#Бокс

[thelittleukrainianwell-armedgirl]

"All our opponents will be overcome! Oleksandr Usyk is the undisputed world champion! We are proud and congratulate him on his incredible victory!"(c) @ rabbitsvyt (Sviatoslav Romanchak)

[doramaotaku]

Дорама "Потомок' 2023

В ролях: Ким Сон-хо, Кан Тхэ-джу, Ким Ган-у, Ко А-ра, Хо Джун-сок, Чон Ра-эль, Ку Со-джун, Ли Ги-ён, Чхве Джон-у, Джастин Джон Харви

Стремясь спасти заболевшую мать-филиппинку, экс-боксер отправляется на поиски давно бросившего их отца-корейца, но в Корее сталкивается с преследующими его таинственными злодеями. Боксер Марко почти нищенствует, живя на Филиппинах с нуждающейся в операции больной матерью. Они постоянно переезжают из одного нелегального жилья в другое. А зарабатывает он на улице. Однажды, согласившись на предложение уличного гангстера обчистить ювели��ную лавку, он попадает в ловушку и разбивает чужую машину.

Чтобы оплатить материнское лечение, парень просит учителя Кима разыскать его богатого отца. Сделать это непросто, но вскоре адвокат-кореянка Юн Чжу привозит ему паспорт с визой и приводит сиделку для мамы. В самолете Марко встречает подозрительного чоболя Хан Ису – он выглядит дружелюбным, но после посадки начинает преследовать его. На каждом шагу изумленного повышенным вниманием парня пытаются прикончить, чтобы вместо него заполучить отцовское наследство. И боксер сталкивается с шокирующей правдой.

#драма #детектив #кримина

Мы в ТГ канале

https://t.me/dorama_otaku

[cat-in-sad]

Про отложенную жизнь

В восьмом классе я купила себе ноутбук, сама. Не потому что мама не хотела, а потому что не могла( она работала учителем в провинции). А тк я была умным и в меру талантливым ребёнком, то получила грант от губернатора( выиграла конкурс по станковой композиции) и все эти деньги и пошли на воплощение мечты.

Ноутбук был красивый, новенький и тяжёлый по нынешним меркам. Его крышка блестела и как бы говорила пора украсить меня наклейками. И я хотела... Но то наклейки были не очень, то наоборот, их жалко было клеить авось куда получше найдётся применение.

Этот ноут прожил у меня 14 лет и сохранил свой девственно новый корпус. Его я отдала на запчасти, а объёмную пачку наклеек передала подруге, когда уезжала из страны. И абсолютно при этом не страдала, напротив я люблю делать расхламление.

Сейчас мне достался ноут Р., моя тату-мастерица передала мне немного наклеек и я наконец-то смогла наклеить первую( хотя она и была очень красивой, а вдруг этот ноут у меня только на пару месяцев?). Считаю это успехом, да 2023 не богат на достижения, но я всё равно буду себя хвалить.

[punchingbagwithmygloves]

Привет всем.

Наступило утро.

Я уже жду завтрашней тренировки по боксу,чтоб боксировать без майки.

Hi

I wait to box bare-chest tomorrow

[kronika-ilustrowana]

В Америке на рингах все чаще появляются женщины-боксеры.

[zhitomir]

Бой Усик - Тайсон Фьюри перенесли на начало 2024 года.

Бой между британцем Тайсоном Фьюри и украинцем Александром Усиком за звание абсолютного чемпиона мира по боксу в супертяжелом весе перенесли на начало 2024 года. Об этом сообщил iFL TV промоутер ук... Читать дальше »

[greenpostua]

🥊 Щойно завершився 12-раундовий бій, який мав стати реваншем для британця Тайсона Фʼюрі, але український боксер Олександр Усик знову здобув перемогу.

На кону стояли три чемпіонські пояси: WBO, WBA та WBC, переможець отримав статус "об'єднаного" чемпіона світу.

❗️До Усика на ринг піднявся Даніель Дюбуа і теж кинув йому виклик. Усик згодився. Українець вже перемагав Дюбуа у 2023 році, але потім Дюбуа здобув титул IBF у бою з Ентоні Джошуа. Якщо Усик переможе, то стане абсолютним чемпіоном.

@megogo_ua @usykaa

[boxing1111111]

бокс / новичок против новичка

[petarnizamov]

Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините - Петър Низамов

Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините

Наскоро попадам на видеа, в които "треньори" твърдят, че нямало проблеми да си "дъниш" въглехидрати докато отслабваш. Те били енергия, а не отрова. Първо, основният виновник за задържането на телесна мазнина, без който няма просто как това да стане, не са въглехидратите, а инсулинът. Само, че всяко приемане на въглехидрати = вдигане на инсулина. Комплексните въглехидрати го вдигат постепенно и за дълго, а простите - рязко и за кратко, след което нивата му падат доста ниско. 12 кг мускулна маса за 20 дена от Кръгови тренировки с Петър Низамов – Румен Георгиев

Причината за вдигането на инсулина Причината за вдигането на инсулина са точно въглехидратите, които са си според химията - захариди (прости молекули, двойни молекули и полимери). Това става, защото навлизането на въглехидратите под формата на глюкоза в кръвта вдига кръвната захар. Тялото се саморегулира и обратната връзка дава сигнали до задстомашната жлеза, че има има опасност от превишаване на нивата на кръвната захара и дефицит на инсулин. В резултат на това, инсулинът "взима" захарта от кръвта и я вкарва в клетките за да поддържа нормални нива на кръвната захар. Всъщност, както ще обясня подробно долу, тялото произвежда прекалено количество инсулин от шока на рязкото покачване на кръвната захар, което води до падане на нивата на захарта в кръвта след това до много ниски. Катаболни и анаболни хормони Тук следва да отбележим, че тялото произвежда доста хормони, които целят вдигането на кръвната захар (кортизол, адреналин и нор-адреналин, хормоните на щитовидната жлеза и др.) и само един, който отговаря за намаляването на кръвната захар - инсулина.

Кои клетки имат нужда от захар? Но да се върнем на това кои клетки имат нужда от захар? На първо място това е мозъкът, който използва голяма част от дневния ви разход на енергия. С една дума и да лежите, пак ще изхабите много калории, защото мозъкът ви работи. Тук следва да отбележим, че мозъкът няма нужда от огромни количества енергия, и при една диета тези нужди се покриват добре и от протеините, когато тялото е вкарано в режим на работа да използва белтъчините (протеина) от храната за енергия, чрез синтезирането на глюкоза от аминокиселините му. 13 кг изчистени мазнини за само един месец с кръгови тренировки на Петър Низамов Кои са простите въглехидрати? Какво се случва обаче при прием на бързи въглехидрати? На първо място кои са те? Това са монозахаридите - глюкоза (гроздова захар) и фруктоза (плодова захар) и дизахаридите - захароза (обикновена захар), съставена от една молекула глюкоза и една молекула фруктоза, и лактозата (млечната захар и най-малко сладката захар), съставена от една молекула глюкоза и една молекула галактоза. Време за разграждане на простите въглехидрати Когато ядете сладко, в зависимост от това дали с него приемате мазнини или влакна, захаридите попадат в кръвта почти веднага. Става въпрос за 10 -15 мин. Това се случва, защото реално тялото няма какво да им разгражда, както например протеините разгражда до аминокиселини, комплексните въглехидрати до глюкоза, а мазнините до глицерол и мастни киселини. Вие ги подавате почти в същия вид, в който те се намират в кръвта. В огромният процент от случаите става въпрос за прием на обикновена захар (захароза) и глюкозо-фруктозен сироп, забъркани в множество продукти, десерти, безалкохолни напитки, сокове и т.н. Както стана въпрос горе, захарозата е дизахарид, които почти моментално се разгражда до глюкоза и фруктоза, а тялото произвежда глюкоза от фруктозата в един био-химичен процес, извършван в клетките на черния дроб и тънките черва. Т.е. до 10-15 мин. имаме постъпване в кръвта на цялото количество захари, които сме приели.

Видни резултати за 2 седмици с кръгови тренировки на Петър Низамов - Даниел ДимитровЗапо��нахме се във фитнеса и ме помоли да му направя тренировъчна програма с кръгови тренировки за начинаещи. Резултатите са изумителни за 2 седмици с кръгови тренировки на Петър Низамов. Постигнатите резултати са за две седмици и със закупена една тренировъчна програма за 100 лева. Искам да изразя огромната си благодарност за невероятните резултати, които постигнахме с Петър Константинов Низамов само за две седмици. Твоят професионализъм, отдаденост и мотивация направиха истинска разлика. Под твоето ръководство не само че подобрих физическата си форма, но и се почувствах много по-добре. Благодаря ти за всичко и очаквам с нетърпение новите тренировки и резултати, които

Обратната връзка Както стана въпрос, то реагира на този стрес чрез обратната връза с покачване на нивата на инсулина, защото в противен случай може да се стигне до хипергликемия, която е опасна за организма и води до усложнения и трайни увреждания по кръвоносните съдове и нервните клетки. С една дума, чрез инсулина тялото се пази от това. Това шоково отделяне на инсулин води до падане на кръвната захар много под нивата преди да сте приели сладкото. За това често след като си похапвате сладко ви се приспива и защото заради ниските нива на кръвна захар, тялото забавя метаболизма си. Това води до временна ленивост и често завършва с една дрямка. Какво прави инсулинът със захарта (глюкозата) в кръвта ? Има три пътя - да бъде използвана непосредствено за енергия, което обикновено не се случва, защото моментната нужда от енергия обикновено не може да покрие даже малка част от калориите на ударно влезлите в кръвта и после ударно изкараните от нея чрез инсулина въглехидрати. Другият случай е да бъде използвана в мускулните клетки като складирана енергия във формата да сложен въглехидрат, който тялото може да синтезира от глюкоза, наречен гликоген. За това веднага след тренировка, простите въглехидрати не водят до затлъстяване, защото обикновено след нея гликогеновите запаси са изчерпани. Става въпрос за ок. 45 мин. след трениртовка, защото след това тялото има свойството да си ги запълни само - от запасите в мастните клетки, или чрез разграждане на мускули до аминокиселини. Тялото няма абсолютно никакви проблеми да синтезира глюкоза от аминокиселини или от изходните ��ещества при разграждането на мазнините - глицерол и мастни киселини, както и обратното, с изключение на незаменимите аминокиселини, които са 9 на брой и които ние трябва задължително да приемаме с храната, защото не могат да бъдат синтезирани от организма. За това, когато говорим за пълноценен протеин, говорим само животинския и соевия, защото другите растителни протеини не съдържат всички незаменими аминокиселини. След това лирическо отклонение идва най-важното!

Най-честия случай Последният и най-чест случай, заемаш близо 95% от случаите след прием на захари е инсулинът да ги запрати директно в мастната тъкан и да ги складира под формата на телесни мазнини като "бели пари за черни дни". Въглехидратите, а не мазнините са виновниците за затъстяването на населението в развитите държави в над 80% от случаите. Протеина и инсулина Някои, които разбират от материята, ще кажат, че високо-протеиновата храна също води до ударно вдигане на инсулина. Това е точно така, но вдигнатият от протеиновият прием инсулин не е в резултат на вдигната кръвна захар, а вдигнати нива на аминокиселините. Т.е. имаме високи нива на инсулин и аминокиселини и ниски нива на глюкоза (кръвната захар). И тъй като инсулинът не може да синтезира глюкоза от аминокиселини. Такова свойство отключват точно антагонистични хормони на инсулина (адреналин, кортизол и т.н.). Инсулинът е анаболитен хормон, а не катаболитен. В този случай тялото ще синтезира глюкоза от аминокиселините, само ако има неизменна нужда от това (калориен дефицит) и това ще в резултат на други хормони. В повечето случаи, инсулинът се свързва с рецепторите, които отключват избирателната пропускливост на клетките. И по този начин отваря възможността аминокиселините да бъдат изпратени до съответните клетки, които имат нужда от регенерация. В рибозомите на тези клетки те ще бъдат използвани да се произвеждат съответните протеини, които да бъдат използвани като градивен материал на възстановителния и хипервъзстановителния процес. И това не са само мускулните клетки, а всички клетки, които имат нужда от градивен материал. В този смисъл, протеиновата храна, която вдига инсулина, не вдига кръвната захар и не води до затлъстяване. Само ако не се прекалява, разбира се. Така е и с всичко в този живот! Ако се прекалява с протеина и се стига до излишък от калории и градивен материал, то от остатъкът ще се синтезира глюкоза, която по посочния в началото на публикацията процес чрез инсулина ще стигне до последното си място - мастните клетки. Но инсулинът ще вкара протеина в масните клетки, само когато от него първо е била синтезирана глюкоза чрез процеси, които отключват катаболните хормони и само при калориен излишък и липса на нужда от градивен материал. В този смисъл са най-нивите изследвания за инсулина, публикувани в pub.med. Заключение: За това, когато сте на диета и искате да изчистите мазнините си, просто не яжте никакви прости въглехидрати, а сложните дръжте в умерени граници и много е важно да следите дали наистина въглехидратите, които приемате те са сложни, защото полуфабрикатите, вкл. белият хляб съдържат полуразградени вериги на сложни въглехидрати, които пак водят до ударно качаване на кръвната захар и ударното и запращане после от инсулинът към мастните клетки. ПЕТЪР НИЗАМОВ src="https://petarnizamov.com/wp-content/uploads/2024/04/cropped-petar-nizamov-kragovi-trenirovki.webp" width="360" height="600" alt="Кръгови тренировки с Петър Низамов" loading="lazy" decoding="async" data-amp-story-player-poster-img /> Никога не съм си представял, че ще искам пари на някой за да му кажа как да тренира. Но, поради наистина огромния интерес към КРЪГОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ. На ден понякога имам до 60-70 съобщения. И ако искате да ви отговарям на тях, а не както до сега да нямам времето за това... Ще ми се наложи да обявя цени, защото времето е най-ценното нещо на Света, а при мен то е кът. Ако искате да ви го дам, а не да го дам на бизнеса или детето ми, нямам избор, трябва да го правя възмездно. До сега винаги съм го правил безплатно с удоволствие и с мисълта, че не тайната е тайната, а тайната е във волята да ги направиш тези тренировки, защоито са си истрински гаднички. Дотолкова са гадни, че ще намразите прага на залата. Но са ефективни, и ако издържите, ще ви завиждат за резултатите. Поради големия интерес, публикувам ценовата листа за услугите ми.

www.petarnizamov.com Можете да видите тренировъчните ми програми като станете Член на страницата и закупите ниво "Професионалисти" като НАТИСНЕТЕ ТУК. Физическа подготовка за боксьори – кръгови тренировки Кръгови тренировки за културисти и фитнес тяло Физическа подготовка за борци – кръгови тренировки Физическа подготовка за състезатели по вдигане на тежести – кръгови тренировки Кръгови тренировки с Петър Низамов За контакти - на лично съобщение на страницата във ФейсБук, на личния ми профил във Фейсбук или по имейл. Имейл: petar.nizamov@gmail.com Пишете ФейсБук Страница "Кръгови тренировки-Петър Низамов / Circuit Training Work out -Petar Nizamov" като НАТИСНЕТЕ ТУК. Пишете на личния ми профил във ФейсБук: "Петър Константинов Низамов" като НАТИСНЕТЕ ТУК. Абонирайте се за канала ми в YouTubе Последвайте ме в Instagram Последвайте ме в TikTok

Често споря с хора, завършили физическа подготовка в НСА и се учудвам как е възможно аз с моята фармация да знам повече по тяхната специалност. После обаче се досетих как точно се завършва в НСА и какви мои "колеги" от медицинския взеха дипломи. Даже на единия държавен изпит едно момиче го въртя на целия материал за да намери нещо, което знае и да му пише 3. Само, че не намери нищо, което тя да знае и и каза: "Пиша ти тройка за да не навредя на бебето!" Тя беше бременна. Прояви човечност, но тя има диплома като мен и се тиражира на пазара като мен и колегите ми, които знаят целия материал перфектно. За това поне в България дипломта не е знание!

Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините - Петър Низамов Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините - Петър Низамов Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините - Петър Низамов Инсулинът, простите въглехидрати, простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати простите въглехидрати Read the full article

[balgarianovinite]

Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините - Петър Низамов

Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините - Петър Низамов

Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините Наскоро попадам на видеа, в които “треньори” твърдят, че нямало проблеми да си “дъниш” въглехидрати докато отслабваш. Те били енергия, а не отрова. Първо, основният виновник за задържането на телесна мазнина, без който няма просто как това да стане, не са въглехидратите, а инсулинът. Само, че всяко приемане на…

[gos-film]

Кличко vs Чесора бокс

Бокс Кличко - Чесора за звание Чемпиона мира в супер тяжелом весе состоится в Германии в Мюнхене в 22:30. Прямую трансляцию боя смотрите онлайн на нашем сайте начиная с 22:15. ... Читать дальше »

[cosanostrainua-online]

Переможений Тайсон Ф'юрі повинен пожертвувати Україні 1 мільйон фунтів стерлінгів

Це вимога контракту на бій. У документі прописана сума, яку британець Тайсон Ф’юрі має пожертвувати охопленій війною Україні

Це вимога контракту на бій. У документі прописана сума, яку британець Тайсон Ф’юрі має пожертвувати охопленій війною Україні Нагадаємо, як інформувала  «НАША СПРАВА | news+info» раніше, Українець Усик побив Ф’юрі та став абсолютним чемпіоном світу бокс-гевівейту / ВІДЕО/ ФОТО. Вперше з 1999-го року в суперважкій вазі з’явився абсолютний чемпіон світу – українець Олександ Усик. А переможений…

[doramaotaku]

Дорама "Охотничьи псы"

Официальное название: 사냥개들

8 серий

В главных ролях: Ли Сан И, Пак Сон Ун, У До Хван, Хо Джун Хо

История мужчин, которые оказались втянутыми в долги и столкнутся с различными проблемами в поисках решения своей задачи.

На основе вебтуна

Мы в ТГ канале

https://t.me/dorama_otaku

[kappararu]

02.04.24 11:00 Централ Коаст - Мельбурн Сити 1-1 Обе забьют: Да 1.58 02.04.24 13:30 Тэчжон - Ульсан 1-2 ТБ(2) 1.47 02.04.24 13:30 Пхохан Стилерс - Сувон ФК 2-0 Ф1(0) 1.33 02.04.24 17:00 Истанбулспор - Ризеспор 0-2 Ф2(0) 1.36 02.04.24 17:30 СКА Хабаровск - Динамо Москва 1-1 х2 и ТМ(4.5) Да 1.31 02.04.24 19:00 Нефтчи - Карабах 1-2 Ф1(+1.5) 1.43 02.04.24 19:30 Славия София - Пирин Бл 1-1 Ф2(+1.5) 1.57 02.04.24 19:45 Витесс - Спарта Роттердам 2-2 ТБ(2) 1.41 02.04.24 19:00 Яблонец - Виктория Пльзень 1-3 ТБ(2) 1.33 02.04.24 20:00 Химки - ФК Ростов 0-1 Ф2(0) 1.48 02.04.24 20:30 Газиантеп ББ - Аланьяспор 1-1 Гости забьют 1.38 02.04.24 20:30 Галатасарай - Хатайспор 3-1 Голы в обоих таймах 1.38 02.04.24 20:00 Оденсе - Вайле 2-0 Оденсе ИТБ1(1) 1.35 02.04.24 21:00 Эксельсиор - ПСВ Эйн 0-4 Голы в обоих таймах : Да 1.29 02.04.24 21:30 Ньюкасл - Эвертон 1-0 1X 1.32 02.04.24 21:30 Ноттингем Форест - Фулхэм 2-2 ТБ(2) 1.37, обе забьют 02.04.24 21:30 Катания - Падова 1-1 ТБ(1.5) 1.56 02.04.24 21:45 Саарбрюккен - Кайзерслаутерн 1-1 Ф1(+1) 1.33 02.04.24 21:45 Бернли - Вулверхэмптон 0-1 X2 1.55 02.04.24 21:45 Борнмут - Кристал Пэлас 2-0 Ф1(0) 1.47 02.04.24 22:00 ЖК Ювентус - ЖК Лацио 1-3 ЖК Лацио ИТБ2(1.5) 1.31 02.04.24 22:00 Ювентус - Лацио 1-0 Ф1(0) 1.32 02.04.24 22:00 Фортуна Ситтард - Неймеген 2-2 Обе забьют: Да 1.68 02.04.24 22:00 Портсмут - Дерби 1-1 1х и ТМ(4.5) Да 1.46 02.04.24 22:15 Вест Хэм - Тоттенхэм 1-2 Ф1(+1.5) 1.33, обе забьют 03.04.24 02:00 Коламбус Кру - Тигрес 1-1 Ф2(+1) 1.38 03.04.24 04:00 Нью-Ингленд Революшн - Клуб Америка 1-2 ТБ(2) 1.4 02.04.24 21:30 Лугано - Базель 1-1 Обе забьют: Да 1.63 02.04.24 21:45 Лион - Валансьен 2-0 Ф2(+2.5) 1.49 02.04.24 22:45 Бенфика - Спортинг Л 2-1 Обе забьют: Да 1.63, удаление да Статистика прогнозов тут : https://t.me/KapparaLive/1720 Мой канал в телеге : https://t.me/kappara_ru Список Букмекерских сайтов : http://hubu.ru/sportwager Watsapp группа писать : +380684476012 Зеркало прогнозов на сайте http://kappara.online Сайт http://kappara.ru  обмениваюсь ссылками , взаимопиар, заказ рекламных статей с вашими ссылками #спортивныеставки #букмекерскиеставки #коэффициенты #прогнозы #беттинг #ставкиназанимательство #спорт #футбольныеставки #баскетбольныеставки #хоккейныеставки #теннисныеставки #бейсбольныеставки #гольф #соккер #бокс #волейбольныеставки #крикет #регбийныеставки #бадминтон #бильярд #сквош #теннис #прематч #лайвставки #спортивныйанализ

[pol-ahmeda]

Стрельба на Плющихе стала настоящим шоком для всех. Единственное, что я могу сказать, так это то, что этот инцидент стал результатом серьезного конфликта, который начался после ДТП, в котором попала дочь главы федерации бокса ДНР Армена Саркисяна. Ситуация настолько обострилась, что стороны не смогли найти компромиссного решения, и дочурка решила позвонить своему отцу. И вот уже с вооруженными охранниками глава федерации бокса ДНР приезжает на место происшествия. Что касается Саркисяна, то он может похвастаться исключительными связями и влиятельными друзьями. Он является членом Горловской армянской мафии и считается достойным кандидатом на должность главы Федерации бокса. Его риторика напоминает стиль Умара Кремлева, и он говорит о своей патриотической приверженности с таким же запалом. В 2023 году Саркисян упоминал о создании армянского батальона, который, как он уверял, назвали в честь Арбата. Однако ни фото, ни других подтверждений существованию этого батальона не было найдено.