#ИГ

[pol-ahmeda]

В аэропорту Рима задержали опасного боевика из Таджикистана, который активно участвовал в деятельности ИГ в Сирии с 2014 года. Под разнообразными личностями он умудрялся скрываться, даже представляясь гражданами других стран. Прил��тев в Рим из Нидерландов, его задержали по международному ордеру. Интересно, что привело его именно в Италию - возможно, просто туризм, а может, иные цели. Страшно представить, какую опасностьсоставляли бы тысячи подобных специалистов ИГИЛ, если бы у Италии был безвизовый режим со странами Средней Азии. Также удивительно, что за последние 3 года 24 таджикских гражданина совершили теракты в 10 разных странах, согласно заявлению президента Таджикистана.

[wpristav]

Ливанский генерал: «ИГ» не могло самостоятельно совершить теракт в Подмосковье, за ним стоят иностранные спецслужбы

Террористы, расстрелявшие посетителей концертного зала "Крокус сити холл", не могли действовать самостоятельно, за терактом стоит одна из иностранных спецслужб, скорей всего западных. Такое мнение высказал ливанский генерал Наджи Маляиб, являющийся одним из ведущих специалистов по террористическим группировкам на Ближнем Востоке.Как считает эксперт, самостоятельно совершить такой теракт боевики за... Читать дальше »

[ilovewillsolace]

перечитывать иг(в четвертый раз) после ловца бабочек ощущается как чето типа пытаться пырнуть себя ржавым ножом

[sizzlingstrawberryenthusiast]

Итак, впервые сюда пишу и даже как то страшно

Ну начнём с знакомства

Меня зовут Аня, мне 14. В рпп болоте повязла основательно в 12 лет, но самые первые, маленькие шажки были уже в 5 лет, когда родители упрекали меня за лишнюю, съеденную печеньку.

В начале моего похудения я весила 70 кг, при росте 162 см. И как же оно началось.

В мае 2023, я решила попробовать ИГ (интервальное голодание), такие дни я делала несколько раз в неделю, но ела много, из за этого сбрасывать вес у меня не получалось. Так я голодала до августа того же года. Все изменила поездка на море. Перед отъездом я решила взвеситься и увидела на весах 68 кг. На море я старалась очень много ходить и плавать, ну и конечно поменьше есть. Надеялась, что все будет хорошо, я скину пару кг. Приехали мы 6 августа, т.е в мой др. На следующий день я решила взвеситься. И увидела 70 КГ. Д��я меня это стало точкой невозврата. Мне надоели подколы от семьи, но и хотя в школе меня не булили, но в классе я была почти что самая толстая.

Август 2023. Начало.

Я решила есть до 1000кк и соблюдать водно-солевой режим. С подсчётом калорий я сталкивалась раньше. (Когда сестра худела, она пыталась и меня завлечь в это дело. Но когда это происходило, мне было все 10 лет. 10 ЛЕТ КАРЛ). Ну вот так я начала худеть, старалась есть по 1000 и меньше. Опять в дело пошло ИГ. Были и разгрузочные дни, где я съедала только 100 грамм помидорчиков. Так за месяц с 70 я скинула до 65. Потом я начала есть по 500кк. Начались тренировки Хлои Тинг. С сентября по ноябрь я скинула 7кг, т.е. весила 58кг. Начались истерики из за лишней крошки, я очень боялась набрать хоть 100гр.

Декабрь. Псевдо-ремиссия.

Тогда у меня начались зажоры и я просто не смогла больше находиться в этом замкнутом круге диета-срыв. Я решила забить на это.

В этой ремиссии я набрала 4кг и стала весить 62. Этот вес у меня в принципе держался весь 2024 год. Но иногда, у меня случались мини рецидивы, и я снова начинала худеть. Но это длилось где то неделю максимум.

И тут мы подходим к концу октября 2024

Я вижу на весах 63 кг, смотрю в зеркало и понимаю какая я все таки свинота. Живот как будто у беременной, ляшки как у бегемота. И я решаю худеть.

В начале я ела по 1000кк, и как то особо себя не ограничивала. Потом с ноября месяца я начала есть по 500кк и меньше. С сестрой мы вместе занимаемся спортом. И иногда вот прям жёсткими тренировки. Так я скинула до 57 за 1.5 месяца.

В данный момент я слишком часто срываюсь. И чтобы хоть как то мотивировать себя продолжать, я решила завести тут так сказать блог. Моя цель хотя бы 50кг, может и меньше. Рост все также 162см. В данный момент я вешу 59кг. Буду худеть на 500-1000кк. Иногда буду делать разгрузочные дни в виде голода. Ну вот так вот как то =3

Приятно познакомиться

[goshminherz]

Абу-Мухаммад аль-Джулани, он же Ахмед аль-Шараа – новое лицо «сирийских повстанцев». Потенциальный любимчик Запада, несмотря на 10 млн «награды за голову», которую назначили за него американцы. Они уже называют его «прогрессивным джихадистом».

Кто он такой? Из интеллигенции. Отец – инженер в нефтедобыче, автор книг и пособий. Сам учился на пиарщика, но бросил, когда началась вторая Война в Ираке. Вступил в одну из бесчисленных «дочек» Аль-Каиды* (запрещена в РФ), воевал с американцами, попал в плен, сидел в пыточной тюрьме, где и познакомился с будущими лидерами Игил* (запрещена в РФ). После освобождения был послан в Сирию «халифом» запрещенного ИГИЛ Аль-Багдади с задачей создать на ее территории отделение Халифата. С задачей справился.

После разгрома ИГИЛ в глобальном масштабе утвердился в Идлибе на севере Сирии. Из нескольких джихадистских групп создал новое «юрлицо» - Хайат Тахрир аш-Шам (Организация Освобождения Леванта, ХТШ, в реестре террористов у нас). Разошелся во взглядах с осколками Аль-Каиды и ИГ, сторонники которых подверглись разного рода репрессиям на контролируемой ХТШ территории.

В чем расхождение? В «сириизации» как императивной задаче. Аль-Каида и ИГ мыслили и действовали глобально, ставили задачу «объединить мир ислама в джихаде». ХТШ – наоборот – декларировал ориентацию исключительно на Сирию. Враг – не некая мировая система, а конкретный Асад (это открыло возможность для широкого партнерства с турками и даже израильтянами).

Инструменты – создание нормального регулярного государства со всеми его институтами – медицина, образования, социалка, инфраструктура. В результате, как пишут, в контролируемом им Идлибе все это оказалось налажено лучше, чем в асадовских до недавнего времени частях Сирии.

Тоже каса��тся и репрессий политических оппонентов. Боролся он с недобитками Аль-Каиды и ИГ, ко всем остальным проявлял умеренность на уровне деклараций. В ответ на публикации в западных СМИ о том, что люди ХТШ забодали очередного правозащитника заявлял, что «виновные наказаны», а к диссиденту вопросов нет.

Фактически, в Идлибе ему удалось создать фасад той самой «Новой Сирии», которую обещала оппозиция уже 10 лет. Сейчас дает интервью CNN и рассуждает, как ему удалось добиться успеха и что будет делать дальше.

О собственном «джихадизме»: «Люди меняются и сейчас я не такой человек, который был в 20 или 30». Чтобы возглавлять что-то крупное – нельзя быть «ригидным», нужно быть наоборот гибким, ценности не должны доминировать над опытом и «реальностью» - условиями среды. Все «награды за голову» и обвинения в терроре – во-первых, политическое шельмование, а, во-вторых, относятся к Ираку 15летней давности. «Смотрите, что мы делаем сейчас».

О том, что делал и делает: Залог успеха – в институтах и дисциплине, в «регулярности». Он стремился к унификации всего и вся – от оружия и подготовки боевиков до энергетики и социальной сфере.  «Революция перешла от хаоса к порядку во всем – от гражданских вопросов до военных».

О режиме Асада: «Он просто отжил свое и умер... то, что мертво, ожить не может». То есть не союзники Асада ослабли, а просто разложение достигло такого уровня, что поддержать его оказалось невозможно.

О страхе перед «исламским правлением». Те люди, которые его боятся, видели как оно реализуется «неправильно», а он – понятное дело – все сделает правильно, построив институты в соответствии с традицией и духом региона». Про институты вообще говорит порядково чаще, чем ссылается на божью волю. Обещает создать для всех религиозных и этнических групп равные условия и обеспечить защиту.

Понятно, в общем, чем он так нравится западным медиа. Хоть сейчас мужика почетным гостем церемонии вручения Аджемоглу Нобелевской премии зови. Но в люб��м случае, видеть нам его очевидно предстоит чаще и чаще в мировой повестке.

[darin-ka]

Доброе утречко!

А у меня перемены приближаются. И грустно от этого и волнительно. Будет новый этап в жизни. Новая страна. Новый опыт. Новые знакомства. И моря не будет рядом (

Мне так не хочется уезжать отсюда. Привыкла. Я привязываюсь к местям, вещам и людям. Слишком, наверное.

Так расслабленно здесь жила, особенно первые пол года. В плане, что без работы. Не всегда мне было спокойно - и это было видно в постах…

Но, оглядываясь назад сейчас, понимаю, как много времени потрачено на безделье (ютуб, иг, тг…)

Но

За время жизни здесь, в Турции, я точно изменилась, я развила свои коммуникативные навыки, начала и еще учусь проявляться, прокачала навык фото/видео/монтажа. Сделала свои первые платные фотосессии, как фотограф. (Еще, хотелось бы, как модель)

Лето здесь очень жаркое. Хотя, там, куда я уеду, хоть и другой климат, но те же +30… только ощущается это иначе.

Меня греет надежда, что я вернусь сюда. Не знаю, когда и как… возможно, я передумаю, по каким-то причинам. Но пока что у меня есть желание вернуться (даже еще не уехав))

Волнительно, грустно и интересно…

Что же дальше?

[sadchocolatecookie]

Никак не могу нормально начать постить арты в Инстаграм. Если бы мы были соц. сетями - я бы, однозначно, была тамблером. Я больше люблю тексты, эту интимность, неспешность когда ты делишься мыслями, простоту.

Будет слишком нелепо, ��сли я буду вести ИГ как Тамблр?

Мне кажется, что в инсте люди вечно куда-то спешат, оценивают. Они могут посмотреть риилс, картинку, но читать им будто бы будет лень. Да и глупо делиться чем-то сокровенным в месте, где так много пафоса: смотрите как я путешествую, какая я красивая, стильная, успешная итп.

В общем, мне там неуютно. Прокрастинирую как могу, либо я просто оправдываю себя так.

[liutfor]

Решил отсидеть диетку, выбрал полегче, а чтоб точно не сорваться решил ещё и иг 20/4 взять.

Держим кулачки, надеюсь отсижу.

С утра завтра встану на весы, надеюсь в них вставили батарейки, а то прошлые разрядились.

[ru-masculism]

Факты: сирийские события имеют четко выраженный характер геноцида по половому признаку

Диктатор башар асад, функционеры его преступного режима и иностранные каратели продолжают геноцид сирийского мужского населения

🏴 Сирийская обсерватория по правам человека (SOHR) сообщает, что с марта 2011 по март 2023 года в ходе гражданской войны погибло по меньшей мере 613407 человек и что удалось установить имена 503064 из них. На март 2023 года известно о 340674 погибших комбатантах и 162390 погибших гражданских, в том числе 25546 детях. Среди взрослых мирных жителей, погибших с марта 2011 года, мужчин — 121407 (89%), женщин — 15437 (11%). Не менее 87% этих смертей на совести сирийского режима: асадисты и их союзники убили в 25 раз больше гражданских, чем ИГ (террористическая организация, запрещенная в россии и многих других государствах) и джихадисты, и в 60 раз больше, чем оппозиция. https://www.syriahr.com/en/291981/

🏴 Согласно статистике SOHR, с марта 2011 по март 2023 года асадистскими силовиками было арестовано 969854 че��овека, в том числе 814852 мужчины и ребенка. Впоследствии многие узники вышли на свободу, но почти 140 тысяч гражданских, в том числе около 110 тысяч мужчин, пропали без вести. Кроме того, SOHR установила имена 49410 человек, замученных асадистами до смерти: 48994 мужчины, 349 детей и 67 женщин. Некоторые источники сообщают, что на самом деле число убитых в асадистских тюрьмах превышает 105 тысяч человек. Более 83% от общего числа погибших заключенных были убиты в период с мая 2013 по октябрь 2015 года, когда тюрьмы находились под контролем иранских карателей. В одной только тюрьме Сайдная, по сути являвшейся лагерем смерти, было уничтожено более 30 тысяч мужчин. https://www.syriahr.com/en/292176/

🏴 На март 2023 года известно, что иностранные военные убили по меньшей мере 18579 гражданских, в том числе 4144 ребенка. Среди погибших взрослых: мужчин — 11534 (80%), женщин — 2901 (20%). Турция, занимающая сторону сирийской оппозиции, показала себя наиболее предвзятой по отношению к гражданским мужчинам, в то же время среди присутствующих в регионе иностранных военщин больше всего убийств мирного мужского населения (около 75%) совершили союзники тирана башара асада — фашистская россия и фашистский иран. https://www.syriahr.com/en/292499/

[pol-ahmeda]

Спецслужбы успешно нейтрализовали группу экстремистов, задержав более 40 подельников, планировавших теракты в различных регионах. Преступники, в основном из числа иммигрантов, финансировали группировки ИГ в Сирии и Ираке. Многие из них уже имели гражданство РФ, что вызывает серьезные вопросы о механизмах проверки при выда��е документов. Анализ содержимого их устройств позволил выявить пропагандистскую деятельность в сети, оправдывая убийства и теракты. По мнению следствия, для подобных экстремистов единственным ответом должно стать строгое наказание, ибо подобные идеи не имеют места в нашем обществе.

[adbot]

Как дети переживают происшествия и как им помочь

Чрезвычайные происшествия (ЧП) могут серьезно повлиять на психоэмоциональное состояние детей. Они воспринимают такие события по-разному в зависимости от возраста и эмоциональной зрелости. Родителям и близким важно понимать, как дети переживают травмирующие события, чтобы вовремя предоставить им поддержку и помочь справиться с последствиями.

Реакции детей на травму: как понять, что с ребенком не так?

После происшествий дети могут проявлять широкий спектр эмоций, от страха и тревоги до агрессии или замкнутости. Эти реакции могут значительно различаться в зависимости от возраста ребенка. Важно вовремя распознать, как именно ребенок переживает травму, чтобы правильно ему помочь. Младенцы и дети до 2 лет Для самых маленьких детей травмирующие события могут выражаться в нарушении сна, повышенной раздражительности и привязанности к родителям. Они не всегда могут выразить свои чувства словами, поэтому проявляют беспокойство через поведение. Они могут стать более плаксивыми, часто требующими внимания или чувствовать страх и беспокойство при обычных для них действиях, таких как кормление или укладывание спать. Дети от 2 до 6 лет Дети в этом возрасте часто выражают свои переживания через игры или разговоры, иногда они могут вернуться к более ранним стадиям развития, таким как ночные кошмары, энурез (недержание мочи), страх темноты. Многие дети начинают проявлять агрессию или замкнутость, избегая общения с другими детьми или взрослыми. Они могут задавать вопросы о происшествии, и важно отвечать на них честно, но с учетом их эмоционального состояния. Дети от 6 до 12 лет Для детей школьного возраста характерны более выраженны�� переживания. Тревога, депрессия и проблемы с концентрацией внимания могут затруднять их учебу и общение с другими. Они могут проявлять агрессию, избегать определенных ситуаций, связанных с происшествием, или наоборот, становиться сверхчувствительными и закрытыми. Важно понимать, что в этом возрасте дети часто переживают чувства беспомощности и страха, и могут не понимать, как справиться с этими эмоциями. Подростки Подростки переживают происшествия, как правило, на более глубоком уровне. Они могут проявлять раздражительность, депрессию, проблемы с концентрацией внимания, а также искать способы снять напряжение через рискованное поведение или изоляцию от окружающих. Иногда подростки начинают пренебрегать здоровьем и учебой, что также является признаком того, что они испытывают трудности в адаптации к произошедшему.

Как поддержать детей после происшествия?

После происшествия дети, как и взрослые, нуждаются в поддержке, но она должна быть адаптирована под их возраст и особенности восприятия. Вот несколько рекомендаций, как помочь ребенку справиться с переживаниями: Обеспечьте безопасность и стабильность Для детей важно чувствовать, что их окружение безопасно. Важно, чтобы ребенок знал, что взрослые рядом, и они могут защитить его. Это создает основу для восстановления доверия и уверенности в мире. Слушайте и поддерживайте Позвольте ребенку выражать свои чувства и переживания. Не стоит давить на него или заставлять говорить, если он не готов. Но важно дать возможность для выражения эмоций, будь то через разговор, рисование или игру. Соблюдайте рутину Дети лучше всего справляются с переживаниями, если их жизнь остается как можно более стабильной. Важно соблюдать привычный распорядок дня, включая сон, прием пищи и другие регулярные активности. Это помогает снизить уровень стресса и вернуться к нормальной жизни. Будьте честными, но деликатными Когда ребенок задает вопросы о происшествии, важно отвечать на них честно, но в то же время избегать ненужных подробностей. Чем младше ребенок, тем проще и мягче должны быть объяснения. Для детей старшего возраста стоит более откровенно говорить о произошедшем, но важно делать это с учетом их психологического состояния. Помогите вернуться к позитивной деятельности Поощряйте ребенка заниматься тем, что приносит ему радость — рисованием, играми или прогулками. Позитивные активности помогают снизить уровень тревоги и депрессии. Обратите внимание на изменения в поведении Если изменения в поведении ребенка продолжаются долго или становятся более выраженными, такими как длительная тревожность, агрессия или замкнутость, важно обратиться к специалисту. ��сихологическая помощь детям, пережившим травму, может включать индивидуальные консультации и терапевтические подходы, которые помогут ребенку справиться с последствиями происшествия.

Что делать, если ребенок не может справиться с переживаниями?

Если после происшествия ребенок продолжает испытывать проблемы с эмоциональным состоянием, важно обратиться за помощью к специалисту. Психологи и психотерапевты, работающие с детьми, помогут разработать подходящие методы для обработки травмы и восстановления психоэмоционального состояния.

Что в итоге?

Поддержка детей в сложные моменты жизни, такие как травмирующие происшествия, имеет решающее значение для их дальнейшего развития и адаптации. Чем раньше они получат необходимую помощь и поддержку, тем быстрее смогут восстановиться. Процесс восстановления может занять время, но с правильной поддержкой дети могут научиться справляться с переживаниями и укрепить свою психоэмоциональную устойчивость. Как сказал психолог Джон Боулби: "Дети переживают травму не в том, что происходит, а в том, как они воспринимают это". Важно помогать им понимать свои эмоции и восстанавливать чувство безопасности в мире. Read the full article

[sisadminspb]

фильм

Трансформация/ Лекарство / Решение (2024)

[kritikforum]

ИГИЛ позорит ислам взрывают мечети

[asestgrin]

В Ираке ликвидированы лидеры "Исламского государства"

Премьер-министр Ирака Мухаммед Ас-Судани заявил о проведении успешной операции по ликвидации высокопоставленных лидеров «Исламского государства» («ИГ», террористическая группировка, запрещённая в РФ - прим. ред.) в провинции Дияла. Операция была проведена при поддержке международной коалиции под руководством США, а также с участием контртеррористического подразделения Иракского Курдистана. В ходе боевых действий авиация нанесла точечные удары по укрытиям террористов в труднодоступных районах гор... Читать дальше »

[lapocalypsedesanimaux]

Страх не справиться с деньгами: Опасение, что деньги придут, но вы не сможете их разумно использовать, или же потратите их на вредные привычки.

Страх осуждения: Вы боитесь, что люди будут судить вас за успех, видеть вас только как богатого человека, а не уважать за ваши достижения.

Страх потерь: Опасение, что, даже если деньги придут, вы потеряете их или не сможете сказать "нет" другим, в итоге снова останетесь ни с чем.

Неуверенность в собственных способностях: Есть внутренний конфликт, связанный с тем, что вам кажется, что у вас недостаточно навыков или уверенности для больших денег и успеха.

Негативные установки, заложенные в семье: Ощущение, что вас не поддерживали и даже открыто сомневались в ваших возможностях и талантах.

"У нас в роду никто не умеет петь."

Это может быть отражением вашей тени, связанной с творческим самовыражением. Когда вам говорят, что пение — не для вас, это как будто подавление вашего творческого потенциала. Ваша тень — это страх, что вы не соответствуете ожиданиям, что вы не сможете доказать свою творческую ценность. Но важно признать, что это не ваш голос — это голос прошлого, голос семейных установок, который тянет вас назад.

"Ты бездарный, безответственный и ненавидишь свою мать."

Здесь в��зникает глубинный конфликт с самопринятием и ответственностью. Возможно, ваша тень — это часть вас, которая боится неудач, боится ответственности, потому что вас уже осуждали за это в прошлом. Это тот страх, который вы сейчас проживаете, когда говорите о больших деньгах — боязнь ответственности, связанной с ними, и страх стать "бездарным" или "ненужным", если не справитесь. Но важно осознать, что эта тень не определяет вас — это лишь отголосок старых ран, которые требуют исцеления.

"Ты не умеешь работать, ты не идешь на работу."

Ваша тень здесь связана с чувством вины за недостаточную активность или "ленивость". Возможно, вы видите в себе эту сторону, которая боится, что не будет достаточно продуктивной или успешной. Этот внутренний критик, часто формирующийся под влиянием родителей, заставляет вас сомневаться в своей трудоспособности. Важно понять, что вы имеете право на свои темпы и свой путь к успеху, а не следовать навязанным стандартам.

"Ты бросил университет и уехал из Киева в 17."

Здесь ваша тень может быть связана с чувством вины за то, что вы сделали выбор не в соответствии с ожиданиями семьи. Возможно, это страх быть отвергнутым за свои самостоятельные решения. Но этот поступок говорит о вашем желании свободы, независимости. Важно принять, что ваша тень — это не слабость, а часть вашего пути, через которую вы учитесь принимать свои решения и жить в гармонии с ними.

"Ты не сможешь приехать в Лондон."

Это утверждение олицетворяет вашу внутреннюю тень, связанную с сомнениями в собственных силах и способностях. Этот голос напоминает вам, что вы "недостаточно хороши" для таких больших целей, что вас всегда что-то будет ограничивать. Но именно эта тень нуждается в интеграции. Признание своей способности достигать амбициозных целей — первый шаг к преодолению этих ограничений.

Как это связано со страхом больших денег?

Ваши денежные страхи — это проекция этих теневых аспектов. Деньги символизируют ответственность, свободу и уверенность, но ваши внутренние конфликты блокируют этот путь. Деньги заставляют вас столкнуться с теневыми убеждениями: страхом осуждения, страхом провала, страхом не справиться с успехом. Чтобы преодолеть эти денежные страхи, вам нужно интегрировать свою тень — признать и принять те качества, которые вы отвергали в себе из-за осуждения и критики со стороны.

. Признание и интеграция тени Что такое тень? Тень — это та часть вашей психики, которую вы подавляете, считаете неприемлемой, или которую вам внушили отвергать. В вашем случае тень включает страх быть богатым, успешным, ответственным, а также негативные убеждения, которые были сформированы в детстве под влиянием семейных сценариев.

Как работать с тенью? Осознание тени. Вам нужно признать те части своей личности, которые вы привыкли игнорировать или избегать. Это может быть ваш страх быть осуждённым за успех, страх управлять деньгами, страх не справиться. Запишите их на бумаге, чтобы начать процесс осознания. Вопросы для размышления:

Какие аспекты своей личности я боюсь показать? Какие установки я перенял от родителей, которые тормозят меня? Почему я боюсь больших денег? Какую часть меня они вскрывают? Медитации или визуализации. Визуализируйте свою тень как образ. Представьте её как фигуру или символ, который вы можете изучить, поговорить с ним. Постарайтесь не отвергать этот образ, а задать ему вопросы: "Чего ты боишься? Почему ты не хочешь, чтобы я был успешным?"

Процесс принятия. Постепенно начинайте принимать свою тень как часть себя, вместо того чтобы отвергать её. Например, если вы боитесь провала, примите, что провалы — это естественная часть успеха и личного роста. Вы не обязаны быть совершенным или успешным с первого раза.

Работа с убеждениями о деньгах Признайте свои установки Установки, связанные с деньгами, часто формируются в детстве через наблюдение за родителями или окружением. Например, утверждение "Деньги зарабатывают только воры" или "Большие деньги ведут к бедам" формируют негативное отношение к деньгам. Важно осознать, что эти установки могут быть устаревшими и не соответствовать реальности.

Трансформация убеждений Анализ установок. Возьмите лист бумаги и напишите все убеждения, которые у вас есть относительно денег. Например: "Деньги портят людей", "Если я стану богатым, меня будут осуждать", "Я не смогу управлять большими суммами". Затем проверьте каждую установку: Это правда? Убедитесь, что эти убеждения реально отражают факты или это просто страхи, навязанные обществом или семьёй. Это помогает мне? Задайте себе вопрос, помогают ли эти убеждения вам расти и двигаться к своим целям, или они, наоборот, блокируют ваш успех. Замена убеждений. После того как вы выявили негативные убеждения, начните заменять их на новые, более позитивные и продуктивные. Например: "Я могу быть богатым и добрым человеком", "Деньги дадут мне свободу для творчества и самовыражения", "Я могу учиться управлять деньгами и использовать их на благо". Аффирмации Аффирмации — это мощный инструмент для перепрограммирования сознания. Составьте список утверждений, которые помогут вам изменить восприятие денег:

"Деньги — это энергия, которая усиливает мои возможности." "Я открыт(а) для финансового изобилия и знаю, как правильно им распоряжаться." "Я достоин(а) быть успешным(ой) и богатым(ой), неся пользу миру." Регулярное повторение этих аффирмаций поможет переписать старые установки.

Планирование и управление деньгами Осознание финансовой реальности Один из ключевых аспектов преодоления страха больших денег — это понимание финансов и развитие навыков управления ими. Страх перед большими деньгами часто связан с отсутствием понимания, как ими управлять.

Финансовое образование. Начните изучать базовые финансовые навыки: как составлять бюджет, инвестировать, управлять доходами и расходами. Это поможет вам чувствовать себя увереннее в вопросах денег. Постепенное увеличение доходов. Вам не нужно сразу сталкиваться с крупными суммами. Начните с небольших финансовых успехов — это поможет вам постепенно привыкнуть к управлению деньгами. Например, поставьте цель зарабатывать на 10-15% больше, чем сейчас, и посмотрите, как вы справитесь. Практические шаги для финансовой независимости Бюджетирование: Создайте личный бюджет, чтобы понять, на что уходят деньги, и как вы можете их разумно распределять. Это поможет снять страх перед "растранжириванием" денег, поскольку у вас будет план. Накопления: Установите небольшие финансовые цели, например, накапливать деньги на определенные крупные покупки или инвестиции. Накопления помогут вам почувствовать уверенность и контроль. Инвестирование в себя: Вместо того чтобы думать о деньгах как о конечной цели, начните рассматривать их как инструмент для инвестиций в свои проекты, творчество и личное развитие. Инвестиции в образование или собственные проекты помогут почувствовать, что деньги служат вашему внутреннему росту.

Психологическая работа с родительскими установками Осознание влияния родителей Ваши отношения с деньгами тесно связаны с тем, что вы слышали и видели в детстве. Возможно, ваши родители имели негативные отношения с деньгами или проецировали на вас свои страхи. Это повлияло на формирование вашего внутреннего критика.

Отделение себя от родителей. Осознайте, что ваши родители имели свои установки и страхи, но они не обязательно соответствуют вашему жизненному пути. Например, если мать говорила, что вы "ленивы", это может быть её страхом, а не вашей реальностью.

Работа с внутренним ребёнком. Возможно, часть ваших денежных страхов связана с ранними детскими переживаниями. Представьте себя в детстве и поговорите с этим "внутренним ребёнком", успокойте его, дайте ему поддержку и уверенность, что он может достичь большего, чем ему говорили.

Создание новой идентичности Визуализация новой версии себя Чтобы преодолеть страх перед большими деньгами, важно представить, как будет выглядеть ваша жизнь с финансовым изобилием. Визуализируйте свою "богатую версию":

Как вы выглядите? Чем вы занимаетесь? Какие проекты реализуете? Эти визуализации помогут вашему мозгу адаптироваться к новой реальности. Представляйте каждый день, как вы уверенно управляете деньгами, создаете что-то значительное, свободно живёте, занимаясь тем, что любите.

Принятие ответственности и отказ от страха осуждения Принятие успеха Один из главных страхов, связанных с деньгами — эт�� осуждение. Вы боитесь, что люди будут вас критиковать за богатство или что вы не сможете управлять своими успехами. Здесь важно понять, что ответственность за успех и деньги — это естественная часть роста.

Принятие осуждения. Поймите, что успех всегда вызывает реакцию, как положительную, так и негативную. Но это не должно мешать вам двигаться вперёд. Постепенно научитесь не обращать внимание на чужое мнение. Личностные границы. Научитесь устанавливать границы с людьми, которые будут просить у вас деньги или использовать вас. Это поможет вам не терять себя и свои ресурсы.