#бег🏃

[sat76fan]

Утренний #забег🏃 #красотародногокрая ‌#бегвреден #бегвгороде #воздух #бег #бегун #беги #бег2022 #бегу #run #run2022 #runningman #runningmotivation #зожбалдеж #зожэтопиздёжь #зож💪 #зима2022 #наоднойволне #бегвкайф #ямогу #бежимвместе #несидидома #ranninginnature #runnerlife (at Ruzaevka) https://www.instagram.com/p/CZ8rvBIso61/?utm_medium=tumblr

[221155]

📌Бег 🏃 по песчаным дюнам.в Вьетнам 🇻🇳

[sarabuz]

БЕГ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ИЛИ ПО УЛИЦЕ. Что лучше? ⠀ Некоторые люди могут подумать, что нет никакой разницы, но здесь я расскажу вам о том, что происходит во время каждой из таких пробежек, и дам вам плюсы и минусы каждой из них. ⠀ 🏃‍♂️Беговая дорожка. ⠀ 👍Бежать по ней, как правило, легче. Это потому, что «поверхность» движется, помогая вашей ноге двигаться назад без особых усилий. Это может быть и плюсом и минусом, в зависимости от того какая цель ваших занятий бегом. ⠀ 👍Вы можете установить скорость, с которой вы бежите, чтобы вам было легче бегать в постоянном темпе. ⠀ 👍Отличный способ тренироваться на основе темпа. ⠀ 👍Погода не может остановить вас. Снег, дождь или холод никогда не будут вас беспокоить. ⠀ 👍Больше соприкасание с беговой поверхностью. Воздействие на сустав может быть уменьшено. ⠀ 👍Отлично подходит для реабилитации, если вы хотите вернуться к тренировкам, это может помочь вам в вашем восстановлении. ⠀ 👎Не полностью имитирует бег на улице. ⠀ 👎Отсутствие свежего воздуха, который очень важен для тренировки сердца. ⠀ 👎При изменении походки можете нарушить свою осанку. ⠀ 🏃Уличный бег. ⠀ 👎Беговая поверхность вне помещения более изменчива по сравнению с беговой дорожкой, которая не имеет дефектов на беговой поверхности. ⠀ 👍Спортсменам лучше тренироваться на улице, чем на беговой дорожке. ⠀ 👎Поверхность, как правило, более жесткая, что оказывает большее влияние на суставы. ⠀ 👎Погода будет влиять на бег на открытом воздухе. ⠀ 👍Гораздо сложнее, потому что «поверхность» для вас не движется, как беговая дорожка. ⠀ 👎Нет возможности проконтролировать уклоны или отклонения. ⠀ 👎Сложнее тренироваться в определенном(заданном) темпе, и вам нужно будет использовать часы. ⠀ 👍Достаточно кислорода для правильной работы и тренировки сердца! ⠀ Заключение: ⠀ Добиться результатов в спорте сложно,бегая только по беговой дорожке!Особенно если вы профессионал. Для начинающих и реабилитации мой совет-начать с беговой дорожки.

[natalia-remets]

03 июля 2021 Трейл на Кудыкиной горе Наши 10 км, 5 км и 500 м 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃 Маршрут через поле и лес со всеми природными препятствиями, а на 10 км ещё и подъём в гору по канату🧗‍♂️ - @sergenemt герой💪🤗 #S👫N #бег #трейл #кудыкинагора #дон (at Кудыкина гора) https://www.instagram.com/p/CRGItHuJZZVWof720X_mqnrM20-r_KnaTxOd440/?utm_medium=tumblr

[sporadicangelpainterparty]

Today's run to the Podhorní Vrch Viewpoint❄️🏃🎄 Dnešní běh na Vyhlídku Podhorní Vrch❄️🏃🎄 glacier everywhere and knee pain after 8 km všude ledovka a po 8 km bolest kolene                          i po #zacitbehatpočtyřicítce se da zlepšit 👟 #dnesbeham #behjenasenerest #rennen #laufen #biegambolubie #biegaczka #beh #instabezci #courir #runstoppable #runaddict #runneuse #runstreak #runnershigh #lovetorun #走る #달리기 #러닝 #런닝 #бег #пробежка #забег #correr #corredores #runnerspace #prostebez #behamstop4running #top4running (v místě Marienbad, Karlovarský Kraj, Czech Republic) https://www.instagram.com/p/CYwx9HzrMpx/?utm_medium=tumblr

[grigory1986]

Бег / Снег.  Прокладываем новый маршрут.  Дали деру на 7км. с "хвостами" по снегу.  Лес прекрасен. А ведь только ноябрь...   Обожаю "снежные пробежки" по пересеченке и сильной пересечёнке. Особенно, в тех местах, где катал летом на велике. Реально, чуть не растянулся пару раз - так же "волнительно" (как и на паре колёс), хоть и все ямы под снегом…  ❄️🏃🐶 #russia #siberia #omskayaoblast #autumn #november2021 #snow #forest #shibainu #training #running #nature #harmony (at Омский район) https://www.instagram.com/p/CWSvZ_iIf30/?utm_medium=tumblr

[bakhman-mikhail]

Ты ещё спишь? Пора вставать! Жизнь одна. Где-то кстати читал, если спать не по 8 часов, а по 7, то это +8 лет жизни! 👆Всегда задавайся вопросом, а что если ?💡Отличного нам всем дня💪 . . . #bakhmanmikhail #спб💙 #спортлайф #жизньодна #твоиправила #тренька💪 #стильжизни #ятакой #каквставать #утросреды #vilavi #tayga8 #городароссии #селфии #лифтоlook #spbnews #likeforlife #смайлы #фейс #бег🏃 #неработаю #управляювременем (at Mezhdunarodnaya)

[olgagrigorenko-blog]

Мороз крепчает 🌨🎚=-6С❄️ А я, между делом, ищу плюсы 💁🏼 1️⃣ В мороз воздух свежее и кажется , что дышится легче🎈 2️⃣Чем холоднее, тем малолюднее в парке. Сегодня встретила человек двенадцать в среднем, обычно в десятки раз больше. #бежишь такой и тебе кажется, что это твой личный парк 🤗. Ты- #хозяинпарка 👌😂 3️⃣ Чем холоднее на улице, тем быстрее пробегаешь одну и ту же дистанцию, чтобы #незакочанеть 🙅🏼🎅🏿 4️⃣ Пока бегала сегодня, у меня появилась новая мечта 💡про свой домик с русской банькой🏚,рядом с лесом🌳🌲🌿,ну, чтобы там можно было бы ещё бегать ☺️🏃🏻‍♀️ 5️⃣Щеки горят из-за мороза 🚨после пробежки, как в детстве, после катания с горки😊👍🏻 #плюсоввсегдабольшечемминусов #беганутая #бег🏃 #winterfun #november #mylife💕 #mylove #my🌎 (at Сормовский Парк Культуры И Отдыха)

[sarabuz]

БЕГ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ИЛИ ПО УЛИЦЕ. Что лучше? ⠀ Некоторые люди могут подумать, что нет никакой разницы, но здесь я расскажу вам о том, что происходит во время каждой из таких пробежек, и дам вам плюсы и минусы каждой из них. ⠀ 🏃‍♂️Беговая дорожка. ⠀ 👍Бежать по ней, как правило, легче. Это потому, что «поверхность» движется, помогая вашей ноге двигаться назад без особых усилий. Это может быть и плюсом и минусом, в зависимости от того какая цель ваших занятий бегом. ⠀ 👍Вы можете установить скорость, с которой вы бежите, чтобы вам было легче бегать в постоянном темпе. ⠀ 👍Отличный способ тренироваться на основе темпа. ⠀ 👍Погода не может остановить вас. Снег, дождь или холод никогда не будут вас беспокоить. ⠀ 👍Больше соприкасание с беговой поверхностью. Воздействие на сустав может быть уменьшено. ⠀ 👍Отлично подходит для реабилитации, если вы хотите вернуться к тренировкам, это может помочь вам в вашем восстановлении. ⠀ 👎Не полностью имитирует бег на улице. ⠀ 👎Отсутствие свежего воздуха, который очень важен для тренировки сердца. ⠀ 👎При изменении походки можете нарушить свою осанку. ⠀ 🏃Уличный бег. ⠀ 👎Беговая поверхность вне помещения более изменчива по сравнению с беговой дорожкой, которая не имеет дефектов на беговой поверхности. ⠀ 👍Спортсменам лучше тренироваться на улице, чем на беговой дорожке. ⠀ 👎Поверхность, как правило, более жесткая, что оказывает большее влияние на суставы. ⠀ 👎Погода будет влиять на бег на открытом воздухе. ⠀ 👍Гораздо сложнее, потому что «поверхность» для вас не движется, как беговая дорожка. ⠀ 👎Нет возможности проконтролировать уклоны или отклонения. ⠀ 👎Сложнее тренироваться в определенном(заданном) темпе, и вам нужно будет использовать часы. ⠀ 👍Достаточно кислорода для правильной работы и тренировки сердца! ⠀ Заключение: ⠀ Добиться результатов в спорте сложно,бегая только по беговой дорожке!Особенно если вы профессионал. Для начинающих и реабилитации мой совет-начать с беговой дорожки.

[sarabuz]

БЕГ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ИЛИ ПО УЛИЦЕ. Что лучше? ⠀ Некоторые люди могут подумать, что нет никакой разницы, но здесь я расскажу вам о том, что происходит во время каждой из таких пробежек, и дам вам плюсы и минусы каждой из них. ⠀ 🏃‍♂️Беговая дорожка. ⠀ 👍Бежать по ней, как правило, легче. Это потому, что «поверхность» движется, помогая вашей ноге двигаться назад без особых усилий. Это может быть и плюсом и минусом, в зависимости от того какая цель ваших занятий бегом. ⠀ 👍Вы можете установить скорость, с которой вы бежите, чтобы вам было легче бегать в постоянном темпе. ⠀ 👍Отличный способ тренироваться на основе темпа. ⠀ 👍Погода не может остановить вас. Снег, дождь или холод никогда не будут вас беспокоить. ⠀ 👍Больше соприкасание с беговой поверхностью. Воздействие на сустав может быть уменьшено. ⠀ 👍Отлично подходит для реабилитации, если вы хотите вернуться к тренировкам, это может помочь вам в вашем восстановлении. ⠀ 👎Не полностью имитирует бег на улице. ⠀ 👎Отсутствие свежего воздуха, который очень важен для тренировки сердца. ⠀ 👎При изменении походки можете нарушить свою осанку. ⠀ 🏃Уличный бег. ⠀ 👎Беговая поверхность вне помещения более изменчива по сравнению с беговой дорожкой, которая не имеет дефектов на беговой поверхности. ⠀ 👍Спортсменам лучше тренироваться на улице, чем на беговой дорожке. ⠀ 👎Поверхность, как правило, более жесткая, что оказывает большее влияние на суставы. ⠀ 👎Погода будет влиять на бег на открытом воздухе. ⠀ 👍Гораздо сложнее, потому что «поверхность» для вас не движется, как беговая дорожка. ⠀ 👎Нет возможности проконтролировать уклоны или отклонения. ⠀ 👎Сложнее тренироваться в определенном(заданном) темпе, и вам нужно будет использовать часы. ⠀ 👍Достаточно кислорода для правильной работы и тренировки сердца! ⠀ Заключение: ⠀ Добиться результатов в спорте сложно,бегая только по беговой дорожке!Особенно если вы профессионал. Для начинающих и реабилитации мой совет-начать с беговой дорожки.

[sat76fan]

Утренний забег🏃тепло +1⁰С #скоровесна ‌#бегвреден #бегвгороде #воздух #бег #бегун #беги #бег2022 #бегу #run #run2022 #runningman #runningmotivation #зожбалдеж #зожэтопиздёжь #зож💪 #зима2022 #наоднойволне #бегвкайф #ямогу #бежимвместе #несидидома #ranninginnature #runnerlife (at Ruzaevka) https://www.instagram.com/p/CaHNy5gMuff/?utm_medium=tumblr

[sat76fan]

Утренний забег🏃8к и #завтрак ‌#бегвреден #бегвгороде #бег #бегун #беги #бег2022 #бегу #run #run2022 #runningman #runningmotivation #зожбалдеж #зожэтопиздёжь #зож💪 #зима2022 #наоднойволне #бегвкайф #ямогу #бежимвместе #несидидома #ranninginnature #runnerlife #себанутыхспросунет (at Ruzaevka) https://www.instagram.com/p/CaB-8z4MNKq/?utm_medium=tumblr

[sarabuz]

БЕГ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ИЛИ ПО УЛИЦЕ. Что лучше? ⠀ Некоторые люди могут подумать, что нет никакой разницы, но здесь я расскажу вам о том, что происходит во время каждой из таких пробежек, и дам вам плюсы и минусы каждой из них. ⠀ 🏃‍♂️Беговая дорожка. ⠀ 👍Бежать по ней, как правило, легче. Это потому, что «поверхность» движется, помогая вашей ноге двигаться назад без особых усилий. Это может быть и плюсом и минусом, в зависимости от того какая цель ваших занятий бегом. ⠀ 👍Вы можете установить скорость, с которой вы бежите, чтобы вам было легче бегать в постоянном темпе. ⠀ 👍Отличный способ тренироваться на основе темпа. ⠀ 👍Погода не может остановить вас. Снег, дождь или холод никогда не будут вас беспокоить. ⠀ 👍Больше соприкасание с беговой поверхностью. Воздействие на сустав может быть уменьшено. ⠀ 👍Отлично подходит для реабилитации, если вы хотите вернуться к тренировкам, это может помочь вам в вашем восстановлении. ⠀ 👎Не полностью имитирует бег на улице. ⠀ 👎Отсутствие свежего воздуха, который очень важен для тренировки сердца. ⠀ 👎При изменении походки можете нарушить свою осанку. ⠀ 🏃Уличный бег. ⠀ 👎Беговая поверхность вне помещения более изменчива по сравнению с беговой дорожкой, которая не имеет дефектов на беговой поверхности. ⠀ 👍Спортсменам лучше тренироваться на улице, чем на беговой дорожке. ⠀ 👎Поверхность, как правило, более жесткая, что оказывает большее влияние на суставы. ⠀ 👎Погода будет влиять на бег на открытом воздухе. ⠀ 👍Гораздо сложнее, потому что «поверхность» для вас не движется, как беговая дорожка. ⠀ 👎Нет возможности проконтролировать уклоны или отклонения. ⠀ 👎Сложнее тренироваться в определенном(заданном) темпе, и вам нужно будет использовать часы. ⠀ 👍Достаточно кислорода для правильной работы и тренировки сердца! ⠀ Заключение: ⠀ Добиться результатов в спорте сложно,бегая только по беговой дорожке!Особенно если вы профессионал. Для начинающих и реабилитации мой совет-начать с беговой дорожки.

[sat76fan]

Утренний забег🏃 ‌#бегвреден #бегвгороде #чистыйвоздух #бег #бегун #беги #бег2022 #бегу #run #run2022 #runningman #runningmotivation #зожбалдеж #зожэтопиздёжь #зож💪 #зима2022 #наоднойволне #бегвкайф #ямогу #бежимвместе #несидидома #ranninginnature #runnerlife (at Ruzaevka) https://www.instagram.com/p/CZ1AhNHMkFX/?utm_medium=tumblr

[sat76fan]

Утренний забег🏃 ‌#бегвреден #бегвгороде #зимнийгород #бег #бегун #беги #бег2022 #бегу #run #run2022 #runningman #runningmotivation #зожбалдеж #зожэтопиздёжь #зож💪 #зима2022 #наоднойволне #бегвкайф #ямогу #бежимвместе #несидидома #ranninginnature #runnerlife #мозг #brain (at Ruzaevka) https://www.instagram.com/p/CZWz2NYsanI/?utm_medium=tumblr

[sat76fan]

Утренний забег🏃 ‌#бегвреден #бег #бегун #беги #бег2022 #бегу #run #run2022 #runningman #runningmotivation #зожбалдеж #зожэтопиздёжь #зож💪 #зима2022 #наоднойволне #бегвкайф #ямогу #бежимвместе #несидидома #ranninginnature #runnerlife Картина @vasya_lozhkin (at Ruzaevka) https://www.instagram.com/p/CZQ37XQsMvY/?utm_medium=tumblr