rowelies - Tumblr blog

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fav se pegar

#headers #anime #asheeiji #ash #eiji #bananafish #headerpreta #headerbranca

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A todo momento você diz que torce pra que eu fique bem, mas o que acontece se o meu bem não for o mesmo que o seu? O que acontece se descobrirmos que o meu bem é não estar aqui e o seu na verdade era me prender aqui?

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Eu nunca aprendi a amar até conhecer você

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Eu jurei pra mim mesma durante meses que estava me preparando pra te perder, e eu quase me convenci disso, até que você realmente se foi.

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Essa semana eu tava pensando sobre responsabilidade afetiva e cara, isso não existe. Existem pessoas que possuem caráter e pessoas que não possuem caráter, mas também existe responsabilidade para comigo mesma, sabe? Tipo, eu não vou me colocar em último lugar por alguém, mas isso é por mim, agora se eu prejudicar alguém só por prejudicar é falta de caráter, não de responsabilidade afetiva.

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Não sei quantas pessoas aqui sabem disso, mas vou deixar aqui uma técnica que geralmente me ajuda quando estou prestes a ter uma crise de ansiedade, me ajudando assim a evitar.

Lembrando que ela pode me ajudar mas pode não ajudar você, por isso se suas crises são frequentes procure um profissional da saúde.

A técnica chama 5,4,3,2,1

E ela é bem simples, você vai respirar contando até três e soltar contando até 6.

Depois disso vai prestar atenção em você e ao seu redor, diga 5 coisas que você consegue VER.

Repita a respiração.

Diga 4 coisas que você consegue TOCAR.

Repita a respiração mais uma vez.

Diga 3 coisas que você consegue OUVIR.

Respire mais uma vez.

Fale 2 coisas que você consegue sentir o CHEIRO.

Respire de novo.

E fale 1 coisa que você consegue sentir o GOSTO.

Não é o fim do mundo, ok? Você consegue passar por isso, tudo vai ficar bem, eu prometo!

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Everyone should know the international sign for Help Me. Let’s make this famous!!

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Aparentemente o twitter ta tombando todo mundo... Quem vai me ensinar a mexer aqui nesse site em?

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Como aprender a mexer no tumblr de modo simples e rápido, google pesquisar

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Tumblr você me odeia?

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Triste, confusa e puta