szczt-gl0odu

[szczt-gl0odu]

Może jak schudnę to mnie pokocha...?

[szczt-gl0odu]

I need to cut myself

[szczt-gl0odu]

Wypij szklankę wody 20-30 minut przed posiłkiem, to pomoże Ci poczuć się "pełniejszą" szybciej

Trzymaj w pobliżu butelkę wody, gdy tylko na nią spojrzysz – napij się

Kiedy gotujesz żuj gumę. Dzięki temu nie będziesz podjadać

Nie jedz czegoś do puki nie dowiesz się ile to ma kalorii

Jedz powoli, dopiero po 20 minutach dociera, że jesteś najedzona

Nie jedz przy rozpraszaczach❕

Jedz mniej ale częściej. Lepiej zjeść 5*100 kcal niż 1*500 chyba, że nie masz wyboru

Kiedy wychodzisz z domu nie bierz lub weź niewielką ilość pieniędzy. Dzięki temu nawet jak jedzenie skusi cię po drodze nie będziesz miał pieniędzy aby je kupić

Unikaj spotkań gdzie jest dużo jedzenia, póki nie będziesz pewna swojej samokontroli

Nie jedz wszystkiego w samotności. Postaraj się chociaż jeden posiłek zjeść przy rodzinie lub znajomych aby nie było podejrzeń

[szczt-gl0odu]

Szczęśliwego now go roku motylki i gąsieniczki! Dużo motywacji dla was wszystkich i sukcesów

Moja ukochana siostra dla uwagi

[szczt-gl0odu]

Alcohol?

No, binge

[szczt-gl0odu]

Nie jedz tego ❕❕❕

Zamiast tego napij się wody

Wyjdź na spacer

Idź gdziekolwiek gdzie nie ma jedzenia !

Pamiętaj, uda Ci się osiągnąć twój cel

——————————————————————————

Uda się nam wszystkim

[szczt-gl0odu]

Tylko ANA jest wstanie nam pomóc

Ana jest częścią naszego życia. Ona zawsze powraca gdy widzi jak bardzo się stoczyliśmy. Ana chce nam pomóc.

[szczt-gl0odu]

[szczt-gl0odu]

Chcesz wyglądać jak one?

TO PRZESTAŃ JEŚĆ

[szczt-gl0odu]

CONTROL

YOURSELF

[szczt-gl0odu]

Schudłam 2 kilo przez święta. Mimo wszytsko udało mi się ogarnąć w te dni a wszytsko co zjadłam zostało zwrócone. 3 kilometry szybkim krokiem co dało mi 450 spalonych kalorii (zaniżone).

Więc nie szukaj wymówek tak jak ja kiedyś i zacznij pracować nad sobą.

Powodzenia motylku

[szczt-gl0odu]

Chcesz być anorektyczką?

To zachowuj się jak ona tłusta świnio ❗❗❗

(Post kierowany do mnie)

[szczt-gl0odu]

Are you sure about that?

Are you sure about that?

Are you sure about that?

ARE YOU SURE ABOUT THAT ???

[szczt-gl0odu]

Już nigdy nie spojrzę na siebie tak samo jak kiedyś. Już nigdy nie powiem, że podobam się sobie. Już nigdy nie będę szczęśliwa.

[szczt-gl0odu]

Czuje, że już zawsze będę gruba.

[szczt-gl0odu]

I love my sister 🫶

[szczt-gl0odu]

Są momenty w których jednak chce żyć