#достигай

[feorokyurai]

с днём рождения, Джонни! 🥳🙌 Желаю тебе всего самого наилучшего, крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях, достигай поставленных целей, следуй за своей мечтой <3

Очень мило, спасибо✨

не подведу

[the-world-of-books23]

Комплект Чему не учат в школе 

Комплект книг, который поможет разобраться в жизненно важных для подростка темах: принципах, призвании, счастье, здоровье, привычках, друзьях, эмоциях.  Внутри — книга инфографик «Чему не учат в школе», которая в динамичной визуальной форме (почти комикс, но глубже) познакомит ребенка с областью мягких навыков, и книга-тренинг «Мечтай. Планируй. Достигай.», которая поможет не просто узнать о жизненно важных навыках, но и отработать их на практике при помощи заданий, упражнений и вопросов для размышления. Обе книги разработаны совместно с детским психологом и методистом, и включают оригинальный контент, созданный специально под этот проект командой издательства Smart Reading.

[transactanalysiscinema]

Почему тупики проходятся постепенно

С точки зрения транзактного анализа, видео Вероники Крайновой можно интерпретировать следующим образом:

Формирование "тупика"

"Тупик" в транзактном анализе представляет собой комплекс запретов и ограничений, формирующихся у ребенка в процессе взаимодействия с родительскими фигурами[1]. Эти запреты накапливаются постепенно, образуя своеобразный "рюкзак с камнями", который мешает свободному развитию личности.

Эго-состояния

В тексте упоминаются три ключевых эго-состояния транзактного анализа:

Ребенок: Изначально свободный от запретов, постепенно усваивающий ограничения.

Родитель: Представлен как внутренний критик, источник запретов и предписаний.

Взрослый: Формируется в процессе терапии, позволяя человеку осознанно выбирать свой путь.

Сценарий жизни

Крайнова описывает формирование жизненного сценария через усвоение различных посланий:

"Не живи"

"Не достигай успеха"

"Не проявляй себя"

"Всегда тяжело работай"

"Всегда будь сильным"

Эти послания формируют ограничивающий жизненный сценарий, который человек неосознанно реализует[1].

Процесс терапии

Терапевтический процесс в транзактном анализе, согласно тексту, включает:

Постепенное осознание и "разгрузку" ограничивающих убеждений.

Формирование нового, поддерживающего внутреннего Родителя.

Развитие автономии и способности к близости.

Пересмотр жизненного сценария и формирование новых, более здоровых паттернов поведения.

Контракт на изменения

Крайнова подчеркивает важность постепенных изменений, что соответствует идее контракта в транзактном анализе. Она предлагает различные форматы работы (курсы, групповая терапия), что также является частью контрактного подхода[1].

Таким образом, текст Вероники Крайновой представляет собой популярное изложение ключевых концепций транзактного анализа, адаптированное для широкой аудитории.

Citations: [1] https://www.youtube.com/watch?v=aOJ3srEytpg

[1u-n-d-e-r-t-a-k-e-r1]

Внутренние сомнения не дают покоя… а вдруг это не то, не получится, не так, не нужно было, не зазнавайся, не прыгай выше головы, не требуй от вселенной большего, зачем тебе?! Страшно… очень страшно… и странно… потому что никогда ничего подобного я не делала… другие люди, город, возможности… я ведь могу струсить не поехать вовсе… и что тогда?!

Не стоит обременять себя бессмысленным потоком… ты уже идёшь по пути, который полон всего необычного и интересного… так чего ты боишься? В твоей жизни есть люди, которые в тебя верят и поддерживают… даже если ты не оправдаешь свои надежды, то хотя бы попробуешь… продолжай расти над собой, достигай поставленных целей дабы получить желаемое…

Иначе нахрена ты пахала столько времени?! Чтобы вот так всё бросить? Ахуеть ты придумала! Заканчивай нести бред, всё будет хорошо) ведь ты в себя тоже, хоть немного, но очень веришь)

[delicatelybeardedwasteland]

ДУМАЙ, ДЕЙСТВУЙ, ДОСТИГАЙ! #shortsvideo #бизнесонлайн #автоворонка

[rppzalypa]

• . ° ˊˎ˗♡ ⋆⁺₊⋆ ♡̶ ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆♡̴ ⋆⁺₊⋆♡̴ • . ° ˊˎ˗♡ ⋆⁺₊⋆ ♡̶ ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆♡̴ ⋆⁺₊⋆♡̴

ну и сколько еще дней твоего обжорства и слов "начну с понедельника" должно пройти чтобы ты наконец взяла себя в руки?думаю что такими темпами ты скоро станешь настолько жирной что взорвешся к хуям.бери себя в руки жирная личинка и достигай своего идеала,ну хотя можешь просто пойти на кухню и в очередной раз поесть,но знай что так цифра на весах будет только увеличиваться,а одежда скоро лопнет на тебе

• . ° ˊˎ˗♡ ⋆⁺₊⋆ ♡̶ ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆♡̴ ⋆⁺₊⋆♡̴ • . ° ˊˎ˗♡ ⋆⁺₊⋆ ♡̶ ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆♡̴ ⋆⁺₊⋆♡̴

[gutherzig-2014]

Юлия Пирумова - Хрупкие люди

Начинаю год с нон-фикшн литературы.

Дело в том, что в психологической практике мне понадобилось лучше понять причины возникновения нарциссичного поведения, и я выбрал вот эту книгу.

 В начале автор довольно наглядно и умело расшифровывает миф о нарциссе (большое внимание уделено истории его отношений с матерью), и его поведение становится не столько любованием, сколько болезненным поиском себя (подробнее в приложенных фото)

Объясняется и про дефицитарность (т.е. отсутствие):

такой человек не просто не ощущает себя ценным. Он иногда вообще не ощущает себя без постоянного подтверждения своей значимости.

В контексте отношений таким людям, например, недостаточно быть просто любимым, важным, ценным. Важно быть именно выбранным в конкуренции с другим человеком

(Похоже, в этом азарт, когда тебя выбирают, при использовании приложений типа tinder и pure)

 Если посмотреть на признаки дефицитарного нарцисса (в фото) – то очень похоже на то, что возникает вследствие трансляции недостижимых требований общества: 

будь идеальным, уникальным, 

заработай больше всех, 

достигай целей легко и быстро

 Автор признаёт, что всё, о чём она рассказывает – было раньше характерно и для неё. 

И на страницах книги много сострадания, сопереживания к таким людям.

 Скажу честно, моё мнение о нарциссах изменилось, стало больше понимания и сочувствия.

И во многом это благодаря книге Юлии Пирумовой.

Думаю, у каждого в окружении найдётся такой хрупкий человек, что ж, прочитайте эту книгу, чтобы понимать, почему он так себя ведёт, и как себя вести уже вам.

[udikov]

🎶 "Не молчите в этой рыхлой тишине..." Вчера вернулся в Spotify. На основных аккаунтах Gmail он не скачивался и не запускался. Но заработал в резервном. Жизнь все ближе к нормальной. В чём-то даже лучше. Впервые в своей жизни чувствую себя в безопасности. И могу строить планы. Да, теперь я иностранец. И мои гражданские права усечены. Но по сравнению с тем, что было в России, даже в этом режиме чувствую себя человеком с огромными возможностями. Никто не придёт. Не растопчет твою жизнь. Не заткнёт рот. И не устроит на тебя охоту. Живи, ищи, работай, достигай своих целей. Я никогда такого не испытывал!.. --- #UdikovCom #UdikovTakDumaet #AUFreedomTrip (at Lara) https://www.instagram.com/p/CmS-gSvK3T_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[anyshamov]

Как всегда сохранять спокойствие? ⠀ Все просто. Получайте удовольствие от всего что вы делаете! Ошибайтесь, анализируйте, мечтайте, достигайте целей и кайфуйте. Проживайте каждый день по максимуму. ⠀ Признавайтесь, любите создавать лишнюю суету или же во всем соблюдаете спокойствие? #мотивация #спокойствие #анализируй #ошибайся мечтай #достигай #кайфуй #суета #некипишуй #шамов #тренинг #вопросы #ментор #черногория #будва #бечичи #рафаиловичи #учись #развитие (at Montenegro) https://www.instagram.com/p/B9CRgQzIZ0f/?igshid=l82stvvbic51

[sergii]

У тебя есть мечта?💫

Многие хотят чего-то: написать книгу, выучить английский, начать свой бизнес, и этот список можно продолжать очень долго.

Всего этого можно достичь за несколько месяцев, или даже недель. Проблема в том, что люди не знают как начать, и что делать.

Подумай о том, о чем мечтаешь. Подумал? А теперь дай себе обещание, что через 3 месяца ты этого достигнешь.

Для закрепления, запиши это обещание в дневник, или в заметки. Если же эта цель не записана, можно считать, что её нет вовсе.

Отлично, у тебя уже есть цель и ограниченное количество времени. Теперь нужно написать план, и чем подробнее он будет прописан - тем лучше.

Зачем это нужно? Понимаешь ли, сложно съесть слона целиком.

Каждый раз, когда ты будешь думать о своей цели, объем работы будет тебя пугать, и ты будешь откладывать всё на потом, которое никогда не наступит.

Но, если у тебя есть подробный план, дело остаётся за малым.

Следуя плану, нужно как-то контролировать свой прогресс. Для этого я рекомендую делать большой, месячный отчёт!

Выдели один час своего времени, для того чтобы посмотреть на свой прогресс за прошедший месяц.

Запиши все достижения и неудачи, чтобы в будущем не повторять свои ошибки.

Неудачи - это не плохо, все через них проходят. Ни один человек не достиг успеха с первой попытки.

Поэтому, когда что-то не получилось, или ты где-то что-то не успел, или просто поленился - не расстраивайся, а продолжай работать!

Также запиши идеи, которые помогут тебе быть более эффективным в предстоящем месяце.

А еще очень важно создать идеальный план на неделю, но об этом мы поговорим в следующую субботу.

[the-world-of-books23]

Чему не учат в школе. Мечтай, планируй, достигай. Тренинг по саморазвитию для подростков

Чему учат в школе? Решать задачки по физике, запоминать исторические события, писать без ошибок… Но как насчет ошибок, которых мы можем избежать не только в русских и английских словах, но и в собственной жизни? Как насчет таких важных вещей, как принципы, призвание, мечты, цели, планы? Где научиться обращаться с деньгами и гаджетами, не отвлекаться, проявлять силу воли? Всему этому не учат в школе… Эта книга-тренинг — своего рода квест, путеводитель для подростка по самому себе. Здесь нет готовых решений, но есть задания, которые помогут найти ориентиры — в каком направлении размышлять, чему учиться, где искать ответы. С помощью этого тренинга ваш подросток начнет лучше понимать себя и других, сформулирует свои жизненные принципы, разберется с самооценкой, научится продуктивно мечтать и просто станет счастливее!

[victorjesuseghikyan]

☝🏻 это нужно почитать❗ ☝🏻 об этом нужно задуматься❗ ☝🏻 этого нужно добиваться ❗ Молимся за вас, друзья 🙏🙌 О сердцах 💜 и взаимности отношений А вы молитесь за нас, пожалуйста 😉 #сокровищница_псалмов - рубрика в которой #наученный_богом делится откровениями и учением из псалмов. В псалмах много мудрости, назидания (Еф 5:19) и вразумления (Кол 3:16), они учат молиться, поклоняться и славить Бога, в них много пророчеств об Иешуа Мессии (Лк 24:44) #читай #учись #молись #достигай #иисус_христос #господь #молитва #псалтирь https://www.instagram.com/p/CT0KMKOKhNO/?utm_medium=tumblr

[connect2finance]

Вот как! ⠀ Замечали ли Вы, что мы часто перед тем, как что-то сделать, рисуем себе картинку?! Что-то представляем, что-то додумываем…🤔 ⠀ Глядишь, пока рассуждали, что да как, а предложение уже не актуально и опять упущена возможность?! ⠀ ☝️Смотри, пока ты думаешь, другие действуют! А потом, в компании друзей, ты жалуешься, что тебе не везёт, а другим - везёт! ⠀ 👉Жизнь нужно ПРАКТИКОВАТЬ, а не придумывать в голове! ( Ведь жизнь далека от #TikTok) 👉Ошибаться, набивать шишки, пробовать разные варианты, а затем со своим опытом двигаться вперёд. ⠀ По моим наблюдениям, жизнь любит дарить подарки тем, кто готов их получать! А #90_марафон позволяет нам найти эти подарки, совместно выбрать лучшие и наслаждаться результатами. ⠀ 👉Интересно, часто ли останавливает тебя чужая история провала ? #опыт #практика #твоймлм #жизньпослесорока #забей #инаестируй #90_марафон #марафонь #достигай #становись #длядевочекмамочек #бизнесдлявсех #от19до80 (at Odessa, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CRR9UFpjj6l/?utm_medium=tumblr

[elenamalinina]

Главное МЕЧТА..... Без мечты нельзя...... Когда я попала на своё первое территориальное собрание AVON в главном офисе....меня переполняли чувства. Чувство гордости, что я в компании сильных, успешных людей. И тогда, я загадала, что хочу стать такой-же успешной, узнаваемой, сильной.... 🙋‍♀️Моя мечта сбылась🔥, но я всегда иду дальше, к новым вершинам. У Вас есть мечта? #WatchMeNow #МояИсторияВажна #Дивизион4 #территория002 #avonmedia_4 #бьютицентрнародная4 #брендмалинина #невскийрайон #ломоносовская #елизаровская #международная #Спб #СанктПетербург #мечтай #развивай #действуй #достигай #напишимне (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/CNFCYIbrbBo/?igshid=1jh5suomnkcf2

[alexgrigorets]

Делать что-либо на «отвали» - это не для нас. Не для людей, которые стремятся добиться в своей жизни всех поставленных целей, заработать столько, чтобы больше никогда не считать дни до зарплаты, стать профессионалом в своем деле. Успешные люди всегда делают чуть больше, чем от них требовалось. Без фанатизма, легко, но чуть больше. Не деритесь за каждые пять минут, которые пришлось задержаться на работе. Не бойтесь перетрудиться, сделав еще один важный звонок. Не стесняйтесь еще раз все перепроверить, чтобы не допустить ошибок. Конечно, если работа нелюбимая, отдаваться ей на все 100 процентов смысла нет. Если вы не любите то, чем занимаетесь, никакие старания, переусердствования и задержки на работе не принесут свои плоды. Ну а если вы нашли дело по душе и получаете удовольствие от того, чем занимаетесь – всегда прикладывайте чуть больше усилий, чем того требует дело. Уверяю вас – результаты не заставят себя ждать. #успехнеизбежен #достигай #спортодесса https://www.instagram.com/p/CH18ZTChT9P/?igshid=1g03o04r25urd

[uliusworld]

Интересное замечание

Если задачу можно сделать меньше, чем за 5 минут (например, застелить постель, помыть тарелку, повесить пиджак на вешалку после прогулки, положить книгу на место), то не стоит ее откладывать и потом вносить в список to do. Такие мелкие задачи имеют свойство накапливаться, если их не делать. Но если их ежедневно выполнять, то можно развить в себе самодисциплину, что является очень полезным для тех, кто хочет выполнять за день более глобальные задачи, чем «убрать все чашки со стола - ✅».