rachelris - Tumblr blog

[rachelris]

Mi comida del día 🖤

[rachelris]

Morro de vergonha de descobrirem meu T.A porque nem magra eu sou. Como eu explico que sou obcecada por dietas restritivas, calorias e purgação sendo enorme de gorda?

O mico, mds

[rachelris]

Quisiera poder reiniciar mi vida, ya sé en que me equivoque.

Ann

[rachelris]

Y recuerden, la amiga delgada siempre gana.

[rachelris]

𝐒𝐢 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐠𝐚𝐳𝐨, 𝐬𝐞 𝐯𝐚 𝐚 𝐞𝐧𝐚𝐦𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐢́?

[rachelris]

mírate a ti misma. hace cinco meses dijiste que ibas en serio. hace cinco meses predicabas que ya habrías alcanzado tu peso ideal. te hiciste promesas a ti misma. prometiste que te pondrías las pilas para el verano y que estarías delgada. delicada. atractiva. perfecta. y ahora estás aquí. una maldita gorda que no ha logrado absolutamente nada.

[rachelris]

Actualización: -5 kg en total en 4 semanas.

Primeras semanas dieta de pepino y manzanas, seguido de dieta líquida y restricción de 300 kcal. Té verde con limón, agua con chía y limón y agua de Jamaica. Ejercicio gym mínimo 3 días a la semana.

Espero obtener mas resultados estas 4 semanas nuevas.

[rachelris]

In case you forgot ᥫ᭡

📌terest

[rachelris]

~(Amiga) _(Yo)

~Hoy estás super guapa te veo algo diferente!

_Pues no sé... Me he maquillado un poco...

~Mm si pero es que estás más guapa no sé si será el pelo o algo!

_No sé... Me lo he alisado un poco...

~Si estás guapísima algo tienes hoy!

_Mm bueno igual es que creo que bajé 1 o 2 kilos, no sé...

~Ah vale! Es que algo te veía! Pues muy guapa!

_Bueno gracias!

~No gracias no, ya sabes a seguir así!!

Querida amiga gracias y desde aquí te digo: ¡Tranquila, no pienso parar!👑

[rachelris]

Sopa de tomate 246 Kcal 🍅

Ingredientes:

- 2 cebolas

- 3 tomates

- 2 dentes de alho

- Salsinha e cebolinha a gosto

- 1 fio de azeite

- Uma xicara de água

Modo de fazer: vc vai picar todos os ingredientes e refogar numa panela com um fio de azeite até ficarem bem refogados e dourados, é importante tomate perca bastante da áqua deles. Após isso vc vai adicionar áqua e deixar ferver por pelo menos 3 minutos.

Joque a sopa no liquidificador e bata tudo até que fique bem homogêneo e sem nenhum pedaço. No final acerte o sal.

Se quiser pode ralar queijo mussarela ou parmesão por cima (eu ralei parmesão, uma colher de armesão ralado é 44 kcal)

Única refeição do dia hj 💖

[rachelris]

I ❤ COCA COLA ZERO

[rachelris]

DICAS DE UMA ANA FARMACÊUTICA; eu🥹🎀

Meninas que querem perder peso sem perder a saúde: aqui vão algumas dicas!!

O corpo precisa essencialmente de vitaminas como a B12, potássio, ferro e cálcio! Se vc não quer ter uma insuficiência cardíaca vc precisa delas!!

Você pode ficar sem comer por quanto tempo vc precisar!

1 - O ideal é pelo menos 4 vezes na semana tomar um comprimido de complexo vitamínico completo.

2 - SE vc puder, tome todos os dias um copo com whey (proteína isolada) e água! (Pode substituir a carne)

3 - Para diminuição do ácido estomacal quando ficamos longos períodos sem comer, vc deve tomar água com bicarbonato (ph básico) ou leite de magnésia.

Assim vc pode manter a saúde sem precisar ingerir muitas calorias e sem engordar! 🎀

[rachelris]

yo no soy la amiga fea yo soy la amiga gorda

[rachelris]

podras estar lejos de tu meta, pero ya no estas donde empezaste

[rachelris]

3 semanas = -3'8Kg

🙄 Seguiremos actualizando...

[rachelris]

¿por qué se siente como si todos tuvieran sus vidas resueltas… menos yo?

— boddah

[rachelris]

Estás son ideas de comidas con las que se puede romper el ayuno ya las he probado y son muy ricas