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Seconds Apart on instagram

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Volver a dar clases me esta creando mucha ansiedad.

Estoy en una etapa de mi vida en la que todo lo que tengo que hacer me causa mucha ansiedad, empiezo a tener pensamientos de que no voy a poder lograrlo, que todo va a salir mal, que voy a tener que volver a dejar de dar clases. 

Solo tener que pensar en eso para escribirlo aqui y me da una mini crisis, existen las minicrisis? No lo se, pero algo asi es como se siente, como que no es del todo grave pero no es sencillo...

Ultimamente no se nada, nunca lol que dificil seguir vivo. No se preocupen, hoy no quiero morir, por ahora.

Esta foto me calma bastante por eso la puse en mi perfil, ahora la comparto aqui porque necesito esa calma. Hoy hice el classroom nuevo para la clase, cree una cuenta de instagram para mis estudiantes, cree un correo aparte del personal para las clases, tome unas clasecitas online para aprender a usar el Classroom de google correctamente y espero que todo esto de resultados positivos, todavia estoy muy nerviosa pero confio que las cosas van a salir bien.

o eso creo...

Dia 5 -  todavia no busco ayuda profesional

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Hoy fue un buen dia... mas o menos.

He estado buscando en internet sobre algunos psicologos para poder hacer la cita, pero no tengo el coraje sufienciente para hacer la llamada, me da mucho miedo.

Algun dia me animare a hacer la llamada, tengo que proponerme que sea pronto porque ya es el cuarto dia y todavia nada. Es mas dificil de lo que parece pero si sigo dandole vueltas es posible que nunca pase, quizas deberia hacer algun tipo de plan o preparacion, poner una fecha para hacerlo... Quizas deberia hacerlo mi meta, y llamar el primer dia laborable del proximo ano y agendar una cita. Que les parece?... no? si? ...no lo se.

Bueno... se esta intentando eso es lo importante. No se quien es el creador de la imagen que estoy subiendo, quisiera saberlo para poder darle credito, es muy hermosa y estaba pensando tatuarmelo. 

Dia 4 - Aun nada.

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Yep...

Sometimes self-care is very simple: it is about doing the one thing your body needs most: is it eating? sleeping? a shower? watching something funny to laugh? venting? whatever it is, don’t deprive yourself of it.

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100%

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Love

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Esos dias cuando me siento mejor

Le tengo mucho miedo a esos dias en los que te sientes como si todo esta bien. Les tengo mucho miedo porque en cualquier momento todo puede cambiar y puedo volver a recaer. Es horrible sentirse asi.

Supongo que no soy la unica que se siente asi... Eso es mas horrible aun. 

Okay... Pienso: “Todo va a estar bien”, y automaticamente me llega el pensamiento de que se que no sera asi, que solo quiero mentirme con esa historia de que estoy bien, de que realmente no tengo nada.

So, vamos a contar los dias que duro hasta conseguir una cita con un psicologo urgentemente. Empezamos... #Dia1

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another night of drowning (:

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Ayer escribi esto y queria compartirlo. Mi estilo de escritura en el diario quizas no sea el mas estetico o correcto, pero es un escrito personal que estoy compartiendo. 

*ADVERTENCIA: Si estas en una situacion delicada con tu salud mental es posible que el contenido de este escrito pueda provocar alteracion en algunas personas. Leer teniendo esto en cuenta*

22/11/2021 Lunes

me siento muy mal hoy tengo la ligera impresion de que la razon por la cual me siento mal pero no estoy segura si es por eso sucede que ayer le di la noticia a mis alumnas de que volvere a dar las clases de coreano que habia dejado de dar hace unos meses por mi ansiedad, hoy todo volvio a ser igual que antes, mucho estres, mucha ansiedad, mucho dolor de cabeza, esa sensacion de que no estoy haciendo nada con mi vida pero al mismo tiempo no quiero hacer nada. tenia muchos planes para hoy, iba a reunirme con una amiga que se va a mudar a otro pais manana, iba a arreglar mi cuarto, iba a fregar, a cocinar... al final no hice nada. para ser sincera esto no es algo que surgio de un dia para otro creo que se me acumulo todo y explote y pienso que fue asi porque tengo varios dias sintiendome mal pensando en cosas que pasaron hace muchos anos, cosas que me afectan bastante, cosas que posiblemente sean el motivo de mis problemas mentales era todo mas facil antes, cuando no me daba cuenta de que tenia un problema era todo mas facil antes era todo mas facil antes era todo mas facil antes porque no puedo volver a ser quien era antes porque no puedo ser quien era antes porque no puedo porque no puedo no quiero ser quien soy ahora no quiero tener depresion no quiero tener ansiedad no quiero llorar mas no quiero querer morirme no quiero quiero vivir pero siento que no ouedo mas por que si me amas tanto como dices me hiciste tanto dano la verdad es que... ys no quiero estar aqui mas pero luego pienso en mi mama, mi hermana, mi hermano, mis amigos... tengo que ser fuerte por ellos como antes como siempre tengo que seguir fingiendo ser feliz algun dia me lo voy a creer hace meses que ya no pensaba en el suicidio y es muy dificil volver a pensar en todo esto es muy dificil' es muy dificil es muy dificil seguir viviendo no quiero no... quiero... pero aqui estoy

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