#жир_содержащийся_в_пище

[vkusmister]

⚜️Много ли жира содержится в пище, которую вы едите?⚜️ 🔥ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🔹ЖИРЫ И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ🔥 ✔Расчет сделан на основе среднесуточной потребности взрослых людей, ведущих умеренно активный образ жизни: женщинам необходимо в день не более 76 г жира, а мужчинам - не более 99 г. ✔Выбирая жирную пищу, предпочтите ту, в которой больше ненасыщенных жирных кислот. Из насыщенных жиров в ваш организм ежедне��но должно поступать не более 10% калорий: приблизительно 22 г в день для женщин и 28 г для мужчин. ✔Данные указанные в таблице, помогут проследить за количеством и типом съедаемых вами жиров, а также сравнить разные продукты. 🔥P.S. подписывайтесь🔥 💖ставьте лайки,👍 и репосты,⤵️ делитесь информацией с вашими родными и близкими, друзьями, подписчиками✌️ 👨‍🎓Источник информации предоставлен⬇️👨‍🍳Блогом🏋️‍♂️ ✳️Здоровый Образ Жизни✳️ ⬇️⚜️Много ли жира содержится в пище, которую вы едите?⚜️⬇️ https://zdorovyy-obraz-zhizni.blogspot.com/2021/01/blog-post.html?m=1 #Vkusmister #MisterVkus #ЗОЖ #Основы_правильного_питания #Жир_содержащийся_в_пище #Здоровый_Образ_Жизни #насыщенные_жиры #Активный_образ_жизни #Жир_и_ваше_здоровье #Калории (at Россия) https://www.instagram.com/p/CNWxUMknmoS/?igshid=rk0ikfbhl720