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Técnicas para superar la eyaculación precoz

Frente a la angustiosa experiencia que supone para los hombres padecer eyaculación precoz, y el encadenamiento de consecuencias desagradables que ésta acarrea para él y su pareja, nos propusimos analizar las posibles tecnicas para superar la eyaculación precoz.   Así como las causas de este mal y tal como hemos visto- pueden ser tanto psicológicas como físicas u orgánicas, las soluciones que se han investigado hasta el momento, pueden llegar mediante productos farmacológicos, o a través de ejercicios psico-somáticos y psico-reguladores.   En relación a los primeros, nos vemos obligados a ser sinceros y decir que los fármacos no son recomendables casi en ningún caso, puesto que sólo constituyen un parche a la disfunción, y con muchos efectos secundarios. Algunos profesionales en este campo optan por drogas antidepresivas para combatir este trastorno, y si bien estas logran retrasar la polución,  no solucionan la raíz del problema, y presentan notorios efectos colaterales.   Los ejercicios y estrategias que combinan lo mental con lo físico, han demostrado ser mucho más eficientes como técnicas para superar la eyaculación precoz.  La distracción mental es un factor potente para lograr un funcionamiento sexual satisfactorio. Dirigir las reflexiones a otras cosas no sexuales, puede ser una fuente de distracción que vaya acompañada de mayor duración en la eyaculación.   Orgánicamente hablando, los músculos PC son los que influyen directamente sobre el control de la eyaculación. Se encuentran en el suelo de la pelvis, y aunque parezcan incontrolables mentalmente, los expertos aseguran que es importante aprender a sentirlos. En momentos previos a la eyaculación, los músculos PC comienzan a ponerse tensos y comienzan a contraerse rítmicamente y de manera involuntaria. Cuando los músculos PC se encuentran fuertes, proveen la capacidad de controlar la eyaculación manteniéndolos totalmente relajados. Tal como hemos señalado anteriormente, la posición sexual adecuada es muy relevante para ayudar a controlar la eyaculación precoz. Las posiciones pasivas hacen menos intensa la estimulación sexual recibida. Esto se debe complementar con una sincronización de la respiración con el movimiento. Hay que saber que buena parte de esta problemática radica en que no fuimos capacitados en controlar el reflejo eyaculatorio, como sí lo fuimos para hacerlo con el de orinar.   La mejor técnica para superar la eyaculación precoz,  es adoptar una estrategia holística y natural que logre dos cosas: un reacondicionamiento de los reflejos eyaculatorios, es decir, aprender cómo responde el cuerpo a la estimulación sexual, y la práctica de ejercicios físicos y cognitivos que mejoren el control eyaculatorio.   Lo más importante es mejorar la confianza sexual, y con ello, la capacidad sexual. Al mejorar la capacidad sexual se aprende a dominar completamente el cuerpo de la pareja, y por consiguiente, la respuesta sexual.   Varios estudios han vislumbrado que los hombres con pensamientos positivos son los que mejores resultados presentan durante la difícil tarea de lograr el objetivo de evitar la eyaculación precoz. Estos hombres no se preocupan por las pequeñas cosas, y creen en el progreso incremental. Cuando empiezan a dudar de sí mismos, sacan ese pensamiento de su mente y se concentran en su meta, por ejemplo, durar 10 minutos.