rachelris

[rachelris]

Eu queria ser o tipo de pessoa que perde o apetite quando está deprimida, porque quando estou triste só penso em comida. 🐳

[rachelris]

when you can finally do this

[rachelris]

Não se destrua por causa da comida,

você é muito mais forte do que isso.

[rachelris]

Necesito estar delgada. Necesito dejar de comer. Necesito estar delgada. Necesito dejar de comer. Necesito estar delgada. Necesito dejar de comer. Necesito estar delgada. Necesito dejar de comer. Necesito estar delgada. Necesito dejar de comer.

Byee y muchos besos

🎭 ICEPRINCESS

[rachelris]

The best duo.

[rachelris]

¿No te sientes triste cuando te ves al espejo y observas la grasa sobrante en tu cuerpo?

Cuando observas tu cara y ves lo fea que eres con esos cachetes?

Cuando te das cuenta que otra vez no cumpliste con tu único objetivo de no comer?

Cuando ves que ella si es delgada y hermosa, y que a tu lado, tú no eres más que una bola grasienta?

[rachelris]

Esta si que me ha pegado fuerte...

Imagina ser una gorda que tiene que sexualizar su cuerpo para que sea mínimamente aceptado

[rachelris]

No quiero un cuerpo más bonito para los hombres. Quiero un cuerpo más bonito para poder sentarme sola en mi habitación y mirarlo

[rachelris]

Dieta Del Pepino

• Desayuno:

-1 taza de té verde.

-1 pepino picado.

-1 fruta de temporada.

-1 taza de limón en agua caliente o fría sin azúcar.

• Merienda:

-1 yogurt descremado

• Almuerzo:

-1 plato de sopa de repollo (licuarlo).

-1 pepino picado y con limón.

-1 fruta de temporada.

• Merienda:

-1 gelatina dietética.

-1 huevo duro (solo clara).

-1 taza de infusión sin azúcar (les recomiendo de té verde y manzanilla)

• Cena:

-Ensalada de pepino con vinagre de manzana.

-1 filete de pescado a la plancha

[rachelris]

7 Kilos En Una Semana

No realice la dieta rápida para bajar 7 kilos, por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta:

• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.

• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.

• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.

• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

- ½ pomelo

- 1 rebanada de pan proteico

- 1 taza de té•

DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

DIA 6:Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.

[rachelris]

✨*TABLA DE CALORÍAS*✨

∆ *FRUTA KCAL POR CADA 100 GRAMOS*

Manzana            52 kcal

Piña                     55 kcal

Albaricoque.     43 kcal

Pera                     55 kcal

Plátano              88 kcal

Arándano           35 kcal

Naranja                45 kcal

Moras                  43 kcal

Arándano rojo 46 kcal

Fresa                 32 kcal

Higo                    107 kcal

Pomelo              50 kcal

Granada              74 kcal

Escaramujo      162 kcal

Melón                 54 kcal

Frambuesas    36 kcal

Jengibre          80 kcal

Kiwi                    51 kcal

Cerezas             50 kcal

Lichi                    66 kcal

Mandarina      50 kcal

Mango             62 kcal

Maracuyá          97 kcal

Ciruela             47 kcal

Melocotón         41 kcal

Membrillo          38 kcal

Ruibarbo          21 kcal

Sandía              30 kcal

Uvas                  70 kcal

Limón                 35 kcal

∆ *VERDURA KCAL POR CADA 100 GRAMOS*

Berenjena          24 kcal

Alcachofa          47 kcal

Aguacate          160 kcal

Coliflor              25 kcal

Brócoli              35 kcal

Judías               25 kcal

Berro de agua19 kcal

Champiñones   22 kcal

Col china           13 kcal

Guindilla             40 kcal

Guisantes          82 kcal

Lechuga             15 kcal

Hinojo                 31 kcal

Pepino             15 kcal

Col rizada          49 kcal

Zanahoria          36 kcal

Patata                86 kcal

Colinabo         27 kcal

Calabaza        19 kcal

Puerro               31 kcal

Maíz                 108 kcal

Acelga           19 kcal

Pimiento        21 kcal

Rabanitos        16 kcal

Remolacha      43 kcal

Col lombarda  29 kcal

Rúcula                25 kcal

Espárrago      18 kcal

Espinaca          23 kcal

Boniato            76 kcal

Calabacín        20 kcal

Cebolla             40 kcal

∆ *CARNE KCAL POR CADA 100 GRAMOS*

Salchicha       375 kcal

Pato                 375 kcal

Ciervo              375 kcal

Pechuga de pollo 75 kcal

Ternera                  94 kcal

Cordero                  178 kcal

Pechuga de pavo 111 kcal

Salami                     507 kcal

Jamón                  335 kcal

Beicon                  645 kcal

Filete de vacuno 115 kcal

Carne picada de vacuno 212 kcal

Filete de nalga      162 kcal

Filete de cerdo      171 kcal

Carne grasa de cerdo311 kcal

Carne magra de cerdo143 kcal

Escalope de cerdo     105 kcal

Salchicha de Viena       375 kcal

∆ *PESCADO KCAL POR CADA 100 GRAMOS*

Trucha     50 kcal

Trucha     50 kcal

Lucio        50 kcal

Arenque     146 kcal

Salmón     137 kcal

Filete de perca111 kcal

Abadejo      83 kcal

Atún             144 kcal

∆ *PRODUCTOS LÁCTEOS Y HUEVO POR CADA 100 GRAMOS*

Suero de mantequilla38 kcal

Crème fraîche             292 kcal

Queso cheddar            403 kcal

Queso emmental         382 kcal

Queso edam                251 kcal

Huevo                             155 kcal

Queso cottage             104 kcal

Leche de coco            136 kcal

Leche                             47 kcal

Queso quark desnatado67 kcal

Yogur natural               62 kcal

Nata                                204 kcal

Crema agria               162 kcal

Nata agria                  115 kcal

Smetana                        240 kcal

∆ *PASTA KCAL POR CADA 100 GRAMOS*

Fideos cocidos          142 kcal

Pasta de espelta cocida 128 kcal

Farfalle cocidas          147 kcal

Tallarines cocidos       159 kcal

Fideos de cristal cocidos124 kcal

Espaguetis integrales cocidos 152 kcal

∆ *PAN Y BOLLERÍA POR CADA 100 GRAMOS*

Baguette              248 kcal

Bretzel                 217 kcal

Chapata                 333 kcal

Cruasán                 393 kcal

Naan                    290 kcal

Pan de pita          290 kcal

Pumpernickel       181 kcal

Pan de molde integral244 kcal

Tortilla integral    170 kcal

Rollo de canela      384 kcal

∆ *ALCOHOL KCAL POR CADA 100 GRAMOS*

Cerveza          223 kcal

Gin-tonic       377 kcal

Vodka              215 kcal

Vino                  293 kcal

∆ *COMIDA RÁPIDA POR CADA 100 GRAMOS*

Hamburguesa con queso 250 kcal

Patatas fritas                        539 kcal

Salchicha con curry           288 kcal

Döner                                      215 kcal

Galletas con chocolate     512 kcal

Döner vegetariano              107 kcal

Pizza margarita                  199 kcal

Pizza con salami                  245 kcal

Patatas fritas                        291 kcal

Hamburguesa                     291 kcal

Nutella                                     547 kcal

[rachelris]

17 Peliculas Sobre Ana Y Mia

Secreto Compartido.

Una Hija Casi Perfecta.

Sharing The Secret.

Perfect Body.

Por El Bien De Nancy.

Amigas Hasta La Muerte.

Hambre Al Limite.

Thin.

Hasta El Hueso.

Inocencia Interrumpida.

Cisne Negro.

Primo Amore.

Malos Habitos.

Cuerpo.

Hungry Hearts.

La Vida Es Dulce.

Abzurdah.

[rachelris]

Se suspendió lo de no comer, me morfé todo😔

[rachelris]

Así es...

[rachelris]

[rachelris]

[rachelris]

Vai desperdiçar a única vida que você tem com um corpo que você odeia?

Tudo bem!

Afinal...

A escolha é sua.♡