#доша

[dosiracexmachina]

17 questions

tagged by @mr-dyketective ​ 🤍

nickname: I had some throughout life, but rn I can only remember Кирпич (Brick) from middle school days, because my pencil case resembled one in a way and I used to beat up boys w it lol and also kinda similar to my surname, Доширак (instant noodle brand popular here) because I used to eat it all the time and, again, kinda similar to my first name, and derived from this one -> Доша (Dosha) - mispronunciation of my first name’s short form

sign: Leo, every time I say it people point out my hair

height: 5′ or 153.5 cm (yes, that half of cm IS important to me) hate being a womanlet

last thing i googled: arhangel да нет (archangel yes no) a site with a spinning wheel that gives you yes or no answer... this is how I make decisions in life...

song stuck in my head: mania by the Blake Robinson synthetic orchestra... it’s kinda cringe and edgy but awfully catchy (T_T)

number of followers: 78 it is greater than I expected lol

amount of sleep: depends

lucky number: don’t have one, mom once said it’s 16 because of some numerology stuff or whatever, but idk, I have one of those wallpapers w angel numbers for home screen and lock screen on my phone

dream job: I wanted to be a translator when I was a kid and currently study linguistics in college, but along the way I became disappointed in this profession, so my dream profession would be being neet

wearing: im in my bed so just my pink nightgown w black lace (sounds kinda cringe when I have to type it out, but I look pretty normal actually)

movies/books that summarize me: oh boy I can list off my favourite movies and you can make up your own mind: Full Metal Jacket, Metropolis, But I’m a Cheerleader, Cloudburst, Alien and Aliens, Jennifer’s Body, Marie Antoinette, I Shot Andy Warhol and Funny Games. From childhood: Bambi, Sleeping Beauty and The Golden Compass. In terms of literature L.N. Andreyev and M.A. Bulgakov are authors who stick out to me, though it probably doesn’t summarize me

favourite song: can I just give my favourite band? I’ll just give my favourite band Гражданская Оборона (or Егор и Опизденевшие, there’s same person behind them though the latter is more trippy)

favourite instrument: I don't play any, but I like bass guitar’s influence on the tune or whatever

aesthetic: I used to switch aesthetic or -core like every week, but now I kinda settled on femcel messy French girl female manipulator c*qu*tte type of shit (sorry for using this word I hate it, though sorry for using all of those words but they’re kinda close to my style now 😔)

favourite author: well shit guess that’s answered lol

facourite animal noise: my old Maine coon cat used to have the most high-pitched meows, they were hilarious coming out of a giant cat’s mouth, I miss her greatly

random: I want to rename my blog to goatswoman, I didn’t like the word girl even when I was younger and made this blog why did I name it like that, but I also want to change my layout and what if my mutuals won’t recognise me or smth... I still love goats though, my favourite animals along with spiders

I don’t have anyone specific to tag and everybody probably did this thing anyway during these couple of days I wasn’t logged in

but

if you didn't do this thing and you want to then I tag you!

[eground01]

Инструкция к себе - Шиманская (2024)

Инструкция к себе

Ирина Шиманская

Трехдневный марафон-практикум «Инструкция к себе». Узнай, как сделать квантовый скачок во всех сферах жизни!

В каждом человеке сочетаются три доша. Узнайте свое уникальное сочетание трёх доша! Получите «Инструкцию к себе»!

Узнайте, как управлять всеми сферами жизни:

• Здоровье

• Молодость

• Красота

• Отношения

• Профессия

• Деньги

Программа марафона

11 октября:

• Пройдете тест на уникальное...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/instrukcija-k-sebe-shimanskaja-2024.139928/

[chudozozh]

🌱 ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН: ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра (Вата-доша) и Слизи (Капха-доша) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Избыток Капхи может проявляться “вязкой” “жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ваты – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью. 🌱 ПИТАНИЕ Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки. Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках Капха состояния) Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. Из растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа). Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой Питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день. Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по ½ ст. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания) Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам. Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры. Помните, что сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки. Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех, корень женьшеня (для Ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок. 🌱 ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа. Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшие средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок. Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока. Из японской системы общего оздоровления – приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки – 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу). В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро. Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 минут в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при хождении «пятками» обувь должна быть соответствующая. Также, из восточных систем оздоровления – легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространённый так называемый «креольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх. Хождение по лестнице (несколько проемов в день) – помогает открытию клапанов. Замените подъём на лифте на хождение пешком. Ели работаете в высотном здании – во время п��рерыва помаршируйте немного. Пользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови. 🌱 РЕЦЕПТЫ ИЗ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ: Спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку. Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре ТВ класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах. При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем со щитовидкой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов. Отлично действуют настойки из мускатного ореха. Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех, принятый на ночь ½ ч.л. с тёплым молоком – замечательное снотворное. Но лучшим средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Каштан продаётся в отделе трав магазинов здоровья, но очень редко (или через интернет-магазины). Каштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. Мази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. Из приготовленных дома масляных растворов и водяных отваров получается отличный крем для вен, который всегда можно приготовить дома. Те, кто это делал – в восторге от крема из соцветий конского каштана. Технология простая: каштан покупается в интернет магазине, настаивается на масле, еще из части соцветий приготавливается густой водный настой, добавляется воск и глицерин, все держится на водяной бане, помешивая). Рекомендуемые пропорции – соцветия каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. Затем на водяной бане прокипятить 30 минут.Из таких же соцветий готовится густой настой и используется в приготовлении крема как водная основа.В этом крем хорошо бы добавить витамин К в жидком виде, но его практически невозможно купить. Можно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего). Также хорошо действуют эфирные масла розмарина, мяты (помните о минимальных дозах эфирных масел – все измеряется в каплях). Рецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (меня не спрашивайте – я не специалист по приготовлению крема, дала только направление – как действовать). Главное – соблюсти пропорции масляной и водной основы. Ну, и всю остальную технологию. Если состояние критическое, и человеку действительно нужно – найдет и соцветия каштана, и крем сварит Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Это не такое «масляное» занятие, как применение крема. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх). Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)– тем лучше. Настаивать 2-4 недели. С маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40°С) развести 40 гр. каштанового масла. После ванночки ноги утеплить шерстяной тканью на 1 час. Также хороши компрессы. В 1 литре теплой воды (40°С) развести 30 гр. каштанового масла. Смочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь. Компресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять 2 раза в день. При варикозе также хорошо действует медово-соляная аппликация. Смешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Наносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Накрыть пергаментной бумагой (не рекомендуется применять целлофановую пленку), обмотать бинтом. Держать компресс 2 дня, затем сделать перерыв на 1 день. Курс лечения – 10 процедур. Сделать перерыв. При необходимости повторять. 🌱 САМОМАССАЖ (можно с кремом из каштана) Полежите, поместив ноги выше головы. Застоявшаяся кровь из вен стечёт, и самомассаж будет эффективнее. Мягкими охватывающими движениями ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к коленям – 8-10 раз. Следующий приём – растирание. Круговыми движениями основаниями ладони трите голень. Хорошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. Теперь опять погладьте голень, но посильнее – вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. Расположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре – с другой. Помните, как месят тесто? Точно такими же движениями тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. В заключение выполните поглаживание голеней. Внешне очень хорошо помогает циркуляции крови приложение меди. В «бабушкиных» рецептах советуют брать пятаки какого-то определенного года. Найти их нереально. Найти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу – тоже нелегкая задача. Что можно сделать – изготовить гибкое приспособление из проволоки. Медная проволока разных диаметров продается в строительно-хозяйственных магазинах. Из этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. Понятно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоваться этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь. Нужно помнить, что Аюрведа хорошо работает на предупреждение проблем. А когда проблема уже проявилась (например, в виде варикозного расширения), то в таких случаях быстрее работает официальная медицина с ее лекарствами (типа разных гелей для вен). Т.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состоянию. Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Это – как чистка зубов по утрам. Точно так же – ежедневные смазывания вен вышеуказанными средствами, периодические обертывания и компрессы. И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь! 🌱 "ТОНКИЕ" ПРИЧИНЫ Одна из главных причин варикоза – психосоматическая. Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (мент��льно). Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей. Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу. У уверенных людей варикоза не бывает. Посмотрите хотя бы на успешных менеджеров – у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). Встречалось по жизни – был неуверенный человек, затюканный близкими. Проблемы со здоровьем (варикоз – в обязательном списке). И вдруг – очень удачно пошёл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. Проходит короткое время – а варикоза нет. Человек как бы говорит «Я почувствовал себя уверенно стоящим на ногах. Проблемы больше из меня не лезут”. Как только проблема убирается из мозга человека – болезнь исчезает с физического плана. Нужно помнить, что варикоз нельзя вылечить раз и навсегда. Но можно поддерживать вены в очень хорошем состоянии. Правда, это почти до конца жизни – упражнения, растирания. Как утренний туалет. Приняли душ, растерли вены. И до вечера. Вечером – то же самое. Поэтому растирания нужно хранить рядом с туалетными принадлежностями. АнтиВарикоз Школа Здоровья Приборы для получения живой ВОДЫ, обогащенной молекулярным ВОДОРОДОМ, со СКИДКОЙ 10% по промокоду EKODUH на сайте 🌈 Подпишись на нашу рассылку, чтобы быть в курсе всего полезного и самого интересного 💥 🏄 📢 и Вайбер 🎬 Смотри нас в Ютуб 🐝 , , , ,

[ekoduh]

🌱 ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН: ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра (Вата-доша) и Слизи (Капха-доша) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Избыток Капхи может проявляться “вязкой” “жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ваты – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью. 🌱 ПИТАНИЕ Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки. Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках Капха состояния) Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. Из растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа). Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой Питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день. Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по ½ ст. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания) Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам. Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры. Помните, что сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки. Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех, корень женьшеня (для Ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок. 🌱 ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа. Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшие средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок. Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока. Из японской системы общего оздоровления – приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки – 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу). В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро. Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 минут в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при хождении «пятками» обувь должна быть соответствующая. Также, из восточных систем оздоровления – легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространённый так называемый «креольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх. Хождение по лестнице (несколько проемов в день) – помогает открытию клапанов. Замените подъём на лифте на хождение пешком. Ели работаете в высотном здании – во время перерыва помаршируйте немного. Пользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови. 🌱 РЕЦЕПТЫ ИЗ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ: Спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку. Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре ТВ класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах. При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем со щитовидкой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов. Отлично действуют настойки из мускатного ореха. Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех, принятый на ночь ½ ч.л. с тёплым молоком – замечательное снотворное. Но лучшим средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Каштан продаётся в отделе трав магазинов здоровья, но очень редко (или через интернет-магазины). Каштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. Мази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. Из приготовленных дома масляных растворов и водяных отваров получается отличный крем для вен, который всегда можно приготовить дома. Те, кто это делал – в восторге от крема из соцветий конского каштана. Технология простая: каштан покупается в интернет магазине, настаивается на масле, еще из части соцветий приготавливается густой водный настой, добавляется воск и глицерин, все держится на водяной бане, помешивая). Рекомендуемые пропорции – соцветия каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. Затем на водяной бане прокипятить 30 минут.Из таких же соцветий готовится густой настой и используется в приготовлении крема как водная основа.В этом крем хорошо бы добавить витамин К в жидком виде, но его практически невозможно купить. Можно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего). Также хорошо действуют эфирные масла розмарина, мяты (помните о минимальных дозах эфирных масел – все измеряется в каплях). Рецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (меня не спрашивайте – я не специалист по приготовлению крема, дала только направление – как действовать). Главное – соблюсти пропорции масляной и водной основы. Ну, и всю остальную технологию. Если состояние критическое, и человеку действительно нужно – найдет и соцветия каштана, и крем сварит Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Это не такое «масляное» занятие, как п��именение крема. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх). Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)– тем лучше. Настаивать 2-4 недели. С маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40°С) развести 40 гр. каштанового масла. После ванночки ноги утеплить шерстяной тканью на 1 час. Также хороши компрессы. В 1 литре теплой воды (40°С) развести 30 гр. каштанового масла. Смочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь. Компресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять 2 раза в день. При варикозе также хорошо действует медово-соляная аппликация. Смешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Наносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Накрыть пергаментной бумагой (не рекомендуется применять целлофановую пленку), обмотать бинтом. Держать компресс 2 дня, затем сделать перерыв на 1 день. Курс лечения – 10 процедур. Сделать перерыв. При необходимости повторять. 🌱 САМОМАССАЖ (можно с кремом из каштана) Полежите, поместив ноги выше головы. Застоявшаяся кровь из вен стечёт, и самомассаж будет эффективнее. Мягкими охватывающими движениями ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к коленям – 8-10 раз. Следующий приём – растирание. Круговыми движениями основаниями ладони трите голень. Хорошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. Теперь опять погладьте голень, но посильнее – вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. Расположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре – с другой. Помните, как месят тесто? Точно такими же движениями тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. В заключение выполните поглаживание голеней. Внешне очень хорошо помогает циркуляции крови приложение меди. В «бабушкиных» рецептах советуют брать пятаки какого-то определенного года. Найти их нереально. Найти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу – тоже нелегкая задача. Что можно сделать – изготовить гибкое приспособление из проволоки. Медная проволока разных диаметров продается в строительно-хозяйственных магазинах. Из этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. Понятно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоваться этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь. Нужно помнить, что Аюрведа хорошо работает на предупреждение проблем. А когда проблема уже проявилась (например, в виде варикозного расширения), то в таких случаях быстрее работает официальная медицина с ее лекарствами (типа разных гелей для вен). Т.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состоянию. Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Это – как чистка зубов по утрам. Точно так же – ежедневные смазывания вен вышеуказанными средствами, периодические обертывания и компрессы. И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь! 🌱 "ТОНКИЕ" ПРИЧИНЫ Одна из главных причин варикоза – психосоматическая. Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально). Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей. Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу. У уверенных людей варикоза не бывает. Посмотрите хотя бы на успешных менеджеров – у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). Встречалось по жизни – был неуверенный человек, затюканный близкими. Проблемы со здоровьем (варикоз – в обязательном списке). И вдруг – очень удачно пошёл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. Проходит короткое время – а варикоза нет. Человек как бы говорит «Я почувствовал себя уверенно стоящим на ногах. Проблемы больше из меня не лезут”. Как только проблема убирается из мозга человека – болезнь исчезает с физического плана. Нужно помнить, что варикоз нельзя вылечить раз и навсегда. Но можно поддерживать вены в очень хорошем состоянии. Правда, это почти до конца жизни – упражнения, растирания. Как утренний туалет. Приняли душ, растерли вены. И до вечера. Вечером – то же самое. Поэтому растирания нужно хранить рядом с туалетными принадлежностями. АнтиВарикоз Школа Здоровья Приборы для получения живой ВОДЫ, обогащенной молекулярным ВОДОРОДОМ, со СКИДКОЙ 10% по промокоду EKODUH на сайте 🌈 Подпишись на нашу рассылку, чтобы быть в курсе всего полезного и самого интересного 💥 🏄 📢 и Вайбер 🎬 Смотри нас в Ютуб 🐝 , , , ,

[mariakarpinskaya]

Третья доша КАПХА. Диагностика болезней в Индии по конституции тела, раз...

Третья доша - КАПХА . Телосложение: крупное сложение; большое, сильное, крепкое тело; полные или коренастые в детстве; хорошо развитая мускулатура; крупные кости, но не выступающие; среднего роста; широкие плечи и крутые бедра; хорошо пропорциональные руки и ноги; суставы двигаются легко и плавно, хорошо смазаны; набирают вес в области живота и бедер, легко толстеют, а худе��т с трудом; вены и сухожилия не видны под толстой кожей; большая грудь; бледная кожа, обгорают от длительного пребывания на солнце, умеренное пребывание дает ровный загар; кожа прохладная на ощупь, но холодные руки и ноги – редкость; кожа бледная, белая, мягкая, влажная, толстая, гладкая, слегка жирная; тенденции к образованию больших пор; родинок мало, возможны белые или коричневатые пигментные пятна; кожные проблемы редки, в редких случаях возможна угревая сыпь; умеренное количество крупных волос на теле; волосы на голове темные или светлые; толстые, тяжелые, волнистые; волосы не очень жирные, но блестящие; ногти крепкие, толстые, крупные, квадратные, симметричные, бледного оттенка; глаза молочно-карие; глаза б��льшие, влажные, спокойные; ресницы и брови густые; взгляд твердый, спокойный; рот средней величины, губы полные, ровные; зубы большие, ровные, ярко-белые и крепкие; язык, если обложен, имеет толстый, белый, иногда зеленоватый и похожий на творог налет; губы влажные; широкий нос с крупными ноздрями; уши мясистые, правильной формы, мочки большие; пищеварение стабильное, иногда замедленное.

[ayurdara]

Продолжаем семинары доктора аюрведы Субиша Субраманиана на тему Диначарья - аюрведический образ жизни. Проходят по субботам по адресу 10 линия ВО 15б. Вход свободный. Просим регистрироваться по телефону 8 911 208 61 62. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КЛАСС* Дата: 11.02.23 (суббота) *Вкусовая терапия в Аюрведе* * Введение * 6 вкусов в Аюрведе и их важность * Вкусы и доша * Вкусы и их связь со здоровьем и болезнями * 6 вкусных блюд * Заключение #аюрведа #аюрдара #аюрведаспб #субиш #панчакарма #индийскийдоктор https://www.instagram.com/p/Coaei8aL803/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bloganatoliiderun]

КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕКА - ДОША ПИТТА ЖЕЛЧЬ

Каждый человек имеет свою собственную индивиду­альную конституцию, которая слагается из трех жиз­ненных принципов дош — «Слизи», «Желчи» и «Ветра» (Капха, Питта, Вата). Эти принципы есть не что иное, как выражение энергий. Переизбыток одного из жизненных принципов вно­сит дисбаланс в работу организма, что приводит к различным специфическим расстройствам и заболевани­ям. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о доше Питта Желчь и как ее отрегулировать для пользы своего здоровья. https://youtu.be/LpALID8sSA4

[snackiebird]

Как есть больше овощей? Изучайте аюрведу!💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Аюрведа утверждает: все в мире состоит из трёх сил. ВАТА (воздух), ПИТТА (огонь), КАПХА (земля). Их дисбаланс в организме - причина болезней🤯 ⠀⠀⠀ Я услышала об аюрведе из подкаста с @iamsahararose , автором книги «Аюрведа для чайников». После прослушивания быстренько прошла тест и узнала, какая доша превалирует у меня. Таких тестов полно в Интернете, все они примерно одинаковые🤷🏼‍♀️ ⠀⠀⠀ Я - КАПХА. Энергия земли, любовь к жирным продуктам и углеводам, вот это вот все🍚🍕🍞 По аюрведе, гармоничный человек должен сочетать в себе три доши, у меня особенно не хватало ВАТЫ - энергии воздуха, лёгких и хрустящих продуктов, которые не оставляют после себя тяжести. Догадались каких?🥗🥒🍅 ⠀⠀⠀ Я начала включать в меню больше свежих салатов и заметила: после обеда больше не хочется спать, голова думает лучше, хочется жить и трудиться (с)💁🏼‍♀️ ⠀⠀⠀ Теперь очень рекомендую пройти такой тест всем своим знакомым: сейчас утверждения аюрведы подтверждают научно, и даже если вы со скепсисом относитесь к духовным практикам (🙋🏼‍♀️), эксперимент не повредит. Вдруг вы тоже полюбите салаты? ⠀⠀⠀ . . . #личныйблог #аюрведа #доша #салаты #салат #ппобед #ппобразжизни #интуитивноепитание #ип #ипблог #полезныйрецепт #полезныерецепты #гибкаядиета #дневникппшки #дневникпп (at Saint Petersburg, Russia)

[vijaya137]

10 ИЮНЯ 2021г. КОЛЬЦЕВОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ. 10 июня приглашаем на специальную Хому посвящённой устранению возможных негативных влияний от Солнечного затмения. Проводиться в Индии потомственными браминами. (С 15 июня будут проведены ряд хом, пудж и ягий, по работе с различного рода проклятиями, показанными в гороскопе. А так же круговых защит мантрами и янтрами.) Приём заявок до 18 часов 09.06.2021 по вацап: +7 (952) 603-06-48, 8(900)124-31-11 ДРУГИХ НОМЕРОВ ДЛЯ ЗАКАЗА УСЛУГ КЛУБА НЕТ!!!! ДЛЯ ОПЛАТЫ ТОЛЬКО ОДИН СЧЁТ!!!!! Солнечное затмение – это одно из самых негативных астрологических событий, которые могут быть. С древнейших времен люди очень опасались затмений и это был�� не случайно, так как они всегда рассматривалось как предвестники грядущих негативных событий в жизни людей и общества. Предстоящее Солнечное затмение будет Аннулярным или Кольцевым, что означает наличие светового обода или кольца вокруг тёмного диска, этот тёмный диск в данном случае и будет Раху, так как это затмение будет создавать Раху. Согласно древней классической Джйотиша Веде, Сурья Грахана или Солнечное затмение, будучи чисто оптическим явлением, оказывает свое негативное влияние ТОЛЬКО НА ТЕРРИТОРИЮ И ЕЕ ЖИТЕЛЕЙ, ГДЕ ОНО ВИДИМО. Солнечное затмение — это самое страшное что может быть, согласно Джйотиша Веде. Это потому, что Солнце — видимый физический аспект Бога или как его называют Дэва Чакшу или “глаз Бога” и когда происходит затмение, то в этот момент Бог, как бы, исчезает и люди остаются предоставленными самим себе. Особенно сильное воздействие оно оказывает на руководителей государства, его политическую “элиту” и на тех кто принимает решения на всех уровнях. Эпицентр предстоящего Аннулярного или Кольцевого Солнечного затмения или Сурья Грахана सूर्य ग्रहण 10 июня, будет проходить над территорией большей части Северной Америки, Европы, России, Северной Атлантики и Арктики. Затмение начнется 10 июня в 8:12 по Гринвичу, своего максимума достигнет 10:41 и завершится в 13:11. На территории Латвии, Европы и Европейской части России влияние затмения будет доходить до 40%, но этого будет достаточно, чтобы создать проблемы, а именно , затмения имеют одно необычное свойство, которое распространяется на все территории где оно видимо или не видимо – они активизируют влияние на людей Прэтта, Пишаача, Бхута и других Праматха. Все они – это особые сущности, создающие различные проблемы. Поэтому всем, у кого в гороскопе есть эти Шапа, а также их близким и в качестве профилактики для всех остальных, очень рекомендуется принять участие в специальной Хоме посвящённой устранению возможных негативных влияний от Солнечного затмения, а также Шапа, Доша и связанных с ними Праматха – Хомы, направленные на предотвращение негативного влияния от Солнечного затмения. . На восточной части России его влияние будет доходить до 90%.

[favoritdevilkennel]

Двое люблюшек Николь и Долька   BlackJack Favorit Devil Доша :-) sire: r.JWW Galaxy Long Step dam: Multi Ch. Vesta Gloria Way

[ok-s-anashitz]

Гърлената Чакра - Кратък Преглед

Петата чакра, която е първата чакра в духовното пространство, се намира в гърлото и управлява комуникацията и творческия словесен израз като пеене, ритмичното повтаряне на фрази, четене на поезия на висок глас и рецитирането.

Когато петата чакра е осветена, всички долни чакри надскачат ограниченията си.

Анатомичният регион на петата чакра включва гърлото, врата, раменете, щитовидната жлеза, паращитовидната жлеза, устата, езика, челюстта, ларинкса и гласовите струни.

Сетивото е слух, а сетивните органи са ушите.

Санскритската дума Vishuddha означава "чистота" и аз обичам този превод, защото улавя истинската същност на Гърлената чакра. Неговата чистота идва от говоренето на истината, която се намира в сърцата ни. Чистота  означава незамърсеност, чист, невиност или безупречност. Когато достигнеш това ниво на съзнание, изследваш чистата част от теб.

Аюрвейската доша, която управлява петата чакра е Вата. Двете гунги, които управляват т��зи чакра са раджа и сатва.

Цветът, който приписваме на чакрата в гърлото, е червено-синьо. Звукът на мантрата или бия (семена) звукът, който изричаме за петата чакра е ХУМ.

[lafleurdecor]

ЭФИРНЫЕ МАСЛА Кто помнит, я перед тем как заболеть ходила на практическую лекцию об эфирных маслах фирмы doTERRA. Решила я пойти по понятным причинам, у нас в магазине представлены масла этой компании и мне бы хотелось больше разбираться в этой теме, чтобы консультировать своих клиентов. Не так давно, кстати, я расширила линейку, теперь помимо Лаванды у нас представлены ещё и другие варианты. По вашим просьбам, делюсь своими ИНСАЙТАМИ: • маслами можно лечить, но! применяем холистический подход - ищем первопричину, а не залечиваем симптом. Причина всегда глубже. • эфирные масла (ЭМ) всегда действуют системно, если таблетка от боли, действует только для устранения этой боли, то эм будут оказывать своё действие на весь абсолютно организм. • в каждой капле масла - «живые» молекулы, которые всасываясь в кровь действуют на гипофиз вызывая необходимую реакцию. • как определить настоящее эм от подделки? Должен быть флакон из тёмного стекла, должно быть латинское название трав, включённых в состав масла. У масел doTerra есть также сертификат соответствия качества, как у всех лекарственных препаратов. • масла не накапливаются в организме, в отличие от некоторых лекарственных препаратов, они выводятся через легкие или почки, сальные железы. • все масла делятся на группы по действию: согревающие, охлаждающие, нейтральные. • масла отлично сочетаются с аювердическим учением. Мы все состоим из 3 дош: Питты, Капхи и Ваты. Но чаще всего одна доша превалирует, если правильно подобрать масла, можно гармонизировать свои доши. • масла можно применять наружно, внутренне, путём ингаляции. • 3 масла, которые подойдут абсолютно все��, с них можно начать своё знакомство с маслами: лаванда, мята перечная, лимон. Все масла представлены в нашем магазине @lafleurdecor.ru На лекции мы провели пульсовую диагностику и моментально увидели результат, особенно меня поразило то, что организм девушки чувствовал себя на 44 года, а после 2 минут ингаляции маслом сладкого апельсина, параметры изменились, до 41 года! Вы замечали, что практики ЭМ всегда очень уравновешенные и спокойные, методичные и расслабленные… думаю повод задуматься🙌🏼 если что, жду вас к нам за маслом! (at Хоро��ая Девочка) https://www.instagram.com/p/CZO2CrvrMX8/?utm_medium=tumblr

[mariakarpinskaya]

Диагностика болезней в Индии по конституции тела, развитию ума человека....

ВТОРАЯ ДОША - ПИТТА. Телосложение: умеренно развитое тело; среднее строение в детстве; хорошо развитая мускулатура; среднее строение костей; средний рост; бедра и плечи средней величины, пропорционально сложены; хорошо пропорциональные руки, ноги, ладони и ступни; суставы нормальные; никаких жалоб; вес набирают постепенно, при желании успешно худеют; в меру выступающие вены и сухожилия; грудь средней величины; кожа на лице нормальная или слегка жирная, светлая, медного или розоватого оттенка, веснушки, легко обгорают на солнце; кожа на всем теле теплая на ощупь; тонкая кожа, подвержена преждевременным морщинам, жирная на лбу, носу и подбородке, возможны воспаления и зуд, легко краснеют; большое количество голубоватых или красно-коричневых родинок и веснушек: кожные проблемы могут включать высыпания, черные или белые угри, сочетания сухой и жирной кожи, красновато-коричневые прыщи: волосы на теле светлые и тонкие; волосы на логове рыжие, белокурые, светлые, тонкие, шелковистые, тенденция к ранней седине или облысению; волосы быстро становятся жирными, особенно в жаркую погоду, плохо влияющую на волосы; ногти мягкие, но прочные, имеют правильную овальную форму с розовым или медным оттенком; глаза карие, зеленые, голубые, ярко-синие; средней величины, расположены симметрично, чувствительны к солнцу и химическим препаратам, белки с тонкими красными прожилками; ресницы и брови средней величины; взгляд твердый, живой, прямой, проницательный; рот средней величины с ровными губами: зубы ровные, желтоватые, тенденция к образованию кариеса, десны могут кровоточить; язык иногда обложен желтоватым или красноватым налетом, возможны воспаления в ротовой полости; губы часто воспаляются от холода; нос средней величины, с выступающими прожилками; уши средней толщины, правильной формы, мочки средней величины, могут быть красными и теплыми; пищеварение хорошее, возможны расстройства от большего количества острой, пряной или жирной пищи.

[ayurdara]

Аюрдара продолжает цикл СЕМИНАРОВ доктора Субиша Субраманиана 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Ждем каждую субботу в 17.00 по адресу 10 линия ВО 15б центр аюрведы Аюрдара. Вход свободный, но необходима регистрация по телефону 8 911 208 61 62, всего 5 мест. Встреча будет проходить с переводчиком. Будет доступна онлайн трансляция. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 скоро будет* 18 июня *ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КЛАСС* *Тема: БХОДЖАНА (АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ)* * Введение * Важность еды * Хорошие пищевые привычки (когда, как, почему и какую пищу следует употреблять) * Еда и Доша * Хорошие продукты питания для сбалансированного здоровья * Обсуждение * Заключение #аюрведа #аюрведаспб #аюрдара #субиш #ayurveda #аюрведическиймассаж #панчакарма #диначарья https://www.instagram.com/p/Ce3PEvqrLv0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bloganatoliiderun]

КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕКА - СМЕШАННЫЙ ТИП ДОШИ

Конституция человека - смешанный тип доши. Наиболее распространенный тип конституции тела человека - это смешанный тип. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет, на что следует обратить свое внимание людям, которые имеют смешанный тип конституции тела дошу. https://youtu.be/2f2nGdZOtww

[snackiebird]

Спать нужно 8 часов? Забудьте! ⠀⠀⠀ Аюрведа утверждает: каждому типу доши нужно разное количество сна. ⠀⠀⠀ Легким на подъём и воздушным ваттам требуется 9-10 часов сна, чтобы немного успокоиться. ⠀⠀⠀ Энергичные огненные питты отлично работают на 8-9 часах. ⠀⠀⠀ Ленивым земляным капхам достаточно 7-8 часов, чтобы перезарядить свои батарейки. ⠀⠀ Если задуматься, это верно - цель аюрведы сбалансировать дошу. И если ты итак ленивый и сонный, то не стоит спать по 12 часов (кхм-кхм, Пирожочек) ⠀⠀⠀ Люблю аюрведу за индивидуальный подход💛 Идея - из последнего подкаста @theskinnyconfidential с доктором @stephencabral, выпуск N115. ⠀⠀⠀ Новеньким напоминаю, что аюрведа - это старинное восточное учение, а доша - энергетические силы, делятся на три типа. Узнать свой можно просто погуглив, все тесты примерно одинаковые😉 ⠀⠀⠀ Кто уже прошёл такой тест? Что получилось? Я капха и мне пора спать поменьше😂 . . . #аюрведа #доши #сон