sporbirligi

[sporbirligi]

Türk Futbolunu ve Hakemliğini Uluslararası arena da ;maçların en büyüğü şampiyonlar ligi finalinde temsil edecek olan Cüneyt Çakır ve ekibine başarılar dileriz. #sbb #bugungunlerdencuneytcakir

[sporbirligi]

Cumhuriyetimizin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk'ün "TEK ümidim gençliktedir." diyerek kurtuluş mücadelesini başlattığı günü ülkemiz gençlerine ve spor'a adadığı gün 19 Mayıs... Bu özel günü sadece anmakla kalmayıp yaşamamız ve yaşatmamız dileğiyle...19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun! SBB

[sporbirligi]

Eymir etkinliğimizden kareler #eymirdepedalliyoruz #sbb #fizikselaktivite

[sporbirligi]

Yarın saat 14:00'da Eymir'de buluşuyoruz

[sporbirligi]

Ülkemizin yükünü sırtlarında taşıyan; onaların elinde kalkınan ve onların sayesinde yaşam döngümüzü sürdürebildiğimiz tüm işçi ve emekçilerimize sonsuz teşekkürler...1 Mayıs İşçi Bayramı kutlu olsun!

[sporbirligi]

2 KİŞİLİK KOŞTU-EGZERSİZ SINIR TANIMIYOR... Amerikalı 800 metreci Alysia Montano 8 aylık hamile olarak ülkesinde düzenlenen "U.S. Track and Field Championships" yarışına katılarak bir ilke imza attı.Doktorlarının yarışa katılmasında sorun yok diye onay verdiği yarışta Montano,8 aylık bebeğiyle yarışı 2 dakika 32 saniye de tamamladı. Montano, bir öncesi yarış performansına göre bu yarışın sadece 35sn fark ettiğini söyleyerek kendisini gerçekten iyi hissetiğini söyledi.Ayrıca yarışın ardından kadınlara da tavisyede bulunan Montano ; daha önce hangi düzeyde egzersiz yaptığınıza bakmazsızın hamilelikte de aynı düzeyde egzersizleri kadınların sürdürebileceklerini dile getirdi. http://losangeles.cbslocal.com/2014/06/26/8-months-pregnant-southland-runner-finishes-800-meter-championship/ http://www.cbsnews.com/news/alysia-montano-8-months-pregnant-runs-in-800-meter-u-s-championships/ Haber: Ö.Türkalp

[sporbirligi]

Daha aktif ve sağlıklı bir yaşam için Eymir Gölü etkinliğimize bekliyoruz #eymirdepedalliyoruz #3mayis #pazar #bisikletturu #sbb detaylar: www.facebook.com/sporbirligi

[sporbirligi]

Cumhuriyetimizin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk'ün ulusal egemenliğimizin elde edilişini tüm dünya çocuklarına armağan ettiği yegane gün olan 23 Nisan 1920 ; Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız kutlu olsun! Millet egemenliğinde nice güzel bayramlara... SBB

[sporbirligi]

Trabzon Erdoğdu Anadolu Lisesi Erkek Futbol Takımı, Guatemala’da düzenlenen Liseler Arası Dünya Şampiyonası’nda Brazilya'nın şampiyon lise takımını yenerek Dünya Şampiyonu oldu.Gençlerimizi bu uluslararası başarılarından dolayı kutluyoruz.Bu denli potansiyeli olan ülkemizde bu potansiyelin müsabık futbol takımlarımıza aktarılmasını umuyor ve kendi adımıza üstümüze düşen sorumlulukları yapmaya hazır olduğumuzu belirtiyoruz. Tebrikler Erdoğdu Anadolu Lisesi

[sporbirligi]

TÜRKİYE VOLEYBOL'U İÇİN TARİHİ ZAFER 2015 CEV Denizbank Kadınlar Şampiyonlar Ligi'nde temsilcimiz Eczacıbaşı VitrA final maçında rakibini yenerek şampiyon oldu.Voleybol'un en prestijli ligi olan şampiyonlar liginde Eczacıbaşı'nın şampiyonluğunun yanı sıra diğer türk takımı olan Vakıfbank ise 3.olarak ilk 3'te 2 Türk takımının yer almasını sağlayarak tarihi bir zafere elde ettik.Her iki takımımıza kutluyor; sporumuzun tüm branşlarında da voleybolumuzda olduğu gibi başılar görmeyi diliyoruz. #vakıfbankvoleybol #ezcacıbaşıvitra #voleybol http://www.tvf.org.tr/haberler/detay/9819/ http://www.tvf.org.tr/haberler/detay/9814/

[sporbirligi]

#Repost @sbt2015 ・・・ 2012 LONDRA OLİMPİYATLARI'NIN EN POPÜLER SUPPLEMENTİ : BETA ALENİN Doping maddesi içermeyen yani insan sağlığına zararlı olmayan supplementasyonlarla sportif performansı arttırmak mümkündür.Bunlar genellikle enerji metabolizmasının kapasitesini,yenilenmesini veya yorgunluğu oluşturan süreçleri iyileştiren maddelerdir.Bizde sizin için bu yazımızda en son düzenlenen Londra 2012 olimpiyatlarında en çok kullanılan ve popüler olan supplementini kaleme aldık. BETA ALENİN: egzersiz öncesinde kullanıldığında yorgunluğu ortaya çıkaran kimyasal süreçleri engelleyerek unaerobik performans çıktısında iyileşme sağlar.Yani 1 ila 5 dakika süren(unaerobik eşik) patlayıcı çıkışlar ve sprintler ve bunların sürdürülebilmesi; özetle yüksek şiddetli kuvvet üretilmesi gereken hareketleri iyileştirir.Başlıca kullanıldığı branşlar atletizim 100m ,400 ila 1500, yüzme 100 ila 400m , kürek ,basketbol, voleybol ve mücadele sporları olarak örnek verebiliriz.Beta alenin bir supplement(destekleyici) üründür bu açıdan Wada(dünya anti-doping ajansı) doping listesinde yer almaz. Dipnot: Bu tip supplementasyonların alınmasında diyet içeriğinin de sporcunun enerji ihtiyaçları göz önünde bulundurularak planlanması gerekmektedir.Bu açıdan sporcu beslenmesi üzerine uzmanlaşmış bir spor bilimcisi veya beslenme uzmanı tarafından sporcunun antrenörleriyle koordineli bir şekilde bu desteklerin sağlanması kritik önem taşımaktadır. #betaalenin #supplement #performance #sbt

[sporbirligi]

#Repost @sbt2015 ・・・ KAFEİN SPORTİF PERFORMANSI ARTTIRIYOR Yapılan araştırmalara göre müsabakadan 1 ila 1,5 saat önce relatif olarak ortalama 3 -5 mg alınan kafeinin tükenme süresini geciktirerek aerobik performansı arttırdığını gösteriyor.Yani uzun mesafe atlezitim, yüzme , bisiklet, futbol gibi uzun sureli(aerobik) aktivitelerde performans artışında kullanabiliyor.Çoğu temel tüketim gıdasında kolaylıkla bulunabilen kafein; WADA(Dünya anti doping ajansı) listesinde doping içeren maddelerinde arasında bulunmamaktadır. Kaynak: Pasman, W.J.; van Baak, M.A.; Jeukendrup, A.E.; de Haan, A. The effect of different dosages of caffeine on endurance performance time. Int. J. Sports Med. 1995, 16, 225–230. Effect of Caffeine on Distance Run During The Period To Exhaustion(mean values).Data from French et al.(1991). #caffeine #performance #kafeinperformans #aerobic SBT "Spor hakkında herşey"

[sporbirligi]

#Repost @sbt2015 ・・・ SADECE 1 DAKİKANIZI AYIRARAK KİLO PROBLEMİNİZİN OLUP OLMADIĞI ÖĞRENİN #sbt #bmi #vki #obezite #obesity #aşırıkilo #overweight #who Vücut kitle indeksinizi(vki) hesaplayarak obezite(aşırı şişmanlık) tehlikesi altında olup olmadığınızı öğrenmeniz mümkün.Vücut kitle indeksi (VKİ) öğrenmek için; vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplayabilirsiniz. Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg.) / Boy uzunluğunun karesi (m.) daha sonrasında çıkan değeri ekteki Dünya Sağlık Örgütü(WHO)'nun oluşturmuş olduğu tablo ile yorumlayabilirsiniz. Unutmayalım Obezite'nin en büyük ilacı hareket etmektir! Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için günlük aktivitelerimizi arttıralım,bol bol hareket edelim! Dipnot: Yetişkin antrene sporcularda bu değerler yanıltıcı olabilir.Tablo yetişkin sedanter bireyler için oluşturulmuştur.

[sporbirligi]

Dilara Bozan,Rabia Küsmüş,Gizem Şahin 'den oluşan Karate(kata) Milli Takımımız Avrupa Şampionası'nda altın madalya alarak bir ilke imza atmışlardır.Kendilerini kutlar, başarılarının devamını dileriz. #karate #millitakim

[sporbirligi]

#Repost @sbt2015 ・・・ ŞINAV DİYİP GEÇMEYİN #pushup #şınav #triceps #biceps #pectoral #deltoid #abdominal Şınav hareketini yaparken ellerinizin zeminle yaptığı her açıda aslında farklı kas gruplarınızı çalıştırdığınızı biliyor muydunuz? Kinesiyolojik olarak eklemlerinizin yaptığı farklı açılarda farklı kas grupları çalışmaktadır.

[sporbirligi]

YAĞ ORANLARININ YARIŞTIRILMASI #SBB #menshealth #0beden "Fransa’da '0 beden’ mankenlerin toplum sağlığı üzerindeki etkilerini düşünerek bu nitelikteki mankenleri istihdam eden ajanslara para cezası ve hapis cezası vermeyi parlemento gündemlerine almışlardır.Aynı durum fitness dergileri içinde yarattıkları yağ yüzdesi azaltma yarışı için geçerlidir.Yapılan bilimsel araştırmalar sonucu 'kötü adam’ olarak gösterilmeye çalışılan yağların aslında metabolizmamız için ne kadar önemli olduğunu ortaya konmaktadır.Bilindiği üzere metabolizmamızda yağlar depo enerji kaynağı olmakla beraber aynı zamanda vitaminlerin metabolizma kullanılmasına ve hayati olan sinir iletiminde görev almaktadırlar.Bu açıdan yaklaşıldığında tabiki aşırı yağ deposu bulundurmanın obezite riski yaratmasıyla beraber yağların-sağlıklı bir bireyde minumum %5 ila 12 oranında bulunmalıdır- tek haneli rakamlara indirilmesi de bir o kadar vücudumuza zarar verebilmektedir." Tamami icin: https://www.facebook.com/sporbirligi/photos/a.562474097189322.1073741828.562456780524387/586670821436316/?type=1&theater

[sporbirligi]

Üniversitelerin ÖSYM tercihiyle alınan Beden Eğitimi,Spor Yöneticiliği,Rekreasyon bölümleri için taban ve tavan puanlarını aşağıdaki bağlantıdan öğrenebilirsiniz.Ayrıca söz konusu programlarla ilgili tercih yapacak öğrenci arkadaşlarımıza ücretsiz danışmanlık yapmaktayız.Detaylar facebook sayfamizda #SBB #OSYM #Besyo #sbt #sbf