#Диета

[pishebliade]

[alhoilinfinity]

Комментарии под этим постом меня пиздец как разозлили.

"Uuhh, akchuyally ☝🤓 в мире очень много чего вкусного! Они просто никогда не пробовали %insert_food_name%!" "Я худой/-ая, и нет, это не так уж и круто! Еда круче!" "А я никогда не замечал/-ала, как у меня меняется вес. Вообще не обращал/-а внимания. А вот вкусные блюда я запоминаю!"

БЛЯТЬ! Это не для в��с цитата, ебаные вы свиньи! Люди, которые годами мучаются от РПП, мотивируют себя ей на то, чтобы не жрать, потому что для вас, может быть, еда и не является проблемой, а для нас это чуть ли не главный корень наших страданий и самоненависти. Как же это нечувствительно, неэмпатично и грубо, кекать-хехать над такими вещами.

"Они просто никогда не пробовали действительно вкусной еды!" Сука, так вся проблема именно в том, что пробовали, и что не можем остановиться, а потом себя за это ненавидим и ограничиваем от всего хорошего.

А про естественно худых людей, которые говорят, что "нет в худобе ничего такого особенного", я вообще молчу — им вообще блять сравнивать не с чем. Пусть сначала разжиреют до безобразия, а потом посмотрят, какие, оказывается, бенефиты таятся в худобе и как уебищно общество относится к полным людям.

Короче блять, у меня сгорела жопа от этих наивных нормисов, по-другому их не назвать. Ну сидите, блять, жрите свои харчи, не думайте про свой вес, "наслаждайтесь "кулинарией как искусством", только нас не трогайте.

“nothing tastes as good as skinny feels”

damn you must suck at cooking. check out some youtube tutorials man. i believe in you.

[victoriasamurai]

Каждый раз, когда я пытаюсь сесть на диету или взять какую-то аскезу от сладкого и мучного, меня все и повсюду начинают чем-то угощать))

Недавно в пекарне выдали ягодную корзинку к кофе за счет заведения, вот на днях подруга еще угостила пончиком 😭

Я рада и благодарна конечно, но, так сказать, не от всего сердца:D

[suka-s-inst]

[alhoilinfinity]

🌷🍀

Меня так радует наше миленькое-маленькое, чисто девчоночье, коллективно страдающее от РПП разных сортов коммьюнити 💖 Ставим друг другу лайки на посты, общаемся в комментах, тут и там я вижу знакомые аватарки... Люблю вас, булочки 💕 С вами вместе через все это болото брести куда легче и радостнее!

[pakkarrina]

заберите у меня деньги, чтобы я не покупала еду.

[goblinpriest0102]

humanization of bisacodyl

[autier-s]

Попробовала сделать Overnight oats, и это просто космос! Идеальный вариант завтрака, который утром занимает ровно полминуты - нужно лишь достать из холодильника.

Брала монастырский геркулес (мой самый любимый) и растительное молоко Planto (ванильный пломбир).

По пропорциям (на 2 порции) было: 50гр овсянки, 100гр молока, показалось, что мало жидкости, добавила ещё 60гр воды.

Калорийность порции ~110кк.

Что хочется изменить в следующий раз: это молоко слишком сладкое >> добавлять воду в пропорции 1:1, или брать какое-то другое (а лучше просто воду).

DeepSeek сказал, что в таком завтраке недостаточно белков, варианты корректировки следующие: добавить изолят / варёное яйцо или залить овсянку греческим йогуртом (в ВВ брала как-то высокобелковый йогурт, может с ним попробую).

Сама идея таких завтраков классная, мне понравилось. 🖤

[ksenia-milinova]

[lostanddeaddoll]

Низкоуглеводная диета

Запрещённые продукты и их замена (по моему мнению)

Хлеб и макароны → хлебцы

Рис и крупы → гречка, овсянка, ячмень

Газированные напитки с большим содержанием сахара, лимонады → вода с подсластителем либо коктейли для похудения

Молочные напитки, какао → миндальное, соевое, кокосовое, рисовое молоко и обезжиренные твороги, йогурты

Сахар, мед, сиропы, джемы и другие подсластители → стевия, низкокалорийные сладости

Картофель, кабачки, свекла, горох и другие овощи, содержащие крахмал → овощи без крахмала

Копченые и соленые изделия, полуфабрикаты → нет замены

Алкоголь: он содержит много калорий и повышает аппетит → нет замены

Фрукты, разрешено только небольшое количество ягод. → нет замены

[pishebliade]

[victoriasamurai]

Скоро мой блог, судя по всему, превратится в книгу вредных советов. TW: РПП

Если у кого-нибудь тоже есть проблемы с перееданиями, услышала на ютьюбе одну классную мысль: когда нам импульсивно хочется объесться чем-нибудь вкусненьким (у меня, к примеру, абсессия уже не первый год с сырниками и хлопьями с молоком... не могу остановиться), нужно подумать о том, что этот продукт, которым нам хочется объесться, мы ели уже много раз до этого и вкус этой еды навряд ли как-либо поменялся, поэтому нет никакого особо смысла есть ее в больших количествах.

Можно съесть нормальную порцию и подождать часик, а если захочется еще, прямо поговорить для себя, что этой еды много, ее никто у тебя не ��тберет, она никуда не денется и в любой момент можно будет поесть ее еще. После даже небольшого количества этого продукта, через какое-то небольшое время, придет насыщение и объедаться ей уже не будет хотеться так сильно, как прежде. Мне помогает, вот 👉👈

[suka-s-inst]

окей, ребят, нашла для себя новый виток мотивации - fat acceptance cringe on tiktok. в ютубе люди делают целые подборки, поэтому если хотите преисполниться кринжа и мотивации к похудени��, то откройте для себя этот портал в ад.

я в тиктоке не сижу, мне похуй, но это явление стало для меня чем-то ранее неизведанным и дико увлекательным.

но самое отвратительное во всех этих видео - когда люди размером с дом просто жрут на камеру и во всех подробностях показывают это. моментально отпадает желание класть еду в рот - это настолько мерзко, что аж блевать тянет.

ну и да, меня безумно раздражают звуки чавкания, пережевывания, глотания и мычания во время еды. не переношу совместные приемы пищи, и даже когда сама ем, всегда вставляю наушники в уши - только бы не слышать всех этих ужасных звуков 😣

[alhoilinfinity]

Unpopular opinion: люди, которые обсирают skinnytok, Лив Шмидт и прочих skinny-блогерш, записывающих видео с советами про похудение, на самом деле вообще не волнуются о том, что "такой контент может стриггерить РПП", а просто чувствуют себя атакованными и не подходящими под стандарт.

Потому что хочешь не хочешь, но быть стройным/худым в нашем обществе всегда было привилегией и признаком того, что ты чуть-чуть лучше других. По факту это может быть и не так — есть прекрасные, добрые, светлые и солнечные полные люди, а есть холодные, жестокие, грубые худые сволочи. Но все равно, окружающие будут встречать тебя в том числе и по весу, не только по одежке, и если ты вписываешься в рамки конвенциональной привлекательности, то первое впечатление будет на энное количество баллов выше.

Я не верю, что эти люди, кричащие направо и налево о вреде skinnytok'а, в самом деле пекутся о ментальном благополучии девочек, девушек и других лиц, которые могут попасть под негативное влияние такого контента и заработать РПП. Слушая их высказывания, протесты и критику, мне всегда кажется, что прямо под поверхностью их слов лежит неуверенность в себе, страх и осознание того, что ты — не как эти худые блогерши, что ты — не самый высший стандарт, что ты не можешь контролировать себя и свой рот так, как они. И от этого у них горит жопа, потому что для подавляющего большинства людей на этой планете чужой успех — это триггер, это знак того, что твои дела двигаются хуже чем у других. Так уж мы устроены.

А после триггера в их головах включается защитный механизм обесценивания. "Да кому это надо, такое похудение — это опасно!", "Ни за что не терпите голод!", "Ни за что не ограничивайте калории!", "Диеты, которые показывают эти блогерши, нездоровые", "Не слушайте их советы, у них РПП, они больны", "Вам не нужно худеть, вы уже красивые" и т. д. Ведь и правда проще раскритиковать что-то, что больно тебя укололо, чем посмотреть на себя в зеркало и признать, что ��а, мне хотелось бы стать лучше; да, для этого придется постараться и переступить через себя; да, я боюсь, что мне не хватит на это сил.

Я специально посмотрела некоторые видео той же Лив Шмидт, которую хейтят в интернетах. Тиктока у меня нет, но я нашла ее ролики на Ютюбе. Так вот, ничего страшного я там не увидела, никакой пропаганды РПП. В ТА образца 2015 года было в 30 раз хуже. Девушка просто говорит, что у худых людей есть свои привычки, и что если ты хочешь потерять вес навсегда — нужно эти привычки выработать. Она говорит о том, что важно придерживаться принципа calorie budgeting, и признает, что да, иногда будет голодно, и этот голод придется потерпеть. Так и что в этом такого?

[pakkarrina]

чем занимается типичная рппшница, после ебучего кп и блева

[tw-krisss]

Очень вдохновилась @autier-s и теперь тоже хочу начать эту диетку и делиться с вами 🤍