#Диета

[pishebliade]

[littlesparrow-d]

[victoriasamurai]

Каждый раз, когда я пытаюсь сесть на диету или взять какую-то аскезу от сладкого и мучного, меня все и повсюду начинают чем-то угощать))

Недавно в пекарне выдали ягодную корзинку к кофе за счет заведения, вот на днях подруга еще угостила пончиком 😭

Я рада и благодарна конечно, но, так сказать, не от всего сердца:D

[iloveubecouseuhateme]

Я ведь искренне думаю что меня будут любить если мой вес будет 40-38 кг

я ведь правда так думаю

[pakkarrina]

заберите у меня деньги, чтобы я не покупала еду.

[cummylullu]

окей, ребят, нашла для себя новый виток мотивации - fat acceptance cringe on tiktok. в ютубе люди делают целые подборки, поэтому если хотите преисполниться кринжа и мотивации к похудению, то откройте для себя этот портал в ад.

я в тиктоке не сижу, мне похуй, но это явление стало для меня чем-то ранее неизведанным и дико увлекательным.

но самое отвратительное во всех этих видео - когда люди размером с дом просто жрут на камеру и во всех подробностях показывают это. моментально отпадает желание класть еду в рот - это настолько мерзко, что аж блевать тянет.

ну и да, меня безумно раздражают звуки чавкания, пережевывания, глотания и мычания во время еды. не переношу совместные приемы пищи, и даже когда сама ем, всегда вставляю наушники в уши - только бы не слышать всех этих ужасных звуков 😣

[ksenia-milinova]

[lostanddeaddoll]

Низкоуглеводная диета

Запрещённые продукты и их замена (по моему мнению)

Хлеб и макароны → хлебцы

Рис и крупы → гречка, овсянка, ячмень

Газированные напитки с большим содержанием сахара, лимонады → вода с подсластителем либо коктейли для похудения

Молочные напитки, какао → миндальное, соевое, кокосовое, рисовое молоко и обезжиренные твороги, йогурты

Сахар, мед, сиропы, джемы и другие подсластители → стевия, низкокалорийные сладости

Картофель, кабачки, свекла, горох и другие овощи, содержащие крахмал → овощи без крахмала

Копченые и соленые изделия, полуфабрикаты → нет замены

Алкоголь: он содержит много калорий и повышает аппетит → нет замены

Фрукты, разрешено только небольшое количество ягод. → нет замены

[shelf-days]

Покажу нечто прекрасное!

09.07.2024

Это моя самая любимая еда, могу есть её бесконечно, не надоедает, последнее время такой еды всё меньше — не найдёшь нормального жирного места.

[pishebliade]

- я в детстве мечтала стать врачом, а ты?

- а я..

[lsaharochekl]

Гляньте че нашла в пинтерест, обожаю такие штуки.

[victoriasamurai]

Скоро мой блог, судя по всему, превратится в книгу вредных советов. TW: РПП

Если у кого-нибудь тоже есть проблемы с перееданиями, услышала на ютьюбе одну классную мысль: когда нам импульсивно хочется объесться чем-нибудь вкусненьким (у меня, к примеру, абсессия уже не первый год с сырниками и хлопьями с молоком... не могу остановиться), нужно подумать о том, что этот продукт, которым нам хочется объесться, мы ели уже много раз до этого и вкус этой еды навряд ли как-либо поменялся, поэтому нет никакого особо смысла есть ее в больших количествах.

Можно съесть нормальную порцию и подождать часик, а если захочется еще, прямо поговорить для себя, что этой еды много, ее никто у тебя не отберет, она никуда не денется и в любой момент можно будет поесть ее еще. После даже небольшого количества этого продукта, через какое-то небольшое время, придет насыщение и объедаться ей уже не будет хотеться так сильно, как прежде. Мне помогает, вот 👉👈

[iloveubecouseuhateme]

я приняла для себя решение выйти в ремиссию. Потому что я устала отказывать себе во всем. В красивой одежде, в красивых прическах, в хороших отношениях и хороших партнерах.

я хочу жить, а не выживать

и я понимаю, что ремиссия явно в определенный момент пойдет не по плану, но я правда хочу стараться. Ради себя самой.

Я в болоте уже очень и очень долгое время. Не год, и даже не пять лет. И я устала. Я хочу жить и наслаждаться жизнью. Я хочу свободно любить и быть любовью

поэтому только посмейте осуждать человека, что посадил себя здоровье из за проблем с бошкой.

И только попробуйте осуждать человека что пытается бороться за собственное счастье.

я может путешествовать хочу с нормальным имт, а не лежать под капельницей и блевать от голода желчью убивая себя морально и физически. я может хочу любить и отдавать всю себя вне этих «фуууу я недостаточно хороша для него» « а что если он думает что я толстая»

заебло. Все заебло.

[pakkarrina]

чем занимается типичная рппшница, после ебучего кп и блева

[akrrrofff]

[murimurilife]

Гречневая диета, день 1

Как полагается, сделала все замеры. Это чтобы вы понимали, всю серьезность моих намерений хд

Вес: 64,8

ОГ: 94,5

ОТ: 73,5

ОБ: 97,0

Взвешиваться, думаю, буду каждый день. А замеры раз в неделю.

Первая цель: 60 кг

Вторая цель: 57 кг

Главная и заветная цель: 55

Хочу жопу 90 и талию хотя бы 65 🥲

Гречка, миленькая, вымой весь жир из меня 😂