дружелюбный персонал подскажет вам, какое вино выбрать под конкретный случай или блюдо, и порекомендует наилучшие варианты для вашего вечера или подарка.

Не обошлось бы стороной и винодельни, расположенные в окрестностях Геленджика. Посетив одну из таких усадеб, вы сможете не только купить высококачественное вино собственного производства, но и окунуться в атмосферу старинного виноделия, изучить процесс производства вина, а возможно, и принять участие в дегустации сопровождаемой мастер-классом или ��кскурсией по виноградникам.

Любителям атмосферы старого города и прогулок по уютным улочкам рекомендуется посетить местные винные бары и рестораны. Здесь вы сможете насладиться бокалом изысканного вина в сочетании с изысканными закусками или основными блюдами местной кухни. Приятная обстановка, живая музыка и отличное обслуживание создадут незабываемую атмосферу для вашего вечера.

Не стоит забывать и о возможности купить вино в Геленджике прямо на винодельне. Многие из них предлагают возможность приобрести вино по цене производителя, а также участвовать в различных акциях и акциях, которые делают покупку вина еще более приятной и выгодной.

Геленджик — это не только райское место для отдыха, но и удивительный мир настоящего виноделия. Погрузитесь в этот мир и ощутите неповторимое волшебство в каждом глотке лучшего вина, приобретенного в этом удивительном городе на берегу Черного моря.

Хэштеги: #вино #gelentravel #geltravel #гелентревел #геленджик #отдых #путешествия #туры #поездки

Подробнее на сайте https://gelendzhik-travel.ru/vina-gelendzhika.html

[tcmuravey]

Концерт камерного хора «Нижний Новгород» в ТЦ «Муравей»

Удивительный концерт «Весна в столице закатов» в исполнении камерного хора «Нижний Новгород» порадовал посетителей торгового центра «Муравей». Зрители разных поколений вместе подпевали и наслаждались аранжировками известных песен. Рисование шаржей, аквагрим, вкусные подарки и музыка — идеальный набор для семейного отдыха. Следите за афишей мероприятий на сайте ТЦ «Муравей» https://muravey-nn.ru/ и в социальных сетях https://t.me/muraveynn и https://vk.com/muravey_nn

[allzaur]

Научно-фантастическая атмосферная музыка. Для футуристического отдыха

[fulldreamlandnight]

Гостиница на ночь Москва – снять номер в отеле для двоих недорого. Ищете идеальное место для романтической встречи в Москве? "De Art" предлагает идеальное решение для влюбленных – номера с джакузи. Это не просто отель, это место, где любовь и уединение находят свое воплощение. Расположенные в шаговой доступности от метро Новокосино, Жулебино, Академическая и Профсоюзная, наши номера доступны для всех, кто желает праздновать свою любовь в неповторимой атмосфере."De Art" предлагает не просто номера почасово, а целые островки романтики с уютом и конфиденциальностью. Наши номера с джакузи идеально подходят для проведения романтических вечеров, юбилеев или просто незабываемых моментов вдвоем. Мы предлагаем высокий уровень комфорта и сервиса по весьма привлекательным ценам, чтобы каждая пара могла позволить себе незабываемый отдых.Забудьте о повседневной суете, окунитесь в мир роскоши и нежности в "De Art". Каждый номер оборудован всем необходимым для идеального отдыха: мягкая постель, приглушенный свет, романтическая музыка и, конечно же, роскошное джакузи, где вы можете расслабиться и насладиться обществом друг друга.Подарите себе и своему любимому человеку не просто встречу, а путешествие в мир страсти и романтики с гостиницей "De Art" на час. Для бронирования и дополнительной информации посетите наш сайт. Ваш идеальный романтический вечер начинается здесь! Всю информацию найдёте на сайте #Гостиница_на_ночь_Москва https://deart-13.ru/gostinica-v-moskve-na-noch/

[shajib11]

Гостиница на ночь Москва – снять номер в отеле для двоих недорого. Ищете идеальное место для романтической встречи в Москве? "De Art" предлагает идеальное решение для влюбленных – номера с джакузи. Это не просто отель, это место, где любовь и уединение находят свое воплощение. Расположенные в шаговой доступности от метро Новокосино, Жулебино, Академическая и Профсоюзная, наши номера доступны для всех, кто желает праздновать свою любовь в неповторимой атмосфере. "De Art" предлагает не просто номера почасово, а целые островки романтики с уютом и конфиденциальностью. Наши номера с джакузи идеально подходят для проведения романтических вечеров, юбилеев или просто незабываемых моментов вдвоем. Мы предлагаем высокий уровень комфорта и сервиса по весьма привлекательным ценам, чтобы каждая пара могла позволить себе незабываемый отдых. Забудьте о повседневной суете, окунитесь в мир роскоши и нежности в "De Art". Каждый номер оборудован всем необходимым для идеального отдыха: мягкая постель, приглушенный свет, романтическая музыка и, конечно же, роскошное джакузи, где вы можете расслабиться и насладиться обществом друг друга. Подарите себе и своему любимому человеку не просто встречу, а путешествие в мир страсти и романтики с гостиницей "De Art" на час. Для бронирования и дополнительной информации посетите наш сайт. Ваш идеальный романтический вечер начинается здесь! Всю информацию найдёте на сайте #Гостиница_на_ночь_Москва https://deart-13.ru/gostinica-v-moskve-na-noch/

[habib56]

Гостиница на ночь Москва – снять номер в отеле для двоих недорого. Ищете идеальное место для романтической встречи в Москве? "De Art" предлагает идеальное решение для влюбленных – номера с джакузи. Это не просто отель, это место, где любовь и уединение находят свое воплощение. Расположенные в шаговой доступности от метро Новокосино, Жулебино, Академическая и Профсоюзная, наши номера доступны для всех, кто желает праздновать свою любовь в неповторимой атмосфере. "De Art" предлагает не просто номера почасово, а целые островки романтики с уютом и конфиденциальностью. Наши номера с джакузи идеально подходят для проведения романтических вечеров, юбилеев или просто незабываемых моментов вдвоем. Мы предлагаем высокий уровень комфорта и сервиса по весьма привлекательным ценам, чтобы каждая пара могла позволить себе незабываемый отдых. Забудьте о повседневной суете, окунитесь в мир роскоши и нежности в "De Art". Каждый номер оборудован всем необходимым для идеального отдыха: мягкая постель, приглушенный свет, романтическая музыка и, конечно же, роскошное джакузи, где вы можете расслабиться и насладиться обществом друг друга. Подарите себе и своему любимому человеку не просто встречу, а путешествие в мир страсти и романтики с гостиницей "De Art" на час. Для бронирования и дополнительной информации посетите наш сайт. Ваш идеальный романтический вечер начинается здесь! Всю информацию найдёте на сайте #Гостиница_на_ночь_Москва https://deart-13.ru/gostinica-v-moskve-na-noch/

[lovescotch]

"Нормально" – музыка для пассивного отдыха

[relaks7]

Релакс музыка для отдыха и успокоения души