#висцеральный

[chudozozh]

Ятленко Алексей, 55 лет, сыроед-фрутарианец 3 года. Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Сыроедение и вес. Многие начинающие сыроеды на переходном периоде, сталкиваются с проблемой резкого снижения веса. Эта быстрая потеря десятков килограмм "накопленного" за многие годы веса, многих очень пугает. Я получаю много вопросов на эту тему - что происходит с весом, будет ли он восстанавливаться, когда и как быстро? Так чем же обусловлен резкий сброс веса тела и почему это происходит? Давайте поговорим на эту актуальную тему. Я хочу помочь Вам, разобраться в этом вопросе с точки зрения физиологии, опыта спортсмена и тренера, а также 3-х летнего опыта сыроеда-фрутарианца. Поговорим на доходчивом, простом языке, без особых научных терминов. Пусть меня простят учённые мужи, если я объясню что-то не корректно с точки зрения науки. И так, начали. Обычный человек, питающийся как все, не имеющий каких либо серъёзных проблем со здоровьем, не утруждающий себя физической работой и спортом, к 17-18 годам, имеет средний вес 55-70 кг. Для примера рассмотрим человека ростом 170 см. и весом 60 кг. Это нормальный вес юноши для этого возраста. Питаясь традиционной варёной пищей, с большим количеством мясных продуктов, различных каш, молочной продукции и запивая всё это любимыми напитками ( пиво, вино, водка), ежедневно "балуя" себя сладостями, десертами и при этом ведя малоподвижный образ жизни, наш среднестатистический юноша, практически каждый год набирает 3-5 кг. веса. И не заметно, к 30-35 годам становится солидным, упитанным мужчиной весом 80-90 кг., а то и больше! Что это? За 15-20 лет - 20-30 кг. лишнег веса. Это ведь не масса бодибилдера-профессионала, не горы стальных мышц. Как правило, такой человек выглядит обычно - нетренированное, заплывшее тело, пузико. Уже появившийся откуда то "букет" заболеваний, усталый вид... В общем неприглядная картина. И это считается нормой. Чего вы хотите - "надвигающаяся старость", всё таки "УЖЕ 35 ЛЕТ!?!" И такую картину я наблюдаю уже не один десяток лет. Так откуда же взялись эти 20-30 кг. лишнего веса? Питаясь традиционно, мы ежедневно загружаем организм большим количеством смешанной, термообработанной пищей. Организм не в состоянии всё это переработать. Одна порция накладывается на другую ( к ещё не до конца переваренной пище, добавляется ещё и ещё). Не будем вдаваться в подробности пищеварения, а скажем просто - организм буквально завален трудноперевариваемыми смесями. Начинается зашлаковывание организма. Человек буквально раздувается от излишков не выведенных шлаков, слизи и воды. А любовь к высокоуглеводной пище (различные каши, картофель, булочки, чипсы, сладкие десерты, сладкие напитки и т.д), которая прямиком идёт в отложения жира в организме, довершает картину. В плюс к жировым отложениям, идёт и наша любовь ко всему жаренному, жирному, копчёному, солёному. Человек не просто накапливает жиры на теле, но и накапливает жир внутри себя. При больших излишках веса тела, все внутренние органы практически покрыты внутренним (висцеральным) жиром. Это самое страшное! Нарушается нормальная работа всего организма. И с каждым годом человек становится всё толще. Если бы каждый человек мог увидеть этот самый висцеральный жир ( а зрелище не из приятных - рыхлый, жёлтый,противный сгусток, который напичкан между внутренними органами), то он бы не смог больше питаться традиционно. Мнго лет назад, одна моя клиентка похудела на 40 кг, только один раз увидев на снимках свой внутренний жир. Её не надо было агитировать за правильное питание, она просто больше не смогла питаться как прежде, такое у неё было отвращение к увиденному. Мало того,она стала помогать другим людям питаться правильно. Чтобы не быть голословным, я поделюсь результатами своего эксперимента. Где-то через год сыроедения-фрутарианства, я провёл экперимент, который показал наглядно, как растёт вес тела человека на традиционном, "сбалансированном" питании. В течении 2-х месяцев, я ел высококалорийную термообработанную пищщу. Смешивал белки и углеводы, питался каждые 2,5-3 часа, как советуют для набора мышечной массы. Тренировался интенсивно. В результате за эти 2 месяца, я набрал 12 кг.!!! За счёт чего произошла эта быстрая прибавка веса? Ведь организм человека может синтезировать только 18-20 г. чистых мышц в сутки. С учётом жира и воды, я в среднем должен был набрать около 4 кг. веса. А тут целых 12 кг. Проводя анализ состояния своего тела, я убедился, что прибавка произошла за счёт большого количества жира и воды. Мышц прибавилось меньше всего и то, только благодаря тренировкам. И надо учитывать, что я питался очень грамотно, как профессионал, ничего жареного, жирного, вредного. А ведь большинство людей даже этих мер предосторожности в питании не соблюдают и не тренируются вобще. Только поглощают огромное количество всевозможной еды до позднего вечера. Большой набор веса происходит именно от смешанного птания. А у нас, это традиционно - котлеты с картошкой и хлебом, мясные блюда с гарниром, макароны с сыром и т.д. И всё это заедаем десертами, запиваем кока-колой или сладкой газировкой. Между приёмами пищи, "утоляем голод" печеньками, булочками, конфетками. И так изо дня в день. Организм не справляется с поступлением такого огромного количества углеводов, да ещё в смеси с белками и сахарами. Отсюда всё лишнее - в жир. Не переработанная пища оседает в виде каловых камней в толстом кишечнике. В среднем, человек умудряется за всю жизнь неправильного питания, накопить в себе и на себе 20-40 кг. этого "добра". А это - болезни, потеря энергии, непрезентабельный внешний вид. Типичная картина современного общества. Нынче встретить мужичка в 50 лет стройного, тренированного и жизнерадостного - большая редкость. Таким приёмом быстрого набора веса на смешанном, высококалорийном питании, пользуются артисты для набора веса для определённой роли. Такое питание - основная фишка борцов суммо. И мой эксперимент это наглядно показал ( кстати, все клиенты думали, что русский тренер знает какой-то необыкновенный секрет быстрого набора массы). Да у нас этим секретом владеет вся страна! После этого эксперимента и возврату к чистому сыроедению, я сбросил эти лишних 12 кг. за 1,5 месяца. Я повторюсь, что такая большая прибавка происходит только при смешанном питании. Если питаться "варёнкой" раздельно, не смешивая белки и углеводы за один приём пищи, то вес растёт гораздо медленнее. Поэтому в последние годы, многие профессиональные бодибилдеры перешли на раздельное питание. И для здоровья лучше, и жира набираешь меньше. В идеале, это выглядит так: белковый продукт + зелень, овощи. Отдых 2-3 часа. Углеводный продукт + зелень, овощи. Фрукты и соки - отдельным приёмом пищи или за 30 минут до еды. При таком питании вреда будет гораздо меньше. Раздельное питание - это лучший переход на сыроедение, я считаю. А далее, можно постепенно заменять "варёнку" на сырые продукты. Такой переход гораздо мягче и психологически легче для человека. И так, Вы решились дать себе "бой". Перешли на сыроедение и столкнулись с резкой потерей веса. Что происходит? Во-первых: организм начинает без особого труда переваривать живую, растительную пищу. Вся пища, практически без остатка идёт в дело, на нужды организма. Высвобождается огромное количество энергии, которая тратится не на переваривание неудобоваримых смесей, а на собственные нужды организма - он начинает себя лечить. Начинает избавляться от накопившихся шлаков и всего прочего "добра". Ему сейчас не до роста, сначала необходимо вывести всё лишнее и чужеродное, что мешает нормальному функционированию всех внутренних органов. Начинается очистительный кризис, ведь любая болезнь выходит с обострением. Во-вторых: то, что Вы употребляете в пищу только сырые, растительные продукты, ещё не гарантия, что организм с ней справляется на 100%. Отсюда и "жор", едим очень много сырой пищи, а полезных веществ пока усваивается мало. За многие годы питания "варёнкой", мы убили нашу микрофлору напрочь. Наша пищеварительная система, в переходный период, просто не справляется полностью с новой, натуральной пищей. Организм постепенно выращивает новую микрофлору, настраивается на абсолютно не привычное для себя питание. На это нужно время. Практика сыроедения показывает, что при соблюдении всех условий, на это может уйти 7-8 месяцев, а иногда и больше. Вот отсюда и резкая потеря веса. После того, как чистка закончится, микрофлора обновится, тогда начнётся долгожданное восстановление веса. Организм будет способен получать и усваивать гораздо большее количество полезных веществ из минимального количества сырой, растительной пищи. У Вас не будет уже первоначального "жора", количество фруктов и овощей снизится. Вы будете легко обходиться без еды несколько часов, будете легко голодать ( и в этом появится потребность). При этом никакой потери веса происходить не будет. У каждого будет вес, который необходим организму для естественного, здорового функционирования. Но чтобы вес восстанов��лся, фигура стала красивой и естественной, надо организму помогать. Для этого, необходимо несколько раз в неделю проводить интенсивные, силовые тренировки. Повторяю, именно ИНТЕНСИВНЫЕ! Это работа с железом в тренажёрном зале. Нужен грамотный тренинг в фазе суперкомпенсации. Тогда будет рост мышечной массы. Без грамотного тренинга, Вы будете выглядеть истощённым сыроедом. Отсутствие серъёзного тренинга - это одна из главных ошибок многих сыроедов. Обязательно добавте в свой ежедневный рацион большое количество зелени ( не меньше 500-800 г.) Ведь фаза очищения закончилась. К очишающим фруктам и овощам, необходимо добавить синтезирующие продукты. А в этом во многом поможет хлорофилл из зелени. Фрукты и овощи - это витамины, а зелень - микроэлементы. Одно без дугого не мыслимо. Используйте эту простую формулу: ФРУКТЫ + ОВОЩИ + ЗЕЛЕНЬ + ТРЕНИНГ = ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ, СИЛА, КРАСОТА. Внешний вид будет достойный, несмотря на возраст. Но примите к сведению, что даже при усиленных тренировках, Вы не сможете на сыроедении набрать большой вес, как при традиционном питании. Организм будет сохранять необходимый ему вес, для нормального функционирования. Плюс несколько килограмм мыщц от тренировок. Не больше и не меньше. Если брать пример сыроеда ростом 170 см., то хороший вес и внешний вид у такого сыроеда будет 60-67 кг. А если питаться и тренироваться грамотно и интенсивно, то можно набрать массу до 70-72 кг. при этом росте. Но это будут действительно функциональные, выносливые, сильные, рельефные мышци. И не важно, сколько Вам лет, 30 или 50. Сыроедение уравнивает всех. Все становятся стройными и красивыми. Главное грамотный подход ко всему. Сыроедение не исключение. Изучая сыроедение, я пришёл к выводу, что здесь гораздо серъёзнее надо подходить к набору мышечной массы, чем при традиционном питани. Приведу в пример себя. Генетически я не предрасположен к набору мышечной массы. С самого раннего детства я боролся с помощью тренировок за каждый кг. массы. В 17 лет, я весил всего 56 кг. Занимаясь бодибилдингом профессионально, я набрал сухую массу 80 кг. при росте 170 см. Это только используя натуральный тренинг и натуральное питание ( никогда в жизни не применял стероиды принципиально). Это очень скромно для качка в сегодняшнее время, когда рынок наполнен огромным количеством всевозможных спортивных добавок, но даже этот результат для меня был очень хорош, с учётом моих прошлых болезней и слабой генетики. На сыроедении я сбросил 13 кг. Но это остался мой естественный вес. Этот вес никуда не уйдёт, если продолжать тренировки. Да, конечно, нет тех объёмов, что раньше, меньше силовые показатели, но внешний вид достойный . Даже в 55 лет, на сыроедении, я выгляжу лучше, чем многие в 35 лет на традиционном питании. Пришло видно осознание, другие жизненные приоритеты. Но сейчас меня всё устраивает( хотя не буду лукавить, хочется ещё набрать килограмчиков 5 массы, не даёт покоя прошлое бодибилдера - это профессиональное). Но над этим я работаю. На этих фото я на сыроедении, при росте 170 см. вес 67 кг. Лишнего жира нет, мышцы в тонусе, соответственно возрасту. Ощущаю себя физически на 30-35 лет.

[ekoduh]

Ятленко Алексей, 55 лет, сыроед-фрутарианец 3 года. Профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Сыроедение и вес. Многие начинающие сыроеды на переходном периоде, сталкиваются с проблемой резкого снижения веса. Эта быстрая потеря десятков килограмм "накопленного" за многие годы веса, многих очень пугает. Я получаю много вопросов на эту тему - что происходит с весом, будет ли он восстанавливаться, когда и как быстро? Так чем же обусловлен резкий сброс веса тела и почему это происходит? Давайте поговорим на эту актуальную тему. Я хочу помочь Вам, разобраться в этом вопросе с точки зрения физиологии, опыта спортсмена и тренера, а также 3-х летнего опыта сыроеда-фрутарианца. Поговорим на доходчивом, простом языке, без особых научных терминов. Пусть меня простят учённые мужи, если я объясню что-то не корректно с точки зрения науки. И так, начали. Обычный человек, питающийся как все, не имеющий каких либо серъёзных проблем со здоровьем, не утруждающий себя физической работой и спортом, к 17-18 годам, имеет средний вес 55-70 кг. Для примера рассмотрим человека ростом 170 см. и весом 60 кг. Это нормальный вес юноши для этого возраста. Питаясь традиционной варёной пищей, с большим количеством мясных продуктов, различных каш, молочной продукции и запивая всё это любимыми напитками ( пиво, вино, водка), ежедневно "балуя" себя сладостями, десертами и при этом ведя малоподвижный образ жизни, наш среднестатистический юноша, практически каждый год набирает 3-5 кг. веса. И не заметно, к 30-35 годам становится солидным, упитанным мужчиной весом 80-90 кг., а то и больше! Что это? За 15-20 лет - 20-30 кг. лишнег веса. Это ведь не масса бодибилдера-профессионала, не горы стальных мышц. Как правило, такой человек выглядит обычно - нетренированное, заплывшее тело, пузико. Уже появившийся откуда то "букет" заболеваний, усталый вид... В общем неприглядная картина. И это считается нормой. Чего вы хотите - "надвигающаяся старость", всё таки "УЖЕ 35 ЛЕТ!?!" И такую картину я наблюдаю уже не один десяток лет. Так откуда же взялись эти 20-30 кг. лишнего веса? Питаясь традиционно, мы ежедневно загружаем организм большим количеством смешанной, термообработанной пищей. Организм не в состоянии всё это переработать. Одна порция накладывается на другую ( к ещё не до конца переваренной пище, добавляется ещё и ещё). Не будем вдаваться в подробности пищеварения, а скажем просто - организм буквально завален трудноперевариваемыми смесями. Начинается зашлаковывание организма. Человек буквально раздувается от излишков не выведенных шлаков, слизи и воды. А любовь к высокоуглеводной пище (различные каши, картофель, булочки, чипсы, сладкие десерты, сладкие напитки и т.д), которая прямиком идёт в отложения жира в организме, довершает картину. В плюс к жировым отложениям, идёт и наша любовь ко всему жаренному, жирному, копчёному, солёному. Человек не просто накапливает жиры на теле, но и накапливает жир внутри себя. При больших излишках веса тела, все внутренние органы практически покрыты внутренним (висцеральным) жиром. Это самое страшное! Нарушается нормальная работа всего организма. И с каждым годом человек становится всё толще. Если бы каждый человек мог увидеть этот самый висцеральный жир ( а зрелище не из приятных - рыхлый, жёлтый,противный сгусток, который напичкан между внутренними органами), то он бы не смог больше питаться традиционно. Мнго лет назад, одна моя клиентка похудела на 40 кг, только один раз увидев на снимках свой внутренний жир. Её не надо было агитировать за правильное питание, она просто больше не смогла питаться как прежде, такое у неё было отвращение к увиденному. Мало того,она стала помогать другим людям питаться правильно. Чтобы не быть голословным, я поделюсь результатами своего эксперимента. Где-то через год сыроедения-фрутарианства, я провёл экперимент, который показал наглядно, как растёт вес тела человека на традиционном, "сбалансированном" питании. В течении 2-х месяцев, я ел высококалорийную термообработанную пищщу. Смешивал белки и углеводы, питался каждые 2,5-3 часа, как советуют для набора мышечной массы. Тренировался интенсивно. В результате за эти 2 месяца, я набрал 12 кг.!!! За счёт чего произошла эта быстрая прибавка веса? Ведь организм человека может синтезировать только 18-20 г. чистых мышц в сутки. С учётом жира и воды, я в среднем должен был набрать около 4 кг. веса. А тут целых 12 кг. Проводя анализ состояния своего тела, я убедился, что прибавка произошла за счёт большого количества жира и воды. Мышц прибавилось меньше всего и то, только благодаря тренировкам. И надо учитывать, что я питался очень грамотно, как профессионал, ничего жареного, жирного, вредного. А ведь большинство людей даже этих мер предосторожности в питании не соблюдают и не тренируются вобще. Только поглощают огромное количество всевозможной еды до позднего вечера. Большой набор веса происходит именно от смешанного птания. А у нас, это традиционно - котлеты с картошкой и хлебом, мясные блюда с гарниром, макароны с сыром и т.д. И всё это заедаем десертами, запиваем кока-колой или сладкой газировкой. Между приёмами пищи, "утоляем голод" печеньками, булочками, конфетками. И так изо дня в день. Организм не справляется с поступлением такого огромного количества углеводов, да ещё в смеси с белками и сахарами. Отсюда всё лишнее - в жир. Не переработанная пища оседает в виде каловых камней в толстом кишечнике. В среднем, человек умудряется за всю жизнь неправильного питания, накопить в себе и на себе 20-40 кг. этого "добра". А это - болезни, потеря энергии, непрезентабельный внешний вид. Типичная картина современного общества. Нынче встретить мужичка в 50 лет стройного, тренированного и жизнерадостного - большая редкость. Таким приёмом быстрого набора веса на смешанном, высококалорийном питании, пользуются артисты для набора веса для определённой роли. Такое питание - основная фишка борцов суммо. И мой эксперимент это наглядно показал ( кстати, все клиенты думали, что русский тренер знает какой-то необыкновенный секрет быстрого набора массы). Да у нас этим секретом владеет вся страна! После этого эксперимента и возврату к чистому сыроедению, я сбросил эти лишних 12 кг. за 1,5 месяца. Я повторюсь, что такая большая прибавка происходит только при смешанном питании. Если питаться "варёнкой" раздельно, не смешивая белки и углеводы за один приём пищи, то вес растёт гораздо медленнее. Поэтому в последние годы, многие профессиональные бодибилдеры перешли на раздельное питание. И для здоровья лучше, и жира набираешь меньше. В идеале, это выглядит так: белковый продукт + зелень, о��ощи. Отдых 2-3 часа. Углеводный продукт + зелень, овощи. Фрукты и соки - отдельным приёмом пищи или за 30 минут до еды. При таком питании вреда будет гораздо меньше. Раздельное питание - это лучший переход на сыроедение, я считаю. А далее, можно постепенно заменять "варёнку" на сырые продукты. Такой переход гораздо мягче и психологически легче для человека. И так, Вы решились дать себе "бой". Перешли на сыроедение и столкнулись с резкой потерей веса. Что происходит? Во-первых: организм начинает без особого труда переваривать живую, растительную пищу. Вся пища, практически без остатка идёт в дело, на нужды организма. Высвобождается огромное количество энергии, которая тратится не на переваривание неудобоваримых смесей, а на собственные нужды организма - он начинает себя лечить. Начинает избавляться от накопившихся шлаков и всего прочего "добра". Ему сейчас не до роста, сначала необходимо вывести всё лишнее и чужеродное, что мешает нормальному функционированию всех внутренних органов. Начинается очистительный кризис, ведь любая болезнь выходит с обострением. Во-вторых: то, что Вы употребляете в пищу только сырые, растительные продукты, ещё не гарантия, что организм с ней справляется на 100%. Отсюда и "жор", едим очень много сырой пищи, а полезных веществ пока усваивается мало. За многие годы питания "варёнкой", мы убили нашу микрофлору напрочь. Наша пищеварительная система, в переходный период, просто не справляется полностью с новой, натуральной пищей. Организм постепенно выращивает новую микрофлору, настраивается на абсолютно не привычное для себя питание. На это нужно время. Практика сыроедения показывает, что при соблюдении всех условий, на это может уйти 7-8 месяцев, а иногда и больше. Вот отсюда и резкая потеря веса. После того, как чистка закончится, микрофлора обновится, тогда начнётся долгожданное восстановление веса. Организм будет способен получать и усваивать гораздо большее количество полезных веществ из минимального количества сырой, растительной пищи. У Вас не будет уже первоначального "жора", количество фруктов и овощей снизится. Вы будете легко обходиться без еды несколько часов, будете легко голодать ( и в этом появится потребность). При этом никакой потери веса происходить не будет. У каждого будет вес, который необходим организму для естественного, здорового функционирования. Но чтобы вес восстановился, фигура стала красивой и естественной, надо организму помогать. Для этого, необходимо несколько раз в неделю проводить интенсивные, силовые тренировки. Повторяю, именно ИНТЕНСИВНЫЕ! Это работа с железом в тренажёрном зале. Нужен грамотный тренинг в фазе суперкомпенсации. Тогда будет рост мышечной массы. Без грамотного тренинга, Вы будете выглядеть истощённым сыроедом. Отсутствие серъёзного тренинга - это одна из главных ошибок многих сыроедов. Обязательно добавте в свой ежедневный рацион большое количество зелени ( не меньше 500-800 г.) Ведь фаза очищения закончилась. К очишающим фруктам и овощам, необходимо добавить синтезирующие продукты. А в этом во многом поможет хлорофилл из зелени. Фрукты и овощи - это витамины, а зелень - микроэлементы. Одно без дугого не мыслимо. Используйте эту простую формулу: ФРУКТЫ + ОВОЩИ + ЗЕЛЕНЬ + ТРЕНИНГ = ЗДОРОВЬЕ, ЭНЕРГИЯ, СИЛА, КРАСОТА. Внешний вид будет достойный, несмотря на возраст. Но примите к сведению, что даже при усиленных тренировках, Вы не сможете на сыроедении набрать большой вес, как при традиционном питании. Организм будет сохранять необходимый ему вес, для нормального функционирования. Плюс несколько килограмм мыщц от тренировок. Не больше и не меньше. Если брать пример сыроеда ростом 170 см., то хороший вес и внешний вид у такого сыроеда будет 60-67 кг. А если питаться и тренироваться грамотно и интенсивно, то можно набрать массу до 70-72 кг. при этом росте. Но это будут действительно функциональные, выносливые, сильные, рельефные мышци. И не важно, сколько Вам лет, 30 или 50. Сыроедение уравнивает всех. Все становятся стройными и красивыми. Главное грамотный подход ко всему. Сыроедение не исключение. Изучая сыроедение, я пришёл к выводу, что здесь гораздо серъёзнее надо подходить к набору мышечной массы, чем при традиционном питани. Приведу в пример себя. Генетически я не предрасположен к набору мышечной массы. С самого раннего детства я боролся с помощью тренировок за каждый кг. массы. В 17 лет, я весил всего 56 кг. Занимаясь бодибилдингом профессионально, я набрал сухую массу 80 кг. при росте 170 см. Это только используя натуральный тренинг и натуральное питание ( никогда в жизни не применял стероиды принципиально). Это очень скромно для качка в сегодняшнее время, когда рынок наполнен огромным количеством всевозможных спортивных добавок, но даже этот результат для меня был очень хорош, с учётом моих прошлых болезней и слабой генетики. На сыроедении я сбросил 13 кг. Но это остался мой естественный вес. Этот вес никуда не уйдёт, если продолжать тренировки. Да, конечно, нет тех объёмов, что раньше, меньше силовые показатели, но внешний вид достойный . Даже в 55 лет, на сыроедении, я выгляжу лучше, чем многие в 35 лет на традиционном питании. Пришло видно осознание, другие жизненные приоритеты. Но сейчас меня всё устраивает( хотя не буду лукавить, хочется ещё набрать килограмчиков 5 массы, не даёт покоя прошлое бодибилдера - это профессиональное). Но над этим я работаю. На этих фото я на сыроедении, при росте 170 см. вес 67 кг. Лишнего жира нет, мышцы в тонусе, соответственно возрасту. Ощущаю себя физически на 30-35 лет.

[tvincz]

✍ВИСЦЕРАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ- это техника глубокого воздействия на внутренние органы живота, через переднюю брюшную стенку с целью нормализации работы организма, улучшая питание (кровоснабжение) внутренних органов, снимая спазм и расслабляя связки и мышцы.

✍Техника висцерального воздействия это: сдвижение, фиксация, обдавливание.

✍Лечение висцеральное (абдоминальное) выполнять должен специально обученный этому врач- висцеральный терапевт.

💎Бессонов Дмитрий Владимирович- врач Висцеральный терапевт. 💎

✍Эффект от ВИСЦЕРАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ наблюдается не только на уровне внутренних органов живота (брюшной полости), но и в отношении всего организма.

💎 ВАЖНО!!! Без знаний топографического расположения, кровоснабжения и иннервации внутренних органов висцеральное воздействие может навредить. 💎

✍Доверяйте свой организм только проверенному врачу!!!

✍Показаний к висцеральному лечению много это: хронические болезни внутренних органов, запоры, метеоризм, бесплодие, половые дисфункции, опущение внутренних органов, улучшение крово- и лимфообращения, повышение иммунитета и тонуса и т.д.-много ещё!

✍Процедура может быть болезненной, но она является одной из эффективных методов оздоровления.

✍Есть и противопоказания для ВИСЦЕРАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ, поэтому советуйтесь с Доктором обязательно!

❗РЕЗУЛЬТАТИВНОЕ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ. Выявим причину и устраним проблему ❗

✍🏻записаться на консультацию или на лечение можно по телефону

☎ моб./WhatsApp +7(707)80-40-747

💎Доктор-глав врач центра здоровья «TVIN» Бессонов Дмитрий Владимирович. Опыт работы более 12 лет

📝График работы: пн., вт., ср., чт., пт. -с 9:00 до 21:00; 📝сб. и вс. -дни не приёмные!

икота_лечение#изжога_лечение#отрыжка_лечение#простатит#висцеральное_лечение_простатита#потенция_лечение#эрекция_лечение#боль_в_пояснице#боль_в_спине#висцералка#абдоминальное_лечение#висцеральный#врачвисцеральнойтерапии#висцеральныйтерапевт

[7ooo-ru]

Раскрыта причина меньшей продолжительности жизни мужчин

Средняя продолжительность жизни мужчин значительно меньше, чем у женщин, в том числе из-за особенностей накопления жира: у мужчин он запасается вокруг органов, превращаясь в висцеральный жир, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболевания. Об этом рассказала заслуженный врач Ольга Шарапова.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2023/12/12/804-raskryta-prichina-menshey-prodolzhitelnosti-zhizni-muzhchin-grss-264424721.html

[zetflixonline]

Техасская резня бензопилой (2022)

"Техасская резня бензопилой", вышедшая в 2022 году, - это триллер ужасов, который является прямым продолжением легендарного слэшера Тоба Хупера "Техасская резня бензопилой" 1974 года. Режиссер Дэвид Блю Гарсиа и сценарист Крис Томас Девлин попытаются передать ужас оригинала, но при этом введут новых персонажей, которые столкнутся с легендарной иконой ужасов, известной как Кожаное лицо. Сюжет повествует о группе молодых амбициозных друзей, которые отправляются в отдаленный городок Харлоу, штат Техас, чтобы открыть новое деловое предприятие. Мелоди (Сара Яркин), ее сестра-подросток Лайла (Элси Фишер) и их друзья надеются омолодить городок и ввести его в современную эпоху с помощью своего предпринимательского начинания. Однако город Харлоу преследует темное прошлое, которое не желает оставаться мертвым и похороненным. Их видение прогресса и светлого будущего сталкивается с мрачным наследием, оставленным семьей Сойеров. Молодые люди натыкаются на печальную историю городка, когда случайно разрушают дом печально известного убийцы Кожаного лица, которого на этот раз изображает актер Марк Бернхэм. В своей ужасающей маске из человеческой кожи и с бензопилой Кожаное Лицо символизирует висцеральный ужас, которым прославилась франшиза "Техасская резня бензопилой". Пытаясь начать жизнь заново, Мелоди и Лайла вышли за рамки привычной жизни и превратились в пейзаж, окрашенный мечтами миллениалов, стремящихся оставить свой след в мире с помощью новых возможностей для бизнеса и влияния в социальных сетях. Их юношеский оптимизм резко контрастирует с мрачной и безжалостной природой города-призрака Харлоу. Фильм выступает в качестве циничного комментария к джентрификации и трениям между старым и новым, а также к наивной самонадеянности, которая иногда сопровождает современные начинания в заброшенных местах с темной историей. Персонаж Элси Фишер, Лайла, носит в себе травму, полученную во время стрельбы в средней школе, что придает ее отношениям с потенциальным убийством, которое ожидает группу, особую сложность и уязвимость. Этот элемент ее прошлого отражает более широкий культурный страх перед насилием и его неизбежной природой, даже если мы стремимся создать утопию. Ее сестра, Мелоди, служит ей защитницей и противоположностью, продвигая сюжет вперед своей решимостью добиться успеха в новом доме, даже перед лицом нарастающего ужаса. Местный техасский пейзаж играет неотъемлемую роль, выступая почти как персонаж, с широкими открытыми пространствами, которые кажутся гостеприимными под ярким солнцем, но превращаются в клаустрофобные смертельные ловушки под покровом темноты. Пыльные дороги, заброшенные здания и нетронутая дикая природа - все это создает в фильме атмосферу надвигающейся гибели. По мере развития сюжета первоначальное волнение, связанное с потенциальными возможностями для бизнеса, быстро угасает, когда группа сталкивается с различными горожанами, некоторые из которых предупреждают их об опасностях, таящихся в кажущемся мирным городе-призраке. Вскоре им приходится столкнуться с ужасающей реальностью: прошлое - это не просто набор историй, а некоторые легенды имеют кровавые корни. Фильм набирает обороты по мере того, как возрождающийся убийца возобновляет свое кровавое буйство, прорезая ткань реальности друзей с каждым оборотом своего неумолимого лезвия бензопилы. Каждый взмах, каждый удар и каждая погоня держат зрителей в напряжении, а стилизованное насилие отдает дань уважения корням серии и в то же время пытается занять свое место в современном кино ужасов. "Техасская резня бензопилой (2022)" сплетает свое повествование со смесью современных социальных комментариев и классических хоррор-тропов. Благодаря режиссуре Гарсии и игре молодого актерского состава, фильм пытается преодолеть разрыв между поколениями фанатов оригинальной серии и новыми зрителями, которые, возможно, впервые сталкиваются с кошмаром Кожаного лица. Фильм превращается в танец смерти, где выживание становится неопределенным, а прошлое отказывается умирать. Главные герои сталкиваются с неумолимым ужасом Кожаного Лица, им также приходится противостоять своим личным демонам и возможности того, что некоторые места - например, опустевший город Харлоу - возможно, уже не спасти. "Техасская резня бензопилой (2022)" - это наследие своего названия, стремящееся удовлетворить аппетиты старых и новых поклонников ужасов своими жуткими острыми ощущениями и кровавой ностальгией. В итоге фильм задается вопросом, можно ли избежать шрамов истории или они обречены повторяться, прорезая время с грохотом бензопилы. Read the full article

[top100k]

Эффективное средство от похудения таблетки 👉👉 https://kahgo.ru/uvbbpvC

💯 НЕЙРОСИСТЕМА 7 - ПОХУДЕНИЕ НА 10-15 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Многие люди девушки сами того не желая приводят себя до вида, когда выкарабкаться из тяжелейших стадий ожирения поможет единственно операция по убавлению желудка. Когда-то альтернатив не существовало, теперь похудеть помимо операций - возможно.

Изделие «Нейросистема 7» гарантирует стремительное похудение без диеты, всего за неделю курса.

Каждый день рекомендуется следовать правилу и принимать одну из 7ми ступенек продукта, в которые вложены редкостные составляющие, которые программируют организм на запуск процесса жиросжигания. Жир исчезает мгновенно и без нервного напряжения для организма человека.

Располагая естественным составом, НЕЙРОСИСТЕМА 7 считается целиком надежным средством для спасения от отложений жира. Натуральное совмещение ингредиентов, находящихся в составе НЕЙРОСИСТЕМА 7, направлено на максимальное расщепление жировых отложений, ускорение процесса обмена веществ, пониженье аппетита и избавления от токсических субстанций в тканях. Со времени применения вещества масса перестает колебаться, спасибо налаженному ходу обмена веществ.

Вы сделаетесь изящной уже после курса внедрения. Как похудеть за месяц на 8 кг.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - это наисильнейший препарат по сжиганию отложений жира и подавлению аппетита. Средства для похудения в аптеках украины.

- Результативное жиросжигание. Можно ли похудеть не занимаясь спортом.

- Снижение тяги к сладкой вредной пище. Грамотное похудение.

- Форсирование уменьшения массы. Препараты назначаемые эндокринологом для похудения.

- Нормализация обмена веществ. Как убрать жир подростку.

- Умножение цикла жиросжигания. Что сжигает жир в организме.

- Избавление от отеков. Убрать живот в 35.

- Падение аппетита и уход от переедания

- Тотальная блокада жировых отложений. Таблетки чтобы не чувствовать голод.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - Схема похудения для максимального сокращения веса тела. Препарат Нейросистема 7 цена в иванове.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - ведет борьбу со всеми факторами лишнего веса, активизирует 12-часовой термогенный период расщепления жира и производства энергии. Голдлайн таблетки для похудения цена.

В противоположность иных средств, схема рассчитана на неделю пошагового употребления, благодаря постепенному влиянию обеспечивается стойкое снижение веса, ускоряются абсолютно все функции пищеварения и вес не возвращается в том числе и после окончания курса приема. Как убрать висцеральный жир на животе форум.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 включает лишь природ��ые компоненты, которые могут помочь отделаться от избыточного веса без проблем для здоровья человека. Мангустин для похудения отзывы купить в аптеке. Натуральные вещества с легкостью усваиваются организмом, а еще придадут лишнюю энергию. Мотивация для похудения для женщин психология.

Рекламa - Инфоpмация о рeклaмодателe пo ссылкам в опиcании

Эффективное средство от похудения таблетки #Эффективное #средство #от #похудения #таблетки

[balancevl]

Висцеральный массаж поможет при опущении кишечника. А что такое опущение кишечника и чем оно грозит? Давайте разбираться. Надо сказать, что опущение кишечника - это очень распространенная проблема. Если опускается верхний этаж живота (диафрагма, печень, селезенка), это приводит к тому, что все расположенное ниже тоже сдавливается. А ниже располагается тонкий кишечник, который отвечает за извлечение из пищи всех полезных веществ. Поэтому, если он сдавлен, то как бы вы распрекрасно и правильно не питались, он мало что сможет усвоить. А еще ниже расположены органы малого таза. Это все, что связано с гинекологией и мочевыделительной системой. Поэтому бесплодие, кисты, миомы, проблемы с яичниками, мочевым пузырем, циститами очень часто являются следствием опущен��я кишечника. Кроме того, если органы малого таза опущены, то они препятствуют венозному оттоку. А это ведет к варикозному расширению вен. И нарушение дефикации (запоры) также являются следствием опущения внутренних органов. К запорам добавляется еще и общее отравление организма в следствие гнилостных процессов в кишечнике. Это упадок сил, проблемы с кожей и иммунитетом. Поэтому, девочки, внутренние органы можно и нужно массировать, бояться этого не надо. Здоровый живот - это здоровый организм. #висцеральныймассаж #массажвеликиелуки (at Velikiye Luki, Pskovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Cnjmhr2tWT6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kostopravseyrey]

http://pasikamed.com.ua/ https://kostoprav-sey-rey.business.site/ #Костоправ. #Остеопат. #Мануальная #терапия. #Антицеллюлитный #массаж. #Лечебный. #Юмейхо. #Апитерапия-#пчелоужаление. #Висцеральный-#массаж (at Массаж Днепр Лечебный Мануальная терапия.Антицеллюлитный массаж.Апитерапия) https://www.instagram.com/p/CMophjZr7DG/?igshid=1xuuxsp5s8jh8

[tvincentrzdoroviya]

​ ​ 💎Бессонов Дмитрий Владимирович- врач Висцеральный терапевт. 💎 ✍Висцеральное лечение — это техника глубокого воздействия на внутренние органы живота, через переднюю брюшную стенку с целью нормализации работы организма, улучшая питание (кровоснабжение) внутренних органов, снимая спазм и расслабляя связки и мышцы. ✍Техника висцерального воздействия это: сдвижение, фиксация, обдавливание. ✍Лечение висцеральное (абдоминальное) выполнять должен специально обученный этому врач — висцеральный терапевт. ✍Процедура может быть болезненной, но она является одной из эффективных методов оздоровления. ✍Причём эффект наблюдается не только на уровне внутренних органов живота (брюшной полости), но и в отношении всего организма. 💎 ВАЖНО!!! Без знаний топографического расположения, кровоснабжения и иннервации внутренних органов висцеральное воздействие может навредить. 💎 ✍Доверяйте свой организм только проверенному врачу!!! ✍Показаний к висцеральному лечению много это: хронические болезни внутренних органов, запоры, метеоризм, бесплодие, половые дисфункции, опущение внутренних органов, улучшение крово- и лимфообращения, повышение иммунитета и тонуса и т.д.-много ещё! ​ ✍Но есть и противопоказания, поэтому советуйтесь с Доктором обязательно! ​ ❗💯❗💯❗💯 РЕЗУЛЬТАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ. Выявим причину и устраним проблему ❗💯❗💯❗💯 ✍🏻записаться на консультацию или на​ лечение можно по телефону ☎ моб./WhatsApp​ +7(707)80-40-747 💎Наш сайт : www.cztvin.kz 💎Доктор-глав врач центра здоровья «TVIN» Бессонов Дмитрий Владимирович. Опыт работы более 10 лет 🗓📝🔅🗓📝 График работы: 💎 пн , вт ,ср , чт , пт -с 9:00 до 21:00​ ​ 📝с б и вс -дни не приёмные! ​ икота_лечение#изжога_лечение#отрыжка_лечение#простатит#висцеральное_лечение_простатита#потенция_лечение#эрекция_лечение#боль_в_пояснице#боль_в_спине#висцералка#абдоминальное_лечение#висцеральный#врачвисцеральнойтерапии#висцеральныйтерапевт (at TVIN Центр Здоровья) https://www.instagram.com/p/B75lHI3n2sy/?igshid=1o4xstwklwy3k

[tvincz]

Всем доброго времени суток!

✓ НАХОДИМСЯ: в г. Алматы., Кунаева 83А- угол ул. Казбек Би.

✓ СПЕЦИАЛИЗИРУЕМСЯ: Мануальная терапия. Остеопатия. Прикладная Кинезиология. Кинезиотерапия. Висцеральная терапия. Иглорефлексотерапия. Су- Джок терапия.Реабилитация. Кинезиотейпирование.

✓ РЕЗУЛЬТАТИВНАЯ ЦЕЛЬ: Восстановление опорно- двигательного аппарата: мышц, связок, суставов, фасций, сухожилий, позвоночника, костного каркаса.

✓ С КАКОГО ВОЗРАСТА ПРИНИМАЕМ ПАЦИЕНТОВ? Приём всех возрастов: от новорожденного до старцев- долгожителей.

✓ ЕСТЬ ЛИ ЛИЦЕНЗИЯ? Есть лицензия. Доктор дипломированный специалист.

✓ КАКОЙ ОПЫТ РАБОТЫ В ЭТОЙ СФЕРЕ? Опыт работы более 12 лет.

✓ МОЖНО ЛИ БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ? Нет. Первичный приём всегда с консультацией. Именно на консультации доктор собирает анамнез, проводит мануально- мышечное тестирование, оценивает состояние мышц, определяет проблему и причину, и объясняет ход лечения.

✓ ЖИВАЯ ОЧЕРЕДЬ ИЛИ ПО ЗАПИСИ? Приём только по записи.

✓ГДЕ МОЖНО НАЙТИ О НАС ИНФОРМАЦИЮ? мы в инстаграме:

@ tvin_cz, @tvin_ centr_ zdoroviya

_личный инстаграм доктора:_

@dr.bessonov_d.v

✓ КТО БУДЕТ ВЕСТИ ПРИЁМ? Приём осуществляет доктор Бессонов Дмитрий Владимирович. Дипломы доктора по направлениям: ✓Врач мануальный терапевт. ✓Терапевт. Семейный доктор. ✓Патологоанатом(знает организм на микроуровне.) ✓Врач Остеопат ✓Висцеральный терапевт ✓Реабилитолог ✓ Иглорефлексотерапевт ✓Су- Джок терапевт ✓Кинезиолог ✓Кинезиотерапевт

Жизнь без боли возможна! Мы поможем Вам и Вашим близким!

Результативное лечение, восстановление, реабилитация, консультация, профилактика.

НАС РЕКОМЕНДУЮТ ДРУЗЬЯМ, КОЛЛЕГАМ, СОСЕДЯМ И СВОИМ БЛИЗКИМ!

ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ "TVIN"

администратор Лилия

моб/WatsApp:+7(707)80-40-747

[7ooo-ru]

Скрытый жир на животе связали с болезнью Альцгеймера

Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе связали скрытый (висцеральный) жир на животе с болезнью Альцгеймера. Согласно исследованию этот признак демонстрирует опасность развития заболевания за 15 лет до появления первых симптомов. В ходе работы авторы проанализировали данные 54 участников.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2023/11/21/473-skrytyy-zhir-na-zhivote-svyazali-s-boleznyu-alcgeymera-grss-258485440.html

[zetflixonline]

Парни из Абу-Грейб (2014)

"Парни из Абу-Грейб (2014)" - военная драма 2014 года, рассказывающая о жестоком обращении с заключенными в тюрьме Абу-Грейб в Ираке во время войны в Ираке. Фильм рассказывает о Джеке Фармере, недавно отправленном в армию солдате, который попадает в печально известную тюрьму Абу-Грейб, где ему и его сослуживцам поручают допрашивать и обрабатывать заключенных. Поначалу Джек стремится служить своей стране и выполнять свой долг, но по мере того, как он становится свидетелем бесчеловечного обращения с заключенными и оказывается втянутым в коррупцию и злоупотребление властью в тюрьме, он начинает сомневаться в моральности и законности своих действий. Ориентируясь в сложном социальном ландшафте тюрьмы, Джек устанавливает связь с заключенным по имени Гази, который, по его мнению, невиновен, но был заключен в тюрьму без суда и следствия. По мере того как Джек и Гази начинают общаться, Джек начинает видеть войну с новой стороны, и человеческая цена войны становится слишком очевидной. Фильм представляет собой мощное исследование психологического воздействия войны на солдат, а также тонких путей, которыми насилие и травмы могут разрушить человеческую психику. Фильм не уклоняется от ужасающих реалий войны и ужасающих издевательств, которые происходили в Абу-Грейб, но ему также удается найти моменты человечности и сострадания среди жестокости. Люк Моран играет роль Джека, передавая как его первоначальный энтузиазм в отношении военных действий, так и растущее разочарование в методах армии. Шон Астин также играет роль старшего сержанта Таннера, старшего офицера Джека, который разрывается между верностью своей стране и собственным моральным компасом. Сара Пэкстон играет роль Линси, любовного интереса Джека на родине, которая служит напоминанием о жизни, оставленной Джеком, и о разительном контрасте между гражданской жизнью и ужасами войны. Режиссер Люк Моран проделал отличную работу, чтобы создать для зрителя висцеральный, захватывающий опыт, с суровыми визуальными эффектами и интенсивными, висцеральными сценами, передающими ужас войны. Примечательна и партитура фильма, с призрачной, атмосферной музыкой, создающей зловещую и предчувствующую атмосферу. В целом, "Парни из Абу-Грейб (2014)" - это сильный фильм, который исследует темную подноготную войны и сложный психологический удар, который она наносит солдатам. Его приверженность реализму и подлинности делает его временами трудным для просмотра, но в конечном итоге это убедительный и заставляющий задуматься фильм, который поднимает важные вопросы о морали и этике войны. Read the full article

[top100k]

Хочу похудеть в груди ▶▶ https://kahgo.ru/jNtWfeN

💡 НЕЙРОСИСТЕМА 7 - ПОХУДЕНИЕ НА 10-15 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Некоторые девахи сами того не желая приводят свои формы до вида, когда выкарабкаться из тяжелейших стадий ожирения поможет исключительно проведение операции по уменьшению желудка. Раньше вариантов не оставалось, теперь же похудеть без применения хирургических операций - осуществимо.

Препарат «Нейросистема 7» обеспечивает быстрое похудание без диеты, всего за неделю курса.

Каждый день нужно следовать указанию и принимать одну из 7ми ступенек препарата, в которые конкретно заложены оригинальные компоненты, программирующие организм на запуск цикла жиросжигания. Жирок выводится очень быстро и без нервного напряжения для организма человека.

Располагая натуральным составом, НЕЙРОСИСТЕМА 7 считается полностью безопасным приспособлением для спасения от жировых отложений. Природное совмещение частей, находящихся в составе НЕЙРОСИСТЕМА 7, направлено на предельное разложение жировых отложений, учащение процесса обмена веществ, сокращение аппетита и избавления от токсичных субстанций в организме человека. В последствии использования продукта масса перестает колебаться, благодаря налаженному процессу метаболизма.

Вы сделаетесь изящной уже после курса применения.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - это мощнейший препарат по сжиганию отложений жира и усмирению аппетита.

- Эффективное жиросжигание.

- Понижение тяги к сладкой нездоровой еде.

- Ускорение понижения веса. Продукты для снижения веса.

- Регулировка обмена веществ. Похудение о��зывы предложения.

- Прирост хода жиросжигания. Перцовые капсулы для похудения.

- Освобождение от отеков. Хочу сбросить лишний вес.

- Понижение аппетита и освобождение от чревоугодничества

- Сплошная блокировка отложений жира. Как можно убрать живот женщине.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - Схема похудания для предельного уменьшения массы. Рецепт чая для похудения.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - ведет борьбу со всеми факторами избыточного веса, инициирует 12-часовой термогенный ход расщепления жира и выработки энергии. Как реально похудеть после 40 лет.

В противоположность иных средств, схема разработана на неделю пошагового употребления, благодаря постепенному воздействию гарантируется устойчивое понижение веса тела, ускоряются все процессы пищеварения и масса не возвратится даже по окончании курса приема. Как сжечь жир а не мышцы при похудении мужчинам.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 имеет лишь естественные компоненты, которые помогут отделаться от нежелательного веса тела без проблем для организма. КетоФорм в омске. Естесственные ингридиенты свободно воспринимаются организмом человека, и дают лишнюю энергию. Как сжечь висцеральный жир в организме.

Peкламa - Инфоpмация o pекламодaтелe по ccылкaм в опиcании

Хочу похудеть в груди #Хочу #похудеть #в #груди

[balancevl]

Висцеральный массаж - то с чего стоит начинать оздоравливать свой организм. Проверено на себе. Ощущения после массажа очень необычные: легкость, спокойствие, умиротворение. Ведь кишечник - это наш второй мозг. Все наши плохие переживания зачастую влияют именно на кишечник, не говоря уже о некачественной еде. Очень, очень часто боли в мышцах, суставах, с которыми мы бежим к неврологу являются только следствием дисфункции внутренних органов. Поэтому висцеральный массаж - крайне важная процедура для тех, кто хочет быть здоровым.#висцеральныймассаж #висцеральнаятерапия #висцеральныймассажживота #массажвеликиелуки #висцеральныймассажвеликиелуки #энергия #зож (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CnEGJzdOYgX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kostopravseyrey]

http://pasikamed.com.ua/ https://massag-sey-rey.business.site/ #Костоправ. #Остеопат. #Мануальная #терапия. #Антицеллюлитный #массаж. #Лечебный. #Юмейхо. #Апитерапия-#пчелоужаление. #Висцеральный-#массаж (at Массаж Днепр Лечебный Мануальная терапия.Антицеллюлитный массаж.Апитерапия) https://www.instagram.com/p/CMekXfXrVH-/?igshid=4tz9haqi37kz