sora4chan - Tumblr blog

[sora4chan]

Вещи, которые помогают мне держать тело в форме!

Предисловие: пост не пропагандирует такие психические заболевания, как анорексия\булимии и другие виды расстройства пищевого поведения ! Пожалуйста, не причиняйте себе и своему телу вред.

Чтобы написать этот пост, мне потребовалось три года, дабы набраться опыта. Данные вещи, действительно помогают мне не набирать чересчур много кг, если этому хотят поспособствовать какие-либо неприятные обстоятельства.

1. Массаж лица.

Когда бывает я ем больше, чем обычно, мое лицо не сильно меняется в такие моменты, благодаря ежедневному массажу. То, как делать такие приятные и легкие массажики, вы можете на изи найти в ютубе, если вас это, конечно, интересует!

2. Ровная осанка.

3. Утренняя йога или же просто лёгенький утренний ритуал.

4. Ежедневные несколькочасовые прогулки! 💔

5. Небольшое количество воды в день.

\когда я пила чересчур много воды, я часто опухала, но после того, как я стала пить воды меньше ~4-5 стакана в день, опухать я стала в разы меньше. Хотя все зависит от того, в какое время суток вы пьёте водичку\

Пожалуйста, если наши мнения сходятся, то репостните этот постик! Кстати, спасибо за подписку и комментарии на мои посты, милые. Спасибо Вам за внимание!

[sora4chan]

Уменьшила потребление какао в день. Теперь пью лишь одну кружку.

[sora4chan]

Ненавижу свои бока.

[sora4chan]

Иметь расстройство пищевого поведения — откармливать во всю своих друзей и знакомых на ваших совместных посиделках, в то же время не есть ничего самой.

[sora4chan]

моя безопасная еда !

предисловие: \этот список был составлен исключительно отталкиваясь от моих личных предпочтений. Пожалуйста, репостите данный пост, если наши вкусы и взгляды совпали ww\

# рис на воде с овощами (брокколи, морская капуста, фасоль, горох и морковка на пару)

# бананы (кушаю их редко, в основном поздно вечером, ибо бываю очень голодной)

# черный хлеб \ авокадо \ кунжут - crying это просто нечто..

# кофе с молоком \ какао (две кружки в день!) \ зеленый чаёк 

# жевательная резинка

# вареные яйца

# замороженные ягоды (но их я кушаю редко, немного страшновато их хавать почему-то....)

# роллы \ суши (aggainn....кушаю их редковато, так как даже понятия не имею сколько всего там и сколько в целом ккалорий съедаю, потому кушаются они редковато)

# пепси \ кола 

[sora4chan]

Здравствуйте, я Сора. Возможно, этот пост увидят пользователи этой социалочки, а потому хотела бы ввести вас в курс дела. Я бы хотела поделиться своей долгой и не очень приятной историей о моих отношениях с едой. 

Официального диагноза из разряда рпп у меня нет, ибо к докторам и психоправам я не ходила с моей проблемой.. но из моих личных знаний, возможно, мое отношение к еде не особо здоровое.

Около 2-х лет я ужасно ненавидела свое тело и как это бывает, по максимуму изнуряла себя, надеясь на наилучший результат. Я очень вдохновлялась худыми девочками в сети и мечтала быть одной из них \к слову, от части я до сих пор мечтаю..об этом\ амммм, но на какое-то время все утихло. Но прежде чем я пришла к такому внезапному изменению отношения к еде и телу, мне пришлось многое пройти: приступы булимии, которые повторялись раз за разом после съеденного обеда; слабительные; голод и питьевая диета; слезы и куча-куча ненависти. Было тяжело и страшно. 

Я вредила себе и прекрасно отдаю себе отчет в этом, но моя проблема заключается в том, что затишье было недолгим \ww в тот момент, я даже подумала что не больна, а просто накрутила себе всякого..\ 

Мне 18. Прошло 4 года с тех пор, как я столкнулась с такой проблемой, как ненависть и непринятие своей оболочки. 2 года из которых были адом. Сейчас я все также боюсь большого количества калорий; я боюсь есть на ночь, пить воду после 10-и вечера, ибо страх быть опухшей утром сильнее жажды; изредка я обнимаюсь с унитазом, думаю порой о таблетках; сравниваю толщину своих запястий других девочек и плачу, сидя перед зеркалом, высматривая с ног до головы себя; я по сей день не могу спокойно сесть за стол, пока не сделаю 100 приседаний или полную тренировку. 

Я знаю, что это вредит мне..но я ничего не могу поделать. У меня все должно быть под контролем, я должна знать, сколько раз я сегодня съела и точно знать, сколько времени прошло с завтрака, дабы приступить к следующему приему пищи. Иногда я думаю, что я выдумщица, может ленивая и глупая, а эти ‘проблемы’ навязала себе из-за лени. Не знаю. 

Моя погоня за идеальной оболочкой продолжается по сей день и мое настроение всецело зависит от состояния моего тела. 

Спасибо вам всем за внимание!