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Artes para Ministério de Jovens da Igreja Batista Independente de Sorocaba (IBIS) - Base Force.

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Publicidade Keep Up Digital.

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Marketing para Loja Infantil Menina Moleca.

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Logotipo e Identidade criado para o Studio de Sobrancelhas Ana Queiroz. 🍃

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Skate tem tudo a ver com diversão!

“E aí, galera! Tudo na tranquilidade?” É assim que os skatistas do Parque das Águas de Sorocaba se cumprimentam.

Esse esporte está dominando os parques da cidade e fazendo a cabeça de todo mundo. Conhecido por ser radical, o skate é uma atividade muito procurada por pessoas de todas as idades, que traz sensação de liberdade e amizade com outros praticantes.

Essa amizade é uma das coisas que o Gustavo, de 13 anos, me disse ser mais interessante no esporte. Ele anda de skate desde pequeno e, quando começou sabia pouquíssimo, mas sempre pôde contar com a ajuda dos amigos, que o ensinava e aplaudia mesmo quando ele caía. Apesar dos tombos, diz que nunca se machucou pra valer e que não teve medo de levantar e continuar.

Aliás, esse é um dos princípios da “filosofia skate”: não ter medo de cair, levantar e seguir em frente. É o que me disse o skatista Fortex de 30 anos.

Fortex é o apelido do Felipe Silveira, que anda de skate desde os 14 anos. Ou seja, o cara já anda há 18 anos! Tem bastante experiência, já disputou em vários campeonatos e conhece a maioria das pistas de Sorocaba e região.

Quando começou, disse que não teve apoio dos pais, mas que não deixou isso o atrapalhar. Sua rua era de terra, e tinha só um pedacinho de asfalto, e foi nesse pedacinho que ele começou a praticar. A garotada de sua rua também curtia andar de skate, então eles tiveram a iniciativa de criar obstáculos de rua na Praça de Eventos de Votorantim, para tornar a brincadeira ainda mais legal.

Mas logo viu que aquilo não era só brincadeira. Viu que aquilo era profissão de diversas pessoas, que viajavam o mundo com o skate debaixo do braço, disputando campeonatos e ganhando dinheiro. O Fortex foi campeão estadual do Circuito Paulista, onde ganhou alguns dólares, e investiu essa grana no seu curso de enfermagem.

Ele diz que já sofreu inúmeras quedas que machucaram bastante: sofreu uma dupla fratura exposta no braço, já quebrou dedos, tornozelos, e ficou impedido de praticar por meses. Por isso, a dica que ele dá pra evitar machucados profundos, é sempre fazer uso de equipamento de segurança (capacete, joelheira e cotoveleira).

Para quem está começando agora, o Fortinho diz que a principal qualidade que um skatista deve possuir é a coragem. É ela que vai te permitir encarar todos os obstáculos, barreiras e o seu próprio medo, que é o pior inimigo. E não se preocupe, pois você vai adquirir experiência aos poucos. Ele conta que, o simples fato de conseguir se equilibrar na base do skate já é um grande passo.

Se você está pensando em comprar seu primeiro skate, se liga na dica: “O ideal é que seja um skate macio, básico, com rodas de gel e de rolamento normal. Pode ser novo ou usado, no começo o que vai importar é você conseguir senti-lo nos seus pés e a velocidade dele”.

E o melhor: você vai formar uma família com o pessoal do skate!

“O esporte é uma família, como no futebol, jiu jitsu, capoeira, onde for você formará uma. Mas no skate, você cria irmãos, onde todos aplaudem sua manobra. Não porque foi boa, mas porque sabem quanto esforço foi feito para atingi-la. Seu desenvolvimento estará ligado ao carinho dos amigos, pois são eles que nos elevam.”

Gostou da ideia? Então dá uma chance para o skate e pratique esse esporte que é tudo de bom. Se você já pratica, conta pra gente aqui nos comentários, qual é a parte mais legal de andar de skate.

Até a próxima, galera!

Texto originalmente postado e produzido para o Blog Caça Palavras: https://cacapalavras.blog/2017/11/14/skate-tem-tudo-a-ver-com-diversao/

Por Raisa Mota

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Por que cuidar da higiene é importante?

“Não cortar as unhas faz com que muito mais resíduos fiquem sob elas, além de que as mesmas passam a cortar mais a pele, o que pode gerar infecções após algum machucado”, alerta a dermatologista.

Por que cuidar da higiene é importante?

A gente sabe que escovar os dentes e tomar banho não está na lista de coisas favoritas de quase ninguém. Mas seus pais vivem te falando de como isso é importante, não é mesmo?

O assunto de hoje é higiene! Atividades como escovar os dentes, tomar banho, pentear os cabelos, cortar as unhas e limpar os ouvidos são hábitos higiênicos que precisamos ter e que só nos trazem benefícios.

E o cuidado e limpeza com nossa pele, é muitíssimo importante. A dermatologista Doutora Evandra Rabello nos explicou como o maior órgão (sim, a pele é um órgão!) do nosso corpo funciona.

"Temos em nossa pele e couro cabeludo inúmeras glândulas de suor e sebo, e nelas habitam uma infinidade de fungos, bactérias e ácaros (micróbios em geral). Ao contrário do que se acredita, nossa pele não é morta, nem nossos cabelos ou unhas. De tempos em tempos (para a pele são 21 dias), as células das camadas mais inferiores destes tecidos vão se dividindo, ficando as mais novas embaixo, e as mais antigas em cima. Por isto as unhas crescem, os cabelos crescem, e cicatrizamos quando nos queimamos (descascar após a praia é uma forma de cicatrização)", explica a doutora.

Porém, além de uma boa higiene nos deixar limpos e cheirosos, proporciona aquela sensação de frescor em dias quentes. Praticar esses hábitos diariamente reflete muitos benefícios na saúde:

- Escovar os dentes:

“Uma escovação bem feita dos dentes é a melhor maneira de evitar cáries, formação de bactérias e tártaro. Isso vale tanto para adultos quanto para crianças. Os dentes devem ser escovados no mínimo três vezes ao dia, principalmente antes de dormir. As escovações devem durar no mínimo dois minutos e não podemos nos esquecer do fio dental: é ele que vai limpar os espaços entre os dentes onde a escova não limpa”, diz o Doutor Gustavo Vestina.

- Tomar banho:

“Não tomar banho mantém restos de suor, de sebo e de pele antiga grudados em nós, podendo dar odor fétido, prurido (coceira, eczema), infecções, inflamações por obstrução de poros e glândulas, oleosidade excessiva, espinhas, manchas por acúmulo de tecido em diferentes espessuras. Junto a isto, tudo onde a pessoa tocar será igualmente contaminado”, explica a Doutora Evandra Rabello.

- Pentear os cabelos:

“Quanto aos cabelos, tudo o que vale para a pele fica pior neles, pois possuímos muitas glândulas de sebo no couro cabeludo: seborreia, caspa, queda dos fios por excesso de sujeira, e os famosos nós de cabelos que não foram removidos, entrelaçados com os que ainda estão conectados ao bulbo capilar (ao modelo dos dreads)”, complementa a Dra. Evandra.

- Cortar as unhas:

“Não cortar as unhas faz com que muito mais resíduos fiquem sob elas, além de que as mesmas passam a cortar mais a pele, o que pode gerar infecções após algum machucado”, alerta a dermatologista.

- Limpar os ouvidos:

“Não limpar os ouvidos, além de tudo que pode ocorrer na pele em geral, ainda produz rolhas de cera que podem atrapalhar a audição”, completa a doutora.

Viu o que acontece com nosso corpo se não cuidarmos dele? Ninguém quer ter mau hálito, ficar fedido e sujo, não é? Por isso preste atenção em sua higiene pessoal e procure sempre ficar limpinho e cheiroso. Se tiver alguma dúvida, coloque nos comentários que vamos procurar te ajudar.

Até a próxima, galerinha!

Texto originalmente postado e produzido para o Blog Caça Palavras: https://cacapalavras.blog/2017/10/30/por-que-cuidar-da-higiene-e-importante/

 Por Raisa Mota

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Ler é viajar sem sair do lugar. Ou não!

Stephanie na escada do Hotel Esmeralda, onde sua personagem favorita, Linéia, se hospedou, no livro Linéia no Jardim de Monet – Foto: Stephanie Mota/Arquivo Pessoal

“Nosso hotel se chamava Esmeralda, era pequenino e bem velho, mas seu Silvestre disse que provavelmente era o hotel mais charmoso da cidade de Paris. Ficava bem na beira (na margem esquerda) do Rio Sena, que corre pela cidade”.

Stephanie Mota, professora de Português e Inglês, graduada em Letras, com cursos na área de linguística na Universidade de Manchester, Reino Unido, diz que esse livro infanto-juvenil, marcou sua vida e depois de vários anos se deu conta como a leitura foi importante para sua formação.

“Linéia no Jardim de Monet e Fábulas e Lendas Japonesas foram os primeiros livros que eu li. São histórias encantadoras que despertam a imaginação e nos transportam para os lugares mais incríveis. Posso atribuir o fato de ter me tornado um adulto leitor aos exemplos que tive em casa. Meus pais viviam com um livro na mão, compravam livros sobre os desenhos e personagens que eu mais gostava. Era algo natural e prazeroso, como a boa leitura deve ser, em qualquer idade”.

A leitura é um hábito indispensável, que só agrega conhecimento a todos, independente do gênero do livro.

“Na fase posterior à alfabetização, é comum observar nas crianças o fascínio com as letras e palavras formadas. É importante aproveitar esse “encantamento” para apresentar-lhes ao universo da leitura, que além de ajudar na rapidez e desenvolvimento do raciocínio, criará nelas a capacidade de abstração e imaginação, tão necessárias na vida adulta”, diz Stephanie.

Livros como O Pequeno Príncipe e Harry Potter, obras de sucesso mundial, são exemplos de histórias adequadas para a leitura juvenil. São de fácil compreensão, possuem mensagens de reflexão e agregam novas palavras ao vocabulário. Sempre que você tiver um tempo livre, sente em um lugar tranquilo e aprecie tudo que o universo fictício pode te apresentar. Diversos livros desse gênero podem ser encontrados em livrarias, na internet e em bibliotecas municipais ou da sua escola.

O importante é estar sempre aprendendo e se divertindo com as milhares de histórias que há de serem descobertas. Confira aqui nossas sugestões de leitura para vocês.

“A maior aventura de um ser humano é viajar, a maior viagem que alguém pode fazer é para dentro de si, e o modo mais emocionante de realiza-la é através de um livro”. Augusto Cury.

Texto originalmente postado e produzido para o Blog Caça Palavras: https://cacapalavras.blog/2017/11/15/ler-e-viajar-sem-sair-do-lugar-ou-nao/

Por Raisa Mota

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www.favorita.wordpress.com

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Você é linda. Aceite-se!

Como alcançar o corpo perfeito? Sendo você mesma! Mulheres modernas aceitam seu corpo da forma que são e quebram padrões de beleza impostos pela mídia

O conceito de beleza é definido como algo que expressa qualidade do que é belo e agradável. Mesmo que este significado tenha sido distorcido ao longo do tempo, todos nós crescemos e somos ensinados que o sentido dessa palavra esteja ligado à perfeição. Sendo assim, fomos levados a crer que nunca atingiríamos um padrão de beleza adequado ao que víamos na mídia. Esses estereótipos inalcançáveis, apontam um número alarmante de mulheres satisfeitas com o próprio corpo (cerca de 8%). A preocupação com a beleza é um problema sério e uma questão importante para as meninas de todo o mundo. As meninas australianas afirmam que a imagem corporal é uma das três maiores preocupações que têm na vida. No Japão, 1 a cada 3 meninas na faixa dos 6 aos 8 anos sentem pouca autoconfiança corporal. Nos Estados Unidos, 81% das meninas de 10 anos têm medo de engordar. E mais de 110 mil meninas brasileiras realizaram cirurgia plástica estética em 2009. (Dados: A real verdade sobre a beleza: Revisitada. Estudo global solicitado pela Dove, 2010)

E nossa missão foi descobrir como essas mulheres vêm quebrando esses tabus, como se sentem em relação à si mesmas, como lidam com os preconceitos e como compram as roupas compostas do seu estilo mas nem sempre estão na moda.

Para responder essas perguntas entrevistamos Danielle Munhoz, 23 anos, estudante de Direito. Ela diz que nem sempre foi confiante sobre sua imagem, mas hoje já é um assunto tranquilo. “Eu passei muito tempo da minha vida ligando pro que as pessoas queriam que eu fosse. Cheguei a fazer várias dietas estranhas. E eu nunca emagreci, porque o meu biotipo é esse: é ser gordinha. É desconfortável ouvir das amigas “eu não quero ser gorda”. Só que com o tempo você aprende que ninguém é igual a ninguém e que todo mundo tem a sua particularidade. E que você ser diferente não é ser estranho”, diz Dani.

A estudante de Direito declara ainda que o amor próprio nem sempre esteve presente em sua vida. “Quando eu era mais nova eu me sentia inferior às minhas amigas que eram magras. Eu já passei por psicóloga e ela dizia que você não se sentir bem consigo mesma não é algo negativo, é algo a ser trabalhado. Então eu comecei a me adaptar, e quando eu vi que eu não era aquela pessoa que eu estava tentando ser, percebi que ou eu me amava do jeito que eu era ou iria passar o resto da vida me odiando. E foi quando passei a me amar mais.”

Perguntamos que conselho ela dá para as meninas se aceitarem mais em relação ao próprio corpo. “É preciso ter em mente que todo mundo é bonita. Que não é uma imagem que a mídia te impõe, de ter um corpo perfeito, que te faz uma mulher bonita. Já disseram para mim “Você tem um rosto tão lindo, por que você não emagrece?”. Eu não emagreço porque eu não quero. Você tem que parar de ouvir as pessoas que não te aceitam, para ouvir as pessoas que te amam.”

Por outro lado, com a ascensão de movimentos feministas nas redes sociais, campanhas sobre a aceitação do corpo estão orientando as mulheres a quebrar paradigmas quanto aos padrões de beleza. “Nós usamos muito a outra pessoa como espelho. Esse empoderamento que encontramos nas redes sociais é muito importante pois isso é uma inspiração”, diz Dani.

E as dicas não param por aí. Ela dá sugestões na hora de fazer compras (tarefa dificílima para as plus size)

“Quando eu vou comprar uma roupa nessas “fast-fashions”, eu não encontro. Muitas peças de roupas eu encontro em departamento masculino, ou que sejam unissex. Lingerie também nunca achei nesse tipo de loja. A roupa pra plus size é bem mais cara, e a lingerie também. E nessas lojas grandes, eu procuro peças coringas. Aqui em Sorocaba é muito difícil achar peças femininas pra plus size. Em São Paulo já é mais fácil.”

E a não aceitação do corpo, leva cirurgias aos pensamentos das mulheres. Dani diz que quando tinha 12 anos, pensava em fazer cirurgia se atingisse um peso muito alto. “Hoje em dia, como mulher, eu jamais faria uma cirurgia para alterar meu corpo.”

Com isso, vemos a importância em termos opinião formada e argumentos firmes sobre a nossa vida e escolhas. É necessário muito pulso para dizer algo como “eu vou comer esse hambúrguer, sim, porque eu não ligo para a opinião dos outros”.

O apoio à aceitação do próprio corpo também vem dos famosos. Inúmeras atrizes e blogueiras já falam sobre o assunto. Uma delas é a vlogueira Kefera Buchmann, e em um de seus vídeos fala sobre “Gordinhas x Magrinhas”. Kefera, conhecida por ser irreverente e não ter papas na língua, afirma que todas as mulheres são bonitas exatamente como são. Confira abaixo a opinião da vlogger:

Resumindo, lindos e lindas, sejam vocês mesmo sem perder a saúde! Abusem de cores, roupas, cortes diferentes. E tenha paciência com amigos e familiares: essa coisa moderna de não seguir padrões de beleza não é fácil de engolir, mas aos poucos eles vão entender que o corpo é seu, a vida é sua e principalmente, a felicidade é sua!

Reportagem produzida por Raisa Mota

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Mulheres enfrentam dificuldades na hora de clarear o cabelo. Descubra como evitar desastres na hora de ficar loura.

Cabelos louros sempre foram desejados pelas mulheres de todas as idades. As damas de 1930 já tinham como espelho as pin-ups e procuravam formas de colorir o cabelo. Claro que nem sempre tinham os recursos e qualidade necessárias para o procedimento. Naquela época, a descoloração era feita com oxidantes muito radicais, como o peróxido de hidrogênio, (famosa água oxigenada). Empregada de maneira global, ou seja, em toda a cabeleira, ela causava dores consideráveis nas mulheres. Mas com o tempo o procedimento foi se aperfeiçoando e a indústria de coloração continua criando novas tecnologias para atingir o louro perfeito sem danificar o fio.

E foi em 1950 que Marilyn Monroe se tornou sex symbol por suas madeixas platinadas, onduladas e perfeitamente penteadas. Para criar um tom tão perfeito, Monroe utilizava de uma mistura secreta de água oxigenada lixívia (produto alcalino com pH 13) prateada com oxidante de 20 volumes, seguida por uma lavagem acinzentada, para desamarelar seus fios.

E acredite ou não: hoje em dia continua sendo bem difícil chegar nesse tom tão desejado, mas não é impossível. A cabeleireira Camila Fernandes, especialista em cabelos louros, nos dá dicas valiosas de como realizar esse sonho, sem danificar e da maneira correta.

“Quem disse que louro perfeito não existe, está enganado: existem técnicas e segredos capazes de deixar qualquer cabelo louro impecável, com aparência saudável e pronto para dar inveja em qualquer morena. Claro, não existe milagre. Uma loira precisa ter paciência e muitos cuidados com os fios, que, geralmente, são os que mais sofrem químicas e danos causados pelo sol, secador e chapinha”.

Agora, conheça quais são os passos para ter um loiro perfeito e arrase por aí!

Segurança em primeiro lugar.

Uma boa cabeleireira não abre mão do teste de mechas. “Ele é utilizado para saber se o cabelo da cliente é realmente natural, ou seja, se nunca passou por nenhum processo químico que possa conter chumbo, metais pesados, colorações permanentes, alisamento, relaxamento etc, pois esse tipo de química só sai totalmente do cabelo com corte”, diz Camila.

E se ficar verde?

É muito comum vermos as louras passarem longe de piscina com medo de sair esverdeado. E não é pra menos!

Este efeito medonho é causado pelo sulfato de cobre, que é utilizado para o tratamento da água da piscina, junto com o cloro. “Quando nosso cabelo está ressecado ele fica “poroso” (quando as escamas do fio estão totalmente abertas), fazendo com que o sulfato penetre na queratina dos fios, deixando-os verdes ou até verde-azulados. Normalmente, a cor fica mais visível no comprimento dos fios, onde o cabelo está mais desgastado, seja por químicas ou mesmo por falta de tratamentos e cuidados diários”, esclarece a cabeleireira.

Às vezes, esta fragilidade dos fios não é aparente. Pode-se até pensar que o cabelo está bem hidratado e cuidado, mas há a possibilidade de entrar na piscina e sair com o cabelo verde. “A intensidade da coloração causada nos fios depende da quantidade de fragilidade dele. Quanto mais poroso, mais o sulfato de cobre penetrará nos fios, e mais verdes eles irão ficar”.

Alguns profissionais dizem que apenas os cabelos louros são vítimas da piscina porém, estão enganados. Nos cabelos louros, o “estrago” é mais evidente, enquanto no cabelo escuro não é tão fácil de perceber.

Meu cabelo pode cair?

Seus cabelos só correm perigo quando o profissional não executa o teste de mechas e parte direto para a técnica de descoloração.

“Quando é feito o processo de descoloração sobre uma química não compatível, ocorre ao longo do processo, ou mesmo imediatamente o corte químico do fio (queda do cabelo), podendo ocorrer diretamente do couro cabeludo, comprimento ou pontas. Não importa em qual parte do fio a química incompatível está: se fizer químicas sobrepostas, vai ocasionar o corte químico”, alerta Camila.

Quanto custa fazer um procedimento desses?

O cuidado com o fio louro custa caro pois é um cabelo exigente, frágil. Então prepare-se para desembolsar uma grana boa!

“Necessita de produtos específicos, shampoos hidratantes sem sal, condicionador onde a base seja de óleos essenciais (argan, ojon), matizadores de qualidade para o cuidado da cor em casa, máscaras de hidratação com um alto padrão de qualidade e que sejam destinadas às brasileiras. Nada de produtinhos importados, pois moramos em um país tropical: cada país possui sua fabricação específica para o clima de lá”, diz Camila.

E acreditem: o barato custa caro! Jamais usar anilina (pigmento para coloração demadeira!), violeta genciana ou qualquer outro truque caseiro. Eles podem destruir seu cabelo para sempre.

“Ouvir o profissional e usar os produtos que ele te indica é o método mais seguro que uma loura pode ter”, aconselha.

Cabelo ama carinho! Quando ela ouve os conselhos de sua cabeleireira, mostra que tem carinho e respeito pelo seu cabelo e causa inveja em qualquer mulher.

Em quem elas se inspiram na hora de clarear o cabelo?

As clientes se inspiram sempre em quem está no ar: nas novelas, revistas, personalidades presentes diariamente na televisão. Camila revela que elas querem ser notadas. “Querem o corte da modelo mais famosa do mundo, da mocinha da novela das 18h, dos personagens descolados da novela das 19h, da vilã da novela das 21h. Varia muito da personalidade da cliente”.

E tenha certeza que você não está fazendo isso sob influência de ninguém ou de cabeça quente. As chances de arrependimento são altas.

“Eu, como profissional, tenho o dever de perguntar se minha cliente quer realmente uma mudança radical, ou se está apenas em um momento difícil em alguma área de sua vida. E também não prometo o cabelo da foto que ela me trouxe, pois os cabelos de revistas/TV, têm efeito de luzes. Dificilmente são reais. Porém garanto que elas sairão do meu salão satisfeitas e felizes”, afirma a cabeleireira.

O louro perfeito se deve à 50% de responsabilidade do profissional e à 50% da cliente. Ela precisa seguir à risca todas as informações passadas pelo cabeleireiro e usar somente o que lhe foi recomendado.

“Nunca usar prancha: louro e prancha (chapinha) são inimigos mortais desse tipo de cabelo!”

Ufa! Ser loura exige um cuidado e tanto. Portanto, pense muito antes de fazer uma mudança radical. Esse tipo de procedimento exige tempo, dinheiro, paciência e cuidado.

Se fizer tudo direitinho, não tem porquê ter medo. Se joga e sinta-se linda!

Reportagem produzida por Raisa Mota

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Artes marciais conquistam brasileiras

Mulheres estão cada vez mais interessadas em lutar 

As mulheres vêm se destacando em tudo. No trabalho, na música, nas artes. E não é diferente quando o assunto é luta. Elas estão mostrando garra e disciplina nas aulas de defesa pessoal e entre as modalidades mais procuradas estão Karatê, boxe, jiu-jitsu, muay e kickboxing.

Por ser uma atividade predominantemente masculina, há muito preconceito com os praticantes de artes marciais e isso mantinha o público feminino longe dos treinos. “Antigamente todos pensavam que praticar luta era sinônimo de ser uma pessoa violenta, intolerante, valentão. Graças ao espaço que a mídia tem dado para a luta e a popularização de campeonatos como o UFC, esses preconceitos estão sendo quebrados e trazendo alunas de todas as idades para a academia.” diz o proprietário de uma academia de artes marciais. 

Exemplo vivo de que esses estereótipos foram derrubados é a lutadora brasileira Bethe Correia, que se destaca por sua determinação e seriedade com a profissão. Bethe tem 31 anos, nasceu na Paraíba e é uma das brasileiras que lutam no Ultimate Fight Championship (UFC) na categoria peso-galo (de 57 a 61 kg). Ela disputa campeonatos internacionais e é mundialmente famosa. Bethe, conhecida também como Bethe Pitbull, é faixa azul em jiu-jitsu brasileiro e faixa roxa em Kung Fu. Correia inspira várias mulheres a não desistir, a continuar lutando (literalmente) por seus lugares nos octógonos e vai enfrentar Ronda Ruesey, uma das maiores lutadores norte-americanas do UFC, em 1º de Agosto na Arena HSBC no Rio de Janeiro (RJ). 

Como muitos pensam, atividades como essa não deixam o corpo masculinizado, pelo contrário, elas apenas definirão o músculo, sem deixá-los grandes demais. “Além de ser ótimo para secar gordura, o exercício define o corpo sem aumentar a massa muscular.” revela Bianca Machado, aluna de kickboxing. 

"O condicionamento que o kickboxing traz para o corpo é ótimo. Trabalha toda a parte muscular superior e inferior, além de melhorar a resistência pulmonar" diz Marcelo Pedroso, professor de kickboxing. Com mais de um tipo de exercício por aula, a pessoa consegue definir os músculos do corpo inteiro por igual. Praticar luta, além de ser um ótimo hobbie, pode ser um grande aliado na hora de emagrecer. Com uma atuação mais agressiva que as atividades usuais, a luta permite a queima de calorias mais acelerada, já que é preciso vários movimentos para sua performance. “Em uma aula de boxe, em que você corre e pula corda para aquecer, salta e movimenta braços e tronco, gasta perto de 800 calorias”, esclarece Marcelo. 

E mais, de acordo com um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, atividades intensas, que levam todo o oxigênio pelo corpo prolongam a queima de energia até 14 horas após o término da atividade. Para dominar os golpes, é preciso mais que um treinamento intenso, é necessário treiná-lo até à exaustão. “Cada movimento chega a ser repetido mais de 100 vezes em uma aula, o que aumenta o gasto calórico e contribui para definir os músculos”, explica Marcelo. 

Há também campeonatos exclusivos para as mulheres, onde elas podem competir contra alunas do mesmo nível.

Reportagem produzida pela aluna Raisa Mota para a Agência de Notícias UNISO

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Terapia com Pedras Quentes

É uma técnica milenar, datada há mais de 3 mil anos, que combina conhecimentos da cristalterapia, geoterapia, termoterapia e massoterapia. Os primeiros a fazer uso delas foram os monges budistas. As pedras quentes os ajudavam a concentrar-se apenas na meditação. Posicionadas em lugares estratégicos, como barriga e abdomen, proporcionam uma sensação de saciedade, diminuindo a fome e energizando o organismo.

É um conceito moderno se considerarmos a regularização da técnica (na Europa e Estados Unidos existe há oito anos). No Brasil, foi introduzida nos anos 2000 pela esteticista Ala Szerman, única profissional brasileira habilitada para formar novos técnicos nessa modalidade. Alternando a aplicação no corpo de pedras frias e quentes, é possível obter uma sinergia, reações fisiológicas e orgânicas que fazem muito bem. As pedras são dispostas ao longo dos músculos, no intuito de transmitir energia que religa a força interior.

**Energizadas por vulcões **por milhões de anos, as pedras acumulam seu calor e quando aquecidas liberam sua energia. Os tamanhos e formatos são escolhidos de acordo com o local da aplicação. Aproveita-se os formatos das pedras para que o encaixe seja o melhor possível no corpo. Age como uma ginástica vascular no sistema circulatório, criando respostas sedativas e reenergizadoras no corpo.

Aliás, extremamente sedativas. Esteticistas explicam que os pacientes entram no estado alfa, onde o cérebro fica praticamente desativado. É o relaxamento total, por isso a técnica é tão utilizada para quem sofre com os efeitos do estresse. Por diminuir a fome, auxilia quem busca perder peso. Além disso, a energia gerada quando as pedras quentes são friccionadas no corpo, chamada de piezoelétrica, diminui inflamações, melhora a regeneração celular. É muito indicada também no tratamento contra a celulite.

**Com manobras intensas, **a terapeuta vai saber em quais pontos friccionar as pedras. Porém, é indicado sempre perguntar ao cliente se as pedras estão em temperatura confortável. Devem ser aquecidas em banho-maria a 40º C e higienizadas com álcool logo após cada sessão.

Com as energias naturais renovadas e reequilibradas é possível sentir uma sensação de bem-estar espantosa, alívio total do stress, melhorias na capacidade de concentração, serenidade espiritual e emocional. No fundo, um equilíbrio completo entre corpo e alma. Com múltiplos benefícios, a terapia é recomendada para quem sofre de dores musculares e menstruais, obstipação e perturbações do aparelho digestivo, má circulação, problemas relacionados com as vias respiratórias, cansaço, depressão e ansiedade.

**Mas as pedras frias não ficam atrás, **pois podem ser utilizadas juntamente com as pedras quentes! A reação térmica que a disposição alternada de pedras quentes e frias desencadeia, pode ordenar a forma que seu organismo controla os desequilíbrios interiores. Atuam como um estimulante, tonificando músculos e harmonizando o sistema nervoso.

Não é uma terapia invasiva, MAS **é sim extremamente envolvente. Não é recomendada em mulheres grávidas, pessoas que estejam febris, que sofrem de asma, cistite ou qualquer outro tipo de infecção.** É possível encontrar a terapia em centros de estética, salões de beleza e spas. Custa em torno de 80 reais por sessão, mas vale o investimento pois os benefícios que as pedras trazem são fantásticos e muito relaxantes.

(Artigo produzido pela aluna Raisa Mota para a Agência de Jornalismo UNISO)

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Muito além do karma

Seriado americano My Name Is Earl aborda karma de maneira divertida

A série “My Name Is Earl” (em português, Meu Nome é Earl) é um seriado norte-americano que foi exibido pelo canal NBC de 2005 a 2009. Apresentando quatro temporadas, a série conta a história do malandro Earl Hickey (Jason Lee), um morador do condado de Candem, desempregado, que sempre fugiu de responsabilidades e que vive com seu irmão num quarto de hotel no subúrbio da cidade. Sua vida tem tudo para mudar quando raspa um bilhete de loteria e ganha 100 mil dólares! Exceto por um pequeno imprevisto: Earl é atropelado por um carro no mesmo instante e para no hospital. Earl não entende porque tudo está acontecendo com ele, até ver Carson Daly em seu programa de TV, contando o segredo de sua vida perfeita: “Faça boas coisas, boas coisas acontecerão a você. Faça coisas ruins e elas voltarão para assombrá-lo. Isso é karma.” É aí que Earl percebe que nunca fez nada de bom em sua vida, e cria uma lista com todas as coisas ruins que já causou para as pessoas, decidindo se redimir com elas, uma por uma. No decorrer dos episódios, conhecemos um pouco mais de Earl, suas aventuras, tentativas de ser uma boa pessoa e seus amigos.

Randy Hickey (Ethan Suplee) é o irmão de Earl que o ajuda a consertar tudo que fez de errado. Achou inicialmente que, uma vez completa a lista de erros, voltariam a roubar. Apesar de seu baixo intelecto, ele geralmente diz coisas profundas e se provou bastante prestativo, principalmente quando Catalina está por perto.

Catalina (Nadine Velazques), a faxineira do hotel onde Earl e Randy moram, é mexicana em situação ilegal nos Estados Unidos. Com um bom coração, sempre é a voz da razão para Earl.

Joy Darville (Jaime Pressly), ex-esposa de Earl, atual esposa de Darnell, trabalha como manicure em seu trailer. É muito vaidosa e manipuladora, mas admira Earl e sua lista.

Darnell Turner (Eddie Steeples) trabalha como cozinheiro no restaurante de caranguejo Crab Shack (de onde vem o apelido "Crabman"). Parece ser o personagem mais inteligente do seriado, mas os outros geralmente o ignoram quando ele fala algo.

Ao longo da série percebemos que, apesar de cometer erros, Earl realmente se arrepende deles e isso influencia as pessoas ao seu redor. É possível perceber a maturidade e crescimento dos personagens, o que encoraja o expectador a fazer o mesmo: rever suas atitudes, se desculpar por elas e criar um senso de justiça.

Cada episódio da série dura em torno de 21 minutos, o que acaba sendo uma dose de humor leve e rápida. A série ganhou cinco Emmy Awards e um People’s Choice Award.

(Resenha produzida pela aluna Raisa Mota para o Jornal Laboratório da Uniso.)

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Pin-Ups estão de volta nas roupas e acessórios

Cantoras, atrizes e blogueiras já adotaram o estilo retrô em seus trabalhos de divulgação

"Pin-up é uma modelo que exerce um forte atrativo na cultura pop. Destinadas à exibição informal, as pin-ups constituem um tipo leve de erotismo."

Essa é a definição que o Wikipedia nos dá. Está corretíssimo, mas não é só isso. Desde 1920, modelos adeptas ao estilo, que eram conhecidas por estampar as cabines dos marinheiros da época, se destacavam pelo conjunto de roupas sensuais, cabelos impecáveis e maquiagem ousada e marcada.

O estilo está de volta e muitas mulheres já adotaram. As pin-ups modernas são desde cantoras, atrizes e modelos até tatuadoras e maquiadoras. Desde que o culto ao retrô entrou na moda, o estilo ganha cada vez mais admiradores.

Katy Perry, Scarlet Johansson, Lana Del Rey e Christina Aguilera são algumas das pin-ups de hoje em dia, que continuam inspirando mulheres de todas as idades. “Elas são belas, têm curvas perfeitas, rostos angelicais e uma sensualidade discreta que encanta”, disse a cantora Lana Del Rey.

A blogueira e dona da marca Sundae Inc, Marília Skraba, é pin up assumida, tem milhares de seguidores e ganha a vida desenhando roupas no estilo retrô e fotografando para ensaios de publicidade.

Marília diz que o fato de ter virado modelo foi inteiramente por acaso: “Assumi mesmo a temática pin-up como foco da minha carreira de modelo por conta das fotos para minha marca de roupas, o estilo das roupas pedia pin-ups para os ensaios de publicidade e na época não havia muitas modelos disponíveis para esse tipo de trabalho, então assumi o personagem e acabei me apaixonando.”

  Além disso, Marília revela que sua casa foi inteiramente decorada em móveis retrô: “Tenho uma mistura bem bacana de móveis antigos originais com peças contemporâneas. Meu xodó é minha cozinha cor de rosa, bem no estilo Pinup Cheescake. Tenho uma coleção de eletrodomésticos rosa que compõe o ambiente retrô da cozinha junto aos móveis e geladeira lilás.”

Sobre as roupas, a blogueira diz que se atém aos itens básicos retrô. “Nas roupas acho mais difícil assumir o personagem retrô por completo, para não ficar muito caricato, então incorporo alguns itens apenas do vestuário, como camisas western, vestidos rodados e muita cintura alta.”

Ela incentiva também outras meninas a fotografarem como pin-ups e dá sugestões: “Acredito que a dica universal para tudo nesse ramo é pesquisa, afinal, nós recriamos uma arte que faz parte da história, principalmente americana, e por mais que façamos uma releitura há que se levar em conta a essência e características da arte original. Acho um ótimo ponto de partida a modelo primeiro se identificar com seu estilo de pinup, ou o estilo a ser usado no ensaio, e então partir para a produção dentro da proposta determinada.”

Gil Elvgren também foi um grande fã das pin-ups e suas obras são muito populares na cultura pop por desenhar modelos de verdade. O artista nasceu em Minnesota, EUA. Sua arte era muito cobiçada no século 20 pela Brown & Bigelow, agência de publicidade que publicava calendários com fotos de pin ups para os quartéis de escoteiros, marinheiros e soldados.

Ele mesmo fotografava mulheres da época e depois retocava os desenhos, acrescentando o cenário e outros detalhes. Tais obras foram divulgadas na internet há pouco tempo e inspiraram muitos outros artistas. Confira mais pinturas do artista em www.gilelvgren.com

Reportagem produzida pela aluna Raisa Mota para a Agência de Jornalismo UNISO)

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Gravar vídeos para a internet se tornou profissão

Youtubers chegam a ganhar 20 mil por mês

Não há dúvidas de que a internet é um dos meios de comunicação mais fortes do mundo, e os usuários deixaram de ser somente passivos para se tornarem ativos. Ser blogueiro (escritores virtuais) ou vlogueiro (usuários que fazem vídeos para a internet) já se tornou uma profissão. Estamos acompanhando cada vez mais brasileiros que ganham a vida desta forma, que estão se tornando referências em moda, cultura, música, games e alcançam audiência internacional.

Em dezembro de 2014 o Google divulgou uma lista com os dez canais brasileiros que mais cresceram, levando em consideração não só o número de inscrições, mas também o engajamento dos canais, como comentários, quantidade de curtidas e o número de visualizações no ano. Dos dez canais divulgados, oito são de comédia como “Porta dos Fundos” de Fábio Porchat, (10 milhões de inscritos), Parafernalha de Felipe Neto (6,7 milhões de inscritos) e 5inco Minutos de Kefera Buchamann (4,5 milhões de inscritos). O conteúdo desses canais apresenta esquetes (pequenas peças ou cenas dramáticas, geralmente cômicas e com menos de dez minutos de duração) ou assuntos polêmicos que repercutem nas mídias.

Paulo Cezar Goulart Siqueira, ou simplesmente PC Siqueira, estourou desabafando sobre sua vida pessoal e falando sobre seus gostos no canal “Mas Poxa Vida” em fevereiro de 2010. Tatuado, estrábico, ele atraiu um público nerd e retraído.  Sentado em frente à câmera, PC faz mordazes crônicas contemporâneas e aborda três prosaicos temas por vídeo, como seu constrangimento num elevador, no trânsito ou numa balada. Provocativo, já leu a “Bíblia” com batatas fritas enfiada nas narinas. PC já disse que sempre foi meio advogado do diabo. Vai lá e toca na ferida. Não para sacanear, mas para incitar discussões. Com uma renda de aproximadamente 20 mil reais por mês, PC possui 1,3 milhões de seguidores no Twitter e 1,7 milhões de seguidores em seu canal.

A televisão obviamente se interessou por PC e ele foi trabalhar na MTV. O sucesso não o acompanhou na televisão. Ficou na emissora até seu fechamento, em 2013. Voltou para o YouTube com seu vlog pessoal e uma programação gastronômica no “Rolê Gourmet”, e fez participações no programa “Piloto”, promovido pelo site da revista Carta Capital.

Já Felipe Castanhari, dono do Canal Nostalgia, aborda assuntos que jovens nascidos nos anos 90 e 2000 sentem saudades. Com 3,3 milhões de inscritos, Felipe diz à revista Mundo Estranho que a ideia surgiu quando percebeu que muitas pessoas procuravam séries e desenhos antigos no Youtube e compartilhavam bastante esse conteúdo: “A ideia foi pegar desenhos, jogos, filmes e afins que fizeram parte da minha infância e transformar isso em um vídeo onde eu pudesse colocar o máximo de informação visual e audiovisual possível. Uma coisa que eu fazia muita era ir ao Youtube e ficar revendo coisas que eu assistia, como aberturas de desenho, games etc. Eu acho isso tudo muito legal. E percebi que as pessoas compartilhavam muito esse tipo de coisa, principalmente no Facebook, com posts com mais de 40 mil compartilhamentos com comentários como: “Nossa, eu lembro disso!”. Juntei o útil ao agradável. Já trabalhava como designer e animador 3D, então já tinha experiência com audiovisual e edição. E, como eu já consumia muito o Youtube, resolvi fazer.”

Para Flávia Ribeiro, estudante de Jornalismo, os vídeos são uma ótima forma de passar o tempo: “Encontramos muita coisa na internet e temos de saber selecionar o conteúdo que chega até nós. Quando encontramos uma pessoa dissertando sobre assuntos polêmicos, queremos saber qual é a opinião dela e se concordamos ou não. É aí que conseguimos encontrar conteúdo inteligente e divertido”.

Esses jovens que se destacam na mídia por suas ideias e vocabulário jovem perceberam que são formadores de opinião, principalmente de adolescentes. Suas responsabilidades vão muito além de alimentar os canais semanalmente: fazem eventos, são vinculados à publicidade e se tornaram ícones da cultura pop. Esses profissionais tem um currículo bem diferente da maioria dos jovens dessa idade, mas estão construindo um futuro tão brilhante quanto. Perceberam que com uma câmera na mão e um texto bem feito podem mudar a vida de pessoas. Mais que isso, a geração Y veio para marcar o século e mudar a forma como é vista a comunicação de massa.

_(Reportagem produzida pela aluna Raisa Mota para a Agência de Jornalismo UNISO.)

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Estudante de Letras analisa estereótipo de família no discurso publicitário

Pesquisa revela que o propósito de usar um estereótipo em publicidade é aproximar o produto de seu público alvo

Estudante de Letras da Faculdade Mackenzie campus Higienópolis de São Paulo realiza pesquisa na área linguística a fim de estudar como a linguagem tem um grande poder de construir sentidos. Mariana Santos de Andrade, 21 anos e o Professor Doutor Ronaldo de Oliveira Batista analisaram o estereótipo da família brasileira no discurso publicitário atual, onde o primeiro passo foi escolher o corpus da pesquisa, ou seja, o material que mais se encaixava no propósito escolhido. “Ficamos com três peças publicitárias da campanha da Doriana: assuntos para o café da manhã, pra ver nelas como a linguagem, tanto verbal como imagética, trabalhou para construir o estereótipo de família. A análise observa todos estes aspectos: falas das personagens, tipo físico, gênero, idade, cenário escolhido, por exemplo.”, diz Mariana.

A proposta do estudo era analisar um material que mostrasse um estereótipo, considerando que isso é apenas uma faceta, às vezes injusta da verdade. “Observamos que a imagem de família que aparece nos comerciais é sempre a mesma: pai, mãe e filhos. Não mostra um casal divorciado, casal homossexual, filhos criados pelos avós, uma família grande, nem mesmo outras etnias senão a caucasiana, famílias que também expressam a realidade.”, relata a estudante.

Sobre o método usado pela marca para atrair o público alvo, Mariana diz que usar um estereótipo, seja ele qual for, aproxima a publicidade de um grupo específico, dá um corpo e uma identidade a ela, pra que essa possa mais facilmente fazer com que seu público alvo se identifique e tenha vontade de comprar o produto.

Após um ano de pesquisa foi possível concluir que é compreensível que o discurso publicitário escolha estereótipos, mas ainda assim, deve-se e é possível encontrar um equilíbrio para retratar todas as facetas da realidade, e não somente uma. “Família, que foi a instituição escolhida para análise, é alvo de muita variedade e todas deveriam ser representadas para que esse estereótipo não seja reforçado o tempo todo.”, completa Mariana.

A pesquisa de 20 páginas, com prazo de publicação para esse semestre ainda, foi baseado nos estudos do Ethos, conceito linguístico que se refere à imagem que se tem sobre algo, seu jeito de ser no mundo, especialmente por meio de Amossy e Maingueneau. “Estudamos também o discurso publicitário, principalmente por meio de Carrascoza.”, esclarece a pesquisadora.

(Reportagem produzida pela aluna Raisa Mota para a Agência de Jornalismo UNISO)